165829-1523039360440_book by Georgiy Kravchenko

Юлия Кравченко

Как возродить любовь в семье

Издательские решения По лицензии Ridero 2018

УДК 159.9 ББК 88 К77

Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»

К77

Кравченко Юлия Как возродить любовь в семье / Юлия Кравченко. — [б. м.] : Издательские решения, 2018. — 192 с. — ISBN 978-5-4485-9736-7 Ваша семья на грани развода, любовь прошла, и вы живете, как чужие? Ваш муж потерял интерес к вам, и вы устали ждать, когда он, наконец, вновь будет ценить вас? Значит эта книга для вас! Она поможет не только разобраться в причинах конфликтов, но и сделать так, чтобы в вашей семье поселилось взаимопонимание. Вы получите инструменты, с помощью которых сможете вернуть интерес мужа и возродить любовь! Дайте шанс вашему браку, и вы увидите, как могут угасшие чувства заиграть новыми красками.

УДК 159.9 ББК 88 16+ В соответствии с ФЗ от 29.12.2010 №436-ФЗ

ISBN 978-5-4485-9736-7

Введение

Как часто бывает так, что чувства, столь сильные в начале отношений, постепенно гаснут, и любимые друг другом люди становятся почти чужими… Кто виноват в том, что семья оказывается на грани развода? Если задать этот вопрос женщине, она найдет тысячу доказательств тому, что во всем виноват мужчина. Если спросить мужчину, он сначала неуверенно пожмет плечами, а затем укажет на свою жену, мол, она во всем виновата. И каждый из них по-своему прав… Никто не хочет брать ответственность на себя, ведь между ними так много ссор, обид и упреков. С каждым днем недовольство друг другом нарастает, словно снежный ком, и в один момент просто обрушится на супругов, перекрыв путь к счастливому будущему. Но даже когда вам кажется, что вы не любите своего мужа, когда вы уверены, что у ваших отношений нет будущего, всё равно еще не поздно всё исправить. Можно и возродить любовь, и разжечь страсть, и начать всё с чистого листа. Возможно, это кажется невероятным, но вы можете снова начать любить и уважать своего супруга, как это было в самом начале отношений. А ваш муж снова будет носить вас на руках и смотреть на вас влюбленными глазами. Как это сделать, вы прочтете на страницах этой книги. Для того чтобы начать всё сначала, нужно проделать немало работы, простить и принять друг друга со всеми достоинствами и недостатками. И даже если ваш муж не захочет ничего предпринимать для спасения ваших отношений, вы можете начать действовать самостоятельно, выполняя рекомендации, приведенные в книге. И поверьте, вы увидите, как постепенно меняется ваш муж, ваши отношения, почувствуете искру, которая со временем разгорится и согреет ваши сердца. Тысячи женщин, которые решились попробовать что-то изменить в отношениях с мужем, приобрели гораздо большее, чем то, на что они могли рассчитывать: доверие, взаимопонимание, уважение, духовную близость. Дайте и вы еще один шанс вашим отношениям!

Раздел 1. Почему распадаются семьи

Глава 1. Такие сладкие иллюзии, или Во всем виноваты гормоны Если вы смотрите на пару и не можете понять, что их держит вместе, велика вероятность того, что они и сами об этом не догадываются. Пол Винсент «Я и мои гормоны» Когда бабочки порхают в животе и влюбленность застилает глаза, то кажется, что Он — самый лучший во всем мире. 9

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

И никто, даже родители, которым недостатки избранника дочери видны невооруженным взглядом, не могут переубедить и повлиять на жизненный выбор. Когда женщина влюблена, то есть только одна правда — ее чувства, а всё остальное — иллюзия. Она не может влюбиться в плохого, непорядочного, безответственного! Она в этом убеждена и склонна слушать только свое сердце. Вот так сладкие иллюзии и приводят к тому, что под одной крышей начинают жить чужие люди. И когда пелена спадает, то оказывается, что он не такой уж и хороший, не всегда порядочный и совсем не ответственный… Можно объяснить такую пелену с научной точки зрения. Когда люди влюблены, то у них вырабатываются гормоны. Дофамин — гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться цели, стремиться к полному обладанию. Серотонин — гормон удовольствия. Он влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества. Но самая главная функция этого гормона в нашем организме — это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Адреналин — гормон стресса, повышает наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию свернуть горы. Эндорфины — гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются при физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности. Вполне логично, что под действием такого количества гормонов человек попросту не в состоянии адекватно оценивать ни ситуацию, ни своего партнера. Зато потом, когда острое

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

чувство влюбленности проходит, выработка гормонов останавливается, тогда и спадает так называемая пелена с глаз. И если люди не успели за это время связать себя семейными узами, тогда они расходятся. А если успели? Тогда следует либо скорый развод (по статистике, в первые три года разводится более половины заключенных браков), либо люди учатся принимать друг друга со всеми ужасными, на их взгляд, недостатками, и происходит притирка характеров. Слышали самый распространенный ответ на вопрос: «А почему вы расстались?» — «Не сошлись характерами». Это значит, что не захотели дальше узнавать друг друга, учиться принимать то, что вызывает отторжение. Одна из самых частых причин разводов — это иллюзия именно под действием гормона эндорфина, который выделяется в огромных количествах при занятиях любовью. То есть если пара почти сразу после непродолжительного знакомства предалась любовным утехам, то эндорфины могут их окончательно очаровать. Это как наркотик, хочется еще и еще. И многие в восторге и от партнера, и от секса с ним, вступают в брак, считая, что наконец нашли того единственного/единственную. А со временем, когда головной мозг уже привык к постоянной стимуляции выработки эндорфинов, количество их резко снижается, голова проясняется и выясняется, что людям и поговорить особо не о чем. Зачем женились? Потому что было хорошо вместе. Вот и всё. Конечно, если у мужчины и женщины идет совместимость только по одной чакре — первой, отвечающей за физическую близость и оргазм (продолжение рода), а на всех остальных уровнях у них нет обмена энергией, тогда развод очевиден. Когда же влюбленным интересно вместе, у них есть общие увлечения, похожие взгляды на жизнь, и после подобного всплеска гормонов они остаются вместе, несмотря на несоответствие реальности и их иллюзий, в силу вступает новый гормон — окситоцин. Окситоцин — гормон нежности и привязанности. Он начи-

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

нает вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, он сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность. Что же делать, чтобы под действием шальных гормонов не наломать дров? Во-первых, не бросаться в омут с головой. Предупрежден — значит вооружен. Помните, что если вы сейчас испытываете эйфорию и влюбленность, то не можете адекватно оценивать ситуацию. А потому не спешите! Помню, как едва не выскочила замуж после месяца отношений. Он казался мне идеальным, в то время как мама мне говорила про моего возлюбленного нехорошие вещи. Как я тогда злилась! Хорошо, что согласие на свадьбу она тогда не дала, так как вскоре я увидела «идеального парня» словно другими глазами. Он оказался нечестным, неверным и совсем не порядочным. Для меня тот случай был показательным, как могут вскружить голову гормоны влюбленности. А во-вторых, не спешите заканчивать отношения, если ваш партнер немного не соответствует идеалу. Так я едва не потеряла своего будущего на тот момент мужа, когда решила порвать с ним. Хорошо, что он оказался упорным и дал мне возможность узнать его лучше!

Итоги главы Чувство, которое мы описываем как влюбленность, обеспечивается наличием в организме гормонов: дофамина, серотонина, адреналина, эндорфина. Одна из самых частых причин разводов — это создание семьи под действием гормона эндорфина, который выделяется в огромных количествах при занятиях любовью. 12

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Когда же влюбленным интересно вместе, у них есть общие увлечения, похожие взгляды на жизнь, и когда после всплеска вышеперечисленных гормонов они остаются вместе, в силу вступает окситоцин — гормон нежности и привязанности. Чтобы не наломать дров, нужно помнить: если вы сейчас испытываете эйфорию и влюбленность, то не можете адекватно оценивать ситуацию.

Глава 2. Любовь или влюбленность? Влюбленный не всегда признается в любви, а признавшийся в любви не всегда любит. Э. Сафарли Как часто люди путают любовь и влюбленность, кидаются в омут с головой, принимая легкое и поверхностное чувство за глубокое и настоящее. Как часто звучат признания в любви, а вскоре действия расходятся со словами, так как чувство прошло, ослабло и уже не заставляет сердце биться быстрее обычного. На самом пике чувств люди часто совершают безумные поступки и один из них — создание семьи. А вскоре, когда любовь куда-то девается так же внезапно, как и приходит, оказывается, что под одной крышей живут два чужих человека. Конечно, после этого чаще всего следует развод. А всё потому, что это была не любовь, а влюбленность. Чем же отличается любовь от влюбленности, и есть ли отличительные особенности, которые позволяют определить глу-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

бину чувств? Сразу следует сказать, что проверить чувство на глубину и искренность может только время. Любовь с первого взгляда — это почти всегда влюбленность, которая спустя месяцы и даже годы может либо пройти, либо перерасти в настоящую любовь. Поэтому спешить со свадьбой не нужно, лучше подождать и узнать друг друга, давая своим чувствам возможность окрепнуть. Очень часто люди путают любовь со страстью, которая даже с влюбленностью не имеет ничего общего. Это только сильное физическое влечение, когда кажется, что прикасаться к этому человеку и растворяться в нем — наивысшее счастье в жизни. Семьи, которые создаются только потому, что людей неумолимо тянет друг к другу и у них фантастический секс, обречены на развод. Ведь спустя время оказывается, что семейная жизнь — это не только получение удовольствия в постели, а и ответственность, доверие, принятие, взаимопомощь. Бывает, что супругам даже поговорить не о чем, но они до свадьбы этого не выяснили, так как были заняты другим, более на тот момент увлекательным занятием. Также бывает, что любовь, которая толкает на безумные поступки, — и не любовь вовсе, а зависимость. Зависимость от конкретно этого мужчины. Это самый опасный случай, так как женщина становится словно одержимой, она не может ни есть, ни спать, ни жить без него. Хочется быть всё время рядом, хочется каждую минуту слышать его голос, чувствовать прикосновения. Разлука сводит с ума… Сперва это состояние может быть похоже на влюбленность, но разница в том, что влюбленность окрыляет, а зависимость, наоборот, забирает все силы. Кроме того, женщине просто необходимо знать, где находится объект ее вожделения, слышать от него слова любви, видеть ответный огонь в его глазах. Зависимость всегда приносит много боли, слез и страданий. Когда-то и в моей жизни были такие отношения, поэтому я знаю, каково это не только с чисто психологической точки зрения, но и изнутри. Ревность захватывает с головой, даже если он не дает повода. Кажется, что невозможно дышать от боли,

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

которая возникает при одной мысли, что он может быть с кемто другим… Чаще всего мужчины в таких отношениях действительно изменяют, так как женщина на них слишком давит, требуя полностью отдаться ей и раствориться друг в друге. Кроме того, сейчас я уже знаю о том, что зависимость испытывают всегда женщины — жертвы, которые привыкли по жизни себя жалеть и жаловаться на судьбу окружающим. Женщины, у которых низкая самооценка, они не любят себя и абсолютно не ценят. Если вы сейчас находитесь в отношениях и не можете понять природу своих чувств, есть один способ проверить их. Вы можете прямо сейчас пройти мини-тест и определить, любите ли вы своего избранника или ваши чувства не имеют с любовью ничего общего, а скорее всего, относятся к другим перечисленным выше вариантам. Тест — определение своих чувств Для этого ответьте мне на один вопрос: зачем вам нужны эти отношения? Ответили? Сделайте паузу, вдохните и еще раз подумайте о том, зачем вам нужны ваши отношения? Дайте себе четкий и развернутый ответ. Теперь результаты. Если вы ответили: «Я хочу, чтобы меня любили, делали счастливой», значит, те чувства, которые вы испытываете к своему избраннику, — не более чем влюбленность или страсть. Если вы сказали: «Да я жить без него не могу!», значит, это зависимость. Если же вы дали ответ: «Я хочу дарить этому человеку любовь, делать его счастливым», значит, вы любите его понастоящему. Это вовсе не шуточный тест. Ответ на этот вопрос ясно иллюстрирует, чем отличается любовь от других чувств. Влюбленность и страсть — это желание наслаждаться другим человеком, а любовь — желание делать другого человека счастливым.

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Проблемы большинства семей в том, что каждый из супругов хочет наслаждаться друг другом. Пока в отношениях царит конфетно-букетный период, влюбленные просто не замечают того, что их используют. Зато потом, когда начинается быт, появляются взаимные упреки, обиды и ссоры. Каждый из партнеров имеет свои ожидания, которые должен удовлетворять их возлюбленный. Например, жена ждет от мужа знаков внимания, романтики и подарков, в то время как муж решает более глобальные вопросы выживания семьи и даже не догадывается об ожиданиях своей супруги. Она же накапливает обиду, раздражение и злость на своего мужа, так как того, чего хотела она, не получает. Тем временем муж ждет от жены признания, заботы, восхищения его подвигами, а она, так как давно живет мыслями о своей обиде, всего этого совсем не проявляет. Это вызывает досаду и разочарование у мужчины. Так в семье начинаются разногласия. Казалось бы, здесь описана обычная семья. Так в том-то и дело, что людей, которые действительно любят, очень мало. Для этого обе личности, которые строят отношения, должны быть полными и исцеленными от своих прошлых травм. Если человек самодостаточный и любит себя, то он прямо светится и излучает любовь. От избытка любви, которая льется через край его души, он и хочет создать отношения для того, чтобы делиться. Сделать счастливым другого человека и стать от этого еще счастливее — основа здоровых, долгих и счастливых отношений. В таких семьях супруги с любовью служат друг другу, выполняя свои обязанности. У них в отношениях нет крика, ругани, ссор, скандалов, выяснений отношений и разводов. Только глубокое взаимоуважение, понимание, забота, преданность и любовь. Для того чтобы создать такую семью, прежде всего, надо самому стать полноценной личностью, полюбить себя, других людей и эту жизнь, очиститься от прошлых отношений, проработать все свои страхи, обиды и прочие негативные эмоции. Тогда ваша душа начнет излучать более высокие, чистые виб-

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

рации, которые непременно притянут в вашу жизнь готового к счастливому союзу человека. Обычные семьи, которые мы можем наблюдать, — это браки двух изголодавшихся по любви людей, которые, словно голодные волки, требуют друг у друга такую вкусную любовь. Вот чем отличается любовь от влюбленности — мотивом создания отношений.

Итоги главы Любовь с первого взгляда — это не любовь, а влюбленность. Любовь часто путают со страстью и зависимостью. Влюбленность и страсть — это желание наслаждаться другим человеком. Любовь — это желание сделать другого человека счастливым. Любить другого человека может лишь тот, кто любит самого себя.

Глава 3. Кризисы в отношениях При каждом кризисе в браке каждый от чего-то отказывается, но на каком-то другом уровне появляется что-то новое и глубокое, чего не было раньше, — что-то общечеловеческое, что находится по ту сторону мужского и женского. Гунтхард Вебер Еще одной причиной разводов является идеализация отношений. Что это значит? Что у обоих супругов есть некая картинка идеальной семьи, в которой нет ссор и размолвок, есть доверие и полное взаимопонимание. А когда реальность оказывается не такая уж гладкая и начинаются ссоры, то либо мужчина, либо женщина решают, что, видимо, чувства прошли или их и вовсе не было. А ведь в любой семье, даже самой любящей и идеальной, бывают кризисы. Кроме того, сколько раз ни создавай семью, с каким миролюбивым человеком ни связывай свою судьбу, кризисы в отношениях неминуемы. Но нынешнее поколение

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

привыкло приобретать новые вещи, когда старые пришли в негодность, а не чинить их. В отношениях со второй половинкой у многих, к сожалению, действует тоже правило. Люди не разбираются не то чтобы в психологии противоположного пола (а ведь мы такие разные), но и понятия не имеют о кризисах во взаимоотношениях. А если переждать кризис, правильно прожить его, то чувства приобретают особую глубину, выходят на новый уровень. Как же мало семей дожидаются этого! Ведь на пути к их семейному счастью, словно айсберги в океане, их поджидают всё новые и новые трудности. 1. Кризис первого года. Многие пары разводятся почти сразу, не успев пожениться. Почему? Да потому что до свадьбы влюбленные старались показать себя второй половинке только с лучшей стороны, скрывая свои недостатки. А совместный быт уже не позволяет прятать свои плохие черты характера, привычки. Всё лезет наружу. И тогда молодожены сталкиваются с печальной реальностью: она не такая уж хозяйственная и совершенно не умеет готовить, он постоянно раскидывает свои носки. Она против некоторых его друзей, он не желает прекращать свои походы в баню по воскресеньям. Она не хочет налаживать отношения со свекровью, он забывает дарить ей цветы. И еще много, много таких вот мелочей, которые можно раздуть так, что они совершенно точно способны разрушить семью. Знаю не понаслышке несколько таких пар. 2. Кризис после рождения ребенка. Этот кризис переживают абсолютно все семьи, в которых появляется малыш. Но особенно тяжело приходится мужчинам. Почему мужчины тяжелее переживают этот кризис? Только представьте себе, раньше они были центром внимания своей любимой женщины, получали столько любви и заботы, сколько хотели. Проводили вместе столько свободного времени, сколько у них было. Занимались сексом всегда, когда оба этого хотели. И тут в один прекрасный день всё меняется.

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Теперь безграничное внимание и заботу получает не муж, а новорожденный ребенок. Любимая женщина превращается в уставшую, замученную, порой даже нервную особу с гулькой на голове и синяками под глазами от недосыпа. Времени мужу она уделить практически не может, разве что когда носит младенца на руках, может поговорить. В холодильнике, который раньше ломился от разнообразия приготовленных блюд, теперь пусто. В лучшем случае пельмени завалялись в морозилке. Из супермаркета, естественно. Конечно, речь идет о первом месяце после рождения малыша, потом потихоньку, постепенно женщина втягивается и начинает вести хозяйство. Но сил и времени на мужа, который приходит после работы вечером, тогда, когда женщина сама валится с ног, уже нет. И вместо ожидаемого отдыха дома после тяжелого рабочего дня мужчина чуть ли не с порога берет на руки малыша, которого ему протягивает жена и бежит в душ или туалет, довольная, что, наконец, может побыть одна хотя бы там. Первое время действительно очень тяжелое. Ведь почти у всех деток в районе трех месяцев начинаются колики по полночи, а чуть позже растут зубки, что по капризам и плачам не намного проще пережить. Да, есть много бессонных ночей. Неубранная по несколько дней квартира, запах от подгузников, полное отсутствие свободного времени обоих родителей. И для того, чтобы этот период (не такой уж и длинный) пережить, нужно по-настоящему любить друг друга, понимать и помогать. Для того чтобы рождение ребенка укрепило отношения мужа и жены, они должны успеть выстроить фундамент в своих отношениях, заложить туда и любовь, и уважение, и принятие друг друга. И тогда небольшая буря не снесет фундамент, а пережитые сложности, как известно, укрепляют отношения. Но если семья создалась «по залету», по расчету, без настоящей любви, то рождение малыша может не просто пошатнуть фундамент, а и разрушить его. Именно в таких семьях мужчина не выдерживает, бросает жену с ребенком и уходит. Либо же

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

отказывается помогать супруге и живет своей жизнью, что также неминуемо приведет к разводу. Зато после этой небольшой бури, как мы ее назвали, малыш будет радовать и маму, и папу своими первыми достижениями, а потом и проявлениями нежности и любви. Это очень сближает и укрепляет брак. Спустя некоторое время все выдохнут, станет легче. Станет счастливее! И жена снова будет уделять внимание мужу, проявлять заботу и проводить вместе с ним время. Нужно просто переждать период бури вместе, рука об руку. А главное, рожать ребенка в любви, тогда отношения с мужем после рождения ребенка станут только крепче и лучше! 3. Кризис трех лет. Любовь живет три года. Слышали такое мнение? В этом утверждении есть только доля истины. За три года чувства теряют свой накал, они становятся более размеренными и спокойными. К тому же наступает именно тот тяжелый период, когда супруги изучили друг друга полностью и очень со многими вещами им очень сложно смириться. Придется либо научиться принимать избранника таким, какой он есть, либо расставаться. Изменить его — пустая трата времени, безуспешная попытка, которая убивает чувства и распаляет ссоры. А большинство пар как раз этим и занимаются — изо всех сил пытаются поменять вторую половинку. В этот период возможны измены, чаще со стороны мужчин. Ведь, будем честными, именно мы закатываем рукава в надежде вылепить из супруга совершенство. Как преодолеть этот кризис и прожить его мягко? Нужно учиться принимать друг друга, а не переделывать! Но об этом мы еще поговорим на страницах этой книги. 4. Кризис пяти лет. В это время мама после декрета выходит на работу и уже физически не успевает выполнять те обязанности, которые были по ее части раньше. Ведь теперь она весь день работает и только вечером, уставшая, приходит домой. А обед нужно приготовить, в квартире убрать, вещи постирать и погладить, с ребенком позаниматься, мужу время уделить.

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Успеть всё просто нереально! А ведь иногда нужно еще заботиться и о себе самой! В этот сложный период женщина становится нервной, раздражительной, даже не просит, а требует помощи от мужа, который очень часто оказывается не готов к дополнительным обязанностям. Здесь-то семью и подстерегают конфликты. 5. Кризис семи лет. За это время супруги научились принимать друг друга, мириться с недостатками, четко знают, у кого какие обязанности. Вроде бы тишь да гладь. Но именно в этот период одному из супругов (или даже обоим) станет скучно. «Всё предсказуемо и однообразно», — вот как характеризуют свою семейную жизнь супруги, которые переживают этот кризис. Иногда в поиске ярких эмоций в семье происходит измена, иногда всё заканчивается разводом. Но многие супруги находят в таком спокойствии успокоение и ощущение безопасности, что благотворно влияет на отношения. Кто не из их числа, тем нужно учиться усмирять острое желание получить адреналин либо делать это вдвоем с супругом, осваивая, например, экстремальные виды спорта. 6. Кризис 14 лет. Как правило, в этот период трясет всю семью. У ребенка в самом разгаре подростковый период, у родителей близится кризис среднего возраста. И тогда срывает крышу по-настоящему. Даже в самых мирных семьях в это время бушует буря. Ссоры между супругами на почве плохого поведения ребенка — самая распространенная причина конфликтов. Нервы не выдерживают ни у кого. Поэтому так важно держаться друг друга, идти плечо к плечу, а не становиться по разные стороны баррикад. 7. Кризис опустевшего гнезда. Очень часто смысл семейной жизни супруги видят в том, чтобы воспитывать и растить ребенка. А когда ребенок вырастает и покидает отчий дом, в семье образуется пустота. Ради чего дальше жить? Что вместе делать? Под одной крышей оказываются двое чужих людей,

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

которые много лет работали над совместным проектом и вот, наконец, закончили работу. Ничего другого их не связывает. Вот и разводятся люди или живут просто как соседи. Чтобы избежать этого кризиса, нужно изначально не ставить цель семейной жизни только воспитание детей, а находить смысл брака и в другом.

Итоги главы В любой семье, даже самой любящей и идеальной, бывают кризисы. Кроме того, сколько раз ни создавай семью, с каким миролюбивым человеком ни связывай свою судьбу, кризисы в отношениях неминуемы. Если переждать кризис, правильно прожить его, то чувства приобретают особую глубину, выходят на новый уровень. Для того чтобы рождение ребенка укрепило отношения мужа и жены, они должны успеть выстроить фундамент в своих отношениях, заложить туда и любовь, и уважение, и принятие друг друга. Если супруги не научатся принимать друг друга, доверять и заботиться, кризисы окончательно их сломают.

Глава 4. Ответственность за семейную жизнь Удачный брак — это строение, которое нужно каждый день реконструировать. А. Моруа Когда нам произносят слово «ответственность», мы сразу переносим его в разряд мужских качеств характера, так как еще с детства имеем определенную картинку необходимых женских и мужских обязанностей. Быть мягкой, уметь идти на компромиссы, проявлять терпение и заботу — это по нашей, женской части. А вот ответственность — это мужское. А тем более, если речь идет об ответственности за семейную жизнь. Это же мужчина должен брать ответственность, защищать от опасностей, оберегать от трудностей и так далее. Очень удобная, но в корне неправильная позиция. 25

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Ответственность за отношения и в целом за семейную жизнь несут оба супруга. Нас, женщин, не учили брать на себя ответственность за сложности и жизненные невзгоды. Виноваты всегда кто угодно: обстоятельства, высшие силы, судьба, муж или соседи. Но не мы. Как мы можем нести ответственность за мужа-алкоголика, к примеру? Или за болезнь? За непослушных детей? За измену любимого человека? Ведь кажется очевидным, что это нам делают больно, мы жертва. Нас обидели, а мы должны еще за это ответственность брать??? Главная наша задача — помнить, что окружающие люди — это зеркала, которые отражают какую-то часть нашей души. И чем ближе человек, чем масштабнее проблема во взаимоотношениях, тем большая ответственность лежит на нас. К сожалению, мужчины нынче тоже очень не любят быть за что-то ответственными. Перекладывание ответственности создает замкнутый круг, в котором подобно снежному кому нарастают проблемы, конфликты, ссоры и взаимные упреки. Именно нежелание брать ответственность — очень частая причина разводов. К примеру, можно рассмотреть случай Снежаны, одной из моих подписчиц. Ее муж, ранее идеальный семьянин и трезвенник, начал выпивать. Причем всё чаще и чаще. На этой почве у них в семье стали возникать конфликты, после которых он шел и еще больше напивался. Несет ли муж в данном случае ответственность за семейную жизнь? Конечно! А несет ли ее Снежана? Скорее всего, она искренне считает, что нет. Но на самом деле да! После того, как мы разобрали эту ситуацию и проработали ее, выяснилось, что женщина совсем перестала поддерживать мужа в его творческих начинаниях. Она, наоборот, считала, что творческие профессии — занятие не мужское, а его видела в роли предпринимателя или руководителя крупной компании. В итоге муж Снежаны остался не просто без поддержки жены, но и с ее постоянными упреками. «Как ты семью собрался обеспечивать? Что ты за мужик, если вместо того, чтобы заниматься серьезным делом, на гитаре играешь?» Вот он и начал неуверенность в себе, душевную

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

пустоту и нереализованность запивать алкоголем. А со стороны Снежана выглядит, конечно, жертвой. И умница, и красавица, и сколько всего на себе тащит, а он пьет! Пока она не взяла ответственность за семейную жизнь на себя, ничего не менялось. Но как только она осознала, что именно ее ошибки, неправильное поведение повлекло за собой последствия в виде пьющего мужа, как всё начало меняться. Он тоже взял, наконец, свою часть ответственности за семью. Сейчас он успешный музыкант, который выпустил уже свой первый альбом. И зарабатывает, к слову, намного больше жены. И не пьет. В другой ситуации может быть всё наоборот, и первым встрепенется муж, а жена поменяется благодаря его осознанию. Неважно, кто это сделает первым, главное — учиться брать на себя ответственность, воспринимать самых близких людей своим отражением. А это непросто, ох, как непросто! Но это стоит того. Ведь если мы не усвоили жизненный урок, он будет повторяться снова и снова, с каждым разом оказываясь всё болезненнее. И так будет до тех пор, пока мы не обратим внимания на себя, выйдем из состояния жертвы и начнем меняться. Ради своего счастья, ради любви, ради того пути, который выбрала наша душа. Главное, следить за своей долей ответственности, за собой, а не высматривать соринку в чужом глазу. Обычно же бывает всё наоборот: женщина, которую не устраивает поведение мужа, начинает обвинять его во всех своих бедах и несчастьях, накапливая обиду и раздражение. В итоге даже одна мысль о том, чтобы начать менять ситуацию с себя, не вызывает у нее ничего, кроме возмущения. Мол, он такой-сякой, а мне нужно ответственность брать?! Ну уж нет, он виноват, пусть он и берет. Виноваты всегда оба. Всегда, во всех ссорах и недоразумениях. Просто чья-то вина может быть не так явно выявлена. Но начинать нужно именно с себя, нести свою ответственность, не перекладывая ее на плечи мужа. А он, в свою очередь, должен нести свою часть ответственности, не игнорируя ее, как

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

иногда любят делать мужчины. Супруги плывут в одной лодке, у каждого свое весло. Но если кто-то один перестанет грести, лодка собьется с назначенного курса и вообще начнет плыть по кругу. А если и второй человек кинет свою часть работы, то лодка просто поплывет по течению. И в таких случаях всегда она приплывает к разводу.

Итоги главы Ответственность за отношения и в целом за семейную жизнь несут оба супруга. Главная наша задача — помнить, что окружающие люди — это зеркала, которые отражают какую-то часть нашей души. Нужно следить за своей долей ответственности, за собой, а не высматривать соринку в чужом глазу. Виноваты всегда оба.

Глава 5. В чем разница между мужчиной и женщиной \ Современная психология всё время твердит о том, что мужчина отличается от женщины мышлением, строением психики, восприятием мира и планетами, на которых обитает: мужчина якобы с Марса, а женщина — с Венеры. Конечно, здесь не обходится без доли юмора, такие уж мы разные! Но давайте 29

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

рассмотрим, чем отличается мужчина от женщины на более тонких и глубинных уровнях, ведь из-за нашего отличия мы так часто не понимаем друг друга, можем ссориться и обижаться! Мужчина питается энергией солнца. Он горит идеями, воспламеняется от способности решать проблемы, рискует и выходит из игры победителем. Такова мужская природа. Женщина же питается энергией луны. А луна успокаивает, умиротворяет, гармонизирует… Нежность, мягкость, спокойствие — ее основные качества. Такова женская природа. Солнце и луна не могут существовать друг без друга, так же как и мужчина без женщины, а женщина без мужчины. И именно поэтому одни и те же ситуации могут вдохновить мужчину на совершение подвигов, а женщину загнать в депрессию. Факторы, которые увеличивают мужскую энергию и уменьшают женскую (подходят мужчинам и категорически не подходят женщинам): Стресс. Когда со стрессом сталкивается мужчина, он воодушевляется, ведь только в битве с трудностями можно выйти настоящим победителем. А это дает ему много сил для преодоления еще больших сложностей и стрессовых ситуаций. Когда со стрессом сталкивается женщина, она тратит все свои силы на то, чтобы его пережить. Стресс лишь забирает энергию и не восполняет ее. Это главный фактор, объясняющий, чем отличается мужчина от женщины. Соперничество. Когда мужчина видит перед собой соперника, это дает ему сил двигаться дальше и становиться еще успешнее, чтобы быть первым, стать победителем. Для женщины соперничество — это бесполезная гонка, которая очень выматывает. В наше время многие женщины соперничают между собой, вот только счастливой это еще никого не сделало. Сотрудничество — вот женская природа. Объединиться, чтобы достичь результата. Способность решать проблемы. Когда такая возможность

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

появится у мужчины, он воспрянет духом, ведь здесь можно проявить свои мужские качества и показать, что он, как настоящий мужчина, из любой ситуации может найти выход. Такая способность питает его энергией. А женщину проблемы всегда пугают, но если ей всё же приходится их решать, то она тратит на решение проблем ранее накопленную женскую энергию и остается обессиленной. Риск. Мужчина любит рисковать, ходить по лезвию ножа, ставить на кон всё для того, чтобы получить еще больше. Азарт и адреналин питают его солнечной энергией, делая его сильнее и выносливее. Женщина не любит рисковать, ведь риск ставит под угрозу ее лунное спокойствие, суля в случае провала трудности и стрессовые ситуации (смотрите пункт 1). Опасность. По сути, то же самое, что и риск, так как при опасности необходимо рисковать. Право доминировать. Чувствовать себя главным, значимым, весомым. Это мужчины любят! Это укрепляет его уверенность в себе и увеличивает солнечную энергию. Для женщин право доминировать означает обязанность брать на себя ответственность, решать проблемы, сталкиваться с трудностями. Это прямой путь к стрессам, которые питаются женской силой, оставляя ее слабой и опустошенной. Постановка целей и достижение результатов. Один из основных факторов, показывающих, чем отличается мужчина от женщины. Для того чтобы укреплять психическую силу, мужчина обязательно ставит перед собой цели. Желательно выполнимые. А когда достигает, то чувствует свою значимость и становится более уверенным в себе. Для женщины постановка целей и их достижение — занятие энергозатратное, для лунной природы более свойственно хотеть и мечтать. А когда ее желания сбываются, женщина чувствует себя счастливой и полной сил. Но для того, чтобы желание сбылось не обязательно делать что-то самой, оно ведь может осуществиться и благодаря мужчине. Власть и влияние. Когда мужчина влияет на других людей (хотя бы на жену), он чувствует себя мужчиной с большой бук-

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

вы, человеком, к которому прислушиваются, авторитетом, которого уважают. Это способствует увеличению энергии и мужской силы. Когда способность влиять есть у женщины, это ее раздражает и выматывает, так как влияние подразумевает под собой опять-таки ответственность, стрессы и мысли: «Неужели кроме меня это никто не может сделать?». Деньги. Это результат работы мужчины, плоды его трудов и достижений. Именно поэтому, когда мужчина видит, что усилия были потрачены не впустую, растет его потенциал сделать еще больше. Стать еще успешнее. А женщина, зарабатывая деньги, применяет при этом мужские качества характера (ответственность, обязательность, целеустремленность) и копит, соответственно, солнечную энергию, а не лунную. То есть действует не по своей природе. Это делает женщину уставшей и несчастной. Эффективность. Мужчине очень важно, когда признают его эффективность, успешность, значимость. Даже если в нем будет видеть авторитет одна жена, это будет придавать ему сил для того, чтобы становиться авторитетом для общества. Для женщины совершенно не важно, будут ее признавать эффективной или нет. Ей важно, чтобы ее любили, заботились, понимали, обнимали и целовали. И тогда ее лунная энергия будет литься через край, создавая в доме волшебную атмосферу уюта. Давайте теперь рассмотрим факторы, которые увеличивают женскую энергию и уменьшают мужскую (подходят женщинам и категорически не подходят мужчинам) Спокойствие. Женщина может быть счастлива и здорова только тогда, когда внутренне спокойна. Гармония и умиротворение — основные атрибуты женской природы. Но если длительное время внутренне спокоен будет мужчина (время отпуска не в счет, это наоборот идет на пользу), тогда он становится апатичным и безынициативным. И не удивительно, ведь, как мы говорили, мужчины движутся энергией солнца, то есть огня, а огонь не бывает спокойным, это природа луны и воды.

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Бездействие. Мы говорим не о длительном бездействии, а о коротком. Женщине очень полезно иногда ничего не делать. Вообще ничего. Просто полежать на диване перед телевизором или книгой. Каждой представительнице женского пола нужно устраивать себе выходные ничегонеделания как минимум раз в месяц. Такое времяпровождение очень напитывает женщину энергией, позволяет скинуть нервное напряжение и расслабиться. Если же это попытается сделать мужчина, на него очень скоро нападет скука и опять-таки апатия. Не мужское это дело — лежать на диване, вопреки привычкам современных мужчин. Я всегда шучу на этот счет: «Чем дольше лежит мужчина на диване, тем сложнее ему оттуда подняться и начать что-то делать». Бесконечные разговоры. Когда у женщины на душе тяжело, ей просто необходимо выговориться. Когда на душе пусто — поговорить. Когда весело — поболтать. Когда скучно — посплетничать. Словом, нам, женщинам, нужны разговоры. И мы, соответственно, того же ждем и от мужчин. Но они, в отличие от нас, при разговоре теряют силы, а не напитываются энергией, как мы, женщины. Когда мужчинам тяжело на душе, когда их что-то тревожит, заботит, им необходимо побыть самому, наедине со своими мыслями. Повторение. Когда женщины делают одно и то же изо дня в день, из года в год, их это совершенно не выматывает, а наоборот — придает сил. К примеру, мытье посуды или уборка в квартире. Мы очищаемся от негативной энергии, когда убираем. Радуемся, когда творим своими руками уют и чистоту. Или, например, возьмем воспитание детей. Для их гармоничного развития мы придерживаемся режима дня и каждый день ходим по заданному кругу: умыться, покушать, погулять на улице, уложить спать, организовать досуг и так далее. Вообще при любом повторении каких-либо действий женщины чувствуют себя в безопасности. А вот мужчины терпеть не могут делать одно и то же каждый день. Именно поэтому их так выматывает мытье посуды или та же уборка. Только убрал — снова грязно. Только помыл посуду — снова грязные тарелки

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

в раковине. И результата их труда вообще не видно. Это мужчин жутко бесит, проверено на опыте тысяч мужчин. Мой муж вообще считает, что мне надо памятник поставить только за то, что я каждый день хожу на двухчасовую прогулку с ребенком в одно и то же время. А мне это в радость. Походы по магазинам. Сюда же относится не только обычный шопинг, но и выбор отделки для квартиры, элементов декора, всё, где надо долго что-то выбирать. Девиз мужчины: «Пришел, увидел, победил». Но, как вы знаете, с покупками у нас, женщин, дело обстоит иначе. Нужно чуть ли не весь город объездить, чтобы купить то, чем мы будем довольны. Мужчины от этого просто сходят с ума. А что же вы хотели, природа-то у нас разная. Вот так отличается мужчина и женщина. Не только внешностью, мировоззрением и способностями, а и энергией. И от того, будет ли мужчина накапливать солнечную энергию, а женщина — лунную, зависит не только их личное счастье, а и семейное. Ведь в семье, где царит мир и любовь, мужчина горит солнечным огнем деятельности и успеха, а женщина умиротворяет лунным спокойствием и гармонией. А если у вас в семье не так, теперь вы знаете, к чему стремиться.

Итоги главы Мужчина питается энергией солнца, а женщина — энергией луны, потому природа мужчины зажигать, а природа женщины умиротворять. Одни и те же занятия могут напитывать мужчину и опустошать женщину, и наоборот.

Глава 6. Пять языков любви Как хорошо жить в доме, где каждый знает, как выразить другому свою любовь. Гэри Чепмен По статистике 70% заключенных браков распадаются. В чем же причина столь массовых разводов? Скажете, несовместимость характеров? Угасание чувств? Страх трудностей, бытовых проблем, эгоизм и нежелание меняться? Возможно, отчасти да, но всё же основная причина, почему распадаются семьи, заключается в неумении мужа и жены показывать и дарить друг другу свою любовь. Вам кажется, что это звучит не очень правдоподобно, как-то поверхностно? Поразительно, но оказывается, что каждый человек с рождения обучается не только родному языку и восприятию мира, но и способу передачи своей любви. Естественно, подобный навык образуется при наблюдении малыша за своими родителями. Как отец выражает свою любовь матери, как она

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ему? Что это — слова любви, сюрпризы, помощь, забота? Именно так в будущем этот ребенок будет выражать свою любовь. Но ведь далеко не факт, что его вторая половинка будет понимать его язык любви. У нее может быть свой способ рассказывать о своих чувствах, и ожидания слышать или видеть доказательства того, что ее любят, могут не совпадать с его. Давайте рассмотрим, какие языки любви выявил Гэри Чепмен, и разберемся, почему же все-таки распадаются семьи. Пять языков любви 1. Слова одобрения. Это и поддержка возлюбленного в начинаниях, и вера в него, и комплименты, и похвала. Это любые приободряющие слова, которые придадут уверенности в себе. Слова одобрения — чаще язык любви мужчин, чем женщин. Как часто мужчине необходимо слышать от своей возлюбленной слова: «Я в тебя верю, ты обязательно справишься, у тебя хорошо получается». И тогда он горы готов свернуть — собственная уверенность в своих силах растет, и самооценка вместе с ней. Но женщина может даже не догадываться о том, что ее мужчине хочется слышать от нее такие слова. А он в конце концов делает вывод, что она его не любит. 2. Качественное время. Это то время, которое любимый человек уделяет своей второй половинке. Качественное время — это не разговор, не отрывая взгляд от телевизора или газеты. Это разговор глаза в глаза. Это совместная прогулка, пикник, поход в горы или катание на роликах. Время, проведенное вместе. Подаренное друг другу с любовью. Этот язык любви чаще присущ женщинам. Как часто жены ждут от своих мужей, что он скажет ей: «В субботу я приглашаю тебя на пикник». Или хотя бы на прогулку по местному парку. Но быт неумолимо вносит свои коррективы, и мужчина находит массу дел, которыми нужно заняться в субботу. Это, безусловно, могут быть и полезные дела, но женщина тем не менее решает, что он к ней совсем охладел. 3. Акты служения. Для некоторых людей выполнение опре-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

деленных действий служит лучшим доказательством любви. Например, если мужчина владеет языком любви «акты служения», то для него чистый прибранный дом, вкусно приготовленный обед, постиранные вещи будут лучшими доказательствами любви от своей супруги. Если же это язык любви женщины, то она ждет от своего мужа помощи по дому, доказательства его любви делами и поступками. 4. Физические прикосновения. Сразу оговорюсь, это не только секс. Это еще и держание за руку при прогулке, ненавязчивый поцелуй при встрече, объятия в течение дня, массаж, всяческие поглаживания и почесывания. Встречается этот язык любви одинаково часто как среди мужчин, так и среди женщин. 5. Подарки. Просто так. Цветы без повода для нее. Возможно, сувениры для него. Всяческие сюрпризы и неожиданные подарки. Есть люди, для которых именно подарки служат способом показать свою любовь. Конечно, в жизни мы часто пользуемся каждым приведенным пунктом и хотели бы, чтобы наши возлюбленные выражали нам свою любовь с помощью всех пяти языков любви. Но всё же у каждого из нас один язык является приоритетным. Вот мы и подошли вплотную к вопросу, почему распадаются семьи. Представьте себе пару, среднестатистическую семью, которых на самом деле миллионы. Для нее языком выражения любви является качественное время. Для него — слова одобрения. Она старается показать ему свою любовь с помощью того языка, который знает сама. Она готова проводить с ним время, внимательно его слушает, не перебивая. Стремится организовать их общий досуг. И того же ждет и от него. Но не получает. А он со своей стороны выражает свою любовь словами одобрения. Постоянно говорит ей, какой вкусный обед она приготовила, какие красивые шторы она купила, повторяет, что у нее изысканный вкус. Подбадривает ее, если она в себе не уверена. А в ответ очень хочет почувствовать ее поддержку. Но не слышит ни слова. Ему обидно, ведь он вкалывает на работе, чтобы обеспечить семью всем необходимым, а она,

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

кажется, совсем это не ценит. Не замечает. Так как в этой семье ни он, ни она не получают необходимой для них любви, между ними образуется пропасть. Они отдаляются друг от друга, накапливая обиды и взаимные претензии. А потом чувствуют пустоту в душе. «Я уже не люблю ее. Чувства угасли», — говорит он. А она молча с ним соглашается: «Угасли». Вот почему распадаются семьи. Потому что мужчина и женщина говорят на разных языках любви. Это то же самое, если бы ее родной язык был китайский, а его — английский. И каждый бы говорил слова «я люблю тебя» на своем языке. Они так бы и не узнали о том, что их любовь взаимная. Поэтому очень важно найти ключ к пониманию слов любви именно у вашего избранника. Кстати, нужно сказать о том, что очень часто язык любви у мужчин — это физические прикосновения. И как важная составляющая — секс. А у женщины подарки, например. Или слова одобрения. А он постоянно лезет ей под юбку вместо того, чтобы подарить ей цветы или сказать комплимент. В итоге женщине со временем начинает казаться, что мужчина ее использует для удовлетворения своих плотских потребностей, что он ее вовсе не любит. Она, не получая его любовь понятным именно ей способом, всё больше закрывается от него и в один прекрасный день отказывается ложиться с ним в постель. Тогда приходит время удивляться ему. А если она ему при этом высказывает: «Ты меня совсем не любишь», у него вообще взрывается мозг. Он не понимает, откуда такой вывод, если он ее хочет, прикасается к ней, то есть говорит о своей любви таким образом. Вот это непонимание, что говорить своей половинке о любви нужно не на своем языке любви, а на ее, и ломает семьи.

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Итоги главы Каждый человек с рождения обучается не только родному языку и восприятию мира, но и способу передачи своей любви. Существует пять способов рассказать о своей любви: слова одобрения, качественное время, акты служения, подарки и физические прикосновения. Если человек выражает свою любовь так, как хотелось бы, чтобы выражали любовь ему, а не так, как хочет того его супруг (а), в семье начинаются ссоры, так как каждый уверен: его не любят.

Раздел 2. Ссоры — подводные камни брака

Глава 1. Нужны ли ссоры в отношениях? Конфликтуют практически все супруги. Значение имеет то, успешны ли попытки примириться и увидеть Другого. Джон Готтман Когда я была совсем юной, я свято верила в то, что ссоры в отношениях обязательно должны быть, иначе паре станет скучно, и они расстанутся. А так — выяснение отношений, драйв и адреналин… После бурной ссоры — бурное перемирие. А какой должно быть после этого страстный секс! Откуда я тогда, в свои семнадцать лет, это взяла? Наверняка такое мнение было позаимствовано у социума, ведь вспомнить моих подруг, которые в то время встречались с парнями, у всех постоянные скандалы, расставания, затем бурные встречи с возгласами: «Я не могу без тебя жить!», ревность, подозрения, 43

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

раскаяния… Столько событий, переживаний, эмоций! Точно не заскучаешь. Вот и мне тогда отношения без ссор представлялись себе серыми и скучными. Жить в постойном драйве, как у подножия вулкана: никогда не знаешь, когда он начнет извергаться, — это однозначно добавляет искру! Но потом у меня были такие отношения. Были и ссоры, и слезы, и перемирия, и адреналин. Но кроме этого очень много слез, боли и страданий. Мне однозначно не было весело. Мне было очень больно и плохо. И тогда я поняла, что не хочу никаких ссор, не нужно мне драйва и бурного секса после перемирия. Я хочу другой любви — тихой, спокойной, надежной. Чтобы во всем и всегда было взаимопонимание, безграничное доверие и принятие. Я жаждала уверенности в завтрашнем дне и том, кто даст мне эту уверенность. Гораздо позже, когда я стала изучать психологию, осознала очень простую истину: отношений, в которых много боли, жаждут незрелые личности, те, кто не любит себя и не понимает свою ценность. Им обязательно нужны выяснения отношений, ревность, оскорбления и даже унижения. Всё, чтобы почувствовать себя жертвой и начать себя жалеть. И я знаю такую женщину. Ей уже 30 лет, но она никогда не была счастлива в отношениях, так как всегда выбирает сложных мужчин. Тех, кто врет, изменяет, пропадает. Тех, кто потом обещает, дарит цветы на рассвете и шепчет слова любви. А потом всё повторяется вновь, как по заведенному кругу. Что ни день — она без настроения, с синяками под глазами. Она всегда находится в душевных терзаниях, переживаниях. Но когда однажды ей встретился хороший, порядочный и серьезный парень, она его отшила, сходив всего пару раз на свидание. «Мне с ним скучно, он слишком правильный, слишком хочет мне угодить. С ним даже поссориться нереально», — сказала она зевая. Ссоры в отношениях случаются у всех, особенно когда они вместе уже долго. В любом случае бывают и слезы, и недопонимание, и упреки. Но это должно быть скорее исключение, чем правило. Когда ссоры — это правило, отношения обречены

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

на провал, а душевное состояние обоих — на длительное восстановление. Я знаю такую пару, когда скандалы были каждый день до пяти утра. Она каждый день выносила ему мозг, затем проливала кучу слез, а он кричал на нее от бессилия. Я спросила потом у них, было ли им весело. Что сказать, у них тогда даже сил ответить не было… Потом последовал развод. И каждый из них вздохнул с облегчением. Потому что постоянные ссоры в отношениях — это не нормально. И не слушайте модные разговоры о том, что без ссор людям становится скучно и они идут за адреналином на сторону. Это миф, который сбивает с толку многие молодые сердца. Отношениям нужны не ссоры, а нежность. Объятия, поцелуи, слова любви. Настоящие поступки, когда ты понимаешь, что этот человек ради тебя готов на всё. Безграничное доверие, понимание, принятие. Нежность, страсть, долгие разговоры за чашечкой чая. Ваши дети, которым вы подарите много-много любви. Совместные прогулки, пикники на природе, путешествия, семейные ужины. Смех, улыбки, тепло. И снова объятия и поцелуи. Всё что угодно, только не ссоры. И поверьте, скучно не будет. Будет счастливо!

Итоги главы Ссоры в семье должны быть исключением, а не правилом. Когда ссоры — это правило, отношения обречены на провал, а душевное состояние обоих — на длительное восстановление. Отношениям нужны не ссоры, а нежность. Объятия, поцелуи, слова любви. Настоящие поступки, когда ты понимаешь, что этот человек ради тебя готов на всё.

Глава 2. Ссоры на почве эмоционального выгорания Когда спорят двое, виноват тот, кто умнее. Иоганн Вольфганг фон Гете Ссоры бывают разные, как и причины, по которым они возникают. Но наиболее часто в семье начинаются ссоры по причине банальной усталости супругов. Ссоры на почве эмоционального выгорания. Распознать такую усталость довольно сложно, так как это не просто физическая усталость, это еще и накопленное недовольство. Чем? Да чем угодно! Работой, состоянием здоровья, мужем, наконец! Действует эмоциональное выгорание как бомба замедленного действия. Капля за каплей она наполняет сосуд нашего терпения, а потом раз — и полилось через край. И тогда безобидное замечание мужа или одна его фраза 46

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

могут обернуться против него цунами, бурей, ураганом. Чаще всего срываемся мы как раз на того, кто находится рядом с нами в моменты, когда можно расслабиться, снять все маски и снова оказаться самой собой. Поэтому муж постоянно находится под прицелом. Что же делать, если в семье ссоры на почве эмоционального выгорания? Устранять причину, а не следствие. Чтобы понять, что это значит, давайте рассмотрим подробно возможные причины эмоционального выгорания. 1. Нелюбимая работа, на которой приходится тратить очень много сил. И не только физических, а и душевных. А что это значит? Что энергию женщина берет из личных запасов. И запасы эти ей нужны и для других сфер жизни: на здоровье, на мужа, на себя. А основная утечка идет как раз на работу. Начальник требует или обстоятельства такие. И тогда домой она возвращается «на подсосе». Подзарядиться по дороге негде, ведь для подзарядки нужен отдых, любимое дело, хобби. А сидя в забитой маршрутке или же за рулем своего авто, но постоянно попадая в пробки, подзарядиться как-то не получается. И вот, уставшая, она приходит домой, а там ее встречает немытая посуда или выпивший муж. Чтобы принять эту ситуацию, тоже нужна энергия! А ее уже нет. Поэтому любой незначительный повод, и женщина начинает ссору или даже скандал. Кстати, на работе даже не обязательно сильно напрягаться для того, чтобы оказаться без запасов энергии. Достаточно ходить на нелюбимую работу. Неудовлетворенность своей жизнью, постоянное чувство, что вы тратите время впустую, сжигают запасы живительной силы. 2. Состояние здоровья. Когда что-то не в порядке с самочувствием, это всегда выматывает и, соответственно, забирает силы, энергию. И тогда даже любимый муж может начать раздражать. Что же в этом случае делать? Конечно, показаться врачу обязательно стоит, но помимо этого задумайтесь, что ваш организм хочет вам сказать? До чего хочет достучаться? Около 80% всех болезней — способ нашего тела общаться

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

с нами. Поэтому иногда достаточно просто изменить свое поведение в какой-то ситуации или отношение к ней, и тогда болезнь отступает. Постарайтесь держать себя в руках и не тратить остатки энергии на то, чтобы выяснять свои отношения с мужем, лучше потратьте их на то, чтобы выздороветь. 3. Неудовлетворенность жизнью. Это наиболее долгий путь эмоционального выгорания, так как эта самая неудовлетворенность не возникает через неделю, месяц и даже год. Она может зреть очень долго, потихоньку влияя на ваше настроение. Вы можете просто чувствовать, что что-то не так, что вы недовольны своей жизнью, а почему, можете даже не осознавать. Когда вы наконец осознаете, это будет уже рубеж, после которого энергия начнет утекать с еще большей силой, потому как понимать, что живете впустую, и продолжать так жить дальше требует больших сил. Срывы, кстати, происходят по той же схеме, и под раздачей постоянно находится именно муж. Поэтому менять то, что вас не удовлетворяет всё же надо, и как можно скорей, так как ваши отношения в семье уже под угрозой. 4. Муж. Это наиболее сложный и даже опасный вариант. Если вас в чем-то не устраивает муж, и вы молчите, то сами своими руками запускаете бомбу замедленного действия. Обида на любимого сначала острая, затем перерастает в хроническую. И тогда все усилия мужа вам угодить, все его подарки и комплименты будут разбиваться об этот мешок ваших обид. Кому вы сделаете этим хуже? Себе и мужу, и вашим отношениям. Неудовлетворенность мужем также забирает очень много энергии, и выходит замкнутый круг, из которого сложно выбраться в одиночку. Что же делать, если в семье ссоры как раз потому, что виной всему муж? Не молчать! Говорите о своей боли, обиде, подозрениях. Говорите о своих чувствах! Это будет честно по отношению к нему, по отношению к вашему союзу. Часто бывает так, что любая из перечисленных причин приводит к полному эмоциональному выгоранию женщины. И тогда ей начинает казаться, что мужа она не любит, что они слишком разные и у них нет будущего. Это самый опасный

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

момент! Вот здесь нужно кричать SOS и срочно спасать семью. Я хочу внести ясность в эту ситуацию. Вы и должны быть разными, непохожими, отличными друг от друга, иначе карме было бы просто незачем вас соединять. Кроме того, ваш супруг должен обладать именно теми качествами характера, которые вам сложно принять, которые вы всегда осуждали в самой себе или других людях. «Но почему же в самом начале мы были так похожи?» — спросите вы. Да потому, что в начале вами руководили гормоны, влюбленность, страсть, и кроме того, вы видели в своем партнере не его самого, а свое собственное отражение. Любить — это значит узнавать себя в другом (Уолтер Кеерс). Для чего же карма соединяет людей, которые обладают теми качествами, какие они друг в друге никогда не смогли бы принять? Потому что именно в этом и заключается смысл создания семьи, смысл рождения на Земле, смысл продолжения рода. Принять другого человека, полностью непохожего на нас, — вот оно, наше предназначение. Принять его, полюбить всем сердцем, слиться с ним в одно целое, оставаясь при этом верным себе и сохраняя гармонию внутри себя, — задача нашей души в каждом воплощении. Если вы думаете, что муж дается женщине для того, чтобы она была счастливой и только, вы ошибаетесь. Вообще семейная жизнь — прохождение квеста, в котором нужно научиться уступать, прощать, сглаживать углы и, самое главное, любить. Любить несмотря на то, что «мы с мужем слишком разные». Несмотря на те его качества характера, которые выводят вас из себя. Не обращая внимания на его привычки, заморочки и тараканы. Вы и должны быть разные, не устану я повторять. Противоположности притягиваются как раз для того, чтобы соединиться в одно целое и обрести гармонию. Но для этого нужно работать, трудиться, а не ждать, что муж возьмет и сделает вас счастливой женщиной. Знаете известную цитату из книги

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Антуана де Сент-Экзюпери «Земля людей»: «Любить — это не значит смотреть друг на друга. Любить — значит смотреть вместе в одном направлении». Мало кто задумывается, какой глубокий смысл заложен в этом высказывании. Когда вы будете смотреть не на человека, а вместе с ним в одном направлении? Когда вы будете полностью принимать его таким, какой он есть. Иначе вы постоянно будете смотреть на него и говорить: «Ну почему ты постоянно опаздываешь?», «Когда ты уже станешь более ответственным?», «Ты меня уже достал!» и так далее. Пока вас хоть чтото будет раздражать в вашем партнере, пока вы не примете его полностью со всеми его недостатками, вы будете смотреть на него! Смотреть и возмущаться, ругаться, выяснять отношения, обижаться, плакать, угрожать, ссориться. Делать всё что угодно, только не смотреть в одном направлении с ним. Поэтому, если вы тоже волновались и думали: «Мы с мужем слишком разные. Как же быть?», изучайте информацию, как принять мужа, что значит любить по-настоящему, и делайте всё, что в ваших силах, для сохранения вашей семьи. Для преодоления кармы, задуманной судьбой.

Итоги главы Часто в семье начинаются ссоры по причине банальной усталости супругов. Ссоры на почве эмоционального выгорания. Причиной такого выгорания у женщины может быть нелюбимая работа, состояние здоровья, неудовлетворенность жизнью, муж. Важно вовремя распознать хроническую усталость и не спешить делать выводы «я его разлюбила»: когда нет ни физических, не эмоциональных сил, наши чувства притупляются. Помните о предназначении души. Принять другого человека, полюбить его всем сердцем, слиться с ним в одно целое, остава50

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ясь при этом верным себе и сохраняя гармонию внутри себя, — задача нашей души в каждом воплощении. Семейная жизнь — прохождение квеста, в котором нужно научиться уступать, прощать, сглаживать углы и, самое главное, любить.

Глава 3. Женские истерики — Ступайте прочь! Прочь от меня! Уходите, слышите? Я не желаю вас больше видеть. Никогда. Я буду счастлива, если вас разорвет снарядом! На тысячи кусков! Я… — Не утруждайте себя подробностями. Основная мысль ваша мне ясна. Маргарет Митчелл «Унесенные ветром» Их боятся мужчины. Остерегаются, даже опасаются, коллеги. Осуждают знакомые и приятели. Речь идет о женщинахистеричках. Тех, которые чуть что — сразу в крик. Тех, которые встречают мужа с порога со сковородкой в руках. Тех, которые ворчат по любому поводу, а если ворчать надоест, устраивают скандалы. Бытует мнение, что женщины-истерички — это такой типаж с ужасным скандальным характером. Но я вас разуверю: это всего лишь женщины, которым не хватает любви. Они не любят себя, и потому источник любви в их жизни полностью

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

пуст. Они задыхаются без любви, как без кислорода, и громко требуют эту любовь от окружающих. От мужа, который задержался на работе, от детей, которые снова получили неуд за поведение в школе. От родителей, которые опять учат жизни. Нужен любой незначительный повод. Со всеми они ругаются, выясняют отношения. Но если читать между строк, то они молят о любви. Когда они кричат на мужа, то хотят, чтобы он обнял и сказал комплимент. Когда ругают детей, то хотят услышать от ребенка, что мама для него — самый главный человек на планете. И самый любимый. Когда скандалят с родителями и обижаются на них, то мечтают услышать слова поддержки. Это не характер. Это не типаж. Просто это женщины, уставшие от жизни. Женщины, которым необходимо полюбить себя. Вспомнить о том, как это прекрасно — быть Женщиной. Быть собой. Им нужно принять себя, и тогда в их сердце появится любовь. Удивительно, но стоит только открыть источник любви к себе, как любовь сразу начинает струиться и от окружающих. И от мужа, и детей, и коллег. Все будут проявлять нежность и принятие. Если вы знаете такую женщину-истеричку, не осуждайте ее. Она не всегда была такой. И не всегда будет. Просто сейчас у нее в жизни такой этап. Период, когда у нее кончился запас любви, и она всеми силами старается восполнить его от окружающих. Она будет безуспешно это делать до тех пор, пока не вспомнит, что можно любить саму себя! Мало того, такой этап может наступить в жизни каждой из нас. Сегодня вы милая и уравновешенная особа, но через какое-то время, возможно, вы ловите себя на мысли, что вам хочется постоянно скандалить и кричать. Срываться на близких, требовать, контролировать. Это может случиться с любой, даже очень счастливой сегодня женщиной, у которой, казалось бы, совсем нет поводов становиться женщиной-истеричкой. Теперь поговорим об истериках, которые могут случаться даже с теми женщинами, которые любят себя, полны сил

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

и умеют наслаждаться жизнь. С теми женщинами, которых никто и никогда не мог бы назвать женщиной-истеричкой. Каждая из представительниц прекрасного пола, независимо от темперамента, возраста и семейного положения, рано или поздно устраивает истерики. Они случаются не только с неуравновешенными, взбалмошными девицами, которые не получили того, что хотели. Они случаются со всеми женщинами, абсолютно с каждой из нас, и если вы думали, что вы — особенная, я вас обрадую: иногда срывается, кричит и плачет любая женщина. Главное, во-первых, понимать, от чего вообще возникают женские истерики, а во-вторых, анализировать причины каждого нервного срыва. Тогда ваши слезы будут для вас наградой, а не наказанием. Что же нужно знать о своей природе? Прежде всего то, что на женский организм, уровень гормонов, эмоциональное состояние, настроение влияет положение Луны, а также личный менструальный цикл женщины. В какието дни мы умиротворенные и спокойные, а в какие-то готовы сорваться на первом встречном. Иногда мы вовсе не реагируем на внешний раздражитель, не замечая его, а иногда он становится тем пусковым механизмом, который и запускает наши истерики. Иногда на колкое замечание мужа мы можем отшутиться, игриво улыбаясь, а иногда смертельно обижаемся. Природа позаботилась, чтобы женщина в определенные дни сбрасывала свой негатив, очищала всю душевную грязь слезами, а в конце цикла всё, что не вышло, таким образом очистится с помощью менструации. Потому женщины и живут дольше мужчин. Но если женские истерики стали частым гостем на пороге, то причина кроется не только в природных скачках гормонов. Это уже говорит о том, что количество стрессов, которые женщина испытывает, просто не успевает освободиться в «законные» дни. А следовательно, это уже опасно для ее здоровья, психического и эмоционального состояния. Как правило, природа постоянных стрессов кроется в повседневной жизни женщины, и в основном это или работа, или семья. Чаще всего

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

женщины берут близко к сердцу именно семейные проблемы, так как именно семья для них — основной источник счастья. Неудовлетворенность отношениями с мужем, проблемы в воспитании детей ложатся тяжелым грузом на хрупкие плечи, и в определенный критический момент женщина просто не выдерживает. Начинаются женские истерики. В момент скандала она пытается сбросить с себя всю негативную энергию, так как не чувствует сил тащить и дальше ее на себе. В таком случае частые слезы, крики и ругань не действуют благостно на женщину, а только вредят ей. И не только ей, но и окружающим ее людям. К сожалению, женские истерики всегда приводят к раздорам и ссорам в семье. Особенно когда эти истерики — не просто следствие гормональных скачков, а постоянное душевное состояние женщины. Тогда любой промах мужчины, любая его ошибка будет замечена, обозначена и «обскандалена». Конечно, это никому не понравится, и очень часто мужчины не выдерживают, если день за днем дома их встречает раздраженная, вечно недовольная жена, которая устраивает одну истерику за другой. Одни мужчины начинают изменять, другие уходят из семьи. И уже не разобраться, кто в этом виноват, ведь женщина начнет оправдывать свои истерики тем, что ее не удовлетворял муж (и не обязательно в сексуальном плане), а муж будет обвинять жену в постоянных скандалах. Поэтому очень важно не допускать такого уровня стресса в своей жизни и вовремя освобождать все негативные эмоции.

Итоги главы Истеричка — это женщина, которой не хватает любви. Нужно помнить, что на женский организм, уровень гормонов, эмоциональное состояние, настроение влияет положение Луны, а также личный менструальный цикл женщины. 55

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Природа позаботилась, чтобы женщина в определенные дни сбрасывала свой негатив, очищала всю душевную грязь слезами, а в конце цикла всё, что не вышло, таким образом очистится с помощью менструации. Женские истерики всегда разрушают отношения, поэтому так важно не допускать их возникновения.

Глава 4. Почему споры приводят к ссорам? И поистине, всегда там, где недостает разумных доводов, там их заменяет крик, что не случается с вещами достоверными. Вот почему мы скажем, что там, где кричат, там истинной науки нет, ибо истина имеет одно-единственное решение, и когда оно оглашено, спор прекращается навсегда. И если спор возникает снова и снова, то эта наука — лживая и путаная, а не возродившаяся достоверность. Леонардо да Винчи Если вы любите спорить с мужчиной, то, значит, даже не представляете, как можно молчать, если вы не согласны с тем, что он говорит. Вы с удовольствием отстаиваете свою точку зрения и во что бы то ни стало хотите доказать свою правоту, но, к сожалению, таким поведением вы медленно 57

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

затягиваете петлю на ваших отношениях. Почему же нельзя спорить с мужчиной и как высказать свое мнение так, чтобы не спорить? Любой мужчина с любой женщиной и в любой ситуации хочет чувствовать себя главным, сильным, уверенным, способным решить любую проблему. От такого внутреннего самоощущения он напитывается солнечной энергией, развивает свои мужские качества характера, словом, чувствует себя настоящим Мужчиной. Если не мешать, а способствовать этому процессу, то мы, женщины, будем приятно удивлены целеустремленностью, уверенностью и успешностью мужчины. Именно такие представители сильного пола добиваются успехов в карьере, обладают харизмой, мужественностью и относятся с уважением и любовью к своим избранницам. Когда вы спорите с мужчиной, вы уже этим показываете его неправоту, неполноценность и глупость, неспособность разобраться в ситуации и найти правильный выход. Только тем, что вы спорите, вы опускаете мужчину, показывая свое превосходство над ним, демонстрируете свой ум и его некомпетентность в обсуждаемом вопросе. Да, вы испытаете кратковременное удовлетворение от выигранного спора, но вместе с тем вы ломаете мужчину, забираете у него уверенность в своих силах, делаете всё, чтобы рядом с вами сидел неудачник. Многие женщины удивленно спрашивают: «Как я могу не спорить, если я вижу, что он ошибается, и эта ошибка плохо обойдется нам обоим». А в этом, дорогие девочки, и заключается женская мудрость — дать мужчине право ошибаться, но при этом всегда оставаться его поддержкой. И запомните, чего никогда и не при каких обстоятельствах делать нельзя, что окончательно затянет ту петлю, которую вы уже надели на ваши отношения в ранних спорах. Это фраза: «А я же тебе говорила!» Еще одно напоминание мужчине о том, что он неполноценный, о том, что вы намного умнее его и предусмотрели всё заранее, о том, что не уважаете его и удивляетесь его глупости. Обычно после этой фразы у мужчины наливаются кровью глаза, учащается пульс, повышается

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

голос и происходит скандал. Но ведь вам этого не надо! В споре свое несогласие можно высказать в мягкой форме: «А может быть лучше так, как считаешь?», а если он выслушает и не согласится, вот здесь главное не спорить с мужчиной, а сказать: «Но тебе конечно виднее» или «Поступай, как считаешь нужным». И свое мнение высказали, и его достоинство не ущемили. А если он ошибется и окажется не прав, он не будет себя чувствовать униженным, но вспомнит, что вы давали совсем другой совет, сделает выводы и впредь будет к вам прислушиваться. Кроме того, существует один маленький секрет во взаимоотношениях мужчины и женщины, который описан в древнем ведическом писании, и я подписываюсь под каждым его словом, так как сама лично проверила его на практике. Когда женщина спорит и не соглашается с мужчиной, он встает на дыбы и будет ей противоречить. С таким подходом женщина вряд ли получит то, что хочет, так как психология мужчины вынуждает его защищаться и доказывать обратное. А если женщина соглашается с мужчиной даже в тех вопросах, с которыми она внутренне не согласна, в итоге всё равно будет так, как хочет она. Это связано с тем, что женщина в шесть раз сильнее психически и эмоционально, но вместе с тем она не включает его психологическую защиту. Таким образом и получается так, как хочет она. Попробуйте следовать этому совету, хотя сделать это очень и очень непросто, и вы будете приятно удивлены легким способом получать желаемое, не теряя своих сил в споре с мужчиной и не унижая его эго.

Итоги главы Любой мужчина с любой женщиной и в любой ситуации хочет чувствовать себя главным, сильным, уверенным, способным решить любую проблему. 59

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Когда женщина спорит с мужчиной, она уже этим показывает его неправоту, неполноценность и глупость, неспособность разобраться в ситуации и найти правильный выход. Когда женщина спорит и не соглашается с мужчиной, он встает на дыбы и будет ей противоречить. С таким подходом женщина вряд ли получит то, что хочет, так как психология мужчины вынуждает его защищаться и доказывать обратное. А если женщина соглашается с мужчиной даже в тех вопросах, с которыми она внутренне не согласна, в итоге всё равно будет так, как хочет она.

Глава 5. Жить интересами мужа Когда вы приспосабливаетесь к браку, скрывая свою личную мечту, она снова появляется на поверхности в замаскированной форме конфликта, зашедшего в тупик. Джон Готтман Как часто это бывает: женщина настолько увлечена мужчиной, что весь ее мир сузился, сжался и сконцентрировался только на нем. Ее увлечения теперь — это его увлечения. Ее любимые фильмы — те, что любит он. Если есть свободное время, то даже вопроса не возникает, как его провести, — только вместе! А когда хочется общения в компании, тогда приглашаются его друзья. Забылись свои подруги, давно не посещаются тренировки, а любимые книги заброшены в дальний угол. Вся ее жизнь крутится только вокруг мужчины. По первой ему это нравится — столько внимания! На столе всегда вкусный обед и ужин, шкаф полон чистых и выглаженных рубашек, а когда хочется пого-

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ворить, жена с таким интересом слушает в детальных подробностях, что поломалось у него в машине. Мало того, она стала смотреть с ним футбол! И не с обреченностью, как это делают многие девушки, когда на другом канале идет их любимый сериал, а с живым интересом и криками «Гол!!!» Казалось бы, идеальная жена! Но спустя время в такой семье начинаются ссоры. Почему? Да потому что всё свободное время, все свои силы и энергию женщина направляет на мужа. Сначала он наслаждается таким вниманием, потом пресыщается, а затем хочет сбежать куда подальше. Это как цветок, который начать поливать после длительной засухи. Когда он чувствует живительную влагу, то жадно втягивает ее в себя, затем делает запасы на случай следующей засухи, а если его продолжить поливать, то он просто сгниет. Тогда-то мужчина и начинает понемногу отодвигаться от жены, стараясь обеспечить себе желанную свободу. Он мечтает о том, чтобы побыть в одиночестве, посмотреть футбол в мужской компании и вечером просто посидеть в интернете. Самому. А женщина, в свою очередь, сильно обижается, когда ее внимание оказывается ненужным, и недоумевает, почему он больше не хочет проводить с ней время. Что дальше происходит у нее в голове, думаю, можно не описывать. Мы, женщины, умеем накрутить себя так, что потом и самим сложно понять, с чего всё начиналось. Ее переполняет столько эмоций: от возмущения, обиды до чувства, что ее отвергли и что она больше нелюбима. Потом в ее голову могут прийти мысли, что возможно всему виной другая женщина… И тогда она уже будет страдать от мук ревности к несуществующей сопернице, а ее обида на мужа будет расти, как снежный ком. А мужчина в это время просто отдыхает. Дышит свободно. Так как мужская природа обязательно требует иногда уединяться и обдумывать ситуацию для того, чтобы решать проблемы и принимать решения. Получается как в анекдоте: Мужчина и женщина лежат на кровати и смотрят в потолок. Мысли женщины: «Молчит. Не хочет разговаривать. Наверняка, он уже разлюбил меня,

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

у него есть другая. Отношения закончены». Мысли мужчины: «Муха. Муха на потолке. Интересно, как она держится?» Я знаю одну семью, в которой всё именно так и происходило. Лилия ходила за своим мужем Александром, словно хвостик. Вопрос, который чаще других звучал от нее в их доме, был: «Ты куда?» И затем она следовала за ним. Вместе на автосервис, вместе на рыбалку, вместе к его друзьям. Вот только она еще и от мужа требовала ходить с ней туда, куда ей было интересно. Он сидел в комнате ожидания, пока она была в салоне красоты, пил чай с ее подругами и даже смотрел известное шоу «Холостяк» рядом на диване. По ее мнению, муж и жена всё должны делать вместе, ведь они же одно целое! Сейчас они в разводе, не прожили и двух лет. Для всех близких и родных Александра такой финал был очевиден, слишком они хорошо его знали. Да дело не только в его характере. «Я бы такого тоже не выдержал», — вздыхали по очереди его друзьямужчины. И это только первая сторона возможных конфликтов, когда жена начинает жить интересами мужа. Есть еще другая, еще более, на мой взгляд, разрушительная для отношений сторона. Когда мужчина берет женщину в жены, он ею очарован. Она его заинтересовала своей харизмой, увлекла своими способностями. Она для него особенная. И полюбил он ее такой, какой она была на момент их знакомства: с горящими глазами от нетерпения покорять горные вершины или бегущей в танцевальную студию заниматься хореографией. Просиживающей вечера с книжкой в руках или с вязальными спицами. У нее до встречи с ним была своя яркая и интересная жизнь. Он так любил смотреть в ее мерцающие живым огнем глаза и наблюдать, как она развивается и совершенствует себя. Он даже гордился ею, не забывая похвастать ее успехами перед своими близкими. А теперь перед ним совсем другая женщина. То есть женщина, конечно, та же. Но она теперь интересуется только им и всем, что с ним связано. Где же ее индивидуальность? Где ее харизма? Увы, она перестала развиваться, закинула все жен-

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ские интересы, увлекаясь лишь его, мужским. Очень скоро она просто перестанет быть ему интересной как личность. Ведь для того, чтобы вместе заниматься его хобби, подойдут и друзья. А покормить его может и мама. Запомните, мужчине не важно, чем вы будете заниматься, чем увлекаться. Главное, чтобы ваши глаза горели. Чтобы вы совершенствовались в выбранной стезе, ставили перед собой цели и добивались их. А он будет радоваться за вас, поддерживать и гордиться. А в то время, когда вы будете заняты, он будет предоставлен сам себе: сможет уйти в «пещеру», чтобы подумать, сможет совершить ряд подвигов. А потом вы встретитесь за обеденным столом и с большим удовольствием поделитесь друг с другом своими достижениями, возможно, спросите совета, скажете о своих чувствах. Для того чтобы брак оставался долгим и прочным, оба супруга должны идти вперед, расти и совершенствоваться. Помогать друг другу, подавать руку в случае необходимости, но и предоставлять свободу движения, возможность двигаться супругу самому. Если же кто-то один вырвется вперед и уйдет, не оглядываясь, не дожидаясь своего партнера, между ними образуется пропасть, которая погубит их семейный союз. Или если один начнет мешать другому, тянуть вниз, тогда тандема тоже не получится. В случае, когда жена начинает жить интересами мужа, забывая о себе самой, она перестает идти своей тропинкой, а забирается мужу на плечи. И представьте, как ему идти с такой ношей и далеко ли он уйдет?

Итоги главы Когда женщина начинает жить интересами мужа, он очень быстро теряет к ней интерес. Мужчина полюбил вас увлеченную, интересующуюся. Будьте 64

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

такой и в браке! Когда у женщины горят глаза и она с восторгом рассказывает мужу о своих делах, он начинает ею всё больше интересоваться. Для того чтобы брак оставался долгим и прочным, оба супруга должны идти вперед, расти и совершенствоваться. Помогать друг другу, подавать руку в случае необходимости, но и предоставлять свободу движения, возможность двигаться супругу самому. Если же кто-то один вырвется вперед и уйдет, не оглядываясь, не дожидаясь своего партнера, между ними образуется пропасть, которая погубит их семейный союз.

Глава 6. Как правильно ссориться? Нет такой проблемы, которую мы не смогли бы разрешить, спокойно и рационально обсудив ее. Если мы будем не согласны друг с другом, что плохого в том, чтобы сказать: «Лесли, я не согласен, вот мои соображения по этому поводу?» А ты в ответ: «Хорошо, Ричард, твои аргументы убедили меня, что твой вариант лучше». Тут и конец разногласиям. И не нужно будет подметать осколки посуды и чинить поломанные двери. Ричард Бах «Мост через вечность» Возможно, звучит это немного странно, но ссориться тоже надо уметь. И делать это так, чтобы ссоры ни в коем случае не разрушали семью, а наоборот — выводили на новый уровень отношений. Если у женщины в душе родилась обида, гнев, злость или раздражение и мужчина прямо или косвенно имеет отношение к возникновению этих чувств, то женщина сразу затевает ссо-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ру. Ей просто необходимо выпустить пар, избавиться от эмоций и проучить мужа. Но, увы, такой подход приводит лишь к раздорам в семье, а если дело носит постоянный характер, то и к разводам. Есть очень хороший способ избегать именно таких вспыльчивых ссор, ведь в порыве гнева можно наговориться много лишнего, а потом прилагать нечеловеческие усилия, чтобы восстановить мир в семье. А именно дать себе время остыть. Посчитайте до десяти. Вам хочется бежать к мужу и кричать от возмущения, а вы намеренно задержитесь в другой комнате. И глубоко дышите. Вдох — выдох. Вдох — выдох. Вам хочется рвать и метать, а вы медитируйте. И спустя несколько минут вы уже сможете не орать, а говорить спокойно. Так, кстати, и информация до мужчины дойдет гораздо лучше и быстрее, чем когда вы будете срываться на крик. Как сказал кто-то из сатириков, «секрет счастливых взаимоотношений прост: каждый раз, когда хочется прибить супруга, надо представлять водопад». И в этой шутке есть доля истины. Чем быстрее вы поддадитесь желанию высказать то, о чем наболело, тем обиднее слова будут у вас вылетать. Ведь чем сильнее эмоции, тем хочется больнее сделать человеку, виновному в их возникновении. Следующий прием можно позаимствовать у всех ведущих психологов по семейным отношениям. Когда вы хотите заявить мужу о своих оскорбленных чувствах, нужно делать это «я-сообщениями» и следить, чтобы не было «ты-сообщений». Когда человек слышит обвинения, которые всегда начинают «ты», он всегда переходит к защите, а лучшая защита, как известно, — нападение. Итог — ссора между супругами, которые друг друга обвиняют и высказывают претензии. К примеру, представим себе ситуацию, что мужчина забыл о важной дате — годовщине их свадьбы, и женщина обижена до глубины души. Как вести себя не нужно Женщина говорит в сердцах: «Как ты мог забыть о такой

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

важной дате! Тебе совершенно наплевать на меня и на наши отношения!». В этом случае мужчина начинает обороняться и говорит с вызовом, что провоцирует еще большую ссору. Как вести себя нужно Женщина обращается к мужу: «Меня очень обижает, когда близкие люди забывают о том, что для них важно. А годовщина свадьбы — это очень важное событие! Я так расстроена!» В этом случае мужчина чувствует себя виноватым, но так как прямого обвинения он не услышал, то он начинает утешать жену и извиняться перед ней. Супруги не ссорятся, а проблема решена. И мужчина понял, что его забывчивость очень ранила супругу, и он обещает себе, что постарается такого больше не допускать. Вот так и нужно высказывать свое недовольство, обиду и другие негативны чувства — «я-сообщениями». Хороший способ ссориться описывает в своей книге «Очарование женственности» Хелен Анделин. Она убеждена: если ссоры возникают по незначительным поводам, то женщине следует научиться выражать свой гнев по-детски. Вот небольшая выдержка из ее книги: «Как выразить гнев с детской непосредственностью 1. Характер. Чтобы научиться выражать гнев с детской невинностью, в вас не должно быть ни обиды, ни чувства отверженности, ни ненависти, ни язвительности или других уродливых эмоций. Если вы склонны к категоричным высказываниям и осуждению других людей, вы не сможете выражать свои эмоции с детской непосредственностью, пока не преодолеете эти недостатки в своем характере. 2. Манеры. Понаблюдайте за манерами маленьких девочек. Топните ногой, поднимите подбородок, приподнимите плечи, надуйтесь, подбоченьтесь, широко раскройте глаза, поднимите удивленно брови, бормочите себе под нос что-то, резко повернитесь и уйдите, а затем задержитесь и украдкой взгляните изза плеча. Или бейте кулачком по груди мужа. Чтобы преуспеть в этом, нужно быть актрисой, но играть нужно только на публи-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ку. Помните, однако, вы начинаете уникальную актерскую карьеру, которая поможет вам не испытывать боль и обиды, снимет напряжение и не даст впасть в отчаяние, не испортит отношений с мужем и поможет сохранить брак. Разве есть карьера с более важной целью? Поэтому работайте и усваивайте новую роль. Такой поворот событий гарантирует снятие напряжения, привнесет забавный момент в вашу жизнь вместо боли и обид. 3. Используйте определения. Используйте прилагательные, в которых будет звучать комплимент его мужским качествам. Большой, сильный, жесткий, упрямый, несгибаемый, несговорчивый или волосатый зверь. Другие приемлемые прилагательные — непреклонный, трудный, жестокосердный, неуправляемый, неукротимый и непробиваемый. Но следите за тем, чтобы ваши слова звучали комплиментом его мужским качествам. Никогда не употребляйте слов, которые могут быть восприняты как унижение его мужского достоинства, например, маленький, недоразвитый, презренный, незначительный, слабый, простачок или тупой. 4. Преувеличения. Преувеличивайте его поступок по отношению к вам, сказав, например: «Как ты, такой большой и сильный человек, можешь мучить такую маленькую и бедненькую девочку, как я?» Или: «Ах, вот как ты относишься к бедной, маленькой и беззащитной женщине!» Или: «Как ты можешь так поступить со мной!» Или с женским очарованием постройте такую защиту: «Я просто обыкновенное человеческое создание, я просто немного ошиблась, вот и все». Или: «Каждый может допустить небольшую ошибку. Совершенных людей нет!» Или начните угрожать ему так, как пытаются угрожать нам дети: «Я больше с тобой разговаривать не буду» или «Я все скажу твоей маме». Если он обидел вас при посторонних, скажите: «Ну, подожди, я тебе покажу, когда мы с тобой останемся один на один» или «Ну, подожди, я с тобой посчитаюсь». Но следите за тем, чтобы выражение вашего лица было искренним, женственным и доверительным, не теряйте при

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

этом достоинства и не допускайте вульгарности, властности или подозрительности. Почему дети склонны к преувеличениям? Потому что они чувствуют себя маленькими и беспомощными в присутствии взрослых людей и даже других детей. В момент отчаяния совершенно неосознанно они пытаются компенсировать свои малые размеры преувеличением. Поэтому, когда женщина прибегает к такому методу, она создает у мужчины впечатление маленького, беспомощного, а потому по-детски беззащитного создания. 5. Слёзы. Если на глаза у вас наворачиваются слёзы, они тоже будут выглядеть по-детски непосредственно. Следите за тем, чтобы они выражали детскую невинность и безобидность и не были слезами эмоционально встревоженной и глубоко оскорбленной женщины. Для мужчины нет ничего страшнее, чем женщина-истеричка». Если же муж обидел вас достаточно сильно, то ни первый, ни второй способ, описанный выше, не подходит, чтобы проучить его, дать осознать свою ошибку и при этом не испортить ваших отношений. Поэтому, если мужчина оскорбил ваши чувства, изменил, предал, поднял на вас руку или сделал что-то совсем для вас неприемлемое, нужно научиться держать дистанцию. Очень часто это понятие «держать дистанцию» интерпретируют неправильно, и женщина становится очень холодной в отношениях с мужчиной или, что еще хуже, высокомерной. Мол, я такая вся королева, добивайся меня. На самом деле речь идет совсем о другом. Когда вы с мужчиной сильно поссорились по его вине (он вас очень обидел), то единственный верный выход из ситуации — дистанцироваться. Он должен осознать свою вину, попытаться исправить ошибку, вымолить у вас прощение. Мужчина учится на своих ошибках, но для этого ему нужно время на обдумывание ситуации, ему важно принять решение о том, что ошибку надо исправлять. А всего этого может не произойти, если вы с ним по-прежнему ласково разговари-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ваете и готовы заниматься сексом, как и раньше. Для того чтобы отношения развивались гармонично, в ссоре нужно соблюдать дистанцию. Оговорюсь еще раз: если ссора по вине мужчины! Потому что если вина ваша, то вам нужно исправлять ситуацию и просить прощения, а не дистанцироваться и ждать. Итак, давайте подведем итоги, как же правильно ссориться? Не поддаваться эмоциям и выждать, пока они немного остынут. Затем поговорить с мужем спокойно и сказать, чем он вас обидел. Говорить об этом нужно «я-сообщениями», то есть в разговоре должно звучать только «я», «мне». Научиться злиться, как ребенок, выражать свой гнев подетски. Если мужчина вас сильно оскорбил, тогда необходимо держать дистанцию.

Итоги главы Секрет счастливых взаимоотношений прост: каждый раз, когда хочется прибить супруга, надо представлять водопад. Когда вы хотите заявить мужу о своих оскорбленных чувствах, нужно делать это «я-сообщениями» и следить, чтобы не было «ты-сообщений». Если ссоры возникают по незначительным поводам, то женщине следует научиться выражать свой гнев по-детски. Если мужчина оскорбил ваши чувства, изменил, предал, поднял на вас руку или сделал что-то совсем для вас неприемлемое, тогда нужно научиться держать дистанцию.

Раздел 3. Ошибки женщин в отношениях

Глава 1. Вечно недовольная жена Лучше допустить оплошность самой, чем указать на ошибку мужу. Д. Галифакс В любых семейных невзгодах всегда виноваты двое. Но тем не менее кто-то начинает быть виноватым первым, а там, как снежный ком, нарастают и обиды, и упреки, и обвинения. Если сразу не разобраться и не сжечь все мосты, то потом уже сложно будет вспомнить, кто первый начал. Поэтому для того, чтобы сразу заметить за собой то поведение, которое неминуемо приводит к ссорам, нужно знать, какие основные ошибки совершают женщины в отношениях со своим мужем. И несмотря на то, что каждая семья индивидуальна, все проблемы имеют один корень. Одна из причин ссор — вечно недовольная жена. В каждой семье случаются кризисы, и даже самые идеальные и гармоничные отношения подвергаются серьезным

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

испытаниям. Из милой, кроткой и любящей женщины мы вдруг превращаемся в вечно недовольную жену, которая всё время чем-то не удовлетворена. В свою очередь добрый и спокойный муж срывается с цепи и предстает перед нами в виде раздраженного и злого тирана. Обоим в эти моменты ох как не просто. Но иногда эти кризисы затягиваются, а точнее, мы настолько привыкаем к подобному поведению, что вечно ныть, критиковать и ворчать входит в ежедневную привычку. Весь мир, полный изобилия красок, превращается вдруг в черно-белый, а муж вообще в существо, которое хорошо ничего сделать не может. Если принес зарплату, то мало. Если подарил цветы, то не те. Если справил дверную ручку, то неужели. Целый месяц просила! И это ворчанье на самом деле затягивает! Всё воспринимается категорично либо в черном, либо в белом цвете. Вешается ярлык или «хорошо», или «плохо». Других вариантов не существует! У меня бывают такие дни. Когда муж раздражается с одного моего слова. Когда наша обычная идиллия рушится. Когда вместо нежности и любви выражаются упреки и претензии. В такие моменты я стараюсь посмотреть на нас со стороны, глазами третьего, постороннего человека. И вот когда я вижу недовольную жену, которая по любому поводу ворчит и критикует своего мужа, я сразу же себя одергиваю. Вот кто виноват в том, что мне ответили грубо, раздраженно, высказали претензии. Виновата лишь я сама. А если вовремя это не осознать, то следующим шагом была бы моя обида, слезы, его крик. Вот вам и ссора. Вот вам и семейный скандал. А как часто в каждой семье бывают такие ситуации: женщина попросила мужа купить продукты, написала ему список, он всё купил, вот только не совсем той жирности, марки или вида. И начинается: «Что это ты купил? Я же тебе говорила купить масло холодного отжима!» Или, к примеру, жена уходит по делам, муж остается дома. Она просит его помыть посуду, починить дверку шкафа и вынести мусор в ее отсутствие. А когда она возвращается, то

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

с порога видит: мусор он так и не вынес. Но вот всё остальное сделал идеально. И вместо того чтобы поблагодарить его за помощь, она сразу ворчит: «А мусор так и не вынес! Я же просила!» И это ворчание затягивает! На самом деле очень сложно сказать себе «стоп» и остановиться. Увидеть хорошее, заметить его и акцентировать внимание именно на нем. Почему же так происходит? Вы знаете, что когда мужчина и женщина начинают встречаться, то своей энергетикой и поведением, мыслями друг о друге они создают эгрегор — энергетическое поле, отражающее их отношения. А если они не просто встречаются, а живут вместе, этот эгрегор растет каждый день без остановки. Каким он будет, зависит только от пары. Если люди любят друг друга, уважают, ценят, в их доме стоит мир и любовь, они не повышают голос, а обсуждают все проблемы тихо и спокойно, то созданная ими энергетика будет светлая и добрая. Если же они постоянно ругаются, злятся, выясняют отношения, то эгрегор будет состоять из разрушительной и негативной энергии. И вот это пространство вокруг себя, которое муж и жена создали, начинает влиять на их отношения. Если эгрегор привык питаться любовью и нежностью, заботой и лаской, он будет всячески провоцировать своих создателей на подобное поведение, чтобы подпитаться этой живительной силой любви. А если его еда — отрицательные эмоции, тогда он начнет толкать мужчину и женщину на конфликты, разборки и взаимные обвинения. Кушать-то хочется. Из каких эмоций его создали, тем и приходится кормить. Я не экстрасенс и живущий в нашем доме эгрегор не вижу, но всё больше убеждаюсь, что даже при большом и светлом эгрегоре любви, существует еще один — злой и коварный. И с каждой ссорой мы отдаем энергию именно ему. Кого питать, эгрегор любви или эгрегор ненависти, решаем только мы. Но когда я превращаюсь в недовольную жену и ворчу по любому поводу, я точно знаю, какой эгрегор я кормлю. Я почти физически ощущаю, как он вытягивает из нас двоих все

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

соки и провоцирует меня на новую подпитку энергии. Остановиться в своей критике на самом деле тяжело! Но сделать это можно, приложив усилие воли. Силой мысли нужно начать концентрироваться не на плохом, а на хорошем. Ведь оно тоже есть, и его много! Принес муж зарплату — это же хорошо! Подарил цветы — чем плохо? Прикрутил дверную ручку — молодец! И вот здесь в этот момент очень важно озвучивать ему свои чувства. Благодарить, хвалить, проявлять любовь. Тогда у него возникнет ответная реакция — чувство благодарности за то, что жена благодарна. Что она заметила его усилия, оценила маленький подвиг. Всё это — пища для доброго и светлого эгрегора любви. А недовольная жена пусть остается в прошлом и больше никогда не поддается провокациям эгрегора ненависти и раздора.

Итоги главы Во время семейного кризиса жена может превратиться в ворчливую женщину, которая всё время чем-то не удовлетворена. Но иногда эти кризисы затягиваются, и женщины настолько привыкают к подобному поведению, что вечно ныть, критиковать и ворчать входит у них в ежедневную привычку. Когда муж и жена живут мирно, они питают эгрегор любви, а когда ссорятся — эгрегор ненависти. Кого из этих эгрегоров кормить, решают только супруги. Остановиться в критике бывает непросто, но нужно сделать это, приложив усилие воли. Силой мысли нужно начать концентрироваться не на плохом, а на хорошем.

Глава 2. Зацикленность на мужчине Когда жене не хватает пищи для разговоров, она начинает есть мужа. Леонид Лиходеев Как много отношений рушится из-за нашей женской зацикленности на возлюбленном объекте! И в итоге мы остаемся у разбитого корыта, чувствуем себя одинокими, несчастными, брошенными или просто недолюбленными женщинами. Плачем в жилетку маме или лучшей подруге, жалуемся на мужчин, которые, по нашим словам, и вовсе перевелись в наше время, и главное — становимся одержимыми жалостью к себе, несправедливостью мирового масштаба. А виной всему не неудачная судьба и вовсе не мужчины, которые нас не оценили по достоинству, а наша зацикленность! Именно она невидимыми энергетическими волнами распугивает всех достойных мужчин в радиусе километра вокруг,

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

а если кто-то и попадается в наши сети, то сразу норовит сбежать, ощущая, как наша зацикленность сдавливает его горло. И душит, душит. Казалось бы, что может быть проще того, чтобы просто перестать зацикливаться. Всё тогда будет в порядке. И отношения сложатся, и счастье личное. Но проблема заключается в том, что ни одна девушка, женщина, которая зацикливается на мужчине, не осознает этого. Такая модель поведения возникает в ее жизни либо от большой неуверенности в себе, либо неосознания своей индивидуальной ценности, утери чувства собственного достоинства, нелюбви к себе. Поэтому прежде всего нужно поговорить о том, как же понять, что ты зациклена на мужчине. Если ты замужем и: — постоянно контролируешь своего мужа; — считаешь, что всё свободное время вы должны проводить вместе; — обижаешься на него, когда он хочет просто побыть сам с собой или, что еще хуже, встретиться с друзьями; — ограничиваешь его свободу, постоянно что-то запрещаешь; — не имеешь своих интересов, а живешь только им, — значит, ты зациклилась на своем муже! Что же делать? Тебе нужно направить энергию, которую ты фокусируешь на мужчину, на себя. Заняться своим развитием, совершенствованием. Но даже это не главное. Главное — пробудить свою женскую природу, любовь к себе, умение наслаждаться жизнью! Осознать свою ценность, неповторимость и уникальность. Не раздувать свою гордыню, нет! Просто стать достойной женщиной для достойного мужчины. Отыскать свои скрытые таланты и способности, начать интересоваться миром вокруг. Ведь он состоит не только из мужа, правда? Когда женщина меняет фокус своего внимания, перестает зацикливаться на мужчине, происходит чудо. Она расцветает,

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

как самый красивый цветок, благоухая приятным ароматом. И если она одинокая, то на этот запах слетаются мужчины, чтобы вкусить его. Те мужчины, которые могут оценить этот аромат. Самые достойные. Если же она состоит в отношениях, то ее избранник, опьяненный таким благоуханием, сделает всё, чтобы она стала его законной женой и мамой его будущих детей. Ну а если она замужем, тогда ее муж влюбится в нее заново! Стоит только поменять фокус своего чрезмерного внимания с мужчины на себя и мир вокруг! Ну а что будет, если женщина этого не сделает? Если так и останется зацикленной на своем муже? У меня есть знакомая семейная пара, где жена всё стремится контролировать, не доверяет мужу, постоянно изводит его своими подозрениями, не отпускает одного без нее провести вечер в компании друзей, а если вдруг такое случилось, звонит по десять раз. К сожалению, она не понимает, что своими руками разрушает всё, что так долго строилось. А муж ее уже при любой возможности прикладывается к бутылке, чтобы утопить свою мужскую нереализованность в алкоголе и втайне от жены мечтает о любовнице. Да-да! Казалось бы, порядочный семьянин, который любит жену и души не чает в их дочке, помышляет об измене. И вовсе не потому, что он козел, как сказали бы многие женщины, просто его жена своими руками создала такие условия, в которых он мечтает о другой, более понимающей и любящей. Другой пример — первый брак моего мужа. По его словам, бывшая жена считала, что всё свое время они должны проводить вместе, ведь они же пара! Кроме того, вместе готовить еду, убирать квартиру, словом, заниматься домашними делами. Была бы ее воля, она бы и работала вместе с мужем, вот только судьба распорядилась так, что работа у них была разная. Она не пускала его к друзьям, аргументируя это тем, что у них теперь общие друзья, а значит, и ходить туда они должны вместе. Она не пускала его даже к своей маме: как это так, отпустить его куда-то одного, без нее. А сама к свекрови она не ездила, так как они были в ссоре. Словом, неудивительно,

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

что их союз распался. Не нужно зацикливаться на мужчине! В мире есть столько всего интересного, развивайтесь сами, узнавайте для себя что-то новое, совершенствуйтесь и обсуждайте потом это со своим любимым. И увидите, что муж будет гордиться, что рядом с ним такая разносторонняя личность! Кстати, из откровений моего мужа: он когда-то встречался с девушкой, которая была на нем зациклена. «Сначала это тешило мое самолюбие, — говорит он, — но потом стало здорово напрягать. Чем дальше, тем меньше у меня было желания продолжать с ней отношения. По десять звонков за день, постоянные вопросы „а где был“, контроль и попытка запретов. Через два месяца она мне стала глубоко неприятна, и я уже не смог продолжать с ней отношения». Вот вам и пример из первых уст. Ни одному мужчине не понравится, если женщина будет на нем зациклена. Это прямой путь к разводу. Хотя чаще всего такие отношения вообще не доходят до свадьбы, но иногда всетаки бывают исключения. Итак, почему женщины зацикливаются на мужчине? От неуверенности в себе. Ими движет страх потерять любимого человека, и тогда рождается желание постоянно держать его под контролем, чтобы точно никуда не делся. Из-за отсутствия понимания собственной ценности, индивидуальности. Когда женщина ценит и уважает себя, она идет по жизни с высоко поднятой головой, с легкой улыбкой и доверием в сердце. Если же она не ценит себя, у нее появляется зависимость от мужчины, который находится с ней рядом. Благодаря родовому сценарию. Как это работает? К примеру, у девочки мама была зациклена на папе, и дочка это наблюдала всё то время, пока росла в семье. Повзрослев, девушка будет воспроизводить данную модель поведения с мужем подсознательно, так как впитала ее как норму в детстве. Поэтому помимо развития себя как личности, помимо культивирования любви к себе и поднятия самооценки, нужно еще поработать над своими установками по отношению к мужчи-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

нам. Вполне возможно, что причина именно в них.

Итоги главы Многие отношения заканчиваются только потому, что женщина зацикливается на мужчине и не дает ему проходу. Такая модель поведения возникает в ее жизни либо от большой неуверенности в себе, либо неосознания своей индивидуальной ценности, утери чувства собственного достоинства, нелюбви к себе. Недоверие, контроль, ревность — это всё симптомы зацикленности. Нужно научиться фокусировать свое внимание не на мужчине, а на себе. Развиваться, совершенствоваться, меняться. Пробудить свою женскую природу, полюбить себя, стать счастливой. И тогда рядом с такой женщиной ее мужчина тоже будет счастлив!

Глава 3. Удушливая ревность Мужчина ревнует потому, что слишком любит себя самого; женщина ревнует потому, что недостаточно любит себя. Д. Грир Давайте поговорим о ревности. Именно ревность так часто становится тем самым яблоком раздора в семье. Как вы думаете, ревность — это хорошо или плохо? Ведь многие говорят, что если человек ревнует, значит, любит, и в народе действительно бытует мнение, что ревность — это показатель любви. Так ли это? Ведь есть и такая поговорка: «Бьет — значит любит», но мы прекрасно понимаем, что насилие и агрессия не имеют никакого отношения к нежному чувству. Поэтому перед тем как доверять народным поговоркам, надо проанализировать всё самому. Для того чтобы разобраться в том, ревность — это хорошо или плохо, давайте сначала вообще определим, что такое ревность. Ревность — это страх, что любимый вами человек вас

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

не любит. Или, другими словами, это страх потери любимого, при котором возникает неконтролируемое желание привязать человека к себе и любыми способами удержать рядом. Два этих определения уже противоречат понятию любви. Страх и желание удержать не имеют к настоящей безусловной любви никакого отношения. Если вы действительно любите человека, то вы хотите, прежде всего, на свете ему счастья. А если вы переживаете лишь о том, чтобы он был с вами, то вы думаете не о нем, а только о себе. Это уже эгоизм, а не любовь. Желание наслаждаться. Вы боитесь за себя, поэтому и ревнуете. Скажите, какое отношение ваш страх за себя имеет общего с настоящей любовью? Это во-первых. Во-вторых, ревность — это болезнь души, и, как любое заболевание, она несет в себе негативную разрушающую энергию. Ревнуя, вы разрушаете прежде всего себя, так как испытываете отрицательные эмоции, злитесь, обижаетесь, негодуете. Затем вы разрушаете ваши отношения с любимым человеком, так как в любом случае эта негативная сила обернется против него вашими упреками, криками и скандалами. И в последнюю очередь, когда вы ревнуете своего мужчину к какой-либо другой женщине, на подсознательном уровне вы желаете ей зла. А зло, как известно, имеет свойство возвращаться бумерангом с удвоенной силой. Вот так вот. Поэтому на вопрос «ревность — хорошо это или плохо?» можно ответить однозначно: «Пользы от ревности никакой, только вред». Теперь давайте разберемся, если ли вообще какой-то смысл в том, чтобы ревновать. Представьте себе такую ситуацию. Человек, которого вы любите, берет вас за руку. Что вы чувствуете? Нежность и любовь. Но он держит вас всё крепче и крепче, мертвой хваткой, и вы начинаете испытывать боль. Что вы при этом чувствуете? Желание убрать руку. Но он и на этом не останавливается, он берет наручники и надевает одну их часть вам на руку, а вторую — себе. Теперь вам никуда не деться, не уйти и не убежать. Вы будете находиться всё свое время рядом с этим человеком, под его контролем. Что вы теперь чувствуете? Наверняка желание вырваться из этой западни

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

и убежать. Быстро, не оглядываясь. И про любовь вы уже совсем забыли, лишь бы глотнуть свободы. Вот примерно то же чувствует человек, которого вы ревнуете. Своими подозрениями, обидами, недоверием вы лишаете его воздуха, ограничиваете движение. И единственное, чего вы добьетесь таким поведением, — вынудите его бежать. «А если это не подозрения, — спросите вы. — А если действительно есть повод ревновать, что же тогда делать?» Тогда нужно обратить всё свое внимание на одного единственного человека — на себя. Чего в вас нет такого, что есть в другой женщине? Чего вы не додаете своему мужчине? Одна мудрая женщина, которая узнала, что у мужа появилась любовница, знаете, что сделала? Познакомилась с ней, дабы выяснить, что муж в ней нашел такого, чего нет у нее самой. Без обид, злости, обвинений или упреков. Она сделала выводы, изменилась и вернула мужа в семью. А если ваш любимый человек постоянно дает вам повод для ревности, возможно, он вас вовсе и не любит? Зачем вам тогда такие отношения?

Итоги главы Ревность — это страх, что любимый вами человек вас не любит. Страх и желание удержать не имеют к настоящей безусловной любви никакого отношения. Если вы действительно любите человека, то вы хотите, прежде всего, на свете ему счастья. А если вы переживаете лишь о том, чтобы он был с вами, то вы думаете не о нем, а только о себе. Это уже эгоизм, а не любовь. Ревность — это болезнь души, и, как любое заболевание, она несет в себе негативную разрушающую энергию. Ревнуя, вы разрушаете прежде всего себя, так как испытываете отрицательные эмоции, злитесь, обижаетесь, негодуете. Затем вы разруша86

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ете ваши отношения с любимым человеком, так как в любом случае эта негативная сила обернется против него вашими упреками, криками и скандалами. И в последнюю очередь, когда вы ревнуете своего мужчину к какой-либо другой женщине, на подсознательном уровне вы желаете ей зла.

Глава 4. Обесценивание мужчины Жена, не ведущая мужа вперед, непременно толкает его назад. Джон Стюарт Милль Женщины нашего поколения не умеют ценить мужчин. Женщины нашего поколения — сильные, волевые, целеустремленные. Они могут решить самостоятельно все свои проблемы: заменить перегоревшую лампочку; если не починить протекающий кран, то вызвать сантехника; донести тяжелый пакет из магазина; заработать деньги; взять кредит, отдать кредит; решить жилищный вопрос и так далее. Зачем таким женщинам нужен мужчина? Разве что для секса, и то необязательно, можно зайти в секс-шоп. Конечно, в душе у каждой девочки, девушки и женщины тлеет надежда, что на встретит Его — настоящего мужчину, который ее полюбит, которого она полюбит, и будут они жить долго и счастливо. Но проблема в том, что как раз такие вот

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

настоящие мужчины находятся рядом совсем с другими женщинами. Теми, которые не могут заменить перегоревшую лампочку, починить текущий кран или донести тяжелые пакеты из супермаркета. Теми, кто нуждается в их помощи. Теми, кто вдохновляет их на подвиги и заставляет чувствовать себя настоящими мужчинами. Проблема нас, современных женщин, в том, что мы перестали верить в мужчин, а потому и перестали в них нуждаться! Нам кажется, что мы сами можем сделать всё, что необходимо, гораздо лучше, чем мужчина. В себе-то мы уверены! И когда судьба все-таки сталкивает нас с тем мужчиной, который по воле небес становится нашим мужем, вот тогда и начинаются проблемы. Нам сложно признать его авторитет, трудно доверить ему решение проблем и принятие решений. Мы хотим всё контролировать! Мы совершенно не доверяем любимому мужчине! А что это значит? Что мы считаем себя лучше, умнее, способнее, ловчее и сильнее его. А если женщина в семье так относится к мужчине, она энергетически его подавляет. Можно сказать, душит. Вот как воспринимают мужчины контроль со стороны своих жен. — Она постоянно контролирует все мои действия, проверяет каждый шаг. Похоже, она меня не воспринимает как взрослого и самодостаточного мужчину! — Она не принимает меня такого, какой я есть, а хочет изменить, переделать! Наверное, она не любит меня. — Я для нее не авторитет, и мое мнение для нее ничего не значит. Она постоянно указывает мне на мои ошибки и промахи, критикует. Всё время чем-то недовольна. Она не ценит меня. — Она не доверяет мне, считает, что я не справлюсь! — Мало того, что она меня не уважает, так она еще и показывает это детям. Говорит о том, что я не прав, при них. И как они будут меня при таком раскладе уважать? Стоит ли говорить о том, к чему приводит обесценивание

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

мужчины? К чему приведет постоянный контроль над мужчиной? Есть три варианта развития событий. — Постоянная борьба. Мужчину возмущает такое наше поведение, и он противится контролю и критике. Становится вспыльчивым, обижается, кричит, раздражается, находит слабые места женщины и начинает мстить ей за подобное отношение к нему. К слову, мужчину надолго не хватает, поэтому этот вариант развития событий временный и, как правило, приводит к одному из следующих. — Мужчина в такой борьбе проигрывает и сдается. Женщина убеждает его, что он ничего не умеет, не понимает, не может. Он тюфяк. Она же знает лучше. В итоге он становится именно таким — слабым и безынициативным мужчиной. — Мужчина не выдерживает и уходит. К другой женщине, которая будет его уважать, ценить и доверять. Или просто уходит. Самому всё же лучше, чем с человеком, который постоянно во всем контролирует. Примеров таких семей — на каждом шагу. В одной знакомой мне паре, например, жена вообще не считала мужа за человека. Она так и называла его «Оно». Вы представляете? Как-то она мне призналась, что ей просто противно находится с ним под одной крышей… А ведь когда-то они больше жизни любили друг друга! С чего же всё началось? С того, что он оказался не совсем ловким, не таким сильным, каким она себе его представляла. И она начала его критиковать, даже издеваться, высмеивая его слабость. Это было начало конца. Вот только весь путь эта семейная пара прошла за 25 лет. Четверть века искалеченной жизни обоих! И раненые сердца после. Конечно, нельзя однозначно утверждать, что она одна во всем виновата, но ее обесценивание мужа дало серьезный толчок к развалу в отношениях. Поймите, когда говорится, что женщина должна быть слабой, это не значит, что она должна быть немощной и только и делать, что восхищаться своим мужем. Наоборот, только сильная, духовно зрелая личность сможет проявить всю жен-

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

скую мудрость, которую накопила ее душа. Мудрость видеть в мужчине авторитет, мудрость уважать мужа, мудрость ценить его сильные качества и не обращать внимания на слабые. Так, у меня есть пример семьи, в которой женщина выходила замуж за тюфяка, тряпку. Все удивлялись, почему она его выбрала, за что полюбила и как она собирается с таким слабаком жить. В своей компании его характеризовали как нытика и маминого сыночка. Спустя десять лет этот мужчина возглавлял крупное промышленное предприятие. Дети его обожали и уважали, да и в обществе он давно стал уважаемым человеком. То, как относится к мужу жена, — большая сила, а вот в какую сторону ее приложить, зависит от нас, женщин. Приложите эту силу на уважение и веру в мужа, и только тогда семья станет по-настоящему крепкой!

Итоги главы Проблема нас, современных женщин, в том, что мы перестали верить в мужчин, а потому и перестали в них нуждаться. Отсутствие доверия рождает контроль, а это приводит к тому, что мужчина либо противится такому отношению, либо сдается и превращается в слюнтяя, либо уходит из семьи / заводит любовницу. Поймите, когда говорится, что женщина должна быть слабой, это не значит, что она должна быть немощной и только и делать, что восхищаться своим мужем. Наоборот, только сильная, духовно зрелая личность сможет проявить всю женскую мудрость, которую накопила ее душа. Мудрость видеть в мужчине авторитет, мудрость уважать мужа, мудрость ценить его сильные качества и не обращать внимания на слабые.

Глава 5. Свекровь — мама или соперница? Мечтая о принце помните, что будущая свекровь — королева! Андрей Соколов Я была удивлена, когда узнала, насколько это распространенная проблема — война между невесткой и свекровью. Причем у некоторых она возникает практически сразу, часто даже до свадьбы влюбленных молодых людей. И если эту вражду не прекратить и не наладить отношения со свекровью, то вновь испеченная семья вскоре может развестись, не успев укрепить отношения и любовь между собой. В каких случаях отношения со свекровью не складываются? Если характер обеих женщин сильный, властный. Когда они не желают уступать, идти на компромисс, прислушиваться 92

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

к советам, идти навстречу, вот тогда и начинаются ссоры. Как показывает опыт тысяч моих подписчиц, достаточно, чтобы у одной из женщин был мягкий характер или хотя бы было достаточно ума, чтобы его не показывать. Тогда вопроса, как наладить отношения со свекровью, и не возникнет, так как при таком раскладе свекровь и невестка могут стать подругами. Чаще всего ссоры возникают именно потому, что невестка не считает нужным подстраиваться под свекровь, проявлять кротость, мягкость, уважение и такт. «Почему я должна молчать, если мне что-то нравится?» — возмущается она. И не молчит, считая, что проявить свой характер в этой ситуации — единственно правильный выход. В итоге женщины ссорятся, и невестка потом пытается склеить разбитую чашу, отыскивая на различных форумах ответ на вопрос «как наладить отношения со свекровью». Мне это вопрос задавали сотни раз, и я могу ответить на него однозначно. Начните уважать свою свекровь, и ваши отношения наладятся. Женщины ждут конкретных советов, что им нужно сделать, что сказать свекрови, куда пойти, чтобы в семье настал мир. Но чтобы вы ни делали, как бы вы ни извинялись, какие бы вы слова ни говорили, если в глубине души вы ненавидите эту женщину и не уважаете, до новой ссоры рукой подать. Ваши отношения никогда не наладятся! Нужно изменить отношение к ней внутри себя, и тогда отношения со свекровью наладятся сами собой. Конечно, всё произойдет не по взмаху волшебной палочки, но со временем вы сами увидите, что между вами уже нет той вражды. Потому что ваше внутреннее отношение чувствуется ею, считывается, сканируется. И даже если вы будете говорить свекрови: «Я вас люблю, мама», а про себя будете думать, что вы ее терпеть не можете, между вами будут холодные отношения. Тут же возникает вполне естественный вопрос, который напрашивается сам собой: «А если ее не за что уважать? А если она отравляет нам с мужем жизнь?» Действительно, как наладить отношения со свекровью, если она, к примеру, хочет вашего развода?

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Достаточно изменить к ней внутреннее отношение. Делайте это с помощью молитв, мантр, обряда преклонения перед предками. Если вы искренне захотите начать уважать свекровь, вы сможете ее начать уважать. Ведь все суждения друг о друге на самом деле сидят у нас в голове, и, только отстранившись, можно увидеть ситуацию со стороны. Сделать это поможет Бог. Главное понимать, зачем вообще нужно налаживать с мамой вашего мужа отношения. Во имя вашей семьи. Для вашей семьи. Для вашего женского счастья. Для спокойствия. Для будущих детей. Вообще ситуация, когда невестка и свекровь ладят так, как дочь и мать, скорее исключение, чем правило. А вот взаимные упреки, обвинения — частые гости после свадьбы молодых. Кто же должен стараться внести мир в семью, свекровь или невестка? Если вы невестка, то, безусловно, вы думаете, что это должна сделать свекровь. Она же мудрее, старше. Если же вы свекровь, то считаете наоборот. Это закономерно и очевидно. В любом случае кто-то должен уступить. И я скажу вам, кто. Наверняка вы знаете, что каждый человек — учитель в нашей жизни. Так вот, свекровь — это не случайная прохожая. Она — мать вашего мужа. Самый близкий человек для него, а значит, важный человек и для вас. Свекровь дается по карме. Что заслужили в прошлых жизнях — возьмите, распишитесь. И она всегда учит одному и тому же — принятию, уважению к старшим, терпению. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша семья была крепкой, налаживайте отношения со свекровью, делайте первый шаг. Во всяком случае, делайте то, что от вас зависит. Жен у вашего любимого может быть за жизнь несколько, а мама у него одна. Поэтому в ваших силах сделать так, чтобы и жена у него была одна на всю жизнь. Гораздо мудрее быть со свекровью союзниками, чем врагами. Многие семьи распались только потому, что свекровь была против невестки. Скажете, значит, не было у молодых любви? Не любил ее муж? Как бы не так. В каждой семье рано или поздно наступает кризис. Когда

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

у какой-то стороны появляются мысли о разводе. И вот в этот момент свекровь может спасти или разрушить вашу семью. Или сказать сыну, мол, одумайся, где ты еще такую хорошую жену найдешь. Или начнет вспоминать все недостатки невестки. И тогда неизвестно, что перевесит. Многие молодые девушки портят отношения со свекровью, потому что не хотят, чтобы в их жизнь вмешивались. Они не принимают советы, воспринимая их в штыки. Но это, чтобы вы знали, не пройденный урок в жизни. Они не сдали экзамен по уважению к старшим, принятию и терпению. И, увы, эти уроки будут преследовать их всю оставшуюся жизнь. И конечно, в следующей жизни тоже. Карма действует всегда одинаково. Поэтому учитесь скромности, кротости и мягкости в отношениях со свекровью. Будьте гибкими и мудрыми. И помните, ваша свекровь — вам вторая мама!

Итоги главы Чаще всего ссоры возникают именно потому, что невестка не считает нужным подстраиваться под свекровь, проявлять кротость, мягкость, уважение и такт. Нужно изменить отношение к свекрови внутри себя, и тогда отношения наладятся сами собой. Каждый человек — учитель в нашей жизни. И свекровь не исключение. Она дается по карме, поэтому, если вы хотите, чтобы ваша семья была крепкой, налаживайте отношения со свекровью, делайте первый шаг. Жен у вашего любимого может быть за жизнь несколько, а мама у него одна. Не ссорьтесь с ней!

Раздел 4. Ошибки мужчин в отношениях

Глава 1. Равнодушие мужчины в отношениях Когда женщина почувствует, что ее муж равнодушен к ней, она начинает одеваться слишком кричаще и безвкусно, или у нее появляются очень нарядные шляпки, за которые платит чужой муж. Оскар Уайльд Все говорят об ошибках женщин в отношениях, но почемуто никто не упоминает об ошибках мужчин. И несмотря на то, что женщина — шея и именно от ее поведения многое зависит, всё же семья — зона ответственности обоих супругов. Иногда именно мужья запускают снежный ком, который вскоре становится таких больших размеров, что уже сложно понять, кто виноват в семейных проблемах. Одна из ошибок мужчин в отношениях с женщиной — рав99

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

нодушие и холодность. Бывают семьи, в которых мужья не любят своих жен, поднимают на них руку, кричат и проявляют равнодушие просто по той причине, что им наплевать на жену. Эти случаи мы рассматривать не будем, так как выход из такой ситуации один — развод. Мы же поговорим про те случаи, когда равнодушие мужчины проявляется из-за неправильных установок, непонимания женской природы или собственного эгоизма. Как проявляется равнодушие и холодность мужчины в отношениях? — Он не интересуется, как дела у супруги, как прошел ее день, с какими трудностями она столкнулась. — Он не предлагает свою помощь, если жена устала. — Он не беспокоится о ее здоровье, эмоциональном состоянии, настроении. — Он не решает те проблемы, о которых говорит ему женщина. — Он игнорирует ее просьбы. — Он не заботиться о ее благополучии. — Он не проявляет по отношению к ней никаких чувств. — Он не говорит ей, что любит. — Он не хочет физической близости, ссылаясь на усталость. — Он не делает никаких знаков внимания, не дарит подарки, цветы. Если в отношениях мужчины и женщины присутствуют эти пункты, значит так или иначе мужчина проявляет равнодушие к своей любимой. Давайте разберемся, почему мужчина может проявлять равнодушие и холодность к женщине? — У мужчины с детства заложены неверные установки по отношению к женщинам. — У мужчины нет понимания женской природы, он не знает, в чем действительно нуждается его жена. — Он эмоционально сгорает на работе, и на отношения с женой просто не остается сил. — Мужчина испытывает неудовлетворение своих потребно-

100

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

стей, оттого не собирается удовлетворять потребности жены. — Для мужчины важнее его собственная зона комфорта. — Женщина считает, что она недостойна этого, а мужчина всего лишь ее «зеркалит». — Мужчина не любит женщину. Как видите, причин мужского равнодушия может быть много, поэтому сразу говорить о том, что он не любит жену, рано. Теперь пройдемся по каждому пункту детальней. 1. У мужчины с детства заложены неверные установки по отношению к женщинам. Что это значит? Это значит, что в его семье было по-другому. К примеру, его отец был военным: немногословен, холоден и не помогал матери по дому. Работа по дому — женская работа, это было незыблемое правило. Так и рос мальчишка, впитывая это как догму. Именно такая модель отношений между мужчиной и женщиной является для него нормой, и, вступая в брак, он автоматически воссоздает то, что видел годами. Вот вам и муж, который не помогает жене, который не говорит о любви и вообще ведет себя холодно. И это вовсе не значит, что он ее не любит! Что же делать? Разговаривать с ним, говорить о том, что вам больно от того, что он так себя ведет. Рассказывать о своей семье, где была другая модель отношений. Просить вести себя по-другому. Но говорить это надо не в обвинительной форме, а в мягкой, «я-сообщениями». Что такое «я-сообщения»? «Ты виноват в моей боли», «ты мне всю жизнь испортил» — это «ты-сообщения». «Мне больно, когда ты так поступаешь», «я обижаюсь на тебя» — «я-сообщения». Стоит только начать разговор «ты-сообщениями», как мужчина сразу подумает, что вы его обвиняете, и встанет на дыбы. А лучшая защита, как известно, — нападение. 2. У мужчины нет понимания женской природы, он не знает, в чем действительно нуждается его жена. Его мама, возможно, выступала в роли жертвы, ничего себе

101

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

не позволяла, от отца ничего не требовала. А потому и не научила сына, что действительно важно женщине. Очень часто мужчины не дарят цветы или не говорят комплименты просто потому, что не знают о том, что их женщина этого хочет. Что ей это необходимо. Вообще, многие мужчины склонны думать, что бросаться словами или проявлять романтизм как-то не по-мужски. Вот настоящие поступки — это да. И молчат как партизаны, подарков не дарят, сюрпризов не делают. Что же делать? Опять-таки говорить с мужем о своих потребностях, желаниях, мечтах. Сказать, например, так: «Я бы была еще более счастливой, если бы ты хоть иногда дарил мне цветы». И не обвинять. Ни в чем! 3. Он эмоционально сгорает на работе, и на отношения с женой просто не остается сил. Если причина равнодушия мужчины в этом, то, во-первых, это равнодушие было не всегда, а во-вторых, оно будет не всегда. Есть такие мужчины, которые все проблемы на работе пропускают через себя, выгорают эмоционально, выкладываются без остатка. Но в любом случае всё время работать в таком темпе нереально. Есть и периоды спадов активности, и циклы луны, наконец. Что же делать? Помогать ему, делать вечером расслабляющий массаж, готовить вкусный ужин. Словом, стараться восстанавливать его силы после тяжелого трудового дня. И поддерживать его, подбадривать, верить в его успех. 4. Мужчина испытывает неудовлетворение своих потребностей, оттого не собирается удовлетворять потребности жены. Это значит, что снежный ком уже запущен женой и постепенно нарастает, нарастает. Возможно, мужчину не устраивает что-то в сексе или обижает поведение его жены. Суть в том, что он затаил обиду, а потому проявляет равнодушие и холодность. И, кстати, не всегда жена на самом деле виновата, просто могло быть недопонимание. Поэтому нужно друг с другом говорить, говорить и еще раз говорить. Что же делать? Смотрите выше. 5. Для мужчины важнее его собственная зона комфор-

102

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

та. Это о тех случаях, когда женщина просит мужа вынести мусор или позаниматься с детьми, а он лежит и смотрит телевизор. Или играет в «танчики». Или идет пить пиво с друзьями. Словом, делает то, что хочет. Он и жену любит, но себя он любит больше. Что же делать? Искать причины его такого поведения в себе. Как ни странно, мужчины, которые лежат на диване, будучи женаты на одних, превращаются в лучших рыцарей, женившись на других. Вдохновляете ли вы своего мужчину на подвиги? Или, возможно, пилите по любому случаю? Здесь нужно задуматься. 6. Женщина считает, что она недостойна этого, а мужчина всего лишь ее «зеркалит». Мужчина всегда отображает внутреннее состояние женщины. Он ее зеркало. Поэтому вполне возможно, что она сама считает себя недостойной того, чтобы ей мужчина помогал, любил, баловал и говорил о своей любви. Мужчина же считывает на уровне энергетики ее такой посыл и ведет себя соответственно — проявляет равнодушие и холодность. То, чего она, по ее мнению, заслужила. Что же делать? Работать над собой, поднимать самооценку, учиться любить и уважать себя. Женщине, естественно. Последний пункт не рассматриваем, так как зачем тогда терпеть мужское равнодушие и холодность, если он не любит?

Итоги главы Одна из ошибок мужчин в отношениях с женщиной — равнодушие и холодность. Если у мужчины с детства заложены неверные установки по отношению к женщинам, тогда нужно объяснять ему, что его поведение вас обижает. Когда у мужчины нет понимания женской природы, он не знает, в чем действительно нуждается его жена. 103

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Когда он эмоционально сгорает на работе, и на отношения с женой просто не остается сил. Если мужчина испытывает неудовлетворение своих потребностей, тогда он не собирается удовлетворять потребности жены. Когда женщина считает, что она недостойна хорошего отношения, мужчина всегда ее «зеркалит».

104

Глава 2. Нежелание брать ответственность Гораздо легче быть любовником, чем мужем, по той простой причине, что гораздо сложнее целый день демонстрировать интеллект и остроумие, чем говорить что-нибудь умное лишь время от времени. О. Бальзак Ответственность за семейную жизнь несут оба супруга, иначе семья не будет крепкой и гармоничной, супруги не смогут уважать друг друга и тем более любить. Но если говорить об ошибках мужчин в отношениях, то часто бывает так, что мужчина никакой ответственности ни за семью, ни за детей брать не хочет, решать возникшие проблемы не собирается и принимать решения не берется. Соответственно, автоматически вся ответственность и за финансы, и за уют, и за дом, 105

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

и за детей ложится на плечи одной женщины. А так как это не по силам даже очень сильной и волевой представительнице слабого пола, то семья начинает трещать по швам, скандалы и ссоры в такой ситуации — очевидный исход событий. Почему мужчина не хочет брать ответственность за семью? — Потому что у него было неправильное воспитание. Если мальчика воспитывают слабовольным, инфантильным, получающим всё желаемое легко, он вырастает в мужчину, который не умеет брать ответственность. Очень часто таких мальчиков растят матери-одиночки, и просто оттого, что у них нет знаний о правильном воспитании, они всё за сына делают сами, заботятся о нем, не разрешают ему ничего делать самостоятельно, дают ему всё, что он только потребует, полагая, что таким образом они проявляют свою любовь. Но когда у мальчика нет перед глазами правильного примера, как должен вести себя мужчина, или если мама не воспитывает в нем мужские качества, он становится инфантилом, маменькиным сынком, а позже мужчиной-альфонсом, мужчиной-тряпкой и слабаком. — Потому что рядом с ним находится женщина (жена) сильнее его, которая берет бразды правления в свои руки, принимает альфа-позицию. А любой человек в паре будет или ведомым, или ведущим в зависимости от партнера. И если женщина, которую мужчина полюбил, «прет танком», то он будет идти за ней вместо того, чтобы вести ее за собой. Что же делать, если ваш супруг не хочет брать ответственность за вас, за семью, за детей? Даже если воспитание вашего мужа было именно таким, какое было описано выше, не спешите перекладывать ответственность за происходящее в вашей семье на свекровь. Это очень удобная позиция, но она ведет в никуда, так как на самом деле полностью не отображает реальность. А реальность в том, что ведомая женщина всегда привлекает к себе ведущего мужчину, и наоборот, ведущая женщина — ведомого мужчину. В основном с проблемой нежелания мужчины брать ответственность семья сталкивается не сразу, а через некоторое вре-

106

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

мя. Так как любой мужчина, даже если он ранее был ведомым, при создании семьи следует своим инстинктам, заложенным природой, и пытается быть главным. Некоторые женщины, привыкшие командовать, пресекают эти попытки на корню и сейчас могут даже не вспомнить о том, что они были. Но я вас уверяю, они были. Но в основном обычно проходит от двух до пяти лет, когда женщина осознаёт проблему: муж ничего не хочет решать. А ведь причиной такого поведения мужа является альфапозиция жены, то есть главенствующая позиция. Иногда женщины не замечают, что они начинают перетягивать одеяло на себя, а потому потом для них подобный вердикт становится полной неожиданностью, которую они всячески пытаются отрицать. Итак, как же определить, не стали ли вы главой дома? Вы ведущая в отношениях со своим мужем, если: — вы не просите у мужа помощи или совета; — последнее слово остается за вами; — вы считаете, что лучше разбираетесь во многих вещах, а потому не доверяете мужу в этих вопросах; — вы спорите с мужем и возмущаетесь, если он не посоветовался с вами; — вы предпочитаете сделать сами то, что нужно, чем ждать, пока это сделает муж; — вы отвечаете за финансовое состояние семьи, и именно от вас зависит, будет ли что вам есть; — вы контролируете каждый шаг своего мужа, если все-таки что-то поручили сделать ему. Именно при таком поведении мужчина становится инертным, безответственным и безынициативным, не хочет ничего решать и делать. Конечно, мужчина может быть от природы с мягким и уступчивым характером, привыкший, что все проблемы решает, например, мама. Но если он встречает женщину с ведомой позицией, то он автоматически включается в лидеры. Один и тот же мужчина может быть и ведомым, и ведущим,

107

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

в зависимости от женщины, которая рядом с ним. Если же по натуре ведущий мужчина встречает ведущую женщину, начинается борьба за лидерство, в которой, как правило, брак распадается. Поэтому если вы столкнулись с тем, что ваш муж не хочет брать ни за что ответственность, значит, настало время менять ваше поведение и учиться видеть в нем авторитет.

Итоги главы Часто бывает так, что мужчина не хочет брать ответственность за свою семью. Причин тому несколько: неправильное воспитание и сильная жена рядом с ним. Один и тот же мужчина может быть и ведомым, и ведущим, в зависимости от женщины, которая рядом с ним.

108

Глава 3. Если муж сидит дома Жениться — это значит наполовину уменьшить свои права и наполовину увеличить свои обязанности. А. Шопенгауэр Во многих семьях отношения дают трещину, если мужчина не работает и долгое время сидит дома. И это действительно проблема, так как воспитывать детей, наводить чистоту и порядок в доме, готовить кушать, обеспечивать семью, работая в лучшем случае на одной работе, и поддерживать при этом хорошие отношения с мужем — это не под силу даже сильной и волевой женщине! А статистика безжалостно говорит о том, что половина мужей, которые сидят дома, не выполняют домашнюю работу, считая это женскими обязанностями. Так что же тогда получается: жена тянет на себе всю семью, а муж тем временем лежит возле телевизора? Такого положения вещей нельзя допускать! Это явный перекос в одну сторону. Но есть и другой вариант.

109

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Сейчас мало кого удивит ситуация, когда жена трудится на нескольких работах, а муж сидит дома и ведет хозяйство. «Ну и что из этого? — ответят многие из вас. — Если обоих такое положение вещей устраивает, что в этом плохого?» Считается, что, если у женщины есть желание реализоваться и у нее это получается, а муж более тихий и домашний человек без амбиций, значит, просто сошлись противоположности, которые дополняют друг друга. Но счастья в такой семье не будет. А всё потому, что супруги действуют против природы, нарушают негласные законы Вселенной, и рано или поздно отношения между ними испортятся и семья распадется. Это перекос в другую сторону. Мужчина питается энергией солнца, а потому он по своей природе и предназначению горит разными идеями, ставит перед собой цели, добивается их, а от полученного результата чувствует удовлетворение и свою значимость. Он вдохновляется своими свершениями, и это дает ему сил для преодоления новых и новых высот. Если же в семье муж сидит дома, он, как правило, занимается сугубо женскими обязанностями: готовит еду, убирает, стирает, моет посуду. Представьте себе, что приготовление пищи для него — маленькая цель, которую он ставит себе с самого утра. И вот супруг в течение нескольких часов делает всё для достижения своей цели, и вуаля — ужин готов. Но не успевает он насладиться результатом своих стараний, как из школы возвращаются голодные дети, а с работы — не менее голодная жена. Пара минут — и от его свершения след простыл. То же самое происходит с уборкой, когда через несколько дней откуда-то появляется новый слой пыли, и со стиркой, когда в корзине для грязного белья лежит новая стопка несвежей одежды. Его работы не видно! А для мужчины с его потребностью совершать подвиги и быть признанным это крах собственного «я». В итоге он теряет свою энергию и не восполняет запасы. Становится вялым, апатичным и безынициативным. Со своими домашними обязанностями он справляется плохо, с трудом заставляя себя встать с дивана. С другой стороны, жена, которая работает на нескольких

110

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

работах, также не следует своей природе и теряет свою драгоценную для благосостояния семьи лунную энергию. Когда она, такая уставшая, приходит с работы домой, то видит плохо прибранную квартиру и мужа перед телевизором. Вполне логично, что ее естественной реакцией будет волна негодования, злости и раздражения по отношению к супругу. Она чисто искренне не будет понимать, за что ей достался муж-тряпка и что с этим всем делать. Естественно, она будет во всем винить мужа, в какой-то части — себя, но виноваты здесь на самом деле оба, так как ни один из них не следует своей природе. Они попросту поменялись местами: жена работает, а муж сидит дома. Из-за этого и его жизненная сила, и ее энергия на нуле, а как в таком случае быть счастливой и гармоничной семьей? Но почему все-таки мужчина сидит дома и не идет работать? Иногда бывает так, что мужчина так сильно устает от тяжелого графика или условий работы, плохих отношений с начальством, маленькой зарплаты, что увольняется и хочет некоторое время, например месяц, посидеть дома, отдохнуть и набраться сил. К сожалению, это только звучит невинно. Импровизированный «отпуск» затягивается, а когда мужчина устает от постоянных вопросов супруги о работе, начинает искать источники заработка, то ничего не находится. Во всех вакансиях либо маленькая зарплата, либо неудобный график, либо далекое расположение. На все расспросы жены муж честно отбивается, апеллируя приведенными аргументами. Ситуация поворачивается так, что он уже и работать хочет, и дома сидеть ему надоело, но подходящей работы просто нет! Многие женщины допускают ошибку и просто выпихивают мужа на работу. Говорят ему, что он глава семьи и обязан обеспечивать семью. Как правило, это приводит к тому, что мужчина под влиянием жены начинает искать работу и никак не может ее найти. Вот так сидит муж дома и ищет месяц, квартал, год. А жена тем временем продолжает вкалывать на двух работах и пилить супруга за то, что он даже работу найти не в состоянии. Да как же он найдет работу, если у него энергии

111

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

в запасе нет, психическая сила на нуле, да еще и стимул отсутствует, ведь жена работает! Единственный выход из этой ситуации — увеличивать самооценку мужа и предоставить ему тот самый стимул. Если первое сделать легче, говоря мужу о том, как вы его цените и какие у него золотые руки (к примеру), то с предоставлением стимула будет сложнее. Мужчина всегда группируется и собирает все свои силы когда? Когда есть опасность. А какая опасность есть в вашей семье, если вы взяли на себя, помимо своих женских обязанностей, еще и мужские? Если вы обеспечиваете семью, зарабатываете деньги? Никто не голодает, все сыты, одеты и довольны. Все, кроме вас. Поэтому для того, чтобы он почувствовал ответственность за семью, вспомнил, что именно он мужчина и добытчик, вам нужно уволиться. Поверьте, опасность остаться без средств существования погонит вашего мужа не на ту работу, о которой он мечтает, а на ту, которая первая подвернется ему под руку. Спустя время он найдет чтото более подходящее его уровню, а потом вообще подвернется та самая работа-мечта. Нужно только дать ему «пинок». А пинком для него будет ваше увольнение. Мужу и жене необходимо поменяться местами. В будущем, конечно, жена может пойти работать, но работать, а не вкалывать! Она ведь женщина… Поэтому, если ваш муж сидит дома, не бойтесь, действуйте! Верните ему возможность быть главой семьи, зарабатывать деньги, решать проблемы и принимать решения. Он обязательно со всем справится, если вы, мудрая женщина, ему в этом поможете! При этом ни в коем случае нельзя его пилить, упрекать и делать виноватым! Тогда даже такие радикальные действия не помогут. Вы должны его поддерживать, верить в него, вдохновлять. Дать ему понять, что он несет ответственность не только за вас, но и за ваших детей, но вы смело вверяете ваши жизни в его руки, так как доверяете ему. После того как он начнет снова работать и станет главным добытчиком семьи, вы сможете, если захотите, снова вернуться на работу, особен-

112

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

но если она вам нравилась. Но, к сожалению, если муж не хочет работать, то других способов вдохновить его нет.

Итоги главы Во многих семьях отношения дают трещину, если мужчина не работает и долгое время сидит дома. Когда мужчина сидит дома, то он деградирует в любом случае: и когда занимается домашними обязанностями, и когда вообще ничего не делает. Когда мужчина не работает, его обязанности берет на себя жена, тем самым забирая у него ответственность за семью. Для того чтобы муж снова пошел работать, нужно, чтобы он снова почувствовал, что именно от него зависит благополучие семьи.

113

Глава 4. Оскорбления убивают любовь Прежде чем оскорбить, представь, что эту обиду наносят тебе. Т. Семирджян Часто можно услышать из уст мужчины оскорбления в адрес любимой женщины. Именно на этой почве в семье начинаются скандалы, женщина таит в своей душе обиду на мужа, а потому может грубить ему в ответ или даже опережать его с оскорблениями и упреками. Значит ли это, что мужчина не любит женщину и пора разводиться? Не всегда. Опять-таки из-за непонимания женской природы мужчины часто хотят с помощью грубых слов и измывательств мотивировать свою жену на что-то. К примеру, у его жены появился лишний вес, целлюлит. Уговоры мужа не есть 114

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

сладкое и заняться спортом не действуют, и она продолжает полнеть. И тогда он решает действовать кардинально, меняет тактику и начинает обзывать ее жирной коровой, говорить ей, что она безобразно толстая и что ему с ней стыдно появляться на пляже. Значит ли это, что мужчина не любит свою жену? Нет, он как раз-таки действует из самых лучших побуждений, надеясь, что его грубые слова заставят жену начать следить за собой. По его мнению, его оскорбления для нее должны быть мотивацией похудеть, чтобы он начал ею восхищаться. Но на женщин оскорбления действуют совсем наоборот. Если говорить ей, что она толстая и ему стыдно с ней находится рядом, она будет страдать от его слов, испытывать каждый раз стресс и оттого заедать свою боль и обиду новыми порциями сладкого и мучного. Если женщине говорить, что она невкусно готовит и что есть ее стряпню невозможно, она может перестать готовить совсем или и дальше готовить так, как умеет, оправдывая это тем, что она вот такая (мол, принимай меня такой, какая я есть). Если женщине говорить, что она дура (потому что, по мнению мужчины, она не читает умных книг и уступает ему в интеллекте), она не возьмется за книгу принципиально. И кроме того, во всех подобных случаях женщина будет копить обиду на мужа, которая со временем может превратится в ненависть. А пока ее чувства будут проходить постепенную трансформацию, начиная от банального раздражения по любому поводу и заканчивая скандалами. Семья будет рушиться, но мужчина так и не поймет, что за всем этим стоят его оскорбления. Запомните, никакие оскорбления никогда не будут мотивировать человека! И это касается не только женщин, а и мужчин, и детей. Когда женщина слышит оскорбление, у нее опускаются руки и таится обида. С каждым грубым словом она испытывает в душе боль. Мотивацию дает поддержка, одобрение, похвала и личный пример. И вместо того чтобы порицать женщину за лишние килограммы, нужно сказать ей, что она стала выглядеть лучше и что он, муж, верит в то, что у нее получится похудеть и стать еще красивее! Вместо того чтобы говорить жене, что она отвра-

115

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

тительно готовит, нужно сказать, что сегодня у нее суп получился гораздо вкуснее. Что он приятно удивлен и очень счастлив. Даже если этот суп хочется вылить в помойку. Вместо того чтобы обзывать свою любимую женщину дурой, лучше заинтересовать ее прочитать ту или иную книгу. Решение проблем лежит совсем в другой плоскости, но мужчины очень часто об этом не задумываются. Им кажется, что грубое слово заставит супругу задуматься и измениться. Поэтому, конечно, нужно говорить о своих чувствах мужу, объяснять ему, что его слова вас не вдохновляют, а наоборот, убивают всяческое желание что-то делать. Что же делать, если оскорбления набирают обороты и мужчина не просто хамит, а и применяет физическую силу? И почему он стал это делать? Сейчас много говорят о карме, реинкарнации, предназначении. Это действительно полезная и нужная информация, которая заставляет посмотреть на свою жизнь иначе, задуматься о причинах происходящего, увидеть связь «причина — следствие» и что-то изменить. Но некоторые женщины неправильно трактуют смысл слова «карма» и делают вывод, что терпеть мужа-алкоголика или мужчину-тирана — их крест, который им нужно нести. И чем безропотней они его пронесут, тем лучше отработается их карма, и они, возможно, хотя бы в следующей жизни будут счастливы. Дорогие женщины, если мужчина поднял руку и ударил вас или если он делает это уже не впервые, это действительно говорит о том, что вы своим внутренним состоянием, самоощущением, мировоззрением притянули в свою жизнь такого человека. Но это вовсе не значит, что вам нужно молчать и терпеть! Вообще мнение, что карма отрабатывается страданием, ошибочно. Даже если вы до конца своих дней будете терпеть побои мужа и даже слова ему не скажете, в следующей жизни вы всё равно встретите подобного мужчину. Почему? Да потому что карма отрабатывается не так! Вот если вы смогли изменить каким-то образом ситуацию и мужчина перестал поднимать на вас руку, или порвали с ним

116

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

всякие отношения, но выявили причину произошедшего и проработали ее, вот тогда карма вами полностью отработана. Конечно, карма у всех своя, да и люди мы все разные, но тем не менее если мужчина поднял на вас руку, это значит лишь одно — вы чувствуете себя и пребываете в роли жертвы. Ситуации с рукоприкладством бывают совсем не похожи одна на другую, но если с вами это произошло, я, не зная обстоятельств, могу прямо вам сказать: «Перестаньте себя жалеть! В вашем мировоззрении большинство мужчин козлы, ну а вы себя вовсе не цените и не любите». Это корень проблемы и начинать решать проблему нужно именно отсюда. Не искать убежище, не пытаться убежать от мужа-тирана, как это сделала главная героиня в фильме «В постели с врагом» (так бывает только в кино), а разбираться со своей самооценкой и картинкой окружающего мира. Если женщина, на которую мужчина неоднократно поднимал руку, просто уйдет от него и постарается забыть всё, как кошмарный сон, следующий мужчина, даже если он никогда никого не бил, всё равно ее ударит. Это как воспроизводить кассету, на пленку которой записаны слова песен. Вот что на пленке записано, то и будет играть, хочешь или не хочешь. Убегай, уезжай, начинай жизнь заново, но стоит только нажать клавишу воспроизведения, как из колонок послышатся те же слова. Так и с мужчиной, который поднял руку. Такая ситуация — запись на пленке, а кассета — ваша жизнь. Только вы можете стереть эту запись и сделать другую. Конечно, бывают такие ситуации, что оставаться с мужем становится вообще невозможно. Но тогда мало от него уйти, важно разобраться со своим внутренним миром и изменить свое мировоззрение, отношение к мужчинам.

117

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Итоги главы Часто мужчина оскорбляет женщину из лучших побуждений, так как он надеется, что оскорбления будут ее мотивировать становиться лучше. Оскорбления разрушают любовь, так как женщина всегда будет помнить ту обиду, которую ей причинил мужчина. Женщине следует понимать, что мужчину, который ее оскорбляет, она притянула к себе сама, скорее всего своей заниженной самооценкой, поэтому прежде всего нужно научиться уважать саму себя.

118

Раздел 5. Ужасное слово «измена»

Глава 1. Стоит ли прощать измену? Измену простить можно, а обиду нельзя. Анна Ахматова Вы любили его, верили ему, как самой себе, а он… Предал, растоптал ваши чувства, разбил сердце, обманул, предпочел другую женщину. Как дальше жить, если былое доверие уже утрачено и в каждом его слове вам мерещится новая ложь? Стоит ли прощать измену, если он раскаивается и чувствует себя виноватым? Или, может, лучше навсегда уйти, не позволяя с собой так обращаться? Если бы на вашем месте была глупая, наивная женщина с низкой самооценкой, она бы закрыла глаза на измену, сделала вид, что ничего не знает, простила бы мужу все его похождения. Лишь бы не быть одной, лишь бы сохранить семью. Любой 121

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ценой. Даже ценой собственного счастья! В их семейной жизни ничего бы не изменилось. И муж бы, скорее всего, всё так же гулял. Разве так правильно? Знаете, как бы поступила в этой ситуации умная, гордая и уверенная в себе женщина? Она бы ушла, хлопнув дверью, с высоко поднятой головой, ведь никому не позволено с ней так обращаться! Но поступить так — не значит решить проблему, а значит уйти от ее решения. Сбежать, лелея в душе смертельную обиду. В любой ссоре, разводе, разрыве отношений, как известно, всегда виноваты двое. А развернуться и хлопнуть дверью — то же самое, что испугаться, уйти от ответственности, убежать от себя, отказаться признать собственные ошибки, свалив вину на другого. Он же изменил, значит, он и виноват! Но как же она сможет создать другую семью, если, во-первых, носит в душе неподъемный груз обид на бывшего мужа, а во-вторых, не понимает своих ошибок? Где гарантия, что она не совершит их в отношениях с другим мужчиной? И в первом, и во втором случае, женщины остались с разбитым сердцем, одинокие и несчастные. Умная женщина потому, что осталась одна с непризнанными ошибками и непрощенной обидой, а глупая потому, что она рядом с человеком, который ее не уважает и ходит налево. Разве это женское счастье? Конечно, нет. Но как же поступить правильно? Стоит ли всетаки прощать измену? Мудрая женщина прежде всего искала бы причину в себе. Ведь если мужчина увлекся другой, значит, ему чего-то не хватает, и та, другая, женщина, дает ему то, чего не дает жена. И по статистике в большинстве случаев это что-то вовсе не секс. Это может быть понимание, забота, признание его мужских качеств, восхищение его достоинствами, благодарность за подвиги. Мудрая женщина осознает это и начнет меняться. Без обиды в душе, искреннее прощая своего мужа. Его измена для нее всего лишь звоночек, что она сошла с верного пути, перестала вдохновлять своего мужчину, и он пошел за вдохновением к другой женщине. Когда он вновь

122

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

почувствует себя с женой настоящим мужчиной, когда рядом с ней он будет отдыхать душой и телом, питаться ее женской силой, когда она будет вдохновлять его на подвиги, тогда у него отпадет необходимость ходить куда-то еще. Зачем, если у него такая добрая, чуткая, понимающая и любящая жена? Я знаю одну женщину, которой в браке изменил муж. И она подала на развод, хлопнула дверью и запретила мужу общаться с его детьми. Стала ли она от этого счастливее? Да, она через несколько лет снова вышла замуж, но и новый муж регулярно ей изменяет. На этот раз она делает вид, что ничего не знает и молча глотает слезы по ночам от обиды, которая ее душит. Дети, ее дочки, растут с четкой уверенностью, что их папа плохой, а мужчины вообще все козлы. Уже понятно, что их ждет в будущем с такими негативными установками. Что их ждет? Мужчины-козлы, естественно! Именно таких они будут встречать на своем пути. А всё потому, что их мама не может простить их папу и мстит ему, рассказывая дочкам о его подвигах. Вот так одним неверным движением можно испортить жизнь и себе, и своим детям. И не удивительно, что нынешний муж ей тоже изменяет, ведь проблему в себе эта женщина так и не нашла. И даже не пыталась найти! А мне, например, со стороны видно, что это за проблема. Эта женщина ставит под сомнения все мужские качества своих мужчин, считая заведомо всех представителей мужского пола безвольными слабаками, не способными делать ничего, кроме как заниматься сексом. Жаль, что она этого не хочет понять. Я пытаюсь донести до вас, что не нужно прощать измену и оставлять всё, как было раньше. Не нужно уходить от мужа, не разобравшись в себе. Если даже вы решили подавать на развод, обязательно найдите причину его измены в себе! Иначе вскоре вы встретите другого мужчину, который будет вам изменять. Это, конечно, не гарантия, но большая вероятность.

123

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Итоги главы Когда об измене узнает глупая женщина, она будет страдать и терпеть, умная хлопнет дверью и уйдет, мудрая простит своего мужа и попытается найти причину измены в себе.

124

Глава 2. Хотите завести любовника? Многие жены не изменяли бы своим мужьям, если бы знали более тонкий способ отомстить. Юзеф Булатович Как-то в обществе больше говорят о том, что мужчины изменяют. О том, какие они козлы, бездушные, черствые и циничные. Мол, жена у него и умница, и красавица, а он пустился во все тяжкие. А вот о том, что изменяют жены, както молчат. Закрывают на это глаза. А ведь такие женщины действительно есть. А еще есть те, кто пока еще не изменял, но очень хочет. Вот так приходит девочка на консультацию и говорит с порога: «Хочу завести любовника». А на вопрос психолога: «Зачем?» отвечает: «Потому что муж совсем не романтик, ничего ради меня не делает, а я хочу люб125

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ви и внимания, чтоб меня на руках носили». И при всем при этом она искренне надеется, что когда-нибудь муж все-таки изменится, начнет дарить ей цветы, носить на руках и ценить всё то, что она для него делает. А пока он не изменился, то срочно нужно найти другого, который временно будет выполнять его функции. Предположим, что, возможно, мысли об измене мужу вас уже неоднократно посещали. Тогда мне хочется у вас спросить: почему, если вы, плохо владея навыками вождения, сядете за руль и врежетесь в дерево, у вас не будет мысли идти и покупать другую машину, чтобы и ее покалечить? Вы пойдете учиться водить, вместе с тем ремонтируя транспортное средство. Или другой пример. Если вы откроете бизнес, а он вдруг возьмет и разорится, что вы будете делать? Разбираться, почему такое произошло, анализировать свои ошибки, повышать свою квалификацию, или, не забивая «ненужной» информацией свою голову, начнете новое дело? И в первом, и во втором случае, если вы не захотите работать над проблемой, вас ждет новая поломанная машина и другой разоренный бизнес. Не говоря уже о вашем здоровье и моральном состоянии. В этих примерах вам кажется логичным учиться и исправлять свои «косяки», верно? Почему же тогда вы не хотите разбираться со своими ошибками в семейной жизни? Ведь, согласно закону кармы, если вам по судьбе показан урок, то пока вы его не пройдете, ничего в вашей жизни существенно не поменяется. К примеру, урок женщины в этой жизни — стать мягкой и женственной, вдохновлять мужа. А она, наоборот, мужик в юбке. Ее муж, не выдерживая подобного натиска с ее стороны, находит себе отдушину — мягкую и женственную любовницу. А жена, узнав об измене мужа, назло ему хочет завести любовника, но она не понимает, что любовник тоже будет помогать ей проходить урок женственности, а с мужем отношения еще сильнее испортятся. Замкнутый круг, из которого выход лишь один — понимать, что мысль «хочу завести любовника» нужно гнать от себя, осознанно выбирая более тяжелый путь работы над своими ошибками в семье.

126

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Некоторые женщины говорят: «А муж не узнает». Так вот, я хочу вас заверить: узнает. А если и не узнает, то почувствует. Ведь женщина, занимаясь любовью с мужчиной, дарит ему свою энергию, питает его женской силой. Он привык к этой энергии, так сказать сроднился с ней. И вдруг в один день этой энергии стало к нему поступать гораздо меньше. Или не поступает вовсе. Естественно он почувствует что-то неладное, может даже не на интуитивном, а на энергетическом уровне. Это не заставит его задуматься о своем отношении к вам, осознать свои ошибки и раскаяться во всех грехах. Он не станет дарить вам цветы, помогать по дому и уделять время и внимание. Он станет копить агрессию в своей душе, и она в любой миг выплеснется именно на вас. В итоге отношения станут еще хуже и безнадежнее. Так зачем это всё? Вы думаете, что, получив комплимент от любовника, вы станете счастливее? Ради этого вы готовы окончательно разрушить свой брак? Подумайте об этом и не совершайте глупостей.

Итоги главы Женщины задумываются об измене, потому что их что-то не устраивает в отношениях с мужем. Гораздо логичнее было бы постараться изменить ситуацию в семье либо же развестись, чем изменять. Мужчина чувствует, когда женщина увлекается другим мужчиной, так как ее женская энергия перестает его питать.

127

Глава 3. Если вы изменили мужу Женщина получает больше удовольствия от измены, чем мужчина: для него это не бог весть какое событие, для нее же всегда измена означает месть, или страсть, или грех. Этьен Рей Бывает, что в браке изменяет не муж, а жена. Предположим, что вы, дорогая читательница, изменили своему мужу. Что же вам делать? Теоретически вариантов поведения три: — раскаяться и больше так не делать; — продолжать ему изменять; — уйти от мужа, развестись. Прежде чем вы решите для себя, какой вариант вам больше по душе, нужно разобраться в своей душе, осознать, почему вы пошли на измену, что вы ищете на стороне такого, чего не дает вам ваш муж? Пока вы не поймете природу своего поступка, двигаться дальше бессмысленно и даже опасно. Возможно, вам не хватает внимания? Признания ваших достоинств?

128

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Комплиментов? Любви? По статистике, если женщина решилась на измену в браке, то она ищет что угодно, только не секс. То есть она, конечно, может считать иначе, но психологические причины, которые подтолкнули ее хотеть секса с другим человеком, — неудовлетворенность чувств. Недостаток любви, заботы, поддержки, внимания. Поэтому, если вы, терзаясь чувством вины, возьмете свои страсти под контроль, может рвануть в самый неожиданный момент в самом неожиданном месте. Неудовлетворенность-то остается, если ничего не меняется. Если вы хотите сохранить брак, то нужно искренне раскаяться и попытаться изменить ваши отношения. Как? Говорите ему о ваших желаниях, потребностях, мечтах. Начните делать приятное ему, тогда он ответно захочет порадовать и вас. Конечно, этот путь не самый легкий, ведь брать ответственность на себя всегда сложно, зато наиболее перспективный для вашего совместного будущего. Большинство женщин, решившись на измену, продолжают изменять своему мужу, тщательно от него это скрывая. Таким образом, они хотят остаться сидеть сразу на двух стульях. А это, как известно, ни к чему хорошему не приводит. Вопрос на засыпку: если вы изменяете мужу, значит, вас в нем чтото не устраивает. А раз вас в муже что-то не устраивает, зачем он вам нужен? То есть принимать его таким, какой он есть, вы не хотите, но в то же время отпускать тоже не собираетесь. Вы считаете, так честно поступать? Хотя то, как вы считаете, для закона кармы абсолютно безразлично. Предавая близкого человека, вы нарабатываете себе негативную карму, которую можете начать отрабатывать уже в этой жизни. И, наконец, третий вариант — уйти от мужа, развестись. Очень часто бывает так, что женщина после ее измены разрывает отношения с мужем, разводится с ним. Но есть несколько «но». Во-первых, она должна четко понимать, почему она изменила и развелась, проанализировать, что ее не устраивало, что не нравилось. Иначе следующий мужчина будет повторять тот же сценарий. Для того чтобы снова не влюбиться в похожий типаж, нужно четко понимать, рядом с каким муж-

129

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

чиной вы быть не готовы. Во-вторых, измена — это наработка плохой кармы, которая может начать негативно влиять на следующие отношения. Поэтому нужно раскаяться в своем поведении. Будьте честными с собой, по совести в такой ситуации было бы просто уйти от мужа, если что-то не устраивает, а не изменять ему сначала. Исходя из этого, вариант «продолжать ему изменять» автоматически исключается. А останетесь вы со своим мужем или уйдете от него, решать вам. Главное, осознать, что подтолкнуло вас на измену и раскаяться в этом поступке.

Итоги главы Пока вы не поймете природу своего поступка, двигаться дальше бессмысленно и даже опасно. Неудовлетворенность мужем в любом случае останется, поэтому если вы хотите сохранить семью, то нужно постараться изменить отношения с супругом. Либо принимайте мужа таким, какой он есть, либо разводитесь. Измена — предательство по отношению к мужчине.

130

Глава 4. Духовная измена Человек может изменить не только телом, но и душой. Виктория Маныч (Вагеник) Изменяли ли вы когда-нибудь своему мужу? А он вам? Скажете, что нет? Но ведь измена бывает не только физическая, когда соприкасаются тела. Бывает так, что соприкасаются души, и неизвестно, что хуже для второй половинки и больнее… Речь идет о духовной измене. Что же это такое? Духовная измена — это когда человек думает о другом, скучает о другом, проводит время с другим, любит другого, не своего супруга. Но физически остается верен. То есть секса между ними нет, и создается иллюзия, будто бы такое общение в порядке вещей, ведь сохраняется верность. Признаки духовной измены. Мысли. Если мысли постоянно возвращаются к другому человеку, вы вспоминаете о нем, думаете, представляете его, не можете сосредоточиться ни на чем другом, вы изменяете

131

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

своему мужу. Ну или если это испытывает муж, значит, он изменяет вам. Духовно. Желания. Если вы хотите увидеть другого мужчину, хотите, чтобы он оказался рядом, хотите провести с ним день, вечер, рисуете случайную встречу в своем воображении, это измена на энергетическом уровне. Мечты. Вы воображаете, как другой мужчина вас целует, вы представляете другого, занимаясь сексом с мужем, вы мечтаете о чем-то запретном с другим человеком — вы изменяете. Время. Вы проводите много времени вместе, общаетесь на разные темы, вам с ним интересно, вы им восхищаетесь, вы отдыхаете в его обществе — вы изменяете. Любовь. Вы осознаёте, что любите другого мужчину, но не хотите рушить семью, поэтому просто тихо живете со своей любовью к другому — вы изменяете. Причем в этом случае вы не просто духовно изменяете, вы разрушаете семью, так как мужчина чувствует, что вся энергия, которая предназначена ему, утекает неведомо куда. Да и интуиция у мужчин тоже работает. То же самое относится и к мужчине, если он думает о другой женщине, хочет быть с ней рядом, представляет ее голой, проводит с ней свое время или любит ее, он вам изменяет духовно. Но что делать, если вдруг одного из супругов поражает другой человек? Если это как вспышка молнии? Как выстрел в самое сердце? Ведь есть такие случаи, когда любовь с первого взгляда (или увлечение), и человек, поддавшись искушению, рушит свое семейное счастье. Что делать, чтобы не допустить ни духовной измены, ни развала семьи? Во-первых, если вы встретили другого мужчину, который вам очень понравился, значит, в отношениях с мужем есть хоть небольшая, но пропасть. Энергетически женщина, которая без ума от мужа, полностью закрыта к новым знакомствам. Вокруг нее могут ходить интересные, обаятельные и обеспеченные мужчины с шармом, но она их просто не заметит. Если же заметила и попалась на крючок, значит, с мужем что-то не ладится. Возможно, ее что-то не устраивает в нем, в отноше-

132

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ниях, в характере. Часто мужья не уделяет своим женам должного внимания, и они тянутся за этим вниманием в сторону. Часто мужья не говорят своим женам комплиментов, не восхищаются ими, и жены ищут это вне семьи. Женщина всегда хочет быть любимой, чтобы у мужчины горели глаза при ее виде. Кстати, мужчин это тоже касается. Мужчина жаждет быть для своей жены героем, которым бы она восхищалась, в которого верила бы и обожала. Если жена этого не делает, муж может найти такое восхищение на стороне. Поэтому если муж вам духовно изменяет, значит, вы ему недодаете того, что ему нужно. Поэтому при появлении на горизонте духовной измены, нужно бросать все силы на укрепление семьи, говорить о своих обидах, вместе залечивать раны, учиться поддерживать друг друга. Иначе потом будет уже поздно, так как духовная измена нередко переходит и в физическую. Во-вторых, нужно силой заставить себя отречься от любых связей, любых чувств к другим мужчинам и исповедаться, раскаяться и мысленно попросить прощения у своего мужа. Необязательно делать всё это в церкви по всем правилам, главное, чтобы всё это вы сделали в душе. Очень часто люди путают духовную измену с дружбой между мужчиной и женщиной и оправдывают свое поведение дружескими отношениями. Но тесная дружба с другим человеком противоположного пола и есть духовная измена! Давайте разберемся, почему. Вот что о дружбе между мужчиной и женщиной говорят древние ведические писания. Независимо от пола мы выстраиваем отношения с людьми по трем схемам: ребенок — ребенок, ребенок — взрослый и взрослый — взрослый. Когда между собой общаются дети, они применяют схему общения «ребенок — ребенок». Поэтому, когда мы видим мальчика и девочку, которые идут за ручку, мы только улыбаемся, глядя на них. У них взаимодействуют энергетические центры, отвечающие за развитие, познание окружающего мира. И ничего страшного

133

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

в такой дружбе нет. Когда дружат люди разных возрастных категорий, они общаются по схеме «ребенок — взрослый». Тот, кто младше, относится к своему старшему другу с уважением и почтением. И если мужчина будет общаться с женщиной лет на 30 старше него, он подсознательно будет относиться к ней как к матери, а если общается девушка с пожилым мужчиной — как к отцу. И наоборот, если в силу обстоятельств мужчина общается с девушкой-подростком, он относится к ней как к ребенку. Как к младшей сестре. Он рассказывает ей про сложности взрослой жизни и хочет оградить ее и защитить. В такой дружбе тоже нет ничего порицательного. Но если общение началось между мужчиной и женщиной приблизительно одного возраста, они применяют схему «взрослый — взрослый». Здесь идет взаимодействие на уровне чакры свадхистана, отвечающей за сексуальную энергию наслаждения и рождения потомства. Они могут до хрипоты убеждать окружающих, что они просто друзья, но между ними уже есть секс на тонком плане. Против природы не попрешь, и рано или поздно они начнут чувствовать притяжение — действие так называемых флюидов. Рассмотрим, что будет происходит в семье, если и жена, и муж общаются с друзьями противоположного пола. Для чего нужна такая дружба женщине? Ей хочется высказаться, быть услышанной, понятой. Ей хочется раскрыть свою душу, свое сердце, ощутить поддержку и сочувствие. Когда она открывается своему другу-мужчине, она питает его своей энергией и чувствует себя от этого счастливой и удовлетворенной, так как природа женщины — отдавать. И удовлетворил ее, к сожалению, не муж. Когда она возвращается домой, она уже не чувствует необходимости выговориться, поделиться, обнажить свою душу, эмоционально отдаться мужу. Она не питает его своей энергией, а наоборот, отдаляется от него. Это разрушает семью. Тем более если это продлится длительное время. Так как женщина по своей природе не испытывает полноценного сексуального удовлетворения от человека, который

134

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

не удовлетворяет ее эмоционально. И какой результат? Развод? Для чего нужна такая дружба мужчине? В общении с женщиной мужчина отдыхает, расслабляется, впитывает в себя ее энергию, которую она с радостью дарит. Домой к жене он приходит удовлетворенный, и если она станет к нему приставать со своими разговорами, он начнет чувствовать раздражение. Это разрушает семью. И это говорится только про внутреннее разрушение, а если обсуждать внешнее? Холодность супругов, скрытые обиды, ссоры на почве ревности. А в отношениях так называемых друзей — легкий флирт, забота друг о друге, понимание с полуслова. Стоит ли создавать дружбу путем разрушения семьи? Каждый решает только для себя.

Итоги главы Духовная измена — это когда человек думает о другом, скучает о другом, проводит время с другим, любит другого, не своего супруга. Но физически остается верен. Признаки духовной измены: мысли, желания, мечты, время, любовь. Если вы встретили другого мужчину, который вам очень понравился, значит, в отношениях с мужем есть хоть небольшая, но пропасть. Энергетически женщина, которая без ума от мужа, полностью закрыта к новым знакомствам.

135

Раздел 6. Как возродить любовь

Глава 1. Кому же возрождать любовь? Мечта о браке, который «заключается на небесах», совершенно нереальна; над любыми устойчивыми взаимоотношениями между мужчиной и женщиной нужно постоянно работать, строить и перестраивать, постоянно обновляя их за счет обоюдного личностного развития. Карл Роджерс Так кому же все-таки нужно возрождать угасшую любовь и спасать брак? Конечно, семья — это ответственность обоих супругов, но всё же кто-то должен начать первым. Почти всегда, когда брак рушится, над отношениями работать не хочет никто, так как в душе скопилось много обиды, злости, и ничего кроме раздражения супруги друг к другу не испытывают. Если сказать женщине, которая не получает необходимого внима139

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ния, заботы и любви, что ей нужно возрождать любовь в семье, она в ответ всего лишь фыркнет, мол, он виноват, пусть он и возрождает. Если сказать об этом мужчине, он вообще не поймет, чего от него хотят. Так и распадаются семьи, так как никто не хочет быть первым и сделать шаг навстречу. Я согласна с тем, что над отношениями нужно работать обоим партнерам, но вы ошибаетесь, если думаете, что усилия, приложенные со стороны мужчины и женщины, должны быть равноценными. Природа мужчин — внешняя среда, природа женщин — внутренняя. Другими словами, мужчина на 70% счастлив от того, как он себя реализовывает в работе, а на 30% — в семье. У женщин всё наоборот: 70% счастья они получают в семье и только 30% — за ее пределами. Мы созданы для любви, и если что-то не ладится в семейной жизни, в отношениях с мужчиной, страдаем в первую очередь мы. Представьте себе семью, в которой ссоры и конфликты — частые гости на пороге. И муж, и жена работают. Так вот, после выяснения отношений мужчина идет на работу и переключается на социум. Да, у него день начинается с испорченного настроения, но он не думает в течение дня о конфликте, он работает. Женщина же после такой ссоры идет на работу и весь день не может сосредоточиться, прокручивает в голове все грубости, сказанные друг другу в словесной перепалке, снова и снова чувствует обиду, несправедливость и безысходность. Она не может по щелчку пальца переключиться на режим работы, как это делает мужчина, а потому страдает всё время. Ответьте мне теперь на вопрос, кто должен начинать что-то менять в отношениях? Когда говорится, что каждая женщина что-то ДОЛЖНА делать для того, чтобы улучшить отношения с мужем, по умолчанию имеется в виду, если она хочет стать счастливой. Если вы не хотите быть счастливой и для вас важнее какие-то принципы и убеждения, упрямство, гордыня или что-то еще, это ваше право. В таком случае вы никому ничего не должны. Но если вас не устраивают отношения с мужем и вы хотели бы, чтобы всё наладилось, то вы ДОЛЖНЫ. Иначе это так и останется

140

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

желанием. Кроме всего прочего, женщине легче изменить отношения к лучшему, так как психически она в шесть раз сильнее мужчины. Она более чувствительна, эмоциональна, восприимчива, интуитивна. Не зря женщина во все времена отвечала за уют и атмосферу в доме. И это касается в первую очередь не чистоты, а именно отношений. Умение создавать теплую энергетику в доме, поддерживать хорошие отношения не только с супругом, а и со всеми его родственниками — обязанность каждой женщины. Теперь давайте разберемся, как женщине работать над отношениями. Везде говорят, что над отношениями нужно работать. Что они сами не построятся, не станут счастливыми. И что работать нужно не кому-то одному в паре, а обязательно обоим. И тогда будет и счастье, и любовь, и взаимопонимание. Меня всегда интересовал вопрос, как это — работать над отношениями? Говорить красиво можно много и долго, а что делать на практике? Вот возьмем обычный будний день семейной пары, в которой и муж, и жена работают. Среднестатистическая семья. Вечером оба супруга устали, сил нет, настроение тоже не особо. Начальники все соки выпили. Жене нужно готовить ужин, мыть посуду, потом заниматься детьми. Муж в это время смотрит телевизор и набирается сил для совершения будущих подвигов. Жена, уставшая от навалившихся на нее обязанностей, выходит из себя и взрывается, что муж ничего не делает. Начинается ссора. Муж, в свою очередь, сначала защищается, а потом вспоминает, что лучшая защита — это нападение. И упрекает жену в том, что ужин был невкусный и секса у них давно не было. Жена кричит, что с таким лентяем ей секса не хочется. И пошло-поехало. Вот как сейчас в этой конкретной ситуации работать над отношениями? Ведь жизнь состоит из вот таких обычных будних дней, где в большинстве случаев все уставшие, где нет места романтике и бабочкам в животе. Конечно, в идеале им нужно двоим опомниться, осознать свои ошибки, извиниться,

141

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

простить друг друга и, отложив грязную посуду, сесть работать над отношениями. Но так ведь не бывает. Каждый из супругов считает себя правым, прощения просить не собирается, так как держит обиду на свою вторую половинку. И гнет свою линию до победного конца. Линию претензий, упреков и обид. Предположим, что жена начиталась умных статей и решила, что нужно работать над отношениями. И вот моет она посуду после тяжелого рабочего дня, вспоминает, что муж даже спасибо после ужина не сказал, а сейчас лежит, смотрит телевизор. И хочется ей сказать ему всё, что она думает. Но ведь она приняла решение работать над отношениями! А потому она, молча домыв посуду, пошла заниматься детьми. Мужу даже слова не сказала. Внешне всё благополучно. Но в душе у нее бушует злоба. Обида. Раздражение. Ведь она все свои эмоции похоронила у себя в душе. Всё это со временем переварится, уляжется и закостенеет. К ним добавятся новые похороненные чувства. И так до тех пор, пока женщина не начнет болеть. Или, если не дойдет до этого, то не выдержит, и все эти укомплектованные эмоции выльются на мужа. Неожиданно, по мелочи. И тогда это будет выглядеть как взорвавшаяся бомба замедленного действия. Будет ли это работа над отношениями? Никак нет. Так как же работать над отношениями? Никак. Над отношениями не нужно работать. Нужно работать над собой. Точнее, с собой. Со своими эмоциями, чувствами. Прощать обиды, отпускать злость, прорабатывать страхи. Принимать недостатки мужа, мириться с ними. Мириться — значит принимать с миром в душе. А не терпеть молча, накапливая негатив. И что самое сложное, работать над собой нужно, забыв о партнере. Нужно начать думать не о том, что он не сделал или наоборот сделал плохого, а о себе. Чего не сделала для него ты. Выполнять свои обязанности, не ожидая ничего от мужа. Только тогда работа над собой приведет к тому, что и муж начнет меняться. А это в свою очередь поменяет ваши отношения.

142

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Итоги главы Семья — это ответственность обоих супругов, но всё же ктото должен сделать шаг навстречу первым. И лучше, если первый шаг сделает женщина, так как именно ее делают счастливой семья и отношения, мужчина получает счастье больше во внешней деятельности. Когда говорится, что каждая женщина что-то ДОЛЖНА делать для того, чтобы улучшить отношения с мужем, по умолчанию имеется в виду, если она хочет стать счастливой. Над отношениями не нужно работать. Нужно работать над собой. Точнее, с собой. Со своими эмоциями, чувствами. Прощать обиды, отпускать злость, прорабатывать страхи. Принимать недостатки мужа, мириться с ними.

143

Глава 2. Полюбить себя, чтобы полюбили другие Причина несчастной любви к другому — несчастная любовь к себе. В. Леви Казалось бы, при чем здесь возрождение отношений с мужем и любовь к себе? Но на самом деле связь самая прямая. Если вы не любите себя, то вас не будут любить другие люди, вас не будет любить муж. Если вы не уважаете себя, то ваш избранник просто не сможет вас уважать. Если вы придирчивы к себе и часто испытываете чувство вины, то и он будет при-

144

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

дираться к вам и делать из вас виноватую в любой ситуации. Если вы находитесь по жизни в состоянии жертвы, то ваш муж будет вынужден играть рядом с вами роль тирана, даже если это не его природа. Просто энергетически вы заставляете его это делать. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваша вторая половинка вас любила и уважала, научитесь любить и уважать себя. Многие женщины упорно не хотят признавать тот факт, что они себя не любят, и утверждают обратное. Поэтому для того, чтобы вы осознали, как вы на самом деле к себе относитесь, я составила список, в котором перечислено поведение женщины, которая действительно себя любит. Итак, если вы любите себя, то вы: — не имеете вредных привычек, особенно это касается курения и алкоголя; — едите только здоровую, полезную пищу, тщательно составляя свой рацион; — ложитесь спать вовремя, не нарушая режим дня; — заботитесь о своей внешности, уделяя ей время и внимание; — с удовольствием смотрите на себя в зеркало; — дружите только с теми людьми, общение с которыми приносит вам удовольствие; — работаете на любимой работе или занимаетесь любимым делом; — умеете говорить «нет»; — тратите часть денег на себя, покупая красивую одежду, аксессуары, или позволяете себе пойти в салон красоты; — не даете себя в обиду другим людям; — не гложете себя чувством вины за совершенные поступки; — не позволяете собой манипулировать; — развиваетесь не только физически, а и интеллектуально, и духовно; — прощаете все обиды, которые когда-либо испытывали по отношению к другим людям; — не будете терпеть плохое отношение мужчины только для

145

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

того, чтобы не быть одной; — не станете бегать за мужчинами, навязываясь и унижаясь; — не позволите мужчинам пользоваться собой во всех смыслах этого слова. Если вы не придерживаетесь хотя бы нескольких пунктов из вышеперечисленных, тогда вам необходимо до конца понять, как научиться любить себя, а если вам чужда половина списка, то ваша любовь к себе — это всего лишь иллюзия, которую вы сами себе придумали. К примеру, у меня есть одна знакомая, которая очень любит вредную пищу, такую как чипсы, сухарики, фастфуд. На мой вопрос, зачем она это всё ест, если это вредит не только ее фигуре, а и здоровью, она ответила: «Как это зачем? Потому что мне хочется! Я же люблю себя, значит, позволяю делать себе то, что хочется». Это иллюзия, дорогие мои читатели! Любить себя — значит делать то, что будет приносить вам пользу, обеспечивая хорошее и счастливое будущее. Для того чтобы не запутаться окончательно, что для вас полезно, а что нет, что вам делать для того, чтобы научиться любить себя, а что нет, нужно просто лучше узнать свою природу. Во-первых, перестаньте воспринимать себя только как тело. Каждый из нас — душа, которая перед рождением сама выбрала себе тело, страну и семью, в которой появится на свет для прохождения определенных испытаний и уроков. Поэтому, прежде всего нужно воспринимать наше тело как божественный дар — идеальный и необходимый для нас. И если у вас слишком длинный нос, маленькая грудь или короткие ноги, перестаньте комплексовать по этому поводу! Ваше тело прекрасно! И для того чтобы научиться любить себя, нужно стараться поддерживать физическое тело в здоровом состоянии. Это, естественно, и правильное питание, и здоровый сон, и занятия спортом, и отсутствие пагубных привычек. Во-вторых, у каждого человека есть аура, которая состоит из семи тонких тел. Мы рассмотрим только три из них, которые наиболее влияют на состояние нашего здоровья. Первое тело,

146

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

эфирное, — точная копия физического тела. Все болезни сначала формируются в эфирном теле и только потом отображаются на физическом уровне. Второе тело — эмоциональное. В нем рождаются наши эмоции и непосредственно влияют на эфирное тело. И третье тело — ментальное. Это наши мысли. Мысли, которые рождаются в ментальном теле, влияют на эмоциональное тело, вызывая определенные эмоции, которые влияют на эфирное тело, состояние которого отображается на физическом теле. Вот такая связь мыслей и эмоций с нашим здоровьем. Поэтому если вы задаете себе вопрос, как научиться любить себя, то знайте: нужно следить не только за своим телом, но мыслями, эмоциями и чувствами, которые испытываете. Когда вы полюбите себя, вы будете стараться не думать ни о ком плохо, не обижаться, не злиться и не испытывать чувство вины, так как будете понимать всю пагубную силу отрицательных эмоций. И в-третьих, для того чтобы научиться любить себя, надо не противоречить природе. А это значит, если вы родились женщиной, вы должны развивать женственность и идти женским путем (как это сделать, читайте здесь), а если мужчиной, то, наоборот, развивать мужественность и становиться настоящим мужчиной. В обоих случаях надо иметь чувство собственного достоинства, уважать и ценить себя. Давайте подобьем итоги. Итак, как научиться любить себя? — Принять свою внешность как выбор своей души перед рождением. — Следить за здоровьем тела, правильно питаясь, соблюдая режим дня, занимаясь спортом. — Следить за своими мыслями, ибо они обладают великой силой. — Стараться не быть генератором отрицательных эмоций, как можно меньше обижаться, злиться, бояться, переживать. — Следовать своей природе, развивая женственность, если мы женщины, и мужественность, если мы мужчины.

147

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Итоги главы Если вы не любите себя, то вас не будут любить другие люди, вас не будет любить муж. Если вы не уважаете себя, то ваш избранник просто не сможет вас уважать. Если вы придирчивы к себе и часто испытываете чувство вины, то и он будет придираться к вам и делать из вас виноватую в любой ситуации. Перестаньте воспринимать себя как тело, вы — душа. Примите свою внешность, научитесь воспринимать наше тело как божественный дар — идеальный и необходимый для нас. Нужно следить не только за своим телом, но мыслями, эмоциями и чувствами, которые испытываете. Когда вы полюбите себя, вы будете стараться не думать ни о ком плохо, не обижаться, не злиться и не испытывать чувство вины, так как будете понимать всю пагубную силу отрицательных эмоций. Для того чтобы научиться любить себя, надо не противоречить природе.

148

Глава 3. Любовь — это действие! Любовь — это счастье, которое дарят друг другу. Жорж Санд Мы ошибочно считаем, что любить — значит чувствовать. Испытывать чувства, флюиды и наслаждение от одного только присутствия человека. Но ведь «любить» — это глагол! Любить — значит действовать, совершать что-то для любимого человека! Любовь — это действие! Когда мы с замиранием сердца наслаждаемся объятиями и поцелуями, но ничего не хотим делать для возлюбленного, это не любовь, а всего лишь влюбленность. К сожалению, во многих семьях всё происходит именно так: каждый из супругов живет ожиданиями действий и поступков от своей второй половинки. Она ждет от него комплиментов и цветов, он ждет вкусного ужина и массажа. Жена хочет, чтобы муж сделал ее счастливой, а муж ждет обещанного счастья от жены. Но ведь так можно ждать очень долго! Безуспешные

149

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ожидания чреваты обидами, обвинениями, упреками. А когда вас упрекают в том, о чем вы даже не подозревали, сильно захочется после этого делать что-то для человека от всей души? Вот так и рушатся семьи, бесследно проходит любовь. А проходит, потому что ее и вовсе не было. Была лишь влюбленность, вожделение, страсть, надежды и ожидания. Любовь возможна лишь между двумя зрелыми людьми, и зрелость в данном случае совсем не зависит от возраста. Зрелые души могут любить и в 15 лет, а незрелые не могут и в 40. В чем же разница между зрелой личностью и незрелой? Как понять, какая личность вы? Зрелая личность Принимает себя такой, какая она есть, ни за что себя не винит, не осуждает, не критикует. Любит себя независимо от внешности, способностей, характера. Любовь переполняет ее внутри, и потому она готова поделиться этой любовью. Окутать ею достойного мужчину, человека, которому она подарит свое сердце. Принимает своего избранника таким, какой он есть. Не старается его переделать, не критикует, не контролирует. Просто любит. Не ждет, что кто-то сделает ее счастливой. Она счастлива сама по себе. Готова работать над отношениями, в чем-то менять, если нужно, себя. Прилагать усилия. Незрелая личность Находится в позиции жертвы. Постоянно грызет себя, съедая изнутри. Критикует, осуждает. Нуждается в любви, чтобы кто-то заполнил ту пустоту, которая есть у нее в душе. Сама же любить не в состоянии, так как у нее нет на это ресурсов. Больше всего на свете боится одиночества, так как в таком случае ее никто не сможет полюбить. Не может принимать другого человека таким, какой он есть. Старается его переделать под свой стереотип настоящего мужчины (женщины).

150

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Не готова работать над отношениями. Считает, что если кому и надо над ними работать, то ее второй половинке. Ведь это ее должны сделать счастливой! Многие женщины пишут мне письма, описывая проблему под названием «прошла любовь». Вопрос звучит приблизительно так: «Мы с мужем уже много лет вместе. Чувствую, что любовь прошла, я его больше не люблю, он меня тоже. Не вижу смысла в существовании таких отношений. Разводиться?» Женщины, дорогие, любовь как чувство проходит в первые годы жизни. Не может сердце трепетать от вида любимого вечно, а в животе порхать бабочки. Та проблема, которую вы описываете, возникает постепенно, нарастая, как снежный ком. У вас были свои ожидания по отношению к мужу, у него свои. Ожидания не оправдались, соответственно, и ответного шага делать уже не хочется. Обида в сердце убивает чувство любви. Вам всего лишь нужно начать любить своего мужа. Начать действовать! Начать делать что-то для него, для его счастья и благополучия. Простить его бездействие, осознав природу его ожиданий по отношению к вам, и начать готовить ему вкуснейшие блюда, делать массаж, заботиться о нем. Но, главное, с радостью в душе. И тогда вы увидите, что ваш мужчина меняется на глазах. Он начнет ухаживать за вами заново, как в былые времена. Начнет делать вам приятное, дарить цветы и говорить комплименты! А всё потому, что любовь — это действие! И если никто из вас не действует, так начните первыми! Возможно, перед этим вам нужно будет поработать над собой, полюбить себя, принять себя такой, какая вы есть, повысить свое самооценку. Словом, стать зрелой личностью. Но зато потом вы влюбитесь в своего мужчину заново!

151

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Итоги главы Любить — значит действовать, совершать что-то для любимого человека! Любовь возможна лишь между двумя зрелыми людьми, и зрелость в данном случае совсем не зависит от возраста. Для того чтобы возродить любовь, нужно начать действовать, делать что-то для мужа.

152

Глава 4. Как вернуть интерес мужа? Мужчина уже наполовину влюблен в каждую женщину, которая слушает, как он говорит. Фрэнсис Бэкон Одна клиентка обратилась ко мне с полными отчаянья глазами. Было видно, что она готова пойти на любые меры, лишь бы спасти брак, который трещал по швам: «Мой муж перестал мной интересоваться, постоянно уходит из дома с друзьями, возвращается поздно ночью в приподнятом настроении, двигаясь в такт музыке, под которую он танцевал на очередной дискотеке. На мои истерики и упреки он не обращает никакого внимания, в основном просто отмахивается, иногда злится и оставляет меня одну, чтобы я могла успокоиться. Что мне делать? Как вернуть интерес мужа?» 153

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Такая проблема существует не только в семье моей клиентки, поэтому я бы хотела рассказать вам о том, как нужно вести себя в такой ситуации. Мужчина всегда уходит туда, где ему уютно и комфортно, где никто его не пилит, не упрекает, не обвиняет. Он с радостью находится там, где его понимают, считаются с ним, уважают. А также там, где интересно и весело. Вот, собственно, и рецепт семейного счастья, поэтому, если вы задаетесь вопросом, как вернуть интерес мужа, нужно обеспечить ему все вышеперечисленные условия, не предавая при этом себя. Что это значит? А то, что, если вы станете такой идеальной с виду, мягкой и понимающей женой, но при этом внутри будете закипать от гнева на своего мужа, обижаться на него и тихо ненавидеть, отношения всё равно зайдут в тупик, только вы потом не сможете простить себя за то, что так унижались. Поэтому прежде всего нужно разобраться со своими чувствами и эмоциями по отношению к супругу, проанализировать, почему он к вам охладел и от чего так решительно бежит? Скорее всего, он действительно перестал чувствовать дома себя любимым, нужным и важным. Ответьте честно сейчас на вопрос, вы уважаете своего мужа? Если нет, то можете быть уверенными, что он это чувствует. Представьте себе, как мужчине возвращаться каждый день туда, где его не уважают, не понимают, упрекают, обвиняют и выносят мозг? Я знаю, что вы мне сейчас ответите! Что он не сделал ничего такого, за что вы бы могли его уважать! Но ведь это замкнутый круг! И решение проблемы ищете именно вы, он уже решил эту проблему тем, что пропадает вечерами и практически вас не видит. А вот вы задумываетесь о том, как вернуть интерес мужа, значит, вам важна ваша семья и ваши отношения. Именно поэтому действовать именно вам! Итак, остановимся конкретно на том, что вам делать. Как вернуть интерес мужа. Практические рекомендации Осознайте, почему супруг к вам охладел, посмотрите на ваши отношения со стороны и проанализируйте свое поведение.

154

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Не оправдывайтесь его бесчувственностью или холодностью, оценивайте только себя. Что вы делаете, когда он возвращается домой, пусть и поздно? Кричите и плачете? Возмущаетесь и обвиняете? Обижаетесь и не разговариваете с ним? Если вы решили менять положение дел, значит, надо менять и свое поведение. Сделайте так, чтобы мужчина почувствовал себя любимым и желанным, пусть он увидит не обиду в ваших глазах, а любовь. Ведь представьте, каково ему возвращаться туда, где его пилят, где в глазах он встречает только возмущение, раздражение и упреки? Есть даже такая техника, помогающая бороться с мужемалкоголиком, — радоваться его приходу. Вот он пришел поздно и пьяный, а жена его встречает не как обычно, со скандалом и упреками, а радостно, с любовью. Первая его реакция — удивление, он даже может подумать, что жена спятила или издевается над ним. Но когда она так же радостно встречает его и в следующие разы, то он начинает чувствовать себя виноватым за то, что приходит пьяным. Со стороны такая техника может показаться театром абсурда, но на самом деле она очень хорошо работает, так как ничего более не отрезвляет мужчину, как осознание, что его любят и принимают таким, какой он есть. Пусть даже пьяным. И тогда ему хочется оправдать любовь жены и стать лучше, чем он есть. Поймите своего мужа. Он проводит время не в семье не потому, что он плохой и жестокий человек, не потому, что ему наплевать на ваши чувства, а потому что там где-то ему комфортнее, чем дома. Создайте дома атмосферу тепла и уюта, и ему захочется возвращаться к вам, а не идти на очередные посиделки с друзьями. Очень часто бывает так, что мужчина заводит любовницу не потому, что разлюбил жену, а потому, что жена не дает ему того, что ему нужно: признания, доверия, поддержки, заботы. А другая женщина смотрит на него горящими глазами, восхищается его мужскими качествами и верит в его успех, в то время как жена может просто за человека его не ставить.

155

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Конечно, когда дома нет понимания, не обязательно муж изменяет, он просто может быть там, где ему комфортнее: с друзьями, на работе, в виртуальном мире. Поэтому для того, чтобы он чаще бывал дома и обратил на вас свое внимание, нужно понять, чего именно вы ему не додаете. Займитесь собой. Если вам самой с собой не интересно, то как с вами может быть интересно вашему супругу? Найдите хобби, которое бы помогало вам развиваться и интеллектуально, и физически. У вас должны быть свои интересы, свои подруги, свои дела. Если вы живете только интересами своего мужа, тогда не удивительно, почему ему стало с вами скучно. Знаете, что значит, когда говорят избитую фразу «быт заел»? Это значит, что вам больше не о чем поговорить с мужем, как о бытовых вопросах, и, кстати, не всегда поговорить, а может, и поругаться. Почему-то период романтики и разговоров по душам принято относить к конфетно-букетному периоду, но практика показывает, что именно разговоры о сокровенном, о взаимных увлечениях, об искусстве поддерживают интерес пары друг к другу многие года. Создавайте красоту и уют. Не только в доме, где чисто и убрано, раздаются ароматы свежеприготовленной еды, а и на себе. Вы должны нравиться себе, когда вы смотрите на себя в зеркало. Сходите к парикмахеру, стилисту, визажисту или приведите себя в порядок сами. Встречайте мужа не в грязном спортивном костюме, а красивом платье. Не со злобой в глазах, а с искренней улыбкой. Не с криками, а с хорошим настроением. И увидите: пройдет какое-то время, и он будет спешить домой к своей любимой жене. Доверяйте своему мужу. Если вы будете выполнять все предыдущие пункты, но в то же время будете ревновать супруга к воображаемым соперницам, ничего не выйдет. Вы должны стать счастливой и гармоничной, а если будете терзаться мыслями об измене, ничего, кроме обиды, злости и раздражения, вы не испытаете.

156

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Более подробно о доверии мы будем говорить в следующей главе. Полюбите себя. Ведь если вы не любите себя, как вас может полюбить заново ваш муж? Как это сделать, мы уже говорили на страницах этой книги, а подробнее вы можете прочитать в моей книге «Искусство любить себя». Если вы искренне хотите вернуть интерес мужа и готовы работать над собой, менять себя, а не его, тогда вы на правильном пути к женскому счастью!

Итоги главы Мужчина всегда уходит туда, где ему уютно и комфортно, где никто его не пилит, не упрекает, не обвиняет. Он с радостью находится там, где его понимают, считаются с ним, уважают, а также там, где интересно и весело. Если вы станете такой идеальной с виду, мягкой и понимающей женой, но при этом внутри будете закипать от гнева на своего мужа, обижаться на него и тихо ненавидеть, отношения всё равно зайдут в тупик. Осознайте, почему супруг к вам охладел, посмотрите на ваши отношения со стороны и проанализируйте свое поведение. Поймите своего мужа. Займитесь собой. Создавайте красоту и уют. Доверяйте своему мужу. Полюбите себя.

157

Глава 5. Учимся доверять мужчине Мы никогда не бываем столь уязвимы, как это бывает, когда доверяем кому-то, но, как это ни парадоксально, если мы не можем доверять, мы не можем найти любовь или радость. Уолтер Андерсон Знаете, какая одна из причин мужских измен? Лжи? Предательства? Конечно, можно долго говорить о том, что нормальных мужчин нет, искать виноватых и жалеть потерпевших. Но на самом деле я очень часто в своей практике сталкиваюсь с тем, что причина подобных ситуаций в семейной жизни — недоверие к мужу. После того как мои пациентки слышат такой вердикт, начинается много возражений и отрицания. Мол, я ему доверяла, к каждой юбке не ревновала, в телефон не лазила, а он всё рав158

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

но изменил, гад. И теория моя в их глазах выглядит ошибочной и нелепой. Но когда мы начинаем разбирать ситуацию, то выясняется, что они: — не признают авторитет мужа, считая, что они лучше знают/разбираются; — работают на тяжелой и нелюбимой работе только для того, чтоб в случае чего (!) остаться со средствами к существованию; — откладывают втайне от мужа деньги «на всякий случай» (мало ли как дальше сложится); — имеют «запасные варианты» — поклонников, которые хотели бы оказаться на месте их мужей; — не отпускают мужей в баню / на рыбалку / в бар с друзьями. А ведь многие из этих женщин замужем больше десяти лет и растят в совместном браке нескольких детей. И они даже не задавались раньше вопросом, как научиться доверять мужу, так как искренне считали, что и так ему доверяют! Как же понять, что вы не доверяете мужу? Есть несколько отличительных характеристик недоверия. Итак, вы не доверяете, если: — считаете, что вам с мужем не повезло, что где-то есть варианты лучше; — допускаете мысль, что ваш брак не долговечен; — хотите обеспечить себе материальную защиту или подстраховку на случай развода; — допускаете мысль, что ваш муж может иметь любовницу; — не хотите отпускать мужа куда бы то ни было, считаете, что он должен быть под присмотром; — не позволяете ему принимать решения, во всем ему перечите и спорите. Если вы хотите понять, как научиться доверять мужу, то прежде всего вы должны осознать, что доверие связано не только с ревностью, как принято считать. Это нечто большее. Доверие во всем. По жизни. Ведь очень часто бывает, что муж уходит налево только потому, что жена не верила в него,

159

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

например, как в предпринимателя. Считала, что у него ничего не получится. Не верила — значит не доверяла. Это одно и то же. Или упрекала его постоянно, критиковала и осуждала. И он не выдержал такого отношения к себе. Такого недоверия и непринятия его как личности. Поэтому для того, чтобы начать по-настоящему доверять мужу, нужно: — принимать его таким, какой он есть, со всеми его недостатками; — быть благодарной Богу и судьбе за такого мужа; — учиться уважать мужа за то хорошее, что в нем, безусловно, есть; — простить мужу те его поступки, которые вас когда-то обидели; — развивать свою женскую природу, раскрывать женственность. Кроме того, если вы задаетесь вопросом, как научиться доверять мужу, важно простить не только его, а и всех значимых мужчин в своей жизни, начиная с отца. Так как обиды на других мужчин не дают раскрыться вашему сердцу, блокируют то доверие, которое являлось бы залогом вашего семейного счастья. К примеру, вы выросли в семье, где ваш отец постоянно изменял своей жене, то есть вашей матери. Естественно, у вас в подсознании запустилась программа, что все мужчины одинаковые, так как вы другого не видели. И то, что вы притянули мужа, который вам также изменил, — всего лишь следствие этой программы. Обижаться на него за это или, еще чего хуже, разводиться бессмысленно. Так как следующий претендент будет продолжать реализовывать эту родовую программу. Работать нужно с собой, а не с ним. Со своими представлениями о мужчинах, со своими обидами на папу. Претензиями. Обвинениями. Если ваш муж вам изменяет, вы однозначно проходите в своей жизни урок. Какой урок — вам и следует понять. Принятия, доверия, уважения. Вариантов несколько, но все они сводятся к одному — работе над собой. Всё, что вам следует

160

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

сделать для того, чтобы научиться доверять мужу, — простить его, простить всех мужчин и принять мужа такого, какой он есть. Увидеть в нем героя, рыцаря, защитника. Человека, которого вы однажды полюбили и сказали ему: «Да».

Итоги главы Если вы хотите понять, как научиться доверять мужу, то прежде всего вы должны осознать, что доверие связано не только с ревностью, как принято считать. Это нечто большее. Доверие во всем. По жизни. Для того чтобы научиться доверять мужу, нужно: — принимать его таким, какой он есть, со всеми его недостатками; — быть благодарной богу и судьбе за такого мужа; — учиться мужа уважать за то хорошее, что в нем, безусловно, есть; — простить мужу те его поступки, которые вас когда-то обидели; — развивать свою женскую природу, раскрывать женственность.

161

Глава 6. Как принять мужа? Выбирая долговременного партнера, мы неизбежно выбираем определенный набор вечных проблем, с которым будем бороться следующие десять, двадцать или пятьдесят лет. Джон Готтман Начать, пожалуй, нужно с другого вопроса. Осветить его со всех сторон и только потом переходить к принятию. А вопрос этот совсем противоположен по смыслу, энергетике и, собственно говоря, по последствиям. Этот другой вопрос интересует почти каждую невесту и новоиспеченную жену. Этот вопрос рассматривается женщинами по умолчанию, он находится на первом месте в воображаемой инструкции к счастливой семейной жизни. Он создает иллюзии, затем их болезненно рушит и портит отношения супругов, охлаждая в первую очередь чувства мужа к жене. Этот вопрос — как изменить мужа. Еще до создания семьи мы начинаем в большинстве случаев видеть недостатки нашего возлюбленного, но пропускаем

162

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

их мимо своего внимания, искренне считая, что именно с нами он изменится. Вернее, даже не так: что именно мы сможем его изменить. И, несмотря на длительный стаж курильщика, он непременно оставит эту пагубную привычку; невзирая на грубое отношение к женскому полу, он превратится в нежного и ласкового мужа. А то, что он ленится и совсем не хочет работать, так это просто у него раньше не было мотивации. И вот после свадьбы женщина засучивает рукава и начинает выполнять программу по переделыванию мужа. Со временем она, конечно, начинает понимать, что в этом вопросе она совсем не преуспела, не просто не сдвинулась с мертвой точки, а еще и усугубила ситуацию. И если раньше ее возлюбленный только курил, то теперь еще начал и выпивать. Если раньше его хобби ограничивалось встречей с друзьями раз в неделю, то теперь он каждый вечер пропадает в виртуальном мире компьютерных игр. И так далее, и тому подобное. При всем этом отношения между супругами существенно испортились, начала пропадать страсть и интерес друг к другу. Из всех дыр лезли только претензии и упреки. Обида и раздражение. И вот здесь у женщины есть два пути. Первый — подать на развод, начать искать другого мужчину, чтобы пробовать потом переделывать его. А второй — научиться принимать мужа таким, какой он есть, возрождая таким образом почти угасшие чувства. Вот теперь мы вплотную подошли к вопросу: «Как принять мужа?». Этот вопрос подразумевает очень сложную и емкую работу над собой (а не над мужем) длительное время без видимых результатов, внутреннее сопротивление. Но и восхищенный взгляд мужчины, проявление любви и нежности по отношению к вам, построение той модели семьи, которая сделает вас, наконец, счастливыми. Что вообще такое принятие? Это отнюдь не смирение с его недопустимыми качествами характера, не подавление своих эмоций, не контроль ваших упреков. Это в корне другое отношение к своему мужчине. Осо-

163

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

знание, что он, помимо отрицательных, обладает еще и положительными качествами характера, привычками, поступками. В соотношении 50 на 50. Так же, как и мы. Ведь идеальных людей не бывает, в каждом из нас есть как хорошие, так и плохие стороны. И в вас тоже есть недостатки, с которыми ему приходится мириться. Принятие — это выбор любить мужчину со всеми его достоинствами и слабостями и не пытаться его переделывать. Позволить ему быть таким, какой он есть, какого вы его полюбили. Это выбор акцентировать внимание не на плохом, а на хорошем. Не упрекать за недостатки, а хвалить за достоинства. Дать ему свободу быть тем, какой он есть на самом деле. Вот краткая инструкция, позволяющая понять, как все-таки принять мужа и тем самым вдохновить его на изменения. 1. Составить список его недостатков и достоинств. Недостатки сложить и спрятать. Достоинства перечитывать ежедневно (!). 2. Завести дневник благодарности, в который вы каждый вечер будете записывать то, за что вы благодарны мужу. Что он сделал хорошего в этот день. Как он вам помог. Какое свое хорошее качество проявил. 3. Говорить мужу комплименты, то есть акцентировать свое внимание на его хороших сторонах не только про себя, но и вслух. 4. Предоставить ему полную свободу, а значит, научиться доверять своему возлюбленному. Хочет он в свободное время играть в компьютерные игры, пусть играет. Хватит упрекать его в лени. 5. Вдохновляйте его своим примером, но ни в коем случае не приводите ему в пример других мужчин. Это ранит его самолюбие и вызовет агрессию по отношению к вам. 6. Умерьте свою гордыню. Ведь если вы стараетесь поменять его, это подразумевает, что вы идеальны. Что вы лучше разбираетесь в жизни, лучше знаете, как надо, и учите его. Это мужчин не просто отпугивает и отталкивает, но и вызывает протест. Таким образом, он может специально действовать вам

164

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

наперекор, отстаивая свою свободу. Умерьте гордыню, сосредоточьтесь на своих недостатках и начните устранять их. Гораздо легче видеть соринку в чужом глазу, чем бревно в своем. Хочу привести вам в пример рекомендации, как принять мужа, описанные в книге Хелен Анделин «Очарование женственности», которую я рекомендую прочитать всем женщинам! Правила принятия мужа: 1. Избавиться от позиции самодовольства. 2. Принимать мужа как человеческое существо, которое наполовину состоит из достоинств, наполовину — из недостатков. 3. Дать ему свободу быть самим собой. 4. Не пытаться совершенствовать его. 5. Не ставить в пример мужу других мужчин. 6. Видеть его лучшую сторону. 7. Выражать принятие словами.

Итоги главы Еще до создания семьи мы начинаем в большинстве случаев видеть недостатки нашего возлюбленного, но пропускаем их мимо своего внимания, искренне считая, что именно с нами он изменится. И это большое заблуждение. Что вообще такое принятие? Это отнюдь не смирение с его недопустимыми качествами характера, не подавление своих эмоций, не контроль ваших упреков. Это в корне другое отношение к своему мужчине. Принять мужа — значит научиться ему доверять, ценить то хорошее, что он делает, видеть его достоинства, признавать в нем авторитет.

165

Глава 7. Что нам даст уважение к мужчине? Любовь без уважения недолговечна и непостоянна, уважение без любви — холодно и немощно. Джонсон Бенджамин Когда мне было 25 лет, я меняла фотографию в паспорте. Это происходило в паспортном столе, где перед нужным мне кабинетом толпилась километровая очередь. Все заполняли бланки, писали заявления, делали копии, словом, готовили тот пакет документов, который требуется. Среди этого шума и гула голосов, раздававшихся со всех сторон, был слышен один очень громкий и командный голос женщины. Она постоянно выкрикивала: «Да что ты можешь сделать, дай мне ручку», «убери свою задницу со стула, дай я сяду» (извините за нецензурное выражение, цитирую ее слова), «закрой рот». 166

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Когда я оглянулась посмотреть, кому были адресованы ее слова, то увидела… мужчину. Поникшего, тусклого, вялого мужчину. Не знаю, как описать его вид. Он выглядел очень несчастным, униженным, как в воду опущенным. Это был ее муж. Между теми фразами, которые я вам уже озвучила, она вздыхала: «За что мне такое мученье», «и на что ты мне сдался»… Стоит ли говорить, что и она сама была на вид несчастной, уставшей от жизни женщиной. Потухшие глаза, в которых читалось лишь пренебрежение к мужу. Я смотрела на них и понимала, что стоило бы этой женщине изменить свое отношение к мужу, проявить уважение к мужчине, и он бы сначала с опаской и недоверием, а потом всё более уверенно приободрился бы и начал что-то делать. Зарабатывать деньги, например. Решать проблемы. Принимать решения. Любить ее. А она очень нуждалась в любви, это было видно даже со стороны, даже невооруженным взглядом. Но я понимала, что она не сможет этого сделать, слишком глубоко зарыты корни ее отношения к нему, слишком много времени она его унижала, слишком, слишком… А ведь у них тоже всё с чего-то начиналось. Были истоки, у которых они стояли вместе, за руку, восхищенно смотрели друг на друга и улыбались. И у этой женщины были все основания уважать этого мужчину. Но она предпочла не замечать хорошее, а акцентировать внимание на плохом. Критиковать, осуждать, тыкать его носом в его же промахи и недостатки. Ежедневная кропотливая работа, которая со временем дала плоды и сделала их семейную жизнь невыносимой. Он не верит в себя, не живет, а существует, вечно униженный своей же женой. Она, уставшая тянуть всё на себе, несчастная, презирающая своего мужа. Скажите, о такой жизни вы мечтаете? Если нет, тогда стоит задуматься, когда стоит проявлять уважение к мужчине, за что его нужно уважать и как сделать так, чтобы не повторить ошибок приведенной семейной пары. Спешу ответить, что проявлять уважение к мужчине нужно всегда. Очень важно учиться уважать мужчину априори просто потому, что он рядом с вами. Потому что вы его выбрали,

167

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

полюбили. На самом деле это очень сложно, можно сказать, что это целое искусство. Но, научившись уважению к мужчине, вы получите все блага, которые может только дать семейная жизнь. Во-первых, вы получите самое главное — уважение к себе. То, без чего нам кажется невозможным развитие отношений. Но если вы не будете уважать мужчину, будете считать себя лучше него во многих вопросах, будете критиковать его поступки и сомневаться в правильности его решений, он не будет уважать вас. Да-да! Секрет взаимоуважения мужчины и женщины в том, что они уважают друг друга за противоположные качества, не свойственные их природе. Женщина уважает мужчину, когда он проявляет мужские качества, а мужчина уважает женщину, когда она проявляет женские. Поэтому если вы вместо него убьете дракона, за это он вас уважать не станет. Если потушите горящий дом — тоже. Хотя если бы не вы, то неизвестно остались бы вы живы после встречей с драконом и где бы вы жили, когда дом оказался разрушенным после пожара. Вы спасли ситуацию! Вы настоящая героиня! Но мужчина не будет вас за это уважать! Он почувствует рядом с вами свою мужскую несостоятельность, свою немощность и слабость. Когда такие чувства по отношению к себе мужчина испытывает благодаря женщине, он не сможет ее уважать! Другое дело, когда после тяжелой и опасной борьбы с драконом мужчина приходит домой, а там веселая жена, вкусный и сытный ужин, мягкая чистая постель. Массаж ног. Разговоры по душам. Ее восхищенные глаза: «Я знала, что ты справишься. Я в тебя верила». Вот такую женщину он будет уважать. Боготворить. Обожать. Потому что рядом с ней он чувствует себя героем. Даже если дракон был совсем маленький и убить его не составляло труда. Даже если он почти не приложил усилий, а дракон вдруг умер у него в ногах. Но ее восхищенный взгляд заставит поверить его в свои силы, даст вдохновения для следующих подвигов. Во-вторых, вы получите любовь и заботу. Та женщина, рядом с которой мужчина чувствует себя настоящим мужчи-

168

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ной, получает всё, о чем только может мечтать. И внимание, и любовь, и сюрпризы, которые любят все женщины. И цветы каждую неделю. Просто так. В-третьих, благосостояние вашей семьи существенно вырастет. Когда женщина проявляет уважение к мужчине и чувствует его на самом деле, тогда открывается финансовый поток, обеспечивая семью всем необходимым. Уважение к мужчине — это фундамент крепких и счастливых отношений. Если вы выберете этот путь, то ваша история никогда не закончится так, как было приведено в примере.

Итоги главы Очень важно учиться уважать мужчину априори просто потому, что он рядом с вами. Потому что вы его выбрали, полюбили. Если вы не будете уважать мужчину, будете считать себя лучше него во многих вопросах, будете критиковать его поступки и сомневаться в правильности его решений, он не будет уважать вас. Женщина уважает мужчину, когда он проявляет мужские качества, а мужчина уважает женщину, когда она проявляет женские. Уважение к мужчине — это фундамент крепких и счастливых отношений.

169

Глава 8. Роль мужчины в семье Мужчине надо постоянно создавать самому себе какие-то проблемы, тренировочные ситуации, в которых нужно напрягаться. Создавать и преодолевать. И тогда он будет формироваться как мужчина. Александр Ипатов Сейчас очень много статей, в которых рассказывается об обязанностях женщины, о том, как ей следует себя вести, какие качества характера развивать, как выглядеть и какие ошибки не допускать, если она хочет быть счастливой в семейной жизни. У большинства женщин такие советы и рекомендации вызывают бурю протеста и возмущения. Но пришло время наконец раскрыть все карты. Если женщина ведет себя по-женски, то и мужчина начинает вести себя по-мужски. Если женщина выполняет свои обязанности, то это вдохновляет мужчину выполнять свои мужские. Словом, за ее изменениями неизбежно следуют изменения его, именно те, которые возносят

170

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

женщину на вершину счастливой семейной жизни. Для того чтобы появился стимул меняться, проявлять мудрость и развивать женственность, давайте посмотрим, как же мужчина, привыкший к ленивой и безответственной жизни (к примеру), может поменяться. Итак, истинно женское ваше поведение пробуждает в мужчине сильные, волевые качества характера. Вы, как шея, ненавязчиво поворачиваете голову в нужном направлении. И мужчина берет на себя ответственность, принимает решения, решает проблемы. Роли мужчины в семье 1. Лидер. В семье не может быть несколько лидеров, так как это чревато постоянными скандалами, ссорами, взаимными обидами, упреками и претензиями. Муж и жена должны сойтись, как пазл, чтобы в отношениях царила полная гармония. Роль мужчины в семье — это лидер. Тот, кто берет на себя не только полномочия принятия решений, а и ответственность за последствия. Лидер должен обеспечить всем остальным членам семьи комфортное и счастливое существование. Женщина, если берет на себя эту роль, живет в постоянном стрессе, она не может себе позволить расслабиться, так как каждую минуту ожидает подвоха, опасности, непредвиденной ситуации. А когда женщина постоянно находится в напряжении, ее организм усиленно вырабатывает гормоны стресса, которые нарушают ее репродуктивное здоровье и эмоциональный фон. 2. Добытчик. Принести в дом продукты — задача мужчины, приготовить из них обед — задача женщины. Построить или купить жилье — задача мужчины, создать в нем комфорт и уют — женщины. Принести жене ткань — задача мужчины, сшить из нее одежду — женщины. Словом, финансовое обеспечение семьи — прерогатива сильного пола. Освобождая женщину от этого обязательства, он дает ей время и возможность растить и воспитывать детей, вить их уютное гнездышко, а если женщине очень хочется, то и работать. Но не из-за денег, а ради удовольствия. 3. Защитник. Защищать свою семью от опасностей — муж-

171

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ская обязанность. Она требует физической силы, моральной и эмоциональной устойчивости, смелости и бесстрашия. А опасности в нашем современном мире могут поджидать нас на каждом шагу. Они могут крыться в близких или чужих людях, темных улицах, жизненных ситуациях. Все эти роли мужчины в семье призваны освободить женщину от стресса, оберегать ее здоровье, ее красоту, энергию, силы. Ее время. И если мы будем вести себя по-женски, то даже самый трусливый и безынициативный мужчина почувствует в себе силы стать лидером, добытчиком и защитником для своей любимой. Хотите, чтобы рядом с вами был настоящий мужчина? Станьте настоящей женщиной и вдохновляйте своего мужа на то, чтобы становиться лидером, добытчиком и защитником.

Итоги главы Если женщина ведет себя по-женски, то и мужчина начинает вести себя по-мужски. Если женщина выполняет свои обязанности, то это вдохновляет мужчину выполнять свои мужские. Роли мужчины в семье — лидер, добытчик, защитник. Хотите, чтобы рядом с вами был настоящий мужчина? Станьте настоящей женщиной и вдохновляйте своего мужа на то, чтобы становиться лидером, добытчиком и защитником.

172

Глава 9. Почему важны личные границы? Важным фактором семейного счастья является не только любовь к себе, не только мудрое женское поведение, не только уважительное отношение к мужчине, но и обозначение личных границ. Без этого невозможно уважительное отношение мужчины к женщине. Что такое личные границы? Это та грань, как с вами можно, а как с вами нельзя. Если вы не покажете мужчине, что существуют границы и в таких-то моментах эти границы нельзя переступать, то он будет поступать с вами так, как ему удобно, не считаясь с вашими чувствами. Вспомните детство. Именно когда вы давали сдачу обидчику, вас начинали уважать. Ребенок, который не мог постоять за себя, быстро терял уважение сверстников и становился объектом насмешек. И даже изгоем. С мужчинами работает тот же принцип. Если не показать ему, что вы сами себя уважаете, а потому не потерпите неуважительного отношения в свой 173

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

адрес, то он может и обижать, и унижать, и чувствовать себя вольно, и вылазить вам на голову. Именно поэтому важно внутреннее ощущение своей ценности, любовь к себе, которая не позволит даже любимому человеку втоптать вас в грязь. К нам относятся так, как мы позволяем. К нам относятся так, как мы сами к себе относимся. И только женщина, которая имеет внутренний стержень и высокую самооценку, может с легкостью выстроить личные границы в отношениях с человеком, который ей не безразличен. Как правильно обозначить свои границы? Конечно, проще обозначить их с самого начала, когда отношения только зарождаются. Тем не менее раз вы читаете эту книгу, значит, вместе вы довольно долго. А потому нужно начинать мужское «перевоспитание». Сразу предупреждаю, что мужчина будет удивлен и даже возмущен, почему это раньше с вами было так можно, а теперь нельзя. На это важно ответить, что вы начали себя любить и уважать, а потому теперь такое его поведение для вас неприемлемо. Но только обозначить границы недостаточно. Нужно их еще и отстаивать, так как посягательства со стороны вашего мужчины обязательно будут. Представьте, что вы изо дня в день предпринимали в сторону мужчины какое-то действие, а он молчал и не противился. Вы привыкли, это дошло уже до автоматизма. И тут он вам говорит, что с сегодняшнего дня с ним так нельзя. Вы даже серьезно не воспримете его слова и, как наступит подходящая возможность, сделаете то, что и всегда. Поэтому важно «держать удар». Раз вы сказали, что так поступать с вами больше непозволительно, значит, когда мужчина снова это сделал, обязательно нужна ваша реакция. При чем не просто: «Я же тебе говорила, со мной так нельзя». Нет! Реакция должна так «бомбануть», чтобы мужчина реально испугался. Конечно, это зависит от того, насколько серьезная ситуация. Если вы не хотите, чтобы он говорил в ваш адрес какое-то слово, а он снова сказал, можно обидеться. И обидеться по-настоящему, чтобы долго вымаливал прощения и добивался вашего расположения. Если

174

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

ситуация серьезная, и он переступил грань дозволенного, затронув вас до глубины души, тогда и реакция должна быть соответственной. Вплоть до того, что вы выгнали его из дому или собрали вещи и уехали сами. Раз нельзя — значит нельзя. И чтобы мужчина это усвоил, нужно ему показать, что если он не готов считаться с вашими границами, значит, вы предпочтете разорвать эти отношения, развестись, чем терпеть подобное поведение. Для такой позиции нужна абсолютная уверенность в том, что вы достойны только хорошего и уважительного обращения, внутренний стержень и отсутствие страха остаться одной. Иначе вы каждый раз будете делать выбор «оставить как есть» и «не рисковать», чем что-либо менять в отношениях. Многие женщины обращаются ко мне за консультацией изза измены своего мужа. Некоторые из них осознают свои ошибки, благодаря которым муж и пошел налево. Они готовы меняться и прощать. Но мало кто готов действительно обозначить свои границы и сказать близкому человеку: «Дорогой, я осознала, что часто была не самой лучшей женой. Я выносила тебе мозг, ревновала и не всегда поддерживала тебя в начинаниях. Я тебя люблю и готова меняться ради будущего наших отношений. Но. Если я еще раз увижу, что ты звонишь/пишешь другой женщине, не говоря уже о встречах, ты меня больше никогда не увидишь. Я соберу вещи и уеду». Им страшно быть твердой и принципиальной. А вдруг он все-таки напишет той, с кем раньше изменял? Что тогда? Придется взять и навсегда уехать? Столкнуться с одиночеством, неизвестностью, ощущением ненужности? Да! Вы должны понимать, что с вами можно или хорошо и достойно, или никак! Пока внутри не будет такой стойкой твердой позиции, мужчина не будет воспринимать ваши угрозы всерьез. Особенно это касается женщин с мягким характером, а также тех, кто попал в своего рода западню, когда женщина уезжает из родного города за мужем и живет с ним и детьми на съемной квартире. Она может быть в декрете, своих денег у нее нет, родных и близких рядом тоже. Но оставаться

175

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

и терпеть — не выход! И пусть мужчина понимает, что вас никакой другой город и даже другая страна не остановит. Если он продолжает относиться неуважительно, до свидания! Поэтому начните себя, наконец, уважать! Осознайте собственную ценность! И только тогда у вас внутри и появится этот внутренний стержень, помогающий и обозначить, и отстоять личные границы!

176

Глава 10. Когда возрождать любовь уже поздно? Любовь действительно можно возродить, зажечь страсть и вернуть интерес мужа. Почему обычно говорят о том, что люди не меняются, или о том, что любовь вернуть нельзя? Потому что большинство людей не готово меняться! Потому что большинство людей обвиняют во всех своих проблемах кого угодно, не желая брать на себя ответственность. Но есть та грань, когда любовь действительно нельзя вернуть. И не просто нельзя, а и не нужно. Допустим, есть женщина, которая осознала свои ошибки и правда готова их исправить. Но ее муж при этом с ней совершенно не считается, обращается грубо и даже поднимает руку.

177

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Можно ли в таком случае возродить любовь? И какой ценой? Ей для этого придется унижаться, переступать через свои принципы, гордость и достоинство! Дорогие женщины, запомните: если мужчина уже давно переступил все грани дозволенного и относится к вам, как к пустому месту, то возрождать нечего. Да, важно осознать свои ошибки, так как вы своим поведением и отношением к мужчине однозначно притянули эту ситуацию в свою жизнь. Да, нужно брать на себя ответственность и меняться. Но не для того, чтобы возродить то, что уже невозможно возродить, а для того, чтобы в будущем не повторять старых ошибок и создать счастливую семью с другим мужчиной. С тем, кто не будет вас обижать и унижать. В каких случаях возрождать любовь уже поздно? Если мужчина поднимает на вас руку Он преступил ту грань, когда назад дороги нет. И менять что-либо уже поздно. Да, возможно, вы сами его довели. Да, вы тоже в этом виноваты. Но это недопустимое поведение, которое нельзя терпеть! И даже если вы будете меняться, любовь, уважение и доверие возобновить не получится! Он не сможет вас уважать. А вы его. Как бы вы ни старались играть. В любом случае, если в вашей семье было насилие, важно выйти наконец из роли жертвы. Агрессия в мужчине проявляется только тогда, когда женщина рядом с ним впадает в состояние жертвы. Жертва не может поменять свою жизнь, она не может уйти от тирана. Она тихо страдает, плачет и жалеет себя. Замкнутый круг, из которого можно выйти только одной дорогой. Уходить от этого мужчины и учиться уважать и любить себя! Выходить из роли жертвы! Другого пути нет. И надежда вернуть «как было когда-то», и «он больше не будет, это было в последний раз» — абсолютно пустая иллюзия. Кем была придумана известная поговорка «бьет — значит любит»? Уверена, что теми женщинами, которые подвергались домашнему насилию, но очень хотели чувствовать себя любимыми! В каком случае женщина будет терпеть такое отношение к себе и оставаться рядом с мужчиной-тираном? Если она

178

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

совершенно не любит, не ценит и не уважает себя! Тогда ей важно получить ту любовь, которой ей так не хватает, от мужчины в любом виде. Ей хочется заботы, ей хочется внимания. И если любовь мужчина дать ей не может, то внимание она получает сполна. Ведь если он ее бьет, унижает ее, оскорбляет, это тоже внимание! Как можно уйти от мужчины, который уделяет ей внимание? Здесь хоть такое внимание есть, а не факт, что у нее получится найти другого мужчину… Вот истинная причина того, почему вообще подобная ситуация возникла в вашей жизни. Это урок самоуважения. И возрождать любовь здесь нужно не в отношениях с мужчиной, а в отношениях с самой собой. Тогда вы посмотрите на себя совершенно другими глазами. Осознаете, что вы — прекрасный цветок, который просто топчут ногами, а вы позволяете это делать… И именно тогда вы сможете не просто уйти от этого человека, но и найти хорошего, достойного, любящего. И это, на самом деле, ключевой момент. Так как многие женщины, которые подвергались насилию в семье, уходили, сбегали, пытались начать новую жизнь, но вскоре встречали другого мужчину, который снова поднимал руку… Вот такой замкнутый круг, разорвать который сможет только любовь к себе. Если мужчина не считается с вашим мнением Совершенно вас не уважает, не прислушивается и живет так, как считает нужным. Хочет, уходит ночью в неизвестном направлении. Хочет, приводит друзей, подруг, коллег и напивается с ними до чертиков. А вас ни о чем не предупреждает и не спрашивает. Хочет, берет кредит и тратит последние деньги на свои нужды, не задумываясь, что вам, возможно, не на что купить продукты. В таком случае ради него меняться и надеяться, что он начнет вас уважать, бесполезно. Выход — разрыв отношений. Тешить себя иллюзиями, что он изменится, всё равно что надеяться на приход лета сразу после осени. И даже если вы осознаете свои ошибки и научитесь отстаивать свои границы, он будет поступать так, как ему удобно, просто потому, что он поступал так изначально и менять что-либо не собирается.

179

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Поэтому единственное, что вам останется сделать — разорвать эти отношения. Если мужчина плохо относится к вашему ребенку Часто бывает так, что у женщины есть ребенок от первого брака. Этот ребенок — ваше продолжение, ваше дитя. И если мужчина любит вас, значит, любит и ребенка. Это должно быть так, без вариантов. И если это не так, значит, первый человек, о ком вы должны думать — ваш ребенок. Он получит благодаря такому отношению серьезную травму, которая повлияет на всю его жизнь. Стоит ли ваше «счастье» этого? Почему «счастье»? Да потому что никогда, никогда, никогда вы не будете счастливы с человеком, который не любит вашего ребенка. Который избивает вашего ребенка. Или морально унижает. Это раз. И два. Мужчина, который плохо относится к ребенку своей женщины, женщину не любит. Даже если он это отрицает. Поэтому это те отношения, в которые нет смысла вкладываться и что-то возрождать. Если мужчина не принимает ребенка женщины, значит, он не принимает и женщину. Если он обижает ребенка женщины, значит, он обижает и ее. Если он отвергает ребенка женщины, значит, он отвергает и женщину. Вы и ваше дитя — одно целое! Да, он не сможет полюбить вашего ребенка так же сильно, как вас. Да, он не сможет полюбить вашего ребенка так сильно, как мог бы полюбить своего. Но. Если он вас выбрал, значит он берет вас вместе с ребенком. И здесь на самом деле многое зависит от вас. Готовы ли вы закрывать глаза на его нелюбовь к вашему ребенку? Хочется ли вам быть любимой настолько, что вы нанесете своему малышу травму? Почему я говорю о травме? Потому что если мужчина не принимает ребенка женщины, то этот самый ребенок всю жизнь чувствует себя им отвергнутым. И хоть отчим и чужой по сути человек, но его образ в подсознании ассоциируется с образом папы. Поэтому ребенок, которого не любит, не принимает отчим, и тем более обижает, получает травму, которая будет всю жизнь порождать комплексы и усиливать его неуверенность в себе. Действительно ли вы этого хотите

180

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

для своего ребенка? Девочки, девушки, женщины! Любите себя! Когда вы будете осознавать собственную ценность, вы никогда, слышите, никогда не позволите мужчине относиться к вашему ребенку плохо или даже равнодушно! Вы не будете переживать, как женщине с ребенком найти себе мужа. У вас ко всем тем требованиям к мужчине, которые были раньше, появится еще одно — его отношение к вашему ребенку. И если вы видите, что мужчина не принимает ребенка женщины, вы просто не будете с таким мужчиной. Потому что и вы, и ваш малыш достойны лучшего. Если мужчина алкоголик Причем если он начал пить, будучи с вами в браке, значит вы как жена несете за это часть ответственности. И тогда важно разбираться, какое ваше поведение заставило мужчину пить. Если вы осознаете свои ошибки и постараетесь их исправить, тогда большая вероятность, что мужчина пить перестанет без кодировок и других сложных манипуляций. Если мужчина начал пить в браке с вами, а до этого капли спиртного в рот не брал, значит, возрождать любовь можно и нужно. Но если вы уже вышли замуж за человека, который любил выпить, а теперь всё пошло не так, и вы не знаете, как возродить любовь, тогда эта глава для вас. Если мужчина выпивал еще до вашего знакомства, значит, он уже тогда заливал ту пустоту, которая была в его душе. Самая распространенная иллюзия женщин в этой ситуации, что после свадьбы он пить перестанет. Не перестанет. А если это ваш случай, и вы читаете эту книгу, значит, не перестал. Мужчина, который пил до вас в прошлом, мужчина, который пьет рядом с вами в настоящем, будет пить и в будущем. Независимо от того, будете вы с ним рядом или нет. Естественно, что у вас в отношениях нет идиллии. Какой женщине понравится, когда мужчина пьет? Вообще на самом деле есть три сценария, по которым развиваются отношения женщины с алкоголиком: Он пьет. Она терпит. Классическое состояние жертвы. Страдать, жаловаться на жизнь другим и жалеть саму себя —

181

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

ее привычное состояние. Поэтому женщины-жертвы так часто притягивают к себе мужчин-тиранов, мужчин-алкоголиков или же мужчин-разгильдяев. Им обязательно нужны поводы для того, чтобы чувствовать себя несчастными! Без этого такие женщины не представляют своего существования. Он пьет. Она его пилит. Классическое состояние сильной женщины, которой нужно всё контролировать. Ее возмущает, что ее мужчина не соответствует тем ожиданиям, которые она на него возлагала, а потому она применяет метод выноса мозга, считая, что сможет таким образом повлиять на алкоголика. Как вы понимаете, это иллюзия. А потому он продолжает пить, а она продолжает злиться. Он пьет. Она старается ему помочь. Классическое состояние матери милосердия. Она считает, что без нее он пропадет. Что только она может сделать из него человека. Что это ее карма, судьба и предназначение. А потому такая женщина тягает своего мужа по врачам, кодирует его, лечит. А он срывается и продолжает пить. И так по кругу. Как вы понимаете, все три сценария ведут в никуда. Здесь нет возможности быть счастливой, спокойной, удовлетворенной, любимой и любящей. Поэтому важно понять, почему вы связали свою жизнь с таким мужчиной? Если задать женщине, которая живет/встречается с алкоголиком, вопрос, почему она это делает, то дама, относящаяся к первому пункту, ответит: «Потому что я его люблю». Женщина номер два скажет: «Хочу сохранить семью ради детей», а номер три: «Но он же без меня пропадет». На это я могу ответить так: Если женщина любит алкоголика, то она не любит себя. Иначе зачем тогда она обрекает свою жизнь на страдание и жизнь будущих детей туда же? Иначе почему она зависит от человека, который никогда не сделает ее счастливой? Зачем она цепляется за отношения, которые идут в никуда? Сохранять семью ради детей вообще неразумно. Вопервых, родители, которые не любят друг друга (или у которых есть проблемы в отношениях подобного характера), не смогут

182

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

жить мирно. А во-вторых, дети в такой семье не будут расти гармоничными личностями. Психологические травмы, комплексы неполноценности, а также заниженная самооценка им гарантированы. Стоит ли ради всего этого сохранять семью? И без вас он не пропадет. Он будет жить, как жил. Пить, как пил. Найдет другую такую жертвенную женщину, прилипнет к ней, как пиявка и будет тянуть из нее все силы. А если предположить, что пропадет, то вам тогда что, тоже с ним пропадать? За компанию? Каждый человек должен нести ответственность за свою жизнь. И почему, если он нести ее не хочет, вы взваливаете ее на себя? У вас своя ответственность есть! Так что делать, если любимый мужчина алкоголик? Еще раз повторюсь, если он пил и до вашей встречи, но вы надеялись, что он изменится, то уходить от него. Делать выбор быть счастливой с другим мужчиной. Но уходить без чувства вины, без мук совести, без надежды вернуться, если он исправится. Принять решение раз и навсегда и уйти. А после этого нужно учиться любить, уважать и ценить себя, поднимать свою самооценку и менять модель мира. Иначе следующий мужчина может быть таким же. В любом случае, даже если возрождать любовь уже поздно или просто бессмысленно, важно осознать, почему такой мужчина оказался рядом с вами, чем вы его притянули в свою жизнь и какой он урок для вас несет. Иначе, если не пройти этот урок, не сделать правильные выводы, урок повторится. А я хочу, чтобы рядом с вами был по-настоящему достойный, любящий, настоящий мужчина!

183

Другие книги Юлии Кравченко Книга «Искусство любить себя» Любовь к себе — такая же потребность человека, как и еда, сон, воздух. К сожалению, любовь к себе часто порицается, называясь эгоизмом. А между тем многие проблемы в жизни возникают именно оттого, что человек себя не любит. Как полюбить себя, изменив полностью свою жизнь? Об этом вам расскажет эта книга. Вы сможете полюбить себя, выполнив практические упражнения, приведенные на страницах книги! В вашей душе поселится любовь к себе, а ваша жизнь кардинально изменится в лучшую сторону!

184

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

Книга «Исцеление одиночества» Если вы давно одна и не можете встретить достойного мужчину, если все ваши отношения заканчиваются, едва начавшись, эта книга для вас. В ней вы узнаете, как привлечь настоящего мужчину и создать с ним крепкую семью. Как скоро вы встретите свою любовь, зависит от вас. Для того чтобы найти хорошую работу, вы получаете высшее образование, постоянно совершенствуетесь и повышаете свою квалификацию. А для того, чтобы найти хорошего мужчину, не делаете ничего, надеясь на авось. Но для этого тоже нужно постараться! Эта книга не о том, где найти мужчину и как его завлечь. В ней нет техник обольщения и завоевания. Ни слова о манипуляциях и корысти. Она гораздо глубже и ценнее. Вы сможете притянуть в свою жизнь достойного мужчину, лишь немного поработав над собой. Узнать больше о книгах Юлии Кравченко и приобрести их можно на страницах официального онлайн магазина book.twiy.ru1

https://book.twiy.ru/

185

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

Онлайн-курс «Как полюбить себя и поднять свою самооценку» Вот вы и прочитали книгу «Как возродить любовь в семье». Надеюсь, что она оказалась вам полезной и помогла посмотреть на отношения с мужчиной совершенно новым взглядом! Теперь вы знаете, какие ошибки вы, возможно, допускали. Но есть еще один ключевой момент, без которых отношения не могут быть гармоничными и счастливыми. Это то, без чего мужчина не сможет любить и уважать женщину. То, без чего невозможно доверие, взаимопонимание и спокойствие в семье. И это самооценка женщины. Ваш мужчина всегда будет относиться к вам так, как вы сами к себе относитесь! И если его отношение вас не устраивает, если он не считается с вашим мнением, обижает, унижает или просто игнорирует ваши потребности и желания, значит, внутри вы считаете себя достойной такого отношения, и сами к себе относитесь именно так! Только когда женщина знает себе цену, мужчина боится ее обидеть и потерять. Только когда женщина уважает себя и не позволяет переступать личные границы, мужчина будет относиться к ней с уважением и никогда, никогда не позволит себе лишнего. Того, что женщине не понравится! Если вы хотите стать такой женщиной и влюбить своего мужчину в себя заново, тогда приглашаю Вас на мой онлайнкурс «Как полюбить себя и поднять свою самооценку»! Этот очень мощный и интенсивный марафон, который я создавала больше года, а информацию собирала по крупицам около 10 лет! Абсолютно все практики и техники, которые будут на курсе, я проходила сама, когда моя самооценка была на нуле. Да, я тоже находилась в таком положении. У меня были проблемы 186

КАК ВОЗРОДИТЬ ЛЮБОВЬ В СЕМЬЕ

и в отношениях с мужчинами, и на работе, которую я ненавидела, и со здоровьем по-женски. И именно долгая и упорная работа над собой привела меня к тому, что я любимая и любящая жена, молодая мама, успешный психолог и просто счастливая Женщина! Я предлагаю Вам не терять своего драгоценного времени на поиск информации, как это делала когда-то я! Я предлагаю Вам воспользоваться уже готовыми материалами и действовать уже сейчас! В каком формате будет проходить курс? · Ежедневно вы будете получать в личном кабинете доступ к видео-урокам, статьям или аудио-записям; · После краткого теоретического блока вы будете выполнять практики/медитации/задания, позволяющие полюбить себя и поднять свою самооценку; · В конце каждой недели вы будете заполнять отчеты и задавать вопросы автору курса; · С первого дня вы получаете возможность общаться с другими участниками курса в Вайбере, обсуждать свои успехи, получать поддержку и мотивацию (тариф «Поддержка и общение» и «Индивидуальный подход»); · Длительность курса 4 недели. Информация и задания обновляются ежедневно; · Видео-уроки, аудио-медитации и информационные статьи и много практических заданий Краткая программа курса: 1 ступень. Учимся принимать себя: внешность, характер, тело • Вы узнаете, как принять себя неидеальную • Осознаете, как выглядит женщина, которая любит себя; • Примите свою внешность, данную от природы • Научитесь любить свое отражение в зеркале; • Примите все свои качества характера, которые вам не нравятся; • Узнаете, как относиться к своему телу и здоровью. 2 ступень. Поднимаем свою самооценку

187

ЮЛИЯ КРАВЧЕНКО

• Узнаете все о самооценке и даже больше; • Поймете, какая у вас самооценка; • Научитесь ценить свои достоинства и работать со своими недостатками; • Посмотрите на себя другими глазами, как на человека, который в жизни много чего достиг; • Научитесь ставить перед собой цели и достигать их; • Избавитесь от негативных установок, мешающих вам жить; • Научитесь справляться с критикой и поймете, как перестать себя критиковать 3 ступень. Восстанавливаем душевное равновесие • Очистите свою душу от накопленного негатива; • Сделаете генеральную уборку в своей душе и жизни; • Выявите те свои ожидания, которые приводят к обидам; • Простите своих родителей; • Простите мужчин, которые причинили вам боль; • Освободитесь от страхов; • Перестанете винить себя за прошлые ошибки Записаться на курс и узнать все подробности о его формате, тарифах и ценах, вы можете по ссылке book.twiy.ru/loving/1 Жду Вас, мои хорошие!

https://book.twiy.ru/loving/

188

Оглавление Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Раздел 1. Почему распадаются семьи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 1. Такие сладкие иллюзии, или Во всем виноваты гормоны . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 2. Любовь или влюбленность? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 3. Кризисы в отношениях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 4. Ответственность за семейную жизнь . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 5. В чем разница между мужчиной и женщиной . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 6. Пять языков любви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Раздел 2. Ссоры — подводные камни брака . . . . . . . . . . . . . Глава 1. Нужны ли ссоры в отношениях? . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 2. Ссоры на почве эмоционального выгорания . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 3. Женские истерики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 4. Почему споры приводят к ссорам? . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 5. Жить интересами мужа . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 6. Как правильно ссориться? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Раздел 3. Ошибки женщин в отношениях . . . . . . . . . . . . . . Глава 1. Вечно недовольная жена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 7 9 12 14 18 19 24 25 28 29 34 35 39 41 43 45 46 50 52 55 57 59 61 64 66 71 73 75

Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 2. Зацикленность на мужчине . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 3. Удушливая ревность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 4. Обесценивание мужчины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 5. Свекровь — мама или соперница? . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Раздел 4. Ошибки мужчин в отношениях . . . . . . . . . . . . . . . Глава 1. Равнодушие мужчины в отношениях . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 2. Нежелание брать ответственность . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 3. Если муж сидит дома . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 4. Оскорбления убивают любовь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Раздел 5. Ужасное слово «измена» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 1. Стоит ли прощать измену? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 2. Хотите завести любовника? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 3. Если вы изменили мужу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 4. Духовная измена . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Раздел 6. Как возродить любовь . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 1. Кому же возрождать любовь? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 2. Полюбить себя, чтобы полюбили другие . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 3. Любовь — это действие! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 4. Как вернуть интерес мужа? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 5. Учимся доверять мужчине . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

78 79 83 84 86 88 91 92 95 97 99 103 105 108 109 113 114 118 119 121 124 125 127 128 130 131 135 137 139 143 144 148 149 152 153 157 158 161

Глава 6. Как принять мужа? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 7. Что нам даст уважение к мужчине? . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 8. Роль мужчины в семье . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Итоги главы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 9. Почему важны личные границы? . . . . . . . . . . . . . . . . Глава 10. Когда возрождать любовь уже поздно? . . . . . . . . . Другие книги Юлии Кравченко . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Книга «Искусство любить себя» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Книга «Исцеление одиночества» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Онлайн-курс «Как полюбить себя и поднять свою самооценку» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

162 165 166 169 170 172 173 177 184 184 185 186

Юлия Кравченко Как возродить любовь в семье

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero