La salud (1)

LA SALUD TRABAJO REALIZADO POR: SERGIO VEGA, MARCO LORENZO y Daniel Vinuesa 6ยบB

Ă?ndice -

La importancia de la salud La comida El ejercicio fĂ­sico El descanso

La importancia de la salud La salud es uno de los elementos más relevantes para el desarrollo de una vida larga y cualitativa. En este sentido, la importancia de la salud reside en permitir que el organismo de una persona, o de un animal, mantenga buenos estándares de funcionamiento y pueda así realizar las diferentes actividades que están en su rutina diaria. La salud es un fenómeno que se logra a partir de un sinfín de acciones y que puede mantenerse por mucho tiempo o perderse debido a diversas razones. La salud es algo que se puede recuperar también pero muchas veces puede costar lograrlo. Cuando hablamos de importancia de la salud estaremos entonces refiriéndonos al valor que la salud tiene para que una persona pueda llevar una buena calidad de vida en todos sus diversos aspectos.

La comida Las restricciones alimenticias al saltarse comidas deberían ser evitadas. El desequilibrio insuficiente de energía tiene efectos no deseados, tales como aumento del almacenamiento de grasa y rendimiento debilitado. El metabolismo abatido conservara su energía, haciendo el régimen menos efectivo y más dificultoso . Usar este método con la esperanza de perder peso podría volverse frustrante y resultar en una forma de régimen aún más dañina para la salud.

El ejercicio físico Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona. Se lleva a cabo por diferentes razones, como el fortalecimiento muscular, mejora del sistema cardiovascular, desarrollar habilidades atléticas, deporte, pérdida de grasa o mantenimiento, así como actividad recreativa.

El descanso Desde que nacemos que necesitamos pasar un buen rato Descansando, siendo necesario reponer energías cuando nuestro cuerpo está exhausto y para poder afrontar las actividades subsiguientes al mismo, siendo aplicable tanto al Cansancio Físico cuando hemos realizado un desgaste o un esfuerzo mediante la realización de una Actividad Física, como también cuando hemos hecho uso de nuestra inteligencia realizando alguna Actividad Intelectual y notamos que ya no podemos realizar más nada por estar extenuados.