WORLD SIGHT DAY
Love Your Eyes
Op 14 oktober is het de Internationale Dag van het Zicht en daar spelen ze bij het Internationaal Agentschap voor de Preventie van Blindheid (IAPB International Agency for the Prevention of Blindness - www.iapb.org) handig op in met een campagne die focust op ooggezondheid. De doelstelling van het IAPB is de bestrijding van slechtziendheid of blindheid die voorkomen kon worden. Soms gaat het dan om oogschade door de ogen niet te beschermen tegen de zon of tijdens het werk, maar het kan bijvoorbeeld ook gaan om onvoorzichtig behandelen van de ogen, slechte hygiëne of het niet behandelen van een infectie of oogziekte. Met de slogan #LoveYourEyes roepen ze iedereen op om zijn of haar ogen te laten controleren of testen. Ze herinneren ons eraan dat het belangrijk is om voor onze eigen ooggezondheid te zorgen en dat er nog steeds mensen zijn die onvoldoende of geen toegang hebben tot oogzorgdiensten. Doe mee en ga voor een ooggezondheidscheck langs bij een oogarts, een optometrist of een opticien. Een preventieve controle kan helpen om oogziektes vroegtijdig op te sporen, waardoor er indien nodig sneller kan gestart worden met de behandeling. Wil je meer weten over de campagne? Neem een kijkje op www.iapb.org
Tips voor ogen in topconditie! Tip 1: Zonnebril Draag buiten steeds een zonnebril met de juiste uvbescherming. Een pet dragen die schaduw biedt aan jouw ogen is ook van groot belang. Tip 2: Kijk nooit recht in de zon Recht in de zon kijken is uiterst schadelijk. Zeker als je hiervoor een verrekijker gebruikt. Zelfs naar een zonsverduistering kijk je best niet, aangezien hier -zelfs tijdens de verduistering- onzichtbare ultraviolette en infrarode stralingen aanwezig zijn die brandplekken maken op het netvlies.Vaak merk je pas nadien dat je blinde plekjes hebt. Met een eclipsbril kan je echter wel veilig naar zonsverduisteringen kijken. Tip 3: Zorg voor voldoende, goed licht Hoe minder licht, hoe harder jouw ogen moeten werken om goed te zien. Hierdoor raken ze makkelijk overbelast en zal je last krijgen van hoofdpijn, wazig zicht en droge of jeukende ogen. Deze symptomen zijn echter slechts tijdelijk, dus we spreken hier niet van blijvende schade.
5 I FLASH
Tip 4: Neem pauzes van jouw scherm De hele dag naar een computer of smartphone kijken zorgt voor droge ogen. Als we naar een digitaal scherm kijken knipperen we automatisch minder, soms zelfs tot de helft minder dan normaal. Daarom is het belangrijk dat je op regelmatige basis een pauze neemt. Elke 2 uur zou je een pauze van 15 minuten moeten inlassen waarbij je niet naar een scherm kijkt. Tijdens deze pauze kijk je best wat rond in de verte. Tip 5: Houd afstand van jouw scherm Het is belangrijk dat jouw computerscherm op een afstand van minstens 50 centimeter van jou verwijderd staat. Plaats het scherm net onder ooghoogte. Op deze manier bieden jouw oogleden bescherming aan een groot deel van het oog en worden ze hierdoor minder snel droog. Tip 6: Pas de helderheid van het scherm aan • Staat jouw scherm in een donkere omgeving? Verlaag dan de helderheid ervan. • Werk je in een heldere, verlichte ruimte? Pas dan de helderheid aan naar een iets hoger niveau. • De helderheid van jouw scherm zou dus steeds in verhouding moeten staan met het licht in jouw omgeving.
