Er is nog steeds veel mogelijk

Jacobine van de Ree:

‘ALS JE GOED NAAR JE LIJF LUISTERT, IS NOG STEEDS VEEL MOGELIJK’

Jacobine van de Ree (50) uit Den Haag koos voor een leven als zelfstandig coach, ook om minder uren achter de computer door te brengen. Dat is namelijk beter voor haar lijf en gewrichten (ze heeft sinds haar 7de reumatoïde artritis). Door corona verlopen bijna alle coachtrajecten nu noodgedwongen toch online.

Op 26 maart zou Jacobine voor een langere periode naar Indonesië vertrekken om te onderzoeken of ze daar een periode zou kunnen wonen en werken. Het vliegticket was geboekt, alle opdrachten waren afgerond en ze had de eerste stappen ondernomen om haar appartement te verhuren. “Gelukkig kon ik dat nog terugdraaien, anders was ik nu dakloos geweest”, zegt ze lachend. Door de komst van het coronavirus heeft ze haar plannen voorlopig in de ijskast moeten zetten. Indonesië is geen onbekende bestemming voor Jacobine. Ze woonde tot haar 7de in Semarang op Java, vanwege het werk van haar vader. Bij terugkomst in Nederland moest het gezin een tropenkeuring ondergaan. Jacobine: “De artsen constateerden rare bulten op mijn polsen en mijn moeder merkte later op dat ik mijn lichaam tijdens het opstaan anders belastte dan normaal. De kinderarts stelde de diagnose reumatoïde artritis.”

Heel anders dan nu

Ze groeide op in de jaren zeventig. Jacobine: “De inzichten met betrekking tot reuma waren destijds anders dan nu. Je moest vooral heel rustig aan doen. Vaak kon ik niet meedoen met de gymlessen, terwijl ik wel van sport en bewegen hield. Het liefst was ik een teamsport gaan doen, maar met een reumalijf kun je

LEVEN MET REUMA

je prestaties niet verbeteren. Daardoor heb ik wel het gevoel dat ik sociale sportcontacten heb gemist. Aan de andere kant leer je zelf heel goed voelen wat je wel en niet kunt. Als je goed naar je lijf luistert, is er nog steeds veel mogelijk. Je leert je eigen grenzen kennen.” lichaam en mijn drukke geest is het beter dat ik zelf kan bepalen wanneer ik wat doe.” Vanwege de coronacrisis zit ze nu noodgedwongen toch vaker achter haar laptop dan ze wil, omdat de coachingwerkzaamheden voornamelijk online plaatsvinden.

CIRKEL VAN INVLOED EN DANKBAARHEID

Teken een cirkel op een groot vel papier. Neem de tijd om na te denken: waar heb je wel/geen invloed op. Vul de binnenkant van de cirkel met symbolen, tekeningen, kleuren en woorden van dingen die je nu in handen hebt. Buiten de cirkel geef je weer waar je geen invloed op hebt. De rand van de cirkel kan je zo maken dat het je helpt bij het visualiseren van bescherming tegen dingen waar je stress van voelt. Tip: Deel deze cirkel en post met #biencreate op instagram bijvoorbeeld, @bienfuture-coaching.

In het dagelijks leven is ze loopbaan- en studiekeuzecoach. Dat houdt in dat Jacobine bedrijven ondersteunt bij het ontwikkelen van loopbaantrajecten voor hun medewerkers en scholieren en studenten helpt met het kiezen van de studie die het beste bij hen past. Het ontdekken van persoonlijke creativiteit speelt vaak een rol in de coaching. Sinds 2017 werkt ze volledig als zelfstandige. “Ik heb mijn hele leven fulltime gewerkt, altijd in banen waarvoor ik op kantoor lang achter mijn computer zat. Voor mijn “Scholieren van de middelbare school die een vervolgstudie zoeken, hebben vanwege corona geen open dagen kunnen bezoeken. Hetzelfde geldt voor jongeren die met hun studie zijn gestopt. Zij weten vaak niet goed wat ze willen en daarom worden ze door hun ouders aangespoord om een studiekeuzecoach te bezoeken. Die doelloosheid heeft op deze jongeren vaak een verlammende uitwerking. Soms liggen ze voor een groot deel van de dag in bed of gamen de hele dag. Het bijbaantje in de horeca zijn ze door de coronamaatregelen kwijtgeraakt. In een studiekeuzetraject kan het terugbrengen van de regelmaat in hun leven helpen: op een vast tijdstip opstaan, afspraken maken en opdrachten uitvoeren. En het leuke is dat ze hier helemaal niet onwelwillend tegenover staan”, aldus Jacobine.

Wat doet deze coronatijd?

Jacobine: “Er zijn drie factoren die we enigszins kunnen beïnvloeden en die met elkaar in balans moeten zijn: tijd, energie, en geld. Deze crisis dwingt ons om op een andere manier naar onszelf te kijken. Stel jezelf vragen als: wat deed ik? Waar haal ik energie en plezier uit? Kan ik het met minder doen? Als je veel tijd hebt kun je misschien een hobby ontwikkelen die je al langer in je achterhoofd had, maar waar je door tijdsgebrek niet aan toekwam. Pieker je ergens over? Probeer dan onderscheid te maken in zaken waar je wel en waar je geen invloed op hebt.”

Intelligente lockdown

Zelf houdt ze zich aan de intelligente lockdown. “Ik heb weinig live-contacten, doe maar een- of tweemaal per week boodschappen en ik ben een tijdje gestopt met fysiotherapie. Ik heb geprobeerd om zelf met yogaoefeningen soepel te blijven en ik wandel elke dag, maar ik merkte dat dit niet voldoende is. Inmiddels ben ik weer met fysiotherapie gestart. Fijn dat het weer kan!” Ze hoopt met haar verhaal andere jongeren met jeugdreuma te inspireren. “Een chronische ziekte is iets wat je overkomt, maar je bent zoveel meer dan je ziekte. Maak je vooral niet druk om wat je omgeving vindt van de manier waarop je met je ziekte omgaat. Het gaat erom wat jij belangrijk vindt en dat je ontdekt waar jij écht plezier uit haalt!”

Foto’s: Karin van Til, Den Haag

JUDITH URBAN