Bebin izbor 12

SADRŽAJ:

TRUDNOĆA Ishrana u trudnoći - Vegetarijanstvo . . . . . . . . . . . . . . 4 POROĐAJ Beba - prvi dan u kući . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Vežbanje posle porođaja . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 INTERVJU Tijana Dapčević . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 ALTERNATIVA Sunčanje u trudnoći - da ili ne? . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 IZLOG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 SAVETI Strah od prvog porođaja, Znojenje kod dece, 5 načina da se izborite sa vrućinom . . . . . . . . . . . . . 20 Nicanje zuba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 MINI FACEBOOK

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

PITANJA I ODGOVORI Trudnoća - pitanja i odgovori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 ISHRANA

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o.

Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd tel: 011/35 35 331 fax: 011/35 35 349 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović Redakcija: Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović Lektor-korektor: Danka Trifunović Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja -specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković, spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar, Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina Vuksanović-logoped, dr Jelena Rakić Milanović, mr sc med-fizijatar, Dragana Marić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor, Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra

Industrijski proizvodi za ishranu odojčeta Šta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane? . 28

Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izreke preuzete iz knjige “Velika očekivanja”, Tom Berns, “Prijateljstvo” i “Hvala ti mama” - En Dods), ZU apoteka Celsius, Masel group

BEBAC.COM Pitanja koja brinu sve mame nakon porođaja . . . . . . 30

Grafički dizajn: CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović

KNJIGE/FILMOVI ZA DECU . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32

Štampa: Rotografika, Subotica Distribucija: Emisar d.o.o.

HALOBEBA Da li u mojim dojkama ima dovoljno mleka? Da li je moje mleko dobro i zašto menja boju i gustinu?

Kako ću znati da li pravilno dojim svoju bebu? . . . . . 34

Marketing: 011/ 35 35 341 office@bebinizbor.com

Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor:

Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan, a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini.

Popunite opštu uplatnicu na sledeći način: Uplatilac: Ime, prezime i adresa Svrha uplate: ptt troškovi Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd Iznos: 175,00 Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42 Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu, fax ili e-mail: Emisar d.o.o.

Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd

Svi pretplatnici besplatno dobijaju i priručnik Nade Lazić, Od zdravih roditelja do zdravog potomstva.

Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata.

CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772 Jun 2010

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata.

Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu.

Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju.

Trudnoca

4

ISHRANA U TRUDNOĆI Vegetarijanstvo Sam naziv vegetarijanstvo potiče od latinske reči vegetus (živ, krepak, čio) i vegetatio (rastinje, biljni pokrov), a to se odnosi na namirnice koje rastu pre svega na zemlji (karfiol, kupus, zelena salata), u zemlji (krompir, šargarepa) i u vazduhu (jabuke šljive, kruške).

Postoji više razloga zbog kojih se ljudi opredeljuju za vegetarijanski način ishrane (nekima je prevashodni cilj gubitak telesne težine, pa su im kao glavni izbor namirnica voće i povrće). Mnogi se odlučuju za vegetarijanstvo pod uticajem medija, dok su ga neki prihvatili iz ideoloških razloga ili pak religijskih. Jedan od ne tako zanemarljivih razloga da se neko odluči za vegetarijanstvo je nizak ekonomski status nekog naroda ili nekog područja.

Prednosti vegetarijanskog načina ishrane Smanjuje rizik od hipertenzije l Poboljšava peristaltiku (omogućavajući bolji i brži rad creva) l Smanjenje telesne težine rezultat je manjeg uživanja u nevidljivim mastima (u mesu pre svega) l Smanjuje rizik od koronarne bolesti, angine pektoris i infarkta srca (jer koriste biljne namirnice bogate pektinima koje snižavaju nivo holesterola u krvi a praktično u sebi ne sadrže zasićene masti) l Kod vegetarijanaca je nešto niži krvni pritisak nego kod ostalih l Ređe oboljevaju od divertikuloze (hemoroidi, čirevi na debelom crevu) l

Pored svih navedenih prednosti vegetarijanske hrane, ona zahteva i još niz drugih vrlo bitnih činilaca za uravnotežen i zdrav način života, a to su pre svega: genetske predispozicije, fizička aktivnost, pušenje, alkohol i drugo.

Osmeh je svetlost na prozoru duše koja ukazuje da je srce kod kuće.

5

Tipovi vegetarijanske dijete Sve vegetarijanske dijete možemo svrstati u četiri grupe, a to su: l VEGAN – ili strogo vegetarijanska dijeta koja podrazumeva prirodne biljne namirnice kao što su mahunarke, žitarice, voće, povrće i semenje. Ne dozvoljavaju ni jaja ni mleko. Neki VEGAN vegatarijanci jedu samo sirove namirnice, neki samo voće, orahe, semenke, maslinovo ulje, med, a samo ponekad žitarice. Neki iz te skupine VEGAN vegetarijanaca jedu namirnice samo organski kultivisane, takozvanu zdravu hranu, kultivisanu bez pesticida, dakle potpuno zdravu, prirodnu biljnu hranu.

Izbegavaju rafinirani šećer i industrijski pripremljena jela, a konzmiraju veće količine askorbinske kiseline (vitamin C u obliku tableta). l LAKTOVEGETARIJANSKA – osim biljnih namirnica dozvoljava i konzumiranje nekih mlečnih proizvoda. l OVOLAKTOVEGETARIJANSKA – ovoj grupi pripadaju oni kojima je zabranjeno da jedu meso zaklanih životinja ali im je dopušteno da jedu ribu, jaja, mleko i mlečne proizvode. l SEMIVEGETARIJANSKA – delimična ili poluvegetarijanska ishrana. Ne jedu crveno meso, a jedu pileće belo meso i ribu. Žitarice se mogu podeliti u četiri grupe.

U grupu A ubrajamo sledeće žitarice: raž, ječam, kukuruz, proso, pirinač, heljda.

U grupu B spadaju mahunarke: grašak, sočivo, bob, soja, pasulj.

Grupu C čine orašasto voće i semenke i obuhvataju: plod oraha, badema, lešnika, seme bundeve, tikve, suncokreta.

U grupu D ubrajamo krompir i drugo tamnozeleno povrće.

Važne su esencijalne masne kiseline kojih nema dovoljno u žitaricama, mahunarkama i orašastom voću.

Zbog toga je važno svakodnevno kombinovati ove namirnice kako bi se zadovoljile neke osnovne potrebe organizma. Preporučuje se odraslim osobama da jedu različito voće i povrće svakog dana, tako da će uz hleb ili žitarice u jednom danu zadovoljiti sve potrebe za aminokiselinama. Odrastao čovek bi trebalo da unese 1g belančevina na jedan kilogram idealne telesne težine.

Trudnoca

ŠKOLA RODITELJSTVA KOORDINATOR NADA LAZIĆ

Centar za edukaciju roditelja „OD ZAČEĆA DO TRI GODINE“ Od 5. jula 2010, u ulici u Vase Pelagića 28, u Beogradu, u 18h počinje sa radom Centar za edukaciju roditelja, pod nazivom „Od začeća do 3 godine“. Predavanja će se održavati tri puta nedeljno, u trajanju od 4 nedelje, besplatna su, a sve to u saradnji sa opštinom Savski venac, koja finansira centar. Telefoni centra su: 011/2651 559 i 063/8144 093.

Program centra: 1. Fiziologija trudnoće kroz trimestre, porođaj i primena epidurala u akušerstvu – dr. sci med V. Živanić 2. Pravilna ishrana u trudnoći – prim. dr. P. Borović 3. Nega kože u trudnoći – prof. dr. S. Marinković Šiler 4. Mentalno higijenski pristup trudnoći i roditeljstvu – psiholog S. Đorđević 5. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i do 3. godine – dr. M. Selaković 6. Karakteristike motornog razvoja deteta od rođenja do navršene 3. godine – vis. strukovni terapeut S. Milanović 7. Superirornost majčinog mleka (isključivo dojenje do 6. mes.) – prim. dr. sci med pedijatar/neonatolog V. Marinković 8. Matične ćelije i njihova primena u savremenoj medicini, značaj psihofizičke pripreme za porođaj, babinje, nega novorođenčeta i praktični čas – Nada Lazić, dipl. defektolog 9. Komunikacija i način stimulacije razvijanja govora – logoped K. Bojović 10. Teškoće, dileme, strahovi zbog prepoznavanja razvojnih poremećaja – psiholog N. Doševska

Trudnoca Trudnicama i dojiljama takođe je potrebna veća količina biljnih proteina, ali je najbolje da ih kombinuju sa mlekom i mlečnim proizvodima.

Trudnicama i deci, preporučujemo LAKTOVEGETABILNU dijetu, a strogo zabranjujemo VEGAN dijetu.

Trudnici treba dodati dovoljne količine belančevina (proteina), vitamina B i C, kalcijuma, fosfora, gvožđa, cinka, magnezijuma i joda, jer često može doći do deficita pojedinih nutrienata.

Trudnicama je potrebno dodati na normalan kalorijski unos dodatnih 300 kcal dnevno za vreme trudnoće, a koje će se trošiti za pravilan rast i razvoj ploda.

Preuzeto iz priručnika za trudnice - Od zdravih roditelja do zdravog potomstva, Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra

6 MASTI RIBA BELO MESO MLEKO MLEČNI PROIZVODI VODA VOĆE POVRĆE ŽITARICE Piramida ishrane vegetarijanaca Grupa I – žitarice obiluju ugljenim hidratima, biljnim vlaknima, vitaminima B grupe, kao i biljnim belančevinama Grupa II – povrće, uključujući i mahunarke, obiluje ugljenim hidratima, vitaminima, biljnim belančevinama, kao i biljnim vlaknima Grupa III – voće sadrži vitamine i minerale, a zrelo voće fruktozu i saharozu Grupa IV – voda ne sadrži kalorije, može sadržati minerale s obzirom na izvor Grupa V – mleko i mlečni proizvodi su izvor belančevina, kalcijuma i vitamina Grupa VI – riba, belo meso i jaja su bogat izvor kompletnih belančevina, vitamina D+, joda i gvožđa, ali za ovu grupu namirnica moramo napomenuti da ih vrlo često vegetarijanci izostavljaju Grupa VII – masti i ulja sadrže liposolibilne vitamine A, D, E i K, kao i esencijalne masne kiseline

Porođaj

8

BEBA - prvi dan u kući Kada se srećna mama vrati iz porodilišta svojoj kući, ona ostaje bez podrške medicinskog osoblja i patronažna sestra će joj biti najvažnija osoba u ovim prvim danima prilagođavanja i preuzimanja brige o bebi. Zato preporučujemo da se pre porođaja upoznate s patronažnom sestrom koja će vas obilaziti, jer je važno da u ovim prvim danima podrška dolazi od osobe koju već poznajete.

U našim domovima zdravlja moguće je tražiti posetu patronažne sestre od ginekologa i pre porođaja. Najbolje bi bilo da s patronažnom sestrom prisustvujete predavanjima u školi roditeljstva. Tu ćete pronaći odgovore na mnoga pitanja pre porođaja, što će vam omogućiti da sa manje briga dočekate bebu. Neke žene izbegavaju ovu školu, uzdajući se u pomoć svojih majki ili svekrva. Ali najbolje je da se majka samostalno brine o detetu. Bake mogu i treba da pomognu oko ručka ili pelena, ali kupanje, prepovijanje, masaža... pripadaju mladim roditeljima. Beba najviše očekuje i želi dodire svojih roditelja, jer na taj način s njima ostvaruje neophodan emocionalni kontakt.

Uostalom, prošlo je najmanje 20 godina otkako su bake bile majke.

Iz prakse, na terenu, uviđamo da postoje situacije u porodici koje majci otežavaju to da uspešno ostvari dojenje i negu deteta. Dešava se da, kad prvi put dođemo kod porodilje, zateknemo punu kuću ljudi. Svi se vesele, piju kafu, a ponegde se bogami i zapali. Majka, tog dana izašla iz porodilišta, mora da izdrži čitavu gužvu, iako bi morala da se odmori, odspava i uredno jede, da bi bila spremna za zadatke koji joj predstoje.

Uveče se gosti raziđu, a majka i srećni otac, ako je odgovoran, spremaju se za besanu noć. Kad ujutru dođemo, već znamo da je beba plakala cele noći. Majka, sva bleda i neispavana, još iscrpljena od porođaja i dočeka gostiju (koji se najavljuju i za sutrašnji dan, pa čak i onaj posle njega, a neki iz familije se spremaju da dođu iz unutrašnjosti!), često više nije u stanju da uradi čak ni ono što sigurno zna i sama.

Gosti-savetodavci nisu doneli ručak ni oprali pelene, nisu bili u apoteci da kupe zaboravljenu

sterilnu gazu ili sapun... to će sve morati da učine sami roditelji. Za majku je i tog dana veoma važno da se oslobodi kućnih poslova kako bi mogla da se odmorna brine o bebi. Stoga, dragi roditelji, postupite kao jedna naša prijateljica koja je, kada joj se familija najavljivala odmah po izlasku iz porodilišta, odgovarala: “Ne dolazite. Javite se u decembru!“.

Da biste održali mir koji je najpotrebniji vama i bebi, u početku, makar 40 dana, izbegavajte da primate goste koji žele da vam čestitaju. Ovo često razdražuje i majku i novorođenče.

Biće dovoljno vremena da se pohvalite i da podelite radost s rodbinom i prijateljima kad već uspostavite ravnotežu sa svojom bebom.

Treba da se setite da se ona tek rodila i da joj je potrebno vreme da se prilagodi novoj sredini. Njen želudac prima prvu hranu. Ona počinje da sluša nove glasove, da oseća spoljnu temperaturu... Dajte i bebi i sebi dovoljno vremena za prilagođavanje. Za dva meseca ćete već biti iskusan roditelj, koji će drugima deliti savete.

9

Porođaj

Tokom detinjstva uvek si bila jedina i najbolja moja dobra vila.

Praktični saveti za uspavljivanje bebe • Obezbedite mir u vreme pripreme za san i pričajte tihim i smirenim glasom, ili pevajte neku lepu uspavanku.

• Ne budite dete iznenadnim i intenzivnim zvucima i bukom.

• Ne ostavljajte dete samo, čak i kad spava.

Pokušajte da vreme za uspavljivanje učinite mirnim i da ga prilagodite porodičnom vremenu za spavanje. Dajte vremena svojoj bebi da se smiri, ali je ne ostavljajte da plače suviše dugo ukoliko joj to ne polazi za rukom, ili ako je zaspala pa se probudila.

Pričajte ili joj pevajte veoma tiho i pokušajte da tokom noći napravite tihu, uspavljujuću atmosferu, tako da može da nauči da je to vreme drugačije od dana.

Trudite se da se odmarate što više. Kad beba spava, i vi se odmarajte.

Ne osećajte sramotu zbog bebinog plača, da ne biste ostali izolovani.

Prihvatajte tuđu pomoć koliko god možete i učinite napor da redovno viđate i druge roditelje.

Ako vaša beba i dalje ne može da se opusti, vredi razmisliti o tome kako je provela dan. Da li je bio previše uzbudljiv za bebu?

Da li je bio suviše ispunjen aktivnostima, zvucima, mirisima, tako da nije imala dovoljno mirnih trenutaka s vama? Neke bebe su okrenute sebi i vrlo samostalne tokom dana i tek uveče se sete da ste im potrebni. Pokušajte da ohrabrite svoju bebu da tokom dana bude više u vašem društvu, umesto da, iskorištavajući njenu samostalnost u istraživanju drugih stvari, besano provedete noć. Zna se da bebe

osećaju raspoloženje okoline.

Ako vaša porodica prolazi kroz uzbudljiv ili težak period, to može da vam onespokoji bebu, tako da ona, baš kad vam je potreban trenutak mira, bude budna i očajna. Teško je zaštititi bebu od porodičnih briga, ali možda mo-

žete da potražite rešenje za svoje probleme, a ne da odmah poverujete da s vašim detetom nešto nije u redu.

Preuzeto iz knjige Beba, autorki Zorice Stošić i Dragane Jevtić

Porođaj

10

Vežbanje posle porođaja

Dragana Marić viši fizioterapeut i fitnes instruktor LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35 Mob: 063/ 44 84 57

Vraćanje u dobru fizičku formu treba da bude cilj svakoj ženi posle porođaja, kako zbog zdravstvenih, tako i zbog estetskih razloga.

Vežbanje se preporučuje svakoj ženi koja je rodila, posebno višerotkama, jer je kod njih veći rizik od nemogućnosti zadržavanja mokraće ili spuštanja genitalnih organa posle porođaja. Zbog lošeg držanja tela kod dojenja, kod većine žena dolazi do pojave bolova u leđima. Razlog tome mogu biti i loši posturalni položaji u toku dana. Trudnice koje su dugo mirovale u trudnoći zbog rizične trudnoće, moraće da odaberu programe vežbanja koji će ih postepeno vraćati u formu. Različito se vežba u zavisnosti od toga da li je porođaj bio vaginalni sa ili bez epiziotomije (rez međice), da li je bio vaginalni s epiduralnom analgezijom ili ste imali carski rez.

KADA POČETI SA VEŽBANJEM? Ukoliko je sa porođajem prošlo sve u redu i ako vas tako lekar savetuje, slobodno se vratite na vežbanje kao i pre porođaja, čim postporođajni bolovi prestanu. Imajte na umu da ne žurite s vraćanjem u formu, jer će biti potrebno i nekoliko meseci dok ne steknete formu od pre. Osluškujte svoje telo. U ovom periodu “manje je bolje”, a slušajte i savete svog lekara vezano za fizički oporavak vašeg tela nakon porođaja, zavisno od toga da li ste rodile normalnim putem ili carskim rezom. Važno je da ne čekate predugo, jer će vam vežbanje doneti fizičko i psihičko rasterećenje i ponovo uspostaviti ravnotežu u vašem telu. Preporučuje se da se s redovnom vežbom počne već 6 nedelja posle porođaja, jer je to vreme kada su oboje, i majka i dete, spremni na takvo novo iskustvo.

Ako ste vežbali redovno pre trudnoće i imali mogućnosti da nastavite u trudnoći, tada ste sigurno jedna od retkih koja i uz sve roditeljske i ostale obaveze ipak uspe da pronađe nekoliko minuta za sebe za vežbanje. Kako bi se vežbalo bez mogućeg ugrožavanja vašeg i detetovog zdravlja (kod dojenja je potreban strogo kontrolisan program vežbanja - za majku je veoma bitno i to da joj se na početku dojenja u mleku ne nakuplja mlečna kiselina), treba se uputiti na procenu fizičkog statusa kod fizioterapeuta ili trenera koji je edukovanan na tom području, pre započinjanja s bilo kakvim programom. Neke vežbe bez sprovedenih testova mogu štetno delovati i izaz-

vati dodatne i bespotrebne tegobe. Kod porođaja carskim rezom i postporođajnih komplikacija treba slediti uputstva lekara kako biste što pre mogli da započnete sa vežbanjem. Na početku krenite laganim tempom, budući da je potrebno sačuvati svoju energiju za oporavak od porođaja. U prvih šest nedelja krenite sa laganim šetnjama kao i sa Kegelovim vežbama, zatim laganim vežbama mobilnosti i jačanja karličnog pojasa i trbušnih mišića.

Razlog započinjanja s vežbanjem Nije problem samo fizički izgled koji čini ženu nezadovoljnom samom sobom posle porođaja (npr. opušteni trbušni mišići i višak kilograma), već i moguće zdravstvene poteškoće koje se ne moraju ispoljiti u prvim nedeljamama nakon porođaja, već mogu biti početak rizičnog faktora koji će s godinama učiniti prikriven problem još većim. Mišići i ostale meke strukture u abdomenu i karličnom dnu se menjaju i slabe. Vežbom ćete ublažiti posledice trudnoće, kao što su urinarna inkontinencija, dijastaza rectus abdominisa, spuštanje materice, bubrega i mokraćne bešike, bolovi u vratu i leđima, postnatalna depresija. ŠTA ĆETE POSTIĆI VEŽBANJEM - kondiciju i brže vraćanje tela u stanje pre trudnoće - oblikovanje tela i dobijanje mišićne mase, pre svega u predelu karlice - psihičko rasterećenje - smanjivanje bolova u donjem delu kičme - regulisanje apetita - prirodno oblikovano progresivno vežbanje (s detetovim rastom povećava se i opterećenje, tako da žena postaje izdržljivija i čvršća) - poboljšaće vam se raspoloženje, cirkulacija, držanje i kvalitet seksa Budite strpljive i uporne - rezultati sigurno neće izostati, na višestruku korist i zadovoljstvo vas samih, a tako i cele vaše porodice, naročito bebe, koja će zasigurno osetiti rezultate zadovoljne mame.

Intervju

12

„Na porođaju sam pričala viceve doktorima!“ ˇ ´ Intervju sa Tijanom Dapcevic Naša harizmatična plavokosa pevačica, Tijana Dapčević, ponosna je majka Vuka koji ima 16 meseci. Vuk se rodio putem carskog reza i epiduralne anestezije, a po maminim rečima, pokazao se kao prava junačina, jer skoro da uopšte nije plakao kad se rodio. U očekivanju izlaska novog albuma i povratka na muzičku scenu posle kraće pauze, Tijana nam je ispričala nešto više o majčinstvu koje je unelo lepe promene u njen i život njenog supruga Milana.

Da li možete da kažete da vam se život okrenuo za 360 stepeni otkad ste postali majka?

Uuuu... za 360 puta 5! (Smeh). Sad je sva pažnja usmerena na Vuka i on je primaran, tako da ništa drugo nije toliko interesantno i bitno koliko Vuk Dapčević, mladi (smeh).

Kakav je osećaj bio kad ste saznali da nosite bebu u stomaku?

Ih! (Smeh). Da sam mogla da se popnem na Mont Everest i da vičem: „Ja sam najsrećniji čovek na svetu!“, to bih uradila, da sam mogla.

Kako se odvijala trudnoća? Da li ste bili zahtevna, osetljiva trudnica ili potpuno opuštena?

Ja uopšte nisam bila zahtevna trudnica. Bila sam trudnica koja je bila vrlo aktivna, od 0 do 24h, svih devet meseci, dok je Vuk bio u stomaku. Nisam, hvala Bogu, imala mučnine. Jedino bezveze je bilo što sam se navukla, u bukvalnom smislu te reči, na slatkiše, a inače, do tada nisam bila nešto preterano luda za slatkišima, ali ja mislim da mi sad već u stomaku piše Nutella velikim slovima, zato što sam jela po teglu dnevno, bukvalno.

Od koliko grama?

Onu najveću! Sad ne mogu da je pogledam, a kamoli da je jedem. I spavala sam, otprilike, non-stop.

Baš sam bila spavalica-trudnica.

A plakanje? Ni na neke filmove?

Ma kakvi! To, hormoni-mormoni, ne.

Da li ste pohađali neki kurs pripreme za porođaj?

Ne, zato što sam istog trenutka, kad sam saznala da sam u drugom stanju, otišla kod moje doktorke, Snežane Rakić, koju svima toplo preporučujem, i

rekla: „Ej, maco, hoćemo carski?“ (Smeh). Ona je bila u fazonu: „Pa zašto? Nisi ti matora trudnica, nisi stara prvorotka, imaš samo 34 godine...“, drž’, ne daj, „Moći ćeš ti to da uradiš i ovako...“. “Ma, neću“, rekoh, „nije se za džabe Cezar tako rodio“. Ne kaže se džabe „carski“. Tako da sam od samog starta insistirala na carskom rezu i uopšte se nisam pokajala, naprotiv, provela sam se fenomenalno na porođaju!

Uopšte nisam osetila da sam se porodila, nisam imala ni bolove, niti nešto, stvarno sam imala dobru ekipu u „Frontu“, koja je radila carski sa epiduralnom anestezijom. Bila sam svesna sve vreme. Ta vrsta porođaja se odskoro radi kod nas u Srbiji. Recimo, moja drugarica se u Atini pre 15 godina tako porodila i ona mi je dala ideju - što ja ne bih to uradila na taj način, gde sam ja bila u fazonu: „Pa kako to? Svesna si sve vreme, a oni te seku... izvini...?!“ Šta da vam kažem kad sam ja na operaciji, pošto je carski rez operacija, božemoj, njima pričala viceve (smeh)! Moja doktorka se u jednom trenutku okrenula i rekla: „Ako nećeš da te pogrešno isečemo, prestani da pričaš viceve o Muji i Hasi! Iskuliraj!“ (Smeh). Onda su mi dali malo veću dozu tog epidurala i onda sam se smirila, kolko-tolko (smeh). Ma, odlično je prošlo, nisam ni osetila!

S obzirom da ste vi prva dama kod nas koja se slikala u poodmakloj trudnoći naga za naslovnu stranu, da li ste želeli da budete drugačiji od drugih, tj. da pokažete neku svoju ličnu energiju i posebnost, ili je to bio način da pokažete kako je trudnoća prirodna i lepa stvar i da se ne treba stideti svog tela ni kada ste u 9-om mesecu trudnoće?

Upravo iz tih razloga, da je trudnoća jedna potpuno prirodna i fenomenalna stvar i nema tu ništa strašno. Biti trudna nije tabu tema, naprotiv, to je

13

jedna divna stvar. Ja sam sebi toliko dobro izgledala u 9-om mesecu trudnoće, da sam to morala da ovekovečim. Eto, iz tih razloga sam ja to uradila.

U svetu se prva slikala Demi Mur pre 20-ak godina...

Da, Demi Mur se i sad slikala i Eva Hercigova za nemački Vogue pre nekih mesec dana. Mali milion žena se slikalo... Monika Beluči se skoro slikala, sa 46 godina, kraljica.

Interesantno je i da ste radili modnu liniju za trudnice dok ste bili u drugom stanju.

Jesam, jesam. Kad sam u sedmom mesecu trudnoće shvatila da nemam više šta da obučem, bila sam primorana da se obratim ljudima iz brenda čije sam zaštitno lice bila u tom trenutku, jedna divna konfekcija odavde iz Srbije, gde sam se ja njima požalila i rekla: „Ljudi, dajte da uradim neku liniju za punije dame i za trudnice, to je pun pogodak, a i ja ću imati šta da obučem“ (Smeh). Onda smo se tako skontali, dogovorili. Ja sam sela, nacrtala, oni su sve to uradili i dva dana pred moj porođaj sam promovisala tu liniju.

Da li ste još uvek u tome, eventualno dečija linija, itd?

Odmah iza toga, kako je trudnička linija počela da se prodaje, uradili smo i liniju od 0-12.

Da li je i Vuk nosio nešto od toga?

Jeste, jeste, kako nije.

Kako je Vuk dobio ime i da li ste znali da ćete dobiti sina?

Znala sam da ću dobiti sina od samog starta, ali on je trebalo da se zove Aleksa. U trenutku kad su oni meni doneli Vuka (istog trenutka kad se rodio), on je bio tako sitan i tako mali, a bio je junačina, nije plakao ni dve sekunde, bilo je samo jednom: „Kmeeee!“ Samo jednom je kmeknuo kad su ga izvadili iz stomaka i to je sve. Onda sam se ja okrenula i rekla: „Pa ti si Vučina majkina! Heroj mamin!“ Ime mu stoji savršeno.

Intervju Ko je pritekao u pomoć u prvim mesecima prilikom navikavanja na nove obaveze oko bebe?

Kako se snašao vaš suprug u novoj ulozi tate?

Tata se snašao fenomenalno. Ali tek u momentu kada je Vuk počeo da raspoznaje ko su mu mama i tata. Do nekog 7-og meseca, Milan je bio u fazonu da ne zna šta ga je snašlo, otprilike. Imala sam pomoć od moje mame u samom startu, koja je bila mesec i po dana ovde u Beogradu kod nas. Milan je sada, pošto meni kreće promocija albuma i ne znam kud udaram, taj koji je od 0-24h sa Vukom.

Kad izlazi album?

Album izlazi sutra (3. juna). Malo kasni, ali bože moj. Album se zove Muzika i izlazi za moju producentsku kuću City Records, sa ukupno 15 pesama (10 novih i 5 starih). Ima tri dueta - „Zagrljaj“ sa najvećom grčkom zvezdom, Antonisom Remosom, „Svet je lep kada sanjamo“ - rimejk pesme Kikija Lesandrića, koja je njegova stara pesma, a stara je, otprilike, kao i ja, i treći duet (koji Milan u šali zove „truet“), koji smo otpevali Davor Gobac, frontmen grupe Psihomodo Pop i Adnan Šaran, frontmen grupe Letu štuke, letu avioni.

Da li je Vuk nasledio vašu energičnost?

Jeste, u spidu je non-stop, od 0-24h.

Kad je prohodao?

Pre 20 dana!

Da li ste vi od onih koji se zalažu za prirodno dojenje bebe, pošto je ono najzdravije za bebu?

Apsolutno. Imala sam tu sreću da sam imala mleka, doduše samo malo, neka 4 meseca, posle čega je naprasno prestalo. Već sa 5 meseci je počeo da jede sve ono što je normalno za taj uzrast, tipa šargarepa, krompir... Imam tu sreću da moje dete slatkiše mnogo ne ljubi, više voli slano.

Kako je proteklo izbijanje prvih zubića?

Pa nismo nešto preterano imali problem s tim, niti sa grčevima kada se rodio. Možda je par puta imao temperaturu, ništa strašno.

Da li je tačno da ste posle porođaja naučili da kuvate?

Nije tačno, naučila sam da kuvam još dok sam bila trudna. Mislim, „naučila“, znam ja da kuvam, to se rodi – il’ znaš da kuvaš il’ ne znaš da kuvaš.

Da li ste i kada zavoleli kuhinju i šta Vuk voli najviše voli?

Da, kad sam bila u drugom stanju. A Vuk voli slano, voli sve. Volim da spremam svašta - spanać, paprikaš, pirinač, sarme, pasulj... pošto, hvala Bogu, sad sve jede, ima 16 meseci, može stvarno sve da

Intervju

14

jede, osim tih bobičastih voćki, tipa borovnica, kupina... za to je još uvek mali.

Da li se može reći da su se s Vukovim rođenjem neke vaše navike promenile - kuvanje, pa rano ustajanje...?

Pa, jesu se promenile navike, ali za moje dobro, zato što sam ja inače poznata kao spavalica i morala sam da se naviknem, ali imam tu sreću da moje dete spava do pola deset- deset (smeh).

Da li ste već išli na more sa njim prošlog leta?

Jesmo, imao je šest meseci kad smo bili na moru.

Kako je video more, kako je čuo talase, tako je „padao u nesvest“, jedva je čekao da uđe u more. Sad, ne znam kako će biti ove godine, ali prošle godine smo se super proveli po tom pitanju. Samo polako, ne treba forsirati dete. Treba on sam da insistira da uđe u vodu, pošto kad ih tako forsirate, onda se desi ta frka-panika od vode.

Da li već mogu da se nazru znaci da će on nastaviti porodičnu muzičku tradiciju?

Da li mu puštate neku muziku?

Na to pitanje ne mogu da vam odgovorim, pošto ne znam kako dete pokazuje te afinitete. Kad čuje

muziku, reaguje lepo. Puštam mu VH1 ili MTV nonstop. On sluša muziku i zna da je sluša, što je meni mnogo drago.

Iz vašeg iskustva, da li imate neki savet za uspešne mame?

Samo osluškujte svoje dete. Nemojte da insistirate na nečemu što vidite da ono ne želi. Osluškujte njegove potrebe i prohteve. Ali nemojte po svaku cenu da insistirate da radi nešto što se njemu ne sviđa. I u principu, treba vaspitavati dete u tom duhu i kad poraste.

Razgovor vodila: Danka Trifunović

Alternativa

16

Mr ph spec Danijela Pecarski Mella Cosmetics, 011/397 08 92 E-mail: mella.cosmetics@eunet.yu

SUNČANJE u trudnoći - da ili ne?

Bez obzira da li ste trudni ili ne, izlaganje sunčevim zracima povećava rizik od prevremenog starenja kože, kao i malignog melanoma kože (rak kože).

U slučaju sunčanja trudnica postoje i dodatni rizici po zdravlje nerođenog deteta, na koje trudnice veoma često zaboravljaju u želji za dobijanjem lepog preplanulog tena, koji povezuju sa lepšim i zdravijim izgledom.

Većina trudnica se, prema psiholozima, ne oseća privlačnim, što želi da nadoknadi preplanulim telom, ne vodeći računa o mogućim posledicama.

Najčešće posledice sunčanja trudnica koje navode lekari su sledeće: 1. pregrejavanje tela trudnice, koje može dovesti do spinalnih malformacija ploda, te se izbegavaju sve aktivnosti koje dovode do pregrejavanja (sunčanje, solarijumi, saune i dr.); pregrejavanje treba naročito sprečiti u prvom trimestru trudnoće; 2. izlaganje UV zracima povezuje se i sa smanjenjem koncentracije folne kiseline u krvotoku, pri čemu folna kiselina sprečava pojavu defekata neuralnih tuba, kao što je spina bifida i stoga je od posebnog značaja u prvom trimestru trudnoće; 3. koža trudnica je usled promenjenog hormonskog statusa osetljivija, te može lago doći do

pojave alergija, iritacija, osipa, crvenila, kao i opekotina; 4. može doći i do dehidratacije organizma usled preteranog znojenja i ne uzimanja dovoljno tečnosti, što može dovesti do smanjenja količine amnionske tečnosti; u toku trudnoće se na svakih sat vremena amnionska tečnost zamenjuje sa otprilike 200 ml vode (časa vode) prisutne u organizmu, što je onemogućeno u slučaju dehidratacije organizma; 5. može doći do pogoršavanja simptoma kloazme, tj. „maske u trudnoći“, koju većina trudnica ima i koja se ispoljava u vidu tamnih fleka na licu, tj. čelu, obrazima i nosu.

Postoji još jedna izuzetno česta pojava koja obuhvata oko 20% populacije i koja je stalno u porastu usled sve veće ozonske rupe, a to je alergija

17

na sunce koja je u trudnoći vrlo izražena usred hipersenzibilnosti kože trudnica. Alergija na sunce zapravo ne predstavlja pravu alergiju, već preosetljivost kože na sunce. Najčešće počinje da se javlja u proleće sa prvim sunčanim danima, a sa dolaskom leta osetljivost kože se u najvećem broju slučajeva postepeno smanjuje i simptomi postaju blaži. Međutim, u težim slučajevima, simptomi sa ponovljenim izlaganjem suncu ne postaju blaži niti nestaju, već, naprotiv, javljaju se pri svakom ponovnom izlaganju suncu. Simptomi se pojavljuju samo na delovima tela izloženim sunčevim zracima: na licu, vratu, rukama i nogama. Ovaj problem je učestaliji kod žena i počinje između 25-te i 35-te godine, pa zato trudnice treba posebno da obrate pažnju na mere zaštite od sunca. Preporučuje se ograničeno izlaganje suncu u periodu od 10 do 15h, kao i obavezno nošenje naočara za sunce, dugih pantalona, majica sa dugim rukavima i šešira sa širokim obodom.

U cilju sprečavanja pomenutih posledica predlažu se sledeće mere: 1. izbegavanje sunčanja i solarijuma, kao i provođenje vremena u hladu; 2. unos većih količina tečnosti, kako bi se sprečila eventualna dehidratacija organizma; 3. nošenje šešira sa velikim obodom u cilju zaštite lica, ramena i dekoltea, kao i sprečavanja preteranog zagrevanja tela; obavezno nošenje naočara za sunce 4. izbegavanje izlazaka na sunce u periodu od 10 do 15h, kada su sunčevi zraci najintenzivniji; 5. korišćenje krema i losiona sa zaštitnim faktorom (SPF najmanje 15), koji vam pruža visoki faktor zaštite i od UVA i od UVB zraka. U toku letnjih meseci, kada su visoke temperature i indeks zračenja, neophodno je da preparat za zaštitu od sunca, pored UVA i UVB filtera sa visokim stepenom zaštite, tj. sa SPF (sun protecting factor)

Alternativa većim od 50, sadrži i mehaničke filtere (titandioksid i cink-oksid). Ove kreme će sprečiti ne samo pojavu crvenila i opekotina, već i pogoršanje kloazme. Treba ih nanositi 30 min. pre izlaganja sunčevim zracima i ponoviti aplikaciju svaka dva sata.

6. Trudnicama se preporučuju prirodni preparati koji sadrže najkvalitetnije biljne sirovine, odnosno biljna ulja (maslinovo, bademovo, jojoba ulje i dr.) i ekstrakte (ekstrakti kamilice, nevena, aloje i dr.), etarska ulja i dr. Važno je da preparati ne sadrže mineralna ulja, veštačke boje i mirise, parabene, koji mogu dodatno iritirati kožu, kao i zapušiti pore i sprečiti delovanje aktivnih sastojaka.

7. Neposredno posle sunčanja, neophodno je kožu namazati umirujućim balzamom koji u sebi sadrži blagotvorne biljne ekstrakte i ulja, koja će umiriti i nahraniti osetljivu kožu, kakva je u trudnoći. Upotreba krema posle sunčanja će istovremeno sprečiti isušivanje kože, koje je glavni uzrok svraba stomaka, kao i pojave strija na koži trudnica.

1.799

1.090 CHICCO šolje DRINKY, ROLLY, SPORTY Interesantne šolje-flašice, bez bisfanola.

629

6.999

TAF TOYS igračka za auto Interesantna igračka, pomaže da deca lakše podnesu putovanje, sa interesantnim detaljima.

599

CHICCO flašice Flašice bez bisfanola, sa interesantnim dezenima.

CHICCO krevetac SPRING Kišobran krevetac, praktično sklapanje, idealno za putovanja. Dobija se sa dušekom i torbom za nošenje.

9.990

CHICCO kolica SKIP Prostrano sedište, visok naslon za leđa koji se podešava na različite položaje. Izuzetno udobna i laka za rukovanje.

9.990

VTECH igračke VSMILE POCKET learning system Igračka sa poznatim junacima, može se koristiti samostalno ili instalirati uz televizor.

12.990 BABY ITALIA komoda Komoda za presvlačenje, udobna za bebe, od pomoći za mame.

Italijanski dizajn, odlična cena.

9.990

HOPPOP PILO DELUXE Dušek za presvlačenje beba - komforan, bezbedan, ultra moderan, lak za održavanje i dezinfekciju.

Bebolog - RK Beograđanka, Masarikova 5, 011/3333 667

uvek uz dete

Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87; TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20; Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89; TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33; Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21; TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915; TC Roda, Grada sirena bb, Kragujevac, 034/364 836; TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414; Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322; Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.

Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09; TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40; Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88; TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58; TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21; Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322; Korzo 7a, Subotica, 024/559 262; TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070; Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083; Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835; Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.

439 Chicco kupka za prvo kupanje beba Idealna kupka za prvo kupanje novorodjenčadi. Ne sadrži veštačke boje, sapun, alkohol, SLS i SLES. Aksa prodavnice

od 379 do 719

609

T-Rex Na električni pogon 12V, za uzrast +3, 2 brzine i rikverc IANA, Delta City, Jurija Gagarina 16, NBgd

Crazy dog naočare U susret letu predstavljamo Vam trendy naočare za sunce za vaše mališane. Naočare su optički testirane i poseduju 100% UV zaštitu.

Aksa prodavnice

Krema za sunčanje SPF50 Ova lagana, vodootporna krema bez parfema pružiće koži potpunu zaštitu od štetnih sunčevih zraka.

Aksa prodavnice

Chicco ZANZA NO Roll-on protiv komaraca 50 ml Zanza No Roll On za prirodnu zaštitu od komaraca, štiti osetljivu kožu od uboda komaraca i insekata.

Aksa prodavnice

29.600

28.300

385 Pliko P3 Classico: kapuljača se transformiše u tendu, velika korpa, aluminijumski ram, držač flašice, zadnji steper, sigurnosni kaiševi .

Letoshop, tel. 011/347 8022

1.570 Majica, 100% pamuk, uzrast od 3 do 14 godina.

IANA, Delta City, Jurija Gagarina 16, NBgd

1.339 2.620 Majica,dug rukav, 92% pamuk, 8% elastin, uzrast od 3 do 14 godina.

IANA, Delta City, Jurija Gagarina 16, NBgd

14.800

Haljina, pamuk 100%, uzrast od 3 do 14 god.

IANA, Delta City, Jurija Gagarina 16, NBgd Raider police: električni pogon 6V za uzrast +2.

Letoshop, tel. 011/347 8022

P3 Modular trio: Pliko P3 Completo, nosiljka Naveta XL, auto sedište Primo Viaggio Tri-fix ES, torba, kišna navlaka, aluminijumski ram.

Letoshop, tel. 011/347 8022

72.900

Beograd: Nikolaja Gogolja 17, Banovo Brdo, 011/354 39 00, 354 39 02; Nova Mokroluška 3, Voždovac, Medaković naselje, 011/347 13 18; Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74, Novo naselje, 021/640 29 68; Niš, Kralja Stefana Prvovenčanog 14.

Saveti

Strah od prvog porođaja

Mnoge trudnice osećaju strah pri pomisli na porođaj i on postaje sve jači kako se bliži termin porođaja. Sam taj strah izaziva i drugi strah, a to je da time možda škode svojoj bebi. Porođaj i postporođajni period često izazivaju strepnju i nervozu kod majki, što se manifestuje kroz fizičke ili psihološke simptome: „čvor“ u grlu i bol u grudima, ubrzan rad srca, opsesivna razmišljanja i pesimističke misli kad je u pitanju budućnost. Ti napadi mogu trajati i po 20 minuta i iako gotovo nemaju uticaja na dete, ipak mogu da otežaju vašu trudnoću.

Pokušajte sa sledećim: • Olakšajte sebi i poverite svoje strahove partneru ili bliskim ljudima.

• Bavite se fizičkim vežbama, na primer jogom, ili šetajte što više - tako ćete bolje kontrolisati disanje.

• Trudite se da se što više odmarate. Alternativne terapije vam mogu pomoći da se opustite, ali uvek se obratite ekspertima iz tih oblasti.

• Poverite svoje strahove vašem ginekologu, koji će sigurno moći da vas umiri. Pribegavanje lekovima treba da bude poslednja opcija koju ćete uzeti u obzir.

20

Znojenje kod dece

Kada dođe leto i deca pate od vrućine i štite se putem znoja, što je potpuno prirodna pojava. Znojenje je fiziološki mehanizam koji omogućava organizmu da održi idealnu temperaturu tela.

Kapljice znoja u dodiru sa vazduhom rashlađuju površinu tela. Međutim, bebe se mogu znojiti i iz drugih razloga, recimo, ako su previše utopljene.

U organizmu postoji centar za termoregulaciju koji primeti kad se temperatura tela podigne i odmah reaguje kako bi je doveo na normalan nivo. To je potpuno normalna reakcija i nema razloga za brigu. Prvo pravilo je da bebu ne treba previše utopljavati. Bebe teže podnose vrućinu od odraslih. Centar za termoregulaciju kod novorođenčadi još uvek nije u potpunosti formiran, znojenje je manje, a telo ima veću potrebu za vodom. Bebe više osećaju vrućinu, pa treba voditi računa da unos tečnosti bude optimalan. Leti garderoba treba da bude lagana, kako bi koža slobodno disala. Kod kuće je dovoljna pelena i benkica. Za šetnju birajte odeću svetlih boja kako ne bi privlačila sunčeve zrake i prirodne materijale kako bi koža nesmetano disala.

Takođe, ponekad se dešava da kada bebi dajete hranu koja je topla ili jačeg ukusa, na čelu i usnama se pojavljuju kapljice znoja.

Nema razloga za brigu. To je samo refleks površine kože jezika na kojoj se nalazi čulo ukusa. Znojenje potraje kratko i prestaje čim prestane podsticaj koji ga izaziva.

5 načina...

DA SE IZBORITE SA VRUĆINOM 1. Trudite se da hidrirate vaše telo tako što ćete piti što više vode u svim uslovima.

2. Povedite računa o vašoj garderobi. Nosite laganu i široku odeću od prirodnih materijala.

3. Tuširajte se mlakom vodom da biste se osvežili, ili hladnom vodom pokvasite predeo oko ručnih zglobova.

4. Izbegavajte da se izlažete naporu. Kad god je to moguće i čim osetite da vam je pretoplo, zastanite i napravite predah.

5. Kada ste napolju, sklanjajte se što više u hladovinu.

Danka T.

21

Zapamti pažnju, sreću i ljubav koje ti samo majka daje, oni su melem za tvoju dušu, koji kroz ceo život traje.

Saveti

Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije ordinacija “Dečiji lekar” Dubrovačka 6, Zemun 063/844 1909 063/2191 287

Nicanje zuba

Stvaranje mlečnih zuba počinje pre detetovog rođenja i traje još oko godinu dana nakon rođenja. Formirani zubi ostaju zaštićeni ispod zubnog mesa (desni) još neko vreme nakon rođenja, a onda počinju lagano da se pomiču, da bi konačno probili desni i pojavili se u usnoj šupljini.

Izuzetno retko se desi da već na rođenju dete ima vidljive zube. Kod većine odojčadi zubi se pojavljuju u dobi od 4 do 9 meseci. Vreme kada se zubi pojavljuju u ustima različito je za svako dete i zavisi od nasleđa i vlastite građe. Svih dvadeset mlečnih zuba (deset u gornjoj i deset u donjoj vilici) su obično prisutni sa navršene 2,5 godine. Te mlečne zube istiskuju trajni zubi, koji se u međuvremenu razvijaju, a taj proces počinje u uzrastu oko petešeste godine. Poslednji mlečni zub ispada obično oko 12-te godine.

Mnogi roditelji se nepotrebno brinu kada će se pojaviti prvi zub, odnosno kada će početi da niču trajni zubi.

Stvaranje zdravih zuba zavisi od dobre i uravnotežene ishrane i opšteg zdravstvenog stanja deteta.

Prerani gubitak mlečnih zuba predstavlja veći problem nego njihova kasnija pojava. Osim što su važni za žvakanje i usitnjavanje hrane, zubi imaju vrlo važnu funkciju u razvoju usta i lica. Ako su mlečni zubi ispali (zbog kvara ili traume), a nisu zamenjeni trajnim, preostali zubi mogu biti krivi, preklopljeni.

Vrlo je važno sačuvati i zaštititi mlečne zube dok trajni ne budu spremni za nicanje.

Neki ozbiljni zdravstveni poremećaji (u vezi sa kožom, kostima, poremećajima rada štitne žlezde) mogu uzrokovati kasnije nicanje mlečnih i trajnih zuba. Ovi pore-

mećaji su obično praćeni i drugim simptomima.

IZBIJANJE ZUBA

Roditelji su često skloni da izbijanje zuba krive za mnoge česte simptome kod odojčadi i dece. Neki od problema koje roditelji primećuju mogu biti u vezi sa nicanjem zuba, dok drugi nisu i ne mogu biti uzrokovani izbijanjem zuba. Često roditelji, kad primate da dete počinje da bali i gura ručice u usta, misle kako su počeli da im niču zubi. Međutim, odojčad počinje jače da bali u dobi od 3-5 meseci i u isto vreme da gura u usta i žvaće sve što im je nadohvat ruke. To žvakanje je normalan deo detetovog razvoja i ne mora biti povezano sa nicanjem zuba. U tom ranom dobu odojčad stiče bolju kontrolu nad svojim rukama i može lakše da stavlja razne predmete u usta, a tada počinje i da uči kako treba

pokretati usta radi žvakanja. To je najverovatnije priprema za uzimanje čvrste hrane.

Ako mislite da su detetu počeli da niču zubi, pažljivo mu pogledajte desni. Možda ćete uočiti oteklinu i obrise zubića koji se probija ka površini. Nekad se pred samo probijanje zuba na desnima može javiti čak i krvni podliv, koji je nastao presecanjem manjeg krvnog suda koji se našao zubu na putu. Nekad mogu proći dani ili nedelje dok se zub ne pojavi. Ako se u trenutku probijanja zuba pojavi krv u usnoj šupljini, ne plašite se, to nije bolno za dete i brzo će stati, ne morate ništa posebno preduzimati. Nekad udar kašičice pri hranjenju označi pojavu prvog zuba. Ponekad je otok desni toliki da se zub koji se pojavio ponovo “utopi” u otoku.

Nicanje zuba uzrokuje manje ili više izražene simptome, nelagode, kao što su: nervoza i razdražljivost, otečene desni, pojačano slinjenje, manji osip na koži brade i lica (zbog stalnog slivanja pljuvačke), slinav nos (s bistrom sluzi), manje promene apetita, stolica nešto mekša nego inače, ponekad uz osip na koži guze, pojačano žvakanje, sisanje i stavljanje u usta svega što može da dohvati.

Izbijanje zuba ne izaziva visoku temperaturu, povraćanje, proliv, kao ni druge simptome teške bolesti. Nicanje zuba retko kad je toliko bolno da bi uzrokovalo uporan plač tokom čitave noći (sem, retko, kod neke dece ). Problem je što zubi niču u isto vreme (tokom većeg dela

Saveti

prve i druge pa i dela treće godine života) kada dete inače boluje od lakših (ili težih) infekcija. Da bi sve bilo još složenije, neki od simptoma nicanja zuba slični su ranim znacima nekih bolesti. Zato preispitajte sve mogućnosti koje mogu uzrokovati ozbiljne simptome, te odvedite dete lekaru ako ima simptome koji se ne mogu pripisati “osetljivim desnima” (nicanju zuba ). Ako lekar pri pregledu ne može naći nikakav drugi razlog za pojavu tih simptoma, onda je verovatno izbijanje zuba jedini razlog.

Tegobe izazvane izbijanjem zuba možete pokušati da olakšate davanjem detetu gumenih ili plastičnih glodalica (koje mogu biti i rashla-

22

đene). Trljajte detetove desni prstima. Možete primeniti i neki od želea ili tečnosti koje sadrže eterično ulje kamilice i lokalne anestetike, a koje možete nabaviti u apoteci.

Možete dati jednu do dve doze Paracetamola u toku dana, u zavisnosti od telesne mase deteta. Dajte više tečnosti i nemojte brinuti ako je dete zainteresovanije za napitke nego za čvrstu hranu.

Ako mislite da ne uspevate da olakšate detetove tegobe, ponovo proverite da li mu zaista niču zubi ili je reč o nečemu drugom. Obratite se lekaru kako se ne bi prevideo problem koji zahteva medicinski tretman.

Po nicanju zuba vrlo je važno sačuvati ih zdravim.

Pazite na ishranu deteta. Nemojte odojčetu ili detetu dopustiti da bočicu nosi sa sobom u krevet ili da pije iz nje tokom celog dana. Izbegavajte često davanje voćnog soka (voćni šećer i limunska kiselina oštećuju zubnu gleđ). Dete navikavajte na higijenu usta čim se pojave prvi zubići. Nakon jela ili zaslađenih napitaka, dajte odojčetu ili većem detetu da popije malo vode ili da ispere usta. Od početka brišite zube mokrom gazom nakon svakog jela, a kod deteta od 12-18 meseci mekom četkicom za zube, a kasnije i zubnom pastom koja sadrži fluor. Javite se stomatologu radi kontrolnih pregleda i, eventualno, dogovora o primeni nekog preparata fluora.

Sve što vam je potrebno – pod jednim krovom!

Dobrodošli u Leto!

Jedinstvena Dečija Robna Kuća sa kompletnom kolekcijom proizvoda za bebe i trudnice.

Zašto kažemo da ćete sve što vam je potrebno naći pod jednim krovom? Jer će vaša kupovina biti brza, udobna i, pre svega, kompletna, dok će vam naše iskusno i specijalizovano osoblje uvek biti na raspolaganju da vas vodi i da olakša vašu potragu.

U Dečijoj Robnoj Kući Leto možete naći: • Trudničku garderobu, veš, kozmetiku i pribor visokog kvaliteta i dizajna koji ističe vašu ženstvenost i tokom trudnoće.

• Sve što je neophodno za putovanje vaše bebe, od nosiljki preko autosedišta, prenosivih krevetaca, pa sve do najsitnijih pomoćnih delova i opreme.

• Nameštaj, dušeke, posteljinu, razne dekorativne elemente koji ispunjavaju sve bezbednosne standarde, kako bi vaše dete raslo u sigurnom, prijatnom i udobnom okruženju.

• Sigurnosnu opremu, uključujući i interfonske sisteme, sigurnosna svetla i baby alarme.

• Strogo ispitane proizvode za razvoj vaše bebe, kao što su flašice za ishranu, sterilizatori, varalice i još mnogo pažljivo izabranih artikala koji će vašoj bebi obezbediti brz razvoj i napredak.

• Specijane proizvode i opremu koja se tiče zdravstvene nege, kao što su neklizajući tepisi, zaštitne slavine i sve što ima za cilj maksimalnu sigurnost vaše bebe, kako biste joj obezbedili svu brigu i pažnju koju zaslužuje, jer je i zaslužuje.

• Brendiranu dečiju odeću, veš, cipelice i aksesoar potreban za najglamuroznija dešavanja u vašem životu.

• Edukativne, zabavne i, iznad svega, bezbedne igračke, da bi se vaše dete pravilno razvijalo i otkrivalo svet na najkreativniji mogući način.

• Sve za krštenje vaše bebe, da na taj svečani dan, najvažniji posle dana rođenja, zasija u punom sjaju.

• Najmoderniju knjižaru sa mnogobrojnim naslovima i specijalizovanim knjigama i časopisama koji se tiču dece i porodice.

• Odličan izbor inovativnih i ekološki testiranih proizvoda od strane proverenih, pouzdanih i svetski poznatih brendova.

Posetite još danas Dečiju Robnu Kuću Letoshop i pribavite sve što vam je potrebno, priuštite sebi da izgledate lepo i elegantno i u trudnoći, u skladu sa najnovijim modnim trendovima i opremite u potpunosti vašu bebu - najveću ljubav vašeg života.

“ NOVO!

Od sada u Letoshop-u možete naći i renomirani, izuzetno kvalitetan španski brend JANE koji u asortimanu ima: glodalice, aspiratore sa sisaljkom, šolje, termofori, noše, lančići za laže, grejači za flašice, zvečke, termometri za vodu…

dm babybonus program

dm, kroz program “babybonus” namenjen bebama rođenim ove godine, uzrasta do 6 meseci, poklanja paket babylove pelena veličine od 3-6kg. U ovaj program mogu se prijaviti i bebe rođene prošle godine do 30. juna, a akcija prijavljivanja će trajati do 31.12.2010.

U dm babybonus program se možete prijaviti putem internet stranice www.babybonus.rs ili preuzimanjem prijavnice u dm prodavnicama u Srbiji. Prilikom predaje prijavnice potrebno je da se priloži i kopija izvoda iz matične knjige rođenih Vaše bebe. U roku od dve nedelje na adresu ćete dobiti pošiljku koja sadrži savetnik sa korisnim savetima o odrastanju deteta, knjižicu sa bonovima uz koju ostvarujete značajne popuste pri kupovini u dm prodavnicima i člansku kartu u obliku vaučera za gratis pelene.

U ovaj program prijavljuju se bebe sa mestom boravka u Republici Srbiji.

Mini Facebook 24 Admin: Danka T.

Koji sam, beše, autić tada gurao...?

Deda kaže da sam sladak ;-P Mood: Happy!

Matić Ivan iz Novog Beograda, rođen 02.02.’10.

Điha, điha, 4 noge... a u koju kameru da gledam?

Milena Ranđelović iz Niša, rođena 24.06.'07.

Uglješa Stefanović iz Bečeja, rođen 07.08.'09.

Volim lutkarsko pozorište... ...ali ne kad glumim ja!

Probudi me u 7:15!

Marko Pančevski iz Skoplja, rođen 12.07.'09.

Zzzz...

Lana Marinković iz Niša, rođena 13.01.'10.

Maksim Knežević Cvetković iz Beograda, rođen 19.03.'10.

Svuda pođi, svojoj kući dođi!

Ja bih onu drugu loptu... veću!

Ja uopšte nisam jutarnji tip...

Aleksej Radulović iz Zemuna, rođen 03.06.09.

Milica Milošević iz Pirota, rođena 30.01.'09.

Eleonora Trifunović iz Šapca, rođena 24.10.'09.

Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

PUTNA TORBA Da li ste se već spremili za putovanje? More, planina ili možda neka treća destinacija?

Bilo kako bilo, letovanje sa decom predstavlja veliko zadovoljstvo, ali i izazov. Pre nego što krenete, bilo bi dobro da se pripremite za put i isplanirate vaše putovanje. Razne sitnice će vam pomoći da što prijatnije provedete leto.

Enci Menci se pobrinuo da vašim mališanima obezbedi interesantno i uzbudljivo leto. Tako u Enci Menci radnjama možete potražiti sitnice koje će vam put učiniti lakšim. Pored Chicco vlažnih maramica, koje su neizbežne za bilo koju vrstu putovanja, tu su i igračke koje će detetu olakšati putovanje jer će imati pored sebe svoje ljubimce. Za bebe tu su Chicco zvečke i glodalice, a za stariju decu tu su Bratz lutke, BenTenovi, Littlest Pet ljubimci, Tolo igračke…

Obavezno je da tokom putovanja deca budu bezbedno i udobno smeštena u svoje fotelje za putovanje kolima. U širokom asortimanu Enci Menci se pobrinuo da deca bezbedno putuju.Tu su Chicco fotelje za različite uzraste, Maxi Cosi fotelje, kao i Inglesina i Recaro fotelje za auto. Obavezno obratite pažnju na grupu kojoj pripada sedište, odnosno da li odgovara težini deteta.

Ono što svakako ne bi trebalo da zaboravite je kozmetika. Tu su CHICCO šamponi, kupke, sapuni, ali i obavezno mleko za sunčanje, i to sa visokim faktorima zaštite.

Ako putujete na more, Enci Menci se pobrinuo za najlepši modni detalj na plaži, kupaći kostim ili kupaće gaće za dečake. Ako ste izabrali CHICCO, sigurno je da niste pogrešili, a još ako je u kombinaciji sa peškirom za plažu, izabrali ste apsolutni hit!

Za šetnju po plaži ili na planini, odaberite najnovije CHICCO modele naočara za 2010. godinu, jer je veoma važno da detetu zaštitite oči od štetnog zračenja.

U Enci Menci radnjama možete naći i aksesoar za plažu - kofice, bazene, šlaufe.

Ukoliko idete sa malom decom, izaberite što lakša kolica za put, jer zauzimaju vrlo malo mesta u kolima, lagana su za rukovanje, ali i pogodna za putovanje avionom, vozom, autobusom.

Neka od njih su CHICCO Lite way, ili SKIP kolica.

U svakom slučaju, opustite se i dobro pripremite za letovanje sa decom, a za srećno i udubno putovanje, pobrinuo se Enci Menci - Deo Vaše porodice!

SMART TRIKE tricikli sada i u ENCI MENCI radnjama Osmišljena i dizajnirana za dete, a da zadovolji potrebe roditelja.

Vrednost uloženog novca se ogleda kroz inovaciju proizvoda i vrhunski kvalitet.

Dugotrajan i upotrebljiv proizvod za uzrast deteta od 10-36 meseci i više.

- Predstavlja vodeći brend na tržištu, - brine o detetovoj bezbednosti, - može se transformisati u zavisnosti od uzrasta deteta, - dobio je više nagrada za dizajn i inovaciju u izradi dečijih igračaka, - inovativan, zanimljiv, siguran.

Ovog leta Vaše dete i Vi ćete uživati uz SMART TRIKE bicikle za decu.

Pitanja i odgovori

26

„Imam ružne plave linije po grudima i stomaku.

Da li je to normalno?“

Ne samo da su te vene (koje mogu da učine da vaše grudi i stomak izgledaju kao putna karta) normalne i da nemate razloga za brigu, one su i znak da vaše telo normalno i pravilno funkcioniše.

One su deo mreže vena koja se proširila kako bi podržala pojačani protok krvi u trudnoći – a što će hraniti vašu bebu. Vene mogu da se pojave ranije i da budu mnogo izraženije kod vrlo mršavih, ili žena bledog tena. Kod nekih drugih, posebno kod onih gojaznijih i tamnijeg tena, vene mogu biti manje izražene ili neprimetne, ili se mogu primetiti tek kasnije, kad trudnoća poodmakne.

„Otkad sam zatrudnela, na butinama su mi se pojavile užasne purpurnocrvene linije poput paukove mreže.

Da li su to proširene vene?“

Nisu lepe na oko, ali to nisu proširene vene. To su verovatno promene na koži, obično zvane „paukove vene“, iz očiglednih razloga. Paukove vene mogu da se pojave kao posledica hormonskih promena u trudnoći, mada su neke žene i genetski predisponirane za njihovu pojavu. One obično izblede i nestanu nakon porođaja; ako se to ne desi, mogu se lečiti kod dermatologa - ubrizgavanjem injekcija ili putem lasera. Oba tretmana iza-

zivaju njihov postepen nestanak. Krema sa vitaminom K, koja se reklamirala kao tretman za ovu promenu, ovde ne pomaže - njeni molekuli su previše veliki da bi dozvolili prodiranje u kožu.

Volela bih da moj suprug prisustvuje porođaju, ali mi deluje isuviše nevoljan. On je vrlo osetljiv i plaši se da neće izdržati da ostane do kraja tog dana. Da li da pokušam da ga ubedim ili je bolje da neko drugi bude pored mene u tom trenutku?

Nisu svi muškarci voljni da prisustvuju porođaju kada ih partnerka zamoli za to. I kod njih postoji strah od toga da li će moći to da podnesu.

Porođaj je vrlo delikatan momenat koji ženu podvrgava ogromnom naporu, bilo emotivnom, bilo fizičkom, tako da je neophodno da je vaš partner u stanju da vas podrži u svakom trenutku dok donosite bebu na svet. Nije najbolja ideja vršiti pritisak na njega, jer će vam biti stresno ako ga imate pored sebe protiv njegove volje. Međutim, možete ga uvek uključiti na druge načine. On može da vam pomogne u pripremama za porođaj, ili da zajedno koristite tehnike kojima ćete da ublažite bol (masaža ramena i leđa) i da vam tako pruži pomoć u prvoj fazi porođaja. Pohađajte zajedno kurs pripreme za porođaj i na taj način će on moći da govori o svojim strahovima i očekivanjima sa drugim očevima. Kao alternativa, on može da bude pored vas tokom porođaja, ali zajedno sa još jednom osobom koja će tu ostati do kraja, naravno, ukoliko bolnica to dozvoljava.

Raspitajte se u porodilištu da li postoji mogućnost imati pored sebe više od jedne osobe tokom porođaja.

Želim da okrečim sobu za bebu koja treba da se rodi za tri nedelje. Jedna prijateljica mi je rekla da je bolje da je okreči moj muž, jer isparenja iz farbe mogu da naškode mojoj bebi.

Da li je ona u pravu?

Najjednostavniji savet je da prepustite vašem partneru da okreči sobu. Krečenje zidova ili skidanje stare boje može zaista da vas izloži izvesnim hemijskim supstancama i ne može se u potpunosti znati u kojoj meri vaše telo može da

Da biste imali radost, morate je deliti. (Lord Bajron)

27

Pitanja i odgovori koje isparenja mogu da izazovu mogu biti glavobolja, ošamućenost ili mučnina. Najbolje je da se obratite vašem ginekologu ukoliko imate neki od ovih simptoma i on će sigurno moći da potvrdi da li ima razloga za brigu ili ne.

Otkad sam ostala u drugom stanju, stalno sam prehlađena, a od poslednje prehlade mi je ostao kašalj od kog ne mogu da zaspim noću. Da li je dovoljno da uzimam samo med sa limunom?

Treba znati da su buduće mame podložne infekcijama gornjih disajnih puteva, jer njihov imuni sistem postaje slabiji zbog promena u trudnoći.

Da biste se zaštitili od prehlade, treba da uzimate suplemente cinka i vitamina C. Da biste ojačali vaš imuni sistem, unosite dovoljno hranljivih materija i hranite se izbalansirano, na bazi svežeg voća i povrća.

Pripremila: Danka Trifunović apsorbuje te supstance i koliko mogu da naškode vašoj bebi. Ipak, ukoliko želite sami da okrečite sobu, sigurno znate da u prodaji postoje razne vrste netoksičnih farbi bez mirisa. Koristite rukavice, duge pantalone i majicu sa dugim rukavima kako biste zaštitili kožu. Izbegavajte da udišete isparenja hemijskih proizvoda, držeći otvoren prozor i vrata. Nemojte da konzumirate hranu u sobi koju krečite i ograničite vreme koje ćete provesti u njoj.

Često sam radila manikir tokom trudnoće. Jedna prijateljica mi je rekla da isparenja iz lakova za nokte i rastvarača mogu da budu opasni za bebu. Istina je da je miris laka ponekad zaista jak. Da li treba da se zabrinem?

Istraživanja koja su sprovedena na lakovima za nokte i rastvaračima nisu otkrila neku posebnu opasnost. Ipak, nije lako dati apsolutan odgovor na to pitanje. Treba uzeti u obzir i sve ostale hemijske proizvode sa kojima se dolazi u kontakt i to da li se prostorija u kojoj se radi redovno provetrava. Efekti

Ishrana

28

Živka Vlajković diplomirani nutricionista, autorka knjige Bebi kuvar DZ Zemun

INDUSTRIJSKI PROIZVODI ZA ISHRANU ODOJČETA Šta je potrebno znati za dobar izbor bebine hrane? (nastavak teksta iz prethodnog broja)

Danas se problemima ishrane dece u svetu pridaje veliki značaj. Intenzivno izučavanje dece u cilju obezbeđenja normalnog razvoja dečijeg organizma stvorilo je osnovu za razvoj industrijske dečije hrane. Njena proizvodnja zahteva posebnu tehnologiju, visok kvalitet sirovina i stroge sanitarne uslove proi­zvodnje. Ovako dobijeni proizvodi pružaju mogućnost pravilnije ishrane odojčadi u svim godišnjim dobima, u svim regionima, praktični su za zaposlenu majku, za putovanja, šetje, za obezbeđenje hrane za vanredne životne uslove. Kvalitet hrane za odojče regulisan je zakonskim i podzakonskim aktima: svetskim, evropskim i zakonima svake države. Hrana za odojče podleže strogoj kontroli kvaliteta, pre sveg u proizvodnji, a svakako i u prometu. Da biste dobro i pravilno hranili svoje dete, potrebno je da znate kako da izaberete kvalitetnu hranu.

Poštovani roditelji naučite da tumačite etikete na dečjoj hrani!

Kada kupujete hranu za odojče - npr. instant čajeve, adaptirana mleka (mleka u prahu), cerealije, sokove, voć­ne kašice i sl.

- obavezno pogledajte rok upotrebe (datum do kada se može koristiti) i sastav (proizvode bez deklaracije i sa dodatkom aditiva ne treba kupovati), kao i izgled poklopca kod proizvoda u teglicama, koji mora biti ravan, tj. blago ispupčen, samo napet, a nikako ispupčen kao polulopta. Treba obratiti pažnju da li je popustio vakuum na zatvaraču

teglice. Takođe, pogledajte boju sadržaja. Ne sme da bude tamna, siva ili neprirodna. Kada otvorite teglicu, pomirišite sadržaj i obavezno pro­bajte.

Upoznajte bolje instant žitarice, voće i povrće u teglicama za vašu bebu.

INSTANT ŽITARICE - CEREALIJE Mlečno-žitne kaše su najčešće prva kašasta hrana u ishrani odojčeta. Mogu biti: 1. Bezmlečne cerealije: l bez glutena - u svom sastavu imaju pirinač ili kukuruz i mogu se dati bebi već tokom 5. meseca. l sa glutenom - pored pirinča i kukuruza, u sastavu imaju i druge žitarice koje sadrže gluten, kao što su: pšenica, ječam, ovas, proso, raž. Koriste se posle 6 meseci starosti bebe.

Bezmlečne cerealije treba pripremati sa mlekom. Ako beba sisa, najbolje sa majčinim mlekom ili sa adaptiranim mlekom.

2. Mlečne cerealije: l bez glutena - sadrže pirinač, kukuruz i adaptirano mleko. Pripremaju se sa dodatkom prokuvane vode.

l sa glutenom - sadrže žitarice sa glutenom i adaptirano mleko. Pripremaju se sa dodatkom prokuvane vode.

Ako cerealije u sastavu imaju čokoladu ili krupnije čestice žitarica (musli), tada se koriste posle 8 meseci starosti bebe. Pored pomenutih dodataka, cerealije mogu sadržati: voće, keks, med, jogurt i treba ih koristiti prema savetu pedijatra ili nutricioniste. Cerealije mogu imati oznaku BIO, što garantuje vrhunski kvalitet proizvoda. Postoje cerealije sa oznakom HA, što govori da svojim sastavom smanjuju mogućnost pojave alergije.

VOĆE - BEBINA POSLASTICA Voće je često prva nemlečna hrana u ishrani odojčeta, tokom 5. i 6. meseca starosti.

To su voćni sokovi i voćne kašice tj. pirei. Oni mogu biti mo-

29

Ishrana

novalentni, od jedne vrste voća, a to su oni koji se prvi daju bebi, a kasnije voćni kokteli. Neki su proizvedeni od sirovina iz konvencionalne poljoprivrede, a drugi iz organske proizvodnje.

Svakako da proizvodi sa oznakom Organic, Bio, Demeter, garantuju kvalitet bez dodatog šećera, soli, aditiva i drugih nepoželjnih primesa. Ovakvi proizvodi su ekološki, ukusniji i zdraviji za bebu.

U voćnim kašicama se često nalaze dodate žitarice raznih vrsta i različite krupnoće, što određuje uzrast bebe.

Nemojte da vas zbuni preporuka o starosti bebe koja se nalazi na svakom proi­zvodu. Vi uzimajte one proizvode koje vam preporuči pedijatar i nutricionista, stručnjak za ishranu u savetovalištu. Kada otvo­rite pakovanje nekog proizvoda, držite se uputstava o pripremi, kao i uputstava o dužini i načinu čuvanja.

BEBIN RUČAK U TEGLICAMA Ovo je obrok koji bebe dobijaju najranije u 6. mesecu života.

On se sastiji od: povrća, mesa, žitarica, testenine, masnoća i začina. Preporučuje se da prvo ponudite bebi kašice koje sadrže samo povrće, 2 do 3 vrste, a kasnije kada beba prihvati novi ukus, ponudite kašicu sa mesom i drugim dodacima. I ove kašice kao voćne mogu biti Organic ili ne. Uvek kada možete, dajte bebi kašicu koja je organski proizvedena.

Sve kašice nose oznaku meseca starosti bebe za koji su predviđene. Zbog neusklađenosti zakona sa zvaničnim preporukama o ishrani odojčeta, najbolje je da vašoj bebi ponudite one namirnice koje vam preporuči pedijatar ili nutricionista koji se bavi ishranom beba.

Mleko sa prosom

150 ml vode, 3 kašike oljuštenog prosa, 100 ml adaptiranog mleka U ključalu vodu polako sipati proso. Promešati, poklopiti i ostaviti da se kuva na tihoj vatri oko 10 minuta, povremeno mešajući. Skinuti sa vatre i ostaviti da se prohladi. U prohlađenu kašu dodati adaptirano mleko i izmiksati. Uvodi se u ishranu odojčeta od devetog meseca starosti. Može se pripremati kaša od instant cerealija, bezmlečnih.

JABUKA SA SUVIM ŠLJIVAMA 1/2 sk ovsenih pahuljica ili 1 sk instant pahuljica, 150 ml vode, 1 jabuka, 4 suve šljive Dobro opranu i oljuštenu jabuku isitniti. Šljive oprati, odstraniti koštice i isec­kati.

Voće staviti u manji sud, dodati vodu, pokriti i sačekati da prokuva. Smanjiti temperaturu, dodati pahuljice i kuvati 5 minuta uz mešanje. Prohlađenu kašu izmiksati da bude glatka masa. Ako želite ređu kašu, dodati više vode ili tokom miksanja sok od jabuke.

PirinaČ sa voĆem

100 ml voćnog soka, kašika pirinča, 2 kašike mekanog voća Pirinač probrati, oprati i prokuvati u soku koji lagano vri sve dok ne omekša. Dodati sveže prognječeno ili izmiksano voće (kajsija, breskva, banana).

bebac.com

30

www.bebac.com, info@bebac.com

Pitanja koja brinu sve mame nakon porođaja Koliko ću dugo krvariti nakon porođaja?

Bez obzira na način porođaja, krvarenje iz vagine je normalna pojava, jer se iz materice izbacuju ostaci krvi i površnog epitela. Boja je u početku svetlo crvena do ružičasto/braon, a oko desetog dana javlja se kao beličasti sekret.

Krvarenje bi trebalo potpuno da nestane tri do četiri nedelje nakon porođaja, a ako primetite da je sekret neprijatnog mirisa ili se javljaju veliki ugrušci krvi, postoji opasnost da je zaostao deo tkiva posteljice, pa treba hitno obavestiti lekara.

Tokom prvih mesec dana kada se javlja krvarenje i obilna sekrecija, treba koristiti specijalne uloške, koji će vam pružiti najbolju zaštitu. Tampone ne bi trebalo koristiti, jer postoji velika verovatnoća od infekcija.

Tampone ne bi trebalo koristiti, u prvih nekoliko nedelja nakon porođaja

Kada ću dobiti prvu menstruaciju nakon porođaja?

Ukoliko dojite bebu, hormon prolaktin, koji reguliše lučenje mleka je visok i ne dozvoljava pojavu menstruacije, pa se u većini slučajeva ciklus vraća tek kada prestanete sa dojenjem ili kada se smanji laktacija.

Međutim, ako ne dojite bebu, menstruacija se javlja već četiri nedelje nakon porođaja, a nekada i pre.

Mogu li da zatrudnim pre nego što mi se vrati menstruacija?

Naravno. Iako se smatra da je dojenje jedan od načina kontracepcije, zbog toga što majke koje doje nemaju menstrualna krvarenja, ovaj metod nije 100 odsto delotvoran, pa je bolje konsultovati se sa lekarom koji vidovi kontracepcije se preporučuju nakon porođaja.

Kako da izbegnem konstipaciju nakon porođaja? Činjenica je da se kod većine žena neposredno nakon porođaja javljaju problemi sa crevima, međutim kod nekih neprijatnosti mogu da potraju i duže vreme.

Uzroci mogu da budu razni, a jedan od razloga je strah od odlaska u toalet zbog šavova od epiziotomije.

Stoga, da biste izbegli probleme sa probavom, jedite namirnice bogate vlaknima (voće, povrće, žitarice), konzumirajte dovoljne količine vode (preporučuje se unos oko 3 l tečnosti nakon porođaja), a kasnije mogu da pomognu lagane vežbe.

Namirnice bogate vlaknima, kao i dovoljne količine vode, regulišu probleme sa probavom

Osećam bol u predelu vagine nakon porođaja.

Da li je to normalno?

Dešava se da nakon porođaja osećate bol ili blagu otečenost u predelu vagine. U tom slučaju pridržavajte se nekoliko saveta kako biste smanjili neprijatnosti: • Nosite komotnu odeću i pamučni veš • Često menjajte uloške kako biste sprečili infekcije • Pokušajte da sprečite konstipaciju tako što ćete jesti hranu bogatu vlaknima i piti dovoljne količine vode • Možete da počnete lagano da vežbate već nedelju dana nakon porođaja (kod carskog reza sačekajte da prođe 6 nedelja), osim ako vam lekar nije preporučio da prođe još neko vreme • Obavestite svog lekara da osećate bol ili određene neprijatnosti u predelu genitalija

Zašto osećam peckanje kada idem u toalet?

Postoji mogućnost da imate ogrebotine u predelu vaginalnog otvora koje su uzrok peckanja tokom mokrenja u prvih nekoliko dana nakon porođaja. Potrudite se da vodite računa o higijeni i da pijete dovoljne količine tečnosti.

Međutim, ukoliko se peckanje nastavi, postoji mogućnost da imate urinarnu infekciju. Pored peckanja, ostali simptomi su česte potrebe za mokrenjem, mutna

31

mokraća, blago povišena temperatura, pa ako primetite ove znake, obavezno o tome obavestite svog lekara.

Na koji način da vodim računa o higijeni genitalija nakon epiziotomije?

• Najvažnije je da vodite računa da predeo oko rane od epiziotomije bude čist i suv, ali izbegavajte korišćenje bilo kakvih kozmetičkih preparata • Izbegavajte naprezanje tokom odlaska u toalet

SOS Dečija linija

Projekat koji je pokrenut 2005. godine od strane „Centra za odojčad, decu i omladinu“ pod imenom „SOS Dečija linija“, aktiviran je uz tehničku i programsku pomoć kompanije „TELEKOM Srbija“.

Humanitarna fondacija Nj. K. V. princeze Katarine je pomogla osnivanje, opremanje i finansiranje SOS dečije linije, u početku uz podršku Ministarstva prosvete i sporta i Ministarstva zdravlja, a od 2007. godine Ministarstvo rada i socijalne politike je preuzelo dalju finansijsku obavezu ove projektne usluge.

Cilj linije je da pomogne deci i razjasni misli i osećanja u vezi sa problemima zbog kojih zovu. Na pozive se odgovara 24h dnevno, 365 dana u godini. Usluga je dostupna

bebac.com • Često menjajte uložak, jer nikako ne bi trebalo da natopljen stoji dugo na rani • Nakon svake upotrebe toaleta operite se čistom vodom i pažljivo obrišite, tačnije osušite • Ranu možete isprati troprocentnim hidrogenom, a zatim povidon jodom • koliko vam konci predstavljaju bilo kakvu neprijatnost ili bol, odmah se konsultujte sa lekarom Tekst preuzet sa: www.bebac.com

sa svih fiksnih telefona i telefonskih govornica u Srbiji.

Na osnovu prikaza distribucije prema uzrastu, najviše poziva potiče od dece u uzrastu između 13 i 15 godina - 34,8%, dok je broj poziva najmlađih, do 6 godina starosti, najniži - 3%.

Na telefonske savete odgovara između 25 i 30 telefonskih savetnika, koji obezbeđuju 24-časovnu dostupnost ove usluge. To su najčešće stručnjaci humanističkih struka, kao što su psiholozi, socijalni radnici, pedagozi, specijalni pedagozi, zdravstveni radnici, sociolozi, koji su se pripremili za svoju savet-

ničku ulogu putem akreditovanog programa pod nazivom Inicijalni trening za (telefonske) savetnike, što je preduslov kvaliteta usluge. To je inače i bazični standard, koji se primenjuje u radu sa decom i mladima.

Od početka rada SOS Dečije linije (11. oktobar, 2005) do danas, vodi se evidencija o svim pozivima i obavljenim razgovorima. Sumirani podaci o pozivima i temama dostavljaju se jednom godišnje kao „Child Helpline International“ i objavljuju se u brošuri “Connecting with children” i na internet stranici www. childhelplineinternational.org.

Dečija linija pruža svoje usluge opštoj populaciji dece, mladih i starijih, zabrinutih za decu.

Broj SOS Dečije linije je 0800 123 456. Besplatan je, poverljiv i stalno dostupan, a njena usluga je u skladu sa strateškim dokumentima Republike Srbije, koji se odnose na zaštitu i prava dece i mladih.

Pripremila: Irena Spasović

Filmovi za decu

32

Taramount Film ŠREK SREĆAN ZAUVEK (Shrek forever after)

Režija: Majk Mičel Uloge: Majk Majers, Kameron Dijaz, Edi Marfi, Antonio Banderas Žanr: animirani Umesto plašenja seljaka, Šrek nevoljno pristaje da potpisuje vile. U žaljenju za prošlim danima kada se osećao kao “pravi bauk”, naivno sklapa pakt sa slatkorečivim Ramplstiltskinom i iznenada će se naći u poremećenoj, drugačijoj verziji Dalekog kraljevstva, gde bauke love, Ramplstiltskin je kralj, a Šrek i Fiona se nikad nisu upoznali. Sad je sve na Šreku da poništi ono što je učinio u nadi da će spasiti prijatelje, vratiti svoj svet i vratiti svoju pravu ljubav.

Tuck Vision Krznena osveta (Furry Vengeance)

Režija: Rodžer Kumbl Uloge: Brendan Frejzer, Bruk Šilds, Dik Van Dajk, Kin Jang, Samanta Bi Žanr: porodična komedija “Krznena osveta” je uzbudljiva porodična komedija u kojoj se Den Sanders, mladi ambiciozni građevinski investitor, pri pokušaju gradnje suočava sa jedinstvenom grupom pobunjenika - lokalnim stanovnicima šume, koji ne žele da njihov dom bude uništen. Predvođene neverovatno lukavim rakunom, životinje sprečavaju izgradnju i uče Dena koliko je štetno uništavanje životne sredine.

Engleski za predškolce

Knjige za decu

na

i no

Mo

M

ja an

Izdanja izdavačke kuće “Mono i Manjana“, poput serijala popularno nazvanog Ologije (Zmajologija, Egiptologija, Čudovištologija, Špijunologija...), već su uspela da osvoje veliki broj mališana, ali i onih malo starijih. Novi pristup knjigama, koje kroz čitanje decu uvlače u svojevrsnu igru, pokazao je da se i knjige menjaju i da još uvek mogu da budu zanimljivije od novih tehnologija, kompjutera, igrica...

ar nt

n

e ic

tiv ea r K

Napisala Magdalena Giro-Žilijen Ilustrovala Mari Kentrek Ova knjiga namenjena je roditeljima koji žele da usmere svoje dete ka učenju engleskog jezika, ali se pitaju kako to da postignu. Cilj ovakvog načina učenja jezika – aktivnog i zabavnog – jeste da se dete upozna sa zvukovima novog jezika, da nauči prve reči na engleskom i da se kod njega razviju radoznalost i umeće slušanja. Upoznavanje sa engleskim jezikom počinje ilustrovanom pričom (inspirisanom Zlatokosom), aktivnim pristupom i raznim igrama, koje prate pesme na CD-u.

Princeza Mrvica

Napisala i ilustrovala Mari-Luiz Ge U ovoj uzbudljivoj priči o princezama i nepostojećim zmajevima, na svoj rođendan Mrvica saznaje da je ona prava princeza! Gotovo je sa spanaćem, školom i kućnim poslovima!

Princeza Mrvica od Papuazije postaje vrlo otmena i elegantna devojčica, dok joj se porodica i drugari podsmevaju, jer joj niko ne veruje, a ona se pita kako da im dokaže da je prava pravcata princeza.

Sablasni jedrenjak

Autor: Tea Stilton Na Mišfordskom koledžu, na predavanju iz biologije mora, profesor Van Kraken priča priču o starom jedrenjaku, potonulom pre više vekova u blizini Ostrva kitova. Čini se da je olupina još uvek na dnu mora, zajedno sa blagom koje je prevozila.

Sve postaje još čudnije kada profesor nestane: Tea sisterkama preostaje jedino da zarone u morske dubine i reše misteriju.

Priče za smejanje Tajni agent nula nula ka

Autor: Džeronimo Stilton Džeronimo se nadao jednom mirnom danu na poslu, ali na putu do kancelarije opazio je jednog tipa, tj. miša sa tamnim naočarima koji ga je pratio i koji je čitav dan stajao ispred njegove kancelarije. Ko je uopšte taj miš sa tamnim naočarima?

nti

o Evr

iu –G

Pripremila: Irena Spasović

STUDENICA OSAM VEKOVA SLIKARSTVA Radionice Dečjeg kluba Narodnog muzeja

U subotu 22. maja u Galeriji fresaka susreli su se mališani uzrasta do osam godina, družeći se sa članovima Odeljenja za edukaciju i volonterkama.

Mališani su se, kroz interesantne priče i zanimljive zadatke, zabavili učeći o manastiru Studenica, umetnosti i životu u srednjevekovnoj Srbiji. Nakon razgledanja postavke, tokom koga su se upoznali sa manastirom i vremenom kada je on građen i oslikavan, deca su dobila priliku da se izraze u kreativnoj radionici Dečjeg kluba Narodnog muzeja.

Radionice, osmišljene po meri mališana, omogućuju najmlađim ljubiteljima umetnosti i posetiocima izložbe Studenica – osam vekova slikarstva, da se na tren, zabavljajući se, vrate u vreme od pre 8 vekova, vreme Sv. Save i osnivanja srpske države. Zbog velikog interesovanja i zbog toga što je broj mesta ograničen, svi zainteresovani bi trebalo da potvrde svoj dolazak pozivom na broj 011/33 06 052, ili elektronskom poštom na e-mail adresu muzeja: edu@ narodnimuzej.rs.

Pripremila: Irena Spasović ZUA FARMANEA - apoteke

F M1 - Apoteka ”TAKOVSKA”, Takovska br. 16, tel. 3038-552 F M2 - Apoteka ”BATAJNICA”, Majke Jugovića 11, tel. 848-84-32 F M3 - Apoteka ”FARMAZOIK”, Bul. kralja Aleksandra 297, tel. 2421-151 F M4 - Apoteka “LOGO”, Goce Delčeva 18, tel. 2605-624 F M5 - Drogerija ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923 F M6 - Apoteka ”KRUG”, Miloša Pocerca 25, tel. 2656-121 F M7 - Apoteka ”TRG”, Bulevar Despota Stefana br. 4, tel. 33-44-923 F M8 - Apoteka ”BANOVO BRDO”, Požeška 67a, tel. 354-89-07 F M10 - Apoteka ”GALENIKA”, Koste Dragićevića 35-37, tel. 3166-229 F M11 - Apoteka ”KARABURMA”, Stevana Hristića 1, tel. 2086-003 F M14 - Apoteka ”ZELENI VENAC”, lokal br. 42, tel. 3036-112 F M17 - Apoteka “RAKOVICA”, Pilota Mihajla Petrovića 7, tel. 356-5121 F M20 - Apoteka ”PANČEVO”, Miloša Obrenovića 5a, tel. 013/333-349 F M22 - Apoteka “KOSMAJSKA”, Kosmajska br. 56, tel. 2362-161 F M24 - Apoteka “BEŽANIJSKA KOSA“, Dragiše Brašovana 6, tel. 2177-605 F M27 - Apoteka „PADINA“, Radnička 42 a, Beograd tel: 25-20-305 F M29 - Apoteka “Ruzveltova”, Ruzveltova 41, tel. 275-02-87

Halobeba

34

u ili kraće Dežurni centar Halo za zdravu beb ren otvo “Halobeba“ za Vaše pozive je ini 24 sata svakoga dana u mesecu – god 358 37 /32 011 i 011/3237 357

Da li u mojim dojkama ima dovoljno mleka za moju devojčicu koja ima tek 10 dana? Da li je moje mleko dobro i zašto menja boju i gustinu?

Lučenje mleka, ili laktacija, započinje odmah po rođenju. Isticanje mleka može da bude otežano usled zabrinutosti majke, nesigurnosti, bola od epiziotomije/carskog reza ili nabreklih grudi. Početne teškoće se najbolje prevazilaze učestalim stavljanjem bebe na dojku i veoma čestim podojima. Broj podoja je u prvim danima neograničen.

U prvih 5 do 7 dana luči se kolostrum - prvo mleko koje je izuzetno gusto, žućkaste boje. Najčešće ide u kapima jer je njegova količina mala - manja od šoljice kafe (u proseku 30 do 40 ml za 24 sata), ali je po svom sastavu izuzetnog, neponovljivog kvaliteta. Obiluje zaštitnim materijama, prebogato je belančevinama, vitaminima i faktorima rasta. Njegova količina i kvalitet su upravo ono što omogućava najbolji razvoj vaše bebe.

Kolostrum je prva vakcina: antitela protiv različitih bolesti preko njega štite nejako novorođenče u prvim

danima života. Kolostrum omogućava i pražnjenje creva - čisti bebina creva od lepljive prve stolice koja je tamno zelene boje, a zove se mekonijum. Time se najbolje eliminiše i žutica (žuta boja kože koja nastaje kao posledica razgradnje viška crvenih krvnih zrnaca kod bebe na rođenju).

Pri dojenju zauzmite položaj koji vam najviše odgovara (sedeći ili ležeći). Mazite i tepajte svome čedu jer ono već poznaje vaš glas, uči se na vaš miris (zato nemojte zbunjivati bebu novim nepoznatim mirisima tj. ne menjajte kozmetiku). Ukoliko vašu bebu budete stavljali na dojku kad god se promeškolji, ako bude sisala 20 minuta i praznila dojku, ako budete dojili i noću (kada mleka ima najviše), te ako ostatak mleka iz dojke budete izmazali, mleka će biti dovoljno.

Nemojte zaboraviti da na vreme uzmete svoje obroke, da se odmorite kad god je moguće i sklad, koji se zove uspešno dojenje, biće uspostavljen. Nakon 5 do 7 dana, mleko će početi da menja boju, jer će kolostrum, ili prvo mleko, zameniti prelazno mleko, a zatim se pojavljuje zrelo mleko. Količina vode u mleku će biti veća jer se menjaju bebine potrebe. Ono će u prvih 10 minuta biti prozirno i plavičasto, a zatim sledećih 10 minuta gusto i belo. Ono ostaje najbolja i najkvalitetnija hrana za vašu bebu.

Zašto ona plače?

Beba plačom daje majci znak da je gladna, da joj treba majčina toplina i nežnost. Plač je kasni znak gladi. U prvim danima bebu treba hraniti čim se probudi. Ona ustima traži dojku, mičući glavicu levo i desno i otvarajući usta. Ukoliko je beba uznemirena nakon podoja zbog izbacivanja viška vazduha iz želuca (“podrigivanja”), pomaže dodir “koža na kožu” tj. stavljanje razgolićene bebe na trbuh i grudi majke ili na grudi oca, naravno uz

utopljavanje bebe zagrejanom pelenicom i pokrivačem. Ukoliko beba i posle presvlačenja u suve pelene bude uznemirena, može pomoći ako se bebine razgolićene nogice stave direktno na kožu maminog ili tatinog stomaka.

Kako ću znati da li pravilno dojim svoju bebu?

Pravilan položaj na dojci ima beba koja je licem okrenuta prema majci, izravnatih leđa (trbuh bebe okrenut ka trbuhu majke), a u ustima je skoro cela tamna površina kože oko bradavice (areola), a ne samo bradavica. Pri sisanju ne sme da se čuje glasno “mljackanje” ili “coktanje”. Potpuno naleganje usta bebe na dojku majke omogućava da mleko pravilno ističe iz grudi u bebina usta.

Od početka, od prvog dana, obraćajte se vašoj bebi tepajući joj, pričajući sa njom, jer joj je to neophodno za pravilan rast i razvoj.

Opustite se, nemojte strahovati da se beba neće nahraniti. Dojite strpljivo, polako, bez napora, bez “grča”. Možda beba i nije gladna, samo želi da joj dojka bude “pri ruci”, kao nešto za šta zna da je hrana, sigurnost, toplina, poznati miris, nevidljivi omotač ljubavi.

Tekst preuzet sa: www.halobeba.rs

Sva tvoja ljubav, lepa i mudra, pravi je poklon za tvoje dete, i ponos koji osećam, veći je od cele naše planete.