SADRŽAJ: TRUDNOĆA
Hipertenzio arterialis (Povišen krvni pritisak). . 4 Kad trudnoća iznenadi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 POROĐAJ
Higijena novorođenčeta. . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Vežbanje posle porođaja Vraćanje u kondiciju i mršavljenje . . . . . . . . . 10 SAVETI
Konjuktivitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 ALTERNATIVA
Kozmetika za decu Kako izabrati? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 IZLOG
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
PITANJA I ODGOVORI
Najčešći problemi majke kod dojenja . . . . . . 20 FILMOVI ZA DECU
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
HALOBEBA
Praćenje razvoja deteta do 2. meseca . . . . . 24 PORODICA
Preuranjeni seksualni razvoj . . . . . . . . . . . . . 26 ISHRANA
Muskatna tikva - domaća bundeva . . . . . . . . 28 BEBAC.COM
Matične ćelije. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 MINI FACEBOOK
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
REPORTAŽA
Beogradski sajam knjiga . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor: Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan, a iznos je 175 dinara za svih 5 brojeva u 2010. godini. Popunite opštu uplatnicu na sledeći način: Uplatilac: Ime, prezime i adresa Svrha uplate: ptt troškovi Primalac: Milorada Jovanovića 5, Beograd Iznos: 175,00 Račun primaoca: 265 0000000 641 514-42
Svi pretplatnici besplatno dobijaju i priručnik Nade Lazić, Od zdravih roditelja do zdravog potomstva.
Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu: Emisar d.o.o. Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd, faks: 011/35 35 349 ili e-mail: office@bebinizbor.com
Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd tel: 011/35 35 331 fax: 011/35 35 349 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović Redakcija: Danka Trifunović, Ana Kostić, Irena Spasović Lektor-korektor: Danka Trifunović Stručni saradnici: dr Ljiljana Koljaja -specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković, spec. dr Vesna Vuković-dečiji psihijatar, Ranko Vuković-dipl.def. -logoped, Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, dr sc Jasmina Vuksanović-logoped, dr Jelena Rakić Milanović, mr sc med-fizijatar, Dragana Marić-viši fizioterapeut i fitnes instruktor, Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, IPS - K. Mihajlova 1, Beograd (kratke izreke preuzete iz knjige “Velika očekivanja”, Tom Berns, „Prijateljstvo“ i „Hvala ti mama“ - En Dods, Masel group d.o.o. Grafički dizajn: CORETEC, Ana Kostić i Danka Trifunović Štampa: Rotografika, Subotica Distribucija: Emisar d.o.o. Marketing: 011/ 35 35 341 office@bebinizbor.com Oglašavajući se u “Bebinom Izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata. CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772 Decembar 2010 Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs
Trudnoca
Hipertenzio arterialis (Povišen krvni pritisak) Trudnoćom izazvana hipertenzija se javlja posle 20. nedelje gestacije i češća je kod trudnica sa većom telesnom masom. Etiologija ovog oboljenja je nerazjašnjena. Kao mogući uzroci navode se prekomerni porast telesne težine u trudnoći, nedovoljan unos proteina, opšta pothranjenost, nedovoljan unos vitamina - B6, folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma... Savet - kontrola kod nadležnog ginekologa, kontrola telesne težine, kontrola pritiska, biohemijske analize (proteini u krvi i urinu za 24 sata). Predlog dijeta.
Hipertenzivni poremećaji u graviditetu (trudnoći) Trudnoćom izazvana hipertenzija (preklampsija-eklampsija) se javlja posle dvadesete nedelje gestacije i češća je među trudnicama sa prekomernom težinom. Etiologija samog oboljenja je nerazjašnjena. Kao mogući uzroci navode se sledeći faktori: l Prekomerna telesna težina u trudnoći l Opšta pothranjenost l Nedovoljan unos proteina l Nedovoljan unos vitamina B6, folne kiseline l Nedovoljan unos kalcijuma i esencijalnih masnih kiselina
4
´ ISHRANA U TRUDNOCI
Trudnice sa povećanom telesnom masom bi trebalo da koriguju svoju telesnu masu pre začeća. Dijeta koja se primenjuje kod povećanog krvnog pritiska je takozvana Neslana dijeta. Tri zlatna pravila kojih se treba pridržavati kod hipertenzije su: l Promena ponašanja pri jelu l Fizička aktivnost l Dijeta Dijetetske mere u slučaju hipertenzije praćene gojaznošću su usmerene u pravcu redukcije svih energetskih materija, a posebno masti životinjskog porekla, ugljenih hidrata (šećera) i NaCI (kuhinjske soli). Celokupnu količinu odabranih namirnica treba podeliti u pet do šest manjih obroka kako bi organizam mogao pravilno da iskoristi hranljive materije, a to su tri glavna obroka i dva međuobroka (užine) gde treba dati pre svega sveže voće, sok ili kompot. Hipertenzija je česta pojava sa različitom etiologijom (uzrokom), bilo da je posledica bolesti bubrega, nadbubrežne žlezde, stresnih stanja ili nepravilne ishrane bogate mastima, holesterolom, solima i šećerima. Visok krvni pritisak krije u sebi mnoge opasnosti, srce je preopterećeno, krvni sudovi stradaju, postaju krti i lako prskaju, bubrezi takođe postaju preopterećeni i mogu sasvim izgubiti funkciju.
DOZVOLJENE NAMIRNICE U NESLANOJ DIJETI MESO: sveže nemasne ribe, pastrmka, štuka, živina, jagnjetina, kuvano ili dinstano sa puno vode i malo masnoće, a najbolje je, po mogućstvu, u sopstvenom soku. Ostale masnoće su suncokretovo ulje, maslinovo i kukuruzno, ali u umerenim količinama. SUPE (ČORBE): od različitih vrsta povrća sa što više celera, peršuna, šargarepe i drugog povrća. Pre konzumiranja skinuti svu masnoću sa površine supe ili čorbe. Pre početka obroka obavezno pojesti salatu jer je ona volumi-
nozna i popunjava želudac, a samim tim i smanjuje osećaj gladi, dok supa ili čorba podstiče lučenje sokova, a samim tim izaziva glad. MLEKO I MLEČNI PROIZVODI: obično sa 2,8% mlečne masti, svež mladi sir, jogurt, acidofilni proizvodi kao što su kefir i kiselo mleko. Ne preporučuju se tvrdi sirevi, kačkavalji, kao ni druge vrste slanih i dimljenih sireva. HLEB I PROIZVODI OD ŽITARICA: neslani crni ražani hleb, graham hleb, polubeli hleb, jer sadrži celulozu koja je inače neophodna za normalan rad creva (peristaltiku). Sadrži magnezijum, gvožđe, vitamin E, kao i vitamine iz B grupe koji su veoma važni za odvijanje selektivnog metabolizma. ŽITARICE: kukuruzno brašno, griz, rezanci i makaroni koje treba konzumirati bez hleba i koji nisu obogaćeni jajima i drugim primesama. POVRĆE: zeleno lisnato povrće, 15-20% od ukupne predviđene količine u toku dana preliveno uljem ili limunovim sokom. Zelena salata, cvekla, blitva, rotkva, karfiol, paprika, zelje, praziluk, boranija, kelj, spanać, šargarepa, krompir i tikvice koje se mogu pripremati kao salate i konzumirati u količini od 150-300g dnevno ili pripremati kao razne vrste variva koja se konzimiraju u dva obeda u količinama po 200 g. VOĆE: sve vrste sirovog voća, sokovi, čajevi (lipa, kamilica, peteljke od trešanja). Svakodnevno bi trebalo unositi 5-6 lešnika, oraha i badema zbog visokog sadržaja esencijalnih masnih kiselina neophodnih ljudskom organizmu kako bi mogao normalno da funkcioniše.
5
NAPICI: razne vrste sokova od svežeg ceđenog voća, blago mineralne vode i sokovi od limuna (bez šećera).
NEDOZVOLJENE NAMIRNICE U NESLANOJ DIJETI MESO: svi masni delovi svinjetine, junetine, jagnjetine, masne ribe (šaran, jegulja, haringa), guske, patke, sva pohovana i mesa pržena u dubokoj masnoći. SUPE (ČORBE): sve one koje su masne i koje su pravljene od mesa i kožurica. MLEKO I MLEČNI PROIZVODI: punomasni stari tvrdi sirevi, jaki topljeni sirevi, pavlaka, kajmak i mleko i mlečni proizvodi sa većim sadržajem masti. HLEB I PECIVA: izbegavati beli hleb kao i razne vrste peciva (lisnata, jer sadrže dosta masnoće). ŽITARICE: rezanci, makaroni, špageti koji su obogaćeni jajima, uljem ili maslacem. POSLASTICE: kolači, slatkiši, torte filovane jakim kremovima u što manjim količinama.
Trudnoca
POVRĆE: samo ako je prženo u dubokoj masnoći (pohovan karfiol, zapečena boranija sa mlekom i jajima, pržen krompir, pomfrit i čips). VOĆE: suve šljive, suve smokve, urme, suve kajsije u minimalnim količinama zbog visoke koncentracije šećera. NAPICI: izbegavati sve vrste alkohola i sokova sa šećerom, kao i gazirana pića. Primer Neslane dijete
ZAČINI: izazivaju pojačan apetit, odnosno lučenje probavnih sokova, pa samim tim izazivaju osećaj gladi. Zbog toga se i savetuje njihovo konzumiranje, ali u malim količinama. Preuzeto iz priručnika za trudnice - Od zdravih roditelja do zdravog potomstva, Nada Lazić, dipl. defektolog i viša med. sestra II dan
I dan Obrok
Vrsta jela
Ceo dan
Crni ili polubeli neslani hleb
Doručak
Kačamak Sir mlad
Količina
Vrsta jela
Količina
200-300g
Crni ili polubeli neslani hleb
200-300g
60g
Med
30g
50g
Maslac
20g
Jogurt
200ml
Mleko
200ml
Užina I
Voće
200g
Voće
200g
Ručak
Supa
Supa-čorba
Pire krompir
200g
Bareni krompir
200g
Juneća šnicla
120g
Bareni karfiol
200g
Salata
150g
Pečena piletina
120g
Užina II
Voćni kolač
Voće
Večera
Punjena tikvica
300g
Salata
150g
Musaka od tikvica
250g
Trudnoca
6
Kad trudnoća iznenadi Sada ste sasvim sigurni - postaćete majka! Analize potvrđuju ono što je pokazao test trudnoće. Nema više nikakve sumnje, nema mogućnosti da je došlo do greške. Vi čekate bebu! Da, vi čekate bebu koju ćete za samo devet meseci maziti i držati prvi put u svojim rukama. Dete koje ćete voleti i brinuti se o njemu, dete koje ćete vi odgajati. Trenuci brzo proleću, misli vam se roje u glavi, trnci vam se penju uz kičmu. A zatim srce počinje jače da vam lupa i kroz glavu vam prolazi misao: “U pomoć! Postaću majka!”
roditelji zajedno učestvuju u začeću i oboje prepoznaju radosti i neizbežne strahove; drugo, zato što realnost, takva kakva je, mora da se suočava sa svešću o nečemu i osećaju odgovornosti. Neizbežno je, savesno, čak i neophodno da euforija ostavi malo prostora za ozbiljno razmišljanje i, zašto da ne, i za malo zabrinutosti i straha.
Priželjkivali ste dete, pokušavali da zatrudnite i želeli ste to, ali sada kada san treba da postane java, vi želite da pobegnete i da kažete: “Hvala svima, bilo je zaista uzbudljivo, ali sada bih htela da se probudim i da se vratim mom normalnom životu”. A zatim, iznenada, počinju da vas muče druge sumnje: “Zašto sam toliko uplašena”?, “Možda sam pogrešila, mislila sam da ga želim, ali sam pogrešila.” “Šta mi se to dešava?” Sve je to prirodno, uobičajeno i apsolutno normalno. Kada bi život bio televizijska drama, žena koja je upravo primila divnu vest bi verovatno počela da trči po kući, euforično bi se bacila svom dragom u naručje i uz krike radosti bi mu rekla da će postati otac. Ali život nije igranje uloge u drami i realnost je možda manje dirljiva, ali znatno verodostojnija. Prvo, zato što u većini slučajeva budući
To je granica na kojoj se mešaju tako velika želja i njena realizacija. Briga o detetu nije igra, niti je zabavan i prolazan trenutak radosti. Dete je vaše zauvek, pa trenutak koji označava početak promene koja je toliko važna u vašem životu, očigledno donosi mešavinu sreće i brige. To je potpuno u redu i prirodno. Nema izbora niti ubeđenja u koja treba da sumnjate, želeli ste dete, i dalje ćete ga želeti još više. Vi već pokazujete svoju ljubav tako što tražite u sebi istine koje koje će mu garantovati sigurnost koja mu je neophodna. I sutra ćete ih pronaći, kada strahovi i brige izblede, ostavljajući prostora za to slatko iščekivanje s nestrpljenjem. I činjenicu da ćete postati majka, obojiće emocije oduševljenja i radosti.
Bebe čine ljubav jačom.
Porođaj
8
Higijena novorođenčeta U toku prvih nekoliko nedelja života, dovoljno je u nekoliko brzih i preciznih pokreta održavati higijenu bebe.
UŠI Svucite bebu i stavite je na peškir ili nepromočivu prostirku. Pamučnom gazom ili štapićima za uši natopljenim mlakom prokuvanom vodom očistite joj uši, izbegavajući unutrašnji deo. Za svako uvo treba da koristite posebnu gazu ili štapić, kako biste izbegli da eventualna infekcija jednog uveta pređe na drugo.
U prvim danima novorođenčetu je potrebna samo lagana higijena na zonama kože koje su izložene vazduhu: lice, prevoji na vratu, ruke, noge, genitalije, guza, kao i pupak. Za čišćenje bebe potrebni su tupferi od vate, koji prilikom svakog čišćenja treba da budu novi, čista gaza i sveža prokuvana voda. Kada je beba još sasvim mala, ne sme da se koristi tekuća voda iz slavine za čišćenje očiju, niti talk, jer može da isuši njenu osetljivu kožu. Treba i da izbegavate čišćenje unutrašnjosti bebinih ušiju i nozdrva; one su presvučene membranama sluzokože da bi mogle da se čiste same. Zato, ako ih budete čistili, sigurno ćete učiniti više štete nego koristi. Noge novorođenčeta, koje su još uvek savijene prema telu, moraćete vrlo nežno da ispružite kako biste ih obrisali.
LICE I VRAT Tupferima natopljenim vodom dobro očistite lice i prevoje vrata, da biste uklonili tragove znoja ili prljavštine koji mogu da izazovu crvenilo ili iritaciju. Osušite nežnim tapkanjem. PAZUH Nežno podignite bebi ruku i dobro očistite pazuh čiji prevoji od trljanja mogu da postanu crveni. Zatim temeljno, ali nežno, osušite bebu mekim peškirom. RUKE I NOGE Čistom vatom očistite ruke, razdvajajuću prstiće kako biste mogli da očistite i unutrašnji deo. Pokušajte da očistite i eventualnu prljavštinu ispod noktiju i redovno skraćujte bebi
OČI Pamučnim tupferom natopljenim sterilnom vodom očistite bebi jedno oko, u smeru od spoljašnjeg dela oka prema nosu. Za drugo oko koristite drugi tupfer, da biste sprečili prenošenje eventualnih infekcija.
9
nokte. Mekim peškirom joj dobro osušite ruke. Zatim pređite na noge, vodeći računa i o unutrašnjem delu njenih prstića, a zatim ih dobro posušite mekim peškirom. Higijena nogu je veoma bitna jer bebe često stavljaju prste na nogama u usta, pa zbog toga stopala moraju uvek biti čista.
Porođaj
OJED OD PELENA Ojed od pelena ili pelenski dermatitis je iritacija kože izazvana bebinom mokraćom i kakom: urin izjeda nežnu kožu deteta jer ima nadražujuće dejstvo a njena kaka oštećuje i nagriza kožu u dugotrajnom kontaktu sa njom. SIMPTOMI: guza, genitalije i prepone postaju vrlo crveni.
GUZA Polako otvorite pelenu i, ukoliko je uprljana, iskoristite jedan kraj pelene da bebi obrišete guzu. Jednom rukom pridržavajte bebu za članke i podižite dok se ne podigne i guza. Navlaženim tupferom od vate temeljno obrišite celu zonu oko guze, a ako treba i leđa. GENITALNI ORGANI Kod dečaka Svaki put kada menjate pelenu dečaku, uvek morate temeljno da mu očistite guzu i genitalije. Od trenutka kada mokraća može da mu ukvasi stomak i noge, i tim delovima treba da posvećujete posebnu pažnju pri čišćenju, jer mokraća može da izazove neprijatne iritacije. Lagano mu raširite noge, a zatim pomoću vate pažljivo očistite prevoje na butinama i stomak. Čistom vatom očistite mu pišu, vukući malo kožu unazad, a obavezno mu očistite i testise. Ne zaboravite da tragovi urina mogu da ostanu na preponama, pa i te delove kože pažljivo očistite, koristeći uvek čistu vatu. Kod devojčica Nikada nemojte pokušavati da čistite unutrašnji deo stidnice. Obično se taj deo ne prlja, ali ako previše otvarate stidne usne, možete izazvati infekciju. Devojčica se uvek briše od spreda ka pozadi, da bi se izbeglo eventualno prenošenje klica sa analne zone na genitalnu, koje izazivaju opasne infekcije i uvek koristite čiste tupfere. Ukoliko primetite da izlazi malo krvi iz vagine, ne brinite: reč je o pojavi koja je normalna i javlja se kod 70-80 posto dece, a razlog je reakcija polnog organa bebe na prelazak maminih hormona na nju. Potpuno je prirodna i maksimalno traje nekoliko dana.
SVEŽ VAZDUH JE KORISTAN Kada menjate pelenu bebi u toku dana, trudite se koliko god je to moguće da bebu ostavljate otkrivenu na vazduhu. KREMOVI Nadražena koža mora svaki put kad se menja pelena temeljno da se očisti. Nakon čišćenja, neophodno je zaštititi osetljivu kožu bebe kremom na bazi cinka, vodeći računa da to bude u tankom sloju. Preterano debeli sloj, u stvari, još više može da iritira kožu. Ako se crvenilo povećava ili se pojave prištići, neophodno je da konsultujete lekara. PUPČANI PATRLJAK Odmah nakon porođaja, pupčana vrpca se preseca, a pupčani patrljak, dug samo nekoliko centimetara, ostaje na pupku. Taj deo nema nerve, tako da beba ne oseća nikakav bol. Postepeno, patrljak se suši i tamni i u roku od desetak dana otpada. Međutim, pre toga postoji rizik od infekcija, naročito ako se ne vodi računa o higijeni ili ako se kvasi. Zato ga treba što više držati otkrivenog na vazduhu da bi se pomoglo njegovo sušenje i otpadanje. Može da se pojavi sekret, što može biti normalno, ali ipak treba da odete kod lekara ako se pojavi krv ili gnoj, ili ako područje oko pupka izgleda upaljeno, naduveno, crveno, vruće i ima neprijatan miris. Takvi simptomi pokazuju da je verovatno došlo do infekcije.
1. Patrljak održavajte suvim On će se brže osušiti i oporaviti ako ga što više ostavljate na vazduhu. Spreda treba stavljati pelenu ili čistu gazu da se ne bi ukvasio od mokraće, kao i prilikom kupanja bebe. Ukoliko se rana ukvasi, patrljak treba pažljivo osušiti. Bebu ne treba potapati u kadu sve dok patrljak ne otpadne, već se drži iznad kade prilikom kupanja. 2. Higijena pupčanog patrljka Pedijatar će vam reći koji proizvod treba da koristite za čišćenje patrljka i zone oko pupka. Vatom natopljenom preporučenim proizvodom (obično rastvorom povidon jodida) rana i predeo oko patrlja se pažljivo očiste i potom poviju sterilnom gazom i zalepe flasterom. 3. Kad patrljak otpadne Može da izađe nekoliko kapi krvi. Nastavite svakodnevno da čistite pupak i zonu oko njega, sve dok rana u potpunosti ne zaceli. PUPČANA KILA (BRUH ILI HERNIJA) Kada vaša beba plače, može da se desi da primetite izbočinu oko pupka. To ispupčenje se zove pupčana kila i vrlo je česta pojava kod novorođenčadi. Nastaje prolaskom trbušnih organa kroz prirodni ili stečeni otvor na trbušnom zidu. To ispupčenje čini trbušna maramica u koju upadaju trbušni organi, najčešće creva, bešika, a kod devojčica jajnik. Kod dečaka je ova pojava četiri puta češća nego kod devojčica. Kada pupčani patrljak otpadne, stomačni mišići rastu i okružuju pupak, ali to se ponekad ne dešava u potpunosti. Kada beba plače, ona vrši pritisak na te nedovoljno razvijene abdominalne mišiće, potiskujući creva da vrše pritisak na površinu oko pupka. Kila može biti mala, veličine klikera, ali može dostići i veličinu loptice za golf. Nije apsolutno neophodna hirurška intervencija, jer se taj otvor obično sam zatvori nakon godinu ili dve. U svakom slučaju, neophodno je da lekar da dijagnozu i odredi lečenje. Danka T.
Porođaj
10
Vežbanje posle porođaja Vraćanje u kondiciju i mršavljenje
Dragana Marić viši fizioterapeut i fitnes instruktor LIFE CENTAR ZIRA, Ruzveltova 35 Mob: 063/ 44 84 57
Bez obzira na različita iskustva koja su postojala tokom trudnoće i porođaja, ubrzo svaka žena oseti potrebu da opet bude čvrsta i fizički, a i psihički, i da bude u boljoj kondiciji. Ako do sada niste živele sportski, aktivno, vreme posle porođaja je idealno da u svoj životni stil uključite i takve aktivnosti. Ne zaboravite ni na osnovne principe zdrave ishrane. Važno je da ne čekate predugo, jer će vam vežbanje doneti fizičko i psihičko rasterećenje i ponovno uspostavljanje ravnoteže u vašem telu. Svi znamo da je za dobro stanje, zdravije i čvršće telo potrebna određena količina fizičke aktivnosti, ali često je svakodnevica prepuna različitih izgovora za nebrigu o vlastitom telu. Najčešći “krivci” su: umor koji nastaje zbog premalo spavanja, malo slobodnog vremena, briga za dete - ko će ga čuvati za to vreme, bolovi u leđima…. Najveći estetski problem ženama posle porođaja predstavlja višak kilograma i nagomilane masti u predelu stomaka. Tokom trudnoće žene dobiju, u proseku, 15-ak kilograma, porođajem izgube oko 5, a ostatak je neretko teško skinuti. Mršavljenje posle porođaja bi trebalo da se bazira na kombinaciji vežbanja i uravnotežene ishrane, što će relativno brzo dati zadovoljavajuće rezultate. Ukoliko je sa porođajem prošlo sve u redu i ako vaš tako lekar savetuje, slobodno se vratite na vežbanje kao i pre porođaja, čim postporođajni bolovi prestanu. Ali, imajte na umu da ne žurite s vraćanjem u formu, biće potrebno i nekoliko meseci dok ne steknete formu od pre. Osluškujte svoje telo, u ovom periodu “manje je bolje”, a slušajte i savete svog lekara vezano za fizički oporavak vašeg tela nakon porođaja u zavisnosti od toga da li ste rodile normalnim putem ili carskim rezom. Ukoliko ste zdravi i nemate problema zbog kojih ne biste smeli da budete fizički aktivni - možete da se bavite raznim sportovima, plivanjem, aerobikom, tenisom, možete da vozite bicikl…Ali u početku, čim pre je moguće, krenite u šetnju - ona je idealna za vas i vaše telo. Za početak ne preterujte - pola sata dnevno će vam pomoći u sticanju nove kondicije, ali i da malo promenite svakodnevno kućno okruženje. Svakako sa
sobom ponesite bočicu s vodom, što je pogotovo važno za one majke koje doje svoje dete. Hodanje je fizička aktivnost umerenog intenziteta, pa ako se praktikuje svakodnevno efekti su višestruki:
Snažnije srce Hodanjem se srce umereno opterećuje što ubrzava cirkulaciju, pa organi dobijaju više kiseonika, a srce radi efikasnije, odnosno obavlja isti rad sa manjim brojem otkucaja.
Normalan krvni pritisak
Kada hodamo, arterije (krvni sudovi kojima se transportuje krv iz srca ka organima) se šire, pa se istovremeno srce manje napreže dok izbacuje krv, što dovodi do normalizacije krvnog pritiska.
Regulacija telesne težine Hodanje aktivira sve mišiće, sprečava opuštanje i povećava mišićnu masu na račun masti. Time se sprečava nagomilavanje suvišnih kilograma, smanjuje se obim struka i kukova, pod uslovom da je ishrana uravnotežena.
Normalizacija rada creva Pri hodu se, pored mišića ruku i nogu, angažuje i trbušna muskulatura (odr-
11
Porođaj
žava se i povećava tonus trbušnih mišića) što podstiče pokretljivost creva, odnosno njihov rad. Tako se skraćuje vreme zadržavanja hrane i ubrzava izbacivanje otpadnih materija iz organizma.
Jaka i prava leđa S obzirom da su grudni koš, karlica i kičmeni stub međusobno povezani, neophodno je da svi mišići trupa budu ojačani kako biste održali pravilan položaj leđa. Hodanje je, pored plivanja, najbolji način da to uradite, posebno ako ne volite da vežbate...
Čvrsti zglobovi i jake kosti Hodanjem se mišići i tetive zglobova jačaju, što će obezbediti njihovu stabilnost i smanjiti bolove.
Povećana otpornost na stres U stresnim situacijama, nadbubrežne žlezde luče hormone adrenalin i kortizol, koji ubrzavaju rad srca i povećavaju krvni pritisak. Ako ne možete da izbegnete stresne situacije, onda pokušajte da «potrošite» štetne produkte stresa. Jedan od efikasnih načina je hodanje - brzo ćete se osećati bolje i opuštenije. Istovremeno, vaš mozak će početi da luči endorfine - hormone koji dovode do osećanja zadovoljstva.
Pripreme za hodanje Bez obzira koliko vam prethodni argumenti u prilog hodanju zvučali sjajno, nemojte odmah da krenete u maratonske šetnje. Prvih dana neka šetnje budu lagane: 20-30 minuta. Mnogo je važnije da hodate svakodnevno, nego da to bude intenzivno a povremeno. Nakon dve-tri nedelje postepeno produžavajte vreme i dužinu hodanja, ali ne duže od 45-60 minuta. Obucite se prikladno, najbolje slojevito - da se ne biste preznojili ili prehladili. Pored udobne obuće, važan je i dobar grudnjak, najbolje sportski ili takav da vam se grudi ne njišu dok hodate. Obavezno ponesite dovoljno vode za piće, bez obzira na spoljašnju temperaturu, kako ne biste dehidrirali. Dok hodate, pokušajte da uskladite disanje sa koracima, kako bi priliv kiseonika bio ujednačen.Pre nego što krenete, uradite nekoliko vežbi istezanja mišića nogu, pa nastavite sa laganom šetnjom nekoliko minuta pre nego što ubrzate tempo. Ako ste se zadihali i ne možete da pričate normalno dok hodate, znači da treba da usporite. Ne zaboravite da pomerate ruke dok hodate, zato je dobro da ništa ne nosite. Pri kraju planirane šetnje postepeno usporavajte, jer je nagli prekid fizičke aktivnosti stresan za organizam. Kao i na početku, uradite nekoliko vežbi istezanja za noge i ruke, da biste sprečili pojavu grčeva u mišićima. Kondiciju ćete poboljšati i ako hodate svakog drugog dana. Svima je dobro poznato da je zimski period idealan da se kilogrami jednostavno “zalepe” za vas, pa je ovo posebno važno i korisno za sve one mame koje su se porodile u ovim zimskim mesecima, kako bi se lakše vratile u kondiciju, popravile fizički izgled, a sigurno i svoje opšte zdravstveno stanje. Ne smemo zaboraviti ni da je za zdravo mršavljenje vrlo važno držati se zdrave ishrane, što posebno treba istaći majkama koje doje.
Saveti
12
Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije ordinacija “Dečiji lekar” Dubrovačka 6, Zemun 063/844 1909 063/2191 287
KONJUKTIVITIS Konjuktivitis je upala tkiva membrane (konjuktive ili vežnjače) koja oblaže i štiti očnu jabučicu i unutršnju stranu očnih kapaka. Uzročnici mogu biti različiti, a simptomi su veoma slični. Najčešće se javlja u sklopu prehlade (kada su izazivači virusi). Razlog mogu biti i bakterije, a često se javlja i kod alergija. Pesak, prašina, zadimljene prostorije, sitni insekti, razna isparenja, prskanje hemijskih supstanci u oko, dugotrajno sedenje i gledanje u ekran televizora, kompjutera, trljanje očiju takođe izazivaju crvenilo i oticanje sluznice, na šta se može nadovezati infekcija. Obično se dete ujutru probudi sa manje ili više otečenim kapcima slepljenim žućkastim iscetkom. Pritom se može žaliti na bol, peckanje ili svrab zbog čega trlja oči, čime i dalje pogoršava stanje.
Ovo oboljenje je sigurno neprijatno, ali nije opasno. Virusni konjuktivitis traje oko nedelju dana i prođe kao i prehlada. Bakterijske infekcije mogu uporno da traju sve dok se ne primene antibiotske kapi ili masti. U svakom slučaju, ako se stanje deteta ne popravlja uz negu i toaletu oka u roku od tri dana, treba se javiti lekaru. Kod novorođenčadi odmah.
Konjuktivitis je veoma zarazan i može lako da pređe sa jednog oka na drugo, ili sa jednog deteta na drugo. Starijoj deci treba objasniti da ne dodiruju inficirano oko ili da često peru ruke pre i posle dodira sa okom. Savim maloj deci onemogućiti da dodiruju oko čak i fiksiranjem ručnog zgloba (obično kartonom). Takođe u kolektivima (i u porodici) ne koristiti zajedničke peškire, posteljinu. I, ponavljam, obavezno prati ruke pre i nakon kontakta sa obolelim okom ili nakon čiščenja nosa. Pomoć se sastoji u toaleti oka, posebno kada postoje skrame na kapcima. Prvo kompresama (gazama, ne vatom) natopljenim toplom vodom ili blagim čajem kamilice „odlepiti“ detetove slepljene kapke. Potom preliti oko mlakim, ste-
rilnim fiziološkim rastvorom i pokretom od spoljašnjeg ugla oka ka nosu, duž donjeg kapka, lakim kružnim pokretima uz samu nosnu kost masirati suznu kesicu i na taj način očistiti nakupljen sekret. Potom u oko sipati sterilni rastvor troprocentne borne kiseline 3-4 puta dnevno po jedna kap. Starijem detetu možete staviti mlake obloge na zatvorene kapke (pri čemu mirno leži) u trajanju od 5-10 minuta, tri puta dnevno. Crvenilo oka može da se leči i kod kuće, ali ako se posle tri dana ne povlači ili se pogoršava, javite se lekaru. Lekaru se treba javiti odmah ukoliko su kapci jednog oka izrazito otečeni, oko bolno, ako postoji povišena telesna temperatura, ako se dete žali na bilo kakve smetnje sa vidom, preosetlivost na svetlo ili ukoliko primetite nepravilnosti u veličini zenica, kao i ako je dete mlađe od godinu dana.
Baby skin - NEVEN bebi kolekcija Proizvodi za negu kože i kose beba Razvojem posebnih tehnologija, multiaktivnost cvetova nevena smo ugradili u proizvode sa različitom funkcijom za negu i čišćenje kože i kose beba. Cvetovi nevena u ovim proizvodima sprečavaju pojavu upala, razvoj infekcija, hidratišu kožu, a ukoliko postoje oštećenja na koži, pospešuju njenu epitelizaciju. Multiaktivnost ovih proizvoda potiče od biološki aktivnih molekula iz cvetova nevena: triterpenoida, karotena, flavonoida saponina i polisaharida. Za efikasno delovanje ovih proizvoda potrebna je određena koncentracija ovih bioaktivnih molekula koju imaju samo preparati sa definisanim sadržajem cvetova nevena. Zato smo razvili proizvode sa različitim sadržajem cvetova nevena, čiji je sadržaj saglasan funkciji proizvoda. Oni proizvodima daju dodatna svojstva. NEVEN BEBI ULJE sadrži 5% cveta nevena Omekšava kožu i štiti je od isušivanja; pospešuje epitelizaciju NEVEN BEBI HIDRANTNA KREMA sadrži 3% cveta nevena Nežno vlaži i umiruje kožu NEVEN BEBI GEL ZA KUPANJE sadrži 2% cveta nevena Nežno pere kožu blagim antimikrobnim dejstvom; kožu umiruje i ne isušuje NEVEN BEBI ŠAMPON sadrži 1% cveta nevena Nežno pere kosu i kožu glave bez iritacija Ova linija proizvoda nežno pere, neguje i štiti bebinu kožu. Korišćenjem proizvoda na bazi cvetova nevena ne narušava se kiselo zaštitini sloj kože i koža se štiti od prekomernog gubitka vlage. Emolijentna svojstva ovih proizvoda održavaju elasticitet bebine kože. Namenjeni su za redovnu, svakodnevnu primenu.
Alternativa
14
NEGA KOŽE - OD BEBA DO PUBERTETA
Kozmetika za decu
Mr ph spec Danijela Pecarski Mella Cosmetics, 011/397 08 92 E-mail: mella.cosmetics@eunet.rs
Kako izabrati? Svaki roditelj želi najbolje za svoje dete i mnogi troše čitavo bogatstvo za proizvode za negu osetljive bebine kože. Savremeni svetski trendovi su upotreba prirodnih bebi proizvoda, bez sintetskih materija, ili sa njihovom minimalnom količinom. Ovi proizvodi su znatno blaži i sprečavaju oštećenje nežne bebine kože i na taj način je čuvaju od komplikacija koje su vrlo česte u prvim mesecima bebinog života zbog nepotpune razvijenosti zaštitne lipidne barijere, koja se razvija u toku prve godine života. Da bismo shvatili način na koji treba tretirati kožu novorođenčeta, moramo se prvo upoznati sa činjenicama vezanim za kožu novorođenčeta. Koža novorođenčeta je znatno tanja i osetljivija od kože odraslih i razvoj epidermisa traje sve do porođaja, pa prevremeno rođene bebe imaju 2,5 puta tanju i propustljiviju kožu od odraslih. Oštećenja zaštitne barijere kože novorođenčeta su glavni uzrok pojava infekcija i kožnih bolesti. Takođe se i metabolička aktivnost kože razvija u toku cele prve godine, a s obzirom da u koži nemamo jetru da detoksikuje sve što unesemo iz spoljne sredine, to je još jedan znak koji nam ukazuje na to koliko je koža novorođenčeta nežna i osetljiva i da sa najvećom pažnjom treba pristupiti njenoj nezi od prvih dana. Treba imati u vidu i da je odnos površine tela i težine kod novorođenčeta neuporedivo manji nego kod odraslih, pa će preparat koji nanesete na svoju bebu jednako i bolje prodreti u kožu, ali će količina aktivne supstance apsorbovane po kilogramu biti znatno veća nego kod odraslih. Uprkos sličnosti sa kožom odraslih, koža novorođenčeta se znatno razvija i menja u toku prva tri meseca života: pH vrednost kože je po rođenju znatno veća nego kod odraslih i stabiliše se tek nakon tri meseca. To znači da ćete upotrebom alkalnih sapuna i mirišljavih kupki još više narušiti ionako nestabilnu pH vrednost.
Smatra se da je uzrok mnogih poremećaja nežne bebine kože nepravilna i agresivana nega, od strane roditelja, iz prevelike želje da njihovi ljubimci budu što mirišljaviji i čistiji. Tu sada stupa na scenu CAM (Complementary and alternative medicine), koja u razvijenim zapadnim zemljama sve više zauzima mesto konvencijalnom načinu lečenja, posebno kada su u pitanju kožne bolesti kakve su ekcem, psorijaza, itd, koje se tretiraju konvencionalnim preparatima kakvi su antibiotici ili topikalni kortikosteroidi koji imaju niz sporednih neželjenih dejstava. Tako se poslednjih godina sve više pažnje poklanja tradicionalnom načinu lečenja i nege koji se nedvosmisleno oslanja na naučna istraživanja i rezultate koje je dala konvencionalna medicina i kozmetologija. To je veliki izazov za farmaceute i lekare koji veruju u holistički pristup lečenju i nezi i koji u prirodi, koja je svuda oko nas, traže rešenja za niz pojava koje su još od davnina uspešno tretirane na slične načine. Na osnovu svega iznetog nije ni čudo da su savremeni dermatolozi, kozmetolozi, tehnolozi još više pažnje posvetili biljnim preparatima. Neinformisanost roditelja, brz život i stalna marketinška borba na tržištu su stvorili veoma ležeran pristup nezi novorođenčeta i malih beba, pa imamo slučaj da ogroman procenat beba ima kožne bolesti kakav je ekcem, psorijaza…
Kozmetika za bebe Dobra higijena kože podrazumeva efikasno uklanjanje nečistoća, ulja, bakterija a da se pri tome ne ošteti zaštitna barijera. Pranje običnom vodom neće sprati masne supstance, za čije uklanjanje nam trebaju deterdženti koji će emulgovati masne čestice i nečistoće i sprati ih sa površine kože. Deterdženti deluju tako što smanjuju površinski napon na površini kože prekrivene masnim česticama i tako skidaju nečistoće sa nje. Što je veća njihova supresiona moć, to su oni jači, ali za posledicu imaju da skidajući nečistoće oštećuju zastitnu barijeru kože koja je izgrađena od lipida i tako koža postaje prijemčiva za infekcije i bolesti. Zato je pri izboru kupke za novorođenče i malu bebu najbolje birati blage, prirodne kupke koje su ili bez sa-
Alternativa puna ili sa malim koncentratom biljnih deterdženata koji neće oštetiti nežnu bebinu kožu. To su uglavnom preparati sa nevenom, kamilicom, lavandom, koji imaju blagotvorno dejstvo na kožu bebe. Uljane kupke sa prirodnim uljima, bez parafina, kao što je jojoba, badem, maslina, takođe su odličan izbor jer ostavljaju blag zaštitni film na koži i štite je od isušivanja. Međutim, kada je kupanje novorođenčeta u pitanju, postoje veoma različiti stavovi. U popularnoj aromaterapijskoj literaturi naći ćete da u vodu za kupanje možete dodati nekoliko kapi etarskog ulja kamilice ili lavande, ali najveći broj studija govori o tome da je aromaterapija preporučljiva za decu od pete godine za tretiranje svih vrsta bolestii negu, a da se kao kozmetički aromaterapeutski preparati za decu preporučuju tek nakon 6 meseci života. To znači da vašem novorođenčetu za negu treba blaga kupka, bez deterdženata, gotovo bez, ili veoma blagog mirisa i neutralne boje. Takođe se apeluje na što manju upotrebu vlažnih maramica koje takođe zbog raznih hemijskih supstanci (emolijensi, deterdženti, mirisi, dezificijensi) iritiraju nežnu bebinu kožu. Zato je savet za mame da prirodno, tj. vodom operu guze svojih beba nakon svake promene pelene, a da mirišljave maramice koriste kada nemaju uslove za potpunu higijenu. Krem protiv ojeda koji, da bi bio dobar, mora tradicionalno da sadrži talk, cink oksid
16
u nekoj što prirodnijoj podlozi (shea butter, cacao butter), zatim neko antizapaljensko biljno ulje (neven, kamilica), kao i biljne ekstrakte(alija, kamilica, neven), pantenol i druge umirujuće i regenerativne sastojke. Telo bebe ne treba mazati svakodnevno, jer njena koža sadrži i luči sve ono što joj je potrebno, sem ako zbog prečestog i nepravilnog kupanja (jake mirišljve kupke) sami ne isušite njenu nežnu kožu pa je mazanjem morate hidrirati i pokušati da regenerišete oštećenu zaštitnu barijeru. Pri nezi tela beba prednost dati prirodnim kremovima sa biljnim puterima (kakao buter, shea
buter, pčelinji vosak), uljem badema, masline, nevena, noćurka…, ekstraktima kamilice, nevena, aloje i ostalima supstancama koje povećavaju vlažnost i regeneraciju kože (alantoin, bisabolol, pantenol…). Izbegavajte kreme za telo koje sadrže lanolin, vazelin, mineralna ulja (paraffin), parabene, veštačke boje i mirise. Sve ove supstance predstavljaju alergene i veoma često daju neželjena dejstva na koži, u vidu crvenila, osipa, akni i, u najgorem slučaju, ekcema (postoji niz studija koje govore o negativnom efektu lanolina na ekcem kod dece). Postoji još niz saveta u vezi s problemom i nedoumicama koje se javljaju kada je u pitanju nega novorođenčeta i bebe. Jedno je sigurno, da ćete brigom o vašoj bebi na što prirodniji način, upotrebom prirodne nege, vašem detetu omogućiti odličan put do zdravlja, čuvajući njegovo malo telo od upotrebe štetnih sintetskih i za kožu isušujućih komercijalnih proizvoda. Nadam se da ćete sada kada uđete u apoteku ili drogeriju pročitati sastav preparata za negu vašeg deteta i da će to biti presudno pri vašem izboru u odnosu na impulsivnu kupovinu najlepše i najšarenije ambalaže. Imajte uvek na umu da su prirodni preparati sigurniji za vašu bebu, nežniji na njenoj koži i najsigurniji put ka zdravom životu i očuvanju čovekove okoline.
Pliko P3 Classico Kiwi Enci menci
6.990 Edukativna govorna farma Chicco
ENJU!
NA SNIŽ
21.990
5.363
Dubak Walk’n Play Jumper Enci menci NA SNIŽ
4.990
ENJU!
Uno-kiwi Enci menci
Raspevani orkestar Chicco
JU!
IŽEN
N NA S
5.390 780 780
Ćebence puž Chicco
Ćebence kravica Chicco Meda broj sa mnom Chicco
29.990 5.990
Zeke koje sviraju Chicco
Pliš kuca Chicco 629
970
Zvečka zeka Chicco
Laptop Vtech Electronics
TV sistem za učenje Vtech Electronics 385
4.790
Kamion BILLY Chicco
6.890
Veseli auto Chicco 4.450 uvek uz dete
Glavna 25, Zemun, 011/316 20 69, 011/316 20 87; TC Vidikovac, Kneza Višeslava 63, Beograd, 011/356 55 20; Bul. Kralja Aleksandra 199b, Beograd, 011/241 38 89; TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, N. Beograd, 011/314 87 33; Bul. Kralja Aleksandra 244a, Beograd, 011/242 31 21; TC Kalča, Obrenovačka bb, prizemlje, lamela B, lok. 28, Niš, 018/257 915; Dr. Zorana Đinđića 10, Kragujevac, 034/361 492; TC M-Rodić, Nikole Pašića 2, I sprat, Požega, 031/715 414; Laze Telečkog 28, Novi Sad, 021/525 322; Veselina Masleše 20, Bačka Palanka, 021/751 987.
Delta City, Jurija Gagarina 16, N. Beograd, 011/220 37 08, 011/220 37 09; TC Merkator, Bul. Umetnosti 4, N. Beograd, 011/311 83 40; Trg Nikole Pašića 8, Beograd, 011/323 44 88; TC Ušće, Bul. Mihajla Pupina 4, Beograd, 011/314 87 33, 011/314 86 58; TC Banjica, Paunova 24, Beograd, 011/367 15 21; Korzo 7a, Subotica, 024/559 262; TC Merkator, Vizantijski bulevar bb, Niš, 018/203 070; Karađorđeva 24, Šabac, 015/341 083; Grada Sirena bb, Kragujevac, 034/364 835; Gradsko Šetalište bb, Čačak, 032/341 349.
33.050
Baby Art Hand and Footprint Bebolog, Beograd, Zira Centar, Ruzveltova 33, 011/3313 -194 3.290
5.663 Big Bobby guralica Aksa 401
P3 Completo Baby grazziela, Beograd, Sarajevska 56-60, 011/26 44 375
2.510 Chicco krema za hladno i vetrovito vreme Aksa
Tiny Love Learn n' Fun Sorter
1.121 Pliš lutka Taf Toys Enci menci
Brestill.d.o.o., Omladinskih Brigada 102, Novi Beograd, 011/222 77 24 Beba Brestill, Poručnika Spasića i Mašere 20, Žarkovo, 011/2362 433
999
1.199 Infantino tigar golfer Aksa
Tiny Love Musical-Stack-&-Play
2.260
Igračka za auto Taf Toys Enci menci
Raider corsa Letoshop
Jane noša Letoshop
600
Dečija robna kuća Letoshop, Auto put Beograd-Niš Tel. 011/3478 021
14.800
Beograd: Nikolaja Gogolja 17, Banovo Brdo, 011/354 39 00, 354 39 02; Nova Mokroluška 3, Voždovac, Medaković naselje, 011/347 13 18; Novi Sad, Bul. Vojvode Stepe 74, Novo naselje, 021/640 29 68; Niš, Kralja Stefana Prvovenčanog 14.
Pitanja i odgovori
20
NAJČEŠĆI PROBLEMI MAJKE KOD DOJENJA Da li je normalno da me bole bradavice kada dojim? Mali bol je uobičajen u početku, možda i do dve-tri nedelje, dok bradavice ne ojačaju od sisanja. Međutim, ukoliko nije reč samo o maloj neprijatnosti, moguće je da vaša beba nije pravilno uhvatila dojku - stezanje vrha bradavice pričinjava bol. Kada sisa, osim bradavice, beba treba da obuhvati ustima i veći deo areole. Ipak, bradavice vas mogu boleti i kada je bebin položaj potpuno pravilan. Šta mogu da uradim kad imam bolne bradavice? Proverite da li je beba pravilno uhvatila dojku. Nikada nemojte da je vučete sa dojke a da je prethodno niste prstom razdvojili od bradavice (možete joj i nežno zapušiti nosić). Ako vas bole bradavice, pregledajte ih; ako su crvene, imaju ranice ili bele naslage, možda imate mlečicu i treba da posetite lekara. Svaki put operite i osušite bradavice između dva podoja - nemojte ostavljati vlažne uloške ili maramice u vašem brushalteru. Ostavite da se bradavice osuše na vazduhu ili koristite fen na najnižoj temperaturi. Nemojte koristiti kremove ukoliko vam ih lekar nije prepisao. Ukoliko nemate zapaljenje, nastavite da dojite. Možete i dalje često dojiti, ali ćete možda morati da smanjite vreme koje beba provodi na dojkama. Većina mleka izlazi u toku prvih 5-10 minuta, tako da će beba sigurno dobiti dovoljno hrane.
Imam bolnu pukotinu na bradavici. Da li treba da prestanem sa dojenjem? Ne. Pukotina može nastati od ranice, ili može nastati bez upozorenja. Može malo i da krvari, ali nikada ne treba da pretpostavljate da je krv u vašem mleku iz pukotine na bradavici. Ukoliko ne možete da vidite ili osetite pukotinu, proverite sa vašim lekarom. I dalje možete da dojite uz pomoć štitnika za bradavice koji se mogu kupiti u apoteci ili prodavnici bebi opreme. Ukoliko i dalje osećate oštar bol, prestanite da dojite na toj dojci u narednih 24 sata, a bebi dajte mleko iz flašice i izmlazajte svoje mleko kako biste sprečili zastoj. Kada se bradavica zaleči, opet stavite bebu na dojku, ograničavajući dužinu podoja, ali ne i učestalost. Ukoliko se pukotina ne izleči brzo, konsultujte se sa lekarom jer će vam možda biti potreban antibiotik.
21
Pitanja i odgovori
Napravili su mi se krvavi plikovi na bradavicama. Šta nije u redu? Sve dok ne osećate nikakav bol, mali krvavi plikovi nisu razlog za brigu. Oni nastaju jer beba vrši pritisak na bradavice i češći su u prvim nedeljama. Proverite sa lekarom ukoliko su plikovi veliki ili bolni. Bole me grudi ali bradavice izgledaju normalno. Šta nije u redu? Mnoge žene osećaju oštar bol kad počinju sa dojenjem bebe. Razlog tome može biti naglo punjenje mlečnih kanala. Ipak nema razloga za brigu. Ti bolovi su potpuno normalni i oslabiće u nastavku dojenja. Ukoliko se nastave, treba da proverite da li su vam grudi crvene i upaljene. Ukoliko jesu, posetite lekara.
Šta treba da radim kad je jedna dojka bolna i osetljiva? U ranim nedeljama, osetljivije područje na jednoj dojci je verovatno uzrokovano začepljenjem mlečnog kanala i koža iznad tog područja može da izgleda upaljena. Ukoliko se to desi, pijte mnogo tečnosti i nemojte nositi brushalter za to vreme, ili stavite list svežeg kupusa u brushalter - to pomaže. Često dojite bebu, počinjući sa bolnom dojkom i, dok dojite, nežno je masirajte odmah iznad bolnog područja, gladeći prstima prema bradavici. Posetite lekara ukoliko imate visoku temperaturu, bolove i drhtavicu - uzrok može biti mastitis, za šta će biti potrebni antibiotici. Zašto mi se pojavio otok pod pazuhom sada kada dojim? Deo dojke se nalazi ispod pazuha. Možete osetiti oteklinu na tom mestu pred samo dojenje, ali taj otok ubrzo splasne. Ukoliko vas boli ili otok neće da spadne, posetite lekara. Pojavila mi se grudvica na dojci. Da li je to kancer? Grudvica na dojci obično nije kancer. Grudvica koja se razvije tokom laktacije je često samo zapušen mlečni kanal ili možda mala cista ispunjena mlekom. Ovo je prilično uobičajeno kad se započinje dojenje. Ipak, da biste bili sigurni, treba da proveriOd svih ljudi u mom životu, te sa vašim lekarom ukoliko jedino ti si važna, grudvica ne nestane u roku ti se brineš za mene, od nekoliko dana.
tvoja je ljubav snažna.
Pripremila: Danka T.
Filmovi za decu Tuck Vision
LEGENDA O ČUVARIMA (Legend of the Guardians: The Owls of Ga’Hoole)
22
činovnik. Posle prijavljivanja za putovanje na Bermudski Trougao, na koje se prijavio greškom, zatiče se na skrovitom ostrvu Liliput, domu veoma sićušnih ljudi.
Režija: Zak Šnajder Glasovi: Helen Miren, Emili Barkli, Ebi Kornis, Rajan Kvanten Žanr: avantura
Reditelj Zak Šnajder debituje na polju animacije porodičnom avanturističkom fantazijom “Legenda o Čuvarima”, zasnovanom na knjigama Ketrin Laski. Film prati Sorena, mladu sovu opčinjenu očevim epskim pričama o Čuvarima Ga’Hula, mitskom grupom krilatih ratnika koji su vodili veliku bitku za spas svih sova od zlih Čistih. Dok Soren sanja o tome da se jednog dana pridruži herojima, njegov stariji brat, Klad, radi na tome da u očima svoga oca postane omiljen sin. Kladova ljubomora izazvaće pad obe mlade sove pravo među Čiste. Soren izvodi smelo bekstvo uz pomoć drugih hrabrih mladih sova i zajedno kreću na put preko mora i kroz maglu da pronađu Veliko Drvo, dom legendarnih Čuvara Ga’Hula - Sorenovu jedinu nadu da će poraziti Čiste i spasiti kraljevstvo sova.
Guliverova putovanja 3D (Gulliver’s Travels 3D) Režija: Rob Leterman Glasovi: Džek Blek, Emili Blant, Džejson Sigal, Amanda Pit Žanr: avantura, fantazija U ovoj interpretaciji klasika za sva vremena, Guliver (Džek Blek) je brbljivi
U početku, maleni i istrajni Liliputanci ga zarobljavaju, da bi kasnije postao njihov heroj. U neverovatnoj avanturi i novom, neočekivanom prijateljstvu, Guliver shvata da se veličina svakog čoveka ne može sagledati spolja.
Letopisi Narnije: Putovanje Namernika Zore 3D (The Chronicles of Narnia: The Voyage of the Dawn Treader 3D)
Režija: Majkl Epted Glasovi: Džorži Henli, Skendar Kejns, Ben Barns, Vil Polter Žanr: avantura, fantazija Edmond i Lusi Pevensi se, zajedno sa njihovim dosadnim rođakom Justansom Skrabom, nalaze zarobljeni u slici, na fantastičnom brodu Narnije, na putu ka samoj ivici sveta. Sa svojim prijateljem plave krvi, princom Kaspijanom i mišem ratnikom, Ripicipom, ponovo ujedinjuju vojsku i odlaze u misterioznu misiju na Usamljena ostrva i još dalje. Na ovom začaranom
Pripremila: Irena Spasović
putovanju, gde će im se srce i duh naći na iskušenju, trio će se suočiti sa čarobnim Daflpadsom, zlim trgovcem robljem, urlajućim zmajevima i začaranim sirenama. Samo će odlaskom u Aslanovu zemlju, na putovanju koje za njih ima sudbinsku važnost i preobražaj, zajedno sa Namernikom Zore, moći da spasu Narniju i sva očaravajuća stvorenja koja u njoj žive, od sudbine koja im preti.
Taramount film
MEGAUM (MEGAMIND) Režija: Tom Mekgrat Uloge: Vil Farel, Bred Pit, Tina Fej, Jona Hil Žanr: animirana komedija Od studija koji vam je doneo „Šreka“, „Madagaskar“ i „Kung fu pandu“ dolazi „Megaum“, najpametniji super zlikovac na celom svetu, ali i najneuspešniji. Godinama je pokušavao da pokori Metro Siti na sve moguće načine. Svaki pokušaj bio je potpuni promašaj i to zahvaljujući superheroju s plaštom po imenu Metromen, nepobedivog heroja sve do jednog dana kada ga Megaum zaista i „ubije“ u toku jednog od njegovih pokvarenih i zlih planova. Iznenada, Megaum će shvatiti da više nema svrhu, jer je super zlikovac bez superheroja.
Halobeba
24
Dežurni centar Halo za zdravu bebu, ili kraće “Halobeba“, za Vaše pozive je otvoren 24 sata svakoga dana u mesecu – godini 011/3237 357 i 011/3237 358
PRAĆENJE RAZVOJA DETETA DO DRUGOG MESECA Ukoliko želite da dobijete odgovore na pitanja koja se tiču bebe starosti do 2 meseca, pogledajte upitnik koji smo pripremili za vas: DA LI VAŠA BEBA SA MESEC DANA radi sledeće: da ne £ £ 1. Gleda u vas? £ £ 2. Reaguje na jake ili iznenadne zvuke? £ £ 3. Smiruje se kada je udobno smeštena? £ £ 4. Dobro sisa – čvrsto drži bradavicu? DA LI VAŠA BEBA SA DVA MESECA radi sledeće: da ne £ £ 1. Prati pokrete očima? £ £ 2. Istražuje vaše lice? £ £ 3. Reaguje, ili se budi, na jake zvuke? £ £ 4. Prestaje da plače kada je udobno smeštena uz vas? £ £ 5. Uživa u tome da je dodirujete ili grlite? £ £ 6. Prepoznaje i smiruje se na poznat, nežan glas? £ £ 7. Plače na različite načine (drukčije kada je umorna od onoga kada je gladna)? £ £ 8. Pušta različite zvuke (npr. guče, cokće, grgolji…)? £ £ 9. Dobro sisa – čvrsto drži bradavicu? £ £ 10. Hrani se svaka 2 – 4 sata u toku dana? £ £ 11. Podiže glavu kada leži na stomaku? £ £ 12. Drži uspravno glavu kada je držite na svome ramenu? £ £ 13. Pokreće ruke i noge? AKO JE 1 ILI VIŠE ODGOVORA »NE«, POZOVITE: - patronažnu sestru svog deteta - pedijatra svog deteta - dežurni centar »Halo za zdravu bebu” BEBA OD OD ROĐENJA DO 2 MESECA Vaše dete očekuje da sprovodite sledeće aktivnosti, jer je to Vaša uloga u njegovom razvoju: l Upoznaj me. Dodiruj me dok me hraniš, oblačiš i kupaš. Pokušaj da naučiš kako volim da me drže i ljuljaju: čvrsto ili lagano, brzo ili polako. Masiraj mi lagano ruke, noge, leđa, stomak i lice. Ovo je pravo vreme da upoznamo jedno drugo. l Ti si moj prvi prijatelj i moj odnos sa tobom će mi pomoći da izgradim sve ostale buduće veze. l Približi mi se kroz priču, pevanje, ili gukanje dok mi menjaš pelene, kupaš me, hraniš ili oblačiš. Želim da se baviš mnome. l Najviše me interesuje tvoj glas i lice. Želim da me držiš dovoljno blizu da mogu da ih upoznam.
l Pričaj, pevaj uspavanke, recituj i govori da bih mogao da slušam zvuk tvog glasa. Menjaj glas, ja volim i visoke i niske tonove. l Odgovori na moj plač. Naučiću da ćeš ti doći kada plačem. To je moj način komunikacije kada sam gladan, umoran, kada mi je toplo ili mi treba promena pelena, kada mi je neudobno. Drži me često u naručju; nećeš me razmaziti. l Dok me hraniš, drži me blizu i gledaj me. Smej se, dozvoli mi da se ogledam u tvojim očima, misli i govori mi da sam divan. l Da bi mi pomogla da se odmorim, drži me blizu sebe i ljuljaj, kao da smo u stolici za ljuljanje. Pričaj mi ili pevaj, dodiruj me, glas neka ti je nežan ili tih, ili igraj uz zvuke uspavanke. Zapamti, glasni zvuci me plaše. l Želim da mi pridržavaš glavu dok me držiš preko ramena i pričaš mi. Možda ću pokušati da podignem glavu na par sekundi, da bih video svoj novi svet. Ima tako mnogo toga da se vidi! l Moji omiljeni predmeti su ogledala, mobilni telefoni i stvari koje zveckaju. l Ako mnogo plačem, trebalo bi da posetim doktora. l Molim te, nemoj nikome da dozvoliš da puši u mojoj blizini. l Suviše sam mali da dugo izdržim bez obroka. Ponekad mi je potrebno da jedem i tokom noći. l Dobro je da spavam na leđima, na prijatnoj i ravnoj podlozi. l Kada sam budan i kada na mene neko budno pazi, stavi me na stomak. Volim pokrete, ali molim te da me ne treseš: to za mene nije dobro. Moja glava je isuviše teška za moj vrat. Pošto sam još uvek mali, uvek pridržavaj moju glavu.
Tekst preuzet sa: www.halobeba.rs
Beba je anđeo čija se krila smanjuju kako joj noge rastu.
FAVORIT osiguranje za budućnost vašeg deteta
www.uniqa.rs
Snovi i želje su osnov svakog početka. I pored najlepših želja, niko ne može sa sigurnošću predvideti budućnost deteta. Ali zato možete već sada učiniti nešto da jednog dana ta budućnost bude lepša i moguća. Postavite sebi danas pitanja koja će jednoga dana svakako doći na red: Kako da detetu obezbedimo najbolje obrazovanje? Kako da mu pomognemo da se osamostali? Kako da ga podržim u zasnivanju sopstvene porodice? Razmišljajući danas o ovim pitanjima, činite prvi korak ka njihovom rešenju. Sigurni smo da je polisa životnog osiguranja jedan od najboljih načina da najlepše želje za budućnost vašeg deteta i ostvarite. Novčani pokloni koje daju bake, deke, kumovi, rođaci, ukoliko se pametno investiraju, mogu obezbediti solidan novčani fond, a FAVORIT osiguranje vam upravo omogućava da odmah počnete da ulažete u budućnost Vašeg mališana! Kada Vaš Favorit napuni 19 godina i stekne zrelost za donošenje životnih odluka, zajedno sa Vama doneće odluku u koju svrhu i na koji način će koristiti novac koji ste prethodnih godina ulagali za njegovu budućnost. Ukoliko razmišljate da zaključite polisu životnog osiguranja, važno je da znate da se radi vaše dobrobiti sve uplate i isplate vrše u evrima. Uplate mogu biti mesečne, kvartalne polugodišnje, godišnje i jednokratne. Koliko ćete ulagati i na koji period, zavisi od mogućnosti i želja svakog od Vas, s tim da najniži mesečni iznos premije ne može biti manji od 25 evra. Novac je na sigurnom, a uplaćeni iznos se stalno uvećava. To garantuje UNIQA - vodeća osiguravajuća grupacija u centralno-istočnoj Evropi, koja svoje poslovanje već dugih 150 godina obavlja u 20 evropskih zemalja, sa željom da svoju porodicu koja broji više od 7 miliona korisnika svakodnevno uvećava.
Leander krevet raste sa snovima vašeg deteta
Leander Krevet je kombinacija lepo dizajniranog, korisnog, jednostavnog i funkcionalnog. Jedinstven je po tome što raste zajedno s Vašim detetom, prateći promene njegovih potreba od rođenja do školskog uzrasta. Jednom kupovinom dobijate 4 komada nameštaja u jednom pakovanju. • Visoko kvalitetna skandinavska višeslojna brezovina • 4 komada nameštaja u jednom • Funkcija i dizajn kreveta se menjaju prateći potrebe i želje deteta • Stimuliše razvoj deteta • Od kreveca, 70 x 120 cm, sa i bez stranica i krajeva do dečjeg kreveta 70 x 150 cm • Prekrivač dušeka je hipoalergijski, antiastmatični i podložan mašinskom pranju na 60°C • Dušek je izrađen od hladnog sunđera koji omogućava strujanje vazduha a prekrivač dušeka od ecotex termičke obrađene vune. Nominovan za Best New Design u Danskoj 2004. Nagrađen za Najlepši Proizvod Godine u Holandiji 2006.
www.bebolog.co.rs
NOVO!
BAMBINO MIO prirodne pamučne pelene Prirodan izbor Prirodno je da sve više roditelja bira Bambino Mio pelene kao najbolju negu za svoje dete. U procesu osmišljavanja Bambino Mio pelena, mislilo se na jednostavnost i ugodnost. Praktične su i jednostavne za upotrebu, napravljene od stopostotnog pamuka, te možete biti sigurni da su prema detetovoj koži posebno nežne. Imaju troslojnu konstrukciju s maksimalnom moći upijanja, a minimumom povećanja volumena. Pamuk je materijal kroz koji koža normalno diše, tako da se unutar pelene zadržava zdrava, prirodna temperatura. Pamuk je prirodni apsorber, pa nema potrebe za dodatkom gelova, hemijskih proizvoda blizu detetove nežne kože, koji na neprirodan način upijaju tečnost. Pamučne pelene se upotrebljavaju više puta, tako da su smanjeni novčani izdaci u poređenju s kupovinom jednokratnih pelena. Za više informacija i kompletan asortiman posetite: www.mcggroup.rs
Porodica
Preuranjeni seksualni razvoj Sandra je odlučila. Izdepiliraće noge, našminkaće se i počupati obrve. Promeniće stil oblačenja – od sada će najčešće nositi mini suknje i provokativne majice... Ničeg spektakularnog ne bi bilo u ovoj odluci – da Sandra nema samo 10 godina. Iako može da izgleda simpatično kada 5-godišnja devojčica imitira plesačke pokrete kukovima koje vidi na TV-u, to je takođe jedan od prvih znakova kako se koncept „seksipila“ kod odraslih danas prodaje sve mlađoj deci. Ne čudi što srednjoškolke žele da izgledaju kao go-go plesačice, što su 10-godišnjaci već videli internet pornografiju i što 13-godišnjaci nonšalantno pričaju o oralnom seksu. Nesumnjivo je da se detinjstvo današnje dece promenilo i roditelji moraju da pronađu načine kako da zaštite svoju decu.
26
U čemu se razlikuje ponašanje i oblačenje današnjih devojčica?
Nekada su devojčice nosile garderobu u skladu sa svojim godinama. Današnje vrlo male devojčice se oblače kao seksi tinejdžerke i na tržištu se pojavljuje odeća za njih koja izgleda kao donji veš. Devojčicama se od ranog detinjstva servira model lepote gde je lepo imati silikone, kratke suknjice, gola ramena i stomak i tonu šminke, a potpuno je normalno da takve odlaze u školu.
Ko šalje tu poruku da nije dovoljno biti samo dete, već je važno i biti seksi?
Danas vlada snažan pritisak medija koji otvoreno sugeriše da je fizički izgled prioritet. Cilj te beskompromisne mašinerije je ostvarivanje profita aktiviranjem frustracija u ljudima, a taj uticaj je najjači kod najmlađih, gde je osnovna poruka: da bi bila popularna, moraš biti seksi. Psiholozi navode da taj pritisak ozbiljno narušava samopoštovanje kod devojčica.
Kako to utiče na njihov odnos sa dečacima?
Devojčice su oduvek dobijale poruku da je važno da privuku dečake, ali nekada je to bilo normalno u periodu između 12. i 13. godine; današnje devojčice to saznanje stiču već sa 6, 7 godina. Devojčice se u sred-
27
njoj školi takmiče koja je najatraktivnija, a zatim dečaci dolaze do saznanja da je upravo to način na koji treba da ih posmatraju. To se odvija takvom dinamikom da izaziva ogromnu štetu. Maloletni dečaci uče da gledaju u devojčice kao u objekte, a ne kao u drugarice.
Šta se dešava kada deca postanu malo starija?
Kada devojčica tako rano dođe do saznanja šta je najvažnije i koliko je ona seksi, to se vremenom prenosi na tinejdžersko doba. Poruka je već duboko usađena u njenu psihu i postaje samo glasnija i štetnija. Devojčice se požuruju, 12-godišnjakinje i 13-godišnjakinje rade ono što su nekada radile 16-godišnjakinje i vremenom one i postanu 16-godišnjakinje, a za mnoge od njih seks je već normalna stvar. Tada saznajete za „seks između prijatelja“ i kako deca razmišljaju o seksu kao o nečem odvojenom od emotivne veze. To ne samo da ih dovodi do rizika od seksualno prenosivih bolesti, neželjene trudnoće, već oni gube i mogućnost da razvijaju osećanja koja su neophodna
Porodica kako bi se u kasnijem dobu razvila intimna veza.
Šta roditelji mogu da učine?
Kada vam je dete još malo, možete mu ograničiti pristup nekim medijima, jer ih oni praktično bombarduju seksualnim porukama. Kada deca postanu starija, budite u toku šta slušaju i gledaju. Pitajte ih zašto vole izvesne pesme čiji su tekstovi vrlo sugestivni ili način oblačenja muzičkih zvezda kako biste započeli otvoren i iskren razgovor sa njima o tome. Vrlo je važno započeti priču sa decom o seksualnosti i ljubavnim odnosima što ranije, naravno, na način prilagođen njihovom uzrastu. Ako oni znaju da mogu da vas pitaju bilo šta i da neće biti kažnjeni ili postiđeni zbog toga, to će se itekako isplatiti kada postanu tinejdžeri. Kada deca znaju da mogu da razgovaraju sa vama, ona će to i učiniti. Danka T.
WhyCry Mini prevodilac Novo na tržištu! WhyCry prevodilac/analizator tačno prevodi bebin plač Visokopouzdana i dokazana tehnologija potpuno bezbedna za vašu bebu. WhyCry Mini ima u sebi mikroprocesor koji je osnovni deo aparata. Analizira frekvenciju, intenzitet i ritam plača, kao i raspon glasa, na osnovu čega se otkriva šta beba želi. Kada WhyCry Mini stavite na pola metra od uplakane bebe, upaliće se neka od pet raznobojnih lampica koje ukazuju na to da bebu treba nahraniti, da je uznemirena, da joj se spava, da je nervozna ili joj je dosadno. WhyCry Mini u 98 % slučajeva otkriva uzrok plača, tako da majka više neće hraniti sito dete po treći put za pola sata, niti će ga nervozno ljuljati po celu noć. Potrebe vaše bebe biće uvek zadovoljene, vi ćete biti spokojniji i odmorniji, a odnosi u porodici harmoničniji. Najzad ćete moći da uživate u roditeljstvu.
Zašto je važno da razumemo bebin plač?
Zdrav fizički, emotivan i psihički razvoj novorođenče započinje kroz komunikaciju sa svojim roditeljima. Bebin plač je njen jedinstven metod komunikacije kojim ona iskazuje svoje potrebe i emocije. Svaka vrsta bebinog plača ima svoje karakteristike, različitu frekvenciju i intervale koji pomažu da je razumemo. Tokom prvih meseci bebinog života mozak dostiže finalni stepen razvoja. U tom dobu nervni sistem kreira osnov za dalji intelektualni i emotivni razvoj. Bebe kojima su potrebe uslišene brzo i efikasno, razvijaju do 25% više inteligencije. WhyCry® Mini može da igra bitnu ulogu u razvoju vaše bebe zato što brzom i preciznom reakcijom na uzrok plača zadovoljavamo njene osnovne potrebe. WhyCry Mini je 100% bezbedan po vašu bebu i vas.
www.whycry.rs
Ishrana
28
Živka Vlajković diplomirani nutricionista, autorka knjige Bebi kuvar DZ Zemun
MUSKATNA TIKVA
DOMAĆA BUNDEVA
Kad stigne jesen, muskatna tikva oboji pijace u narandžasto i tako ostaje sve do aprila. To je vreme kada svako treba da konzumira ovu ukusnu namirnicu, a posebno deca svih uzrasta, bebe posle 5. meseca starosti i svakako njihove mamice.
Istorijat muskatne tikve
I ona je, kao i mnoge vrste povrća, stigla u naše krajeve odavno i izdaleka. Pradomovina joj je Meksiko. Prvo pominjanje bundeve potiče od Kolumba, 3. decembra 1492. Bez obzira na klimatske razlike, brzo se odomaćila u Evropi, tako da danas možemo uživati u specijalitetima od bundeve po nekoliko meseci godišnje. Hemijski sastav 100g (očišćene bundeve): EV=27 Kcal; Voda 91%; Ugljeni hidrati 4,9g (šećeri 2,7g, skrob 0,7g i dijetna vlakna 1.4g); Belančevine 0,6g; Min. materije = K 202mg, Na 1mg, Ca 20mg i P 40mg i Mn 0,125.; Vitamini = provitamin A 3593 mcg, vitamini B grupe (B1, B2 i Niacin). Kao što se vidi, ovo je namirnica male kalorijske, a značajne nutritivne vrednosti, zahvaljujući obilju vitamina (a posebno provitamina A), minerala (najviše kalijuma) i biljnim vlaknima, preko potrebnim za pravilan rad creva. Za ishranu odojčeta od bundeve se koristi žućkastonarandžasto meso, dok se za ishranu starije dece, porodilja i majki koje doje, pored mesa bundeve, koriste i suve semenke. One imaju veliku energetsku vrednost (dvadeset puta veću od mesa bundeve), hranljivu vrednost, jer su bogate belančevinama, mastima i mineralima (gvožđem, fosforom, kalcijumom i kalijumom). Bundeva se lako i brzo vari, deluje umirujuće, a ujedno reguliše probavu. Dobro se kombinuje sa jabukom, puterom, cimetom, medom...
Organski gajena bundeva je najukusnija i najzdravija. Muskatna tikva je korisna za mame (porodilje i mame koje doje)! Zbog obilja provitamina A, puno vode i nešto dijetnih vlakana, muskatnu tikvu treba servirati porodiljama na razne načine kako bi imale redovno pražnjenje creva i osećale se što vitalnije. Prisustvo vitamina B grupe i provitamina A je od velike koristi majkama koje doje. Treba koristiti i seme bundeve (golica), kao dobar izvor gvožđa i kalcijuma.
Kako se može pripremati? Muskatnu tikva se može pripremati kao slatka (pita, pire... sa medom ili javorovim sirupom) ili kao slana (variva, kroketi, peciva...). Semenke se koriste kao zdrave grickalice, za pripremu kuglica sa suvim voćem ili slatke pite sa korama (kao baklave i sl.) kao zamena za orahe.
Kako se muskatna tikva uvodi u jelovnik odojčeta? Mada se ova namirnica svrstava u povrće, ona se u jelovniku odojčeta tretira kao voće, tj. ona je sastojak voćnog obroka, voćne kaše. Uvodi se u ishranu odojčeta tokom šestog meseca života, najčešće popodne, u vreme četvrtog dnevnog obroka. Priprema se kuvanjem, tj. dinstanjem (sama ili u kombinaciji sa jabu-kom), ili pečenjem u rerni. Da bi se što pre razmekšala, treba je iseći na listiće ili krupno narendati. Kada omekša, od nje se gnječenjem lako napravi ukusan pire.
29
Ishrana
Bebe je rado jedu, samo treba probati koji ukus tikve više vole. Ako se muskatna tikva servira dva puta nedeljno u voćnom obroku, beba sigurno neće imati problema sa pražnjenjem creva.
Deca svih uzrasta! Starijoj deci treba ponuditi muskatnu tikvu kao desert u kombinaciji sa koštunjavim voćem (orah, lešnik, badem). Semenke bundeve koristiti umesto oraha za kolače i za pripremu posne sarme. Majke treba da naviknu decu da zavole pire od pečene bundeve, posut mlevenim bademima i zaslađen medom. Sigurno je da
će deca u periodu jesen-zima biti mnogo otpornija na virusne infekcije.
Pire od bundeve - za bebe Očistiti 200g bundeve (veoma narandžaste i slatke), isitniti, dodati malo vode i dinstati na ringli. Kad omekša, propasirati i servirati kao kašu. Najzdravije je ako se bundeva priprema na pari, a najukusnija je pečena u rarni. Po želji i ukusu bebe, bundeva se može kombinovati sa jabukom. Slatka domaća pita – za mamu i stariju decu 500g kora za pitu, 500g naribane bundeve, 200g svežeg neslanog sira (najbolje od surutke), 150g šećera, 2 jaja, 100ml kisele pavlake, maslac ili ulje Izgnječiti sir, dodati 100g šećera, 2 žumanca, limunovu koru i pavlaku i sve dobro sjediniti. Od belanaca i 50g šećera umutiti sneg i pažljivo dodati filu. Naribati bundevu i ostaviti da se ocedi, pa je dobro iscediti rukama i dodati u fil sa sirom. Po dve kore premazati rastopljenim maslacem ili uljem, premazati filom, posuti vanil šećerom i saviti kore u rolnu. Pitu premazati maslacem i peći na 180 stepeni. Čorba od bundeve 500g očišćene bundeve, 200g tankih špageta, 1 litar mleka, 1sk maslaca, ribani sir - parmezan i so Meso veoma narandžaste bundeve iseći na kockice. Skuvati ih u osoljenoj vodi, ocediti i propasirati. U kašu od bundeve dodati mleko, dobro izmešati i ponovo zakuvati. Kad počne da kuva, usuti špagete i kuvati na tihom, pazeći da ne zagori. Kad su špagete kuvane, dodati maslac i posuti parmezanom. Odmah služiti toplo.
Recepti su preuzeti iz knjige BEBI KUVAR nutricioniste Živke Vlajković. Knjigu možete poručiti na telefon: 064/178 2252
bebac.com
30
www.bebac.com, info@bebac.com
ˇ MATICNE ´ CELIJE Šta su matične ćelije?
Matične ćelije predstavljaju “temelj” izgradnje celokupnog ljudskog organizma. Od njih nastaju sva tkiva, svi organi - od njih nastaje život. Imaju fascinantan potencijal da se dele i stvaraju nove tipove ćelija u organizmu. Pored toga što ga izgrađuju, one služe tokom celog života za regeneraciju celokupnog organizma. Kada se matična ćelija podeli, ona iznova stvara još novih matičnih ćelija i poseduje fascinantnu mogućnost diferenciranja u ćelije koje imaju specijalizovanu funkciju, te mogu postati ćelije mozga, mišića, bubrega, rožnjače, krvi... Matične ćelije se dele na: • Embrionalne (nalaze se u embrionu i koriste se uglavnom za potrebe istraživanja kako bi se bolje razumela problematika na polju matičnih ćelija). • Matične ćelije iz krvi pupčane vrpce (nalaze se u krvi pupčane vrpce i potpuno bezbedno i bezopasno po majku i novorođenče se mogu izdvojiti. To su mlade matične ćelije koje nisu bile pod uticajam spoljašnjih uticaja). • Odrasle matične ćelije (njihova najveća koncetracija je u kičmenoj moždini, a ima ih i u drugim organima. Uveliko se koriste za potrebe lečenja, ali im je mana što u sebi nose “tragove prethodnog života” - preležane bolesti, vakcinacije, uticaj spoljne sredine, što ih čini manje vitalnim). Matične ćelije su jedinstvene jer mogu neograničeno da se dele, pritom ne diferencirajući svoje stanje.
Gde se nalaze matične ćelije u telu?
Matične ćelije još mogu da se pronađu u organima i tkivima, kao što su jetra, creva, koštana srž, krv, mišići, koža, mozak... Deoba matičnih ćelija/izvor: Riken Center for developmental biology
Odakle se mogu uzeti matične ćelije? Matične ćelije mogu da se uzimaju iz: • Periferne krvi • Koštane srži • Pupčanika Periferna krv - proces izdvajanja matičnih ćelija iz periferne krvi je veoma složen i skup proces i ne sprovodi se rutinski. Koštana srž - procedura vađenje krvi iz koštane srži je bolna, a matične ćelije iz koštane srži vremenom stare i gube vitalnost i funkcionalnost. Krv iz pupčanika - uzimanje krvi iz pupčanika je bezbedan i bezbolan proces i za majku i za dete. Matične ćelije se uzimaju tek nakon porođaja kada se preseče pupčana vrpca. Ćelije iz pupčanika su mlade, vitalne i još uvek neodređene. One mogu da se specijalizuju za regeneraciju organa, tkiva...
Koje su prednosti uzimanja matičnih ćelija iz krvi pupčanika?
Krv iz pupčanika sadrži veliki broj mladih matičnih ćelija koje još uvek nisu specijalizovane. One su stare samo devet meseci i potpuno su zaštićene od spoljašnjih uticaja. S obzirom da su veoma mlade, lakše se specijalizuju za određenu funkciju (postaju ćelije krvi, mišića...) po potrebi. U slučaju transplantacije, telo mnogo bolje prihvata svoje matične ćelije nego one dobijene donacijom neke druge osobe. Glavni razlog je što su matične ćelije 100% kompatibilne sa detetom od koga su prikupljene i samim tim telo ne može da ih odbaci, što nije slučaj sa doniranim matičnim ćelijama. Takođe, u najvećem slučaju mogu da ih upotrebe roditelji ili braća i sestre, jer su šanse za odgovarajuću kompatibilnost visoke. Proces uzimanje krvi iz pupčanika je potpuno bezbolan i bezbedan proces, jer se uzima krv koja se nalazi
31
u pupčanoj vrpci prilikom porođaja. Uzimanje krvi iz pupčanika je moguće samo odmah nakon porođaja kada se preseče pupčanik.
Zašto bismo čuvali matične ćelije iz krvi pupčanika ukoliko se matične ćelije nalaze i u koštanoj srži?
Uzimanje krvi iz pupčanika je potpuno bezbolno i nije rizično ni po majku, ni po dete, za razliku od prikupljanja matičnih ćelija iz koštane srži koje je veoma bolno. Metoda uzimanja matičnih ćelija iz koštane srži je prilično invazivna metoda i nekada je potrebno više puta pacijenta izlagati bolu i neprijatnostima. Matične ćelije iz krvi pupčanika su veoma mlade i zaštićene su od svih spoljašnjeg uticaja. One se koriste za regeneraciju tkiva i organa u ljudskom telu jer proizvode potpuno nove i specijalizovane ćelije. Matične ćelije iz koštane srži vremenom stare kako stari telo, čime vremenom gube svoju vitalnost i funkcionalnost. Međutim, najveći problem kako pronaći odgovarajućeg donora koštane srži, ukoliko niste sačuvali matične ćelije pupčane vrpce. Nekada su potrebni meseci kako biste pronašli odgovarajućeg davaoca.
Koje su mogućnosti matičnih ćelija za lečenje?
Primena matičnih ćelija u medicini je izuzetno velika, a u budućnosti će se pokazati koliko je njihova primena zaista široka. Danas se većina terapija matičnim ćelijama vrši primenom matičnih ćelija odraslih osoba, ali i terapije matičnim ćelijama iz krvi pupčanika su takođe dale izuzetne rezultate i sve više se koriste. Za sada se matične ćelije koriste za lečenje bolesti krvi, metaboličkih i bolesti imunološkog sistema. Lečenje matičnim ćelijama podrazumeva regeneraciju oštećenog tkiva i organa. Sopstvene matične ćelije se već uspešno koriste u lečenju kardio-vaskularnih bolesti.
Koliko napreduje medicina u oblasti primene matičnih ćelija?
Matične ćelije se poslednjih decenija koriste u medicini za lečenje raznih bolesti, kao i za razne druge tretmane. Regenerativna medicina je relativno nova oblast koja veoma brzo napreduje, jer se istraživanja šire na čitav svet.
bebac.com Prva lečenja matičnim ćelijama iz pupčanika su bila za lečenje dijabetesa tipa 1 kod dece i adolescenata i dečije paralize koja je nastala kao rezultat oštećenja mozga usled nedostatka kiseonika. Predmet veoma intenzivnog istraživanja poslednjih godina su sledeće oblasti: • Urođene srčane mane (napreduje sa razvojem srčanih zalistaka) • Neurološki poremećaji (kao na primer povrede kičmene moždine, povreda mozga, Parkinsonova bolest i šlog) • Transplatacija kože, kostiju i hrskavice Značajan uspeh u lečenju matičnim ćelijama iz pupčanika bio je 2009. godine kada su naučnici sa medicinskog Univerziteta u Hanoveru i Univerziteta u Barseloni predstavili četiri gena koja se nalaze u matičnim ćelijama iz krvi pupčanika, a nazivaju se indukovane pluripotentne matične ćelije (iPS ćelije). Njihov značaj je što mogu da se razvijaju u sve tipove ćelija u telu i zbog toga su nada za buduće terapije.
Koliki je potencijal upotrebe matičnih ćelija u medicini?
Ova oblast u medicini navodi naučnike da istražuju mogućnost terapija za tretiranje bolesti koje su zasnovane na ćelijama. Sa matičnim ćelijama je to veliki potencijal, jer naučnici dolaze do saznanja na koji način organizam razvija pojedinačnu ćeliju i na koji način zdrava ćelija zamenjuje bolesnu u organizmu. Matične ćelije se u budućnosti mogu programirati za razne zadatke, odnosno da se specijalizuju i postanu ćelije srca, jetre, krvi… Otkazivanje ili slaba funkcija organa i tkiva u telu mogu da se regenerišu, pogotovo kod degenerativnih bolesti gde su nove terapije na vidiku. Tekst preuzet sa: www.bebac.com
Mini Facebook 32 Admin: Danka T.
Čisto da ne poveruješ!
Sija se... Jeee! Ide mi se u Diznilend!
Dimitrije Vasić iz Beograda, rođen 12.12.’09.
Kooo je ovde šmeker? ;-)
Aleksej Radulović iz Zemuna, rođen 03.06.’09. Voleo bih da se probudim u Čarobnoj zemlji igračaka...
Tako bih zaronila u bazen s lopticama...
Jovana Zeković iz Novog Sada, rođena 09.12.’08.
Melik Hussein Kostić iz Kaira, rođen 29.07.’10. Senzacionalno! Mašnica neće da spadne!
Valjda komšija ne pokazuje prstom na mene...
Relja Stojković iz Beograda, rođen 13.05.’07.
Staša Pejanović iz Beograda, 4 meseca
Vaf!
Za ovu vežbu je dovoljna udobna bodi benkica i prijatelj da vas bodri!
Mihail Mazalica iz Sombora, rođen 01.09.'09.
Šta mi bi da se ovoliko najedem...?
Helena Veselinović iz Loznice, rođena 19.03.’10. 165 sklekova? Ma ja to k’o od šale!
Andrea Pejanović iz Beograda, 3 godine Dan uludo potrošen je onaj u kom se nismo smejali...
Volela bih da se pretvorim u princezu...
Milica Ivanišević iz Beograda, rođena 22.11.’08.
Anja Babić iz Niša, rođena 18.07.’10.
Katarina Kovačević (6 godina) i Tijana Cerović (6,5 meseci)
Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, ul. Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800 x600 (150 dpi), u formatu JPEG.
Srećnu Novu godinu želi Vam Vaš
!
Ove godine pripremili smo za Vas pregršt zanimljivih, edukativnih, interaktivnih, muzičkih i drugih igračaka, knjiga i ostalih zanimacija koje će sigurno obradovati Vaše mališane. Moramo da spomenemo da Veoma važno mesto u odrastanju svakog deteta predstavlja igra. Važna je za zdravlje, motoriku, logiku i još dosta stvari koje dete otkriva igrajući se. U tom smislu igračke predstavljaju važan segment u razvoju deteta, njegovog fizičkog i emotivnog sazrevanja. Zato u našim ENCI MENCI prodavnicama potražite igračke prema uzrastu Vašeg deteta, prema njegovim naklonostima, ono što još nemaju, a želite da poklonite Vašim mališanima. Za Novogodišnje praznike u prilici smo da za Vas zapakujemo Novogodišnji paketić. Kod nas možete kupiti Novogodišnji vaučer u iznosu koji Vama odgovara i to u svim CHICCO i ENCI MENCI radnjama. Naša široka mreža prodavnica pruža jednake mugućnosti i za one u Nišu, Subotici, Novom Sadu, Požegi, Kragujevcu i Beogradu.
Dođite, izaberite, zabavite se, poklonite s ljubavlju. Želimo Vam zdravu, veselu i srećnu Novu godinu! NOVOGODIŠNJI VAUČERI U SVIM CHICCO I ENCI MENCI RADNJAMA! Poštovani roditelji, bake, deke i svi vi koji želite da obradujete vaše mališane, u svim CHICCO i ENCI MENCI radnjama za vas smo ove godine pripremili mogućnost kupovine NOVOGODIŠNJEG VAUČERA. Ukoliko ne znate šta da kupite vašim mališanima, ukažite im poverenje, poklonite im VAUČER, kako bi sami mogli da izaberu ono što žele ili, pak, nemaju. Izbegnite dupliranje igračaka ili knjiga koje već imaju. Ponuda NOVOGODIŠNJIH VAUČERA važi i za pravna lica, firme, banke, kompanije.
Reportaza
Beogradski sajam knjiga
34
decu „Šta sve Ana zna o saobraćaju“,
„Bebin dodir“, kao što su „Reči“, „Vo-
“Emil iz Leneberje”, “Peson i Findus –
zila“, „Boje“, „Kva!Kva!“, „Knjigračka“,
Lov na lisicu”. Tu su i edicije „Cica krojačica“, “Hajde da čitamo“ i „Tranzit“,
„Skrivalica“, a za decu od 5 do 7 godina su basne u formi stripa, „Čobanin i vuk“,
tako da za svako dete možete napraviti
„Kornjača i zec“, „Cvrčak i mrav“, „Li-
izbor prema uzrastu.
sica i gavran“, „Pčelica kraj vode“, „Lav i miš“ i „Medved i pčele“.
Što se tiče izdavačke kuće „Sil Books”, treba pomenuti da su dva njena izdanja dobila nagrade dečije kritike “Dositejevo pero”, a to su knjiga za stariji uzrast „Beograd prestonica despota Stefana“ autora Irine Damnjanović i Moto 55-tog međunarodnog sajma
Vere Batanović Lalović i za mlađi uzrast
knjiga u Beogradu, održanog od 25. do
knjiga „Upoznaj svoja čula“ Irine Dam-
31. oktobra, bio je “Pamet u glavu”, a
njanović. Za decu uzrasta od 0 do 4 go-
zemlja počasni gost bila je Švedska. Ono
dine, tu su zaista neodoljive knjige kao
što je nama bilo interesantno su noviteti
što su “Ko živi ovde”, “Šta je u jajetu”
Privlačne naslove na sajmu ponudio
u okviru dečije literature.
i edicija “Meda Tobi”, a za decu od 4 do
je izdavač “ProPolisPlus BOOKS“, kao
8 godina edicija “Škola za predškolce” i
što su „Tom i crni vitez“, „Svila neva-
Nagradu za dečiju knjigu uzeo je
naslovi “Igrom do znanja”, “Predškolska
ljale vile“, „Klip klip slova“, „Tatu i
naslov “Prognana bića – srpska mito-
grupa” i za decu od 5 do 12 godina
Patu u vrtiću“, „Ruzmarina i novogo-
logija” izdavačke kuće „Orfelin“ iz No-
“Sanja među zvezdama”.
dišnja čarolija“, i „Juriš na škripavi
vog Sada.
zamak“. Takođe, tu su naslovi vezani za Izdavač „Mono i Manjana“ ove go-
istorijske ličnosti kao što su „Kolumbova
Prvi štand na koji smo naišli bio je
dine nudi interesantne naslove lepog di-
mapa“, i „Bik Koji Sedi i njegov toma-
štand izdavačke kuće „Publik Prakti-
zajna, a to su “Okeanologija” iz edicije
havk“, i za zemlje, „Grčka – pročitaj i
kum”, koji je ponudio izuzetno lepe nas-
„Knjiga za čitanje i maštanje“ i “Petar
napravi“ i „Egipat – pročitaj i napravi”.
love: slikovnice i knjige za decu od 3 do
Pan” sa magičnim pop-up dekoracija-
5 ili do 8 godina, da se nešto oboji, za-
ma, melodijom i tekstom klasične bajke,
„Evro – Giunti“, kao i uvek, nudi
lepi, složi, nacrta, pročita, izračuna i
knjige izdavačke kuće “Ružno pače” poz-
pregršt slikovnica, muzičkih, za bojenje,
nauči, kao što su naslovi „MALI KRCKO“,
natog pisca Mihaila Endea “Beskrajna
za čitanje, sa novim i neke sa već pozna-
„Matematika kroz igru do znanja“, “Vr-
priča”, “Džim Dugme i Divlja trinaesto-
tim likovima, kao što su Štrumpfovi i
teška znanja“, „Lavirinti 1 i 2“, „Za-
rica” i „Škola čarobnjaštva“ sa vrlo in-
Majstor Bob. Izdvajamo sledeće naslo-
lepi po obliku“, „Oboj po slici“, „Učimo
teresantnim koricama, koja sadrži krat-
ve: “Bajke 1001 noći“, „Priče sa ima-
da crtamo“, „Oblici“, „Slova“, „Miki Mo-
ke bajke, basne i priče za decu. Tako-
nja“, „Nezaboravne priče“, „Mali gur-
kus“, „Matematika na mađarskom je-
đe su predstavljeni i nastavci serijala
mani“, „Slatko spavaj zečiću!“, „Minut
ziku“ i mnogi drugi naslovi za učenje
“Dečaci ulice Bejker” i “4½ prijatelja”.
za priču“ i „Priroda i njeni stanovnici“.
stranih jezika kroz igru (engleski, nemački, italijanski, francuski).
Kuća „Beli Put“ nudi prelepe knjige i za stariju i za mlađu decu. Za decu do 8
Kao i svake godine izdavačka kuća
godina tu su naslovi kao “Princeze“,
„Kreativni centar” ponudila je i ovog
„Beli medvedić na brodu“, „Alberta u po-
puta interesantne nove naslove: “Zeki
trazi za ljubavlju“, edicija „Rusvajkova
više ne treba flašica”, “Jagnjetu više
pisma“(Rusvajko i zmajevi na večeri,
ne treba ćebence”, „Pačetu više ne
Moja odmetnuta veštica), „Mili, Džek
trebaju pelene“, „Vreme je za nošu”
razigrani mačak“ i „Dragulj u snegu“, a
za decu od 0 do 3 godine, a za stariju
za uzrast od 8 do 12 najprivlačniji naslovi su „Riznica Roalda Dala“, „Fan-
Ovo kratko predstavljanje nekih od
tastični gospodin Lisac“ i „Čarli i fab-
novih knjiga za decu, što nam se ponudilo
rika čokolade“.
na ovogodišnjem sajmu knjiga u Beogradu, stavlja nam do znanja kakav
Izdavačka kuća „Pčelica“ je imala
izbor da napravimo za naše najmlađe, a i
prelep štand i bogatu ponudu za uzrast
da dopustimo i njima da naprave svoj
od 0 do 14 godina. Za uzrast od 0 do 3
izbor kada je literatura u pitanju.
godine najlepše knjige koje podstiču decu na interaktivnu igru su iz edicije
Irena Spasović