www.bebinizbor.com
BROJ 32 • ZIMA 2013/14
besplatan časopis
TRUDNOĆA
Život pre rođenja INFO
Kako tate mogu da budu mame? BEBAC.COM
ISSN 1820-7170
Facebook.com/EnciMenci.rs
Kakav novogodišnji paketić odabrati
POKLON TRUDNOĆA
Rizična trudnoća
ZIMSKI SET ZA KUPOVINU STOKKE XPLORY KOLICA I NOSILJKE www.kidsland.rs
4.
8.
Život pre rođenja
10.
Dojenje - laktacija
12.
Vežbe za jačanje mišića karličnog dna
14.
Šokantno - zatrovanost bisfenolom A
20.
Rizična trudnoća
24.
Povišena temperatura kod dece
6.
Kakav novogodišnji paketić odabrati
Kako napraviti najlepše fotografije u trudnoći
13.
Mučnina u trudnoći
22.
Alergija na kravlje mleko
28.
Urinarne infekcije kod male dece
BROJ 32 • ZIMA 2013/14
18. IZLOG 33. | 31. INFO STRANE 30. MINI FACEBOOK 32. KNJIGE 34. FILMOVI
Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o. Milorada Jovanovića 5 11147 Beograd T. 011/654 3442 M. 069/1067488 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović Redakcija: Danka Trifunović, Irena Spasović Lektor-korektor: Danka Trifunović Stručni saradnici: Mr sci med dr Zlatko Bokun-specijalista opšte hirurgije, dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,
Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, Dragana Kolaković-viši fizioterapeut i fitnes instruktor, Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra, doc dr sc med Nevenka Raketić-specijalista pedijatrije i imunologije, dr Danijela Todorović- pedijatar, dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije, prim dr Ljubica Presetnik-specijalista ginekologije i akušerstva, dr Sandra Radovićginekolog, Milanka Šetina-dipl. mol. biolog i fiziolog, M.Sc primenjene genetike, Mr ph Stanislava Lazić, Natalija Trkulja - licencirani instruktor Aviva metode, asistent dr sci Ivana Radović, Dr Vladan Šubarević , načelnik Službe za otorinolaringologiju Instituta Z.Z.M.D. dr Vukan Čupić, Novi Beograd, VMS Anđelka Kotević, šef odseka Halobeba
26.
Kvalitetna hrana za dobro majčino mleko
Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, Zdravstvena ustanova Pharmacity, Masel group d.o.o.
DECEMBAR 2013.
Umetnički direktor: Ferenc Laslofi Dizajn: Nikola Vitas Štampa: Rotografika d.o.o. Subotica Distribucija: Emisar d.o.o. Marketing: 011/654 3442 office@bebinizbor.com
Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs
Oglašavajući se u „Bebinom izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata. CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772
Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan, a iznos je 210 dinara za svih 6 brojeva u 2013. godini. Popunite opštu uplatnicu na sledeći način: Uplatilac: Ime, prezime i adresa. Svrha uplate: ptt troškovi. Primalac: Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd. Iznos: 210,00. Račun: 265 0000000 641 514-42. Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu: Emisar d.o.o., Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd. Faks: 011/35 35 742 ili E-mail: office@bebinizbor.com
TRUDNOĆA
Život pre rođenja Fenomen prirode koji fascinira i dan-danas je dinamičan proces rasta i razvoja zivota - oplođene jajne ćelije Milanka Šetina dipl. molekularni biolog i fiziolog, M.Sc primenjene genetike ’’Upoznaj samoga sebe’’ Sokrat
Ž
ivot pre rođenja ili intrauterini period je vreme pripreme, za koje nastajuće ljudsko biće stiče sve strukture i usavršava mnogobrojne sposobnosti koje su neophodne za preživljavanje nakon rođenja. Vremenski period od trenutka oplodnje, odnosno začeća, pa do rođenja, naziva se trudnoća i kod ljudi, po pravilu, traje otprilike 38 nedelja. Prvih 8 nedelja nakon oplodnje nastajuće ljudsko biće se naziva „embrion”, što znači „iznutra rastuće”. U ovom, embrionalnom periodu, dolazi do formiranja najvećeg dela sistema ljudskog organizma. Po završetku tih prvih 8 nedelja, pa sve do kraja trudnoće, nastajuće ljudsko biće se naziva „fetus”, što znači „nerođeno potomstvo”. U tom periodu, koji se naziva fetalni period, telo izrasta i sistemi počinju da funkcionišu. Fetus starosti četrnaest nedelja je uglavnom osposobljen za refleksno reagovanje karakteristično za novorođenčad. Niz primitivnih automatskih reakcija kao što su refleks traženja usnama, refleks sisanja i dr. su odraz nezrelosti nervnog sistema i one se tokom njegovog sazrevanja postepeno gube do kraja prve godine života. U osamnaestoj nedelji života (četiri i po meseca nakon začeća) pokreti fetusa su toliko već izražajni i snažni da majka počinje da ih oseća. Fetus starosti pet i po meseci izvađen iz majčinog tela pokušava da diše i plače. Dvadeset sedam nedelja (nešto manje od sedam meseci) od začeća je najraniji period koji je prerano rođenom detetu potreban da bi preživeo. Zanimljivi su rezultati istraživanja o prvoj komunikaciji između majke i deteta. Za vreme intrauterinog života, fetus je kontinuirano izložen zvucima i ritmu koji
4
|
BEBIN IZBOR
Savremena istraživanja o prenatalnom razvoju su otkrila da sredina još pre rođenja bebe utiče na njen razvoj, dok je još uvek fetus
TRUDNOĆA majka stvara svojim govorom. Još davne 1980. naučno je potvrđeno da se dete upoznaje sa glasom svoje majke dok je još u utrobi i da je samo četiri dana nakon rođenja u stanju da pravi razliku između pojedinih zvukova i bira kao prijatniji zvuk majčin glas u odnosu na ostale zvukove koji su mu nepoznati. Ovo otkriće bazirano je na veštom korišćenju prirodnog ritma sisanja dude kod dojenčadi, koji se sastoji od “rafala” sisanja koji su međusobno odvojeni kratkim pauzama. Polovini dece iz testa su pušteni snimci glasova njihovih majki onda kada su između “rafala” sisanja imala pauzu dužu od prosečne, dok su im snimci glasova nepoznatih osoba puštani onda kada su napravila pauzu koja je bila kraća od prosečne. Za drugu polovinu testirane dece ova veza je bila obrnuta. Pokazalo se da su deca prilagodila trajanje svojih pauza kako bi povećala svoju izloženost majčinom glasu. Argumenti protiv kažu da postoji mogućnost da su se deca upoznala s glasom svoje majke tokom nekoliko dana nakon rođenja. U prilog demantovanja ove teorije naučnici iznose: ako je to tačno, deca bi takođe trebalo radije da slušaju glas svog oca nego glas nepoznatog muškarca. Međutim, to se nije pokazalo tačnim, iako su deca često bila izložena
očevom glasu. Naprotiv, pokazalo se da deca daju prednost snimcima otkucaja srca nad snimkom glasa svog oca. Nepobitan dokaz u prilog tome da dete,dok se još nalazi u majčinoj utrobi, čuje glasove kojima je izloženo je dobijen onda kada je bilo potvđeno da dete može da prepozna neki događaj koji je doživelo
Ovi nalazi nesumnjivo dokazuju da se fetus može upoznati ne samo s glasom svoje majke, nego i sa specifičnim sklopovima zvukova koje majka proizvodi. Noviji podaci upućuju na to da fetus, takođe, može da nauči nešto opšte o svom maternjem jeziku, čak i da ga razlikuje od stranog jezika.
Nalazi nesumnjivo dokazuju da se fetus može upoznati ne samo s glasom svoje majke, nego i sa specifičnim sklopovima zvukova koje majka proizvodi i može da nauči nešto opšte o svom maternjem jeziku. in uterino, tj. pre rođenja. U eksperimentu su trudnice zamoljene da za vreme poslednjih šest nedelja trudnoće svakog dana naglas čitaju jednu od dve priče. Njihovoj novorođenoj deci zatim je pružena prilika da čuju snimak te poznate, kao i nepoznate priče. Pokazalo se da su deca prilagodila svoje sisanje tako da radije čuju glas koji je čitao poznatu priču nego glas koji je čitao novu priču, i to bez obzira na to da li je priču čitala majka ili nepoznata osoba.
Nijedno iskustvo se ne zaboravlja, pa čak ni ono pre rođenja. Bilo koje saznanje, pa i ovo, omogućeno je zahvaljujući nervnim ćelijama, ili neuronima. Prirodno smo limitirani brojem ovih nedeljivih magičnih „vlakana”, odgovornih za prenos i skladištenje informacija. Dete se rađa sa 100 milijardi nervnih ćelija, koje imaju mogućnost da stupaju u onoliko međusobnih veza koliko ima zvezda u vasioni. Mi u kosmosu, kosmos u nama! Zadivljujuće, zar ne?
BEBIN IZBOR
|
5
BEBAC.COM
Kakav novogodišnji paketić odabrati Šta treba da sadrži jedan novogodišnji paketić... Tekst je preuzet sa: www.bebac.com
Koliko je darivanje novogodišnjeg paketića značajano? Novogodišnji i božićni praznici period su darivanja, a posebnu tradiciju ima poklanjanje paketića deci, koje obično donosi Deda Mraz i smešta ispod jelke. Za decu, novogodišnji paketići imaju veliki značaj, pa često ona i nekoliko meseci pre Nove godine pišu pismo za Deda Mraza i prave spisak poklona koje žele da dobiju. Manja deca koja još uvek ne mogu aktivno da učestvuju u novogodišnjem veselju, znaju samo da im neki deka u crvenom, kojeg se obično u prvi mah uplaše, donosi neke lepe igračke i slatkiše. Bez obzira na to kakve su vaše finansijske mogućnosti, detetu nikako ne treba uskratiti ovaj jedinstveni osećaj prijatnog uzbuđenja, kojeg će se sigurno sećati do naredne godine, kada ponovo bude čekalo simpatičnog deku.
Da li je bolje da samostalno napravim paketić ili da kupim već upakovan? Kupovina upakovanog paketića, ali i samostalno pravljenje imaju svoje prednosti i samo je na vama da odlučite na koji način želite da obradujete mališana. Prednosti već upakovanog paketića su u tome što je kupovina brža i jednostavnija, a cena obično zavisi od toga šta se nalazi u njemu. Takođe, često prodavnice daju i određene popuste, pa ćete potrošiti manje novca nego kad biste kupovali svaki artikal posebno. Pozitivna strana samostalnog pravljenja novogodišnjeg paketića je u tome što sami određujete
6
|
BEBIN IZBOR
šta želite da se u njemu nalazi, pa možete da ispunite detetove želje u potpunosti. U nekim prodavnicama postoji mogućnost da odaberete šta želite da se nalazi u paketiću, a oni se brinu o pakovanju. Ukoliko ste kreativni, možete sami i da zapakujete poklone na način kako vi želite.
Šta sve treba da se nalazi u novogodišnjem paketiću? Paketić treba prvenstveno da bude prilagođen uzrastu mališana. Logično je da bebi do godinu dana ne trebaju slatkiši i grickalice, kao ni igračke koje nisu primerene njenom uzrastu. Ukoliko imate poteš-
koće da pronađete adekvatan paketić za malu bebu, u tom slučaju bolje je da sami upakujete poklone koje smatrate prikladnim (zvečke, glodalice, mekane igračke, odeću). U nekim prodavnicama postoji mogućnost da sami birate šta želite da se nalazi u paketiću za bebu, pa tu prednost svakako treba iskoristiti u ovom slučaju. Odabir novogodišnjeg paketića za starije dete je obično jednostavniji, jer će se dete sigurno najviše obradovati kada u kesi vidi razne slatkiše, grickalice i poneku igračku. Obavezno proverite šta se sve nalazi u vreći, kako biste bili sigurni da je paketić namenjen određenom uzrastu i polu deteta. Ako postoji mogućnost da sami izaberete igračku, svakako iskoristite tu mogućnost.
TRUDNOĆA
BEBIN IZBOR
|
7
BEBAC.COM
Kako napraviti najlepše fotografije u trudnoći Zabeležite sve važne trenutke tokom trudnoće Tekst je preuzet sa: www.bebac.com
Kada je pravo vreme za prve fotografije? Prve fotografije u trudnoći možete da napravite oko 6-og, 7-og meseca, kada je stomak već malo veći. Možete svaki mesec da se fotografišete, da imate slike kako vam raste stomak.
Kakva garderoba je najbolja za slikanje? Ukoliko želite da istaknete stomak, možete da obučete košulju i da ostavite go stomak. Ukoliko želite da izgledate
8
|
BEBIN IZBOR
elegantnije, obucite haljinu koja je sečena ispod grudi - u takvom modelu se najbolje istakne stomak. Bez obzira za koju garderobu se odlučite, treba da vam bude udobno i da budete raspoloženi da bi slike bile lepe.
Koja je poza najbolja za slikanje u trudnoći? Stomak se najbolje slika kada stojite blago okrenuti sa strane. Takođe, možete da sedite ili ležite sa strane tokom slikanja. Lepa je poza i kad držite stomak tokom slikanja. Ukoliko već imate dete, slikajte se sa njim. Možete odabrati pozu gde je dete naslonjeno glavom na stomak ili gde drži stomak. Ukoliko se slikate sa mužem, veoma lepe slike budu kada ste blago okrenuti jedno prema drugom. Najlepše fotografije su one koje se slikaju pod prirodnim svetlom, tada su slike blage, jasne i najprirodnije. Gledajte da bude blaga pozadina.
Crno-bele fotografije: Obucite nešto tamnije da bi se garderoba jasno videla i stavite tamniji ruž da biste istakli lice. Crno-bele fotografije na neki način više ističu emociju na slici. Nemojte koristiti uvek ovu opciju, pokušajte i sa jednom i drugom varijantom, pa odlučite koja vam se više dopada.
Koje momente treba uvek zabeležiti u trudnoći? Slikajte se sa ostalim članovima porodice da biste imali uspomenu Saznali ste za trudnoću: slikajte se na dan kada ste saznai da ste trudni, to su izuzetne fotografije jer ćete sačuvati deo emocije koje će se videti na slikama kada pogledate nakon nekog vremena. Prvi ultra-zvuk: slika sa prvog ultrazvuka je uvek uzbudljiva, kada postajete svesni trudnoće. Sačuvate sve sličice sa ultrazvuka, možete ih zalepiti u album. Odmor, proslave i slobodno vreme: ukoliko u trudnoći idete na odmor, idete na neke proslave ili vi slavite nešto, obavezno zabeležite fotografijama. Školica za trudnice: pred kraj trudnoće većina trudnica ide u školicu za trudnice. Tamo se organizuje slikanje sa ostalim trudnicama i to je veoma lepa uspomena na druženje i možda sticanje novih prijateljstava. Slikanje sa porodicom: slikajte se sa budućim tatom što više. Zabeležite svaki momenat sreće i zbunjenosti. Iščekivanje pred porođaj: pred kraj trudnoće stomak vam dosta raste. Najlepši momenat samo što se nije desio. Slikajte se u tom periodu kada ste u iščekivanju. Uređivanje sobe: ukoliko ste uredili sobu za bebu, slikajte se u njoj kako ste sve pripremili za bepca, a možete se slikati i dok uređujete sobu. Odlazak u porodilište: došao je taj momenat da krenete u porodilište! Slikajte se kako ste uzbuđeni i spremni za kretanje sa torbama i stvarima spremnim za porodilište. Vreme je: na kraju, kada stignete u porodilište, zabeležite trenutak kada odlazite na porođaj. Napravite i par fotografija sa budućim i ponosnim tatom.
POROĐAJ
BEBIN IZBOR
|
9
POROĐAJ
Dojenje - laktacija Ako želite da dojite, dobro je da odluku o tome donesete još u trudnoći Nada Lazić dipl. defektolog i VMS, autorka priručnika za trudnice „Od zdravih roditelja do zdravog potomstva“
K
roz rad Škole roditeljstva, putem filma i odgovarajuće literature, informisaćete se o značaju dojenja za majku i dete. Važno je da znate da majčino mleko nema adekvatnu zamenu i da je to idealna hrana za vaše dete. U toku trudnoće treba pripremati dojke za dojenje i naučiti sve o tehnici pravilnog podoja. Ishrana majke koja doji ne razlikuje se od ishrane u trudnoći, što znači da ona treba da bude raznovrsna, a obroci redovni. Ne treba ograničavati unos telnosti. Preporučuju se žitarice (pšenica, ječam,...), orah, badem, sveže voće, povrće, meso, riba, mlečni proizvodi,
U toku trudnoće treba pripremati dojke za dojenje i naučiti sve o tehnici pravilnog podoja kompoti, prirodni negazirani sokovi. Majka koja doji mora da ima vreme za odmor, ne sme da bude umorna, neispavana i gladna.
Čaj za dojilje Samo pravilnom negom i stimulacijom dojenja može se postići nesmetano obavljanje prirodne ishrane i kod žena koje su u startu imale problema sa laktacijom iz različitih razloga. Posebno mesto zauzima Čaj za majke dojilje, koji je izvanredna mešavina voća i lekovitog bilja. Spravlja se sa prokuvanom vodom, čime se obezbeđuje potpuna bakteriološka ispravnost napitka.
10
|
BEBIN IZBOR
POROĐAJ Majčino mleko Ono pruža detetu pravilnu ishranu i antitela koja mu pomažu da se zaštiti od bolesti u prvih nekoliko nedelja života. Isto tako, ne razvija nepodnošljivost ili alergiju, koja se kod neke odojčadi javlja upotrebom kravljeg mleka. Ako majka ne doji, hraniće dete adaptiranim mlekom koje preporuči pedijatar. Mi preporučujemo da dojite i duže od šest meseci. Svakog dana odojče treba da dobije 7085 grama mleka na svakih 500 grama vlastite težine. Tokom prve dve nedelje života odojče treba hraniti na njegov zahtev. Dete treba hraniti
Tokom prve dve nedelje života odojče treba hraniti na njegov zahtev. Dete treba hraniti u sedećem položaju, u udobnoj stolici i prijatnoj atmosferi. u sedećem položaju, u udobnoj stolici. Bebama koje se hrane bočicom treba povremeno izvlačiti cuclu iz usta, kako bi u bočicu ušao vazduh. Uska rupa na cucli dovodi do preteranog gutanja vazduha, dok široka prebrzo propušta hranu i može dovesti do toga da se dete zagrcne. Na pola i po završetku svakog obroka dete treba osloniti na rame hranioca, pa mu trljati leđa da podrigne, što je znak da je vazduh izašao iz želuca deteta. Uobičajeno je da beba u prvoj nedelji izgubi stotinak grama, potom ona u proseku dobija 150-200 grama nedeljno, što treba očekivati tokom prva tri meseca, a kasnije mu težina raste sporije.
Ako želite da dojite, treba da znate... Alkohol se izlučuje u mleko. Majkama koje doje ne savetuje se konzumiranje alkoholnih pića. Duvan veoma ozbiljno narušava zdravlje. U cigareti ne postoji nijedan sastojak koji bi ženu učinio lepšom i zdravijom. Svi sastojci cigarete, hemijska sredstva i boje koje se koriste u duvanskoj industriji, izuzetno su štetni po zdravlje majke i njenog potomstva. Potvrđeno je štetno dejstvo duvana na tok i ishod trudnoće. Majke pušači imaju smanjeno lučenje mleka, a deca rođena u porodici pušača slabije napreduju. Trudnice, dojilje i deca ne treba da borave u prostoriji gde se puši. Idealno bi bilo prestati sa upotrebom duvana pre začeća ili najkasnije od trenutka kada žena sazna da je trudna. Svi roditelji žele zdravlje za svoje dete, a cigareta donosi bolest. Kofein se izlučuje u mleko. Preporučuje se trudnicama i majkama koje doje da umesto kafe i kola napitaka koriste prirodne sokove bez konzervansa (limunada, sok sveže ceđenog voća, kompoti). Velike količine kofeina u majčinom mleku dovode do nagomilavanja kofeina u organizmu odojčeta i ono postaje plačljivo, razdražljivo i ima nesanicu. Jaki začini mogu da promene ukus majčinog mleka.
Škola održava predavanja u Dečijem kulturnom centru „Majdan“, Kozjačka 3-5, Beograd. Svakog prvog ponedeljka u mesecu počinje nova grupa. Škola je BESPLATNA za sve polaznike. Možete nas kontaktirati na telefone: 064/168 27 77 i 064/267 2238 Sajt: www.skolaroditeljstva.com, ili na Facebook stranici – Škola roditeljstva Nada Lazić (gde se oglašavaju svi susreti i teme). Program centra: 1. Fiziologija trudnoće kroz trimestre, porođaj i primena epidurala u akušerstvu – predavač: dr sc med V. Živanić 2. Pravilna ishrana u trudnoći, štetnost nikotina, alkohola i kofeina – predavač: prim dr P. Borović 3. Nega kože u trudnoći – predavač: prof. dr S. Marinković Šiler 4. Savremena stomatologija i roditeljstvo - predavač: dr N. Jakovljevic 5. Mentalno-higijenski pristup trudnoći i roditeljstvu – predavač: psiholog S. Đorđević 6. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i do 3. godine – predavač: psiholog S. Đorđević 7. Komunikacija i način stimulacije razvijanja govora - predavač: logoped Tanja Lukovac 8. Karakteristike motornog razvoja deteta od rođenja do navršene 3. godine – predavač: vis. struk. terapeut S. Milanović 9. Superirornost majčinog mleka (isključivo dojenje do 6. mes.) – predavač: prim. dr sc med pedijatar/neonatolog V. Marinković 10. Matične ćelije i njihova primena u savremenoj medicini – predavač: Dr. Vuk Devrnja 11. Značaj psihofizičke pripreme trudnica za porođaj – predavač: vis. stručni terapeut S. Milanović 12. Babinje – 40 dana nakon porođaja predavač: N.Lazić, dipl.def. i VMS 13. Praktični čas: kupanje, obrada pupčanog patrljka, kako oblačiti novorođenče, šta je neophodno za dolazak bebe kući, oprema prostora 14. Dodela diploma i knjige “Od zdravih roditelja do zdravog potomstva” polaznicima skole – koordinator Nada Lazić, dipl. Def. I VMS BEBIN IZBOR
|
11
TRUDNOĆA
Vežbe za jačanje mišića karličnog dna Dušica Dišić babica, edukator psihofizičke pripreme sa prenatal yogom i pilatesom www.lifecentar.com
Koje su prednosti Kegelovih vežbi? Trudnice koje tokom trudnoće često rade Kegelove vežbe, odnosno svakodnevno, mogu olakšati porođaj. Jačanje ovih mišića pomoći će vam da ih kontrolišete u toku porođaja. Vežbanjem mišića karličnog dna umanjujete dva problema koja se mogu javiti u trudnoći, a to su nevoljno mokrenje (kada se nakašljete, kinete, smejete se...) i pojava hemoroida. Takođe, veoma je važno da nastavite sa treniranjem ovih mišića i nakon porođaja, da biste povratile kontrolu mokrenja i jačale vaginalne mišiće. Najbolja stvar kod ovih vežbi je da ih možete raditi bilo gde i bilo kada, a da to niko ne primeti.
Kako se rade Kegelove vežbe? Prvenstveno je potrebno da osvestite mišiće karličnog dna. Najbolji način da to uradite je da dok ste u toaletu probate da zaustavite mokrenje, a potom nastavi-
12
|
BEBIN IZBOR
Kegelove vežbe će vam pomoći da ojačate upravo te mišiće koji podržavaju bešiku, rektum i vaginu te - na ovaj način ćete osetiti koji su to mišići koje treba vežbati. Ovo treba uraditi par puta dok ne osvestite deo koji ćete vežbati, jer ukoliko često zaustavljate mokrenje, povećavate šanse za nastanak infekcije. Izvodite ih tako što zamislite da vam se mokri i da hoćete da zaustavite mokrenje, zadržite mišiće 5-10 sekundi, a zatim opustite. Ponovite 10-20 puta, najmanje tri puta dnevno.
Najbolja stvar kod kegelovih vežbi je da ih možete raditi bilo gde i bilo kada, a da to niko ne primeti. Pre nego što počnete sa vežbanjem, ispraznite bešiku. Dišite normalno tokom izvođenja vežbe, udahom stegnete, a izdahom opustite mišiće. Probajte da dok izvodite vežbu ne aktivirate mišiće na nogama, mišiće zadnjice i trbušne mišiće.
Kada raditi Kegelove vežbe? 1. S obzirom da u trudnoći često idete u toalet, dok perete ruke neka vam bude zadatak da svaki put uradite 10 ponavljanja. 2. V ežbajte dok čekate da se upali zeleno svetlo na semaforu, uradite vežbu 10 puta. 3. V ežbajte dok u čekaonici čekate na pregled kod ginekologa. 4. V ežbajte dok čekate u redu u banci, apoteci… (ali iskoristite šansu da ipak prođete preko reda, ukoliko ste trudnica). 5. A ko ste se porodili i dojite bebu, postavite sebi zadatak da upravo za vreme dojenja uradite dvadesetak ponavljanja. Uz malo strpljenja i istrajnosti, na kraju ćete biti zadovoljne rezultatima.
RINGERAJA
INFO
Mučnina u trudnoći Kako izbeći mučninu tokom dana? Kako izbeći mučninu u jutarnjim satima? Tekst je preuzet sa: www.ringeraja.rs
M
učnina, gađenje i povraćanje nisu ništa drugo već znakovi sasvim normalne trudnoće. Preciznije govoreći, kada zatrudnite, oplođena jajna ćelija koja se implantira (ugradi) u vašu matericu počinje da luči specifičan hormon (horionski gonadotropin). Hormon horionski gonadotropin kod nekih žena prouzrokuje mučninu i povraćanje. Dakle, bez obzira na neprijatan osećaj, mučnina, gađenje i povraćanje u trudnoći u najvećem broju slučajeva nisu razlog za brigu.
Ukoliko imate teške mučnine i puno povraćate, može se desiti da izgubite veliku količinu tečnosti, što može dovesti do dehidratacije. Dehidrataciju možete prepoznati po sledećim simptomima: vrtoglavica, žeđ, mokrenje veoma male količine tečnosti, veoma tamna mokraća. Ukoliko se desi da ste dehidrirani i ne možete da unosite dovoljnu količinu tečnosti, stanje se označava kao hyperemesis gravidaru. Ovo stanje zahteva lekarsku pomoć, kada trudnica obično bude zbrinuta u bolničkim uslovima.
Polako ustanite iz kreveta, ne odmah čim se probudite i ne suviše naglo. Bez obzira na prisutnu mučninu, pojedite malu količinu hrane (npr. čajni keks, parče prepečenog hleba).
Kako izbeći mučninu i povraćanje tokom dana? • J edite češće i manje obroke. •U nosite dovoljno tečnosti, desetak čaša vode, prirodnih voćnih sokova. •Č aj od đumbira pomaže nekim trudnicama. •O dmarajte se više puta tokom dana, lezite na leđa, sa jastukom ispod glave i
ispod nogu. •N akon jela sedite neko vreme i nemojte praviti nagle pokrete. • I zbegavajte mirise koji vam izazivaju mučninu i gađenje. •N emojte prati zube odmah nakon jela nekada i to može doprineti mučnini. •B udite na svežem vazduhu i provetravajte prostorije u kojima boravite. •U koliko vremenski uslovi dozvoljavaju, ostavite otvoren prozor tokom noći kada spavate. • I zbegavajte pušenje i duvanski dim.
BEBIN IZBOR
|
13
INFO
Šokantno - zatrovanost bisfenolom A Otrovna hemikalija cirkuliše krvotokom ne samo odraslih, već i fetusa i male dece Izvor: Natural News www.alternativa-za-vas.com
N
ovo istraživanje, objavljeno u stručnom časopisu Environmental Science&Technology, potpuno razotkriva vladinu laž da hemikalija iz plastike, bisfenol-A (BPA), nije štetna niti trajna u ljudima. Najnovija procena fetalne izloženosti BPA-u zaključila je da 100% mlađe i nerođene dece u telu imaju BPA koji cirkuliše njihovim krvotokom, što ukazuje na univerzalnu zatrovanost ovim sveprisutnim toksinom. Američka Agencija za hranu i lekove (FDA) tvrdi da se nakon izlaganja BPA-u on u potpunosti metabolizira u jetri te ga to čini neškodljivim. No, realna nauka otkriva sasvim suprotnu situaciju - BPA obično završi cirkulišući u aktivnom obliku celim krvotokom. I ne samo to - hemikalija se manifestuje u više toksičnih oblika, što je još jedno šokantno otkriće omogućeno korišćenjem najnovijih laboratorijskih tehnika.
tromesečju”, tvrde istraživači. Razlog zbog kog bi trebalo da budete uznemireni jeste da je BPA u aktivnom obliku jaka estrogena supstanca. Takođe, ova hemikalija može da uzrokuje ozbiljna neurološka oštećenja i probleme u ponašanju, delimično kod male dece i izričito kod mladih dečaka, što
“Ovi rezultati bi trebalo da prođu dug put prema razbijanju mita da je sav BPA u ljudskoj krvi rezultat slučajne kontaminacije tokom uzimanja uzoraka”, rekla je Laura Vandenberg, naučnica sa Sveučilišta Massachusetts u Amherstu. “Tvrdnje da je za visoke nivoe BPA u uzorcima krvi odgovorna kontaminacija u laboratoriji
je naučno potvrđeno. Estrogena priroda BPA-a može ozbiljno da poremeti endokrini sistem, potencijalno da uzrokuje nisku količinu testosterona i druge hormonalne disbalanse. Prethodne studije testirale su nalaze krvi trudnica, posteljicu i krv iz pupčanika, te i u njima našle visoke procente BPA-a. No, ova studija je otišla korak dalje, dokazujući da je BPA zaista prisutan u ljudskoj krvi, te da nije rezultat grešaka u testovima ili spoljne kontaminacije.
su smešne”. Prepoznajući ovo, mnogi stručnjaci danas traže potpunu zabranu BPA, koji se još uvek dodaje u ambalažu za hranu i pića, bočice za decu i niz drugih potrošačkih proizvoda s kojima milioni ljudi dolaze u kontakt svaki dan. „Sveukupno gledano, najnovija otkrića upućuju na ozbiljnu izloženost fetusa BPA-u tokom njegovog razvoja. Postoji potreba za tačnom procenom izloženosti ovoj opasnoj hemikaliji tokom trudnoće“, dodali su autori originalne studije.
BPA vrlo verovatno odgovoran za epidemiju neuroloških i hormonalnih problema kod dece. Za novo istraživanje u San Francisku, uzeti su uzorci pupčanih vrpci od 85 potpuno razvijenih beba, te su testirana na BPA. Otkriveno je da uzorci sadrže BPA u aktivnom obliku, kao i različite BPA metabolite. U tri uzorka su otkriveni najveći nivoi ikad izmereni u krvnim nalazima fetusa. I po prvi put ikad, BPA sulfat - metabolit aktivnog BPA je takođe pronađen u uzorcima krvi, što je vrlo iznenadilo istraživače. “Naši nalazi iz istraživanja stanovništva upućuju na univerzalnu fetalnu izloženost BPA-u . U nekim slučajevima visine BPA su vrlo visoke. Imamo dokaze o detektabilnom BPA-u u fetusima u drugom
14
|
BEBIN IZBOR
BEBAC.COM
速
BEBIN IZBOR
|
15
PREPORUKA ZA POKLON
Sportske igre 5 u 1 Cena 6499.00 NOVA CENA 5524.00 5 u 1 sportska igračka (košarka, fudbal, hokej, bejzbol i golf) poseduje digitalni semafor za brojanje rezultata i zanimljive animacije. Ima sve adekvatne sportske rekvizite za igranje košarke, fudbala, hokeja, bejzbola i golfa (plastična bejzbol palica, plastični hokejaški štap, plastična palica za golf, plastična lopta za fudbal, košarku i 3 plastične loptice za golf). Služi za razvijanje dečije motorike i mišića i edukuje decu brojanju i koordinaciji ruka-oko. www.kidsland.rs
Muzički zmaj
Piratski brod
Bebi knjiga
NOVA CENA 2549.00
NOVA CENA 2209.00
NOVA CENA 577.00
Igračka iz kolekcije Having a Ball. Udaranjem loptica pomoću plastičnog čekića aktiviraju se smešni zvukovi i svetla na igrački. Pomoću ove igračke deca se edukuju o bojama zvukovima i svetlosnim znacima.
Igračka iz kolekcije Having a Ball. Edukativna igračka sa lopticama u obliku piratskog broda sa zabavnim pesmama koja će pomoći vašem detetu u razvijanju abecede. Predviđena za uzrast od 12 meseci pa naviše.
Vesele platnene stranice ove knjigice vode bebu u svet zabave sa likovima iz popularne kolekcije Bright Starts. Dve teksture, koje imaju funkciju glodalice i spirala, omogućiće bebi lakše hvatanje knjige.
Cena 2999.00
Cena 2599.00
Noukie Neverovatnom mekoćom osvojio svet pre 18 godina Svojim proizvodima napravljenim od prijatnih materijala visokokvalitetnog tkanja i božanstvenih dezena, Noukie kolekcija se vrlo lako uklapa u čarobni svet vaše bebe. Od najbolje vrste pamuka, bez straha da će tokom vremena izgubiti mekoću i boju Noukie posteljina odličan je izbor. U prvim mesecima života miran san bebe od suštinskog je značaja za njen dalji život. Noukie čudesan i udoban kašmir svojom mekoćom i toplinom pruža bezbednost i čarobne trenutke celoj vašoj porodici. Kompletan Izbor možete pogledati u radnji Bebolog u Golsfortijevoj 38a, Beograd.
16
|
BEBIN IZBOR
Cena 679.00
Prečesto noćno ustajanje
Una, zar si opet gladna? Nakon porođaja i kasnije, kada smo Una i ja stigle kući, često sam je dojila pošto u početku nisam imala dovoljno mleka, koliko Uni bilo potrebno. Bila je prilično velika beba, rodila se sa 4.200 Wg. Patronažna sestra nam je preporučila da bi je uspešnije dojila provedem dan u krevetu i često je dojim. Sve kućne poslove prepustila sam mužu. Una je lepo napredovala i sve je bilo u najboljem redu dok sa tri meseca nije počela mnogo jače da plače. Noćna buđenja su se sa uobičajena dva povećala na pet puta, što me je veoma zamaralo. Dojenje bi Unu umirilo, ali samo na pola sata, a onda je opet počeo plač do sledećeg dojenja i tako u nedogled. Zbog čestog ustajanja usred noći i glasnog plača preko dana bila sam već prilično iscrpljena i nervozna. Činilo mi se da se jedva izdržavam iz dana u dan i tražim svaki slobodni minut za spavanje ili dojenje. Istovremeno sam počela da se brinem i za Unu – zašto tako često plače? Ubrzo sam je odvela kod pedijatra, koji je zaključio da je Una sasvim zdrava, ali je češće gladna i zato plače. Pošto Una nije gubila na težini, pedijatar je smatrao da će se njen apetit i moja količina mleka uskoro uskladiti i da ću imati onoliko mleka koliko je Uni potrebno. I ja sam želela da nastavim dojenje jer sam znala da je to najbolje za moju Unu. Da bih premostila ovaj teški period, potražila sam na internet forumima šta kažu druge mame sa sličnim problemima. Dobila sam različite savete: od toga da je Una možda žedna i da joj između obroka dam čaj ili vodu, do toga da je pokušam zabaviti cuclom ili da joj u svoje mleko dodam žitarice. Nijedan od predloga Uni nije pomogao. Onda sam otišla u apoteku. Ljubaznoj apotekarki sve sam objasnila i preporučila mi je da joj umesto večernjeg obroka dajem mlečnu formulu sa oznakom NF. Ona zasiti dete na duže vreme jer sadrži ugljene hidrate i masne kiseline koje se duže vare i tako je odojče više vremena sito. Savetovala mi je dojenje preko dana, a da nakon večernjeg dojenja dodam i flašicu mlečne formule za dugotrajniju sitost. Pošto mlečna formula NF nema veću energetsku vrednost od majčinog mleka ili drugih formula, bila sam mirna da Una neće dobijati više u težini nego što je potrebno. Mama male Une iz Novog Sada
BEBIN IZBOR
|
17
IZLOG
4.773 Vtech
3.818
4.345 Tolo
3.476
2.675 Tolo
2.140
Helikopter<VTECH>9-36m
Iglo set 1-5g
Sanke set 1-5g
Novogodišnji popust 20%
Novogodišnji popust 20%
Novogodišnji popust 20%
9.490 CHICCO
12.546
11.590
CHICCO
8.782 Tobogan 124x50x67 za 2g i vise
CHICCO
Dubak band Novogodišnji popust 20%
Novogodišnji popust 30%
Popust 20%
7.592
16.999 CHICCO
14.999
9.272 Sto dvojeziČna edukativna 12m+
9.779 CHICCO
7.823
19.990 Maxi Cosi
16.992
Kolica multiway moonstone 0m+
Kamion turbo touch
Fotelja za auto rodi air 15-36kg
Ušteda 2.000 din.
Popust 20%
Popust 15% sigurnost
Napomena: cene su formirane u vreme nastajanja časopisa i podložne su promenama. Zbog tehničkih mogućnosti štampe prikazane boje možda nisu verne originalu.
www.encimenci.com
18
|
BEBIN IZBOR
Beograd - Bulevar Kralja Aleksandra 199b, 011/241 3889 Novi Sad - Laze Telečkog 28, 021/525 322 Niš - Obrenovićeva bb, TC Kalča, pr. lokal D89, 018/203 070
IZLOG
Bright Starts
6.499
Bright Starts
1.689
Bright Starts
3.599
Igra 5 u 1
Kućica sa oblicima
Guralica avion jet
Multifunkcionalna igračka
Razvoj dečije motorike
Maštovita igračka
Bright Starts
Taggies
Bright Starts
2.999
1.799
679
Vrteška za krevetac
Igračka spirala
Igračka za bebe knjiga
Za svaki krevetac
Maštovita igračka
Prva knjigica
Ingenuity
8.999
Bright Starts
3.999
Bright Starts
8.999
Ležaljka
Podloga za igru lav
Ležaljka
Praktična ležaljka
Udobno za dete
Sigurna i praktična
www.kidsland.rs Novi Sad -Veternik, Obrovačka 21, 021/824 936
BEBIN IZBOR
|
19
TRUDNOĆA
Rizična trudnoća Stanje koje predstavlja potencijalnu zdravstvenu opasnost za plod ili majku. Životno doba ima svoj uticaj. Visokorizična trudnoća Prim dr Ljubica Presetnik specijalista ginekologije i akušerstva
DZ Jedro, Jurija Gagarina 14 Tel: 011/715-0715
Šta je trudnoća visokog rizika? Postoji čitav spektar potencijalnih oboljenja, ili stanja majke koja mogu da ugroze nju ili plod. Spisak sa neželjenim posledicama je dugačak. Svakako da zato postoje i različite kategorizacije oboljenja ili stanja koja ugrožavaju bilo majku, bilo plod, a najčešće oboje. U posebnu kategoriju spadaju infekcije. Pošto se sve kasnije odlučujemo za rađanje, životno doba ima svoj uticaj, jer već nosi fiziološki pad rezervi organa i njihovog stanja, i to ne samo jajnika, već i drugih žlezda sa unutrašnjim lučenjem, bubrega, jetre, gušterače, kardiovaskularnog sistema, te često nije samo fiziološki pad, već ponekad i ispoljena oboljenja. Kada se to udruži sa spoznajom da trudnoća zahteva bar 30% više od svakog organa, postaje jasno da smo suočeni sa potencijalnim problemima, a ponekad i realnim oboljenjima. Zato patologiju u trudnoći delimo na 3 grupe oboljenja: oboljenja koja nisu postojala kod majke pre trudnoće (nisu bila manifestovana), bolesti koje majke unose u trudnoću, bolesti vezane samo za plod i ne ugrožavaju majku.
20
|
BEBIN IZBOR
Kada se govori o visokorizičnoj trudnoći, najčešće se misli na stanja, tj. oboljenja, koja nisu dovela do komplikacija u samoj trudnoći, već predstavljaju potencijalnu zdravstvenu opasnost za plod i/ili majku, a to su: • s tarost majke ispod 17 godina ili preko 35 godina, • t elesna masa majke ispod ili preko standardne težine za visinu/neuhranjenost ili gojaznost, • t rudnoća sa više od jednog ploda, •g estacijski dijabet, •o pasnost od prevremenog porođaja, •p rethodne neuspele trudnoće, • s umnja na strukturalne anomalije ploda, •p roblemi sa povišenim pritiskom/kardiovaskularna, hematološka, autoimuna oboljenja / lupus, asthma ili drugi zdravstveni problemi. Osvrnuću se samo na poseban odeljak antenatalne zaštite trudnoće visokog rizika u našem Nacionalnom vodiču za lekare u primarnoj zdravstvenoj zaštiti (2005). Cilj je da se pravovremeno ustanove patološka stanja u trudnoći i zato postoje skrininzi/ testovi koji kod svih trudnica mogu da izdvoje
one koje spadaju u trudnice sa visokim rizikom oboljevanja. To su: •a nemija u trudnoći, •d ijabetes melitus, •h ipertenzija izazvana trudnoćom (HIP), •R h izoimunizacija kod Rh D negativnih žena sa Rh D pozitivnim partnerom, • s tanja koja su dovela do spontanih pobačaja (>2) u prethodnim trudnoćama, • poremećaji u razvoju ploda.
TRUDNOĆA U našoj primarnoj zaštiti (bilo da se radi o domovima zdravlja, bilo privatnom sektoru), lekar je dužan da pregledima, laboratorijskim testovima utvrdi da li postoje faktori koji nas uvode u navedena oboljenja. Za prvu kategoriju je sasvim jasno da laboratorijskim pregledom krvi i određivanjem eritrocita, hemoglobina, gvožđa i rezervi gvožđa dobijamo podatke i možemo da tretiramo pacijentkinje već od prvog trimestra trudnoće. Kod druge kategorije, osim određivanja šećera iz krvi, važno je na vreme otkriti gestacijski dijabet skriningom - krvnim testom sa opterećenjem od 50 gr glukoze između 24. - 28. nedelje trudnoće, sa normalnim vrednostima glikemije do tada. Ukoliko je pozitivan, često je dovoljna dijabetična dijeta i ponavljanje glikemije, a ako se radi o trudnici sa visokim rizikom, odmah se radi OGTT sa 100 gr glukoze. Prema dosadašnjim rezultatima, oko 90% trudnica ima neki oblik gestacijskog dijabeta, koji se otkriva u trudnoći, dok samo 10% majki ulazi u trudnoću sa već konstatovanim i lečenim dijabetom. Naravno, ako se konstatuje dijabetes koji zahteva insulinsku terapiju, neophodno je uključiti endokrinologa i češće hospitalizacije . Kod treće grupe oboljenja - hiperten-
zivni sindrom u trudnoći, treba razlikovati blagu hipertenziju kada je pritisak > 140/90mmHg, izmeren 2 put zaredom u razmaku od 4 sata, kao i teški oblik kada je pritisak> 160/110mm Hg, izmeren 2 puta u razmaku od 4 sata,sa pozitivnim proteinima u mokraći ++ i subjektivnim
(plod telesne mase <500 gr i dužine <25 cm), treba proveriti dužinu grlića materice, funkciju štitne žlezde, TORCH-infektivni faktor, bakteriološke briseve grlića i vagine i imunološke faktore - antitela. Kod šeste grupe oboljenja, rade se neinvazivni testovi iz krvi i ultrazvukom u
Prema dosadašnjim rezultatima, oko 90% trudnica ima neki oblik gestacijskog dijabeta, koji se otkriva u trudnoći teskoćama tipa glavobolje, smanjeno mokrenje, muka, bol ispod grudi...Naravno, tada je to preekplampsija i trudnica se hitno hospitalizuje. Najčešće se radi o gestacijskoj hipertenziji, koja se otkriva prvi put u trudnoći i koja se najčešće manifestuje blagom hipertenzijom, koja se tretira ambulantno. Kod četvrte grupe oboljenja naš zadatak je da uradimo krvnu grupu majke i ukoliko se ustanovi da se radi o RhD negativnoj trudnici, antitela se kontrolišu u 16-oj, 28-oj i 36-oj nedelji trudnoće. Kod pete grupe oboljenja , tj. majki koje su prethodno imale više od 2 spontana pobačaja, tj. pre 22. nedelje gestacije
I trimestru: Double test, eventualno u II trimestru Triple test, a i invazivni postupci: uzorak horionskih čupica, amniocenteza i kordocenteza. Iz tih razloga, lekar u primarnoj zdravstvenoj zaštiti je dužan da uradi ultrazvučni pregled trudnice u periodu od 11.-14. i od 20.-24. nedelje gestacije radi isključivanja morfoloških anomalija ploda. Dakle, drage moje, u trudnoći treba redovno da se javljate svom ginekologu, da biste praćenjem, prema Nacionalnom vodiču, izbegle komplikacije i oboljenja koja ugrožavaju ne samo plod već i vas same, bez obzira da li se nalazite ili ne u grupi visokorizičnih trudnica.
BEBIN IZBOR
|
21
SAVET PEDIJATRA
Alergija na kravlje mleko Alergijske bolesti su u stalnom porastu proteklih nekoliko decenija. Zahvaljujući savremenim testovima, lakše se otkrivaju Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije Ordinacija „Dečiji lekar” Dubrovačka 6, Zemun M. 063/844-1909 T. 011/2191 287
V
eliki problem proizvodi alergija na kravlje mleko, jer je pokretač niza promena i zahteva pažljivo planiranje ishrane deteta. Sreće se kod 2-3% dece, uglavnom u dobi odojčeta i malog deteta. Alergija na kravlje mleko je rezultat imunološke reakcije na jedan ili više belančevina (proteina) kravljeg mleka.Kravlje mleko sadrži oko 20 proteina sposobnih da izazovu alergijsku reakciju. Belančevine kravljeg mleka su „krupnije” od belančevina majčinog mleka. Oni prolaze
Nepodnošljivost belančevina kravljeg mleka je prolaznog karaktera, dok je kod malog broja dece to trajan poremećaj. kroz creva i bivaju prepoznati od strane imunog sistema deteta kao strani, što pokreće veoma složenu reakciju stvaranja antitela koja pokreću alergijsku reakciju.
Postoje tri tipa alergijske reakcije Rane reakcije se javljaju odmah po uzimanju mleka (1-45 minuta) i uglavnom se ispoljavaju kao kožne reakcije: crvenilo kože - najčešće oko usana, koprivnjača, ospa po koži trupa, otok očnih kapaka, lica, usana.Vrlo često se javljaju i znaci od strane disajnih puteva: otok sluznice nosa, bronha. Reakcija se javlja na malu
22
|
BEBIN IZBOR
količinu mleka. Kao najozbiljniji poremećaj se može javiti anafilaktički šok. Odložene reakcije se javljaju 45 minuta do 20 sati od unošenja mleka i vezane su za organe za varenje: povraćanje, proliv, grčevi i kožu kao pogoršanje atopijskog dermatitisa. Reakcija se javlja posle uzimanja umerenih količina mleka. Kasne reakcije se javljaju posle 20 sati i potrebne su veće količine mleka da ih izazovu. Ova deca skoro uvek imaju proliv (često sa primesama krvi) i uglavnom su starija od 6 meseci. Nepodnošljivost belančevina kravljeg mleka je prolaznog karaktera, dok je kod malog broja dece to trajan poremećaj.
Kod 50% dece se gube simptomi do dvanaestog meseca života, kod 70% do druge godine života i kod 85% do treće godine života.
SAVET PEDIJATRA Nasledni faktor Kao i kod ostalih alergijskih bolesti, nasledni faktor ima uticaja na pojavu alergije na belančevine kravljeg mleka. Postoji sklonost za pojavu ove alergije. Obično neko u porodici ima alergijske bolesti (ne mora biti alergija baš na belančevine kravljeg mleka). Kod dece sa atopijskim dermatitisom rizik da postanu alergična na kravlje mleko je četiri puta veći.
Dijagnoza Da bi se postavila dijagnoza ovog poremećaja, neophodno je uzeti detaljnu anamnezu (ličnu i porodičnu). Neophodan je detaljan klinički pregled (da li postoje promene na koži, stanje disajnih puteva, stanje uhranjenosti), kao i odgovarajuća laboratorijska i druga ispitivanja. Nijedan od postojećih dijagnostičkih testova ne može da potvrdi ili isključi dijagnozu. Stoga su eliminaciona dijeta (isključivanje mleka u nekom periodu i praćenje da li dolazi do povlačenja simptoma) i provokacija mlekom (ponovno uvođenje mleka nakon određenog perioda) zlatni standardi za postavljanje dijagnoze. Mogu se izvoditi i kožni testovi, kao i određivanje prisustva antitela E klase u krvi deteta. Negativan test ne znači da dete nema alergiju. Bitno je praćenje detetove reak-
cije na kravlje mleko i to je dovoljno da se postavi osnovana sumnja i prekine davanje kravljeg mleka. Povlačenje simptoma posle ukidanja kravljeg mleka je takođe važan dijagnostički podatak. Dojenje je jedini način da se spreči pojava alergije na kravlje mleko. Preporučuje se kao isključiva hrana odojčeta najmanje u toku prva četiri meseca života, i duže kod dece kod koje postoji sklonost ka alergiji. I kod dojene dece se može javiti alergija na proteine kravljeg mleka. Postoje dokazi da se proteini mleka, jaja, kikirikija i pšeničnog brašna izlučuju majčinim
Povlačenje simptoma posle ukidanja kravljeg mleka je takođe važan dijagnostički podatak. mlekom. Učestalost alergije na belančevine kravljeg mleka je niža u dojene dece (svega oko 0,5%), a ako je i prisutna, reakcija je znatno blaža. U ovim slučajevima se preporučuje da majka nastavi da doji, ali da izbegava mleko i mlečne proizvode u toku 2-4 nedelje i da u tom periodu uzima suplemente kalcijuma (1
gram dnevno). Posle dve do četiri nedelje se postepeno uvodi mleko - ako nema povratka simptoma, majka nastavlja da doji. Ponovna pojava simptoma zahteva izbacivanje mleka iz ishrane majke dok doji (sojino, kozje, ovčije mleko se takođe ne savetuje, jer ima visoku unakrsnu reaktivnost sa kravljim mlekom).
Najbolja preventiva Dakle, dojenje je najbolja preventiva. Produženo dojenje smanjuje verovatnoću nastanka alergije na kravlje mleko i u kasnijim mesecima i godinama detetovog života. Ne treba žuriti sa uvođenjem kravljeg mleka u prvoj godini života. Prva godina nije za „čisto mleko”. Razblaživanjem mleka se ne umanjuje alergogenost belančevina kravljeg mleka. Kod predisponirane dece i druga godina nosi rizik, tako da se i kod te dece preporučuje mlečna formula za uzrast. Ako je dojenje nemoguće, preporučuju se specijalne hipoalergijske mlečne formule (HA – hipoalergijske formule), koje sadrže hidrolizate mlečnih belančevina (posebnim postupcima izmenjene belančevine kravljeg mleka, tako da imaju daleko manji alergijski potencijal). Izuzetno postoje stanja gde se simptomi održavaju i uz takvu ishranu, te je potrebno da gastroenterolog i nutricionista naprave poseban plan ishrane.
Velika gužva oko malog posuđa
G
Metalac premijerno predstavio nov dekor „mini m“ posuđa
užva. Domaćini stali u stranu da bi svi gosti mogli da stanu. Simpatični momci u kuvarskim uniformama okruženi decom. Pokazuju im i pomažu da oljušte voće i povrće, iseckaju salatu, pripreme neke poslastice. Graja! Pesma mališana „Muzičke radionice Mari Mari“ i Leontinine „Čarolije“. Odzvanja „Moja šerpica peva da porasteš zdravo...“ Ne, nije pozorište. Ovo je samo jedna od veselih scena na štandu Metalca koji je ovog novembra na Dečjem sajmu neumorno posvećivao pažnju svojim najmlađim klijentima. Od kada je početkom godine krenuo u proizvodnju „malog posuđa za buduće velike ljude“ sa poznatim Diznijevim likovima, naš poznati proizvođač iz Gornjeg Milanovca svoje šerpice puni pričicama o važnosti zdrave ishrane, o tome
koliko su mirisi i ukusi detinjstva važni za zdravo odrastanje. Na tom putu Metalac je stekao brojne prijatelje – „Bebin izbor“, „Kuvajmo s decom“, Lepog Brku, Leontinu i horove „Čarolija“ i „Mari-Mari“. Svi smo na istoj najvažnijoj misiji sažetoj u glavnoj poruci Metalčevog malog posuđa: „Da porasteš zdravo“ ! Tako su šerpice sa popularnim Diznijevim likovima našle u rukama mladih kuvara Turističke-ugostiteljske škole iz Beograda, dok su mališani seckali namirnice i
Nema slavlja bez torte Najslađi deo slavlja na štandu Metalca bila je, naravno, torta i to šerpa-torta sa Miki Mausom. Poklon redakcije „Kuvalmo s decom”. Srećom, fotografisali smo. Ionako, ništa nije ostalo da se proba.
zdušno učestvovali u priči „Kuvajmo s decom“. Usput su pomalo slušali o vitaminima, voću i povrću..., ponešto nacrtali..., pevali i smejali se, i na kraju - u slast pojeli ono što su i sami pripremali. Metalac je sajam iskoristio i da premijerno predstavim nov dekor „mini m“ posuđa. Od novembra na tržište kao pojačanje Mikiju i Mini Maus stižu i nežne Princeze, a uskoro će svoju premijeru doživeti i brzi Karsi.
BEBIN IZBOR
|
23
HALOBEBA
Povišena temper Anđelka Kotević VMS, šef odseka Halobeba 24 sata svakoga dana u mesecu – godini Telefon: 011/7158 444
Drugi deo
Šta preduzeti? Ukoliko se radi o novorođenčetu koje ima povišenu temperaturu zbog pretopljavanja, treba ga raskomotiti, skinuti suvišnu odeću, a prostorija u kojoj se dete nalazi mora da se rashladi do 20oC. Zatim treba vlažiti kožu deteta mlakom vodom, jer voda koja isparava sa kože oduzima značajnu količinu toplote. Ako se radi o hipotermiji (temperatura ispod 35oC), dete treba utopliti, pokriti ga, priviti uz sebe i dojiti, a ako ne sisa, pojiti ga toplim napicima. Ako se za nekoliko sati temperatura ne vrati u normalu, dete treba odvesti lekaru. Hipotermija može biti posledica virusne infekcije, ali se nekada
24
|
BEBIN IZBOR
Lečenje se sprovodi u zavisnosti od uzroka povišene telesne temperature javlja i posle visoke temperature, kada roditelji preteraju sa upotrebom antipiretika. Može biti posledica neadekvatnog oblačenja zimi. Ako dete ima veoma visoku temperaturu, preko 39-39,5oC, prvo što treba uraditi je kupanje mlakom vodom. Umesto kupanja, dete se može pokvasiti mlakom vodom, tako da koža bude pokrivena kapljicama vode. Zatim se golo dete ostavi da se osuši bez pokrivanja, ukoliko nema “groznicu”. Ova procedura može da se ponavlja koliko
Hipotermija može biti posledica virusne infekcije, ali se nekada javlja i posle visoke temperature, kada roditelji preteraju sa upotrebom antipiretika.
je potrebno, za razliku od lekova koji se daju u određenom vremenskom periodu, najčešće ne kraćem od 4 sata. NE PREPORUČUJU SE ALKOHOLNE FRIKCIJE! Pravilno rashlađivanje deteta je neophodno, efikasno, ali kratkotrajno. Zato je, u slučaju da se povišena temeperatura (od 38,5oC i više) održava, neophodno primeniti lekove za snižavanje temperature, tj. antipiretike (paracetamol/paracet/ febricet). Ovaj postupak može da se ponavlja na svakih 6 sati (izuzetno na 4, ako lekar preporuči), a kod upornih temperatura preporučuje se upotreba paracetamola u vidu supozitorija zbog značajno brže resorpcije. Povišena temperatura koja traje duže od tri dana uvek zahteva pregled pedijatra i njegovu procenu o daljim postupcima i lečenju. Posebnu pažnju treba obratiti na temperature koje traju nedelju dana i više, a obično se javljaju u popodnevnim satima i ne dostižu visoke vrednosti (obično do 38oC). Ovakav vid
HALOBEBA
ratura kod dece povišene temperature uvek zahteva detaljan pregled, a često i dopunska ispitivanja jer može biti posledica različitih vrsta atipičnih infekcija ili prisustva različitih vrsta hematoloških, reumatskih i drugih oboljenja.
•A ko mislite da je dete dehidrirano. Simptomi su upale oči, plakanje bez suza, suva usta, jezik, suviše uvučena fontanela i suve pelene. •A ko je dete previše nemirno ili vam ne polazi za rukom da ga umirite (npr. ako
Odmah odvedite dete kod lekara, ako je:
Nemojte davati lekove za snižavanje temperature jer tako samo možete otežati postavljanje dijagnoze. Najbolje je kod ovako male dece temperaturu utvrditi rektalnom metodom jer je najpouzdanija.
• Mlađe od 3 meseca i ima temperaturu višu od 38,4oC. Dete ovog uzrasta zahteva hitnu lekarsku intervenciju. Nemojte davati lekove za snižavanje temperature jer tako samo možete otežati postavljanje dijagnoze. Najbolje je kod ovako male dece temperaturu utvrditi rektalnom metodom jer je najpouzdanija. • Ako u bilo kom uzrastu dete ima temperaturu višu od 40°C, koju ne uspevate da snizite na raspon od 38,3-38,9°C.
plače satima bez prestanka. •A ko sumnjate na meningitis. Simptomi su visoka temperatura, ukočen vrat i bol u zadnjem delu vrata, povraćanje, glavobolja i osetljivost na svetlost. Ako kod dece koja boluju od meningitisa
pokušate da savijete vrat, tj. bradom dodirnete grudi, to vam, zbog ukočenosti vrata, neće poći za rukom. • Dete je neuobičajeno pospano i teško ga je održati budnim. • Dete ima poteškoće s disanjem ili diše
ubrzano. • Dete razvija purpurni osip. • Uopšte, ako izgleda veoma bolesno. Ukoliko vam se čini da sa detetom nešto nije u redu, da dete “nije dobro”, odmah se obratite lekaru!
BEBIN IZBOR
|
25
ISHRANA
Kvalitetna hrana za dob Živka Vlajković dipl. nutricionista, autorka knjige Bebi kuvar
Da bi se majka oporavila i stvorila dovoljno mleka za svoju bebu, potrebna je pravilna ishrana sa odabranim, zdravim namirnicama
DZ Zemun
Drugi deo
K
valitetnom hranom, kao i odgovarajućim rasporedom odmora i kretanja, održava se stvaranje i lučenje mleka. Potrebe za energijom žene koja doji su veće od potreba u trudnoći. Hrana koju dojilja uzima treba da sadrži sve hranljive sastojke (energetske, gradivne i zaštitne), da svojim kvalitetom omogući stvaranje i izlučivanje mleka, kao i pravilno funkcionisanje organizma majke. Ishrana dojilje treba da je raznovrsna, a kvalitet namirnica najbolji.
Koja hrana se preporučuje za dojilju? Hrana treba da bude sveže pripremljena, ukusna, bez hemikalija i lepo servirana. Preporučuje se: nemasno meso, pileće i ćureće belo, teleće, juneće i svinjsko (but i slabina), konjsko, riba (pastrmka i morska), jaja, sveže voće (jabuke i kruške) i kompoti, povrće (variva i zelena salata), mlečni proizvodi i integralne žitarice. Ne treba zaboraviti da mleko nije tečnost nego hrana i nije potrebno piti velike količine mleka “da bi se stvaralo mleko”, ali je poželjno uneti 500 ml mleka dnevno, ako ga dojilja dobro podnosi. Pored mleka, preporučuju se kiselo-mlečni proizvodi: kiselo mleko, jogurt - naročito probiotički, i mladi neslan sir. Pored hrane važna je i tečnost, najmanje dva litra dnevno, a pre svega meka voda, voćni i čaj za dojilje, boza i razblažen voćni sok. Preporučuju se sok jabuke i borovnice do 2 čaše dnevno. Unos tečnosti se kontroliše bojom urina - pojava tamnog urina jakog mirisa ukazuje na nedovoljan unos tečnosti. Svaka dojilja, posebno u prvim danima posle porođaja, treba da reguliše redovno pražnjenje creva. To je korisno za njeno zdravlje, ali i za kvalitet mleka. Ovo će postići redovnim unosom namirnica koje sadrže biljna vlakna: povrće, suvo voće, jabuke, kompote, oljušteni ovas ili pahulji-
26
|
BEBIN IZBOR
ce i med kao zaslađivač. Majke koje se hrane vegetarijanski treba opomenuti da unose dovoljno vitamina B12, koji je odojčetu vrlo potreban za razvoj. Nedostatak ovog vitamina može izazvati neka nervna oštećenja odojčeta. Poželjno je da se dogovore sa lekarom o uzimanju određenih vitaminskih dodataka. Dojenje je kombinacija nagona i učenja
Da bi se majka oporavila i stvorila dovoljno mleka za svoju bebu, potrebna joj je pravilna ishrana sa odabranim, zdravim namirnicama. Da li je majčino mleko dobro i da li ga ima dovoljno? Nema lošeg, ni „vodenog” majčinog mleka. Da li je beba posisala dovoljno, najbolje se proverava napredovanjem i ponašanjem odojčeta. Sito i zadovoljno odojče dobro napreduje, odmah zaspi posle obroka, mokri često i obilno, ima urednu stolicu. Dobijanje na težini je individualno, uslovljeno nizom činilaca, ali u proseku beba u prvom polugođu dobija 150200 g nedeljno, a u drugom 100-150 g nedeljno. U prva 3 meseca telesna masa se kontroliše jednom mesečno, a zatim na svaka tri meseca. U datom predlogu jelovnika količine namirnica su prosečne, mada svaka majka ima svoje potrebe, energetske i nutritivne, koje se menjaju zavisno od njene telesne mase, aktivnosti i opšteg stanja. Za majke koje doje, a tokom trudnoće nisu dobile dovoljno u telesnoj masi, energetski unos mora biti veći, i obrnuto.
ISHRANA
bro majčino mleko
Predlog jelovnika
Nakon ustajanja - 7h biokafa sa mlekom i kašičicom meda 250ml Doručak • hleb (ražani) 100 g • meko bareno jaje 2 kom. • krem sir za mazanje 2 supene kašike •č aj sa 1 kk meda 250 ml Užina 1 • j abuka (sveža ili kompot) 100 g • i ntegralni keks 3 kom Ručak • krem čorba od tikvica sa 1 sk pavlake 300 ml • posno meso (kuvano ili dinstano) 150 g • z amena za meso - riba 200 g •p rilog - blitva sa krompirom + maslinovo ulje 300 g • sok - jabuka - razblažen sa vodom 1 :1 250 ml Užina 2 • kuvani ovas 1 manja činija ( sa 2 kk s.grožđa) + čaša vode Večera • kuvana testenina •p rilog - sos sa mlevenim mesom •p armezan • k ompot bez šećera (šljiva ili breskva)
200 g 100 g 2 kk 300 ml
Tokom noći • voćni jogurt (Balans obrok) • ili šolja čaja sa 50 g plazme
Poštovane mame, ako se ne hranite u skladu sa preporukama o ishrani, ili osećate nedostatak vitalnosti, koristite dijetetske dodatke za dojilje.
250ml
Autorka teksta, Živka Vlajković je i autorka BEBI KUVARA. Knjigu možete poručiti na tel. 064/178 22 52
BEBIN IZBOR
|
27
SAVET PEDIJATRA
Urinarne infekcije Doc dr sc med Nevenka Raketić specijalista pedijatrije i imunologije
Ordinacija iz pedijatrije „Dr Raketić” - www.dr-raketic.rs Telefon: 011/367 48 14
U
rinarna infekcija je zapaljenski proces na mokraćnim kanalima, bešici i/ili bubregu. Javlja se kod 7-8% devojčica i oko 2% dečaka predškolskog uzrasta (kod dečaka češće dok su novorođenčad i u ranom detinjstvu). Vrlo je važno na vreme postaviti dijagnozu, jer izostanak terapije može da dovede do stvaranja ožiljaka na bubregu i time do smanjenja njegove funkcije, kao i do različitih komplikacija (hipertenzija, apsces ili sepsa). Klinička slika urinarne infekcije varira u zavisnosti od uzrasta. Kod novorođenčadi može da bude vrlo nespecifična, u vidu pospanosti ili uznemirenosti, odbijanja hrane, uz uobičajeno prisustvo povišene temperature. Mokraća ima neprijatan miris, a moguća je pojava nadutosti stomaka, povraćanja i proliva. Pedijatri znaju da ukoliko se pri pregledu deteta uzrasta do dve godine koje ima povišenu temperaturu ne otkrije uzrok infekcije, treba posumnjati na urinarnu infekciju. Kod starije dece su simptomi slični kao kod odraslih - bol u stomaku, peckanje pri mokrenju i njegova učestalost.
Za postavljanje dijagnoze najvažnija je analiza urina Većini roditelja je poznato da je kolektovanje urina kod dece vrlo teško, posebno kod male dece. Stariju decu koja kontrolišu sfinktere treba prethodno veče okupati, a ujutro se uzima uzorak (srednji mlaz urina), koji se prikuplja u sterilnu čašu. Za urinokulturu su dovoljne male količine urina (oko mililitar), dok je za sediment urina potrebno oko pola sterilne čaše. Kod mlađe dece se koriste samolepljive sterilne kesice za urin, tako što se dete prethodno okupa, nalepi se kesica koja stoji najviše pola sata i ukoliko dete ne mokri, postupak se ponavlja. Problem sa kesicama je što se odlepljuju pri pokretima deteta, zbog čega je česta kontaminacija urina stolicom, kada se dobijaju lažno pozitivni rezultati. Zbog toga je grupa španskih pedijatara ove godine predložila tehniku stimulacije mokraćne bešike. To je brz, jednostavan i
28
|
BEBIN IZBOR
Pored respiratornih infekcija i gastroenteritisa, urinarne infekcije su najčešće bolesti dečjeg doba
SAVET PEDIJATRA
kod male dece siguran način kolektovanja urina kod novorođenčadi. Potrebne su dve osobe. Prvo se novorođenče nahrani majčinim mlekom ili mlečnom formulom. Nakon toga se genitalije operu toplom vodom i sapunom, obrišu sterilnom gazom i pripremi se sterilna čaša za urin. Drugi korak je 20-30 minuta nakon hranjenja - jedna osoba pridržava novorođenče ispod pazuha, tako da noge vise. Druga osoba počinje nežno i brzo tapkanje pubičnog dela (iznad
Stariju decu koja kontrolišu sfinktere treba prethodno veče okupati, a ujutro se uzima uzorak (srednji mlaz urina) genitalija), oko pola minuta. Treći korak je masaža donjeg dela leđa pored kičmenog stuba (paravertebralni lumbalni region) oko pola minuta i to blagim kružnim pokretima. Postupak može da se ponovi nekoliko puta i autori tvrde da se u roku od najviše 5 minuta pojavljuje urin. Tehniku, nažalost, nije moguće primeniti kod starije dece, zato što funkcija mišića detrusora koji pomaže pasažu urina nije više refleksnog tipa, nego je pod kontrolom kore velikog mozga. Ukoliko ni ova tehnika ne daje rezultate, u bolničkim uslovima se pristupa kateterizaciji ili punkciji mokraćne bešike radi kolektovanja urina.
Brzi odlazak u laboratoriju Dobijeni uzorak urina treba brzo odneti u laboratoriju, jer se analize izvode za oko 1 sat, ukoliko je urin stajao na sobnoj temperaturi ili nakon najviše 4 sata ukoliko je bio u frižideru. Iz uzorka može da se radi nekoliko analiza. Najbrža i najjednostavnija je Dipstick metoda, koja se izvodi tako što se tračica uroni u čašu sa urinom i odmah očitava, poredeći promenu boje sa standardnim uzorkom. Na ovaj način se određuju različiti biohemijski parametri, pre svega leukocitna esteraza koja ukazuje na gnojno zapaljenje (piuriju), kao i nitriti, koji nastaju konverzijom nitrata iz urina dejstvom bakterija. Kombinacija ova dva parametra je visoko osetljiva i specifična i govori u prilog urinarne infekcije, dok je prisustvo glukoze, proteina i krvi u urinu manje specifično.
Druga analiza iz uzorka je sediment urina, gde se urin centrifugira, boji specijalnim bojenjem po Gramu, posmatra pod mikroskopom i rezultati su gotovi za nekoliko sati. Ukoliko je potrebno da se odredi koja je vrsta bakterija u urinu, radi se urinokultura, a čitanje rezultata je nakon dva dana. U toku urinarne infekcije se najčešće izoluje Ešerihija koli, a zatim i druge bakterije (Enterobakter ili Proteus mirabilis), koje dospevaju u urogenitalni trakt iz creva. Prisustvo nekih ređih bakterija, kao što je Pseudomonas aeruginosa, ukazuju na mogućnost postojanja poremećene funkcije ili anatomske abnormalnosti. U rezulatu urinokulture će biti i spisak antibiotika na koji je bakterija osetljiva (antibiogram). Koncentracija bakterija u urinokulturi se izražava u jedinicama formiranja kolonija bakterija po ml (CFU/ml). T treba naglasiti da ne postoji sterilan urin i da prisustvo bakterija do 50 000 CFU/ml ukazuje na kontaminaciju urina stolicom, a nalaz preko 100 000 CFU/ml govori o urinarnoj infekciji. Pored analize urina, za postavljanje dijagnoze infekcije je korisno uraditi krvnu sliku i biohemijske analize, kao i UZ pregled urotrakta. Najnovije preporuke predlažu korišćenje inflamatornih indeksa, kao što su C reaktivni protein (CRP) i prokalcitonin (PCT) za potvrdu zapaljenja bubrega (pijelonefritisa). Takođe je u fazi ispitivanja određivanje nivoa infalamornih citokina IL-6 i IL-8 u urinu za potvrdu dijagnoze urinarne infekcije. Za otkrivanje anatomskih poremećaja pristupa se invazivnim metodama, mikcionoj urocistografiji ili DMSA scintigrafiji. Najnovije preporuke za lečenje urinarnih infekcija je 2011. objavila Američka Pedijatrijska Akademija. Sa lečenjem urinarne infekcije se počinje odmah standardnom antibiotskom terapijom, a terapija može da se koriguje po dobijanju nalaza urinokulture i antibiograma. Zbog rezistencije bakterija izbegavaju se penicilinski preparati, a standardno se primenjuju cefalosporini i nitrofurantoin, a kod težih slučajeva aminoglikozidi i kortikosteroidi. Nova istraživanja ukazuju na važnu ulogu vitamina A i probiotika kod ponavljanih urinarnih infekcija. U zavisnosti od težine kliničke slike, lečenje urinarne infekcije se sprovodi 10 dana, kod pijelonefritisa 14 dana, a kod komplikacija 3 do 4 nedelje. Ranije se kod mlađe dece nakon urinarne infekcije sprovodila profilaksa, gde su se mesec dana primenjivale manje doze antibiotika u cilju prevencije. Međutim, od 2011. profilaksa se preporučuje samo kod devojčica sa dokazanim refluksom većeg stepena.
BEBIN IZBOR
|
29
MINI FACEBOOK Pripremila: Danka Trifunović
, Deda Mraze ć ve m sa ja nestrpljiva!
Zoja Radulović iz Beograda, rođena 13.03.’13
Nađa Jankov iz Elemira, rođena 04.08.’12
Zaspaću čekajući konobara. Šta je s mojom kafom?
A da ad ur im i neki sklek?
Dragan Gašpar iz Novog Sada, rođen 08.12.’12
Vukašin Spasić iz Niša, rođen 14.10.’11
Ček’ malo, da se razbudim.
Brrm!
Stefan Jašarević iz Niške Banje, rođen 29.03.’10
Vasilije Ilinčin iz Beograda, rođen 23.02.’12
Vi ovo zovete pritvorom? Tata, sporije vozi! Ne čujem šta si rekao!
Andrea Paulić iz Bajmoka, rođena 27.10.’13
30
|
BEBIN IZBOR
Neda Popović iz Kruševca, rođena 11.12.’12
Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800x600 (150 dpi), u formatu JPEG.
I ja sam! Hoću veeliki poklon !
INFO
Kako tate mogu da budu mame? Škola za tate (i tata-mate) by Kombank vas savetuje
10 tata-mata stvari za poneti • Kako okupati bebu, presvući, uspavati? • Kada uvesti čvrstu hranu, kada staviti u dubak, kako se s njom igrati? • Svi saveti o bebama na jednom mestu u • Školi za tate i tata-mate by Kombank! Dokazano je da dete koje ima dobar odnos sa ocem ređe pati od depresije, anksioznosti i poremećaja ponašanja i da očevi koji su aktivno uključeni u život svoje dece doprinose boljem razvoju
sposobnosti učenja, pamćenja, razmišljanja, razmuvanja, ali i empatije. Zato tate, uključite se! Prvih nekoliko dana po pristizanju prinove dobijate grejs period u vidu posete patronaže sestre koja će Vam većinu stvari (za koje pitate jer one nisu govorni automati pa da Vam ponude opcije) detaljno objasniti i u prvim danima uraditi ili Vam asistirati kod radnji kojih ste se bojali od trenutka kada ste saznali za trudnoću: držanje, presvlačenje i kupanje bebe. Priroda je to uredila tako da Vam roditeljski instikt sam nalaže postupke i njihovu primenu a taj mali strah koji imate
je normalan i potreban da bi ste shvatili ozbiljnu potrebu vašeg deteta za tim i Vašu obavezu da to uradite. Neka Vam ovo bude mali podsetnik! Škola za tate (i tata-mate) by Kombank, projekat jedinstven u Srbiji i regionu osmišljen je tako da pomogne očevima da se što bolje snađu u svojoj novoj ulozi, da što više uživaju i da se raduju svom novom porodičnom životu. Škola pomaže tatama da se ne plaše, i da, obogaćeni novim znanjima i veštinama, budu kompetentni i aktivno uključeni u život svoje dece. Uz podršku Unicefa i Sekretarijata za socijalnu zaštitu Grada Beograda, Škola za tate (i tata-mate) by Kombank otvorena je za sve tate, staratelje i druge očinske figure dece do 12 meseci starosti i potpuno je besplatna! Održavaće se 2 dana mesečno, nedeljom, po 3 sata. Zainteresovani za decembarsku grupu se mogu prijaviti preko sajta www.tata-mata.rs. Za dodatne informacije molimo Vas obratite se Tijani Marinković, na telefon: 064/64 111 25 ili e-mailom: tijana.marinkovic@olafmcateer.rs
Deset stvari koje svaki tata-mata treba da ima u torbi 1. P elene. Ne želite da trčite kući zato što se vaša beba ukakila, a Vi ne znate šta da radite sa njom zbog toga što ste zaboravili pelenu. 2. Prostirka ili pamučna pelena za presvlačenje bebe. Sačuvajte svoj duks ili jaknu za sledeći izlazak. 3. Vlažne maramice. Iznenadićete se koliko su korisne i koliko ćete situacija sa njima moći da rešite.
4. Hrana. Ukoliko je Vaš anđeo počeo sa nemlečnom ishranom, obavezno ponesite užinu. 5. K ašičica za hranjenje. Još bolje, ponesite dve – jedna će verovatno završiti na zemlji. 6. Igračka ili dve. Biće korisna kada se beba unervozi, bićete pravi tata-mata i ponosni na sebe što ste sprečili plakanje. 7. Rezervna odeća za bebu. Koliko god da spakujete, često će
delovati kao da nikada nije dovoljno. 8. Rezervna majica za sebe. Osim što će možda beba sebe da isprlja, verovatno će i Vas malo bljucnuti. 9. Glodalica, ukoliko je beba koristi. Sada već znate i sami – spakujte bar dve. 10. Telefon. Nemojte zaboraviti svoj mobilni – mama će verovatno zvati nekoliko puta da proveri da li je sve u redu.
BEBIN IZBOR
|
31
KNJIGE
Pripremila: Irena Spasović
Laguna
Velika knjiga o roditeljstvu Najkorisniji savremeni vodič kroz iskušenja roditeljstva
V
Autori: Sabina Andrezen, Miha Brumlik, Klaus Koh elika knjiga o roditeljstvu izuzetno je korisna knjiga utemeljena na naučno zasnovanim činjenicama, koja ohrabruje roditelje da se sa samopouzdanjem nose sa svakodnevnim trenucima dečje radosti i tuge i gde više od pedeset vrhunskih stručnjaka savetuje i odgovara na pitanja koja svakodnevno muče roditelje, a odnose se na period od začeća deteta do punoletstva. Autori knjige priznati su pedagozi, psiholozi, pedijatri, biolozi, neurolozi, nutricionisti, naučnici iz oblasti medicine, a njen cilj je da ukaže na to da je vaspitanje složeni proces koji se realizuje kroz interakciju pripadnika različitih generacija i stoga je ovo dragoceni priručnik za odgovorne roditelje, kojima je potrebna pomoć u vaspitanju i obrazovanju dece. Svaki roditelj želi najbolje za svoje dete, a da li će dete biti uplašeno, sramežljivo ili bezobzirno zavisi od vaspitanja i roditelja, jer deca tokom odrastanja prihvataju ili odbijaju da usvoje modele ponašanja svojih roditelja. Roditeljska ljubav nije dovoljna i neophodno ju je dopuniti pravilnim vaspitanjem, koje će decu zaštititi od svih pretnji savremenog doba, i zbog toga je važno da roditelji već od rođenja deteta vode računa o načinu njegovog odgajanja. Sadržaj knjige podeljen je na razvojne faze deteta, kako bi se čitaocu omogućio lakši uvid u odgovarajuće teme.
ProPolisPlus BOOKS
Kreativni centar
Veliko istraživanje: Edicija Moja prva Podvodni svet slagalica
P
odvodni svet, vodi čitaoca u avanturističko istraživanje svetskih mora i njihovog živog sveta, od praistorijskih do današnjih velikih okeana. Tu su Crveno more, kamenite obale Velike Britanije, Ledeno i Karipsko more, gusari i olupine, Tihi okean, Atlantski okean, Veliki koralni greben, šume kelpa pri obalama Kalifornije, naftne platforme na Severnom moru, mangrovi Bornea i jedinstveni živi svet Galapagosa. Ovaj podvodni svet očaraće sve radoznale ljubitelje životinja i mora.
32
|
BEBIN IZBOR
U PRIRODI, U ŠKOLI. (namenjeno deci do šest godina) Autor i ilustrator: Lopez Pastor Hesus. Svaka knjiga sadrži po šest slagalica i igrajući se dete će naučiti da prepoznaje predmete, bića, reči kako da ih imenuje i razviće sposobnost izražavanja, što će mu kasnije koristiti za uspešno savladavanje čitanja i pisanja. Ove kartonske slikovnice su male knjige igračke i izdvajaju se kvalitetnim ilustracijama na kojima je obrađeno oko 80 reči, modernim dizajnom i pojmovima koji su primereni uzrastu čitalaca.
Kreativni centar
Koga se tiče kako žive priče Napisao: Dejan Aleksić Ilustrovala: Maja Veselinović Ne možete ni da zamislite šta se dešava sa pričama kada zatvorite korice knjige. Priče tada nastavljaju da vode tajni život. To najbolje zna pisac, kome priče nisu dale mira i žalile su se na svoje junake, na svoj početak ili na kraj. Jedna priča bila je užasno razmažena, a jedna mu je čak i pobegla iz knjige... Na Međunarodnom beogradskom sajmu knjiga proglašena je najboljom dečijom knjigom u 2013. godini.
INFO
Nicanje prvih zuba Kada prvi zubi obično niču? Simptomi prilikom nicanja zuba. Kada prvi zubi obično niču? Nicanje prvih zuba se dešava između trećeg i dvanaestog meseca bebinog života, ali najčešće to bude oko šestog meseca. Do momenta kada vaše dete bude napunilo 3 godine, imaće svih 20 mlečnih zuba.
Koji su simptomi prilikom nicanja zuba?
javljaju nikakvi simptomi prilikom nicanja zuba. Bebe će grickati prste ili igračke jer im to pomaže da ublaže pritisak u desnima. Takođe se može desiti da odbijaju da jedu ili piju jer ih desni bole.
buniti. Postoje i gelovi za desni za ovu namenu koje takođe možete umasirati u bebine desni. •D ajte bebi glodalice koje može da gricka jer će ovo ublažiti bolove u desnima.
Kako možete pomoći vašoj bebi prilikom nicanja zuba?
Neke bebe su razdražljivije nego inače kada im niču zubi. Ovo se dešava zbog oticanja i bolova u desnima pre nicanja zuba. Simptomi obično počinju oko 3 do 5 dana pre nicanja zuba, i nestaju čim se zub pojavi. Kod mnogih beba se čak i ne
Evo nekoliko saveta kako možete pomoći vašoj bebi: •D ajte bebi neki analgetik/antipiretik (paracetamol, ibuprofen) u odgovarajućem obliku (sirup, supozitorije) u zavisnosti od uzrasta bebe. •Č istim prstom nežno masirajte bebine desni oko dva minuta. Mnogim bebama će ovo prijati, iako će se možda isprva
Beograd • KOSOVSKA, Kosovska 4, Tel: 011/3239746, r. dan. 8.00-21.00, sub. 9.00-16.00 • SVETI MARKO, Resavska 2, Tel: 011/3236546, r. dan. 8.00-20.30, sub. 8.00-18.00 • ŽARKOVO, Spasovdanska 4a ( D.Z.), Tel: 011/2511583, r. dan. 7.00-19.30, sub. 8.00-16.00 • KONJARNIK, Olge Alkalaj 2, Tel: 011/3478932 r. dan. 08.00-21.00, sub. 08.00-15.00 • BANOVO BRDO, Blagoja Parovića 102 g Tel: 011/3540733, r. dan. 07.30-20.00, sub. 08.00-15.00 • MIRIJEVO, Koste Nađe 10E, Tel:011/ 342- 4217, r. dan. 07.00-20.00h, sub. 07.00-14.00h Novi Beograd • NOVI BEOGRAD, Mihaila Pupina 145, Tel: 011/3130606, r. dan. 7.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • YUBC, Bul. Mihaila Pupina 10b, Tel: 011/3131816, r. dan. 08.00-20.30, sub. 09.00-16.00 • BLOK 62, (IDEA), Nehruova 56b, Tel: 011/228 2177, r. dan. i sub. 7.30-21.00, ned. 08.00-15.00 • BLOK 44, Nehruova 51, Tel: 011/3185944; 011/3178-179, r. dan. 7.30-19.00, sub. 7.3014.30, ned. 7.00-13.00 Bajmok • BAJMOK, Put JNA, Tel: 024/762028, r. dan. 7.00-15.30, sub. 8-13, ned. 8.00-12.00 Bački Petrovac • „BAČKI PETROVAC, Narodne revolucije 13, Tel: 021/782-039, r. dan. 8.00-21.00 i sub. 8.00-19.00 Bačka Topola • BAČKA TOPOLA, Glavna 21a, Tel: 024/711166, r. dan. 7.00-20.00, sub. 7.00-14.00 Jagodina • JAGODINA IDEA, Radmila Đorđevića 1
Tel: 035/250969, r. dan. i sub. 8.00-20.30, ned. 8.00-15.00 • JAGODINA DIS, Filipa Stankovića bb Tel: 035 /8820335, r. dan. 08.00-20.00, sub. 8.00-15.00 Novi Sad • STARI GRAD 1, Stražilovska 19a, Tel: 021/520240, r. dan. 07.30-21.00, sub. 08.00-15.00 • STARI GRAD 2, Hajduk Veljkova 8 Tel: 021 /6616043, r. dan. 07.00-20.00, sub. 08.00-15.00 • NS-NOVO NASELJE, Mileve Marić Tel: 021/499-040, r. dan. 7.30-20, sub. 8.00-17.00 • NS LIMAN 3, Bulevar Cara Lazara 57 Tel: 021/6360-729, r. dan. 7.30-22.00 sub. 7.30-21.00, ned. 7.30-18.00 Lazarevac • LAZAREVAC (DIS), Dimitrija Tucovića bb Tel: 011/8111503, r. dan. i sub. 08.00-20.00 Kanjiža • KANJIŽA, Trg pijačni 21a, Tel: 024/877019 r. dan. 7.00-19.00, sub. i ned. 7.00-14.00 Kragujevac • KRAGUJEVAC, (DIS), Josifa Šnersona bb, Tel: 034/353973, r. dan. i sub. 08.00-21.00, ned. 09.00-16.00 Kruševac • KRUŠEVAC, (DIS), kneza Miloša bb, Tel: 037/449501, r. dan. i sub. 08.00-21.00, ned. 09.00-16.00 Mladenovac • MLADENOVAC TCM, Braće Badžaka 2, (TCM Mladenovac), Tel: 011-8240119 r. dan. 08.00-21.00,ned. 09.00-16.00 Niš • DIS, Bulevar Medijana 15, Tel: 018/277140 Šid • Karađorđeva 26, 022/2717062
Sremska Mitrovica • SREMSKA MITROVICA, (IDEA), naselje Marko Perčin, Tel: 022/641636, r. dan. i sub. 7.30-20.30, ned. 08.00-15.00 Subotica • KORZO, Korzo 1, Tel: 024/524439 r. dan. 8.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • CENTAR, Trg Žrtava fašizma 5, Tel: 024/539134, r. dan. 8.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • RODIĆ, Segedinski put bb, Tel: 024/645672 r. dan. i sub. 8.00-21.00, ned. 9.00-16.00 • BOLNICA, Izvorska 1, Tel: 024/553707 r. dan. 7.00-20.00, sub. 8.00-15.00 • PIJACA, Somborski put 77 Tel: 024/562528, poned. 8.00-13.00 r. dan., osim ponedeljka 7.00-15.00, sub. i ned. 8.00-15.00 Pančevo • PANČEVO (DIS), Miloša Obrenovića 12 Tel: 013/335061, r. dan. i sub. 08.00-20.00 ned. 08.00-15.00 • Apoteka „PANČEVO IDEA“, Dositeja Obradovica 8k, Pančevo, Tel: 013/2300002, Radnim danima i subotom 08.00-21.00h, Nedeljom 08.00-13.00h Smederevo • SMEDEREVO, (DIS), Šalnački put bb Tel: 026/618807, r. dan. i sub. 08.00-20.00, ned. 09.00-16.00 Požarevac • POŽAREVAC, Bože Dimitrijevića 26, Tel: 012/531961, r. dan. 07.30-20.30, sub. 8.00-15.00 Temerin • TEMERIN DZ, Narodnog Fronta 117 ( D.Z.) Tel: 021/851-050, r. dan. 7.00-20.30h i sub. 8.00-19.00 • TEMERIN CENTAR, Novosadska 383 Tel: 021/851- 060, r. dan. 8.00-21.00, sub. 8.00-20.00 i ned. 8.00-13.00
www.apotekapharmacity.rs
www.apotekapharmacity.com - ON-LINE SHOP
Facebook/ ZU APOTEKA PHARMACITY
BEBIN IZBOR
|
33
FILMOVI
Pripremila: Irena Spasović
Taramount Film
Zaleđeno kraljevstvo (Frozen) Studio: Walt Disney Animation Studios Ana, neustrašivi optimista, krenuće na epsko putovanje i udružiće se sa ekstremnim planinarom Kristofom i njegovim pomoćnikom, irvasom Svenom kako bi našli njenu sestru Elsu, koja je svojim ledenim čarima zaledila kraljevstvo Arendela u večnu zimu. U borbi da se spasi kraljevstvo, Ana i Kristof susrešće se sa ekstremnim uslovima, poput onih na Everestu, s mističnim trolovima i smešnim Sneškom po imenu Olaf. Žanr: animirana komedija/avantura Premijerno 21. decembra u bioskopu Cineplexx. SINHRONIZOVANO I U 3D-U!
MCF MegaCom Film
Šetnja sa dinosaurusima MCF MegaCom Film
Putovanje na božićnu zvezdu (Reisen til julestjernen) Kraljeva ćerka u potrazi za božićnom zvezdom gubi se u šumi. Kralj baca prokletstvo na božićnu zvezdu, što uzrokuje hladnu tamu, a kraljica umire od tuge. Princeza će se vratiti, ako kralj učini, prema legendi, da božićna zvezda ponovo zasija pre desete božićne noći. Prolazi devet godina i nekoliko dana pre Božića, u kraljevstvo dolaze lopovi i dovode dvanaestogodišnju devojčicu, koju su nekada davno oteli i koja uspeva da im pobegne. Odlazi u kraljevu palatu i u znak zahvalnosti, jer je prihvaćena, kreće u potragu za izgubljenom božićnom zvezdom. Žanr: porodični, avantura, fantazija Start: 26. decembar Sinhronizovano na srpski!
34
|
BEBIN IZBOR
(Walking with dinosaurs 3D) Prvi put u filmskoj istoriji bioskopska publika će imati priliku da vidi kako je izgledalo kada su dinosaurusi vladali Zemljom. Ovo je priča o Pačiju, malom dinosaurusu koji mora da se bori od trenutka rođenja. Tu su rivalski nastrojeni braća i sestre, divlji i nepredvidljiv svet, kao i zastrašujuće grabljivice. Nakon što jedan od njegove braće strada, Pači sa prijateljima kreće na putovanje na jug kako bi pronašao svoju porodicu. Žanr: akcija, porodični Start: 19. decembar. Sinhronizovano na srpski! Taramount Film
Niko 2 (Niko 2: Lentäjäveljekset) Studio: Animaker, Ulysses, A. Film Productions, Magma Productions Mladi irvas Niko, potajno želi da pomiri svoju mamu i tatu heroja da bi ponovo bili porodica. Jednog dana mama upoznaje običnog irvasa po imenu Leni i on se useljava kod njih sa sinom, Džonijem, čime se ruši Nikov svet. U trenutku nepažnje, njegov novi brat će biti kidnapovan, a da li će u turbulentnom pronalaženju Niko spasiti brata i prihvatiti svoju novu porodicu ostaje na nama da vidimo. Žanr: animirana avantura, komedija U bioskopima od 21. novembra 2013. SINHRONIZOVANO!