DESAYUNOS RIQUÍSIMOS PARA EMPEZAR EL DÍA
¿Qué voy a cocinar hoy?
10 minutos
INGREDIENTES ½ cucharadita de cocoa ¾ de taza de leche ¾ de taza de CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS ¼ de pieza de kiwi, cortado en rebanadas ½ plátano, cortado en rebanadas ¼ de taza de frambuesas ¼ de taza de uvas, cortadas a la mitad
1 porción
PREPARACIÓN
1
Mezcla la cocoa con la leche y reserva.
2
En un tazón, sirve el Cereal CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS y agrega las rebanadas de kiwi, plátano, frambuesas y uvas en forma lineal.
3
Vierte la leche con la cocoa y ofrece.
Consejo culinario:
Puedes agregar una lvo pizca de canela en po ás m r para darle un sabo especiado.
Consejo nutricional:
tasio El plátano aporta po ia a tu dieta diar .
tu ALIA DO PERF ECTO :
2
10 minutos
INGREDIENTES ½ taza de yogurt natural 1 fresa, desinfectada y cortada en rebanadas ½ taza de yogurt de fresa ½ taza de CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS 2 frambuesas 4 moras azules
1 porción
PREPARACIÓN
1
Vierte en un vaso grande el yogurt natural, coloca las rebanadas de fresa por dentro pegadas a las paredes del vaso.
2
Agrega el yogurt de fresa con el Cereal CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS, las frambuesas y las moras azules.
3
Ofrece.
Consejo culinario: Desinfecta frutas y verduras antes de consumirlas
Consejo nutricional:a o
El yogurt aporta calci tu dieta.
tu ALIA DO PERF ECTO :
2
5 minutos
INGREDIENTES 1 taza de fresas, desinfectadas ½ taza de CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS 1 plátano 1 taza de leche
1 porción
PREPARACIÓN
1
Licúa la fresa con el Cereal CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS, el plátano y la leche hasta integrar por completo.
2
Sirve y ofrece.
Consejo culinario: Puedes decorar con rodajas de fresa.
Consejo nutricional: La fresa contiene antioxidantes.
tu ALIA DO PERF ECTO :
2
15 minutos + cocción
INGREDIENTES 1 taza de leche 2 huevos 2 tazas de CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS ½ cucharadita de esencia de vainilla 4 rebanadas de jamón 1/2 paquete de queso crema (95 g) 1 taza de champiñones, rebanados y asados
2 porciones
PREPARACIÓN
1
Licúa la leche con los huevos, el Cereal CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS y la esencia de vainilla.
2
En una sartén con teflón agrega un poco de la mezcla formando una ligera capa y cocina por ambos lados. Repite esta acción dos veces más.
3
Coloca la crepa en una sartén, agrega una rebanada de jamón, unta un poco de queso crema, champiñones y cierra la crepa. Repite esta acción dos veces más. Sirve y ofrece.
Consejo culinario:
Puedes sustituir el o queso crema por ques manchego.
Consejo nutricional: oa
El queso aporta calci tu dieta.
tu ALIA DO PERF ECTO :
2
20 minutos
INGREDIENTES 2 huevos 2 tazas de CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS ¾ taza de leche 1 cucharada de mantequilla, fundida ½ cucharadita de polvo para hornear 2 cucharadas de mantequilla 2 fresas, cortadas en rebanadas ¼ de taza de mora azul
4 piezas
PREPARACIÓN Consejo culinario:
Licúa los huevos con el cereal CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS, la leche, la mantequilla fundida y el polvo para hornear.
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2
En una sartén caliente engrasa con un poco de mantequilla y vierte la mezcla, cocina los hot cakes por ambos lados hasta que doren ligeramente.
in La fresa aporta vitam . ia ar di a et C a tu di
3
Sirve los hot cakes en un plato y decora con las rebanas de fresa y la mora azul. Ofrece.
1
Consejo nutricional:a
tu ALIA DO PERF ECTO :
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Realización: RECETAS NESTLÉ® Paulina Espinosa Yamel Barrera Fernanda González Mónica Cruz
Publicado y editado por: Marcas Nestlé S.A. de C.V. Boulevard Miguel de Cervantes Saavedra 301, PB, Torre Sur, Col. Granada, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11520, Ciudad de México. D.R.© Marcas Nestlé S.A. de C.V. Boulevard Miguel de Cervantes Saavedra 301, PB, Torre Sur, Col. Granada, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11520, Ciudad de México. CHEERIOS® AVENA Y MÁS GRANOS y sus diseños son marcas registradas, utilizadas bajo la licencia de su titular, Société des Produits NESTLÉ, S.A., Case Postale 353, 1800, Vevey, Suiza. Prohibida su reproducción parcial o total.
Desarrollo y degustación de recetas: CENTRO CULINARIO RECETAS NESTLÉ® Chef Gabriel Rodríguez Chef Mariana Ortega Chef Jonathan Núñez Fotografía: RECETAS NESTLÉ® Estilo y ambientación fotográfica: Mariana Ortega Miguel Martínez Arte y diseño gráfico Fernanda González Mónica Medina
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