Mujer: cuida tu corazón tanto como cuidas a los tuyos by BeHealth

Presenta:

Mujer: cuida tu corazรณn tanto como cuidas a los tuyos

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Cambios en el corazón y los vasos sanguíneos ocasionados por el envejecimiento

10 Menopausia y riesgo cardiovascular: todo lo que necesitas saber

Várices: causas y diagnósticos

La principal causa de muerte en mujeres es la cardiopatía, no el cáncer

Síntomas del ataque cardíaco en las mujeres: ¿cuáles son?

¿Conoces los síntomas de la insuficiencia venosa y sus posibles complicaciones?

Causas y síntomas de la enfermedad cardíaca

Las várices, ¿se pueden prevenir?

Presión arterial alta durante el embarazo: ¿cuándo preocuparse? www.behealthpr.com

Mujer: ¡Cuida tus Latidos! HISTORIAS Relatos que inspiran

Madre, hija, hermana, amiga… Si eres como la mayoría de las mujeres, un corazón CARTA DE LA CEO sano es algo que das por sentado; y cuando escuchas las palabras ataque al corazón, es más probable que de pienses en una cualquier otromás miembro de tu familia antes que en “Tomar el control la salud”, frase que allá de ser slogan corporativo de BeHealth, la razón de ser del que nacimiento de esta iniciativa: Historias BeHealth, amenaza un proyecto que ti. Es representa importante que conozcas la enfermedad cardíaca es la principal para de inspirar a las personas a valorar sucáncer salud a través de los testimonios de vida dedel un grupo para nace la salud la mujer. Aún más que el de mama, las enfermedades de guerreros que se han empoderado de las diversas condiciones de salud que les ha corazón causan casi 1 de cada 3 muertes en las mujeres. Por eso, es importante quetocado afrontar. pienses: ¿cómo vas a cuidar a los tuyos si no cuidas tu corazón?

Pacientes de psoriasis, enfermedad de Crohn, esclerosis múltiple, hidradenitis supurativa, cáncer de seno, cáncer de pulmón, entre otros, se dan cita en nuestras páginas para compartir sus En los últimos años, varios estudios han abordado el tema de la diferencia de género historias, presentando en estas las herramientas y estrategias claves para tener calidad de vida sin en las manifestaciones clínicas y el pronóstico de las enfermedades cardiovasculares. importar la condición que padezcan. Este grupo de guerreros viene a enseñarnos que -cuando cuidamos nuestra salud- estamos En lascuidando mujeres, de hecho, en lo que respecta a la salud cardiovascular, la atención el motor de nuestras vidas. Eso nos permite ser felices y productivos en todos y cada uno se prestaba en una demasiado avanzada, el social… tratamiento esque menos agresivo de los escenariosetapa de la vida diaria. Familia, trabajo, o vida todo eso nos llena es imposible que el reservado al paciente masculino. Por ende, cuando muchas mujeres eran disfrutarlo si no nos cuidamos porque sin lugar a duda, ¡SIN SALUD NO TENEMOS NADA! Y esa es finalmente diagnosticadas con enfermedades cardiovasculares, generalmente se una lección que el 2020 se ha encargado de enseñarnos, al estar sumergidos en una pandemia, encontraban estado más avanzado de la enfermedad y su pronóstico era peor. producto en delun COVID-19. Este especial es una ‘Oda a los Pacientes’, pero también a la labor que realizan todas esas asociaciones y fundaciones que velan por elsu bienestar de todos esos puertorriqueños que luchan No obstante, muchas mujeres descuidan salud cardíaca y tienen una muy baja cada díadel para vivir mejor la condiciónpor crónica o autoinmune que le ha vivir. Y por ello, percepción riesgo para con su bienestar; ende, suelen descuidar lostocado síntomas de para darle más impulso a esa maravillosa labor que realizan, nació BeHealth, para proporcionar una afección de este tipo. a esas organizaciones la fuerza que necesitan para continuar guiando a los pacientes hacia una mejor calidad de vida. Nacimos, somos y seremos siempre sus portavoces y aliados estratégicos. Es por esta razón que hemos dedicado la segunda edición de nuestra guía “Cuida Espero que disfruten mucho el recorrido por nuestras páginas, que puedan conectar con estas tus Latidos” a la salud cardiovascular de la mujer. Un espacio editorial que apuesta historias, que aprendan de ellas, que lleven ese mensaje de amor y superación y que sean al cuidado pleno de tu corazón. portavoces de él; pero, sobre todo, que siempre recuerden que ¡SIN SALUD NO TENEMOS NADA! Sin lugar a dudas, este ha sido un año de grandes pruebas, un año en el que un virus inesperado Queremos que la tengas controldede tu salud conozcas todo relacionado conha elvenido ha cobrado vida deel millones personas en y todo el mundo, perolo a la vez un año que bienestar de tu corazón. Recuerda, las mujeres somos excelentes cuidadoras de los a darnos una valiosa lección: darle menos valor a las cosas materiales y más valor a la vida, a la corazones niños, padres, esposos amigos. ¡Aprendamos a cuidar también el familia,de a los amigos… y sobre todo a laysalud porque, si no la tenemos, no podremos disfrutar de nuestro! todo aquello que nos hace felices.

GRACIAS A TI EXISTIMOS,

Ileana Santiago

CEO BeHealth

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LA PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE EN MUJERES ES LA CARDIOPATÍA, NO EL CÁNCER

Durante muchos años las cardiopatías fueron consideradas una enfermedad que afectaba únicamente a los hombres. En consecuencia, cuando a muchas mujeres se les diagnosticaba finalmente una cardiopatía, solían tener la enfermedad más avanzada y su pronóstico era peor. Poco a poco, la ciencia se ha encargado de revertir esta situación para que, la población en general, tanto hombres como mujeres, seamos conscientes de la alta incidencia de las condiciones del corazón en las féminas. Para comprender mejor cómo intervenir de antemano con los riesgos, entrevistamos a la Dra. Ana Finch, cardióloga del Hospital Episcopal San Lucas en Puerto Rico. “La mayor causa de las enfermedades del corazón en las mujeres es el desconocimiento”, fueron unas de las primeras palabras de la galena en su entrevista con BeHealth. Y es que, a pesar de los esfuerzos de muchos por llamar la atención sobre la alta incidencia de estas enfermedades, cada vez son menos las personas que conocen qué sucede al respecto.

DRA. ANA FINCH cardióloga

Las condiciones cardiovasculares constituyen la causa número 1 de muerte en las mujeres. Efectivamente, un dato bastante sorprendente, aún más para una comunidad que cree que el cáncer es quien más vidas arrebata a las féminas. “En los últimos años se hizo un estudio a varias personas en Estados Unidos y encontraron que el conocimiento de que las enfermedades cardiovasculares son la número 1 en mortalidad, había disminuido de un 68% a un 43%”. La galena cuenta que en el año 2010 se llevó a cabo una campaña llamada “Vístete de Rojo”; un llamado para que las mujeres latinas entendieran que tienen que cuidar sus corazones y el de sus familias. Sin embargo, resalta que, dadas las circunstancias y estadísticas actuales, sumando la creciente incidencia de las enfermedades del corazón en las

mujeres, el reto debe ser mayor y debemos enfatizar más en esta situación aún desconocida por muchos. Es importante que conozcamos los factores de riesgo que pueden ocasionar enfermedades en las mujeres. Entre ellas, el sobrepeso, la falta de ejercicio o la diabetes. Tenemos más mujeres fumando y eso aumenta los riesgos cardiovasculares. Tenemos mujeres con colesterol más alto que los hombres. Especialmente de los 50 años en adelante, con el aumento del colesterol, aumentan mucho los efectos secundarios y los riesgos cardíacos”, precisó la especialista. Estos riesgos, evidentemente, se pueden modificar, aunque no otros como el ser mujer o el historial familiar. Debemos ser cuidadosas con el estrés y los cambios de estrógeno de los anticonceptivos y

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usarlos de forma adecuada bajo la valoración de un especialista. En cuanto a los síntomas de las enfermedades cardíacas en la mujer, la doctora señala el dolor de pecho opresivo que se agudiza con la actividad física, cansancio e hinchazón en las piernas: “En las mujeres la sintomatología es un poco diferente, pero la mayoría de las veces los efectos son dolor de pecho, opresión, cansancio, y en dependencia de la tolerancia al dolor, no siempre vamos a tener dolor de pecho”, precisó. Las recomendaciones son realizar visitas al médico al menos una o dos veces al año después de los 40 o 50 años.

“En los últimos años se hizo un estudio a varias personas en Estados Unidos y encontraron que el conocimiento de que las enfermedades cardiovasculares son la número 1 en mortalidad, había disminuido de un 68% a un 43%”.

Asimismo, realizar las pruebas de control, entre ellas la del colesterol debido a la alta incidencia de diabetes y chequeos de la presión arterial. “No importa la edad del paciente, debemos seguir una dieta saludable: un plato con frutas, vegetales, alimentos bajos en grasa, pescados, proteínas y mantener el peso lo más adecuado posible”. Asimismo, resalta la importancia de los omegas, el aceite de bacalao, el ácido fólico que no solamente es recomendable tomar durante el embarazo. “Si no podemos ir siempre al médico, al menos debemos mantener estos detalles que permiten tener una buena salud y podamos disfrutar de la vida cada día”, finalizó la doctora Finch.

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MENOPAUSIA Y RIESGO CARDIOVASCULAR: TODO LO QUE NECESITAS SABER 10

P La enfermedad cardiovascular ya no se considera una enfermedad que afecta sólo a los hombres. Anteriormente, las mujeres recibían tratamiento menos intensivo para las enfermedades del corazón y se realizaban menos estudios diagnósticos.

or consiguiente, cuando muchas mujeres eran por fin diagnosticadas con enfermedades del corazón, generalmente se encontraban en un estado más avanzado de la enfermedad y su pronóstico era peor. Ahora sabemos que la enfermedad cardiovascular afecta a más mujeres que hombres y representa más del 40 por ciento de las muertes entre las mujeres estadounidenses. Sin embargo, la población femenina todavía tiene una percepción de riesgo muy baja. Por un lado, porque éstas enfermedades en las mujeres tienen un inicio tardío, generalmente después de la menopausia. Y, por otro lado, porque no se manifiestan con los síntomas “típicos” que hacen más fácilmente reconocibles las campanas de alerta. Pero, ¿por qué las mujeres tienen un riesgo cardíaco diferente al de los hombres? ¿Cuáles son los consejos a seguir para tener un corazón sano y fuerte? ¿Cuáles son los factores de riesgo que deben tener en cuenta las mujeres?

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10 años más tarde que en los hombres, debido a la protección que brindan los estrógenos hasta que comienza la menopausia. Además, para hacer más difícil el diagnóstico de las enfermedades cardiovasculares es que se presentan con un cuadro clínico menos evidente, en particular en el caso de la cardiopatía isquémica.

Consejos para mantener el corazón sano durante la menopausia Como se mencionó anteriormente, el corazón de las mujeres posmenopáusicas está en mayor riesgo. Para prevenirlas, es fundamental que la mujer adopte un estilo de vida saludable a lo largo de su vida y especialmente durante la menopausia. Primero, las mujeres deben llevar una dieta balanceada y mantener su peso bajo control para evitar un aumento de la presión arterial y el colesterol, que son enemigos de la salud del corazón. En particular, es bueno que reduzcan su ingesta de sal (menos de 5 gramos por día) y prefieran alimentos como: EL PAPEL PROTECTOR DEL ESTRÓGENO: LO QUE CAMBIA CON LA MENOPAUSIA El sistema cardiovascular de las mujeres durante la edad fértil está protegido por los estrógenos. De hecho, estas hormonas actúan como un escudo para el sistema cardiovascular y regulan favorablemente la estructura metabólica. La menopausia representa una fase de cambio profundo porque, con la caída de los niveles de estrógenos, se modifica el metabolismo favoreciendo un aumento de la presión arterial y del peso corporal. Precisamente estos factores implican mayores riesgos para el corazón, porque aumentan las posibilidades de que la mujer desarrolle enfermedades del sistema cardiovascular. ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA La enfermedad cardiovascular generalmente ocurre en las mujeres al menos

◆ Frutas y vegetales ◆ Legumbres ◆ Alimentos bajos en grasa animal, como pescado ◆ Carne blanca Carnes rojas, quesos y embutidos, dulces y bebidas azucaradas deben ser limitados. Además, todas las mujeres deben practicar una actividad física regular: practicar deportes, pero también caminar al menos 30 minutos al día y subir las escaleras en lugar de usar el ascensor. Además, no fumar y reducir el consumo de alcohol.

Fuentes: NIH, Medline, Mayo Clinic

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CAMBIOS EN EL CORAZÓN

Y LOS VASOS SANGUÍNEOS OCASIONADOS POR EL ENVEJECIMIENTO

La gran mayoría de los cambios en los vasos sanguíneos y el corazón son ocasionados por procesos degenerativos, como la edad. Al igual que la piel envejece, la envoltura interna de estas venas, llamada endotelio, sufre transformaciones con el tiempo. Según declaró a BeHealth el doctor Jorge Martínez Trabal, cirujano vascular en el Caribbean Vascular Center, ello se manifiesta a través de placas eritematosas o ateroesclerosis, ocasionando rigidez y aumento de esas arrugas en el lumen de los vasos sanguíneos y paulatinamente obstrucción. “La pérdida de las células endoteliales expone parte de esa placa al flujo sanguíneo causando la formación de coágulos, lo cual a su vez desencadena en eventos agudos de obstrucción de los conductos”, detalló el especialista.

EN LAS SALAS DE EMERGENCIA ES COMÚN RECIBIR CASOS DE INFARTO AL CORAZÓN, PERO DE IGUAL MANERA PUEDE OCURRIR EN EXTREMIDADES, INTESTINOS Y EL CEREBRO. AL RESPECTO, EL GALENO RESALTÓ LA IMPORTANCIA DE ACUDIR DE INMEDIATO A UN CENTRO MÉDICO, PUES EL TIEMPO PARA REVERTIR ESTOS TIPOS DE EVENTOS ES LIMITADO Y CUANDO TRANSCURREN MÁS DE 3 HORAS, EN EL CASO DE UNA APOPLEJÍA CEREBRAL POR EJEMPLO, LOS DAÑOS PUEDEN SER PERMANENTES, LLEVANDO A LA PÉRDIDA DE ALGUNAS FUNCIONES.

DOCTOR JORGE MARTÍNEZ TRABAL cirujano vascular

Síntomas de cambios en el corazón y los vasos sanguíneos Los síntomas pueden variar dependiendo del paciente, pero de acuerdo con las informaciones del doctor Martínez, la enfermedad cardiaca es la condición más usual. En las extremidades suele presentarse lo que se conoce como claudicación intermitente, situación que se manifiesta con un patrón repetitivo con dolor en la pantorrilla durante la marcha hasta cierta distancia y cese de la molestia durante el descanso. “Aunque es una dolencia, no representa peligro para las piernas ni requiere intervención invasiva, sino medicamentos […] uno muy utilizado para el tratamiento de la claudicación intermitente es el cilostazol cuyo efecto retrasa la aparición del dolor”, indicó el cirujano vascular. Por otra parte, existe también la enfermedad isquémica crítica de las extremidades que engloba tres condiciones: la gangrena, la úlcera que no sana y el dolor al descanso. El tratamiento para ellas puede ser una revascularización, término que se refiere a mejorar

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En el caso de las personas de edad avanzada, el especialista recomendĂł unos 300 minutos de caminata a la semana, de manera que el paciente se sienta cĂłmodo manteniĂŠndose activo dentro de sus capacidades.

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la circulación del paciente y lograr un mayor flujo de sangre en el área afectada.

Formas de prevención La prevención primaria consiste en dejar de fumar, controlar la diabetes y el colesterol; pero cuando se trata de prevenir en una persona con problemas de aterosclerosis por la edad existen medicamentos que ayudan a evitar complicaciones cardiovasculares. “El medicamento más importante en la historia de la medicina para estos eventos es la aspirina; además de ser un antiinflamatorio, posee un efecto antiplaquetario. Con el tiempo las placas eritematosas pueden perder las células que se ocupan de proteger la sangre de coagularse, formar una úlcera y también trombos; entonces la aspirina trata de prevenir la formación de coágulos. Por tanto, ésta sería una de las formas más importantes para prevenir los eventos cardiacos en los pacientes con aterosclerosis”, señaló el doctor Martínez. Otra medida de suma importancia es mantener un estilo de vida activo lo cual contribuye al aumento de la formación de óxido nitroso y éste, a su vez, mantiene un endotelio saludable, de ahí la importancia de la actividad física para la salud en general. En el caso de las personas de edad avanzada, el especialista recomendó unos 300 minutos de caminata a la semana, de manera que el paciente se sienta cómodo manteniéndose activo dentro de sus capacidades.

Lo más importante es tener la colaboración de un médico especialista que contribuya a la educación para entender cómo son esas patologías y qué puede hacer el paciente con sus hábitos alimenticios para tener una óptima calidad de vida.

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SÍNTOMAS DEL ATAQUE CARDÍACO EN LAS MUJERES: ¿CUÁLES SON?

50%

Los ataques cardíacos son, en general, más graves en las mujeres que en los hombres. En el primer año después de un ataque cardíaco, las mujeres tienen una probabilidad un 50 por ciento mayor de morir que los hombres

on frecuencia, se piensa que la enfermedad cardíaca es un problema mayor para los hombres. Sin embargo, es la causa más común de muerte tanto para mujeres como para hombres en los Estados Unidos. Debido a que algunos síntomas de la enfermedad cardíaca en las mujeres pueden diferir de los hombres, las mujeres a menudo no saben qué buscar. Afortunadamente, al aprender los síntomas únicos de su enfermedad cardíaca, las mujeres pueden comenzar a reducir sus riesgos. Los síntomas del infarto en la mujer es un tema ampliamente debatido y discutido, especialmente en las últimas décadas, donde ha habido un aumento de la incidencia de infarto en las mujeres. En particular, lo interesante es el hecho de que, algunas manifestaciones que siempre se han considerado típicas del infarto de miocardio son menos frecuentes en las mujeres que en los hombres, mientras que otras consideradas más inusuales se observan con mayor frecuencia.

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¿Cuáles son los síntomas del ataque cardíaco en las mujeres? El síntoma más común de ataque cardíaco en las mujeres es el mismo que en los hombres: algún tipo de dolor en el pecho, presión o incomodidad que dura más de unos pocos minutos o aparece y desaparece. Pero el dolor torácico no siempre es severo o incluso el síntoma más notorio, particularmente en las mujeres. Las mujeres a menudo lo describen como presión o tensión. Y es posible tener un ataque cardíaco sin dolor en el pecho.

Por ejemplo, un síntoma clásico de ataque cardíaco, que es menos común en mujeres que en hombres, es el dolor torácico posterior; mientras que un síntoma más inusual, que el sexo femenino experimenta con más frecuencia que el masculino, es el dolor de espalda . A pesar de los diversos estudios, el motivo de estas diferencias aún no está claro; Sin embargo, para una mujer, saber que existen, puede ayudar en el diagnóstico precoz de un infarto de miocardio: ser consciente de que un ataque cardíaco puede ocurrir sin causar necesariamente un dolor en el pecho intenso y casi inequívoco puede salvarle la vida.

Estos síntomas pueden ser vagos y no tan notorios como el dolor torácico opresivo que a menudo se asocia con los ataques cardíacos. Esto puede deberse a que las mujeres tienden a tener obstrucciones no sólo en las arterias principales, sino también en las más pequeñas que suministran sangre al corazón, una afección llamada enfermedad cardíaca de vasos sanguíneos pequeños o enfermedad microvascular coronaria.

Las mujeres son más propensas que los hombres a tener síntomas de ataque cardíaco que no están relacionados con el dolor en el pecho, tales como:

• Incomodidad en el cuello, la mandíbula, los hombros, la parte superior de la espalda o el abdomen • Falta de aliento • Dolor en uno o ambos brazos • Náuseas o vómitos • Sudoración • Vahído o mareos • Fatiga inusual • Indigestión

Fuentes: NIH, Medline, Mayo Clinic

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CAUSAS Y SÍNTOMAS

DE LA ENFERMEDAD CARDÍACA

completo. También tiene alta presencia la enfermedad coronaria: arterias tapadas.

DR. RAFAEL RIVERA BERRIOS cardiólogo intervencional

Las enfermedades cardíacas describen una gama de enfermedades que afectan el corazón. Estas comprenden el sistema cardiovascular. El término hace referencia a enfermedades que implican un estrechamiento o bloqueo de los vasos sanguíneos que puede provocar un ataque cardíaco, dolor en el pecho (angina de pecho) o accidente cerebrovascular. Para abordar un poco más sobre estas condiciones, BeHealth realizó una entrevista con el doctor Rafael Rivera Berios, cardiólogo intervencional, quien abordó respecto a las más comunes, sus causas y síntomas. “En nuestra población vemos aquellas enfermedades que afectan al sistema cardiovascular. Son enfermedades que pueden afectar desde temprana edad llamadas congénitas,

pero la mayoría se manifiesta en edades avanzadas”, precisó el doctor. Asimismo, hizo especial énfasis en la incidencia de las arritmias cardíacas, la hipertensión, el fallo cardíaco, la enfermedad coronaria o ateroesclerótica cardíaca cuya mortalidad es la más alta en la actualidad. Por otro lado, señaló otras como los procesos infecciosos que ocurren en las válvulas como la endocarditis. La que mayor incidencia tiene es la hipertensión, precisó el doctor. “Usualmente se presenta a mediana edad y su prevalencia va aumentando mientras transcurren los años”. También señaló la hiperlipidemia, relacionada con el colesterol y asociado directamente a enfermedades cardiovasculares. Por ello, no podemos ver al corazón como un ente aparte, es un sistema

Causas En los grupos más grandes como la hipertensión y la enfermedad coronaria, tenemos los factores hereditarios; pero también aquellos ambientales y de estilo de vida. Algunos factores de riesgo son ser hipertenso por encima de 140/90. “Las guías estipulan que debe ser entre 130/80 la presión sistólica y la presión diastólica”. Hay otros factores no modificables como la edad (mujeres de más de 55 años y hombres de más de 45 años). La herencia también tiene un rol importante: “Si uno tiene familiares de primera generación que han tenido enfermedad cardiovascular de primera edad; si tu mamá tuvo enfermedad cardíaca con menos de 60 años o tu padre tuvo enfermedad cardíaca con menos de 55 años, tienes predisposición a desarrollar enfermedad cardiovascular”. La diabetes mellitus es otro factor de riesgo bien predominante para desarrollar enfermedad cardiovascular.

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Algunos factores de riesgo son ser hipertenso por encima de 140/90. “Las guías estipulan que debe ser entre 130/80 la presión sistólica y la presión diastólica”.

La obesidad, por el contrario, sí es un factor modificable. También dejar de fumar y evitar la vida sedentaria. Síntomas Los síntomas de la enfermedad isquémica del corazón -enfermedad en la cual las arterias comienzan a desarrollar obstrucciones- incluyen la fatiga, cansancio mayor al usual durante el ejercicio, angina o

dolor de pecho tanto descansando como haciendo actividad física. “Puede desarrollar palpitaciones, dolor de pecho que irradia hacia el brazo, hacia el mentón o la espalda”. “Si empezamos a tener estos síntomas puede estar sugiriendo que tienes enfermedad de las arterias del corazón”, explicó el especialista. Además, agregó la importancia de la evaluación con el médico primario o el cardiólogo y también modificar los factores de riesgo relacionados al estilo de vida. Cuidados necesarios y recomendaciones “No existe una pastilla para decir que voy a disminuir los riesgos de enfermedad cardiovascular. Los cimientos de una buena condición

radica en la prevención ,y para prevenir debemos tener en cuenta la buena alimentación y una vida activa. Esos son los pilares”. Además, agregó otros factores que debemos tener en cuenta: el consumo alto de grasas saturadas, de sodio, azúcares refinadas, carnes rojas como orientaciones esenciales. Por otro lado, aumentar los alimentos nutritivos como carnes blancas, pescados, frutas y vegetales. Asimismo, eliminar el cigarrillo y, en caso de tener obesidad, disminuir el peso. La actividad física es otro de los pilares. “Lo que recomienda la Asociación de Cardiología son 150 minutos de ejercicio de actividad moderada. Entonces, se recomiendan 30 minutos de actividad física al menos cinco veces a la semana como nadar, trotar, usar elíptica o trotadora, zumba o spinning”.

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PRESIÓN ARTERIAL ALTA DURANTE EL EMBARAZO: ¿CUÁNDO PREOCUPARSE? 20

La preeclampsia es una enfermedad típica del embarazo que afecta aproximadamente al 3-5% de las mujeres embarazadas. Para evitar graves consecuencias para la madre y el bebé, es fundamental diagnosticarlo a tiempo: por ello, la presión arterial debe mantenerse siempre bajo control.

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¿QUÉ ES LA PREECLAMPSIA? Es una enfermedad típica del embarazo , que afecta sólo a mujeres embarazadas (por eso en el pasado se llamaba gestosis, potencialmente peligrosa tanto para la madre como para el feto. Afecta a alrededor del 3-5% de las mujeres embarazadas. Aparece generalmente de forma repentina en la segunda parte de la gestación, después de las 20 semanas. Para evitar daños, incluso daños graves, es fundamental diagnosticarlo a tiempo, especialmente manteniendo la presión arterial bajo control y con controles regulares de orina. Si no se trata, la preeclampsia puede provocar complicaciones graves, incluso fatales, tanto para la embarazda como para su bebé. Si tiene preeclampsia, el tratamiento más eficaz es el nacimiento de su bebé. Incluso después de dar a luz al bebé, es posible que te lleve un tiempo mejorar.

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Síntomas La preeclampsia a veces se desarrolla sin ningún síntoma. La presión arterial alta puede desarrollarse lentamente o puede tener un inicio repentino. Controlar su presión arterial es una parte importante de la atención prenatal porque el primer signo de preeclampsia es comúnmente un aumento de la presión arterial. La presión arterial que excede los 140/90 milímetros de mercurio (mm Hg) o más, documentada en dos ocasiones, con al menos cuatro horas de diferencia, es anormal. Otros signos y síntomas de preeclampsia pueden incluir:

◆ Exceso de proteína en la orina (proteinuria) o signos adicionales de problemas renales ◆ Dolores de cabeza severos ◆ Cambios en la visión, incluida la pérdida temporal de la visión, visión borrosa o sensibilidad a la luz ◆ Dolor en la parte superior del abdomen, generalmente debajo de las costillas del lado derecho ◆ Náuseas o vómitos ◆ Disminución de la producción de orina ◆ Disminución de los niveles de plaquetas en sangre (trombocitopenia) ◆ Función hepática alterada ◆ Dificultad para respirar, causada por líquido en los pulmones

Con la preeclampsia puede ocurrir un aumento repentino de peso e hinchazón (edema), especialmente en la cara y las manos. Pero estos también ocurren en muchos embarazos normales, por lo que no se consideran signos confiables de preeclampsia. www.behealthpr.com

Causas La causa exacta de la preeclampsia involucra varios factores. Los expertos creen que comienza en la placenta, el órgano que nutre al feto durante el embarazo. Al principio del embarazo, se desarrollan y evolucionan nuevos vasos sanguíneos para enviar sangre de manera eficiente a la placenta. En las mujeres con preeclampsia, estos vasos sanguíneos no parecen desarrollarse o funcionar correctamente. Son más estrechos que los vasos sanguíneos normales y reaccionan de manera diferente a las señales hormonales, lo que limita la cantidad de sangre que puede fluir a través de ellos. Las causas de este desarrollo anormal pueden incluir: ◆ Flujo sanguíneo insuficiente al útero ◆ Daño a los vasos sanguíneos. ◆ Un problema con el sistema inmunológico. ◆ Ciertos genes ◆ Otros trastornos de la presión arterial alta durante el embarazo La preeclampsia se clasifica como uno de los cuatro trastornos de presión arterial alta que pueden ocurrir durante el embarazo. Los otros tres son: ◆ Hipertensión gestacional. Las mujeres con hipertensión gestacional tienen presión arterial alta pero no tienen exceso de proteína en la orina u otros signos de daño orgánico. Algunas mujeres con hipertensión gestacional eventualmente desarrollan preeclampsia. ◆ Hipertensión crónica La hipertensión crónica es la presión arterial alta que estaba presente antes del embarazo o que ocurre antes de las 20 semanas de embarazo. Pero debido a que la presión arterial alta generalmente no presenta síntomas, puede ser difícil determinar cuándo comenzó. ◆ Hipertensión crónica con preeclampsia superpuesta. Esta afección se presenta en mujeres a las que se les ha diagnosticado presión arterial alta crónica antes del embarazo, pero luego desarrollan un empeoramiento de la presión arterial alta y proteínas en la orina u otras complicaciones de salud durante el embarazo.

23 ¿Cuándo ver a un doctor? Asegúrate de asistir a tus visitas prenatales para que su proveedor de atención pueda controlar su presión arterial. Comunícate con tu médico de inmediato o acude a la sala de emergencias si tienes dolores de cabeza intensos, visión borrosa u otra alteración visual, dolor severo en el abdomen o falta de aire severa. Debido a que los dolores de cabeza, las náuseas y los dolores y molestias son quejas comunes del embarazo, es difícil saber cuándo los nuevos síntomas son simplemente parte de estar embarazada y cuándo pueden indicar un problema grave, especialmente si es su primer embarazo. Si le preocupan sus síntomas, comuníquese con su médico.

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IMPACTO DE LA HIPERTENSIÓN EN LA SALUD DEL CORAZÓN

La hipertensión arterial es una enfermedad de los vasos sanguíneos con una prevalencia en los Estados Unidos de un 40% en pacientes mayores de 18 años. Se dice que una persona tiene hipertensión arterial cuando las medidas superan 120/80 (presión sistólica / presión

DR. JOSÉ RAMOS cardiologo invasivo

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diastólica). Generalmente, la presión arterial no presenta síntomas o se pasan inadvertidos; por ello es importante visitar con regularidad al médico y vigilar que estos valores estén en los rangos normales. En caso de presentar síntomas como fatiga, dolor de cabeza o debilidad general es necesario visitar al especialista. El doctor José Ramos, cardiólogo invasivo, habla con BeHealth al respecto de esta condición con altos porcentajes de prevalencia en Puerto Rico y cómo el diagnóstico de hipertensión representa un factor de riesgo para la salud cardiovascular. Algunas de las complicaciones que se pueden presentar a causa de la hipertensión son el infarto al corazón, el stroke o derrame cerebral, daño renal, disfunción eréctil, entre otros. En este sentido, el doctor Ramos asegura que “luego del diagnóstico la presión arterial debe ser menor a 130/80, para prevenir cualquier complicación”. Para mantener bajo control esta enfermedad, el cardiólogo hace un listado de recomendaciones que como menciona él, “no requiere hacer sacrificios mayores, lo importante es mantener un equilibrio”: ◆ Alimentación saludable: alimentarse con comidas bajas en sal, incluir frutas, verduras y vegetales, comer carnes blancas y

evitar carnes rojas ◆ Realizar 30 minutos de ejercicio, 5 días a la semana ◆ Ser consistente con los medicamentos que receta el médico

“luego del diagnóstico la presión arterial debe ser menor a 130/80, para prevenir cualquier complicación”.

“la presión arterial aumenta el esfuerzo que el corazón debe hacer para llevar la sangre a los diferentes órganos y, como consecuencia de este sobre esfuerzo, el corazón empieza a engrosarse y en ocasiones a dilatarse. A la vez, las arterias que suministran sangre al corazón se ponen más duras y aparece la aterosclerosis”.

¿Por qué la hipertensión afecta el corazón? Además de los daños en los diferentes órganos del cuerpo, la hipertensión es un factor de riesgo alto para la salud cardiovascular. Al respecto, el doctor José Ramos explica que “la presión arterial aumenta el esfuerzo que el corazón debe hacer para llevar la sangre a los diferentes órganos y, como consecuencia de este sobre esfuerzo, el corazón empieza a engrosarse y en ocasiones a dilatarse. A la vez, las arterias que suministran sangre al corazón se ponen más duras y aparece la aterosclerosis”. Otras enfermedades relacionadas que pueden aumentar el riesgo de padecer alguna dificultad cardiovascular son la diabetes, la obesidad, la enfermedad crónica del riñón, el colesterol alto y la apnea del sueño. Consejos del especialista… Debido a que la hipertensión, en muchas ocasiones, no presenta síntomas el doctor Ramos asegura que la mejor forma de evitar daños cardiacos es la prevención de este ‘asesino silencioso’: “Las personas deben visitar al médico en su edad adulta con regularidad porque si no sabes que padeces hipertensión, no te das cuenta y el cuerpo se adapta. Pero es una adaptación errónea que puede resultar en complicaciones”, finalizó.

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¿CUÁLES SON LAS CARDIOPATÍAS QUE AFECTAN A LAS MUJERES?

En Estados Unidos, 1 de cada 4 mujeres muere a causa de una enfermedad cardíaca . La causa más común de enfermedad cardíaca, tanto en hombres como en mujeres, es el estrechamiento u obstrucción de las arterias coronarias: los vasos sanguíneos que suministran sangre al corazón. Esto se llama enfermedad de las arterias coronarias y ocurre lentamente con el tiempo. Es la principal razón por la que las personas sufren ataques cardíacos.

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LAS ENFERMEDADES CARDÍACAS QUE AFECTAN A LAS MUJERES MÁS QUE A LOS HOMBRES INCLUYEN: ◆ Enfermedad microvascular coronaria (MVD): un problema que afecta las pequeñas arterias del corazón. ◆ Síndrome del corazón roto: estrés emocional extremo que conduce a insuficiencia cardíaca grave, pero a menudo a corto plazo.

Cuanto más envejece una mujer, más probabilidades tiene de una enfermedad cardíaca. Las mujeres de todas las edades deberían preocuparse por las enfermedades cardíacas. Todas las mujeres pueden tomar medidas para prevenirlas practicando hábitos de vida saludables.

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¿CUÁLES SON ALGUNOS TIPOS COMUNES DE CARDIOPATÍAS QUE AFECTAN A LAS MUJERES?

Aterosclerosis

Esta afección se da cuando la placa se acumula en las arterias con el tiempo y hace que se estrechen y endurezcan. Cuando la placa se desgasta o se abre, se puede formar un coágulo de sangre. Si el coágulo bloquea el flujo de sangre al corazón, puede provocar un ataque cardíaco.

Insuficiencia cardíaca Esto sucede cuando el corazón no puede bombear sangre por el cuerpo tanto como debería. La insuficiencia cardíaca es un problema médico grave porque muchos órganos, como los pulmones y riñones, ya no pueden recibir la sangre que necesitan. Los síntomas de insuficiencia cardíaca incluyen: ◆ Falta de aire ◆ Hinchazón en los pies, tobillos y piernas ◆ Fatiga (cansancio) extrema

Latido del corazón irregular (arritmia) Las arritmias son problemas en el ritmo del latido de tu corazón. Tu corazón puede latir demasiado rápido, demasiado lento o con un ritmo irregular. Los cambios en el ritmo cardíaco son inofensivos

para la mayoría de la gente. A medida que envejeces, tienes mayores probabilidades de sufrir arritmias, en parte como resultado de los cambios en los niveles de estrógeno. Es normal sentir algunas palpitaciones o que tu corazón se acelere de vez en cuando. Si tienes palpitaciones junto con otros síntomas de ataque cardíaco, como mareos o dificultad para respirar, llama al 911 de inmediato.

Fibrilación atrial (FA o FibA) La FibA es un tipo de arritmia. Con la FibA es más fácil que tu sangre se coagule porque tu corazón no puede bombear tan bien como debería. Esto puede provocar una insuficiencia cardíaca o un accidente cerebrovascular. Los síntomas de la FibA incluyen palpitaciones y un ritmo cardíaco rápido, así como también mareos y dificultad para respirar.

Enfermedad de las válvulas cardíacas La enfermedad de las válvulas cardíacas afecta las válvulas que controlan el flujo sanguíneo hacia dentro y fuera de las distintas partes del corazón. Las válvulas del corazón pueden no abrirse del todo o cerrarse completamente por un defecto de nacimiento, por envejecimiento o por una infección. Esto hace que el corazón tenga que esforzarse más para bombear sangre. La enfermedad de las válvulas cardíacas puede provocar un accidente cerebrovascular y también insuficiencia cardíaca, coágulos de sangre o un paro cardíaco repentino. La enfermedad de las válvulas cardíacas puede causar problemas durante el embarazo, cuando tu corazón ya de por sí tiene que trabajar más para proveerle sangre a tu bebé nonato.

Tu médico puede ayudarte a prevenir problemas durante el embaraza si sabes que tienes enfermedad de las válvulas cardíacas. Pero algunas mujeres no se enteran de que tienen un problema en las válvulas cardíacas hasta que quedan embarazadas.

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INSUFICIENCIA CARDÍACA:

CONSEJOS PARA PREVENIRLA Y OTROS ASPECTOS QUE DEBES CONOCER

El fallo cardíaco o insuficiencia cardíaca es una afección en la cual el corazón no tiene la capacidad de bombear la suficiente sangre para mantener las necesidades del cuerpo. En los Estados Unidos, cada año se diagnostican 650.000 nuevos casos de esta condición que empeora según la edad. Para profundizar sobre esta enfermedad con tan alta prevalencia, BeHealth realizó una entrevista virtual con el doctor Francisco Pérez Gil, electrofisiólogo.

bombean el 30%, lo que no es suficiente para mantener las actividades del diario vivir como caminar”, precisó. Por otro lado, también existe el fallo cardíaco en el cual la función del corazón es normal; sin embargo, su cavidad disminuye de tamaño y, por ende, aunque bombee un porcentaje normal, la cantidad es baja. En ambos casos, planteó el doctor Pérez Gil, el resultado es que hay una disminución significativa de la cantidad de sangre que se bombea al cuerpo.

Dos tipos de insuficiencia cardíaca Según explicó el galeno, el fallo cardíaco puede existir de dos formas, siendo la más común cuando el corazón se debilita. “El corazón es una bomba mecánica que bombea sangre y hay personas que en lugar de bombear el 60% de la sangre que tiene dentro del corazón,

Factores de riesgo “Los más comunes son aquellos que pueden causar una enfermedad estructural del corazón”, explicó el entrevistado y resaltó la hipertensión cardíaca, la diabetes o el hábito de fumar. Estos, según declaró el doctor, son factores de riesgo para infarto y enfermedad coronaria, una de las causas más comunes de fallo cardíaco.

DR. FRANCISCO PÉREZ GIL electrofisiólogo

Adicionalmente, señaló los factores relacionados con la dieta y alimentación. Entre ellos, la dieta pobre en aceites omega alfa, la dieta baja en pescado, la dieta no balanceada, el sedentarismo y no hacer ejercicio físico. Fallo cardíaco no isquémico y posparto El doctor agregó que también se puede producir el llamado fallo cardíaco no isquémico, más común en jóvenes. Se trata de un efecto posviral, donde “alguien con virus o resfriado puede tener a los meses un fallo cardíaco, el corazón débil”. Asimismo, puede ocurrir con las mujeres posparto donde el corazón luego de dar a luz puede debilitarse. Síntomas de la insuficiencia cardíaca En cuanto a los síntomas más comunes, el doctor plantea que se presentan inicialmente todos los síntomas relacionados a la acumulación de líquidos; esto, debido a que, al no bombear suficiente sangre el corazón a los riñones, las personas no van a eliminar suficiente líquido. “Los pacientes con fallo cardíaco se quejan inicialmente de falta de respiración; al

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principio es al realizar ejercicio, pero eventualmente empeora al punto de falta de respiración al descanso. No pueden dormir planos, tienen que inclinarse; porque al estar planos el líquido cubre todos los pulmones. No puede haber intercambio de oxígeno y se asfixian”. Posteriormente, se percibe aumento de tamaño en el diámetro del abdomen debido al líquido acumulado, pérdida de apetito, náuseas, vómitos e incluso diarrea. Además, las piernas hinchadas son un síntoma significativo. Diagnóstico y tratamientos El doctor Pérez Gil agregó que el mayor problema radica en que muchas veces esta condición se confunde con otras enfermedades, específicamente las pulmonares: “Muchas veces se tratan como pulmonía, asma o enfermedad obstructiva. Identificarlo de forma temprana resulta en una disminución en morbilidad y mortalidad. Los pacientes se hospitalizan menos y mueren menos”, precisó. Lo positivo es que existen innumerables estudios que han evidenciado los beneficios de algunos medicamentos para disminuir las consecuencias del fallo cardíaco. Existen entonces medicamentos que se pueden usar de forma temprana para que los pacientes orinen, “eso les da calidad de vida”. El galeno mencionó algunos como los betabloqueadores

“Muchos mejoran la función. Lo más importante es identificar lo más temprano posible.”, aseveró el entrevistado.

o los inhibidores de la enzima angiotensina convertasa que podrían disminuir la mortalidad y las hospitalizaciones de esos pacientes. En cuanto al diagnóstico, además del historial y el examen físico, se debe medir la función del corazón: “Actualmente la manera más fácil es con un ecocardiograma: un sonograma cardíaco donde se puede visualizar la función del corazón, el flujo de sangre y la actividad de las válvulas”.

Consejos para evitar el fallo cardíaco Según el especialista, las guías recomiendan ciertos comportamientos y tratamientos para evitar el fallo cardíaco. Entre ellos señaló dejar de fumar, mejorar la dieta, realizar ejercicio, controlar la diabetes y alta presión. Además, resaltó el papel de la obesidad, factor independiente a los demás. Hizo especial énfasis en los cambios en el estilo de vida en la sociedad actual donde se consume comida chatarra, donde prácticamente no se camina y donde la situación de la pandemia ha venido a exasperar el sedentarismo. Por tanto, se han evidenciado incrementos tanto en la obesidad como en las enfermedades ateroescleróticos. “Mi sospecha es todo lo que hemos vivido en los últimos años”. Tecnología al servicio de nuestro bienestar Para finalizar, el doctor señaló la importancia del buen uso de las tecnologías con el fin de mejorar la calidad de vida y longevidad de los pacientes:

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¿QUÉ DEBES SABER SOBRE LA SALUD DE TU CORAZÓN?

Las mujeres somos excelentes cuidadoras de los corazones de niños, padres, amigos. Aprendamos a cuidar también el nuestro. Entre las mujeres, el 90% tiene uno o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca en algún momento de sus vidas, según las estadísticas de la American Heart Association. Sin embargo, el 80% de las enfermedades cardiovasculares se pueden prevenir.

En la década de 1950, cuando se iniciaron los estudios epidemiológicos longitudinales sobre enfermedades cardiovasculares, se creía que estas enfermedades eran de relevancia masculina. Por esta razón, los estudios sobre mujeres comenzaron mucho más tarde, alrededor de la década de 1990. Con el tiempo, se encontró que las mujeres tienen enfermedades cardiovasculares con un retraso de al menos 10 años en comparación con los hombres, tienen menos eventos, pero más graves en general. El cuadro clínico no es tan evidente como el del hombre: muchas veces el dolor falta, se localiza en otra parte y se confunde con el derivado de otras patologías. Por esta razón, las mujeres suelen ir al hospital más tarde que los hombres.

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Las mujeres descuidan el infarto de miocardio Los estudios han demostrado que las mujeres tienen una mayor tendencia que los hombres a pasar por alto los síntomas del infarto de miocardio, lo que aumenta la probabilidad de complicaciones relacionadas con la enfermedad cardíaca. Estos mismos estudios también informan que las mujeres, precisamente porque no están muy atentas a los síntomas, acuden a ayudar mucho más tarde que los hombres: si para los segundos la demora promedio es de 16 horas, para los primeros es 54 horas, por lo tanto, un período de tiempo importante para salvar una vida.

¿QUÉ DEBES SABER SOBRE LA SALUD DE TU CORAZÓN?

CONOCE LOS SÍNTOMAS DE UN ATAQUE CARDÍACO Los síntomas de un ataque cardíaco en las mujeres pueden cubrir un espectro más amplio en comparación con los síntomas en los hombres. Las mujeres pueden experimentar los síntomas “clásicos” de un ataque cardíaco de presión en el pecho, malestar en el pecho o dificultad para respirar, al igual que los hombres. Pero las mujeres también pueden tener síntomas como dolor de espalda, generalmente en el lado izquierdo; dolor en el hombro; sensación de plenitud en el estómago; o náuseas como signos de un ataque cardíaco inminente. INFORMA A TU MÉDICO SI TUVISTE UNA COMPLICACIÓN DEL EMBARAZO Las investigaciones recientes se han centrado en las enfermedades cardíacas relacionadas con las complicaciones relacionadas con el embarazo. La diabetes y la hipertensión durante el embarazo, así como el parto prematuro, se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular años después.

DUERME LO SUFICIENTE La falta de sueño (dormir menos de seis o siete horas por noche) está relacionada con la enfermedad cardíaca, según ha demostrado una investigación. La falta de sueño se ha relacionado con la presión arterial alta, puede dificultar la pérdida de peso y puede hacer que sea menos probable que desees hacer ejercicio. CONTROLA EL ESTRÉS El estrés crónico es otro motivo de preocupación para las mujeres. Puede conducir a comportamientos y factores que afectan la enfermedad cardíaca, como presión arterial alta, colesterol alto, inactividad y comer en exceso. Para lidiar con el estrés, come alimentos saludables, haz ejercicio y duerme lo suficiente. Considera hablar con otras personas sobre tu estrés, incluido un amigo, padre, médico o consejero.

HAZTE CHEQUEOS ANUALES Es importante hacerse chequeos anuales para evaluar el riesgo para la salud del corazón y tomar medidas. Prepárate para tu cita y conoce tus cifras clave de salud, como la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.

SABÍAS Parece que los hombres afectados por un infarto de miocardio acuden QUE... a ayudar antes que las mujeres,

porque sus esposas los instan a hacerlo; también parece que, a la inversa, los hombres no tienen esta misma preocupación, lo que explicaría en parte por qué las mujeres tienden a pasar por alto un posible infarto en su contra.

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VÁRICES:

CAUSAS Y DIAGNÓSTICOS Las varices son dilataciones de las paredes venosas y se deben a varios factores. La predisposición genética, las posturas incorrectas, la nutrición incorrecta y la falta de ejercicio físico, son solo algunos de los factores que favorecen el estancamiento de los líquidos en los miembros inferiores y un peor funcionamiento de la microcirculación resultando en una sensación de hinchazón y dolor en las piernas. que puede dar lugar a la aparición de varices.

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¿QUÉ SON LAS VARICES? Las varices, además de ser un inconveniente estético molesto, representan una patología vascular de gran importancia que afecta principalmente a las mujeres. Son dilataciones permanentes de las paredes venosas que

afectan

fundamentalmente

los

miembros

inferiores (safena grande o pequeña y / o sus afluentes). La aparición de varices se debe principalmente a factores genéticos que conducen al adelgazamiento de las paredes de las venas y a la pérdida de funcionalidad de las válvulas y conductos venosos que, en posición erguida, facilitan el retorno de la sangre de los miembros inferiores al corazón (insuficiencia venosa). Epidemiología y causas Las varices son una patología predominantemente femenina, que afecta a mujeres en edad fértil debido a un problema hormonal ligado principalmente a la presencia de estrógenos. Otros factores que inciden en la aparición de varices son el número de embarazos, el uso de anticonceptivos orales, la retención de agua y el sobrepeso. A ello se suman factores hereditarios, pero también hábitos de vida, actividad laboral (profesiones que te obligan a mantenerte erguido durante mucho tiempo como panadero, peluquero o cirujano), estreñimiento crónico, mala alimentación y tabaquismo. Síntomas de las varices Los síntomas que resultan de las venas varicosas son comunes y se encuentran con frecuencia: una sensación de pesadez e hinchazón de las piernas, edema de los pies y tobillos, hormigueo, ardor, calambres nocturnos y picazón. Las perturbaciones se sienten especialmente en verano cuando, debido a las altas temperaturas externas, las venas se dilatan más, haciéndose más evidentes. Las mujeres con venas varicosas a menudo evitan usar faldas o disfrazarse.

Además del daño estético, las varices deben ser tratadas en primer lugar por las posibles complicaciones a las que pueden conducir: flebitis, trombosis , embolia pulmonar, hemorragias, infecciones, eccemas por estasis y úlceras en las piernas. Diagnóstico Un buen reconocimiento médico es suficiente para establecer qué grado han alcanzado las varices y qué riesgo conlleva mantenerlas. La elección de la terapia también se deriva de la visita. En ocasiones, es necesario completar la visita con una prueba diagnóstica indolora e inofensiva, el ecocolordoppler, que sirve para descartar complicaciones mayores que afectan a las venas profundas (especialmente trombosis) y para establecer qué abordaje terapéutico es mejor utilizar entre los disponibles. Una vez que se ha hecho el diagnóstico, ahora es posible tratar las várices.

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¿CONOCES LOS SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VENOSA Y SUS POSIBLES COMPLICACIONES? La insuficiencia venosa es un trastorno patológico de la circulación, en el que las venas no transportan la cantidad adecuada de sangre desde las extremidades hasta el corazón.

La insuficiencia venosa puede estar relacionada con cambios patológicos en las venas (dermatitis por estasis, trombosis venosa profunda, várices) o con sobrecargas funcionales a las que están sometidas (linfedema, cambios posturales, etc.). Pero, ¿qué síntomas provoca la insuficiencia venosa? ¿Cómo se diagnostica? ¿Es una enfermedad tratable? SÍNTOMAS DE LA INSUFICIENCIA VENOSA ◆ Aparición de varices debido a la pérdida de elasticidad de las venas ◆ Dolor, pesadez de piernas y cansancio ◆ Picor en las piernas ◆ Calambres musculares ◆ Hinchazón (edema), principalmente en los tobillos Estos síntomas suelen mejorar con el frío y cuando estamos tumbados y empeoran al estar de pie y, sobre todo, con el calor, por lo que tendremos que tomar medidas especiales con la llegada de los meses calurosos.

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Vena normal

Vena varicosa

CUIDADOS A TENER EN CUENTA En cuanto a la gran mayoría de patologías, incluso en la insuficiencia venosa la curación depende de la causa desencadenante. Siempre que sea posible, la intervención médico-farmacológica tiene como objetivo corregir la anomalía subyacente; de lo contrario, el objetivo principal del tratamiento es aliviar los síntomas con el fin de mejorar la calidad de vida del paciente. En primer lugar, es importante gestionar el cuadro clínico del paciente, mediante la mejora del estilo de vida y hábitos alimentarios, a menudo incorrectos. Recordamos, de hecho, que tanto la obesidad como el sedentarismo contribuyen a acentuar los síntomas de la insuficiencia venosa y, en ocasiones, incluso a desencadenar la propia patología. Para ello es necesario instruir al paciente sobre la necesidad de practicar ejercicio físico constante y regular, y sobre la importancia de seguir una dieta sana y equilibrada , en pleno cumplimiento de lo que dicta la educación alimentaria. Entre otras medidas útiles para manejar la insuficiencia venosa, recordamos:

COMPLICACIONES

El aumento de la presión intracapilar que caracteriza a la insuficiencia venosa puede provocar: ◆ Mayor riesgo de celulitis bacteriana ◆ Distrofias cutáneas: se trata de un trastorno degenerativo de la piel, que aparece seca (piel xerosis), arrugada e inelástica ◆ Isquemia ◆ Ulceraciones cutáneas ◆ Varicoflebitis: formación de un trombo secundario que surge sobre las varices

◆ Usar de medias elásticas/vendajes de compresión, indicados para aliviar la hinchazón de las piernas y reducir el dolor ◆ Evitar permanecer en posiciones estáticas por períodos prolongados: los sujetos que, por motivos laborales, se ven obligados a permanecer sentados durante muchas horas, deben mover sus extremidades de vez en cuando, para favorecer el retorno de la sangre al corazón ◆ Evitar permanecer de pie, casi inmóvil, durante mucho tiempo ◆ Evitar permanecer en ambientes calurosos, con alta humedad, por períodos prolongados: tal comportamiento favorece la vasodilatación ◆ Aplicación de cremas o ungüentos con acción protectora: capilar, antiedema y descongestionante La implementación de estas simples medidas reduce el riesgo de insuficiencia venosa en pacientes predispuestos y acelera la curación en sujetos afectados.

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COÁGULOS DE SANGRE: SIGNOS DE ALARMA

Casi seis millones de estadounidenses tienen coágulos sanguíneos en las venas (también denominados trombos venosos o trombosis venosas). Cuando el coágulo se forma en una vena profunda de la pierna, se denomina «trombosis venosa profunda» (TVP). El problema puede ser peligroso si el coágulo sanguíneo se desprende y, arrastrado por la corriente sanguínea, llega a los pulmones, ya que allí puede obstruir totalmente el flujo sanguíneo.

uando se forman coágulos de sangre dentro de los vasos sanguíneos, su salud está en peligro. Un coágulo es un coágulo de sangre que cambia su estado de líquido a gelatinoso o semisólido. Cuando este bulto se desprende, puede bloquear parcial o totalmente una arteria o una vena. Esto se conoce como trombosis. Dado que todo nuestro cuerpo está conectado por vasos sanguíneos, puede aparecer un coágulo en diferentes lugares, lo cual es muy peligroso. Si viaja al corazón, cerebro o pulmones, corre el riesgo de bloquearse y causar un fenómeno conocido

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permanecen inmóviles, pero aún representan un riesgo porque podrían moverse y volverse peligrosos para la salud. Factores de riesgo relacionados con la aparición de coágulos sanguíneos Algunas situaciones que pueden aumentar el riesgo de sufrir coágulos de sangre son:

como embolia o enfermedad cardiovascular. Hay dos tipos de coágulos de sangre: Arterial. El coágulo se forma en las arterias y evita que el oxígeno llegue a los órganos principales. Esto causa complicaciones como ataques cardíacos, enfermedad cerebrovascular, paresia nerviosa o dolor intenso. Venoso. El coágulo se forma lentamente en las venas, por lo que los síntomas se notan gradualmente. Es común que aparezcan en brazos, piernas o pelvis. En general, estos coágulos

◆ Mantener la misma posición durante mucho tiempo presionando los vasos sanguíneos, de forma que se impida la correcta circulación de la sangre ◆ Los viajes de más de cuatro horas pueden provocar coágulos de sangre, ya que la sangre no circula correctamente cuando pasas tantas horas sentado ◆ Largos períodos en cama o en reposo ◆ Algunas pastillas anticonceptivas ◆ Historia familiar ◆ Estilo de vida sedentario ◆ Edad avanzada ◆ La obesidad ◆ El tabaco Consejos para prevenir los coágulos de sangre ◆ Consume regularmente alimentos ricos en vitaminas B3, C y E como ajo, zinc , magnesio, manganeso y suplementos minerales que favorecen la buena circulación.

◆ Deja de fumar, ya que fumar aumenta la formación de coágulos sanguíneos. ◆ Mantente con un peso adecuado, en proporción a su constitución y género; puedes hacerlo gracias a la actividad física. La obesidad y el sedentarismo son las principales causas de las enfermedades cardiovasculares y los infartos provocados por coágulos de sangre que se liberan al flujo circulatorio. ◆ Toma los anticonceptivos orales con cuidado, ya que las hormonas aumentan la coagulación de la sangre.

Cuando este bulto se desprende, puede bloquear parcial o totalmente una arteria o una vena. Esto se conoce como trombosis. Dado que todo nuestro cuerpo está conectado por vasos sanguíneos, puede aparecer un coágulo en diferentes

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LAS LAS VÁRICES, VÁRICES,

¿SE ¿SE PUEDEN PUEDEN

PREVENIR? PREVENIR?

La vena varicosa, también conocida como várice, es un trastorno que se caracteriza por la dilatación permanente de una vena, que aparece tortuosa y visible a simple vista, asociada a alteraciones de sus paredes. Las venas más afectadas por este trastorno son las de los miembros inferiores.

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¿QUÉ SON LAS VÁRICES? Las varices no son, a diferencia de lo que comúnmente se cree, un trastorno estético, pero constituyen una patología real que afecta al sistema circulatorio. ¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LAS VARICES? Mientras que las arterias transportan sangre desde el corazón a los tejidos, la función de las venas es llevar la llamada sangre “de regreso” de los tejidos al corazón: las venas de las piernas, por lo tanto, deben trabajar contra la fuerza de la gravedad para permitir que la sangre fluya. vuelve al corazón. Para empujar la sangre hacia arriba y evitar, al mismo tiempo, su reflujo hacia abajo, es necesario que las paredes de las venas sean elásticas y que las válvulas venosas funcionen correctamente: cuando este mecanismo no es perfecto, las venas no lo hacen. son capaces de hacer que la sangre vuelva al corazón y se crean estancamientos sanguíneos en las venas, provocando la aparición de varices.

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ENTRE LOS PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO ENCONTRAMOS:

◆F amiliaridad ◆ Sexo femenino ◆V ida sedentaria ◆ Sobrepeso u obesidad ◆A ctividades laborales que le hagan estar de pie muchas horas al día

◆E dad: con el paso de los años, las paredes de las venas tienden a volverse menos elásticas y las válvulas tienden a debilitarse.

◆E mbarazo:

algunas mujeres embarazadas desarrollan venas varicosas. Esto ocurre, por un lado, porque el volumen de sangre materna aumenta pa ra apoyar el crecimiento del feto y, por otro lado, porque el útero, especialmente en los últimos meses de gestación, ejerce una presión significativa sobre las venas de las piernas.

¿CÓMO PREVENIR LAS VARICES? En el caso de las várices no existe un método que prevenga por completo su aparición. Sin embargo, algunos comportamientos pueden ayudar a mejorar la circulación venosa y el tono muscular, reduciendo el riesgo de experimentar esta afección:

◆H acer ejercicio regularmente ◆E vitar afecciones como el sobrepeso y la obesidad

◆C onsumir un alto contenido de fibra y evita los alimentos demasiado salados.

◆E vitar el uso excesivo de tacones altos

◆E vitar sentarse o pararse durante demasiadas horas consecutivas

También se cree que los cambios hormonales desempeñan un papel en la formación de venas varicosas en esta etapa de la vida de una mujer. Las várices que se desarrollan durante la gestación generalmente mejoran sin tratamiento médico durante el primer año después del parto.

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Gracias a una persona que creyó en la donación, Chris Montes, recibió un trasplante de hígado cuando era adolescente. Hoy vive agradecido con su donante, logrando cumplir sus sueños. REGÍSTRATE COMO DONANTE DE ÓRGANOS Y TEJIDOS EN:

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