1. Das Gesetz des Ersatzes

Das Gesetz des Ersatzes

Eines dieser universellen Lebensgesetze ist das Gesetz des Ersatzes.

Damit ist gemeint, dass wir einen bestimmten Gedanken nur verscheuchen können, indem wir ihn durch einen anderen ersetzen.

Wir können einen Gedanken nicht direkt loslassen. Dies geht nur, indem wir an seine Stelle einen anderen setzen.

Für den physischen Bereich gilt dies nicht:

Ein Buch oder einen Stein können wir loslassen, indem wir einfach nur die Hand öffnen, doch bei Gedanken funktioniert dies nicht.

Wenn wir einen negativen Gedanken loshaben wollen, geht dies nur, indem wir ihn durch etwas Positives und Aufbauendes ersetzen!

Das ist in etwa so, als könnten wir einen Stift nur fallen lassen, wenn wir stattdessen ein Buch oder einen Stein in die Hand nehmen; nur dann würde der Stift fallen.

Wenn Sie jemand bittet, nicht an die Freiheitsstatue zu denken, werden Sie genau an diese denken.

Wenn Sie sagen: „Ich denke jetzt nicht an die Freiheitsstatue“, denken Sie an sie.

Erst wenn Ihr Interesse von etwas anderem geweckt wird, weil Sie zum Beispiel das Radio anstellen, vergessen Sie die Freiheitsstatue.

Das ist das Gesetz des Ersatzes.

Wenn Ihnen ein negativer Gedanke kommt, sollten Sie nicht dagegen ankämpfen. Denken Sie stattdessen an etwas Positives.

Vorzugsweise sollten Sie an Gott denken!

Doch wenn Ihnen dies in diesem Augenblick schwerfällt, denken Sie eben an etwas Positives oder Schönes - das Negative wird sich dann zurückziehen.

Manchmal belagern uns negative Gedanken so hartnäckig, dass wir sie nicht überwinden können. Vielleicht handelt es sich um den Anflug einer Depression, ein Problem oder sogar eine Verärgerung.

In solchen Fällen empfiehlt es sich, sich einen guten Film oder ein Schauspiel anzusehen oder ein interessantes Buch zu lesen. Geeignet wären zum Beispiel Biografien, Reiseerzählungen oder ein guter Roman.

Solange wir jedoch gegen die Negativität ankämpfen, wird sie wahrscheinlich nur noch größer werden.

Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes, weg von der aktuellen Schwierigkeit. Später, wenn Sie sich innerlich davon gelöst haben, können Sie wieder darauf zurückkommen und sie mit Zuversicht angehen.

„Leistet dem, das euch Böses antut, keinen Widerstand!“ (Matthäus 5,39).