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ATENCION AL CUERPO Y LA SALUD

En este artículo está apoyado en lo mencionado por Ovid, (2009) quién aborda los niveles de actividad física como el fitness, el ejercicio físico y el deporte se plantean tendencias que hacen referencia a la actividad física desde la salud y la terapéutica, el entrenamiento deportivo y la Educación, y se incluye la conceptualización desde autores que retoman la actividad física como una experiencia personal, con intereses particulares y su relación con la intencionalidad que ella debe tener. La salud y la educación son condiciones necesarias para que los jóvenes se desarrollen plenamente y tengan una buena calidad de vida. Los estudiantes aprenden mejor si están sanos y está comprobado que, a mayor nivel educativo, las posibilidades de que una persona cuide su salud y evite conductas de riesgo incrementan. La salud y la educación siempre han de ir de la mano.ñadir texto

Alimentación y salud

Los hábitos alimenticios equilibrados y adecuados son clave para que disfrutemos de una mejor salud a cualquier edad, ya que reducen el riesgo de contraer ciertas enfermedades o nos ayudan a controlarlas mejor. Comer todo tipo de alimentos en las cantidades apropiadas nos ayudará a vivir una vida más prolongada y saludable. También a sentirnos mejor.

Vidarte J., Vélez C. (2011). “Actividad física: estrategia de promoción de la salud”. Hacia la Promoción de la Salud, Vol.16, No.1. Universidad de Boyacá. http://www.scielo.org.co/pdf/hpsal/v16n1/v16n1a14.pdf Asociación de Medicina del Deporte de Colombia. (2002). Manifiesto de Actividad Física para Colombia. http://amedco.encolombia.com/componentes-manifiesto.htm texto

ATENCION AL CUERPO Y LA SALUD

Actividad física

La Asociación de Medicina Deportiva de Colombia (AMEDCO), señala que la actividad física se retoma desde la promoción de la salud a través de la intervención de profesionales en esta área, instituciones sanitarias y educativas como un medio intercesor fundamental que contribuye en la obtención de resultados significativos en pro de la evolución y mejoramiento de la calidad de vida, así como la Organización Mundial de la Salud la considera como el factor que interviene en el estado de la salud de las personas, y la define como la principal estrategia en la prevención de la obesidad entendiéndola como “cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y que produce un gasto energético por encima de la tasa de metabolismo basal.

La actividad física es un concepto que abarca cualquier movimiento corporal realizado por músculos esqueléticos que provocan un gasto de energía, la cual se encuentra presente en todo lo que una persona hace durante las 24 horas del día, salvo dormir o reposar

Vidarte J. y Vélez C. (2011). “Actividad física: estrategia de promoción de la salud”. Hacia la Promoción de la Salud, Vol.16, No.1. Universidad de Boyacá. Colombia. http://www.scielo.org.co/pdf/hpsal/v16n1/v16n1a14.pdf Asociación de Medicina del Deporte de Colombia. (2002). Manifiesto de Actividad Física para Colombia. http://amedco.encolombia.com/componentes-manifiesto.htm texto