ENTRENAMIENTO SEMANA 18 AL 22 DE OCTUBRE 1. Calentamiento. 1) Competición por equipos, cada equipo con un balón. El primero de la fila juega para ir a rodear el circulo central y volver hacia canasta para realizar una entrada, después pasa el balón al compañero, competición por puntos, gana el primer equipo en anotar 20 puntos. Cada canasta suma 1 punto. 2) Competición por equipos, mismo inicio ejercicio anterior con la variante que el primer jugador que anota pasa el balón al primero de la fila de su equipo y juegan 2c1 en la pista contraria, si anotan suman 1 punto más, si el defensor recupera el balón su equipo suma 2 puntos.
3) Jugador sin balón sale para rodear el cono y recibir del segundo jugador de la fila, jugador que pasa el balón gana posición interior y juega un dentro-fuera con el exterior. Jugador interior después de jugar dentro-fuera sale para recibir y jugar lo mismo con el siguiente de la fila.
4) Igual ejercicio anterior, El jugador que recibe realiza una finta de tiro y bote lateral y tiro. Muy importante no perder la flexión en la finta de tiro.
5) El primer jugador de la fila sin balón sale para rodear la zona de los 3”, recibir del primero de la fila del lado contrario y tirar, el jugador que pasa juega sin balón para recibir del lado contrario. Variante, los dos primeros da la fila sin balón, salen al mismo tiempo para recibir y tirar del jugador con balón de la fila contraria...
6) Jugador con bal贸n pasa al jugador lado contrario y corta para recibir en unos de los dos conos y tirar. Trabajo de apoyos y tiro.
Mientras podemos trabajar con los pivots 6) El jugador sale de la zona para pedir el bal贸n. Recibe el bal贸n de 1 y se lo pasa a 2 que hace entrada a canasta. El 3 coge rebote y pasa a la fila de los balones, el 1 se va a la fila del 5 y el 4 se va la l铆nea de tiros libres.
7) Jugador con balón da pase interior, éste se gira y tira a canasta. Importante que el jugador interior gane la posición. Jugador 2 pasa a fila de balones y el pasador debajo de canasta.
7) Tres objetos dejando un hueco en medio. El jugador 3 sale fuera de la zona a recibir balón con bote bajo y de de protección se introduce entre los tres objetos, lanzando a canasta. El jugador que lanza va a la fila de los pasadores y el pasador a la fila de tiradores.
8) Partido para terminar