Posiciรณn bรกsica juego interior: Posiciรณn bรกsica juego interior: 1.
Pies en direcciรณn al balรณn, mรกs separados que en la posiciรณn bรกsica
ofensiva de los exteriores; 2.
Bajar el centro de gravedad;
3.
No perder el sitio donde estoy, ni la posiciรณn.
El jugador sale de la zona para pedir el balรณn. Recibe el balรณn de 1 y se lo pasa a 2 que hace entrada a canasta. El 3 coge rebote y pasa a la fila de los balones, el 1 se va a la fila del 5 y el 4 se va la lรญnea de tiros libres.
Ideas a desarrollar: Ganar posici贸n por encima rect谩ngulo rojo. Despu茅s de recibir tres cosas: 1.
Mirar los cortes;
2.
Mirar las ayudas;
3.
Jugar 1c1 con pocos botes.
Los jugadores 3 y 4 tras recibir el bal贸n hacen entrada a canasta con pocos botes.
Ideas a desarrollar: 1.
Ritmo, “timing” del ejercicio, coordinación de los movimientos (manos y
pies); 2.
Trabajo de la mano de apoyo y la de lanzamiento;
3.
Simetría de las manos.
Consiste en introducir el balón una y otra vez por la derecha y por la izquierda. Cada minuto cambio de compañero.
Ideas a desarrollar: 1.
Hacerse grande dentro de la “pintura”, pies muy separados;
2.
Trabajamos tiro directo (al aro).
Jugador con balón da pase interior, éste se gira y tira a canasta. Importante que el jugador interior gane la posición. Jugador 2 pasa a fila de balones y el pasador debajo de canasta.
Ideas a desarrollar: 1.
Hacerse grande, pies muy separados;
2.
Bote fuerte entre las piernas;
3.
Trabajamos tiro directo (al aro).
Tres objetos dejando un hueco en medio. El jugador 3 sale fuera de la zona a recibir bal贸n con bote bajo y de de protecci贸n se introduce entre los tres objetos, lanzando a canasta. El jugador que lanza va a la fila de los pasadores y el pasador a la fila de tiradores.
Los jugadores 3 y 4 deben buscar el momento para colarse entre los obstĂĄculos. 1 pasa a 3 y ĂŠste tira con una mano.