St. Martin Apotheke Herbst 2019

Mag. pharm. Bernd Edler, BA • St. Martiner Straße 44 • 9500 Villach T: 04242 59 512 • F: 04242 59 512 20 • info@stmartin-apotheke.at • www.stmartin-apotheke.at A u s g A b e

5

|

s e p t e m b e r / O k t O b e r

Mit wohligen.

Aktionen im Herbst!.

Alles (aber nicht nur) über …. … die Lunge!

Grippeimpfung.

Mit Sicherheit gesünder!

Genderpharmazie.

Arzneien für Frau und Mann

®

Apothekengruppe

2 0 1 9

Gesund in den Herbst!. stärken. Jetzt ist daher die richtige Zeit, in Ihrer Rat & Tat Apotheke vorbeizukommen, wir haben eine reiche Auswahl an Tipps und passenden Produkten für Sie und zeigen Ihnen, wie Sie gesund in den Herbst starten können!

Lesen Sie in dieser Ausgabe, wie viel Luft unsere Lunge uns dafür täglich liefert. Eine Mag. Andrea Hirschmann.

Rat & Tat Apothekerin in.

Wien Kalksburg.

Expertin erläutert außerdem, wie Sie Konzentration und Nervenstärke sicherstellen, gerade am Schulanfang für viele von uns eine echte Herausforderung. Zusätzlich –

Spüren Sie auch, wie gut Ihnen die frische

wie in jedem Magazin passend zur Jahres-

Spätsommer- bzw. Herbst-Luft tut? Nach

zeit – finden Sie jede Menge praktische

den heißen Sommermonaten beginnt sich

Tipps und interessante Fakten rund um

unser Körper langsam darauf einzustellen,

viele weitere Themen.

Kraft für den Herbst zu sammeln. Das gilt besonders auch für unsere Kleinsten,

Viel Spaß beim Lesen und einen gesunden

denen der Kindergarten- oder Schulbeginn

Start in den Herbst!

jetzt viel abverlangt!

Nun ist es höchste Zeit, unseren Organis-

Herzlich, Ihre

mus für die kommenden, kalten Monate fit

Mag. Andrea Hirschmann

zu machen und unser Immunsystem zu

Rat & Tat Apothekerin in Wien

www.apolife.at

3

4 Inhalt.

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

COPD & Asthma | 5 Pneumokokken-Impfung | 9 Grippeimpfung? – Grippeimpfung! | 12 Gender-Pharmazie |15 Aktionen |18 Lungenkraut |20 Zink |24 Fachinterview: Konzentration und

Aufmerksamkeit bei Kindern |28 Radmarathon Grieskirchen | 31

ApoMax erklärt: Lungenfunktionstest

|32

Rat & Tat Tipps |34 Homöopathie-Tipp |35 Schüßler-Tipp |35 Tee-Tipp |35

Ihre Meinung interessiert uns!

Wir freuen uns auf Ihre Leserbriefe: Rat & Tat GmbH, z.Hd. Zeitungsredaktion, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien oder per E-Mail: redaktion@rat-tat.at IMPRESSUM. Offenlegung gem. §25 medieng: blattlinie: Information der Mitglieder der Rat & Tat Apothekengruppe für Kunden und Partner. medieninhaber (Verleger) & Herausgeber: Pharmazeutische Arbeitsgemeinschaft Rat & Tat GmbH, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien.

Verantwortlich für den Inhalt: Mag. pharm. Andrea Hirschmann, Kirchenplatz 5, 1230 Wien. redaktion, Anzeigen, kooperation, grafik: Mag. Martin R. Geisler, Unternehmensberatung, www.geisler.at, im Auftrag von Rat & Tat. text: Thomas Franke.

Fotos: Depositphotos, Ingimage, Pixabay, Fotolia, Archiv.

Druck: Rettenbacher GmbH, 8970 Schladming.

4

In unserem Magazin bemühen wir uns, geschlechtsneutrale Formulierungen zu verwenden bzw. sowohl die weibliche als auch die männliche Form anzuführen. Hin und wieder kann es jedoch vorkommen, dass aus Gründen der Lesbarkeit darauf verzichtet wird. In diesem Fall sollen selbstverständlich dennoch Menschen jeden Geschlechts angesprochen werden.

www.rat-tat.at

COPD & Asthma. www.apolife.at

5

6

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt Fast ein jeder hat schon von diesen leider weitverbreiteten Lungenkrankheiten gehört.

Doch wie sie entstehen, welche Symptome dabei auftreten und womit sie behandelt werden, ist weitgehend unbekannt. Deshalb möchten wir uns diese Erkrankungen nun genauer ansehen.

Atmen – unbewusst und lebenswichtig.

diesen dann in Richtung Rachen ab, wo er

Wenn wir uns nicht darauf konzentrieren,

schließlich ausgehustet oder einfach ge-

sorgt unser Körper ganz automatisch für

schluckt wird. Wird diese Schutzfunktion

den von ihm benötigten Sauerstoff, den wir

allerdings durch die Zerstörung der feinen

für alle Vorgänge im Organismus dringend

Härchen beeinträchtigt, atmet man Staub-

brauchen. Jeder Erwachsene atmet pro Mi-

partikel und Schadstoffe praktisch unge-

nute normalerweise 12 bis 16 Mal ein und

filtert ein, wodurch im Lungengewebe

wieder aus. Beim Einatmen gelangt die Luft

erhebliche Schäden entstehen können. Die

über die Luftröhre in die Lunge, wo das Blut

Folge: Erkrankungen wie chronische Bron-

mit Sauerstoff angereichert wird. Um dies

chitis, COPD oder Asthma.

zu gewährleisten, gibt es ein ausgeklügeltes System mit zahlreichen Verzweigungen,

COPD.

wobei die Bronchien mit jeder Gabelung –

Eine normale Bronchitis machen die meis-

wie die Äste und Zweige eines Baumes –

ten Menschen einmal oder öfter im Zuge

immer dünner werden, bis sie schließlich in

einer starken Erkältung durch. Tritt diese je-

den winzigen Lungenbläschen enden. Dort

doch in zwei aufeinanderfolgenden Jahren

findet der Austausch von sauerstoffreichem

jeweils mindestens drei Monate lang mit

und sauerstoffarmem Blut statt, der es er-

exzessiver Schleimproduktion, Husten und

möglicht, die „verbrauchte“ Luft wieder

Auswurf auf, spricht man nach Definition

auszuatmen.

der Weltgesundheitsorganisation von einer

Gut geschützt und trotzdem in Gefahr.

6

chronischen Bronchitis. Wenn die Atemwege zusätzlich eingeengt sind, geht die Er-

Beim Einatmen kommt leider nicht nur le-

krankung in eine chronisch obstruktive

benswichtiger Sauerstoff in den Körper, son-

Bronchitis über, die auch als COPD bzw.

dern manchmal werden auch andere,

chronisch obstruktive Lungenerkrankung

unerwünschte Substanzen nicht durch die

bekannt ist. Von dieser lebensbedrohli-

Nase gefiltert und inhaliert. Dazu zählen

chen, nicht reversiblen Krankheit sind in

Staub, Pollen, Reiz- und Schadstoffe sowie

Österreich mittlerweile mehr als 800.000

Bakterien. Um die zarte Bronchialschleim-

Menschen betroffen, und in der Liste der

haut davor zu schützen, wird in den Bron-

häufigsten Todesursachen nimmt sie die

chialgängen laufend Schleim produziert, der

vierte Stelle in Industrieländern ein. Eine

die gefährlichen Eindringlinge bindet. Millionen von Flimmerhärchen transportieren

der vorrangigsten Ursachen für die Entstehung von COPD stellt Tabakkonsum dar.

www.rat-tat.at

Jeder vierte Raucher über 40 Jahren ist hier-

Lungenerkrankung tritt in den meisten Fäl-

zulande bereits davon betroffen, wobei

len erst nach dem 40. Lebensjahr auf und

viele die Symptome zuerst als harmlosen

sorgt nur tagsüber für Beschwerden, wäh-

Raucherhusten einordnen, gegen den man

rend Asthma vielfach bereits in der Jugend

„ohnehin nichts tun kann“.

auftritt und die Anfälle oft in der Nacht stattfinden. Zudem leiden Asthmatiker ver-

Asthma.

mehrt auch an Allergien, COPD hingegen hat

Der aus dem Griechischen stammende Be-

mit diesen Überreaktionen des Immunsys-

griff, der soviel wie „Atemnot“ bedeutet und

tems nichts zu tun. Vom Verlauf her gibt es

medizinisch korrekt Asthma bronchiale

ebenso enorme Unterschiede: Bei Asthma

heißt,

kommen die Anfälle plötzlich, unerwartet

bezeichnet

eine

chronisch verlaufende Erkrankung der Atemwege,

die

durch

eine dauerhaft bestehende Überempfindlichkeit

gegenüber

einer Vielzahl von Reizen geprägt ist. Dadurch kann es zu einer vermehrten Schleimbildung

oder

Ver-

krampfung der Bronchialmuskulatur kommen, die wiederum zur Verengung der Atemwege führt. In diesem Fall helfen den davon

entzündliche,

und auch in Ruhe, bei

Wenn wir uns nicht. COPD jedoch in Belastungssituationen, wie darauf konzentrieren,. z. B. beim StiegensteiDie Erkrankung sorgt unser Körper. gen. verläuft schleichend ganz automatisch. sowie langsam fortund kann für den von ihm. schreitend nur verzögert, aber benötigten Sauer-. nicht rückgängig gemacht werden. Als stoff, den wir für. letzten Punkt sollte auch die Art des alle Vorgänge im. man Hustens beachten, der Organismus dringend. bei COPD oft mit Auswurf einhergeht, bei brauchen..

Asthma hingegen

Betroffenen – 5 % aller Erwachsenen und bis zu 10 % der Kinder leiden darunter –

meist trocken ist.

bronchienerweiternde Inhalatoren, die

Vorbeugung und Therapie bei COPD.

sogenannten Asthmasprays, um wieder

In erster Linie gilt es, aufs Rauchen zu ver-

einigermaßen frei atmen zu können.

zichten und auch das Passivrauchen wei-

Unterschiede COPD und Asthma.

testgehend zu vermeiden, was besonders für Kinder wichtig ist. Ebenso sollte man

Hier kommt es immer wieder zu Verwechs-

sich keinerlei Reizstoffen und Feinstaub

lungen mit COPD, obwohl sich die beiden

(Bauarbeiten) aussetzen. Moderate körper-

Krankheitsbilder doch deutlich unterscheiden. Die chronisch obstruktive

liche Aktivitäten an der frischen Luft, wie z. B. Nordic Walking, tägliches Gehen und

www.apolife.at

7

8

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Radfahren, können dazu beitragen, die Be-

sollten sich daher unbedingt gegen Grippe

schwerden zu reduzieren. Physiotherapie

und Lungenentzündung (Pneumokokkenin-

zur Steigerung der Brustkorbbeweglichkeit

fektion) impfen lassen, zwei Erkrankungen,

mit eingebundenem Krafttraining sowie

die unter Umständen sogar lebensbedroh-

Atemgymnastik unterstützen zusätzlich. In

lich sein können.

der Therapie beider Erkrankungen werden

8

inhalative ß-Sympathomimetika, Parasym-

Wenn Sie mehr zu den Themen COPD und

patholytika und Cortisonpräparate verab-

Asthma wissen möchten oder sich zum rich-

reicht, aber auch das Inhalieren mit Sole

tigen Umgang mit Inhalatoren beraten las-

kann eine positive Wirkung haben. Beson-

sen wollen, können Sie sich jederzeit

ders wichtig für COPD-Patienten ist es, zu-

vertrauensvoll an Ihre Rat & Tat Apotheke-

sätzliche Erkrankungen zu vermeiden. Sie

rinnen und Apotheker wenden.

www.rat-tat.at

Pneumokokken-Impfung. www.apolife.at

9

10

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Bakterien sind ein wichtiger Teil unseres Lebens und für unseren Organismus unverzichtbar. So könnte etwa unsere Verdauung nicht funktionieren, wenn nicht Abermillionen von „guten“ Darmbakterien ihre Arbeit verrichten würden. Leider gibt es aber auch viele Erreger, die unserem Körper schaden oder sogar lebensbedrohliche Erkrankungen auslösen können. Ein Beispiel für diese gefährlichen Vertreter sind die sogenannten Pneumokokken, denen wir uns in dieser Ausgabe widmen möchten und gegen die es glücklicherweise bereits die Möglichkeit einer Impfung gibt.

Was sind Pneumokokken eigentlich. genau?.

(Hörverlust, Entwicklungsschwäche, Kon-

Dabei handelt es sich um Bakterien der

zentrationsprobleme) möglich. Umso wich-

Gattung Streptococcus pneumoniae, die

tiger ist es gerade für die erwähnten

den Nasen- und Rachenraum besiedeln und

Risikogruppen, einer Infektion mittels

durch Tröpfcheninfektion – also beim Nie-

Schutzimpfung vorzubeugen.

sen, Husten oder Sprechen – übertragen werden. Rund die Hälfte aller Menschen

Impfen schützt!.

trägt solche Keime in sich, die bei gesunden

Bei einer Pneumokokken-Impfung ge-

Personen allerdings keine Erkrankung her-

schieht Folgendes: Nicht mehr vermeh-

vorrufen. Ist das Immunsystem jedoch ge-

rungsfähige Bestandteile des Erregers

schwächt, können die Pneumokokken

werden in Form einer Injektion in den Kör-

gefährliche Entzündungen auslösen. Ein be-

per gebracht. Diese sogenannten Totimpf-

sonderes Risiko besteht demnach für Klein-

stoffe sind Kapselpolysaccharide mit der

kinder,

Diabetiker,

charakteristischen Oberflächenstruktur des

chronisch Kranke (Asthma, COPD), Krebs-

Bakteriums. Unser Immunsystem erkennt

und Transplantationspatienten, HIV-Er-

diese Eindringlinge und produziert Antikör-

krankte sowie für Personen mit Bluthoch-

per, um sie zu bekämpfen. Es lernt also

druck, Nieren- oder Leberleiden, starke

praktisch am ungefährlichen Erreger die op-

Raucher und Alkoholiker.

timale Verteidigung und kann diese im

ältere

Menschen,

Mögliche Folgen.

Ernstfall anwenden. Erfolgt nun eine Pneumokokken-Infektion, stehen die Antikörper

Die Auswirkungen einer Infektion mit den

bereits parat, machen die Bakterien un-

Erregern können ganz unterschiedlich sein

schädlich und verhindern somit den Aus-

und von einer Mittelohrentzündung über

bruch von möglichen Erkrankungen.

Lungen- und Rippenfellentzündungen bis

10

Fall sind jedoch bleibende Folgeschäden

hin zu einer Blutvergiftung oder Gehirn-

Welche Impfstoffe gibt es?.

hautentzündung reichen und somit unter Umständen auch tödlich enden. Auf jeden

In Österreich sind mehrere verschiedene Impfstoffe erhältlich: der unkonjugierte,

www.rat-tat.at

also nicht an ein Protein gebundene Impf-

Impfung ab dem 3. Monat, um schwere

stoff „Pneumovax 23®“ sowie die konjugier-

Krankheiten wie die Pneumokokken-Menin-

ten

und

gitis zu verhindern, deren Altersgipfel zwi-

Synflorix®“. Erstgenannter enthält 23 unter-

schen dem 6. und 12. Lebensmonat liegt.

schiedliche Typen der Kapselpolysaccha-

Wird im 1. Lebensjahr geimpft, sind insge-

ride und kann so 90 Prozent aller von

samt drei Impfungen zur Grundimmunisie-

Pneumokokken ausgelösten Erkrankungen

rung erforderlich (3., 5. und 12. Monat), im 2.

vorbeugen. Allerdings nicht bei Kleinkin-

Lebensjahr genügen zwei Impfungen im

dern, da diese Art der Immunisierung erst

Abstand von acht Wochen.

ab dem 2. Lebensjahr wirkungsvoll ist, weil

Für die unterschiedlichen Risikogruppen

das Abwehrsystem der Kleinsten noch nicht

können die Impfschemata aber auch ab-

Impfstoffe

ausreichend

„Prevenar

darauf

reagieren kann. Um auch ihnen einen entsprechenden Schutz zu verleihen, wird der Impfstoff mit einem speziellen Stoff verbunden („konjugiert“), um die Immunantwort zu verbessern. „Synflorix®“ enthält 10 Typen

13®“

weichen und werden

behandelnden Bakterien sind. vom Arzt jeweils individuell grundsätzlich ein. festgelegt, um eine optimale Immunisierung wichtiger Teil unseres. zu erreichen.

Rat & Tat ApotheLebens und für. Ihre kerinnen und Apotheunseren Organismus. ker sind für alle Fragen zur Pneumokokkenunverzichtbar..

Impfung die perfekten

von Kapselpolysacchariden und deckt 50

Ansprechpartner. Von ihnen bekommen Sie

Prozent der bei Kleinkindern vorkommen-

umfassende Informationen dazu, welcher

den Pneumokokken-Stämme ab, „Prevenar

Impfstoff für Sie am besten geeignet ist,

13®“ enthält 13 Typen, wirkt gegen 70 Pro-

sowie zu allen aktuellen bzw. kommenden

zent aller diesbezüglichen Stämme und ist

Impfaktionen, bei denen die entsprechen-

auch für Erwachsene zugelassen.

den Impfstoffe in jeder Apotheke günstiger

Ganz wichtig: das Impfschema!.

Hier gibt es unterschiedliche Vorgaben, die eine optimale Immunisierung garantieren.

So sollten z. B. Erwachsene ab dem 50. Lebensjahr zuerst den 13-Typen-Impfstoff erhalten und nach einem Jahr den mit den 23 Typen. Nach dem aktuellen Wissensstand ist danach der bestmögliche Schutz gegeben und eine Auffrischung nicht mehr nötig.

Bei Kleinkindern empfiehlt sich die erste

erhältlich sind.

Gehirnjogging mit Rat & Tat. Unsere Buchstabenreihen stehen in einer bestimmten, logischen Reihenfolge – können Sie die Reihen fortsetzen?

1.

2.

3.

4.

5.

A A N A B

B D E G H J… Z B Y C X D… N O P P Q R …

C E H M O S… C D F G H J…

Die Lösung finden Sie weiter hinten im Heft!.

www.apolife.at

11

12

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Grippeimpfung? –.

Grippeimpfung!.

Fast 300 Jahre ist es her, dass der erste erfolgreiche Versuch einer Immunisierung stattfand. Von der 1721 angewandten Methode gegen Pocken war es allerdings ein sehr weiter Weg bis zu den modernen Entwicklungen der Gegenwart. Mithilfe von Impfungen ist es mittlerweile gelungen, viele Krankheiten zu besiegen, die früher unzählige Menschen dahingerafft haben.

12

Ein wandlungsfähiges Virus.

Grippewellen sind, hängt immer vom wei-

Die Grippe ist kein Phänomen unserer Zeit.

tergegebenen Virenstamm und von der kör-

Ihre Erreger existieren bereits seit Urzeiten

perlichen Konstitution des Einzelnen ab. So

und führen in regelmäßigen Abständen

gibt es auf jeden Fall Personengruppen, für

immer wieder zu einem gehäuften Auftreten von Erkrankungen. Wie gefährlich diese

die eine Impfung absolut sinnvoll ist. Doch dazu später mehr.

www.rat-tat.at

Grippe oder grippaler Infekt?.

in der ersten Aprilwoche dann wieder für

„Ich hab die Grippe.“ ist eine viel ge-

beendet erklärt. Laut der österreichischen

brauchte Aussage, die in den meisten Fällen

Agentur für Gesundheit und Ernährungs-

zum Glück nicht zutrifft. Hier liegt fast

sicherheit (AGES) wurden im Laufe dieser

immer ein grippaler Infekt vor, der zwar mit

Zeit 1.373 Todesfälle registriert, die mit der

ähnlichen, aber viel schwächeren Sympto-

Erkrankung in Verbindung standen. Von

men einhergeht. Auslöser der banalen Er-

einer stärkeren Erkältung kann also wahr-

kältung sind, wie auch bei der Influenza,

lich nicht die Rede sein …

Viren – im Gegensatz zur echten Grippe steigert sich die Erkrankung jedoch langsam

Die Grippeimpfung.

und wird nur selten von Fieber begleitet.

Jahr für Jahr ermittelt die Weltgesundheits-

Bei der echten Grippe hingegen kommt es zu einem plötzlichen und starken Einsatz der Symptome mit hohem Fieber über 38,5 Grad Celsius. Man leidet unter starken Halsund Gliederschmerzen, ist bis zu zwei Wochen extrem

geschwächt

und ans Bett gefesselt.

Während bakterielle Infektionen mit Anti-

organisation, welche

Viren aktuell im UmMithilfe von. lauf sind. Anhand Impfungen ist es. dieser Informationen spezielle Impfmittlerweile gelungen,. werden stoffe (Dreifach- oder viele Krankheiten. Vierfachimpfstoffe) für kommende Gripzu besiegen, die. die pesaison entwickelt. früher unzählige. Das größte Problem dabei ist jedoch, dass Menschen dahin-. alle Viren sich stetig weiterentwickeln bzw. gerafft haben.. verändern. Somit kann

biotika zumeist schnell in den Griff zu be-

es nie eine hundertprozentige Sicherheit

kommen sind, nützen diese bei Grippe und

geben, wirklich alle Virenstämme abzu-

grippalen Infekten hingegen leider nichts!

decken. Dennoch nützt eine Impfung in

Die Grippesaison. 2018/19.

jedem Fall etwas, denn erkrankt eine geimpfte Person dennoch an Grippe, ver-

Eine Prognose für die kommende Grippezeit

läuft die Erkrankung ungleich milder und

abzugeben, ist immer schwierig. Doch

kürzer sowie mit weniger Komplikationen,

sehen wir uns einmal den Verlauf im letzten

die unter Umständen einen Krankenhaus-

Jahr bzw. heuer an. Die ersten Influenza-

aufenthalt nötig machen würden.

Fälle traten bereits Anfang November auf, zu einem sprunghaften Anstieg der Infek-

Was, wie und wann?.

tionen kam es allerdings erst im Dezember

Hier bei uns in Österreich gibt es jedes Jahr

und Jänner. Deshalb wurde die Grippewelle offiziell erst am 30.01.2019 ausgerufen und

Grippeimpfstoffe von unterschiedlichen Herstellern. Der Impfschutz ist bereits zwei

www.apolife.at

13

14

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Wochen nach der Impfung gegeben. Idealerweise lässt man sich bereits im Oktober, also

munsystem schwächer ist.

rechtzeitig vor den ersten Grippefällen, imp-

n Personen, die in dauerndem Kontakt mit

fen, aber auch später ist es durchaus sinnvoll,

nicht geimpften Menschen (Schwer-

da die Saison bis zum März andauern kann.

kranke, Kleinstkinder) stehen.

Wer sollte sich impfen lassen?.

n Chronisch Kranke wie Diabetiker, Asth-

Jeder muss für sich entscheiden, ob eine Impfung gegen die echte Grippe sinnvoll ist.

matiker, Patienten mit Herzkrankheiten

Ein gesunder Erwachsener sollte über ein

oder COPD.

ausreichend starkes Immunsystem verfü-

n Personen mit geschwächtem Immunsys-

gen, um mit den Viren bzw. der Erkrankung

tem oder solche, die regelmäßig Cortison

selbst fertigzuwerden. Für die erwähnten

einnehmen.

Personengruppen hingegen ist die Prophy-

n Im Gesundheitswesen Tätige (Apotheker,

laxe jedoch sehr zu empfehlen, um mögliche

Ärzte, Krankenhaus- und Pflegeheimper-

Komplikationen, wie z. B. eine Lungenent-

sonal etc.).

zündung, zu vermeiden. Informieren Sie sich

n Menschen, die mit vielen anderen in

14

n Ältere Menschen ab 60 Jahre, da ihr Im-

doch einfach ausführlich in Ihrer Rat & Tat

Kontakt kommen (Lehrer, Kindergarten-

Apotheke zu diesem Thema und lassen sich

pädagogen, Betreuer, Militär etc.).

dort umfassend dazu beraten!

www.rat-tat.at

Gender-Pharmazie.

In vielen Bereichen wird den verschiedenen Bedürfnissen von Frauen und Männern nunmehr bereits Rechnung getragen, und auch in der Medizin sowie bei Arzneimitteln gibt es unzählige Unterschiede, die es unbedingt zu beachten gilt. Seit nunmehr über 10 Jahren werden etwa die Wirkungen von Medikamenten im Hinblick auf das Geschlecht analysiert und die Ergebnisse bei der Verbesserung von bestehenden und Entwicklung von neuen Präparaten berücksichtigt.

Wesentliche Fortschritte.

Organismus weiter fort. Das Ziel ist es, die Ge-

Obwohl die Gender-Pharmazie ein relativ jun-

sundheitsvorsorge individuell für jedes Ge-

ges Fachgebiet darstellt, schreitet die Erfor-

schlecht zu optimieren und jedem Menschen

schung der diesbezüglichen Andersartigkeit

die bestmögliche Beratung, Betreuung und

zwischen Frauen und Männern laufend voran.

Therapie zu garantieren.

Und diese ist gravierender, als man vielleicht denken würde. Das beginnt schon bei den

Die USA als Vorreiter.

Symptomen – z. B. bei Herz-Kreislauf-Erkran-

Ein gutes Beispiel für die Etablierung der

kungen – und setzt sich bei den unterschiedlichen Wirkungen von Medikamenten auf den

Gender-Pharmazie ist die Entwicklung von neuen Arzneimitteln. Während in Europa

www.apolife.at

15

16

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt bislang viele Präparate nur an Männern ge-

Herz werden nicht verordnet. Diese „Ver-

testet werden, gibt es in den USA bereits ein

nachlässigung“ von Frauen bei der Behand-

Gesetz, das eine Testrate von mindestens

lung von Herzinfarkten wird – nach einem

40 Prozent Frauen vorschreibt. Das ist

Film mit Barbra Streisand, in dem sie sich

enorm wichtig, da gewisse Medikamente

als Mann verkleidet, um studieren zu kön-

nicht für beide Geschlechter passen,

nen, ¬– „Yentl-Syndrom“ genannt.

weil sie aufgrund von Stoffwechsel,

Hor-

monen, pH-Wert und Körperfett

stärkere,

schwächere oder ganz andere Reaktionen im Organismus hervorrufen. Bei Frauen dauert es überdies länger, bis die Wirkstoffe in den Darm gelangen, da sie um ein Drittel länger im Magen verbleiben, oder aus der Leber langsamer

abtrans-

portiert werden.

Seit über 10 Jahren. Wirkung von.

Arzneimitteln. werden die Wirkungen. Hier lassen sich einige von Medikamenten. wesentliche Wirkungsunterschiede benenim Hinblick auf das. nen, die man bereits kennt. Da Frauen Geschlecht analysiert. lange von Geburt an eine und die Ergebnisse in. höhere Herzfrequenz haben, können Medider Forschung. kamente gegen Herzund Entwicklung. rhythmusstörungen, die bei Männern gut berücksichtigt.. wirken, beim weibli-

Das beste Beispiel: Herzinfarkt.

schlimmern. Ebenfalls interessant ist der Umstand, dass Aspirin (Acetylsalicylsäure)

Diese lebensbedrohliche Erkrankung zeigt

Männer vor Schlaganfall und Herzinfarkt

die Unterschiede zwischen Frauen und

schützt, Frauen hingegen nur vor Schlagan-

Männern besonders anschaulich. Das

fällen.

Risiko, daran zu versterben, ist für Frauen besonders groß, da die Symptome oft fehl-

16

chen Geschlecht die Symptome sogar ver-

Leben Frauen gesünder?.

gedeutet werden. Bei „ihm“ äußert sich das

Statistisch gesehen, ja – sie führen generell

Infarktgeschehen durch einen spezifischen

einen gesundheitserhaltenden und lebens-

Druckschmerz, der in Schulter, Nacken und

verlängernden Lebensstil. Außerdem arbei-

Kiefer ausstrahlt, sowie das Auftreten von

tet

Todesangst. „Sie“ hingegen leidet vielfach

produzieren mehr T-Abwehrzellen als Män-

an Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen

ner und sind weniger anfällig für Infektio-

und Schweißausbrüchen als eigentlich aty-

nen,

pischen Anzeichen. Dadurch wird die

Autoimmunerkrankungen. Zudem nehmen

Schwere der Erkrankung oft nicht erkannt und auch wichtige Medikamente für das

sie seltener Rehabilitationsmaßnahmen in Anspruch, was vor allem durch soziale

www.rat-tat.at

ihr

Immunsystem

leiden

allerdings

besser,

häufiger

sie

an

Verpflichtungen (Kinder, Pflege) bedingt ist.

aller Studierenden der Medizin sind zwar

Ein Umstand, der eigentlich in die Ange-

Frauen, doch es gibt nur ein Drittel weibliche

botsstruktur zur Gesunderhaltung einflie-

Fachärzte und nur 10 % Primaria oder Uni-

ßen müsste.

versitätsprofessorinnen. Und parallel dazu:

Der richtige Weg. Nicht nur die bereits erwähnten Beispiele

In der Pharmazie findet man 90 % Frauen, doch in Vertretungsgremien, Vorständen und Komitees 90% Männer …

zeigen, dass die Gender-Medizin sinnvoll und unverzichtbar ist. Es existieren unzäh-

Seit 10 Jahren besteht die Gender-Medizin

lige Studien, die ihre Wichtigkeit belegen

nun und die erzielten Fortschritte sind deut-

und deren Erkenntnisse in die Ausbildungen

lich spürbar. Aber es gibt noch viel zu tun –

im medizinischen und pharmazeutischen

von der Diagnose und Therapie von Krank-

Bereich einfließen. Trotz allem werden man-

heiten über die Verabreichung und Entwick-

che Elemente – speziell von älteren Genera-

lung von Medikamenten bis hin zu den

tionen – leider nach wie vor skeptisch

bestmöglichen Vorsorgemaßnahmen. Wir

betrachtet. Umso wichtiger wäre es, beson-

Rat & Tat Apothekerinnen und Apotheker

ders in ärztlichen Spitzenpositionen mehr

versuchen, auf diesem Gebiet stets auf dem

Frauen zu etablieren, um diese Entwicklung

neuesten Stand zu sein und die diesbezüg-

effektiver voranzubringen, denn die Hälfte

liche Beratung kontinuierlich zu optimieren.

www.apolife.at

17

18

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Wir denken an Ihre Ges

Sparen Sie jetzt mit unseren Monatsaktionen im Septemb 2. bis 30. September 2019

1,– BILLIGER

Gutes für den Hals – isla®junior Halspastillen jetzt 1,– billiger!

Gutschein gültig von 2. bis 30. September 2019 solange der Vorrat reicht.

Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

2. bis 30. September 2019

2,– BILLIGER 24 h Hautschutz mit der Präbiotika-Formel – jetzt Bepanthol SensiDaily um 2,– billiger!

Gutschein gültig von 2. bis 30. September 2019 solange der Vorrat reicht.

Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

18

www.rat-tat.at

sundheit!.

ber und Oktober – Ihre Gesundheit wird sich freuen!

1. bis 31. Oktober 2019

30 ml Mini GRATIS Herbst-fit mit Vitaminen plus Eisen – jetzt zu jedem Sanostol plus Eisen ein 30 ml Mini gratis!

Gutschein gültig von 1. bis 31. Oktober 2019 solange der Vorrat reicht.

Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

1. bis 31. Oktober 2019

2+1 GRATIS

Immunsystem mit Propolis, Vitamin C und Zink stärken – Tantum Natura Pastillen jetzt 2+1 gratis!

Gutschein gültig von 1. bis 31. Oktober 2019 solange der Vorrat reicht.

Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.

www.apolife.at

19

20

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Lungenkraut.

Viele seit Jahrhunderten in der Volksmedizin bewährte Pflanzen haben ihren Namen durch ihre vorrangige Wirkung erhalten – so auch das Lungenkraut (lateinisch Pulmonaria officinalis), das schon bei Hildegard von Bingen Erwähnung fand. Seine lindernden Eigenschaften bei verschiedensten Lungenleiden sind bestens bekannt, und so wurde und wird es heute immer noch erfolgreich als natürliche Arznei eingesetzt.

Um den Namen ranken sich Legenden.

arme Blut eher bläulich erscheint. Ebenfalls

Auch wenn die Bezeichnung aufgrund der

gebräuchliche Namen für das Lungenkraut

heilenden Wirkung eigentlich naheliegt,

sind zudem „Hänsel und Gretel“ sowie „Un-

gibt es andere Quellen, welche eher eine

serer lieben Frau Milchkraut“, wobei letzterer

Ähnlichkeit der typisch gefleckten Blätter

auf die charakteristischen weißen Flecken

bzw. der Blüten mit ihren gut sichtbaren

der Blätter zurückzuführen ist.

Verästelungen und unserem Atmungsorgan

20

annehmen. Sogar die Farbänderung der

Augen auf in der Natur.

Blüten von Rosarot auf Blauviolett wird als

Mit ziemlicher Sicherheit haben Sie das

Namensgeber nicht ausgeschlossen, ist doch

Lungenkraut schon einmal beim Spazieren-

das in der Lunge mit Sauerstoff angereicherte Blut rötlich, während das sauerstoff-

gehen oder Wandern gesehen. Man findet es hierzulande vor allem in schattigen

www.rat-tat.at

Laubmischwäldern sowie an Hecken und Büschen – und das bis etwa 1.700 Meter Seehöhe. Die Blütezeit beginnt recht früh im Jahr, so stechen die rosaroten und blauen Blüten besonders hervor, während viele andere Pflanzen erst nach und nach aus ihrem „Winterschlaf“ erwachen. Das charakteristisch behaarte Lungenkraut wird ca. 15 bis 30 cm hoch und bietet aufgrund seiner Inhaltsstoffe, wie Flavonoide, Allantoin, Kieselsäure und Schleimstoffe, eine Vielzahl unterschiedlicher Anwendungsmöglichkeiten.

Wo hilft das Lungenkraut?.

Früher kam die Pflanze speziell bei Bronchialkatarrhen und Atemwegsinfekten zum Einsatz, ja sogar schwere Lungenleiden bis hin zur Tuberkulose sollten damit behandelt werden können. Diese Annahme wurde leider schon bald widerlegt, aber zumindest ist seine schwach reizmildernde und auswurffördernde Wirkung bei Husten unbestritten. Besonders wohltuend sind hier Teemischungen, z. B. in Kombination mit Spitzwegerich.

Ebenfalls hervorragend geeignet ist Pulmonaria officinalis bei Heiserkeit, Halsentzündungen, aber auch bei Reizungen von Schleimhäuten. So lindern Spülungen Irritationen oder Verletzungen der Mundschleimhaut, während Tees bei Reizungen der Magen- und Darmschleimhaut oder Durchfallerkrankungen Hilfe bringen. Das Lungenkraut eignet sich zur Heilungsförderung im Rahmen von Wundbehandlungen und besitzt überdies harntreibende Eigenschaften, ist also ein hervorragendes natürliches Mittel bei Blasenleiden.

www.apolife.at

21

22

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt Homöopathie, TCM und Tee.

dar, zumeist ist es als Bestandteil einer

Im Bereich der Alternativmedizin hat die

Mischung zu finden.

Pflanze ebenso ihren fixen Platz. So kommt sie beispielsweise in der Homöopathie bei verschiedensten Lungenerkrankungen zum Einsatz, und in der Traditionellen Chinesischen Medizin ist das heimische Kraut längst nicht mehr wegzudenken. Das Lungenkraut gilt hier als mild schweißtreibend, Leere-Hitze-kühlend sowie nährend für das Lungen-Yin.

22

Für eine Teezubereitung verwendet man die

Haben Sie Fragen zu dieser außergewöhn-

oberirdisch wachsenden Teile der Pflanze,

lichen Pflanze bzw. zu ihrer Anwendung

wobei ca. zwei Teelöffel entweder mit

oder suchen Sie Tees in Arzneimittelquali-

einem Viertelliter kochendem Wasser über-

tät? Dann wenden Sie sich am besten an

gossen werden (10 Minuten ziehen lassen)

Ihre Rat & Tat Apothekerinnen und Apothe-

oder man sie mit derselben Menge kalt an-

ker, sie helfen Ihnen mit Fachinformationen,

setzt und kurz aufkocht. Allerdings stellt ein

hochwertigen Präparaten und Naturproduk-

reiner Lungenkraut-Tee eher die Ausnahme

ten gerne weiter!

www.rat-tat.at

24

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

In unserer kleinen Reihe mit lebenswichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen wollen wir uns dieses Mal einem Element widmen, dessen Wichtigkeit für den Menschen vor mehr als 50 Jahren erstmals nachgewiesen werden konnte: Zink.

Im wahrsten Sinn des Wortes essenziell!.

ebenso der regulierende Einfluss des Spu-

Zink ist nicht nur das zweithäufigste Spu-

renelementes auf unsere Schilddrüse sowie

renelement in unserem Organismus, son-

die Bildung von Sexual- und Wachstums-

dern wird von mehr als 300 Enzymsystemen

hormonen. Leider kann unser Organismus

in den Körperzellen benötigt. Darüber hi-

Zink nicht selbst herstellen, wodurch eine

naus zeichnet Zink für eine Vielzahl von

Zufuhr über die Nahrung unerlässlich ist.

wichtigen Vorgängen verantwortlich. Nur

24

mit ihm können Wundheilung, Wachstum,

Wie entsteht ein Zinkmangel?.

z. B. von Haaren, und das Immunsystem op-

Normalerweise kann eine gesunde, ausge-

timal funktionieren. Aber auch Augen,

wogene Ernährung den täglichen Bedarf an

Leber, Bauchspeicheldrüse und die Ent-

Zink decken. Weltweit gesehen leiden je-

wicklung des Embryos im Mutterleib sind

doch mehr als 17 % der Menschen unter

stark von einer optimalen diesbezüglichen Versorgung abhängig. Wesentlich ist

einem klinisch relevanten Mangel an diesem Spurenelement. Dieser ist einerseits

www.rat-tat.at

durch die prinzipielle Unterversorgung in

Folgen einer Unterversorgung.

manchen Ländern bedingt, andererseits

Die Symptome eines Mangels an Zink kön-

können auch weitere Faktoren eine we-

nen sich durch die Vielzahl von Prozessen,

sentliche Rolle spielen. Ein Zinkmangel

an denen das Spurenelement beteiligt ist,

kann sich beispielsweise im Zuge des Alte-

unterschiedlich äußern. Allgemein sind

rungsprozesses einstellen. Der durch-

Müdigkeit, Schwäche, Stimmungsschwan-

schnittliche Zinkgehalt im Serum geht

kungen, Konzentrationsprobleme, Antriebs-

nämlich ab dem 30. Lebensjahr zurück.

losigkeit bis hin zu Erschöpfung und

Ebenso ist es möglich, dass entzündliche

Depressionen zu beobachten. Dazu können

Darmerkrankungen oder Medikamente die

Wundheilungsstörungen, trockene Haut,

Aufnahme im Darm stören. Einen prinzipiell

brüchige Nägel, Haarausfall, Hautpilze, Akne

erhöhten Zinkbedarf haben zudem Vegeta-

oder Ekzeme kommen. Bei der sogenannten

rier, Raucher, Menschen, die einer erhöhten

Zinkmangeldermatitis treten Hautrötungen

Schadstoffbelastung

sind,

und Pusteln im Gesicht, an den Fingern oder

Schwangere, Stillende, Leistungssportler,

ausgesetzt

im Anal- und Genitalbereich auf. Hormo-

Jugendliche und Senioren sowie Personen,

nelle Folgen eines Zinkmangels sind

die Blutdruckmittel wie ACE-Hemmer,

Potenzstörungen, verminderte Libido, die

Diuretika, Eisen oder die Antibabypille einnehmen.

Reduzierung der Spermienqualität oder sogar Unfruchtbarkeit. Ebenfalls beobachtet

www.apolife.at

25

26

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt werden Wachstumsstörungen, Infektan-

wähnten Risikogruppen, empfiehlt sich eine

fälligkeit, Geruchs- und Geschmacksstö-

zusätzliche tägliche Einnahme von 15 bis 30

rungen, Sehstörungen, trockene Augen

mg bzw. bei akuten Infekten 60 bis 90 mg –

sowie ein erhöhter Blutzuckerspiegel.

aber maximal für drei bis fünf Tage! Ideal ist

Hilfreiche Kost.

die Gabe eine Stunde vor dem Essen oder vor dem Schlafengehen. Und Vorsicht bei

Wie man sieht, ist Zink ein sehr wichtiges

einer Überdosierung! Denn zu viel Zink kann

Spurenelement, von dem im Organismus

zu Störungen des Kupfer- und Eisenstoff-

immer genügend vorhanden sein sollte. Zu

wechsels führen.

den zinkreichen Lebensmitteln gehören Austern, Kalb- und Rindfleisch, Eier, Avoca-

Lassen Sie sich am besten in der Rat & Tat

dos, Champignons, Linsen, Weizenkeime,

Apotheke ausführlich zu den Möglichkeiten

Bohnen und Mais. Dabei ist zu beachten,

einer optimalen Zinkversorgung beraten.

dass Zink aus tierischen Nahrungsmitteln

Hier gibt man Ihnen nicht nur kompetent

besser vom Körper aufgenommen werden

Auskunft zu Zink und allen anderen Nah-

kann als aus pflanzlicher Herkunft und er

rungsergänzungsmitteln,

überhaupt nur 15 bis 40 % des im Essen

ebenso hochwertige Eigenprodukte, wie

enthaltenen Zinkes verwertet. Liegt ein Zinkmangel vor oder gehört man zu den er-

26

www.rat-tat.at

sondern

hält

z. B. ApoLife Zink plus, ApoLife Zink Lutschtabletten, und vieles mehr bereit!

28

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

Fachinterview:: Konzentration und.

Aufmerksamkeit. bei Kindern.

Mag. Susanne Geisler.

Klinische & Gesundheitspsychologin. und Psychotherapeutin. www.praxis-geisler.at.

28

www.rat-tat.at

Die meisten Eltern können ein Lied davon singen: Das Kind ist abgelenkt oder wie aufgezogen, hampelt herum, hört nicht zu, redet dazwischen, hat zu wenig Disziplin, ist unruhig oder flüchtet sich in Tagträume. Wo hier die Ursachen liegen, was beim Konzentrieren in unserem Gehirn abläuft und wie man dies gerade bei jungen Menschen fördern kann, möchten wir in dieser Ausgabe von Frau Mag. Susanne Geisler erfahren, die als Klinische und Gesundheitspsychologin sowie als Psychotherapeutin eine Expertin auf diesem Gebiet ist.

Frau Mag. Geisler, woran kann man Konzentration bzw. Aufmerksamkeit erkennen?

Turmes, das nur mit der Fähigkeit zur Zielorientierung erfolgreich bewerkstelligt wer-

Vor allem am Verhaltensablauf, das heißt,

den kann. Mit zunehmender Komplexität

es sollte eine dauerhafte, intensive Zuwen-

der Aktivitäten und Pläne nimmt auch die

dung an eine Aufgabe zu beobachten sein,

Aufmerksamkeit zu und wird im Laufe der

ein Prozess von aufgabenrelevanten Tätig-

mittleren Kindheit selektiver, angepasster

keiten und die Genauigkeit des Arbeits-

und zielgerichteter. Dem Kind ist es nun

ergebnisses. Es besteht also eine gute

möglich, auf wesentliche Aspekte einer Si-

Kontrolle des Handelns und der eigenen

tuation zu achten und flexibler zu reagieren.

Denkprozesse.

Gibt es hier bei Kindern altersspezifische Unterschiede?

Und wann spricht man von Konzentrationsproblemen?

Aufmerksamkeits- und Konzentrationsmän-

Selbstverständlich. Säuglinge haben zu Be-

gel liegen vor, wenn es dem Betreffenden

ginn extrem lange Aufmerksamkeitsspan-

nicht möglich ist, zwischen relevanten und

nen. Das liegt daran, dass es ihnen noch

irrelevanten Arbeitsaufträgen zu unter-

sehr schwerfällt, ihre Aufmerksamkeit von

scheiden, aber auch, wenn vermehrt Flüch-

interessanten Reizen abzuziehen. Erst im

tigkeitsfehler oder andere Leistungsmängel

Alter von vier bis sechs Monaten wird dies

auftreten. Informationen aus der Umwelt

flexibler, und zwar durch die Entwicklung

können nur noch erschwert verarbeitet

von Strukturen in der Hirnrinde, die unsere

werden, wodurch sich natürlich ein enor-

Augenbewegungen steuern. In den ersten

mes Spannungsfeld im Rahmen des Schul-

Jahren achten Säuglinge und Kleinkinder in

betriebes auftun kann.

erster Linie auf neue und auffällige Ereignisse. Die Fähigkeit zur anhaltenden Aufmerksamkeit

beginnt

erst

mit

dem

Kann ich Konzentration und Aufmerksamkeit gezielt fördern?

Kleinkindalter, gemeinsam mit der Entwick-

Hier gilt es, einige wesentliche Punkte zu

lung von zielgerichtetem Verhalten. Ein Beispiel dafür ist etwa das Bauen eines

beachten, die bereits vor dem eigentlichen Lernen auftauchen. Ist mein Arbeitsplatz

www.apolife.at

29

30

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt zum Arbeiten bzw. zum Lernen überhaupt

sam Teilziele und planen Sie den nächsten

optimal? Ist er ordentlich aufgeräumt, und

Schritt! Ganz wichtig ist das Vermeiden und

finden sich nur Dinge auf dem Tisch, die ich

Bewältigen möglicher Frustrationen. Wird

zum Lernen brauche? Ganz wichtig ist das

man zu ungeduldig, lieber eine Pause ma-

strukturierte Arbeiten, also dass die Hausübungen alle der Reihe nach erledigt werden und nicht schon beim Mathematik-Büffeln das Englischbuch nebenbei liegt. Ist die eine Aufgabe fertigge-

auch Teilergebnisse zu Es hilft, auch. bewerten und zu würTeilergebnisse zu. digen, wenn man etwas hat. Das würdigen, wenn man. geschafft erhöht die Motivation etwas geschafft. und fördert die Bereitschaft, weiter an der hat.. eigenen Konzentration

stellt, gibt das ein gutes Gefühl von „geschafft!“. Man kann die Mathe-Sachen

und Aufmerksamkeit zu arbeiten.

beiseitelegen und sich nun dem nächsten

Wann sollte man sich Hilfe holen?

Fach, oder im Job dem nächsten Arbeitsauf-

Wenn Sie merken, dass Ihr Kind über einen

trag, widmen. Ganz wichtig ist ein Lernort,

längeren Zeitraum von mindestens sechs

an dem man sich wohlfühlt, und am besten

Monaten unter deutlicher Unaufmerksam-

die Schultasche immer schon am Vortag pa-

keit leidet (Ihr Kind hört vielfach scheinbar

cken und so Struktur zu schaffen.

nicht, was man ihm sagt, es kann Ihren Er-

Haben Sie vielleicht auch ein paar Tipps für Eltern?

klärungen oft nicht folgen, es verliert häufig Gegenstände, es scheint oft von äußeren Einflüssen abgelenkt, es ist nicht in der Lage,

Wenn es mit dem Lernen nicht so klappt,

die Aufmerksamkeit bei Aufgaben, aber auch

sollten Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind

beim Spielen aufrechtzuhalten, ist oft ver-

hinsetzen und überlegen, was es vom kon-

gesslich, …) sind das Hinweise auf eine mög-

zentrierten Arbeiten abhält. Könnte es Stör-

liche einfache Aufmerksamkeitsstörung.

faktoren geben? Zum Beispiel das Handy,

Wenn aber auch zusätzlich Symptome der

oder ist es im Raum prinzipiell zu laut, oder

Überaktivität und Impulsivität beobachtbar

zu kalt oder zu warm?

sind, besteht möglicherweise eine soge-

Lassen Sie das Kind in eigenen Worten for-

nannte „hyperkinetische Störung“. In diesen

mulieren, was seine Aufgabe ist, mit welcher

Fällen sollte auf jeden Fall das Gespräch mit

Aufgabe es anfangen will – also einen Plan

einer Psychologin oder einem Psychologen

machen – und was sein Ziel ist bzw. wie die-

gesucht werden, um eine fundierte Abklä-

ses erreicht werden kann. Kommt das Kind

rung des Störungsbildes sicherzustellen.

an einem gewissen Punkt nicht weiter,

30

chen! Es hilft zudem,

gehen Sie dem auf den Grund. Warum geht es nicht, was stört? Formulieren Sie gemein-

www.rat-tat.at

Frau Mag. Geisler, wir danken Ihnen herzlich für das Gespräch!

Radmarathon Grieskirchen:: Wer rastet, der rostet!.

In langer Tradition nahm auch heuer wieder ein Team von neun Rat & Tat Apothekerinnen und Apothekern am 6./7.Juli beim 24hRadmarathon Grieskirchen teil.

Apothekerinnen und Apotheker aus Salzburg, Wien, Wels, St. Valentin, Feistritz und Grieskirchen spulten in 24 Stunden nicht weniger als 752,5 Kilometer am 21 Kilometer langen Rundkurs um Grieskirchen ab. Dabei überwanden die Rennradler noch dazu über 7.000 Höhenmeter.

Mit diesem guten Beispiel bewiesen die Rat & Tat Apothekerinnen und Apotheker, dass Sie nicht nur mit „Rat“ in der Apotheke täglich ihren Kundinnen und Kunden zur Seite stehen, sondern auch mit „Tat“ ihr Wissen umzusetzen vermögen.

Aber nicht nur sportlicher Ehrgeiz stand im Vordergrund, auch der kollegiale Austausch

Wir gratulieren dem Rat & Tat Rennrad-

und nicht zuletzt der Spaß an der Sache kamen nicht zu kurz.

Team zu seiner großartigen Leistung!

Fortsetzung folgt 2020!

www.apolife.at

31

32

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt

ApoMax erklärt:.

Lungenfunktionstest.

Diese Form der Untersuchung gehört zu jedem Erstbesuch beim Lungenfacharzt mit dazu und kann bereits Aufschluss über akute oder chronische Probleme geben. Die „Spirometrie“, wie der medizinisch korrekte Begriff lautet, misst die Atemvorgänge in der Lunge und hat ihren Namen vom lateinischen „spirare“ (atmen) sowie dem griechischen „metría“ (messen).

Wann wird ein Lungenfunktionstest. gemacht?.

32

obstruktiven Lungenkrankheit (COPD). Sie dient der Ermittlung des aktuellen Lungen-

Eine Spirometrie kommt sowohl bei akuten

zustandes von Rauchern sowie der Leis-

Beschwerden, wie z. B. Atemnot, zum Ein-

tungsfähigkeit bei Personen, die entweder

satz als auch für die Diagnose und Verlaufskontrolle bei Asthma oder der chronisch

im Arbeitsalltag mit lungenschädigenden Substanzen konfrontiert sind oder in deren

www.rat-tat.at

Berufen eine Tauglichkeitsuntersuchung

ausgeatmet werden kann) sowie das inspi-

vorgeschrieben ist, also etwa Atemschutz-

ratorische Reservevolumen (Menge, die

träger und Taucher.

nach dem Einatmen in Ruhe noch eingeat-

Ablauf einer Spirometrie.

met werden kann).

Die Untersuchung dauert nur wenige Minu-

Was ist bei der Messung zu beachten?.

ten, ist völlig harmlos und kann jederzeit

Zwar wird man im Rahmen der Untersu-

durchgeführt werden. Man atmet im Sitzen

chung über alle wesentlichen Details infor-

oder Stehen – nur so kann sich die Lunge

miert, dennoch können Sie einige Dinge

optimal ausdehnen – mit zugehaltener

vorab beachten:

Nase durch einen Schlauch mit Mundstück

n Vor der Untersuchung nichts essen! Dies

aus. Die Atemluft wird so in ein Gerät (Spi-

beeinflusst möglicherweise das Ergebnis.

rometer) geleitet und dort die Luftge-

n Verwenden Sie davor keine Inhalatoren,

schwindigkeit und -menge ermittelt. So

ohne es Ihrem behandelnden Arzt mitzu-

erhält man unterschiedliche Werte, aus

teilen.

denen der Arzt durch den Vergleich mit allgemeinen Normwerten oder Messungen

n Legen Sie beengende Kleidungsstücke (Büstenhalter etc.) ab!

aus früheren Untersuchungen entschei-

n Das Mundstück eng mit den Lippen um-

dende Informationen gewinnen kann. We-

schließen, sodass die komplette Luft

sentliche Faktoren für die Berechnung der

erfasst wird und nichts daneben aus-

Vergleichswerte sind dabei die Körpergröße und das Alter.

Die wichtigsten Parameter.

Als Erstes ist hier das sogenannte forcierte

strömt!

n Eine Nasenklammer garantiert die ausschließliche Ausatmung über den Mund.

n Vor der Messung einige Male in Ruhe einund ausatmen!

exspiratorische Volumen in einer Sekunde

n Liegt eine COPD vor, erhält man vor der

(FEV1) zu nennen. Es gibt die größtmögliche

Spirometrie einen bronchienerweitern-

Menge an Luft an, die man innerhalb einer

den Inhalator (Asthmaspray), um den ge-

Sekunde ausatmet. Je geringer dieser Wert

nauen Schweregrad der Erkrankung zu

ist, desto stärker sind die Bronchien verengt.

erkennen.

Die forcierte Vitalkapazität (FVC) hingegen

n Bei Asthma ist oft auch ein Belastungs-

zeigt die maximale Luftmenge an, die nach

test, z. B. auf dem Ergometer, erforder-

einem vollständigen Luftholen ausgeatmet

lich. So kann die Lungenfunktion bei

wird. Ebenfalls von Bedeutung sind das

körperlichen Aktivitäten ermittelt wer-

Atemzugvolumen, also die ein- und ausge-

den.

atmete Luftmenge bei Ruheatmung, sowie

Weiterführende Informationen zu diesen

die zwei Reservevolumina, das exspiratori-

Tests, COPD, Asthma oder Lungenerkran-

sche Reservevolumen (Menge, die nach dem Ausatmen in Ruhe noch zusätzlich

kungen allgemein erhalten Sie jederzeit in Ihrer Rat & Tat Apotheke.

www.apolife.at

33

34

ALLes FÜr IHre gesuNDHeIt Bei akuten und chronischen Erkrankungen

Aroma-Tipp.

Nase spülen – so wichtig wie Zähne putzen

schulanfang Kindergartenbeginn, der erste Schultag oder ein Schulwechsel bedeuten für jedes Kind eine große Veränderung im Leben.

Oft kreisen die Gedanken über die neu gewonnenen Eindrücke abends noch im Kopf herum und lassen den Geist nicht zur Ruhe kommen. Ein Raumspray aus 100 % reinen ätherischen Ölen mit Lavendel, Mandarine und Benzoe entspannt den Geist, stärkt das Selbstvertrauen und verleiht dem Raum eine wohlig kuschelige Einschlafatmosphäre. Stärker wirksam ist eine Aromamassage.

Durch

ein

wohlriechendes

Massageöl, die zärtliche Berührung und lieBei akutem Schnupfen oder chronisch

bevolle Gespräche lösen sich Verspannun-

entzündlichen Erkrankungen des Na-

gen und kreisende Gedanken rasch auf.

senraumes sollten Sie Emser Salz® zum

Ihre Rat & Tat Apotheke stellt Ihnen gerne

Nasespülen verwenden. Es wirkt ab-

das passende, für das Alter Ihres Kindes ge-

schwellend, aktiv schleimlösend und

eignete Massageöl her.

beschleunigt die Heilung.

Emser ® Nasendusche®: Medizinprodukt.

Applikationshilfe zur Befeuchtung und Reinigung der Nase.

Emser Salz®: Wirkstoff: Natürliches Emser Salz. Anwendungsgebiete: Natürliches Heilvorkommen zur unterstützenden Behandlung durch Befeuchtung, Reinigung und Abschwellung der Nasenschleimhaut bei banalen akuten Infektionen der oberen Atemwege und chronischen Nasen- und Nasennebenhöhlenentzündungen und als begleitende Behandlungsmaßnahme bei akuter und chronischer Bronchitis. Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Sie Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

SIEMENS & CO GmbH & Co. KG, D-56119 Bad Ems

34

www.rat-tat.at

Gehirnjogging: Lösung.

1. K (jeder 3. Buchstabe ausgelassen) 2. W (1., letzter Buchstabe des Aphabets, 2., vorletzter ...)

3. R (doppelt, einfach, ...)

4. X (2 x 1 Buchstabe Abstand, dann 2 x 2 Buchstaben, ...)

5. K (Konsonanten)

Der ständige Blick auf Computerbildschirme, Tablets oder Smartphones sowie stundenlanges Lesen können unsere Augen ganz schön beanspruchen. Die Augen fixieren bei diesen Tätigkeiten eine bestimmte Entfernung und verharren in dieser Position. Dadurch verdunstet der Tränenfilm stärker und verliert seine schützende Funktion. Überbeanspruchte Augen sind müde, trocken und gereizt, sie jucken, brennen und tränen.

Hier bieten SIMILASAN Augentropfen für überanstrengte Augen mit ihrer speziellen Kombination von Senecio cineraria, Natrium chloratum und Ruta graveolens eine ebenso natürliche wie bewährte Lösung bei strapazierten Augen. Über Wirkung und möglicherweise unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

HOMÖOPATHIE

Den Durchblick behalten – Hilfe für überanstrengte Augen.

Gerade im Herbst können Sie Ihre Haut mit Schüßlersalzen auch von außen unterstützen: Aus den angeführten Salzen mit lauwarmem Wasser einen dicken Brei anrühren, auf die gereinigte trockene Haut messerrückendick auftragen, antrocknen lassen und anschließend mit warmem Wasser gut abspülen.

n Mit 40 Stück Nr. 8 Natrium chloratum können Sie 2–4 Mal pro Woche abends Ihrer Haut wichtige Feuchtigkeit zuführen.

n Mit einer Maske aus je 40 Stück Nr. 1 Calcium fluoratum und Nr. 11 Silicea sowie je 10 Stück Nr. 3 Ferrum phosphoricum, Nr. 5 Kalium phosphoricum und Nr. 8 Natrium chloratum, am besten abends, 1 Mal wöchentlich, verleihen Sie Ihrer Haut ein vitales und strahlendes Aussehen.

SCHÜSSLER

Gesichtsmaske mit Schüßlersalzen.

Thymiantee.

Wenn Herbst und Winter Einzug halten, fühlt man sich schnell „erkältet“.

Denn die herbstliche Kälte kann die Durchblutung herabsetzen und die Immunabwehr so weit schwächen, dass Viren ein leichtes Spiel haben.

Diese Krankheitserreger sind die Auslöser von Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Sie setzen sich in der Nasen- oder Rachenschleimhaut fest und breiten sich von dort aus. Hat es einen erst einmal „kalt erwischt“, fühlt man sich angeschlagen und leidet unter den bekannt lästigen Symptomen. Eine heiße Tasse Tee ist dann genau das Richtige.

Der Begriff Thymian bezeichnet beim Tee die während der Blütezeit geernteten abgestreiften und getrockneten Laubblätter und Blüten des Thymianstrauches – Thymus vulgaris L. (Echter Thymian), Thymus zygis L. (Spanischer Thymian) oder eine Mischung beider Arten. Die Inhaltsstoffe des Thymians wirken tiphlogistisch), sodass der Husten gelindert werden kann.

Sidroga® Thymiantee ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur Schleimlösung bei Husten im Rahmen von Erkältungskrankheiten. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzlichen Arzneimittels im genannten Anwendungsgebiet beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.

www.apolife.at

TEE

u. a. auswurffördernd (expektorierend), krampflösend (spasmolytisch) und entzündungshemmend (an-

35

Mag. pharm. Bernd Edler, BA • St. Martiner Straße 44 • 9500 Villach T: 04242 59 512 • F: 04242 59 512 20 • info@stmartin-apotheke.at • www.stmartin-apotheke.at

Zu Schulbeginn das kindliche Immunsystem stärken Nach den langen Sommerferien fiebern viele Schüler dem Beginn des neuen Schuljahres entgegen. Gerade zum Schulstart kann das Immunsystem gefordert sein, wenn Kinder wieder mit zahlreichen Schulkameraden zusammentreffen und im Unterricht neue Lernaufgaben und Herausforderungen warten.

Zur Förderung der Abwehr und der Konzentration für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Mikronährstoffen empfehlen wir:

APOLIFE MULTIVITAM INSAFT 2. bis 14.

September

€ 2,-

BILLIGER

Mit Immunpower in das neue Schuljahr jetzt um 2 € billiger! Gutschein gültig von 2. September bis 14. September solange der Vorrat reicht.

Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.