Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 1
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 2
REAKTIVIERT DIE HAUT IN DEN WECHSELJAHREN.
25% +17% 50%
KONTUREN VERLUST *
FESTIGKEIT*
TROCKENE HAUT*
N° 1 FÜR REIFE HAUT IN DER APOTHEKE**
NEOVADIOL HAUTPFLEGE FÜR DIE WECHSELJAHRE
PROXYLANE VITAMINE BCE HYALURON VON DERMATOLOGEN & GYNÄKOLOGEN EMPFOHLEN UNRETUSCHIERTES FOTO * Wissenschaftlicher Test mit 219 Frauen, Ergebnis nach 3 Monaten, Anwendung NEOVADIOL IN DEN WECHSELJAHREN TAG Trockene Haut 2x täglich. ** IQVIA IMS Health, FY 2019 & YTD 04/2021, Umsatz in Wert, Gesichtspflege für reife Haut in der Apotheke.
WEIL GESUNDHEIT AUCH HAUTSACHE IST.
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 3
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 4
Inhalt 6 10 14 18 20 24
Immunsystem stärken PKA – drei Buchstaben für Ihre Gesundheit Haarpflege Aktionen Salbei B-Vitamine Fachinterview:
28
Mangelerscheinungen ApoMax erklärt:
32 35 38 39 39 39
Erste Hilfe bei Prellungen und Verstauchungen Grundimpfungen Aroma-Tipp Homöopathie-Tipp Schüßler-Tipp Tee-Tipp
Impressum Offenlegung gem. §25 MedienG: Blattlinie: Information der Mitglieder der ApoLife Apothekengruppe für Kunden und Partner. Medieninhaber (Verleger) & Herausgeber: Pharmazeutische Arbeitsgemeinschaft ApoLife GmbH, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien. Verantwortlich für den Inhalt: Mag. pharm. Andrea Hirschmann, Kirchenplatz 5, 1230 Wien. Redaktion, Anzeigen, Kooperation, Grafik: Mag. Martin R. Geisler, Unternehmensberatung, www.geisler.at, im Auftrag von ApoLife. Text: Thomas Franke. Fotos: Shutterstock, Pixabay, Depositphotos, Archiv. Druck: Rettenbacher GmbH, 8970 Schladming. In unserem Magazin bemühen wir uns, geschlechtsneutrale Formulierungen zu verwenden bzw. sowohl die weibliche als auch die männliche Form anzuführen. Hin und wieder kann es jedoch vorkommen, dass aus Gründen der Lesbarkeit darauf verzichtet wird. In diesem Fall sollen selbstverständlich dennoch Menschen jeden Geschlechts an-
4
gesprochen werden.
www.apolife.at
IHRE MEINUNG IST UND WICHTIG! Wir freuen uns auf Ihre Leserbriefe: Rat & Tat GmbH, z.Hd. Zeitungsredaktion Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien oder per E-Mail: redaktion@rat-tat.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 5
®
Apo Life
Neues Kleid für bewährte Qualität.
Produkte mit Herz. Bald in Ihrer ApoLife Apotheke.
®
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 6
Immunsystem stärken Unsere körpereigene Abwehr schützt uns vor Bedrohungen, mit denen wir tagtäglich konfrontiert sind. Je besser sie arbeitet, desto leichter kann der Organismus
6
Krankheitserreger oder körperfremde Stoffe neutralisieren.
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 7
ANGRIFF IST DIE BESTE VERTEIDIGUNG
Neben der wichtigsten Barriere gegen Eindringlinge – unserer Haut, die bereits einen wesentlichen Schutz darstellt – verfügt der Körper über ein ausgeklügeltes Verteidigungssystem, das immer dann tätig wird, wenn potenziell gefährliche Elemente entdeckt werden. Dabei ist es nicht relevant, ob es sich um Viren, Bakterien, verdorbenes Essen, künstliche Substanzen oder krankhafte Zellen
passt sich im Laufe des Lebens auf mög-
handelt. Die Reaktion ist immer die-
liche Gefahren an, entwickelt sich weiter und reagiert spezifischer. Es verfügt
Neben der wichtigsten Barriere gegen Eindringlinge, unserer Haut, verfügt der Körper über ein ausgeklügeltes Verteidigungssystem, das immer dann tätig wird, wenn potenziell gefährliche Elemente entdeckt werden.
praktisch über eine Art Gedächtnis, bil-
selbe, erkennen, angreifen und un-
Schlaf- und Bewegungsmangel, unge-
schädlich machen. Zwei Bereiche sind
sunder Ernährung, Nikotin oder Alkohol,
hier wesentlich: das angeborene und
kann dies zu erhöhter Infektanfälligkeit
das erworbene Immunsystem!
führen, die den Körper noch weiter be-
Das angeborene Immunsystem ist rela-
lastet.
det im besten Fall Antikörper gegen Erreger, mit denen man bereits früher Bekanntschaft gemacht hat, und ermöglicht so dem Organismus eine schnelle, zielgerichtete Reaktion bei einem erneuten Kontakt. Ist unsere körpereigene Verteidigung durch unterschiedlichste Faktoren geschwächt, z. B. aufgrund von Stress,
tiv unspezifisch und greift einfach alles an, was ihm unbekannt ist und was die natürlichen mechanischen Fangnetze
VITAMINE – DAS GESUNDE DOPING ZUR SELBSTVERTEIDIGUNG
Haut und Schleimhäute überwinden konnte. Dringt ein Erreger in den Körper
Wer sich erst mit Vitaminen beschäftigt,
ein, werden umgehend Fresszellen und
wenn im Spätherbst die Nase wieder
sogenannte Killerzellen losgeschickt,
läuft und man einfach nicht mehr richtig
um das Problem zu beseitigen. Das erworbene Immunsystem hingegen
fit werden will, hat den optimalen Zeitpunkt für das Pushen der eigenen
www.apolife.at
7
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 8
Vitamin
Funktion
Enthalten in
A
Wichtig zur Erhaltung von Haut bzw. Schleimhäuten als Schutzbarriere, unterstützt das Immunsystem
Leber, Grünkohl, Karotten, Petersilie, getrockneten Marillen, Dill
C
Bekanntester Verteidiger des Immunsystems und exzellenter Radikalfänger
Spinat, Paprika, Brokkoli, Kohl, Schwarzen Johannisbeeren, Sanddorn, Hagebutten, Aronia- und Gojibeeren
D
Unterstützt die Entwicklung und Arbeit unserer Immunzellen
Fetten Fischen (Lachs, Thunfisch), Leber, Eiern, Käse, Pilzen, Avocados. Der Körper kann es jedoch auch selbst bilden (Sonne)
B6
Wichtig für Immunsystem, Nerven, Blutfarbstoff (Hämoglobin)
Nüssen, Milchprodukten, Fleisch und Vollkorngetreide
B12
Wichtig für Immunsystem, Zellteilung, Blutbildung
Tierischen Produkten wie Fleisch, Fisch und Käse, z. B. Cheddar
Folsäure (B9)
Wichtig für Wachstumsprozesse, Zellteilung
Frischem grünem Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen
Abwehr verpasst. Ideal wäre es, den Or-
– die Vitamine A, C, D, B6, B12 und Fol-
ganismus bereits jetzt auf den Winter
säure – übersichtlich zusammengefasst.
vorzubereiten und durch die Einnahme
Ebenfalls wichtig ist eine ausreichende
von verschiedenen Vitaminen zu stärken.
Versorgung mit gewissen Spurenele-
In der obenstehenden Tabelle haben wir
menten, die ganz wesentlich für die op-
die für eine perfekte Funktion unseres
timale Funktion des Immunsystems sind.
Immunsystems wesentlichen Substanzen
Zink etwa hat einen großen Einfluss auf
PU RE POWE R E A R T IG E IN Z IG ION AUF AT INNOV B A S IS ! R WA S S E
WASSER GEGEN LÄUSE? Herkömmliche Läusemittel töten Läuse & Nissen durch verschiedene Öle/Silikone, die zwar wirken, jedoch die Haare lange stark einfetten. Elimax® Pure Power ist auf Wasserbasis mit patentiertem Wirkstoff Prosil®, einfachst auswaschbar und umweltfreundlich. Prosil® ist in Pulverform in der Verschlusskappe, wird kurz vor Anwendung mit Wasser vermischt und ist binnen 10 Min. zu 100 % effektiv * gegen die Plagegeister. Zusätzlich enthält Elimax® Pure Power den Lice Protection Factor (LPF). Läuse springen nicht, sondern werden durch Elektrostatik der Haare am Kopf angezogen. LPF macht die Haare weniger elektrostatisch und unterbindet somit für bis zu 3 Tage Neubefall. Selbstverständlich ist Elimax® Pure Power auch hypoallergen.
LÄSST SICH ULTRALEICHT AUSSPÜLEN Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker. | ELIMAX_2021_001
8
www.apolife.at
* In Vitro-Tests; In Vitro and In vivo Evaluation of Infestation Deterrents Against Lice. Yoon, Ketzis, Andrewes, Wu, Honraet, Staljanssens, Rossel, Clark. 2015
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 9
unsere Körperabwehr und ist als Enzym
Zistrose zur Hand, die immunmodulato-
für viele Stoffwechselvorgänge unver-
risch gegen Bakterien, Viren und Pilze
zichtbar. Gute Zink-Lieferanten sind
wirkt. Hagebutte, Sanddorn und Zitrus-
beispielsweise Nüsse, Linsen und Erb-
früchte sind zudem geeignet, das Im-
sen. Selen unterstützt verschiedenste
munsystem, etwa in Form von warmen
Immunprozesse und schützt Zellen vor
Tees, wieder auf Vordermann zu brin-
freien Radikalen (Radikalfänger). Reich
gen.
an diesem Spurenelement sind Para-
Es gibt also viele Wege, um uns in der
nüsse und Pilze.
kalten Jahreszeit von innen heraus zu stärken. Gemeinsam mit einer gesun-
SUPERFOODS & CO.
den Lebensweise, einer ausgewogenen Ernährung, Stressvermeidung, Bewe-
Immer wieder liest man von einigen
gung an der frischen Luft, genügend
Pflanzen, die aufgrund ihrer natürlichen
Schlaf und Sonnenlicht können Sie Ihren
Inhaltsstoffe geradezu prädestiniert
Organismus bestens auf die Abwehr von
dafür sind, die uns eigene Verteidigung
Krankheitserregern vorbereiten. Ihre
zu pushen. Dazu gehören beispielsweise
ApoLife Apotheke ist hier in puncto Un-
die Vitamin-C-Bomben Aronia- und
terstützung und wirksamer Präparate,
Gojibeeren oder auch der gute alte
wie z. B. dem ApoLife Immun-Sirup mit
Sonnenhut – Echinacea. Dieser ist in der Volksmedizin seit Jahrhunderten zur Ak-
Zistrose und Zink, ApoLife 5 Vitamin B Komplex oder ApoLife 22 Vitamin C
tivierung des Immunsystems und zur
plus, zur Vorbeugung wie auch zur Be-
Vorbeugung bzw. Behandlung von
handlung eine hervorragende Anlauf-
Atemwegsinfekten bekannt. Ebenfalls
stelle!
ein echtes Wunderkraut hat man mit der
Weil so viel mehr in uns steckt! SPAREN SIE IM SEPTEMBER BIS ZU
3€
*
Supradyn® - VITAMINE für GROSS und KLEIN Die leckeren fruchtigen Gummies von Supradyn® Kids&Co unterstützen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Supradyn® Kids&Co immun unterstützen das Immunsystem. * in teilnehmenden Apotheken. Solange der Vorrat reicht. -3 € auf Supradyn® Kids&Co Gummies 60 Stk. -1 € auf Supradyn® Kids&Co immun Gummies 25 Stk.
supradyn.at NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiesto wechsel und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. LMR-CH-20210726-21 Entgeltliche Einschaltung
www.apolife.at
9
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 10
PKA
Drei Buchstaben für Ihre Gсundheit!
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 11
Gerade in der schwierigen Zeit während der Corona-Pandemie mit ihren umfangreichen Einschränkungen ist vielen von uns wieder bewusst geworden, wie wichtig die Bereiche Gesundheit, Vitalität sowie körperliches und geistiges Wohlbefinden eigentlich wirklich sind. Neben den Pharmazeutinnen und Pharmazeuten in Ihrer ApoLife Apotheke haben vor allem die Pharmazeutisch-kaufmännischen Assistentinnen und Assistenten (PKA) einen wesentlichen Beitrag dazu geleistet, dass Sie auch in den herausforderndsten Monaten stets bestens versorgt und optimal beraten wurden – und selbstverständlich weiterhin werden.
EIN MODERNER, VIELSEITIGER UND ABWECHSLUNGSREICHER BERUF
tenten? Um diesen anspruchsvollen Lehrberuf zu erlernen, braucht es nach der Schule mehrere Jahre intensiver
Sie wurden sicherlich schon des Öfteren
Ausbildung. Diese kann direkt nach Ab-
von ihnen kompetent bedient und er-
schluss der Schulpflicht begonnen wer-
hielten auf viele gesundheitliche Fragen
den und dauert drei Jahre. Hat man
die passenden Antworten. Doch wie
zuvor bereits eine höhere Schule oder
wird man zur bzw. zum Pharmazeutisch-
verwandte Lehrberufe absolviert, ver-
kaufmännischen Assistentin bzw. Assis-
kürzt sich die Lehrzeit auf zwei Jahre. Hier bekommt man das Rüstzeug im
Vorteile • Abwechslungsreiche Arbeit im Gesundheitsbereich • Anspruchsvolle Ausbildung im Team • Familiäres Betriebsklima • Mithilfe bei Anfertigungen von z. B. Salben- und Teemischungen • Mitarbeit im Verkauf • Weiterbildungsmöglichkeiten im Bereich der Spezialgebiete der Apotheke • Attraktives Gehalt: 1. Lehrjahr: € 723,–, 2. Lehrjahr: € 863,–, 3. Lehrjahr: € 1.157,–, PKA-Einstiegsgehalt: € 1.809, – (Angaben jeweils brutto)
fachlichen, kaufmännischen und organisatorischen Bereich, um als wichtige Mitglieder im Apotheken-Team den Apothekerinnen und Apothekern optimal in allen Belangen zur Hand zu gehen. VIELE TEILE FÜR EIN GROSSES GANZES
Die Berufsschule umfasst insgesamt 36 Wochen und ist auf drei Jahre aufgeteilt, wobei Fächer zu folgenden wesentlichen Schwerpunkten unterrichtet werden: Fachunterricht – dieser beinhaltet Gesundheitslehre, Apothekensortiment,
www.apolife.at
11
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 12
Beratung sowie ein labor- und berufs-
Lagerbetreuung und alles zur perfekten
spezifisches Praktikum.
Präsentation der Produkte. Darüber hi-
Betriebswirtschaftlicher Unterricht –
naus unverzichtbar ist das Know-how für
hier geht es um angewandte Wirt-
die Belieferung von Großkunden oder
schaftslehre und das Absolvieren eines betriebswirtschaftlichen Projektpraktikums. Allgemeinbildender Unterricht – dabei stehen Deutsch und Kommunikation im Mittelpunkt und als berufsbezogene Fremdsprache Englisch, aber auch politische Bildung ist ein Teil dieses Ausbildungsschwerpunktes.
Für wissbegierige, gewissenhafte und kontaktfreudige Menschen, denen das Arbeiten im Team Spaß macht, ist der Beruf der PKA genau das Richtige.
Dazu kommt selbstverständlich der umfangreichste und wahrscheinlich wich-
das Stellen von Rechnungen. Auf der
tigste Part: die tägliche Schulung in
pharmazeutischen Seite kommen Arbeiten in den Bereichen Rezeptur und Tee-
Bestellung und Warenwirtschaft, die
drogen dazu, wie der Umgang mit
Überwachung von Lieferungen, die
Kunden. Zum einen, um Interessenten
… und TSCHAU MITAU! MIT AU!
ADO-0141_2104
der Apotheke! Dort erlernt man die
NEU!
Sticks To Go
®
ADOLORIN Gegen Schmerzen und Fieber
Direkt
Machen Sie jetzt Schluss mit „AU“! Mit den praktischen Sticks To Go zur Direkteinnahme ohne Wasser. Wirkt schnell und direkt bei Schmerzen mit dem bewährten Wirkstoff Ibuprofen. Exklusiv in Ihrer AUpotheke. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
12
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:03 Seite 13
mit Beratung und Verkauf von Medizinprodukten, Nahrungsergänzungsmitteln und Kosmetik bestmöglich zu bedienen, zum anderen, um die Apothekerin oder den Apotheker beim Verkauf apothekenpflichtiger Arzneimittel jederzeit un-
EMS Sinusitis Spray forte Die natürliche Rettung bei
Nasennebenhöhlenentzündung.
terstützen zu können. PKA – MEIN BERUF? Wer sich mit dem Gedanken trägt, den Berufsweg in Richtung Pharmazeutischkaufmännische Assistenz einzuschlagen, sollte auf jeden Fall Interesse an der eigenen sowie an der Gesundheit der Mitmenschen haben und einen vielseitigen Beruf erlernen wollen. Genauigkeit und Verantwortungsbewusstsein ebenso
Grundvoraussetzungen
sind wie
kaufmännisches und praktisches Geschick. Für wissbegierige, kontaktfreudige Menschen, denen das Arbeiten im Team Spaß macht, ist dieser Beruf genau das Richtige und bietet zudem eine Vielzahl von Möglichkeiten. Die Karriere ist dabei übrigens nicht nur auf öffentliche Apotheken beschränkt. Auch in Krankenhausapotheken, im Pharmagroßhandel oder in der Pharmaindustrie sind PKAs sehr gefragt, und manche schlagen nach ihrer Ausbildung den
Geschwollene Schleimhäute verschließen die Nase, der Schleim sitzt fest und es kommt zur Entzündung – SOS Sinusitis! Damit der Nasenstau nicht länger Druckschmerzen bereitet, gibt es ein 100 % natürlich wirkendes Nasenspray, das die Nebenhöhlen von festsitzendem Schleim reinigt, Viren und Bakterien beseitigt und die Regeneration der Nasenschleimhaut unterstützt. www.sos-sinusitis.at
Weg Richtung Pharmareferentin und Pharmareferent, Pädagogik (Berufsschule) oder sogar eine akademische Laufbahn (Pharmaziestudium) ein.
Sinusitis Spray forte: Medizinprodukt zur Abschwellung und Reinigung der Nasenschleimhaut von Viren und Bakterien bei Rhinitis (Schnupfen) sowie bei akuter und chronischer Sinusitis (Entzündungen der Nasennebenhöhlen). Über Wirkungen und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Sie die Gebrauchsanweisung, der Arzt oder Apotheker. Siemens & Co, D-56119 Bad Ems www.emser.at
www.apolife.at
13
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 14
14
Haarpfleг www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 15
Dichtes, gesundes, glänzendes Haar ist von jeher ein Zeichen für Schönheit bzw. Gesundheit und gilt als äußerst erstrebenswert. Leider sieht die Wirklichkeit oft anders aus, wobei die Probleme vielfach selbst gemacht sind und mit der passenden Pflege leicht beseitigt oder schon im Vorhinein vermieden werden könnten.
HAARIGE ANGELEGENHEIT
Monat zulegen und dabei einem Zyklus folgen. Zunächst spricht man von der
Fette oder zu trockene Kopfhaut und
sogenannten Wachstumsphase, in der
schuppiges, strähniges oder dünnes
sich ca. 85 Prozent aller Haare befinden,
Haar – diese Dinge plagen viele Men-
einer kurzen Übergangsphase (ein Pro-
schen, wobei nicht selten sogar die Le-
zent) sowie der Ruhephase, die etwa
bensqualität darunter leidet. Doch
zwei bis vier Monate dauert. Danach fällt
warum kommt es überhaupt dazu und
das Haar aus und der Zyklus beginnt von
was kann man dagegen tun?
vorne, wobei ein Follikel, so bezeichnet
Sehen wir uns die menschlichen Haare
man den Haarbalg um die Wurzel, bis zu
und ihr Wachstum einmal etwas ge-
30 solcher Zyklen durchlaufen kann. Lei-
nauer an. Jedes Haar besteht jeweils aus
der können unterschiedlichste Faktoren
einem sichtbaren oberen Teil und der
zu einem verfrühten und plötzlichen
Wurzel, die in der Haut verborgen liegt
Ende der Wachstumsphase führen, was
und über Blutgefäße zur Versorgung
sich dann allerdings erst mit einer Ver-
sowie Nervenfasern verfügt. Haare sind
spätung von rund drei Monaten durch
im Prinzip Hornfäden, die aus verschie-
einsetzenden Haarausfall bemerkbar
denen Keratin-Schichten aufgebaut sind
macht.
und im gesunden Zustand von der Struktur her einem Tannenzapfen äh-
REINE KOPFSACHE
neln. Diese Schuppen der äußeren Schicht schmiegen sich im besten Fall
In puncto Pflege gibt es kein Patentre-
eng aneinander, wodurch die Oberflä-
zept, denn so unterschiedlich wie wir
che glatt und glänzend erscheint. Bei
Menschen sind die Bedürfnisse von
geschädigten Haaren hingegen ist die
Haaren und Kopfhaut. Neigt diese zu
oberste Schicht praktisch geöffnet, die
Trockenheit, sollten die Haare eher sel-
Folge: Sie sehen glanzlos, rau und ver-
ten und mit einem milden, rückfetten-
filzt aus.
den Shampoo gewaschen werden, dazu
Unsere Haare sind übrigens wahre Wachstumsmeister, die einen Zentimeter pro
empfehlen sich spezielle Haarkuren. Intensive Sonnenbestrahlung sowie
www.apolife.at
15
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 16
heißes Föhnen unbedingt vermeiden
länger an, können sich Bakterien und
und Dauerwellen oder Färben weitest-
Pilze ansiedeln, welche zu Schuppenbil-
gehend einschränken.
dung oder Entzündungen führen. Doch
Leidet man unter fettiger Kopfhaut und
auch hier gibt es Hilfe: Spezielle medizi-
die Haare sehen schon am Tag nach
nische Shampoos bekämpfen die Ursa-
dem Waschen fettig und strähnig aus,
chen und gewährleisten die rasche Erholung der Kopfhaut. Ist die Haut sehr trocken, gerötet,
Jedes Haar besteht jeweils aus einem sichtbaren oberen Teil und der Wurzel, die in der Haut verborgen liegt und über Blutgefäße zur Versorgung sowie Nervenfasern verfügt.
schuppt und juckt extrem, hat sich möglicherweise bereits ein sogenanntes Trockenekzem gebildet. Dann ist es unter Umständen ratsam, ärztlichen Rat einzuholen, denn dies könnte möglicherweise ein Hinweis auf eine andere dermatologische Erkrankung, wie z. B. Psoriasis oder Neurodermitis, sein. ALLGEMEINE TIPPS ZUR
ist zumeist eine übermäßige Talgpro-
HAARPFLEGE
duktion die Ursache. Diese kann genetisch oder hormonell bedingt sein, aber
Um eine gesunde Haarpracht in Best-
ebenso von Stress ausgelöst werden. In
form zu halten, gibt es einige Dinge, die
diesen Fällen helfen milde Spezialsham-
man unbedingt berücksichtigen sollte:
poos dabei, die Talgproduktion einzu-
Weniger ist mehr!
dämmen, denn dauert das Problem
Vermeiden Sie häufiges Waschen und
Lebensfreude ist
Crataegutt®
Herzenssache!
• stärkt das Herz (bei beginnender Leistungsverminderung)
• verringert Abgeschlagenheit & Müdigkeit • mit der Kraft des Weißdorns Flüssigkeit und Filmtabletten zum Einnehmen. Traditionelles pflanzliches Arzneimittel mit dem Extrakt aus Weißdorn zur Anwendung bei beginnender altersbedingter Leistungsverminderung des Herzens mit Symptomen wie Abgeschlagenheit und Müdigkeit bei Belastung. Dieses Arzneimittel ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel, das ausschließlich auf Grund langjähriger Verwendung für das genannte Anwendungsgebiet registriert ist. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. CRA_2002_L
16
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 17
benutzen Sie keine aggressiven Sham-
im Sommer Haarpflegeprodukte mit UV-
poos. Beides zerstört den hauteigenen
Schutz verwenden!
Säureschutzmantel und verstärkt mögli-
Optimale Versorgung
che Probleme. Ideal wären milde
Haare und Haarwurzeln sollten auch von
Spezialshampoos mit hautneutralem
innen unterstützt und versorgt werden.
pH-Wert, die im besten Fall gleich auf
Ein Mangel an Nährstoffen kann zu
das jeweilige Haarproblem abgestimmt
nachhaltigen Schäden führen. Also stets
sind. Auch mit Conditionern und Haar-
auf eine bestmögliche Ergänzung mit
kuren sollte man es nicht übertreiben.
Vitaminen, Mineralstoffen und Spuren-
Belastungen reduzieren!
elementen achten!
Setzen Sie die Haare niemals für längere
Eine perfekte Kombination der eben
Zeit übermäßiger Hitze (heißer Föhn,
genannten Nährstoffe ist in einem Ei-
Sonneneinstrahlung, heiße Dusche) aus,
genprodukt Ihrer ApoLife Apotheken
dies führt zur Austrocknung. Lieber luft-
vereint, ApoLife 2 Haare, Haut und
trocknen und dann mit etwas Abstand
Nägel. Die Kapseln enthalten unter an-
und niedriger Temperatur föhnen.
derem wichtige B-Vitamine, Zink, Biotin,
Zudem mechanische Belastungen, wie
L-Cystein und Pantothensäure – Sub-
durch zu festes Trockenreiben oder
stanzen, die unsere Haarwurzeln stärken
Bürsten, minimieren, da feuchte Haare
und sie zu neuem Wachstum anregen.
aufquellen und so noch empfindlicher
Ebenso finden Sie hier eine breite Aus-
sind als normal. Nach dem Schwimmen
wahl an medizinischen Shampoos und
– ob im Salzwasser oder im Hallenbad –
Pflegeprodukten sowie umfassende Be-
immer ausspülen. Chlor, Salzkristalle
ratung für „Haut und Haare“.
und UV-Strahlung machen das Haar spröde, stumpf und brüchig. Deshalb
SPAREN SIE IM OKTOBER BIS ZU
5€
*
Supradyn® - So vielfältig wie Ihre Ansprüche! Unser Körper braucht täglich viele verschiedene Mikronährsto e in Form von Vitaminen, Mineralsto en und Spurenelementen. Die speziell entwickelten Mikronährsto kombinationen von Supradyn® unterstützen uns im Alltag, diese wichtigen Sto e unkompliziert zu ergänzen. In teilnehmenden Apotheken. Solange der Vorrat reicht. Auf Großpackungen, Brausen 30 Stk. und Kids&Co Gummies 60 Stk.
*
supradyn.at NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. Die Vitamine B6, B12, Niacin und Vitamin C tragen zu einem normalen Energiesto wechsel bei. LMR-CH-20210726-29 Entgeltliche Einschaltung
www.apolife.at
17
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 18
Wir denken an Ihre Gesundheit! 1. bis 30. September 2021
Schul-Set GRATIS Jetzt mit Gojisan gestärkt ins neue Schuljahr starten – zu jedem Gojisan ein Schul-Set GRATIS! Gutschein gültig von 1. bis 30. September 2021 solange der Vorrat reicht. Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
1. bis 30. September 2021
2,– Euro SPAREN Prospan – Pastillen, Hustenliquid mit Menthol 100 ml für Erwachsene oder Hustensaft 200 ml für Kinder. Jetzt um 2,– billiger! Gutschein gültig von 1. bis 30. September 2021 solange der Vorrat reicht. Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
18
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 19
Sparen Sie mit unseren Monatsaktionen im September und Oktober – Ihre Gesundheit wird sich freuen!
1. bis 31. Oktober 2021
bis zu 5,– Euro SPAREN Jetzt mit Supradyn fit und vital Richtung Herbst – während der Vitaminwochen bis zu 5,– billiger! Gutschein gültig von 1. bis 31. Oktober 2021 solange der Vorrat reicht. Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
1. bis 31. Oktober 2021
1,– Euro SPAREN Effektiver Virenschutz im Herbst – jetzt das neue Carravir Protect um 1,– billiger! Gutschein gültig von 1. bis 31. Oktober 2021 solange der Vorrat reicht. Satz- und Druckfehler vorbehalten, keine Barablöse möglich, nicht mit anderen Aktionen kombinierbar.
www.apolife.at
19
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 20
Salbei
Kaum eine Pflanze kann mit einer solchen Vielfalt an gesundheitsfördernden Wirkungen aufwarten, wie der wissenschaftlich Salvia officinalis genannte Vertreter der Lippenblütengewächse. Salbeizuckerl oder Salbeitee begleiten viele von uns wahrscheinlich schon seit Kindertagen, Grund genug, sich dieses ebenso köstliche wie
20
heilsame Gewächs etwas näher anzusehen.
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 21
Ursprünglich im Adriaraum beheimatet, war der Salbei bereits in der Antike für seine medizinische Wirkung bekannt.
EIN NATÜRLICHES MITTEL MEHR VOM MITTELMEER
Salbei – kurz & bündig • Lateinischer Name: Salvia officinalis • Ursprung im Mittelmeerraum • Seit der Antike kulinarisch wie medizinisch bedeutsam • Lindernd bei Schleimhautentzündungen (Mund, Rachen, Darm) • Gegen Nachtschweiß, hemmt Milchsekretion • Vorsicht in Schwangerschaft oder Stillzeit • Empfohlene Produkte: ApoLife Halspastillen, ApoLife 40 Salbei forte
folium) sowie das aus ihnen gewonnene ätherische Öl (Salviae aetheroleum) verwendet.
Ursprünglich im Adriaraum beheimatet, war der Salbei bereits in der Antike für
KÖSTLICHE MEDIZIN
seine medizinische Wirkung bekannt. Nicht umsonst bedeutet das lateinische
Neben seinem unverkennbaren, stark-
„salveo“, von dem sich der Name ablei-
würzigen, aromatischen Geruch ist auch
tet, so viel wie „gesund sein“ bzw. „ge-
der Geschmack ganz charakteristisch.
sund bleiben“. Deshalb durfte er auch
Beide werden von den enthaltenen
in Hildegard von Bingens Klostergarten
ätherischen Ölen, mit dem Hauptbe-
als wichtiges Heil- und Küchenkraut kei-
standteil Thujon, geprägt, zusätzliche
nesfalls fehlen. Mittlerweile wird der Sal-
wertvolle Substanzen sind Gerb- und
bei in vielen Ländern kultiviert und kann
Bitterstoffe sowie Flavonoide. Als Kü-
praktisch in jedem Gartenmarkt als
chengewürz verleiht Salbei speziell me-
Kräutertopf erworben werden. In der
diterranen Gerichten eine besondere
freien Natur ist er aufgrund seiner Blät-
Note, wie etwa bei der berühmten Sal-
ter leicht zu erkennen. Sie sind dick,
timbocca, die ohne frische Salbeiblätter
länglich, grau-grün und an der Unter-
gar nicht denkbar wäre. Die kulinarische
seite filzig behaart. Diese Behaarung
Bedeutung wird jedoch von der medizi-
verwechselt man bei getrockneten Blät-
nischen bei Weitem übertroffen. Der
tern übrigens leicht mit Schimmel, aller-
Salbei offenbart als Arzneipflanze eine
dings hilft hier sofort die Geruchsprobe:
Vielfalt von Einsatzmöglichkeiten. So
Blatt zwischen den Fingern zerreiben
kann eine Teezubereitung zum Gurgeln
und riechen – der Duft gibt hundertpro-
und Spülen Entzündungen im Mund-
zentige Sicherheit, worum es sich han-
und Rachenraum lindern oder als
delt. Für den Einsatz als Arzneimittel werden vorwiegend die Blätter (Salviae
Getränk bei Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfällen und Entzündungen
www.apolife.at
21
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 22
der Darmschleimhaut zur Anwendung
Mengen genossen ist der Salbei ein
kommen. Ebenso wird er als schweiß-
wunderbares
hemmendes Mittel bei Nachtschweiß
gegen unterschiedlichste Beschwerden.
oder in den Wechseljahren empfohlen.
In Ihrer ApoLife Apotheke hält man viele
In der Volksmedizin gilt der Salbei
wertvolle Salbei-Präparate für Sie bereit.
wegen seiner hemmenden Wirkung der
Neben Tees und Teemischungen zur
Milchsekretion als unterstützendes Mit-
sanften Behandlung von Hals- und
tel zum Abstillen. Aus diesem Grund
Schleimhautentzündungen gibt es bei-
sollte er auch nicht in der Stillzeit oder
spielsweise auch die wirksamen ApoLife
natürliches
Heilmittel
während der Schwangerschaft verab-
Halspastillen mit Vitamin C zum Lut-
reicht werden. Vorsicht ist ebenfalls bei
schen. Für die Schweißhemmung bei
einer Überdosierung bzw. bei längerem
übermäßigem Schwitzen empfehlen
Gebrauch gegeben. Das enthaltene
sich die ApoLife 40 Salbei forte Kap-
Thujon kann in diesem Fall nämlich zu
seln. Am besten, Sie fragen Ihre ApoLife
Hitzegefühl, Schwindel, Krämpfen oder
Apothekerinnen und Apotheker einfach
Herzrhythmusstörungen führen. Bei der
nach den für Sie passenden Salbei-Pro-
Einnahme des reinen ätherischen Öles
dukten.
sind sogar epilepsieähnliche Krämpfe möglich. Aber keine Angst, in geringen
HALSBESCHWERDEN? HUSTENREIZ? 4 ab
Jahren
isla® junior bei erkältungsbedingten Halsbeschwerden • Mit Vitamin C und Erdbeergeschmack • Zuckerfrei
1€
sparen!
isla® junior Halsp astillen 20 Stück um € 5,49 (statt € 6,49*)
• Mit pflanzlichen Inhaltsstoffen Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen dieses Medizinproduktes informieren Gebrauchsanweisung, Arzt oder Apotheker. Aktion nur in Rat&Tat Apotheken gültig, solange der Vorrat reicht. * Vom Hersteller unverbindlich empfohlener Verkaufspreis in Euro inkl. USt. | Stand Juli 2021.
22
www.apolife.at
isla_2021_079
AKTION
Aktionszeitraum: 01. bis 30.09.2021
www.isla.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 23
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 24
B-Vitamine Vitamine sind für uns Menschen von allergrößter Wichtigkeit. Nur wenn sie in ausreichender Menge vorhanden sind,
Die acht B-Vitamine stellen wichtige Nährstoffe für die Haut sowie für unser
können alle Vorgänge in unserem
Nervensystem dar und sind voneinander
Organismus problemlos ablaufen. Unter
abhängig, weshalb man sie gerne im so-
den vielen Vitaminen stechen einige
genannten Vitamin-B-Komplex zusam-
besonders hervor, nämlich jene des
24
ALLE ACHTE!
B-Komplexes.
www.apolife.at
menfasst. Mit Ausnahme von Vitamin B12, das nur in tierischen Produkten enthalten ist, kommen alle sowohl in
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 25
tierischen als auch in pflanzlichen
Eiern, Fisch, Fleisch, Vollkornprodukten,
Lebensmitteln vor. Um eine optimale
Gemüse
Versorgung mit diesen Vitaminen sicher-
Zu beachten: Riboflavin ist lichtemp-
zustellen, gibt es ein speziell für diesen
findlich.
Zweck entwickeltes Eigenprodukt aus
Vitamin B3
Ihrer ApoLife Apotheke: ApoLife 5
Wissenschaftlicher Name: Niacin
Vitamin B Komplex. Dieses Kombina-
Wichtig für: zentrales Nervensystem
tionspräparat versorgt Sie mit den
und Psyche (Depression, Demenz), für „gutes“ Cholesterin, bei Neigung zu Al-
Die acht B-Vitamine stellen wichtige Nährstoffe für die Haut sowie für unser Nervensystem dar und sind voneinander abhängig, weshalb man sie gerne im sogenannten Vitamin-BKomplex zusammenfasst.
lergien und Akne Enthalten in: Fleisch, Gemüse, Vollkornprodukten Zu beachten: Gemeinsam mit einer eiweißreichen Ernährung unterstützt Vitamin B3 die Bildung des wichtigen Hormons Serotonin und des Schlafhormons Melatonin, die für einen erholsamen Schlaf besonders wichtig sind. Ein Mangel kann deshalb zu Schlaflosigkeit,
wichtigsten Vertretern dieser Vitamin-
Unruhe, Angstzuständen oder sogar zu
Gruppe und trägt im Rahmen einer aus-
Depression führen.
gewogenen Ernährung zur optimalen
Vitamin B5
Ergänzung bei. Hier nun die enthaltenen
Wissenschaftlicher Name: Pantothen-
Vitamine im Überblick mit Infos zu ihrer
säure
Funktion bzw. in welchen Lebensmitteln
Wichtig für: Haut, Schleimhäute, Haare,
sie zu finden sind.
Nägel und bei Hautschäden (Wunden, Verbrennungen, Sonnenbrand)
Vitamin B1
Enthalten in: Vollkornprodukten, Erd-
Wissenschaftlicher Name: Thiamin
nüssen, Innereien (Kalbsleber), Eiern
Wichtig für: Nerven und Herzmuskel
Zu beachten: Ein Mangel kann zum so-
Enthalten in: Vollkornprodukten, Fisch,
genannten Burning-Feet-Syndrom füh-
Hülsenfrüchten, Karfiol, Kartoffeln
ren.
Zu beachten: Thiamin ist nicht hitzebe-
Vitamin B6
ständig.
Wissenschaftlicher Name: Pyridoxin
Vitamin B2
Wichtig für: Nerven- und Immunsystem,
Wissenschaftlicher Name: Riboflavin
roten Blutfarbstoff (Hämoglobin)
Wichtig für: Wachstum und Entwicklung
Enthalten in: Nüssen, Milchprodukten,
der Zellen Enthalten in: Milch und Milchprodukten,
Fleisch und Vollkorngetreide Zu beachten: Bei Mangel können
www.apolife.at
25
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 26
schuppende Hautausschläge, entzün-
Zu beachten: Ein Folsäure-Mangel kann
dete Lippen und Taubheit in den Glied-
zu körperlicher Schwäche, Müdigkeit,
maßen auftreten.
Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Blutbildver-
Vitamin B7 (auch Vitamin H)
änderungen und bei Schwangeren sogar
Wissenschaftlicher Name: Biotin
zu Fehlbildungen des Fötus führen.
Wichtig für: die Erhaltung normaler
Vitamin B12
Haut, Haare und Nägel (verbessert
Wissenschaftlicher Name: Cobalamin
deren Struktur)
Wichtig für: Zellteilung, Blutbildung, Im-
Enthalten in: Leber, Sojabohnen, Eigelb,
munsystem, speziell bei Einnahme von
Weizenkleie, Nüssen, Champignons
Säurehemmern, ASS oder bei Altersdia-
Zu beachten: Anzeichen eines Mangels
betes
sind u. a. spröde, brüchige Fingernägel,
Enthalten in: tierischen Produkten wie
glanzloses Haar oder sogar Haarausfall.
Fleisch, Fisch und Käse, z. B. Cheddar,
Vitamin B9
wird in der Leber gespeichert
Wissenschaftlicher Name: Folsäure Wichtig für: Schwangere (optimales
Zu beachten: Wirkt gemeinsam mit Folsäure und Vitamin B6 prophylaktisch
Wachstum des mütterlichen Gewebes)
gegen Verkalkung, Herzinfarkt und
und Kinder
Schlaganfall.
Enthalten in: frischem, grünem Gemüse,
Neben diesen acht Vitaminen enthält ApoLife 5 Vitamin B Komplex noch
Fuhlen sich Ihre Kopfschmerzen so an
Auf den Punkt gegen Kopfschmerzen. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
26
www.apolife.at
MAT-AT-2100957-1.0-07/2021
Hülsenfrüchten, Nüssen
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 27
weitere wertvolle Substanzen, die eine rantieren, wie etwa Bierhefe, welche eine
Gehirnjogging
natürliche Quelle des Vitamin-B-Kom-
Was suchen wir?
optimale Versorgung und Aufnahme ga-
plexes darstellt. Mit ApoLife 5 Vitamin B Komplex haben Sie eine ideale Ergän-
zung bei Konzentrations- und Gedächt-
1
Es rüttelt sich, es schüttelt sich und macht ein Häuflein unter sich.
2
nisschwäche zur Hand, die für einen normalen Energiestoffwechsel und unser Nervensystem unverzichtbar ist. Sollten Sie Fragen zu B-Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln
haben,
wenden Sie sich doch einfach an Ihre ApoLife Apothekerinnen und Apotheker. Sie sind speziell in diesem Bereich bestens geschult und können Ihnen alle Informationen zu diesem wichtigen Thema geben. Die Lösungen finden Sie weiter hinten im Heft!
EA145sle/0521
SCHLAFPROBLEME?
*
Sei Frau der Lage und erhole dich im Schlaf. Verkürzt die Einschlafzeit und unterstützt einen gesunden und erholsamen Schlaf * 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit Wasser einnehmen Ab 12 Jahren
Nahrungsergänzungsmittel
www.easysleep.co.at
* Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Die positive Wirkung setzt ein, wenn 1 mg Melatonin kurz vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Baldrian und Hopfen unterstützen einen gesunden und erholsamen Schlaf.
www.apolife.at
27
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:04 Seite 28
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 29
FACHINTERVIEW:
Manгlerscheinunгn Sie sind die ganze Zeit müde, fühlen sich irgendwie schlapp und Ihren Haaren fehlt auf einmal der ihnen sonst eigene Glanz? Das könnte unter Umständen auf einen Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen hindeuten, dem man schnellstmöglich entgegenwirken sollte. Warum es zu solchen Mangelerscheinungen kommt und was man in diesem Fall tun kann, das haben wir Frau Mag. Rothauer, ApoLife Apothekerin aus Kirchdorf, in einem persönlichen Gespräch gefragt.
Frau Mag. Rothauer, wie kommt es zu Mangelerscheinungen?
hingegen sind die Anzeichen leider viel unscheinbarer.
Ein Defizit an lebenswichtigen Stoffen, die wir normalerweise im Rahmen einer ausgewogenen, gesunden Ernährung
Wie verhält es sich etwa mit Müdig-
keit? Gibt es dafür einen speziellen
zu uns nehmen, kann zu unterschiedli-
Auslöser?
chen Symptomen führen, die sich aller-
Gerade bei körperlicher Ermattung und
dings zumeist langsam einstellen. Also
andauernder Müdigkeit trotz ausrei-
nicht wie beispielsweise bei einem Mag-
chender Nachtruhe kann ein Mangel
nesium-Mangel beim intensiven Sport,
einer Vielzahl von Stoffen infrage kom-
der unmittelbar einen Muskelkrampf
men. Zu den üblichen Verdächtigen zäh-
nach sich zieht. Der Prozess erfolgt zu-
len hier zunächst das Vitamin C und
meist unbemerkt, man weiß zwar, wie
Eisen. Ein Mangel an der erstgenannten
man so schön sagt, dass einem im
Ascorbinsäure kommt relativ häufig bei
wahrsten Sinn des Wortes „etwas fehlt“,
Rauchern vor, die einen erhöhten Bedarf
nur vielfach nicht, was. Wenn der Körper
daran haben, aber Stress oder chroni-
Flüssigkeit braucht, bekommen wir
sche Erkrankungen lassen den Vitamin-
Durst und wissen, dass wir trinken müssen. Bei anderen wichtigen Stoffen
C-Verbrauch des Körpers ebenso nach oben gehen. Neben der Müdigkeit gibt
www.apolife.at
29
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 30
es in diesem Fall allerdings noch deutli-
im Gegensatz zu anderen Vitaminen
chere
eine
kann unser Organismus es selbst her-
schlechte Wundheilung, entzündetes
stellen, allerdings nur, wenn genügend
Zahnfleisch oder auch eine allgemeine
Sonne auf die Haut fällt. Im Sommer
Neigung dazu, leicht krank zu werden.
reicht die „Eigenproduktion“ zumeist
Ein Eisenmangel kann überdies mit Mü-
wunderbar aus, im Winter jedoch laufen
digkeit einhergehen, meist zusammen
wir Gefahr, zu wenig davon zu syntheti-
mit Antriebslosigkeit sowie Konzentrati-
sieren. Hier sollte man also in den son-
onsproblemen. Das hängt vor allem
nenarmen Monaten unbedingt Vitamin
damit zusammen, dass Eisen beim
D zusätzlich zu sich nehmen.
Anzeichen,
wie
etwa
Transport von Sauerstoff in unserem Körper eine ganz wesentliche Rolle spielt. Besonders häufig betroffen sind hier vor allem Frauen, da durch die Monatsblutung rote Blutkörperchen verloren
gehen,
aber
auch
Männer,
überwiegend Sportler, können darunter leiden. Abhilfe schaffen, neben einer eisenreichen Ernährung – etwa mit Spinat
Gerade bei körperlicher Ermattung und andauernder Müdigkeit trotz ausreichender Nachtruhe kann ein Mangel einer Vielzahl von Stoffen infrage kommen.
oder roten Rüben –, spezielle Eisenpräparate aus der Apotheke, mit denen sich ein Defizit schnell korrigieren lässt. Gibt es einen Mangel, der besonders häufig anzutreffen ist?
30
Ebenfalls oft hört man von der Wich-
tigkeit der B-Vitamine. Was hat es damit auf sich?
Diese Gruppe von Vitaminen – wobei al-
Ja, es geht dabei um Vitamin D, ein fett-
lerdings nicht alle tatsächlich Vitamine
lösliches Vitamin, das bei vielen Vorgän-
sind, was sich aber erst im Lauf der Ge-
gen in unserem Organismus von größter
schichte herausgestellt hat – wird vor
Wichtigkeit ist. So hat es nicht nur für
allem immer mit den Nerven assoziiert.
unsere körpereigene Abwehr und das
Besonders wichtig sind hier Vitamin B6,
Herz-Kreislauf-System eine wichtige Be-
B12 und die Folsäure, die auch als Vita-
deutung, sondern ist darüber hinaus ein
min B9 bezeichnet wird. Ein Mangel an
wesentlicher Faktor für die Gesundheit
Vitamin B6 etwa kann zu Müdigkeit oder
unserer Haut und Knochen. Fehlt Vita-
Nervenschmerzen führen, das Fehlen
min D, kann dies zu Nervosität, erhöhter
von Vitamin B12 macht sich durch Krib-
Anfälligkeit für Krankheiten und Osteo-
beln und Taubheit in den Händen und
porose führen bzw. im Kindesalter sogar
Füßen bemerkbar, löst aber manchmal
eine Rachitis begünstigen. Dieser Mangel ist übrigens saisonabhängig, denn
ebenso Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen aus. Alle drei Substanzen
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 31
haben leider eines gemeinsam: Sie sind
nicht unbedingt der Fall ist. Richtig hin-
hitzeempfindlich und werden beim Ko-
gegen ist, dass eine Unterversorgung
chen leicht zerstört. Ein weiterer Aspekt,
mit dem wichtigen Spurenelement und
der eine Unterversorgung begünstigt,
den bereits erwähnten B-Vitaminen
ist der Umstand, dass unser Körper
durchaus zu brüchigen Nägeln, Haut-
manche nur in geringer Menge spei-
problemen und Haarausfall führen kann.
chern kann, deshalb ist es umso wichti-
Auch unser Immunsystem braucht Zink
ger, diese Vitamine laufend zusätzlich
für eine optimale Funktion, und haben
zuzuführen.
wir zu wenig davon, können unsere Konzentration und die Lernfähigkeit leiden.
Gibt es Personen, für die eine diesbezügliche Ergänzung besonders emp-
Können Sie als Apothekerin Produkte
Da wären als Erstes natürlich werdende
gleichen?
Mütter zu nennen, denn sie benötigen
In erster Linie sollte man auf eine ausge-
in der Schwangerschaft vermehrt Fol-
wogene, gesunde Ernährung achten,
säure, und ein Mangel daran kann unter
damit ist das Vitamin- und Mineralstoff-
Umständen zu einer Fehlbildung des
Grundgerüst schon einmal gegeben.
Fötus führen. Hier ist es also extrem
Darüber hinaus gibt es zur Ergänzung
wichtig! Beim Vitamin B12 hingegen
bei uns in der ApoLife Apotheke einige
ergibt sich eine spezielle Problematik
wertvolle Eigenprodukte, um eine Viel-
dadurch, dass es ausschließlich in tieri-
zahl von wichtigen Substanzen in opti-
schen Produkten vorkommt. So leiden
maler Zusammensetzung zuzuführen.
Menschen, die eine vegetarische oder
Bei den Vitaminen etwa ApoLife 5 Vita-
fohlen wird?
sogar vegane Ernährung bevorzugen, besonders häufig an einer Unterversorgung. Ebenfalls problematisch ist das Ganze bei allen genannten Substanzen
empfehlen, um diese Mängel auszu-
min B Komplex, ApoLife 22 Vitamin C plus und ApoLife 36 Vitamin D3 bzw.
die ApoLife Vitamin D3 Tropfen oder
ApoLife 27 Zink plus sowie ApoLife 31
für Personen, die rauchen oder regelmä-
Eisen plus für die Spurenelemente. Ein-
ßig Alkohol konsumieren. Und auch die
fach in einer ApoLife Apotheke in Ihrer
Einnahme von bestimmten Medikamen-
Nähe vorbeischauen und sich ausführ-
ten, wie Magensäurehemmern oder An-
lich diesbezüglich beraten lassen!
tibabypille, erfordert eine gesteigerte Zufuhr. Und was hat es mit den weißen Fle-
Frau Mag. Rothauer, vielen Dank für Ihre Zeit und das Gespräch!
cken auf den Nägeln auf sich?
Man nahm früher an, dass sie auf einen Zink-Mangel hinweisen, was jedoch
www.apolife.at
31
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 32
APOMAX ERKLÄRT:
Erste Hilfe bei Preunгn und Verstauchunгn Ein falscher Tritt beim Wandern, ein Sturz mit dem Rad oder ein Zusammenprall beim Sport –
„Ich habe mir den Fuß verstaucht!“ ist eine oft gehörte Beschreibung bei Be-
Missgeschicke können leider
schwerden, doch hier gibt es erhebliche
passieren. Gut, wenn man weiß,
Unterschiede. Von einer sogenannten
was in diesem Fall zu tun ist.
32
PRELLUNG ODER VERSTAUCHUNG?
Kontusion, wie eine Prellung auch bezeichnet wird, spricht man, wenn eine Verletzung durch die äußere Einwirkung von stumpfer Gewalt verursacht wurde.
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 33
Das kann ein Schlag sein oder der Sturz
P E C H, WAS NUN?
auf einen harten Gegenstand bzw. eine starre Oberfläche, mit der Folge, dass
Diese Buchstaben sind nicht nur sehr
im Bindegewebe Kollagenfasern reißen.
leicht zu merken, da sie sprichwörtlich
Flüssigkeit dringt in das Gewebe und
das schmerzhafte Ereignis charakterisie-
ein Ödem, das als Schwellung sicht-
ren, sondern zugleich auch für die vier
bzw. spürbar wird, entsteht. Ist der
optimalen Erste-Hilfe-Maßnahmen bei
Druck zu stark, können Blutgefäße plat-
Prellungen und Verstauchungen stehen.
zen, wodurch es zu Einblutungen
„P“ wie „Pause“: Die betroffene Kör-
kommt. Der berühmte blaue Fleck – ein
perstelle ruhigstellen und jede zusätzli-
Hämatom – wird erkennbar. Betroffen
che
davon sind zumeist eher die „ungepols-
meiden. Handgelenk, Knie oder Knö-
terten“ Stellen unseres Körpers, wo die
chel können mit einem unelastischen
Knochen lediglich von einer dünnen Ge-
Tape stabilisiert und entlastet werden.
webeschicht und Haut überzogen sind,
„E“ wie „Eis“: Wichtig ist es, die Verlet-
wie z. B. der Kopf, die Rippen oder die
zung zu kühlen. Das verhindert die
Schienbeine. Hier kommt es manchmal
Ansammlung von Blut und Gewebsflüs-
zu einer Einblutung zwischen Knochen
sigkeit und reduziert die Schwellung.
und Knochenhaut, eine sehr schmerz-
Bei Eis ist jedoch Vorsicht geboten, um
körperliche
Anstrengung
ver-
hafte Angelegenheit, bei der man immer abklären sollte, ob es tatsächlich nur eine Prellung ist und nicht vielleicht doch der Knochen selbst schwerer verletzt wurde.
CARRAVIR ® PROTECT, DER VIRENFÄNGER! SCHÜTZT UND BEUGT VOR!
Im Gegensatz dazu bedeutet eine Verstauchung, dass das Gelenk durch eine starke Bewegung über seine normale Funktion hinaus gedehnt wurde und es so zu einer Verletzung der Bänder
Dient zur Vorbeugung und unterstützenden Behandlung von virusbedingten Infektionen der oberen Atemwege wie Schnupfen und Erkältungskrankheiten sowie SARS-CoV-2.*
kam. Ein häufiges Beispiel, das auch im Alltag leider öfter passiert – Stichwort „Gehsteigkante“ –, ist das Überknöcheln. Dies kann zur Dehnung, Zerrung
ZT VOR SCHÜT - UND RHINO VIREN** A CORON
oder zum Riss von Bändern führen oder sogar zu einer Verletzung der Gelenkkapsel. Bei Verstauchungen kommt es ebenfalls zu Blutungen ins Gewebe, Blutergüssen und zum Teil starken Schwellungen.
* Gebrauchsanweisung CARRAVIR® PROTECT ** Koenighofer M. et al.2014. Carrageenan nasal spray in virus con rmed common cold: individual patient data analysis of two randomized controlled trials. Multidiscip Respir Med. Nov 12;9(1):57. doi:10.1186/2049-6958-9-57 Medizinprodukt - Bildung ** Bansal S. et al. 2020. Iota-carrageenan and Xylitol inhibit SARS-CoV-2 in einer Barriere. cell physikalischen culture.bioRxiv doi:10.1101/2020.08.19.225854 Carravir_2021_021
* Koenighofer M. et al.2014.
www.apolife.at
33
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 34
keine kältebedingte Schädigung des
auch die Hausmittel Essigsaure Tonerde
Gewebes zu riskieren. Ideal sind Cool-
und Topfenwickel. Spezielle Cremen mit
packs, wie z. B. die ApoLife Kalt-Warm-
durchblutungsfördernden Wirkstoffen,
Kompressen, die jeweils in ein Tuch
wie etwa ätherisches Romarinöl, sorgen
eingewickelt werden sollten. Am besten
dafür, dass die körpereigenen Abwehr-
immer zwei davon zu Hause haben,
zellen schneller zum Verletzungsort ge-
damit während der Anwendung bereits
langen. Empfehlenswert sind zudem
die zweite im Kühlschrank vorbereitet
Gele mit den entzündungshemmenden
werden kann.
und schmerzstillenden Wirkstoffen Di-
„C“ wie „Compression“: Die umge-
clofenac und Ibuprofen, die allerdings
hende Kompression ermöglicht zum
nicht großflächig angewendet werden
einen die Ruhigstellung, zum anderen
sollten.
wird das Venen- und Lymphgewebe
Wer auf Homöopathie setzt, hat mit Ar-
beim Abtransport der Gewebsflüssig-
nica montana die richtige Wahl, wenn es
keit unterstützt. Dazu geeignet sind spe-
um Prellungen geht, Symphytum fördert
zielle elastische Bandagen (Achtung:
das Zusammenwachsen des Gewebes
Immer von körperfern zu körpernah an-
und Aconitum hilft bei akuten Verletzun-
legen!) oder Kinesiotapes.
gen. Darüber hinaus gibt es noch wei-
„H“ wie „Hochlagern“: Das verletzte
tere homöopathische Komplexmittel
Körperteil erhöht lagern, um den Gewe-
und Salben genau für diesen Einsatzbe-
bedruck auf die betroffene Stelle zu re-
reich.
duzieren sowie den Abtransport der
Stellt sich nach ein paar Tagen keine
Flüssigkeit im Bereich der Schwellung zu
Besserung ein, klingen die Beschwerden
fördern.
innerhalb von zwei Wochen nicht ab oder verschlimmern sich sogar, treten
UND NACH DER ERSTEN HILFE?
weitere Symptome auf oder ist eine besonders starke Schwellung vorhanden,
In Ihrer ApoLife Apotheke finden Sie
die Verletzung besser immer medizi-
viele unterschiedliche Präparate, um die
nisch abklären lassen, um hier kein Ri-
Schmerzen bei Prellungen und Verstau-
siko einzugehen! Für alle anderen
chungen zu lindern und den Heilungs-
Hilfestellungen sowie wirksame Gele,
vorgang zu unterstützen. Gegen die
Cremen, Salben oder natürliche wie
Schmerzen helfen kühlende Substanzen
klassische Schmerzmittel haben Ihre
wie Kampfer oder Menthol. Gele kühlen
ApoLife Apothekerinnen und Apotheker
und wirken sich dank zugesetzter ent-
mit Sicherheit die passende Auswahl für
zündungshemmender Wirkstoffe (Ar-
Sie.
nika, Weidenrinde) positiv auf die
34
Genesung aus. Um die Schwellung zu reduzieren, eignen sich neben Heparin
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 35
Grundimpfunгn Kein Thema hat unser Leben in den letzten Monaten mehr beherrscht als das CoronaVirus und die dagegen erhältliche Impfung. Dabei sind weitere empfohlene Impfungen etwas in den Hintergrund geraten, obwohl sie alles andere als unwichtig sind und ebenfalls Leben retten bzw. unsere Gesundheit erhalten können.
EIN PLAN FÜR ALLE
Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz abrufbar, aber Informationen da-
In Österreich wird der Impfplan vom Ge-
rüber erhalten Sie selbstverständlich
sundheitsministerium mit dem Nationa-
auch in jeder ApoLife Apotheke. Hier er-
len Impfgremium erstellt und alljährlich
fahren Sie überdies alles zu sämtlichen
aktualisiert. Dort fließen stets die neues-
ratsamen oder sogar vorgeschriebenen
ten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein,
Impfungen bei Reisen ins Ausland.
um Impfinteressierten einen umfassenden Überblick zu aktuell zur Verfügung
VON KLEIN AUF GESCHÜTZT
stehenden Immunisierungen zu geben. Dieser Plan ist auf der Homepage des Bundesministeriums für Soziales,
Die meisten von uns haben ihre ersten Impfungen wahrscheinlich gar nicht
www.apolife.at
35
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 36
Grundimpfungen – kurz & bündig • Impfplan vom Gesundheitsministerium und Nationalen Impfgremium erstellt und jährlich aktualisiert • Im Kindesalter vielfach kostenlos • Kombinationsimpfungen z. B. gegen Diphtherie, Tetanus, Keuchhusten, Kinderlähmung (Polio), Hepatitis B und Haemophilus influenzae B oder gegen Masern, Mumps und Röteln • In manchen Fällen regelmäßige Auffrischung erforderlich • Weitere, empfohlene Impfungen: FSME, Hepatitis, Pneumokokken, Grippe • Bei Reisen in ferne Länder Impfvorschriften (zum Schutz des Reiseziels) und Empfehlungen (zum eigenen Schutz) beachten!
mitbekommen, denn sie erhält man nor-
Jahre, ab dem 60. Lebensjahr sogar alle
malerweise bereits im Säuglings- oder
fünf Jahre. Wie von der Corona-Immu-
Kleinkindalter bei den dafür vorgesehe-
nisierung bekannt, gibt es Impfstoffe,
nen Untersuchungen beim Kinderarzt.
bei denen mehrere Dosen in verschie-
Diese Impfungen sind vielfach kostenlos
denen Intervallen verabreicht werden
und z. B. gegen Rotaviren auch als
müssen,
Schluckimpfung möglich. Um den Stress
Schutz zu erreichen.
um
einen
bestmöglichen
bei der Vorbeugung zu minimieren, werden zum Teil mehrere Immunisierungen
MEHR ALS NUR EMPFEHLENSWERT
auf einmal verabreicht, wie bei den
36
Kombinationsimpfungen gegen Diph-
Eine Impfung, die speziell in Österreich
therie, Tetanus, Keuchhusten (Pertussis),
genutzt werden sollte, ist der Schutz
Kinderlähmung (Polio), Hepatitis B und
gegen die von Zecken übertragene
Haemophilus influenzae B oder jener
Frühsommer-Meningoenzephalitis
gegen Masern, Mumps und Röteln. Bei
(FSME). Die Grundimmunisierung er-
manchen Impfungen hält der Schutz ein
folgt mit drei Impfdosen und muss alle
Leben lang, andere wiederum müssen
fünf Jahre aufgefrischt werden bzw. ab
in regelmäßigen Abständen aufgefrischt
60 sogar alle drei Jahre.
werden – Erstgenannte etwa im Schulalter und als Erwachsene dann alle zehn
Für in Gesundheits-, Sozial- und Pflegeberufen oder in der Gastronomie Tätige
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 37
sowie für Menschen, die gerne verrei-
wird von Bakterien, den sogenannten
sen, empfiehlt sich eine Impfung gegen
Pneumokokken, ausgelöst und kann le-
Hepatitis A und B. Sie steht sowohl als
bensbedrohlich sein. Im Rahmen der
Einzelimpfstoff für die A- oder B-Vari-
davor schützenden Immunisierung wird
ante als auch als Kombinationsimpfung
im ersten Jahr eine Impfung verabreicht,
zur Verfügung. Hier wird – je nach Vari-
die gegen 13 Pneumokokken-Stämme
ante – eine Auffrischung alle zehn Jahre
wirksam ist (13-valent), sowie im zweiten
angeraten.
Jahr ein 23-valenter Impfstoff mit 23 ver-
Obwohl durch die strikten Corona-Maß-
schiedenen Bakterienstämmen.
nahmen in diesem Jahr die Grippewelle
Sie sehen, es gibt eine Vielzahl von
ausgeblieben ist, wird es im kommen-
wichtigen Impfungen, um sich vor ge-
den Winter wahrscheinlich wieder so
fährlichen Krankheiten zu schützen, die
weit sein und die Infektionen mit dem
bei uns immer wieder auftreten können.
Influenza-Virus werden erneut um sich
Ihre ApoLife Apothekerinnen und Apo-
greifen. Diese können vor allem Perso-
theker stehen Ihnen hier gerne mit einer
nen ab dem 60. Lebensjahr und chro-
umfassenden Beratung und weiterfüh-
nisch Kranken gefährlich werden, doch
renden Informationen zur Verfügung –
ebenso allen, die engen Kontakt zu Ri-
zum Beispiel auch in Hinblick auf Ur-
sikopatienten haben, wird die Grip-
laubsreisen in ferne Länder und mögli-
peimpfung nahegelegt. Da sich die
cherweise dafür benötigte Impfungen,
Viren laufend weiterentwickeln, muss für
wie gegen Cholera, Gelbfieber, Japan-
einen optimalen Schutz jedes Jahr er-
Enzephalitis oder Tollwut. Damit Sie
neut geimpft werden.
weder im Urlaub noch in heimischen
Eine Erkrankung, die eine erhebliche Ge-
Gefilden eine böse Überraschung erle-
fahr besonders für ältere Menschen dar-
ben oder erkranken. Bleiben Sie ge-
stellt, ist eine Lungenentzündung. Diese
sund!
ADVANTAGE® – S A N F T E U N D E F F E K T I V E F LO H B E K Ä M P F U N G
Zur Vorbeugung* und Behandlung des Flohbefalls Schnell einsetzende Wirkung Zuverlässig bei Hund, Katze und Kaninchen Bis zu 4 Wochen
Advantage® ist ein Tierarzneimittel. Zu Wirkungen und Nebenwirkungen informieren Sie Gebrauchsinformation, Tierarzt oder Apotheker. © 2021 Elanco oder verbundene Unternehmen. Advantage®, Elanco™ und das Elanco Logo sind Handelsmarken von Elanco oder den verbundenen Unternehmen. *bei Hund und Katze. PM-AT-21-0231
www.apolife.at
37
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 38
AROMATIPP
Krafttraining für die Nase
Mehr als die Hälfte der Corona-Kranken
Geruchsorgane wieder. Laut HNO-Arzt
ist von einem Verlust des Geruchssinnes
Thomas Hummel von der Uniklinik Dres-
betroffen – oft ist er sogar eines der ers-
den können 80 bis 95 % der Betroffenen
ten Symptome. Nun ist der Verlust keine
nach spätestens zwei Monaten wieder
lebensbedrohliche Angelegenheit. Läs-
riechen. Bei 5 bis 15 % bleibt der Ge-
tig ist er aber allemal, vor allem wird der
ruchsverlust allerdings über Monate be-
Genuss beim Essen dadurch deutlich
stehen.
getrübt. Zum Glück regenerieren sich
Fördern lässt sich die Erholung der Ge-
die meisten SARS-Cov-2-geschädigten
ruchszellen mit konsequentem Riechtraining: regelmäßig morgens und abends jeweils eine halbe Minute an
Gehirnjogging 1
L Ö S U N G
Das Sieb
Fläschchen mit vier verschiedenen starken Düften – etwa Rose, Zitrone, Eukalyptus und Gewürznelke – riechen. Die Düfte sollten alle zwei bis drei Monate gewechselt werden. Das Geruchstraining erfordert Geduld, oft sind Monate
2
nötig, um eine Verbesserung zu erreichen, aber es lohnt sich langfristig! Ihre ApoLife Apothekerinnen und Apotheker beraten Sie gerne zu rein natürlichen Aromaölen und -düften.
38
www.apolife.at
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 39
SIMILASAN AUGENTROPFEN. DA BLEIBT KEIN AUGE TROCKEN! Trockene Augen sind weit verbreitet und speziell im Winter durch trockene Heizungsluft ein Thema. Zudem können auch das Tragen von Kontaktlinsen, die Einnahme bestimmter Medikamente (zum Beispiel zur Behandlung von Diabetes, Akne oder Rheuma) und lange Bildschirmarbeiten zu trockenen Augen führen. Unter den Betroffenen finden sich häufig Frauen und ältere Personen. Similasan Trockene Augen Augentropfen zung und Linderung auch bei Reizungen, Sandkorngefühl und Lichtempfindlichkeit. Erhältlich in Ihrer Apotheke als Fläschchen und praktische Monodosen. Über Wirkung und möglicherweise unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
SIMI_2021_067
sorgen mit ihrer natürlichen Formel für optimale Benet-
SCHÜSSLERSALZE BEI PRELLUNGEN UND VERSTAUCHUNGEN Nr. 1 Calcium fluoratum: Beschleunigt die Regeneration der verletzten Gewebe und die Wiederherstellung der Elastizität von Sehnen und Bändern. Nr. 3 Ferrum phosphoricum: Mindert Schmerzen, fördert Durchblutung.
Nr. 8 Natrium chloratum: Vorbeugung bzw. rascher Abbau einer Schwellung. Nr. 11 Silicea: Blutergüsse werden über die Lymphe zurückgenommen.
Akut-Tipp: Bewährt hat sich ein Brei folgender Mineralstoffkombination: je 30 Stück der Nr. 3 und Nr. 8 sowie 10 Stück der Nr. 1 und Nr. 11. Den Brei auf die betroffenen Stellen aufstreichen und mit einer Frischhaltefolie abdecken.
SCHLAF- UND NERVENTEE Wer nachts gut schläft und in sich selbst ruht, ist für die Hektik des Alltags gewappnet. Nervöse Unruhe und Schlafstörungen hingegen bringen Körper und Geist schnell an die Grenze ihrer Kräfte. Tees von Sidroga® unterstützen den Körper dabei, bei Einschlafstörungen, Nervosität, Unruhe und Schlaflosigkeit wieder zur Ruhe zu finden. Sidroga® Schlaf- und Nerven-
tee ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimit-
tel zur Anwendung bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen. Er enthält Baldrianwurzel, Melissenblätter, Passionsblumenkraut und Pfefferminzblätter, ist wohlschmecken und bekömmlich. Die Anwendung dieses traditionellen pflanzliche Arzneimittels in den genannten Anwendungsgebieten beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung.
www.apolife.at
39
Ausgabe_5_21.qxp_Layout 1 10.08.21 11:05 Seite 40
