Mag. pharm. Bernd Edler, BA • St. Martiner Straße 44 • 9500 Villach T: 04242 59 512 • F: 04242 59 512 20 • info@stmartin-apotheke.at • www.stmartin-apotheke.at A u s g A b e
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J u l i / A u g u s t
Mit sonnigen. Sommer-Aktionen!.
Alles (aber nicht nur) über …. … die Nieren! Schwammerl im Sommer?. Fußpilz & Co. Sportliches Wundermittel?. Elektrolytgetränke
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Apothekengruppe
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Ab in den Urlaub!. holung brauchen. Übrigens: Auch, wenn Sie sich „nur“ in Österreich erholen, kann Ihnen eine Reiseapotheke wertvolle Unterstützung bieten! Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Ihrer Rat & Tat Apotheke haben auch sonst viele gute Tipps für einen gesunden SomMag. Verena Reitbauer. Rat & Tat Apothekerin in. Gänserndorf.
mer für Sie – fragen Sie uns einfach bei Ihrem nächsten Besuch! In dieser Ausgabe erfahren Sie, was unsere Nieren, die „Waschmaschine“ unseres Körpers, täglich leisten. Außerdem – wie immer
Kommt Ihnen das bekannt vor? Im Urlaub
passend zur Jahreszeit – finden Sie in unse-
passiert, woran niemand gedacht hat: eine
rem Magazin viele praktische Tipps und in-
kleine Verletzung, eine allergische Reaktion
teressante
oder ein Sonnenstich – all das ist schnell
Sommerthemen.
Fakten
rund
um
viele
geschehen und kann uns die Urlaubsfreude so richtig verderben!
Viel Spaß bei der Lektüre und einen sonni-
Nützen Sie deshalb den Sommerbeginn, um
gen Sommer!
in Ihrer Rat & Tat Apotheke Ihre Reiseapotheke überprüfen zu lassen, damit Sie in
Herzlich, Ihre
Ihrem Urlaub alles dabei haben, was Sie für
Mag. Verena Reitbauer
eine sorgenfreie und vor allem gesunde Er-
Rat & Tat Apothekerin in Gänserndorf
www.apolife.at
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4 Inhalt.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
Nierensteine | 5 Harnwegsinfektionen | 8 Kinderwunsch – Wunschkind |12 Aktionen |16 Elektrolyte und Sommergetränke |18 Cranberry |22 D-Mannose |24 Fachinterview: Pilzerkrankungen |26 ApoLife beim Glocknerkönig Ultra |31 ApoMax erklärt: Die „Pille danach“ |32 Rat & Tat Tipps |34 Homöopathie-Tipp |35 Schüßler-Tipp |35 Tee-Tipp |35
Ihre Meinung interessiert uns! Wir freuen uns auf Ihre Leserbriefe: Rat & Tat GmbH, z.Hd. Zeitungsredaktion, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien oder per E-Mail: redaktion@rat-tat.at IMPRESSUM. Offenlegung gem. §25 Medieng: blattlinie: Information der Mitglieder der Rat & Tat Apothekengruppe für Kunden und Partner. Medieninhaber (Verleger) & Herausgeber: Pharmazeutische Arbeitsgemeinschaft Rat & Tat GmbH, Gonzagagasse 11/DG, 1010 Wien. Verantwortlich für den inhalt: Mag. pharm. Andrea Hirschmann, Kirchenplatz 5, 1230 Wien. Redaktion, Anzeigen, Kooperation, grafik: Mag. Martin R. Geisler, Unternehmensberatung, www.geisler.at, im Auftrag von Rat & Tat. text: Thomas Franke. Fotos: Depositphotos, Ingimage, Pixabay, Fotolia, Archiv. Druck: Rettenbacher GmbH, 8970 Schladming.
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In unserem Magazin bemühen wir uns, geschlechtsneutrale Formulierungen zu verwenden bzw. sowohl die weibliche als auch die männliche Form anzuführen. Hin und wieder kann es jedoch vorkommen, dass aus Gründen der Lesbarkeit darauf verzichtet wird. In diesem Fall sollen selbstverständlich dennoch Menschen jeden Geschlechts angesprochen werden.
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Nierensteine.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit Man hat nie irgendwelche Beschwerden, denkt überhaupt nicht an Harnwegsprobleme und dann sind sie plötzlich da – stechende Schmerzen, die sich krampfartig und wellenförmig im Unterbauch ausbreiten sowie zeitgleich zu Übelkeit und Erbrechen, ja sogar zu Blut im Harn führen können. Eine Nierenkolik gehört zu den unangenehmsten Leiden, die einen aus heiterem Himmel treffen können. Grund genug, einmal die Ursachen, Symptome und mögliche Wege der Behandlung näher zu beleuchten. Was sind Nierensteine?.
variieren, vom Gries über Stecknadelkopf-
Die auch Harnsteine genannten kristallinen
größe bis hin zu Gebilden, die unter Um-
Ablagerungen bilden sich in der Niere. Eine
ständen das ganze Nierenbecken ausfüllen
der Hauptursachen dafür ist Flüssigkeits-
können.
mangel, also etwas, das man eigentlich ganz
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leicht vermeiden könnte. Trinkt man zu
Weitere Ursachen.
wenig, können die im Harn enthaltenen
Faktoren, welche die Bildung von Nieren-
Stoffe, wie Harnsäure, Kalziumoxalat oder
steinen begünstigen, gibt es einige. Neben
Magnesiumphosphat, auskristallisieren und
dem schon erwähnten Flüssigkeitsmangel
langsam immer größer werden. Dies ge-
können eine erbliche Veranlagung, die Urin-
schieht vorerst unbemerkt, bis sie in einen
zusammensetzung, Nierenfehlbildungen,
Harnleiter gelangen und diesen ab einem
Stoffwechselerkrankungen, Ernährungsge-
gewissen Durchmesser verschließen kön-
wohnheiten und zu wenig Bewegung eine
nen. Die Folge sind die bereits erwähnten
Rolle spielen. Ganz wesentlich für die Ent-
starken Schmerzen – die Kolik. Die Beschaf-
stehung sind der Harnsäurespiegel sowie
fenheit der Steine kann übrigens stark
der pH-Wert des Urins. Sauer wird er vor
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allem im Zuge einer Gicht bzw. durch purin-
lebensgefährlichen Blutvergiftung kommen.
haltige Lebensmittel (Fleisch- und Wurst-
Also bei Verdacht auf Harnwegsinfekte oder
waren, Innereien). Ebenso lassen Krebs-
Nierensteine immer sofort zum Arzt!
erkrankungen, Chemotherapie und strenge Fastenkuren den Harnsäurespiegel anstei-
Was kann man tun? .
gen.
Die Behandlung umfasst neben der fast un-
Mögliche Komplikationen.
umgänglichen Schmerztherapie vor allem eine reichliche Zufuhr von Flüssigkeit (min-
Auch wenn die Steine mit dem Urin ausge-
destens 1,5 bis 2 Liter pro Tag) inkl. der
schieden werden, kann es aufgrund der
Gabe von krampflösenden Medikamenten.
kantigen Oberfläche zu Schleimhautver-
Zudem sollte man bei der Ernährung auf
letzungen in den Harnwegen kommen. Sollten Sie an Nierensteinen leiden, empfiehlt es sich, den Harn durch ein Sieb zu filtern, um darin befindliche Steine aufzufangen. Dadurch kann der Arzt aufgrund der Zusammensetzung genaue Rückschlüsse auf die Ursache ziehen und so die besten Behandlungsmöglichkeiten auswählen.
besonders
Eine der Haupt-. ursachen für die. Bildung von Nieren-. steinen ist. Flüssigkeitsmangel,. also etwas, was. man eigentlich ganz. leicht vermeiden. könnte..
Richtig gefährlich wird
fettreiche
und
eiweiß-, kalzium-
Lebensmittel
verzichten. Ebenfalls empfohlen wird moderate Bewegung, um den Abgang von Gries oder kleinen Steinen zu unterstützen. Bei größeren
Objekten
kommt in vielen Fällen die sogenannte Stoßwellenlithotripsie zum Einsatz, bei der die Steine mittels Ultraschall oder Röntgen lokalisiert und dann
es allerdings, wenn ein Nierenstein im
durch gezielte Stoßwellen zertrümmert
Harnleiter festsitzt und den Urin am Abflie-
werden. Eine Operation ist nur in den sel-
ßen hindert. Es erfolgt ein Rückstau bis in
tensten Fällen notwendig.
die Niere, und das Nierenbecken erweitert
Um einer Entstehung von Nierensteinen be-
sich, was es wiederum Bakterien erleich-
reits frühzeitig entgegenzuwirken, gibt es
tert, hinaufzuwandern und Infektionen zu
viele Tipps und Möglichkeiten zur Unter-
verursachen. Eine solche Nierenbeckenent-
stützung aus der Rat & Tat Apotheke. Hier
zündung geht mit einem typischen Flanken-
bekommen Sie wirksame Präparate zur Prä-
klopfschmerz einher, in schweren Fällen mit
vention und natürlichen Behandlung sowie
Fieber und Schüttelfrost. Gelangen die Bakterien schließlich ins Blut, kann es zu einer
jederzeit eine umfassende Beratung zu diesem Thema.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
Harnwegsinfektionen. Sie plagen viele Menschen, oft sogar regelmäßig. Doch warum sind Frauen viel häufiger davon betroffen? Wie steht es um die Vorbeugung? Und was kann man dagegen tun? Diese
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Fragen möchten wir im Folgenden nun etwas ausführlicher beantworten.
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heimgesucht. Sie äußert sich vor allem durch plötzlich auftretendes Brennen beim Urinieren, Schmerzen oberhalb der Schambeinfuge sowie spontanen und häufigen Harndrang. Bleibt die Entzündung unbehandelt, können die Bakterien hochsteigen und zu einer Entzündung der oberen Harnwege oder sogar zu einer Nierenbeckenentzündung (Pyelonephritis) führen, die mit Fieber über 38 °C und starken Schmerzen in der Nierengegend einhergeht. Der kurze Weg zur Infektion. Die Tatsache, dass ungleich mehr Frauen als Männer von einer Blasenentzündung betroffen sind, hat eine einfache Erklärung. Die auslösenden Bakterien wandern von der Harnröhre in die Blase und haben im weiblichen Körper einen viel kürzeren Weg. Nur 2,5 bis 4 cm ist „ihre“ Harnröhre lang, während das männliche Pendant eine Länge von rund 20 cm aufweist. Somit können die Erreger viel leichter zur weiblichen Blase vordringen. Ein weiterer Aspekt ist die unmittelbare Nähe von Scheide und After, eine Gegend, wo naturgemäß viele Bakterien anzutreffen sind, die eine Infektion auslösen können. Blasenentzündung – was nun?. Beim erstmaligen Auftreten von BeschwerDie häufigste Art.
den sollte auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden, um mögliche andere Ursachen aus-
Sie ist die am öftesten anzutreffende Er-
zuschließen. Besonders wichtig ist dies bei
krankung der Harnwege: die Blasenentzün-
Männern, da eine Entzündung im Urogeni-
dung. Rund die Hälfte aller Frauen erkrankt
taltrakt unter Umständen auf die Prostata
zumindest ein Mal im Leben daran,
übergreifen kann. Gefährlich kann es
viele werden jedoch öfter von dieser – medizinisch „Zystitis“ genannten – Infektion
zudem für Schwangere oder Diabetiker werden, und es wird hier eine ärztliche
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit Aufklärung dringend angeraten. Der Arzt
Bakterien in den Harnwegen abtöten kann.
untersucht den Harn dann auf Bestandteile,
Ebenso hilfreich sind Preiselbeeren oder
die auf ein Vorhandensein von Erregern
Cranberrys. Ihre Bestandteile, z. B. Pro-
hindeuten – Immunzellen (Leukozyten), das
anthocyanidine, verhindern ein Anhaften
Bakterienabbauprodukt Nitrit oder Blut –
der Bakterien in Blase bzw. Harnröhre und
und verordnet eine geeignete Therapie.
unterstützen deren Ausspülung. Um diese zusätzlich zu fördern, empfehlen sich Tee-
Antibiotika oder nicht?.
aufgüsse von harntreibenden Pflanzen wie
Eine in der deutschen Ärztezeitung publizierte
Untersuchung
besagt, dass unkomplizierte Harnwegsinfektionen bei nichtschwangeren Frauen, die sich noch vor dem Wechsel befinden, in bis zu 50% der Fälle spontan
innerhalb
einer Woche ausheilen. Eine Antibiotikagabe kann die Dauer der Erkrankung zwar verkürzen, allerdings führt der häufige Einsatz von Antibiotika zu einer vermehrten Resistenz der Bakterien und der Entwicklung von Erregern, die nur noch schwer zu bekämpfen sind – Stich-
oder Goldrute. Letz-
tere ist gemeinsam mit Ungleich mehr. Bärentrauben-, PreiFrauen als Männer. selbeer- und Neemblättern in extrahierter sind von einer. Form in ApoLife 9 Blasenentzündung. Harnwege enthalten. weiteres Eigenprobetroffen, weil die. Ein dukt aus der Rat & Tat Apotheke, das Sie bei auslösenden. der natürlichen VorBakterien von der. beugung und Behandvon HarnwegsinHarnröhre in die. lung fekten unterstützen Blase wandern und. kann, ist ApoLife 26 forte. Und im weiblichen Körper. Cranberry für alle, die lieber auf einen viel kürzeren. einen Sirup zurückgreifen, der sich pur Weg zurückzulegen. oder als Zusatz in einem bekömmlichen haben.. Tee trinken lässt –
wort „Krankenhauskeime“. Pflanzliche Alternativen.
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Birkenblätter, Orthosiphonkraut, Zinnkraut
jetzt NEU: ApoLife Cranberry-Sirup mit Rooibos!
Die Natur bietet eine Vielzahl an seit Jahr-
Prophylaxe-Tipps für „Sie“.
hunderten bewährten Wirkstoffen, die von
Neben einer umfangreichen Flüssigkeitszu-
jeher bei Entzündungen der Harnwege ein-
fuhr gilt es, einige Dinge in Hinblick auf Hy-
gesetzt werden. So enthalten die Blätter der Echten Bärentraube z. B. Arbutin, das
giene und Sexualverhalten zu beachten. Blasenentzündungen treten oftmals knapp
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nach dem Geschlechtsverkehr oder der Be-
Reinigung und Pflege.
nutzung eines Diaphragmas oder Spermizi-
Auch dafür finden Sie spezielle Produkte in
den auf. Hier kann es helfen, Kondome zu
der Rat & Tat Apotheke, welche darauf ab-
benutzen oder im Anschluss an den Akt die
gestimmt sind, das Gleichgewicht im Intim-
Blase zu entleeren. So werden mögliche
bereich nicht zu beeinflussen. Beim
Bakterien, die sich an der Penishaut befun-
Toilettengang sollte überdies darauf geach-
den haben, ausgespült bzw. sowieso vom
tet werden, immer nur von vorne nach hin-
Präservativ zurückgehalten.
ten zu reinigen, damit keine Bakterien vom
Ebenfalls wichtig ist es, die körpereigene
After zur Harnröhre gelangen. Die Blase
Bakterienflora im Urogenitalbereich zu
möglichst jedes Mal komplett entleeren
schützen. Nimmt man etwa Antibiotika ein,
und den Harndrang nicht unterdrücken.
werden neben den schädlichen Erregern
Bleibt nämlich Urin in der Blase zurück,
ebenso die nützlichen Bakterien – vorwie-
können sich die Erreger hier wunderbar
gend Laktobazillen – eliminiert. Es kommt zu
vermehren.
einer Störung des natürlichen BakterienGleichgewichtes und krank machende Keime
Am besten lassen Sie sich bei Ihrem nächs-
können in die Harnröhre eindringen. Um
ten Besuch in der Rat & Tat Apotheke aus-
dem vorzubeugen, gibt es Bakterienpräpa-
führlich zu diesem wichtigen Thema
rate für die orale Einnahme oder vaginale
beraten. Hier erhalten Sie neben wertvollen
Anwendung, die das Scheidenmilieu stärken.
Informationen und weiteren hilfreichen Tipps sämtliche Produkte für eine optimale Reinigung und Pflege sowie zur allgemeinen Unterstützung bei Harnwegsproblemen.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
Kinderwunsch – Wunschkind. Das Wunder neuen Lebens ist zwar die natürlichste Sache der Welt, aber dennoch ein hoch komplexer Prozess, bei dem viele Voraussetzungen erfüllt sein müssen. Während es bei vielen Paaren sofort „einschlägt“, versuchen andere oft jahrelang vergeblich, sich den Wunsch vom eigenen Kind zu erfüllen.
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Die offizielle Definition.
Schwangerschaft eintreten. Falls nicht, ist
Von
Weltgesundheitsorganisation
die natürliche Wartezeit überschritten und
wurde genau festgelegt, ab wann man als
eine Abklärung der Ursache ratsam. Paaren,
„Paar mit unerfülltem Kinderwunsch“ gilt:
die über 38 Jahre alt sind, wird dies bereits
Nach einem Jahr mit regelmäßigem ungeschütztem Geschlechtsverkehr sollte eine
nach sechs Monaten Wartezeit empfohlen. In Österreich sind 7 bis 9 Prozent aller Paare
der
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mit Kinderwunsch von ungewollter Kinder-
der Kinderlosigkeit beruht auf einem
losigkeit betroffen, wobei verschiedene
teilweisen oder kompletten Verschluss
Faktoren eine Rolle spielen können, die wir
der Eileiter aufgrund von vorangegange-
uns nun im Detail ansehen wollen.
nen Entzündungen, Operationen oder
Gesellschaftliche Ursachen.
einer Eileiterschwangerschaft.
n Endometriose: Das Wachsen der Gebär-
Einer der Gründe für das Nichtgelingen
mutterschleimhaut außerhalb des Uterus
einer Schwangerschaft ist die gesellschaft-
betrifft ca. 10 Prozent aller Frauen. Diese
liche Entwicklung. Die aktuelle Generation
Erkrankung führt zu einer vermehrten
bekommt ihr erstes Kind deutlich später als
Aktivität von Gebärmutter und Eileiter
frühere. Ausbildung sowie Erfolg im Job ste-
und einer schlechteren Befruchtungs-
hen viele Jahre im Vordergrund, und zum
fähigkeit der Eizellen.
Teil verhüten Frauen vor dem ersten Kinderwunsch bereits seit 20 Jahren oder länger. Ist die Frau darüber hinaus über 35 Jahre alt, sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft von 90 auf knapp 50 Prozent. Die Qualität und Zahl der Eizellen
sowie
der
Spermien gehen zurück, und jahrelanges Rauchen, Infektionen
n PCO-Syndrom: Bei diesem Enzymdefekt
In Österreich sind. 7 bis 9 Prozent aller. Paare mit. Kinderwunsch von. ungewollter. Kinderlosigkeit. betroffen..
am Eierstock, der zu 50 Prozent bei übergewichtigen Frauen auftritt, werden vermehrt unreife Eizellen gebildet. Kann sich keine dominante Eizelle bilden, bleibt auch der Eisprung aus. Zudem
haben
die
anatomischen Gegebenheiten der Gebärmutter, Stoffwechsel-
etc. wirken sich ebenso negativ auf die
probleme und Hormonveränderungen das
Fruchtbarkeit aus.
Potenzial, eine Schwangerschaft zu verhin-
Körperliche Ursachen bei der Frau.
dern.
Der weibliche Organismus ist extrem kom-
Körperliche Ursachen beim Mann.
plex, und es müssen zahlreiche Faktoren
Hier dreht sich alles um das Sperma. Ein
gegeben sein, um eine Schwangerschaft zu
Spermiogramm und Ejakulatuntersuchun-
ermöglichen. Vor allem die Hormone kön-
gen geben Aufschluss über mögliche Pro-
nen zu Störungen der Eierstockfunktion
bleme. Neben hormonellen und gene-
oder im Rahmen der Eizellreifung führen.
tischen Faktoren können dies Antikörper-
Dazu kommt eine Vielzahl von möglichen
bildung, Störungen der Samenzellbildung
organischen Problemen: n Verschlossene Eileiter: Rund ein Drittel
und des Spermientransportes oder ein unzureichender Verschluss der Harnblase
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Ausgabe 4-19.qxp_Layout 1 12.06.19 10:22 Seite 14
Alles FÜR iHRe gesuNDHeit sein. Allgemeinerkrankungen (Niere, Leber,
erhoben, dann die aktuellen körperlichen
Herz) und Stoffwechselstörungen beein-
Beschwerden, gefolgt vom Sexualverhalten,
trächtigen ebenso „seine“ Fruchtbarkeit.
der allgemeinen Stimmung in der Bezie-
Weitere Risikofaktoren.
gerschaft für die Partnerschaft. Je nach
Nicht nur körperliche Störungen spielen für
Ursache der Fruchtbarkeitsstörung wählt
die Fruchtbarkeit eine Rolle. Negativ wirken
der Arzt die bestmögliche Behandlung aus.
sich zudem seelische Belastungen, Depres-
Das kann von einer medikamentösen hor-
sionen und Dauerstress aus. Auch starkes
monellen Therapie über die Einbringung
Unter- und Übergewicht, eine vitaminarme
des Samens direkt in die Gebärmutter (In-
Ernährung, übermäßiger Alkohol- und
semination) bis zur Befruchtung der Eizelle
Nikotinkonsum sowie schwere Arbeit und
außerhalb des Körpers, der sogenannten
exzessiver Sport verhindern möglicher-
In-vitro-Fertilisation (IVF), reichen.
weise eine Schwangerschaft.
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hung sowie der Bedeutung einer Schwan-
Was können Sie selbst tun?.
Die fachärztliche Abklärung.
Klappt es trotz Bemühungen nicht sofort
Um den Grund für einen unerfüllten Kinder-
mit der Schwangerschaft, sollten beide
wunsch zu eruieren, erfolgt zumeist ein stu-
Partner einige wesentliche Dinge berück-
fenweises Vorantasten. So werden zunächst
sichtigen, die unter Umständen Einfluss auf
bisherige Krankheiten und Therapien
die Fruchtbarkeit haben:
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Ausgabe 4-19.qxp_Layout 1 12.06.19 11:26 Seite 15
n Beobachten Sie Ihren Zyklus genau!
n Sie sollten auf Zigaretten und zu viel Alkohol verzichten!
n Halten Sie sich fit und betreiben Sie mäßig, aber regelmäßig Sport!
n Reduzieren Sie ein mögliches Übergewicht!
n Schlafen Sie ausreichend und gönnen Sie
während der Schwangerschaft kann ein Mangel an gewissen Nährstoffen gravierende Folgen haben, der mit den richtigen Präparaten ganz leicht vermeiden ist. Bestes Beispiel: Folsäure. Besteht im Laufe der Entwicklung des Ungeborenen im Mutterleib eine Unterversorgung, ist im schlimmsten Fall ein Neuralrohrdefekt (Offener
sich Entspannung!
Rücken) möglich, der bis zur Querschnitts-
den Hormonhaushalt durcheinander-
plus sorgt hier für einen ausreichenden Fol-
bringen.
säurespiegel, aber selbstverständlich gibt
n Vermeiden Sie Stress! Dieser kann n Achten Sie schon bei der Vorbereitung
lähmung führen kann. ApoLife 29 Folsäure
es noch viele weitere wichtige Produkte –
auf die Schwangerschaft auf gesunde Er-
z. B. zur Optimierung der Zahl und Qualität
nährung und die optimale Versorgung
der Spermien – in Ihrer Rat & Tat Apotheke.
mit Mikronährstoffen! Vielen Dank an Mathias Brunbauer von der Gerade beim letzten Punkt können Ihnen
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Ihre Rat & Tat Apothekerinnen und Apothe-
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ker bestmöglich zur Seite stehen. Speziell
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
Elektrolyte und. Sommergetränke. Es ist fast unvermeidbar – die Sonne brennt vom Himmel, das schwüle Wetter tut sein Übriges und wir fangen bei jeder Anstrengung sofort zu schwitzen an. Der Körper versucht, sich durch Verdunstung selbst zu kühlen und verbraucht dabei jede Menge Flüssigkeit. Speziell im Sommer muss diese wieder in anderer Form zugeführt werden, um keine Dehydrierung zu riskieren, die unter Umständen lebensbedrohlich sein kann.
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Was ist drin im Schweiß?.
3,2 mg Magnesium, 1,15 mg Zink, 0,41 mg
Er schmeckt salzig und kann unangenehm
Eisen und 0,24 mg Phosphor sowie zum an-
riechen – unser Schweiß ist weit mehr als
deren 1,4 g Aminosäuren, 1,2 g Harnstoff,
eine reine Wasserausscheidung. Ein Liter davon enthält zum einen 29 mg Kalzium,
0,6 g Milchsäure sowie 0,07 g Zucker. Vor allem die letztgenannten Inhaltsstoffe sind
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negativ und unangenehm bemerkbar macht. Unser persönliches Alarmsystem: Durst. Jeder kennt das Gefühl, wenn uns der Organismus signalisiert: Jetzt ist es Zeit, um etwas zu trinken! Auslöser dafür sind spezielle Sensoren, die kontinuierlich die Flüssigkeits- und Salzkonzentration im Körper messen und sich bei Unregelmäßigkeiten sofort melden. Sie erkennen Schwankungen um nur 0,5 bis 1 Prozent und sorgen in weiterer Folge für die Ausschüttung von Hormonen, die das Durstgefühl in uns auslösen. Wird keine Flüssigkeit zugeführt, folgen Müdigkeit, Konzentrationsmangel und Leistungsabfall. Zudem wird das Blut dicker, was zu Kreislaufproblemen, wie Schwindel bei körperlichen Anstrengungen, oder sogar lebensbedrohlichen Erkrankungen (Thrombose, Herzinfarkt) führen kann. Trinken – wie viel …. gemeinsam mit Bakterien für die üblen Ge-
Die Menge, die ein Mensch benötigt, ist in-
rüche verantwortlich, welche sich in der
dividuell unterschiedlich und hängt selbst-
Zeit nach dem Schwitzen einstellen.
verständlich
Wasser ist wichtig.
von
den
ausgeführten
Aktivitäten ab. Der allgemeine Richtwert sind etwa zwei Liter, die gleichmäßig ver-
Es ist die Grundvoraussetzung für die Ent-
teilt über den Tag zu sich genommen wer-
stehung von Leben und ein wesentliches
den sollten. Bei körperlicher Anstrengung
Element unseres Körpers. Ein erwachsener
und sportlicher Betätigung, aber auch bei
Organismus besteht zu mehr als der Hälfte
Stress, muss diese Menge zumindest ver-
aus Wasser. Bei Frauen ist der Anteil etwas
doppelt werden und kann – z. B. bei einer
niedriger als bei Männern, da diese über
Bergwanderung im Hochsommer – ohne
mehr Muskelmasse verfügen. Bei beiden
Weiteres sechs Liter betragen. Und hier gilt:
Geschlechtern jedoch ist im Gehirn und in
Unbedingt trinken, bevor der Durst kommt,
den Nervenzellen besonders viel Flüssigkeit
denn ein Flüssigkeitsverlust von nur 2 Pro-
zu finden. Das ist auch der Grund, warum sich ein Mangel an Wasser dort speziell
zent führt bereits zu einem 20-prozentigen Leistungsverlust.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit … und vor allem was?.
gewährleisten, empfehlen sich Aminosäu-
Reines Wasser ist zwar ein wunderbarer
ren wie Leucin, Valin und Isoleucin.
Durstlöscher, allerdings verliert der Körper mit dem Schweiß nicht nur Flüssigkeit, son-
Kinder – ein eigenes Thema.
dern ebenso wertvolle Mineralstoffe und
Sie haben durch das Wachstum von Kno-
Elektrolyte, die man ebenfalls zuführen
chen und Zähnen einen deutlich höheren
sollte. Ideal sind hierbei gespritzte Fruchtsäfte,
Molke-Mixge-
tränke, selbst gemachter Eistee und Elektrolytgetränke aus der Rat & Tat Apotheke. Diese sind optimal auf den erhöhten Bedarf bei sportlichen Anstrengungen
abgestimmt
und versorgen den Organismus mit Elek-
Bedarf an Elektrolyten
Mineralstoffen als Gerade im Sommer. und Erwachsene. Kinder beversucht der Körper,. nötigen hier die zweibis dreifache Menge sich durch. und sind dementspreVerdunstung selbst. chend gefährdet, an einer Unterversorgung zu kühlen und ver-. zu leiden. Speziell bei im Kinbraucht dabei jede. Erkrankungen desalter mit Fieber, Menge Flüssigkeit.. Durchfall oder Erbrechen ist es von größter
trolyten, Spurenelementen, Vitaminen und
Wichtigkeit, auf einen rechtzeitigen Aus-
wichtigen Aminosäuren.
gleich des Flüssigkeitsverlustes zu achten.
Die richtige Mischung macht’s!.
Deshalb gehören kindgerechte Elektrolytlösungen in jede Reiseapotheke! Selbst wenn
Unser Körper benötigt die unterschied-
das kranke Kind nicht trinken will oder die
lichsten Substanzen, um optimal zu
Flüssigkeit sofort wieder erbrochen wird,
funktionieren. Speziell für die Muskel-
hilft die löffelweise Gabe von Elektrolyt-
funktionen, also beispielsweise beim
getränken, da der Körper auch kleinste
Sport, braucht er einiges an Magnesium,
Mengen und Mineralien sofort aufnimmt.
Natrium, Kalium und Kalzium. Kommt es
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hier zu einem Mangel, treten unweigerlich
In Ihrer Rat & Tat Apotheke gibt es nicht nur
Muskelkrämpfe auf. Wichtig für die Fitness
eine Vielzahl von wertvollen Nahrungs-
sind überdies Vitamine – Vitamin C, das uns
ergänzungsmitteln, um einen erhöhten
vor Giften schützt und gut für Bänder und
Bedarf auszugleichen, sondern weitere
Sehnen ist, Vitamin E als Radikalfänger,
wertvolle Eigenprodukte wie die köstlichen
Vitamin D3 zur Verbesserung der Kalzium-
Mineralstoffgetränke in verschiedenen Ge-
aufnahme und B-Vitamine, welche die
schmacksrichtungen. Sie eignen sich her-
Aufmerksamkeit sowie die Nervenfunk-
vorragend zur zusätzlichen Versorgung
tionen fördern. Um eine bestmögliche Regeneration nach der Anstrengung zu
beim Sport, im Krankheitsfall oder in Zeiten von nervlicher Belastung und Stress.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
Cranberry. Sie hat in den letzten Jahren einen wahren Siegeszug angetreten und ist zu Recht eine der interessantesten Früchte überhaupt – die Großfrüchtige Moosbeere, auch Kranbeere oder eben Cranberry genannt. Diese Namen verdankt sie dem auffälligen Aussehen ihrer Blüten, die an den Kopf eines Kranichs erinnern. Ihre Herkunft.
hohen Gehaltes an Vitamin C bei Seefahrern
Der Ursprung dieser roten Beeren, welche
eine optimale Wahl, um der Mangelerkran-
mit den Preiselbeeren verwandt sind und
kung Skorbut vorzubeugen. Kultiviert wird
zur Gattung der Heidelbeeren gehören, liegt
die Pflanze heutzutage vor allem in Kanada,
in den Hochmooren im östlichen Nordame-
Europa und Asien.
rika. Sie sind deutlich größer als die bei uns
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heimischen Arten und wurden von jeher
Ihre Inhaltsstoffe.
nicht nur für kulinarische, sondern ebenso
Die Cranberrys sind echte Powerfrüchte, die
für medizinische Zwecke eingesetzt. So
neben dem bereits erwähnten Vitamin C
weiß man, dass die amerikanischen Urein-
noch weitere Mineralien, Vitamine und An-
wohner sogar Wunden damit behandelten
tioxidantien in hoher Menge enthalten.
und die Früchte in Form von Saft oder als
Dazu zählen unter anderem Natrium und
Pemmikan – einer nahrhaften Rindfleisch-
Kalium, die Vitamine A und K sowie Zitro-
paste – Verwendung fanden. Darüber hinaus waren Cranberrys aufgrund ihres
nensäure. Die besondere antioxidative Wirkung ergibt sich aus den sogenannten
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Proanthocyanidinen vom Typ A. Das sind
abgestimmt ist. ApoLife 26 Cranberry forte
bioaktive Substanzen, die unsere Zellen vor
kann bei den ersten Anzeichen einer Infek-
gefährlichen freien Radikalen schützen,
tion oder bei wiederkehrenden Beschwer-
welche die Entstehung von Alterungspro-
den natürliche Linderung bringen.
zessen, Diabetes, rheumatischen Erkran-
Des Weiteren lassen sich die Beeren hervor-
kungen und Arteriosklerose begünstigen
ragend in der Küche, als fruchtige Beilage,
können.
Soßenzutat oder zum Backen (Brot, Muffins
Die Anwendungsmöglichkeiten.
etc.) einsetzen. Durch ihre speziellen Geliereigenschaften eignen sie sich zudem bes-
Nachdem die Beeren unterschiedliche
tens fürs Einkochen von Marmelade, und in
Eigenschaften in sich vereinen, sind die
getrockneter Form sind sie perfekt zum
Einsatzbereiche praktisch unbegrenzt. Sie
Drüberstreuen über Müsli oder Porridge
wirken nicht nur antioxidativ, sondern
sowie als wertvoller Knabbersnack.
überdies antimikrobiell, entzündungshemmend und antiadhäsiv, das heißt, sie
Wenn Sie noch weitere Fragen zu Wirkung,
verhindern das Anhaften von Krankheitser-
Darreichungsformen und Anwendung von
regern. Dieser spezielle Schutz macht die
Cranberrys haben, stehen Ihnen Ihre Rat &
Cranberrys zum idealen natürlichen Helfer
Tat Apothekerinnen und Apotheker jeder-
bei akuten oder chronischen Harnwegsin-
zeit gerne mit ihrem Fachwissen zur Verfü-
fekten. Bei einer regelmäßigen Einnahme
gung.
wirken sie der Ansiedelung von Bakterien an den Blaseninnenwänden entgegen und sollen laut neuesten Studien sogar in der Lage sein, die Erreger selbst zu bekämpfen. Darüber hinaus sind ebenso die positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und den Magen-Darm-Trakt nicht von der Hand zu weisen. Beeren & Co.. Neben den Früchten in frischer und getrockneter Form gibt es noch viele weitere Cranberry-Präparate. So kann man neben Kapseln und Granulaten auch aus Lutschtabletten, Konzentraten und Säften (Achtung: sauer!) der Superfrucht wählen. In der Rat & Tat Apotheke erhalten Sie zudem ein spezielles Eigenprodukt, das optimal auf die Anwendung bei Harnwegsinfekten
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
D-Mannose. In unserer kleinen Serie über Nahrungsergänzungsmittel, ihren Nutzen für unsere Gesundheit und ihre Anwendungsmöglichkeiten wollen wir uns dieses Mal mit einem Vertreter beschäftigen, der durch einige positive Eigenschaften heraussticht – die D-Mannose. Einfach Zucker.
ten sowie Blasenentzündungen sind Esche-
Bei der D-Mannose handelt es sich um
richia-coli-Bakterien. Sie können sich an
einen bioaktiven Einfachzucker, ein soge-
der dort befindlichen Schleimhaut „festhal-
nanntes Monosaccharid, das mittels eines
ten“ und vermehren. Die Folge sind die be-
speziellen Vergärungsprozesses aus Mais
kannten Beschwerden, die sich nur schwer
gewonnen wird und dabei durch die
in den Griff bekommen lassen und bei
Umwandlung von Glukose entsteht. Der
vielen Menschen – vor allem Frauen – die
menschliche Organismus kann D-Mannose
Lebensqualität empfindlich trüben. Einige
übrigens in kleinen Mengen selbst bilden.
Studien zeigen, dass D-Mannose bei sol-
Sie ist in unserem Körper vor allem in Zell-
chen Erkrankungen wertvolle Hilfe leisten
membranen zu finden. Bei der Verwendung
kann.
als Nahrungsergänzungsmittel hat sie einen
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ganz entscheidenden Vorteil: Sie wird prak-
Einsatzmöglichkeiten.
tisch nicht verstoffwechselt, gelangt so fast
Durch ihren besonderen Anti-Adhäsionsef-
unverändert in den Magen-Darm-Trakt und
fekt eignet sich D-Mannose eben genau bei
wird mit dem Urin wieder ausgeschieden.
Entzündungen der Blase oder Infekten der
Natürliche Hilfe gegen Bakterien. Die häufigste Ursache von Harnwegsinfek-
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Harnwege. In höherer Dosis eingenommen kann sie nämlich die Anhaftung der Erreger an der Schleimhaut verhindern bzw. die
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Bakterien sogar unschädlich machen und
eigener Artikel gewidmet, aber natürlich
dafür sorgen, dass sie mit dem Urin beim
geben Ihnen ebenso Ihre Rat & Tat Apothe-
nächsten Toilettengang ausgeschieden
kerinnen und Apotheker jederzeit gerne
werden. Somit ist D-Mannose sowohl zur
Auskunft über die Möglichkeiten, diesen
Vorbeugung als auch zur Zusatzbehandlung
Beschwerden mit klassischen, natürlichen
einer Blasenentzündung eine hervorra-
und alternativen Präparaten vorzubeugen
gende Wahl.
oder sie wirkungsvoll zu lindern.
Antibiotika-Alternative?. Die immer häufiger werdenden Resistenzen
Gehirnjogging mit Rat & Tat.
von Bakterien auf viele antibiotische Arzneimittel stellt die Wissenschaft vor neue Herausforderungen. Gerade für Blasenentzündungen, wo bisher oft Antibiotika verschrieben werden, könnte die D-Mannose eine echte Alternative darstellen, da sie die Erreger auf natürliche Weise aus dem Körper entfernt und nicht den kompletten Organismus inkl. der „guten“ Bakterien in Mitleidenschaft zieht. Besonders empfehlenswert ist die Kombination von D-Mannose und Cranberry zur Prophylaxe und begleitenden Behandlung von Harnwegsinfekten. Dieser „Superfrucht“ ist in diesem Magazin übrigens ein
Im Urlaubshimmel hat sich ein Begriff versteckt, den wir unbedingt vermeiden sollten! Die Lösung finden Sie weiter hinten im Heft!.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
Mag. Johannes Lämmerhofer. Rat & Tat Apotheker. in Bischofshofen.
Fachinterview:: Pilzerkrankungen.– Fußp Pilze gehören zu den ältesten Lebewesen auf der Erde und haben in der Natur wichtige Funktionen, wie z. B. als „Waldpolizei“, wo sie Holz und anderes Gewebe zersetzen. Absolut nicht nützlich sind sie hingegen, wenn sie sich auf der Haut oder im Körper ausbreiten. Um dieses Thema etwas genauer zu erörtern, haben wir für diese Ausgabe Herrn Mag. Lämmerhofer, Rat & Tat Apotheker aus Bischofshofen, zu einem Gespräch gebeten. Herr Mag. Lämmerhofer, können Sie uns vorab ein paar prinzipielle Informationen zum Thema „Pilze“ geben?
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sind extrem nützlich. Sie waren die Basis zur Entwicklung des Penicillins, und ohne Hefepilze gäbe es Bier und viele Backwaren
Pilze sind eine unglaubliche Lebensform
nicht. Allerdings gibt es Formen, die Le-
mit Millionen verschiedenen Arten. Das
bensmittel ungenießbar und Wohnungen
reicht vom köstlichen Speisepilz über
unbewohnbar machen, wie z. B. Schimmel,
mikroskopisch kleine Exemplare bis hin zu
wie ihn sicherlich jeder von uns von verdor-
riesigen unterirdischen Geflechten, die mehrere Quadratkilometer umfassen. Viele
benen Vorräten kennt, oder eben solche, die den menschlichen Organismus befallen.
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Senioren oder Personen mit einer Abwehrschwäche, z. B. während einer Chemotherapie, sind relativ häufig von Mundsoor betroffen, der von Hefepilzen ausgelöst wird. Besonders unangenehm sind diesbezügliche Probleme im Genitalbereich. Ein Befall der inneren Organe, wie etwa der Lunge, kommt fast ausschließlich bei Vorerkrankungen mit einer bestehenden Immunschwäche vor. Also keinesfalls mit der Volkskrankheit „Fußpilz“ zu vergleichen, an dem in Industrieländern laut Schätzungen rund jeder Dritte leidet. Welcher Pilz ist hier der Auslöser? Für die Mehrheit aller Fuß- und Nagelpilzerkrankungen ist ein spezieller Fadenpilz mit dem Namen Trichophyton rubrum verant-
ßpilz & Co. Zum Beispiel an den Füßen?
wortlich, der jedoch auch andere Hautareale besiedeln kann. Es gibt aber noch andere Hefe-, Spross- und Schimmelpilze, die zu Fußpilz führen können. Ist unsere Haut gesund, haben sie durch den körpereigenen Säureschutzmantel und die Bakterien der
Ja, aber im Prinzip ist eine Einnistung über-
Hautflora keine Chance. Besteht jedoch eine
all im Körper möglich. Allerdings bietet
Schädigung oder liegt eine Schwächung des
nicht nur unsere Haut eine ausgezeichnete
Immunsystems vor, ist es den Sporen mög-
Barriere, auch unser Immunsystem wird mit
lich, mit ihren Zellfäden in die Hornschicht
den meisten Pilzen relativ problemlos fer-
der Haut einzudringen und sich dort zu ver-
tig. Viele Menschen haben bestimmte Pilz-
mehren. Das Immunsystem reagiert mit
sorten, wie etwa Hefepilze, auf der Haut, im
Juckreiz und Entzündung, die Hornhaut ver-
Mund oder im Darm, ohne krank zu werden.
dickt und eine vermehrte Schuppenbildung
Solange die Keime nicht überhandnehmen,
setzt ein. In diesen Hautteilen können die
ist das in den meisten Fällen kein Problem.
Pilzsporen wochenlang überleben und so
Wann können sie uns dann gefährlich werden?
Immer dann, wenn sie auf ein geschwächtes Immunsystem treffen. Besonders Babys,
leicht weitere Personen infizieren. An welchen unterschiedlichen Orten kann
man sich anstecken? Überall, wo man barfuß unterwegs ist: in
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit öffentlichen Schwimmbädern und Saunen,
immer mit über 60 Grad waschen! Ist das
in Umkleidekabinen und Duschen oder auf
nicht möglich, gibt es eigene Pilzmittel (Ca-
Teppichböden. Besonders in Hotels ist
nesten) zur Wäschespülung. Keine zu engen
Vorsicht geboten. Übrigens gibt es einige
Schuhe tragen, diese gelegentlich desinfi-
Faktoren, die eine Fußpilzentstehung be-
zieren und die Füße von Zeit zu Zeit auf
günstigen. Dabei ist an erster Stelle das
kleine Verletzungen hin untersuchen!
passende Klima zu nennen. Pilze lieben es warm und feucht, z. B. wenn man Socken oder Strümpfe aus
synthetischen
Materialien
trägt.
Auch in Turnschuhen finden sie die idealen Bedingungen
vor.
Nicht umsonst lautet die
englische
Be-
zeichnung für Fußpilz daher „Athlete’s foot“. Ebenso negativ wirkt sich ein zu enges Schuhwerk aus. Dadurch kann es zu kleinen Verletzungen der
Immer dann, wenn. Pilze auf ein ge-. schwächtes Immun-. system treffen,. haben sie leichtes. Spiel. Das gilt. besonders für Babys,. Senioren oder. Personen mit einer. krankheitsbedingten. Abwehrschwäche..
tun, wenn der Fußpilz einmal da ist?
In diesem Fall gibt es wirkungsvolle
Hilfe
aus der Rat und Tat Apotheke in Form von Salben und Lösungen zur äußerlichen Anwendung, die spezielle pilzabtötende Inhaltsstoffe, sogenannte Antimykotika, enthalten. Sie helfen zumeist relativ rasch, allerdings sollte die Behandlung
nach
dem Abklingen der
Haut kommen, wodurch dem Pilz praktisch
Beschwerden unbedingt noch mindestens
Tür und Tor geöffnet wird. Speziell gefähr-
eine Woche weitergeführt werden, um ein
det sind deshalb Diabetiker. Sie leiden oft
neuerliches Wachstum zu verhindern. Ist
unter Durchblutungsstörungen, die zu
der Befall schwerer, stehen unterschied-
schlecht heilenden Wunden führen können,
liche Präparate auch zur Einnahme zur Ver-
was die Fußpilzausbreitung begünstigt.
fügung, die allerdings nur der Arzt nach
Welche prophylaktischen Maßnahmen gibt
es in diesem Bereich?
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Und was kann man
eingehender Untersuchung verschreibt. Was passiert, wenn man Fußpilz nicht be-
Wie bereits erwähnt gilt es primär, den Kon-
handelt?
takt mit den Sporen zu vermeiden. Also
Neben einer Verschlimmerung der eigentli-
Badeschlapfen in Bädern, Saunen und
chen Erkrankung kann sich der Pilz auf die
Hotelzimmern tragen, Handtücher und Socken regelmäßig wechseln und beides
Zehennägel ausdehnen, wobei die Erreger meist über das Nagelbett im Bereich des
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freien Nagelrandes eindringen. Anzeichen
Gibt es noch andere verbreitete Pilzerkran-
sind weiße Streifen und Flecken, weißlich
kungen?
bis gelblich-braune Verfärbungen, die Ver-
Eine ebenfalls häufig im Sommer auftre-
dickung der Nagelplatte sowie Nagelbett-
tende Pilzinfektion betrifft ausschließlich
entzündungen. Wenn bei den betroffenen
Frauen – der Scheidenpilz. Dieser hat seine
Nägeln nicht mehr als die Hälfte von der so-
Ursache in einer Störung der Vaginalflora
genannten Onychomykose befallen ist, be-
durch Antibiotika-Einnahme, übertriebene
handelt man sie mit speziellen Lösungen,
Hygiene, ungeschützten Geschlechtsver-
Lacken oder Salben. Dabei werden durch
kehr, Hormonveränderungen oder einer all-
verschiedene Zusätze die Nagelschichten so
gemeinen Immunschwäche. Auslöser sind
verändert, dass sich der Pilz nicht mehr
Hefepilze, vor allem Candida albicans, die
ausbreiten kann. Mit dem Herauswachsen
zu örtlichen Schwellungen, Brennen, Juck-
des Nagels ist dann auch das Problem be-
reiz und Ausfluss führen. Für die Therapie
seitigt. Deswegen muss die Therapie auch
gibt es Salben, Zäpfchen oder Tabletten.
so lange angewendet werden, bis ein ge-
Achtung: Der Partner muss unbedingt mit-
sunder Nagel nachgekommen ist. Schneller
behandelt werden!
geht es mit Tabletten, doch auch hier ist eine eingehende Untersuchung mit einer Bestimmung des Erregers unverzichtbar.
Kann man dagegen auch vorbeugend etwas tun?
Ganz wesentlich sind eine richtige Intimhygiene sowie die Stärkung des Immunsystems. Da Pilze ja ein feucht-warmes Milieu lieben, sollte man nach dem Schwimmen nie die nasse Badekleidung anbehalten. Überdies gibt es viele wirksame Präparate zur Unterstützung der Scheidenflora. Wenden Sie sich dafür oder wenn Sie diesbezügliche Beschwerden haben vertrauensvoll an eine Rat & Tat Apothekerin oder einen Rat & Tat Apotheker. So werden Sie ebenso diskret wie umfassend zu diesem wichtigen Thema informiert. Herr Mag. Lämmerhofer, wir danken herzlich für das Gespräch!
Gehirnjogging: Lösung. Sonnenbrand
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ALLES FÜR IhRE GESUNDhEIT
Blasenentzündung.
Muss es immer ein Antibiotikum sein?
3-fach im Akutfall, es behandelt die unangenehmen Symptome umfassend und gezielt. Eine aktuelle Studie zeigt, dass mit dem pflanzlichen Arzneimittel Symptome ebenso rasch gelindert werden wie mit einem Antibiotikum.*
Betroffene kennen sie nur zu gut: die Symptome
Wenn Sie auf ein Antibiotikum verzichten wollen,
einer Blasenentzündung. Fast jede 2. Frau ist in
sprechen Sie Ihren Arzt oder Apotheker aktiv an.
ihrem Leben zumindest einmal davon betroffen
Die Inhaltsstoffe Rosmarin, Liebstöckel und Tau-
– bei einigen kehrt der Infekt mehrmals im Jahr
sendgüldenkraut besitzen entzündungshem-
wieder. Der Leidensdruck kann enorm sein und
mende, krampflösende und schmerzstillende
belastet den Alltag. Im Mittelpunkt stehen stän-
Eigenschaften.
diger Gang zur Toilette, verbunden mit schmerz-
Zusätzlich unterstützt Canephron die Ausspü-
haftem Brennen und unangenehmen Krämpfen
lung von Keimen, das beugt dem Risiko einer
im Unterleib. Oft führt der Weg nach einigen
neuerlichen Infektion vor.
Tagen zum Arzt und zu einer Verschreibung von
Tipp: Ergänzen Sie Ihre Reise- bzw. Hausapo-
Antibiotika.
theke mit Canephron und beginnen Sie mit der
Doch kann man eine Blasenentzündung auch
Einnahme direkt bei den ersten Anzeichen einer
rein pflanzlich behandeln?
Blasenentzündung, um die Symptome frühzeitig
Ja! Das pflanzliche Arzneimittel Canephron wirkt
zu behandeln.
* Wagenlehner et al. Urol. Int. 2018;101(3):327-336. Doi:10.1159/000493368 Traditionell pflanzliches Arzneimittel. Die Anwendung beruht ausschließlich auf langjähriger Verwendung in den angegebenen Indikationen. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Sie Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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ApoLife beim. Glocknerkönig Ultra.
Behindertensportler und ApoLife-Fahrer Andreas Zirkl bewältigt 1.815 Höhenmeter mit einem Bein und eisernem Willen. Am Sonntag, 2. Juni, war es heuer wieder soweit: Der Glocknerkönig Ultra wartete auf unseren ApoLife Athleten Andreas Zirkl. Die Ultrawertung unterscheidet sich vom Glocknerkönig Classic dadurch, dass es am Ende des Classic noch die 1,6 km Kopfsteinpflaster mit 15% Steigung bis hinauf zur Edel-
Ziellinie auf der Edelweißspitze in 2.572 Me-
weißspitze zu erklimmen gilt. Mit 2.572
tern Seehöhe.
Metern Seehöhe im Übrigen der höchste of-
Erster Gedanke nach der Zieldurchfahrt und
fiziell befahrbare Gipfel der gesamten
3 Stunden Schinderei: „Nie wieder!“
Alpen.
Mittlerweile ist sich Andi aber nicht mehr
In diesem Jahr wählte Andi Zirkl das Moun-
so sicher – mal sehen, was das nächste Jahr
tainbike. Zwar ist dieses Rad gegenüber
bringt …
dem Straßenrad um gute 4 Kilogramm schwerer, hat dafür aber die bekannt breiten Reifen und leichtere Gänge, die für An-
Glocknerkönig Ultra in Zahlen:.
n Streckenlänge: 28,9 km bei maximal
dreas aufgrund seiner Behinderung auf den
15% Steigung (davon 1,6 km auf Kopf-
letzten 1,6 Kilometern unabdingbar und ex-
steinpflaster)
trem hilfreich sind.
n Start: Bruck (757 Meter Seehöh)
Es zeigte sich, dass die Entscheidung gold-
n Ziel: Edelweißspitze (2.572 Meter
richtig war. Nach über 3 Stunden Fahrzeit überquerte Andreas Zirkl überglücklich die
Seehöhe) n Höhendifferenz: 1.815 Höhenmeter.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit
ApoMax erklärt:. Die „Pille danach“. Während es sich bei der normalen Antibabypille um ein Präparat zur regulären Verhütung handelt, ist die „Pille danach“ ein Medikament, das nur im Notfall eingesetzt werden darf. Haben herkömmliche Methoden der Empfängnisverhütung versagt oder wurden gar nicht angewendet, stellt sie als hoch dosiertes Hormonpräparat praktisch die letzte Möglichkeit dar, ohne ärztlichen Eingriff eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.
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Grundlagen des weiblichen Zyklus.
anderen kürzer – und wird von unterschied-
Damit man das Wirkprinzip dieses Mittels
lichsten Hormonen gesteuert. Sie sorgen
versteht, muss man sich die Vorgänge im
dafür, dass in der Mitte dieser Zeit eine Ei-
weiblichen Körper zunächst genauer anse-
zelle aus einem der beiden Eierstöcke in
hen. Der Zyklus dauert durchschnittlich 28 Tage – bei manchen Frauen länger, bei
den Eileiter entlassen wird. Diesen Vorgang bezeichnet man als Eisprung. Durch die
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möglichen Schwankungen im Zyklus lässt
Ganz wesentlich ist bei beiden Wirkstoffen
sich der genaue Zeitpunkt, der nicht in
die schnellstmögliche Einnahme nach
jedem Monat am gleichen Tag sein muss,
einem ungeschützten Geschlechtsverkehr,
ohne diagnostische Hilfe nicht exakt vo-
optimalerweise bereits innerhalb der ers-
raussagen. Im Anschluss an den Eisprung
ten 12 Stunden. Achtung: Eine bereits beste-
kann die Eizelle 24 Stunden lang befruchtet
hende Schwangerschaft wird durch keines
werden. Da Spermien im Inneren des weib-
der Medikamente abgebrochen, sondern
lichen Genitalbereiches allerdings eine Le-
nur der Eisprung verzögert.
bensdauer von bis zu fünf Tagen haben, kann ein vorhergegangener Geschlechts-
Wichtige Hinweise zur Einnahme.
verkehr während sechs Tagen (fünf Tage vor
Bei beiden Präparaten handelt es sich um
dem Eisprung + 24 Stunden danach) zu
eine einzige Tablette, die mit mindestens
einer Schwangerschaft führen. Findet keine
100 ml Flüssigkeit unabhängig von einer
Befruchtung statt, stirbt die Eizelle ab und
Mahlzeit geschluckt werden sollte. Kommt
wird mit der Gebärmutterschleimhaut im
es binnen drei Stunden nach der Einnahme
Zuge der Menstruationsblutung abgesto-
zu Durchfall oder Erbrechen, muss eine wei-
ßen. Das Hormon, welches für den Eisprung
tere Dosis genommen werden. Da der Ei-
verantwortlich ist, heißt Luteinisierendes
sprung nicht komplett ausfällt, sondern nur
Hormon (LH). Seine Konzentration beginnt
verzögert wird, sollte man bis zur nächsten
zwei Tage davor, anzusteigen und flacht im
Regelblutung unbedingt zusätzlich mit
Laufe der nächsten fünf Tage wieder ab. Die
einem Kondom verhüten!
„Pille danach“ setzt dort an und beeinflusst genau dieses Hormon.
Mögliche Nebenwirkungen. Die „Pille danach“ stellt einen massiven
Die eingesetzten Wirkstoffe.
Eingriff in den weiblichen Hormonhaushalt
Es gibt zwei Substanzen, die bei der Notfall-
dar und kann zu den typischen Regelbe-
verhütung zum Einsatz kommen: Levo-
schwerden, wie Stimmungsschwankungen,
norgestrel
Bei
Müdigkeit, Spannungsgefühl in der Brust,
Levonorgestrel handelt es sich um ein syn-
Kopfschmerzen, Schwindel, Unterleibs-
thetisches Gestagen, das den Anstieg von
schmerzen, Übelkeit und Erbrechen, führen.
LH verhindert bzw. verschiebt und so den
Zudem können andere Medikamente oder
Eisprung hinauszögert. Dies funktioniert
sogar manche Nahrungsergänzungsmittel
aber nur bis zwei Tage vor dem Eisprung,
die Wirkung des Notfallmedikaments be-
solange das LH noch nicht angestiegen ist.
einflussen. Bitte unbedingt vorab in Ihrer
Ulipristalacetat hingegen wirkt auch dann
Rat & Tat Apotheke informieren! Hier erfah-
noch, wenn die LH-Konzentration bereits
ren Sie alles zu diesem Notfallpräparat
erhöht ist. Es blockiert den weiteren An-
sowie selbstverständlich ebenso zu norma-
stieg und zögert den Eisprung um fünf Tage hinaus.
ler Verhütung, Empfängnis und Schwangerschaft.
und
Ulipristalacetat.
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Alles FÜR iHRe gesuNDHeit Gesund auf Reisen
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Klimatisierte Luft = trockene Luft. Ist die Atem-
gras und Lavendel in eine Duftlampe.
luft zu trocken, belastet das Rachen, Nase
Dann steht einem „plagegeisterfreien“
sowie die Bronchien und stört die natürliche
Abend nichts mehr im Wege!
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Speziell im Sommer können unsere Augen durch Klimaanlagen stark beeinträchtigt werden. Zudem können auch das Tragen von Kontaktlinsen, die Einnahme bestimmter Medikamente (zum Beispiel zur Behandlung von Diabetes, Akne oder Rheuma) und lange Bildschirmarbeiten zu trockenen Augen führen. Unter den Betroffenen finden sich häufig Frauen und ältere Personen. Similasan homöopathische Augentropfen für trockene Augen sorgen mit ihrer natürlichen Formel für optimale Benetzung und Linderung auch bei Reizungen, Sandkorngefühl und Lichtempfindlichkeit. Erhältlich in Ihrer Apotheke als Fläschchen und praktische Monodosen. Über Wirkung und möglicherweise unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
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Blasentee. Entzündungen der unteren Harnwege betreffen regelmäßig Tausende Patienten. In 90 % der Fälle sind Bakterien aus dem Darm, die zum Beispiel durch eine Schmierinfektion in den Harntrakt verschleppt werden, der eigentliche Auslöser dieser Erkrankungen. Dabei erhöht ein geschwächtes Immunsystem die Wahrscheinlichkeit, zu erkranken. Die erste Therapie ist meist eine Durchspülungstherapie, deren Ziel es ist, die infektionssauslösenden Keime oder auch grieß- und steinbildende Stoffwechselprodukte aus dem Körper zu schwemmen. Die gängige Therapieempfehlung in diesen Fällen beinhaltet deshalb eine Flüssigkeitszufuhr von 2–3 Litern täglich. Neben einer vermehrten Flüssigkeitszufuhr empfiehlt sich außerdem die Anwendung harntreibender Arzneikräutertees. Sidroga® Blasentee akut ist ein traditionelles pflanzliches Arzneimittel zur
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