Revista FDM 337

Ejemplar número 337

Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada

Especial

Escalada

Conoce a fondo lo que hay detrás de la modalidad pionera de los deportes de montaña Partners FEDME

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Aliens, una realidad convertida en mito - ¿Qué se necesita para practicar escalada? - Entrevista: 50 años, dos visiones de la escalada - Autorescate en pared: cuando las cosas se tuercen

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ALIENS

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Los aliens, una realidad convertida en mito DĂŶĞů &ŽŶƚĂŶĞƚ͕ ƌĞƐƉŽŶƐĂďůĞ ĚĞů ƌĞĂ ĚĞ džƉĂŶƐŝſŶ ĚĞ ůĂ & D

La facilidad de hacer algunas cosas viene dada por la complejiĚĂĚ ƉĂƌĂ ƐŝŵƉůŝĮĐĂƌůĂƐ͘ Esta frase viene a cuento tanto por la facilidad con la que un esĐĂůĂĚŽƌ ĞŶƚƌĂ ƐƵ >/ E ĞŶ ƵŶĂ ĮƐƵƌĂ LJ ƚŽĚŽ ůŽ ƋƵĞ ĞůůŽ ĐŽŶůůĞǀĂ ĞŶ ƐĞŐƵƌŝĚĂĚ͕ ŐĂƌĂŶơĂ ƉĞƌƐŽŶĂů LJ ƚƌĂŶƋƵŝůŝĚĂĚ͕ ĐŽŵŽ ƉŽƌ ĐŝĞƌƚĂ ĚŝĮĐƵůƚĂĚ ĞŶ ĞŶĐŽŶƚƌĂƌ ůĂ ĨŽƌŵĂ ĚĞ ĂďŽƌĚĂƌ ĞƐƚĞ ĂƌƟĐƵůŽ͘ Podríamos imaginar que el nombre de ALIEN viene dado por aqueůůĂ ĚĞĮŶŝĐŝſŶ ƋƵĞ ƉŽĚĞŵŽƐ ĞŶĐŽŶƚƌĂƌ ĞŶ ůĂƐ ƟƉŽůŽŐşĂƐ ĐůĄƐŝĐĂƐ mencionadas en la ufología, que corresponde a extraterrestres cefalopoides con tentáculos, con una morfología similar a la de un pulpo o calamar. Cuando de estos bichos hablamos, nos viene ŝŶĚĞĨĞĐƟďůĞŵĞŶƚĞ Ă ůĂ ŵĞŶƚĞ ƵŶĂ ƐĞŶƐĂĐŝſŶ ĚĞ ĂŐĂƌƌĞ ƚŽƚĂů͕ ƵŶĂ ƐĞŶƐĂĐŝſŶ ĚĞ ƋƵĞ͕ Ɛŝ ƐĞ ĞŶŐĂŶĐŚĂ͕ ŶŽ ŚĂLJ ŵĂŶĞƌĂ ĚĞ ƌĞƟƌĂƌůŽ͘ WĞƌŽ ůĂ ƌĞĂůŝĚĂĚ ĞƐ ŵƵLJ ĚŝĨĞƌĞŶƚĞ LJ ƐĞ ĞŵƉůĂnjĂ ĞŶ Ğů ŵşƟĐŽ ͞ĐĂŵƉ ĨŽƵƌ͟ de Yosemite, cuando en plena juerga nocturna a la luz del fuego, unos compañeros del inventor de estos, David León Waggoner, ven Ğů ŶƵĞǀŽ ĂƌƟůƵŐŝŽ LJ ůĞ ƉůĂŶƚĞĂŶ ƋƵĞ ƉĂƌĞĐĞ ƵŶ ͞ ůŝĞŶ ƐĞdž ƚŽLJ͟ ;ĐŽŶsolador para Aliens). De esta broma nace el nombre.

ĐƌŽĨƌŝĞŶĚ͟ ĚĞ ƌĞĨĞƌĞŶĐŝĂ ĞŶ Ğů ŵƵŶĚŽ ĚĞ ůĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ͘ ^ŝ ĐŽŶ ĞƐƚĂ ĚĞĮŶŝĐŝſŶ ŶŽ ĐŽŶƐĞŐƵŝŵŽƐ ŚĂĐĞƌŶŽƐ ƵŶĂ ŝĚĞĂ ĐůĂƌĂ ĚĞ ƋƵĞ ǀĂ ĞƐƚĂ milagrosa pieza, nada como observar la foto de esta página para entenderlo o ver la descripción técnica que también adjuntamos.

Seguramente todos aquellos que ya conozcan y tengan la suerte de tener y haber probado los ALIENS entenderán el porqué de un cierto tono épico al hablar de estos elementos. Para aquellos que están en sus inicios del mundo de la escalada vamos a hacer unos apuntes históricos.

Esta sería una forma de explicar que es un ALIEN, pero vamos a ser uno poco más eruditos. Un Alien es una pieza mecánica y mecanizada, compuesta por cuatro levas que convenientemente combinadas con sus cables, muelles y demás componentes, perŵŝƚĞŶ ƐĞƌ ĞŵƉŽƚƌĂĚĂƐ ĞŶ ƵŶĂ ĮƐƵƌĂ ƉĂƌĂ ĐŽŶǀĞƌƟƌƐĞ ĞŶ Ğů ͞ŵŝ-

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ALIENS

La desaparición de su creador supuso para los escaladores un periodo en el que encontrar este bien tan codiciado era muy ĚŝİĐŝů͘ ^ĂůŝĞƌŽŶ ;LJ ĂƷŶ ĞdžŝƐƚĞŶͿ ŝŵŝƚĂĐŝŽŶĞƐ͕ ƚĂů LJ ĐŽŵŽ ŽĐƵƌƌĞ ĐŽŶ ĐƵĂůƋƵŝĞƌ ƉƌŽĚƵĐƚŽ ƉƌĞƐƟŐŝĂĚŽ͕ ƉĞƌŽ ůŽƐ ĞƐĐĂůĂĚŽƌĞƐ ƐŽůŽ deseaban y desean encontrar aquello que realmente se ha conǀĞƌƟĚŽ ĞŶ ĂůŐŽ ƋƵĞ ͞ůůĞǀĂƌůŽ ĐŽůŐĂĚŽ ĚĞů ĂƌŶĠƐ ƚĞ ĚĂ Ğů ƉƵŶƚŽ ĚĞ ƚƌĂŶƋƵŝůŝĚĂĚ LJ ƐĞŐƵƌŝĚĂĚ ƉĂƌĂ ĂĐŽŵĞƚĞƌ ƵŶĂ ǀşĂ ĐŽŵƉůŝĐĂĚĂ͘͟ >Ă realidad es que la fábrica de Laramie redujo la producción y muy pronto se puso a la venta.

Es en este punto en el que toma especial protagonismo Nadia, ůĂ ĞƐƉŽƐĂ ĚĞ ĂǀŝĚ͕ ƋƵĞ ƐĞ ƉƌŽƉŽŶĞ ĐŽŶƟŶƵĂƌ ůĂ ǀŽůƵŶƚĂĚ ĚĞ éste e imponer unas condiciones de venta en las que no entren ƐŝƐƚĞŵĂƐ ĂƵƚŽŵĂƟnjĂĚŽƐ ĚĞ ƉƌŽĚƵĐĐŝſŶ Ŷŝ ƌĞĂůŝnjĂĐŝŽŶĞƐ ĞŶ ƐĞƌŝĞ ƋƵĞ ĂůƚĞƌĞŶ ĂƋƵĞů ƉƌŝŶĐŝƉŝŽ ĂƌƚĞƐĂŶĂů ƋƵĞ ƐŝŐŶŝĮĐĂďĂ ŶŽ ƐŽůŽ ůĂ memoria de su esposo, sino la realidad del reconocimiento munĚŝĂů Ă ƵŶ ĞůĞŵĞŶƚŽ ƋƵĞ ƐĞ ŚĂďşĂ ĐŽŶǀĞƌƟĚŽ ĞŶ ƵŶ ĂƵƚĠŶƟĐŽ ŵŝƚŽ ;^ĞŐƷŶ ůĂ ĂĐĞƉĐŝſŶ ϯǑ ĚĞ ůĂ Z ͗ ͞ƉĞƌƐŽŶĂ Ž ĐŽƐĂ ƌŽĚĞĂĚĂ ĚĞ ĞdžƚƌĂŽƌĚŝŶĂƌŝĂ ĞƐƟŵĂ͟Ϳ

La afortunada solución Breve historia >ŽƐ >/ E ŶĂĐĞŶ ĚĞ ůĂ ŵĂŶŽ ;ŶƵŶĐĂ ŵĞũŽƌ ĚŝĐŚŽ ƉŽƌ ƐƵ ĐĂƌĄĐter fundamentalmente artesanal) de su inventor, David Leon Waggoner, escalador habitual de la zona de Yosemite, que en ϭϵϴϲ ůŽƐ ƉŽŶĞ ĞŶ Ğů ŵĞƌĐĂĚŽ ĚĞƐĚĞ ƐƵ ĞŵƉƌĞƐĂ , ; ŽůŽƌĂĚŽ Custom Hardware).

David León Waggooner nació en 1955 en Fort Collins, Colorado ; hhͿ LJ ƚƌĂƐ ƐƵƐ ĞƐƚƵĚŝŽƐ LJ ĂůŝƐƚĂŵŝĞŶƚŽ ĞŶ ůĂ DĂƌŝŶĂ ƐĞ ĐŽŶǀŝƌƟſ ĞŶ ƵŶ ĞdžƉĞƌƚŽ ƐŽůĚĂĚŽƌ ƚƌĂďĂũĂŶĚŽ ĞŶ ƵŶĂ ŝŵƉŽƌƚĂŶƚĞ Ğŵpresa de su zona natal. dƌĂƐ ŝŶǀĞƐƟŐĂƌ ƉƌŽďĂƌ LJ ƉĞƌƐĞǀĞƌĂƌ͕ ƐƵƌŐĞ Ğů >/ E LJ ĨƵŶĚĂ ƐƵ empresa para producirlo y comercializarlo en todo el mundo ĚĞƐĚĞ ůĂ ůŽĐĂůŝĚĂĚ ĚĞ ƵƌĂŶŐŽ ; ŽůŽƌĂĚŽͿ͘ ů ĠdžŝƚŽ ĚĞ ƐƵ ĐƌĞĂĐŝſŶ ƉƌŽƉŝĐŝſ ƐƵ ƉŽƐƚĞƌŝŽƌ ƚƌĂƐůĂĚŽ Ă >ĂƌĂŵŝĞ ;tLJŽŵŝŶŐͿ ĞŶ ϭϵϵϭ͘ Ŷ ϮϬϬϳ ĐŽŶƚƌĂĞ ŵĂƚƌŝŵŽŶŝŽ ĐŽŶ EĂĚŝĂ KnjĞƌŽǀĂ ;ŶĂĐŝĚĂ ĞŶ hnjbekistán) quién, como veremos más adelante, se convierte en la ŐĂƌĂŶƚĞ ĚĞ ůĂ ĐŽŶƟŶƵŝĚĂĚ ĚĞ ůŽƐ >/ E͘ ŽŵŽ ĂŶĠĐĚŽƚĂ ƋƵĞ ƐŝŶƚĞƟnjĂ Ğů ƐĞŶƟŵŝĞŶƚŽ ŐĞŶĞƌĂů ĚĞ ƚŽĚŽƐ aquellos que probaban los ALIEN, el explorador noruego Ivar ƌŝŬ dŽůůĞĨƐŽŶ͕ ƋƵĞ ĚŝƌŝŐŝſ ƵŶĂ ĞdžƉĞĚŝĐŝſŶ ĞŶ ůĂ ŶƚĄƌƟĚĂ ĞŶ ϭϵϵϰ ůĞ ĞƐĐƌŝďŝſ͗ ͞ĐŽŶƐŝĚĞƌĂŵŽƐ ůŽƐ >/ E Ğů ŵĞũŽƌ ĚŝƐƉŽƐŝƟǀŽ ĚĞ ůĞǀĂ ĚĞů ŵƵŶĚŽ͘͟ Las referencias en Internet nos indican que los Aliens vinieron a España en 1986 de la mano de Carlos Gallego, entonces propietario de la distribuidora Amadablam.

Dos años estuvo la producción parada, los escaladores recurriendo a blogs y buscando Aliens por el mundo mientras NaĚŝĂ KnjĞƌŽǀĂ ƌĞĐŝďşĂ ŽĨĞƌƚĂƐ ĚĞ ŵƵůƟŶĂĐŝŽŶĂůĞƐ ĚĞ ƉƌŝŵĞƌ ŽƌĚĞŶ para quedarse con la marca. Finalmente surgió una empresa de ŶƵĞƐƚƌŽ ƉĂşƐ͕ ĚĞ ůĂƐ ƋƵĞ ƉƌŽĚƵĐĞŶ͕ ŝŶǀĞƐƟŐĂŶ Ğ ŝŶŶŽǀĂŶ ĚĞƐĚĞ casa, para vender en todos los mercados y aquí llegó la solución.

EĂĚŝĂ LJ ůŽƐ ůŝĞŶ ĞŶĐŽŶƚƌĂƌŽŶ Ă ƋƵŝĞŶ ƐĞ ĐŽŵƉƌŽŵĞơĂ Ă ƐĞŐƵŝƌ Ăů ƉŝĞ ĚĞ ůĂ ůĞƚƌĂ ƚŽĚŽƐ ůŽƐ ƉƌŽĐĞƐŽƐ LJ ŐĞƐƟſŶ ĚĞ ĐĂůŝĚĂĚ ƋƵĞ ƌĞƉƌĞƐĞŶƚĂďĂŶ ůĂ ĞƐĞŶĐŝĂ ĚĞ ĐŽŶƟŶƵŝĚĂĚ ĚĞ ĞƐƚĞ ƉƌŽĚƵĐƚŽ͘ dƌĂƐ ĚŽƐ ĂŹŽƐ ĚĞ ŶĞŐŽĐŝĂĐŝſŶ͕ Ğů ŐƌƵƉŽ d , ZK <͕ ƋƵĞ ĂŐůƵƟŶĂ ŵĂƌĐĂƐ ƚĂŶ ƉƌĞƐƟŐŝŽƐĂƐ ĐŽŵŽ &ŝdžĞ͕ &ĂĚĞƌƐ͕ LJ ƚĂŵďŝĠŶ ĂŚŽƌĂ ROCA, se hace con la propiedad de la marca ALIEN. Nadia se ƚƌĂƐůĂĚĂ Ă ^ĂŶƚ YƵŝƌnjĞ ĚĞ ĞƐŽƌĂ ; ĂƚĂůƵŶLJĂͿ ƉĂƌĂ ĂƉŽƌƚĂƌ ƚŽĚŽ Ğů ͞ŬŶŽǁ ŚŽǁ͟ ĚĞ ƐƵ ĞŵƉƌĞƐĂ͘ dĂŵďŝĠŶ ƐĞ ƚƌĂƐůĂĚĂŶ ƚŽĚĂƐ LJ cada una de las máquinas que forman parte del proceso de fabricación y empieza una nueva etapa: Los Alien están salvados y suponemos que los escaladores contentos.

No tenemos nada más que añadir que aquella frase dicha por ŵƵĐŚŽƐ ĞƐĐĂůĂĚŽƌĞƐ ͞ůĂƌŐĂ ǀŝĚĂ Ă ůŽƐ ůŝĞŶ͘͟

Unas pinceladas sobres los Alien 'ƌĂŶ ŇĞdžŝďŝůŝĚĂĚ ĚĞ ĂĚĂƉƚĂĐŝſŶ Ă ĐƵĂůƋƵŝĞƌ ƟƉŽ ĚĞ emplazamiento Levas muy adherentes a la roca Tamaño del conjunto muy inferior a otros friends Cuatro levas funcionan mejor que tres

David Leon Waggoner falleció en el 2009 a los 53 años tras una corta enfermedad.

La ordenación por colores facilita la localización en el arnés

dŝĞŵƉŽƐ ĚĞ ŝŶĐĞƌƟĚƵŵďƌĞ

ŝĨĞƌĞŶƚĞƐ ƚĂůůĂƐ ƉĂƌĂ ĐĂĚĂ ĂŶĐŚƵƌĂ ĚĞ ĮƐƵƌĂ Ž ĂŐƵũĞƌŽ

,ĞŵŽƐ ĚĞ ƉĂƌƟƌ ĚĞ ůĂ ďĂƐĞ ĚĞ ƋƵĞ ůĂ ƉƌŽĚƵĐĐŝſŶ ĚĞ ůŽƐ >/ E ƐĞ realizó siempre mediante un proceso totalmente artesanal e individualizado pieza por pieza, planteamiento que no solo le imƉƌŝŵŝſ ƵŶ ĐĂƌĄĐƚĞƌ ĞƐƉĞĐŝĂů ƐŝŶŽ ƋƵĞ ƐĞ ĐŽŶǀŝƌƟſ ĞŶ ƐƵ ĂƵƚĠŶƟĐĂ ŐĂƌĂŶơĂ ĚĞ ĮĂďŝůŝĚĂĚ͘

/ĚĞĂůĞƐ ĞŶ ƚŽĚŽ ƟƉŽ ĚĞ ǀşĂƐ͕ ƐĞĂ ĐƵĂů ƐĞĂ ůĂ ĚŝĮĐƵůƚĂĚ sĄůŝĚĂƐ ĞŶ ƚŽĚŽ ƟƉŽ ĚĞ ƌŽĐĂ ĐŽŵŽ ĐĂůŝnjĂ͕ ŐƌĂŶŝƚŽ LJ conglomerado Son los mejores del mundo en su segmento Facilidad de manejo

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La escalada estรก relacionada con los movimientos mรกs bรกsicos del ser humano desde su nacimiento, como gatear, reptar, mover los brazos y las piernas, coger cosas con las manos... Esto explica nuestro afรกn por trepar por la vertical, subiendo sillas, mesas, muebles y รกrboles primero y, posteriormente, escalando paredes y terreno DEUXSWR (VWR QRV GHฯงQH \D XQD PDUFDGD WHQGHQFLD KDFLD OD YHUWLFDO que se refuerza por otras facetas humanas existentes como la superaciรณn de un obstรกculo, el enfrentamiento a un reto, la atracciรณn sobre lo desconocido y, mรกs contemporรกneamente, el propio rendimiento deportivo y la performance explican la evoluciรณn de la actividad en nuestros dรญas. La escalada no es ni una moda, ni una tendencia, sino un deporte que incorpora alto rendimiento.

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ESPECIAL ESCALADA

¿Qué es la escalada? >ůƵşƐ 'ŝŶĞƌ͕ ŝƌĞĐƚŽƌ dĠĐŶŝĐŽ ĚĞ ůĂ & D

>Ă ĞƐĐĂůĂĚĂ ĚĞƐĚĞ ƐƵ ĐŽŶĐĞƉĐŝſŶ ĐŽŵŽ ĂĐƟǀŝĚĂĚ ĚĞƉŽƌƟǀĂ ĞŶ ƐƉĂŹĂ ŶŽ ŚĂ ŚĞĐŚŽ ŵĄƐ ƋƵĞ ĐƌĞĐĞƌ LJ ĞǀŽlucionar. Desde la formidable ascensión de un pastor llamado Gregorio Pérez, alias Cainejo, el aristócrata Don Pedro Pidal y el Marques de Villaviciosa de Asturias, Bernaldo de Quirós, a la cara norte del Naranjo ĚĞ ƵůŶĞƐ Ğů ϱ ŐŽƐƚŽ ĚĞ ϭϵϬϰ ;ϯϱϬ ŵ͕ Ϳ Ͳ ƋƵĞ ŵĂƌĐſ ƵŶ ƉƵŶƚŽ ĚĞ ŝŶŇĞdžŝſŶ LJ ĚŝŽ ĐŽŵŝĞŶnjŽ Ă ůĂ ŚŝƐƚŽƌŝĂ ĚĞ la escalada y el alpinismo en España -, la trayectoria de dicho deporte ha sido exponencial y ha situado a España como uno de los países más dinámicos y generadores de talentos en todo el mundo. No en ǀĂŶŽ Ğů ƌĞůŝĞǀĞ ; ƐƉĂŹĂ ĞƐ Ğů ƐĞŐƵŶĚŽ ƉĂşƐ ĚĞ ƵƌŽƉĂ con la media de altura en su territorio más alta después de Suiza) y el clima han colaborado mucho en la evolución hasta nuestros días. También es de especial comentario el carácter general de los españoles: descubridores, viajeros, aventureros, soñadores… ƋƵĞ ƟĞŶĞŶ ĞŶƚƌĞ ƐƵƐ ĐĂƌĂĐƚĞƌşƐƟĐĂƐ ůĂ ŵŽƟǀĂĐŝſŶ͕ el coraje, la perseverancia y una alta capacidad de adaptación al medio. Solo desde este punto de vista, LJ ĐŽŶŽĐŝĞŶĚŽ ƋƵĞ ƐƉĂŹĂ ƟĞŶĞ ƌŽĐĂƐ LJ ƉĂƌĞĚĞƐ ƉŽƌ todas partes, entendemos la evolución de la escalada ĞŶ ŶƵĞƐƚƌŽ ƉĂşƐ LJ ůĂ ĮƌŵĂ ĚĞ ŶƵŵĞƌŽƐŽƐ LJ ĚŝİĐŝůĞƐ ŝƟnerarios de escalada y alpinismo en las paredes más famosas de todo el mundo.

ƵƚŽƌ &ŽƚŽ͗ ^ŝŵſŶ ůşĂƐ ůĞdž ŽƌƉĂƐ LJ ^ŝůǀĞƐƚƌĞ ĂƌƌŝĞŶƚŽƐ ĞŶ Ğů ͞ϱϱ ^ƚĞƉƐ ƚŽ ŚĞůů͟

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/D HVFDODGD DUWLϧFLDO ^ĂŶƟ >ůŽƉ͕ ĞƐĐĂůĂĚŽƌ

>Ă ĞƐĐĂůĂĚĂ ĂƌƟĮĐŝĂů ĞƐ ůĂ ŐƌĂŶ ĚĞƐĐŽŶŽĐŝĚĂ͕ ƐŽďƌĞ ƚŽĚŽ ƉĂƌĂ ƵŶĂ ŐƌĂŶ ŵĂLJŽƌşĂ ƋƵĞ ƐŽůŽ ƉƌĄĐƟĐĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĚĞƉŽƌƟǀĂ͘ >Ž ĐŝĞƌƚŽ ĞƐ ƋƵĞ ůĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĂƌƟĮĐŝĂů ĞƐ ƵŶ ĐŽŶũƵŶƚŽ ĚĞ ƚĠĐŶŝĐĂƐ ĚŝǀĞƌƐĂƐ ƋƵĞ ƐĞ ƵƟůŝnjĂŶ ĞŶ ĄŵďŝƚŽƐ ŵƵLJ ǀĂƌŝĂĚŽƐ͕ ĚĞƐĚĞ Ğů ĞƋƵŝƉĂŵŝĞŶƚŽ ĚĞ ŶƵĞǀŽƐ ŝƟŶĞƌĂƌŝŽƐ͕ ƉĂƐĂŶĚŽ ƉŽƌ la resolución de problemas por falta de recursos, hasta la superación de secciones complicadas en expediciones a las más altas cimas. Ɛş ƉƵĞƐ͕ ƚĂŶƚŽ ƐĞ ƉƵĞĚĞ ĐŽŶƐŝĚĞƌĂƌ ƋƵĞ ƐĞ ƵƟůŝnjĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĂƌƟĮĐŝĂů ĞŶ ƵŶĂ ĐĂƐĐĂĚĂ ĚĞ ŚŝĞůŽ Ž ĞŶ ƵŶĂ ǀşĂ ĚĞ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĚĞƉŽƌƟǀĂ ĐŽŶ ůĂƐ ĐŝŶƚĂƐ ĚĞ ƐĞŐƵƌŽ ƉƌĞƉĂƌĂĚĂƐ ƉƌĞǀŝĂŵĞŶƚĞ͕ ĐŽŵŽ ĞŶ ůĂ ĂƐĐĞŶƐŝſŶ Ă ƵŶ ϴϬϬϬ ŵĞĚŝĂŶƚĞ ĐƵĞƌĚĂƐ ĮũĂƐ Ž como en un largo de A5.

͎z ĞƐŽ ĞƐ ŵĂůŽ͍ EŽ͕ ĞǀŝĚĞŶƚĞŵĞŶƚĞ ŶŽ͘ ^ŽůŽ ĞƐ ĐƵĞƐƟſŶ ĚĞ ǀĂůŽƌĂƌ ĐĂĚĂ ĂĐƟǀŝĚĂĚ ĞŶ Ğů ŵĂƌĐŽ ĠƟĐŽ ĂĚĞĐƵĂĚŽ͘ ĞĮŶŝƌ ůĂƐ reglas de juego y ser coherente con ellas. La polémica puede surgir cuando se aplican unos criterios que no se corresponden con los usados más habitualmente; pero en el montañismo en ŐĞŶĞƌĂů LJ ůĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĞŶ ƉĂƌƟĐƵůĂƌ ƐŝĞŵƉƌĞ ŚĂ ĞdžŝƐƟĚŽ ŵƵĐŚĂ libertad a la hora de llevar a cabo las ascensiones. Todavía queĚĂ ŵƵĐŚŽ ƉŽƌ ŚĂĐĞƌ Ɛŝ ƐĞ ƋƵŝĞƌĞ ĞƐƚĂďůĞĐĞƌ ƵŶĂ ŶŽƌŵĂƟǀĂ ĞƐtándar para cada una de las especialidades de este deporte. Ŷ ĐŽŶƐĞĐƵĞŶĐŝĂ͕ ůĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĂƌƟĮĐŝĂů ĞŶƌŝƋƵĞĐĞ Ă ƋƵŝĞŶ ůĂ ƵƟůŝnjĂ ĚŽƚĄŶĚŽůĞ ĚĞ ŵĄƐ ƌĞĐƵƌƐŽƐ ĂŶƚĞ ĐƵĂůƋƵŝĞƌ ĐŽŶƚƌĂƟĞŵpo, y dado el entorno de riesgo en que nos movemos, siempre es de agradecer.

¿Qué se necesita para practicar escalada? 'ĂďƌŝĞů WŽƌơ͕ ŝƌĞĐƚŽƌ ĚĞů ĞƉĂƌƚĂŵĞŶƚŽ ĚĞ /ŶǀĞƐƟŐĂĐŝſŶ LJ ŽĐĞŶĐŝĂ ĚĞ ůĂ D

>Ă ĞǀŽůƵĐŝſŶ ĚĞů ŵĂƚĞƌŝĂů ƵƟůŝnjĂĚŽ ĞŶ ůĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĞƐƚĄ ůŝŐĂĚĂ Ă ůĂ ĞǀŽůƵĐŝſŶ ĚĞ ůĂƐ ĚŝĮĐƵůƚĂĚĞƐ ƌĞƐƵĞůƚĂƐ ƉĂƌĂ ƌĞĂůŝnjĂƌ ůŽƐ ŝƟŶĞƌĂƌŝŽƐ LJ Ă ůĂ ĮůŽƐŽİĂ ƐĞŐƵŝĚĂ ĞŶ ůĂ ƉƌŽŐƌĞƐŝſŶ ĚĞ ĞƐƚĂƐ ǀşĂƐ͘ ĞƐĚĞ ůĂƐ ůĂƌŐĂƐ ĐůĂǀŝũĂƐ LJ ĞƐƚĂĐĂƐ ĚĞ ŵĂĚĞƌĂ ƵƟůŝnjĂĚĂƐ ƉĂƌĂ ĞƐĐĂůĂƌ ůĂƐ ƉƌŝŵĞƌĂƐ ŐƌĂŶĚĞƐ ƉĂƌĞĚĞƐ͕ ƵƟůŝnjĂŶĚŽ ĞƐƚƌŝďŽƐ LJ ĐƵĂůƋƵŝĞƌ ƟƉŽ ĚĞ ĂƌƟůƵŐŝŽ ĞŶ ůĂ ƉƌŽŐƌĞƐŝſŶ͕ ƉĂƐĂŶĚŽ ƉŽƌ ůŽƐ ĐůĂǀŽƐ ĚĞ ĂĐĞƌŽ ĚƵƌŽ ƋƵĞ ƉĞƌŵŝƚĞŶ ƐĞƌ ƐĂĐĂĚŽƐ ĚĞ ůĂƐ ĮƐƵƌĂƐ LJ ǀƵĞůƚŽƐ Ă ƵƟůŝnjĂƌ͕ ŚĂƐƚĂ ůĂ ĂƉĂƌŝĐŝſŶ ĚĞ ůŽƐ ƉƌŝŵĞƌŽƐ ĞŵƉŽtradores allá los años cincuenta y terminado con los primeros friends ĂƉĂƌĞĐŝĚŽƐ ĞŶ ůĂƐ ƉĂƌĞĚĞƐ ĚĞ zŽƐĞŵŝƚĞ Ă ĮŶĂůĞƐ ĚĞ

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los setenta de manos del escalador Ray Jardine, más fáciles , rápidos de poner y sacar. Todos estos cambios han comportaĚŽ ƋƵĞ Ğů ĞƐƟůŽ ƵƟůŝnjĂĚŽ ƉĂƌĂ ƌĞĂůŝnjĂƌ ůĂ ĂƐĐĞŶƐŝſŶ ĐĂŵďŝĂƐĞ radicalmente, aunque cualquier medio sirve para conseguir Ğů ŽďũĞƟǀŽ LJ ĂƷŶ ƉƌĞǀĂůĞ Ğů ĐŽŶƋƵŝƐƚĂƌ ůĂ ƉĂƌĞĚ͕ ƌĞƐŽůǀĞƌ ůŽƐ ŝƟŶĞƌĂƌŝŽƐ ĐŽŶ ůĂ ŚĂďŝůŝĚĂĚ ŵŽƚƌŝnj͕ ƉŽŶŝĞŶĚŽ Ğů ĂĐĞŶƚŽ ĞŶ Ğů ĞƐƟůŽ͘ >ŽƐ ŐƌĂŶĚĞƐ ŝƟŶĞƌĂƌŝŽƐ ƉŽĐŽ Ă ƉŽĐŽ ǀĂŶ ůŝďĞƌĄŶĚŽƐĞ gracias a la mejora técnica de los materiales, más ligeros y resistentes, también por el alto grado de preparación de los ĞƐĐĂůĂĚŽƌĞƐ͕ ƚĂŶƚŽ İƐŝĐĂŵĞŶƚĞ ĐŽŵŽ ƉƐŝĐŽůſŐŝĐĂŵĞŶƚĞ͘

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WĆ&#x152;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ä°Ć?Ĺ?Ä?Ä&#x201A; y gestual FĂŠlix ObradĂł, Licenciado en CAFF y Fisioterapeuta

ĆľĆ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; ĨŽĆ&#x161;Ĺ˝Í&#x2014; dŽŜĹ? ZĹ˝Ç&#x2021;Í&#x2DC; ZÄ&#x201A;žſŜ :ƾůĹ?Ä&#x201E;Ĺś Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝

/D HVFDODGD HV FODVLϧFDGD SRU PXFKRV DXWRUHV FRPR XQ patrón motor de base. Un patrón motor de base corresponde a un grupo de movimientos coordinados y orgaQL]DGRV TXH VH GDQ GH IRUPD QDWXUDO HQ ORV KXPDQRV \ que no deben ser educados, tal como caminar, correr \ VDOWDU 7DPELpQ H[LVWHQ SDWURQHV PRWRUHV HVSHFtϧFRV FRPR FRQGXFLU HO FRFKH R WRFDU HO SLDQR TXH VL QR VH educan no se presentan.

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La actividad que nos ocupa es gestual y de movimiento, LQQDWD D WRGR VHU KXPDQR \ WLHQH HO SRWHQFLDO GH VHU desarrollada de forma instintiva en todas las culturas y SHULRGRV GH OD KLVWRULD LQGHSHQGLHQWHPHQWH GHO HQWRUno donde se desarrollen. Lo que puede ocurrir es que, SRU GLIHUHQWHV UD]RQHV HVWH SDWUyQ PRWRU VH LQKLED HQ edades tempranas por no ser bien considerado o peligroso por padres y maestros.

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Existe un concepto en relación a los movimientos en escalada muy interesante llamado línea de acción. Esta línea se traza entre la mano dominante y el pie dominante. Entendemos aquí por dominante el pie o mano TXH WLHQH PD\RU RSRUWXQLGDG GH HMHUFHU IXHU]D HQ OD SDUHG VHJXUDPHQWH SRU VHU GH PD\RU WDPDxR 6H KD REVHUvado que la línea de acción es en la mayor parte de las RFDVLRQHV XQD OtQHD FUX]DGD (V GHFLU SLH GHUHFKR FRQ mano izquierda o viceversa; y en muy pocas ocasiones VHUi SLH GHUHFKR FRQ SLH GHUHFKR (VWH DVSHFWR FUX]DGR GH PRYLPLHQWR KD VLGR GHVFULWR SRU PXFKRV DXWRUHV FRPR ORV PRYLPLHQWRV PiV ϧVLROyJLFRV \ espontåneos que existen. Incluso en åmbitos terapÊuticos se utilizan patrones espirales, diagonales y cruzados, no lineales, ni en planos descritos de forma analítica.

AdemĂĄs de esta lĂ­nea, existe otra que llamamos secundaria y se traza entre el otro apoyo del pie en la pared y la lĂ­nea de acciĂłn generando una perpendicular. Esta OtQHD SHUPLWH JHQHUDU DMXVWHV HQ HO PRYLPLHQWR FRPR OD direcciĂłn o la velocidad del siguiente paso.

ValoraciĂłn del movimiento

ĆľĆ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; ĨŽĆ&#x161;Ĺ˝Í&#x2014; &Ä ĹŻĹ?Ç&#x2020; KÄ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺż

Así entonces, la escalada como patrón de movimiento no se enseùa, sino que se posee: en una situación de supervivencia igual que corremos que escalamos. Para LOXVWUDU HVWR YDOH OD SHQD UHϊH[LRQDU FRPR IXHURQ QXHVtros comienzos en el mundo vertical, seguramente alguien nos enseùó a atarnos a una cuerda o a asegurar un compaùero, pero posiblemente no a escalar en sí. Para algún autor la diferencia entre escalar y grimpar solo depende de un cambio de plano.

Estaremos de acuerdo que los bebes de pocos meses que ya gatean, al tiempo son capaces de grimpar e incluso en ocasiones de â&#x20AC;&#x153;escaparâ&#x20AC;? de sus cunas. Un interesante HVWXGLR FLHQWtϧFR ϧQDQFLDGR SRU IDEULFDQWHV GH FXQDV observĂł cĂłmo los bebes tenĂ­an tendencia a utilizar una tĂŠcnica en diedro para superar las paredes de su cuna.

Por otro lado, no quita que se pueda requerir la experiencia de un tĂŠcnico para enriquecer, facilitar, potenciar, proponer retos y experiencias en relaciĂłn a la preparaciĂłn fĂ­sica y en la tĂŠcnica de movimiento de la escalada.

&ODVLϧFDFLyQ GHO PRYLPLHQWR

El gesto tÊcnico en la escalada, al igual que en otras GLVFLSOLQDV GHSRUWLYDV KD VLGR HVWXGLDGR \ FODVLϧFDGR 3HUR HO VLVWHPD GH FODVLϧFDFLyQ \ DERUGDMH HQ QLQJ~Q caso se parece al de otros deportes, ya que las fases de movimiento no son estables. Ademås cada sección de HVFDODGD SXHGH VHU UHVXHOWD GH PXFKDV IRUPDV \ GHSHQGHUi HQWUH RWURV IDFWRUHV GH OD DQWURSRPHWUtD GHO VXMHWR

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Dadas las caracterĂ­sticas intrĂ­nsecas de la escalada y la no valoraciĂłn del rendimiento en parĂĄmetros parecidos a otras disciplinas, es difĂ­cil poder determinar si XQD WpFQLFD KD VLGR ELHQ VHOHFFLRQDGD \ R HMHFXWDGD En ningĂşn caso en escalada, exceptuando la disciplina competitiva de velocidad, se valora el tiempo de desplazamiento en la pared. Con lo que las tĂŠcnicas sĂłlo obedecen al resultado en efectividad: en nuestro caso superar un paso sin caer.

3DUD DOJXQRV OD PHMRU WpFQLFD VLPSOHPHQWH HV DTXHOOD que permite superar una sección de escalada o paso con el menor esfuerzo posible. En este sentido cienWtϧFRV IUDQFHVHV SURSXVLHURQ HQ OD GpFDGD GH ORV un sistema de medición de la antropía para valorar la efectividad de una escalada. El planteamiento consiste en medir el desplazamiento del centro de gravedad del escalador durante una vía y envolver todo el trazado lineal de desplazamiento para medir su årea. Los escaladores mås experimentados presentan åreas de desplazamiento menor respecto los novatos para los mismo itinerarios.

La aplicaciĂłn de este concepto para el practicante de a SLH TXH QR GLVSRQH QL GH DSDUDWDMH QL WLHPSR SDUD UHDlizar un anĂĄlisis tan detallado, es observar el nĂşmero de LQWHQWRV QHFHVDULRV SDUD HVWDELOL]DU OD HMHFXFLyQ HQ XQD vĂ­a, secciĂłn o paso. Es decir un experto necesitarĂĄ uno o dos intentos para gastar el mĂ­nimo de energĂ­a necesaria en un paso y repetirlo de forma estable. Alguien menos experimentado requerirĂĄ mĂĄs intentos, y un iniciado PiV TXH HO DQWHULRU (VWH KD VLGR HO VLVWHPD GH DSUHQGL]DMH SDUD PXFKRV OD UHSHWLFLyQ \ DXWRPDWL]DFLyQ GHO movimiento.

7DPELpQ H[LVWHQ SDWURQHV GH REVHUYDFLyQ PXFKR PiV HODERUDGRV TXH DQDOL]DQ PXFKRV PiV tWHPV SHUR VX DSOLFDFLyQ VH OLPLWD D XQ iPELWR SURIHVLRQDO \ WHFQLϧFDGR

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Minimizar el riesgo: Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ĺ?Ĺ?Ä&#x201A; Ç&#x2021; Ć&#x161;Ä&#x201E;Ä?Ć&#x;Ä?Ä&#x201A; LluĂ­s Giner, Director TĂŠcnico de la FEDME ĆľĆ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; ĨŽĆ&#x161;Ĺ˝Í&#x2014; Ć&#x152;Ä?Ĺ&#x161;Ĺ?Ç&#x20AC;Ĺ˝ & D Í&#x2DC; ŽŜÄ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ ,Ĺ?ĹľÄ&#x201A;Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x201A;ĹŻ WĆ&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ĺ&#x161; Íž/ĹśÄ&#x161;Ĺ?Ä&#x201A;Íż

/D HVFDODGD DO LJXDO TXH PXFKDV DFWLYLGDGHV UHDOL]DGDV HQ OD QDWXUDOH]D FRPSRUWD XQ ULHVJR LQKHUHQWH D OD SURpia actividad, riesgo que tiene que ver con lo impondeUDEOH \ FRQ OR LQFRQWURODEOH SRU HO KRPEUH 1R REVWDQWH no nos engaùemos, la mayoría de accidentes e incidentes que existen en la escalada no forman parte de esta SRUFLyQ GHVFULWD VLQR GHO IDOOR KXPDQR SRU QR KDEHU tenido en cuenta alguno de los principios fundamentales de la escalada; la preparación física; la preparación tÊcnica; la preparación mental; el uso indebido del material y la tÊcnica de aseguramiento; el mal cålculo de ORV KRUDULRV OD GLϧFXOWDG GH OD HVFDODGD HQ FRQWUDSRVLción a nuestro nivel, y un largo etcÊtera por enumerar, que forma parte del conglomerado de cosas a tener en cuenta antes de una escalada.

La escalada es una actividad muy completa, que moviliza todo el cuerpo, aunque el principal grupo muscular que utilizamos es el antebrazo, quĂŠ es el mayor factor limi-

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tante ante el esfuerzo. El antebrazo es un grupo muscular SHTXHxR \ KD\ TXH HMHUFLWDUOR PXFKR \ ELHQ SDUD HQWUHnarlo debidamente, no en vano es el motor de nuestra mano y, por lo tanto, todos sus movimientos y la fuerza UHDOL]DGD SDUD PDQWHQHUVH ϧUPH FRQ ORV DJDUUHV GH OD pared pasarån por el antebrazo. La posición de los pies serå fundamental para disipar o minimizar la fatiga de ORV DQWHEUD]RV FXDQWR PHMRU FRORTXHPRV ORV SLHV PiV arriba subiremos, tanto en tÊrminos de escalada clåsica FRPR HQ GHSRUWLYD /D HQHUJtD KD\ TXH JHVWLRQDUOD GHbidamente y solo en la deportiva podremos entregarnos y vaciarnos al 100%, en la escalada denominada clåsica o en terreno desprotegido siempre serå recomendable guardar un plus de fuerza o utilizar lo imprescindible.

Una caída en una pared o en terreno alpino puede suponer un accidente, cosa que no ocurre en la escalada deportiva, que precisa de todo nuestro ímpetu para llegar D OD FDGHQD \ SURJUHVDU HQ HO QLYHO GH GLϧFXOWDG

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Pasos a seguir para una escalada mĂĄs segura 1

(VFRJHU OD GLϧFXOWDG GHO LWLQHUDULR (grado GH GLϧFXOWDG WpFQLFD ORQJLWXG DSUR[LPDFLRQHV largas, descensos complicados y tÊcnicos) de acuerdo a nuestro nivel serå fundamental para DVHJXUDU TXH GLFKD ´HPSUHVD LQFLHUWD¾ DFDED correctamente. La información previa de la vía, una reseùa que nos acompaùarå y nos informa GH ODV OtQHDV JHQHUDOHV ODV GLϧFXOWDGHV \ HO PDWHULDO QHFHVDULR SDUD VX UHDOL]DFLyQ HO KRUDULR aproximado, etc. serå muy recomendable para evitar sorpresas.

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TambiÊn tendremos que elegir el material idóneo \ QHFHVDULR HQ IXQFLyQ GH OD GLϧFXOWDG \ HO estilo de la vía. El dominio y el conocimiento del uso del mismo se adquieren, exclusivamente, con la pråctica. El material en el arnÊs tendrå que estar ordenado para poder acceder a Êl en posiciones incómodas o de poca visibilidad sobre el mismo. Cada escalador decidirå como se lo ordena y VL XVD XQ SRUWDPDWHULDO DGLFLRQDO GH SHFKR SDUD repartirlo mås adecuadamente en caso de llevar PXFKR PDWHULDO (O FDVFR GHEH VHU GH XVR REOLJDGR DO PDUJHQ GH OD GLϧFXOWDG GHO LWLQHUDULR

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Tendremos que mantener el material en buen estado, especialmente la cuerda y el arnĂŠs que son los mĂĄs sensibles al desgaste.

Evitaremos el factor 2 saliendo de la reunión, D~Q FXDQGR OD GLϧFXOWDG GHO FRPLHQ]R GHO ODUJR no nos sugiera la colocación de una protección.

Triangularemos las reuniones y las equiparemos GH PDQHUD TXH VHDQ VyOLGDV \ ϧDEOHV /DV reuniones son espacios de seguridad que nos unen a los compaùeros de cordada.

Los horarios son importantes \ FRQ HOORV MXgaremos en función de nuestra destreza y forma física, evitar un vivac puede ser de gran utilidad, especialmente en lugares fríos y sin material esSHFtϧFR HQ GRQGH QXHVWUR UHQGLPLHQWR SXHGH caer en picado. Así que la velocidad puede ser, HQ PXFKDV RFDVLRQHV VLQyQLPR GH VHJXULGDG HVpecialmente en terrenos alpinos.

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La vista que desarrollaremos con la experiencia serå fundamental para analizar las presas que suMHWDUHPRV \ GLVWLQJXLU ODV ϧDEOHV GH ODV GXGRVDV y así prevenir un susto, una caída o la caída de piedras que se derive de arrancar la presa, que puede afectar a otras cordadas o al compaùero que nos estå asegurando en la reunión. TambiÊn OD YLVWD QRV JXLDUi VREUH HO FDPLQR TXH KDQ VHguido los primeros ascensionistas, la lógica del itinerario, las marcas de los pies de gato en la roca o los restos de material y marcas en la roca de antiguos emplazamientos de pitones o tascones. TambiÊn la vista nos descubrirå los sitios y relieves idóneos de la pared que nos permitirån descansar o colocar un seguro con mayor comoGLGDG \ HϧFDFLD \ DO FRQWUDULR OD YLVWD WDPELpQ nos dirå cuando no podemos pararnos para ecoQRPL]DU ODV IXHU]DV \ VXSHUDU ODV GLϧFXOWDGHV El conocimiento de la bajada a priori (tener DOJXQD QRFLyQ GHO GHVFHQVR SXHGH VHU GHϧQLWLYR en un momento de poca luz y tiempo. Cuando KD\ SRFD OX] R \D HV GH QRFKH HO XVR GHO IURQWDO serå båsico para el desenlace del descenso, así TXH WHQGUHPRV TXH KDEHU LQFOXLGR HO IURQWDO HQ nuestro material a la salida.

En caso de rapel, tendremos que reforzar la instalaciĂłn con algĂşn cordino o tambiĂŠn, en su caso, un â&#x20AC;&#x153;maillon rapideâ&#x20AC;? accesorio y repasar el nudo antes de iniciar la maniobra. Se tienen que tomar medidas de seguridad en el descenso.

Sobretodo tenemos que disfrutar de la escalada y, como decĂ­a el extraordinario escalador alemĂĄn Wolfgang GuOOLFK ´XQR QR VH YD D WRPDUVH XQ FDIp GHVSXpV GH HVFDlar, tomarse un cafĂŠ es parte de la escaladaâ&#x20AC;?.

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CONSEJOS PARA MINIMIZAR EL RIESGO EN ESCALADA Entrenar frecuentemente, estar habituados al Ä&#x17E;Ć?ĨƾÄ&#x17E;Ć&#x152;Ç&#x152;Ĺ˝ Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä?Ĺ&#x;ÄŽÄ?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Usar el casco ŽŜŽÄ?Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ĺ&#x;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ć?Ćľ Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ç&#x2021; Ä&#x17E;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻ necesario para su realizaciĂłn Conocer la tĂŠcnica necesaria de aseguramiento Ä&#x161;Ĺ?ĹśÄ&#x201E;ĹľĹ?Ä?Ĺ˝ Ç&#x2021; Ä&#x17E;ĹŻ ĆľĆ?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;žŽĆ?

Conocer la aproximaciĂłn y su descenso Conocer el horario propuesto por otras cordadas o la guĂ­a correspondiente Prever algo de comida, en su caso y agua Prever ropa ligera y tĂŠcnica que nos acompaĂąe y proteja Prever si llevamos frontal ŽŜŽÄ?Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ç&#x20AC;Ĺ?Ć?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x;Ä&#x17E;ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝ Estar compenetrados con nuestro/s compaĂąero/s de cordada

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ENTREVISTA

Entrevista

50 aĂąos a travĂŠs de la KLVWRULD de la escalada Entre Josep Manuel Anglada y Manu CĂłrdova hay 50 aĂąos de diferencia; el primero ha sido uno de los pioneros de la escalada en nuestro paĂ­s, el segundo es heredero de esa tradiciĂłn que iniciaron hombres y mujeres con unos medios con los que hoy en dĂ­a nos parece increĂ­ble escalar. A partir del testimonio de estos dos profesionales de la escalada, ofrecemos un recorrido por las transformaciones que ha experimentado este deporte desde sus inicios, aunque hay cosas que se mantienen intactas, como la pasiĂłn por la montaĂąa.

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Josep Manuel Anglada

ÂżCuĂĄl fue su primera escalada, cuando, a quĂŠ edad y con quiĂŠn?

0L SULPHUD HVFDODGD IXH HQ HQ HO /DNH 'LVWULFW ,QJODWHUUD FXDQGR HVWXGLDED HQ 0DQFKHVWHU ÂŹ 7HQtD DxRV ÂŹ )XL FRQ XQ FRPSDxHUR GH FROHJLR \ XQ MRYHQ GH OD ]RQD TXH \D KDEtD HVFDODGR XQ SRFR ÂżCĂłmo fue esa primera experiencia? )XH PX\ LQWHUHVDQWH ÂŹ <R \D HPSH]DED D KDFHU PRQWDxD \ HVSHOHRORJtD pero esta fue la primera vez que subĂ­a encordado a una vĂ­a relativaPHQWH GLItFLO ÂŹ )XH XQD H[SHULHQFLD TXH VLHPSUH UHFRUGDUp

Manu CĂłrdova

ÂżCuĂĄl fue la primera escalada, cuando, a quĂŠ edad y con quiĂŠn?

Una de mis primeras escaladas, que con mås cariùo recuerdo, fue al Puro de Riglos. Tenía 13 aùos y fui con el que fue mi compaùero de cordada durante esos aùos, Carlos. TambiÊn nos acompaùó la voz de la experiencia, Ramón.

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ENTREVISTA

Entrevista: Josep Manuel Anglada ÂżRecuerda cĂłmo iba calzado?

Incomprensiblemente en aquellos aùos algunos escalaban con boWDV \ SDUD PiV LQUL FRQ FODYRV 7ULFRXQL  <R PH DFDED GH FRPSUDU XQDV SDUD OD PRQWDxD \ IXH FRQ ODV TXH KLFH OD HVFDODGD  1XQFD PiV ODV XWLOLFp SDUD HVWH ϧQ

ϧQDO QRV GHMD XQ JUDWR UHFXHUGR (O FDQ\RQLQJ HV RWUD DϧFLyQ TXH SUDFWLFR GHVGH KDFH PXFKRV DxRV \ TXH PH GD PXFKDV DOHJUtDV Estos tres deportes aún los practico pero no puedo decir cual me TXHGR  0H TXHGR FRQ ORV WUHV \ DxDGR DGHPiV HO HVTXt L HO EXFHR

ÂżCĂłmo decidiĂł continuar con la escalada? ÂżQuĂŠ pasĂł? <D GH PX\ MRYHQ WRGR OR UHODWLYR D OD QDWXUDOH]D PH VHGXFtD \ PH HQWXVLDVPDED ÂŹ 5HFRUUHU ORV ERVTXHV VXELU ODV PRQWDxDV WUHSDU D ORV DUEROHV H[SORUDU FXHYDV KDFHU FROHFFLyQ GH LQVHFWRV ÂŹ 7RGR PH IDVFLQDED ÂŹ 'HVSXpV GH 0DQFKHVWHU HVWXYH DxRV HQ 6WXWWJDUW

DO VXU GH $OHPDQLD HVWXGLDQGR ÂŹ $OOt UiSLGDPHQWH PH KLFH GHO &OXE $OSLQR $OHPiQ VHFFLyQ 6FKZDEHQ \ HPSHFp D HVFDODU HQ VHULR ÂŹ 'H ORV D ORV DxRV ÂŹ +LFH PX\ EXHQRV DPLJRV HQ HO FOXE ÂŹ (UD SUiFWLFDPHQWH HO ~QLFR HVSDxRO HQ 6WXWWJDUW \ PH DFRJLHURQ FRQ JUDQ VLPSDWtD ÂŹ (UD XQ FOXE PX\ DFWLYR \ DSUHQGt PXFKR ÂŹ $OOt DVLVWt HQ ODV SULPHUDV FRQIHUHQFLDV FRQ GLDSRVLWLYDV VREUH DVFHQVLRQHV HQ ODV 'RORPLWDV \ RWURV PDFL]RV ÂŹ (VWR PH DEULy ORV RMRV \ IXH OD FKLVSD TXH PH OOHYy DO JUDQ LQWHUpV y entusiasmo para no solamente la escalada, sino la exploraciĂłn de la alta montaĂąa, la espeleologĂ­a y el conocimiento de otros macizos montaĂąosos en diferentes partes del mundo.

ÂżQuĂŠ ascensiĂłn ha sido mĂĄs importante para usted?

1R KD\ÂŹ GXGD TXH IXH HO $QQDSXUQD 2ULHQWDO GH P HO SULmer 8.000 conseguido en nuestro paĂ­s y ademĂĄs una cumbre virJHQ ÂŹ <D OOHYDED XQD VHULH GH H[SHGLFLRQHV GHVGH OD SULPHUD HQ D ORV $QGHV GHO 3HU~ HQ OD &RUGLOOHUD %ODQFD HQ HQ 3HU~ QXHYDPHQWH HQ OD &RUGLOOHUD +XD\ +XDVFK HQ HQ +RJJDU GH $UJHOLD HQ HQ ,VWRU R 1DO P HQ HO +LQGX .XVK SULPHU \ HQ \ HQ *URHQODQGLD Por aquel entonces consideraba que la prĂłxima meta tenĂ­a que ser HO SULPHU GH QXHVWUR SDtV ÂŹ 0L DPLJR /LRQHO 7HUUD\ TXH SDUWLFLSy HQ HO SULPHU GH OD KLVWRULD HQ $QQDSXUQD IXp TXLHQ PH DFRQVHMy OD FXPEUH YLUJHQ GHO $QQDSXUQD 2ULHQWDO ÂŹ0H KL]R XQ JUDQ IDYRU

Luego vino el Alpinismo, ¿Por quÊ? ¿QuÊ le motivó a ello? $ PL UHJUHVR D %DUFHORQD D ϧQDOHV GHO \D PH GHGLTXp SOHQDmente a la espeleología y a la escalada.

De entre las mĂşltiples facetas de la montaĂąa que ha practicado, ÂżCon cuĂĄl de ellas se queda?

'H OD PRQWDxD PH TXHGR FRQ WRGDV VXV IDFHWDV ÂŹ +D VLGR PL YLGD La exploraciĂłn subterrĂĄnea es difĂ­cil de explicar, pero tiene un atractivo y unas compensaciones enormes a pesar de tener que OXFKDU FRQ OD LQFRPRGLGDG HO DJXD HO EDUUR HO IULR OD GXUH]D GH la progresiĂłn y la solitud. /D HVFDODGD RWUR WDQWR ÂŹ (V XQD OXFKD QREOH FRQ QXHVWUD DPLJD OD montaĂąa que nos pide unos esfuerzos considerables pero que al

ÂżCĂłmo fue esa primera experiencia?

Bueno, pues yo me acuerdo que acabĂŠ bastante cansado, me lo pasĂŠ genial, un poco de â&#x20AC;&#x153;mieditisâ&#x20AC;? incluida, pero todo fue de fĂĄbula. Me encantĂł. ÂżRecuerdas cĂłmo ibas calzado?

6t OOHYDED XQDV %RUHDO 1LQMD TXH IXHURQ ORV SULPHURV JDWRV que me regalaron mis padres. TambiĂŠn me acuerdo del arnĂŠs TXH OOHYDED XQR TXH XVDED SDUD KDFHU EDUUDQFRV 7UDV HVWD escalada me comprĂŠ otro. ÂżCĂłmo decides continuar con la escalada? ÂżQuĂŠ pasa?

6LPSOHPHQWH VHJXt <R MXJDED D %DORQFHVWR DO SULQFLSLR OR combinaba, y un poco mĂĄs tarde me dediquĂŠ por entero a la montaĂąa. Me encantĂł.

Luego vino el Alpinismo, ÂżPor quĂŠ? ÂżQuĂŠ te motiva a ello?

(O DOSLQLVPR SDUD Pt HV OD EDVH GH PL PRWLYDFLyQ 'H KHFKR yo comencĂŠ tambiĂŠn muy pronto a practicarlo. Antes de escalar iba a subir montes y cuando comencĂŠ a escalar empecĂŠ D LU D VXELU PRQWHV SRU UXWDV FDGD YH] PiV FRPSOHMDV )XH una evoluciĂłn. Es lo que mĂĄs me gusta, las aventuras que cada vez que salimos vivimos.

De entre las mĂşltiples facetas de la montaĂąa que practicas, ÂżCon cuĂĄl de ellas te quedas?

Claramente con el Alpinismo. Es la que mĂĄs me gusta. Aunque soy una persona a la que le gusta elegir, ya que todo me gusta.

ÂżQuĂŠ pared es la mĂĄs impresionante que ha subido? ÂżY la mĂĄs difĂ­cil? &RPR SDUHG PiV LPSUHVLRQDQWH GLUtD OD 3DUHG 1RUWH GH OD &LPD 2YHVW GH /DYDUHGR OD YtD DELHUWD XQRV PHVHV DQWHV SRU 5HQp 'HVPDLVRQ \ 3LHUUH 0D]HDXG ÂŹ /D KLFH FRQ PL SULPR )UDQFLVFR *XLllamon.

7DPELpQ OD YtD %UDQGOHU +DVVH D OD SDUHG 1RUWH GH OD &LPD *UDQGH GH /DYDUHGR TXH VXEt FRQ XQ WLUROpV GH 9DO *DUGHQD OODPDGRÂŹ )UDQ] 5XQJDOGLHU ÂŹ +D\ PXFKDV RWUDV \ HQWUH HOODV OD 3DUHG 1RUWH GHO (LJHU TXH UHDOLFp FRQ -RUGL 3RQV HQ \ TXH PHÂŹ GHMy XQ gran y agradable recuerdo. ÂżHabĂ­a patrocinadores en ese momento? ÂżCĂłmo era la relaciĂłn con ellos? ÂżQuĂŠ les aportabais?

3DWURFLQDGRUHV QR KDEtDQ PXFKRV \ DGHPiV HO SUREOHPD HUD TXH VROR WH GDEDQ PDWHULDO ÂŹ 7XYLPRV TXH KDFHU LQYHQWRV \ PX-

ÂżQuĂŠ ascensiĂłn ha sido mĂĄs importante para ti hasta el momento?

La verdad es que las que mĂĄs me llenan son las escaladas rĂĄSLGDV TXH HVWDPRV KDFLHQGR HQ $OSHV ~OWLPDPHQWH 6L WXYLHVH que elegir me quedaba con la â&#x20AC;&#x153; Divina Providenciaâ&#x20AC;? al Mont Blanc, por la sorpresa y lo inesperada que fue. ÂżQuĂŠ pared ha sido la mĂĄs impresionante que has subido? ÂżY la mĂĄs difĂ­cil?

(VWD SUHJXQWD HV EDVWDQWH GLItFLO 1R PH DFXHUGR /D TXH PiV PH KD LPSUHVLRQDGR IXH (O &DSLWiQ \D TXH IXH OD SULPHUD VDOLGD DO H[WUDQMHUR TXH KLFH \ DGHPiV D XQR GH ORV PHMRUHV VLWLRV GH %LJ :DOO GHO 0XQGR < OD PiV GLItFLOÂŤ FXDOTXLHUD GH ODV UXWDV GXUDV TXH DKRUD KDFHPRV SRU 2UGHVD 0RQWUHEHL etc. cualquiera puede suponer unos temblores y sudores. ÂżCĂłmo es la relaciĂłn con tus patrocinadores? ÂżQuĂŠ les aportas?

Muy buena, yo dirĂ­a que genial, la verdad que me tratan muy bien y yo estoy muy contento con ellos. Les aporto Imagen, asesorĂ­a de producto, colaboraciĂłn en eventos, etc. ÂżQuĂŠ es mĂĄs importante, abrir vĂ­a o repetir un itinerario?

La verdad es que me es indiferente. Abrir es una aventura, repetir, en unción de lo que te plantees, es otra. Las dos WLHQHQ VX ´FRVD¾ \ VRQ GLIHUHQWHV <R QR OR FDWDORJR SRU VX importancia.

Entrevista: Manu CĂłrdova

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ENTREVISTA

FKR WUDEDMR SDUD FRQVHJXLU HO GLQHUR QHFHVDULR ÂżQuĂŠ era mĂĄs importante abrir una vĂ­a o repetir un itinerario?

3DUD Pt VLHPSUH KD VLGR PiV LPSRUWDQWH DEULU XQD YtD R UHDOL]DU una 1ÂŞ ascensiĂłn a una cumbre que una repeticiĂłn. ÂżCĂłmo escogĂ­a su objetivo?

3RVLELOLGDGHV GH DEULU YtDV VLHPSUH KD KDELGR ÂŹ $QWHV SRVLEOHPHQWH PiV TXH DKRUD SHUR QR VH KD WHUPLQDGR QL PXFKR PHQRV ÂŹ $ SDUWH GH 0RQWVHUUDW TXH OD WHQtD PiV FHUFD VLHPSUH PH KD JXVWDGR GHVFXEULU ]RQDV QXHYDV ÂŹ 8QD YH] ORFDOL]DGD OD SDUHG \ OD posible vĂ­a, venĂ­a el estudio del itinerario mĂĄs lĂłgico, tiempo y PDWHULDO QHFHVDULR HWF ÂŹ (UD XQ HVWXGLR VLHPSUH PX\ LQWHUHVDQWH y emocionante. ÂżHabĂ­a una ĂŠtica en las realizaciones o aperturas que realizĂł? ÂżCuĂĄl era?

La única Êtica en aquel tiempo era que fuera una línea lógica, siJXLHQGR ϧVXUDV \ SDUHGHV HVFDODEOHV DO Pi[LPR HQ OLEUH \ FRQ HO PtQLPR XVR GHO EXULO  (Q UHVXPHQ XQ WUD]DGR DUPyQLFR \ HOHJDQWH ¿Se entrenaba para escalar?

Entre semana iba al gimnasio pero el verdadero entrenamiento HUD HO VDOLU FDGD ϧQDO GH VHPDQD ϧHVWDV SXHQWHV \ YDFDFLRQHV D HVFDODU  $xDGLU D HVWR ODV ODUJDV FDPLQDWDV GH DSUR[LPDFLyQ ORV YLYDFV DO UDVR \ HO SHVR GH ODV PRFKLODV  £7RGR HOOR WH HQGXUHFtD R WH GHVWUR]DED ¿Le quedaron planes pendientes de realizar?

3ODQHV SHQGLHQWHV VLHPSUH PH TXHGDQ ÂŹ +H WHQLGR PXFKRV ÂŹ &RQ ORV DxRV DKRUD WHQJR FDVL DxRV HVWRV SODQHV ORV KH UHPRGHODGR D PL nivel, pero mi ilusiĂłn se mantiene viva y espero poder continuar. ÂżSigue practicando deporte?

ContinĂşo con la espeleologĂ­a, escalada, canyoning, esquĂ­, VĂ­as ferratas, y senderismo mientras la salud no me abandone. Tengo la ilusiĂłn y esto es primordial.

ÂżCĂłmo escoges el objetivo?

Según mis motivaciones. Tengo una serie de escaladas que PH JXVWDUtD UHDOL]DU \ VHJ~Q PH HQFXHQWUR YR\ \ ODV KDJR 0LV HVFDODGDV DO ϧQDO QR PH ODV SODQWHR SRU VX GLϧFXOWDG VLQR SRU OD EHOOH]D GHO LWLQHUDULR DXQTXH PXFKDV YHFHV HVRV SLODUHV HVEHOWRV R PDQFKDV EODQFDV HQ ODV SDUHGHV DOEHUJDQ rutas duras. ¿Hay alguna Êtica en las realizaciones o aperturas que realizas? ¿Cuål?

A mĂ­ me gusta ir siempre que puedo en libre, y lo mĂĄs rĂĄpido TXH SXHGR ,JXDOPHQWH SDUD DEULU LQWHQWR KDFHUOR GH OD PLVma manera, aunque no siempre me es posible. ÂżTe entrenas para escalar?

Por supuesto. AdemĂĄs me encanta entrenar, ya sea corriendo por el monte o en el plafĂłn, es algo que me divierte. ÂżQuĂŠ planes tienes pendientes de realizar? ÂżSueĂąas con subir en alguna pared en concreto?

Planes un montón. Si se realizan o no; el tiempo lo dirå. En este deporte es difícil prever las cosas, ya que dependes del tiempo en buena medida. Me gustaría a corto plazo ir a los $OSHV \ KDFHU DOJXQD UXWD GXUD \ D ϧQDO GH DxR PDUFKDU D Patagonia.

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¢$OJ~Q QRPEUH KD LQϊXHQFLDGR HQ VX FDUUHUD" ¢6LJXH D ORV escaladores mås jóvenes? ¿A quiÊnes?

1RPEUHV TXH KDQ LQĎŠXHQFLDGR HQ PL YLGD GH PRQWDxD VRQ PXFKRV ÂŹ 'HVGH VLHPSUH KH OHtGR PXFKtVLPR \ ORV DXWRUHV GH XQD IRUPD X RWUD PH KDQ LQĎŠXHQFLDGR 3HUVRQDVÂŹ FRQ ODV TXH KH FRQYLYLGR \ TXH VLQ GXGD PH KDQ PDUFDGR KDQ VLGR XQ PRQWyQ *XQWHU +DXVHU /LRQHO 7HUUD\ .XUW 'LHPEHUJHU 0LFKHO 9DXFKHU *HRUJHV /LYDQRV 5R\DO 5REELQV 0LJXHO $QJHO *DOOHJR 7RQL +LHEHOHU 3DUD Pt ORV HVFDODGRUHV SRUÂŹ GHEDMR GH DxRV VRQ ORV MyYHQHV /RV DGPLUR PXFKR ÂŹ (VWiQ UHDOL]DQGR XQDV HVFDODGDV TXH HQ PL pSRFD HUDQ LPSHQVDEOHV ÂŹ 1R VRODPHQWH HVWiQ GRPLQDQGR OD WpFQLFD FRPR QXQFD VH KDEtD FRQVHJXLGR VLQR TXH DGHPiV KDQ OOHJDGR a una preparaciĂłn fĂ­sica extraordinaria.

Para nombrar solo unos pocos: Silvia Vidal, Simón Elías, Jordi &RURPLQDV $OEHUWR ,xXUUDWHJXL +HOHQD $OHPiQ 5DPyQ -XOLiQ 5DPRQHW 0DQX &yUGRYD ,NHU L (QHNR 3RXV \ KD\ PXFKtVLPRV PiV /HV WHQJR XQ JUDQ DSUHFLR \ DGPLUDFLyQ  £4XLHQ SXGLHUD WHQHU VX HGDG \ IRUPDU SDUWH GH VX FRUGDGD ¿QuÊ ha cambiado de la escalada en los últimos 50 aùos y cómo se la imagina en el futuro? +D FUHFLGR PXFKtVLPR HVWH GHSRUWH \ VH KDQ DGKHULGR KRPEUHV \ PXMHUHV FRQ PXFKR WDOHQWR \ PXFKR VDFULϧFLR +DQ SHUIHFFLRQDGR ODV WpFQLFDV WDQWR HQ OLEUH FRPR HQ DUWLϧFLDO \ ODV VDEHQ HPSOHDU /D HYROXFLyQ GHO PDWHULDO HV LPSDUDEOH +HPRV SDVDGR GHO uso de alpargatas de cåùamo y pesadas cuerdas tambiÊn de cåùaPR WDFRV GH PDGHUD SHVDGRV PRVTXHWRQHV GH KLHUUR HVFDUSLDV WRUQLOORV GH IHUUHWHUtD FLQWDV GH SHUVLDQD D OR TXH YHPRV KR\ HQ GtD DUQHVHV GH WRGR WLSR SLHV GH JDWR FXDO PHMRU FXHUGDV UHVLVWHQWHV \ OLJHUDV GHVFHQGHGRUHV  ERWDV HVSHFLDOHV GH DOWD PRQWDxD tiendas súper ligeras y resistentes, martillos y piolet de diseùo, IURQWDOHV V~SHU OXPLQRVDV £< XQ VLQ ϧQ GH DUWtFXORV /R PiV LQWHUHVDQWH HV TXH HVWD HYROXFLyQ HVWD HQ DVFHQVR \ QR KD WHUPLQDGR £(O IXWXUR VHUi D~Q PHMRU X

¢$OJ~Q QRPEUH KD LQϊXHQFLDGR HQ WX FDUUHUD" ¢4Xp KD VLJQLϧFDGR SDUD WL HO WUDEDMR KHFKR SRU ORV SLRQHURV GH la escalada?

La verdad es que si. En mi club, montaĂąeros de AragĂłn, tengo la suerte de conocer alguno de esos pioneros, como Pepe DĂ­az o Ă ngel LĂłpez â&#x20AC;&#x153;Cinteroâ&#x20AC;?, Ursi... AdemĂĄs de los inolvidaEOHV 5DEDGi \ 1DYDUUR (OORV KLFLHURQ XQ WUDEDMR SRU HVWH GHSRUWH LQFUHtEOH \ OR KLFLHURQ HYROXFLRQDU $GHPiV GH HOORV \ PiV FHUFDQRV D Pt pSRFD 0LNHO 8QDL -RUGL 2ULRO 2VFDUÂŤ 3DUD Pt VRQ DGHPiV GH FRPSDxHURV XQ EXHQ HMHPSOR SDUD Pt \ HQ TXLHQHV PH KH ϧMDGR \D TXH PXFKDV YHFHV WH ϧMDV HQ gente de fuera, pero para mĂ­ ellos, que los tenĂ­a mĂĄs a mano, KDQ VLGR XQ HMHPSOR D VHJXLU ÂżQuĂŠ ha cambiado de la escalada en los Ăşltimos 50 aĂąos y cĂłmo te la imaginas en el futuro?

6LHPSUH OR GLJR KDFH DxRV ORV WHQtDQ FXDGUDGRV 1R VH puede comparar; los materiales, la evolución de los entreQDPLHQWRV $QWHV QR WH SRGtDV FDHU \ DKRUD IXHU]DV KDVWD TXH WH FDHV 1R Vp WRGR HYROXFLRQD ¢< TXLpQ LPDJLQDED KDFH 50 aùos que te podrías dar un vuelo de 20 metros sin consecuencias? X

ÂżCĂłmo te imaginas dentro de 50 aĂąos?

Bueno, esa pregunta es difĂ­cil. Espero que bien, aunque con XQ SRFR PiV GH GRORU HQ ORV ULxRQHVÂŤ

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Autorescate en pared, cuando las cosas se tuercen Santi Llop, escalador

Cualquier escalador, independientemente de su nivel, deberĂ­a estar siempre preparado para socorrer a un compaĂąero despuĂŠs de una caĂ­da. Cada accidente es diferente, por este motivo la casuĂ­stica es tan grande que sĂłlo apuntaremos unas directrices de actuaciĂłn y presentaremos unas tĂŠcnicas bĂĄsicas y genĂŠricas.

El concepto PROTEGER no sĂłlo se debe aplicar al accidentado, tambiĂŠn es necesario que todos los implicados (compaĂąeros y rescatadores) estĂŠn en todo momento seguros. En caso contrario lo Ăşnico que conseguimos serĂĄ empeorar el accidente o extenderlo a mĂĄs personas.

8QR GH ORV PHMRUHV UHFXUVRV HQ HVWDV VLWXDFLRQHV HV OD capacidad de improvisaciĂłn. Pero para poder improvisar debe tenerse una buena base y estar seguro de poder KDFHU HO VDOYDPHQWR FRUUHFWDPHQWH 6L QR VH WLHQH H[SHULHQFLD HQ HVWDV PDQLREUDV OD PHMRU GH ODV YROXQWDGHV no servirĂĄ de nada.

AVISAR DFWXDOPHQWH HV PXFKR PiV IiFLO FRQ ORV WHlÊfonos móviles fåcilmente se tiene cobertura, solo es QHFHVDULR VHJXLU HO SURWRFROR GH QRWLϧFDFLyQ GH LQIRUmación y ser lo mås precisos posibles.

Las tÊcnicas de rescate exigen tener conocimientos preYLRV \ FDSDFLGDG GH DGDSWDELOLGDG D OD KRUD GH DFWXDU +HPRV GH WHQHU HQ FXHQWD WDPELpQ OD HVSHFLϧFLGDG GH DOJXQDV PDQLREUDV \ R QXGRV &RPR QR VH KDFHQ VHUYLU KDELWXDOPHQWH FXDQGR HVFDODPRV HV QHFHVDULR SUDFWLcarlos periódicamente.

Directrices de actuaciĂłn ante un incidente Se tiene que tener en cuenta el estrĂŠs que conlleva cualquier actuaciĂłn donde se ve comprometida la integridad fĂ­sica, asĂ­ que se debe mantener la calma y no deMDUVH OOHYDU SRU HO PLHGR \ ORV QHUYLRV Por eso es bueno recordar estos tres puntos: Â&#x2021; 0DQWHQHU OD FDOPD Â&#x2021; 5HĎŠH[LRQDU Â&#x2021; $FWXDU OR PiV UiSLGDPHQWH SRVLEOH JXDUGDQGR OD VDQgre frĂ­a Para actuar es necesario seguir los mismos pasos de actuaciĂłn de primeros auxilios, el PAS, acrĂłnimo de Proteger, Avisar y Socorrer, aunque adaptĂĄndolo a las especiales caracterĂ­sticas del entorno vertical de la escalada.

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El SOCORRER GHSHQGH PXFKR GH ORV FRQRFLPLHQWRV \ preparaciĂłn en primeros auxilios de los rescatadores.

Para la gestiĂłn correcta de la situaciĂłn es necesario actuar con celeridad evaluando de la manera mĂĄs precisa las siguientes cuestiones: 1. Gravedad del incidente: Ponerse en contacto con HO DFFLGHQWDGR SDUD FRQRFHU VX HVWDGR (O KHFKR GH HVWDU FROJDGR PXFKR WLHPSR GH XQ DUQpV QR VXSRQH PXFKRV SUREOHPDV VL VH HVWi FRQVFLHQWH \ FRQ SOHQD PRYLOLGDG SHUR QR HV HO FDVR VL KD\ PRYLOLGDG UHGXcida, pĂŠrdida de conocimiento o un exceso peso en la parte superior del cuerpo.

2. Recursos disponibles: Es muy importante llevar siempre algunos elementos que pueden facilitar el rescate. PequeĂąos utensilios que complementados con el dominio de algunos nudos y elementos de forWXQD SXHGHQ PDUFDU OD GLIHUHQFLD HQWUH SRGHU KDFHU una cosa o no.

3. Posibilidad de actuación: Estas posibilidades deSHQGHQ PXFKR GH OD XELFDFLyQ GHO KHULGR \ GHO UHVFDWDGRU OD FRQϧJXUDFLyQ \ WLSR GH URFD

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Casos prĂĄcticos con posibilidad de actuaciĂłn

Descenso del herido en rĂĄpel

Conocimientos bĂĄsicos para poder realizar cualquier maniobra

&DVL VLHPSUH HV PHMRU EDMDU DO KHULGR TXH VXELUOR

Â&#x2021; 6DEHU PRQWDU XQD UHXQLyQ WULDQJXODGD Â&#x2021; 'RPLQDU HO QXGR PDFKDUG Â&#x2021; 'RPLQDU OD WpFQLFD GH UiSHO Â&#x2021; 6DEHU UHPRQWDU SRU XQD FXHUGD ϧMD Â&#x2021; 'RPLQDU ODV WpFQLFDV EiVLFDV GH HVFDODGD HQ VROLWDULR Bloqueo y trasferencia de carga Los pasos a seguir independientemente del aparato de asegurar que se utilice son: +DFHU XQ QXGR GH EORTXHR HQ HO DSDUDWR R QXGR DVHJXUDGRU FRQ HO ϧQ GH WHQHU ODV PDQRV OLEUHV +DFHU XQ QXGR PDFKDUG D OD FXHUGD TXH VDOH GHO DSDUDWR R QXGR DVHJXUDGRU KDFLD HO FRPSDxHUR \ ϧMDUOR mediante un nudo de fuga a la reuniĂłn, este nudo se WHQGUi TXH GHVKDFHU SRVWHULRUPHQWH )LMDU OD FXHUGD D OD UHXQLyQ 4. Sacar la cuerda del aparato o nudo asegurador o transferir este a la reuniĂłn.

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6L OD GHFLVLyQ WRPDGD HV UDSHODU FRQ HO KHULGR VH SXHGHQ utilizar distintas opciones: Â&#x2021; &RQ HO VLVWHPD GH SROHD EDMDU DO KHULGR DWDGR HQ XQ extremo de la cuerda e ir rapelando por el otro extremo de la cuerda por el lado. Â&#x2021; &DUJDUOR D OD HVSDOGD \ EDMDU HQ SROHD R HQ UiSHO normal. 6L HO KHULGR QR SXHGH DSR\DU ORV SLHV KDUi falta cargarlo a la espalda. En este caso se instalarĂĄ el aparato de rĂĄpel en las dos cuerdas por encima de nuestra cabeza, del mosquetĂłn de seguridad del UDSHODGRU VDOGUiQ GRV FLQWDV XQD SDUD HO KHULGR \ OD otra para el socorrista. Es muy importante encontrar OD GLVWDQFLD MXVWD GH FDGD FLQWD GH PDQHUD TXH HO SHVR cargue en el rapelador y no sea excesivo para el soFRUULVWD (V DFRQVHMDEOH TXH HO KHULGR HVWp ELHQ DWDdo a la parte posterior del arnĂŠs del socorrista y que este lleve a su alcance un elemento de seguridad por GHEDMR GHO DSDUDWR UDSHODGRU SDUD SRGHU SDUDU HO GHVFHQVR \ GLVSRQHU GH ODV PDQRV SDUD KDFHU FXDOTXLHU maniobra adicional.

Realizar un råpel en una cuerda cargada o tensa Si la persona a socorrer estå realizando un råpel por GHEDMR GH QXHVWUD SRVLFLyQ D ϧQ GH SRGHU OOHJDU D VX ODGR KDFH IDOWD EDMDU SRU OD PLVPD FXHUGD TXH HVWi utilizando, cuerda con carga y en la quÊ no es posible poner cualquier aparato de råpel. Las únicas opciones VRQ ODV GH EDMDU FRQ HO PLVPR VLVWHPD XWLOL]DGR SDUD subir por las cuerdas, pero en sentido contrario o utilizar el sistema de råpel con mosquetones para cuerdas tensadas.

(VWRV SDVRV VH UHϧHUHQ HQ HO FDVR GH WHQHU XQ FRPSDxHUR de cuerda. Si se trata de una cordada de tres miembros, KD GH WHQHUVH HQ FXHQWD TXH HQ QLQJ~Q PRPHQWR GHEH GHMDUVH OLEUH DO WHUFHUR GHMDU GH DVHJXUDU

Caída del primero de cuerda. Subida hasta el herido Esta es la situación que ofrece mås posibilidades de acWXDFLyQ 6ROR UHODWDUHPRV XQD VXELU KDVWD HO KHULGR 3DUD SRGHU KDFHU FXDOTXLHU DFWXDFLyQ DO SULPHUR VH debe bloquear la cuerda del compaùero accidentado y realizar una transferencia de la carga a la reunión. +DFH IDOWD FRQRFHU HO HVWDGR GHO FRPSDxHUR \ VL SXHGH R QR ϧMDU XQD GH VXV GRV FXHUGDV SDUD SRGHU VXELU KDVWD pO 8QD YH] ϧMDGD OD FXHUGD SRU XQR R GRV H[WUHPRV HV QHcesario subir con dos nudos bloqueados, donde como PtQLPR HO LQIHULRU VHUi XQ PDFKDUG ELGLUHFFLRQDO (VWRV dos nudos deben estar anclados en el arnÊs, independientemente del sistema utilizado para remontar la cuerda.

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Este sistema se realiza cruzando las cuerdas en â&#x20AC;&#x153;Xâ&#x20AC;? y pasando un mosquetĂłn de seguridad entre las dos cuerdas de manera que contenga el punto donde se cruzan.

Con tal de aumentar mås la capacidad de freno se puede repetir la operación con un segundo mosquetón de seguridad. Seguidamente se unen los dos mosTXHWRQHV \ SXHGH YHULϧcarse el funcionamiento colgåndose del mosquetón de la parte inferior.

Evidentemente es necesario poner un nudo de autoseguro a la cuerda para poder realizar las maniobras necesarias al llegar al compaĂąero. ĆľĆ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; ĨŽĆ&#x161;Ĺ˝Ć?Í&#x2014; ^Ä&#x201A;ĹśĆ&#x; >ĹŻĹ˝Ć&#x2030;

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>Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x17E;Ć?Ĺ?ſŜ Ä&#x17E;Ĺś ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x201E;Ä?Ć&#x;Ä?Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; escalada, ÂżAmiga o enemiga?

Vicenç Punsola Izard: Fisioterapeuta, Especialista en rehabilitación de la mano y en dolor miofascial y profesor colaborador de la Escuela 8QLYHUVLWDULD GH (QIHUPHULD \ ϧVLRWHUDSLD *LPEHUQDW

La escalada es una actividad deportiva muy exigente, requiere un nivel físico alto con fuerza y estabilidad para SRGHU VXMHWDUVH HQ FXDOTXLHU WLSR GH SUHVD PLHQWUDV TXH SRU RWUR ODGR HV LPSUHVFLQGLEOH XQD EXHQD ϊH[LELOLGDG \ HTXLOLEULR SDUD GDU PHMRU PRYLOLGDG D ORV SLHV A pesar que las características físicas de cada individuo van a ser diferentes, sí existen algunas características comunes que pueden condicionar las posibilidades como escalador. En ausencia de estas capacidades la pråctica deportiva va a ser mås difícil. De esta manera una perVRQD H[FHVLYDPHQWH UtJLGD WHQGUi GLϧFXOWDG SDUD SURJUHVDU con los pies, mientras que una persona excesivamente elåsWLFD WHQGUi GLϧFXOWDG SDUD HQFRQWUDU XQD EXHQD VXMHFLyQ de mano en las presas mås pequeùas.

De todas maneras aún que las capacidades de partida sean unas u otras, el cuerpo del escalador progresivamente se va a ir adaptando a la pråctica de este deporte. Así pues de la misma manera que la mente del escalador va perdienGR PLHGR \ YD FRQϧDQGR FDGD YH] PiV HQ HO PDWHULDO HO cuerpo del escalador se va endureciendo, va aumentando HQ UHVLVWHQFLD SDUD SRGHUVH DGDSWDU PHMRU D OD HVFDODGD <D HV FRQRFLGR GHVGH KDFH DxRV TXH FRQIRUPH YDV HVFDODQdo, las diferentes estructuras del cuerpo del escalador van aumentando en grosor y por tanto en resistencia, facilitando así el poder escalar. Lo que externamente se ve en la piel de los dedos, que cada vez es mås gruesa y resistente, tambiÊn sucede en el interior del cuerpo, dónde los ligaPHQWRV ORV WHQGRQHV \ ORV KXHVRV VH HQJURVDQ \ FDGD YH] son mås capaces de asimilar el incremento de carga que supone la progresión en grado de escalada. /D DGDSWDFLyQ GH ORV WHMLGRV VH YD UHDOL]DQGR GH PDQHUD normal y progresiva a medida que la pråctica de la escalada regular les va solicitando. Es un proceso lento que VH YD D GDU VLPSOHPHQWH SRU HO KHFKR GH HVFDODU \ TXH durarå aùos. Como en cualquier actividad deportiva, en determinadas ocasiones existe el riesgo de que la soliciWDFLyQ GH ODV HVWUXFWXUDV DQDWyPLFDV OOHJXH KDVWD VX OtPLWH de rendimiento y se puedan lesionar provocando dolor e incapacidad funcional.

Estas lesiones pueden aparecer de manera fortuita debido a una cirFXQVWDQFLD DMHQD DO HVcalador, pero tambiÊn puede aparecer debido D XQD PDOD SODQLϧFDFLyQ de la escalada. Algunas FLUFXQVWDQFLDV KDELWXDOHV

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pueden ser un paso dinåmico en el momento del lanzamiento o de la recepción, una ùapa demasiado pequeùa o un pie que falla de manera imprevista, pero tambiÊn una vía difícil que obliga a realizar una dominada excesivamente larga, pegues repetitivos sobre un mismo paso, esFDODU XQD YtD GH JUDGR HQVD\DGR D ϧQDO GH MRUQDGD IDOWD GH calentamiento o simplemente escalar con molestias.

Para reducir al mĂĄximo los factores de riesgo que pueden KDFHU TXH OD OHVLyQ DSDUH]FD HV LPSUHVFLQGLEOH JHVWLRQDU ORV IDFWRUHV GH ULHVJR TXH SXHGHQ OOHYDUQRV KDVWD HVWH SXQWR Calentar. &XDQGR KDEODPRV GH FDOHQWDPLHQWR QRV UHIHULPRV D TXH ODV HVWUXFWXUDV GHO FXHUSR WUDEDMDQ HQ VX Pi[LPR UHQGLPLHQWR D ¡ Â&#x17E; SRU GHEDMR GH HVWD WHPSHUDWXUD OD UHVLVWHQFLD GH las estructuras no es Ăłptima y se puede lesionar. El medio ideal para calentar es realizar movimientos amplios de toGDV ODV HVWUXFWXUDV KDVWD SHUFLELU TXH VX PRYLPLHQWR HV PiV IiFLO FRUUHU XQ SRFR WUDEDMDU FRQ XQD SODVWLOLQD R SHlota, realizar movimientos amplios de manera repetitiva; y HVWR KDFHUOR WDQWR SDUD PDQRV KRPEURV FRPR SLHUQDV (V XQD SUiFWLFD KDELWXDO HO FDOHQWDU FRQ YtDV PiV IiFLOHV SHUR esto no es exactamente un calentamiento, ya que se estĂĄ FDUJDQGR ODV HVWUXFWXUDV GLUHFWDPHQWH VLQ KDEHUODV PRYLOLzando antes y esto puede generar lesiĂłn.

3ODQLϧFDU HO HQWUHQR 1R HV OR PLVPR SODQWHDU XQ HQWUHQR GH HVFDODGD GLULJLGR D PHMRUDU HO UHQGLPLHQWR GHSRUWLYR TXH SODQWHDUOR SDUD PHMRUDU ODV FRQGLFLRQHV ItVLFDV GHO HVFDODGRU (O PXVFXOR del escalador tiene que ser fuerte, resistente, elåstico y con una buena capacidad de recuperación. Estas capacidades se deben entrenar independientemente del entreno del grado en escalada. Este concepto es muy importante sobre todo teniendo en cuenta que el escalador realiza el entreno en rocódromos dónde la exigencia psicología no estå SUHVHQWH \ SRU WDQWR WLHQH WHQGHQFLD D WUDEDMDU FRQ XQ JUDdo superior al suyo. Un entreno debe contener conceptos FRPR WUDEDMDU HO YROXPHQ GH PRYLPLHQWRV ODV SDXVDV ORV HVWLUDPLHQWRV ODV VHULHV GH WUDEDMR GH IXHU]D \ HO WUDEDMR GH UHFXSHUDFLyQ (YLGHQWHPHQWH QR KD\ TXH ROYLGDU RWURV IDFWRUHV FRPR OD KLGUDWDFLyQ \ OD QXWULFLyQ 3ODQLϧFDU OD MRUQDGD 8QD MRUQDGD GH HVFDODGD GHEH UHDOL]DUVH FRQ XQ EXHQ FDlentamiento, con una entrada progresiva con vías de mås fåciles a mås difíciles y mantener las vías de mayor nivel en el momento de mayor rendimiento físico, por tanto HQ OD SDUWH FHQWUDO GHO GtD +D\ TXH HYLWDU UHSHWLU PRYLPLHQWRV GH DOWD LQWHQVLGDG PXFKDV YHFHV FRPR XQ SDVR difícil que repetimos varias veces), ya que en este punto estamos sobrecargando una sola estructura y en alguno de ORV LQWHQWRV SXHGH DFDEDU IDOODQGR (O ϧQDO GH OD MRUQDGD GHEH SURJUHVDU GH QXHYR KDFLD YtDV PiV IiFLOHV SDUD DFDEDU

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realizando una descarga del cuerpo. Es un error intentar SUREDU YtDV GLItFLOHV D ϧQDO GH MRUQDGD HQ HVH PRPHQWR OD fatiga nos puede guardar sorpresas desagradables.

Estirar la musculatura mĂĄs frecuentemente cargada.

Los mĂşsculos despuĂŠs de una sesiĂłn de escalada se quedan tremendamente acortados, sino conseguimos restablecer su longitud normal es posible que parte de ese mĂşsculo QR FRQVLJD UHODMDUVH \ HQ FXDQWR OH SLGDPRV GH QXHYR FRQWUDFFLyQ KDEUi XQD SDUWH GHO P~VFXOR TXH QR HVWDUi IXQFLRnando. Esta circunstancia genera una pĂŠrdida de potencia muscular. Si tenemos en cuenta que quien decide el grado es la cabeza y no el mĂşsculo, nos encontraremos buscando vĂ­as exigentes con un mĂşsculo menos potente y evidentemente esto tambiĂŠn aumentarĂĄ el riesgo de lesiĂłn.

Consultar ante cualquier molestia persistente.

A pesar de que los escaladores no son conscientes de ello, la escalada por encima del 7a es de alta exigencia y eso la convierte en un deporte de Êlite. Que aparezcan molestias despuÊs de realizar el deporte puede ser normal, pero si pVWDV SHUVLVWHQ HV SRVLEOH TXH KD\DPRV OOHYDGR HO FXHUSR KDVWD OtPLWHV FHUFDQRV D OD OHVLyQ (VFDODU FRQ PROHVWLDV va a generar cambios en la tÊcnica de escalada que no son favorables para el correcto funcionamiento del cuerpo y evidentemente puede ser nocivo. Mås vale prevenir que FXUDU VREUH WRGR FXDQGR FXUDU VLJQLϧFD OOHJDU D DOWRV QLYHOHV GH UHQGLPLHQWR HQ HVFDODGD 6L VROR KD\ PROHVWLD VH puede tratar mientras seguimos en activo escalando, pero si aparece la lesión puede suponer una parada en la actividad y con una consiguiente reincorporación que va a ser PXFKR PiV ODUJD La Lesión.

A pesar que, evidentemente, lesionarse no es lo ideal, si la OHVLyQ DSDUHFH QR KD\ TXH DODUPDUVH D PHQXGR HVWDV OHsiones son mal interpretadas por el escalador como una interferencia en la prĂĄctica deportiva. Esto es verdad si solo tenemos en cuenta este episodio en la vida del escalador.

Por el contrario, si miramos este episodio con perspectiva nos daremos cuenta que, contrariamente a lo que parece, esta lesiĂłn forma parte del proceso de adaptaciĂłn de las estructuras.

Si una estructura se lesiona sigQLϧFD TXH QR HUD VXϧFLHQWHPHQWH UHVLVWHQWH SDUD WUDEDMDU D DOWDV LQtensidades o que la fuerza que se OH KD HMHUFLGR HQ HVH PRPHQWR HUD H[FHVLYD \ HO UHVXOWDGR KD VLGR OD lesión. El cuerpo al lesionarse inicialmente va a tener una respuesta LQϊDPDWRULD SDUD SRVWHULRUPHQWH generar una cicatriz. La cicatriz resultante en este proceso muy a menudo va a obtener una resistencia mayor de la que tenia la estructura previamente a la lesión. El resulWDGR ϧQDO YD D VHU XQD DGDSWDFLyQ de la estructura a la escalada. Evidentemente esto va a depender de la actitud del escalador delante de la lesión.

Durante el proceso de recuperaciĂłn pueden existir aĂşn algunas

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molestias indicativas que el proceso aĂşn no estĂĄ acabado.

En el caso que el escalador ignore sus molestias es probable que reinicie la actividad deportiva demasiado rĂĄpido.

Esta actitud puede provocar un fracaso en el proceso de UHSDUDFLyQ &XDQGR OD HVWUXFWXUD D~Q QR KD\D FRQVHJXLGR una resistencia adecuada para poder escalar no podemos cargar en ella. Si persistimos en querer escalar estamos alargando un proceso lesional, manteniendo un dolor que impide la practica en condiciones y impidiendo obtener los UHVXOWDGRV GHVHDGRV (Q HVWD VLWXDFLyQ PXFKRV HVFDODGRUHV empiezan a compensar el movimiento para evitar el dolor FRQ PRYLPLHQWRV LQFRUUHFWRV TXH ϧQDOPHQWH SXHGHQ DFDbar agravando la lesión ya existente y generando lesiones nuevas.

Por otro lado, si el escalador actúa de manera conservadora con actitud excesivamente precavida puede irse al otro extremo. Parando la actividad y por tanto parando unos estímulos mecånicos positivos que generarían un aumento GH OD UHVLVWHQFLD GH ORV WHMLGRV 6L HO HVFDODGRU SDUD VX actividad va a reducir su capacidad de rendimiento en escalada y va a perder masa muscular. El problema lo va a encontrar al reiniciar su actividad deportiva, ya que en ese momento su rendimiento mental estarå por encima de su rendimiento físico. En este punto el riesgo de generar nuevas lesiones es alto. /D DFWLWXG PiV FRKHUHQWH HV UHVSHWDU OD OHVLyQ KDVWD TXH esta disponga de una cicatriz competente (preguntar al HTXLSR PpGLFR WUDWDQWH KDFHU XQD UHLQFRUSRUDFLyQ DO GHSRUWH GH EDMD LQWHQVLGDG SURSRUFLRQDO FRQ OD FDSDFLGDG GH WUDEDMR 6HJXLU FRQ XQD SURJUHVLyQ OHQWD \ DSURYHFKDU SDUD HQWUHQDU ORV GpϧFLWV GHSRUWLYRV \ SDUD PHMRUDU HO UHQGLPLHQWR /D HVFDODGD HV XQ GHSRUWH FRQ PXFKDV SRVLELOLdades diferentes por el tipo de roca y el tipo de escalada: GHSRUWLYD YtD ODUJD KLHOR EXOGHU 3RGHPRV XVDU HVWDV SRVLELOLGDGHV SDUD WUDEDMDU RWUDV FDSDFLGDGHV GLIHUHQWHV PLHQWUDV HVSHUDPRV TXH OD OHVLyQ YD\D PHMRUDQGR 'H HVWD manera, respetando el cuerpo vamos a conseguir una proJUHVLyQ PXFKR PHMRU SDUD DFDEDU FRQVLJXLHQGR XQD HVFDlada con regularidad y sin interrupciones. £)HOL] HVFDODGD

ĆľĆ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? ĨŽĆ&#x161;Ĺ˝Ć? Ç&#x2021; Ä?ĆľÄ&#x201A;Ä&#x161;Ć&#x152;Ĺ˝Í&#x2014; sĹ?Ä?Ä&#x17E;ĹśÄ&#x2022; WƾŜĆ?ŽůÄ&#x201A; /Ç&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x161;

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MotĂ­vate: 3 actividades para disfrutar /OXtV *LQHU 'LUHFWRU 7pFQLFR GH OD )('0(

Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;Ç&#x2021;Ĺ˝Ć&#x152; Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;ĹŠÄ&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻĹ˝Ć? Ä?Ä&#x201A;Ć?Ĺ˝Ć? Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; ĹŠĆľÄ&#x17E;Ĺ?Ä&#x201A; Ä?ŽŜ Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ĺ˝Ć? ĎŻ Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x152;Ĺ˝Ä?Ä&#x201A; Íž ŽŜĹ?ůŽžÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Í&#x2022; Ä&#x201A;ĹŻÄ?Ä&#x201E;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ĺ˝ Ç&#x2021; 'Ć&#x152;Ä&#x201A;ĹśĹ?Ć&#x161;ŽͿ Ç&#x2021; Ć?ĆľĆ? Ä?Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;ŽŜÄ&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć? Ç&#x2021; žơůĆ&#x;Ć&#x2030;ĹŻÄ&#x17E;Ć? Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Ć? Ä&#x17E;Ĺś ĨƾŜÄ?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ćľ Ä?ŽžĆ&#x2030;Ĺ˝Ć?Ĺ?Ä?Ĺ?ſŜ Ĺ?Ä&#x17E;ŽůſĹ?Ĺ?Ä?Ä&#x201A;Í&#x2DC; ZÄ&#x17E;ĹŻÄ&#x201A;Ä?Ĺ?ŽŜÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć? Ä?ŽŜ Ä?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; ƾŜŽ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻĹŻĹ˝Ć?Í&#x2022; Ĺ˝Ć? Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;žŽĆ? ĎŻ Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x2030;ĆľÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ĺ?Ć?ĨĆ&#x152;ĆľĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x17E;Ĺś ĎŻ Ç&#x152;ŽŜÄ&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ĺ?Ć?Ć&#x;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć?Í&#x2DC;

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ZKE^ > W> > >>/ Z E D DKEd^ ZZ dÍ&#x2DC;

El Conglomerado es una roca que a simple vista puede generar inseguridad por su falta de solidez, pero no es el caso de la propuesta que os hacemos, dado que el conglomerado del Plec Superior del Llibre es de extrema calidad, incluso dentro del macizo de Montserrat, que goza en general de conglomerado sĂłlido y fiable. La arista Arcarons es un tesoro de 220 metros de recorrido, abierta magistralmente en 1978 Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ Ä?ŽůÄ&#x17E;Ä?Ć&#x161;Ĺ?Ç&#x20AC;Ĺ˝ Í&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x201A;Í&#x;Í&#x2022; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x161;Ä&#x201A;Ĺś Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹśÄ&#x201A;Ć? vĂ­as ha dejado en su legado. Figura, sin lugar a dudas, entre las 10 mejores vĂ­as clĂĄsicas de escalada del Macizo y supone la esencia de la escalada montserratina por excelencia: pasos cortos, equilibrados, con cierta exposiciĂłn por la escasez de seguros; con un itinerario entre reuniones serpenteante en busca del punto mĂĄs dĂŠbil y asequible. La arista, siempre regular y muy estrecha, nos da una visiĂłn de pĂĄjaro sobre los laterales y sobre el bosque que la circunda. Una propuesta que no dejarĂĄ indiferente a ningĂşn escalador, situada en un paraje solitario y precioso, con una corĆ&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ç&#x2020;Ĺ?ĹľÄ&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ ͞ϭ Ĺ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ç&#x2020;Í&#x2DC;Íż Ç&#x2021; ƾŜ ĨÄ&#x201E;Ä?Ĺ?ĹŻ descenso hacia el sur.

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WĆ&#x152;Ĺ˝Ä?Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x17E;ĹŻ EÄ&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A;ŜŊŽ Ä&#x161;Ä&#x17E; ƾůŜÄ&#x17E;Ć? ͞ώÍ&#x2DC;ϹϭϾ m) en Picos de Europa tenga una de las mejores paredes calcĂĄreas de Europa, sin hierbas, ni vegetaciĂłn, sĂłlo roca de primerĂ­sima Ä?Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Í&#x2022; Ä?ŽŜ žƾÄ?Ĺ&#x161;Ĺ˝ žŽĆ&#x152;Ä&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;ĹŻ Ä&#x17E; Ĺ?Ĺścluso desplomada en algĂşn sector. En 1962 se abriĂł esta vĂ­a de la mano de la famosa y potente cordada aragonesa de Alberto RaÄ?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201E; Ç&#x2021; Ć&#x152;ĹśÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ĺ˝ EÄ&#x201A;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x152;Ĺ˝Í&#x2022; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ÄŽĆ&#x152;ĹľÄ&#x201A;Ć&#x152;ŽŜ ƾŜÄ&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ç&#x20AC;Ĺ&#x;Ä&#x201A;Ć? ĹľÄ&#x201E;Ć? Ä?Ä&#x17E;ĹŻĹŻÄ&#x201A;Ć? Ç&#x2021; Ä&#x161;Ĺ?Ä°Ä?Ĺ?ĹŻÄ&#x17E;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ žŽžÄ&#x17E;Ĺśto y supuso un paso de gigante en la escalaÄ&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Í&#x2DC; Ä?Ć&#x161;ĆľÄ&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ć? ƾŜÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ä?ĹŻÄ&#x201E;sica de gran categorĂ­a en donde su longitud Ç&#x2021; Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹľÄ&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201E; Ä?ŽŜÄ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ç&#x2021; Ä?ĆľÄ&#x17E;nas artes en la escalada. Destaca la travesĂ­a a media ascensiĂłn por belleza, inteligencia de los aperturistas y lo aĂŠreo del pasaje. No hay que decir que, ademĂĄs, el Naranjo de Bulnes es una cumbre de mĂĄs de 2.500 metros y que puede sufrir un cambio brusco de Ć&#x;Ä&#x17E;ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝ Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä?Ä&#x201A;ĹśĹ&#x;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201E;Ä?Ć&#x152;Ĺ?Ä?Ĺ˝Í&#x2022; con lo que deberemos prevenir con un buen Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x;Ä&#x17E;ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝ Ç&#x2021; Ä&#x201A;ÄŽĹśÄ&#x201A;Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;ÄŽÄ?Ä&#x201A;Ä?Ĺ?Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? maniobras en las reuniones para no perder žƾÄ?Ĺ&#x161;Ĺ˝ Ć&#x;Ä&#x17E;ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝Í&#x2DC; ĹŻ Ć&#x2030;Ĺ?Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x161; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;žŽĆ? un refugio a escasos minutos de pie de vĂ­a y Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ?Ĺ˝ Ć?Ä&#x17E; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć?ĆľĆ&#x152; Ä&#x161;Ä&#x17E; la montaĂąa con algĂşn destrepe y rĂĄpel.

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ĹŻ 'Ć&#x152;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161; WĹ?Ä? Ä&#x161;Í&#x203A;KĆ?Ć?Ä&#x201A;Ćľ ͞ώÍ&#x2DC;Ď´Ď´Ďą žͿ Ć?Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹśÄ?ĆľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ĺś los Pirineos Occidentales y en territorio francĂŠs.

La muralla oeste-noroeste es de las mĂĄs importantes de todo el Pirineo, por su longitud, anchura, elegancia y calidad. Sin duda la escalada de la combinaciĂłn Ravier en la parte baja de la pared y Bellefon en la parte alta hacen de la acĆ&#x;Ç&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; ƾŜÄ&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? ĹľÄ&#x201E;Ć? Ä?Ä&#x17E;ĹŻĹŻÄ&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x161;Ĺ˝Ä&#x161;Ĺ˝ Ä&#x17E;ĹŻ WĹ?Ć&#x152;Ĺ?ĹśÄ&#x17E;Ĺ˝ ÍžÄ?ŽŜ Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĹľĹ?Ć?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ć?Ć&#x2030;ŽůſŜ EĹ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; WĹ?Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; >ŽŜgue du Vignemale). La larga aproximaciĂłn desde el refugio de Pombie, la vĂ­a larga y notable y ƾŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻĹ?Ä?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; ÍžÇ&#x20AC;Ĺ&#x;Ä&#x201A; ŜŽĆ&#x152;ĹľÄ&#x201A;ĹŻÍż Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x17E;ĹŻ ZÄ&#x17E;ĨƾĹ?Ĺ?Ĺ˝Í&#x2022; Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x201A;Ä?Ć&#x;Ç&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; una jornada completa de primer orden. El escalador deberĂĄ agudizar su ojo para leer el camino en una muralla tan grande e imponente pese a ĹŻÄ&#x201A; ĹŻĹżĹ?Ĺ?Ä?Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ?Ć&#x;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ˝Í&#x2DC; EĆľÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć? ĹľÄ&#x201A;ŜŽĆ? Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x201A;rĂĄn limadas por el ĂĄspero granito de la larga ascensiĂłn, por el frĂ­o de la maĂąana y del comienzo de la vĂ­a al lado del nevero que lo acompaĂąa.

Destaca la belleza de los pasajes de escalada y, en especial, la parte alta de la pared por su Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ç&#x2021; Ç&#x20AC;Ĺ?Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x201A;Ä Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x201A; Ć?Ĺ˝Ä?Ć&#x152;Ä&#x17E; Ć?Ćľ Ä?Ä&#x201A;Ć?Ä&#x17E;Í&#x2022; Ć?Ĺ?Ć&#x161;ĆľÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; en un idĂ­lico entorno. La calidad de la roca es excelente y son pocas las vĂ­as de escalada que llegan a la cumbre directamente escalando, sin ĹśÄ&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x17E;Ĺś ĹŻĹ˝Ć? ơůĆ&#x;žŽĆ? ĹľÄ&#x17E;Ć&#x161;Ć&#x152;Ĺ˝Ć?Í&#x2DC; Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E;ÄŽĹśĹ?Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ĺ˝Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ĺ˝Ä?Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x201A;Ä?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ĺś ĹŻĹ˝Ć? Ä&#x201A;ŚŽĆ? ϲϏ Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; ƾŜ Ĺ?Ć&#x152;ĆľĆ&#x2030;Ĺ˝ Ĺ?Ć&#x152;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x;Ä?ĹŻÄ&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ĺ?Ć&#x152;Ĺ?ĹśÄ&#x17E;Ĺ?Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä?ŽŜ gran talento y visiĂłn sobre la escalada.

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A TENER MUY EN CUENTA

A tener muy en cuenta

6 expertos nos dan las claves para practicar Â&#x2026;Â&#x2018;Â? Â&#x2022;Â&#x2021;Â&#x2030;Â&#x2014;Â&#x201D;Â&#x2039;Â&#x2020;Â&#x192;Â&#x2020; Â&#x203A; Â&#x2021;Ď?Â&#x2039;Â&#x2026;Â&#x192;Â&#x2026;Â&#x2039;Â&#x192; Â&#x17D;Â&#x192; Â&#x2021;Â&#x2022;Â&#x2026;Â&#x192;Â&#x17D;Â&#x192;Â&#x2020;Â&#x192; LOS DESCUELGUES /OXtV *LQHU 'LUHFWRU 7pFQLFR GH OD )('0(

Ĺś ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; ĹŻĹ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹŻĹ?ĆľÄ&#x17E;Ć? Ć?ŽŜ ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;žŽĆ? Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĹľÄ&#x201E;Ć? Ć?ƾĨĆ&#x152;Ä&#x17E; ÍžĆ?Ĺ?Ĺś Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152; Ä&#x17E;Ĺś Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A; el seguro que estĂĄ situado en el paso clave de la vĂ­a y que recibe el mayor núžÄ&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä?Ä&#x201A;Ĺ&#x;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć?Íż Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ä&#x201A;Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä?ŽŜĆ&#x;ŜƾÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?Ĺ?Ä?Ä&#x17E; ĨĆ&#x152;ĆľĆ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ ĆľĆ?Ĺ˝Í&#x2022; Ä?ŽŜÄ?Ć&#x152;Ä&#x17E;tamente, del roce de la cuerda en el mosquetĂłn principal. Dando por sentado que estĂĄ bien instalado y que trabaja adecuadamente, el escalador tendrĂĄ que Ć&#x152;Ä&#x17E;Ç&#x20AC;Ĺ?Ć?Ä&#x201A;Ć&#x152;ĹŻĹ˝ Ä&#x201A;ĹŻ ĹŻĹŻÄ&#x17E;Ĺ?Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x201A;ĹŻ Ć&#x161;Ĺ˝Ć&#x2030; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ç&#x2021; Ä&#x17E;Ć? Ä&#x201A;Ä?Ć?ŽůƾĆ&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?ŽžÄ&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152; ĹľÄ&#x201A;terial propio y no gastar el mosquetĂłn del descuelgue para el trabajo de series o Ć&#x161;Ĺ˝Ć&#x2030; Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x2030;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ć?ŽůŽ ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x17E;žŽĆ? Ä&#x17E;ĹŻ žŽĆ?Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Ć&#x161;ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹŻĹ?ĆľÄ&#x17E; Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ ơůĆ&#x;žŽ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ?Ĺ˝ que realizaremos. Delante de la duda por mal estado del descuelgue, la mejor manera de actuar es abandonar siempre un mosquetĂłn propio o bien rapelar de ƾŜ Ä?Ĺ˝Ć&#x152;Ä&#x161;Ĺ?ŜŽ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŠÄ&#x17E;žŽĆ? ÄŽĹŠĹ˝ Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹŻĹ?ĆľÄ&#x17E;Í&#x2DC; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;ĆľÄ Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; ĹľÄ&#x201A;ĹśĹ?Ĺ˝Ä?Ć&#x152;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ĺ?ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Ĺśtaremos hacer lo posible para reponer por nuestros medios el descuelgue otro dĂ­a o en su caso, informar a los escaladores habituales de la zona del mal estado del mismo. Por otro lado, una vez hemos llegado al descuelgue, la maniobra de descenso hasta pie de vĂ­a por parte del compaĂąero que nos asegura supondrĂĄ la ĹľÄ&#x201A;ĹśĹ?Ĺ˝Ä?Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹľÄ&#x201A;Ç&#x2021;Ĺ˝Ć&#x152; Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ĺ˝ Ä&#x17E;Ĺś Ä?ĆľÄ&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x17E;Ĺś ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ƾŜ Ć?ŽůŽ ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ˝Í&#x2DC; ĹŻ Ä?ŽžĆ&#x2030;Ä&#x201A;ĹšÄ&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x201A; ŜƾÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ç&#x20AC;ŽůƾÄ?Ĺ?ſŜÍ&#x2022; Ä&#x201A;ĹŻ Ć&#x;Ä&#x17E;ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝ que controlarĂĄ el mecanismo asegurador, a la velocidad de descenso y a la longitud de la cuerda para que no se acabe antes de haber llegado al suelo, por lo que es muy recomendable hacer un nudo en la punta de la misma para avisarnos Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ćľ ÄŽĹśÄ&#x201A;ĹŻ Ç&#x2021; Í&#x2022; Ä?ŽŜĆ?Ĺ?Ĺ?ĆľĹ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ä?ĹŻĹ˝Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć?Ä&#x17E; Ä?ŽŜ Ä&#x17E;ĹŻ ĹľÄ&#x17E;Ä?Ä&#x201A;ĹśĹ?Ć?žŽ Ä&#x201A;Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152;Í&#x2022; Ć?Ĺ? fuera el caso, impidiendo nuestra caĂ­da al vacĂ­o.

EL RAPEL 0LTXHO /XVLOOD 6HFUHWDULR *HQHUDO GH OD )('0( El rapel en la escalada clĂĄsica es una de las maniobras de cuerda que requiere mayor atenciĂłn ya que dependemos completamente de las cuerdas cuando lo estamos realizando. Lo primero que tenemos Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152; Ä&#x17E;Ĺś Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A; Ä?ĆľÄ&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x17E;ĨÄ&#x17E;Ä?Ć&#x161;ĆľÄ&#x201A;žŽĆ? ƾŜÄ&#x201A; Ä&#x201A;Ć?Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ?Ĺ?ſŜ Ä&#x17E;Ć? Ć?Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ?Ć&#x;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ˝ por el quĂŠ realizaremos el descenso: cuantos rapeles hay que hacer y que lonĹ?Ĺ?Ć&#x161;ĆľÄ&#x161; Ć&#x;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;ĹśÍ&#x2DC; hĹśÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ç&#x152; Ä?ŽŜŽÄ?Ĺ?Ä&#x161;Ĺ˝ Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ĺ˝ Ç&#x2021; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśĹ?Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ Ä?ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ˝ Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ?Ĺ˝ ŜŽĆ? Ć&#x2030;Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x17E;žŽĆ? encontrar con diferentes situaciones, como una instalaciĂłn con parabolt y anillas, que es la instalaciĂłn mĂĄs segura que podemos encontrar y en la quĂŠ solo tenemos que pasar las cuerdas correctamente por las anillas. Si el rapel es largo y hemos empalmado las dos cuerdas es muy importante recordar de Ä?ĆľÄ&#x201E;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻĹŻÄ&#x201A;Ć? Ĺ&#x161;Ä&#x17E;žŽĆ? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?ĆľĆ&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;ĹŻÄ&#x201A;Í&#x2DC; Ĺś Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä?Ä&#x201A;Ć?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E;žŽĆ? Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152; Ä&#x17E;Ĺś Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A; ĆľÄ?Ĺ?Ä?Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ ŜƾÄ&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ŜŽ Ć?Ä&#x17E; ŜŽĆ? Ä&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć?Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Í&#x2DC; ĹŻ ơůĆ&#x;žŽ Ä&#x17E;Ĺś Ä?Ä&#x201A;ĹŠÄ&#x201A;Ć&#x152; debe colocarlo lo mejor posible para que no nos de problemas. Si encontramos una instalaciĂłn con buriles, pitones o puente de roca, unidos entre sĂ­ por unas drizas, es conveniente colocarle una de nueva, ya que no sabemos el estado de las mismas y podrĂ­an estar defectuosas. Siempre es mejor perder ƾŜÄ&#x201A; Ä&#x161;Ć&#x152;Ĺ?Ç&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĹŠĆľĹ?Ä&#x201A;Ć&#x152;ŜŽĆ? Ä&#x17E;ĹŻ Ä°Ć?Ĺ?Ä?Ĺ˝Í&#x2DC; Antes de efectuar cualquier rapel, debemos asegurarnos de que las cuerdas no estĂĄn enredadas y que llegan al siguiente rapel o bien al suelo. Es muy Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?ŽžÄ&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152; ƾŜ ŜƾÄ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x201A;ĹŻ ÄŽĹśÄ&#x201A;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ä?ĆľÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x17E;Ĺś ĹśĹ?ĹśĹ?ơŜ Ä?Ä&#x201A;Ć?Ĺ˝ Ć&#x2030;Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x201A;žŽĆ? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć?Ä&#x201A;Ć&#x152;ŜŽĆ? Ä&#x17E;ĹŻ ÄŽĹśÄ&#x201A;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? ĹľĹ?Ć?ĹľÄ&#x201A;Ć?Í&#x2DC; ^Ĺ? ŜŽ Ä?ŽŜŽÄ?Ä&#x17E;žŽĆ? Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ˝ ŜŽ Ç&#x20AC;Ä&#x17E;žŽĆ? Ä&#x17E;ĹŻ ÄŽĹśÄ&#x201A;ĹŻÍ&#x2022; Ä&#x17E;Ć? Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?ŽžÄ&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; Ä?Ä&#x201A;ĹŠÄ&#x201A;Ć&#x152; Ä?ŽŜ Ä&#x201A;ĆľĆ&#x161;Ĺ˝Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ĺ˝Í&#x2022; Ä?Ĺ?Ä&#x17E;Ĺś Ć?Ä&#x17E;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x201A;ĹŻĹ?ơŜ ĹľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ĺ?Ĺ˝ ĹľÄ&#x17E;cĂĄnico que dispongamos o con un coordino y un prusiik o machard.

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LAS CUERDAS -RUGL 3pUH] &DQ\HOOHV 5HVSRQVDEOH 9HQWDV 1DFLRQDO GHO *UXSR 7(&+ 52&.

SURSLHWDULR GH 52&$ Las cuerdas son un elemento bĂĄsico para la escalada en todas sus faceĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć?Í&#x2022; ŜŽĆ? Ä&#x201A;Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A;Ĺś Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä?Ä&#x201A;Ĺ&#x;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ç&#x2021; ŜŽĆ? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ĺś Ä?ŽŜ Ä&#x17E;ÄŽÄ?Ä&#x201A;Ä?Ĺ?Ä&#x201A;Í&#x2022; Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?Ä&#x201A;Ć? Ä&#x201A; Ć?Ćľ Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹľĹ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x161;Ĺ?ĹśÄ&#x201E;ĹľĹ?Ä?Ĺ˝ ÍžĆ?Ĺ˝Ä?Ć&#x152;Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻ ĎŽĎą Ä&#x201A; ϯϏКͿ Ä?ĆľÄ&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;žŽĆ?Í&#x2022; Ĺ?Ć&#x152;Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹľÄ&#x17E;diablemente, una caĂ­da en nuestra progresiĂłn. Actualmente, las cuerdas Ć?Ä&#x17E; Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ć&#x161;Ä&#x201A;Ĺś Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĨÄ&#x17E;Ä?Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x201A;ĹŻ Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;žŽĆ?Í&#x2022; Ä&#x17E;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ĺ?Ć&#x152;Í&#x2022; Ć&#x2030;ĆľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ĺś Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152; Ĺ&#x161;Ĺ?Ä&#x161;Ć&#x152;ſĨƾĹ?Ä&#x201A;Ć? ͞ŜŽ Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć&#x;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ĺś Ä&#x201A;Ĺ?ĆľÄ&#x201A; Ä&#x161;ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; ƾŜÄ&#x201A;Ć? Ä?ĆľÄ&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ĺ&#x161;Ĺ˝Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x201A;ĹŠĹ˝ Ä?ŽŜĆ&#x;ŜƾÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ć?Ĺ˝Ä?Ć&#x152;Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;ĹŻĹ˝ Ĺ˝ ĹŻÄ&#x201A; ĹśĹ?Ä&#x17E;Ç&#x20AC;Ä&#x17E; Ç&#x2021; Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹľÄ&#x201E;Ć?Í&#x2022; Ä&#x161;Ĺ?Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x2030;Ĺ?Ä&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Í&#x2022; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x161;Ä&#x17E;Ĺ?Ä&#x17E; ĹľÄ&#x201E;Ć? Ç&#x2021; ĹľÄ&#x17E;ĹŠĹ˝Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; Ä?ĆľÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;ĆĄÄ?ƾůÄ&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;ŽůÇ&#x20AC;Ĺ˝ Ç&#x2021; Ć?ĆľÄ?Ĺ?Ä&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Í&#x2022; Ä&#x161;Ä&#x201E;ĹśÄ&#x161;ŽůÄ&#x17E;Ć? ĹľÄ&#x201E;Ć? Ç&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A; ơĆ&#x;ĹŻÍ&#x2022; Ä?ŽŜ ĹŻĹ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ?Ĺ?Ä Ĺś Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; ƾŜÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x2030;Ĺ?Ä&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ĺ?ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ä?ĆľÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;ÍżÍ&#x2013; Ć&#x2030;ĆľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ĺś Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŻĹ?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x201A;ĹŻĆ&#x2030;Ĺ?ĹśĹ?Ć?žŽÍ&#x2013; ĹŻĹ?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Í&#x2013; Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻÄ&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ?Ĺ?Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä?ĆľÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A;Í&#x2022; žƾÇ&#x2021; largos de hasta 80 metros como estamos viendo en la actualidad, pueden ser robustas y reforzadas para evitar el desgaste o la ruptura sobre aristas Ä&#x201A;ÄŽĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ç&#x2021; ƾŜ ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ˝ Ä&#x17E;Ć&#x161;Ä?Ä Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ĺ˝Ć?Ĺ?Ä?Ĺ?ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć? Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x161;Ä&#x17E;Ä?ŜŽůŽĹ?Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ç&#x2021; ĹŻÄ&#x201A; ŜƾÄ&#x17E;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; Ä?ŽŜĆ?Ć&#x161;Ć&#x152;ĆľÄ?Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ä&#x161;ĆľÄ?Ć&#x161;Ĺ˝ ŜŽĆ? ŽĨĆ&#x152;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Í&#x2DC; >Ä&#x201A;Ć? Ä?ĆľÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ĺ?ĹśÄ&#x201E;ĹľĹ?Ä?Ä&#x201A;Ć? ÍžÄ&#x201A;Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;ĹŻĹŻÄ&#x201A;Ć? 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Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?ŽŜ Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć?Ćľ ĆľĆ?Ĺ˝ Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x161;Ĺ˝Ä?ĹŻÄ&#x17E; ͞ŜŽĆ&#x152;ĹľÄ&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; escalada de varios largos y alpinismo), el diĂĄmetro de dichas cuerdas son las que marcan dicha divisiĂłn, aunque con los aĂąos vamos viendo una gran progresiĂłn en la ligereza, disminuciĂłn del diĂĄmetro y mantenimiento de las prestaciones tĂŠcnicas y durabilidad de las mismas, gracias a su construcciĂłn, materia prima, experiencia y conocimiento de la marca al respecĆ&#x161;Ĺ˝Í&#x2022; Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ƾŜÄ&#x201A; ĹľÄ&#x201A;Ć&#x152;Ä?Ä&#x201A; Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A; Ç&#x2021; Ä?ŽŜĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ĺ?ĹśÄ?Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ĺś Ć?Ćľ Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;ÄŤ ƾŜ Ä&#x17E;Ć&#x2039;ĆľĹ?Ć&#x2030;Ĺ˝ de atletas que contrasta el material con tests en los escenarios reales. Hoy por hoy, las cuerdas mĂĄs ligeras para su uso en doble suelen tener 7,6 mm y las mĂĄs ligeras para su uso en simple 9,1 mm. Para la valoraciĂłn de una cuerda es muy importante tener en cuenta la fuerza de impacto, el nĂşmero de caĂ­das, el alargamiento dinĂĄmico, el alargamiento por el uso, el deslizamiento de la funda y tambiĂŠn su tacto y manejabilidad. Es imĆ&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä?ĆľĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; ͞ŜŽ Ä&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x201A;Ä?Ä&#x17E;ĹśÄ&#x201A;Ć&#x152;ĹŻĹ˝ Ä?ŽŜ Ĺ&#x161;ƾžÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Íż evitĂĄndole un sufrimiento innecesario por calor y desgaste, las cuerdas deben de rendir en la escalada, en la pared, la cascada, la cumbre, pero no en un mal almacenaje o transporte con altas temperaturas, humedad, sol o incluso productos quĂ­micos cercanos que pueden estropear la camisa, primero, y el alma de la cuerda, despuĂŠs. TambiĂŠn, hay que saber el historial de uso de la cuerda para decidir su renovaciĂłn, la seguridad de nuestras actividades y, por tanto, la nuestra, que no puede depender de un mal cĂĄlculo o valoraciĂłn sobre el estado de salud del material.

TambiĂŠn y, por Ăşltimo, la gran gama de longitudes nos ofrece soluciones a las necesidades que tendremos, tanto en escalada deportiva, como en alpinismo, siguiendo las Ăşltimas tendencias que nos llevan, mayoritariamente, a cuerdas ligeras y largas.

LA VESTIMENTA ,RVX 8ULEHVDOJR 5HVSRQVDEOH GHO 'HS GH 3DWURQDMH H ,QJHQLHUtD GH 381. 7+$7 52&. OtQHD GH HVFDODGD GH 7(518$ Ä&#x17E; ƾŜŽĆ? Ä&#x201A;ŚŽĆ? Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x201E;Ä?Ć&#x;Ä?Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; Ĺ&#x161;Ä&#x201A; Ć?ƾĨĆ&#x152;Ĺ?Ä&#x161;Ĺ˝ ƾŜÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ç&#x20AC;ŽůƾÄ?Ĺ?ſŜÍ&#x2DC; ^Ĺ? antes el escalador de esta disciplina se conformaba con cualquier prenda Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĹŻÄ&#x17E; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĹľĹ?Ć&#x;Ä&#x17E;Ć?Ä&#x17E; ƾŜÄ&#x201A; Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; ĨÄ&#x201A;Ä?Ĺ?ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x161;Ä&#x17E; žŽÇ&#x20AC;Ĺ?ĹľĹ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝Ć?Í&#x2022; Ĺ&#x161;Ĺ˝Ç&#x2021; Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x161;Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ä?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ç&#x152; ĹŻÄ&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x201A; ĹľÄ&#x201E;Ć? Ĺ?ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹśÄ?Ĺ?Ä&#x201A; Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ä&#x201A;Ĺś Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ć&#x161;Ä Ä?ĹśĹ?Ä?Ä&#x201A;Ć? Ç&#x2021; Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹľÄ&#x201E;Ć? žƾůĆ&#x;ĨƾŜcionales, es decir, que se les pueda dar un uso urbano ademĂĄs de escalar con ellas. >Ĺ˝ ĹľÄ&#x201E;Ć? Ĺ?ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x17E;Ĺś ĹŻĹ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ć? Ć?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x;Ć&#x152;Ć?Ä&#x17E; Ä?ſžŽÄ&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152; Ä?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć?Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ç&#x2020;Ä?ĹŻĆľĆ?Ĺ?Ç&#x20AC;Ä&#x201A;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ĺś ĹŻÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝Í&#x2DC; WÄ&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;ĹŻĹŻĹ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x;Ć&#x152; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ć? ĹŻĹ?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć?Í&#x2022; Ä?ŽŜ ƾŜÄ&#x201A; ĹżĆ&#x2030;Ć&#x;ĹľÄ&#x201A; Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;ĹśĆ?Ć&#x2030;Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ç&#x2021; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ä&#x201A;Ĺś Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x;Ä?ƾůÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć?Í&#x2DC; Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; ơůĆ&#x;ĹľÄ&#x201A; Ä?ŽŜÄ&#x161;Ĺ?Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x17E;Ć? žƾÇ&#x2021; Ĺ?ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; ya que se debe evitar que cuando se mueva el pie exista un arrastre del pantalĂłn en las zonas de la rodilla o la entrepierna. TambiĂŠn es indispensable que las prendas estĂŠn fabricadas con tejidos que aguanten la rozadura

30/05/12 10:20

A TENER MUY EN CUENTA

de la roca. Cada vez estamos tratando de incorporar a nuestras prendas tejidos mĂĄs resistentes a la abrasiĂłn, como la Cordura o el Kevlar en zonas Ä?ĹŻÄ&#x201A;Ç&#x20AC;Ä&#x17E; Ä?ŽžŽ ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x152;Ĺ˝Ä&#x161;Ĺ?ĹŻĹŻÄ&#x201A; Ĺ˝ ĹŻÄ&#x201A;Ć? ĹśÄ&#x201A;ĹŻĹ?Ä&#x201A;Ć?Í&#x2DC; >Ä&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ?Ĺ?Ä Ĺś Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;Ĺśdo de la climatologĂ­a y, sobre todo, de la estaciĂłn del aĂąo. Mientras en invierno el escalador se siente mĂĄs cĂłmodo con prendas menos ligeras, Ä?ŽžŽ Ć&#x2030;ĆľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A; ůŽŜÄ&#x17E;Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x17E;ĹŻÄ&#x201E;Ć?Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ĺś Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;ŜŽ Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;ÄŽÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x17E; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹŠĹ?Ä&#x161;Ĺ˝Ć? ĹľÄ&#x201E;Ć? ĨĆ&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ä?Ĺ˝Ć? Ä?ŽžŽ Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ?Ä&#x17E;ĹŻÍ&#x2DC; ^Ä&#x17E; Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ƾŜÄ&#x201A; ÄŽÄ?Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä?Ä&#x17E;ůƾůŽĆ?Ä&#x201A; ĹśÄ&#x201A;Ć&#x161;ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A;ĹŻ Ç&#x2021; Ä?Ĺ?Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x17E;Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ä&#x161;ĆľÄ?Ä&#x17E; Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ć&#x;Ć&#x152; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;ƾůĆ&#x2030;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; ĹľÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x17E;Ć? žƾÇ&#x2021; Ä&#x201A;Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; Ä&#x201A;ĹŻ Ć&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ć&#x161;Ĺ˝Í&#x2022; Ä&#x201A;Ä?Ć?Ĺ˝Ć&#x152;Ä?Ä&#x17E; Ä?Ĺ?Ä&#x17E;Ĺś ĹŻÄ&#x201A; Ĺ&#x161;ƾžÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ç&#x2021; Ć&#x;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E; Ä?Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä?Ĺ?ſŜ ĨĆ&#x152;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x201A;ĹŻ frĂ­o, el calor o el agua.

Los escaladores son en general personas amantes de la naturaleza y que cuidan el entorno en el que conviven, es por ello que valoran el compromiso de marcas como TERNUA, que fabrica prendas funcionales en la mayorĂ­a de los casos con tejidos sostenibles. La aplicaciĂłn de tejidos como algodoĹśÄ&#x17E;Ć? Ĺ˝Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201E;ĹśĹ?Ä?Ĺ˝Ć? Ä&#x17E;ĹŻÄ&#x201E;Ć?Ć&#x;Ä?Ĺ˝Ć? Ĺ˝ Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ?Ä&#x17E;ĹŻÍŹÄ?ŽŽůžÄ&#x201A;Ç&#x2020; Ä&#x17E;Ĺś Ä?Ä&#x201A;ĹľĹ?Ć?Ä&#x17E;Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ç&#x2021; Ć&#x2030;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;ůŽŜÄ&#x17E;Ć? Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E; posible que casi la totalidad de la colecciĂłn de PUNK THAT ROCK conste Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ć?Í&#x2022; Ć?Ĺ?Ä&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ ŜƾÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ĺ?ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ?Ĺ?ſŜ ĹŻĹŻÄ&#x17E;Ĺ?Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x201A;ĹŻ Ď­ĎŹĎŹĐš Ä&#x17E;Ĺś ƾŜ Ĩƾturo cercano.

WÄ&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; ĹľÄ&#x201A;Ć&#x152;Ä?Ä&#x201A;Ć? Ä?ŽžŽ ĹŻÄ&#x201A; ŜƾÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ć? Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ?žŽĆ&#x152;Ä&#x161;Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻ Ĺ?ĹśÇ&#x20AC;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x;Ĺ?Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä&#x17E; Ĺ?ŜŜŽÇ&#x20AC;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä?ŽŜĆ?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ĺśtemente, ya que el escalador es cada vez mĂĄs exigente. Tal y como he comentado anteriormente, busca la mĂĄxima tecnicidad en sus prendas. La lĂ­nea de escalada de TERNUA llamada PUNK THAT ROCK dispone de un Focus Group para ello: se trata de un grupo de escaladores que aportan ideas y testean nuestros productos antes de salir al mercado, dĂĄndonos un feedback realmente valioso para que nuestras prendas se adecuen a lo que Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; ĹśÄ&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Í&#x2DC;

EL MATERIAL DURO PARA LA ESCALADA 7RQL 5R\ 6HOHFFLRQDGRU \ 0iQDJHU GH OD 6HOHFFLyQ (VSDxROD GH (VFDODGD

FDM/ 25

requerimiento de la vĂ­a, en ese caso, agradeceremos un material ligero Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝ Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ĺ˝Í&#x2022; Ĺ?Ĺ?ĆľÄ&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ žŽĆ?Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Ć&#x161;ŽŜÄ&#x17E;Ć? ĹŻĹ?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝Ć? ͞žÄ&#x17E;ŜŽĆ? Ä&#x161;Ä&#x17E; ĎŻĎŹ gramos cada uno) y cintas de Dynema que nos proporcionan poco peso y seguridad. De manera complementaria es recomendable llevar anillos de dynema de 60 y 120 cm y algunos mosquetones sueltos, no solo Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x161;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹśĹ?ƾůÄ&#x201A;Ć&#x152; Ć&#x152;Ä&#x17E;ƾŜĹ?ŽŜÄ&#x17E;Ć?Í&#x2022; Ć?Ĺ?ŜŽ Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;Ć&#x152; Ä?Ĺ?ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x17E;Ĺś Ć&#x2030;ƾŜĆ&#x161;Ĺ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; ÄŽĹŠÄ&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E; ĨŽĆ&#x152;Ć&#x161;ƾŜÄ&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?Ä&#x17E; Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x17E;ĹŠÄ&#x201A;Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E; ŜƾÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;ĹŻÍ&#x2DC; Ĺś Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; Ć?Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ&#x;Ä&#x201A; ĆľĆ?Ä&#x201A;Ć&#x152; ƾŜ žŽĆ?Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Ć&#x161;ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ĺ˝ Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; ĹŻĹ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ä?ĆľÄ&#x17E;ĹŻĹ?ĆľÄ&#x17E;Ć? ÍžĆ?Ĺ? ŜŽ Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ç&#x2021; mosquetĂłn o este no se puede abrir), pasando la cuerda por dentro de la anilla, sin desatarnos de la cuerda y, mediante un nudo de 8, atarlo al arnĂŠs con el mosquetĂłn de seguro: de esta forma en ningĂşn momento estamos desatados, para posteriormente deshacer la cuerda del arnĂŠs. Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; ĹľÄ&#x201A;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ĺ&#x161;ŽžŽůŽĹ?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ç&#x2021; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;ÄŽÄ?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ä?Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;ŽŜdiente. Íť ^ K: Parte del material que deberĂ­a acompaĂąarnos siempre, al marĹ?Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ä&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152; ĹŻĹ?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝Í&#x2022; Ä?ſžŽÄ&#x161;Ĺ˝ Ç&#x2021; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Í&#x2022; Ć?ĆľĆ? Ä&#x201A;ĹŠĆľĆ?Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć? ĨÄ&#x201E;Ä?Ĺ?ĹŻÄ&#x17E;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ç&#x2021; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?Ä&#x17E; Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x201A; ĹŻĹ˝Ć? Ä&#x161;Ĺ?Ć?Ć&#x;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝Ć? Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä?Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ç&#x152;Ä&#x201A;Í&#x2DC; Ć? ơĆ&#x;ĹŻ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ŜƾÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ĺ˝ Ä?Ä&#x201A;Ć?Ä?Ĺ˝ Ä&#x201A;Ä&#x161;ĹľĹ?Ć&#x161;Ä&#x201A; ƾŜ Ć?Ĺ˝Ć&#x161;Ĺ˝Ä?Ä&#x201A;Ć?Ä?Ĺ˝Í&#x2022; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;ĆľĹ?Ĺ˝Í&#x2022; Ĺ?Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x152;Ĺ˝ o la propia capucha de nuestra chaqueta para la temporada invernal.

El casco debe llevarse durante la escalada, pero tambiĂŠn a pie de vĂ­a cuando los demĂĄs ya han empezado a escalar o otras cordadas lo estĂĄn haciendo cerca. TambiĂŠn debemos conocer su fecha de caducidad para no jugarnos la vida con una mala absorciĂłn de un impacto por una mala caĂ­da contra la pared o un golpe de piedras o hielo. TambiĂŠn los cascos ofrecen muchas posibilidades de formas, pesos, colores, sin duda los habrĂĄ para todos los gustos. No todos los cascos son validos, deben Ä?ƾžĆ&#x2030;ĹŻĹ?Ć&#x152; Ä?ŽŜ ĹŻÄ&#x201A; Ĺ&#x161;ŽžŽůŽĹ?Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ç&#x2021; Ć&#x161;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ Ä?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x;ÄŽÄ?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ä?Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;ŽŜÄ&#x161;Ĺ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; su uso en escalada.

EL CALZADO 3HUH 9LODUDVDX 'LUHFWRU (TXLSR )HPHQLQR GH $OSLQLVPR

Algunos de los materiales duros mĂĄs destacables son: Íť &/^hZ ZK^Í&#x2014; ƾŜ ĹŠĆľÄ&#x17E;Ĺ?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝Ć? Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; ĨƾŜÄ&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;ĹŻ Ä&#x17E;Ĺś Ä?ĆľÄ&#x201A;ĹŻĆ&#x2039;ĆľĹ?Ä&#x17E;Ć&#x152; Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝ de escalada de autoprotecciĂłn que realicemos. Lo importante de los ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝Ć? ÍžÄ&#x201A;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ćľ Ä?ĆľÄ&#x17E;Ĺś ĆľĆ?ŽͿ Ä&#x17E;Ć? Ć?Ćľ Ä?Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ç&#x152;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ć?Ćľ ĨŽĆ&#x152;ĹľÄ&#x201A; Ĺ˝ Ä&#x161;Ĺ?Ć?Ä&#x17E;ŚŽ Ç&#x2021; el material que lo compone, haciendo que se empotren mĂĄs o menos.

SerĂĄ importante llevarlos con cierto orden en uno o varios mosquetones, segĂşn el gusto de cada escalador. TambiĂŠn serĂĄ importante que el segundo de cuerda lleve un desempotrador para su mejor y mĂĄs fĂĄcil extracciĂłn. Se tendrĂĄ que dejar mĂ­nimamente empotrado para que el žŽÇ&#x20AC;Ĺ?ĹľĹ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä?ĆľÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x201A; ŜŽ ĹŻĹ˝ Ć?Ä&#x201A;Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A; ĹľĹ?Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;žŽĆ?Í&#x2DC; Su cabeza seguro que permite varias posiciones en funciĂłn de la forma Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A; Ç&#x2021; ŜŽ Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ç&#x2021; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ŽůÇ&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć?Ćľ Ä?Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä?Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; ĹŻĹ˝Ć? ĎŜŽĆ?Í&#x2022; puede en un determinado caso ayudarnos a aprovechar un pitĂłn o un puente de roca. Íť &Z/ E ^: los friends han revolucionado la escalada de protecciĂłn desde su invenciĂłn en la dĂŠcada de los 70 de la mano de Ray Jardine. Probablemente, la necesidad de protegerse en las grandes e interminables ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A;Ć? Ç&#x2021;Ĺ˝Ć?Ä&#x17E;ĹľĹ&#x;Ć&#x;Ä?Ä&#x201A;Ć? Ĺ&#x161;Ĺ?Ç&#x152;Ĺ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ?ĹśĹ?Ä&#x17E;ĹśĹ?Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; ZÄ&#x201A;Ç&#x2021; :Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x161;Ĺ?ĹśÄ&#x17E; Ć?Ä&#x17E; Ć&#x2030;ĆľĆ?Ĺ?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ĺś ĹľÄ&#x201A;Ć&#x152;Ä?Ĺ&#x161;Ä&#x201A; Ç&#x2021; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x201A; Ä&#x161;Ĺ&#x;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ĺ&#x161;Ĺ˝Ç&#x2021;Í&#x2022; Ä&#x161;Ĺ?Ć?ĨĆ&#x152;ĆľĆ&#x161;Ä&#x17E;žŽĆ? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ĺ˝Ć? ĹľÄ&#x201A;Ĺ?ĹśĹ&#x;ÄŽÄ?Ĺ˝Ć? Ĺ?ĹśÇ&#x20AC;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝Ć?Í&#x2DC; EĹ˝Ć? hacen ser mĂĄs rĂĄpidos y seguros en las escaladas, pero tambiĂŠn el uso de los mismos necesita de un entrenamiento lĂłgico. Los mĂĄs actuales Ć?ŽŜ Ĺ&#x2021;Ä&#x17E;Ç&#x2020;Ĺ?Ä?ĹŻÄ&#x17E;Ć? Ç&#x2021; Ä&#x161;ơÄ?Ć&#x;ĹŻÄ&#x17E;Ć? Ç&#x2021; Ć?Ä&#x17E; Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ć&#x161;Ä&#x201A;Ĺś Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĨÄ&#x17E;Ä?Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A;Ć? ĹśÄ&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ?ĆľĹ?ſŜÍ&#x2022; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x2030;ĆľÄ&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152; ƾŜÄ&#x201A; ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝ Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ?Ĺ?Ä Ĺś ƾŜ Ä&#x201A;Ĺ?ƾŊÄ&#x17E;Ć&#x152;Ĺ˝Í&#x2DC; dÄ&#x201A;ĹľÄ?Ĺ?Ä Ĺś Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; necesario llevarlos bien ordenados en algunos mosquetones, el cĂłdigo de colores puede ayudarnos a dar con la medida exacta. Tenemos que tener en cuenta que no hay que penetrar forzadamente el friend en la ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ć&#x2030;Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x17E;žŽĆ? ĨÄ&#x201E;Ä?Ĺ?ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĹŻĹ˝Í&#x2DC; WÄ&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;ĹŻĹ˝ žƾÄ?Ĺ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x17E;Ĺś ĹŻÄ&#x201A; ÄŽĆ?ĆľĆ&#x152;Ä&#x201A; ŜŽ Ä&#x17E;Ć? Ć?Ĺ?ŜſŜĹ?žŽ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ä&#x17E;Ĺ?ĆľĆ&#x152;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ç&#x2021; Ä?ĆľÄ&#x17E;Ĺś Ć&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x201A;ĹŠĹ˝Í&#x2022; Ç&#x2021; Ć?Ĺ&#x; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ä?ĹŻÄ&#x17E;ĹľÄ&#x201A;Ć? para la extracciĂłn. Íť /Ed ^ yWZ ^^ z DK^Yh dKE ^: Actualmente, no entendemos la Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ć?Ĺ?Ĺś ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ä?Ĺ?ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x17E;Ç&#x2020;Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä Ć?Í&#x2022; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ĺś ƾŜÄ&#x201A; ĨƾŜÄ?Ĺ?ſŜ ĹľÄ&#x201A;Ĺ?ĹśĹ&#x;ÄŽÄ?Ä&#x201A;Í&#x2022; ĨÄ&#x201A;Ä?Ĺ?ĹŻĹ?tando la disminuciĂłn del roce de la cuerda durante nuestra progresiĂłn en la escalada. Las cintas exprĂŠs pueden ser de varias longitudes y pesos y, sin duda, una buena mezcla de ellas serĂĄ importante para dar Ć?ŽůƾÄ?Ĺ?ſŜ Ä&#x201A; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ĺ?Ć?Ć&#x;ĹśĆ&#x161;Ä&#x201A;Ć? ĹśÄ&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć? Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ŜŽĆ? Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Ç&#x2021;Ä&#x201A;žŽĆ? Ä&#x17E;ĹśÄ?ŽŜĆ&#x161;Ć&#x152;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝Í&#x2DC; ĹŻ Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć?Ĺ˝ Ä&#x17E;Ć? Ĺ?ĹľĆ&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ä?Ĺ?Ä&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć?Ĺ? ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;žŽĆ? žƾÄ?Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻĹŻÄ&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152; Ä&#x17E;ĹŻ

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Los pies de gato son de los inventos que mĂĄs han revolucionado la evoluciĂłn en el mundo de la escalada desde hace ya mĂĄs Ä&#x161;Ä&#x17E; Ď°ĎŹ Ä&#x201A;ŚŽĆ?Í&#x2DC; >Ĺ˝ Ĺ&#x161;Ä&#x201A;Ĺś Ĺ&#x161;Ä&#x17E;Ä?Ĺ&#x161;Ĺ˝ ĹľÄ&#x17E;ĹŠĹ˝Ć&#x152;Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A; Ç&#x2021; Ä&#x201A;ĹľĆ&#x2030;ĹŻĹ?Ä&#x201A;ĹśÄ&#x161;Ĺ˝ ĹŻĹ˝Ć? ĹŻĹ&#x;ĹľĹ?Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x17E;Ĺś Ć&#x161;Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x201A;Ć? ĹŻÄ&#x201A;Ć? ĨÄ&#x201A;Ä?Ä&#x17E;Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹŻ ĹľÄ&#x201A;ĹśÄ&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x201A;Ä?Ć&#x161;ĆľÄ&#x201A;ĹŻĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ć? Ĺ?ĹľĆ&#x2030;Ä&#x17E;ĹśĆ?Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; ŜŽ ĆľĆ&#x;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;ĹŻĹ˝Ć? Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć&#x152;Ä&#x17E;ŜŽ Ä&#x201A;Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x2030;Ĺ?Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Í&#x2DC; Los pies de gato han evolucionado en comodidad, agarre y durabilidad y, a dĂ­a de hoy, la gama de modelos es amplĂ­sima, por lo que seguro encontraremos nuestra mejor opciĂłn. A destacar la calidad de la suela, por supuesto debe ser adherente pero sin deformarse con el uso y manteniendo ƾŜ Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ĺ?Ä&#x201A;Ć?Ć&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĹľĹ?ĹśÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ĹŻÄ&#x17E; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĹľĹ?Ć&#x161;Ä&#x201A; ƾŜÄ&#x201A; Ç&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A; ơĆ&#x;ĹŻ ůŽŜĹ?Ä&#x17E;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ĺ?ĹśÄ?ĹŻĆľĆ?Ĺ˝ Ä?ŽŜ un uso intensivo. TambiĂŠn el esqueleto del calzado debe incorporar comodidad, especialmente si la escalada es larga y, por tanto, conlleva varias horas de uso. La precisiĂłn del pie de gato es fundamental en grados altos Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x161;ŽŜÄ&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;ĹŻ Ĺ?ĆľĆ?Ć&#x161;Ĺ˝ Ç&#x2021; ĹŻÄ&#x201A; Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć?ŽŜÄ&#x201A;ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152; Ć?Ä&#x17E; Ç&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ĺ&#x2021;Ä&#x17E;ĹŠÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ĺś Ä&#x17E;ĹŻ Ć&#x;Ć&#x2030;Ĺ˝ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ĺ?Ä&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ĺ?Ä&#x201A;Ć&#x161;Ĺ˝ Ä&#x17E;Ć?Ä?Ĺ˝Ĺ?Ĺ?Ä&#x161;Ĺ˝Í&#x2013; Ć&#x2030;ƾŜĆ&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;ƾŜĆ&#x;Ä&#x201A;Ĺ?ĆľÄ&#x161;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ä&#x201A;Ć?Ĺ?ĹľÄ Ć&#x161;Ć&#x152;Ĺ?Ä?Ä&#x201A;Í&#x2022; redonda; con marcado puente; con talĂłn y mordiente; con la suela lateralmente rĂ­gida, blanda o semiblanda y un largo etcĂŠtera de posibilidades a ŜƾÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ć&#x152;Ĺ˝ Ä&#x201A;ĹŻĆ&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä&#x161;Ĺ˝Ć&#x152;Í&#x2DC; Ĺś ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x201A;Ä?Ć&#x161;ĆľÄ&#x201A;ĹŻĹ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ç&#x2021;Ä&#x201A; ŜŽ Ä&#x17E;Ć? ĹśÄ&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć?Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ĺ˝ Í&#x17E;Ć?ƾĨĆ&#x152;Ĺ?Ć&#x152;Í&#x; Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹľÄ&#x201A;ĹŻ Ä&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x2030;Ĺ?Ä&#x17E;Ć? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ć&#x152; Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ĺ˝Ć? Ä&#x201A;ĹŻĆ&#x161;Ĺ˝Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Í&#x2022; Ä&#x17E;Ç&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ć&#x;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x17E;Ĺś Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ĺ?Ć&#x152; ceĂąidos, pero las incomodidades de hace 10 y 15 aĂąos ya quedaron atrĂĄs.

Los pies de gato pueden tener cordones o velcro, siendo las 2 propuestas vĂĄlidas para su uso, ya que la sujeciĂłn es buena en ambos casos. La especializaciĂłn de la escalada nos lleva a tener varios pares de pies de gato en ĨƾŜÄ?Ĺ?ſŜ Ä&#x161;Ä&#x17E; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ć&#x152;Ĺ˝Ć&#x2030;ĆľÄ&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ĺ˝ ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x201A;Ä?Ć&#x;Ç&#x20AC;Ĺ?Ä&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161; Ä&#x201A; Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ç&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152;Í&#x2022; ŜŽ Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; ĹŻĹ˝ ĹľĹ?Ć?žŽ ƾŜÄ&#x201A; ĹŠĹ˝Ć&#x152;ĹśÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E; Ä&#x17E;Ć?Ä?Ä&#x201A;ĹŻÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x2030;Ĺ˝Ć&#x152;Ć&#x;Ç&#x20AC;Ä&#x201A;Í&#x2022; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ƾŜÄ&#x201A; Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ĺ?Ć&#x152;Ä&#x17E;ĹśÄ&#x201A;Ĺ?Ä?Ä&#x201A; Ĺ˝ ƾŜ Ä?ĹŻĹ˝Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; en el bosque, que una tarde en el rocĂłdromo o incluso una ascensiĂłn inÇ&#x20AC;Ä&#x17E;Ć&#x152;ĹśÄ&#x201A;ĹŻÍ&#x2122; ĹŻ ÄŽĹśÄ&#x201A;ĹŻÍ&#x2022; ĹŻÄ&#x201A; Ä&#x17E;ĹŻÄ&#x17E;Ä?Ä?Ĺ?ſŜ Ć?Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201E; Ä&#x201A;ĹŻĹ?Ĺ˝ Ć&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ć?ŽŜÄ&#x201A;ĹŻ Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; ŜŽĆ? Ä?ŽŜÄ&#x17E;Ä?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201E; Ä?ŽŜ Ä&#x17E;ĹŻ placer de hacer las cosas de una determinada manera y tambiĂŠn nos conectarĂĄ con la seguridad de saber que aquel calzado determinado nos da ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ć&#x152;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x161;Ä&#x201A;Ä?Ĺ?ŽŜÄ&#x17E;Ć? ĹśÄ&#x17E;Ä?Ä&#x17E;Ć?Ä&#x201A;Ć&#x152;Ĺ?Ä&#x201A;Ć? Ć&#x2030;Ä&#x201A;Ć&#x152;Ä&#x201A; Ć&#x2030;Ĺ˝Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć&#x152; Ć?ĆľĆ&#x2030;Ä&#x17E;Ć&#x152;Ä&#x201A;Ć&#x152; ĹŻÄ&#x201A;Ć? Ä&#x161;Ĺ?ÄŽÄ?ƾůĆ&#x161;Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Í&#x2022; Ć&#x161;Ä&#x201A;ĹśĆ&#x161;Ĺ˝ Ä&#x17E;Ĺś roca caliente, como en Alta MontaĂąa, asĂ­ como en el rocĂłdromo o incluso en el Campeonato del Mundo de Escalada! Ć? Ć&#x152;Ä&#x17E;Ä?ŽžÄ&#x17E;ĹśÄ&#x161;Ä&#x201A;Ä?ĹŻÄ&#x17E; Ć&#x2039;ĆľÄ&#x17E; Ä&#x161;Ä&#x17E;Ć?Ć&#x2030;ĆľÄ Ć? Ä&#x161;Ä&#x17E;ĹŻ ĆľĆ?Ĺ˝ ĹŻĹ˝Ć? Ç&#x20AC;Ä&#x17E;ĹśĆ&#x;ĹŻÄ&#x17E;žŽĆ? Ä&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x17E;Ä?ĆľÄ&#x201A;Ä&#x161;Ä&#x201A;ĹľÄ&#x17E;ĹśĆ&#x161;Ä&#x17E; Ç&#x2021; les pongamos papel de periĂłdico en el interior para la eliminaciĂłn de la humedad y el mal olor, tambiĂŠn podemos acompaĂąar dicha acciĂłn de un poco de polvos talco.

30/05/12 10:20

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FDM LECTURAS RECOMENDADAS

fdmlecturas recomendadas “100 CLÁSICAS DE ESPAÑA. ESCALADAS IMPRESCINDIBLES”, Alfredo Merino y José Luis Rubayo ^Ğ ƚƌĂƚĂ ĚĞ ƵŶĂ ŐƵşĂ ƐŝŶ ƉƌĞĐĞĚĞŶƚĞƐ ĞŶ ŶƵĞƐƚƌŽ ƉĂşƐ͕ ĐŽŶ ƵŶĂ ĞdžŚĂƵƐƟǀĂ ƐĞůĞĐĐŝſŶ ĚĞ ůĂƐ ϭϬϬ ǀşĂƐ ĚĞ escalada clásicas de España, todas ellas imprescindibles. Desde las paredes de Ordesa hasta el granadino sĞůĞƚĂ LJ ĚĞů ŵşƟĐŽ EĂƌĂŶũŽ ĚĞ ƵůŶĞƐ Ăů ƐŽůĞĂĚŽ WĞŹſŶ ĚĞ /ĨĂĐŚ͕ ĞƐƚĞ ůŝďƌŽ ƌĞĐŽƌƌĞ ůĂƐ ƉĂƌĞĚĞƐ ŵĄƐ ŝŵportantes de la península ibérica, pero no solo se queda con las más conocidas, sino que nos invitan al disfrute de líneas poco transitadas y desconocidas.

Una selección de escaladas que ningún amante de la roca se puede dejar perder y que va dirigida a la ŝŶŵĞŶƐĂ ŵĂLJŽƌşĂ ĚĞ ĞƐĐĂůĂĚŽƌĞƐ͕ ůŽƐ ƋƵĞ ƐĞ ŵƵĞǀĞŶ Ă ƵŶĂ ĚŝĮĐƵůƚĂĚ ĐůĄƐŝĐĂ͕ ĞŶƚƌĞ Ğů /sн LJ Ğů ϲď͘ ƐƚŽ ŶŽ ƐŝŐŶŝĮĐĂ ƋƵĞ ƐĞ ĞdžĐůƵLJĂ Ă ůŽƐ ƋƵĞ ƟĞŶĞŶ ƵŶ ŶŝǀĞů ƐƵƉĞƌŝŽƌ Ž ŝŶĨĞƌŝŽƌ͕ LJĂ ƋƵĞ Ğů ůŝďƌŽ ĐŽŶƟĞŶĞ ƉƌŽƉƵĞƐƚĂƐ ƉĂƌĂ ƚŽĚŽƐ ůŽƐ ƉĞƌĮůĞƐ͘

/^ E: 9788498291490 Editorial: Ediciones Desnivel Fecha de la edición: 2010 Colección͗ 'ƌĂŶĚĞƐ ŽďƌĂƐ͕ E͘Ǒ Ϭ EǑ WĄŐ͘: 422

ĂĚĂ ƵŶŽ ĚĞ ůŽƐ ŝƟŶĞƌĂƌŝŽƐ ǀŝĞŶĞ ĂĐŽŵƉĂŹĂĚŽ ĚĞ ƵŶĂ ŶĂƌƌĂĐŝſŶ ĞdžŚĂƵƐƟǀĂ ƐŽďƌĞ ƐƵ ŚŝƐƚŽƌŝĂ͕ ůĂƐ ĂŶĠĐĚŽƚĂƐ LJ ůĞLJĞŶĚĂƐ ĚĞů ůƵŐĂƌ͕ ĐŽŶ ŝŶĨŽƌŵĂĐŝſŶ ƉƌĄĐƟĐĂ ƐŽďƌĞ ůĂ ĂƉƌŽdžŝŵĂĐŝſŶ LJ Ğů ĂĐĐĞƐŽ Ă ůĂƐ ƌƵƚĂƐ͕ ƐƵ equipamiento actual y el material necesario para realizarlas, la descripción de los descensos, los horarios habituales para ascenderlas y otras recomendaciones. ͞ϭϬϬ ĐůĄƐŝĐĂƐ ĚĞ ƐƉĂŹĂ͟ ǀĂ ŵƵĐŚŽ ŵĄƐ ĂůůĄ ĚĞ ƐĞƌ ƵŶĂ ŐƵşĂ͕ ůĂ ůĞĐƚƵƌĂ ĚĞ ƐƵƐ ƚĞdžƚŽƐ ůŝƚĞƌĂƌŝŽƐ ƐƵƉŽŶĞ ƵŶ recorrido por los cien años de historia de la escalada.

“GUERREROS DE LA ROCA. ENTRENAMIENTO MENTAL PARA ESCALADORES”, Arno Ilgner ů ĞŶƚƌĞŶĂŵŝĞŶƚŽ ŵĞŶƚĂů ŶŽ ƐƵĞůĞ ŽĐƵƉĂƌ ŵƵĐŚĂƐ ƉĄŐŝŶĂƐ ĞŶ ůŽƐ ŵĂŶƵĂůĞƐ ĚĞ ĞƐĐĂůĂĚĂ͕ ĂƵŶƋƵĞ ĐŽŶƐƟƚƵLJĞ ƵŶ ĨĂĐƚŽƌ ĚĞ ƌĞŶĚŝŵŝĞŶƚŽ ƚĂŶ ŝŵƉŽƌƚĂŶƚĞ ĐŽŵŽ ůĂ ĨƵĞƌnjĂ͕ ůĂ ŇĞdžŝďŝůŝĚĂĚ Ž ůĂ ƚĠĐŶŝĐĂ͘ ƌŶŽ /ůŐŶĞƌ ŽĨƌĞĐĞ una aproximación única al entrenamiento mental y para esto recurre a algunas de las ideas esenciales ĚĞ ůĂ ĂŶƟŐƵĂ ƚƌĂĚŝĐŝſŶ ŽƌŝĞŶƚĂů ĚĞů ĂŵŝŶŽ ĚĞů 'ƵĞƌƌĞƌŽ͕ ĂƐş ĐŽŵŽ ůĂ ƉŝƐĐŽůŽŐşĂ ŵŽĚĞƌŶĂ ĚĞů ĚĞƉŽƌƚĞ͘ Ilgner crea un programa completo con el cual el escalador aprenderá a focalizar su capacidad mental ĚƵƌĂŶƚĞ ƵŶĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĐŽŵƉƌŽŵĞƟĚĂ͕ ƐƵƉĞƌĂŶĚŽ ƉĂƐŽ Ă ƉĂƐŽ Ğů ĐĂŵŝŶŽ ĚĞů ŐƵĞƌƌĞƌŽ ĚĞ ůĂ ƌŽĐĂ͕ ƚŽĚŽ ĞƐƚŽ ĂĐŽŵƉĂŹĂĚŽ ĚĞ ƵŶ ĂŶĄůŝƐŝƐ ĚĞ ůĂ ŵŽƟǀĂĐŝſŶ͕ ƵŶĂ ĞdžƚĞŶƐĂ ƌĞĐŽƉŝůĂĐŝſŶ ĚĞ ůĂ ŝŶĨŽƌŵĂĐŝſŶ͕ ůĂ ǀĂůŽƌĂĐŝſŶ del riesgo, la concentración y la transición deliberada a la acción. hŶ ŵĂŶƵĂů ƉĞƌŵŝƟƌĄ ƐƵƉĞƌĂƌ Ğů ŵŝĞĚŽ LJ ŵĞũŽƌĂƌ ƌĞŶĚŝŵŝĞŶƚŽ ĚĞ ƚŽĚŽƐ ĂƋƵĞůůŽƐ ƋƵĞ ĚŝƐĨƌƵƚĂŶ ĚĞ ůĂ escalada. /^ E͗ 978-84-96192-81-2 Editorial: Ediciones Desnivel Edición: Julio 2008 EǑ WĄŐ͗͘ 186 pág.

Colección: ŶƚƌĞŶĂŵŝĞŶƚŽ ;DĂŶƵĂůĞƐͿ

“PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN ESCALADA DEPORTIVA”, David Macià ĞƐƉƵĠƐ ĚĞ ŽĐŚŽ ĂŹŽƐ ĚĞ ĐŽŶƐƚĂŶƚĞ ŝŶǀĞƐƟŐĂĐŝſŶ͕ ĂǀŝĚ DĂĐŝă ƉƌĞƐĞŶƚĂ ĞƐƚĞ ŵĂŶƵĂů ƋƵĞ ĞŶƐĞŹĂ ůŽƐ ŵĠƚŽĚŽƐ ĚĞ ĞŶƚƌĞŶĂŵŝĞŶƚŽ ĞŶ ůĂ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĚĞƉŽƌƟǀĂ LJ ůĂ ŵĂŶĞƌĂ ĚĞ ƉŽŶĞƌůŽƐ ĞŶ ƉƌĄĐƟĐĂ ƉĂƌĂ ŵĞũŽƌĂƌ Ğů ŶŝǀĞů ĚĞ ůŽƐ ĚĞƉŽƌƟƐƚĂƐ ƉĂƌĂ ĞǀŝƚĂƌ ůĂƐ ƚĞŵŝĚĂƐ ƐŽďƌĞĐĂƌŐĂƐ Ž ůĞƐŝŽŶĞƐ͘ ,ĂĐĞ ĂůŐƵŶŽƐ ĂŹŽƐ ůŽƐ ĞƐĐĂůĂĚŽƌĞƐ ĚĞ ĠůŝƚĞ ŵŝƌĂďĂŶ ĐŽŶ ƌĞƟĐĞŶĐŝĂ ůĂ ƉůĂŶŝĮĐĂĐŝſŶ͖ ƉŽƌ ĂƋƵĞů ĞŶƚŽŶĐĞƐ͕ ĐŽƐĂƐ ƚĂŶ ŚĂďŝƚƵĂůĞƐ ĂŚŽƌĂ ĐŽŵŽ ƐĞƉĂƌĂƌ Ğů ďůŽƋƵĞ ĚĞ ůĂ ƌĞƐŝƐƚĞŶĐŝĂ͕ ĚĞƐĐĂŶƐĂƌ ůŽƐ ƟĞŵƉŽƐ ĐŽƌƌĞĐƚŽƐ ĞŶ ŵŽǀŝŵŝĞŶƚŽƐ ŵĄdžŝŵŽƐ͕ ĐĂůĞŶƚĂƌ ĐŽƌƌĞĐƚĂŵĞŶƚĞ͕ ĞŶƚƌĞŶĂƌ ĐŽŶ ůĂƐƚƌĞ ƐŽďƌĞ ƌƵƚĂƐ ĐŽŶĐƌĞƚĂƐ Ž ƉůĂŶŝĮĐĂƌ Ăů detalle un macrociclo de entrenamiento, eran vistas con recelo por parte de escaladores de alto y bajo nivel. Actualmente todo esto está superado y ahora nadie duda de los excelentes resultados que se pueĚĞŶ ŽďƚĞŶĞƌ ŐƌĂĐŝĂƐ Ă ůĂ ďƵĞŶĂ ƉůĂŶŝĮĐĂĐŝſŶ ĚĞů ĞŶƚƌĞŶĂŵŝĞŶƚŽ͘

/^ E͗ 9788495760678 Editorial: Ediciones Desnivel Edición: 2011 EǑ WĄŐ͗͘ 144 Colección: DĂŶƵĂůĞƐ ĞƐŶŝǀĞů͕ E͘Ǒ Ϭ

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Ŷ Ğů ŵĂŶƵĂů ͞WůĂŶŝĮĐĂĐŝſŶ ĚĞů ĞŶƚƌĞŶĂŵŝĞŶƚŽ ĞŶ ĞƐĐĂůĂĚĂ ĚĞƉŽƌƟǀĂ͟ ĞŶĐŽŶƚƌĂƌĄƐ ĞũĞŵƉůŽƐ ƉƌĄĐƟĐŽƐ LJ ƚŽĚĂ ůĂ ŝŶĨŽƌŵĂĐŝſŶ ŶĞĐĞƐĂƌŝĂ ƉĂƌĂ ƐĂĐĂƌ Ğů ŵĄdžŝŵŽ ƉĂƌƟĚŽ Ă ƚƵ ĞŶƚƌĞŶĂŵŝĞŶƚŽ͕ ĂƐş ĐŽŵŽ ĚĂƚŽƐ ŝŶĠĚŝƚŽƐ ƐŽďƌĞ ƉƌŽŐƌĂŵĂĐŝŽŶĞƐ Ğ ŝŶǀĞƐƟŐĂĐŝŽŶĞƐ ĐŽŶ ĞƐĐĂůĂĚŽƌĞƐ ĚĞ ůĂ ĞůŝƚĞ ŝŶƚĞƌŶĂĐŝŽŶĂů͘

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