Hàbits saludables
Mente sana in corpore sano
La nostra biblioteca està situada propera a diversos centres sanitaris. És per això que oferim la secció Hàbits saludables, que recull informacions per millorar i mantenir la salut a través de mètodes naturals, gens agressius. Es divideix en dos grans apartats: Medicina natural i Teràpies alternatives. En aquesta guia us presentem documents que podeu trobar en aquesta secció de la biblioteca, així com recursos i pàgines web sobre el tema consultables a Internet. Juliol 2016
Sobre la Medicina natural La medicina naturista tracta d’identificar tant la causa física com la psicològica que poden desencadenar en una malaltia. Per prevenir, reparar i tenir cura de la salut fa servir els elements de la naturalesa, així com una nutrició natural. La salut i la vida sana El gran libro de la vida sana Txumari Alfaro
Pasos sencillos hacia una salud total: la salud está en tus manos Andreas Moritz
La ciència de la salut: els meus consells per a una vida sana Valentí Fuster
Sans i estalvis: trucs senzills per viure més i millor Eduard Martorell i Sabaté
El poder del descanso: la salud y los sueños
Gimnasia consciente: suavidad, fuerza, contacto Enric Marés
L’alimentació saludable 100 zumos para cuidar tu salud Sarah Owen
Frutoterapia: descubre los beneficios de la fruta y la zumoterapia Montse Folch
Alimentación limpia: cocina natural: saborear a conciencia para vivir mejor Hannah Frey Alimentos que curan: nutrición energética para tu cuerpo, tu mente y tus emociones Jorge Pérez-Calvo Soler Aliments que fan bategar el cor: les propietats per a la salut de la cuina catalana Pilar Senpau Alquimia en la cocina y en la vida: alimentación natural para la armonía interna Montse Bradford Antioxidantes naturales: cómo reducir el riesgo de cáncer, alzheimer ... Jack Challem Cómo curan los alimentos: prevenir y resolver molestias y enfermedades de manera natural Miguel Ángel Almodóvar
La alimentación equilibrada en la vida moderna Ana María Lajusticia Bergasa La cuina de la salut: el manual per tenir una vida sana Ferran Adrià La enzima mediterránea : un método saludable a base de enzimas que retrasa el envejecimiento ... Montse Folch, La nutrición ortomolecular Cala H. Cervera
Las propiedades de la avena: la aliada ideal en las dietas saludables Emmanuelle Jumeaucourt Los frutos de la vida: frutas y verduras para ser feliz Pilar Senpau
Nutrición y salud: mitos, peligros y errores de las dietas de adelgazamiento Francisco Grande Covián Pensamientos y alimentos: la dieta definitiva Luise L. Hay
Remedios naturales para el colesterol: los alimentos y los hábitos más saludables Francesc Fossas Sucs verds: font de salut, bellesa i benestar Carla Zaplana
Raons de pes: pesem el que sentim Pilar Senpau
Zumoterapia para las 4 estaciones: gana salud con los frutos de la Madre Tierra Leire Piriz
Recetas detox: 50 recetas 100% deliciosas para eliminar toxines Ellen Frémont
La salut i les dones Cuidados naturales para la edad de oro Txumari Alfaro El libro de la salud natural para la mujer Alfredo Ara Roldán
Salud para la mujer: cómo sentirse mejor y superar los problemas de salud... Laurel Vukovic Regla sin dolor: prevención y tratamiento con métodos seguros... Anna Huete
Salud natural para la mujer: de la pubertad a la menopausia María Tránsito López
Medicines alternatives Compendio de medicina china: fundamentos, teoría y práctica Eric Marié El estudio de China T. Colin Campbell
Homeopatía para la mente Markus Wiesenauer
Manual de uso de los puntos de acupuntura para diagnóstico y tratamiento Javier Caballero Blasco Medicina homeopática Carles Amengual Vicens
Plantes medicinals, remeis i cosmètica naturals Cosmética natural con aceites del mundo: recetas para preparar tus propios productos de belleza natural Mar Gómez Curar con plantas: remedios naturales para la salud y la belleza James Wong Deliciosa natura Marc Estévez
Hortalisses i flors remeieres: les herbes santes dels caputxins Valentí Serra de Manresa La farmaciola natural: fruita, verdura, herbes i altres remeis per a la salut i la llar Cristina Martí i Ribas Plantas medicinales: [fáciles de usar, fiables, documentades ... Andrew Chevallier
El gran libro de los remedios naturales Luis Tomás Melgar Valero
Plantes medicinals Núria Duran
Els remeis 0-12 d'en Rami Remeis: nens sans, pares feliços Albert Rami
Una dolça revolució Josep Pàmies
Medicina natural aplicada a diverses malalties Alternativas a los antibióticos: más seguras, eficaces ... Petra Neumayer
Curación natural de las alergias Ramón Roselló
Cáncer y Reiki José María Jiménez Solana
Decodificación biológica de los problemas de la piel: síntomas, significados y sentimientos Christian Flèche Decodificación biológica de los problemas digestivos: síntomas, significados y sentimientos Christian Flèche El fin de la enfermedad David B. Agus
Como un reloj: soluciones naturales para el estreñimiento Rodolfo Román Corazón contento: prevención y tratamiento ... Pablo de la Iglesia Colesterol y dieta Jaume Clapés
El tratamiento natural del dolor de cabeza Ramón Roselló
Cuida tus ojos: métodos naturales para ver bien sin gafas Carmela París
Gripe y resfriados: cómo prevenirlos y curarlos Ray Sahelian
La salud del colon: la clave para una vida saludable ... Norman Wardhaugh Walker
Remedios naturales para el estrés y la fatiga... Rosa Guerrero
Limpieza hepática y de la vesícula... Andreas Moritz
Remedios naturales para artritis y reumatismo Anne Charlish
Mejora tu vista con la gimnasia de los ojos: de los 40 en adelante... Giorgio Ferrario
Tratamiento natural de la fatiga crónica Timothy Ransworth
Mis recetas de cocina anticáncer Odile Fernández Martínez
Tratamiento natural de la fibromialgia Roger G. Janov
Prevenir y curar los problemas de espalda, cuello ... Jenny Sutcliffe
Tratamiento natural de la tendinitis: tendinopatías en el deporte, la música y el trabajo Milton Hadfield Tratamiento natural de las enfermedades reumáticas Brendon Birgerson
Recetas para personas con candidiasis Asociación Española de Candidiasis Remedios naturales para el dolor Richard Thomas
Tratamiento natural de las piernas cansadas y varices Ramón Roselló
Sobre les Teràpies alternatives Conjunt de tècniques en què es considera a la persona como un tot, en contínua interacció i canvi amb l’entorn, integrant aspectes físics, espirituals, mentals, emocionals, genètics, mediambientals i socials. Teràpies integrals que integren la ment, el cos i l’esperit Ayurveda en casa: descubra los secretos del ayurveda para equilibrar cuerpo, mente y espíritu Anna Selby
Teràpies que es concentren en la interacció entre la ment i el seu control, el cos i el comportament Cómo cura el yoga Stella Weller
Con rumbo propio: disfruta de la vida sin estrés Andrés Martín Asuero
Despertar la conciencia a través del cuerpo: un camino para fomentar la concentración, la relajación ... Aloka Martí El arte de respirar bien: ejercicios para la armonía, la felicidad y la salud Swami Saradananda El miracle de l'atenció plena: una introducció a la pràctica de la meditació Thich Nhat Hanh
Guia de relaxació per als qui no tenen temps: al cotxe, al despatx, al carrer Henri Brunel La biblia de la meditación: guía esencial para la meditación Madonna Gauding
Plena mente: mindfulness o el arte de estar presente Andrés Martín Asuero
Técnicas de relajación para momentos difíciles: cómo favorecer el pensamiento positivo ... Patricia Tomoe Abella
Relajación Lucile Favre
Teràpies que fan servir solucions creatives relacionades amb l’art, la música o la dansa Arteterapia: una introducción Jean-Pierre Klein
Las vocales de la risa: risoterapia y cultura Mario Satz
El arte como terapia Alain de Botton
Manual de escritura curativa: escribir para sanar Manu Rodríguez
El cuerpo en psicoterapia: teoría y práctica de la Danza Movimiento Terapia
Medicina y terapia de la risa: manual Ramón Mora Ripoll
Introducción a la musicoterapia Miriam Lucas Arranz
Teatro aplicado: teatro del oprimido, teatro playback, dramaterapia Tomás Motos Teruel
Teràpies que posen èmfasi en la manipulació i basades en el cos Aromaterapia: el poder sanador de los aromas naturales Enrique Sanz Bascuñana
La Acupuntura: manual, atlas, guía práctica Susanne Bihlmaier
Digitopuntura: curación por medio de la presión digital Franz Wagner
Manual de quiromasaje: teoría y práctica Enrique Ruano Carreño
Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos Kristian Berg
Manual de reflexología: una guía práctica para cuidar tu cuerpo a través de las manos y los pies Pauline Wills
Masaje Corinne Regnault
Shiatsu ilustrado Cristina Poll
Reflexología y masaje de los pies (DVD)
Tapping: un sistema revolucionario para librarse de las emociones negativas, aliviar fobias, estrés ... Roberta Temes
Tècniques que treballen sobre la base de l’energia Ejercicios de bioenergética Alexander Lowen
Feng Shui: el lenguaje del hábitat Rosa Riubo
El gran libro del Qi Gong Maurizio Gandini
Libro completo de Reiki: todos los niveles de Reiki... José María Jiménez Solana
El nuevo manual de la curación por las flores de Bach Götz Blome
Libro completo de terapia craneosacral: la sabiduría del cuerpo y la salud esencial ... Michael Kern Manos que curan: el libro guía de las curaciones espirituales Barbara Ann Brennan
El primer regalo de la vida: terapia craneosacral María Ángeles Paredes Alcalà
Tai chi: ejercicios e inspiraciones para tu bienestar Ronnie Robinson
En busca del chi (DVD)
Podràs trobar altres documents sota els temes Salut, Aliments, Nutrició, Medicina alternativa, Medicina natural, Plantes medicinals, entre d’altres. Consulta el catàleg a
Els hàbits saludables a Internet Per als infants Blog Hàbits saludables-Fundació SHE: http://bit.ly/1d08ZWW Notícies i actualitat de la Fundació SHE relacionades amb la promoció dels hàbits saludables.
Hàbits saludables (Generalitat de Catalunya. Família i escola): http://bit.ly/28MXHML Consells i pautes sobre l’alimentació, la higiene, el descans i l’activitat física dels infants, per edats.
Per a tots els públics Colors: http://bit.ly/1hBEBWZ Bloc-revista digital amb informació sobre la salut alternativa i el creixement personal, d’àmbit català.
Hierbas
y
Suplementos.
MedlinePlus.
Enciclopedia
médica:
http://1.usa.gov/JlFftT
Suplements dietaris i herbes par aprendre sobre la seva efectivitat, dosi i interaccions amb altres medicines.
Océano Salus: http://bit.ly/29cKrmS. Recurs que ofereix obres de referència, articles de revistes i publicacions especialitzades, protocols d’infermeria, diccionaris mèdics i un atles d’anatomia. Cal validar-se amb el carnet de la biblioteca.
Prestatge virtual Salut: http://bit.ly/1e56JjC. Dins la Biblioteca Virtual de la Xarxa de Biblioteques Municipals de la província de Barcelona, aquest recurs conté notícies, activitats, recomanacions de lectures, guies i apartats dedicats a temes relacionats amb la salut.
Salusline: http://bit.ly/1luFTWY. Portal que ens parla de la prevenció de la salut, benestar i qualitat de vida. Ofereix recolzament continu a nens, joves, adults, gent gran i empreses.
Selecció de webs. Salut: http://bit.ly/29aWxva . Llistat de selecció de webs de la xarca de biblioteques de la Província de Barcelona relacionades amb la Salut.
Tu médico te informa: http://bit.ly/1jMi4ab Bloc amb consells i recomanacions sobre salut enfocats des de l’òptica de les medicines complementàries.
Per als professionals i els que volen saber-ne més Associació Catalana de Musicoteràpia: http://bit.ly/NNqNO4 Espai oficial de l’Associació. Presentació de l’entitat, junta directiva, directori de musicoterapeutes, enllaços relacionats, formació, supervisió, col·laboradors, contacte, com associar-se, formació en cursos i jornades d’estiu.
Associació de Terapèutes Reiki a Catalunya: http://bit.ly/1co9EGg Web oficial de l'Associació de Terapeutes Reiki a Catalunya. Informació sobre la pràctica a través del voluntariat de la teràpia Reiki a hospitals, geriàtrics i presons de Catalunya. Formació continuada i preparació pel voluntariat.
Asociación Danza Movimiento Española: http://bit.ly/29v1QSH Portal de l’entitat que recull informació sobre aquesta teràpia artística, cursos i tallers, directori de professionals i altres recursos relacionats.
Asociación Española de Médicos Naturistas a les xarxes socials: http://bit.ly/1n2mNpu Recull totes les entrades a Facebook, Twitter i Pinterest, la millor manera d’estar al dia de les activitats i publicacions de l’Associació.
Asociación Profesional Española de Arteterapeutas: http://bit.ly/1F0bl6E Recurs per als professionals de les teràpies artístiques amb informació sobre l’art-teràpia i l’associació. Conté un directori de professionals i de supervisors, l’enllaç a la revista, cursos i tallers, actualitat, etc.
Federación de Osteópatas de España: http://bit.ly/29N1SHL Portal de la federació que agrupa totes les associacions de professionals de l’osteopatia. Ofereix informació sobre l’entitat, la matèria i documents relacionats. També dóna accés a un bloc.
Federación Española de Médicos Homeopáticos: http://bit.ly/1xT8FUC Recurs tant de caràcter divulgatiu com professional sobre l'homeopatia. Ens ofereix els apartats sobre la federació, l’homeopatia, actualitat, agenda i altres enllaços.
Fitoterapia.net: http://bit.ly/294JOZf Des del 1998, aquest portal es dirigeix als professionals de la salut interessats en els usos terapèutics dels productes d’origen vegetal: ofereix el vademècum de fitoteràpia, articles, biblioteca virtual, agenda, etc. Alguns espais són de lliure accés i d’altres de pagament.
Medicina-naturista.net: http://bit.ly/1eWjbik Dins del WIS (Web de Interés Sanitario). Portal que es dirigeix als professionals de la salut interessats en els usos terapèutics dels productes d’origen vegetal. Conté notícies, biblioteca, hemeroteca, activitats i el vademècum de fitoteràpia.
Medicinanaturista.org: http://bit.ly/1cx7Q8t Portal de la Universitat de Saragossa dirigit als professionals i a usuaris de la Medicina Naturista, amb agenda d’esdeveniments, butlletí d’informació periòdica, noticies, llibres, articles científics, cursos, consulta mèdica, entre d’altres.
National Center for Complementary and Alternative Medicine: http://1.usa.gov/1g4PBI8 Portal d'orientació informativa sobre la medicina alternativa: estudis clínics, malalties i tractaments. En anglès.
Sociedad de Acupuntura Médica de España. http://bit.ly/29JLKZe Web amb recursos per als pacients y professionals de la tècnica d’acupuntura.
Revistes que trobaràs a la biblioteca en paper Cuerpomente: teràpies naturals, receptes sanes i consultori de medicina natural. La versió digital (http://bit.ly/MIRfr2) ofereix apartats dedicats a la salut i l’alimentació naturals i el benestar i la cura personals.
Dietética y salud: bellesa, salut, nutrició i equilibri dins del marc de la medicina naturista. La versió digital (http://bit.ly/1c1GyvS ) ofereix un resum dels articles del mes, entre d’altres.
Discovery Salud: parteix de les diferents formes d’entendre la salut i la malaltia, així conviuen la medicina convencional i la natural. La versió digital (http://bit.ly/1pVUUSg) permet l’accés gratuït a la majoria dels textos que prèviament han sortit a la revista mensual, menys els apareguts en els darrers 10 mesos, en que cal ser subscriptor.
Integral: ecologisme, salut i alimentació natural, medi ambient, naturalesa, llar i hàbits saludables, solidaritat i formes de vida alternatives y sostenibles.
Mente sana: creixement personal i psicologia pràctica de la mà de l’escriptor Jorge Bucay. La versió digital (http://bit.ly/29eKKbj) inclou consells, contes i l’accés a un consultori psicològic.
Salud Alternativa: naturalesa, alimentació, cosmètica, vida sana i alternativa, etc. La versió digital (http://bit.ly/1g4Ul0x) dóna accés al sumari de les revistes i a secciones dedicades a la salut, la llar, com superar-se, cosmètica natural, entre d’altres.
Saber vivir: nutrició, salut activa, cuina, autoajuda, bellesa. El portal Saber vivir (http://bit.ly/OTRd1A) ofereix informació entorn als mateixos temes de la revista. Per accedir als continguts de l’edició en paper cal ser subscriptor.
Altres revistes on-line Vivosano: http://bit.ly/1kOKq3x. Revista de salut i vida natural de la Fundación Vivo Sano, que promou els hàbits saludables per al cos, la ment i l’entorn que ens envolta.
Vida natural: http://bit.ly/1hGACbL. Versió online de la revista gratuïta que pretén revalorar els hàbits d’adaptació de la nostra vida al medi existent, assenyalant així l’íntima relació que hi ha entre l’ésser humà i la naturalesa.
Festivals/Fires BioCultura : fira de productes ecològics i consum responsable (Barcelona i altres ciutats a Espanya). http://bit.ly/1gaiAdF Bioritme festival: festival 100% ecològic, ètic i sostenible, amb música, xerrades, exposicions, productes ecològics i teràpies alternatives (Pantà de Sau). http://bit.ly/1T1ETGD Bioterra: fira de productes ecològics, bioconstrucció, energies renovables i consum responsable (Irún). http://bit.ly/1ctQM8M Cuida't: fira de teràpies naturals (Manresa). http://bit.ly/29LBr4e Expo EcoSalud: saló de la salut i la qualitat de vida (Barcelona). http://bit.ly/1i9rVVM Fira del Dia de la Terra: cada mes d’abril. Fira entorn al consum responsable i solidari, l’espiritualitat, l’artesania, l’educació ecològica i el creixement personal (Barcelona). http://bit.ly/1fHYsyL Spiritual Dance Festival: trobades per a la dansa i el creixement personal (diferents emplaçaments a Catalunya). http://bit.ly/29tUCCJ
Efemèrides Dia mundial de la salut: 7 d’abril Dia mundial de la medicina natural: 22 d’octubre
Biblioteca Vallcarca i els Penitents - M. Antonieta Cot Passeig de la Vall d’Hebron, 65-69 08035 Barcelona Tel. 93 211 23 51 b.barcelona.pe@diba.cat www.bcn.cat/bibpenitents www.facebook.com/bibpenitents Horari De dilluns a divendres de 15:30 a 20:30 h Dimarts, dijous i divendres de 10 a 14 h Dissabte de 10 a 14 h Horari d’estiu: Del 24 de juny al 24 de setembre: Dissabtes i agost tancat.