RICHTIGER DIGITALER MEDIENKONSUM FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

Jugendliche in Deutschland verbringen im Durchschnitt täglich mehr als 200 Minuten online und rund 100 Minuten mit digitalen Spielen. Die Rundum-die-Uhr-Verfügbarkeit der digitalen Angebote kann dazu verleiten, das richtige Augenmaß für die Nutzung der digitalen Medien zu verlieren. Aktuelle Studienergebnisse der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zeigen, dass 22,4 Prozent der 12- bis 17-Jährigen bundesweit einen problematischen Medienkonsum haben. Weitere 5,8 Prozent sind bereits von einer computerspiel- und internetbezogenen Störung betroffen. Hierbei ist in den vergangenen Jahren ein eindeutiger Anstieg festzustellen.

Eltern sind bei der Mediennutzung Vorbild für ihre Kinder Dr. med. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, betont: „Digitale Medien können per se sinnvoll sein. Wenn sie entsprechend genutzt werden, sollten sie eine Bereicherung darstellen, Spaß machen und beim Lernen hilfreich sein. Sie gehören auch für Jugendliche inzwischen selbstverständlich zum Alltag. Solange der Medienkonsum nicht die komplette Freizeit ausfüllt und das familiäre Miteinander belastet, ist das richtige Maß gegeben. Eltern sind mit ihrer Mediennutzung auch hier Vorbild für ihre Kinder. Sie sollten die gemeinsame Zeit als wertvoll und unwiederbringlich verstehen. Es ist wichtig, dass Familien die Freizeit möglichst gemeinsam aktiv gestalten und bewusst genießen.“ Empfehlungen der BZgA für den Medienkonsum in Familien • Mit dem Kind verbindlich Zeiten für die

Nutzung digitaler Medien vereinbaren • Sich für die digitalen Aktivitäten der Kinder interessieren, nachfragen und Anteil nehmen, gegebenenfalls auch mal mitspielen. • Selbst authentisch sein und sich auch selbst an vereinbarte Zeiten halten. • Gemeinsame Aktivitäten planen: Das können

Gesellschaftsspiele, sportliche Aktivitäten, Ausflüge oder Spaziergänge sein. Was immer der Familie zusammen Spaß macht: Bei diesen Aktivitäten sollten digitale Medien für alle tabu sein. • Auch beim gemeinsamen Essen und während einer

Unterhaltung sollten digitale Medien Pause haben.

Dabei dem Kind die ungeteilte Aufmerksamkeit schenken. Das ist ein wertvolles Geschenk für die ganze Familie.

Regeln für die Mediennutzungsdauer

Für die Mediennutzungsdauer gibt es entsprechend dem Alter von Kindern folgende Regeln, die als Orientierung dienen können:

Kinder im Alter von 0 bis 3 Jahren: keine Bildschirmmedien nutzen Kinder im Alter von 3 bis 6 Jahren: höchstens 30 Minuten täglich Kinder im Alter von 6 bis 10 Jahren: höchstens 45 bis 60 Minuten täglich