für Einsteiger

Ein Einsteiger, Ein Rookie, Ein Beginner– wer oder was ist das überhaupt? In unserem Sport ist das nicht so ganz klar. Jemand, der das erste mal einen Tennisschläger in der Hand hält oder sich erstmalig zwei Ski umschnallt, dessen Level ist ziemlich klar definiert. Wer das erste mal auf einem Trail läuft, dessen Erfahrungsschatz kann stark variieren. Möglich, dass derjenige blutiger Laufanfänger ist, möglich dass er ein ambitionierter Straßenläufer ist, möglich, dass er von einer anderen Ausdauersportart wie Langlaufen, Radsport oder Skitouren kommt und möglich, dass er in der Vergangenheit zwar nicht gelaufen ist, aber viel in den Bergen unterwegs war. In diesem Spezial versuchen wir natürlich allen diesen Gruppen etwas mitzugeben. Mit Sicherheit wird aber der komplette Anfänger mehr mitnehmen können, als der erfahrene Ausdauer-Umsteiger.

Eines aber ist sicher: Anfänger waren wir alle mal. Und wie wir uns angestellt haben. Wir kauften uns Faltstöcke und wunderten uns wochenlang warum sie so kurz sind, bis wir merkten, dass man da noch ein Teil herausziehen muss. Beim ersten Rennen liefen wir viel zu schnell los und starben am letzten Anstieg tausend Tode. Wir kauften uns unsinnig viele Trailschuhe, anstatt gleich das Paar zu nehmen, welches zwar nicht die schönste Farbe hat, aber die offensichtliche VernunftEntscheidung ist. Ihr seid nicht allein. Selbst die Profis haben mal angefangen und Fehler gemacht. Eva Sperger zum Beispiel, die, als sie anfing in den Bergen zu laufen, ihre Laufzeit nur anhand von Distanz und Höhenmetern und nicht am Gelände abschätzte, was dazu führte dass die besorgte Verwandtschaft am Wanderparkplatz fast die Bergrettung alarmierte. Oder Rosanna Buchauer, für die Trailrunning zu Beginn bedeutete, am Anschlag bis hinauf zur Hütte zu laufen, eine viel zu ausgiebige Brotzeit zu genießen, um anschließend aufgrund von Magenproblemen fast genauso lange hinunter zu brauchen. Aller Anfang ist… spannend! Auch wegen der Erfahrungen, die ein jeder machen muss. Einige davon möchten wir Euch trotzdem ersparen und geben Euch deshalb 5 mal 5 wertvolle Tipps mit auf den Weg.