ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ Юлия Бойко, специалист по управлению временем, бизнес-тренер компании BogushTime
ДЕТИ И ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ,
Я
или Как научить ребенка быть успешным
часто задумываюсь над вопросом: почему многие люди тратят время зря? Ведь все знают, что это самый важный и невосполнимый ресурс в нашей жизни. Ответ прост: потому что многие из них не умеют его использовать правильно. Потому что их не учили тайм-менеджменту в детстве и не прививали культуру рационального использования времени. Тайм-менеджмент, по сути, – это набор правильных привычек, которые помогают человеку достигать желаемых результатов.
• №1 (57)
И если такие привычки сформированы с детства, человек воспринимает это как естественный подход к жизни. И тогда его способность реализовывать свои цели обеспечивает ему счастливую жизнь, полную достижений и побед. Поэтому с уверенностью могу сказать, что управлять временем детей нужно учить еще с пеленок. Вы спросите: а как же этой науке обучать? С какого возраста? И не будет ли это лишать ребенка детства и ограничивать его, загоняя в рамки планирования? Далее речь пойдет именно об этом.
42
КОГДА И КАК ОБУЧАТЬ? Ну что ж, давайте по порядку. Для удобства восприятия я разделю подходы в детском тайм-менеджменте на три основных периода: для деток дошкольного возраста, для младшей школы и для средних школьников. Хочу, чтобы вы понимали, что для ребенка все начинается еще с процесса беременности мамы. Режимность младенца будет во многом зависеть от того, какой образ жизни его мама вела, ожидая кроху. Так, например, если мама во время беременности любила
засыпать уже далеко за полночь, не стоит удивляться тому, что ребенка до часу ночи нельзя уложить. Я как мама двух дочек, одной из которых 5 лет, а второй 1 год и 2 месяца, могу сказать, что в обоих случаях эта закономерность четко прослеживалась. Беременности протекали в абсолютно разных режимах, и младенцы, соответственно, вели себя также по-разному. Старшая любила поспать до 12 дня, а засыпала не ранее полуночи. Младшая же явный жаворонок. Естественно, все очень индивидуально, и могут быть исключения, но нужно понимать, что многие привычки ребенка формируются еще в утробе матери. МЛАДЕНЕЦ В первые месяцы жизни младенца важно обеспечить ему определенный привычный для него режим. Психологи отмечают: когда дети знают, что будет происходить дальше, – они чувствуют себя в безопасности. Потому будет очень хорошо, если определенные события вашей ежедневной жизни будут происходить в одно и то же время. Например, купание вечером предшествует процессу укладывания спать, после утренней прогулки обязательно обед, а по завершению завтрака обязательно развивающие занятия, и так далее. Но без фанатизма – еще раз повторюсь: все очень индивидуально. Начиная с полутора лет детей можно сознательно начинать знакомить со временем. Для начала это понимание того, что такое день и ночь. Затем постепенно можно переходить ко временам года, дням недели и к таким понятиям, как вчера, сегодня, завтра. В этом родителям очень помогут различные детские календари погоды и природы. Книжные рынки и магазины пестрят разнообразием этой продукции.
ДОШКОЛЬНИК К 2,5–3 годам дети начинают понимать, что такое «потом». С ними становится легче договориться, и знакомство детей со временем может происходить уже более предметно. Здесь родителям в помощь обычные будильники, таймеры и часы (электронные, песочные, с циферблатом) – спектр их применения очень широкий. Таймеры и будильники можно использовать для напоминания о том, что пора начинать заниматься каким-то процессом или что время просмотра мультфильмов/ игры на компьютере/пребывания на детской площадке уже истекло. Это работает гораздо действеннее, чем повторение по пять-десять раз фразы: «Давай заканчивай!» Так,
его воспринимают абсолютно не так, как мы, взрослые. Вспомните, как для вас в детские годы день тянулся бесконечно долго, а период времени в один год воспринимался, как целая жизнь! Поэтому говоря ребенку: «Скорее, нам нужно поторопиться, а то мы опоздаем!» – вы рискуете встретиться с полным отсутствием сотрудничества и понимания со стороны ребенка. Не отчаивайтесь: в этом случае игры – лучшее лекарство. В игровой форме можно организовать любой, даже самый нелюбимый процесс. Очень хорошо помогают ребенку понять, что такое время, и так называемые дневники успеха, дневники счастливых моментов, а также адвент-календари. В Интернете есть масса интерпретаций
Учтите тот факт, что дети, и маленькие, и постарше, живут как будто «вне времени». Они его воспринимают абсолютно не так, как мы, взрослые. например, моя старшая дочь в возрасте четырех лет уже сама просила меня завести таймер на десять минут, чтобы успеть закончить играть, когда я говорила о том, что пора чистить зубы и ложиться спать. Часы же можно использовать во время ролевых игр, игр с ограниченным временем, когда за определенный период нужно выполнить какое-то задание. Это развивает у детей чувство времени. Сочиняя сказки о часах, можно в интересной форме объяснить, для чего они нужны и как ими пользуются. А с помощью часов с циферблатом можно изучать положение стрелок и соответствующее им время. Учтите тот факт, что дети, и маленькие, и постарше, живут как будто «вне времени». Они
43
этих инструментов. Еще в Советском Союзе бытовала практика, когда в конце дня ребенок разноцветными карандашами отмечал в настенном календаре на месяц, как прошел сегодня его день. Красный – хорошо, желтый – нормально, серый – грустно и т. д. В конце месяца можно было проанализировать, как прошел месяц. Это и хороший индикатор для родителей о настроении ребенка, и отличный способ начать создавать семейные ритуалы и традиции. ОПТИМИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Это один из основных принципов тайм-менеджмента, а при взаимодействии с детьми это еще и способ сохранить спокойствие. Потому дальше немного о ней.
№1 (57) •
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Для родителей и деток, которые кроме детского сада/школы посещают еще и различные кружки, актуально ничего не забывать, собираясь на занятия. В этом случае полезными будут так называемые «тематические коробки» с названиями типа: «Для бассейна», «Музыка», «На танцы» и т. д. Заблаговременно складывая в них все, что может пригодиться на занятии, вы с ребенком сможете быстро собраться, выходя из квартиры, и ничего не забыть. Коробки можно заменить тематическими сумками, которые будут готовы к выходу в любой момент. Немало хлопот возникает у родителей утром, когда и ребенка нужно собрать в сад, и самим собраться. Зачастую родители, пытаясь сэкономить время, делают всю работу за детей: поднимают их с постели, умывают, чистят им зубы, одевают, кормят… Мудрые же родители стараются постепенно
• №1 (57)
ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
приучить ребенка к самостоятельности. В этом процессе могут помочь карточки с изображением утренних ритуалов, которые ребенку приходится проделывать ежедневно. С их помощью утренние сборы можно превратить в увлекательную игру. Когда ребенок просыпается, на стол выкладывают ряд карточек. Малыш выполняет какое-то действие, находит соответствующую карточку и бросает ее в коробку. И так пока все карточки не исчезнут. В результате прохождения такой эстафеты малыш получает приз или другое поощрение на усмотрение родителей. Также нужно понимать, что приучая ребенка к чему-то новому, вы сначала все делаете вместе, а только затем постепенно отдаете ответственность ему. Не критикуйте и не упрекайте детей за некачественную работу. Цените не качество, а вклад. НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА Специфика тайм-менеджмента для школьников младших классов несколько иная. Ребенок идет в школу, и очень важно, чтобы учеба у него с самого начала пошла хорошо. В этот период родители должны помочь детям научиться мыслить логически, правильно работать с информацией, развить фантазию, творчество и воображение. Самое время знакомить ребенка с тем, как нужно правильно ставить цели и планировать свои дела. И обязательно в форме игры, не наказывая, а только поощряя. Ну и, конечно же, на собственном примере! Если вы сами не будете ставить цели и обсуждать их в семье, не будете планировать свою деятельность и контролировать выполнение задач, внедрить эти принципы в жизнь ребенка вы также не сможете. Поэтому прежде всего начинаем с себя. Если
44
до этого момента вы и сами не могли похвастаться организованностью, самое время начать. Обзаведитесь планировщиком, изучите литературу или сходите на тренинг – и вперед. Для начала, прежде чем учить ребенка работать с целями, необходимо создать фундамент – перечень его мечтаний и желаний. Великолепный инструмент – это карта желаний. Вырезки из журналов, картинки, наклеенные на лист бумаги, рисунки своими руками и надписи, символизирующие желаемые объекты, помогут ребенку не только визуализировать его мечты, но и станут прекрасным досугом для всей семьи. Я уже три года подряд нахожусь в числе организаторов мероприятия «Самая большая карта мечты украинской семьи» на Крещатике и точно знаю, что процесс интересен всем участникам – от двух до 96 лет. Каждый ребенок любит и умеет мечтать, но вот научиться превращать мечту в конкретные цели и совершать упорные действия для достижения этих целей гораздо сложнее. Вот тут и пригодится помощь взрослых. Для начала очень важно научить ребенка правильно формулировать цель. Для этого цель должна быть детально описана, с учетом всех нюансов: как ребенок будет себя чувствовать, когда цель осуществится, как это повлияет на его близких и на другие имеющиеся у него цели, какие шаги нужно будет предпринять, какие ресурсы могут понадобиться для достижения. А также не забыть про факторы, которые могут помешать достижению желаемого. Наиболее просто ребенку будет справиться с этой задачей, если он будет думать, рисуя. Работа над составлением так называемых интеллект-карт очень хорошо помогает развить мышление
ребенка. Предложите малышу изобразить все этапы работы с целью в виде древовидной карты, которая будет нарисована цветными фломастерами и в сопровождении красочных картинок, отражающих предполагаемые этапы. В центре карты – цель (желание), от которой в разные стороны расходятся ветки: «ресурсы», «необходимые действия», «риски» и т. д. Лучше называть эти ветки, используя слова из лексикона ребенка. Я знаю детей, которые в возрасте пяти лет начали практиковать составление таких карт. А в восьмилетнем возрасте школьники уже великолепно справляются с этой задачей. Такие карты помогают видеть картину в целом, ничего не упускать, а также делают процесс целеполагания интересным и занимательным.
инструмент организации времени будет не только полезным, но и интересным.
ПЛАНИРОВАНИЕ ДНЯ Следующий важный момент – планирование дня. В начальной школе ребенка уже можно этому учить. Домашних заданий в это время не очень много, потому планировать будет не сложно, а вот понимание технологии планирования уже начнет формироваться, что очень пригодится уже в старших классах. Для начала это лучше делать не на реальных задачах ребенка, а на игровом примере. Также детям интересно планировать свои выходные, на которые обычно у них много надежд и желание сделать все интересное, что не успел за учебную неделю. Также настоятельно рекомендую обратить внимание на «семейные календари», в которых отражается загрузка всех членов семьи. Такие календари хорошо делать в разрезе недели. Их можно создавать в формате Excel и распечатывать, а можно использовать для этого пробковые и магнитные доски. Немного полета фантазии, и этот важный
ПРОАКТИВНОСТЬ Думаю, не стоит много говорить о важности такого качества, как проактивность – способность человека быть причиной того, что происходит в его жизни, брать на себя ответственность, а не плыть по течению и «сваливать» вину
СРЕДНЕЕ ЗВЕНО В жизни ученика 5–9‑х классов происходят существенные изменения. Много предметов, преподавателей и масса домашних заданий. Потому появляется потребность в помощниках, позволяющих быстро и эффективно справляться с большим объемом задач. Использование освоенных ранее интеллект-карт будет великолепно помогать при подготовке домашних заданий, написании сочинений, запоминании правил, создании опорных конспектов. Ведь информация запоминается ребенком гораздо лучше, когда она нарисована, то есть изображена в виде картинок.
получившийся перечень вопросов. Поговорите о том, почему для него это важно. Затем попросите, чтобы ребенок к каждому пункту этого перечня составил два списка. Первый – то, что он лично может сделать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону, а второй – те факторы, на которые он сейчас повлиять не может. По первому списку сразу можно будет наметить план действий, а по второму составить план развития: чему и когда нужно будет обучиться, что прочесть или кого можно будет подключить к решению этого вопроса. Ну и естественно, в этот период уже можно говорить о полноценном планировании: об учете задач по расписанию и плавающих задач, о важности закладывать в ежедневные планы время на форс-мажоры и возможные корректировки, о больших задачах-слонах, которые нужно дробить на кусочки, и о неприятных делах-лягушках, которые важно выполнять для достижения целей. Конечно же, это не все приемы, методики и подходы детского тайм-менеджмента. Но это то, что поможет вам начать знако-
Каждый ребенок любит и умеет мечтать, но вот научиться превращать мечту в конкретные цели и совершать упорные действия для достижения этих целей гораздо сложнее. на других. Это качество в детях также можно и нужно развивать. В этом может помочь упражнение на развитие способности влиять. На лист бумаги вместе с ребенком выпишите те события или факторы, которые его волнуют или интересуют. Это может быть все, что угодно: отношения с друзьями, успеваемость в школе, желание иметь новый велосипед и т. д. После этого обсудите с ребенком
45
мить ребенка с искусством управления временем. Сформировав такие привычки с детства, ребенок сможет быть высокоэффективным, успешным и счастливым в будущем. И помните: нет ничего универсального – экспериментируйте! И, конечно же, важное правило для родителей – все должно происходить в игровой форме. Дети очень легко обучаются играя!
№1 (57) •