9月 生活誌 Vol.5
身
零油膩
零油膩
身零油膩
設計師的 saladay
ダイエットする0油︵脂︶
身
ダイエットする0油︵脂︶
ダイエットする0油︵脂︶
設計師的 saladay
De ME sign
除了咖啡杯以外，
食材也能表達你的品味
圖片出處｜http://wrightkitchen.com
設計師們 充滿自由色澤的沙拉 你會怎麼吃？
The Saladay 接下這份案子
設計一份自己的沙拉 健康的拯救 座落在敦南誠品、京站美食街、SOGO台北忠 孝館 B1、南京旗艦店的Saladay，主打「環境 議題-Green、品味生活-Fashion、身心平衡 -Joyful」，薦給大家，尤其是常常熬夜趕稿， 容易咖啡不離手的設計工作者，煩都被客戶煩 死了，偶爾也要放棄垃圾食物的安慰，讓身體 有靜下來的時間，對被稿子案子壓死的你我絕 對是一大幫助。
媲美色卡般的選則配料 Saladay擁有將近40幾種食物配料，各有特色 絕對能夠激發起你研究的興趣，讓你找到在食 物當中遊戲的感覺，並且滿足動腦時嘴巴需要 嚼食的空缺
圖片出處｜http://wrightkitchen.com
滿足你搞怪的創意選擇 葡萄乾、甜菜根、大黃瓜薄片、四季豆、甜菜 根、水煮碎蛋、黑橄欖片、新鮮蕃茄、蜜柑橘 、炙燒皎白筍、香烤栗子南瓜、蒜香野菇、迷 迭香烤馬鈴薯、燒烤甜椒、溫泉蛋，休息時間 帶一份人人稱羨的沙拉回到座位上，完全能夠 滿足自己的小小私心，帶一份給同事或是老闆 ，讓同事或是老闆留下絕美好感，更是何樂而 不為？
綜合生菜＋自選四種配料＋1種配料 step1：選擇沙拉基底種類 step2：選擇自己喜歡的配料 step3：可添加香料米反增加足感
NT.217 $ 溫熱沙拉：綜合生菜＋四份溫熱配料＋1份溫熱醬料
圖片出處｜https://www.facebook.com/Saladay
用色彩衝擊停頓的思想
秋冬顯 秋風的涼意漸漸吹來
美搭
讓水水們 不知所措的話， 就來看看我們的美搭吧！
歷久不衰的時尚駝色大衣 "韓妞們的必備單品"
秋冬選對大衣
整個街頭都是妹妹們 的伸展台
簡單的大衣加上內搭 衣服的素色， 下擺
裝的部份持續延燒
90年代風格， 抓住潮 流時尚
對不離身!
耐看帥氣
質感大衣
穿透力與美的結合 可選輕薄類型的大衣，襯托出氣質美
內搭可以有素色又簡單的上衣 下擺
子可搭貼身自在的牛仔
顯得零距離也更容易讓人有親近感。
。
圖片出處｜https://www.pinterest.com/pin/274578908508367119/
創世紀 1:27 神就照著自己的形象造人 、
、乃是照著他的形象造男造女。
居家超輪運動 練出蝴蝶肌 性感人魚線教練 －
鄭芯妤
Genesis 1 : 27
So God created man in his own image, in the image of God created he him; male and female created he them.
D 調人生
9月28日是教師節，Design me這週 特別專訪一位很害羞的學生，讓她透 過Design me向老師來表達感謝，也 讓學生與老師不只有課堂上的關係而 已，而是像益師益友這般。
基本資料 名字 寧倢 生日 05/23 職業 學生 學校 致理技術學院 應用英語系 個性 害羞、內向 最喜歡紫色
， ，
Q：9月28日是教師節，你有遇過印象深刻的老師嗎？ A：有，我國中班導，畢業前帶全班到花蓮班遊三天 兩夜，可能因為年紀比較輕的關係吧！她的教學方式 和一般老師比較不同，讓我很喜歡。 Q：有沒有什麼話想對她說？ A：我是個很害羞的人，總是不敢面對她看著 她講話，所以我想藉由這個機會跟她：「謝謝 妳的教導，愛妳哦～～～」 Q3:有沒有曾經在教師節給老師什麼驚喜? A3:沒有耶。但在老師生日時全班偷偷的寫卡 片、做影片、買超大蛋糕送給老師，老師雖然 看起來沒有很驚喜，但老師一進室很感動。
D 調人生 Q：如果你是一位老師會想用什麼樣的教 學方式(嚴厲?活潑?輕鬆?搞笑?) A：我想要以同學老師像朋友一樣可以聊 聊天，以愉悅有趣的方式來教學，有原則 的讓同學能在快樂中成長。
最後，Design me邀請寧倢的朋友，來說說第一眼的寧倢 劉璇：「Cute」 茜郁：「 一開始以為她很安靜，都不說話，但漸漸熟之後， 會發現她其實是個很活潑可愛的女孩，而且對朋友也很真誠， 總是會默默為朋友付出。」 Alice：「看起來乖乖的功課感覺不錯。」 小菜：「一開始覺得他很文靜、害羞，但實際認識之後，發現 她是個古靈精怪的小女生，很可愛。」 編輯：語柔 照片提供：寧倢 排版：Tsai
D LIFE 夜跑好？晨跑好？ 晨跑要注意哪些事情？
台北晨跑 地點推薦
朋友，我們去晨跑
最近跑步運動盛行，許多人都開始以跑為樂。 對於像小編這樣，想開始進行跑步的初學者來 說，應該有很多問題想問吧？
1.夜跑or晨跑？
其實小編之前學生時期都是夜跑比較多，但開始上班之後， 發現下班還要去跑步真是太痛苦啦！有研究顯示，夜間跑步 時空氣品質比清晨來的差，而且有時容易使大腦活動太活躍 ，而導致失眠，因此現在小編都改晨跑呢！
2.晨跑要注意哪些事情？
首先，前一天一定要早點睡，不然隔天爬起來真的超痛苦的 ！其次，晨跑前不適合吃太多東西，可以先喝一點水，或者 吃一點糖果，先提高血糖，跑起來才不容易暈。另外，跑鞋 一開始不需要買太貴的，重要的是舒適、不咬腳，否則很容 易因為腳不舒服就放棄跑步喔！最後，建議大家可以找同伴 一起跑，可以督促自己不放棄呢！
3.台北晨跑地點推薦：
小編最喜歡的是國父紀念館，每天早晨有很多人在那邊運動 ，氣氛超好的！另外，大安森林公園也是很多跑友推薦的呢 ！還有，很多地方的河堤便道、橋下，都是晨跑的好地方呢 ！
IF YOU CAN DREAM IT, YOU CAN DO IT.
WHAT’S YOUR DREAM?