BOp magazine november - december 2018

BOp magazine november - december 2018

jaargang 37 l nr. 300 l tweemaandelijks

BOp toont ZIJN HART HOE LANG EN GEZOND LEVEN DE HOOP VAN ERIC DESSCHANS

België-Belgique P.B. 1000 Brussel 1 1/1757 P 006265

afgiftekantoor BRUSSEL 1

tentoonStellingen in het bop Het BOp en FedOS ondersteunen de creativiteit van 50-plussers. Zij kunnen gratis gebruik maken van de ruimtes in het BOp om tentoon te stellen.

Nog tot 30 november kan je de tekeningen en schilderijen van Fons Vandergraesen bewonderen. Sterk geboeid door het gedrag van de mens in groep en als individu, probeert hij dit in zijn werk op semi-realistische wijze uit te drukken. Thema’s zijn bijvoorbeeld de wielrennerij en het poÍtisch oeuvre van Paul Van Ostaijen.

Van 7 december tot 18 januari 2019 is het de beurt aan Johan Janssens. Zijn schilderijen vormen een artistieke verkenning van alledaagse beelden, uitgewerkt in diverse stijlen. Zijn voorkeur gaat uit naar een preimpressionistische stijl, maar hij staat niet afkerig tegenover een experiment in een andere stijl.

Gratis toegang op werkdagen tijdens de kantooruren.

Meer informatie over deze twee tentoonstellingen: info@fedos.be.

l

l l

VO O r w O O r D

HET HART

VAN HET BOp D

at de tijden en de zeden verhard zijn, hoef ik u niet te vertellen. En in een grootstad als Brussel is dat vaak nog uitvergroot. Maar via dit magazine en andere communicatiekanalen van het BOp laten we op zijn minst een glimp van hoop zien.

Zoals in ons gesprek met de vrijwilliger Eric Desschans, medeoprichter van Tochten van Hoop. Eric steekt ook graag de handen uit de mouwen bij ’t Huizeke in de Marollen, waar thuislozen en mensen in armoede welkom zijn. De gesprekken met vrijwilligers in dit magazine zijn trouwens altijd hartverwarmend. Het gaat immers om mensen die zich belangeloos inzetten en daarom zijn ze ook … onbetaalbaar.

Ook het BOp wil zijn hart tonen. Zo hebben wij in september voor de eerste maal deelgenomen aan de (derde) Belgische Alzheimer Cupcake maand. De verkoop van allerlei lekkers heeft ons 133,49 euro opgeleverd, een bemoedigend bedrag voor een eerste keer. Dat geld houden wij uiteraard niet voor ons, maar schenken we aan de Stichting Alzheimer Onderzoek (SAO).

Deze non-profit organisatie wil de toekomst waarin Alzheimer en dementie kan voorkomen of genezen worden, dichterbij brengen. Niet alleen door te investeren in wetenschappelijk onderzoek, maar ook door via nieuwsbrieven voorlichting te geven over de risico’s op dementie, over gezonde voeding en over de mogelijkheden voor preventie.

Colofon Uitgever: Brussels Ouderenplatform vzw Zaterdagplein 6 1000 Brussel Tel. 02 210 04 60 fax 02 210 04 70 info@bop.brussels www.bop.brussels

En natuurlijk tonen we ons hart op de jaarlijkse Solidariteitsdag. Dit jaar is het BOp solidair met BOfort, onze ontmoetingsplek voor mensen met kanker en hun naasten. En doen we door op de grote trom te slaan: we zijn geregistreerd bij Music for Life, dé eindejaarsbenefiet van Studio Brussel. Een evenement dat symbool staat voor de solidariteit in Vlaanderen en Brussel. Je kan stappen voor BOfort, door deel te nemen aan – een van de – twee sponsorwandelingen van 5 km in het centrum van Brussel. Het kan nog gemakkelijker: door cacao truffels te kopen of deel te nemen aan onze happening op vrijdag 7 december.

And last but not least kan u die dag op de stoep voor het BOp genieten van een kom soep, ten voordele van Welzijnszorg.

Deze vzw ondersteunt initiatieven die mensen in armoede willen helpen. Op die manier wil ook het BOp zijn steentje bijdragen, samen met u.  Bart Braeckevelt

Het onthaal is open op werkdagen van 9 tot 12.30u en van 13.30 tot 16.30u.

Het BOp is gesloten op 1, 2 en 15 november en tussen Kerstmis en Nieuwjaar.

Dit magazine wordt gedrukt bij EPO in Berchem, Antwerpen.

Hoofdredacteur: Bart Braeckevelt

Prijs jaarabonnement (6 nummers): 12,50 euro.

Medewerkers: Machteld De Schrijver, Leo-Jo Estercam, Fons Jacobs, Hans Vossen, Ida Hendrickx, Hilde Sabbe, Marie-Henriette Struyf Lay-out: Johan Van Nieuwenborgh

Abonnementen en verzending: Brussels Ouderenplatform vzw, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel

Prijs abonnement Nederland en Luxemburg: 20 euro.

Buiten Benelux: 25 euro.

Steunabonnement: vanaf 30 euro.

Per los nummer: 2,50 euro.

Verantwoordelijke uitgever: Piet Coenen Ondertekende artikels vallen onder de verantwoordelijkheid van de auteur.

Abonnement kan op ieder tijdstip ingaan. Bedrag over te schrijven op IBAN nr. BE67 4300 3759 7187 van het Brussels Ouderenplatform, met vermelding van ‘abonnement BOp Magazine’

november - december 2018

BOp magazine

l l l

3

inHOUD

l l l

inhoud 3

Voorwoord

Het BOp opent zijn hart

27 Welzijn Het Anker bouwt aan een zorgzame wijk in de stad Brussel

5 │ ERIC DESSCANS LAAT TOCHTEN VAN HOOP NIET LOS

5

Vrijwilliger

Eric Desschans heeft

30 Welzijn

een hart voor kansarmen

Week van de Smaak: tijd om stil te staan bij je gezondheid

8

Cultuur & Welzijn

Seniorenslam en Griepvaccinatie

10 │ EEN NIEUW HUYS IN UKKEL

33 Boek Japanse geheimen voor

10 Gemeenschapscentrum

een lang, gezond en gelukkig leven

in de kijker Een nieuw Huys in Ukkel

27 │ BOUWEN AAN EEN ZORGZAME WIJK IN DE STAD BRUSSEL

Op de cover

11 Welzijn BOp warmt zich op voor BOfort

12 Kalender Het aanbod van gekende en nieuwe

30 │ WEEK VAN DE SMAAK GEZOND-TIJD

activiteiten in en buiten het BOp Met dagkalender, omruilvoordelen Paspartoe en inschrijvingsvoorwaarden

33 │ IKIGAI: JAPANSE GEHEIMEN VOOR EEN LANG EN GELUKKIG LEVEN

Ikigai: lang, gezond en gelukkig leven.

Meer hierover op pagina 33.

4

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

l

l l

Vrijwilliger

ERIC DESSCHANS LAAT ‘TOCHTEN VAN HOOP’ NIET LOS TACHTIGJARIGE OPENT HART VOOR KANSARMEN

O

f het er wat mee te maken heeft, vertelde Eric Desschans ons fijntjes niet. Maar met een partner die maar liefst vijfentwintig jaar jonger is dan hijzelf blijft de tachtigjarige Eric vitaler dan ooit.

Geestelijk zowel als lichamelijk geef je Eric zijn respectabele leeftijd niet aan. Integendeel laat deze geboren en getogen rasechte Brusselaar veel van zijn leeftijdsgenoten ver achter zich aan.

Eric Desschans wordt in één adem vernoemd met vzw ‘Tochten van Hoop’ en met de thuislozenwerking ‘t Huizeke’ in de Marollen.

Eric behoorde in 2003 samen met zijn oud-leerling Pol Arnauts tot de oprichters van de ‘tochten’.

Maar nu lopen we even op de geschiedenis vooruit. We gaan eerst terug naar Anderlecht waar Eric tachtig jaar geleden geboren werd.

Tot zijn achtentwintigste woonde hij in Molenbeek om na een vijfendertigjarig verblijf in Kampenhout in Lembeek te belanden.

In Kampenhout kennen ze Eric nog als een innemend ‘meester’ die er in de bloemen werd gezet nadat hij er een kwar-

teeuw jaar lang de catechisten op hun vormsel en plechtige communie voorbereidde.

Fiere Brusselaar “Maar ik ben en blijf een fiere Brusselaar van zuiver gehalte”, laat Eric daar geen twijfel over bestaan.

Als leraar Frans en Geschiedenis verdiende hij zijn sporen in het HeiligHartcollege in Ganshoren. Hij kijkt terug op een staat van verdienste van 41 jaar, waarvan de laatste tien jaar als prefect in deze instelling.

Tot zij in 2000 haar vrijheid terug wilde, was Eric getrouwd met de moeder van zijn vier kinderen.

Nieuw geluk vond hij aan de zijde van Lieve, eveneens leerkracht en ondermeer actief als lesgeefster Nederlands aan anderstaligen.

Toen hij 61 werd, ging Eric met pensioen. 

november - december 2018

BOp magazine

l l l

5

Vrijwilliger

l l l

Stad met onderkant



Kanaries en honden Tegen die tijd had onze gesprekspartner een stevige reputatie opgebouwd als internationaal hondenkeurmeester wat hem, verspreid over heel wat jaren, naar 27 diverse landen tot in Finland, Amerika, drie keer Australië en elders aan de jurytafel bracht. Bij veel van die confrontaties zag Eric viervoetige nakomelingen uit zijn eigen kennel Tervuurse herders terug. Met zijn rashonden uit de Kampenhoutse kennel ‘Of the Two’ won Eric zowat alles wat er op dat gebied te winnen viel. Hij exposeerde over gans de wereld.

“En zeggen dat het eigenlijk allemaal begon met kleurkanaries”, glundert hij.

Al op piepjonge leeftijd geraakte Eric geboeid door wat als erfelijkheidsleer omschreven wordt. Hij kweekte als jonge knaap met kanaries van verschillende kleuren wat hem prachtige nieuwkleurige vogels opleverde.

“Daarbij leerde ik proefondervindelijk maar ook door veel wetenschappelijke informatie bijeen te sprokkelen, veel over erfelijke factoren. Van de kanaries naar de hondenwereld was toen niet meer zo’n grote sprong.”

Aan de hondenfokkerij kwam in 2000 een einde, maar het duurde nog tot vijf jaar geleden vooraleer Eric een punt zette achter zijn internationale bezigheden als prominente hondenkeurmeester.

sociale organisaties, dat ontstond op de grondvesten van het ACW, de koepel van christelijke werknemersorganisaties in Vlaanderen. De Franstalige zusterorganisatie is de Mouvement ouvrier chrétien.

Naast begeleider-gids is Eric ondervoorzitter van ‘Tochten van Hoop.’ Aan de basis van de oprichting van ‘Tochten van Hoop’ lag een steeds luider klinkend verzoek van uiteenlopende belangstellenden om hen Brussel te tonen zoals het is. Veel mensen vroegen zich af ‘wat de pastoors in Brussel doen voor daklozen, drugsverslaafden, alcoholverslaafden, prostituees …’

De priesters konden daar wegens de veelheid van hun opdrachten niet steeds meer op bevredigende manier aan beantwoorden.

Vijftien jaar geleden kreeg ‘Tochten van Hoop’ concrete vorm. Een dozijn daartoe opgeleide begeleiders gidst nu jaarlijks een tweehonderdtal tochten door de hoofdstad.’

Tochten van Hoop Eric Desschans, zijn oud-leerling Pol Arnauts en nog enkele anderen zaten op één lijn toen ze ‘Tochten van Hoop’ oprichtten. Pol Arnauts is momenteel pastor bij beweging.net, een netwerk van

6

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

Eric: “Brussel is zonder meer een mooie stad. Maar het is ook een stad met een onderkant. Er is een ernstige armoedeproblematiek: een op vier Brusselaars leeft onder de armoedegrens. Er is een hoge werkloosheid (20 %) en een toenemende eenzaamheid.”

De ‘tochten’ willen de geïnteresseerden tijdens een aantal specifieke themawandelingen tonen hoe die problemen ontstaan zijn en willen ook blijven stilstaan bij mogelijke oplossingen. Daarom laten ze vele sociale initiatieven zien, die ontstaan in achtergestelde wijken.

Eric: “’Tochten van Hoop’ wil de menselijke rijkdom van Brussel laten zien en de deelnemers mee op tocht nemen naar een rechtvaardige samenleving.”

De tochten zijn dus geen toeristische wandelingen, maar hebben de bedoeling te kunnen sensibiliseren rond de verschillende problemen van Brussel en willen de inzet van de vele vrijwilligers en organisaties in de verf zetten. Bij sommige tochten vertellen ervaringsdeskundigen over de moeilijkheden die mensen beleven en hoe ze die samen met anderen weten te overwinnen.

‘Zittende’ tochten ‘Tochten van Hoop’ heeft de interesse van een uiteenlopend publiek. Zowel uit scholen als uit diverse groeperingen is er een groeiende belangstelling. De tochten lopen langs Kuregem, Sint-Jans-Molenbeek, het Stadscentrum, de Marollen, Laken, Sint-Gillis, Neder-over-Heembeek en Elsene. In Neder-over-Heembeek en in Brussel is het ook mogelijk om deel te nemen aan ecofietstochten. 

l 

l l

Vrijwilliger

Kortgeleden werkte Eric Desschans het project ‘Zittende Tochten’ uit. Op verzoek van verenigingen en organisaties trekt hij er dan op uit naar waar men hem vraagt om, gewapend met modern beeldmateriaal, een ‘zittende’ tocht te animeren. Onder het thema ‘Brussel, hoopvol in beeld’, wijdt hij dan uit over Molenbeek en/of de Marollen. Zijn doelpubliek bestaat vooral uit groepen die minder goed te been zijn, personen met een beperking en ouderen.

Maar even goed kunnen alle organisaties die een Brusselse wijk willen verkennen zonder zelf op tocht te gaan, een beroep op Eric doen.

Volgend jaar komt er, in het kader van 500 jaar Bruegel, een nieuwe tocht onder het thema ‘Als kunst sociaal wordt’.

’t Huizeke Op het Vossenplein in Brussel staat ’t Huizeke. In dit voormalige pijpensteelfabriekje in de Marollen zijn (vooral) mensen die in armoede leven en thuislozen welkom. ’t Huizeke wordt gestuurd door de ‘vzw Vrienden van het Huizeke’.

Eric Desschans is één van die vrienden. Hij zit er in de raad van bestuur en steekt graag de handen uit de mouwen wanneer dat nodig is. Dat gebeurt aan de (alcoholvrije) bar en op sommige zondagen tijdens de maaltijden die er worden aangeboden. ’t Huizeke is één van de tachtigtal organisaties die zich in Brussel bezig houden met armoedebestrijding. Bijgevolg is het logisch dat de thematocht ‘de echte Marollen’ van de Tochten van Hoop hier even halt houdt.

Eric: “We benadrukken bij de gelegenheidsgasten dat wij een vereniging zijn die het opneemt voor de arme mensen.”

In de onmiddellijke omgeving van ’t Huizeke hebben de ‘Vrienden van het Huizeke’ opvangmogelijkheid voor huisvesting voor weinig kapitaalkrachtige mensen. Tijdelijke opvangmogelijkheden zijn voorhanden in de transithuizen ‘Den 12’ en ‘De Sleutel.’

Eric: “We zijn ook apetrots op onze schoolpoortwerking waarbij onze vaste medewerkers de ouders van de Nederlandstalige kinderen van vreemde herkomst bijstaan bij allerlei dagelijkse, al dan niet administratieve problemen.

voelt wanneer iemand hem toevertrouwt dat hij er mee heeft voor gezorgd zijn of haar dag goed te hebben gemaakt.

“Ik heb me gans mijn leven lang sociaal geëngageerd gevoeld. Niet vanuit mijn luie zetel, maar met waar mogelijk de handen uit de mouwen te steken”, zegt Eric. Hij voegt daaraan toe dat sommige bezwaren die wel eens opduiken, niet opwegen tegen de vriendschap en de genegenheid die hij daar telkens voor terugkrijgt.

Bijgevolg: “Zo lang ik kan, hou ik vol!”

Glimlach

Info Tochten van Hoop: www.tochtenvanhoop.eu, tel. 0496 79 36 24. Info Zittende Tochten: www.tochtenvanhoop.eu/hoopvol. Info ’t Huizeke: www.vriendenvanhethuizeke.be, tel. 02 511 15 77.

“Ik wil licht glimlachen voor wie de glimlach licht wil zijn” draagt Eric Desschans als lijfspreuk met zich mee. Het typeert de motivatie van een eeuwig jonge man die zich telkens opnieuw gelukkig

 Tekst: Fons Jacobs Foto’s: Fons Jacobs en anderen

BOEKHOUDER GEZOCHT De vzw ‘Tochten van Hoop’ is op zoek naar een vrijwilliger-boekhouder die de huidige boekhoudster Lorette Kindt wil opvolgen.

Kandidaten kunnen zich aanmelden via info@tochtenvanhoop.eu of tel.

0496 79 36 24.

november - december 2018

BOp magazine

l l l

7

C U l T U U r & we l z i j n

l l l

Jong en oud samenbrengen rond slam, rap en podiumpoĂŤzie. Dat willen we bereiken met Seniorenslam. Een creatief verbond van twee opvallende maatschappelijke evoluties: vergrijzing en verkleuring.

Voor die bijzondere kruisbestuiving slaat KVS de handen in elkaar met Urban Woorden. Deze organisatie heeft al heel wat expertise opgebouwd rond slamworkshops, onder deskundige begeleiding van jonge woordkunstenaars met diverse achtergronden. Zij nemen ouderen onder de arm en wijden hen in in de wondere wereld van de slam.

Ben je senior, jong van geest en rad van tong?

Doe dan mee met SENIORENSLAM

WWW.KVS.BE

Wist je dat elke winter 1 op de 10 mensen griep krijgt ?

Bescherm je tegen de ziekte en haal vanaf half oktober je griepprik.

Vraag ernaar bij je huisarts.

8

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

Samen met FedOS toont het BOp zich enthousiast om hieraan mee te werken. Zo stellen we onze lokalen open voor slamworkshops. Vanaf 5 november gaan jonge ĂŠn ervaren begeleiders aan de slag met ouderen uit Brussel en Leuven. Bovendien krijgt elke groep een coach als versterking. Dit traject eindigt met een voorstelling op 9 maart in de KVS en bovendien wordt er een documentaire gemaakt over dit boeiend avontuur.

4 workshops in het BOp, telkens op maandagnamiddag van 14 tot 16 uur: 5 en 19 november, 3 en 17 december.

Interesse? Contacteer Bart Braeckevelt, tel. 02 210 04 75, bart.braeckevelt@bop.brussels.

Ben je 65-plusser, ben je zwanger of heb je gezondheidsproblemen zoals diabetes, een ziekte van longen, hart, lever of nieren? Dan is het risico op complicaties door griep veel hoger. Daarom laat je je best vaccineren vanaf half oktober. Zo heb je de beste kans om geen griep te krijgen in de winter.

Meer informatie: raadpleeg je huisarts of neem een kijkje op www.griepvaccinatie.be.

l

l l

we l z i j n

EN WARMT ZICH OP VOOR DE WARMSTE WEEK

B

Op is solidair kiest dit jaar voor BOfort en heeft zich gemeld voor Music for Life, de jaar na jaar groter wordende eindejaarsbenefiet van Studio Brussel. Music for Life heeft zich ontpopt tot een van de mooiste momenten van solidariteit in Vlaanderen en Brussel. Een welkome pil voor een betere samenleving, tegen verzuring en cynisme.

Het is ontroerend om zien hoeveel organisatoren zich klaarstomen om in december met de opbrengsten van hun inzamelingen vele harten te verwarmen.

Ook het BOp registreerde zich voor de Warmste Week. Dit jaar hebben we voor BOfort gekozen als goed doel. BOfort is onze ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker, de ziekte die als een wervelwind jouw leven en dat van je naasten ondersteboven haalt. BOfort wil een plek zijn voor ontmoetingen in een huiselijke en ongedwongen sfeer en kracht en ontspanning aanreiken aan iedereen die daar nood aan heeft. Je komt er alles over te weten bij de coördinator Lynn Decabooter, die met hart en ziel de werking van BOfort onder haar vleugels genomen heeft.

Wandelen en smullen voor BOfort Neem op 20 of 27 november deel aan de sponsorwandelingen. Deze starten aan de lokettenhal van het Centraal Station voor een wandeling van zowat 5 kilometer en eindigen in het BOp op het

Zaterdagplein. Afspraak op 20 november om 10.30 uur, op 27 november om 13.30 uur. Laat familie, vrienden en kennissen je wandeling sponseren! Dit kan aan de hand van een sponsorkaart verkrijgbaar bij het onthaal van het BOp. Je opbrengst kan je overschrijven op rekening BE67 4300 3759 7187 van het Brussels Ouderenplatform met vermelding ‘BOp is solidair code 31003’. Je kan ook je opbrengst de dag zelf meebrengen en op het einde van de wandeling afgeven aan ons onthaal.

Of laat je verleiden voor het goede doel. Vanaf november kan je bij het BOp naar hartenlust bezwijken voor de handgemaakte cacao truffels. De Valentino chocolatiers hebben er iets heerlijk zacht en smeuïg van gemaakt. En als je zelf niet wilt ‘zondigen’ voor het goede doel, de truffels zijn een prima geschenk voor de kleinkinderen en andere geliefden in deze Sinterklaasperiode.

Op vrijdag 7 december heeft onze grote happening plaats. Je kan er smullen van onze zelfgemaakte pannenkoeken en

dat voor ons goed doel. Verder kan je nog genieten van het desserten buffet en zijn er broodjes te verkrijgen.

Soep op de stoep Of wil je het liever warm krijgen van onze heerlijke kommen dampende soep op de stoep? Hiervan gaat de opbrengst naar Welzijnszorg. Deze vzw geeft financiële steun aan lokale en regionale initiatieven die de situatie van mensen in armoede willen verbeteren. Welzijnszorg formuleert concrete politieke eisen voor onze beleidsmakers, met de bedoeling om de oorzaken van armoede op structurele wijze aan te pakken. Welkom in het BOp vanaf 11 uur voor een hartverwarmende dag. Gezellige sfeer verzekerd.

Alle concrete informatie vind je in de flyer, te verkrijgen bij het onthaal. We verwachten een talrijke opkomst!  Het BOp-team Meer informatie over de Warmste Week op www.warmsteweek.be.

november - december 2018

BOp magazine

l l l

9

geMeenSCHAPSCenTrUM

in De KijKer

l l l

EEN NIEUW HUYS TE UKKEL

HET HUYS

H

et Candelaershuys is niet meer. Het Huys des te meer. Het Candelaershuys, dat “eeuwenlang” dé uitvalsbasis was voor cultureel, educatief en vooral gemeenschapsvormend werk in het Ukkelse sloot haar zware voordeur.

Met een vernieuwde opdracht en werking, gevoed door talloze bevragingen en consultaties van de Ukkelaar trokken we naar Het Huys, een fonkelnieuw gebouw in de Egide Van Ophemstraat te Ukkel.

(Re)Creatief

langs kunt komen, zonder verplichtingen of verbintenissen. Dé plek in de wijk dus. Waar mensen van allerlei slag elkaar ontmoeten. En waar ze vooral al wat daar gebeurt mee inkleuren, waar hun ideeën en plannen werkelijkheid worden, waar ze mee de inhoud bepalen. Creatief, fris, anders. Welkom in uw Huys!

Wat we hier willen worden? Simpel: een open huis, met veel licht, goede muziek, een gezellige bar waar je de krant kunt lezen, een hapje eten of aperitieven met de buren, waar heel wat volk rondloopt, zowel Nederlands-, Frans- als anderstaligen, jong en oud, kortom een plek in de wijk die gekend en bekend, en van de inwoners is!

Met muziek en theater, plaats voor lokale verenigingen, een breiclub, tentoonstellingen, fietsen op zondagvoormiddag, waar kinderen hun huiswerk kunnen maken en tijdens de schooluren naar theatervoorstellingen komen kijken of in de vakantie deelnemen aan een speelweek. Of waar de papa’s leren koken. Of een wekelijks wijnclubje oprichten, terwijl de mama’s yoga doen. Of omgekeerd.

Maar ook een plaats waar je gewoon

10

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

Volg de gids Laat ons even het gebouw doorlopen.

Samen met het Lokaal Dienstencentrum Lotus betrekken we de gelijkvloerse verdieping van een nieuw pand, gelegen in een nieuwe wijk tussen Calevoet en Stalle.

Via een brede gangruimte heb je van aan de onthaalbalie aan de voordeur uitzicht op het hart van het gebouw, de mooie ronde bar in de ruime cafetaria.

In die brede gang heb je links de keuken en ‘Milou’, de ontmoetingsruimte van Lotus, en rechts de multifunctionele zaal ‘Elvis’, goed voor concerten, dans en beweging, theater en andere grotere activiteiten. Deze zaal is moduleerbaar tot kleinere ruimtes, voor bijvoorbeeld intiemere concerten.

Achter de bar hebben we een activiteitenlokaal ‘Toots’ en nog 2 kleinere vergaderzalen ‘Django’ en ‘Piaf’, die koppelbaar zijn. Door het open en dichtschuiven van wanden en gordijnen ontstaan andere ruimtes.

Verder zijn er nog bureaus, onder andere een consultatiebureau, bijvoorbeeld 

l

l l

geMeenSCHAPSCenTrUM

 voor de pedicure. Er is sanitair en berging.

Aan de bar kijk je uit op de patio, de binnenplaats, met zicht op een sterk visueel en kleurrijk kunstwerk van Adrien Lucca, dat verandert van kleur bij invallende duisternis. Mooi om zien.

Voor alles en iedereen De sfeer van het gebouw die de architecten Thiers en Rossaert voor ogen hadden is er één van ongedwongenheid: “hier is van alles mogelijk” en dit gebouw kan tegen een stootje. Daarom beton, staal en neutrale kleuren. Maar ook huiselijkheid, laagdrempeligheid en intimiteit zijn aanwezig (denk aan de gordijnen, het warme licht, het gebruik van hout). Er zijn grote ruimtes voor veel volk en kleinere hoekjes waar je rustig alleen of met een paar vrienden kan zitten. Een levende inkleding dus, waar mensen graag vertoeven en blijven hangen. Een interieur dat zich kan aanpassen aan de verschillende verwachtingen: het moet een “Huys” voor iedereen worden.

En dat wordt het stilaan. Er staat al heel wat te gebeuren, we “zetten” ons in onze nieuwe wijk, we krijgen velen geïnteresseerden binnen, het gebouw leeft meer en meer. Met toffe activiteiten, aperitieven op vrijdag, gezellige kleinere concertjes van mensen uit de wijk naast grotere concerten van klasbakken als André Brasseur, Allez Allez, Raf Walschaerts, met een vernieuwend en meer stedelijk cultureel en educatief aanbod, met plezante speelweken, toffe tentoonstellin-

gen, maar vooral met veel toffe contacten met nieuwe mensen, wijkbewoners en – verenigingen, scholen, en andere meer dan geïnteresseerde Ukkelaars.

Reken daarbij het meer “zorgend” aanbod van onze partner Lotus, en je merkt dat we een breed gamma hebben waar iedereen wel aan zijn trekken komt.

Een greep uit het aanbod Zo hebben we elke vrijdag vanaf 17 uur een apero-after work, gezellige bedoeningen waar mensen elkaar ontmoeten rond een glas Huyswijn of een Elvis (ons Huysbier), na een misschien wel zware

in De KijKer

werkweek.

Wekelijks spelen we pingpong op woensdag vanaf 18.30 uur.

En elke derde woensdag van de maand hebben we Cinéclub Van Ophem: buurtcinema, in gang gestoken door een aantal buurtbewoners.

We brengen op vrijdag 23 november een hommage aan Toots Thielemans met “ What a wonderful …Toots”. Vier muzikanten – kleppers van formaat delen hun ervaringen, passie voor muziek en enorm respect voor Baron Toots Thielemans zaliger. Met Patrick Deltenre, Eric Melaerts, Bart De Nolf en Bruno Castellucci.

Het wordt een muziekreis vol warmte, emotie, virtuositeit en uiteraard ook de guitigheid van de wereldberoemde Marolien.

En we hebben de one man show van Marka, onze huisartiest. Lachen geblazen op vrijdag 30 november.

Lotus heeft maaltijden, Tai Chi, ontspanning en nog veel meer recreatieve, informatieve, maar vooral gezellige activiteiten.

Kom gerust even langs.

Welkom in Het Huys, Egide Van Ophemstraat 46 te Ukkel.

Info op www.hethuys. be. Contact: hethuys@ vgc.be, tel. 02 343 46 58.  Tekst: Bart De Smedt centrumverantwoordelijke

DE BRUSSELSE GEMEENSCHAPSCENTRA Het Brussels gewest telt 22 gemeenschapscentra. Zij bieden een waaier van artistieke, sociaal-culturele en educatieve activiteiten. Van theater- en muziekvoorstellingen, over cursussen en speelweken tot sociaal-culturele projecten in de wijk. Inrichtende overheid is de Vlaamse Gemeenschaps-

commissie (VGC).

Elk gemeenschapscentrum legt zijn eigen accenten. Wat bij de één niet kan, vind je eventueel bij de buren. Het centrum behartigt de Nederlandstalige belangen in de gemeente, werkt mee aan de maatschappelijke participatie van de bevolking en aan de verbete-

ring van de lokale samenleving.

Het volledig aanbod van alle gemeenschapscentrum vind je op www.cultuurcentrumbrussel.be.

Cultuurcentrum Brussel is het netwerk van de 22 gemeenschapscentra en wil de samenwerkingsverbanden versterken.

november - december 2018

BOp magazine

l l l

11

DAgKAlenDer 1

nOVeMBer

Donderdag 1 november l BOp gesloten Vrijdag 2 november l BOp gesloten Maandag 5 november l Aquagym l Dansmix l Hablemos español (& intermedio) l Kruidenworkschop l Qigong l Seniorenslam l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen Dinsdag 6 november l Badminton l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Speelse boks l Tai Chi l Theater op de middag l Yoga

Zondag 11 november l Theatervoorstelling Rita Maandag 12 november l Aquagym l Dansmix l Hablemos español (& intermedio) l Qigong l Schrijfatelier l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen BOp magazine

jAnUAri

2019

Dinsdag 13 november l Badminton l Leeslamp l Nordic Walking l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Ritmisch bewegen l Speelse boks l Tai Chi l Wandelen met Eksteroog l Weduwen & Weduwnaars l Yoga Woensdag 14 november l Conditiegym l Poëziecafé l Senioretics

Zondag 18 november l Concert Bozar

Vrijdag 9 november l BOcantus – repetitie l Lezing Brussel kleine wereldstad l Proeven van klassieke muziek l Tai Chi

l l

15

Vrijdag 16 november l Contactclowns als contactmakers l Leren surfen op emoties l Lezing Brussel kleine wereldstad l Schrijfatelier Ukkel l Tai Chi

Donderdag 8 november l Expo Theodoor Van Loon l Infosessie Vlaamse Sociale Bescherming l Pilates l Practical English l Qigong l Seniorengym l Tai Chi l Yoga

l

TOT

Donderdag 15 november l BOp gesloten

Woensdag 7 november l Conditiegym l Jazz binnenstebuiten l Senioretics

12

2018

Maandag 19 november l Aquagym l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Qigong l Seniorenslam l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen Dinsdag 20 november l Badminton l Conditietraining met speelse boks l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Tai Chi l Wandeling BOp is solidair l Yoga

l l l l Yoga l Wandeling BOp is solidair Vrijdag 23 november l BOcantus repetitie l Emballage Kado l Tai Chi Maandag 26 november l Aquagym l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Qigong l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen Dinsdag 27 november l Badminton l Conditietraining met speelse boks l Parla Italiano 2 l Ritmisch bewegen l Spaans 1 l Tai Chi l Yoga l Wandeling BOp is Solidair Woensdag 28 november l Conditiegym l Senioretics l TT Berlijn 1912-1932 Donderdag 29 november l Badminton l Pilates l Practical English l Treinuitstap Oostende l Qigong l Yoga Vrijdag 30 november l Aquarelatelier l BOcantus repetitie l Tai Chi

Woensdag 21 november l Conditiegym l Genealogie l Lezing Jacques Brel l Senioretics

Maandag 3 december l Aquagym l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Qigong l Seniorenslam l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen

Donderdag 22 november l Badminton l Pilates l Practical English l Qigong

Dinsdag 4 december l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Badminton l Conditietraining met speelse boks

november - december 2018

l l Tai Chi l Welkom in je nieuwe ‘thuis’ l Yoga Woensdag 5 december l Conditiegym l Jazz binnenstebuiten l Senioretics Donderdag 6 december l Badminton l Concert Zwerm l Fotoclub l Pilates l Practical English l Qigong l Yoga Vrijdag 7 december l BOcantus repetitie l BOp is Solidair! l Tai Chi Zondag 9 december l Concert Bozar Maandag 10 december l Aquagym l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Kruidenworkshop l Schrijfatelier l Topics & Practice l Qigong l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Zwemmen Dinsdag 11 december l Badminton l Conditietraining met speelse boks l Leeslamp l Parla Italiano 2 l Ritmisch bewegen l Spaans 1 l Tai Chi l Theater op de middag l Weduwen & Weduwnaars l Yoga Woensdag 12 december l Conditiegym l Fotoclub l Leeslamp Watermaal-Bosvoorde l Poëziecafé l Senioretics Donderdag 13 december l Badminton l Pilates l Practical English l Qigong

l l

DAgKAlenDer 1

nOVeMBer

l Yoga Vrijdag 14 december l BOcantus repetitie l Proeven van Klassieke Muziek l Reisreportage Zuid-Afrika l Schrijfatelier Ukkel l Tai Chi Maandag 17 december l Aquagym l Café Digital l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Qigong l Seniorenslam l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen Dinsdag 18 december l Badminton l Conditietraining met speelse boks l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Tai Chi l Yoga Woensdag 19 december l Conditiegym l Genealogie l Senioretics Donderdag 20 december l Badminton l FedOS-lezing heksen l Fotoclub l Pilates l Practical English l Qigong l Traffik Klassik l Yoga Vrijdag 21 december l Aquarelatelier l BOcantus repetitie l Operette La Belle Hélène l Tai Chi Dinsdag 25 december l BOp gesloten Woensdag 26 december l BOp gesloten Donderdag 27 december l BOp gesloten

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

Maandag 31 december l BOp gesloten Dinsdag 1 januari l BOp gesloten Maandag 7 januari l Aquagym l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Qigong l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen Dinsdag 8 januari l Badminton l Conditietraining met speelse boks l Leeslamp l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Tai Chi l Yoga Woensdag 9 januari l Conditiegym l Senioretics Donderdag 10 januari l Badminton l Pilates l Practical English l Qigong l Yoga Vrijdag 11 januari l Tai Chi Maandag 14 januari l Aquagym l Dansmix l Hablemos español & intermedio l Qigong l Tai Chi Bang l Tai Chi met waaiers l Topics & Practice l Zwemmen Dinsdag 15 januari l Badminton l Conditietraining met speelse boks l Parla Italiano 2 l Spaans 1 l Tai Chi l Yoga

Vrijdag 28 december l BOp gesloten

november - december 2018

BOp magazine

l l l

13

KAlenDer 1

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

CURSUS AQUARELATELIER In deze cursus leer je de nodige vaardigheden van aquarelleren aan, zowel beginners als gevorderden zijn welkom.

Het betreft een lessenreeks van het najaar (4 bijeenkomsten). Je kan dus niet per keer inschrijven. Begeleiding Lucienne Nijsters.

Telkens op vrijdagvoormiddagen van 9.30 tot 12.30 uur in het BOp. Data: 30 november, 21 december. Prijs lessenreeks: 54 euro, met BOp-kaart 44 euro. Code: 43050. Volzet! Toch interesse? Geef een seintje. We zetten je vrijblijvend op de wachtlijst.

BRUSSEL – EEN KLEINE WERELDSTAD, tot 16 november Een basiscursus over Brussel voor jong en oud, van en door cultuurfilosoof en Brusselkenner Eric Corijn. Georganiseerd in en door De Markten in samenwerking met de Brussels Academy en het BOp. De lezingen kan je apart bijwonen.

Op vrijdag 9 november gaat het over Intercultureel Brussel, op vrijdag 16 november over Brussels als hoofdstad van Europa. De lezingen kan je apart bijwonen.

Telkens van 9.30 tot 11.30 uur in het gemeenschapscentrum De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Gratis. Meer informatie: tel. 02 512 34 25, www.demarkten.be.

CAFÉ DIGITAL Heb je een tablet en/of een smartphone en zit je met een aantal praktische vragen? Dan is Café Digital is dé plaats bij uitstek waar je antwoorden krijgt op jouw vragen. Je komt terecht in een groep waar je opdrachten rond verschillende onderwerpen kan doen. Op die manier verruimt je kennis en kan je samen met anderen je wedervaren delen. Tijdens Café Digital krijgt elke aanwezige bovendien maximum 15 minuten de tijd om zijn/haar vragen te stellen aan een begeleider. Een project van FedOS, in samenwerking met het BOp. We gaan dieper in op het nemen, bewaren en verzenden van foto’s via smartphone en tablet. Zoals steeds krijgt elke aanwezige ook opnieuw een kwartier de tijd om zijn of haar individuele vragen te stellen aan IT-studenten.

Maandag 17 december, van 10 tot 12 uur in het BOp. Deelname: 3 euro, koffie/thee/water inbegrepen. Inschrijven bij FeDOS, tel. 02 218 27 19 of wouterdebeuf@fedos.be.

FOTOCLUB METAFORO De fotoclub, geleid door Leo Jo Estercam, is geschikt voor alle mensen die houden van fotografie. Zowel beginnelingen als gevorderden zijn welkom. De deelnemers brengen

14

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

2019

l l l

(op stick) hun foto’s mee. We bespreken die in groep, zowel op technisch als op artistiek vlak. Ook het fotobewerkingsprogramma DXO wordt toegelicht.

Telkens op donderdag van 13.30 tot 16.30 uur in het BOp en inclusief koffie, thee of water. Prijs 5 euro, met BOp-kaart 3 euro, met Paspartoe-kansentarief 2 euro, gratis mits omruiling 15 Paspartoepunten. Volgende bijeenkomsten op 6-1220 december. Code 43051.

GENEALOGIE Klim in je stamboom. In deze workshops krijg je de mogelijkheid om door te dringen tot in het verre verleden van je voorouders. Dit kan onder andere met behulp van de gigantische databank van 4 miljard personen op de Geneanet-website. Je hoeft geen computerexpert te zijn. In eenvoudige stappen leer je een stamboom opbouwen, een geschikt computerprogramma uit te kiezen, te beheren en gegevens over je voorouders van het internet te plukken.

Opgepast! Eenmaal je door het beestje bent gebeten, is de verslaving niet ver weg … Lesgever: Hein van den Brempt.

Afspraak elke 3de woensdag van de maand, om 9.30 uur in het BOp. Volgende lessen op 21 november en 19 december.

Prijs: 4 euro, met BOp-kaart 3 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Info: Rony Verhasselt, tel. 02 210 04 62, rony.verhasselt@bop.brussels. Code: 43060.

JAZZ BINNENSTEBUITEN Jazz is een fascinerende muziekvorm van de zwarte mensen uit de Verenigde Staten, ontstaan aan het einde van de 19de eeuw en wereldwijd bekend geraakt vanaf de jaren dertig van de 20ste eeuw. Toch heerst er nog veel verwarring over het wezen van de muziek en de muzikanten. Professor Piet van de Craen, lid van de Antwerpse Jazzclub, brengt dit najaar opnieuw 4 voordrachten rond jazz. Elke causerie wordt uitvoerig geïllustreerd met muzikale en beeldfragmenten en voorzien van verhalen en anekdotes. Oudere en nieuwe namen, verrassende klankkleuren en structuren, originele en bizarre kunstenaarsfiguren en vooral veel steengoede muziek die je niet onverschillig zal laten, worden met humor en kennis van zaken voorgesteld.

Telkens op woensdagnamiddag van 14 tot 16 uur in de grote zaal van het BOp. Inclusief koffie, thee of water en een syllabus. Bijdrage per voordracht 6 euro, met BOp-kaart 5 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro, met omruiling van 15 Paspartoepunten gratis. Code 41725. l Woensdag 7 november: Cécile McLorin Salvant. Pas in 2010 werd de muzikale wereld zich bewust van een nieuwe jazzster omdat ze toen net in de Verenigde Staten een belangrijke jazzwedstrijd had gewonnen. Sindsdien is ze uitgegroeid tot een fenomeen. Ze lijkt in zich de bluesfeeling van Bessie Smith, het interpretatieve vermogen van Ethel

l

l l

KAlenDer 1

Waters, de tragiek van Billie Holiday en de vrolijke swing van Ella Fitzgerald te verenigen. Tegelijkertijd heeft ze een grote eigen persoonlijkheid die nu al de jazzzang heeft verrijkt.

Kortom, een unieke stem met heerlijke interpretaties. l Woensdag 5 december: Dans, Danse, Dance … Het Europese publiek had altijd al moeite om jazzmuziek met dans te associëren. Nochtans maakt dans onverbrekelijk deel uit van jazz. Tapdans uiteraard maar ook andere vaak virtuoze dansen werden door de Amerikaanse jazzmen ontwikkeld sinds het einde van de 18de eeuw. Bill ’Bojangles’ Robinson, The Nicholas Brothers, The Berry Brothers Cole & Atkins … beroemde namen die vandaag haast vergeten zijn, maar van wie de dans gelukkig op film bewaard is. Ook de huidige dansster Savion Glover komt uitgebreid aan bod. Benen strekken mag, maar moet niet tijdens deze afsluiter van 2018.

KRUIDENWORKSHOPS

Kruiden de wereld rond. Dit is een cursusreeks van 4 kruidenworkshops gegeven door Eliane Vanhoovels, herborist en kruidenverwerker. Om ons op te warmen voor een kruidenwereldreis, zetten we ons in de startblokken voor de eerste najaar-kruiden-workshop ‘Meesters van de thee’. Tijdens deze bijeenkomst behandelen we verschillende vormen van thee-maken. Dit is een workshop voor beginners, maar gevorderden zullen het ongetwijfeld ook interessant vinden.

En opnieuw komt de winter met de zo goed gekende bijhorende kwaaltjes. Welk kruid voor welke hoest, is tijdens deze periode een vraag die herhaaldelijk gesteld wordt en waarop je in deze workshop een antwoord krijgt. De volgende workshop zet onze kruiden-mind een stap over onze landsgrenzen: je leert over uitheemse kruiden en adaptogenen. Voor de derde workshop voorzien we een degelijke inleiding over adaptogenen, waar we het in de vierde workshop ook over hebben, maar dan met de focus op samenstellingen met aanvullende kruiden. Terwijl beide adaptogeen-workshops volgen een plus is, kan één van deze twee volgen ook. Bij elke workshop ontvang je een brochure als geheugensteuntje en ga je met een preparaat naar huis. Geen twijfel, het wordt boeiend. Inschrijven is noodzakelijk. Het is zeker een goed idee om de vier workshops te volgen, doch je bent vrij om te kiezen voor de workshops die je interesseren. Iedereen is welkom, voorkennis is niet nodig.

De 4 workshops hebben plaats op maandag in de grote zaal van het BOp. Telkens van 10 tot 12 uur, tenzij anders vermeld. Prijs per workshop: 14 euro, met de BOp-kaart 12 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. In de prijs zijn telkens de gebruikte kruiden, de vergoeding van de lesgeefster, het

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

materiaal en een heerlijke kruidenthee begrepen. Code: 30020. l Maandag 5 november: Merkwaardige kruiden, adaptogenen, sterk en zacht. Tijdens deze workshop krijg je een boeiende inleiding over kruiden met merkwaardige mogelijkheden. Wat hebben Russische, Amerikaanse, Chinese en Afrikaanse adoptogenen gemeen? Wat is hun verschil? Kunnen ze ook ouderen ondersteunen? Werken deze kruiden stimulerend en/of adaptief? Breng alvast een propere, lege – liefst glazen – bokaal (bv. lege confituurpot) mee, want een praktische toepassing hoort er ook bij. l Maandag 10 december: Merkwaardige kruiden, balancerende adaptogenen. Deze workshop is een uitbreiding van de vorige. Hierbij krijg je ook informatie over kruiden die adaptogeen-ondersteunend werken. Het is een plus indien je de inleiding volgde, maar deze uiteenzetting is voor nieuwkomers ook inspirerend. Breng een propere, lege – liefst glazen – bokaal (bv. lege confituurpot) mee, want een praktische toepassing hoort er ook bij.

LEESLAMP In Muntpunt Maandelijks komen we bijeen om samen een boek te bespreken. In een ongedwongen sfeer kan je met je medelezers van gedachten wisselen over het betreffende boek.

Leeslamp is een leesclub voor iedereen die overdag tijd heeft. Je hoeft niet de hele reeks bij te wonen. Ken je iemand die geïnteresseerd is om mee te praten over één van de boeken? Breng haar of hem gerust mee. Probeer bij voorkeur het boek te ontlenen bij je plaatselijke bibliotheek. Zo niet, kan je nog steeds terecht in Muntpunt. Begeleiding door Juliette Vrancken. In samenwerking met Muntpunt. Volgende boeken komen in het najaar aan de beurt: Hoe alles moest beginnen van Thomas Verborgt (13 november) en Het tumult van de tijd van Julian Barnes (11 december).

Op dinsdag van 14 tot 15.30 uur, eenmaal per maand. Volgende bijeenkomsten: 13 november, 11 december, en 2019 8 januari, 12 februari, 12 maart, 23 april, 14 mei en 11 juni. Plaats: Muntpunt, 5de verdieping. De boeken van Leeslamp vind je online, met cover en korte inhoud op www.muntpunt.be/bezoeken/ agenda/leeslamp. Gratis deelname. Info: Bart Braeckevelt, tel.

02 210 04 75, bart.braeckevelt@bop.brussels.

In Oudergem en Watermaal-Bosvoorde Samen met de bibliotheken van Watermaal-Bosvoorde (W-B) en Oudergem (O) hebben we een tweede leesclub opgericht. Het opzet is hetzelfde als Leeslamp in Muntpunt (zie hierboven). Op 12 december bespreken we Wederervaring van Bodo Kirchoff. Uitzonderlijk niet in de bibliotheek, maar in het gemeenschapscentrum Den Dam, Waversesteenweg 1741 (dicht bij de bibliotheek).

De tweede woensdag van de maand, om de twee maanden.

november - december 2018

BOp magazine

l l l

15

KAlenDer 1

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

Afwisselend in de bibliotheek van Oudergem en die van Watermaal-Bosvoorde. Telkens van 10 tot 12 uur. Volgende bijeenkomsten op 12 december (Oudergem) en in 2019 op 13 februari (Watermaal-Bosvoorde), 10 april (Oudergem) en 12 juni (Watermaal-Bosvoorde). Gratis deelname. Info: Bart Braeckevelt, tel. 02 210 04 75, bart.braeckevelt@bop.brussels.

POËZIECAFÉ Het BOp organiseert ook dit najaar in samenwerking met het Gemeenschapscentrum De Markten een reeks poëzienamiddagen. Voordrachtgever is Ivo van Strijtem: dichter, vertaler, bloemlezer en leraar literaire creatie. “Poëzie moet uit haar boeken treden”, beweert hij en die stelling maakt hij keer op keer waar. In deze nieuwe reeks ontmoetingen in ons Poëziecafé besteden wij extra aandacht aan de Nederlandstalige poëzie. Anderzijds blijven we onze goede reisgewoonte behouden. Een kijkje nemen over de grenzen bekoort en verrijkt. Deze voordrachten worden mede mogelijk gemaakt dankzij de steun van het Vlaams Fonds voor de Letteren.

Telkens op woensdagnamiddag van 14 tot 16 uur in het BOp. Vraag de gratis detailfolder op. Bijdrage per voordracht (koffie of thee inbegrepen) 6 euro, met BOp-kaart 5 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro, met 15 omruilpunten Paspartoe gratis. Code: 44050. l Woensdag 14 november: England, I presume? De Britse literatuur biedt een brede waaier aan poëtische mogelijkheden. Wij vertrekken bij William Wordsworth, maar bewandelen algauw modernere paden wanneer we T.S. Eliot gaan lezen, W. H. Auden of de professional pessimist Philip Larkin. En Caroll Ann Duffy, Wendy Cope … Met de nodige humor, tongue in cheek, beloofd. De Nederlandse dichter en Engelandkenner Cees Buddingh zal ons eerst gezelschap houden evenals de in Durham geboren Ben Cami. l Woensdag 12 december: Poesjkin en co. De voetbalgekte van de wereldbeker in Rusland is intussen gaan liggen.

Vandaag echter geven we de aftrap voor twee speelhelften onversneden Russische poëzie. Aleksandr Poesjkin zal de aftrap geven. Michail Lermontov zorgt voor de nodige emotie evenals de ‘grandes dames’ van de Russische poëzie Anna Achmatova en Marina Tsvetajeva. Uiteraard zullen hedendaagse Russische gedichten eveneens aan bod komen.

En we starten de namiddag met de poëzie van Paul Snoek.

PROEVEN VAN KLASSIEKE MUZIEK Ook in het najaar organiseert het BOp organiseert in samenwerking met De Markten en het Koninklijk Conservatorium Brussel voordrachten rond klassieke muziek door de eeuwen heen. Na de voordracht volgt een optreden van talentvolle studenten van het Koninklijk Conservatorium. Nadien

16

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

2019

l l l

is er facultatief mogelijkheid voor een middaglunch in een restaurant in de buurt. Bij inschrijving is reserveren voor de lunch wel noodzakelijk.

De voordracht vangt aan om 9 uur in de spiegelzaal van GC De Markten, oude Graanmarkt 5 1000 Brussel. Na de koffie start om 9.30 u de voordracht. Om 11.45 uur kan je genieten van het concert, gebracht door studenten van het Conservatorium van Brussel. Bijdrage voordracht: 12 euro, met BOp-kaart 10 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Hierin is begrepen: koffie, voordracht en concert. Wie nadien wil deelnemen aan de middaglunch betaalt bijkomend 20 euro. Deelname voordracht met middaglunch: 32 euro, met BOP-kaart 30 euro, Paspartoe-kansentarief 22 euro. Schrijf het juiste bedrag over met vermelding ‘klassieke muziek + datum (al dan niet + maaltijd) code 41715. l Vrijdag 9 november: Franz Schubert. Een verhaal vertelt dat toen Beethoven (1770-1827) op zijn sterfbed lag, Franz Schubert hem bezocht. Daverend van de schrik bracht hij enkele van zijn liedcomposities mee. Beethoven las ze en riep “mijn god, heb jij dit geschreven”? Toen Schubert antwoordde dat hij er zo’n 550-talgeschreven had, brak het leven van een der grootste kunstenaars op aarde af. In werkelijkheid heeft Beethoven in zijn leven geweigerd Schubert te ontmoeten. Dit op zich vertelt boekdelen. Ook vindt Jos Van Immerseel Schubert naast Claudio Monteverdi en J.S. Bach één van de grootste componisten uit de geschiedenis. In Schuberts korte leven (1797-1828) componeerde hij alle belangrijke genres van zijn tijd: symfonieën, liederen en liedcycli, missen, een overbekend strijkkwintet, strijkkwartetten, trio’s, pianosonates enz. Of er voldoende redenen zijn om Schubert als de eerste ‘Romantische componist’ uit de geschiedenis te noemen is een interessant vraag waar we zullen op ingaan. We keren het oeuvre binnenstebuiten en er volgt een topconcert van studenten van het conservatorium. l Vrijdag 14 december: Richard Strauss en het einde van het Avondland. Twee figuren markeren het einde van twee muzikale periodes: Gustav Mahler en Richard Strauss zetten een finaal punt achter een tonale periode, beginnend bij Claudio Monteverdi rond 1600 en ronden de 19de-eeuwse Romantiek af (ongeveer met de dood van Mahler in 1911).

Op vele vlakken is Richard Strauss wat dat betreft een hekkensluiter. Zijn vroege werken, de ‘Symfonische gedichten’ zijn hier pareltjes van. Wie kent ‘Eine Alpensymfonie’ niet of nog meer ‘Also sprach Zarathustra’? Zij vormen de voorlopers naar de tweede fase, de opera’s Salome en Elektra: schreeuwen van teloorgang.

Strauss brengt vernieuwingen mee, vooral in zijn opera’s samen met de hoogwaardige librettist Hugo von Hofmannsthal. Waar in de opera’s de humor centraal staat vormt de ernst het karakter van zijn talloze liederen, waarvan de ‘Vier letszte Lieder’ het eindpunt markeren. Deze ‘Avondlandcyclus’ behoort tot de absolute top van de westerse klassieke muziek. We ondernemen sa-

l

l l

KAlenDer 1

men deze zwanenzang en eindigen met een optreden van talentvolle studenten van het conservatorium.

SCHRIJFATELIER In het BOp Er wordt veel geschreven en er zijn veel schrijfcursussen. Dit atelier onderscheidt zich door een platform aan te bieden, waar men zich kan uiten en zich op zijn gemak kan voelen.

Het heeft niet de structuur van een cursus en er is geen druk. Het atelier wil je stimuleren om te schrijven en daarmee naar buiten te komen, in een veilige en gemoedelijke omgeving. Je kan er ervaren hoe anderen zich uitdrukken en zo van elkaar leren. Begeleider: Frans Vervliet.

Telkens op maandag van 14 tot 16 uur, zowat om de drie weken in de lokalen van het BOp. Volgende bijeenkomsten op 12 november en 10 december. Gratis deelname. Informatie en inschrijven: Bart Braeckevelt, tel. 02 210 04 75, bart.braeckevelt@ bop.brussels.

In de bibliotheek van Ukkel Samen met de bibliotheek van Ukkel hebben we dit Schrijfatelier opgericht. De filosofie is dezelfde als van het hierboven beschreven Schrijfatelier. Begeleider: Frans Vervliet.

Telkens op vrijdag van 14 tot 16 uur, eenmaal per maand.

Volgende bijeenkomsten op 16 november, 14 december, en in 2019 18 januari, 15 februari, 15 maart, 12 april, 17 mei en 14 juni. Plaats: Bibliotheek Ukkel, De Broyerstraat 27, 1180 Brussel.

Gratis deelname. Informatie en inschrijven: Bart Braeckevelt, tel. 02 210 04 75, bart.braeckevelt@bop.brussels.

SENIORENSLAM Dit project brengt jong en oud samen rond slam, rap en podiumpoëzie. Een boeiende kruisbestuiving van vergrijzing en verkleuring, opgezet door de KVS in samenwerking met Urban Woorden. Samen met FedOS toont het BOp zich enthousiast om hieraan mee te werken. Zo stellen we onze lokalen op voor slamworkshops. Het traject eindig met een voorstelling op 9 maart met een opvoering in de KVS. Meer informatie hierover op pagina 8.

De workshops in het BOp hebben plaats op 5 en 19 november, 3 en 17 december. Gratis deelname. Interesse? Contacteer Bart Braeckevelt, tel. 02 210 04 75, bart.braeckevelt@bop.brussels.

TAALLEERGANGEN l Topics & Practice (conversatie Engels). Lerares: Veronique Steens. Elke maandag van 9.30 tot 11.30 uur. Code: 43001. l Practical English (conversatie Engels). Lerares: Fiona Shotter. Elke donderdag van 10 tot 12 uur. Code: 43010. l Hablemos español (conversatie Spaans-gevorderden).

Lerares: Blanca Prieto. Elke maandag van 10 tot 12 uur. Code: 43020. l Hablemos español intermedio (conversatie Spaans).

Lerares: Blanca Prieto. Elke maandag van 14 tot 16 uur. Code: 43019. l Spaans 1 (absolute beginners). NIEUWE MODULE. Lerares: Blanca Prieto. Elke dinsdag van 10 tot 12 uur. Code 43021. l Parla Italiano 2 (beginners). Lerares: Deborah Bandini. Elke dinsdag van 14.30 tot 16.30 uur. Code: 43013.

Prijs per module (15 lessen) 77 euro, met BOp-kaart 57 euro, fotokopieën inbegrepen. Niet tijdens de schoolvakanties. Info: Rony Verhasselt, tel. 02 210 04 62, rony.verhasselt@bop.brussels.

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

CULTUUR LEZINGEN l Woensdag 21 november: Hommage Jacques Brel. In 1978 overleed Brel in Parijs aan longkanker, hij was slechts 49 jaar. Tijd voor een passend eerbetoon. Dries Delrue (vader van Klaas Delrue, frontman van Yevgueni) is al meer dan 50 jaar chansonliefhebber en gaf meerdere lezingen over Brel in binnen- en buitenland over Brel. Tijdens de luisterlezing volgen we Brel aan de hand van zijn chansons en beeldfragmenten. Wie meer inzicht wil krijgen in het leven en werk, in het theaterfenomeen Brel, mag deze lezing niet missen.

Afspraak om 14 uur in het BOp. Voordrachtgever: Dries Delrue. Prijs: 6 euro, met BOp-kaart 5 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Drankje tijdens de pauze inbegrepen. Code: 41213.

Donderdaglezingen van FedOS-Cultuur en Toerisme l Donderdag 20 december: De vervolging van de heksen in Europa. De vervolging van heksen tot de doodstraf gebeurde nog tot in de 18e eeuw en in gans Europa. Vele tienduizenden jonge en oude vrouw waren het slachtoffer.

Onder foltering bekenden ze van alles. Vaak was het jaloezie of wraak op deze onschuldige slachtoffers. Lezing over deze gruwelijke periode door Hugo Neirinckx.

Deze lezingen hebben plaats telkens om 13.45 uur in het BOp. Deelname 6 euro, met BOp-kaart 5 euro, ter plaatse te betalen.

Inschrijven via hugonbxl@gmail.com of tel. 02 269 54 02.

MUZIEK l Zondag 18 november: Belgian National Orchestra - RE: Beethoven – Scandalous Stories! (In antwoord op Beethovens derde symfonie Eroica). Hugh Wolff, leiding – Nelson Freire, piano. Programma: Dances from Powder Her Face, Thomas Adès – Concerto voor piano en orkest nr.5, op.73, “Keizersconcerto” Ludwig van Beethoven – Lentewijding Igor Stravinsky. In ‘Dances from Powder Her Face’ (1995) – Adès’ opera geïnspireerd door het leven van Duchess of Argyll – ontmoet Britse tongue-in-cheek humor het turbulente ritme van tango en jazz om de ironie van het menselijk lot te weerspiegelen: tot armoede vervallen, kan de eens decadente socialite zelfs haar sjofele kamer niet meer betalen.

Het ballet Le Sacre du Printemps (1913) over de zelfopoffering van een jonge maagd veroorzaakte bij zijn première zo’n schandaal dat de verontwaardigde bourgeoisie en de avant-garde verhit met elkaar in debat gingen. Naar verluid schakelde Diaghilev het zaallicht aan en uit om de gemoe-

november - december 2018

BOp magazine

l l l

17

KAlenDer 1

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

deren tot bedaren te brengen. Ook Beethovens laatste pianoconcert kon niet op een warm onthaal rekenen toen het eindelijk in Wenen werd gepresenteerd. Zijn tijd ver vooruit bekoorde de muziek de aristocratische dames niet die de componist hadden uitgenodigd op hun liefdadigheidsmiddag. Gelukkig zijn de tijden veranderd. Grammy awardwinnaar Nelson Freire brengt het Vijfde Pianoconcert met keizerlijke allure.

Afspraak om 14.30 uur in Bozar, onthaalstand voor de ticketcontrole. Concert om 15 uur in de Henry Le Boeufzaal, goede plaatsen 1e frontbalkon. Prijs per concert: 16 euro, met BOpkaart 15 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Code: 41711. l Vrijdag 23 november: Zeet ee den ourlog. Optreden in het kader van de Weik van ’t Brussels. Muziek en poëzie door Emballage Cadeau. Dit optreden in het Brussels dialect is de selectie van tien liedjes uit het boek ‘Zeet ee den ourlog’ aangevuld met twee andere “oorlogsliederen” waarin de onzin van deze en andere oorlogen wordt bezongen. De twaalf liederen vormen zo een coherent muzikaal programma met populaire straatmuziek als basis. De liedjes worden in en uitgeleid met aangepaste tussenteksten gebracht door Marc Bober, acteur. De vaste kern van Emballage Kado (Mars Moriau, Willy Dessers, Marc Gaij, Stef De Duffeleer en Wim Van Parijs) laat zich voor dit project bijstaan door Harald Neyrickx, een jong getalenteerd en veel gevraagd bassist en de zangeres Veerle Slootmans (Generation 5, Skangoeroes). Maar het optreden start eerst met een half uurtje poëzie uit den Grooten Oorlog, gebracht door Fran Lomme en Jan Dhondt. Na de pauze kan u dan genieten van het prachtige optreden of beter gezegd ‘De gruuten ourlog in Brusselse Stroêtlekes’.

Afspraak om 15.30 uur in het BOp. Prijs 8 euro, met BOpkaart 6 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro (koffie tijdens de pauze inbegrepen). Code 41730. l Donderdag 6 december: Lunchconcert Zwerm. Het BOp start eind dit jaar weer met een samenwerking met deBuren. Zwerm is een Vlaams – Nederlands gitaarensemble dat nooit een eenzijdig muzikaal profiel nagestreefd heeft. Je kan komen luisteren naar de 10 songs uit hun nieuwste plaat ‘Badminton in Tehran’, waarop alle muziek van eigen hand is en groovet als een Rube Goldbergmachine – DIY en een tikje onregelmatig. Vier gitaristen die te vrijgevochten zijn voor de klassieke muziek en te anders zijn om als echte

18

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

2019

l l l

rockband te worden omschreven. Het vergt dus toch wel een inspanning om de hedendaagse muziek van dit merkwaardige kwartet tot zich te nemen.

Afspraak om 12.15 uur bij deBuren, Leopoldstraat 6, 1000 Brussel. Deelname 6 euro, met BOp-kaart 4 euro, Paspartoekansentarief 2 euro. Wie niet reserveert bij het BOp, betaalt 10 euro aan de deur (als er nog plaatsen zijn). Code 41731. l Zondag 9 december: Belgian National Orchestra Brahms & Bruckner. Hartmut Haenchen, leiding. Programma: Symfonie nr.1, op.68 Johannes Brahms – Symfonie nr.4, “Romantische” Anton Bruckner. Dankzij zijn leraar orkestratie, Otto Kitzler, maakte Anton Bruckner kennis met de muziek van Wagner. Het was een ontmoeting die zijn leven zou veranderen. Bruckner verruilde de vertrouwdheid van het kerkorgel voor de bok. Onder de baton van Hartmut Haenchen – Conductor of The Year (Opernwelt, 2017) – is de Derde Symfonie (1e versie: 1872-73) in veiligere handen dan bij de componist zelf. Noodgedwongen moest de première door de onervaren Bruckner zelf gedirigeerd worden. Nadat het publiek stilletjes verdween nam ook het orkest uiteindelijk de benen.

Waar Bruckner er twaalf jaar over gedaan heeft zijn symfonie tot een goed einde te brengen nam Brahms 21 jaar de tijd om zijn Eerste Symfonie in 1876 te voltooien. De drang om tot perfectie te komen hield de mannen in hun greep. Brahms – bevangen door zijn bewondering voor de symfonieën van zijn muzikale voorbeeld, Beethoven – bleef zichzelf voortdurend in vraag stellen. Werk dat niet aan zijn extreme hoge standaarden voldeed werd genadeloos vernietigd. Ruim baan voor de perfectionisten.

Afspraak om 14.30 uur in Bozar, onthaalstand voor de ticketcontrole. Concert om 15 uur in de Henry Le Boeufzaal, goede plaatsen 1e frontbalkon. Prijs 16 euro, met BOp-kaart 15 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Code: 41712. l Donderdag 20 december: Haydn goes folk door Traffik Klassik. Het ensemble Traffik Klassik brengt samen met sopraan Lieselot Dewilde een origineel programma met muziek van en rond Haydn. Op hun eigen, aanstekelijke manier brengen de muzikanten van Traffik Klassik een selectie van Schotse en Engelse volksliederen, die Joseph Haydn en zijn tijdgenoten bewerkten voor de Londense salons. Daarnaast brengen ze een intieme versie van Haydn’s Londense symfonieën, bewerkt door diens ‘konzertmeister’ J.P. Salomon.

Meer informatie hierover op pagina 35.

Twee concerten. Om 14 en 20 uur in de Spiegelzaal van De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Prijs per concert: 10 euro, voor 65+/werkzoekenden en BOp-kaarthouders 8 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Info en reserveren: tel.

02 512 34 25, www.demarkten.be. l Vrijdag 21 december: Operette La Belle Hélène. Op uitnodiging van Brussels minister Pascal Smet kan je gratis naar La Belle Hélène van Jacques Offenbach, door het Brussels

l

l l

KAlenDer 1

Operettetheater in een regie van Lieven Baert, een ‘opera bouffe’ in drie bedrijven.

Om 14.30 uur in het Kaaitheater, Sainctelettesquare 20, 1000 Brussel. Gratis toegang. Reserveren doe je via het onthaal van het BOp, maar doe dat zo snel mogelijk want dit jaarlijks operettegebeuren kent altijd een groot succes!

REISREPORTAGES l Vrijdag 14 december: Zuid-Afrika, multicultureel land met onbeperkt natuurschoon. Digitale film van Edgard Jespers.

Afspraak om 14 uur in het BOp. Prijs: 6 euro, met BOp-kaart 5 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro, drankje inbegrepen.

Code: 42012.

STADSWANDELINGEN l Dinsdag 20 & 27 november: Wandel voor ‘BOp is solidair’.

BOp is solidair en warmt zich op voor de ‘Warmste Week’, we zetten alle zeilen bij voor BOfort! Laat familie, vrienden en kennissen je wandeling sponseren! Dit kan aan de hand van een sponsorkaart verkrijgbaar bij het onthaal van het BOp. Zo kan je op 20 november of 27 november starten aan het Centraal Station voor een gezonde herfstwandeling, onder begeleiding van Johan Burgers. Een wandeling van zowat 5 kilometer, die eindigt in het BOp. Meer informatie over ‘BOp is solidair’ op pagina 9.

Vertrek op 20 november om 10.30 uur en op 27 november om 13.30 uur aan de lokettenhal van het Centraal Station. De opbrengst van je sponsorkaart kan je overschrijven op rekeningnummer BE67 4300 3759 7187 van het Brussels Ouderenplatform met vermelding ‘BOp is solidair code 31003’. Ook mogelijk is je opbrengst de dag zelf meebrengen en op het einde van de wandeling afgeven aan ons onthaal. Graag vooraf inschrijven per wandeling bij het onthaal van het BOp. TENTOONSTELLINGEN & MUSEA l Donderdag 8 november: Theodoor van Loon, een caravaggist tussen Rome en Brussel. Theodoor van Loon was een van de eerste schilders uit de Zuidelijke Nederlanden die zich verregaand liet beïnvloeden door de kunst van Caravaggio. Net als zijn tijdgenoot Rubens ontwikkelde Van Loon een krachtige, originele stijl en liet hij zich zijn hele schildersleven lang inspireren door de meesters uit Italië.

Deze tentoonstelling brengt je voor de allereerste keer in aanraking met het oeuvre van deze atypische kunstenaar en blaast de historische context waarin hij leefde nieuw leven in via boeken, tekeningen, gravures en schilderijen.

Afspraak om 14 uur in Bozar. Prijs: 16 euro, met BOp-kaart 14 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro, voor toegang en gids. Code: 41336.

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

l Woensdag 28 november: Berlijn 1912-1932. Gepolitiseerde kunst en de stedelijke uitdagingen van een moderne, maar door de oorlog getekende metropool tussen 1912 en 1932. ‘Berlijn 1912-1932’ zet deze cruciale periode in de schijnwerpers. Vertrekkend vanuit een Belgisch standpunt ten opzichte van de Duitse kunstwereld, focust de tentoonstelling op een dagelijkse realiteit die schommelt tussen crisis en utopie, ravage en euforie, ellende en decadentie. Deze “Golden twenties” komen weer tot leven via 200 werken van belangrijke kunstenaars als Otto Dix, Raoul Hausmann, Ernst Ludwig Kirchner, Kazimir Malevich, Aleksandr Rodchenko, Max Beckmann, George Grosz, Hannah Höch… Laat je meeslepen door schilderijen, beeldhouwwerken, tekeningen, foto’s, films en architectuurelementen en ontdek één van de meest fascinerende periodes uit onze geschiedenis. Uniek: In het hart van de tentoonstelling, brengt het ‘Cabaret-Filo’ muziek, performances, debatten, dans, happenings, poëzie, film, plastische kunst en lectuuropvoeringen.

Afspraak om 10.30 uur, Koninklijk Museum voor Schone Kunsten, Regentschapsstraat 3 te 1000 Brussel, samenkomst in de grote hal. Prijs: 8 euro, met BOp-kaart 7 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro, voor toegang en gids. Code: 41337.

TENTOONSTELLINGEN IN HET BOp Het BOp en FedOS willen de creativiteit van 50-plussers ondersteunen. Zo kunnen zij gratis de ruimtes van het BOp gebruiken om ten toon te stellen. Tot 30 november kan je kijken naar de tekeningen en schilderijen van Fons Vandergraesen. Van 7 december tot 18 januari 2019 is het de beurt aan Johan Janssens. Meer informatie hierover op pagina 2.

Op werkdagen tijdens de kantooruren in het BOp. THEATER l Dinsdag 6 november: Misschien Marieke - Lieve Blancquaert. Met de monoloog Misschien Marieke stappen we in het hoofd en de wereld van een pas bevallen jonge vrouw die op het punt staat de allerbelangrijkste beslissing in haar leven te nemen. Lieve Blancquaert en Greet Jacobs schreven een theaterstuk over een moeder die haar kind afstaat.

Afspraak om 12.15 uur in Bozar, voorstelling om 12.40 uur in de Studio, einde omstreeks 13.45 uur. Prijs: 8 euro, met BOpkaart 6 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Code: 41911. l Zondag 11 november: Rita – Een bejaarde Alice in Wonderland voor iedereen vanaf 8 jaar. Rita is een alleenstaande vrouw op leeftijd, met een groot gevoel voor drama.

Met haar liefde voor opera probeert ze de dagelijkse sleur en de ouderdom angstvallig te ontvluchten. Ze verdwaalt in een waanzinnig labyrint, waar fictie en realiteit niet meer van elkaar te onderscheiden zijn. Een voorstelling op de dunne grens tussen dans, spel en performance, waarbij het alledaagse iets buitengewoons wordt. Creatie en spel: Randi

november - december 2018

BOp magazine

l l l

19

KAlenDer 1

20

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

l l l

De Vlieghe en Jef Van Gestel, die in 2015 voor Kopergietery het fel gesmaakt ‘Voetbal op hoge hakken’ maakten. Deze voorstelling maakt deel uit van het Export/Import Festival, een internationaal theaterfestival voor alle leeftijden. Op het programma: theater, circus, figurentheater en installaties. Hierover lees je meer op pagina 35.

Om 13.30 uur in Bronks Varkensmarkt 15-17, 1000 Brussel.

Normaliter betaal je 10 euro voor deze voorstellingen, maar BOp-kaarthouders betalen maar 8 euro. Dan moet je wel reserveren ten laatste tegen zondag 4 november: via info@ bronks.be met de vermelding dat je een BOp-kaart hebt, telefonisch op 02 219 99 21 of langs gaan via het onthaal.

Paspartoe-kansentarief 2 euro. Ook voor de andere voorstellingen van het festival krijg je als BOp-kaarthouder een korting van 2 euro. Meer informatie op www.bronks.be. l Dinsdag 11 december: Utopera (Kloppend Hert). Van en met Haider Al Timimi. Een Belgisch-Iraakse architect wordt uitgenodigd om een operagebouw te bouwen uit het puin van Bagdad. Zijn grote inspiratiebron is de sterarchitecte Zaha Hadid. Beladen met al zijn culturele bagage vertrekt hij. Hij wordt vergezeld door een operazangeres die Puccini door de straten van Irak zal doen klinken. Nog voor de opera kan worden ingehuldigd, stort het gebouw echter in. De stenen nemen hen mee in de destructie, maar hun geesten laten zich niet stoppen. Niet voor ze een aantal antwoorden hebben gevonden. Waarom wil een land in oorlog de hoogste toren ter wereld overtreffen? Kan je beter bouwen op een fundament van geschiedenis of op braakliggende grond? Waarom ruimt het Gravensteen in Gent geen plaats voor sociale woningen? En als Palmyra wordt vernield door fundamentalisten, zijn onze tranen dan voor de mensen of voor de monumenten? Utopera is een poëtische voorstelling waarin muziek, zang, beweging en enscenering de hoofdrol spelen.

Haider Al Timimi en Dipika Singh geven een stem aan stenen, die normaal gezien zwijgen.

Afspraak om 12.15 uur in Bozar, voorstelling om 12.40 uur in zaal M, einde omstreeks 13.50 uur. Prijs: 8 euro, met BOp-kaart 6 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Code: 41912.

l Nordic Walking. Wandeltochten van circa 8 km, aanvang om 10 uur en einde tussen 12 en 12.30 uur. Tweewekelijks op dinsdag. Vraag de uitgebreide folder aan op de sportdienst: tel.

02 210 04 65. 13 november: Boswandeling. Info: tel. 02 660 13 27. 27 november: Pedewandeling. Info: 02 569 38 49. 11 december: Architectenwandeling. Info: 02 767 36 25. Code: 35006. l Wandelen met Eksteroog. Tweemaal per maand op dinsdag een wandeling, telkens vertrek om 11 uur, terugkeer rond 15.30 uur, met mogelijkheid om op de middag af te haken. Van maart tot november. 13 november: Asse-Ter-Heide. Vertrek: kerk van Asse-ter-Heide op de Gentsesteenweg. Info: Wilfried De Vos, tel. 053 70 13 01 of 0475 33 43 00. 27 november: Overijse. Vertrek: Kerk van Overijse, Brusselsesteenweg. Info: Pierre Vandevelde, tel. 0472 27 62 47. 11 december: Heizel (1/2 dag).

Vertrek: metro Heizel. Info: Ida Sannen, tel. 0486 96 36 46. 15 januari: Beersel. Vertrek aan de Oude Pruim Weidestraat 87Stw op Ukkel te Beersel. Info: Camille Van Wesemael, tel. 0477 04 72 65.

Gedetailleerd programma te verkrijgen op de sportdienst, tel.

02 210 04 64 of 02 210 04 65.

UITSTAP l Donderdag 29 november: Cultuurcentrum De Grote Post & de Ensor-verzameling van het KMSKA in Oostende.

Het RTT-PTT gebouw werd gebouwd tussen 1947 en 1953, naar een ontwerp van de Gentse architect Gaston Eysselinck die zich op jonge leeftijd door Le Corbusier liet inspireren. Aanvankelijk kreeg het gebouw geen aandacht, zelfs niet van modernistische architecten. Pas na 1963 werd het erkend als één van de krachtigste architectonische prestaties van de naoorlogse periode in België. Het postgebouw sloot haar deuren in 1999, maar heropende als bruisend

WEKELIJKS SPORTAANBOD VAN HET BOp, VGC, FEDOS en GC DE KROON l Aquagym. Bewegen in het water is een van de beste remedies om gewrichten te smeren en reuma & artrose op afstand te houden. Dankzij bepaalde oefeningen - aangepast aan ouderen - worden gewrichten en spiergroepen soepel gemaakt. Met de weerstand in het water worden deze spieren ook steviger. Het lichaamsgewicht wordt gedragen door het water zodat er weinig risico is voor spierbeschadiging.

Wekelijks op maandag van 15.40 tot 16.40 uur in het zwembad van Neder-Over-Heembeek, Lombardsijdestraat 120.

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

Cultuurcentrum De Grote Post. Na de koffie en cake in hun Cultuurcafé krijgen we een rondleiding ‘achter de schermen’ met de focus op historiek en architectuur. In de namiddag bezoeken we de Antwerpse Ensor-verzameling, in het verleden tentoongesteld in New York, Chicago, Los Angeles, Tokyo, Bazel, Kopenhagen en Utrecht. Het KMSKA geeft aan Mu.ZEE 26 schilderijen in bruikleen, voor de tentoonstelling ‘Ensor – Dromen van parelmoer’. Ook de liefhebbers van Spilliaert blijven niet op hun honger.

Afspraak om 8.45 uur in de lokettenhal van het Centraal Station te Brussel. Prijs: 25 euro, met BOp-kaart 23 euro, exclusief treinticket en vrij middagmaal. Code:41611.

SPORT

l

l l

KAlenDer 1

Eerstvolgende data: 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari. l Badmintonclub 50+. Wekelijks op dinsdag van 14 tot 16 uur. Plaats: Sporthal De Maalbeek, Oudergemlaan 126, 1040 Etterbeek. Info: Jeannine Neukermans, tel. 02 305 39 87.

Eerstvolgende data: 6-13-2027 november, 4-11-18 december, 8-15 januari. l NIEUW! Badminton in de avond. Voor 50-plussers die ’s avonds aan sport willen doen, is er dit wekelijks aanbod zonder lesgever.

Wekelijks op donderdag van 19 tot 21 uur in de VGC Sporthal, Dapperenstraat 20, 1081 Koekelberg. Eerstvolgende data: 8-22-29 november, 6-13-20 december, 10 januari. l Conditiegym. Conditieles zonder muziek. Kracht, lenigheid en uithouding worden verbeterd aan de hand van gevarieerde oefeningen met en zonder materiaal.

Wekelijks op woensdag van 11 tot 12 uur in GC De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Eerstvolgende data: 7-1421-28 november, 5-12-19 december, 9 januari. l Conditietraining met speelse boks. Deze les start met een conditietraining aangepast aan ouderen. Op het einde van de les volgt een klassieke bokstraining volgens de Cubaanse school, in verschillende etappes: veilig, speels en aangepast aan de doelgroep van 50+. Een leuke manier om aan de algemene conditie en het zelfvertrouwen te werken.

Wekelijks op dinsdag van 15 tot 16 uur in het BOp. Volgende data: 6-13-20-27 november, 4-11-18 december, 8-15 januari. l Dansmix. Tijdens deze lessen dans je individueel, maar toch samen in groep op hedendaagse en populaire muziek.

Een combinatie van ritmische bewegingsvormen, een mix van seniorobics, jazz en zumba.

Wekelijks op maandag van 10.30 tot 11.30 uur in het Zuidpaleis, Rogier Vander Weydenstraat 3, 1000 Brussel. Eerstvolgende data: 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari. l Pilates. Deze bewegingsmethode is gericht op het verstevigen van rug- en buikspieren. Het is een samenspel van bewegen, ademen en concentratie waarbij je snel resultaat boekt. We maken gebruik van een matje, grote en kleine ballen.

Wekelijks op donderdag van 9 tot 10 uur (starters, volzet!) en van 10 tot 11 uur (semi-gevorderden) in het BOp. Eerstvolgende data: 8-22-29 november, 6-13-20 december, 10 januari. l Qigong. Qigong (t’sjie-Koeng uitgesproken) bestaat uit trage, rustige, vloeiende bewegingen en ademhaling in harmonie. Deze zorgen voor een goede doorstroming van bloed en energie. De gewrichten worden losgemaakt en opengezet, precies door te werken aan een goede houding, zowel zittend, staand en lopend. Qigong speelt een actieve rol bij het weren van ziektes, het bevorderen van de gezondheid en het verlengen van het leven.

Wekelijks op donderdag van 11.15 tot 12.15 uur in het BOp. Eerstvolgende data: 8-22-29 november, 6-13-20 december, 10 januari.

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

l NIEUW! Qigong in Ado Icarus. Wekelijks op maandag van 13.30 tot 14.30 uur in LDC Ado Icarus, Peter Benoitplein 22, 1150 Neder-Over-Heembeek. Eerstvolgende data: 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari. l Ritmisch bewegen. FedOS ontwikkelde een eigen, succesvol fitnessprogramma. De lichaamsoefeningen (conditietraining) worden zittend uitgevoerd op een stoel op de tonen van licht klassieke muziek. ‘Ritmisch bewegen’ is een uitgelezen gymnastisch programma waarbij zowel de spieren als het hart worden verwend, want het zijn keer op keer fijne lessen om van te genieten met lichaam en geest.

Tweewekelijks op dinsdag van 10 tot 11 uur in het BOp. Eerstvolgende datum: 13-27 november, 11 december. l NIEUW! Seniorengym. Het is belangrijk om in beweging te blijven. Hier worden geen prestaties verwacht, ook de gezelligheid is belangrijk tijdens alle oefeningen die op maat zijn gemaakt van de senioren.

Wekelijks op donderdag van 10 tot 11 uur in GC De Kroon, Jean Baptiste Vandendrieschstraat 19, 1082 Sint-Agatha-Berchem.

Eerstvolgende data: 8-22-29 november, 6-13-20 december, 10 januari. l Senioretics. Deze vorm van ‘callanetics’ onderhoudt je figuur. Het doel is je lichaam sterker te maken door rustig uitgevoerde, spierversterkende oefeningen. De oefeningen richten zich vooral op buik-, bil-, been- en rugspieren.

Wekelijks op woensdag van 10.30 tot 11.30 uur in het BOp. Eerstvolgende data: 7-14-21-28 november, 5-12-19 december, 9 januari. l Tai Chi. Tai Chi bestaat uit een opeenvolging van zachte en vloeiende bewegingen, die rustig worden uitgevoerd.

Deze bewegingen houden het lichaam soepel en gezond, je stressniveau daalt. Eenvoud en bewegen, eenvoud en rust.

Ook toegankelijk voor beginners.

Wekelijks op dinsdag van 10 tot 11 uur in de VGC Sporthal, Dapperenstraat 20, 1081 Koekelberg. Eerstvolgende data: 6-13-2027 november, 4-11-18 december, 8-15 januari.

Wekelijks op donderdag van 13.30 tot 14.30 uur in de VGC Sporthal, Dapperenstraat 20, 1081 Koekelberg. Eerstvolgende data: 8-22-29 november, 6-13-20 december, 10 januari.

Wekelijks op vrijdag van 10.30 tot 11.30 uur in GC De Kroon, J.B. Vandendrieschstraat 19, 1082 Sint- Agatha-Berchem. Eerstvolgende data: 9-16-23-30 november, 7-17-21 december, 12 januari. Volzet! l Tai Chi Bang. Oefeningen met stokjes gebaseerd op de Tai Chi-bewegingen. Versterkt pezen, gewrichten en spieren. Helpt overbelasting en letsels voorkomen. Geschikt voor iedereen, gemakkelijk en leuk om doen.

Wekelijks op maandag van 13 tot 14 uur in GC De Markten

november - december 2018

BOp magazine

l l l

21

KAlenDer 1

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

(Zwevende zaal), Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel. Eerstvolgende data: 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari. l Tai Chi met waaiers. Wekelijks op maandag van 10.30 tot 11.30 uur in GC De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel.

Eerstvolgende data: 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari. l Yoga op dinsdag. Tijdens deze lessen kom je lichamelijk en geestelijk volledig tot rust. De lessen zijn aangepast aan kunnen en noden van de deelnemers.

Wekelijks op dinsdag van 13.30 tot 14.45 uur in het BOp. Eerstvolgende data: 6-13-20-27 november, 4-11-18 december, 8-15 januari. l NIEUW! Yoga op donderdag. Tijdens deze lessen wordt een reeks van verschillende yogastijlen aangeboden: Tibetaanse yoga (Lu Yong) is heilzaam voor de wervelkolom en de mentale gezondheid, Hatha yoga is wat intensiever waarbij de spieren worden versterkt en soepel gehouden met het oog op de ademhaling, bij de yoga op een zitbal werken we op en naast een bal.

Wekelijks op donderdag van 13.30 tot 14.30 in het BOp. Eerstvolgende data: 8-22-29 november, 6-13-20 december, 10 januari. l Zwemmen. In een rustige, afgebakende omgeving kan je leren zwemmen. Watergewenning, drijven, technieken aanleren, verbeteren of opfrissen en dit alles op eigen tempo en in een veilige omgeving. Tijdens de eerste les wordt een test afgenomen om te bepalen in welke groep je kan starten. Naargelang de vorderingen kan je doorschuiven.

Zwemmen beginners. Op maandag van 15.40 tot 17 uur in het zwembad van Neder-Over-Heembeek, Lombardsijdestraat 131, 1120 Neder-Over-Heembeek. Eerstvolgende data: 5-12 november. 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari.

Zwemmen gevorderden. Op maandag van 15.40 tot 17 uur in het zwembad van Neder-Over-Heembeek, Lombardsijdestraat 120, 1120 Neder-Over-Heembeek. Eerstvolgende data: 5-12-19-26 november, 3-10-17 december, 7-14 januari.

De folder 2018-2019 kan je aanvragen bij ingrid.peeters@ bop.brussels, tel. 02 210 04 65 of ann.derkinderen@bop. brussels, tel. 02 210 04 64. Prijs: 30 euro voor een tienbeurtenkaart (sportkaart). Met deze kaart kan je deelnemen aan alle bovenstaande activiteiten. De kennismakingsles is gratis, vanaf de tweede les moet je inschrijven en betalen.

Na ontvangst van betaling krijg je de kaart toegestuurd. Bij inruiling van een volle sportkaart krijg je 10 Paspartoe-punten toegekend. BOp-kaarthouders krijgen 3 extra beurten.

Code: 35010.

WELZIJN l Donderdag 8 november: De Vlaamse Sociale Bescherming voor Brusselaars. Sinds enkele jaren is de Vlaamse Zorgverzekering veranderd van naam. Vandaag heet het de Vlaamse Sociale Bescherming. Deze naamsverandering was noodzakelijk omdat de Vlaamse regering de werking van de Vlaamse Sociale Bescherming enorm heeft uitgebreid.

Deze veranderingen zijn ook belangrijk voor de Brusselaars.

Wat zit er nu precies in de Vlaamse Sociale Bescherming?

Wat zijn zorgbudgetten en zorgtickets? Is het de moeite om

22

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

2019

l l l

hierbij aan te sluiten? Wanneer kan ik aanspraak maken op een tegemoetkoming? Sjoert Holtackers van het ‘Kenniscentrum Welzijn, Wonen, Zorg’ geeft je tijdens deze infosessie een verhelderende uitleg en biedt antwoorden op al je vragen. Over deze belangrijke materie kon je een uitgebreid artikel lezen in het vorig magazine.

Om 13.30 uur in het BOp. Gratis, op inschrijving. l Vrijdag 16 november: Contactclowns als contactmakers? Belevingsgericht werken: hoe doen we dat en wat is de meerwaarde voor de zorgverstrekkers? Geert Baetens brengt een boeiende en interactieve getuigenis. Wat drijft hem en zijn collega’s om ‘Gentle Clowning’ op de kaart te zetten? Hoe maak je een warm contact met mensen die voor ons moeilijk bereikbaar zijn? Wat als taal wegvalt? Je ontdekt dat ‘clown’ veel meer betekent dan humor en gekheid. Dat het gaat om respect, aandacht, aanraking, kwetsbaarheid en authenticiteit. De grondhouding van de clown is een onderdeel van de animatieve grondhouding (‘validation theorie’ van Naomi Feil voor mensen met dementie).

Contactclowns zijn er niet alleen voor bewoners/patiënten, maar ook voor de zorgverleners. Iedere zorgverlener heeft een vlinder in zichzelf, durf deze los te laten, durf creatief zijn, durf je kwetsbaar opstellen… en maak zonder rode neus op een andere manier een belevingsgericht contact met bewoners die voor jou niet gemakkelijk bereikbaar zijn.

Je gaat naar huis met een ander beeld van de clown en met heel wat bruikbare en ervaringsgerichte tips om contact te maken. Lesgever Geert Baetens is maatschappelijk werker en was ook referentiepersoon dementie en consulent bij het Expertisecentrum Dementie. Hij is oprichter van Contactclowns in de zorg NeuzeNeuze vzw en heeft meer dan 10 jaar ervaring als contactclown.

Van 13.30 tot 16.30 uur in het BOp. Deelname 20 euro. Na inschrijving (voor 5 november) ontvang je een factuur en een vormingsattest. Voor animatoren en medewerkers van woonzorgcentra, vrijwilligers en geïnteresseerden in inlevingsvermogen. Code: 47023.

l

l l

KAlenDer 1

l Vrijdag 16 november: Leren surfen op emoties. Emoties komen en gaan als golven: ze zwellen aan, bereiken een piek en nemen dan weer af. Hoe reageer jij als je op een golf van emoties surft? Laat je de emoties toe, druk je ze weg of klamp je je eraan vast? Wat is het belang van emoties in ons dagelijks leven? Hoe kan je dag in, dag uit met jouw – en andermans – emoties omgaan? Tijdens deze interactieve workshop leren we de basisemoties herkennen, ontdekken we hoe anderen met hun emoties omgaan en leren we emoties positief in te zetten. Deze workshop is een samenwerking van de Bezoekersgroep Begijnhof, Femma en het BOp. Begeleiding is in handen van welzijnscoach Ellen Van Praet.

Om 14 uur in het BOp. Op inschrijving. Deelname: 3,50 euro, met BOp-kaart 3 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro. Code: 30001. l Dinsdag 4 december: Sense of home, Welkom in je nieuwe ‘thuis’. Een boeiende lezing voor al wie bekommerd is om rusthuisbewoners. Goede en warme zorg als je hulpbehoevend wordt, vraagt om dé liefdevolle zorg die je zelf zou willen krijgen. Als je vertrekt naar een nieuwe woning is het gemakkelijker je te hechten als je er zeker kan van zijn dat je je vrienden en familie nog vaak zal zien. Als je nog naar de wekelijkse kaartnamiddag van de club kan, als je je eigen dierbare spullen kan meenemen, als je wordt aanvaard zoals je bent… zal de verhuizing best meevallen. Dit zijn bevindingen van een onderzoeksproject van Maite Mallentjer, lector aan de Artesis Plantijn Hogeschool Antwerpen. Naast de resultaten van haar onderzoeksproject geeft zij heel wat praktische aanbevelingen. Hoe kan een woonzorgcentrum ervoor zorgen dat de bewoners zich echt thuis gaan voelen? Welke activiteiten spreken aan en welke doen het minder? Tijdens een sessie van een uur legt ze de grote lijnen uit van haar bevindingen en stelt ze de website voor met daaraan gekoppeld praktisch uitgewerkte én theoretisch onderbouwde goede praktijkvoorbeelden uit binnen- en buitenland. Lesgever Maite Mallentjer is vooral thuis in levenslooppsychologie en werkte de optie ouderen in de samenleving uit in nauwe samenwerking met het werkveld.

Zij bekwaamde zich in supervisie en coaching.

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

delingen (zie hierboven) is er de solidariteitsdag zelf in het BOp. Je kan komen smullen van de zelfgemaakte pannenkoeken, genieten van het dessertenbuffet of een broodje verorberen. Altijd van de partij is Soep op de stoep. Verwarm je op de stoep of in het BOp aan een warme kom soep. De opbrengst hiervan gaat naar Welzijnszorg. Deze vzw geeft financiële steun aan lokale en regionale initiatieven die de positie van mensen in armoede willen verbeteren. Welzijnszorg formuleert concrete politieke eisen voor onze beleidsmakers, om de oorzaken van armoede op structurele wijze aan te pakken. Meer informatie over onze solidariteitsdag op pagina 9.

Vanaf 11 uur in en aan het BOp. VERENIGING VOOR WEDUWEN EN WEDUWNAARS (WW) WW is een zelfhulpgroep. De activiteiten van deze vereniging zijn in de eerste plaats bedoeld voor weduwen en weduwnaars, maar wie alleen is en/of zich eenzaam voelt is ook van harte welkom. Info en flyer via het onthaal. l Dinsdag 13 november en dinsdag 11 december: gezellig samenzijn. Afspraak om 14 uur in het BOp. Inschrijven via het onthaal.

GRATIS IN BRUSSEL Samen lezen Een originele formule van lezen in groep. Elke donderdag ben je welkom op een open leesactiviteit met soep. Je hoeft niets op voorhand te lezen, je komt gewoon langs. Iemand leest voor uit een boek, een kortverhaal of een korte tekst. Je kan onderbreken voor een vraag of een opmerking. Nadien wordt er verder gepraat over het verhaal en de thema’s die erin aan bod komen. En dan is er soep. Iedereen is welkom.

Wekelijks op donderdag om 11 uur in Muntpunt op het Muntplein, 1000 Brussel. Info: tel. 02 278 11 11, www.muntpunt.be.

Brussels Museums Nocturnes, tot 6 december Deze nocturnes laten je 73 Brusselse musea in een ander (dag)licht ontdekken. Elke donderdagavond kan je terecht in 5 tot 8 musea; Gedurende die 13 weken bieden de deelnemende musea een gevarieerd programma aan met rondleidingen, workshops, demonstraties, muziek, afterwork enz. Dit jaar zijn er 3 (ver)nieuw(d)e musea bij: Kanal-Centre Pompidou, MoMuse-Gemeentelijk Museum van Molenbeek en het Museum van de Nationale Bank van België. Ook nieuw is de Nocturnes Pass. Daarmee kan je goedkoper 5 – betalende – nocturnes bezoeken. Ontdek het complete programma op de feestelijke en gratis vernissage op donderdag 13 september in het Egmontpaleis, het Joods Museum van Belgiê en het Museumdorp op de Zavel.

Deelname per nocturne: van gratis tot 4 euro. Info: www.brusselsmuseumsnocturnes.be, tel. 02 512 77 80.

Van 13.30 tot 16.30 uur in het BOp. Deelname 20 euro. Na inschrijving (vóór 30 november) ontvang je een factuur en een vormingsattest. Voor animatoren en medewerkers van woonzorgcentra, mantelzorgers en mensen op zoek naar een rusthuis. Code: 47024. l Vrijdag 7 december: BOp is solidair! Dit jaar richt onze solidariteitsactie zich op BOfort, de ontmoetingsplek voor iedereen geraakt door kanker. Naast de gesponsorde wan-

november - december 2018

BOp magazine

l l l

23

KAlenDer 1

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

Overzichtstentoonstelling 40 jaar fotografie Yann Arthus-Bertrand, tot 22 december LMS Gallery organiseert een retrospectieve tentoonstelling van het oeuvre van deze wereldberoemde fotograaf. Er zijn een vijftigtal foto’s te zien en voor het eerst krijgen we de Polaroids van Yann Arthus-Bertrand te zien. Deze ‘schetsen’ zijn de eerste stap, voor het nemen van de foto. Elke Polaroid is uniek en is te koop samen met de afdruk van de bijhorende foto. Bertrand is vooral bekend geworden omwille van ‘De aarde vanuit de hemel’, zijn fotografische inventaris van de planeet ter gelegenheid van de millenniumwisseling. Deze overzichtstentoonstelling beschrijft de tocht van een geëngageerd man die te werk gaat als een wetenschapper om de aarde en haar fenomenen op een kunstzinnige manier uit te leggen.

Van dinsdag tot zaterdag, van 11 tot 18 uur in LMS Gallery, Kasteleinsplein 37, 1050 Elsene. Info: tel. 0472 47 10 60, www. lmsgallery.be.

Tentoonstelling Velomuseum.brussels, tot 27 januari 2019 Fietsen door Brussel is fietsen doorheen de geschiedenis.

Maar weet u ook hoe en wanneer die fiets zijn intrede kende in het Brusselse straatbeeld? Met Velomuseum.brussels geeft het AMVB samen met Cyclo een inkijk in de rijkdom van 150 jaar fietscultuur in al zijn verschillende aspecten: van de fiets in het dagelijks leven en de lokale fietsnijverheid, tot de wielersport en de evolutie van de fietsinfrastructuur op de openbare weg. Bezoekers met pech kunnen zelfs aan de slag in het fietsatelier dat aanwezig zal zijn in de tentoonstelling. Wanneer u na een bezoek aan Velomuseum. brussels niet meer genoeg kan krijgen van de fiets, kan je steeds in groep met een gids op uit trekken om de omgeving rond het AMVB te gaan verkennen, en Brussel vanuit

2019

l l l

een fietsperspectief te ontdekken. Wordt het te koud en wil je het zadel verruilen voor een knusse fauteuil, dan kan je je nog steeds op de fiets wanen in Muntpunt. Want daar kan je dit najaar terecht voor enkele fietsdocumentaires (bv. op 4 december, zie verder).

Van maandag tot vrijdag van 9 tot 16 uur in het AMVB (Archief en Museum voor het Vlaams Leven te Brussel), Arduinkaai 28, 1000 Brussel. Info: tel. 02 209 06 01, www.amvb.be.

Ongewone ontmoetingen, tot 19 maart 2019 Een professor interviewt een collega van een andere faculteit over alle fascinerende aspecten van diens leven en onderzoek. Die laatste legt op zijn beurt een andere prof van een andere faculteit op de rooster en die interviewt weer aan andere … Zo ontstaat een ketting van verrassende gesprekken en hopelijk ook kruisbestuivingen. Nog op het programma: Herman Tournaye (faculteit GF en fertiliteitsarts UZ Brussel) interviewt Bram Vanderborght (roboticus, faculteit IW) op 15 november, Bram Vanderborght interviewt Laurence Claeys (communicatiewetenschapper, faculteit ES) op 19 februari 2019 en Laurence Clays interviewt iemand van haar keuze (verrassing) op 19 maart 2019.

Telkens op donderdag om 19 uur in Muntpunt Grand Café, Leopoldstraat 2, 1000 Brussel. Een organisatie van Uitstraling Permanente Vorming vzw, in samenwerking met de studiekring Vrij Onderzoek en Muntpunt Grand Café. Info: tel. 02 614 82 20, http://upv.vub.ac.be.

Cantates van Johan Sebastian Bach, tot 23 juni 2019 Het koor en orkest van de Kapel van de Miniemen biedt elke maand een of twee cantaten van J.S. Bach, soms in gezelschap van een van zijn familieleden of tijdgenoten rond hetzelfde thema. Volgende concerten zijn op 25 november, 16 december en voor 2019 op 27 januari, 24 februari, 24 maart, 28 april, 26 mei en 23 juni.

Telkens om 17 uur in de Sint-Jacob-Op-Coudenbergkerk, Koningsplein. Alle details op www.minimes.net.

Bezoek de begraafplaatsen van de stad Brussel met een audiogids, van 1 tot 2 november De Stad Brussel beschikt over 40 audiogidsen voor bezoekers die het Brusselse begrafeniserfgoed beter willen leren kennen. Momenteel zijn er drie rondleidingen mogelijk, die door de stad ook als brochure uitgegeven werden: de begraafplaats van Brussel, die van Laken en de grafgalerijen van Laken. De audiogidsen verrijken het bezoek aan de begraafplaatsen met enkele muziekfragmenten, anekdotes en weetjes over bekende personen die er begraven liggen.

De toestellen zijn gratis beschikbaar bij de ingang van de begraafplaatsen.

Op 1 en 2 november zijn de begraafplaatsen van Brussel open van 8 tot 18 uur (laatste toegang om 17.30 uur).

Grote boekenverkoop van het Rode Kruis, van 13 tot 18 november Jaarlijkse boekenverkoop, met meer dan 100.000 tweedehandsboeken. Te koop tegen spotprijzen, van 10 eurocent tot 5 euro. De opbrengst gaat integraal naar initiatieven van het Belgisch Rode Kruis in het Brussels Gewest. Het Rode Kruis staat onder andere in voor voedselverdelingen en zorgverstrekkingen aan daklozen.

24

l

l l BOp magazine

november - december 2018

l

l l

KAlenDer 1

nOVeMBer

2018

TOT

15

jAnUAri

2019

Dagelijks van 9 tot 18 uur, op woensdag 14 november tot 21 uur, op de zetel van het Belgisch Rode Kruis, Stallestraat 96, 1180 Brussel. Openbaar vervoer: tram 4, halte Wagen.

schaatsen op het Muntplein, een reuzekerstboom en een klank- en lichtshow op de Grote Markt en nog veel meer.

Info: www.winterpret.be.

Wereld Diabetesdag, woensdag 14 november In het kader van de Wereld Diabetesdag organiseert de gemeente Oudergem in samenwerking met de Raad van Sociale Actie & Solidariteit en de vzw Zoniënzorg Zuid een infonamiddag over diabetes. Op het programma staan twee tweetalige infosessies over ‘Preventie en behandeling van diabetes via gezonde voeding en beweging’ (door Sigrid Didden, diëtiste UZ Jette) en ‘Krijg ik diabetes of heb ik het al?’ (door professor R. Hilbrands, diabetoloog UZ Jette).

Daarna is er een ronde tafel met vraag en antwoorden en kan je terecht op de beurs met verschillende partners die te maken hebben met diabetes.

Van 13 tot 17 uur in het Cultureel Centrum, Vorstlaan 183-185, 1160 Oudergem. Kinderopvang voorzien. Info: Emmy Desmet, tel. 02 676 26 08.

Brouwersmuseum achter de schermen, dinsdag 4 december Greet Draye (CAG) toont je het Museum van de Belgische Brouwers. Niet alleen het publiek toegankelijke deel, maar ook de collectie die normaal niet zichtbaar is voor het publiek. Met bovenop een gratis degustatie in het museumcafé.

Van 12.15 tot 13.30 uur in het Museum van De Belgische Brouwers, Grote Markt 10, 1000 Brussel. Inschrijven via inschrijvingen@erfgoedbrussel.be.

Boter bij de vis, voeding in Brussel tijdens de Eerste Wereldoorlog, dinsdag 20 november Brecht Demasure (CAG) geeft een lezing over de oorlogskost in de hoofdstad tijdens WOI. Dat doet hij op de middag in het Archief van de stad Brussel en in de namiddag in het cafetaria van het rusthuis Huize Monika (rolstoelvriendelijk). In het kader van Smaken van Brussel, georganiseerd door de Erfgoedcel Brussel (VGC) ne het Centrum Agrarische Geschiedenis (CAG).

Van 12.15 tot 13.30 uur in het Archief van de stad Brussel, Huidevettersstraat 65, 1000 Brussel; van 15 tot 16 uur in Huize Monika, Blaesstraat 91, 1000 Brussel. Inschrijven via inschrijvingen@erfgoedbrussel.be (geef duidelijk aan voor welk uur je reserveert).

Winterpret, van 30 november tot 6 januari 2019 Het jaarlijkse evenement met een kerstmarkt met meer dan 200 chalets, kermisattracties, een overdekte ijsbaan om te

Internationale Dag van de Mensenrechten, maandag 10 december Mensenrechten vormen de grondslag van een democratie.

Over de hele wereld zet Nederland zich in om mensenrechtenverdedigers te ondersteunen en racisme en discriminatie op grond van religie, gender(identiteit) en seksuele geaardheid tegen te gaan. Elk jaar organiseren de Permanente Vertegenwoordiging van Nederland en de Nederlandse Ambassade in België bij deBuren een activiteit in het teken van de Internationale Dag van de Mensenrechten. Een programma met film en debat over actuele thema’s, met sprekers uit Nederland en Vlaanderen.

Van 20 tot 21.30 uur bij deBuren, Leopoldstraat 6, 1000 Brussel.

Reserveren: www.deburen.eu.

What would Jesus do?, dinsdag 11 december Kerk, humanisme en activisme. Jezus, Mohamed en Mozes waren verzetsfiguren: zij kwamen op voor de mensen in de marge. Toch associëren we religie vaak met conservatisme en status quo. Klopt dat wel? Wie biedt – in een maatschappij die verhardt – verzet en vanuit welke waarden? Hoe staat religie hierin en in welke verhouding tot humanistische waarden en inclusiviteit? Een gesprek met religieus geïnspireerde activisten: Johnny De Mot, pastoor van de Kerk van Onze-Lieve-Vrouw van de Goede Bijstand in hartje Brussel, zenboeddhist Tom Hannes en ‘groene’ moslim Kauthar Bouchallikht.

Van 19.30 tot 21.30 uur bij deBuren, Leopoldstraat 6, 1000 Brussel. Reserveren: www.deburen.eu.

OMRUILVOORDELEN PASPARTOE IN HET bop l 5 punten: gratis drankbon l 10 punten: gratis workshop Genealogie op 21 november of 19 december l 15 punten: gratis jazzcafé op 7 november of 5 december l 15 punten: gratis poëziecafé op 14 november of 12 december l 15 punten: gratis lezing Jacques Brel op 21 november l 15 punten: gratis workshop van de fotoclub Metaforo op 6, 12 of 20 december l 15 punten: gratis reisreportage Zuid-Afrika op 14 december l 25 punten: gratis voorstelling theater op de middag ‘Misschien Marieke’ op 6 november

l 25 punten: gratis voorstelling theater op de middag ‘Utopera’ op 11 december l 35 punten: gratis bezoek aan de tentoonstelling Theodoor van Loon op 8 november Heb je nog een cultuurbon van 6 euro op je Paspartoepas?

Vergeet niet die te gebruiken voor het einde van het jaar!

Voor meer informatie: raadpleeg de kalender in dit magazine of op www.bop.brussels. Plaatsen volgens beschikbaarheid. Reserveren via het onthaal is noodzakelijk. Nog geen Paspartoepas? Kom langs in het BOp, wij maken je graag een pas aan. november - december 2018

BOp magazine

l l l

25

BO p - I n f o

l l l

inschrijvingsvoorwaarden l Tenzij anders vermeld moet u voor elke activiteit inschrijven, met vermelding van naam, adres, telefoonnummer, e-mail. Dat kan per post, telefoon of e-mail. U kan ook inschrijven via het onthaal, elke werkdag van 9 tot 12.30 u. en van 13.30 tot 16.30 u. l Na bevestiging schrijft u het juiste bedrag over op onze rekening, ten laatste zeven dagen voor de activiteit. Vermeld enkel de juiste code en datum, andere informatie is overbodig. Voor gratis activiteiten is er geen code. Inschrijven tijdens de laatste week voor de activiteit kan enkel via het onthaal, cash of met bancontact. Wenst u in te schrijven voor meerdere activiteiten, gelieve per activiteit een aparte overschrijving te maken. l Kan u niet aanwezig zijn op een activiteit waarvoor u ingeschreven hebt? Verwittig tijdig het Brussels Ouderenplatform (BOp). Bij een voldoende aantal deelnemers of bij aflevering van een medisch attest kan u een gedeeltelijke terugbetaling krijgen. Zonder verwittiging is geen terugbetaling mogelijk. l Brussels Ouderenplatform vzw, Zaterdagplein 6, 1000 Brussel, tel. 02 210 04 60, info@bop.brussels, www.bop.brussels.

Rekening: BE67 4300 3759 7187.

Uw voordeel met de BOp-kaart ( 25 euro) Met de BOp-kaart (voorheen de Actiefkaart) geniet u van aanzienlijke kortingen op de deelnameprijs voor onze activiteiten. U krijgt er bovendien een jaarabonnement op het BOp Magazine (waarde 12,50 euro) bij en 6,20 euro korting per reis georganiseerd door het Brussels Ouderenplatform. Interesse? Neem contact op met het BOp (zie hierboven).

Steunabonnement 30 euro Het Brussels Ouderenplatform (BOp) is een vereniging zonder winstoogmerk (vzw). Met onze beperkte middelen doen wij er alles aan om het naar uw zin te maken. Koken kost echter geld.

U kan ons helpen met een ‘steunabonnement’ van 30 euro voor een jaar (BOp Magazine + BOp-kaart). In ruil hiervoor vermelden wij uw naam, zo weet iedereen dat u het BOp een warm hart toedraagt!

Steunabonnees: hartelijk dank voor uw bijdrage !

Arku Jeanne, St-Jans-Molenbeek Baarslag Mariennet, Etterbeek Baeté Irene, Laken Baeten Marie-Rose, Ukkel Belaen Willy, Oudergem Berghmans Frieda, Brussel Berghmans Ivonne, Schaarbeek Biesemans Herman, Merchtem Billens Lucette, Anderlecht Blevi Janine, Dilbeek Bogaert Maria, Grimbergen Bogaert Myriam, SintLambrechts-Woluwe Boogaerts Marie, Brussel Bormans – Adams Mia, Ukkel Bracke Emmanuel, Brussel Bracke Clara, Ganshoren Brams Anna, Zaventem Brijs Arthur, Hoboken Brouwers Rik, Sint-JansMolenbeek Brouwers Simone, Ukkel Brynaert Paula, St-AgathaBerchem Burgers Johan, Jette Callahan – Moerman David & Marjoleine, Watermaal-Bosvoorde Christiaens Paul, WezembeekOppem Coene Florentine, Anderlecht Coppens Luc, Jette Costa Pierre, Brussel Cuypers Hugo, St-Genesius-Rode De Backer Odette, Kraainem De Block Christiane, Lebbeke De Boever Mariette, Overijse De Cock Marie-Louise, Schaarbeek De Decker Denise, Sint-JansMolenbeek De Donder Nicole, Sint-Jans-

26

l

l l

BOp magazine

Molenbeek De Greef Felix, Brussel De Groote Linda, Brussel De Keyzer Bertha, Etterbeek de Sévaux Emile, Elsene De Smul Georges, SintLambrechts-Woluwe De Vos Marie-Louise, Jette De Wandeler Ida, Schaarbeek De Wit Hendrika, Jette De Wulf Lucien, St-AgathaBerchem Debackere Raoul, Jette Deboudt Jan, St-Pieters-Woluwe Deceuninck Herman, Halle Decleyn Herman, Brussel Decoutere Nicole, Elsene Dejonghe Micheline, StLambrechts-Woluwe Dekens-Wellemans, Dilbeek Deraeck Andrea, St-LambrechtsWoluwe Devry Simonne, Lennik Dewettinck Claudine, Brussel Dirkx Willem, Ukkel Dugernier Arlette, Sint-AgathaBerchem Engelen Georgine, Brussel Ferdinande Agnes, Evere Geboors Henriette, St-JansMolenbeek Geryl Christiane, St-PietersWoluwe Gillet Marius, St-Jans-Molenbeek Gils Jozef, Antwerpen Ginis Robert, St-Jans-Molenbeek Goedgezelschap Victoire, Asse Gysen Louis, St-Jans-Molenbeek Hautman Rogine, Anderlecht Herbots Nicole, Zaventem Hermans Germaine, St-

november - december 2018

Lambrechts-Woluwe Hermans Yolande Jagodic Liselotte, Overijse Jespers Edgard, Erps-Kwerps Kempeneers Jeannine, Watermaal-Bosvoorde Knebusch Gyde, Elsene Lemmens Mia, Dilbeek Louwet Jeamy, WatermaalBosvoorde Luëger Doris, Hoeilaart Maarse Willy, Grimbergen Maenhaut Simone, St-JansMolenbeek Mels-De Potter, St-LambrechtsWoluwe Meys Mimi, St-LambrechtsWoluwe Michiels Joanna, Anderlecht Mosselmans Gilberte, Evere Naegels Walter, Tervuren Neukermans Jeannine, Beersel Olbrechts Suzanne, Haren Parasie Rene, Oudergem Parmentier Edouard, Overijse Pauwels Guido, Sint-Niklaas Pauwels Maria, Strombeek-Bever Peeters Josseline, Heverlee Roegies Lieve, Evere Roegies Hubert, Assenede Rombaut Magda, Zaventem Sablon Frieda, Merchtem Schrevens Nan, Kessel-lo Segers Josée, Kraainem Stallaert Jean, Meise Steegen Thomas, Jette Steenhout Karine, Oudergem Stijfhals Greet, Elsene Stoefs Theresia, Vilvoorde Struijlaert – Van Nechel Willy & Marie-Josée, Vlezenbeek

Theunis Maria, Dilbeek Uyttenhoven Viviane, Elsene Van Caesbroeck – Clijmans Godelieve, Merchtem Van Campenhout Mariette, Machelen Van Dam Anna, Steenokkerzeel Van Den Breen Annie, Ukkel Van Dijck Rita, WatermaalBosvoorde Van Driessche Viviane, Evere van Helden Wilma, Hoeilaart Van Londerseele Hilda, Jette Van Mulders Elza, Jette Van Nechel Celine, St-PietersLeeuw Van Rijn – Van Hezewijk Marlies, St-Pieters-Woluwe Van Rijsselberge Gilberte, Zingem Vanantwerpen Agnes, GrootBijgaarden Vanden Auweele Germaine, Anderlecht Vanden Bavière Cecile, Jette Vanden Borre Hennie, St-JansMolenbeek Vandepoel Marie-Elise, Evere Vanderlinden Marcel, Oudergem Vandervondelen Jacqueline, Jette Vandeweyer René, Overijse Vanswygenhoven Clémence, Dilbeek Vanthoor Jessica, Leuven Venstock Giselle, St-Pieters-Leeuw Verlee Francine, Overijse Verstuyft Marcel, Wemmel Vertongen – Goossens Frans & Valentina, Edegem Wenes Georgette, Anderlecht Witte Paula, Hoeilaart Wyn Maria, Etterbeek

l

l l

we l z i j n

BOUWEN AAN EEN ZORGZAME WIJK IN DE STAD BRUSSEL MOBILISATIE VAN HET SOCIAAL KAPITAAL VAN DE WIJK BEGIJNHOF-DIKSMUIDE

‘B

ouwen aan een Zorgzame Wijk’ is een project van Het Anker (LD3 vzw), een lokaal dienstencentrum in de stad Brussel. Het dienstencentrum organiseert diensten en activiteiten met als doel ouderen uit de buurt met een beginnende zorgbehoefte te ondersteunen en hun zelfredzaamheid te verhogen. Naast de oudere buurtbewoners trekt het Anker ook ouderen aan uit naburige gemeenten van het Brussels Gewest. Het dienstencentrum wil een zorgzame wijk ontwikkelen door linken te leggen tussen zorg- en dienstvragers enerzijds en dienstverleners anderzijds. Onze missie is: “LD3 bouwt aan zorgzame, participatieve wijken in Brussel opdat iedereen succesvol ouder wordt”.

Het Ouderenbehoeftenonderzoek (2009) van de Vrije Universiteit Brussel stelde vast dat in de gemeente Brussel 47,9% van de 65-plussers alleenstaand is. 15,5% van de ouderen rapporteren ernstige eenzaamheidsgevoelens. De levenstandaard van de bewoners is laag (https://wijkmonitoring.brussels), ze hebben vaak hoge gezondheidskosten en vinden de hulpverlening te duur (www. armoedebestrijding.be). In de gemeente Brussel vraagt niet zozeer het aantal ouderen onze aandacht, maar wel hun mate van kwetsbaarheid. De Vlaamse overheid

bepaalt op heden grotendeels het type en de frequentie van de activiteiten en diensten van het dienstencentrum en om die reden werkt het lokaal dienstencentrum (LDC) eerder aanbodgericht dan vraaggericht. Een nieuw woonzorgdecreet is in de maak.

Waarom bouwen aan een zorgzame wijk ?

Een zorgzame wijk is een buurt waar mensen zorg dragen voor elkaar (Overheul, 2009). Bouwen aan een zorgzame wijk is investeren in de opbouw van goede contacten tussen de wijkbewoners. Volgens het Anker ligt de toekomstige uitdaging in de participatie van de buurtbewoners en koppelt zodoende talenten en competenties aan zorgvragen. Het LDC werkt dus aan een zorgzame wijk door verbindingen te leggen tussen de vraag en het aanbod van de buurtbewoners en wil de spil vormen in het begeleiden van de buurtbewoners en het coördineren van acties door de buurtbewoners.

Projectaanpak om een zorgzame wijk te realiseren ?

Bouwen aan een zorgzame wijk gaat over een collectief empowerment van hulpvragers en hulpverleners en de rol

die de buurt kan spelen als ondersteuner van deze gemeenschap (Twelvetrees, 2008). Bij de ontwikkeling van een empowerende gemeenschap is de participatie van zowel individuen als verenigingen noodzakelijk (Thomése, 1998). Stimuleren van maatschappelijke participatie is het mobiliseren van sociaal kapitaal. Het dienstencentrum kan verschillende rollen opnemen voor het mobiliseren van het sociaal kapitaal: 1) het verbinden van individuen die iets gemeenschappelijk hebben zoals de wijk; 2) bruggen bouwen tussen groepen die van elkaar verschillen, bijvoorbeeld ouderen van verschillende etnisch culturele achtergrond; 3) schakelen tussen individuen en organisaties.

Voor de realisatie van het project koos het Anker voor het actiemodel van professor Dominique Verté (2011), een methodiek die geschikt is voor het opzetten en onderhouden van sociale verbanden en het mobiliseren van netwerken van vrijwilligers die bereid zijn om mee te werken aan kortdurende projecten. Het actiemodel vertrekt uit het idee dat kleinschalige projecten processen in werking kunnen zetten die later uitgebreid kunnen worden naar andere wijken; het stimuleert de maatschappelijke dialoog.

Binnen het actiemodel is betrokkenheid van de deelnemers bij de ontwikkeling, de uitvoering en de evaluatie van het 

november - december 2018

BOp magazine

l l l

27

We l z i j n

l l l

 project essentieel. Het is bottom-up en vraag- en contextgericht. Het actiemodel doorloopt 5 stappen: biografie van de context, planning, implementatie, evaluatie en optimalisatie. Deze stappen worden doorlopen binnen het project ‘Bouwen aan een Zorgzame Wijk’.

Stap 1: Biografie van de context In de eerste fase werd het cijfermateriaal over de wijk ‘Begijnhof Diksmuide’ geanalyseerd. In grote lijnen zijn de kenmerken van de wijk vergelijkbaar met de stad Brussel: relatief kleine maar kwetsbare populatie ouderen vanwege lage inkomens en kosten voor huur, hoog aantal alleenstaanden en grote diversiteit. Om het project een goed draagvlak te geven werd aan 27 van de 71 sociale diensten in de wijk en 2 stadsdiensten voor ouderen de doelstelling van het project toegelicht. Het idee voor het bouwen van een zorgzame wijk waar bewoners en vooral ouderen hun talenten en competenties kunnen inzetten bij het zorg dragen voor andere wijkbewoners met zorg- en hulpvragen, werd door allen positief onthaald. Via flyers en het aanspreken van toevallige passanten op straat werden 34 gesprekken gevoerd met wijkbewoners.

Vervolgens werden ontmoetingsmomenten georganiseerd met focus op diversiteit. Het LDC nam deel aan de wijkvergadering en organiseerden een nieuwjaarsreceptie voor de wijkbewoners.

In deze stap werd de algemene doelstelling vastgelegd, met name het samenbrengen van sleutelfiguren: dit zijn de buurtbewoners die anderen warm maken voor het vrijwillig inzetten van hun talenten en competenties voor ouderen met een zorgvraag. De vooropgestelde doelstelling was om 6 tot 8 sleutelfiguren te vinden, per sleutelfiguur 5 vrijwilligers te bereiken die hun talent of competentie willen inzetten en 60 hulpvragers, bij voorkeur ouderen, te bedienen binnen een tijdsplanning van 12 maanden.

Stap 2: Planning In de planningsfase (betrokkenheid en inspraak) werd aan de sleutelfiguren en diensten ‘power’ gegeven om deel te nemen aan de bouw van een zorgzame wijk (door te informeren en kansen te geven om intiatief en verantwoordelijkheid te nemen). Er volgde een dialoog met acht diensten of organisaties die interesse hadden getoond tijdens de inforonde: Brussels Ouderen Platform (BOp), Chicago jeugdwerking, een medewerker en iman van de moskee, Kenniscentrum

28

l

l l

BOp magazine

Woonzorg (nu Kenniscentrum Welzijn, Wonen en Zorg, nvdr) Project Cohésion Social Diksmuide, Stad Brussel dienst senioren en een bemiddelaar van een familiecentrum. Zij denken na over gemeenschappelijke acties, het proces van aanpak en brengen ons in contact met sleutelfiguren uit de wijk. De sleutelfiguren gaan actief op zoek naar bewoners die willen participeren door hun talent of compententie in te zetten en signaleren behoeften van bewoners. Tijdens de eerste fase werden 13 sleutelfiguren gerekruteerd: ze zijn allen 55-plus, 5 zijn niet-Belg, het gaat om 7 mannen en 6 vrouwen, 7 personen hebben een diploma hoger onderwijs.

Uit de eerste gesprekken met de sleutelfiguren bleek al snel hoe moeilijk het was om hun sociale relaties en de wijkbewoners te motiveren voor het project.

Het bouwen van bruggen met buurtbewoners van diverse achtergronden verliep stroef. Daarom werd geopteerd om in samenwerking met het LDC gemeenschappelijke acties voor en door de buurtbewoners te organiseren met het doel de interactie tussen de bewoners te faciliteren. Er werd overleg gepleegd met organisaties en sleutelfiguren. In het eerste overleg werden drie dialoogtafels georganiseerd met de volgende vragen: 1) wat denk je over de huidige werking van het dienstencentrum? 2) wat verwacht je van het centrum? 3) wat kan jij bijdragen?

De synthese van deze dialoogtafels kreeg vorm in een lijst van mogelijke gemeenschappelijke acties (huiswerkbegeleiding, deelname brocante, bloemenwijk, bruikleen minibus, individuele begeleiding ouderen ...) en een lijst met vijf criteria voor deze acties: 1) intergenerationeel werken, 2) zichtbaar zijn in de wijk door

november - december 2018

meer deelname, 3) dienstencentrum ter beschikking stellen van de wijk, 4) sleutelfiguren zelf initiatief laten nemen, 5) privacy en vrijheid van de sleutelfiguren verzekeren.

Stap 3: Implementatiefase 1 In deze eerste fase werden vier werkgroepen opgestart: huiswerkbegeleiding, individuele begeleiding zorgvragers, Bloemenwijk en een samenwerking met de vrienden van het Begijnhof. De diversiteit van de sleutelfiguren, (verschillende generaties, talen, leeftijden, interesses) is een pluspunt om het breed publiek in de wijk te bereiken. Door de deelname aan de projectoproep van de stad Brussel ‘Zolang mogelijk thuis wonen’ en ‘Sociale contacten en netwerken van ouderen van de stad Brussel’ ontving het LDC 30.000 euro en kreeg het project de nodige media-aandacht (onder andere een projectvoorstelling bij Brusselse ouderen).

Stap 4: Evaluatie Als tussentijdse evaluatie werd duidelijk dat het gebruik van het Actiemodel een houvast biedt om het proces te sturen, te bewaken en op te volgen. Het proces verloopt echter traag. Binnen het project werd een brede kennis opgebouwd over de wijk en haar bewoners. Er waren 59 nieuwe contacten in de wijk, waaruit blijkt dat de bereidheid tot participatie aan een zorgzame wijk aanwezig is onder de wijkbewoners en dat betrokkenheid van de wijk en het scheppen van kansen belangrijk zijn. Het ondernemen van gemeenschappelijke acties zoals deelname aan de werkgroepen is essentieel bij het uitbouwen van kwalitatieve intermenselijke relaties. Het is voor andere diensten en organisaties echter niet evident om 

l  actief mee te werken. Momenteel wordt getracht meer zicht te krijgen op het aanbod aan talenten en competenties van buurtbewoners en op de aanwezige behoeften. Mobiliseren van verbindend, overbruggend en schakelend sociaal kapitaal doorkruisen elkaar, het is een continu proces.

Stap 5: Optimalisatie Punten voor optimalisatie bij de doorlopen fase 1 waren:  De buurtbiografie afwerken vooraleer organisaties en bewoners te benaderen, de opgedane kennis helpt bij het concretiseren van het project  Schakelen met organisaties en bewoners is een tijdsinvestering en vereist een belangrijke aanwezigheid in de wijk van de medewerkers van het dienstencentrum door meer deelname aan het wijkgebeuren  Tijd afbakenen voor het project binnen het dagelijkse werk in het dienstencentrum is nodig Stap 6: Implementatiefase 2 Dit continu proces vraagt continue innovatieve verbeteringen. Sinds begin 2018 investeert het onthaalteam van Het Anker één werkdag in de aanwezigheid in de Begijnhofwijk en neemt het deel aan het wijkgebeuren.

Door middel van observaties in metrostations en aan supermarkten verwerven we inzicht in het profiel, het gedrag en de problemen van ouderen in de wijk.

Hieruit is de intentie ontstaan om een ondersteuning (met boodschappen) voor ouderen en kwetsbaren te organiseren in een supermarkt met inzet van de jongeren van Chicago en bewoners uit de wijk.

We bezoeken allerhande organisaties in de wijk en faciliteren ontmoetingen tussen de medewerkers van deze organisaties en de ouderen van de wijk door gezamelijk te lunchen in deze organisa-

ties: Circuit (Antonin Artaud), Moskee, Projet Cohesion Sociale, BOp, Centrale, Chicago, Link-Brussel, Kenniscentrum WWZ, Onthaal daklozen Finistère Kerk, Citizenne, Vrienden van het Begijnhof, BOFort … De effecten van deze ontmoetingen zijn: de grotere verbondenheid tussen de ouderen van de Begijnhofwijk, het verbinden van gebruikers en bewoners van dezelfde wijk en het vinden van nieuwe sleutelfiguren, bijvoorbeeld de concierge van een sociale huisvestingsmaatschappij.

Besluit De uitdaging blijft om samen met diensten en bewoners het aantal connecties in de wijk uit te breiden en ervoor te zorgen dat individuen zich vrijwillig willen inzetten voor buurtbewoners.

De al afgelegde weg toont alvast aan dat inspraak en medezeggenschap stimulerend werken. Gemeenschappelijke acties zorgen voor interacties tussen buurtbewoners en gebruikers van de wijk. Een zorgzame wijk zal de kwaliteit van het leven van de ouderen en alle bewoners bevorderen en is dus zinvol. Hierbij enkele voorbeelden: Carry, een alleenstaande vrouw zonder papieren, doet kleine boodschappen voor Mevrouw M. die beperkt is en Mevrouw M. leert Carry Frans lezen; Aida en Nouzha doen de strijk voor Claude die alleen woont; Martina, een werknemer in de wijk, gaat tijdens haar lunchpauze de afwas doen bij Chantal omdat de familiehulp ziek is.

Referenties Dury,S., Verté,D., De Witte, N., Buffel, T. & De Donder, L.(2009). Rapport van het ouderenbehoefteonderzoek Brussel Monitor Voor de Stad en al zijn Inwoners. Brussel: Vrije Universiteit Brussel.

Overheul, M. (2009). De mening van Martin: zorgzame samenleving. MagEzine-

l l

we l z i j n

Archief, 107, maart 2009. www.vdab.be/ magezine/ma09/ zorgzaam.shtml.

Thomése, F. (1998). Buurtnetwerken van ouderen. Sociaalwetenschappelijk onderzoek onder zelfstandig wonende ouderen in Nederland. Amsterdam: Thela Thesis.

Twelvetrees, A. (2008). Community Work.

Fourth edition. Practical social work series.

Hampshire: Palgrave macmillan.

Verté, D., Dury, S., De Donder, L., Buffel, T. & De Witte, N. (2011). Doe mee! Over ouderen en maatschappelijke participatie.

Provinciebestuur West-Vlaanderen, 11-18, 153-168.

Samenvatting Bouwen aan een zorgzame wijk is een participatief proces waarbij men lokaal op zoek gaat naar diensten en buurtbewoners die enerzijds hun talenten en competenties actief willen inzetten voor het welzijn van de wijk en anderzijds zorgvragen van (oudere) wijkbewoners signaleren. De rol van het dienstencentrum hierbij is ontdekken en faciliteren van het potentieel dat aanwezig is in de wijk.

Auteur Mia Laermans is medewerkster bij het lokaal dienstencentrum Het Anker in Brussel-Stad. Zij studeerde met haar eindrapport ‘Bouwen aan een zorgzame wijk in de stad Brussel’ af in de opleiding Psychosociale Gerontologie van Odisee Hogeschool.

VAN 19 TOT 25 NOVEMBER

OUDERENWEEK De Vlaamse Ouderenraad, het adviesen inspraakorgaan van ouderen bij de Vlaamse Regering, zet dit jaar sterke buurten in de kijker. Dat zijn buurten waarin heel wat ouderen een actieve schakel zijn en zich engageren of zelf initiatieven nemen. Eerder bracht de Ouderenraad al een inspiratiegids uit en nu is er ook een doe-gids. Deze gids reikt instrumenten en tips aan om die spontane en goede ideeën vorm te geven. Deze doe-gids kan je online inkijken of - gratis - aanvragen bij de Vlaamse Ouderenraad, tel. 02 209 34 52, www.vlaamse-ouderenraad.be.

november - december 2018

BOp magazine

l l l

29

we l z i j n

l l l

GEZOND-TIJD !

T

ijdens de twaalfde editie van de Week van de Smaak staat ‘Gezondtijd’ centraal. Van 15 tot en met 25 november nemen we met z’n allen de tijd om even stil te staan bij onze voeding en onze gezondheid.

Maar hoe doe je dat? Omdat we allen graag genieten van smaakvolle gerechten en we liefst ook zo goed mogelijk rekening houden met de effecten van onze eetgewoonten op onze gezondheid, wensen we je hierbij mee te nemen in een aantal bevindingen. Bovendien wensen we je te informeren over interessante activiteiten in de Brusselse lokale dienstencentra in het kader van dit thema.

Er gaat geen week voorbij zonder nieuws over effecten van voeding op onze gezondheid. De ene website van ‘Dokter Google’ geeft je ‘wetenschappelijk bewezen’ raad die een ander artikel met klem tegenspreekt. Veelbelovende verhalen in de media komen onophoudelijk op ons af. Bevindingen uit studies worden al te vaak overdreven voorgesteld, zowel door verslaggevers als door onderzoekers. Journalisten staan onder tijdsdruk waardoor bronnen niet altijd kritisch gecontroleerd worden. Media en bedrijven wensen hun publicaties en koopwaar aan de man/vrouw te brengen. Onderzoekers staan onder publicatiedruk. Informatie kan correct, bedrieglijk of achterhaald zijn. Dat voeding en gezondheid onlos-

30

l

l l

BOp magazine

makelijk met elkaar verbonden zijn is echter een waarheid als een koe. Maar wiens raad volgen we op? Wie moeten we geloven? Onnauwkeurige of verkeerde gezondheidsinformatie kan verstrekkende gevolgen hebben. Voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. Het BOp nam er een paar boeken en een interessante website bij.

Gezondheid en wetenschap Meten is weten. Om te checken of een bewering klopt, biedt vergelijkend wetenschappelijk onderzoek de beste basis.

Dat wetenschappelijk onderzoek zelf moet uiteraard van goede kwaliteit zijn:

november - december 2018

dat wil zeggen objectief en gecontroleerd.

Daarbij worden de effecten best vergeleken met een controlegroep. Dit soort onderzoek vormt de basis voor ‘EvidenceBased Medecine’, letterlijk ‘geneeskunde gebaseerd op wetenschappelijke bewijzen’. Niet elke zogenaamde ‘wetenschappelijke’ bron in de media voldoet aan deze basiscriteria. Een filter om het kaf van het koren te scheiden drong zich op.

Zo creëerde het Belgisch Centrum voor Evidence-Based Medecine (CEBAM) in 2013 de website ‘Gezondheid en Wetenschap’. CEBAM is een onafhankelijk, multidisciplinair en interuniversitair medisch wetenschappelijk instituut. Iedereen kan op www.gezondheidenwetenschap.be terecht om op een heldere en 

l  overzichtelijke manier duiding vinden bij de overvloed aan gezondheidsberichten in de media. Een bezoekje waard!

De winter staat voor de deur: over donkere dagen en doosjes wondertabletten Omdat de Week van de Smaak met het thema ‘Gezond-tijd’ plaatsvindt in de maand november, wensen we je dit weetje mee te geven. We willen immers allen zo gezond mogelijk de wintertijd ingaan. Zonlicht maakt ons opgewekt.

Korte, grijze winterdagen zorgen voor minder blootstelling aan zonlicht, met een impact op diverse stofjes in de hersenen zoals melatonine en serotonine; de stemming kan verminderen en een zekere futloosheid kan optreden. Dit is dan ook de periode bij uitstek om ons veelbelovende middeltjes aan te prijzen. Het innemen van voedingssupplementen zoals multivitaminenpreparaten lijkt voor velen een evidente reflex om de winterdip te counteren. Maar deze ogenschijnlijk ongevaarlijke wondersupplementjes bevatten soms dosissen van vitaminen en mineralen die hoger liggen dan de aanbevolen hoeveelheden. Het continu slikken van dergelijke preparaten kan op termijn de gezondheid schaden. Zo wordt het risico op het ontwikkelen van kanker en/of hart- en vaatziekten en een verminderde opname van bepaalde voedingsstoffen aangetoond door drie (!) recente studies.

De conclusie luidt dus als volgt: verminderde energie kan het gevolg zijn van de korte, donkere dagen en van het feit dat

mensen te weinig buiten komen. Het gebrek aan daglicht, maar ook aan slaap en beweging (in de buitenlucht) veroorzaakt een gevoel van futloosheid. Met vitaminetekorten heeft dit niets te maken.

Als een vitaminetekort door een arts niet wordt aangetoond heeft niemand baat bij het nemen van vitamine- en andere supplementen die meer energie beloven. Integendeel, het is weggegooid geld en het kan bovendien je gezondheid schaden.

Wat dan wel ?

Het is uiteraard niet aan ons als BOp medewerkers om medische tips en tricks

l l

we l z i j n

te verstrekken aan de lezers van het BOp Magazine. Daarmee zouden we een ernstige beroepsfout maken. Wel willen wel een stimulans zijn om even stil te staan bij de gangbare (voedings)gewoonten zoals we die allemaal wel hebben. Ook wensen we een lans te breken voor het kritisch kijken naar wat ons op de mouw wordt gespeld. Moeten we nu echt alle suikers en vetten verbannen uit onze menu’s? Drinken we best een glaasje rode wijn bij de maaltijd om eeuwig jong te blijven? Worden we slimmer van chocolade? Moeten we nu net meer of minder koffie drinken? Ondergetekende houdt het graag eenvoudig en waarachtig. De ene persoon is de andere niet. Het ene lichaam is het andere niet. Indien je voelt dat het even wat minder gaat, raadpleeg je huisarts vooraleer in te gaan op wat de ‘experten’ wensen aan te prijzen.

Een andere gouden tip is om met je apotheker na te kijken of de medicijnen die je inneemt een interactie kunnen hebben met bepaalde voedingsmiddelen. Een combinatie van het eigen gezonde verstand met het inwinnen van het advies van een arts en apotheker lijkt in ieder geval de beste weg. Met daarnaast het gezegde ‘overdaad schaadt’ indachtig toch een gastronomisch geïnspireerde boodschap: “Laat het je smaken!”.

Bron: www.gezondheidenwetenschap.be.

Tip: schrijf je in voor de e-nieuwsbrief op deze website.

VAN CHOCOLADE WORD JE SLIMMER EN ANDERE GEZONDHEIDSMYTHES Wat is gezond? Wat kan ik doen om gezond te leven? Het zijn vragen die we ons allemaal stellen. Wie zoekt naar een antwoord, en tegenwoordig gebeurt die zoektocht vooral online, vindt veel en vaak tegenstrijdige antwoorden. Je kiest dan soms het antwoord dat het best bij je past.

In een periode waarin ‘fake news’ een grote kanshebber is voor woord van het jaar, hebben we meer dan ooit nood aan verdedigers van echte wetenschap. Auteur Marleen Finoulst begon haar carrière als huisarts en schreef daarna voor de Artsenkrant, Knack en Trends. Ze is sinds 2006 hoofdredacteur van Bodytalk, het gezondheidsmagazine van Knack en daarnaast coördineert ze de web-

site ‘Gezondheid en Wetenschap’ (zie hierboven). Patrick Vankrunkelsven, gekend politicus tot eind 2009 is huisarts en docent huisartsengeneeskunde aan de KU Leuven. Daarnaast is hij directeur van het Centrum voor EvidenceBased Medecine (zie hierboven). Dit boek nuanceert en doorprikt heel wat gezondheidsinformatie uit de media.

Er worden maar liefst 71 mythes doorgelicht op het domein van fysieke en geestelijke gezondheidsbevordering.

Een recent nieuwsitem wordt telkens aangehaald, geanalyseerd (Waar komt dit nieuws vandaan? Hoe moeten we dit interpreteren?) en een besluit  november - december 2018

BOp magazine

l l l

31

we l z i j n

l l l

 wordt geformuleerd. Zeer leesbaar en interessant.

Om een tipje van de sluier (zie titel) op te lichten: studies die gunstige effecten van chocolade suggereren doen het altijd goed in de media. Dit onderzoek suggereert een verband tussen minstens een keer per week chocolade eten en betere scores op

bepaalde cognitieve tests, maar kan dit helemaal niet bewijzen.

De chocoladesnoepers onder ons zullen alvast een ander excuus moeten verzinnen …

Van chocolade word je slimmer. Auteurs: Marleen Finoulst en Patrik Vankrunkelsven. Uitgeverij Houtekiet. 2017. Prijs: 19,99 euro.

DRINK MEER KOFFIE EN 9 ANDERE TIPS OM LANGER,

GEZONDER EN GELUKKIGER TE LEVEN In ‘Drink meer koffie’ beschrijft de Zweedse arts, onderzoeker en hoogleraar in de geneeskunde Dr. Bertil Marklund verrassende inzichten om langer, gezonder en gelukkiger te leven. Dit boek is een zelfhulpboek dat je inzichten meegeeft en je wenst te begeleiden om je levensstijl op verschillende vlakken te veranderen.

Eerste voorwaarde om dit boek te lezen is dan ook uiteraard dat je de behoefte voelt om ‘iets’ te veranderen of aan te pakken.

De auteur baseert zich op zijn ervaring en kennis als huisarts en als onderzoeker en onderbouwt de adviezen met vakliteratuur. Het uitgangspunt is de complexiteit van het leven. Gezondheid is geen statische toestand. We schommelen in ons leven allemaal heen en weer tussen gezond en ongezond. De ene persoon kan zich daarnaast ondanks een aandoening prima in zijn vel voelen terwijl de andere lichamelijk kerngezond is, maar zich toch niet goed voelt.

De kernboodschap is hier dat iedereen, hoe

verschillend ook, iets kan doen voor zijn gezondheid. De auteur beschrijft 10 concrete tips die je kan toepassen om je te leiden naar een langer, gezonder en ook gelukkiger leven. Of hij gelijk heeft, dat kunnen we niet weten. Wel kan het boek gelezen worden als stimulans, als springplank naar het antwoord op de vraag “welk leven kies je”? En dan ontdek je dat eenvoudige inzichten en gewoonten een heel groot verschil kunnen maken. En om ook hier een tipje van de sluier (zie titel) op te lichten: koffie blijkt veel gezonder te zijn dan gedacht. Zonder een bijhorende doos koekjes uiteraard.

Drink meer koffie. Auteur: Bertil Marlund. Kosmos uitgevers. 2018. Prijs: 15 euro.  Inge Janssens

proeF de SeiZoenen in de lokale dienStencentra Ook de 19 lokale dienstencentra (LDC) in Brussel nemen deel aan de Week van de Smaak. Zij worden onderverdeeld in vier groepen – volgens de vier seizoenen – en krijgen de opdracht een voorgerecht, hoofdgerecht of dessert klaar te maken met groenten of fruit van dat seizoen.

Samen met de bezoekers kiest elk LDC een groente of fruitsoort. Samen bedenken ze lekkere recepten met de uitgekozen groenten of fruit. Tijdens de Week van de Smaak organiseert het LDC een kookworkshop met de bezoekers om dit recept effectief klaar te maken. De kookworkshops en de recepten worden gefotografeerd en de foto’s worden opgenomen in een kalender of andere publicatie met informatie over de lokale dienstencentra. Daarnaast zijn er nog andere activiteiten met een link naar de Week van de Smaak.

Wil je weten of er een LDC in je buurt is? Kijk op de website van de VGC en klik op deze link: http://www.vgc.be/aanbod/leven/zorg-voor-elkaar/op-zoek-naar-een-lokaal-dienstencentrum-uw-buurt.

32

l

l l

BOp magazine

november - december 2018

l

l l

BOeKen

IKIGAI

... EN ZE LEEFDEN NOG HÉÉÉÉÉÉL LANG EN GELUKKIG W

at zijn de voorwaarden om een hogere ouderdom te kunnen bereiken? Hoe word je eeuweling of misschien zelfs supereeuweling (110 jaar of ouder)? Wie oud wilt worden mag in eerste instantie niet dood gaan. Om niet dood te gaan moet je gezond blijven, zowel mentaal als fysiek.

Zoals het citaat van de Romeinse dichter Juvenalis al aangaf: “Mens sana in corpore sano”, een gezonde geest in een gezond lichaam. Gelukkig zijn wordt eveneens mee bepaald door een algehele goede gezondheid. In de gerontologie spreekt men van active ageing of betekenisvol ouder worden. Gezond of actief zijn en blijven is kort gezegd de essentie van een lang en gelukkig leven.

De gezondheid van iemand reflecteert diens genen-pakket, levensstijl en omgeving. De huidige wetenschap is op dit moment nog onvoldoende ontwikkeld om de effecten van iemands DNA om te buigen. Wat er rest, is het inspelen op de omgeving en de manier van leven.

Blue Zones Op de wereld zijn een aantal plekken waar opvallend meer honderdjarigen of eeuwelingen voorkomen dan elders in de wereld. Deze zones worden Blue Zones genoemd.

Van de vijf Blue Zones is Okinawa (Japan) de plaats waar de bevolking het oudst wordt en waar ze bovendien tot op hogere leeftijd een uitstekende gezondheid weten te behouden. Waarom net de inwoners van Okinawa zo oud worden,

houdt wetenschappers van over de hele wereld al decennia lang bezig. Miralles en García, de auteurs van ‘Ikigai’, trokken naar Okinawa om ter plekke het recept te ontrafelen voor een lang, maar vooral gelukkig leven. Daar ontdekten ze dat niet enkel voeding en beweging, maar ook de cultuur bepalend is voor de Okinawaanse levensstijl.

Je bent wat je eet Wanneer men de Okinawaanse eetgewoonten onder de loep neemt, valt het op dat het leeuwendeel van de maaltijd uit granen bestaat. Dagelijks wordt er witte rijst gegeten en eventueel udonof soba-noedels. Men eet voornamelijk plantaardig. Opmerkelijk, maar niet verbazingwekkend is dat suiker en zout amper op het menu voorkomen.

Net zoals in de andere Blue Zones wordt de inname van het aantal calorieën in Okinawa laag gehouden (gemiddeld 1.785 per dag ten opzichte van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van gemiddeld 2.200). Bij het consumeren van voedingsstoffen worden geen ‘lege’ calorieën verbruikt, maar ziet men er op toe dat de maaltijden volwaardig zijn. Op die manier voedt men het lichaam effici-

ënt en voorkomt men tekorten.

“Hara hachi bu”: een mantra die voor en na elke maaltijd wordt opgezegd. Dit is de ‘80% regel’: de maag wordt maar voor 80% gevuld in plaats van helemaal.

Er wordt gestopt met eten wanneer de zin/goesting er nog is, maar wanneer men aanvoelt dat de maag weldra gevuld zal zijn. Daarnaast eten de Okinawanen dagelijks minstens vijf soorten groenten en fruit. Dertig procent van de calorieinname komt dan ook uit groenten. Omwille van deze redenen wordt er gegeten in verschillende bordjes of kommetjes, dit lijkt psychologisch meer. Tegelijkertijd wordt er meer voor variatie gezorgd waardoor de maaltijd er ontzettend kleurrijk uitziet.

De bronnen van antioxidanten die bijdragen aan de vitaliteit van de Okinawanen zijn de volgende: zoete aardappel, nori, goya, tofu, miso, kombu, sojapeulen, boniet, ui, wortel, kool, taugé, hechima, paprika en sanpincha-thee (groene thee met jasmijnbloemen). De inname van antioxidanten is belangrijk bij de strijd tegen veroudering: wanneer vrije zuurstof radicalen het lichaam langs van binnen uit beschadigen, oxideert het lichaam. Oxidatie staat hierbij gelijk aan veroudering. Antioxidanten echter neu- 

november - december 2018

BOp magazine

l l l

33

BOeKen

l l l

 traliseren deze vrije zuurstof radicalen waardoor het oxidatieproces afgeremd wordt, en dus ook de veroudering van het lichaam.

Onder de antioxidanten onderscheiden we flavonoïden. Dit zijn complexe antioxidanten die onder andere kleur geven aan groenten en fruit. In Okinawa is shikuwasa dé citrusvrucht bij uitstek.

Deze bevat veel meer nobiletin (een flavonoïde) dan andere citrusvruchten en draagt zo bij tot de antioxidatieve werking.

Waarom “Hara hachi bu” (de 80%regel)? Stoppen met eten vooraleer men vol zit zorgt ervoor dat het lichaam geen energie hoeft te verspelen aan een onnodig lange vertering. De spijsvertering krijgt zo wat rust, waardoor het meer afvalstoffen kan afvoeren. Caloriebeperking komt voor in elke Blue Zone. Bij caloriebeperking is het belangrijk dat men niet meer calorieën opdoet dan het lichaam nodig heeft. Hierdoor daalt de IGF-I (insulin-like growth factor type I) waarde in het bloed. Hoewel IGF-I diverse herstel- en opbouwende functies bevat op jongere leeftijd, zorgt het voor een snellere veroudering van de cellen op latere leeftijd. Sommige cellen zullen zich als het ware op rust zetten waarbij de celdeling wordt uitgeschakeld. Dit proces wordt senescentie (of letterlijk ‘ouderdom’) genoemd.

Rust roest Openbaar vervoer en auto’s vinden we op het Japanse eiland Okinawa amper.

Wandelen is er dé manier van verplaatsing. Daarbovenop wordt er lustig getuinierd, wat nog eens voor extra (mild intensieve) beweging zorgt. Belangrijk bij het in beweging blijven is dat het natuurlijk gebeurt en dat er niets wordt geforceerd.

Okinawanen doen eveneens aan Radio Taiso (ook soms wel ‘de armen zwaaien’ genoemd), een ochtendgymnastiek van ongeveer tien minuten die op radio en televisie uitgezonden wordt. Hierbij be-

34

l

l l

BOp magazine

weegt en stretcht men de ledematen, wat een zeer laagdrempelige manier van bewegen is. Ook groepsverband is hierbij zeer belangrijk, zo wordt Radio Taiso in scholen en bedrijven georganiseerd.

Ikigai Miralles en García vielen tijdens hun onderzoek vrij snel op de ikigai-filosofie.

Volgens de Japanners is ikigai “de reden waarom we ’s ochtends opstaan’’ of “het geluk altijd bezig te zijn’’. Het is de zin van het leven, het levensdoel, de passie, de levensvreugde. Wanneer men zijn ikigai vindt, heeft men een zeer belangrijk ingrediënt gevonden voor een gelukkig en zinvol leven. De Japanners geloven dan ook dat ikigai sterk bepalend is voor de levensenergie en bijgevolg voor de verdere levensloop.

In Japan blijven mensen na hun officiële arbeidsleven nog zeer actief en betrokken. Ze trekken zich niet terug uit de maatschappij, zoals in Westerse landen wel vaak het geval is. Voor de Japanners is het zo belangrijk om iets om handen te hebben, dat het concept pensionering er niet echt gekend is. Ze blijven doen wat ze graag doen, eventueel met hier en daar een aanpassing en/of compensatie.

Het gemeenschapsgevoel ligt aan de basis van de Okinawaanse cultuur.

Teamwerk en elkaar helpen is er fundamenteel. Het Japanse gezegde “ichariba chode” betekent dat vanaf het moment dat men elkaar ontmoet, men meteen elkaars broer of zus is. Dit reflecteert hoe de Japanners tegenover vreemden staan.

Een andere traditie op Okinawa is het behoren tot een moai. Een moai is een hechte groep, waarvoor men een maandelijkse bijdrage betaalt. Deze bijdragen worden gebruikt om gemeenschappelijke activiteiten te bekostigen of om financi-

november - december 2018

ële steun te bieden aan leden. Het is een vorm van sociale zekerheid: enerzijds is het een spaarpot die men na een bepaalde tijd terug krijgt (of vroeger bij financiële problemen), anderzijds heeft men een sociaal netwerk om op terug te vallen.

Uiteraard zijn dit slechts enkele elementen voor een lang, actief en gezond leven. Naast beweging en voeding blijkt het volgens de auteurs van ‘Ikigai’ van uiterst belang dat men over voldoende levenshonger, passie en een kwalitatief sociaal netwerk beschikt, wil men succesvol een eeuweling worden. Heb jij jouw ikigai al gevonden? Waar wordt jij oprecht gelukkig van? We zouden het graag van jou vernemen via lynn.decabooter@bop. brussels.

Ikigai. Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven. Auteurs: Francesc Miralles en Héctor Garcia.

Uitgeverij Boekerij. 2016.

Prijs: 15 euro.

De auteurs van ‘Ikigai’ brachten deze zomer een nieuw boek uit ‘Shinrin-Yoku’.

Hierin bespreken ze de weldaden van het ‘bosbaden’ (Shinrin-yoku) en verdiepen ze zich in de bosgeneeskunde. Een trend die zijn oorsprong in Japan kent. Hierbij gaan ze ervan uit dat de huidige verstedelijking en technologische vooruitgang ons letterlijk en figuurlijk uit de natuur halen. Door terug te keren naar de natuur of door af en toe een ‘bosbad’ te nemen zou het lichaam weer in evenwicht komen, komt men tot rust waardoor zowel bloeddruk als stressniveau dalen.

Shinrin-yoku. Het Japanse geheim voor beter slapen, minder stress en een gezond, gelukkig leven.

Auteurs: Francesc Miralles en Héctor Garcia. Uitgeverij Boekerij. 2018. Prijs: 15 euro.  Lynn Decabooter

Zondag 11 november - voor iedereen vanaF 8 jaar

RITA – EEN BEJAARDE ALICE IN WONDERLAND Rita is een alleenstaande vrouw op leeftijd, met een groot gevoel voor drama. Met haar liefde voor opera probeert ze de dagelijkse sleur en de ouderdom angstvallig te ontvluchten. Ze verdwaalt in een waanzinnig labyrint, waar fictie en realiteit niet meer van elkaar te onderscheiden zijn. Een voorstelling op de dunne grens tussen dans, spel en performance, waarbij het alledaagse iets buitengewoons wordt.

Commentaar van een bezoeker: “Als dit kindertheater is, dan wil ik terug kind worden…”. Met andere woorden, je kan je (klein)kinderen meenemen naar deze voorstelling, maar je hebt ze als volwassene niet nodig om te genieten van de voorstelling. Locatie van deze voorstelling is Bronks, dat zichzelf omschrijft als ‘theater voor jong publiek’. En slaat ‘jong’ niet eerder op een ingesteldheid dan op de leeftijd?

Deze voorstelling maakt deel uit van het Export/Import Festival (van 9 tot 11 november), een internationaal theaterfestival voor alle leeftijden.

Om 13.30 uur in Bronks, Varkensmarkt 15-17, 1000 Brussel. Normaliter betaal je 10 euro voor deze voorstellingen, maar BOp-kaarthouders betalen maar 8 euro. Dan moet je wel ten laatste op zondag 4 november reserveren: dat kan via info@bronks.be met de vermelding dat je een BOp-kaart hebt, telefonisch op 02 219 99 21 of langsgaan via het onthaal, dat open is op woensdag van 12 tot 17.30 uur en vanaf een uur voor een publieke activiteit. Paspartoekansentarief 2 euro. Ook voor de andere voorstellingen van het festival genieten BOp-kaarthouders van dezelfde korting van 2 euro. Meer informatie over Bronks en dit festival: https://www.bronks.be/nl/f281/export-import-festival-2018.

donderdag 20 december

HAYDN GOES FOLK DOOR TRAFFIK KLASSIK Het ensemble Traffik Klassik brengt samen met sopraan Lieselot Dewilde een origineel, boeiend en afwisselend programma met muziek van en rond Haydn. Op hun eigen, aanstekelijke manier brengen de muzikanten van Traffik Klassik een selectie van Schotse en Engelse volksliederen, die Joseph Haydn en zijn tijdgenoten bewerkten voor de Londense salons. Daarnaast brengen ze een intieme versie van Haydn’s Londense symfonieën, bewerkt door diens ‘konzertmeister’ J.P. Salomon.

Met Lieselot Dewilde – sopraan, Jan Vandenborre – traverso, Dirk Vandaele en Ortwin Lowyck – viool, Manuale Bucher – altviool, Michel Boulanger – cello en Sayuri Nagoya – pianoforte.

De muzikanten van Traffik Klassik spelen op historische instrumenten en geven ook concerten op minder evidente plekken en voor een publiek dat minder vertrouwd is met klassieke muziek.

Twee concerten. Om 14 en 20 uur in de Spiegelzaal van De Markten, Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel.

Prijs per concert: 10 euro, voor 65+/werkzoekenden en BOp-kaarthouders 8 euro, Paspartoe-kansentarief 2 euro.

Info en reserveren: tel. 02 512 34 25, www.demarkten.be.

ÉÊn en al oor.

De Audiokrant, uw favoriete krant in audiobestand.

Nieuws in de krant is uw venster op de wereld. Ook als lezen niet of moeilijk gaat. Elke nacht zet Kamelego De Standaard en 6 andere Vlaamse kranten om naar een audiobestand. Zo geniet werkelijk iedereen elke ochtend van heldere opinies en ontluisterende journalistiek. Van mensen met een visuele of motorische beperking, tot mensen met dyslexie of anderstaligen.

www.kamelego.be

6106_KL_Solidariteitsprijs DS_adv_A4.indd 1

28/08/2018 14:23