Sfaturi de Bază pentru Igiena Zilnică a Copiilor
Igiena copiilor începe de la cele mai fragede vârste şi devine un ritual în familiile care ştiu să păstreze curăţenia. Cei mici trebuie să înveţe că un stil de viaţă sănătos îi fereşte de boli, iar igiena corectă este vitală atât în locuinţa proprie, cât şi în spaţiile publice, unde microbii se răspândesc cu viteza luminii. Nu aşteptaţi să treacă timpul pentru a-i învăţa pe copii principalele reguli de igienă, ci oferiţi-le prima lecţie despre curăţenia personală cât mai repede posibil. Tehnici de bază pentru igiena zilnică Spălatul pe mâini Înainte de orice, învaţă-l pe copilul tău să se spele pe mâini cu apă caldă şi săpun Spune-i că mâinile sunt cele mai expuse la riscul de contaminare cu bacterii patogene, de aceea reprezintă o cale sigură de îmbolnăvire atunci când sunt murdare. Spălarea mâinilor trebuie aplicată de câteva ori pe zi şi anume:
dis de dimineaţă, înainte de spălatul pe dinţi înainte de fiecare masă după masă înainte şi după folosirea toaletei o dată cu sosirea la şcoală sau la grădiniţă la venirea acasă după plimbarea afară sau după orele de joacă
Experţii spun că această operaţiune durează aproximativ 20 de secunde, după care copilul trebuie să se şteargă pe mâini folosind un prosop curat şi uscat, fie din material textil, fie din hârtie.
Şamponarea părului Spală părul copilului cu un şampon uşor, care menţine părul neted şi eventual facilitează pieptănarea Pentru părul vâlvoi, care se încurcă repede, balsamul este produsul de îngrijire folosit pentru a evita ruperea firelor de păr. Şamponează părul copilului de 2-3 ori pe săptămână, iar dacă se teme de apă, încearcă să îi explici că fără şampon părul se îngraşă, devine îmbâcsit şi capătă un miros respingător. Oferă-i jucării de baie ca să stea mai relaxat, foloseşte un spumant de baie, faceţi împreună baloane sau fredonează o melodie. Pieptănatul zilnic Pieptănarea zilnică previne încurcarea părului, elimină celulele moarte şi menţine aspectul îngrijit al podoabei capilare Dacă nu îi place să fie pieptănat, arată-i că şi tu îţi descurci părul, te coafezi şi te faci frumoasă. Tunsul periodic Părul copiilor trebuie tuns la 4-6 săptămâni pentru ca vârfurile să nu se despice în două. Igiena dinţilor Pentru periajul dinţilor există paste şi periuţe de dinţi concepute special pentru fiecare categorie de vârstă începând cu bebeluşii. Adeseori cei mici iau primele lecţii de igienă dentară chiar în cada de baie unde învaţă cum să ţină peria de dinţi în mânuţe. Încurajează periajul zilnic al dinţilor şi explică copilului că igiena orală înseamnă dinţi puternici, sănătoşi, dar şi o respiraţie proaspătă. Ideal este ca începând cu vârsta de 4-5 ani, copiii să ştie că perierea dinţilor de cel puţin 2 ori pe zi este obligatorie şi necesară pentru prevenirea cariilor. Află cum să îngrijeşti bebeluşul în perioada erupţiei dentare. Cumpără-i copilului tău periuţă cu peri moi şi cap mic care curăţă întreaga dantură. De asemenea, obişnuieşte-l să îşi spele limba şi pe măsură ce creşte, explică-i de ce este bine să folosească aţa dentară după masă. Igiena unghiilor Pentru a tăia unghiile copilului, foloseşte o forfecuţă cu vârfuri rotunjite Asigură-te că bebeluşul nu se smuceşte atunci când îi tai unghiile pentru a evita orice accident. În caz că plânge, distrage-i atenţia cu ajutorul televizorului sau a unui film de desene animate care îl amuză. Ca să stea liniştit şi să nu se mişte, dă-i suzeta. Folosirea oliţei Învaţă-l pe copilul tău să folosească oliţa din momentul în care poate să îşi menţină stabilitatea în
şezut. Cu cât schimbi mai repede scutecele în favoarea oliţei,cu atât vei economisi bani, iar bebeluşul va fi mai curat şi mai uscat. După folosirea toaletei, şterge-l cu şerveţele umede cu pH neutru. Ai grijă ca acestea să fie avizate de Ministerul SănătăţiiPentru nasul înfundat Dacă bebeluşul este fornăit sau are nasul înfundat, picură în fiecare nară ser fiziologic şi pune copilul să sufle puternic cu nara liberă, în timp ce apeşi cu degetul pe nara în care tocmai ai pus ser. Ce nu trebuie să facă copiii
să se scobească în nas să îşi bage mâinile murdare în gură şi să îşi roadă unghiile să împrumute obiectele personale (pieptăn, perie de păr, căciulă)
Alte sfaturi utile pentru părinţi:
folosiţi detergent special pentru hainele copiilor care nu irită pielea celor mici spălaţi-le regulat pieptenii şi periile de păr cu apă călduţă şi săpun spălaţi cada după fiecare duş/baie spălaţi bine fructele şi legumele înainte de consum obişnuiţi copilul să facă duş/baie zilnic schimbaţi-i zlnic lenjeria intimă şi şosetele dacă a udat patul, scoateţi petele de pe cearceafuri folosind pudră de talc şi apoi uscaţi locul respectiv cu foen-ul ţineţi departe de copii medicamentele şi produsele cosmetice destinate adulţilor care pot provoca alergii/iritaţii celor mici
Pe măsură ce copiii cresc, arătaţi-le cum se folosesc produsele de îngrijire personală – deodorantele sau antipersirantele – şi explicaţi rolul acestora în igiena zilnică. O dată însuşite, aceste sfaturi pentru igienă vor ţine la distanţă bacteriile vinovate de contractarea bolilor.