Buletin Indo May 2021 by Buletin Indo

GBE menjamin kepuasan anda dengan Property Management kami

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1442 H M: 0420 966 688 I E: info@goldenberg.com.au www.goldenberg.com.au

Call 02 8068 8806

Let us manage your property We simply meet more buyers and sell more properties Agent of the Year Awards 2021 Kingsford 2020

Ferry Suwito 0433 885 937

KINGSFORD

2020

436 Anzac Parade, Kingsford NSW 2032 E: ferry.suwito@raywhite.com

SPESIALIS PELAYANAN PROFESIONAL DALAM JUAL-BELI-SEWA PROPERTI

IRWAN IE L.R.E.A

M: 0402 235 707 P: (02) 9737 8225 E: irwan@irwan.com.au 8 Newington Boulevard NEWINGTON, NSW 2127

JUAL BELI PROPERTI BARU DAN BEKAS DENGAN SERVICE DAN HARGA YANG TERBAIK

LREA

“UNTUK SOLUSI MORTGAGE YANG CEPAT DAN TERPERCAYA, HUBUNGI KAMI DI COMPLETE LINK FINANCE”

• HOME LOAN • INVESTMENT LOAN • COMMERCIAL LOAN

Simon Tungka 0414 555 329

• LOW DOC LOAN Australian Credit Licence No. 387422

Shop 3, 668 Botany Road, Alexandria, NSW 2015 P: (02) 8065 7598 • F: (02) 8084 9991 E: simon@completelinkfinance.com.au

National Edition No. 270 - May 2021

SUNARDI WONGSO

A. 2150/Lv 21, Tower 2 Darling Park 201 Sussex Street, Sydney 2000 M. +61 425 204 315 E. sunardiw@sw-property.com.au W. www.sw-property.com.au

buletinindo.com.au

Selamat Hari Raya Idul Fitri

Follow Our Newspaper In

Print, Online & Social Media

buletin

indo

buletin indo

www.buletinindo.com.au

Be different... Think different... Just advertise >>> Contact ~ 0406 133 299 I advertising@buletinindo.com.au I www.buletinindo.com.au

buletinindo.com.au

YOUR COMPLETE MORTGAGE SOLUTIONS Australian Credit Licence No. 387422

Selamat Hari Raya Idul Fitri

Di Complete Link Finance kami berfokus kepada solusi pemberian pinjaman yang terbaik buat Anda. Apakah anda first home buyer, investor ataupun ingin refinancing, kami akan membantu Anda menemukan pinjaman yang terbaik. Dengan pilihan lebih dari 25 Lenders, kami akan menegosiasikan rate yang terbaik buat Anda dan mengurus segala dokumen yang diperlukan.

“KONSULTASI GRATIS DENGAN SERVICE YANG PROFESSIONAL” NON RESIDENT LOAN - AVAILABLE

HUBUNGI

You find your dream home. We’ll do the rest.

SIMON TUNGKA - 0414 555 329 simon@completelinkfinance.com.au Shop 3, 668 Botany Road, Alexandria NSW 2015 Phone: (02) 8065 7598 • Fax: (02) 8084 9991

buletinindo.com.au

Dine & Discover NSW goes live statewide providing customers with much needed hip pocket relief.”

to make life easier for customers and businesses,” Mr Dominello said.

Dine & Discover NSW will be rolled out progressively across NSW, with the first two stages underway.

“Throughout the testing and pilot phases, customers spent an average of $39, which is almost double the money going straight back into the community.”

Treasurer Dominic Perrottet said the program will bring much needed relief to some of the state’s hardest hit industries.

Millions of customers will be able to take advantage of the state government’s much anticipated Dine & Discover NSW program, thanks to the program going live statewide.

“We want businesses to grow and thrive and for workers to stay in jobs. This stimulus is exactly what NSW needs as our economy goes from strength to strength,” Mr Perrottet said.

Premier Gladys Berejiklian said the $500 million program follows successful testing and pilots in The Rocks, Broken Hill, Sydney CBD, Northern Beaches and Bega Valley.

“Whether it’s a café, restaurant, cinema or gallery, these industries have done it tough during the pandemic, and these vouchers will encourage more customers to come through the door and spend.”

“This stimulus will give businesses the boost they need after an incredibly tough 12 months, and will encourage customers to get out and about safely,” Ms Berejiklian said.

Minister for Customer Service Victor Dominello said the vouchers are simple and easy to use, with customers able to spend them via the Service NSW app. “The app is seamless, contactless and safe. We are using digital technology

“These vouchers will help businesses keep their doors open and grow, while

NSW residents will be able to easily apply online to receive their vouchers through the latest version of the Service NSW app and website, and a non-digital solution will be made available to customers who don’t have a smartphone or compatible device. Every NSW resident aged 18 and over will be eligible for four $25 vouchers worth $100 in total, to spend in participating businesses. Dine & Discover NSW vouchers will be divided into two categories: • Two $25 vouchers to be used for eating in at restaurants, cafes, bars, pubs and clubs 7 days a week, excluding public holidays • Two $25 vouchers to be used for

entertainment and recreation, including cultural institutions, live music, and arts venues, available 7 days a week, excluding public holidays. Businesses can register to participate in the program at any time and vouchers are valid until 30 June 2021. The vouchers can only be used at eligible businesses that have implemented a COVID Safety Plan and are registered as COVID Safe. Throughout each week, vouchers will become available in more Local Government Areas. Customers will receive an email letting them know when it’s their turn to apply for their vouchers, or they can use a simple eligibility checker online. The rollout schedule is available via Service NSW. NSW Government www.nsw.gov.au/covid-19/dineand-discover-nsw

Dine & Discover NSW goes live statewide Millions of customers will be able to take advantage of the state government’s much anticipated Dine & Discover NSW program, thanks to the program going live statewide.

two categories: “Whether it’s a café, restaurant, cinema or gallery, these industries have done it tough during the pandemic, and these vouchers will encourage more customers to come through the door and spend.”

Premier Gladys Berejiklian said the $500 million program Kami follows successful testing and pilots in The Rocks, Broken menerima intakeBeaches and Bega Valley. Hill, Sydney CBD, Northern

untuk Professional

Year “This stimulus willCourse give businesses the boost they need after an incredibly tough 12 months, and will encourage customers to get out and about safely,” Ms Berejiklian said.

“The app is seamless, contactless and safe. We are using digital technology to make life easier for customers and businesses,” Mr Dominello said.

Selamat Hari Raya Idul Fitri

• Two $25 vouchers to be used for entertainment and recreation, including cultural institutions, live music, and arts venues, available 7 days a week, excluding public holidays.

Minister for Customer Service Victor Dominello said the vouchers are simple and easy to use, with customers able to spend them via the Service NSW app.

MIGRATION AGENT

“These vouchers will help businesses keep their doors open and grow, while providing customers with much 4 needed hip pocket relief.”

• Two $25 vouchers to be used for eating in at restaurants, cafes, bars, pubs and clubs 7 days a week, excluding public holidays

Businesses can register to participate in the program at any time and vouchers are valid until 30 June 2021.

Kami Menerima Pengurusan TAX RETURN

“Throughout the testing and pilot phases, customers spent an average of $39, which is almost double the money REGISTERED going straight back into the community.” Phillip Au sekarang bekerja

The vouchers can only be used at eligible businesses that have implemented a COVID Safety Plan and are registered as COVID Safe. ‘Established Education Provider’ sama dengan

Kantor Phillip Au MIGRATION AGENTS untuk melayani aplikasi student Australia, Singapore & Malaysia di Jakarta UNDERNSW ONE ROOF Dine & Discover NSW will be rolled out progressively residents will be able to easily apply online to Throughout each week, vouchers will become available in PHILLIP AU ASSOCIATES across NSW, with the& first two stages underway.

receive their vouchers through the latest version of the • Phillip au

more Local Government Areas.

Mediterania Garden Residences 2 Service NSW app and website, and a non-digital solution Menyediakan jasa layanan imigrasi dengan “User Friendly Service”. Tower Gardena, G09 said the program will bringMARN. 9473712 Treasurer Dominic Kios Perrottet will be made available to customers who don’t have a Customers will receive an email letting them know when Kirimkan CV / resume anda untuk mendapatkan info gratis tentang Jl Letjen S Parman Kav 28 much needed relief to some of the state’s hardest hit smartphone or compatible device. it’s their turn to apply for their vouchers, or they can use a kemungkinan memperoleh PR ke: Jakarta Barat 11470, Indonesia industries. simple eligibility checker online. MARN. 0531831 Phone: +62 21 5696 3433 jessica@phillipau.com.au atau betsy@phillipau.com.au Every NSW resident aged 18 and over will be eligible Mob: +62 858 888 57992 “We want businesses to grow and thrive and for workers for four $25 vouchers worth $100 in total, to spend in The rollout schedule is available via Service NSW. lewat berbagai kelas, seperti: Contact Person: Yoana Hugeng MARN. 0531913 to stay in jobs. This stimulus is exactly what NSW needs participating businesses. Skilled Migration, Business Visa (Temporary & Permanent), Email: yoana@phillipau.com.au as our economy goes from strength to strength,” Mr NSW Government OMARA Registered Migration Agent Family Visa, dan lain-lain. Perrottet said. Dine & Discover NSW vouchers will be divided into www.nsw.gov.au/covid-19/dine-and-discover-nsw MARN. 1802037 MARN: 0958898

• Jessica • Betsy

• Marissa

Business & Migration Consultant Business Agent No: 1067312 • Migration Agent Registration No: 9473712 | Level 3, Suite 26, 301 Castlereagh Street, Sydney NSW 2000 Ph: (02) 9281 7488 / 9281 7023 Fax: (02) 9281 8991

buletinindo.com.au

TAB LE OF

MAY 2021

CONTENT 06

Menggerakan Kembali Roda Bisnis

Indonesia Batasi Penerbangan ke India

12 14

Michael Keaton Kembali Perankan Batman di Film “The Flash” Mengapa Virus Corona Begitu Ganas di India?

EDITOR: Riadi Soegiono MARKETING: Rudi DESIGN: Tazkia WEB DESIGN: Jimmy WRITERS: Iskandar, Olivia, Ika CONTRIBUTOR: Gani G. Djong, Desy Hartini, Lanny Tan The views and reviews expressed in this publication are not necessarily those of the publisher, nor do we necessarily endorse the advertising or the contents. Any material supplied to Buletin Indonesia are at the contributors risk. No responsibility will be taken by the publisher, its staff or agents. Reproduction without permission prohibited. Copyright © BULETIN INDONESIA 2021

Vaksin Covid-19 Masa Depan Berbentuk Pil dan Semprotan Hidung

ADVERTISING Rudi - 0406 133 299 phone: 02 9211 2424 fax: 02 9280 4488 email: advertising@buletinindo.com.au Buletin Indo distributed nationaly and also available online: www.buletinindo.com.au

19 20 25

Mengenal Bipolar, Ciri-Ciri dan Penanganannya Wajib Tahu, Ini Perbedaan Bipolar Vs Skizofrenia Sepertiga Karyawan di Dunia Ingin Ganti Pekerjaan Karena Pandemi

5 Cara Ubah Rumah Jadi Studio Yoga Tanpa Biaya

Ada Login Mencurigakan di Akun Facebook dan Instagram, Jangan Panik Dulu!

5 Fitur WhatsApp Business untuk Optimalkan Bisnis Online

2021 Volkswagen Golf GTI TCR

Cara Mudah Deteksi Kamera Tersembunyi

Sakit Gusi dan Penyakit Gagal Jantung

6 Tipe Eating Disorder dan Penanganannya

Tren Perubahan Kehidupan Digital Pasca-Pandemi

Tips Mengatasi Bau Mulut

Hal yang Membuat Kita Lebih Tenang Ketika Kesepian

Diet DEBM, Turunkan Berat Badan dengan Makan Enak

LIKE & FOLLOW US ON

Facebook

facebook.com/buletin.indo

VISIT OUR WEBSITE

BuletinIndo

www.buletinindo.com.au

SUBSCRIPTION Formulir Berlangganan Name Address

Suburb Phone

$30

6 months NSW area

$40

6 months outside NSW

Money Order / Cheque, please send to: Buletin Indo, PO BOX 940 Strawberry Hills, NSW 2012 Email/SMS your detail to: advertising@buletinindo.com.au mobile 0406 133 299

Print Post Approved PP 100005411

buletinindo.com.au

MENGGERAKKAN KEMBALI RODA BISNIS

andemi Covid 19 yang sudah berlangsung lebih dari 1 tahun telah mengakibatkan terpuruknya ekonomi dimana banyak pelaku usaha mengalami gulung tikar baik yang berskala besar, menengah atau kecil seperti UMKM. Banyak kalangan menilai UMKM perlu digerakkan untuk memutar kembali roda perkeonomian, karena pelaku UMKM dinilai mampu menjadi kunci keberhasilan pemerintah untuk memulihkan ekonomi disaat pandemi maupun ketika pandemi akan berakhir nanti, hal ini mengingat kontribusi sektor UMKM yang mencapai diatas 60% terhadap PDB (produk domestik bruto) nasional atau sekitar Rp.694 triliun, dengan jumlah 64,2 juta unit UMKM serta mampu menyerap 116 juta tenaga kerja atau sekitar 97% dari total angkatan kerja nasional, jauh berbanding terbalik dengan usaha skala besar yang hanya menyerap 5,8 juta tenaga kerja.

MOMENTUM BAGI PELAKU UMKM UNTUK NAIK KELAS Dalam situasi sulit karena pandemi tentu saja banyak usaha yang kinerjanya menurun sehingga diperlukan untuk menumbuhkan jiwa kewirausahaan, karena ternyata tidak semua jenis usaha mengalami kemerosotan dan bagi mereka yang jeli, bisa menangkap peluang sehingga usahanya mengalami peningkatan. Berbagai usaha yang masih cukup bagus selama pandemi sangatlah beragam mulai dari kuliner, produk-produk kesehatan, usaha bidang teknologi, jasa pemasaran, makanan beku, fesyen, agribisnis, alat-alat keperluan rumah tangga, kerajinan, cinderamata, pelatihan dan pendidikan dan lain lain. Oleh karena itu tentu saja terdapat peluang bagi para pelaku UMKM yang dapat dengan jeli memanfaatkan situasi ini untuk menaikkan kelas ke tingkat yang lebih tinggi. Namun tentu saja ada berbagai hal yang harus dilakukan misalnya dengan pemanfaatan teknologi dan mendapatkan akses modal atau pinjaman untuk pembiayaan pengembangan usahanya. PEMANFAATAN TEKNOLOGI Para pelaku UMKM harus terus berpacu dengan teknologi terkini jika produknya ingin terus berkembang dan terjangkau di pasaran, karena masyarakat sudah semakin terbiasa dengan penggunaan teknologi melalui aplikasi-aplikasi belanja online serta penggunaan alat-alat pembayaran secara digital yang akan mempermudah para konsumen dalam melakukan transaksi pembelian. Dengan pemanfaatan teknologi para UMKM juga bisa menjangkau pasar global. AKSES PERMODALAN Masalah permodalan merupakan hal klasik yang menjadi kendala bagi para pelaku UMKM yang sering kali mengalami kesulitan untuk mendapatkan

Never Give Up. Today Is Hard. Tomorrow Will Be Worse. But The Day After Tomorrow Will Be Sunshine JACK MA akses permodalan, apalagi dengan kondisi pandemi setahun terakhir ini makin membuat mereka semakin sulit untuk mendapatkan modal atau pinjaman kembali untuk menggerakkan kembali roda bisnis mereka. Para pengusaha kuliner misalnya yang mungkin sempat menutup beberapa outletnya dan kini ingin memulai kembali tentu membutuhkan modal seperti biaya sewa, biaya renovasi, pembelian barang-barang modal (capex) yang harus serta merta dikeluarkan dan tidak bisa dicicil tentu akan sangat kesulitan dalam memulai bisnisnya kembali. Begitu juga dengan para kontraktor yang mulai mendapatkan SPK untuk beberapa proyek barunya tidak bisa bekerja karena tentu saja membutuhkan modal kerja untuk membayar terlebih dahulu kepada para suppliernya. Namun tentu semua dibutuhkan berbagai kebijakan dari pemerintah maupun pihak swasta untuk bisa mendukung mereka dalam mendapatkan akses pembiayaan guna menggerakkan roda bisnis mereka kembali, dimana khususnya beberapa lembaga pembiayaan P2P Lending juga sudah melihat peluang ini, dan tentunya para pengusaha juga harus secara jeli mendapatkan akses pembiayaan ini, dan tentunya dibutuhkan kehati-hatian dalam mengelola pinjaman modal yang nantinya akan dikucurkan kepada mereka. SELAMAT MENGGERAKKAN KEMBALI RODA BISNIS ANDA.

Profil Penulis

GANI GUNAWAN DJONG Penulis adalah seorang Coach/Trainer/Consultant/Motivator yang telah memberikan pelatihan dan konsultasi ke berbagai lembaga dan organisasi di bidang Motivasi, Manajeman, Kepemimpinan, Penjualan dan Pemasaran dan secara rutin mengisi kolom Success Motivation di majalah HUMAN CAPITAL JOURNAL dan juga pengasuh kolom MARKETING EXPERT di majalah ENTERPRISE ASIA yang menjangkau para pengusaha Indonesia di kawasan Asia Tenggara. Saat ini penulis juga telah menerbitkan dua buku Seri Panduan Manajemen Praktis “11 SPIRITS OF A CHAMPION – From Concept To Reality“, for MANAGER LEADER (buku kesatu) dan for SALES PERSON (buku kedua). Pendiri SEKOLAH MOTIVASI INDONESIA, dan juga salah satu Co Founder dari INDONESIA SALES MARKETING INSTITUTE. Hubungi melalui Email: impact.maker@yahoo.com | Mobile: +62 81270849378 | LinkedIn: GANI GUNAWAN DJONG

buletinindo.com.au CENTRE TO CLEAR FACE - HEAL BODY SKIN - RESTORE HAIR PUSAT UNTUK MEMBERSIHKAN WAJAH - MENYEMBUHKAN KULIT TUBUH - MEMULIHKAN RAMBUT

SEBELUM

SESUDAH

SEBELUM

SESUDAH

Apa yang bisa kami bantu? Jika Anda menderita salah satu dari beberapa masalah di bawah ini, datang dan temui kami. Kami memiliki spesialisasi memberikan perawatan untuk masalah kulit kepala, rambut dan kulit, seperti:

• • • • • • • • • •

Ketombe tebal dan gatal Kebotakan dan rambut rontok BAWA Alopecia IKLAN INI DAN DAPATKAN Penghilangan rambut yang berlebihan 1 BULAN pada tubuh dan wajah PERAWATAN Jerawat dan bekas luka GRATIS Flek hitam di wajah Psoriasis Perawatan kami aman, tidak Eksim dan kulit gatal kering memerlukan obat-obatan, tanpa Tinea laser atau pembedahan dan tidak Memutihkan kulit gelap (wajah dan tubuh) memiliki efek samping.

Datang dan temui kami untuk konsultasi gratis dan lihat bagaimana kami dapat membantu Anda.

Selama perawatan, Anda tidak harus tinggal di rumah, Anda tetap bisa datang dan pergi sesuka Anda.

Hubungi kami sekarang untuk KONSULTASI

SCALP HAIR AND SKIN CENTRE

by Appoin tment Only

Office 2, Lantai 1, 369 Illawarra Road, Marrickville NSW 2204 Telepon: 02 8593 0979 untuk membuat janji atau tinggalkan pesan bila tidak diangkat

scalphairandskin@gmail.com • www.scalphairandskincentre.com.au Waktu konsultasi: Senin-Jumat: 9am-1pm, 3.30pm-6pm • Sabtu: 9am-12pm • Rabu: Tutup

• Kami tidak menjual produk kecantikan

• Kami tidak

menggunakan laser atau produk lain yang menyebabkan kulit terkelupas

• Pengobatan kami

tidak memiliki efek samping dan tidak menyebabkan rasa sakit

• Pengobatan kami

cepat, efektif dan tidak berbiaya tinggi

• Anda tidak perlu

tinggal di rumah selama atau setelah pengobatan

Lihat semua testimonial kami di www.scalphairandskincentre.com.au Centre kami telah merawat pasien dari seluruh Australia dan berhasil dengan sukses sejak 1974. Kami lulusan dari International Dr. CAUX Faculty, Paris Kenapa Anda harus menahan penderitaan lebih lama, ketika orang lain telah sembuh secara total oleh perawatan kami.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.scalphairandskincentre.com.au

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1442 H Mohon Maaf Lahir & Bathin

buletinindo.com.au

Anggaran Pembangunan Jembatan Batam-Bintan Sentuh Rp 3,4 T

Inggris Akan Bantu Penanganan Covid-19 di India Ledakan kasus virus corona yang kian meningkat di India, menuai perhatian Perdana Menteri Inggris, Boris Johnson. Ia berjanji akan membantu India terkait urusan penanganan Corona. “Kami tengah melihat apa yang dapat kami lakukan untuk membantu dan mendukung orang-orang India,” kata Johnson seperti dilansir Reuters. Bantuan tersebut mencakup persediaan alat-alat kesehatan, salah satunya ventilator.

Ada 100 Ribu Titik Ladang Migas Terbengkalai di Indonesia Ketua Asosiasi Daerah Penghasil Migas dan Energi Terbarukan (ADPMET), M. Ridwan Kamil, mengungkapkan ada lebih dari 100 ribu titik ladang minyak dan gas bumi (ladang migas) marginal atau yang ditinggalkan dan tidak terpakai atau terbengkalai di Indonesia. “Kalau jumlah ladang migas marginal se-Indonesia itu ada lebih dari 100 ribu. Kalau Jabar sendiri, badan usaha milik daerah (BUMD) PT Hulu Migas sudah siap sehingga nanti Pak Menteri (ESDM) akan mengatur. Tapi regulasi Jabar paling siap, kami tinggal menunggu waktu,” kata Ridwan.

Pemerintah menyiapkan anggaran pembangunan jembatan Batam-Bintan sebesar Rp 3,4 triliun. Menteri Perencanaan Pembangunan Nasional atau Badan Pembangunan Nasional (PPN/Bappenas) Suharso Monoarfa mengatakan, anggaran tersebut tidak mencukupi untuk membangun jembatan penghubung Pulau Batam dan Pulau Bintan dengan total panjang 7.685 kilometer. “Pemerintah hanya menanggung pembangunan jembatan Batam-Bintan sepanjang 2,134 kilometer. Dari Kabil, Kota Batam - Tanjung Sauh,” katanya kepada Antara. Sementara sisa jembatan sepanjang 5,561 kilometer, dari Tanjung Sauh - Pulau Buau - Bintan. Menurut Suharso, akan ditawarkan kepada pihak swasta atau investor. Maka dari itu, proyek ini baru akan dibangun secara keseluruhan setelah ada investor yang masuk. “Pembangunannya memakai skema kerjasama pemerintah dan badan usaha,” ucapnya. Ia optimistis proyek jembatan Batam-Bintan mulai dibangun pada 2022 atau 2023. Saat ini pemerintah pusat sedang merampungkan Detail Engineering Design (DED) menuju tahap pelelangan.

China Suntikkan 200 Juta Dosis Vaksin Covid-19 Otoritas China mengutamakan para pekerja garis depan, mahasiswa, dan orang-orang yang tinggal di area perbatasan dalam program vaksinasi Covid-19 domestik. Associated Press melaporkan, setidaknya ada sekitar 200 juta dosis vaksin virus Corona telah disuntikkan di sejumlah wilayah Negeri Tirai Bambu. Dalam hal ini China telah menyetujui penggunaan lima vaksin buatan domestik dan mengekspor jutaan dosis ke berbagai negara.

Indonesia Batasi Penerbangan ke India

Menurut Ridwan, Menteri ESDM Arifin Tasrif mendukung gagasan pemanfaatan ladang migas marjinal oleh pemerintah daerah. “Kemudian Pak Menteri juga mendukung jika ada sumur-sumur marginal yang sudah tidak digunakan bisa dimanfaatkan oleh daerah-daerah untuk mengurangi potensi ilegal yang dilakukan di banyak kasus,” sambung Ridwan, sebagaimana dilansir Liputan6.

Menteri Perhubungan (Menhub) Budi Karya Sumadi, mengungkapkan pemerintah akan membatasi kegiatan penerbangan ke India, termasuk menghentikan penerbangan reguler. Langkah ini dilakukan guna mencegah lonjakan kasus positif Covid-19 yang sekarang ramai terjadi di India. Menurut pengamatan Budi, saat ini ada kecenderungan pergerakan orang maupun barang dari Indonesia ke India maupun sebaliknya. “Kami sangat selektif terhadap penerbangan dari India. Antara lain membatasi penerbangan. Jadi kalaupun ada, kami lakukan secara selektif,” ujarnya sebagaimana diwartakan Liputan6. “Selanjutnya, saya menyatakan tidak ada penerbangan reguler,” tegas Menhub. Pun demikian, pergerakan kargo dikatakan Budi akan tetap dilakukan secara selektif. Sebab, ada beberapa pergerakan barang yang tidak bisa dihentikan, salah satunya kedatangan vaksin Covid-19 dari India. Untuk kedatangan orang atau barang dari luar via udara, Budi memaparkan akan ada empat bandara sebagai pintu masuk: Bandara Soekarno-Hatta, Sam Ratulangi, Juanda, dan Kualanamu.

Miris, Hutan Sakral Baduy Dirusak hingga Warga Menangis

Semarang Tambah 42 SMP untuk Uji Coba Pembelajaran Tatap Muka

Seorang warga Baduy menangis minta tolong ke pemerintah karena lahan dua hektar di Gunung Liman, pedalaman Kabupaten Lebak, Banten, dirusak oleh para penambang emas liar. Hal ini terlihat jelas dari bekas-bekas lubang galian yang ditinggalkan. Mengutip Kompas, hutan yang disakralkan tersebut kini gundul lantaran adanya aktivitas tambang emas liar.

Dinas Pendidikan dan Kebudayaan Kota Semarang, Jawa Tengah, akan menambah jumlah sekolah menengah pertama (SMP) yang melaksanakan uji coba pembelajaran tatap muka (PTM). Diwartakan Kompas, selain SMP, uji coba juga ditambah untuk sekolah tingkat kanak-kanak (TK) dan sekolah dasar (SD). Sebelumnya, pelaksanaan uji coba PTM tahap pertama yang digelar pada 5-16 April 2021 dilaporkan berjalan lancar.

Polisi Tangkap 83 Terduga Teroris Menko Polhukam Mahfud Md menyampaikan, total ada 83 orang terduga teroris sudah ditangkap polisi. Dilaporkan Detik, 33 orang di antaranya berasal dari Sulawesi Selatan. Mahfud mengatakan penangkapan para terduga teroris dilakukan dengan kehati-hatian dan juga bukti yang cukup kuat. Pasalnya, ia menambahkan, penangkapan harus sesuai dengan pedoman.

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

Ekonomi Indonesia Diprediksi Tumbuh 5,3 Persen pada 2021 Ekonomi Indonesia diprediksi akan tumbuh pada 2021 dengan pertumbuhan di kisaran 4,5 persen - 5,3 persen. Diwartakan Liputan6, Program Pemulihan Ekonomi Nasional (PEN) akan memicu peningkatan konsumsi dan reformasi struktural melalui UU Cipta Kerja. Menteri Koordinator Perekonomian, Airlangga Hartarto, mengatakan tren pemulihan ekonomi global dan peningkatan harga komoditas akan mendongkrak kinerja ekspor.

Ekonomi Digital Indonesia Berpotensi Tembus US$ 124 Miliar pada 2025 Menteri Keuangan, Sri Mulyani Indrawati, menyatakan ekonomi digital Indonesia memiliki potensi yang cukup besar. Berdasarkan studi dari Google, Temasek dan Bain & Company, ekonomi digital Indonesia diperkirakan mencapai US$ 124 miliar pada 2025. “Dari US$ 44 miliar (pada 2020) bisa meningkat menjadi US$ 124 miliar adalah sesuatu potensi yang luar biasa,” katanya, dilansir Liputan6.

Warga Terdampak Perluasan Parkir Stasiun Solo Balapan Direlokasi ke Rusun

9 9

13 kepala keluarga (KK) di Kampung Kandangdoro RT 002 RW 006, Kelurahan Kestalan, Kecamatan Banjarsari, Kota Solo, terdampak perluasan lahan parkir Stasiun Solo Balapan. Dua kepala keluarga di antaranya sudah membongkar bangunan dan pindah. Pemerintah Kota (Pemkot) Solo, Jawa Tengah, akan merelokasi mereka ke rumah susun (rusun). “Katakanlah PT KAI ingin menata di sana menggunakan lahan untuk kepentingan PT KAI dan di sana ada warga yang menempati bukan haknya. Kalau memang sesuai ketentuan, warga harus pindah,” kata Sekretaris Daerah (Sekda) Solo, Ahyani, dikutip dari Kompas. Pemkot Solo, kata dia, akan mengupayakan hak-hak warga terdampak terpenuhi, seperti ongkos bongkar dan angkut. “Masih ada lima kepala keluarga yang belum sepakat,” ujarnya. Namun, Pemkot Solo akan merelokasi warga ke rusun bila ada warga yang belum memiliki rumah.

Your professional troubleshooters Solicitor, Notary Public & Migration Agent - MARN: 1464248 “Egis Legal didirikan untuk memberikan fleksibilitas yang biasanya tidak disediakan oleh pengacara kepada klien yang sibuk. Kami percaya pada nilai-nilai dan layanan tradisional. Kami akan meluangkan waktu untuk mendengarkan, memahami kesulitan anda dan membantu menyelesaikan masalah hukum anda”

Kami bisa berbicara bahasa Indonesia dengan pengalaman lebih dari 10 tahun dalam memberikan layanan hukum di bidang :

• • • • • • • • • •

Jual Beli Tanah dan Bangunan Sewa menyewa Komersial dan Toko Eceran Surat Wasiat dan Pembagian Warisan Hukum Imigrasi Hukum Perusahaan Jual Beli Bisnis Pengadilan masalah perdata dan komersial Surat Kuasa Hukum Keluarga Layanan Notaris

Untuk appointment, silakan hubungi :

Phone : 02 8005 6577 I Fax : 02 8287 2525 Email : info@egislegal.com.au Address : Level 13, 111 Elizabeth St, Sydney NSW 2000

Online : www.egislegal.com.au

buletinindo.com.au

AS Depak Turki dari Program Jet Tempur F-35 Pemerintah Amerika Serikat (AS) mengatakan akan menghapus Turki dari program jet tempur F-35, setelah Ankara menerima bagian pertama dari sistem pertahanan rudal Rusia. AS menambahkan, “F-35 tidak dapat hidup berdampingan dengan platform pengumpulan intelijen Rusia yang akan digunakan untuk mempelajari kemampuan canggihnya.” Rusia sendiri mulai mengirimkan sistem S-400 canggihnya ke Turki. Turki dan AS adalah sekutu utama NATO, tetapi Ankara juga telah menjalin hubungan lebih dekat dengan Rusia.

Kasus Covid-19 Pertama Mencuat di Puncak Everest

Diwartakan BBC, Turki sejauh ini belum secara terbuka bereaksi terhadap langkah AS tersebut. Dalam sebuah pernyataan pada hari Rabu, juru bicara Gedung Putih Stephanie Grisham mengatakan: “Sayangnya, keputusan Turki untuk membeli sistem pertahanan udara S-400 Rusia membuat keterlibatannya yang berkelanjutan dengan F-35 tidak mungkin dilakukan.” Namun, Grisham menekankan bahwa AS masih sangat menghargai hubungan strategis dengan Turki.

Ketika Nepal menyambut pendaki asing kembali ke Gunung Everest untuk pendakian musim semi, banyak yang khawatir terkait virus corona akan mencapai puncak tertinggi di dunia. Benar saja, hanya beberapa minggu setelah musimnya, penyebaran virus telah ditemukan di base camp Everest, memicu perdebatan baru tentang apakah ketergantungan Nepal pada gunung sebagai sumber pendapatan menghalangi keselamatan. Dilansir Washington Post, majalah Outside pertama kali melaporkan seorang pendaki di base camp telah dievakuasi dengan helikopter, yang diyakini terkena edema paru ketinggian dan kemudian dinyatakan positif Covid-19 saat tiba di sebuah rumah sakit di Kathmandu. The New York Times kemudian mengungkapkan bahwa sebenarnya ada beberapa pendaki yang dinyatakan positif setelah diterbangkan keluar dari base camp. Jumlah pasti kasusnya tidak diketahui, dan kementerian pariwisata Nepal belum mau berkomentar.

Rusia Tarik Pasukan Militer dari Perbatasan Ukraina Setelah ketegangan antara pasukan Rusia di dekat perbatasan Ukraina terjadi berminggu-minggu, Menteri Pertahanan Rusia, Sergei Shoigu, akhirnya memerintahkan sejumlah unit di daerah itu kembali ke pangkalan mereka. BBC mewartakan Uni Eropa memperkirakan lebih dari 100.000 tentara Rusia berkumpul di dekat perbatasan serta di Krimea, yang direbut dan dianeksasi oleh Rusia pada 2014.

Petani Lebanon Beralih Tanam Ganja di Tengah Krisis Ekonomi

Ceko Usir 63 Diplomat Rusia Menteri Luar Negeri Republik Ceko, Jakub Kulhanek, mengatakan Rusia harus membatasi jumlah diplomatnya ke jumlah yang sama dengan yang dimiliki Ceko di kedutaan mereka di Moskow. “Semua diplomat lainnya harus pergi pada akhir Mei 2021,” kata Kulhanek. Associated Press melaporkan, 63 diplomat telah diperintahkan untuk pergi. Tindakan ini kian memperkeruh perselisihan antara kedua negara sejak 2014, ketika sebuah depot amunisi meledak dan mata-mata Rusia diduga terlibat. “Saya tidak ingin meningkatkan apapun. Ini bukan peran menteri luar negeri. Tapi Republik Ceko adalah negara yang percaya diri dan akan bertindak sesuai dengan aturan,” katanya. Kulhanek mengatakan, Ceko harus menanggapi aktivitas agen Rusia di negeranya. Sebelumnya, Ceko mengusir 18 diplomat Rusia yang diidentifikasi sebagai mata-mata dari GRU dan SVR, dinas intelijen militer dan asing Rusia. Sebagai tanggapan, Rusia mengusir 20 diplomat Ceko.

Selama tiga dekade, Abu Ali, menanam kentang untuk menafkahi keluarganya, tetapi krisis ekonomi Lebanon telah menaikkan biaya produksi dan memaksanya untuk beralih menanam ganja. “Ini bukan karena kecintaan saya pada ganja, tetapi memang lebih murah dari tanaman lain,” kata petani 57 tahun itu kepada AFP di wilayah Baalbek timur, jantung industri ganja terlarang di Lebanon.

PM Prancis Dikirimi 200 Celana Dalam Wanita Terkait Aturan Lockdown Perdana Menteri Prancis, Jean Castex, dikirimi pakaian dalam wanita melalui pos, sebagai bagian dari protes oleh pemilik toko pakaian dalam yang gerainya terpaksa ditutup karena lockdown. “Kami berhasil mengumpulkan hingga 200 pengecer,” ujar Nathalie Paredes, pemilik toko Sylvette Lingerie di Lyon kepada CNN. “Itu berarti 200 celana dalam telah dikirim ke perdana menteri,” sambungnya.

buletinindo.com.au

Nagita Slavina Pakai Bando Harga Rp 11,2 Juta Nagita Slavina barubaru ini mengunggah foto di depan rumah yang masih dalam tahap pembangunan. Dalam foto itu, istri Raffi Ahmad tersebut mengenakan bando berwarna hitam dengan gradasi emas bermerek Chanel. Aksesori itu ternyata memiliki harga fantastis. “#NagitaSlavina wearing #Chanel ‘Headband’ from chanel.com $775 / 11.200.000 IDR,” tulis pengelola akun Instgaram fashion_nagitaslavina. Mengutip Liputan6, dalam foto yang sama, dia mengenakan hoodie putih dengan gambar di tengahnya. Ia memamerkan pose peace dan finger heart dengan yang semringah. Harga bando Nagita seketika menjadi perbincangan hangat warganet. Beberapa di antara mereka, merasa nilai tersebut sangat mahal untuk sebuah bando. “Habis iket rambut yang bikin gempar, sekarang bando ya bun. Kebayangkan kalo nanti anaknya mama gigi cewe pasti printilannya mahal,” komentar salah satu warganet di Instagram fasihon_nagitaslavina.

Terungkap, Honor Ivan Gunawan Tembus Rp 80 Juta Per Jam Maudy Ayunda Masuk Daftar Forbes 30 Under 30 Maudy Ayunda masuk dalam daftar ‘Forbes 30 Under 30’ tahun 2021. Ini merupakan deretan nama anak muda di bawah usia 30 tahun yang dinilai berpengaruh. Diwartakan Kompas, Maudy terpilih sebagai satu-satunya aktris dan penyanyi dari Tanah Air. “Seneng banget perjalanan 15 tahun berkarya di apresiasi seperti ini. Sangat bersyukur,” tulis Maudy di akun Instagram pribadinya. Ia pun tak lupa mengucapkan terima kasih kepada setiap orang yang selalu mendukungnya. “Terimakasih semua yang selama ini sudah memberi support dan menjadi cheerleader sejati,” tulisnya. Maudy pun berharap ke depannya dia dapat membangun sesuatu yang memberi pengaruh terhadap bidang pendidikan dan bisnis. Maudy sendiri merupakan lulusan jurusan Filosifi, Politik dan Ekonomi Universitas Oxford, Inggris. Juga lulus dari jurusan Bisnis dan Pendidikan di Universitas Stanford, Amerika Serikat.

Ivan Gunawan adalah salah satu artis papan atas, yang selain aktif sebagai desainer, juga memiliki beberapa program acara di stasiun televisi. Honor yang ia terima rupanya sangat fantastis. Hal ini diungkap Raffi Ahmad. Suami Nagita Slavina itu bahkan mengaku bayaran yang ia terima masih kalah dari Ivan. “Honor gue sama dia (Ivan) mahalan dia,” kata Raffi di YouTube Deddy Corbuzier, sebagaimana dilansir Liputan6. “Ah bisa aja,” timpal pria yang akrab disapa Igun itu sambil senyum. Raffi kemudian blak-blakan menyebut bayaran Ivan mencapai angka puluhan juta rupiah. “Lo mahal. Igun tuh kalau enggak salah per jamnya Rp 80 juta. Misal acaranya 1,5 jam, dia per setengah jam itu nambah Rp 10 juta,” ungkap ayah satu anak itu. Lalu, Raffi tak lupa menasihati Ivan untuk membayar pajak.

ENTERTAINMENT HIGHL IGHTS

Jennifer Lopez Berpisah dari Alex Rodriguez, Ben Afflect Mendekat

Penuhi Gaya Hidup Istri, Robert De Niro Dipaksa Kerja Keras

Jennifer Lopez resmi berpisah dari tunangannya, Alex Rodriguez. Di tengah kabar ini Ben Afflect dirumorkan tengah kembali mendekati JLo, setelah dalam beberapa wawancara di majalah, ia selalu memuji kecantikan mantannya itu. Menurut seorang sumber dari People, keduanya mulai kembali dekat setelah 18 tahun berlalu dan mereka kerap berkirim pesan, barubaru ini.

Robert De Niro menggugat cerai istrinya, Grace Hightower, setelah 20 tahun menikah. Kuasa hukumnya, Caroline Krauss, mengatakan De Niro dipaksa bekerja keras untuk membiayai gaya hidup Grace. “Ia harus mengambil semua proyek dan bekerja 12 jam sehari selama 6 hari dalam sepekan. De Niro saat ini sudah berusia 77 tahun. Dia tak seharusnya dipaksa bekerja,” ungkap Caroline, dikutip dari Independent.

Ellen DeGeneres Megan Thee Gelar Stallion Ingin Penggalangan Dana Rehat Sebelum Spesies Langka

Rilis Lagu Baru

Ellen DeGeneres memilih cara yang sangat produktif untuk merayakan Hari Bumi 2021. Organisasi yang didirikannya, The Ellen Fund, meluncurkan ‘Kampanye Terancam Punah’ untuk menyediakan dana bagi organisasi nirlaba yang bekerja untuk mendukung spesies hewan yang terancam punah. Mengutip EOnline, melalui inisiatif tersebut, sebuah organisasi bernama The Elephant Cooperation telah mendonasikan US$ 250.000.

Megan Thee Stallion memutuskan untuk rehat sejenak sebelum merilis karya berikutnya. Dalam sebuah unggahan di Instagram, Megan mengumumkan hal itu melalui video. “Megan Thee Stallion mengisi daya kembali!,” tulis isi pesan tersebut, diwartakan EOnline. “Karena permintaan gaya hidup The Hot Girls, kini masuk periode regenerasi untuk mempersiapkan karya selanjutnya.”

Cinta Laura Ungkap Pernah Jadi Korban Pelecehan Saat berbincang bersama Anya Geraldine, Cinta Laura membagikan beberapa pandangannya soal isu pelecehan seksual. Ia pun memiliki cerita sendiri sebagai korban pelecehan seksual. Menurut Cinta, kasus pelecehan seksual murni karena pikiran pelaku yang kotor. “Ingat ya, yang namanya korban enggak bisa salah. Mau apa pun itu, baju yang dikenakan korban, mau itu casual atau pun seksi, tetap mereka bisa jadi korban kekerasan (seksual),” tuturnya, sebagaimana diwartakan Kompas. Artinya, Cinta melanjutkan, baju enggak ada hubungannya dengan korban kekerasan. Pemeran sinetron ‘Cinderella’ ini menekankan bahwa masalah dasarnya ada pada kelakuan bejat para pelaku kekerasan seksual. Aktris berusia 27 tahun ini berpendapat, tindakan pelecehan seksual seperti telah dinormalisasi lewat tayangan televisi. Cinta berharap, masyarakat bisa sama-sama berupaya agar pelecehan seksual dalam bentuk apa pun tidak masuk dalam budaya keseharian.

buletinindo.com.au

Novilia Annisa Tolak Berlaga di Kontes Miss Grand International

Setelah sukses menjadi model, Novilia Annisa terjun ke dunia akting. Nama Novilia dikenal setelah diajak main bareng Natasha Wilona dan Al Ghazali di web series ‘Little Mom’. Gadis berdarah India itu mengatakan sudah menjadi model sejak usia 7 tahun dan banyak meraih piala hingga 400 buah kali. Selama menjadi model, wanita kelahiran Bekasi, 22 November 1999 itu mengaku kerap mendapat tawaran foto seksi. Ia menegaskan bukan model untuk hal tersebut. Lebih lanjut, ia mengatakan sempat menolak tawaran untuk berlaga di kontes kecantikan. Sebab, dara 21 tahun itu masih takut akan virus Corona dan fokus untuk menyusun skripsi. “Pernah ditawari beauty pageant untuk Miss Grand International 2021. Cuma ini kan lagi masa pandemi, jadi aku enggak diizinin papa, terlalu berisiko. Ikut beauty pageant juga butuh dana besar. Aku mau fokus skripsi dulu,” tutur Novilia kepada Detik.

AnnaLynne McCord Didiagnosis Berkepribadian Majemuk AnnaLynne McCord mengungkapkan dirinya didiagnosis gangguan identitas disosiatif atau dikenal sebagai berkepribadian majemuk. Dilansir People, ia membeberkan kondisi kejiwaannya dalam sebuah wawancara dengan Dr Daniel Amen. Alasannya mengungkap hal ini kepada publik adalah untuk melawan stigma negatif terkait gangguan mental. Salah satu hal yang McCord ceritakan adalah bahwa dirinya mengalami pengalaman traumatis, diperkosa saat berusia remaja. Maka dari itu, ia menjalani terapi untuk pengobatan jiwanya. Justru dari sini ia mengingat hal lain. “Setahun yang lalu, aku menjalani perawatan untuk stres pascatrauma dan memori atas kekerasan seksual bertahun-tahun lalu muncul, sampai saat aku berusia 11 tahun,” ujarnya. Wanita 33 tahun ini mengungkap banyak kepingan memori yang hilang dari ingatannya. “Aku tak ingat apapun sampai umur lima tahun. Lalu antara umur lima sampai 11, aku mulai teringat insiden pada masa itu,” ucapnya.

ENTERTAINMENT HIGHL IGHT S

Michael Keaton Kembali Perankan Batman di Film “The Flash” Michael Keaton akan berperan sebagai Batman dalam film DC yang akan datang, ‘The Flash’. Ia pertama kali memainkan karakter ini dalam film ‘Batman’ 1989 arahan Tim Burton. The Wrap sebelumnya melaporkan bahwa Keaton sedang dalam pembicaraan untuk mengulangi peran tersebut pada tahun lalu. Namun bulan lalu, dia mengisyaratkan tidak bergabung dengan proyek ini karena masalah keamanan atas Covid-19. “Sejujurnya, kau tahu apa yang membuatku khawatir lebih dari apapun tentang semua ini? Itu Covid-19,” katanya kepada Deadline terkait Batman dan proyek lainnya. “Saya lebih khawatir. Saya lebih memperhatikan situasi Covid di Inggris daripada apa pun. Itu akan menentukan segalanya, dan itulah mengapa saya tinggal di luar kota pada lahan seluas 17 hektar, menjauh dari semua orang karena masalah pandemi membuat saya sangat khawatir,” sambungnya.

Sule Dituding Main Ilmu Hitam

Lagi, Atta Halilintar Positif Covid-19

Paman Nathalie Holscher (istri Sule), Rudy Holscher, menuding dirinya menggunakan ilmu hitam guna mendongkrak kariernya di dunia hiburan. Sule pun meminta agar tudingan itu dibuktikan. Sebagai umat beragama, ia membantah melakukan hal tersebut. Diwartakan Detik, Sule mengaku punya Tuhan untuk tempatnya mengadu dari segala permasalahan yang ada di dunia.

Melalui akun Instagram pribadinya, Atta Halilintar mengaku terkejut dan tak menyangka kalau dirinya bisa terkena virus itu lagi. Ia pun mengunggah fotonya tengah terbaring lemas kala diperiksa oleh tim medis di kediamannya. “Ya Allah Shock!! Aku positif Covid-19 lagi untuk kedua kalinya. Setelah swab test untuk besok kerja terbang ke Solo, ternyata hasilnya positif,” tulisnya sebagaimana dilansir Detik.

Chrissy Teigen Ungkap Kebaikan Hati Meghan Markle

Chris Evanz Balas DM Konyol Lizzo

Chrissy Teigen mengungkap kebaikan hati Meghan Markle. Ia mengatakan hal tersebut karena sudah berinteraksi secara langsung dengan sang Duchess of Sussex. “Ia sangat luar biasa dan begitu baik hati, sebaik yang orang-orang katakan tentang sosoknya,” tutur istri John Legend itu dalam acara Watch What Happens Live!, seperti dilansir People.

Penyanyi Lizzo mengirimkan direct message (DM) yang konyol dan tak terduga ke Chris Evans. Lizzo diduga dalam kondisi mabuk saat mengirimkan pesan tersebut. Sehari berselang, Evans membalas DM Lizzo. “Tidak ada rasa malu mengirim pesan dalam keadaan mabuk. Tuhan tahu aku telah melakukan yang lebih buruk pada aplikasi ini, lol,” kata Evans dalam pesannya, dilansir Eonline.

buletinindo.com.au

ENTERTAINMENT HIGHL IGHTS

Anggun Betah Gunakan iPhone Jadul

Alex Hall Mengharapkan Anak Pertama Bayi Laki-Laki Penyanyi sekaligus gitaris country yang sedang naik daun, Alex Hall (26), dan istrinya Brianna sedang mengharapkan bayi pertama mereka, seorang putra. Mereka mengungkapkan hal ini secara eksklusif kepada People. “Bayi ini menjadi berkah dan kejutan yang manis. Kami sangat senang bertemu dengannya di bulan September nanti,” kata calon ibu berusia 25 tahun itu. Hall menambahkan, “Kami benar-benar mengetahui bahwa istri hamil pada 8 Januari, yang juga merupakan hari rilis untuk lagu saya ‘Last One To Leave’ dengan Brad Paisley. Jadi kami merayakannya sedikit berbeda.” Pasangan itu menambahkan bahwa mereka awalnya ingin jenis kelamin bayi mereka tetap menjadi kejutan, tetapi mereka tidak bisa menahan diri untuk mencari tahu. “Awalnya kami ingin menunggu dan melakukan pesta pengungkapan jenis kelamin, tetapi kami telah melakukan pengujian awal dan memiliki opsi untuk mengetahuinya lebih dulu,” kata mereka.

Jana Kramer Bercerai dari Mike Caussin Penyanyi country, Jana Kramer (37), mengumumkan dalam sebuah posting media sosial bahwa dia telah berpisah dari Mike Caussin (34), setelah enam tahun menikah. “Sudah waktunya. Saat saya mencoba memahami kenyataan yang tidak pernah ingin saya yakini bisa terwujud lagi, kata-kata itu sekarang telah menjadi kenyataan,” tulisnya di Instagram, sebagaimana dikutip People. “Ketahuilah bahwa saya masih percaya sepenuh hati pada pernikahan, cinta, dan pembangunan kembali. Saya tidak bisa bertengkar lagi. Sudah waktunya untuk sembuh,” lanjutnya. Seorang sumber mengatakan perceraian itu terjadi karena perselingkuhan. “Dia menipu dan merusak kepercayaannya lagi. Setelah berjuang untuk pernikahan begitu lama, dia menyadari bahwa polanya tidak akan pernah berubah,” kata sumber itu. Kabar perceraian ini muncul tujuh bulan setelah mereka merilis buku “The Good Fight: Wanting to Leave, Choosing to Stay, and the Powerful Practice for Loving Faithfully”.

Anggun yang karier menyanyinya sudah diakui dunia dinilai pantas menjalani hidup bergelimang kemewahan. Namun, ia justru mengedepankan kesederhaaan. Mengutip Liputan6, hal ini terlihat saat dirinya melakukan selfie dengan kamera iPhone X Series (lansiran 2018) di depan cermin. Saat disinggung warganet, Anggun menjawab hanya akan mengganti ponsel kalau rusak dan bener-bener tak bisa diperbaiki lagi.

Dea Ananda Jalani Program Kehamilan Dea Ananda dan Ariel Nidji sudah menikah selama 12 tahun. Selama itu pula, mereka belum dikaruniai anak. Kini, Dea memutuskan untuk menempuh program bayi tabung. Diwartakan Liputan6, saat ini pemilik nama asli Nadia Budi Ananda itu hanya bisa menunggu dan berdoa agar hasilnya sesuai yang diharapkan, sambil menunggu waktu untuk transfer embrio.

Nikita Mirzani Hapus Tato Nikita Mirzani mulai menghapus tato di beberapa bagian di tubuhnya. Apa alasan Nikita melakukan hal tersebut? “Hapus tato bukan karena mau menikah, tapi memang biar bersih saja tangannya,” katanya kepada Detik. Nikita menyebut tindakannya menghapus tato bukan karena permintaan dari kekasihnya, karena pacarnya juga memiliki tato.

Nikita Willy Bingung Siapkan Menu Sahur Buat Suami Untuk pertama kalinya Nikita Willy menjalani ibadah puasa dengan status sebagai seorang istri dari Indra Priawan. Ia pun harus menyiapkan hidangan sahur untuk suami. Padahal, selama menjalani puasa sebelum menikah, Nikita jarang melakukan sahur. Dilansir Liputan6, ia sempat bingung karena harus bangun lebih pagi dan menyiapkan sahur, sesuatu yang selama ini tak pernah dibayangkannya.

Irina Shayk Unggah Foto Pertama Putrinya

Irina Shayk untuk kali pertama mem-posting foto putrinya yang berusia 4 tahun, Lea De Seine Shayk Cooper, di Instagram. Foto itu diambil sendiri oleh Bradley Cooper. Hingga saat ini, baik Irina dan Cooper, yang kini tak lagi bersama selalu menahan diri untuk tidak membagikan foto gadis kecil mereka. Dalam foto terbaru, Irina terlihat sedang berpose mengenakan gaun berpotongan hitam dan mantel bulu yang serasi dari koleksi Burberry’s Fall 2021 Ready-toWear. Si kecil Lea terlihat mengenakan sweter berwarna merah bata dan legging bermotif sambil menarik-narik tangan ibunya dengan kedua tangan. Wajahnya tidak ditampilkan dalam foto tersebut. Irina memberi judul pada foto itu, “Mimpiku untuk @riccardotisci17 @burberry. Difoto oleh ayah.” Bradley dan Irina putus pada 2019 setelah menjalin asmara selama empat tahun, dan sejak saat itu kadang-kadang mereka terlihat bersama dan bertemu dengan Lea.

buletinindo.com.au

Mengapa Virus Corona Begitu Ganas di India?

ndia telah mencatat kasus Covid-19 tertinggi, mencapai 332.730 kasus dalam sehari, dengan jumlah kematian tertinggi di dunia. Angka itu mengalahkan rekor dunia yang dicetak Amerika Serikat (AS) pada awal Januari 2021, saat melaporkan nyaris 300 ribu kasus Covid-19 dalam sehari. Jumlah kasus Covid-19 di India bahkan sudah menyentuh 16,9 juta kasus dan 192 ribu meninggal dunia, menurut data Johns Hopkins University per akhir April 2021.

Sky News bahkan memperkirakan

India ke daftar merah, membatasi

angka kematian sebenarnya lebih tinggi.

perjalanan dan memasukkan karantina

Ya, India sedang berjuang melawan

hotel untuk semua kedatangan dari

gelombang kedua virus corona. Hal ini

India. Mengutip BBC, pasokan oksigen

diperparah dengan sistem perawatan

bahkan menjadi masalah krusial, yang

kesehatan yang kewalahan. Pasien

mana sejumlah rumah sakit di ibu kota

Covid-19 terpaksa harus dirawat di luar

New Delhi kehabisan oksigen. Anggota

rumah sakit dan sejumlah orang tewas

legislatif New Delhi, Mr Bharadwaj,

saat menunggu oksigen. Sementara

mem-posting permohonan bantuan

keluarga korban harus menunggu

dalam bahasa Hindi di Twitter dari

selama berjam-jam untuk melakukan

ranjang rumah sakitnya, mengatakan

upacara pemakaman.

oksigen hanya tersisa tiga jam lagi.

Kantor berita Reuters melaporkan, New

“Banyak orang bergantung pada

Delhi bahkan terpaksa membangun

oksigen. Tanpa oksigen, orang-orang

krematorium dengan menumpuk kayu

ini akan mati seperti ikan tanpa air. Ini

di tempat parkir untuk menampung

adalah waktu bagi kita semua untuk

jumlah korban yang datang. Sementara

saling bekerja sama,” tulisnya. Krisis

itu, beberapa negara memberlakukan

tersebut berlanjut ke pengadilan tertinggi

aturan lebih ketat, yang memengaruhi

New Delhi, di mana para hakim secara

perjalanan ke dan dari India di tengah

terbuka mengkritik pemerintah pusat

kekhawatiran atas meningkatnya kasus

atas penanganannya terhadap krisis

Covid-19. Perdana Menteri Australia,

oksigen di kota tersebut. “Ini konyol.

Scott Morrison, mengatakan jumlah

Kami ingin tahu apa yang dilakukan

penerbangan antara kedua negara akan

pemerintah pusat terkait pasokan

dibatasi.

oksigen di seluruh India,” kata hakim saat membacakan putusan dalam petisi

Kemudian Inggris telah menambahkan

oleh pemilik enam rumah sakit swasta.

buletinindo.com.au

Margaret Tan & Associates Solicitors

Margaret Tan B.Com LLB DFP

Solicitor dengan pengalaman lebih dari 30 tahun dalam bidang hukum, bisnis dan investment.

Yuanita Poh B.AppSc Licensed Conveyancer berpengalaman dalam menangani transaksi property dan electronic conveyancing.

How you own an asset can have different tax consequences. Ask us before you buy. Kami siap membantu anda dalam bidang: Hukum Property • Kontrak jual beli property rumah, strata, off the plan, commercial • Kontrak jual beli usaha dan toko • Perjanjian sewa menyewa (commercial & retail Lease) • Land Tax Estate Planning dan Elder Law • Perencanaan struktur asset keluarga • Pembuatan surat wasiat (Will) • Melaksanakan pembagian warisan • Pembuatan surat kuasa untuk harta dan untuk kesehatan (Power of Attorney and Enduring Guardian) Due to Corona virus, please call before coming to our office Untuk informasi lebih lanjut dan appointment silahkan hubungi:

Office : (02) 9267 7735 Mobile / WA : 0481 345 788 Email: mail@mtan.com.au Level 1, 37 Ryde Road, Pymble NSW 2073 Plenty of parking, go to Basement Level 1 & 2

Siap menyediakan jasa hukum kepada warga Indonesia dalam Bahasa Indonesia dan Inggris dalam bidang berikut: • Hukum Properti • Hukum Keluarga • Hukum Dagang • Hukum Kriminal • Representasi di semua Pengadilan termasuk Naik Banding [Appeals] • Hak Kekayaan Intelektual [termasuk Hak Merek Dagang dan Nama Domain]

• Surat Wasiat dan Power of Attorney

Hubungi: Lydia Santoso segera untuk mengatasi masalah hukum anda.

buletinindo.com.au

Setelah rumah sakit memperingatkan

diumumkan. Sebaliknya, sejumlah

tetapi dibatasi untuk petugas kesehatan,

telah mengadakan pemilihan secara

stok oksigen berkurang dengan cepat,

daerah menerapkan aturannya

staf garis depan, mereka yang berusia

bertahap dalam beberapa pekan

Perdana Menteri Narendra Modi

sendiri. New Delhi mengumumkan

di atas 45 tahun, dan siapa saja dengan

terakhir. Mirisnya, pemerintah tetap

kemudian langsung mengadakan

lockdown selama seminggu pada

penyakit penyerta. Mulai 1 Mei 2021,

melanjutkan pemungutan suara. Kondisi

pertemuan untuk mencoba mengatasi

akhir pekan, hanya menyisakan kantor

orang yang berusia di atas 18 tahun

ini juga yang membuat kasus Covid-19

krisis. Dia meminta para pejabat untuk

pemerintah dan layanan penting

juga berhak mendapatkan vaksin.

tak terkontrol.

menemukan cara menghasilkan lebih

seperti rumah sakit, apotek, dan toko

Tetapi karena krisis pasokan, program

banyak oksigen, sambil memberi tahu

grosir. Pihak berwenang di negara

vaksinasi terancam akan berjalan

Pendapat Ahli

negara bagian untuk turun langsung dan

bagian Maharashtra yang paling parah

lambat.

Dr Rajni Kant, Director, Regional Medical

memeriksa siapa pun yang menimbun

terkena dampak-- sudah diisolasi

persediaan.

sebagian-- mengumumkan serangkaian

Krisis bahkan telah memengaruhi

Management, Policy, Planning and

pembatasan tambahan mulai Kamis

program Covid-19 Vaccines Global

Coordination, Indian Council of Medical

Banyak Pasien Meninggal Karena Tak Dapat Oksigen

malam, 22 April 2021.

Access (Covax), yang sangat bergantung

Research (ICMR), mengatakan alasan

pada Institut Serum India. Mereka

lain mengapa Covid-19 menyebar begitu

BBC melaporkan banyak pasien

Maharashtra adalah negara bagian

mengatakan kepada BBC bahwa

cepat di India adalah rasa puas diri di

meninggal karena mereka tidak bisa

terkaya di India dan rumah bagi pusat

pihaknya mengalami kekurangan

antara masyarakat. Mereka mengira

mendapatkan oksigen tepat waktu.

keuangan, Mumbai. Kawasan itu juga

sekitar 90 juta dosis setelah India

Covid-19 telah dihilangkan dan kembali

Sangat memilukan bagi keluarga

telah menjadi hotspot Covid-19 sejak

memprioritaskan kebutuhannya

merayakannya, serta mengambil bagian

korban saat mendengar bahwa rumah

pandemi melanda, terhitung seperempat

sendiri, tetapi mereka mengklaim

dalam fungsi sosial tanpa mematuhi

sakit tempat orang yang mereka cintai

kasus di India. Maharashtra juga

tengah melakukan pembicaraan untuk

protokol dan perilaku yang sesuai.

dirawat mungkin akan segera kehabisan

melaporkan lebih banyak kematian

melanjutkan produksi. Menurut kantor

oksigen. Intervensi darurat dari

akibat virus daripada negara bagian lain,

berita Reuters, perusahaan farmasi

Selama perayaan Holi baru-baru

pemerintah telah menghentikan bencana

menembus 67.468. India telah mencatat

Pfizer mengumumkan tengah berdiskusi

ini di India--sementara beberapa

besar yang terjadi sejauh ini, tetapi ada

hampir 185.000 kematian akibat

dengan pemerintah India untuk

negara bagian utara memberlakukan

kebutuhan mendesak untuk memberikan

Covid-19, menurut Universitas Johns

memasok vaksin Covid-19 ke negara itu

pembatasan--sebagian besar pemuda

rumah sakit oksigen yang cukup

Hopkins.

dengan harga nirlaba.

berkumpul dan mengabaikan semua

Sementara Uttar Pradesh, yang

Faktor lain yang membuat kasus

News, penelitian terbaru menunjukkan

Research Centre & Head, Research

sehingga mereka dapat menopang kasus yang meningkat.

protokol Covid-19. Mengutip laman Gulf juga melaporkan kasus tinggi, telah

pandemi Covid-19 kian meroket selama

peningkatan kasus virus corona terjadi

Sejumlah ahli bertanya-tanya mengapa

mengadopsi pendekatan yang lebih

sebulan terakhir adalah karena protokol

di antara kelompok usia 18-45 di

pemerintah membiarkan situasi menjadi

konservatif. Pengadilan tingginya

keamanan yang lemah, diizinkannya

gelombang kedua infeksi di negara

begitu mengerikan. Pandemi telah

memerintahkan penutupan di lima

sebuah festival Hindu yang dihadiri oleh

itu. “Orang-orang tidak terlihat serius

terkendali pada Januari 2021, tetapi

distrik yang terkena dampak parah.

jutaan orang dan varian virus, termasuk

dan waspada lagi. Perilaku yang

saat kondisi mulai kondusif, kesempatan

Namun, keputusan itu ditunda setelah

jenis ‘mutan ganda’. Menurut National

sesuai dengan protokol kesehatan

itu tidak digunakan untuk menambah

pemerintah mengajukan banding atas

Institute of Virology, varian virus baru itu

tak diindahkan, begitu juga dengan

fasilitas kesehatan. Akibatnya,

keputusan Mahkamah Agung tersebut.

terdeteksi di 61 persen sampel yang diuji

jarak sosial,” kata Dr Nivedita Gupta,

di Maharashtra.

selaku Scientist, Epidemiology and

masyarakat setempat membayar

Bagaimana Upaya Vaksinasi India?

Di sisi lain, pemilihan umum besar-

India yang memiliki populasi lebih

besaran, termasuk oleh Perdana Menteri

Tak seperti tahun lalu, tidak ada

dari satu miliar orang, sejauh ini telah

Narendra Modi, juga tidak dihentikan

penerapan lockdown nasional yang

memberikan lebih dari 130 juta dosis,

di negara bagian Benggala Barat yang

mahal untuk itu, dan dibiarkan dengan perasaan yang tak berdaya.

Communicable Diseases Division dari ICMR. Iskandar

buletinindo.com.au

Alnet Migration Consulting

Network partners

ACCREDITED AGENT WORLDWIDE

UNIAIR CARGO

491/191 (Regional Sponsored TR/PR)? 494 (Regional Employer Sponsored)? Schedule 3 criteria? AAT merit review? Minister Intervention? Partner? Child Migration? Lost PR? and other visas... with friendly, honest and confidentiality Kualifikasi anda TIDAK diakui di Australia? Tahukah anda bahwa pengalaman kerja anda bisa disetarakan dengan kualifikasi di Australia? Untuk memenuhi kriteria visa kerja ENS, RSMS, 482 - tanpa perlu hadir di kelas. Hubungi kami untuk membahas strategi aplikasi visa anda (temporary atau permanent). Kami ber-asosiasi dengan specialist immigration lawyer bagi yang membutuhkan. Komitment kami selalu membantu anda mendapatkan hasil yang optimal. Jika anda mempunyai kesulitan dalam berbahasa Inggris, saya adalah orang yang tepat untuk anda hubungi.

CHEAPEST STORAGE

FREE S BOXE

IN MASCOT FROM

DOOR TO DOOR

$5*

By appointment only atau anda harus membuat janji terlebih dahulu sebelum bertemu dengan kami.

Silakan hubungi kami :

ABN 13 871 760 834

Australia:

1a Carrington Street Penshurst NSW 2222 Mob: +61 430 886 675 , Ph: +61 2 9594 5707 Mob: +61 430 592 809 (Alvin) Email: alnetmigration@gmail.com

Canada:

Contact: Swani Sidharta +1 403 400 5937 Email: swanisidharta@yahoo.com

Semarang:

Contact: Puspa Tang +62 812 288 0055 Email: puspaandrijo@hotmail.com

Pontianak:

Best Partner Education Contact: Gerald Tan +62 895-1513-9224 Email: geraldagusdwiputra@gmail.com

Netty H. Bagong, MMA

Advancing common goals and securing common interests for migration agents

MARN# 0955906

SERVICE TO INDONESIA

PER WEEK

FROM

$2.45*

PER KG

BEST CHOICE FOR YOUR CARGO NEEDS • International door to door service • Air freight / Sea freight • Import / Export • Commercial / Personal effect • Worldwide destinations • Interstate delivery Australian wide • Custom brokerage • Storage and Logistics

CALL US

0413 445 835 I 0402 689 100 02 8068 5200

enquiries@uniaircargo.com.au support@uniaircargo.com.au Unit 6/25 Ossary Street Mascot NSW 2020 facebook.com/uniair.cargo

www.uniaircargo.com.au SYDNEY

ADELAIDE

I MELBOURNE

BRISBANE

*Conditions apply

PERTH

YES REMOVALS

Do you want to move out, move in - Don’t worry your boxes and luggages

Your Future in Australia ...begin here

www.yesremovals.com.au I book@yesremovals.com.au Call Now : 0439 547 525 Removals for students & travellers, studio & 1 Bed, 2 Bed, 3 Bed Ikea Delivery, Ebay Delivery White Goods (Freezer, washing machine, TV, computer, etc) All sort of furniture

(wardrobe, table, chairs, sofa, sofabed, desk, single/double/queen size bed, etc)

Kami menerima penyimpanan barang sementara seperti boxes, luggage, storage dan lain lain FROM $2 / day All area of Sydney available ! waiting for your call from early morning till late night

SPESIAL!!! KONSULTASI GRATIS

Segera Hubungi kantor kami Untuk Mendapatkan Informasi dan Pengarahan di Dalam Permasalahan Imigrasi Australia Termasuk Pengurusan PERMANENT RESIDENT DI AUSTRALIA

Kami mempunyai spesialisasi imigrasi di bidang:

Old unwanted cars removed for FREE Truck

Rubbish Removal Van

Registered Migration Agent NO. 0214322

www.bhjong.com T PERFEC

SPECIAL CARPET CLEANING Steam carpet shampoo cleaning Strong dust remova l Stain remover CALL NOW Lee 0424 564 332 Jackson 0431 109 074

SPESIAL DISCOUNT

UNTUK PARA PELAJAR YANG MENYELESAIKAN STUDINYA DI AUSTRALIA !!!

Selamat Hari Raya Idul Fitri

• General Skilled Migration • Parent Migration • Family Migration include Child Migration

• Spouse / De Facto Migration • Working Visa • Student Visa

Konsultan-konsultan kami yang berpengalaman dan selalu mengikuti perkembangan terbaru siap membantu Anda dalam permasalahan Imigrasi lainnya

Untuk Informasi di luar Australia, silahkan hubungi kantor cabang kami: • Jakarta • Medan

• Surabaya • Yogyakarta

• Singapore • England Office

Untuk pelayanan dalam Bahasa Indonesia & English, silakan menghubungi: Ph: (02) 9662 0022 / 9662 0033 / 9663 2900 BERNARD HUANG SHOP 2/235-237 Anzac Parade Kensington NSW 2033

Mob: 0413 739 993 Fax: (02) 9663 0740 Email: bhjong@hotmail.com

Kami memberikan garansi pelayanan yang ramah, akurat dan profesional untuk anda dan juga dengan biaya yang terjangkau, dengan jaminan 100% uang kembali* (*condition apply)

buletinindo.com.au

Vaksin Covid-19 S Masa Depan Berbentuk Pil dan Semprotan Hidung

ejumlah vaksin Covid-19 yang saat ini didistribusikan ke sejumlah negara mungkin menjadi kunci untuk membantu mengendalikan pandemi dalam waktu dekat. Namun demikian, proses vaksinasinya cukup menantang. Sebab, metode suntikan dapat membuat orang dengan fobia jarum akan merasa ragu atau enggan untuk mendapatkan suntikan. Selain itu, efek samping termasuk demam, gejala mirip flu, dan nyeri lengan umum terjadi pada jenis vaksin tersebut.

Untuk mempermudah dan mempercepat

Menurut Pusat Pengendalian dan

depan. Vaksin lain adalah vaksin subunit

kapsul dan tablet yang dapat larut, telah

proses vaksinasi, para peneliti berupaya

Pencegahan Penyakit (Centers for

protein. Ini termasuk protein virus yang

diberi izin oleh Badan Pengawas Obat

mengembangkan vaksin Covid-19

Disease Control and Prevention/CDC),

tidak berbahaya, bukan seluruh kuman.

dan Makanan Amerika Serikat (Food

generasi berikutnya, yaitu dalam

vaksin Covid-19 saat ini membantu

Setelah vaksinasi, tubuh mengenali

and Drug Administration/FDA) untuk

bentuk pil dan semprotan hidung.

tubuh kita mengembangkan kekebalan

protein dan akan mengingat cara

memperluas uji klinis fase 1. Tiga vaksin

Vaksin generasi mendatang ini diklaim

dengan memasok limfosit T “memori”

melawannya. Jenis ketiga adalah vaksin

suntik (Pfizer-BioNTech, Moderna,

dapat mempermudah pemberantasan

dan limfosit B. Sel darah putih ini

vektor. Ini berisi versi modifikasi dari

dan Johnson & Johnson) mendorong

virus corona dari seluruh dunia. Dr.

akan mengingat cara melawan virus

virus yang berbeda.

respons kekebalan untuk menghasilkan

Javeed Siddiqui, salah satu pendiri dan

antibodi yang melawan protein lonjakan

kepala petugas medis di TeleMed2U,

virus corona.

mengatakan saat ini vaksin SARS-CoV-2 sudah bisa disuntikkan. Beberapa

Namun, vaksin ImmunityBio

produsen vaksin telah memulai

menargetkan protein lonjakan luar yang

pengembangan awal dari semprotan

rawan mutasi dan protein dalam yang

vaksin hidung.

lebih stabil: mengaktifkan antibodi, sel B memori, dan sel T melawan virus

“Vaksin semprot hidung bisa tersedia

corona. Tujuannya untuk menciptakan

paling cepat 2022, namun ini sangat

perlindungan jangka panjang sekaligus

bervariasi berdasarkan kemanjuran

memberikan perlindungan dari varian.

klinis dan efektivitas vaksin dalam

Perusahaan lain yang mengerjakan

uji klinis,” ujarnya menambahkan.

vaksin generasi mendatang adalah

Siddiqui melanjutkan generasi vaksin

Altimmune. Yang satu ini akan menjadi

masa depan telah diantisipasi untuk

semprotan hidung.

menyertakan aktivitas melawan varian virus. Menurut FasterCures, pusat

Metode vaksinasi itu dirancang untuk

Milken Institute yang saat ini melacak

menghasilkan respons imun pada titik

pengembangan vaksin Covid-19, lima

di mana virus masuk ke dalam tubuh,

perusahaan sedang mengembangkan

membentuk imunitas mukosa di rongga

vaksin oral. Dua dari perusahaan ini

hidung. Disebut AdCOVID, vaksin

telah beralih ke uji klinis fase 1. Demikian

semprotan hidung dirancang untuk

sebagaimana dilansir Healthline.

merangsang respons imun, termasuk respons antibodi dan sel-T di rongga

Dari 13 perusahaan yang mengerjakan

hidung.

vaksin semprotan hidung, lima di antaranya dalam uji klinis awal. “Ini

Terkait penelitian vaksin masa depan,

mengasyikkan. Ini berbicara tentang

masih terlalu dini untuk mengetahui

inovasi yang dilakukan oleh para

corona, jika masuk ke tubuh Anda di

Di dalam cangkang virus yang

apakah vaksin tersebut akan seefektif

ilmuwan, pemerintah, dan akademisi

masa mendatang. Saat ini, ada tiga

dimodifikasi adalah bahan dari virus

vaksin suntik. Akan tetapi, pada

untuk meningkatkan apa yang kita

jenis vaksin Covid-19 yang disahkan

corona. Begitu vektor virus berada

kasus sebelumnya menunjukkan

miliki,” kata Dr. William Schaffner, pakar

di Amerika Serikat, meskipun vaksin

di dalam sel, sel akan menghasilkan

bahwa vaksin suntik dapat diikuti

penyakit menular di Vanderbilt University

Johnson & Johnson telah dihentikan

protein dan kemudian menyalinnya,

dengan versi oral. Pada tahun 1953,

dan direktur medis untuk National

sementara karena berpotensi memicu

yang mendorong tubuh kita untuk

vaksin polio diperkenalkan sebagai

Foundation for Infectious Diseases.

pembekuan darah langka pada sebagian

membangun limfosit T dan B yang dapat

suntikan. Sembilan tahun kemudian

“Apa yang kami ketahui dari vaksin saat

kecil populasi.

melindungi dari virus corona.

versi oral dikembangkan, dan berhasil

penting untuk merangsang respons

Salah satu vaksin tersebut adalah

kekebalan,” sambungnya.

vaksin mRNA. Ini mengandung bahan

Bagaimana Vaksin Semprotan Hidung atau Pil Bekerja?

dari virus, yang menginstruksikan sel

ImmunityBio, salah satu perusahaan

kita untuk membuat protein unik untuk

yang bekerja untuk mengembangkan

virus corona guna melawannya di masa

versi lain dari vaksin Covid-19, termasuk

ini adalah bagian mana dari virus yang

Cara Kerja Vaksin Covid-19 Suntikan

melenyapkan virus polio di dunia. Iskandar

buletinindo.com.au

Mengenal Bipolar, Ciri-Ciri dan Penanganannya

angguan bipolar atau juga disebut depresi manik adalah kondisi kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati ekstrem, meliputi emosi tinggi (mania atau hipomania) dan rendah (depresi). Ciri-cirinya, saat mengalami depresi, Anda mungkin merasa sedih atau putus asa dan kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar aktivitas.

memerlukan rawat inap. Gangguan mania dan hipomanik mencakup tiga atau lebih gejala berikut: - Sangat ceria, gelisah, atau kaku - Peningkatan aktivitas, energi atau agitasi - Rasa bahagia dan percaya diri yang berlebihan (euforia) - Penurunan kebutuhan tidur - Terlalu banyak bicara - Hilang arah - Distractibility - Pengambilan keputusan yang buruk. Misalnya, berbelanja, mengambil risiko seksual, atau melakukan investasi tak terencana Ketika suasana hati berubah menjadi mania atau hipomania, Anda mungkin merasa gembira, penuh energi atau mudah tersinggung. Perubahan suasana hati ini dapat memengaruhi tidur, energi, aktivitas, penilaian, perilaku, dan kemampuan berpikir jernih. Perubahan suasana hati mungkin bisa jarang terjadi atau beberapa kali dalam setahun. Meskipun kebanyakan orang akan mengalami beberapa gejala emosional di waktu tertentu, beberapa orang lainnya mungkin tidak mengalaminya sama sekali. Meskipun gangguan bipolar adalah kondisi seumur hidup, Anda dapat mengelola perubahan suasana hati dan gejala lainnya dengan mengikuti rencana penanganan atau perawatan. Dalam kebanyakan kasus, gangguan bipolar ditangani dengan obat-obatan dan konseling psikologis (psikoterapi).

Gejala

Mengutip laman Mayo Clinic, ada beberapa jenis bipolar dan gangguan terkait. Di antaranya mungkin termasuk mania atau hipomania dan depresi. Gejala dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan perilaku yang tidak terduga, di mana mengakibatkan tekanan dan kesulitan yang signifikan dalam hidup. • Gangguan bipolar I Anda mungkin pernah mengalami setidaknya satu peristiwa yang mungkin didahului atau diikuti oleh hipomania atau depresi mayor. Dalam beberapa kasus, mania dapat memicu keterputusan dari kenyataan (psikosis). • Gangguan bipolar II Anda kemungkinan pernah mengalami setidaknya satu kali depresi mayor dan setidaknya satu momen hipomania, tetapi Anda belum pernah mengalami depresi manik. • Gangguan siklotimik Anda pernah mengalami kondisi ini setidaknya dua tahun--atau satu tahun pada anak-anak dan remaja--dari banyak periode gejala hipomania dan periode gejala depresi (meskipun tidak

separah depresi berat). • Tipe Lain Ini termasuk, misalnya, gangguan bipolar dan gangguan terkait yang disebabkan oleh obat-obatan tertentu atau alkohol. Mungkin juga karena kondisi medis, seperti penyakit cushing, sklerosis ganda, atau stroke. Untuk diketahui, gangguan bipolar II bukanlah bentuk yang lebih ringan dari gangguan bipolar I, tetapi merupakan diagnosis terpisah. Sementara depresi manik dari gangguan bipolar I dapat menjadi parah dan berbahaya. Individu dengan gangguan bipolar II dapat mengalami depresi dalam waktu lebih lama, yang dapat menyebabkan gangguan signifikan. Meskipun gangguan bipolar dapat terjadi pada semua usia, biasanya penyakit ini didiagnosis pada usia remaja atau awal 20-an. Gejala dapat bervariasi dari orang ke orang, dan juga dari waktu ke waktu. Gejala gangguan bipolar sulit diidentifikasi pada anakanak dan remaja. Seringkali sulit untuk mengatakan apakah ini akibat stres atau trauma, atau tanda-tanda masalah kesehatan mental selain gangguan bipolar. Anak-anak dan remaja mungkin memiliki depresi mayor atau manik/hipomanik yang berbeda, tetapi polanya dapat bervariasi dari orang dewasa dengan gangguan bipolar. Suasana hati pun dapat berubah dengan cepat selama Anda mengalaminya. Tanda-tanda gangguan bipolar yang paling menonjol pada anak-anak dan remaja mungkin termasuk perubahan suasana hati parah yang berbeda dari perubahan suasana hati yang biasa mereka alami.

Mania dan Hipomania

Mania dan hipomania adalah dua jenis gangguan yang berbeda, tetapi memiliki gejala serupa. Mania lebih parah daripada hipomania dan menyebabkan masalah yang lebih nyata di tempat kerja, sekolah dan kegiatan sosial, serta kesulitan dalam berhubungan. Mania juga dapat memicu psikosis dan

Depresi Mayor

Depresi mayor mencakup gejala yang cukup parah sehingga menyebabkan kesulitan nyata dalam aktivitas seharihari, seperti pekerjaan, sekolah, aktivitas sosial, atau hubungan. Depresi ini mencakup lima atau lebih gejala berikut. - Suasana hati yang tertekan, seperti perasaan sedih, kosong, putus asa, atau menangis (pada anak-anak dan remaja, suasana hati yang depresi dapat tampak seperti sifat mudah marah) - Kehilangan minat atau perasaan tidak senang pada hampir semua aktivitas - Penurunan berat badan yang signifikan saat tidak berdiet, penambahan berat badan, atau penurunan atau peningkatan nafsu makan (pada anakanak, kegagalan menambah berat badan seperti yang diharapkan bisa menjadi tanda depresi) - Insomnia atau terlalu banyak tidur - Kegelisahan atau perilaku yang melambat - Kelelahan atau kehilangan energi - Perasaan tidak berharga atau rasa bersalah yang berlebihan atau tidak pantas - Penurunan kemampuan untuk berpikir atau berkonsentrasi, atau keraguan - Memikirkan, merencanakan, atau mencoba bunuh diri

Apa Penyebabnya?

Lalu, apa yang menyebabkan terjadinya bipolar? Penyebab pasti gangguan bipolar tidak diketahui, tetapi beberapa faktor mungkin terlibat, seperti: • Perbedaan biologis Orang dengan gangguan bipolar tampaknya mengalami perubahan fisik di otak mereka. Signifikansi dari perubahan ini masih belum pasti tetapi pada akhirnya dapat membantu menentukan penyebabnya. • Genetika Gangguan bipolar lebih sering terjadi pada orang yang memiliki kerabat tingkat pertama, seperti saudara atau orangtua, dengan kondisi tersebut. Para peneliti mencoba menemukan gen yang mungkin terlibat dalam menyebabkan gangguan bipolar.

Kapan Waktu yang Tepat untuk ke Dokter?

Terlepas dari suasana hati yang ekstrem, orang dengan gangguan bipolar sering tidak menyadari betapa ketidakstabilan emosional mereka mengganggu kehidupan mereka sendiri dan kehidupan orang yang mereka cintai, jika tidak mendapatkan perawatan yang mereka butuhkan. Bila Anda seperti sebagian orang dengan gangguan bipolar, Anda mungkin menikmati perasaan euforia dan siklus menjadi lebih produktif. Namun, euforia ini selalu diikuti oleh kehancuran emosional yang dapat membuat Anda tertekan dan lelah. Jika Anda mengalami gejala depresi atau mania, temui dokter atau ahli kesehatan mental. Perlu dicatat, gangguan bipolar tidak bisa membaik dengan sendirinya. Mendapatkan perawatan dari ahli kesehatan mental yang berpengalaman terkait gangguan bipolar dapat membantu Anda mengendalikan gejalanya.

Pencegahan

Tidak ada cara yang pasti untuk mencegah gangguan bipolar. Namun, mendapatkan perawatan pada tanda paling awal dari gangguan kesehatan mental dapat membantu mencegah gangguan bipolar atau kondisi kesehatan mental lainnya memburuk. Jika Anda telah didiagnosis dengan gangguan bipolar, beberapa strategi dapat membantu mencegah gejala minor menjadi episode mania atau depresi yang hebat. Antara lain: • Perhatikan tanda awal Mengatasi gejala sejak dini dapat mencegah episode menjadi lebih buruk. Anda mungkin telah mengidentifikasi pola episode bipolar Anda dan apa yang memicunya. Hubungi dokter jika Anda merasa mengalami depresi atau mania. Libatkan anggota keluarga atau teman dalam mengawasi tanda-tanda awal. • Hindari obat-obatan dan alkohol Menggunakan alkohol atau narkoba dapat memperburuk gejala Anda dan membuatnya lebih mungkin untuk kembali. • Minum obat secara teratur Anda mungkin tergoda untuk menghentikan pengobatan, tetapi jangan sampai Anda lakukan. Menghentikan pengobatan atau mengurangi dosis Anda sendiri dapat menyebabkan ‘efek penarikan’ atau gejala dapat memburuk atau kembali. Iskandar

buletinindo.com.au

Wajib Tahu, Ini Perbedaan Bipolar Vs Skizofrenia

anyak orang yang menganggap bipolar dan skizofrenia adalah dua gangguan kesehatan mental kronis yang sama. Tak sedikit pula yang mengira gejala gangguan bipolar sebagai gejala skizofrenia. Meski memiliki beberapa kesamaan, namun ada sejumlah aspek menonjol yang membedakan keduanya.

Gangguan bipolar menyebabkan perubahan yang

- Hiperaktif

Mengobati Gangguan Bipolar

kuat pada tingkat energi, suasana hati, dan aktivitas.

- Kelelahan

Perawatan untuk gangguan bipolar dan skizofrenia

Seseorang dengan gangguan bipolar akan beralih

- Kesulitan untuk tetap fokus

melibatkan terapi dan pengobatan. Untuk gangguan

antara kegembiraan yang ekstrem, atau mania,

- Sifat mudah marah

bipolar, psikoterapi mungkin termasuk:

dan depresi. Pergeseran ini dapat memengaruhi

- Kepercayaan diri dan impulsif yang ekstrim, dalam

- Belajar tentang perubahan suasana hati dan cara

kemampuan Anda dalam melakukan aktivitas seharihari. Dalam beberapa kasus, seseorang dengan gangguan bipolar juga dapat mengalami halusinasi dan

kasus episode mania - Pikiran untuk bunuh diri, dalam kasus episode depresi

delusi.

mengelolanya secara efektif - Mendidik anggota keluarga tentang gangguan tersebut sehingga mereka dapat mendukung dan membantu mengatasinya

Mengutip laman Healthline, orang dengan gangguan Sementara skizofrenia menyebabkan gejala yang

bipolar juga dapat mengalami gejala psikotik selama

lebih parah daripada gejala bipolar. Orang dengan

episode manik atau depresi. Ini bisa termasuk

skizofrenia mengalami halusinasi dan delusi.

halusinasi atau delusi. Karena itu, orang mungkin

Halusinasi melibatkan melihat atau mendengar hal-hal

salah mengira gejala gangguan bipolar dengan gejala

yang sebenarnya tidak ada di sana. Delusi adalah

skizofrenia.

kepercayaan pada hal-hal yang tidak benar. Orang

- Membantu Anda meningkatkan hubungan dengan teman dan rekan kerja - Belajar mengatur hari-hari Anda untuk menghindari kemungkinan pemicu, seperti kurang tidur atau stres - Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengontrol perubahan suasana hati dan gejala terkait, seperti penstabil mood, antipsikotik atipikal, antidepresan

dengan skizofrenia mungkin juga mengalami pemikiran

Gejala Skizofrenia

yang tidak teratur sehingga mereka tidak dapat

Gejala skizofrenia dibagi menjadi dua kelompok,

merawat diri sendiri.

umumnya disebut sebagai “gejala positif” dan “gejala

Mengobati Skizofrenia

negatif”. Ini tidak didasarkan pada apakah suatu

Perawatan untuk skizofrenia termasuk antipsikotik dan

Gejala Gangguan Bipolar

gejala itu baik atau buruk, tetapi pada apakah gejala

psikoterapi. Beberapa antipsikotik yang lebih umum

Orang dengan gangguan bipolar mengalami episode

itu melibatkan apa yang dapat digambarkan sebagai

digunakan untuk mengobati skizofrenia, meliputi

emosi yang intens. Ini termasuk tiga jenis utama

perilaku “menambahkan” atau “menghilangkan”. Gejala

risperidone, aripiprazole, haloperidol, paliperidone,

episode:

positif melibatkan penambahan perilaku, seperti delusi

ziprasidone, olanzapine. Sementara pendekatan

• Episode manik: saat-saat aktivitas dan energi

atau halusinasi, sedangkan gejala negatif melibatkan

psikoterapi dapat mencakup terapi perilaku kognitif.

meningkat. Episode mania bisa membuat Anda

penghilangan perilaku. Misalnya, gejala penarikan diri

merasa sangat bahagia atau gembira.

sosial melibatkan penghilangan interaksi sosial.

• Episode hipomania: mirip dengan episode manik, tetapi intensitasnya kurang.

(dalam beberapa kasus), dan obat tidur.

Anda juga mungkin direkomendasikan untuk menjalankan program perawatan khusus terkoordinasi

Beberapa tanda peringatan dini skizofrenia, antara lain:

yang disebut Recovery After an Initial Schizophrenia

- Isolasi sosial

Episode (RAISE) untuk membantu jika Anda hanya

Seseorang yang mengalami episode depresi akan

- Kehilangan minat dalam aktivitas

mengalami satu episode. Program ini meliputi:

merasa sangat tertekan dan kehilangan minat pada

- Selalu murung

- Psikoterapi

aktivitas yang biasa mereka nikmati.

- Kurangnya perasaan

- Pengobatan

- Membuat pernyataan irasional

- Pendidikan dan dukungan keluarga

Untuk dapat didiagnosis dengan gangguan bipolar,

- Perilaku yang mengejutkan atau tidak biasa

- Dukungan pekerjaan atau pendidikan, tergantung

Anda harus mengalami setidaknya satu episode

- Jadwal tidur yang berubah

depresi yang memenuhi kriteria untuk episode depresi

- Terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur

mayor. Anda juga harus memiliki setidaknya satu

- Ketidakmampuan untuk mengekspresikan emosi

episode yang memenuhi kriteria untuk episode manik

- Tawa yang berlebihan

atau hipomanik.

- Melakukan kekerasan terhadap diri sendiri

• Episode depresi: mirip orang dengan depresi berat.

- Hipersensitivitas terhadap bau, sentuhan, rasa, dan Di sisi lain, berikut perubahan perilaku lain yang mungkin merupakan gejala gangguan bipolar: - Kegelisahan

suara - Halusinasi yang sering kali muncul sebagai suara mengancam atau mengutuk

pada kondisi masing-masing. Iskandar

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

DID YOU KNOW Tega, Guru Paksa Murid Cium Kakinya sambil Difoto Seorang guru taman kanak-kanak di tenggara China dipecat dan ditahan selama seminggu karena dengan teganya memaksa murid mencium kakinya. Ia bahkan secara terbuka mengunggah foto-foto kejadian itu di WeChat. Guru yang diidentifikasi dengan nama belakang Liu itu mengatakan bahwa dia ingin menanamkan masokisme sejak masa kanak-kanak dan menggambarkan hukuman itu sebagai bentuk pelatihan. Dia melatih anak laki-laki untuk memahami masokisme, yang

21 21

Keren, Bulu Mata Palsu Katya UMKM Indonesia Tembus Bulgaria

berarti ‘memperoleh kesenangan dari penghinaan diri sendiri’. Dalam sebuah komentar, Liu menulis, “Mencium, mencium dengan hatihati.” Ia diketahui merupakan pengajar di RYB Education di Kota Ruijin, Provinsi Jiangxi, kawasan timur China. Dilaporkan SCMP, Liu membagikan tiga foto yang memperlihatkan bagaimana bocah itu memegang kaos kakinya. Komentar-komentarnya yang dinilai sangat masokis dia sembunyikan, sehingga tak bisa dilihat orangtua murid dan guru lainnya. Usaha Mikro Kecil dan Menengah (UMKM) asal Semarang, Permata Bangun Mandiri (PBM), memproduksi fake eyelashes (bulu mata palsu), wig (rambut palsu), dan hair extensions untuk memenuhi pesanan dari Bulgaria. Berkat pesanan tersebut, PBM untuk kali pertama bisa menembus pasar Eropa Timur dan Eropa Tenggara. Duta Besar RI untuk Bulgaria, Iwan Bogananta, mengapresiasi kiprah UMKM tersebut. “Awal Ramadhan dan pandemi global tidak menyurutkan derap langkah KBRI untuk terus bekerja sama dengan UMKM menembus pasar luar negeri,” ujar Iwan dalam keterangan resminya sebagaimana dilansir Kompas. Sebelumnya, PBM telah mengekspor produknya ke Amerika Serikat, Inggris, Ceko, dan Nigeria. Untuk diketahui, di pasar internasional, Indonesia sebenarnya telah menjadi penyuplai utama produk false eyelashes sejak 20 tahun terakhir. Soal kualitas, fake eyelashes buatan Indonesia dinilai lebih baik dari pesaingnya.

Paket Rumah Dan Tanah Terjangkau Di South West Area Mulai Dari $668,800 Lokasi sekitar 50 menit dari Sydney CBD lewat M7/M5 motorways

Location is close to the train station and offers easy access to all amenities. Everything you need is close by. • 15 minutes walk to the Leppington Train Station • 3 minutes walk to the future school • 1 minute walk to the sports area and parks • 6 minutes walk to the Future Leppington Shopping Center • 18 minutes drive to the Western Sydney Airport • Affordable for FIRST HOME BUYERS and INVESTORS Land registration anticipated in late 2020. *T&C applied.

About the area: LEPPINGTON Regional Planning to build a major development center for employment, entertainment, community and government services to meet the needs of more than 300,000 new homes, the central planning includes creating 13,000 jobs, about 70 hectares of industrial park land, 120,000 Square meters of retail building area, also provides educational community services, squares, bus stations, retail stores and so on. The content of this information was produced prior to planning approval, statutory approval and commencement of construction. Photographs, illustrations and plans are for illustrative purpose and should be used as a guide only. Information and images relating to the public park areas within and the surrounding areas are indicative only. All outlines depicting areas are indicative only. Prospective purchasers should make their own enquiries. Package prices are subject to availability. Developer and builder reserve the right to change prices and inclusions without notice. All rights reserved.

Info@urproperty.com.au 0400 962 888

Suite 904 / 265 Castlereagh St Sydney NSW 2000 Australia T: +61 2 8068 8806 I E: supports@Rnjrealty.com.au W: www.Rnjrealty.com.au

Rusli Hartono Principal 0433 228 881

FOR SALE

Thomas Krisno Senior Property Manager 0430 600 288

23 / 34 Bay Street Botany > POA 3

Jeanine Gunawan Property Manager 0425 529 991

FOR SALE

401 / 18-24 Marshall St Bankstown > Call Agent 1

Family home in Botanica Complex Located in the sought-after ‘Botanica’ complex, this spacious townhouse is conveniently within walking distance of Booralee Park, Botany’s Aquatic Centre, schools, and plenty of shops. This modern three-bedroom townhouse also comes with stylish interiors, open plan living, a sleek caesarstone kitchen, and direct access to a lock-up garage. Furthermore, the property is graced with a backyard that catches plenty of sun. Also features: Three generous-sized bedrooms, plus a good-sized study area. Spacious bedrooms with built-ins, Split system air conditioning Two bedrooms comes with balconies, Polished timber flooring Caesarstone kitchen comes with stainless steel gas appliances Internal laundry and separate guest toilet. Two secured garages - one lock up garage directly accessible from the townhouse and the other one part of the secured complex. Additional storage on lock up garage. Walking distance to Botany’s Aquatic Centre, city buses, rapid access to airport. Tri-level townhouse with total of 252 sqm. Council : Approx $276/qtr I Strata Levy : Approx $1,500/qtr

Contact Agent : Rusli 0433 228 881

FOR SALE

1 / 315 Bunnerong Rd Maroubra > $835,000 2

Captivating TwoBedroom Apartment in Maroubra

Your search is over with this immaculate one bedroom apartment in Bankstown!

This 2 bedroom and 1 bathroom apartment unit will give you the modern and pleasant vibe.

Easy access to Hume Highway and M5 Motorway. Approximate outgoing bills Water Bill : $180 - $210 / quarter Strata Levy : $580 - $620 / quarter Council : $300 / quarter

Contact Agent : Thomas 0430 600 288

If you are looking for a neatly new home to live in, this one is perfect. It also have 1 parking space to shelter your car. Just minutes to Westfield Eastgarden Shopping Mall. Must inspect this property as it’s the best Location, this property is good for investment or living in. Note : Owner need a quick sales. Outgoing approx Water Rates : $185 / quarter Council Rates: $365 / quarter Strata Levy: $700 / quarter

Contact Agent : Thomas 0430 600 288

FOR RENT

8 / 4 Grace Campbell Cres, Hillsdale Available NOW > $350 / week 2 weeks FREE rent 2

Vega Juniati Receptionist 0416 773 993

Immaculate One Bedroom Apartment in Bankstown

with the train station 15 minutes walk from the apartment. Only minutes walk to Bankstown Transport HUB , local shops and eateries.

Contact Agent: Marla 0451 992 821

This unit offers a unique city lifestyle and comfortable living. Located on a quiet, peaceful street in Bankstown, and are very centrally located,

FOR RENT

8 / 243 Anzac Parade Kingsford Available NOW > $500 / week

Marla Ongkodjojo Property Officer 0451 992 821

Hendra Tjioe L.R.E.A 0419 260 938

Contact Agent: Marla 0451 992 821

FOR RENT

5 / 559 Anzac Parade Kingsford Available NOW > $380 / week 1

Contact Agent: Marla 0451 992 821

DISCLAIMER: Whilst we deem this information to be reliable the agent cannot guarantee its accuracy and accepts no responsibility for such. Interested persons should rely on their own enquiries.

VACANT PROPERTY FOR A LONG TIME? NO RETURN ON REAL ESTATE INVESTMENT? LET US MANAGE IT ! PLEASE CONTACT US 02 8068 8806 I supports@Rnjrealty.com.au

buletinindo.com.au

INDONESIAN NIGHT MARKET 2021 Indonesian Night Market (INM) 2021 serves as a showcase to various aspects of Indonesian culture and is one of the highly anticipated annual events held under the PPIA UNSW.

Our theme revolves around cultural diversity to promote and present the essence of Indonesian beliefs and traditions to Indonesians themselves and to international audience.

This year, we would like to introduce you to our theme, “Hikayat Nusantara”, which represents the young generation of Indonesians who want to re-visit and revive the heritage of Nusantara in a brand-new perspective.

Due to this global pandemic, this year’s INM will be held online, starting from 17th May to 20th of June. Various of contents will be served to the audience via our Instagram, @inm.unsw, so do not forget to check it out.

buletinindo.com.au

Sepertiga Karyawan di Dunia Ingin Ganti Pekerjaan Karena Pandemi

ergeseran massal dari aktivitas pekerjaan di kantor ke remote working telah jauh berubah dari yang Anda lihat. Di satu sisi, banyak karyawan yang sebelumnya mencemooh ide tersebut kini telah merasakannya. Tak sedikit pula perusahaan yang dipaksa untuk menyesuaikan proses kerja mereka dan telah menyadari manfaat dari pendekatan tersebut. Mereka bahkan sedang mempertimbangkan untuk menjadikan kebijakan work from home sebagai opsi permanen.

Pergeseran seperti itu pasti akan

Selatan, Turki, Uni Emirat Arab, Inggris,

berdampak pada pasar tenaga kerja dan

dan Amerika Serikat.

prosedur kerja, termasuk keamanan. Oleh karena itu, peneliti di perusahaan

Hasil Survei

keamanan siber Kaspersky memutuskan

Hasilnya menunjukkan bahwa sebagian

untuk meneliti apa yang dipikirkan

besar karyawan menginginkan

karyawan perusahaan tentang masa

perubahan. Saat ditanya mana proses

depan mereka di tengah guncangan

nyaman yang tidak ingin mereka ulangi,

pandemi Covid-19. Kaspersky kemudian

hanya seperempat responden yang

meminta firma riset independen

mengatakan secara umum mereka puas

Censuswide untuk melakukan studi

dengan keadaan sebelumnya. Yang lain

global tentang bagaimana kebiasaan

menginginkan lebih banyak fleksibilitas:

karyawan yang telah berubah.Juga

tidak ada lagi jam tetap atau lima hari

bagaimana mereka membayangkan

kerja seminggu, opsi untuk bekerja dari

tempat kerja yang ideal dapat berfungsi

jarak jauh, dan sebagainya. Mereka

dengan baik dan pandangan mereka

ingin menyesuaikan jam kerja dengan

tentang teknologi kerja jarak jauh yang

kebutuhan pribadi, tanpa mengorbankan

baru.

kinerja.

Perusahaan mewawancarai lebih dari

Untuk mendapatkan lebih banyak

8.000 orang di sektor bisnis kecil

kendali atas kehidupan dan pekerjaan

dan menengah (tidak lebih dari 250

mereka, lebih dari sepertiga (35 persen)

karyawan). Survei dilakukan di Brasil,

dari mereka yang disurvei berencana

Belgia, China, Prancis, Jerman, Italia,

untuk berganti pekerjaan dalam 12

Jepang, Luksemburg, Malaysia,

bulan ke depan, meskipun situasi

Meksiko, Belanda, Rusia, Spanyol, Afrika

pasar tenaga kerja yang agak tidak

stabil saat ini. Tampaknya perusahaan

atau mempelajari sesuatu yang baru.

yang ingin mempertahankan ‘karyawan

Pandemi tak dinyana telah membuka

kunci’ harus membuat kelonggaran dan

pandangan orang-orang untuk

beradaptasi dengan kenyataan baru.

menghabiskan waktu di rumah bersama keluarga, serta mengejar minat dan hobi

Secara khusus, ini berarti membuat

pribadi. Para karyawan mungkin ingin

peningkatan lebih lanjut untuk kerja

memperoleh kesempatan berharga ini

jarak jauh, dan sama pentingnya

untuk kehidupan mereka yang lebih baik.

untuk perlindungan tempat kerja jarak jauh. Mungkin perlu beralih ke solusi

Setelah upah dan kenyamanan secara

keamanan yang dirancang, tidak

personal, mendapatkan peran yang

hanya disesuaikan, untuk perlindungan

lebih berharga dan bermakna dalam

pekerja jarak jauh. Berdasarkan laporan

bekerja adalah alasan terpenting ketiga

‘Securing the Future of Work’ ini

yang diberikan responden (35 persen).

ditemukan dua alasan terbesar mengapa

Tanggapan ini menunjukkan optimisme

karyawan ingin beralih pekerjaan

yang besar tentang masa depan, karena

nampaknya dapat dimengerti dalam

hanya 7 persen orang yang tidak melihat

situasi seperti sekarang ini.

efek positif dari era ‘new normal’. Karyawan yang memiliki motivasi tinggi,

Hal tersebut termasuk keinginan untuk

produktif, dan loyal sangat penting

menerima upah yang lebih tinggi (49

untuk kesuksesan setiap bisnis. Insentif

persen), dan menjaga keseimbangan

finansial tetap menjadi salah satu

antara pekerjaan dan kehidupan

pendorong utama bagi kebanyakan

pribadi (41 persen). Meskipun

orang.

banyak ketidakpastian di dunia kerja, orang-orang masih memperjuangkan

Namun, pada kenyataannya, ini bukan

ambisinya. Walaupun terdapat beberapa

soal gaji pokok, tetapi pertanyaan

orang yang memilih untuk tetap berada

tentang kesejahteraan finansial secara

di posisi mereka saat ini (48 persen),

umum. Ini mungkin termasuk berbagai

namun banyak karyawan memberanikan

jenis manfaat, penghargaan, sponsor

diri untuk keluar dari zona nyaman

pembelajaran dan pengembangan,

(pekerjaan awal) agar lebih sesuai

serta fasilitas kantor, dan lain fasilitas

dengan kehidupan pribadi mereka.

menarik lainnya. Ya, peristiwa pada tahun 2020 mungkin menyebabkan

Bukan Cuma Soal Gaji

karyawan memikirkan kembali pekerjaan

Di tengah lockdown dan kerja jarak

mereka saat ini dan menyadari nilai

jauh, mereka juga memiliki lebih banyak

dari sebuah waktu dan bagaimana

waktu untuk merenungkan karir masa

cara memanfaatkannya dengan baik.

depan, serta meningkatkan keterampilan

Iskandar

buletinindo.com.au menutupi wajah dengan handuk saat berbaring. Aroma juga merupakan alat yang ampuh untuk menenangkan sistem saraf Anda. Nyalakan lilin atau, jika Anda berada di tempat yang agak terbuka, oleskan sedikit minyak esensial ke kulit Anda.

4. Buat Properti Anda Sendiri Salah satu manfaat melakukan yoga di studio adalah akses mudah ke alat peraga, tetapi pada kondisi pascaCovid-19, segalanya berubah. Saat ini banyak studio mengharuskan Anda untuk membawa alat peraga sendiri. Positifnya, kondisi ini akan membuat berlatih di rumah menjadi lebih nyaman, sebab Anda tidak perlu membawa semua barang Anda bolak-balik dari rumah ke pusat kebugaran. Berada di rumah juga berarti Anda tidak perlu membeli properti mewah. Anda bisa menggunakan barang-barang

5 Cara Ubah Rumah Jadi Studio Yoga Tanpa Biaya

rumah tangga, seperti handuk untuk selimut, bantal sofa untuk guling, handuk tangan untuk bantal mata, dan ikat pinggang atau syal untuk tali pengikat. Makanan kaleng juga bisa berfungsi dengan baik sebagai balok untuk keseimbangan dan ketinggian tambahan. Guru YogaWorks, Jennie Cohen, menyarankan penggunaan gulungan kertas toilet untuk pose terlentang

Sejak pandemi Covid-19 melanda, banyak orang memindahkan latihan yoga mereka dari studio atau gym ke rumah mereka. Kita semua telah belajar dengan sangat cepat bahwa tidak mudah menemukan Zen di tengah tumpukan cucian atau pekerjaan yang taka da habisnya di rumah. Bagi Anda yang bermimpi membangun studio rumah suatu hari nanti, ruangan khusus bisa sangat mahal.

seperti backbends. Itu adalah trik yang sebenarnya dia pelajari dari salah satu siswanya yang belajar yoga secara live streaming.

5. Buat Dinding Tali Modifikasi ruang pribadi Anda lebih banyak lagi dengan cara yang satu

Sebagian besar yogi tidak punya pilihan

Anda menjadi studio yoga tanpa biaya,

untuk mencapai otak manusia adalah

ini. Pernahkah Anda masuk ke studio

selain melakukan latihan mereka di mana

dari Sarah Ezrin, pelatih guru yoga asal

pendengaran? Seperti kata pepatah,

yoga dan melihat para yogi tergantung

pun untuk bisa menggelar tikar atau

San Francisco, sebagaimana dilansir

“Telinga tidak berbohong.” Artinya, salah

terbalik seperti kelelawar sebelum kelas

matras. Mulai dari memanfaatkan kamar

Healthline.

satu cara terbaik untuk bisa konsentrasi

dimulai? Area studio itu disebut dinding

adalah dengan berfokus pada suara.

tali. Anda sebenarnya dapat membuat

Dengan sebagian besar perangkat,

tali itu dengan tali yang panjang, tali

dan ujung-ujungnya latihan yoga tidak

1. Pilih Ruangan Sesuai Ukuran Matras

earbuds atau speaker, Anda dapat

penahan, atau bahkan tali anjing. Buat

akan maksimal. Jangan putus asa dulu,

Menurut Sarah, untuk melakukan yoga

memutar instruksi dan daftar putar

lingkaran besar tali yang Anda miliki dan

ada lho cara yang gampang untuk

di rumah, Anda cukup menyesuaikan

favorit Anda secara bersamaan.

ikat di sisi pegangan pintu (tempat pintu

mengubah rumah menjadi studio yoga

panjang matras dengan luas ruangan

yang menenangkan, dan yang terpenting

yang ada di rumah. Anda dapat

3. Atur Suasana Hati

Anda juga dapat melakukannya tanpa

membuat ruang yoga di mana pun

Setelah berhasil memanjakan telinga,

harus mengeluarkan biaya lebih.

yang sesuai dengan matras Anda. Cara

mari bekerja dengan mata dan hidung

Selanjutnya, masuk ke dalam strap,

ini secara langsung akan membuat

Anda. Jika Anda memiliki akses pada

letakkan di atas paha Anda, dan arahkan

Nyatanya, hanya dengan menggunakan

komitmen pada diri sendiri bahwa apa

sakelar lampu, matikan cahaya sekitar.

tubuh bagian atas Anda ke depan.

benda-benda di sekitar rumah, Anda

pun yang ada di luar matras harus

Mungkin, Anda tidak selalu bisa

Anda bisa melakukan gerakan Standing

dapat mengubah ruang cuci menjadi

dibuang jauh-jauh ke belakang, selama

mematikan lampu di ruangan tempat

Forward Fold (Uttanasana) atau--

oasis yoga pribadi Anda sendiri,

Anda berlatih yoga. Cobalah untuk

Anda berada. Sarah mengatakan, ia

tergantung tinggi badan dan panjang

meskipun hanya selama 30 menit saat

mengabaikannya dan fokus pada apa

sering mengajar yoga di banyak pusat

talinya--letakkan tangan Anda di bawah

Anda mengikuti kelas. Faktanya, yang

yang ada di depan Anda.

kebugaran yang tidak memiliki akses ke

untuk melakukan pose Downward-

sakelar.

Facing Dog (Adho Mukha Svanasana).

tidur anak-anak hingga lorong. Namun, cara itu bisa mengilangkan ketenangan,

Anda butuhkan untuk melakukan yoga dimodifikasi lagi. Berikut adalah lima

2. Siapkan Earbuds untuk Teman Yoga

cara mudah untuk mengubah rumah

Tahukah Anda bahwa indra tercepat

hanyalah matras. Dan bahkan itu bisa

terbuka). Kemudian tutup pintu dengan tali di sepanjang sisi pintu.

Iskandar Jika demikian, Anda bisa memejamkan mata saat dalam posisi tegak, lalu

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

DID YOU KNOW Petani Malaysia Budidayakan Melon Jepang dengan Musik dan Pijat Setelah lebih dari satu dekade bereksperimen, tiga petani Malaysia mengatakan mereka telah menemukan ramuan nutrisi dan perawatan yang tepat untuk membudidayakan melon Jepang, salah satu buah termahal di dunia. Para petani di perusahaan Malaysia, Mono Premium Melon, secara teratur menggosok melon dengan kain lembut atau sarung tangan, sebuah praktik yang disebut “tama-fuki”. Dilansir Reuters, cara itu diklaim dapat meningkatkan cita rasa melon.

Mereka juga memutar musik klasik melalui pengeras suara di rumah kaca, yang diyakini dapat merangsang pertumbuhan buah. “Setiap melon Jepang yang Anda lihat di pertanian kami hampir seperti karya seni,” kata Seh Cheng Siang, direktur dan salah satu pendiri Mono. Sejak abad terakhir, petani di Jepang telah menyempurnakan seni membudidayakan melon. Buah ini sangat bernilai karena rasanya dan bentuknya yang bulat. Melon ini dijual di toko-toko kelas atas sebagai barang mewah.

Influencer China Ramai-Ramai Live Minum Miras hingga Pingsan

27 27

Pesta minuman keras (miras) di depan penonton secara ‘live’ tengah menjadi tren yang viral di China, terutama sejak pandemi virus corona mulai melanda dengan jutaan orang terjebak di rumah. Beberapa influencer yang mengantongi jutaan followers mengumpulkan minuman alkohol dalam jumlah besar-menyalakan kamera dan mulai menenggak minuman sampai mereka muntah atau pingsan--sementara penonton mereka bersorak. Demikian sebagaimana dikutip dari Daily Star. Fenomena ini membuat pemerintah China harus bersikap tegas kepada para selebritas media sosial tersebut. Tahun lalu, pihak berwenang melarang genre video “mukbang” yang sangat populer, yang membuat para blogger menonton sendiri makan makanan dalam jumlah yang tidak masuk akal. Praktik tersebut dilarang karena tidak sehat dan boros, tetapi sekarang video pesta minuman keras telah muncul, yang mungkin lebih buruk dari kedua hal tersebut.

A & B EXPRESS •R emoval, Delivery, Courier Service with truck & van! •C heapest + Quickest + Kindest Professional Service! No minimum hours! No call out fee! From $50/h 0430 248 588 (Bryght) Email : anbexpress@gmail.com FB : www.facebook.com/anbremoval

buletinindo.com.au

pa yang harus dilakukan jika menerima pemberitahuan tentang login yang mencurigakan di akun Facebook atau Instagram Anda. Baik seseorang tertangkap basah saat mencoba masuk ke akun Anda atau tidak, rasa ketakutan tidak akan menyelesaikan masalah. Maka dari itu, kamu harus tetap tenang dan jangan panik. Cari tahu terlebih dulu bagaimana orang tidak dikenal mendapatkan akses ke akun Anda. Itu bisa saja terjadi karena beberapa hal. Menurut perusahaan keamanan siber Kaspersky, berikut adalah sejumlah kemungkinan yang mungkin terjadi.

Ada Login Mencurigakan di Akun Facebook dan Instagram, Jangan Panik Dulu! Kebocoran Data dan Pengisian Kredensial Jika situs web lain dibobol dan data yang disusupi termasuk info akun pribadi (Facebook maupun Instagram), maka para pelaku kejahatan siber dengan mudah memiliki kredensial Anda. Dengan menggunakan daftar nama pengguna dan kata sandi email, mereka dapat melakukan serangan pengisian kredensial, dengan cara memasukkan kredensial yang dicuri di situs lain. Pembobolan bisa saja terjadi karena kebanyakan orang menggunakan kata sandi yang sama untuk banyak akun. Kasus tersebut merupakan salah satu bentuk kesalahan sendiri, namun sangat umum terjadi. Atau pada kasus lainnya, kredensial Facebook atau Instagram Anda mungkin bocor dari aplikasi yang terhubung dengannya. Misalnya, pada bulan Juni tahun lalu, SocialCaptain, layanan untuk meningkatkan pengikut Instagram melalui otomatisasi, membocorkan ribuan kata sandi akun Instagram. Sayangnya, itu terjadi karena layanan tidak mengenkripsi data klien.

Phishing Anda dapat melihat hasil dari penipuan phishing, ketika nama pengguna dan

kata sandi Anda sampai di tangan para scammers. Mungkin Anda mengklik tautan dan memasukkan kredensial pribadi di layar login Facebook atau Instagram palsu yang terlihat meyakinkan. Misalnya, baru-baru ini, pakar Kaspersky menemukan kampanye phishing menjebak korban ke halaman login palsu dengan mengancam akan memblokir akun Facebook mereka karena pelanggaran hak cipta.

disingkat token. Jika pelaku kejahatan siber mencuri token yang valid, mereka dapat mengakses akun tanpa nama pengguna dan kata sandi. Token telah dicuri melalui kerentanan di Facebook, misalnya pada tahun 2018, para pelaku kejahatan siber mendapatkan token akses untuk 50 juta akun Facebook. Selain itu, token juga dapat dicuri melalui ekstensi browser.

Pencurian Kata Sandi

Perangkat lunak perusak atau dikenal sebagai malware juga dapat mencuri kredensial. Misalnya, banyak Trojan dilengkapi dengan keylogger tanam (built-in), sebuah program yang seperti namanya, perekam ketikan pada keyboard. Jika Anda menemukan malware berupa perekam ketikan, para pelaku kejahatan siber memiliki semua nama pengguna dan sandi yang Anda masukkan sejak saat itu.

Walaupun sulit membayangkan jika Anda masuk ke Facebook atau Instagram dari perangkat orang lain--di pesta, kafe, lobi hotel--dan tidak melakukan logout setelahnya. Atau, misalnya, ketika Anda lupa mengeluarkan akun dari perangkat yang kemudian dijual, secara tidak langsung orang lain telah mendapatkan akses menuju akun dengan mudahnya.

Akses Pencurian Token Mungkin seseorang mencuri token akses Anda. Untuk menghindari keharusan memasukkan kata sandi setiap kali Anda masuk ke Facebook atau Instagram, aplikasi menyimpan sebagian kecil informasi masuk di komputer Anda, yang dikenal sebagai token akses, atau

Lakukan Langkah Berikut Jika Anda merasa ada sesuatu yang mencurigakan di daftar login akun, segera lakukan tindakan berikut: • Segera keluarkan akun dari semua perangkat. Di Instagram, Anda harus mengakhiri setiap sesi secara manual di menu login Akun. Facebook dapat melakukannya dengan satu klik di

bawah opsi keamanan (security) dan masuk (login) di pengaturan. Sesi Anda di perangkat sekarang ini akan tetap aktif. • Konfirmasi nomor telepon dan alamat email di pengaturan akun. Pelaku kejahatan siber dapat mengubah detail tersebut untuk menerima tautan atau kode untuk mengubah sandi akun. Jika mereka terlanjur melakukannya, lakukan perubahan kembali. • Tetapkan kata sandi baru, dan buatlah dengan unsur yang kuat dan tidak digunakan di tempat lain. Jika khawatir tentang pelacakan, simpan kata sandi di password manager, yang juga dapat membantu Anda menghasilkan kombinasi yang kuat. • Aktifkan otentikasi dua faktor untuk mempersulit peretasan ke akun Anda oleh para pelaku kejahatan siber, bahkan jika mereka mendapatkan kata sandi. • Pindai semua perangkat dengan solusi keamanan yang andal untuk memastikannya bebas dari malware. Perlu dicatat, kombinasi antara pengaturan keamanan dengan perangkat lunak perlindungan yang tepat akan mengubah akun Anda menjadi benteng pertahanan kokoh. Iskandar

buletinindo.com.au

Education Services in Australia and Outside Australia INTERNATIONAL STUDENT SERVICES STUDENT VISA (NO AGENT FEE FOR GRAND STUDY EDUCATION STUDENT) EXPERIENCED CONSULTANT ~ GREAT DEAL ~ PROFESSIONAL SERVICES Looking to extend yo u r visa?

Having problem with school?

SCHOLARSHIP & CASH BACK*

COVID-19 SPECIAL OFFER

Need consultation ASAP?

END SOON !!!

WHY WAIT ... GET YOUR SPECIAL DEAL TODAY !

UP TO

$500

GOOD OPPORTUNITY!

A Big Chance to WIN 3 Laptops

WHV DAN TURIS BISA LANJUTKAN SEKOLAH DI AUSTRALIA* *conditions apply

Kami bekerjasama dengan Migration Agent terpercaya dan berpengalaman

GATEAWAY MIGRATION SOLUTION MARN. 1068873

We speak your language: Indonesia, English, Hakka, Melayu - Call KRISTY for more information Please visit or contact our office for more information:

Level 2 , Suite 212 368 Sussex St, Sydney, NSW 2000 or contact Kristy

02 9264 6457 0426 289 889

CRICOS No. 03456K

CRICOS No. 03349

CRICOS No. 03667K

CRICOS No. 03697D

CRICOS No. 03504G

CRICOS No. 02644C

CRICOS No. 03248G

CRICOS No. 03240D

CRICOS No. 01856K

CRICOS No. 03576B

RTO No. 41102 | CRICOS No. 03538G

CRICOS No. 03071E

SYDNEY AUSTRALIA

CRICOS No. 00956C

We look forward to talk to you! Free Consultation (Guarantee)

CRICOS No. 03048D

www.instagram.com/grandstudyeducation

CRICOS No. 02767CM

CRICOS No. 02658G

CRICOS No. 03171A

CRICOS No. 03395G

CRICOS No. 02475D

CRICOS No. 00771A

CRICOS No. 03779B

CRICOS No. 02869G

CRICOS No. 00181A

www.grandstudyedu.com.au

CRICOS No. 03562G

CRICOS No. 00111D

CRICOS No. 02439G

CRICOS No. 03015B

www.facebook.com/grandstudyedu *condition apply

ONLINE VIA

> Print

SMART PHONE <

> Online

IPAD <

> Social media

COMPUTER <

BULETININDO.COM.AU

buletinindo.com.au

5 Fitur WhatsApp Business untuk Optimalkan Bisnis Online

eiring dengan semakin bergantungnya keseharian kita pada konektivitas digital selama pandemi, kian banyak pula pelaku usaha beralih ke platform komunikasi yang sudah dikenali pelanggan mereka, salah satunya adalah WhatsApp. Kemungkinan besar Anda pun sudah menggunakan WhatsApp untuk terhubung dengan teman, keluarga, dan rekan kerja. Anda mungkin sudah mulai menggunakannya untuk menjalankan usaha Anda.

chat, baik kosong maupun telah berisi pesan otomatis yang telah disiapkan oleh bisnis tersebut (opsional). Fitur pesan otomatis ini dapat diatur untuk memudahkan pelanggan memulai percakapan. Selain itu, dengan pesan otomatis, admin akun bisnis juga bisa mengatur pengiriman katalog sebagai salah satu bentuk respons kepada pelanggan.

4. Balasan Cepat Walau WhatsApp mudah digunakan, tapi jika Anda masih menggunakannya untuk menjalankan usaha Anda, berarti Anda ketinggalan fitur dari produk WhatsApp yang khusus didesain untuk membantu para pelaku usaha guna mengelola layanan pelanggan dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa fitur WhatsApp Business yang dapat membantu mengoptimalkan dan mengembangkan usaha Anda.

1. Katalog Buat sebuah galeri menu untuk menampilkan produk dan jasa yang ditawarkan guna mempermudah pelanggan dalam memilih. Katalog memungkinkan bisnis untuk menampilkan dan membagikan informasi produk atau layanan mereka, untuk meningkatkan penjualan. Fitur ini sudah diluncurkan tahun lalu dan menjadi salah satu cara paling disukai pengguna untuk berinteraksi dengan konsumen. Bahkan, tiap bulannya ada lebih dari 40 juta pengguna di dunia melihat katalog bisnis melalui WhatsApp. Kini untuk memudahkan pengguna menemukan produk bisnis, pengguna WhatsApp Business bisa membuat tautan (link) untuk seluruh katalognya maupun per produk. Link dapat dibagikan di situs bisnis, Facebook, Instagram, dan media lainnya. Pembaruan Terkini! WhatsApp baru saja memperbarui fitur ini sehingga pelaku usaha kini dapat membuat dan mengelola katalog mereka melalui komputer. Pelaku usaha sekarang juga dapat “menyembunyikan” barang yang stoknya habis dari katalog mereka. Pembaruan dari fitur ini dapat diakses melalui WhatsApp Business versi Web atau Desktop.

2. Keranjang Ketika pelanggan menyukai suatu barang, mereka bisa langsung menambahkan barang tersebut ke dalam keranjang dan memroses pesanan mereka lewat chat dengan pemilik usaha. Fitur Keranjang akan tersedia secara otomatis ketika pemilik akun bisnis mengaktifkan fitur Katalog. Melalui fitur Keranjang Belanja, para pelanggan toko di WhatsApp Business cukup menelusuri Katalog, memilih beberapa produk yang disukai, lalu mengirimkan semua pesanannya dalam sebuah chat kepada admin toko. Dengan fitur ini, WhatsApp mengklaim pelanggan tidak lagi direpotkan dengan mengetik pesanan satu per satu. Hal ini juga akan mempermudah admin toko untuk melacak pesanan, mengelola permintaan dari pelanggan, dan memproses pesanan dengan lebih efisien.

Mengetik pesan berulang-ulang seperti form order atau informasi biaya layanan bisa menurunkan efektivitas kinerja Anda. Meskipun bisa diatasi dengan mempersiapkan template lalu di-copy paste ke setiap pesan, namun tentu saja ini kurang efektif dan rawan salah kirim. Fitur balasan cepat memungkinkan Anda untuk menyimpan dan menggunakan kembali format pesan untuk menjawab pertanyaan yang sering ditanyakan dengan cepat. Anda bisa menambahkannya di menu

Quick Reply yang ada di pengaturan akun. Lalu, Anda cukup mengisi template pesan yang sesuai dengan keyword yang Anda masukkan. Sangat menghemat waktu, bukan?.

5. Label Kelola kontak dan obrolan Anda menggunakan Label sehingga Anda dapat menemukannya lebih cepat. Dengan menggunakan contact labelling, Anda bisa menandai setiap pelanggan sesuai dengan status mereka. Misalnya pelanggan yang masih bertanya, sudah pesan tapi belum bayar, sudah membayar, dan sudah dikirim. Labelling yang tepat juga membantu Anda untuk mengecek status pemesanan setiap pelanggan dan memberikan penanganan yang tepat apabila sewaktu-waktu ada komplain. Fitur label juga membantu Anda untuk mengidentifikasi setiap chat yang masuk. Iskandar

Balasan Cepat Cara mengaktifkannya pada Android: Ketuk Opsi lainnya Fitur bisnis Balas cepat

3. Pesan Otomatis Siapkan pesan balasan otomatis ketika Anda tidak dapat menjawab pesan pelanggan sehingga mereka tahu kapan mereka akan direspon. Anda juga bisa membuat pesan sapaan untuk memperkenalkan usaha Anda ke pelanggan baru. Di sisi lain, kode QR memudahkan pengguna untuk memulai chat dengan mudah. Pasalnya, sebelum ada fitur ini, ketika pengguna mau menambahkan kontak akun bisnis, mereka harus mengetikkan nomor secara manual dan menyimpannya. Kini pengguna hanya perlu memindai Kode QR yang ada di etalase toko, kemasan produk, atau struk pembelian untuk memulai chat dengan sebuah bisnis. Bagi konsumen, mereka hanya perlu memindai Kode QR, WhatsApp akan langsung mengarahkan ke halaman

Ketuk Tambahkan (+). Buat teks atau pilih gambar untuk balasan cepat Buat ‘pintasan/shortcut’ pada keyboard untuk balasan cepat Siapkan ‘kata kunci’ agar mudah menemukannya Ketuk Simpan / Save

buletinindo.com.au

buletinindo.com.au 3232 buletinindo.com.au

2021 Volkswagen Golf GTI TCR

Hot Hatch Paling Ngebut dari Volkswagen

olkswagen Golf GTI TCR adalah Golf generasi ketujuh yang menyajikan paket cukup unik untuk menarik minat penggemar

GTI, dan pecinta otomotif yang menginginkan sesuatu yang berbeda dan lebih fokus pada trek. Orang yang kurang paham mengenai seri Golf mungkin akan menyebut mobil ini hanya menonjolkan stiker dan cat yang bagus. Tapi pada kenyataannya, TCR GTI cukup berbeda dengan GTI biasa dan performanya lebih mirip Golf R. Nama TCR sendiri berasal dari seri balap, di mana Golf bersaing ketat dengan Hyundai i30 N, Honda Civic Type R, dan model sejenis lainnya. Sebagai Golf GTI tercepat yang berasal dari Volkswagen, hot hatch ini jelas jauh lebih premium ketimbang GTI biasa. Anda bisa membawa pulang mobil ini dengan tebusan AU$ 51.490 (sebelum biaya on-road) untuk salah satu dari 300 TCR yang datang ke Australia. Itu lebih mahal AU$ 4800 dari GTI biasa (mulai AU$ 46.690 sebelum on-road), sekitar AU$ 4.000 di bawah Golf R dan AU $ 6.500 di bawah Golf R Final Edition.

Untuk memperoleh gambaran harga yang lebih akurat, Anda dapat menggunakan konfigurator Volkswagen Golf GTI untuk menetapkan harga sesuai spesifikasi yang diinginkan. Selain itu, Anda bisa menggunakan kalkulator keuangan Volkswagen untuk mendapatkan gambaran tentang repayments. Dengan tambahan sekitar AU$ 5.000, ada sejumlah fitur baru. Antara lain cat TCR yang sangat keren (Pure Grey), namun

stikernya terlihat agak memaksa karena terkesan seperti stiker aftermarket. Jika tampilan tersebut tidak sesuai dengan selera, Anda juga bisa memilih Pure White atau Tornado Red. Ada juga opsi sunroof kaca panorama dengan tambahan AU$ 1.900. Untuk melihat perbandingan dari semua fitur dan opsi standar yang ditawarkan antara masing-

34 buletinindo.com.au 34 buletinindo.com.au masing varian Golf, Anda bisa mengunduh brosur Volkswagen Golf GTI di situs web resminya.

Interior Ketinggalan Zaman Meskipun GTI TCR secara teknis didasarkan pada platform yang diperbarui dari Golf 7.5, interiornya sebagian besar memiliki estetika yang sama dengan Golf 7--diluncurkan pada tahun 2013. Dengan demikian, interiornya terasa agak ketinggalan zaman, terutama jika Anda membandingkannya dengan Mercedes-Benz A-Class baru, mengingat A250 dimulai dengan harga yang sangat mirip yaitu AU$ 51.500. Jika Anda mengharapkan teknologi paling mutakhir, layar resolusi super tinggi, dan mobil yang akan mendengarkan perintah Anda, mungkin Anda perlu mencari kendaraan lain. Mengutip laman CarExpert, hal ini wajar mengingat Golf GTI TCR lebih fokus pada pengalaman berkendara, ketimbang gadget teknis. Sementara desain joknya sangat sporty dan kekinian, dijamin akan membuat orang yang kurang familiar dengan GTI akan terperangah ketika melihatnya. Kemudinya sendiri nyaman untuk dipegang dan dasbor digital standar masih memberikan visual yang mengesankan. Sementara Apple CarPlay dan sistem infotainment yang disuguhkan bekerja cukup baik. Di sisi lain, ada banyak pilihan penyimpanan di dalam mobil, dan ruang bagasi 380 liter (bisa diekspansi hingga 1.270 liter jika Anda meratakan kursi belakang). Bila Anda memiliki anak, Anda masih dapat memuat kereta dorong bayi dengan ukuran standar.

bertubuh besar di dalam mobil, dengan ruang kaki dan kepala yang cukup lapang. Namun, posisi duduk pengemudi memerlukan sedikit penyesuaian agar bisa lebih nyaman. Secara keseluruhan, interior GTI TCR adalah yang terbaik dari GTI generasi ketujuh, tetapi diharapkan Golf 8 yang akan datang bisa lebih canggih.

Mesin Turbo Empat Silinder Golf GTI sangat populer di kalangan aftermarket tuners, tetapi khusus TCR, Volkswagen telah melakukan sedikit penyetelan spesial. Mesin bensin empat silinder 2.0 liter turbocharged yang diperbarui menghasilkan tenaga 213kW antara 5.900 dan 6400rpm, dan torsi 350Nm dari 1700 hingga 5800rpm. Torsinya turun 20Nm dibandingkan dengan GTI Performance, yang diyakini karena ia memiliki gearbox DSG enam kecepatan, bukan tujuh kecepatan yang dipasang pada GTI standar. Sementara GTI TCR untuk pasar Eropa memiliki torsi 380Nm serta menggunakan DSG tujuh kecepatan dan filter partikulat bensin. Sementara untuk pasar Australia dilengkapi transmisi enam kecepatan dan hadir tanpa filter. Dalam artian, ini bukan standar persyaratan untuk memenuhi emisi Australia. Volkswagen Australia mengatakan kepada CarExpert bahwa transmisi enam kecepatan memiliki rasio lebih panjang yang lebih sesuai untuk menjadi mobil trek. Volkswagen mengklaim mobil ini mampu melesat dari 0-100km/jam hanya dalam 5,7 detik (0,1 detik lebih lambat dari spek Eropa, dan 0,6 detik lebih cepat dari GTI). Iskandar

Anda bahkan dapat memuat empat orang dewasa

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

35 35

Techno Review Amazfit T-Rex Pro

Xupermask Masker Wajah Canggih dengan Earphone Bluetooth Will.i.am bekerja sama dengan Honeywell mengembangkan masker wajah canggih. Xupermask memiliki lampu LED dan earphone Bluetooth peredam bising yang secara magnetis menempel pada masker saat tidak digunakan. Masker berdesain futuristik ini juga memiliki kipas ganda tiga kecepatan

Tahan Air hingga 100 Meter

untuk ventilasi, filter HEPA yang dapat diganti setiap 30 hari sekali, dan dan face seal dari silikon. Honeywell mengklaim face seal tersebut sangat fleksibel sehingga bisa menyesuaikan beragam bentuk dan ukuran wajah pengguna. Berminat? Anda bisa memesannya di xupermask.com dengan harga US$ 299.

Amazfit T-Rex Pro adalah penerus dari Amazfit T-Rex tahun lalu yang sama-sama menawarkan pengalaman jam tangan pintar tangguh. Smartwatch ini diklaim dapat bertahan dalam kondisi ekstrem, di mana telah lulus 15 tes tingkat militer dan dapat bertahan pada suhu 70°C dan -40 °C. Juga tahan air dengan standar 10ATM atau bisa diajak menyelam hingga kedalaman 100 meter. Selain itu, T-Rex Pro tahan kelembaban hingga 240 jam, tahan alkali atau garam hingga 96 jam, tahan salju, dan tahan guncangan. Jam tangan seharga US$ 180 ini memiliki layar AMOLED HD 1,3 inci dengan resolusi layar 360 x 360 piksel.

buletinindo.com.au

CARA MUDAH DETEKSI KAMERA TERSEMBUNYI

anyak kemudahan dan keuntungan yang didapatkan di era digital. Namun, hal itu tidak melulu soal kemudahan yang didapat. Acap kali, beberapa teknologi justru rentan dalam pemanfaatannya, seperti menggunakan hal yang tidak patut hingga berujung pada tindakan kriminal dan pelecehan. Kasus kamera tersembunyi, misalnya.

Saat ini, teknologi kamera pengawas

aplikasi Hidden Spy

memang banyak dipasang di sejumlah

Camera Detector

titik di lokasi publik dengan tujuan

atau Wireless Camera

keamanan. Namun, nyatanya justru

Detector yang bisa

banyak oknum tak bertanggung jawab

diunduh di Play Store

yang menyalahgunakan fungsi kamera

maupun App Store.

pengawas. Hal itu banyak terjadi demi

Cara menggunakan

kepentingan pribadi. Biasanya, pelaku

aplikasi tersebut cukup

meletakkan kamera tersembunyi di toilet

mudah. Jika ponsel Anda

umum, ruang ganti pusat kebugaran,

memiliki sensor magnetik,

atau pun kamar tidur penginapan demi

maka Anda dapat melakukan

merekam aktivitas mereka.

deteksi kamera tersembunyi. Bila memang benar-benar terdapat

Belum lagi, hasil rekaman dalam kamera

kamera tersembunyi, maka akan

pengawas dapat disalahgunakan dan

terdengar suara pemberitahuan dan

disebarluaskan. Meski sudah lama

tanda merah secara otomatis. Namun,

dilarang, kasus pemasangan kamera

untuk kian memastikannya, Anda dapat

tersembunyi tidak kunjung berhenti,

menggunakan cara manual dengan

bahkan kian marak terjadi. Tentu hal

memilih fitur manual test.

tersebut sangat mengganggu ranah privasi seseorang hingga masuk dalam

Gunakan WiFi

pelecehan seksual. Buletin Indo telah

Selain aplikasi di atas, setidaknya

merangkum sejumlah cara mudah untuk

terdapat aplikasi pemindai WiFi yang

mendeteksi kamera tersembunyi!

mampu mendeteksi kamera pengintai tersembunyi. Salah satunya adalah

Periksa Keseluruhan Area

Fing yang kini tersedia di App Store

Sebelum benar-benar menggunakan

dan Google Play Store. Cara kerjanya,

ruangan yang Anda datangi, ada

Fing akan memindai setiap perangkat

baiknya untuk memeriksa sekeliling

yang menggunakan jaringan WiFi. Hal

terlebih dahulu. Salah satu perusahaan

itu termasuk pula kamera pengintai

penyedia kamera keamanan, Reolink,

yang biasanya terhubung dengan

menyebutkan beberapa titik yang sering

WiFi demi memunculkan gambar

dipakai untuk menempatkan kamera

secara real time. Perlu diingat, ketika

seperti detektor asap, wall decor,

menggunakan aplikasi ini, maka wajib

gantungan baju, kotak tisu, stop kontak,

mematikan seluruh koneksi WiFi pada

pajangan, jam dinding, dan masih

perangkat Anda lainnya sehingga

banyak lainnya. Hal ini termasuk ketika

kamera pengawas dapat terdeteksi

Anda memasuki toilet umum dan ruang

lebih mudah. Selanjutnya, aplikasi ini

ganti di ruang publik, pastikan bahwa

akan memunculkan perangkat yang

tidak ada kamera yang terpasang secara

terhubung WiFi dengan keterangan IP

teliti.

Camera bila perangkat tersebut berjenis kamera.

Gunakan Aplikasi kini mulai beragam aplikasi pendeteksi

Gunakan Kamera Depan Ponsel

kamera tersembunyi yang dapat diunduh

Kamera ponsel dan kamera tersembunyi

di ponsel masing-masing. Misalnya,

sama-sama memancarkan sinar

Seiring dengan pekembangan teknologi,

inframerah yang sulit dilihat oleh

saja pantulan itu berasal dari kamera

manusia dengan mata telanjang. Cara

yang tersembunyi.

yang satu ini pun bisa dipraktikkan Umumnya, kamera belakang ponsel

Gunakan Detektor Frekuensi Radio

mempunyai inframerah yang mampu

Bagi Anda yang merasa was-was dalam

mencegah terdeteksinya inframerah

menggunakan area publik, mungkin

lainnya. Maka darinya, dibutuhkan

detektor frekuensi radio dapat menjadi

kamera depan untuk mencari kamera-

solusi untuk berjaga-jaga. Memang

kamera tersembunyi yang ada. Anda

alat berukuran kecil ini tergolong

cukup membuka aplikasi kamera di

cukup mahal sehingga balik lagi pada

ponsel dan memastikan bahwa kamera

kebutuhan Anda masing-masing.

depan dalam keadaan aktif. Jangan

Jadi, detektor ini dapat mencari sinyal

lupa matikan semua lampu di ruangan.

layaknya WiFi atau Bluetooth yang

Selanjutnya, putar kamera depan

digunakan untuk melakukan transmisi

mengelilingi area yang diduga terdapat

gambar atau video dari kamera tersebut.

kamera tersembunyi. Apabila terdapat

Ketika terdapat kamera tersembunyi di

benda bercahaya, kemungkinan

dalam ruangan maka sebagai tanda,

besar benda tersebut adalah kamera

detektor ini akan berbunyi.

untuk mendeteksi kamera tersembunyi.

tersembunyi. Semoga cara-cara sederhana di atas

Gunakan Flash pada Ponsel

bermanfaat bagi Anda ya agar tetap

Cara ini juga sama mudah dengan

waspada saat berada di ruang publik!

sebelumnya, yakni menggunakan flash

Olivia

yang terdapat pada ponsel. Anda cukup menyalakan flash pada ponsel kemudian pancarkan ke sekeliling ruangan yang ingin diperiksa. Bila terdapat cahaya yang memantul, maka Anda perlu mencurigai spot tersebut karena bisa

DID YOU KNOW Jam Dinding Berumur 100 Tahun Berdetak Lagi Usai Gempa di Jepang

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

QUIZ

37 37

Jam dinding berumur 100 tahun di Jepang yang berhenti berdetak setelah gempa bumi yang terjadi pada 2011, mulai berdetak lagi usai gempa lain melanda di tahun ini. Jam yang disimpan di sebuah kuil Budha itu tenggelam oleh tsunami di pantai timur laut Jepang setelah gempa bumi dahsyat, yang menewaskan lebih dari 18.000 orang pada Maret 2011. Mengutip laman BBC, sang pemilik bernama Bunshun Sakano kemudian mencoba memperbaiki jam tersebut, namun tidak berhasil. Tetapi ketika gempa yang lebih kecil melanda 10 tahun kemudian, dia mengatakan jam tersebut mulai berfungsi lagi. Menurut surat kabar Mainichi Shimbun, jam yang digerakkan oleh pegas itu disimpan di Kuil Fumonji di Yamamoto, di wilayah Miyagi, Jepang. Miyagi dan tetangganya, Fukushima, dilanda gempa bumi dan tsunami dahsyat pada tahun 2011.

ENHANCE ACCOUNTING & TAXATION SERVICES P/L INCOME TAX RETURN

BUSINESS SERVICES

• Individual Tax Return • Small Business • Trust • Companies • Superfunds

• • • • • •

TAX PLANNING & ADVICE Control your Biggest Expense - Tax • Planning & Structuring • Annual Review

• GST • CGT

We speak your language! English - Cantonese - Mandarin - Indonesian

WE CAN MAXIMIZE YOUR TAX RETURN

OUR OFFICES: Ultimo Office:

Castlereagh Office:

Camperdown Office:

Suite 82, The Hub

Suite 26, 301 Castlereagh St, Sydney NSW 2000

Shop 2, 1-3 Larkin St, Camperdown, NSW 2050

89-97 Jones Street, Ultimo NSW 2007 P: 02 9281 5005 F: 02 9281 4220 E: etax@tpg.com.au

Concord Office: 6/103 Majors Bay Rd, Concord NSW 2137

Accounting & Bookkeeping Services Company Formation & Registration BAS & IAS Preparation Management Consulting MYOB Training & Installation Accounting System Set Up & Design

SUPERANNUATION • Advice, Set Up & Maintenance

buletinindo.com.au

TTS MAY 2021

57. Mimggu 59. Daerah subur di gurun 62. Negara bagian di AS 64. Gerakan militer 66. Gambar bumi 67. Berasa takut 70. Alat pengungkit 71. Pers. dokter Indonesia 72. Alat kontrasepsi 73. Jenis 74. Panggilan kepada yang lebih tua 76. Semangat perjuangan yang menyala-nyala 78. Diulang: Lalat pembawa parasit penyebab penyakit tidur 81. Pasang (Inggris) 83. Nampan 84. Minuman mengandung alkohol 85. Setempat 86. Tidak mekar 87. Sifat dari Tuhan 88. Kulit tipis 89. Akhiran 90. Dipakai untuk menanak nasi 91. Tetap

MENURUN

Words Search CRYPTO CURRENCY

ADDRESS ALTCOIN BITCOIN BLOCKCHAIN CRYPTOCURRENCY CRYPTOGRAPHY

CURRENCY EXCHANGE FORK FUNGIBLE HASHING HODL

MARKET MINING PUBLIC KEY SATOSHI WALLET

MENDATAR 1. Wartawan 5. Maestro pelukis Indonesia 9. Tata usaha (singkt) 11. Segenap 12. Yang 13. Dua orang atau lebih 14. Enak 15. Ruang besar 16. Pembuluh darah 17. Bahan pengikat 19. Kasihan 21. Rendah kedudukannya 23. Juga (Belanda) 26. Huruf Yunani 28. Ukuran banyaknya kertas 29. Secara 30. Cara menentukan pemenang 32. Sepatu (Jepang) 35. Perjalanan bolak balik dalam satu trayek 36. Bau yang tidak sedap 38. Ibarat 39. Benak 42. Miskin sekali 43. Mata uang negara ASEAN 45. Irama 47. Sungai 48. Unta (Inggris) 50. Bagian tubuh. 52. Hujan (Inggris) 53. Salah cetak 55. Waspada

1. Pengurangan 2. Penawar sakit 3. Dakwa 4. Putaran per menit (singkt Inggris) 5. Kata ganti orang kedua 6. Ukuran kertas 7. Partainya Hitler 8. Bagian terpenting 9. Kantor berita Italia 10. Wajib militer 13. Segera mengetahui 17. Tumbuhan yang daunnya dibuat nila 18. Loncatan 20. Berat kotor 22. Adalah (Jerman) 24. Bunga susun kelapa 25. Wajah 27. Alat penghimpun listrik pada kendaraan 31. Gelar sarjana wanita 33. Selidik 34. Lebih cepat dari suara 37. Kuda betina (Inggris) 40. Tali kekang kuda 41. Gunung di Jawa Timur 42. Sejenis penyakit lumpuh 44. Angsa 46. Pangsa pada durian 47. Ilmu gerak 49. Bukan bawah 51. Daging lambung sapi 54. Jalang 56. Bukan pria atau wanita 58. Bertengger setelah terbang 60. Saya 61. Hal yang melampaui batas 63. Dibawah (Belanda) 65. Periksa 68. Zaman (Inggris) 69. Tambang batubara yang terkenal 70. Kolam pemeliharaan ikan 75. Bergilir 77. Berasa pusing karena dipukul 78. Kereta api (Spanyol) 79. Menghindar dari serangan 80. Batu berwarna 82. Binatang air 83. Buih 86. Ayam betina (Belanda)

buletinindo.com.au

PO BOX 199 Mascot NSW 1460

SRTAX ACCOUNTING Satyo Rabbani - Tax Agent & Public Accountant Head office : 111 The Crescent, Fairfield NSW 2165 P. (02) 9723 3438 I M. 0425 011 555 E. info@srtax.net I W. www.srtax.net

buletinindo.com.au

Sakit Gusi dan Penyakit Gagal Jantung

ara ahli medis meneliti hubungan antara kesehatan gigi dan kesehatan organ tubuh lain, termasuk jantung. Apakah benar kesehatan gigi berpengaruh pada masalah gagal jantung?

Pernah mendengar berita soal sakit

menemukan korelasi sedang antara

tubuh lain. Ini bisa terjadi karena gusi

Dalam beberapa kasus, penderita

gusi bisa menyebabkan gagal jantung?

kehilangan gigi (ukuran kesehatan

mengandung banyak pembuluh darah

gangguan periodontal juga menderita

Rumor itu tidak sepenuhnya salah

mulut yang buruk) dan penyakit

yang dapat mengalirkan bakteri ke

diabetes dan menjalani gaya hidup

ataupun benar. Dalam beberapa

jantung koroner. Meskipun begitu,

anggota tubuh lain. Proses peradangan

tidak sehat. Keduanya merupakan

tahun terakhir, berbagai peneltian

studi ini menyatakan bahwa hubungan

yang terjadi pada penyakit gusi

faktor risiko penyakit jantung. Oleh

menunjukkan, orang yang memiliki

yang diamati antara kesehatan

juga diduga turut memicu terjadinya

karenanya, pasien yang mengalami sakit

kesehatan mulut buruk juga mempunyai

mulut yang buruk tidak secara

sumbatan pembuluh darah yang dapat

gusi dalam taraf sedang hingga parah,

tingkat masalah kardiovaskular lebih

langsung menyebabkan penyakit

memengaruhi kinerja jantung.

perokok, dan menderita tekanan darah

tinggi. Mereka memiliki kecenderungan

kardiovaskular.

mengalami serangan jantung atau

tinggi, dianjurkan untuk melakukan

Tidak sebatas gangguan jantung

pemeriksaan jantung.

kesehatan mulut yang baik. Namun,

Alasan mengapa keduanya terkait

Penyebab utama sakit gusi adalah

Tetap menjaga kesehatan gigi

belum ada penelitian yang membuktikan

Meski para ahli belum menemukan

bakteri yang datang karena penumpukan

Selagi belum ada penelitian yang

bahwa ada hubungan langsung di antara

hubungan langsung antara sakit

plak. Namun, pada sebagian orang

membuktikan hubungan langsung

keduanya.

gusi dengan kesehatan jantung, ada

yang lebih rentan, tubuh dapat

antara kesehatan gusi dan jantung, kita

beberapa hal yang menjadi alasan

bereaksi berlebihan pada bakteri.

tidak perlu khawatir secara berlebihan.

Tidak ada korelasi langsung

mengapa kemungkinan keduanya

Hal ini menyebabkan peradangan

Seseorang yang kesehatan gigi dan

Meski terkesan tidak berkaitan satu

berhubungan. Salah satu alasannya

yang tidak sepenuhnya reda. Proses

gusinya buruk belum tentu lebih berisiko

sama lain, kesehatan gusi dan masalah

adalah peradangan yang ditemukan

peradangan yang terjadi perlahan

mengalami serangan jantung, atau

jantung bisa saling berhubungan.

pada gingivitis dan pada ateroskelosis.

dan dalam jangka panjang inilah yang

sebaliknya. Selain kesehatan mulut,

Menurut Robert H. Shmerling, Profesor

Ada dua jenis gangguan gusi yang

diduga menyebabkan gangguan pada

masih ada banyak faktor lain yang bisa

Kedokteran di Harvard Medical School,

umum dialami, yaitu gingvitis dan

pembuluh darah jantung dan otak.

menyebabkan gagal jantung.

bakteri yang menginfeksi gusi dan

periodintitis. Gingivitis merupakan

Hubungan antara kesehatan mulut

Ada atau tidaknya kaitan sakit gigi dan

menyebabkan radang gusi dapat

peradangan pada gusi, ketika gusi

yang buruk dan kesehatan secara

gagal jantung, kita tetap perlu menjaga

berpindah ke pembuluh darah. Hal itu

terasa nyeri, bengkak, dan memerah.

keseluruhan tidak terbatas pada

kesehatan gigi. Menjaga mulut tetap

dapat menyebabkan peradangan dan

Berbeda dengan gingivitis, periodintitis

penyakit kardiovaskular. Penelitian telah

sehat dengan tidak merokok, dan

kerusakan pembuluh darah, termasuk

melibatkan terbentuknya nanah pada

menghubungkan penyakit periodontal

mendapatkan perawatan gigi secara

gumpalan yang memungkinkan

gusi. Terbentuknya kantung yang berisi

dan rheumatoid arthritis. Selain itu,

teratur dapat membantu kita menjaga

serangan jantung dan stroke bisa terjadi.

nanah di dekat akar gigi, akibat infeksi

sebuah studi tahun 2016 menemukan

kesehatan gigi. Kita tidak perlu banyak

Dalam sebuah studi, para peneliti

bakteri.

hubungan antara bakteri yang sama

alasan utnuk menjadikan kesehatan

ini dan risiko kanker pankreas. Namun,

mulut sebagai prioritas. Mungkin hal ini

stroke, daripada orang-orang dengan

menganalisis data dari hampir satu juta orang yang mengalami lebih

Kedua jenis gangguan gusi ini

seperti dalam kasus hubungan dengan

akan memiliki manfaat lain meskipun

dari 65.000 kejadian kardiovaskular

dikhawatirkan berisiko menyebabkan

penyakit jantung, asosiasi dengan

belum ada penelitian yang membuktikan.

(termasuk serangan jantung). Setelah

gangguan jantung, karena bakteri dan

penyakit-penyakit tersebut tidak sama

Ika

memperhitungkan usia, mereka

racun dapat menyebar ke anggota

dengan penyebab.

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

DID YOU KNOW Bercerai, Perempuan Ini Bersihkan Batu Nisan untuk Lenyapkan Frustasi Setelah perceraian, perempuan asal Virginia bernama Alicia Williams menemukan kedamaian hati saat membersihkan batu nisan. Saat ini dirinya menjadi sensasi di TikTok. “Saya berada di tengah-tengah perceraian dengan konflik yang luar biasa tinggi dan harus menyesuaikan diri untuk berbagi hak asuh anak-anak saya dari Virginia hingga Florida,” Williams menjelaskan kepada audiens di TikTok. “Saya membutuhkan jalan keluar terapeutik,” sambungnya.

41 41

Pria Taiwan Nikahi Wanita yang Sama 4 Kali dalam 37 Hari

Ia merekam kegiatannya membersihkan dan merapikan batu nisan, lalu mengunggah videonya ke TikTok. Tak disangka, video Williams menjadi viral dan dirinya pun populer di dunia maya. Mengutip laman New York Post, ia berhasil mengubah rasa sakit menjadi ketenaran. Ibu rumah tangga itu kini berubah menjadi megabintang media sosial, di mana telah mengumpulkan lebih dari 2 juta followers di TikTok sejak Oktober 2020, dengan akun @ladytaphos. Seorang pria di Taiwan menikahi wanita yang sama empat kali dan menceraikannya tiga kali dalam rentang 37 hari. Semua itu dilakukan hanya untuk mendapatkan cuti berbayar yang diperpanjang. Pria yang tak disebutkan namanya itu bekerja sebagai juru tulis di sebuah bank di Taipei. Ketika dia meminta cuti, bank menyetujui cuti 8 hari untuk pernikahan pertama. Demikian sebagaimana dilansir Times Now News. Dia menikah pada 6 April 2020 dan setelah cuti pernikahannya berakhir, dia menceraikan istrinya dan menikahinya lagi keesokan harinya untuk meminta cuti berbayar lagi, yang dia rasa berhak dia dapatkan. Dia mengulanginya sampai dia menikah empat kali dan bercerai tiga kali. Dengan cara ini, dia mengajukan cuti untuk empat pernikahan dengan total 32 hari. Namun, semuanya tidak berjalan mulus. Bank mengetahui apa yang dia lakukan dan menolak memberinya cuti ekstra. Perusahaan hanya memberinya cuti berbayar selama depalan hari untuk pernikahan pertama.

Akses Gratis Untuk Perbaikan

Team kami akan meninjau detail kecelakaan Anda, dan melakukan penilaian apakah ada pihak yang lalai yang dapat diidentifikasi dan bertanggung jawab atas klaim kerugian Anda.

SAATNYA KECELAKAAN TIDAK LAGI MEMBUAT ANDA STRESS

Perbaikan Kecelakaan - Bukan Kesalahan Anda Jika Anda dirugikan akibat kecerobohan pengemudi lain, layanan lengkap manajemen kami akan siap membantu Anda mengurus semuanya.

Layanan Perbaikan

Kami memberikan layanan melalui jaringan pusat perbaikan yang luas, melalui seleksi cermat, diaudit dan terdaftar di seluruh wilayah New South Wales.

Mobil Pengganti

Untuk membuat Anda tetap bisa beraktivitas, kami menyediakan mobil pengganti dengan “GRATIS” selama masa perbaikan.

Bebas Stres

Kami akan menangani semua koresponden dan komunikasi dengan pihak asuransi mereka, dan menghilangkan stres dan kekhawatiran Anda saat harus berkomunikasi langsung dengan mereka.

CEO

Nick Karagiannis 0404 666 699 20 years boss of Honda, serving community for 20 years

Claim Consultant

Andre 0416 911 911

Pelayanan dalam bahasa Indonesia

3 Crane St, Homebush NSW Tel: 1300

642 527

Email: contact@crashclaim.com.au crashclaim.com.au

buletinindo.com.au

6 Tipe Eating Disorder dan Penanganannya Bukan hanya anoreksia dan bulimia saja, ada enam gangguan makan yang bisa dialami siapa saja, mulai dari bayi, anak-anak, remaja, hingga orang dewasa.

1. Anoreksia nervosa

komplikasi medis terkait berat badan, seperti penyakit

khusus untuk pica. Strategi intervensi perilaku

Gangguan makan satu ini umumnya berkembang saat

jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.

dianggap paling efektif dalam pengobatan pica, seperti berlatih memisahkan barang yang bisa dan tidak bisa

remaja atau dewasa muda. Dibandingkan pria, lebih banyak wanita yang mengalami anoreksia nervosa.

Binge eating dapat disembuhkan melalui terapi

dimakan atau mencegah individu memasukan benda

Orang dengan anoreksia umumnya menganggap diri

cognitive behavioral (CBT) dan interpersonal

ke dalam mulut.

mereka kelebihan berat badan, meskipun mereka

psychotherapy (IPT). Untuk yang belum terlalu parah,

sangat kurus. Penderita cenderung memonitor berat

binge eating bisa disembuhkan dengan mencari tahu

5. Ruminasi

badan secara terus-menerus dan membatasi asupan

pemicunya, berlatih menahan nafsu makan berlebih,

Ruminasi adalah hal yang lazim pada hewan mamalia

kalori.

dan meminta dukungan orang terdekat.

seperti sapi, namun jelas ini merupakan gangguan

Anoreksia resmi dikategorikan menjadi dua subtipe,

4. Pica

membuat seseorang memuntahkan makanan yang

yaitu tipe restriksi dan tipe binge eating serta purging.

Pica merupakan gangguan makan yang membuat

sebelumnya mereka kunyah dan telan, mengunyahnya

Gangguan makan satu ini dapat disembuhkan melalui

seseorang memakan sesuatu yang tidak masuk dalam

kembali, kemudian menelan atau memuntahkannya

terapi psikologis, terapi kognitif analitik, dan terapi

kategori makanan. Penderita pica memakan barang-

kembali.

interpersonal. Penderita anoreksia juga dapat menjalani

barang seperti es, tanah, kapur, sabun, kertas, rambut,

program penambahan berat badan dengan diawasi

hingga deterjen.

jika terjadi pada manusia. Gangguan makan satu ini

Hal tadi dapat berulang selama 30 menit pertama setelah makan. Gangguan ruminasi bisa berkembang

dokter. Pica bisa terjadi pada orang dewasa, anak-anak,

saat bayi, masa kanak-kanak, atau dewasa. Pada

2. Bulimia nervosa

dan remaja. Gangguan ini sering dialami anak-anak,

bayi, kebiasaan ini cenderung berkembang antara usia

Sama seperti anoreksia, bulimia juga cenderung

wanita hamil, dan individu dengan disabilitas mental.

3-12 bulan, namun menghilang dengan sendirinya.

berkembang saat remaja dan awal masa dewasa.

Seseorang dengan pica berisiko tinggi mengalami

Anak-anak dan orang dewasa dengan kondisi ini

Penderita bulimia sering kali makan makanan dalam

keracunan, infeksi, cedera usus, dan kekurangan

memerlukan terapi untuk mengatasinya.

jumlah sangat banyak dalam jangka waktu tertentu.

nutrisi. Hal itu juga bergantung pada zat apa yang

Setiap episode makan, mereka merasa tidak dapat

mereka tertelan.

6. ARFID Avoidant/restrictive food intake disorder (ARFID) adalah

berhenti dan terus makan hingga sangat kenyang. Setelah itu, mereka mencoba untuk muntah paksa,

Seperti pada tipe gangguan makan lainnya, kita perlu

gangguan makan yang umumnya berkembang selama

puasa, minum obat pencahar, hingga olahraga

berkonsultasi dengan dokter dan psikolog untuk

masa bayi atau anak usia dini. Gangguan makan ini

berlebihan untuk mengimbangi kalori yang sebelumnya

menangani pica. Meskipun begitu, tidak ada perawatan

bisa bertahan hingga seseorang dewasa dan umum

masuk.

medis

dialami baik pria maupun wanita.

Penderita bulimia nervosa dapat sembuh dengan bantuan terapi. Ketika menyadari adanya gejala bulimia, segera datangi bantuan medis profesional. Mereka yang mengalami bulimia dapat menjalani konseling, mengonsumsi obat-obatan atas resep dokter, dan mendapatkan pendidikan gizi.

Seseorang dengan ARFID mengalami gangguan makan yang berkaitan dengan ketidaksukaan terhadap bau, rasa, warna, tekstur, atau suhu tertentu. Kebiasaan makan ini mengganggu fungsi sosial seseorang, seperti saat makan dengan orang lain.

3. Binge eating

Hal yang perlu digaris-

Seseorang yang mengalami

bawahi, ARFID cenderung

binge eating atau gangguan

melampaui perilaku normal,

makan berlebihan memiliki

seperti balita yang pilih-pilih

gejala mirip dengan bulimia.

makanan dan orang dewasa

Misalnya, mereka makan dalam

yang menurunkan asupan

jumlah luar biasa banyak dalam

makanan. Pada anak-anak,

waktu relatif singkat. Namun,

ARFID harus cepat ditangani

mereka yang memiliki binge

supaya tidak menghambat

eating tidak membatasi kalori atau

asupan nutrisi yang masuk.

memuntahkan kembali makanan.

Ika

Orang dengan gangguan makan berlebihan sering mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini bisa meningkatkan risiko

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

Techno Review

43 43

Pentax K-3 Mark III

Fujifilm Instax Mini 40

Punya Sistem Autofocus 101 Titik

Kamera Instan dengan Eksposur Otomatis

Pentax K-3 Mark III adalah DSLR berukuran sedang dengan sensor BSICMOS 25,7MP, stabilisasi gambar dalam bodi, dan jendela bidik optik baru. Kamera ini memiliki layar sentuh 3,2 inci dengan 1,62 juta titik.

Sama seperti Instax Mini 11, yang dirilis Maret lalu, Mini 40 adalah kamera film instan untuk pemula dengan hanya dua pengaturan dan dua tombol. Yang membedakan adalah kamera ini tampil dengan desain kamera film retro, lengkap dengan bodi berbahan kulit imitasi plastik dan rails yang tampak seperti logam.

Selain itu, K-3 Mark III juga menawarkan sistem fokus otomatis Safox 13 baru dengan 101 titik, 25 di antaranya adalah tipe silang. Kamera seharga US$ 2.000 (body only) ini bisa memotret dengan kecepatan 12 fps (11 fps dengan AF kontinu). Sementara perekaman video UHD 4K dapat ditangkap pada 30p, dengan stabilisasi gambar 3 sumbu dari sistem IBIS.

Dengan kemampuan fitur eksposur otomatis, Instax Mini 40 bisa mendeteksi pencahayaan di sekitar dan otomatis menyesuaikan kecepatan rana. Kamera seharga US$ 100 ini hadir dengan lensa 60mm dan ditenagai dua baterai AA. Baterainya bisa digunakan untuk memotret hingga 10 film.

ACN. 081 561 328

1499 Botany Road, Botany NSW 2019

BODY ROX Kebiasaan sehat adalah kunci pertumbuhan dan kesuksesan. Dalam hal pertumbuhan tubuh dan nutrisi yang baik, anak-anak kita membutuhkan bantuan. Body Rox memberikan dukungan sehari-hari untuk kesehatan secara keseluruhan, kekebalan tubuh yang sehat dan kulit untuk remaja yang aktif, juga membantu “mengisi celah” antara apa yang mereka butuhkan untuk tumbuh kuat. Kebiasaan sehat seumur hidup dimulai hari ini!

Yuk.. dicoba dan rasakan sendiri hasilnya ! More information: Richie +61 433 771 511 - whatsapp www.tokoindo.usana.com

usanaindo7@gmail.com

• S emua perbaikan mekanik • W heel Balancing

• • • • •

Ganti Kopling Full Service Tune Up Knalpot Rem

Menerima Pengurusan ‘PINK SLIP’ Online

Phone (02) 9666 9900 Fax (02) 9666 9911

buletinindo.com.au

Tren Perubahan Kehidupan Digital Pasca-Pandemi

risis di tengah pandemi ternyata mendorong masyarakat untuk mencari peluang baru, dan juga diikuti dengan peralihan ke model work from home (WFH). Hal ini kemungkinan akan mempercepat tren yang mendasari kehidupan urban dan meningkatkan kualitas hidup penduduk perkotaan. Kaspersky telah mengamati kemunculan beberapa tren, seiring upaya perusahaan dalam membuat dunia menjadi tempat yang lebih aman melalui solusi inovatif untuk melindungi kota, bisnis, dan masyarakat.

Chris Connell, Managing Director untuk Asia Pasifik di Kaspersky, membagikan pandangannya tentang bagaimana lingkungan hidup telah diatur untuk menghadapi perubahan mengikuti pengaruh teleworking dan bagaimana dunia fisik akan berinteraksi dengan virtual. Juga teknologi apa yang akan memberdayakan pergeseran ini dan apa yang bisa dilakukan untuk membuat proses ini menjadi lebih aman.

Rumah Selalu Jadi Tempat untuk Kembali Sudah dua tahun berturut-turut, kita menyaksikan kerja jarak jauh berlangsung ‘secara massal’, dan bagaimana berbagai sektor ekonomi benar-benar didorong oleh perubahan tersebut. Salah satunya jelas adalah e-commerce, karena proses mengunjungi toko secara fisik yang lebih rumit. Fenomena pandemi di seluruh dunia telah menyebabkan volume paket online yang lebih tinggi, juga dibuktikan dengan peningkatan layanan pengiriman. Jadi, dengan sebagian besar dari kita tinggal dan bekerja di rumah, Covid-19 telah menjadi katalisator untuk percepatan bangunan cerdas dan teknologi rumah pintar yang sudah diterapkan ke dalam industri real estate. Saat ini, hal-hal seperti entri tanpa kunci,

elevator yang diaktifkan dengan suara, layanan kamar digital, notaris jarak jauh, dan parkir valet menjadi semakin berharga, karena konsumen merangkul tren teknologi hands-off yang kini akan dibawa ke setiap rumah. Perpaduan sempurna antara dunia digital dan fisik ini dapat diamankan melalui teknologi yang menggunakan pendekatan ‘kekebalan siber’ atau dikenal juga sebagai cyber immunity. Dalam hal keamanan pribadi rumah pintar, elemen keamanan tertentu menjadi sangat penting, seperti mengonfigurasi jaringan Wi-Fi rumah dengan benar atau melindungi perangkat dan panel kontrol dengan kata sandi unik yang kuat. Dengan begitu, para pelaku kejahatan siber tidak akan dapat dengan mudah memaksakan ‘kunci’ ke rumah pengguna.

Seperti Apa Tempat Kerja Di Masa Depan? Jutaan karyawan kerah putih (whitecollar) yang telah menikmati kesempatan untuk bekerja dari mana saja merasa perlu untuk membuat kantor virtual di rumah, tempat mereka dapat berkonsentrasi penuh. Saat dunia mulai mempertimbangkan model kerja hibrida, sebagian besar pekerja kemungkinan besar akan pergi ke kantor hanya dua atau tiga hari seminggu. Ini semua

memengaruhi real estate komersial dengan tata letak kantor terbuka baru dengan ruang rapat, kantor pribadi kecil, meja, dan ruang kerja bersama. Para pekerja dapat memperoleh sejumlah manfaat dari konsep kerja hibrida ini, seperti penghematan sewa, biaya overhead yang lebih rendah, lingkungan kerja yang sesuai permintaan, dan tidak ada lagi perjalanan harian yang panjang. Dengan paradigma ruang kerja ‘pop-up’ ini, pekerjaan virtual akan tersedia bagi siapa saja yang menginginkannya. Namun, kebutuhan untuk pengaturan dukungan TI juga turut menambah beban karyawan. Salah satu saran sederhana yang dapat diterapkan yaitu mulailah dengan mengaktifkan Virtual Private Network (VPN)--tidak peduli apakah Anda bekerja di rumah atau di jaringan Wi-Fi publik--untuk melindungi data, menyembunyikan alamat IP, dan memastikan semua aktivitas online tidak terganggu.

Perubahan Lingkungan Kehidupan Beberapa orang masih ingin pergi ke restoran, karena membutuhkan kontak mata saat melakukan rapat dan merasa terhubung dengan rekan

satu tim lain agar produktif. Beberapa tren urban telah dipicu sejak tahun lalu. Misalnya, konsep kota 15 menit menjadi kenyataan, di mana warganya dapat mengakses kebutuhan sehari-hari dengan berjalan kaki atau menghirup udara segar dalam konteks teleworking. Mal-mal besar telah membuka jalan bagi toko bahan makanan lokal, dan alih-alih perlu mengemudi atau menggunakan transportasi umum untuk mencapainya, mereka dapat menempuhnya dengan bersepeda. Akhirnya, orang-orang dapat menghabiskan lebih banyak waktu di lingkungan mereka dan memprioritaskan kebutuhan gaya hidup berdasarkan keterjangkauan, infrastruktur komersial, kapasitas rekreasi, taman, atau apa pun yang paling bernilai. Ini semua adalah kecenderungan perkotaan yang bertahan lama, dan kebiasaan pasca-pandemi nampaknya akan membentuk lingkungan masa depan yang nyaman layaknya perkotaan namun tetap dalam lingkungan yang ramah keluarga. Ini termasuk konsep pengembangan real estate serba guna, yang memasangkan perumahan dengan kantor, atap dan balkon hijau, halaman besar dan taman bermain, restoran, dan bahkan ritel. Iskandar

buletinindo.com.au

J AWABA N

TTS

DID YOU KNOW Monyet Pemabuk Dipenjara Seumur Hidup Karena Serang 250 Orang

Seekor monyet di distrik Mirzapur, India, dijatuhi hukuman penjara seumur hidup di Kebun Binatang Kanpur karena sifat agresifnya sangat berbahaya bagi penduduk setempat. Dia bahkan telah menyerang setidaknya 250 orang. Seperti dilansir Business Insider India, monyet bernama Kalua itu merupakan hewan peliharaan okultis lokal yang secara teratur memberinya minuman keras. Setelah beberapa waktu, monyet menjadi kecanduan alkohol dan ketika pemiliknya meninggal, Kalua berhenti minum minuman keras dan menjadi agresif. Diwartakan Word of Buzz, monyet yang kini berusia 6 tahun itu akhirnya ditangkap dan dibawa ke Kebun Binatang Kanpur. Di sana, dia tetap memusuhi penjaga kebun binatang serta monyet lainnya bahkan setelah bertahun-tahun. Mohd Nasir, seorang dokter kebun binatang mengatakan tidak ada yang berubah dari Kalua dan dia masih tetap agresif.

J AWABA N

WORDSEARCH

JAWA BA N

SUDOKU

buletinindo.com.au

Tips Mengatasi Bau Mulut B

au mulut bisa hadir karena berbagai faktor, mulai dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, hingga kurangnya asupan air putih. Atasi bau mulut dengan cara yang tepat supaya kembali percaya diri.

1. Jaga kebersihan mulut Perawatan gigi yang tidak betul bisa menyebabkan bau mulut kurang sedap. Bakteri bisa hidup di sisa makanan yang terjebak di antara gigi dan gusi. Adanya bakteri pada sisa makanan bisa menimbulkan gas berbau tak sedap dalam mulut. Untuk mengecek sisa makanan pada gigi, kita bisa menggunakan benang gigi. Untuk mengatasi bau mulut yang berkaitan dengan kebersihan mulut, kita perlu rajin menyikat gigi dua kali sehari. Menyikat gigi dapat mengurangi bakteri dalam mulut secara signifikan. Selain itu, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan pipi bagian dalam.

2. Mengonsumsi penetral bau mulut Bau mulut bisa muncul karena konsumsi makanan atau minuman tertentu, seperti kopi, ikan, bawang putih, hingga makanan pedas. Beberapa jenis makanan pemicu bau mulut dapat melepaskan sulfida yang meninggalkan bau tak sedap setelah dikonsumsi. Menurut studi , zat sulfida dalam kopi dan bawang putih dapat bertahan dalam aliran darah, serta menimbulkan bau tak sedap pada mulut hingga tiga hari setelah dikonsumsi. Untuk menetralkan sulfida, kita dapat mengonsumsi lemon, apel, wortel, dan buah-buahan lain yang dapat merangsang produksi air liur.

Jangan lupa juga untuk minum air putih yang cukup.

3. Makanan manis sesuai porsinya

putih dapat menjaga kelembapan mulut tetap terjaga. Air juga dapat membilas sisa-sisa makanan yang mungkin masih tertinggal dalam mulut.

Makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi merupakan pemicu datangnya bakteri dalam mulut. Begitu kita mengonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa menjadi tempat bersarangnya bakteri penyebab bau mulut. Oleh karena itu, kurangi asupan makanan dan minuman manis untuk mengatasi bau mulut.

5. Berhenti merokok

Tapi, kalau memang kita penyuka makanan manis, ada cara lain untuk mengatasi bau mulut yang hadir karenanya. Setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis, segera gosok gigi dan bersihkan mulut dengan seksama agar tidak ada sisa makanan tertinggal dalam mulut.

Untuk mengatasi bau mulut karena kebiasaan merokok, kita bisa mengonsumsi permen mint atau rajin kumur-kumur dengan mouthwash. Namun, satu-satunya cara supaya bau mulut karena rokok hilang adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok.

4. Cukup minum

6. Melihat latar belakang kesehatan

Mengurangi asupan karbohidrat dan menambah pasokan protein ke dalam tubuh dapat membuat tubuh kita mengalami ketosis. Proses pembakaran lemak menjadi energi ini menciptakan limbah beraroma tak sedap bernama keton. Keton sendiri dapat dikeluarkan lewat urine dan nafas. Untuk meminimalisir dampak keton yang menimbulkan bau tak sedap, sebaiknya kita minum air putih lebih banyak. Air

Merokok sudah pasti bisa meninggalkan bau mulut tak sedap. Udara panas yang diserap saat seseorang merokok dapat membuat mulut kering. Di samping itu, tembakau pada dasarnya memang dapat meninggalkan aroma tak sedap. Kombinasi keduanya dapat membuat bau mulut tidak sedap.

Bau mulut bisa hadir karena kita memiliki masalah kesehatan mulut dan gigi. Gigi berlubang dan penyakit gigi merupakan dua hal yang juga dapat menimbulkan bau mulut. Untuk mengatasi bau mulut karena masalah kesehatan mulut dan gigi, kita perlu melakukan pemeriksaan dan perawatan ke dokter gigi secara rutin.

Di samping kesehatan mulut dan gigi, penyakit lain juga dapat menjadi pemicu bau mulut. Naiknya asam lambung dari perut ke kerongkongan karena maag atau refluks (GERD) dapat menyebabkan bau mulut. Selain efek dari penyakit lambung, bau mulut juga bisa menjadi tanda-tanda penyakit seperti diabetes, gagal ginjal kronis, dan penyakit hati. Untuk memastikan penyebab bau mulut karena suatu masalah kesehatan, kita perlu memeriksakan diri ke dokter.

7. Mouthwash dan permen Mouthwash atau cairan pencuci mulut dapat kita gunakan untuk menghilangkan bau mulut tidak sedap secara instan. Namun, perlu digarisbawahi bahwa pemakaian mouthwash tidak seperti menyikat gigi yang bisa menghilangkan sisa makanan secara menyeluruh. Efek mouthwash untuk mengatasi bau mulut terbilang singkat. Selain mouthwash, solusi darurat untuk mengatasi bau mulut adalam memakan permen. Ketika kita perlu berbicara tatap muka dengan jarak dekat, permen dapat membantu supaya kita tidak merasa malu karena bau mulut. Pilih permen dengan rasa mint atau yang mengandung xylitol supaya mulut terasa segar. Ika

buletinindo.com.au

Hal yang Membuat Kita Lebih Tenang Ketika Kesepian

asa kesepian terkadang datang di saat tak terduga. Perasaan ini tidak sepenuhnya terasa nyaman, kita perlu melakukan sesuatu untuk membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Kesepian bisa datang tiba-tiba dan

dengan dunia luar.

dengan beragam alasan di baliknya.

menggambarkan kehidupan mereka

selalu ada di saat kita membutuhkan,

secara menyeluruh. Namun, saat

misalkan adik atau kakak, orang tua,

Menyalurkan emosi yang kita rasakan

kesepian, terkadang kita terlalu

pasangan, atau sahabat kita. Kualitas

secara emosional dan membuat kita

emosional dan sulit untuk berpikir logis.

interaksi dengan seseorang jauh lebih

merasa gelisah. Bergumul dengan

Kesepian berasal dari emosi yang

Tidak ada salahnya untuk rehat sejenak

penting ketimbang seberapa banyak

kesepian akan membuat kita jatuh ke

berkumpul di alam bawah sadar

dari media sosial dan lebih terhubung

orang yang ada di sekitar kita.

dalam jurang yang lebih dalam. Dalam

kita. Salurkan emosi ini supaya kita

dengan lingkungan sekitar, serta orang-

Jika tidak memungkinkan untuk

taraf yang lebih parah, kesepian bisa

merasa lebih tenang. Caranya bisa

orang yang bisa langsung kita hubungi.

bertemu, kita bisa memanfaatkan pesan

memicu masalah kesehatan, seperti

sangat beragam, jika suka menulis,

gangguan tidur dan respons kekebalan

maka tulislah apa yang kita rasakan,

yang lemah. Hindari terlarut dalam kesepian dan atasi dengan cara yang

Perasaan ini bisa menguras pikiran

singkat atau menelepon mereka. Dengan menghubungi orang lain, kita sedang

jika kita lebih suka berbicara dengan

Melakukan kegiatan yang disukai

orang terdekat, jangan sungkan untuk

Saat kesepian, kita sulit memikirkan

Kalau perlu, gunakan fitur video call

paling nyaman untuk pribadi kita

mengungkapkan apa yang kita rasakan.

hal-hal yang menyenangkan, termasuk

untuk mendengar suara sekaligus

masing-masing.

Membicarakan emosi yang sulit

aktivitas yang biasanya membuat kita

bertatap muka dengan orang lain.

berusaha untuk meredakan kesepian.

dijelaskan bisa membantu orang lain

merasa hidup. Untuk tetap mengingat

Mengisi keheningan dengan suara

untuk ikut berbagi apa yang mereka

hal apa saja yang biasanya membuat

Mengubah cara pikir

rasakan. Hal ini baik untuk kedua belah

kita bahagia, tempelkan notes di tempat

Apakah kita benar-benar merasa

Berdiam diri di pojok kamar yang gelap

pihak, bukan? Coba katakan dengan

tertentu, sebagai ‘pertolongan pertama’

kesepian karena sendirian? Jika

bukanlah ide bagus untuk mengatasi

jujur, sehingga kita bisa mendapatkan

ketika kesepian.

jawabannya ya, kita dapat mengubah

kesepian. Untuk mengatasi kesepian,

dukungan emosional yang membantu

pecahkan keheningan dengan suara-

membuat kita menjadi lebih tenang.

cara pikir kita tentang rasa kesepian itu Kembali beraktivitas akan lebih

sendiri. Kesepian hadir ketika seseorang

menenangkan pikiran kita. Kita dapat

merasa terisolasi dan kebutuhan

mengisi waktu dengan kegiatan yang

interaksi sosial tidak terpenuhi.

hidup. Pikiran kita pun lambat-laun akan

Berhenti sejenak dari media sosial

membuat kita kembali waras. Hobi dan

Misalnya, kita terbiasa menghabiskan

teralihkan dengan adanya berbagai

Lewat Instagram dan Twitter, kita bisa

aktivitas santai dapat berfungsi sebagai

waktu dengan keluarga di rumah, namun

suara di sekitar.

melihat beragam aktivitas orang lain,

self care yang berperan penting untuk

kini kita sendirian di kamar asrama

Sebagai contoh, coba nyalakan televisi

namun kita tetap merasa kesepian. Pada

kesehatan mental kita. Mungkin terasa

karena mesti menyelesaikan studi di

atau putar musik yang menenangkan.

beberapa kasus, bukannya membuat diri

sulit, namun kembali bergerak akan

luar kota. Padahal, mungkin sebetulnya

Musik atau suara televisi akan

lebih tenang, bermain media sosial tak

membuat kita merasa lebih baik secara

kita hanya belum beradaptasi hidup

memecah keheningan, meskipun kita

jarang membuat seseorang overthinking

perlahan.

sendirian. Ketika kita sudah terbiasa,

tidak benar-benar mendengarkan

dan gelisah. Di saat kesepian, kita

atau menontonnya. Selain itu, coba

melihat orang lain menghabiskan waktu

Menghubungi orang lain

akan terasa menyegarkan dan membuat

buka pintu kamar atau jendela untuk

bersama pasangan dan keluarga, hal ini

Obat kesepian yang paling ampuh

kita lebih berkembang. Ika

mendengar suara dari luar. Dengan

malah membuat merasa sedih.

adalah berinteraksi dengan orang lain.

begitu, kita akan merasa lebih terhubung

Unggahan seseorang memang tidak

Coba hubungi orang terdekat yang

suara di sekitar kita. Adanya suara akan membuat suasana di sekitar kita lebih

me time yang justru dilakukan sendirian

buletinindo.com.au

REV I E W

GAME M

eski perangkat PlayStation 5 (PS5) masih dalam tahap awal, namun kualitas game yang ditawarkan sangat mengesankan, dari game eksklusif hingga blockbuster. Anda juga dapat memainkan kembali beberapa game PS4 terbaik, yang banyak di antaranya berjalan lebih baik dari sebelumnya, seperti Ghost of Tsushima dan God of War.

5 Game PS5 yang Wajib Dimainkan

Assassin’s Creed Valhalla

Bugsnax

Godfall

Mengambil latar belakang cerita di kota London, di hacker series game ini Anda bisa merekrut dan bermain seperti non-playable characters (NPC) mana pun yang Anda lihat di dalam game. Mereka bahkan dapat dimainkan dalam berbagai situasi. Masing-masing karakter di Watch Dogs Legion memiliki kemampuan berbeda dan unik satu sama lain, meliputi mantan mata-mata, ahli robotika, juara MMA, hingga pensiunan

The Pathless

pembunuh bayaran.

3. Godfall Godfall adalah permainan peran-fantasi dengan pertarungan jarak dekat orang ketiga. Berlatar dunia fantasi para ksatria luar angkasa dan sihir, pemain harus menunjukkan keahlian mereka dengan pisau untuk membuka set baju besi legendaris dan mengumpulkan harta rampasan mereka. Di sini Anda juga harus berburu untuk menjarah saat melawan musuh. Pemain juga dapat memainkannya secara solo, duo atau tiga pemain co-op.

Watch Dogs Legion

Bingung memilih game PS5 yang ingin Anda mainkan? Berikut kami suguhkan lima rekomendasi game yang wajib dijadikan pilihan.

1. Assassin’s Creed Valhalla Assassin’s Creed Valhalla menciptakan kembali zaman Viking dengan cukup detail dan serius. Jika Anda penggemar cerita rakyat Nordik atau sekadar ingin ‘menikmati’ menancapkan kapak ke dada musuh, Valhalla bisa mewujudkannya. Bangun pemukiman baru di ye olde England, kalahkan raja untuk membentuk aliansi, serta bepergian dengan kru kapal untuk menjarah kota dan biara Mercia. Gim ini menghadirkan kecepatan 60fps pada PS5, dan menjanjikan waktu loading yang lebih baik ketimbang versi PS4.

2. Watch Dogs Legion

4. Bugsnax Petualangan menangkap makhluk ini adalah salah satu game teraneh, tetapi Anda akan menikmati setiap ‘momen gilanya’. Anda akan dikirim untuk menyelidiki Bugsnax, makhluk hidup berbasis makanan yang mengubah tubuh mereka yang memakannya. Anda akan membagi waktu antara menangkap maklhluk itu, membantu penduduk Snaxburg, dan menyelidiki hilangnya adventurer yang mengundang Anda. Membangun koleksi Bugsnax bukanlah hal mudah, membutuhkan kesabaran, strategi, dan banyak intrik.

5. The Pathless Game ini menghadirkan berbagai macam petualangan yang menegangkan, namun menghibur. Anda akan berperan sebagai seorang pemburu dengan senjata pemanah di sebuah pulau mistis, untuk menghilangkan kutukan kegelapan yang akan menguasai dunia. Banyak misteri di hutan dan juga terdapat puzzle yang harus diselesaikan di beberapa tempat yang Anda kunjungi. Untuk menyelesaikan misi ini Anda harus bertarung melawan musuh yang nyatanya sulit ditaklukkan. Iskandar

buletinindo.com.au info ibadah buletinindo.com.au

MARANATHA MINISTRY

Christian Revival Fellowship

Gereja Pantekosta di Indonesia (GPdI) Gembala Sidang: Pdt. Max Meiruntu

Baith Yahweh

• Kebaktian Umum 1: Sementara tidak ada Karena Renovasi Hotel Holiday Inn maka Kebaktian Umum 1 digabung ke Earlwood jam 10:30am

Ibadah : Hari Jumat jam 7.30pm Ibadah Shabath : Hari Sabtu jam 5.00pm Tempat Ibadah : 2A Bond road , Riverwood

• Kebaktian Umum 2: Minggu, Jam 10:30am 12 William Street , Earlwood

• Kebaktian Umum 3: Minggu, Jam 5:00pm

More Information , Hubungi : Tonny Salimin : 0412 403 174 Ps. Max Assa : 0408 581 336 E-Mail : maxassa999@gmail.com

12 William Street , Earlwood

Sekretariat: 5 Griffiths St, Ermington NSW 2115 Ph. (02) 9684 1851 I Mob. 0412 246 195

To Know Him and make Him Known

Chaplain CIC Sydney Pastor Petrus Suroto MSC Email: petrussuroto@gmail.com Mobile: 0450 62 5757 CIC Enmore St Pius V Enmore Catholic Church - 256-290 Edgeware Road, Enmore Jadwal Misa : Setiap hari Minggu jam 12.00 pm

Formerly know as Charismatic Worship Service Sydney

Location: Concord Senior Citizen’s Centre 9-11 Wellbank Street, Concord NSW 2137 Sunday 10.00am

HARI MINGGU

Ibadah Umum: jam 10.00 pagi Ibadah Anak-anak: 10.30 pagi 90A Auburn Road, Auburn NSW 2144

Ibadah Raya (Indonesia) Youth Celebration Service Sunday School

Saturday (at various locations) Youth Encounter (6.30pm) Doa & Kelompok Sel (7.00pm) Ministry Team:

Pastor Jason Teh - 0430 232 448 Hartono S. - 0432 043 203 Erwan Eli - 0433 254 748 Aris Sakati - 0433 647 136

Youth:

Tim Sutanto - 0433 329 091 Sam Eli - 0490 074 123

Sekretariat: P.O.Box 946 Kensington NSW 2033

info ibadah buletinindo.com.au buletinindo.com.au

buletinindo.com.au info ibadah buletinindo.com.au

GSKI

Rhema

Gereja Suara Kebenaran Injil

Jadi ‘kristen’ pasti masuk ‘surga’? Gembala: Janto D. Suganda Saturday : 9.57am - House of Truth ( HOT ) Sunday : 9.57am - Meeting Together at 112 Tweedmouth Ave Rosebery NSW 2018

www.rhemachurch.org.au I care@rhemachurch.org.au I (02) 9663 4910 I 0452 339 878

Indonesian Reformed Church

Member of CRCA (Christian Reformed Churches of Australia) NSW Classis Sunday Service & Sunday School : 10.30am Lokasi Kebaktian : Castle Hill Seventh-day Adventist Church 84-88 Cecil Avenue Castle Hill NSW 2154 Hubungi: Sekretariat I Mobile: 0452 003 520 Sekretariat: PO BOX 501, Doonside, NSW 2767 Email: info@ircsydney.org.au | Website: www.ircsydney.org.au

Terima kasih atas terkabulnya Doa Novena Tiga Salam Maria

- MV Indriani H -

-F-

FOLLOW BULETIN INDO IN

PRINT ONLINE SOCIAL MEDIA Indonesian Christian Fellowship

VIA buletinindo.com.au

SMART PHONE IPAD COMPUTER

facebook page group instagram

JKI Jireh Setiap Minggu @11.00am Ibadah Raya 1 & Kebaktian Anak Pastoral: Pdt. Petrus Haryono 0401 543 435 Pdm. Iwan Santoso 0430 006 212

JKI House of Sacrifice Setiap Minggu @4.00pm Ibadah Raya 2 & Kebaktian Anak Mailing Address: PO Box 3104, Eastlakes, NSW 2018 Email: JKI.jireh@outlook.com @JKIJireh

*Affiliate with: Church of The Foursquare Gospel (Australia) Limited

FREE

buletinindo.com.au

I NFO

MUSIK

Ulasan: Iskandar

Forever Isn’t Long Enough

Better Mistakes

Van Weezer

Scaled and Icy

Alfie Templeman

Bebe Rexha

Weezer

Twenty One Pilots

Alfie Templeman mengumumkan

Bebe Rexha mengumumkan album

Weezer mengungkapkan album ini

“Scaled And Icy” adalah album

mini album barunya “Forever Isnn’t

keduanya, “Better Mistakes”.

terinspirasi dari pertunjukan live

pertama Twenty One Pilots setelah

Long Enough” dan merilis single

Sebelumnya, penyanyi sekaligus

yang kerap mereka lakukan. “Kami

terakhir kali merilis “Trench” yang

barunya ‘Everybody’s Gonna

penulis lagu asal New York itu

memperhatikan, baru-baru ini

tersertifikasi RIAA platinum, tiga

Love Somebody’. Musisi berusia

mengatakan bahwa musim panas

kerumunan penonton menjadi lebih

tahun lalu. Album ini ditulis dan

18 tahun tersebut sejauh ini

lalu, dia akan menunda perilisan

gila ketika saya melakukan solo

diproduksi Tyler Joseph bersama

telah merilis empat EP, termasuk

album keduanya ini, tapi kemudian

gitar. Jadi sepertinya penonton

Josh Dun selama masa karantina

“Happiness In Liquid Form”.

meyakinkan para penggemarnya

siap untuk melakukan hal gila lagi,”

virus corona pada 2020. Dalam

Album ini akan mencakup delapan

bahwa itu adalah proyek terbaik

ungkap pentolan Weezer, Rivers

proses pembuatan, “Scale and

lagu, termasuk ‘Everybody’s

yang pernah dia kerjakan. “Better

Cuomo. Single hits di album ini

Icy”, ada banyak kegelisahan,

Gonna Love Somebody’ dan lagu

Mistakes” sendiri adalah penerus

antara lain ‘The End of The Game’

kesendirian, kebosanan, dan

terakhirnya ‘One More Day’ yang

dari album debut Rexha bertajuk

dan ‘Hero’.

kesangsian.

berkolaborasi dengan musisi asal

“Expectations” yang keluar pada

Irlandia, April.

2018.

APRIL TOP 10 RADIO SONG

Body Language Blake Shelton

Blake Shelton menginformasi akan merilis album “Body Language” pada 21 Mei 2021, melalui label Warner Brothers Nashville dan Ten Point Production. Untuk diketahui, “Body Language” adalah album ke-12 Blake sekaligus lanjutan dari album terakhirnya, “Texoma Shore”, yang meluncur pada 2017. Album ini berisi 12 lagu, termasuk kolaborasinya bersama Gwen Stefani berjudul ‘Happy Anywhere’.

RAPSTAR Polo G

LEAVE THE DOOR OPEN Bruno Mars & Anderson Paak

PEACHES Justin Bieber Feat. Daniel Caesar

MONTERO Lil Nas X

LEVITATING Duo Lipa Feat. DaBaby

SAVE YOUR TEARS The Weeknd

ASTRONAUTS IN THE OCEAN Masked Wolf

KISS ME MORE Doja Cat Feat. SZA

UP Cardi B

DRIVERS LICENSE Olivia Rodrigo

buletinindo.com.au

I NFO

FILM

Ulasan: Iskandar

Cruella Rilis: 27 Mei 2021 Genre: Komedi, Kejahatan Pemain: Emma Stone, Emma Thompson, Mark Strong

“Cruella” menceritakan kisah kehidupan awal Cruella de Vil, tokoh jahat ikonik dari film 101 Dalmatians. Sebelum menjadi seorang villain, ia memiliki nama asli Estella. Cruella dikenal sebagai perempuan kreatif, tapi sering berbuat onar. Ia bahkan terobsesi untuk menjadi seorang desainer terkenal di London dan ingin punya ‘panggung’ sendiri.

My Name is Gulpilil Rilis: 27 Mei 2021 Genre: Dokumenter, Biografi Pemain: David Gulpilil Film dokumenter arahan Molly Reynolds ini menceritakan David Gulpilil, sosok ikonik perfilman Australia yang sudah berlangsung

Spiral

selama 50 tahun. Kehadirannya

Rilis: 20 Mei 2021 Genre: Kejahatan, Horor, Misteri Pemain: Chris Rock, Samuel L. Jackson, Morgan David Jones Bekerja di bawah bayang-bayang ayahnya, seorang veteran polisi terpandang bernama Marcus dan dua rekannya bertanggung jawab atas penyelidikan mengerikan terhadap pembunuhan yang mengingatkannya dari masa lalu. Mereka tanpa disadari terjebak dalam misteri yang semakin dalam, dan mendapati diri mereka berada di tengah permainan mengerikan yang diatur sang pembunuh.

Free Guy Rilis: 20 Mei 2021 Genre: Aksi, Komedi, Fiksi Ilmiah Pemain: Ryan Reynolds, Jodie Comer, Taika Waititi “Free Guy” berlatarkan dunia video game Free City. Guy adalah seorang non-playable characters (NPC) yang bekerja sebagai teller bank. Dia hanya seorang karakter biasa yang menjalani hari-harinya seperti biasa. Ia kemudian sadar akan dunianya yang ternyata hanya dalam video game. Guy lalu mengambil langkah besar untuk berubah dan ingin jadi pahlawan.

yang selalu menggetarkan mengubah representasi industri perfilman di Australia. Dia adalah satu-satunya aktor di kedua film Australia dengan pendapatan kotor tertinggi sepanjang masa, Crocodile Dundee (1986) dan Australia (2008).

Eiffel Rilis: 10 Juni 2021 Genre: Drama, Biografi Pemain: Emma Mackey, Pierre Deladonchamps, Romain Duris Pemerintah meminta Gustave Eiffel untuk merancang sesuatu yang spektakuler untuk Pameran Dunia Paris tahun 1889, tetapi Eiffel hanya ingin mendesain kereta bawah tanah. Tiba-tiba, segalanya berubah saat Eiffel bertemu dengan seorang wanita misterius dari masa lalunya. Mereka kemudian jatuh cinta dan merencanakan pernikahan. Wanita pujaannya pun hamil dan keluarganya terlalu ikut campur.

buletinindo.com.au

INFO 5 Aplikasi Penurun Berat Badan Terbaik

APPS

Aplikasi penurun berat badan dapat memberi Anda motivasi, disiplin, dan akuntabilitas yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Lewat aplikasi ini Anda bisa menghitung kalori, mencatat makanan, atau memonitor latihan. Namun untuk memilih platform diet yang cocok, dipastikan cukup sulit karena banyak tersdia di pasar aplikasi. Untuk itu, kami memilih beberapa yang terbaik untuk Anda.

Ideal Weight

SimpleInnovation Android Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Yang Anda butuhkan untuk memantau berat badan harian dan penghitungan indeks masa tubuh (body mass index/BMI) adalah dengan mencantumkan jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan. Ideal Weight akan menghitung BMI Anda dengan fitur andalannya yang bernama Weight Wheel. Fitur tersebut menyuguhkan grafik yang membantu Anda memahami efek berat badan dari pilihan diet terkini. Anda juga dapat memantau dan melacak progres dari waktu ke waktu.

MyFitnessPal

Under Armour, Inc iOS & Android Gratis dengan pembelian dalam aplikasi

Dengan database makanan yang lengkap, pemindai barcode, dan resep--menjadikan pelacakan makanan di MyFitnessPal menjadi cepat dan mudah. Mengutip Healthline, aplikasi ini bisa melacak nutrisi dan menghitung kalori Anda, plus menawarkan wawasan makanan untuk membantu Anda membuat pilihan yang lebih sehat. Anda juga dapat mencatat latihan dan langkah Anda, serta mencari dukungan dan motivasi dari komunitas.

Lose it!

FitNow iOS & Android Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi

Masukkan detail profil dan target berat badan yang ingin Anda turunkan, Lose It! akan menghitung anggaran kalori harian Anda. Kemudian Anda dapat melacak makanan, berat badan, dan aktivitas harian untuk mencapai tujuan itu. Fitur yang ada termasuk pemindaian barcode, melacak makanan dengan mengambil foto, dan status bar.

Noom

Noom, Inc. iOS & Android Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi

Alih-alih memberi tahu Anda untuk makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak, Noom menggunakan pendekatan berbasis psikologi untuk mengidentifikasi pemikiran dan keyakinan yang Anda pegang teguh tentang nutrisi dan olahraga. Kemudian, pendekatan yang disesuaikan itu akan membantu Anda menciptakan kebiasaan sehat. Aplikasi ini membantu Anda melacak berat badan, makanan, olahraga, tekanan darah, dan gula darah.

DailyBurn

DailyBurn iOS Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi

Ingin menurunkan berat badan, mengencangkan, atau menemukan pengantar kebugaran yang bermanfaat? DailyBurn dapat membantu Anda melakukan semuanya, dengan latihan cepat, paket yang dipersonalisasi, akses ke pelatih pribadi dan resep sehat, serta masih banyak lagi. Aplikasi ini disinkronkan dengan aplikasi kesehatan dan kebugaran lainnya, juga menawarkan streaming sesuai permintaan sehingga Anda dapat berolahraga sesuai jadwal.

CATERING

KRISTINA CATERING

LEZAT KITCHEN Catering

Since 1995

• Menu2 BARU in 2021 • Cooked FRESH and NO MSG • Cooked DAILY and NO instant Sauces • Terima ANY functions Delivery area: Hampir semua suburbs CALL now

Chiya’s Food Catering

Indonesian & Asian Cuisine • Senin-Jumat (kecuali hari besar) • Deliver to suburbs around the following suburbs : Blacktown, Kellyville, Glenwood, Cherrybrook, Baulkham Hills, Carlingford, Eastwood, Marsfield, Ryde, Parramatta, Lidcombe & Strathfield. • Kita utamakan kualitas dan rasa makanan kita dengan variasi yang tidak terikat dengan menu tetap. Actual dishes delivered for last month are accessible at :

www.facebook.com/lezat.kitchen/photos

Indonesian Cuisine Monday - Friday ( No Public Holidays ) Delivery Area: Bexley, Kogarah, Rockdale, Hurstville, Campsie, Earlwood, Beverly Hills, Hillsdale, Maroubra, Kingsford, Mascot and surround the areas. Photos of the menu are available on: facebook/chiya’s food Catering for any functions available upon request

Facebook: Kristina Catering www.kristinacatering.com.au

CALL OR SMS 0466 837 817 lezat.kitchen@gmail.com find us on facebook

AIR CONDITIONING

GUTTER & ROOF

0405 933 506

ASTRO air

PTY LTD

Air Conditioning & Electrician AU 30045 I ABN: 11 154 960 942 I Lic. 244350C

Paket Hemat Pasang AC

Jangan tunggu panas, mumpung murah!

Please contact us:

0433 469 738

ABC SEAMLESS $ GUTTER DISCOUNTERS $ NOW 20% OFF!

This Mon th Only!!!

MR GREEN KEEPER

Building plans/ Documentation (DA/CC/CDC) to submit to Council/Private Certifying Authority(PCA)

Our Services : • • • • • • • • • • • •

Tree Removal Rubbish Removal Stump Grinding Landscaping Pruning Demolition Work Gardening Land Cleaning Gutter Cleaning Lawn Mowing Trimming Cherry Picker

All Areas

Free Quotes

15 years experience Fully Insured Please contact David 0404 653 155 (English) Mila 0422 147 230 (Indonesian)

Alterations / Additions New Home / Duplex Granny Flat / Studio Garage / Carport Shed / Pool etc; 0433 199 473-Guy

INDONESIAN / ASIAN GROCERY

SEAHORSE BROTHER INDONESIAN / ASIAN GROCERY SEAHORSE BROTHER

Lebih dari 25 tahun pengalaman dan harga pun bersaing

Bisa Panas - Dingin & Hemat Energy (Inverter)

• Leafguard

Fifth Ave

(Saringan Daun)

OLD SHOP

(Seng)

Beamish Street

• Metal Roofs

• Roof Restoration (Perbaikan Atap)

Tel: 02-9748-3022

Free Quote!

Second Ave

Ninth Ave

AC Central ( Ducted ) For The Best Price !!!

Harcourt Public School

Loch St

(Talang Air)

from $1000*

dastroair@gmail.com *Hurry !!! L i m i te d t i m e o f fe r s !

BUILDING PLANS

• All Types of Gutters

Split + Installation

Hubungi : Andy 0488 98 98 77

LANDSCAPING - ETC

CATERING

WEB: www.abcseamless.com.au Email:abc@abcseamless.com.au

QUOTE GRATIS !

ENGLISH & MATHS TUITION - ALL LEVELS TO YEAR 10

HANDYMAN

NEW ADDRESS : 2 Loch Street, Campsie, NSW 2194 ( CORNER OF NINTH AVENUE ) Phone / Fax : (02) 9787 9122 Email: seahorse_brother@hotmail.com BUKA 7 HARI I 9AM - 7PM

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1442 H

KAMI MENYEDIAKAN BARANG MAKANAN INDONESIA, ASIA DAN LAIN LAIN HANDYMAN

HANDYMAN / DESIGN

JASA HANDYMAN JASA HANDYMAN • Masalah Kelistrikan (Minor) • Masalah plumbing (Minor) • Pemasangan Vanity • Pengecatan – Wall / Ceiling • Pemasangan Carport / Pergola (Colorbond Product) • DLL

*Sydney ONLY* HUBUNGI 0422 670 899 PENERJEMAH

PENERJEMAH

PENERJEMAH BERSERTIFIKASI

• Masalah listrik dan air • Reparasi aneka perkakas rumah tangga seperti mesin cuci, kulkas, oven, dryer, kompor, dll • Pemasangan oven dan kompor (gas atau listrik) • Masalah umum rumah atau unit (ganti lock, pasang tv bracket dan curtain, assembling ikea products, dll)

Hubungi : Denny 0402 630 498 PENERJEMAH

Terjemahan Dokumen Dr Ron Witton

Maya M. Yasmin, M.Ed.TESOL Campsie NSW Tel: 0424 646 794 maya_myasmin@yahoo.com

• Cepat dan Murah • Dari bahasa Indonesia ke bahasa Inggris • Oleh penterjemah terakredasi NAATI • Akta kelahiran dsb: $30 • Dokumen / ijazah panjang: $30 setiap 100 kata

Bahasa Inggris >< Bahasa Indonesia Akta Kelahiran Akta Perkawinan Ijazah dan dokumen lain

Silahkan kirim dokumen yang sudah anda scan ke email: rwitton44@gmail.com atau kirim dokumen anda melalui pos ke: 22 Moore St, Austinmer, NSW 2515

NAATI

Melalui Email WhatsApp SMS

DOA

Webpage: http://ronwitton.blogspot.com.au/ Mob: 0409 399 752

Terima kasih atas terkabulnya Doa Novena Tiga Salam Maria -KTK-

buletinindo.com.au

DIET DEBM, TURUNKAN BERAT BADAN DENGAN MAKAN ENAK!

ak sedikit jenis diet yang kini diperkenalkan untuk menurunkan berat badan. Belakangan, jenis diet yang tengah popular adalah diet DEBM karena memiliki pola diet efektif dan dianggap tidak menyiksa tubuh. Mulanya, diet ini pertama kali dipopulerkan oleh Robert Hendrik Liembono melalui buku panduan dietnya bertajuk “DEBM: Diet Enak, Bahagia & Menyenangkan” pada 2018. Meskipun ia bukan seorang dokter, ahli gizi, atau pun tenaga medis lainnya, nyatanya tips diet dari temuannya berhasil menurunkan berat badan orang yang menjalaninya, lho!

Mengutip dari bukunya, DEBM

misalnya. Bagi yang menjalani diet

cepat dalam penurunan berat badan.

pukul 18.00 WIB. Makanlah menu

merupakan kepanjangan dari Diet Enak

DEBM masih boleh mengonsumsi

Jadi, tentu jangan hanya menurunkan

makanan berprotein hewani dengan

Bahagia dan Menyenangkan. Ada pun

alpukat dan buah lainnya dalam jumlah

berat badan, tetapi juga jagalah tubuh

karbohidrat, seperti brokoli, bayam,

diet ini ini dikenal mirip dengan diet

atau porsi yang wajar. Buah lainnya

agar tetap dan selalu sehat dengan

atkins dan ketogenik yang mengurangi

seperti apel, stroberi, pir, dan jambu

berolahraga!

asupan karbohidrat dan gula, serta

air. Di sisi lain, beberapa jenis makanan

memperbanyak asupan protein dan

dengan kandungan karbohidrat yang

Panduan Umum Diet DEBM

mengonsumsi makanan sumber

lemak. Yuk kenali lebih dalam mengenai

dapat dikonsumsi, yakni buncis, wortel,

Sesuai namanya, Anda yang menjalani

protein hewani tanpa karbohidrat.

diet DEBM ini!

rebung, sayuran daun, hingga lobak.

diet ini tentu akan merasa enak,

Pilih makanan seperti alpukat, keju,

Bahagia, dan menyenangkan. Namun,

sate kambing (tanpa kecap dan

Konsep Diet DEBM hingga Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari

Lebih lanjut, Robert Hendrik Liembono

wajib diketahui bahwa diet DEBM ini

lontong), ikan, atau telur.

juga menjelaskan bahwa sumber

setidaknya memiliki sejumlah panduan

karbohidrat dan makanan dengan Indeks

umum yang harus dijalani, yakni:

pukul 09.00 WIB dan 15.00 WIB.

Diet DEBM diklaim dapat menurunkan

Glikemik (GI) tinggi harus dihindari.

• Wajib sarapan pagi dengan makanan

Di luar jam tersebut, tentunya Anda

berat badan hingga dua kilogram

Pasalnya, dalam menurunkan berat

tinggi protein, banyak lemak, serta

hanya dalam seminggu saja, lho! Jadi,

badan, terutama lemak, GI sangatlah

serat. Beberapa pilihan menu sarapan

pada dasarnya diet ini merupakan diet

penting karena tidak seluruh karbohidrat

yang dapat Anda coba, seperti telur

rendah gula, rendah karbohidrat, tinggi

diciptakan sama. Pada proses ini pun

rebus, omelette keju, alpukat keju,

lemak, dan tinggi protein. Konsepnya

sumber karbohidrat atau makanan

yogurt rendah gulu, susu dengan

adalah tubuh akan menggunakan lemak

dengan GI tinggi begitu lambat untuk

protein tinggi, dan sayuran tinggi

sebagai bahan bakar ketika dalam

dicerna dan diserap tubuh sehingga

serat.

keadaan rendah karbohidrat. Ada pun

lambat pula dalam meningkatkan

beberapa jenis karbohidrat yang perlu

gula darah dan kadar insulin. Ada pun

malam adalah makanan bersumber

dihindari dalam diet ini, yakni nasi, mi,

makanan dengan GI rendah, yakni di

dari protein hewani, seperti daging

gula, kentang, ubi, hingga buah-buahan.

bawah angka 55.

sapi, ayam, atau ikan, jika Anda tidak

Terakhir, sebelum memutuskan

Beberapa buah yang dipantang antara

Bagaimana dengan olahraga? Tentu

menyukai sayuran.

menjalani diet DEBM, Anda wajib

lain mangga, papaya, pisang, semangka,

Anda juga bertanya-tanya. Diet DEBM

dan melon.

ini tidak menyertakan olahraga.

mengganti nasi dengan sayuran,

jenis diet apa pun, terutama bila Anda

Namun, menurut Robert, olahraga

seperti buncis, wortel, dan sayuran

memiliki masalah medis tertentu ya!

hijau.

Desy Hartini.

Namun perlu Anda catat bahwa tidak

dapat membantu tubuh lebih sehat

semua buah harus dihindari. Alpukat,

dan mendapatkan hasil yang lebih

dan wortel. • Apabila lapar setelah pukul 18.00 WIB, maka Anda hanya boleh

• Menu makan siang dan makan

• Pada siang hari, Anda perlu

• Makan malam tidak lebih dari

• Harus minum tiga gelas air putih pada

diperbolehkan minum. • Minum teh, kopi, atau sparkling water tawar tanpa krimer atau gula. • Boleh menggunakan minyak dan garam untuk mengolah makanan, tapi tanpa gula dan tepung. • Selalu menyertakan makanan sumber protein hewani, seperti telur, ikan, keju, daging, setiap kali Anda makan.

berkonsultasi dengan dokter, termasuk

SERVIS KOMPUTER

SUPERMARKET

PIJAT / AKUPUNTUR / MENGAJARKAN BELADIRI DAN TAICHI

KUNG FU MASSAGE CENTRE

LUCKY S U P E R M A R K E T

Melayani pesanan (delivery) Bahan-bahan untuk keperluan Restaurant, Catering, perorangan. Menjual: - Majalah Indonesia - makanan Asia - Terutama Indonesia dan macam macam rokok Address:

132 Anzac Parade,

Master Zheng dari Kelenteng Qiu Hua Shan China, murid keturunan Ke 69. Special mempelajari Ilmu Keahlian turun temurun dari pengobatan jamu dan pijat dari ajaran Tao. Pengobatan dilakukan dengan cara pijat, tepuk, shiatsu, refleksi kaki dan akupuntur.

SPESIAL MENGOBATI : • Macam macam penyakit baru atau lama • Luka otot/sendi dari olahraga (sport injury) • Luka otot/sendi dari pekerjaan rutin (professional injury) • Sakit encok, sakit pinggang, sakit bahu • Sakit tangan tenis, sakit kesemutan Master Zheng • Sakit angin (penyakit wanita sehabis melahirkan) • Sakit leher, pinggang dan lain lain karena terlalu banyak di komputer dan mobile phone Master Zheng juga mengajarkan Chinese Kungfu untuk Kesehatan, Beladiri dan Taichi untuk para orang tua. Menerima pembayaran dengan harga pantas dan menerima pembayaran penuh dengan Claim Asuransi. Kami tidak memiliki tukang urut wanita. Kami tidak melakukan pengurutan untuk perut kendor supaya jadi kencang, menyuburkan peranakan, mengencangkan buah dada dan sebagainya.

Kensington NSW 2033

3/132 Beamish street, Campsie NSW 2194 Phone: (02) 9787 8777 I Mobile: 0413 151 851

Tel: 02 9697 2703

DRIVING SCHOOL

LEARNING TO PASS

SUHENDRA DRIVING SCHOOL

DRIVING SCHOOL Driving School Indonesia Pertama yang memiliki tingkat kelulusan tertinggi

LEARNER

• Berpengalaman dan profesional dalam mengajar • Belajar mengemudi dengan murah dan cepat untuk mendapatkan driving license • Cara parkir yang sangat mudah • Instructor dapat berbahasa Indonesia, Hokkian dan English

CLEANING

Friendly Home Cleaning Services • Move in and out Cleaning • Strong Carpet Cleaning

• Dapatkan SIM dengan Murah & Cepat • Mobil automatic • Cara parking dengan sangat mudah • Ribuan pelajar lulus pada test pertama • Berpengalaman, sabar dan professional • Instructor berbahasa Indonesia

www.friendly-cleaning.com friendlycleaningsyd@gmail.com Professional Cleaner

Lee 0424 564 332 Jackson 0431 109 074

Hubungi : Johan 0404 388 380 Email : johangani1979@gmail.com

More info, please call: Suhendra 0433-207-744

Hubungi : Suyanti 0426 265 341 Email : suyantikoeswibowo79@gmail.com

Reliable & Honest Service Eco friendly chemicals used

DRIVING SCHOOL

REMOVAL & TERSEDIA TEMPAT PENYIMPANAN BARANG

DISEWAKAN RUMAH

OZINDO Driving School

Perfect Removals & Delivery

GREENACRE

u Tr

All Areas of Sydney Available! Affordable Excellent Service! Please Call: 9211 4989 Mob: 0404 611 279 / 0430 242 463

S ECT VAL PERF REMO

Old unwanted cars removed for FREE

PERFECT

@ OZINDODS

• Belajar mengemudi dengan nyaman dan praktis. • Learner Logbook “3 for 1” – Structured lesson. • Harga yang sangat competitif. • Melayani semua area di Sydney. • 17 tahun pengalaman mengemudi dan 7 tahun mengajar.

Hubungi : 0404 180 721 / 0420 604 705

• Specialised in House, Office & Unit Removals • Single Item Removals • Friendly & Reliable Service • Expert Furniture Moving & Storage • Rubbish Removal Service • Reasonable Rate for Professional Service • No Job Too Big or Small • Free Quotes

Rubbish Removal

Penyimpanan barang From $2 / day

Van

Kami Menerima Penyimpanan Barang Sementara seperti Boxes, Luggage, Storage dan lain-lain

www.perfectremovals.com.au

START FROM $2 / day

help@perfectremovals.com.au

Disewakan 3 Bedroom House • Lokasi strategis • Dekat Woolworths & Coles • Mudah ke Strathfield Bankstown & Hurstville • 3 Aircondition

More info, Hubungi 0413 979 197 0415 838 358

DISEWAKAN KAMAR

LOWONGAN KERJA

WILEY PARK

KINGSFORD

JOB VACANCY - DRIVER

Dekat Lakemba • Kamar disewakan untuk wanita • Fully furnished • Sewa termasuk listrik • 5 menit ke Train Station • $ 170 / week for single • $ 200 / week for 2 person • Included Wifi • Bond money ( 1 week rent )

More info, Hubungi

0424 389 351

$300/week/person

ROCKDALE

$180/week/person • Kamar Disewakan • Dekat Bus Stop • Dekat Train Station • Fully Furnished • Termasuk Listrik, Air & Gas

MORE INFO, HUBUNGI

0469 924 916 0425 272 534

• Kamar single disewakan untuk wanita, suka kebersihan & kerapihan, non smoker • Termasuk wardrobe + AC/Heater sendiri • Fully furnished + security alarm • Sewa termasuk Listrik, Gas, Air, Internet • 5 menit jalan kaki ke Anzac Pde: Toko2, Bus Stop, Bank, Restoran, Kantor Pos, dll • 10 menit jalan kaki ke UNSW

HUBUNGI 0403 380 082 0411 439 697

Applicants must be positive, be physically fit and understand the importance of great customer service. • Previous delivery experience is required • Must have MR HR driving experience • Annual salary / overtime or are available • Kingsgrove, NSW base location • Immediate Start Good $$$

Please call 0426 462 949 or Email transport@foodlinkaustralia.com.au

buletinindo.com.au

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

DID YOU KNOW Belitung Masuk Daftar UNESCO Global Geopark Belitung ditetapkan sebagai UNESCO Global Geopark pada Sidang ke-211 Dewan Eksekutif UNESCO secara virtual. Ada tujuh nominasi lain yang direkomendasikan UNESCO Global Geopark Council (UGGC) untuk dimasukkan ke daftar UNESCO Global Geopark yang baru. Mengutip Kompas, UNESCO mengakui keberagaman geologis di Pulau Belitung dan kepulauan di sekitarnya. Keberagaman itu termasuk lanskap, bebatuan, mineral, proses geologis, tektonik, dan evolusi bumi. Selain itu, Geopark Belitung juga dinilai

punya keunikan dengan keterkaitan kuat antara aspek geologis, biologis, dan budaya. Untuk diketahui, lanskap geologi Pulau Belitung yang unik menjadi rumah bagi berbagai flora dan fauna yang di antaranya hanya ditemukan di Belitung, seperti ikan hampala, dan ikan toman. Keanekaragaman hayati itu dimanfaatkan masyarakat setempat, di antaranya dengan pemanfaatan tanaman herbal. Geopark Belitung merupakan geopark nasional Indonesia ke-6 yang masuk ke dalam daftar UNESCO Global Geopark.

59 59

Pemilik Restoran Tawarkan Lowongan Kerja ke Si Pencuri

Setelah seorang pria melemparkan batu bata ke pintu restorannya yang berlokasi di Augusta, Georgia, sang pemilik bernama Carl Wallace merasa frustrasi. Dilaporkan laman Today, tersangka mengobrak-abrik mesin kasir di Diablo’s Southwest Grill saat alarm berbunyi. Wallace mengatakan rekaman kamera keamanannya menunjukkan semua tindakan si pencuri, tetapi tidak ada apa pun di laci kasir. Namun uniknya, ia mem-posting di Facebook dengan manawarkan si pencuri lowongan pekerjaan. “Kepada siapa pun pencuri yang jelas-jelas bergumul dengan keputusan hidup atau memiliki masalah uang, silakan mampir untuk melamar pekerjaan. Ada peluang yang lebih baik ketimbang jalur yang Anda pilih saat ini,” tulis Wallace. Dalam unggahannya itu, ia juga mencantumkan nomor telepon agar si pelaku dapat menghubunginya. Posting-an Wallace pun viral dan mendapat banyak pujian.

Anzac Parade,Kingsford Kingsford 2032 (02) 9697 0030 464464 Anzac Parade, 2032• •Ph:Ph:(02) 9697 0030

OPEN FOR TAKE AWAY & DELIVERY 341A Anzac Parade, Kingsford NSW 2032 Ph: (02) 9662 3706 I Mob: 0420 688 608 Special Menu

Selamat Hari Raya Idul Fitri

Selamat Hari Raya Idul Fitri Tersedia: • • • • •

Udang Goreng Cumi Goreng Ayam Goreng / Bakar Sayur Asam Ayam Goreng Mentega

• • • • •

Sate Ayam Sate Kambing Sop Buntut Soto Ayam Soto Babat

• • • • •

Lontong Sayur Bakmi Ayam Baso 99 Capcay Kangkung Cah

Trading hours:

Wednesday - Sunday: Lunch : 11.30am - 4.00pm | Dinner : 6.00pm - 9.00pm Monday & Tuesday : CLOSED

MARTABAK MANIS Pilih kombinasi isi sesuai dengan selera anda Original/Pandan/Black Forest/ Green Tea/Tipker, Coklat, keju, kacang, pisang, jagung, kismis. (max. 4 macam, extra $1 per tambahan) * extra $2 tambah nutella * extra $2 dengan mentega wisman

Any 2 Martabak FREE 2 Tehbotol

303 Beamish St, Campsie NSW 2194 ( 7 Toko dari KFC ) Corner Evaline St. Phone: (02) 9787 7075

FREE HOME DELIVERY !!!

Trading Hours: Senin - Jum’at 9.30am - 6pm Sabtu 9.30am - 6pm Minggu/Holiday 10am - 6pm

* Delivery depend on availability

Menu Lain

MARTABAK TELUR Tersedia dalam beberapa pilihan isi: Sapi, seafood, sosis ayam, vegetarian, bakso, chilli tuna, tomato tuna, smoked salmon, smoke mussels, smoke oyster, corned beef dan kepiting.

Telah dibuka Toko Indonesia di Campsie

( for delivery or takeaway only )

Yo u r ev e r y d a y n e e d s

BERMACAM UKURAN BOX KUE, DI JUAL ECERAN

• Bakso Campur/Special • Mie Hotplate Ayam/Beef/Seafood • Nasi Goreng Ayam/Seafood/Pete/Ikan Asin • Mie Ayam Baso/Pangsit • Bihun/Bakmi Goreng • Ketoprak • Lontong Tahu Telor • Dan lain-lain

Opening Hours start 12:00 - 20:00 Hari kamis - Tutup

BOX MIKA

OPEN 7 DAYS A WEEK

Selamat Hari Raya Idul Fitri

SPECIAL FRESH NATURAL TEMPE ONLY $2.70 OR 5 FOR $12

TERSEDIA ABON SAPI TERLEZAT DI SYDNEY. HANYA ADA DI 7 MUTIARA DAN LAKEMBA ORIENTAL HALAL

Setiap hari Sabtu dan Minggu kami juga menjual kue dan makanan masakan Indonesia. IKAN ASIN JAMBAL SUDAH MATENG

Kami juga menerima titipan masakan dan kue kue Indonesia.

buletinindo.com.au

6 MAKANAN PENUNJANG SAAT DIET DEBM, APA SAJAKAH?

nda ingin menjalani diet secara menyenangkan? Diet DEBM ini jawabannya! Tahukah Anda bahwa belakangan ini, diet DEBM dikenal sebagai salah satu

cara diet yang dipercaya efektif dalam menurunkan berat badan dengan waktu singkat. Terpenting adalah Anda dapat menjalani diet tanpa harus menahan lapar.

Penggagas diet ini adalah Robert

Belum lagi, berkreasi dengan telur

Daging sapi dan unggas

badan sekaligus membuat Anda cepat

Hendrik Liembodo. Mulanya, ia

juga bisa, dari telur rebus, telur dadar,

Daging adalah makanan yang biasanya

merasa kenyang. Selain itu, ada juga

menemukan pola makan ini ketika harus

telur mata sapi, dan lainnya. Selain itu,

banyak disarankan untuk dikonsumsi

wortel yang dapat menjadi opsi sayuran

menurunkan berat badannya sendiri.

kandungan nutrisi telur tergolong cukup

oleh mereka yang menjalani program

ideal bagi Anda yang menjalani diet

Dalam menjalani diet DEBM, Robert

tinggi. Dalam satu butir telur (50 gram)

diet. Tujuannya untuk memenuhi asupan

DEBM ini. Wortel merupakan salah satu

berhasil menurunkan beratnya sebanyak

mengandung sekitar 5 gram lemak

protein bagi Anda yang menjalani diet

jenis sayuran yang kaya akan serat larut

32 kilogram selama hampir dua tahun.

dengan 1,6 gram lemak jenuh dan 2,7

DEBM. Daging yang dianjurkan adalah

dan tidak larut serta rendah kalori.

gram lemak tak jenuh serta 6-6,5 gram

terutama hewan yang makan rumput,

Pada dasarnya, prinsip pola diet ini

protein. Oleh karenanya, Anda yang

seperti sapi, kambing, babi, dan ayam.

adalah dapat mengonsumsi protein

memasukkan telur dalam pola makan

dan sumber lemak bahkan yang

harian telah memenuhi kebutuhan

Susu dan produk turunanya

membawa efek buruk bagi kesehatan.

mengandung garam sekalipun.

protein harian.

Makanan dengan kandungan lemak

Pasalnya, ada lemak tidak jenuh yang

yang tinggi acap kali dianggap tidak

justru menyehatkan. Apalagi, dengan

Apalagi, diet DEBM menjadi enak dan

Buah-buahan tinggi lemak Makanan berlemak tinggi tidak melulu

menyenangkan karena tidak adanya

Semua jenis ikan

baik bagi kesehatan. Namun, dalam

mengonsumsinya, hal itu dapat

batasan pada pengolahan sumber

Sudah bukan rahasia umum lagi, ikan

diet DEBM, Anda disarankan untuk

meningkatkan kadar lemak sehat hingga

protein. Protein boleh dimasak dengan

masuk dalam kategori makanan yang

mengonsumsi makanan berlemak dan

mengurangi kadar lemak yang tidak

cara apa pun, dari dibakar, direbus,

kaya akan nutrisi penting, yakni protein.

memangkas karbohidrat. Nah, Anda pun

baik. Pada diet DEBM, buah tinggi

hingga digoreng. Namun, tetap tidak

Ada pun beberapa fungsi protein adalah

dapat mengonsumsi makanan berlemak

lemak yang justru masuk dalam kategori

boleh ada tambahan gula, kecap, madu,

meningkatkan metabolisme, mengurangi

sehat, seperti berbagai produk susu,

makanan penunjang adalah alpukat.

dan bahan pemanis lain. Pasalnya,

nafsu makan, dan mengubah beberapa

seperti mentega, keju, dan yogurt. Anda

Satu buah alpukat seberat 201 gram

pengikut diet DEBM sebaiknya

hormon pengatur berat badan.

pun dapat memasukkan ketiga produk

mengandung sekitar 29 gram lemak

susu yang lezat ini dalam menu diet

dan 322 kalori. Adapun kandungan

karbohidrat dan gula.

Terkadang, protein kerap hadir bersama

DEBM, tentunya dengan kandungan

asam lemak tak jenuh tunggal cukup

Nah, ketika Anda ingin

kandungan lemak yang tinggi. Lemak

karbohidrat yang tetap terkendali!

tinggi pada alpukat sehingga menjadi

mempraktikannya, ada enam makanan

memang tidak dilarang pada diet DEBM.

penunjang untuk diet ini yang sebaiknya

Namun, mungkin Anda dapat memilih

diikuti.

makanan berprotein tinggi tapi rendah

Sayuran yang tidak mengandung pati tinggi

Itulah enam jenis makanan penunjang

menghindari makanan mengandung

rekomendasi.

lemak yang menyehatkan, khususnya

Sayuran dengan kandungan pati yang

untuk diet DEBM. Semangat bagi Anda

Telur

ikan salmon dan ikan tuna. Penting

tidak tinggi wajib dikonsumsi ketika diet

yang sedang punya program penurunan

Makanan andalan pada diet DEBM

diingat bahwa dengan mengonsumsi

DEBM, seperti kembang kol, buncis,

berat badan, paling tidak opsi diet ini

adalah telur. Salah satu alasan mengapa

makanan tinggi protein, rendah lemak,

brokoli, dan sayuran hijau lainnya.

bisa membuat Anda lebih ‘bernafas’

Robert kerap menyebut telur untuk diet

dapat membantu Anda mengurangi

Sayuran berdaun hijau mengandung

saat menjalankannya sehingga Anda

ini karena praktis. Seperti diketahui, telur

keinginan untuk ngemil di malam

serat yang tinggi serta rendah kalori dan

pun juga tidak sampai stress atau

sangat mudah didapat, apalagi harganya

hari, lho! Selain itu, hal itu juga bisa

karbohidrat. Dengan kepadatan energi

tertekan. Jangan lupa juga untuk

juga terjangkau bila dibandingkan

membantu mencegah kehilangan otot

yang rendah, jenis makanan ini dapat

tetap menyeimbangkannya dengan

dengan sumber protein hewani lainnya.

saat menurunkan berat badan.

membantu untuk menurunkan berat

berolahraga ya. Olivia

buletinindo.com.au buletinindo.com.au

Resep

61 61

Bahan bahan • 1 kg kerang (frozen cook white clam) • 7 sdm margarin • 1 buah bawang bombay ukuran sedang, iris-iris • 5 siung bawang putih, cincang • 3 jari jahe, iris-iris • 2 batang daun bawang, iris 2 cm • 1/2 kapsikum merah, iris dadu besar • 3 sdm tomat • 5 sdm kecap inggris • 3 sdm kecap manis • 1 buah jeruk nipis, peras • Garam, gula, kaldu jamur secukupnya • Air secukupnya

KERANG SAUS MENTEGA

Cara membuat: • Sebelum dimasak, rebus kerang dengan irisan jahe selama 10 menit lalu tiriskan • Panaskan wajan kemudian lelehkan margarin yang telah disiapkan. • Masukkan bawang putih cincang dan irisan bawang bombay kemudian tumis hingga harum. • Tambahkan kecap inggris, kecap manis, tomat serta garam, gula dan kaldu jamur. • Koreksi rasa. Jika sudah pas, masukkan kerang yang sudah direbus, kapsikum merah dan daun bawang kemudian aduk hingga tercampur rata • Tambahkan perasan jeruk nipis, aduk rata. • Kerang Saus Mentega siap disajikan.

Lanny Tan | LANNY’S KITCHEN | 0420712394

BBQ KOH-YA

38 PEROUSE RD, RANDWICK

Ph: 02-8068 0522

Sweet & Sour Fish Fillet

Deep Fried Pork Leg Sashimi

Spicy Chicken

Wagyu and many more

DEWASA $39.90 B U F F E T ( B ATA S WA K T U 9 0 M E N I T )

Anak-anak (6-11 tahun) $15.90 *Dibawah 5 tahun gratis

Spicy Fried Pipis

Dinner : Rabu - Senin | 5pm - 10.30pm (Selasa Tutup)

THE MOST POPULAR SPECIAL BUFFET

Malay Style Mongolian Pork Rib

$49.90 Dewasa

$22.90

Yam Basket with Gong Bao Chicken

www.cintarasa.wix.com/cintarasamr • Curry Chicken • Hainanese Chicken • Pork Spare Rib King • Bak Ku Teh • Sambal Squid • Spicy Fried Pipis • Cinta Rasa Crispy Fish • King Prawn Sambal Petai • Seafood with Bean Curd Hot Pot • Belacan Kang Kong • Belacan Eggplant • Char Kuey Teow • Hokkien Fried Noodle • Mamak Mee Goreng • Penang Har Mee • Laksa • Nasi Lemak with Curry Chicken/ Rendang Beef • Many More ...

Anak-anak

Tersedia juga menu Ala-Carte

140 Beamish street, Campsie I Phone: (02) 8033 9569 Open 6 Days : Wed - Mon (Tuesday Closed) Lunch: 11am - 3pm I Dinner: 5pm - 10pm

buletinindo.com.au Cin Yen Australia

cinyenaustralia

1st floor (upstairs) 524 Anzac Pde, Kingsford NSW 2032 Phone : 0431 639 855 Cabang dari PIK Jakarta Indonesia

INDONESIAN MEDAN FOOD FROM

Ikan Bawal Putih Stim Hong Kong

Udang Lada Garam

Bihun Ikan Medan

Kwetiau Polos Seafood

Ayam Cabe ijo

• Sup Bakso Ikan / Daging Babi • Sup Tomsep (Tomyum Bening) ala Thailand • Fuyunghai Medan • Ayam Tangkap / Sedap Wangi / Cabe ijo • Samcan Goreng • Daging Babi Kuluyuk / Asam Manis • Daging Ikan Asam Kari • Ikan Bawal Putih Stim Hong Kong • Daging Ikan Kuluyuk / Asam Manis • Udang Telur Asin / Mayonnaise / Asam Kari • Kailan Tumis Samcan • Poileng Tumis Bawang Putih • Capcai Polos / Seafood • Kwetiau / Bihun Polos / Polos Telur / Polos Seafood • Kwetiau Kuah Seafood • Kwetiau / Mie Kuah dengan Samcan Goreng • Mie Ayam ala Vietnam • Bihun Ikan Medan - GRATIS ONGKIR ke rumah atau ke suburbs* tertentu untuk orderan diatas > $40 - Check our Instagram & Facebook for more details*

OPEN 6 DAYS - Monday Closed ( EXCEPT for Monday Public Holidays ) Tue - Sat : 11am - 9pm I Sun ( or Monday Public Holidays ) : 11am - 8.30pm

7 & 21 MAY 2021

6.30PM - CLOSED

375 SUSSEX ST

NO OUTSIDE FOOD/DRINKS , NO BOOKING REQUIRED

TRADING HOURS Mon - Thurs 11am - 8.30pm I Fri - Sun & Public Holiday 11am - 9pm