Gesundheitsmagazin schön gesund 03 09 2014 by Berlin Medien GmbH

schön Magazin für Medizin und Wohlbefinden

gesund

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Eine Verlagsbeilage der Berliner Zeitung 70. Jahrgang | Nr. 9 | 03.09.2014

Mehr Informationen: www.niemand-optik.de

Welt der Hormone Die Endokrinologie spielt in der Behandlung vieler Leiden eine wichtige Rolle

Unerklärbar, aber real Die rätselhafte Schmerzkrankheit FMS wird mit Bewegung und Entspannung erträglicher

Gesund im Mund Gute Zahnpflege sichert mehr als ein strahlend schönes Lächeln Seiten 06–08

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Inhalt Aktuelles

Kurz & kompakt

Gast-Editorial von Dr. Andreas Heißel

Darmﬂora und Allergie

Standortleiter und wiss. Koordinator im SportGesundheitspark Berlin e.V. Zentrum für Sportmedizin

Bilder: Thinkstock.de

Liebe Leserin, lieber Leser,

Lebensmittelallergien nehmen stark zu und lassen sich kaum behandeln. Im Versuch mit Mäusen zeigte sich nun, dass bestimmte Darmbakterien schützen. Demnach hemmen die Mikroorganismen der Klasse Clostridia den Übergang von Allergenen vom Darm ins Blut. Möglicherweise könnten probiotische Therapien gegen Lebensmittelallergien helfen, schreiben die Forscher von der Universität Chicago. Und weiter: Umwelteinflüsse wie übermäßiger Gebrauch von Antibiotika, fettreiche Ernährung, Kaiserschnitt-Geburten, Beseitigung gängiger Krankheitserreger und selbst Muttermilchersatz reduzierten die Darmflora und führten so zur zunehmenden Sensibilität für Lebensmittelallergien. (dpa)

Und im nächsten Heft:

Sportverletzungen oder Beschwerden an Wirbelsäule und Gelenken entstehen oftmals durch einseitige Belastungen und Fehlbelastungen. Einzelne Muskeln „schalten ab“, andere überlasten. Der Körper verändert dadurch seine Statik, Wirbelsäule und Gelenke werden stärker belastet. Je nach Belastungsintensität etwa durch Sport, aber auch durch alltägliche Bewegungen und Arbeiten kann dies früher oder später zu Verletzungen führen. Fehlbelastungen, Blockaden oder Verklebungen der Muskelfaszien können durch manuelle Techniken – zum Beispiel durch einen Physiotherapeuten – bearbeitet werden. Um jedoch langfristig Bewegungsmuster zu verändern und Muskeln zu reaktivieren, müssen diese aktiven Reizen durch Bewegung ausgesetzt werden. Unser Körper ist auf Ökonomie programmiert, daher müssen inaktiveMuskelngezieltangesprochenwerden.

gen und chronische Beschwerden vorgegangen werden. Trainieren Sie jedoch unter Anleitung. Suchen Sie sich zum Beispiel eine Gesundheitssportgruppe oder ein Einzeltraining, bei dem Sie durch einen ausgebildeten Trainer, zum Beispiel einen Sporttherapeuten oder Sportwissenschaftler betreut und bei Bedarf auch korrigiert werden. Und: Probieren Sie aus, was Ihnen guttut. Verlassen Sie sich auf das eigene Körpergefühl. Wer achtsam und moderat vorgeht, darf selbst bei Schmerzen Sport machen, insofern dieser sich nicht verstärkt. Gerade bei chronischen Beschwerden kann das sinnvoll sein. Die gesundheitliche Wirkung von körperlicher Aktivität wird oft unterschätzt. Bleiben Sie in Bewegung!

Empfehlenswert ist funktionelles sensomotorisches Krafttraining: Dabei werden die gesamten Muskelketten angesprochen, Ausweichbewegungen und Schwachpunkte sind sofort erkennbar: Hier kann mit Training oder Therapie gezielt gegen Sportverletzun-

Herzliche Grüße, Ihr Andreas Heißel

Berlin Health Week

t eine Berlin-Brandenburg ha chaft starke Gesundheitswirts – eine Woche lang präsen t tiert sich die Branche mi Verspannenden Angeboten, ten. itä anstaltungen und Aktiv

Impressum Verantwortlich für den Inhalt: Berliner Verlag GmbH Geschäftsführer: Michael Braun, Stefan Hilscher Anzeigen: BVZ Vermarktung GmbH (Berlin Medien) Jens Kauerauf Verlag: Postadresse 10178 Berlin Anzeigen: Postfach 02 12 84, 10124 Berlin Anzeigenannahme: (030) 2327-50 Es gilt die aktuelle Preisliste (Berliner Zeitung Nr. 24);

Druck: BVZ Berliner Zeitungsdruck GmbH, Am Wasserwerk 11, 10365 Berlin Internet: www.berliner-zeitungsdruck.de Layout, Redaktion und Produktion: mdsCreative GmbH Amsterdamer Straße 192, 50735 Köln Klaus Bartels (verantwortlich), Frauke Wolf Titelseite: thinkstock.de Ansprechpartner für redaktionelle Fragen und Anregungen: Klaus Bartels ) (0221) 224-2603 * schoengesund@mdscreative.de

02 | schöngesund

Fakten über ALS Prominente tun es, und ganz normale Menschen auch: Sie übergießen sich mit einem Eimer Eiswasser. „Ice Bucket Challenge“ heißt die Marotte, die derzeit durch die sozialen Netzwerke geistert. Damit sollen Spenden für den Kampf gegen die seltene Erkrankung Amyotrophe Lateralsklerose (ALS) eingetrieben werden.

– In Deutschland sind zwischen 4.000 und 6.000 Menschen 1 betroffen. Die Deutsche Gesellschaft für Muskelkranke e. V. nimmt sich ihrer an. Das mittlere Erkrankungsalter liegt bei 56 bis 58 Jahren. SEHR SELTEN

– Es kommt zu einer bisher unheilbaren 2 Schädigung der Nervenzellen, die die Bewegung der Muskeln steuern. Muskelschäche und -schwund sowie krampfartige Anspannung folgen. MUSKELSTEUERUNG

– Die Muskellähmungen führen zum Verlust 3 der Geh-, Sprech und Schluckfähigkeit. Da Heilung bisher unmöglich ist, werden Patienten regelmäßig auch psychologisch betreut. VERZWEIFELTE LAGE

– Bekanntester ALS-Betroffener ist der Physiker Stephen 4 Hawking, dessen Erkrankung ungewöhnlich langsam fortschreitet, der verstorbene Maler Jörg Immendorf und der Triathlet Jon Blais („Blazeman“). PROMINENTE

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 03. September 2014

Vier von zehn tödlichen Unfällen

Sportverletzungen

passieren in der Freizeit

Kurz & kompakt Statistik

Unfälle im Sport sind häufig auf Selbstüberschätzung zurückzuführen – Gutes Techniktraining und intakte Ausrüstung helfen, Missgeschicken vorzubeugen

Häuﬁgste Verletzungen

Bilder: Thinkstock.de

Augenmaß schützt vor Fehlern

Etwa 40 Millionen Menschen in Deutschland treiben regelmäßig oder gelegentlich Sport – 1,5 Millionen verletzen sich dabei Jahr für Jahr. Einer von drei Unfällen passiert im Fußball – vor allem, weil hier auch die meisten Menschen aktiv sind. Andere risikoreiche Sportarten sind Skisport, Handball, Volleyball und Tennis, auch der Reitsport rangiert weit vorn. Frauen tragen ein geringeres Risiko als Männer, Profisportler ein höheres als Breitensportler. Fünf von 100 Verunfallten müssen ins Krankenhaus, einer von 100 muss operiert werden. Von 100.000 Aktiven stirbt Jahr für Jahr einer während des Sports – in sieben von zehn Fällen aber an einem Herz-Kreislauf-Problem und nicht durch einen Unfall.

eim Joggen umgeknickt, nun schmerzt der Fuß. Unfälle im Sport passieren immer wieder. Egal, ob beim Fußball, Laufen oder Basketball: Ein falscher Tritt, eine ungeschickte Bewegung bedeuten schnell ein vorzeitiges Trainingsende. „Sturzverletzungen gehören zu den größten Risiken“, sagt Dr. Robert Margerie, Facharzt für Innere Medizin und Sportmedizin im Zentrum für Sportmedizin Berlin. Wer stürzt, riskiert Knochenbrüche, Verletzungen der Muskeln und Bänder sowie des Sprunggelenks. Besonders gefährdet sind Spieler in Kontaktsportarten wie Fußball, Basketball oder Handball. Hier geht es im Zweikampf schon einmal ruppig zu. Auch das Skifahren birgt ein hohes Verletzungsrisiko. Bei mangelhafter Technik werden Muskeln, Bänder und Gelenke überlastet, Stürze und Kollisionen aus hoher Geschwindigkeit haben gravierende Folgen. Heute sind weniger Knochenbrüche als Knie- und Kopfverletzungen Alltag auf der Piste. „Selbstüberschätzung, erhöhte Risikobereitschaft und Konkurrenzdenken spielen eine Rolle bei den meisten Sportunfällen“, erklärt Margerie.

nen Fähigkeiten – und eine gute Vorbereitung. Ein typischer Anfängerfehler beim Inlineskaten: Zu schnell unterwegs, ohne das Bremsen oder Kurvenfahren zu beherrschen. „Es ist wichtig, die Grundlagen einer Sportart zu beherrschen, bevor man an seine körperlichen Grenzen geht“, sagt Sportmediziner Margerie. Zusätzlich spielt auch die körperliche Kondition eine Rolle. Im erschöpften Zustand werden die Schritte unsicherer, die Muskeln versagen und das erhöht die Sturzgefahr. „Sportler sollten daher die Belastung im-

TECHNIK VOR TEMPO. Um Sportverletzungen vorzubeugen, hilft bereits ein realistischer Blick auf die eigeBerliner Zeitung | Nr. 09 | 03. September 2014

Bei Pech - PECH! In Unfallsituationen gilt die PECH-Regel: Pause, Eis, Compression, Hochlagern. Wer verletzt ist, muss sofort aufhören. Jetzt sind Ice-Packs oder Kompressionsbinden nützlich: Sie verengen die Blutgefäße, die Schwellung bleibt gering. Das hemmt Entzündungen und lindert Schmerzen. Das Hochlagern des betroffenen Körperteils verringert die Durchblutung.

mer an das eigene Fitnessniveau anpassen“, rät Margerie. Außerdem ein Muss: Die Ausrüstung immer in einwandfreiem Zustand halten – das gilt nicht nur für Kletterer und Bergsteiger. Für alle Sportler ist überdies gutes Schuhwerk wichtig. „Eine besondere, ergonomisch angepasste Sohle ist nicht unbedingt nötig“, sagt Margerie. „Die Hauptsache ist, dass der Schuh gut sitzt, die Schlaufe eng gebunden ist und der Sportler einen sicheren, festen Tritt hat.“ K ALTSTART VERMEIDEN. Unverzichtbar: Vor dem Sport gut aufwärmen. „Am besten beginnt man mit einem leichten Kreislauftraining, also dem klassischen Warmlaufen, und wärmt dann gezielt die für die jeweiligen Sportart wichtigen Muskeln und Gelenke auf“, empﬁehlt der Sportmediziner. Zunächst geht des darum, Gelenke und Muskeln zu mobilisieren, ohne sie jedoch dabei zu stark zu belasten. Kraftsportler führen etwa die Bewegungen zunächst ohne Gewichte durch. Nach dem Training entspannen sich die Muskeln beim Stretching. „Dehnübungen können die Beweglichkeit und das Körpergefühl verbessern“, sagt Margerie. Das bereitet den Körper auf die nächste Bewegungseinheit vor. Nach dem Sport ist schließlich vor dem Sport. Julia Brandt

Meist sind Füße und Beine betroffen, es folgen Arme und Hände, dann erst Kopf und Rumpf. Prellungen und Zerrungen, Brüche und Verrenkungen, Muskel-, Sehnen- und Bänderverletzungen sind die gängigsten Unfallfolgen. Auch Ermüdungsbrüche im Fuß sowie Belastungsfolgen wie der „Tennisarm“ zählen dazu.

Fehler beim Joggen

Nur jeder dritte Jogger läuft gesundheitsfördernd – hat eine Studie der AOK ergeben. Besonders Einsteiger übertreiben es oft oder haben einen falschen Laufstil. Jeder, der über 35 mit Sport neu beginnt, soll sich daher einem ärztlichen Check unterziehen: Neben dem Allgemeinzustand geht es vor allem um Fehlstellungen der Gelenke. (fwo)

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3 Fragen an Prof. Dr. med. Michael Ritter

Prof. Ritter ist Leiter des Bereichs Diabetologie und Endokrinologie am HELIOS Klinikum in Berlin-Buch

Welche neuen Entwicklungen gibt es in der HormonForschung?

PROF. RITTER: Viele – als Schwerpunkt möchte ich die Beeinflussung von Übergewicht und Zuckerkrankheit durch die Zusammensetzung der Bakterienvielfalt im Darm nennen (Patienten mit Übergewicht haben andere und weniger verschiedene Bakterien). Außerdem ist festzustellen, dass immer mehr Erkrankungen auf „molekularer Ebene“ erklärt werden können, d.h. wir können genetische Veränderungen als Ursache nachweisen und hoffentlich gezielte Therapien dazu entwickeln.

einhundert verschiedene Hormone bekannt

Werden durch die Hormonforschung lebensbedrohliche Krankheiten zu chronischen abgeschwächt?

Ohne die Boten läuft nichts Hormone sind das NachrichtenübermittlungsSystem des Körpers – Sie steuern so gut wie alle Abläufe, Ungleichgewichte lösen Krankheiten aus Tanja Unger

ormone spüren die Menschen vor allem, wenn sie verliebt sind und das Herz schneller schlägt. Doch Hormone steuern nicht nur das Liebesleben, sondern sämtliche Abläufe im menschlichen Körper. Sie sorgen zum Beispiel auch dafür, dass die Muskeln wachsen, sind für das altersgemäße Aussehen des Menschen verantwortlich und manchmal auch für seine Stimmung. Eine Störung des hormonellen Gleichgewichts kann fatale Folgen haben. BAHNBRECHENDE ERKENNTNIS. Für die Medizin läutete die Entdeckung der Hormone im Jahre 1902 eine Zeit des Aufbruchs ein. Es entwickelte sich ein neues Arbeitsgebiet der Medizin und Biologie: die Endokrinologie. Im Laufe der Zeit entdeckten und identiﬁzierten Wissenschaftler immer mehr unterschiedliche Hormone. „Das erste, das isoliert und Th in ks to ck .d e

„

Bis heute sind etwa

Bi ld er :

Endokrinologie

PROF. RITTER: Bei manchen Erkrankungen hat sich dies bereits gezeigt. Ein Patient, der vor 25 Jahren an Leukämie verstorben ist, hätte durch heutige Erkenntnisse und daraus abgeleitete Therapien gute Chancen, ein fast normales Leben zu führen. Aber auch im Kleinen gibt es erhebliche Fortschritte: die Wahrscheinlichkeit für einen Diabetiker, Herzinfarkt, Schlaganfall oder eine Amputation zu erleiden, hat sich in 20 Jahren etwa halbiert. Leider hat aber die Gesamtzahl der Diabetiker zugenommen. Können die Menschen selbst ihren Hormonhaushalt beeinﬂussen?

PROF. RITTER: Neben genetischen Einflüssen – die man nicht ändern kann – ist der Lebensstil erheblich für Krebs- und hormonelle Erkrankungen. Und da können wir angreifen: Neben dem Rauchen sind eine ungesunde Ernährung und wenig Bewegung die wichtigsten Faktoren. Der Mensch ist auf körperliche Arbeit und regelmäßige Hungerzeiten adaptiert, nicht auf sitzende Tätigkeit und Kalorien im Überfluss!

04 | schöngesund

Bilder: xxxxxxxxxxxxx

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 3. September 2014

Vermutet wird aber, dass bis zu

eintausend dieser Botenstoﬀe unbemerkt

Endokrinologie

und wirkungsvoll im Organismus arbeiten

dessen Struktur bestimmt werden konnte, war das Adrenalin. Es folgte das Schilddrüsenhormon Thyroxin, das Insulin, die Geschlechtshormone, das Cortisol und viele mehr“, sagt Prof. Dr. med. Sven Diederich, Ärztlicher Leiter des Endokrinologikums Berlin sowie Vize-Präsident der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie. Die Entdeckung des Insulins und seiner Aufgabe bei der Umwandlung von Zucker in Energie ist eine der bahnbrechenden Erkenntnisse der Medizin. Bis zum Beginn des 20. Jahrhunderts galt Diabetes, die Zuckerkrankheit, als Todesurteil. SCHNELLE HILFE. Hormone sind Botenstoffe des Körpers, die entweder direkt oder über den Blutweg verschiedene Drüsen und Organe beeinﬂussen. „Man kann sie als eine Art Nachrichtenüberbringer zwischen den Organen und ein-

zelnen Zellen bezeichnen, die dafür sorgen, dass alle biologischen Prozesse im menschlichen Körper richtig ablaufen. Obgleich sie nur in geringer Größe und Konzentration existieren, sind die Effekte der Hormone auf die Funktionen des

„

Ist der Fehler einmal gefunden, kann meist wirksam therapiert werden

Körpers gigantisch“, sagt Diederich. Daher haben auch geringste Störungen große Auswirkungen. Für einen behandelnden Endokrinologen ist es zwar oft nicht einfach, den Fehler zu ﬁnden. Aber wenn er ihn gefunden hat, gibt es auch sofort eine positive Wirkung für den Patienten. Mediziner können mit speziellen Tests den Status des Hormonhaushalts ermitteln.

SCHWIERIGE DIAGNOSE. Allerdings geben solche Werte noch lange keine endgültige Aussage über eine eventuell vorhandene Krankheit oder ein Ungleichgewicht im Wohlbeﬁnden. Die Hormonwerte schwanken teilweise im Minutentakt. „Ein Test ist leider nur eine Momentaufnahme. Dazu ist die Welt der Hormone und deren Zusammenspiel in unserem Körper viel zu komplex und zudem ständig in Bewegung“, sagt Diederich. Der Hormonhaushalt unterliegt vielfachen Einﬂüssen wie Nahrungsaufnahme, Tageszeit oder Stressfaktoren. Endokrinologen arbeiten daher mit Funktionsprüfungen, indem sie bestimmte Hormone spritzen und die Wirkung messen. Treten die erwarteten Reaktionen nicht ein, ist der Arzt in der Lage, die Schwachstelle zu ermitteln. Aus dieser Erkenntnis lassen sich dann Rückschlüsse auf den Hormonhaushalt ziehen.

Kurz & kompakt Zu wenig oder zu viel

Im Fall eines Mangels lassen sich praktisch alle Hormone einfach und ohne Nebenwirkungen in identischer Form ersetzen. Dadurch enden häufig lange Leidensgeschichten. Liegt eine Überproduktion eines Hormons vor, so ist die Ursache meistens ein gutartiger Tumor der entsprechenden Drüsen, etwa beim CushingSyndrom. Diese Überproduktion wird häufig durch eine Operation in erfahrenen chirurgischen Zentren, aber auch durch spezielle Medikamente oder eine Strahlentherapie geheilt, erläutert Endokrinologe Prof. Diederich. (TvU) Anzeige

Dienstag, 30. September 2014 Veranstaltungsort HELIOS Klinikum Berlin-Buch Konferenzraum Cafeteria Schwanebecker Chaussee 50 13125 Berlin Beginn: 18 Uhr Herzrhythmusstörungen

Alles über Herzrhythmusstörungen

iele Patienten kommen zum Arzt in die Kardiologie zu einer „Rhythmussprechstunde“ und klagen: „Ich habe Herzrhythmusstörungen. Mein Herz rast und stolpert.“ Das kann alles Mögliche bedeuten. Aber was sind die Ursachen? Wie kann dem Betroffenen geholfen werden?

Oft sogar lebensbedrohlich. Der Begriff beschreibt viele verschiedene sogenannte elektrische Störungen des Herzens. Oft werden die Symptome als Herzstolpern und -holpern empfunden. Es können aber auch Herzrasen – verbunden mit Schwindelzuständen – oder sogar Bewusstlosig-

keit auftreten. Für den Betroffenen ist das oft unangenehm, äußerst störend oder aber sogar lebensbedrohlich. Die moderne kardiologische Diagnostik spürt die Ursachen auf: Mit einer umfassenden Untersuchung des Herzens, einschließlich der Durchblutungs- und Pumpleistung, der Herzklappenfunktion und der Elektrik, lassen sich die verschiedenen Zustände erkennen und lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen verhindern. Die häufigste Form ist das Vorhofflimmern. „Im Herzkatheterlabor können wir mit modernster Technik betroffenen Patienten helfen und das Vorhofflimmern z.B. mit einer Pulmonalvenenisolation

beseitigen“, sagt Dr. med. Michael Wiedemann, Leiter des HELIOS Herz-RhythmusZentrums Berlin/Brandenburg. Diagnostik und Therapie. In seinem Vortrag wird er das ganze Spektrum der Herzrhythmusstörungen – mit besonderem Augenmerk auf die „Volkskrankheit“ Vorhofﬂimmern – darstellen, über aktuelle diagnostische und therapeutische Möglichkeiten und seine langjährigen Erfahrung in der Diagnostik und Behandlung berichten. Anschließend steht er für Fragen und zur Diskussion zur Verfügung. Interessierte sind herzlich eingeladen.

è Dr. med. Michael Wiedemann, Leiter des HELIOS Herz-Rhythmus-Zentrums Berlin/Brandenburg Eintritt frei, Ende gegen 19:30 Uhr Anmeldung nicht erforderlich. Parkplätze vorhanden. Buslinie 893: Direkte Anbindung des Klinikums zur S-Bahn Berlin-Buch S2

Dr. med. Michael Wiedemann

schöngesund | 05

Zahngesundheit

Eine professionelle Zahnreinigung kostet rund

Zähne müssen viel einstecken Säuren und Bakterien gehen ihnen an die Substanz – was moderne Zahnmedizin leistet

Julia Brandt

06 | schöngesund

120 Euro

in strahlendes Lächeln, mit wandelt Kohlenhydrate aus den Leweißen Zähnen, die sich wie bensmitteln in Säure um. Die Säure Perlen aneinanderreihen, öff- greift den Zahnschmelz an, entkalkt net viele Türen. Makellose Zäh- den Zahn und zersetzt langfristig ne sind nicht nur ein Zeichen von die Zahnsubstanz – es entstehen Attraktivität, sondern auch von Löcher. Wenn Karies nicht entdeckt Gesundheit. Wer seinen schönen und behandelt wird, kann es pasKauapparat lange sieren, dass sich die erhalten will, muss Keime immer weiter Keramik und Kunststoff einiges dafür tun. ausbreiten und den haben Amalgam und Denn über die NahZahn regelrecht ausrung nehmen wir höhlen. Schließlich Zement abgelöst täglich Substanzen ist das Loch so groß, auf, die die Zahnso viel Substanz versubstanz angreifen. loren gegangen, dass der Zahn vollständig zerbricht. LÖCHRIGER SCHUTZSCHILD. Karies gehört zu den häuﬁgsten Zahnpro- MODERNE FÜLLMATERIALIEN. Damit es blemen. Normalerweise werden die nicht soweit kommt, füllt der ZahnZähne durch den Zahnschmelz ge- arzt kleinere Löcher auf. Früher wurschützt. Diese Schicht besteht zum de mit der Mischsubstanz Amalgam größten Teil aus mineralischen Stof- repariert. Sie gilt als problematisch, fen. Sie umhüllt den Zahn und här- weil sie angeblich den Körper mit tet ihn ab. Säurehalte Speisen und Schwermetallen belastet, die in VerGetränke jedoch greifen den Zahn- dacht stehen, langfristig gesundheitschmelz an und machen die Schutz- liche Probleme zu verursachen. In barriere durchlässig. Das bietet ein den 1990er-Jahren wurde der Einsatz Einfallstor für Schädlinge. Wenn von Amalgam bei kleinen Kindern die Speisereste nach den Mahlzei- und stillenden Müttern untersagt. ten nicht entfernt werden, setzen sie „Seitdem verwenden wir in unserer sich auf oder zwischen den Zähnen Praxis überhaupt keins mehr“, sagt ab. Dort entstehen dann klebrige Dr. Frank Groenke, Zahnarzt und Zahnbeläge, sogenannte Plaques. Geschäftsführer des ZahnmediziniSie bieten einen hervorragenden schen Zentrums in Berlin. „Was kleiNistplatz für Bakterien, vor allem nen Kindern nicht gut tut, kann auch für den Karies auslösenden Keim für Erwachsene nicht die erste Wahl Streptokokkus mutans. Dieser Keim sein.“ Als Alternative wird heute

„

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 03. September 2014

„Gesund beginnt im Mund ‒ ein Herz für Zähne“ ist das Motto des

Zahngesundheit

25. September 2014 Bilder: Thinkstock.de

„Tags der Zahngesundheit“ am

Kaffee sorgt ebenso wieTee, Zigarettenrauch oder Rotwein für eine wenig schöne Verfärbung der Zähne

Fruchtsäfte

enthält – ebenso wie etwa Mangold oder Rhabarber – Oxalsäure, die sich mit Kalzium verbindet und dem Zahn diesen wichtigen Mineralstoff entzieht

TÜCKISCHE PARODONTITIS. Neben Karies ist die Parodontitis die größte Bedrohung – nicht nur für die Zahngesundheit. Bei dieser Erkrankung entzünden bestimmte Bakterien das Zahnfleisch. Sie wandern bis tief in die Zahnfleischtaschen hinein und vermehren sich dort. Um die Keime zu bekämpfen, reagiert der Körper mit weiteren Entzündungen. Gleichzeitig bauen der Kieferknochen sowie die Haltefasern des Zahns ab. „Ohne Behandlung drohen sich die betroffenen Zähne zu lockern und auszufallen“, erklärt Dr. Groenke. Wenn Symptome wie Zahnfleischbluten, geschwollenes, gerötetes Zahnfleisch sowie empfindliche Zahnhälse auftreten, ist ein Besuch beim Dentisten angesagt. Er wird die bakterienbehafteten Ablagerungen entfernen und die Entzündung aufhalten. Dies rettet den Zahn. „Wenn die Entzündung abklingt, können

Methodisch vorgehen

sind gesund, greifen jedoch durch ihre Säure den Zahnschmelz an, besonders, wenn sie schluckweise über einen längeren Zeitraum getrunken werden

Spinat

Zement als standardmäßiges Füllmaterial verwendet. „Zement hat jedoch eine geringere Haltbarkeit als Amalgam“, erklärt Groenke. Der Zahnarzt empﬁehlt seinen Patienten Komposit-Füllungen, eine Mischung aus Keramik und Kunststoff, die sowohl Zement als auch Amalgam überﬂüssig machen. „Es gibt mittlerweile tolle Materialien, die nicht nur gut haltbar, sondern auch optisch unauffällig sind.“

Richtig putzen

Süß und klebrig ist schlimmer als nur süß – Honig oder Bananen haften stundenlang in den Zwischenräumen und sind daher noch schädlicher als Zucker

selbst wackelige Zähne sich wieder festigen.“ Mit einer Parodontal-Sonde können die Tiefe der Zahnﬂeischtaschen sowie die Blutungsneigung ermittelt werden. Das Ergebnis, der Parodontale Screening Index (PSI), gibt an, wie es um den Zahn bestellt

„

Parodontitis belastet den gesamten Organismus ist. Die Bakterien, die Parodontitis verursachen, können auf den gesamten Stoffwechsel einwirken und bestehende Krankheiten verschlimmern oder neue auslösen – bis hin zu Herzinfarkt oder Schlaganfall. Schwangeren droht eine Fehlgeburt. Parodontitis bleibt oft lange unbemerkt. „Auch aus diesem Grund ist es wichtig, regelmäßig zur Kontrolluntersuchung zu gehen und die Zähne professionell reinigen zu lassen“, sagt Dr. Groenke. PROFESSIONELLE VORSORGE. Bei einer solchen Reinigung befreit eine Zahnmedizinische Prophylaxeassistentin die Zähne von Anhaftungen und poliert sie, damit Bakterien nicht mehr so leichtes Spiel haben. Zusätzlich entfernt sie die festen Zahnbeläge, den Zahnstein, der einen Nährboden für Bakterien bietet. Zum Schluss

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 03. September 2014

werden die Zähne fluoridiert. Fluorid härtet den Zahnschmelz ab. Im Rahmen der professionellen Zahnpflege dient das Fluorid dazu, die Zähne zu kräftigen. „Wer regelmäßig seine Zähne professionell reinigen lässt, reduziert das Risiko, an Karies oder Parodontitis zu erkranken“, sagt Zahnarzt Dr. Groenke. „Auch andere Erkrankungen können so frühzeitig entdeckt werden.“ SCHUTZMANTEL FÜR DIE Z ÄHNE. Eine weitere, effektive Form der Kariesprävention ist es, die Zähne abzudichten. Die Kauflächen der Backenzähne werden normalerweise von kleinen Einkerbungen oder Rillen durchzogen, den sogenannten Fissuren. In diesen Rillen setzen sich leicht Speisereste ab. Daher sind gerade die Kauflächen häufig von Karies betroffen. Um dies zu verhindern, kann der Zahnarzt die Fissuren mit Kunststoff versiegeln. Diese Vorsorge-Methode ist vor allem für Kinder und • • •

Zwei bis drei Mal am Tag sollten Zähne gründlich mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta geputzt werden, am besten mit etwas zeitlichem Abstand nach den Mahlzeiten. Zahnärzte empfehlen, die Bürste im 45-Grad-Winkel am Zahnfleischsaum anzusetzen. Kleine Rüttelbewegungen lösen den Belag. Schließlich wischt der Bürstenkopf in streichenden Bewegungen den Belag zur Krone hin aus. Zunächst sind die Innen-, dann die Außenflächen dran. Die Kauflächen werden mit den gewohnten Schrubb-Bewegungen geputzt.

Das Equipment

Da die Handzahnbürste bestimmte Stellen nur schwer erreicht, empfehlen viele Zahnärzte, eine elektrische Zahnbürste zu benutzen. Zahnseide befreit die Zwischenräume von Speiseresten. Einmal täglich vor dem Zähneputzen lässt man die Zahnseide durch jeden einzelnen Zwischenraum gleiten und bewegt sie hier ein paar Mal auf und ab. Für größere Zwischenräume gibt es Interdentalbürsten. Da ein Großteil der Bakterien sich im Belag auf der Zunge befinden, empfiehlt es sich, sie regelmäßig mit einem Schaber zu reinigen. (JB)

Keine Termine beim Kardiologen? Bei uns sind kurzfristige Termine möglich.

Herzpraxis Wilmersdorf

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schöngesund | 07

Zahngesundheit

Regelmäßige Zahnsteinentfernung senkt das Risiko für einen Herzinfarkt um

24 Prozent

Sofort-Implantat

Kranken Zahn entfernen und Implantat einsetzen – das geht in nur einer Sitzung. Dazu erstellt der Zahnarzt zunächst mit der Digitalen Volumentomographie (DVT) eine dreidimensionale Aufnahme des Gebisses. Das DVT erfasst nicht nur die Höhe und Breite des Kiefers, sondern auch die Knochendichte. Ebenso lassen sich der Verlauf von Nervenbahnen und die Ausdehnung der Kieferhöhlen erkennen. „Das ist wichtig, damit der Zahnarzt anatomisch wichtige Strukturen während der Implantation nicht verletzt“, sagt Dr. Claus Schüttler-Janikulla, Zahnarzt und Spezialist für orale Chirurgie und Implantologie. Die Strahlenbelastung ist geringer als bei einem normalen CT.

Auf Spannung

Nachdem die Zahnwurzel entfernt ist, macht der Arzt einen kleinen Schnitt ins Zahnfleisch. Er bohrt ein Loch in den Kieferknochen, das etwas kleiner ist als der Durchmesser des Implantats. „Auf diese Weise entsteht eine Spannung, wenn das Implantat eingesetzt wird“, erklärt der Zahnarzt. Diese Spannung fixiert das Implantat zunächst im Knochen, bis es im Laufe der Zeit einwächst und fest verankert ist. Zuletzt schraubt der Zahnarzt die Krone auf. Die Behandlung dauert ein bis zwei Stunden. Das Ergebnis ist jedoch nur ein Langzeit-Provisorium. Denn in der kurzen Zeit kann der Zahnarzt nur eine Krone aus Kunststoff anfertigen, die sich schnell abnutzt. „Nach spätestens einem Jahr muss sie durch Keramik ersetzt werden.“ (JB)

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Bilder: thinkstock.de

Dreidimensional

Zahnersatz ist heute möglichst unauffällig und zahnschonend

• • • Jugendliche sinnvoll, sobald die bleibenden Zähne durchgebrochen sind. In der Altersgruppe der Sechs- bis 17-Jährigen übernimmt die gesetzliche Krankenversicherung die Kosten für die Fissurenversiegelung auf den Backenzähnen. „Bei älteren Leuten ab 75 Jahren kann es zusätzlich sinnvoll sein, die Zahnhälse zu versiegeln“, sagt Dr. Groenke. Grund hierfür ist, dass die motorischen Fähigkeiten im Alter nachlassen und die Zahnbürste einfach nicht mehr bis in alle Ecken vordringt. Wenn die häusliche Mundhygiene nachlässt, droht jedoch der Verlust der Zähne. „Wer selber nicht mehr gut putzen kann, sollte deshalb die professionelle Zahnreinigung in der Praxis häuﬁger in Anspruch nehmen“, rät Dr. Groenke. FASSADE ERNEUERT. Manchmal ist es trotz guter Vorsorge zu spät. Wenn ein Zahn stark geschädigt und viel Substanz verloren gegangen ist, wird er mit einer Krone wieder hergestellt. Zahnkronen werden wie eine schützende Hülse über den geschädigten Zahn gestülpt. Dadurch erhält er seine natürliche Form und Stabilität wieder. Jede Krone ist eine Spezialanfertigung, die sich in Form und Farbe genau den umliegenden Zähnen anpasst. Sie bestehen in den meisten Fällen aus einer Metallkappe, die von einer zahnfarbenen Keramikschicht ummantelt wird. „Metallkeramikkronen sind sehr stabil und daher auch lange haltbar“,

erklärt Zahnarzt Dr. Groenke. „Allerdings kann es im Laufe der Zeit passieren, dass die Metallränder am Zahnﬂeischrand sichtbar werden.“ Als Alternative gibt es Vollkeramikkronen ohne Metall.

„

Implantate sind modernste Methode zur Lückenfüllung

LÜCKE ÜBERBRÜCKT. Mit einer Krone ist es möglich, einen Zahn zu erhalten, solange seine Wurzel noch fest eingebettet ist. Falls er mitsamt der Wurzel verloren geht, entsteht eine Lücke. Eine Brücke füllt das Loch zwischen zwei Zähnen mit einem künstlichen Beißer auf. Dabei dienen die rechts und links der Lücke stehenden Zähne als Brücken-

pfeiler. Der Nachteil ist, dass diese „Nachbarn“ in den meisten Fällen angeschliffen werden müssen, obwohl sie möglicherweise gesund sind. Alternativ kommen Klebebrücken zum Einsatz, bei denen weniger Substanz verloren geht. NEU GEPFLANZT. Eine wichtige Ergänzung für Brücken und Co. sind Implantate. Ein Implantat wird fest in den Zahnhalteapparat geschraubt und verwächst hier mit dem Gewebe. Auf diese Schraube setzt der Zahnarzt eine Keramikkrone, die genau an die Nachbarzähne angepasst ist. „Die Implantologie gehört zu den größten Errungenschaften der modernen Dentalmedizin“, sagt Dr. Groenke. „So können fehlende Zähne sicher und unauffällig ersetzt werden, ohne dass andere in Mitleidenschaft gezogen werden.“

Ständiges Naschen schafft die Zähne Süßes gilt als Hauptverursacher von Karies. Doch das stimmt nur halb. Es kommt nämlich vor allem darauf an, wann gegessen wird. Mit jeder Nahrungsaufnahme bilden sich innerhalb einer halben Stunde Säuren, die den Zahnschmelz an-

greifen. Nach einer Weile lagert der Zahnschmelz über den Speichel wieder kräftigende Mineralien ein und stabilisiert sich. Wer im Minutentakt nascht oder Cola und Limo trinkt, nimmt dem Zahnschmelz die Möglichkeit, sich zu regenerieren. Auch Säfte

sind problematisch, da die Fruchtsäure die Zähne angreift. Es ist vor allem dieser Dauerangriff, der die Zähne anfällig für Karies macht. Daher ist es besser, die Mahlzeiten einzuhalten und den Zähnen in der Zwischenzeit eine Pause zu gönnen.

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 03. September 2014

Betroﬀen sind schätzungsweise

0,6 bis 4 Prozent der Bevölkerung,

Schmerz

fast neun von zehn FMS-Patienten sind Frauen

Rätselhafter Geisterschmerz

Diagnose Unklares Krankheitsbild

Fibromyalgie-Syndrom ist medizinisch kaum erklärbar, aber dennoch real – Multimodale Programme aus Bewegung, Verhaltenstherapie und Medikation haben sich bewährt

Bilder: thinkstock.de

SEELISCHER FAKTOR. Natürlich muss vor der Diagnose FMS eine körperliche Erkrankung wie Rheuma oder Stoffwechselstörung ausge-

schlossen sein, welche die Beschwerden ausreichend erklären könnte, so PD Dr. med. Winfried Häuser von der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. in Berlin. FMS-Patienten leiden unter erhöhter Schmerzempﬁndlichkeit und unter ausstrahlenden Schmerzen

„

Stress und traumatische Erfahrungen begünstigen den Ausbruch

in den ganzen Körper. Bis heute konnte kein Beweis dafür erbracht werden, dass Viren oder Bakterien die Krankheit auslösen. „Bestimmte Gene, körperliche und sexuelle Gewalterfahrungen in der Kindheit, Schlafstörungen und Bewegungsmangel erhöhen das Risiko,“, so Dr. Häuser. Das Syndrom kann auch durch psychischen Dauerstress etwa am Arbeitsplatz oder in der Familie ausgelöst werden. Begleitende seelische Störungen wie Depressionen verschlimmern das Krankheitsbild. Eine gute Nachricht gibt es: Das Fibromyalgie-Syndrom führt weder zu Invalidität, noch ist die Lebenserwartung herabgesetzt. SPORT UND ENTSPANNUNG. „Für eine erfolgreiche Behandlung ist es sehr wichtig, dass der Patient beim Arzt alle Beschwerden schildert“, erklärt Dr. Häuser. Dazu gehören neben den Schmerzen zum Beispiel auch Schlafstörungen, Erschöpfung oder seelische Beschwerden wie Unruhe und Niedergeschlagenheit. Zur Behandlung hat sich gezeigt, dass Sport und Bewegung jeder Art helfen können. Ein individuell angepasstes niedrig dosiertes Ausdauertraining plus Psychotherapie haben Behandlungserfolge beschert.

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 03. September 2014

Experten raten zu leichtem Ausdauer-, Funktions- oder Krafttraining und entspannungsorientierten Sportarten wie Tai Chi oder Yoga. OHNMACHT ÜBERWINDEN. Medikamente werden nur unterstützend für eine begrenzte Zeit eingesetzt. „Es hat sich gezeigt, dass zum Beispiel Antidepressiva bei manchen Patienten schmerzlindernd sind, unabhängig davon ob die Patienten depressiv sind oder nicht“, so. Dr. Häuser. Die individuellen Therapien zielen weniger auf Schmerzfreiheit, sondern den Abbau von Vermeidungsverhalten und die Aufnahme von körperlicher und sozialer Aktivität. „Es hat sich gezeigt, dass die Festlegung von kleinen und realistischen Therapiezielen dazu beiträgt, die Hilﬂosigkeit, in der sich viele Betroffene gefangen fühlen, zu überwinden“, erklärt der Experte. Bei schweren Verläufen haben sich multimodale Behandlungsprogramme bewährt. Sie bestehen üblicherweise aus aufeinander abgestimmten Behandlung mit medikamentösen, physiotherapeutischen und psychologischen Tanja Unger Verfahren.

„Fibromyalgie“ bedeutet „FaserMuskel-Schmerz“. Die Ursachen sind unklar: „Es handelt sich nicht um eine entzündlich-rheumatische Erkrankung. Auch wenn die Schmerzen in den Muskeln empfunden werden, ist es keine Erkrankung der Muskeln und Gelenke“, sagt Schmerzexperte Dr. Häuser. Entsprechend zeigen sich auch weder Veränderungen in den Laborwerten noch Auffälligkeiten im Röntgenbild. „Als Grundlage der Beschwerden wird unter anderem eine funktionelle Störung der Reizverarbeitung im Gehirn diskutiert.“

Symptome und Dauer Die Diagnose FMS wird gestellt, wenn neben ausgedehnten Schmerzen weitere Symptome hinzukommen, etwa Steifigkeits- oder Schwellungsgefühl der Hände, der Füße oder im Gesicht, Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsstörung und Schlafstörungen. Alle Symptome müssen über mindestens drei Monate vorliegen. Häufig besteht eine Überempfindlichkeit für Schmerzreize, manchmal auch für Geräusche oder Gerüche. Überdurchschnittlich häufig betroffen sind Frauen zwischen dem 40 und 60. (TvU)

Der schmerzende Fuß Nutzen Sie unser Arzt-Patienten-Gespräch am Mittwoch, den 10.09.2014, ab 18 Uhr DRK Kliniken Berlin | Köpenick Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädie Salvador-Allende-Straße 2–8, 12559 Berlin Speisesaal im Haus 21, Telefon: (030) 30 35 - 33 13 www.drk-kliniken-berlin.de

Ve Kos ra te ns nl ta os ltu e ng

ie sind weder verrückt, noch bilden sie sich Schmerzen oder Krankheit ein. Wer an dem Fibromyalgiesyndrom (FMS) leidet, ist organisch zwar gesund, wird jedoch von Schmerzen geplagt – am Rücken, den Armen und Beinen, am Bauch. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) führt das FMS unter den Krankheiten des Muskel- und Bindegewebes auf. Heilen lässt es sich nicht. Stattdessen müssen die Betroffenen lernen, mit den Schmerzen umzugehen.

schöngesund | 09

Adipositas

Der

Body Mass Index (BMI) errechnet sich so: Gewicht in kg geteilt durch (Größe in m)²

Skalpell gegen den Speck Wenn Diäten und Sport nicht helfen, bleibt ein chirurgischer Eingriff als Hoffnung gegen die Fettleibigkeit

rnährungsumstellung, Sport essen sie vielleicht noch mehr. So entund eine aktive Alltagsgestal- steht ein Teufelskreis. Operative Thetung sind der beste Weg, um rapiemethoden können helfen, ihn zu überﬂüssige Pfunde loszuwerden. durchbrechen. Adipositas-Chirurgie Doch manchmal ist das Problem zu hat nichts damit zu tun, Fett zu entgewichtig, um es auf diese Weise in fernen. Vielmehr zielt sie darauf ab, den Griff zu bekomdie Nahrungsaufnahmen. In einigen Fälme zu verringern. Letzter Ausweg aus len kommen daher Das geschieht zum dem Teufelskreis aus chirurgische MaßBeispiel mit einem nahmen zum EinMagenband. Andere Ess-Sucht und Isolation satz. Laut Angaben Methoden, wie die der Expertengruppe SchlauchmagenopeMetabolische Chirurgie unterzogen ration oder ein Magenballon, verkleisich im Jahr 2011 (neuere Zahlen sind nern den Magen ebenfalls künstlich. noch nicht verfügbar) 6.164 Men- Ein Magenbypass erzeugt darüber schen in Deutschland im Kampf ge- hinaus eine Umleitung, sodass die gen Adipositas und das Metabolische Nahrung nur teilweise verdaut wird. Syndrom einem operativen Eingriff. Das erlaubt nicht nur die Aufnahme Im Jahr 2006 waren es erst 1.759 von erheblich kleineren NahrungsMenschen – eine Verdreifachung mengen, bei den Betroffenen tritt vor binnen fünf Jahren. allem durchweg schneller ein Sättigungsgefühl ein. KÖRPER UND SEELE LEIDEN. Diese Zahlen sind auch dem Trend zum Über- LETZTE MASSNAHME. Operative Adigewicht geschuldet. Fettleibigkeit, positas-Therapien gelten als sinnvoll medizinisch Adipositas genannt, ist ab einem Body Mass Index (BMI) von nicht nur ein ästhetisches Problem, 40. Wenn die Betroffenen unter Besondern belastet Körper und Seele. gleiterkrankungen wie Diabetes Typ Gefäßkrankheiten, Gelenkbeschwer- 2 oder Herz-Kreislauf-Beschwerden den und das metabolische Syndrom, leiden, kommt Adipositas-Chirurgie Diabetes mellitus Typ 2, Bluthoch- auch mit einem BMI von 35 in Frage. druck und Krebs gehören zu den „Voraussetzung ist, dass alle konserFolgen. Ein Besuch im Schwimmbad, vativen Behandlungsmethoden auseine Fahrt im Bus oder Treppenstei- geschöpft sind“, sagt Professor Dr. gen werden zur Tortur. Als Folge iso- Matthias Pross, Chefarzt der Klinik lieren sich viele Betroffene. Aus Frust für Chirurgie und Leiter des Berliner

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Adipositaszentrums der DRK-Klini- ERFOLGSAUSSICHTEN SIND GUT. Wie alle ken Berlin-Köpenick. Bei extremer chirurgischen Eingriffe birgt eine Fettleibigkeit ist die übermäßige Adipositas-Operation das Risiko von Nahrungsaufnahme mit einer Sucht Komplikationen. Neben Entzündunzu vergleichen. Ein weiteres Problem gen und Wundheilungsstörungen ist, dass Sport und Bewegung kaum kann es passieren, dass Betroffene nach dem Eingriff lenoch möglich sind benslang zusätzlich – Gelenke und KreisNach dem Eingriff Vitamine und Minelauf machen nicht steht die Umstellung der ralstoffe einnehmen mehr mit. Durch müssen. „Aufgrund operative Methoden Gewohnheiten an der minimalinvasisoll eine langfristige ven Methoden ist die Gewichtsreduktion bewirkt werden, die auch Bewegung Komplikationsrate jedoch gering“, wieder möglich macht. „Wichtig ist, sagt Chirurg Pross. „Die Abwägung dass sich die Patienten auch nach der Risiken gegen den Nutzen spricht dem Eingriff betreuen lassen, zum in vielen Fällen für eine Operation.“ Beispiel im Rahmen einer Gruppen- Mit den purzelnden Pfunden sinken therapie, und sich ein neues Essver- die erhöhten metabolischen Paramehalten antrainieren“, sagt Pross. „Die ter wie Blutdruck oder Blutzucker. Erscheinung des kleinen Magens, der Die Lebenserwartung der Betroffenun weniger Nahrung braucht, muss nen steigt ebenso wie die LebensJulia Brandt qualität. auch im Kopf ankommen.“

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Das metabolische Syndrom In Deutschland sind 67 Prozent der Männer und 53 Prozent der Frauen übergewichtig, 23 bzw. 24 Prozent sogar adipös, so die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Als metabolisches

Syndrom wird das Zusammenspiel von Fettleibigkeit, Bluthochdruck, veränderten Blutfettwerten und Insulinresistenz bezeichnet. Es ist entscheidender Risikofaktor für Herzkrankheiten.

Berliner Zeitung | Nr. 09 | 3. September 2014

Ein BMI von

18,5 bis 24,9 signalisiert Normalgewicht, ab 30 spricht

Adipositas

Magenband Ein weiches Kunststoffband schnürt den kleinen Vormagen vom Rest ab – der Mensch ist schnell satt. In der verstellbaren Version kann es von außen verengt werden.

Speiseröhre

Verbindungsschlauch

man nicht mehr von Übergewicht, sondern von Fettleibigkeit

Kurz & kompakt Im Normalbetrieb

kleiner „Vormagen“ Magenband

Besonders Patienten mit Diabetes Typ 2 profitieren schnell von einer magenverkleinernden Operation. Der Berliner Adipositas-Mediziner Prof. Pross hat beobachtet, dass der Insulin-Bedarf der Patienten bereits am ersten Tag nach dem Eingriff erheblich sinkt. „Grund dafür ist, dass die übermäßige Nahrungsaufnahme den Körper und das hormonelle System überlastet“, erläutert er. „Sobald sich die Zufuhr normalisiert, bekommt der Körper die Chance, sich auf ein normales Maß einzupendeln.“ (JB)

Magen

Zugang unter der Haut

Topfit im Sport und für den Beruf Ben Siara ist Jugendweltmeister im Schwimmen 2013 – und einer von mehr als 200 Absolventen im Ausbildungsprojekt von bbw Akademie und Olympiastützpunkt Berlin für Spitzensportler

Wie fühlen Sie sich, nachdem die Ben Siara: Ich hatte nicht nur Ausbildungszeit nun vorbei ist, großartige Trainer im Sport, sonmit Berufsabschluss in der Tasche? dern beim bbw auch tolle Lehrer. Sie hatten immer meinen Ben Siara: Prinzipiell gut. Ich bin Sport mit im Auge und lebten jetzt Groß- und Außenhandelsmit unseren Wettkämpfen, Erkaufmann mit IHK-Abschluss und folgen oder auch Misserfolgen genieße die Trainingspause. Jetzt mit. Neben vollem Trainingsmöchte ich richtig im Beruf arbeiund Wettkampfbetrieb den Beten und gern weiter Leistungsrufsabschluss zu schaffen, ist sportmachen,fallsdasgeht–mein keine Selbstverständlichkeit, Ziel sind die Paralympics 2016. bietet einem aber bedeutend bessere Möglichkeiten. Es gibt Parallel arbeiten und Spitzenam bbw zusammen mit dem sport? Ist das nicht schwierig? Berliner Olympiastützpunkt ein Ben Siara: Nein. Als Sportler lernt spezielles Ausbildungsmodell für man früh, dass man kämpfen Spitzensportler, das flexibel Sport muss, um etwas zu erreichen. und Ausbildung vereinbar macht. Erst recht als behinderter Sportler. Auch für andere Gruppen hat das Mit der Doppelbelastung werden bbw spezielle Programme. Zum wir groß. Schule, Sport, Ausbil- Beispiel für Azubis von Kaiser´s dung, Sport… Nur noch eins zu oder für junge Fachschulstudenhaben, wäre schwierig für mich. ten, die Erzieher werden wollen. Aber klar: Im Vordergrund steht jetzt für mich der Arbeitsplatz. Gibt es schon gute Nachrichten von der Jobsuche?

Wie lief das in der Ausbildung?

Ben Siara: Leider nicht. Aber das

Inwiefern? fängt ja jetzt erst an. Ich habe 13 Bewerbungen geschrieben, jede Ben Siara: Im Sport habe ich individuell, aber noch keigelernt, Prioritäten zu setne Antworten erhalzen. Meine war in der ten. Ich weiß aus Ausbildung, mich meinem PrakAuf dem bbw im Unterricht voll Gesundheitstag am tikum, dass zu konzentrie3. September 2014 ich trotz ren und so viel werden Aus- und m e i n e s Weiterbildungsprojekte wie möglich Handicaps und deren Erfolge mitzunehmen. viele Stärpräsentiert. Das Man entwickelt Spitzensport-Projekt ist ken habe. eigene Lernmenur eins davon. Deshalb bin thoden. ich zuversichtlich. Zumal mich das Was für eine Stelle suchen Sie bbw auch bei der Arbeitsdenn jetzt für den Berufsstart? platzsuche weiter unterstützt.

Nehmen Sie die Gedanken an Ihre Jobsuche mit ins Wasser?

Ben Siara: Manchmal ja. Aber meist nicht, dann lasse ich das ganz bewusst draußen, mache mir den Kopf frei und konzentriere mich nur auf die Bahn. Ich konzentriere mich immer auf das Ziel vor mir.

Ben Siara: Am liebsten im Textilgroßhandel oder in der Telekommunikation. Ich kann das Kaufmännische, Datenverarbeitung, finde Kundendienst spannend, aber ich kann auch zupacken. Was ich nicht brauche ist besondere Anteilnahme, da geht es mir wie den meisten Menschen mit Handicap.

Fühlen Sie sich durch Ihre Ausbildung beim bbw gut auf den Berufsstart vorbereitet?

Können Sie sich vorstellen, später nochmal zu einer Fortbildung an die bbw Akademie zu kommen?

Ben Siara: Auf jeden Fall. Der Unterricht war sehr gut und praxisnah, die Lehrer konnten gut auf jeden Einzelnen eingehen. Sie haben uns unterstützt, Praktikumsplätze zu finden. Ich bin mir sicher: Gerade die Doppelanstrengung hatte viel Gutes. Belastbarkeit, Leistungswillen, Disziplin, Konzentrationsfähigkeit – das haben wir zum Fachlichen noch dazu gelernt, sonst könnten wir nichts erreichen.

Ben Siara: Erstmal möchte ich Geld verdienen. Aber später? Warum nicht. Ich weiß, dass es beim bbw diverse interessante Fortbildungen gibt, und dass man an der bbw Hochschule sogar studieren kann.

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