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KUR & VITAL I 3

DIENSTAG, 11. FEBRUAR 2014 I VERLAGSBEILAGE

„Morgens Fango, abends Tango – das ist vorbei“ Art und Anzahl der Kuren haben sich stark verändert, erklärt der Geschäftsführer des Heilbäderverbandes

er eine Kur machen möchte, der sollte sich an seinen Arzt wenden. Das empfiehlt der Geschäftsführer des Deutschen Heilbäderverbandes, Markus Schneid. Wie finde ich heraus, welche Kur für mich die richtige ist? Bei einer Kur, die die Krankenkasse bezahlt, entscheidet das der Arzt aufgrund des medizinischen Leidens. Der Patient stellt dann einen Antrag bei der Krankenkasse, den der Arzt befürwortet. Die Krankenkasse muss ihn genehmigen. Woran kann ein Antrag scheitern? Einer der häufigsten Ablehnungsgründe lautet, dass die ambulanten Maßnahmen vor Ort nicht ausgeschöpft sind. Ein anderer Grund kann sein, dass das Leiden noch nicht lange genug dauert, oder dass eine Erkrankung erst konventionell, also vom Arzt am Wohnort, behandelt werden soll. Welche Indikationen sind häufig? Die Kuren gehen konform mit den häufigsten Diagnosen: Bluthochdruck, Krankheiten des Bewegungsapparats, Übergewicht, Rückenschmerzen, FettstoffwechselStörungen, in den letzten Jahren auch zunehmend Burn-out und psychische Erkrankungen. Wie viele Kuren werden pro Jahr in Deutschland verschrieben? Während Anfang der 90er-Jahre noch rund 900 000 Kuren pro Jahr

durchgeführt wurden, waren es 2012 nur noch etwa 70 000. In den 90er-Jahren entstand beim Gesetzgeber und den Krankenkassen die Überzeugung, dass zu viele Kuren in Anspruch genommen werden. Damals hieß es: „Morgens Fango, abends Tango“, als sei eine Kur vor allem ein Vergnügen ...

Wie hat sich das Kuren für die Patienten dadurch verändert? Das Kurprogramm ist dicht gepackt. Neben den Anwendungen lernen Patienten in Vorträgen Neues über die Ernährung, über eine stressfreie Lebensweise und so weiter. Wer heute eine Kur genehmigt bekommt, hat zumeist eine ernsthafte Erkrankung. Vorsorgemaßnahmen werden kaum noch genehmigt.

... eines, das man den Patienten nicht gönnte. Mit der Gesundheitsreform kam 1996 ein dramatischer Einbruch, die sogenannte Kurkrise. Der Gesetzgeber ersetzte den Begriff „Kur“ durch „Rehabilitationsmaßnahme“ (Reha), Vorsorgemaßnahmen, sowie Maßnahmen nach einem Eingriff oder einem Infarkt, die die Genesung befördern sollen. Heutzutage gibt es eine intensive Diskussion über Prävention. Ich denke, dass wir die nicht neu erfinden müssen. Wir brauchen vielmehr eine Bündelung vorhandener Maßnahmen auf Orts-, Landesund Bundesebene. Die Heilbäder und Kurorte haben seit langem passende Präventionsangebote und können für dieses Zukunftsthema etwas bieten, zum Beispiel ambulante Vorsorgemaßnahmen. Wie meistern die Bäder die Krise? Sie haben das durch Selbstzahler abgefangen. Wurden früher 80 Prozent der Kurgäste von den Krankenkassen geschickt und zehn bis 20 Prozent waren Selbstzahler, so hat sich das Verhältnis inzwischen umgekehrt.

Manche Patienten verzichten aber auch freiwillig auf sie. Das stimmt. Nicht wenige Patienten möchten sich keine Kur verordnen lassen, weil sie Sorge um ihren Arbeitsplatz haben. Sie werden zu Selbstzahlern und kuren im Urlaub. Das hat den Vorteil, dass man seine Unterkunft und die Anwendungen selbst aussuchen kann.

DPA

Eine Auszeit an der frischen Luft kann Stress lindern.

Wie teuer ist eine Kur? Das ist schwer zu beantworten. Bei Vorsorgemaßnahmen zahlen die Krankenkassen pro Tag 13 Euro Zuschuss. Welche Maßnahmen jemand macht, hängt davon ab, ob er nur entspannen will, oder Massagen, Physiotherapie etc. in AnPRIVAT spruch nehmen möchte. Markus Die meisten KurmaßnahSchneid men in Deutschland sind Hat der Patient beim Arzt teurer als in Polen oder kein Mitspracherecht? Der Arzt entscheidet vor allem Tschechien. Jährlich gehen ungenach der Eignung der Einrichtung. fähr 60 000 Gäste ins angrenzenZahlt die Rentenversicherung, den Ausland, was deutsche Kranmacht diese meist einen Vor- kenkassen unter Umständen auch schlag. Patienten bekommen die finanzieren. Reha komplett erstattet, müssen Das Gespräch führte Mechthild jedoch eine geringe Eigenbeteili- Henneke. gung zahlen. Bei einer Reha hat die Rentenversicherung oder die Krankenkasse ein Vorschlagsrecht. Sie Mehr Infos: können darauf bestehen, dass das Deutscher Heilbäderverband e.V. gemachte Angebot in Anspruch ge- Tel. 0 30-2 46 36 92-0 www.die-neue-kur.de nommen wird.

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Woran können Selbstzahler sich orientieren? Wie finden sie die für sie richtige Kur? Auch sie sollten mit ihrem Hausarzt besprechen, welche Maßnahmen notwendig und Erfolg versprechend sind. Eine Kur erfordert mindestens drei Wochen Anwesenheit. Sie sollte mit medizinisch-therapeutischer Begleitung erfolgen und möglichst regelmäßig stattfinden. Alle drei Jahre werden Maßnahmen von der Krankenkasse bezuschusst.

4 I KUR & VITAL

DIENSTAG, 11. FEBRUAR 2014 I ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

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Auszeit vom Familienalltag

Sorgt die Situation zu Hause für Stress, Depression und Erschöpfung, kann eine Mutter-Kind-Kur helfen

etra S. war 22 Jahre lang mit ihrem Mann verheiratet, als sie erfuhr, dass er sie mit einer anderen Frau betrügt. Ihre zwei Söhne, neun und elf Jahre alt, waren geschockt – es folgte eine zermürbende Zeit, in der der Vater noch im gemeinsamen Haus wohnte, aber alles tat, um seiner Familie aus dem Weg zu gehen. Petra S. beantragte schließlich gemeinsam mit ihrem Hausarzt bei ihrer Krankenkasse eine MutterKind-Kur. Sie fuhr mit ihren Kindern für drei Wochen in eine anerkannte Kurklinik und nahm sich eine Auszeit – von der angespannten Situation zu Hause und vom Alltag mit all den Sorgen und Verpflichtungen. Mutter-Kind-Kuren gelten als Urform der Kur. Sie sollen Müttern helfen, sich von einer Krankheit angemessen erholen zu können oder dienen der Vorsorge – damit es in schwierigen Zeiten gar nicht erst zum Krankheitsausbruch kommt. So wie Petra S. fuhren im Jahr 2012 44 000 Mütter und 64 000

Kinder in eine Kur, dafür investierten die gesetzlichen Krankenkassen insgesamt rund 325 Millionen Euro. „Mutter-Kind-Kuren sollen den Müttern helfen, neu in ihr Gleichgewicht zu finden“, erklärt die Geschäftsführerin des Müttergenesungswerks Anne Schilling. Dabei kann die Mutter mit einem oder mehreren Kindern, aber auch alleine fahren. „Mütter, die eine Kur in Anspruch nehmen, weisen mindestens drei Belastungsfaktoren auf.“ Beispielsweise depressive Verstimmungen, Schlafstörungen oder auch Erschöpfungszustände. „Wichtig ist uns, dass die Belastung auch wirklich aus der Rolle als Mutter oder als Familienmitglied herrührt“, erklärt Schilling. „Die Kuren sind nicht angelegt, um Frauen zu helfen, die vielleicht unter Mobbing im Beruf leiden.“ Der erste Weg führt zum Arzt oder auch in eine von 1 300 Beratungsstellen bei Wohlfahrtsverbänden, die gemeinsam mit Müt-

DPA/MARCUS FÜHRER

Zeit, um füreinander da zu sein – ganz ohne Sorgen.

tern die Familiensituation besprechen. Der Antrag geht an die Krankenkasse. Wird ihm stattgegeben, darf die Mutter wählen, in welche Kurklinik sie gerne möchte. Ganz übernimmt die Krankenkasse die Kosten aber nicht: Zehn Euro pro Tag müssen Mütter dazubezahlen. Wer monatlich weniger als 1 500 Euro netto verdient, kann eine Befreiung beantragen. „Die Belastungen und die Erschöpfung von Müttern ist keine Frage der gesellschaftlichen Schicht, der Kinderzahl oder des Einkommens“, sagt Anne Schilling. „Umso wichtiger ist es, dass eine dringend benötigte Kur nicht daran scheitert.“ Für Petra S. war die Kur ein wichtiger Schritt, um mit der neuen Familiensituation besser umgehen zu können. „Die Bindung zu den Kindern ist viel intensiver geworden“, sagt sie. „Wir hatten Zeit, um überhaupt zu verstehen, was zu Hause passiert ist und um einen klaren Kopf zu bewahren. Und mir hat das viel Kraft gegeben.“ (jpa.)

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DIENSTAG, 11. FEBRUAR 2014 I VERLAGSBEILAGE

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Durch richtiges Verhalten kann man heutzutage die biologische Uhr bereits um einige Jahre zurückdrehen.

Langsamer alt werden

Mit Anti-Aging dem körperlichen und geistigen Verfall ein Schnippchen schlagen

uf die Suche nach dem Schlüssel zur ewigen Jugend haben sich schon viele Generationen vor uns gemacht, ihn jedoch nie gefunden. Dennoch: Diverse Erkenntnisse halfen und helfen uns noch immer, gesund und vital alt zu werden. Anti-Aging-Medizin hatte viele Jahre keinen seriösen Ruf. Aber sie kann – von Scharlatanerie einmal abgesehen – echte, zielgerichtete Prävention sein. Heute befassen sich damit weltweit viele Wissenschaftler und Ärzte verschiedener Fachrichtungen, denn keine Disziplin kann allein die unterschiedlichen Abläufe beim Altern erklären. Die maximale Lebensspanne ei-

nes Menschen, also das Lebensalter, das man ohne ernsthafte Krankheiten erreichen kann, liegt bei etwa 110 bis 120 Jahren. Moderne Medizin und Forschung führen dazu, dass sich immer mehr Menschen dieser Grenze nähern können. Aber zu welchem Preis? Das Handbuch Anti-Aging & Prävention der Mediziner Rüdiger Schmitt-Homm und Simone Homm geht auf über 500 Seiten dieser Frage nach. Die Autoren werteten dafür 5 000 wissenschaftliche Veröffentlichungen aus und geben einen Überblick über den aktuellen Stand der Forschung. Sie zeigen auf unterhaltsame Weise, was heute bereits alles möglich ist.

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Zwar kann man die Uhr des Alterns noch nicht zurückdrehen. Aber mit dem Wissen um die Stoffwechselvorgänge beim Altern, um die Ursachen von Wohlstandskrankheiten, den Einfluss von Bewegung und Muskelerhalt und von maßvoller, vitaminhaltiger und vitalstoffreicher Ernährung, das in diesem Buch vermittelt wird, kann sich jeder Interessierte ein eigenes Anti-AgingProgramm zusammenstellen. Auch auf Nahrungsergänzungsmittel und Hormonbehandlungen wird eingegangen, und es wird erklärt, wann das nützen kann und wann dies schadet. Man kann heute vieles in gewissem Maße kompensieren, zum Beispiel bei

Potenzstörungen, Muskel- und Knochenverlust. Prävention ist das Hauptanliegen der Autoren. Denn noch befinden wir uns in der „Sackgasse Reparaturmedizin“, in der die Behandlung von Krankheiten im Alter nur die Phase der zunehmenden Gebrechlichkeit bis hin zum Siechtum verlängert. Ziel ist aber, die Phase des gesunden, aktiven und produktiven Lebens auszuweiten. Weder Schönheitsoperationen noch Faltenkiller oder Mittel zum Potenzerhalt können das Altern aufhalten. Sie kaschieren nur. Um das Altern zu bremsen, muss man dessen Schrittmacher stoppen. Davon ist die heutige Medizin noch

A U F W E N D I G E Jede Anti-Aging-Therapie muss individuell auf den Patienten abgestimmt sein, fordert die Deutsche Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin. Dazu gehören ein ausführliches Anamnese-Gespräch über Lebensstil und ererbte Risiken und eine ausführliche Diagnostik der Gesundheit und körperlichen Leistung, um die Funktionalität der Organe zu überprüfen. Labortests ermitteln unter anderem den Hormonstatus und weitere ererbte Risiken. Zum Anti-Aging zählen weiterhin:

weit entfernt. Aber Anti-Aging kann helfen, sich besser, attraktiver, begehrenswerter zu fühlen. Es ist bereits möglich, durch richtiges Verhalten die biologische Uhr um einige Jahre zurückzudrehen und so aktive Lebenszeit zu gewinnen. „Älter werden muss mit zunehmender Lebenserfahrung und Weisheit zu tun haben, weniger dagegen mit Degeneration, Krankheit und Gebrechlichkeit. Darum geht es“, so der Mediziner Rüdiger Schmitt-Homm. (ag.) Weitere Literatur: „Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der DGE“, 3 Euro

W A R T U N G S A R B E I T E N

eine ausreichende Versorgung mit Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren und Aminosäuren) sind besonders wichtig. Eine gezielte Nahrungseinschränkung (kalorische Restriktion) gehört zu den am stärksten wirksamen Interventionen, die das Altern bremsen können.

Der persönliche Lebensstil: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung sind die Basis für eine gesundheitsbewusste Lebensführung, auch das Vermeiden von Risikofaktoren.

Bewegung: Durch Bewegung werden Adrenalin und andere für das Wohlbefinden wichtige Hormone gebildet. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Muskelschwund und Osteoporose sind einige Folgen von Bewegungsmangel. Auch das Immunsystem profitiert von Bewegung. Bei zu wenig Bewegung „rosten“ Gelenke ein und begünstigen körperliche Beschwerden.

Ausgewogene Ernährung: Das Vermeiden von Übergewicht und

Supplementierung: Es gibt zwei entscheidende Alterungsfakto-

ren: die oxidative Belastung (Einfluss von freien Radikalen) und chronisch niederschwellige Entzündungsprozesse. Durch die gezielte Zufuhr von Mikronährstoffen lassen sie sich beeinflussen. Hormonersatztherapie: Hormone sind Botenstoffe und transportieren unter anderem auch die von Genen ausgehenden Alternssignale. Eine individuelle, vom Arzt überwachte Ersatztherapie kann helfen, die Prozesse zu stoppen. Mentale Balance: Stress und unbewältigte Konflikte sind ein wichtiger Alterungsfaktor. Ästhetisches Anti-Aging: Das Ziel der Anti-Aging-Medizin ist, den biologischen Alterungsprozess zu verlangsamen und nicht, dessen sichtbare Folgen lediglich zu kaschieren.

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Die Natur als Quelle

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einträchtigungen. Oft entstehen diese Beschwerden bei Überbelastung oder durch den natürlichen Alterungsprozess. Menschen mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Rheuma oder Arthritis kann so Linderung verschafft werden. Auch Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination sowie zur Förderung der motorischen Grundeigenschaften gehören zum Programm. Dabei wird der Patient ins therapeutische Geschehen einbezogen, damit er nach Abschluss der Behandlung selbst das für ihn entwickelte Übungsprogramm durchführen kann. Viele Maßnahmen verschreibt der Arzt, sodass Krankenkassen den Großteil der Leistungen übernehmen.

Die klassischen Heilverfahren in den Kurorten gehen den Beschwerden an die Wurzel, lindern und heilen sie mit der Kraft der Natur. Dabei betrachten sie den Körper als Ganzes, um nicht nur quälende Krankheitszeichen loszuwerden, sondern auch die Widerstandskräfte zu stärken. Darüber hinaus lernen die Menschen Neues über Ernährung oder eine stressfreie Lebensweise, um ihre Psyche ebenfalls wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es gibt viele klassische Heilverfahren, die sich zum einen durch die eingesetzten natürlichen Heilmittel und zum anderen durch die Art der Anwendung unterscheiden. Welches Verfahren für welche Beschwerden am besten geeignet ist, bespricht der Kurarzt mit dem Patienten. Einen Überblick, welche Kurformen es gibt und wie diese wirken, bieten wir auf dieser Seite anhand von sieben gängigen Heilverfahren.

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lige Wärme zu entspannen. Eine Wohltat besonders für Menschen, die an Arthrose oder Rheuma leiden. Während einer Kur werden Moorbäder höchstens alle drei Tage durchgeführt. Dazu wird Torf mit Wasser zu einem dickflüssigen Schlamm vermischt und auf etwa 38 Grad erwärmt. Ein Vollbad dauert ungefähr zehn bis 20 Minuten, danach folgt eine Ruhephase von mindestens 30 Minuten – dabei kann der Körper nachschwitzen, die aufgenommenen Nährstoffe können sich verteilen, und der Kreislauf kann sich wieder normalisieren. Moorpackungen werden gezielt auf belastete Körperteile aufgetragen und können bis zu 48 Grad warm sein oder auch kalt angewendet werden.

Erkrankungen gelindert und geheilt werden. Die maritime Luft ist frei von Pollen, Staub und Schadstoffen und mit Salzen versetzt, die schleimlösend und entzündungshemmend wirken. Die Sonne hat positive Effekte auf die Knochen, das Immunsystem und die Psyche. Das salzhaltige Meerwasser lindert Entzündungen und versorgt den Körper über die Haut mit wichtigen Mineralstoffen. Der Wellengang kräftigt beim Baden die Muskulatur und regt die Durchblutung an, das Meeresrauschen beruhigt. Packungen und Masken aus Algen, Kreide, Schlick und Sand enthalten viele Nährstoffe, wirken entschlackend, entzündungshemmend und verbessern das Hautbild.

Bereits seit der Mitte des 19. Jahrhunderts gibt es die Kneipp-Kur. Namensgeber ist der bayerische Priester und Hydrotherapeut Sebastian Kneipp (1821-1897) aus Wörishofen, der schon früh die Bedeutung einer ganzheitlichen Behandlung erkannte und dieses Gesundheitskonzept entwickelte. Die Kneipp-Kur besteht aus fünf Elementen: Wasser, Bewegung, Heilpflanzen und Kräuter sowie der Lebensordnung. Durch Anwendungen wie kalten oder heißen Güssen, Taulaufen oder Wassertreten werden die Abwehrkräfte und das vegetative Nervensystem gestärkt. Nach den Wasseranwendungen wird der Körper durch die Bewegung aufgewärmt. Eine ausgewogene Ernährung

tem angeregt. Heilsame Effekte werden insbesondere bei Problemen mit den Atemwegen und der Haut sowie bei rheumatischen Erkrankungen des Bewegungsapparates erzielt. Bereits seit mehr als 100 Jahren wird die Radon-Therapie als Heilverfahren eingesetzt. Die schmerzstillende und entzündungshemmende Wirkung hilft vor allem Menschen, die unter ernsten Erkrankungen leiden und ist daher verschreibungspflichtig. Nur ein Arzt kann beurteilen, bei welchem Krankheitsbild diese Therapie zur Heilung beiträgt. So ist Menschen mit bösartigen oder akuten entzündlichen Erkrankungen, mit einer Überfunktion der Schilddrüse, kleinen Kindern und Schwangeren davon abzuraten.

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Die Radon-Therapie basiert auf dem radioaktiven Edelgas Radon, das aus dem Erdboden gewonnen wird. Schon seit Jahrhunderten genießen einige heiße Quellen, zum Beispiel auf Ischia oder in Bad Gastein, den Ruf besonderer Heilkraft. Wurde bis dahin ein „Brunnengeist“ für die heilsame Wirkung verantwortlich gemacht, entdeckten Forscher 1904 das Radon als wirksamen Bestandteil der Quellen. Beim Baden oder Trinken von radonangereichertem Quellwasser oder beim Aufenthalt in Bergwerkstollen gelangt das gering dosierte und dadurch unschädliche Heilgas in den Organismus. Es reizt die körpereigenen Schutzmechanismen: Der Stoffwechsel wird aktiviert und das Immunsys-

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dung gezwungen wird. Höher mineralisierte Heilwässer gleichen Mineraldefizite im Körper aus. Hydrogencarbonatreiche Wässer normalisieren bei Diabetes II den Stoffwechsel und vermindern das erhöhte Durstgefühl. Eine Heilwasser-Trinkkur liefert mehr Calcium und Magnesium als Milch. Deshalb helfen Trinkkuren besonders auch Osteoporose-Patienten. Es wird empfohlen, das Mineralwasser sofort nach Entnahme aus dem Quellenaustritt anzuwenden. Dafür gibt es traditionell geformte Porzellanbecher. Es wird empfohlen, das Wasser langsam gehend zu trinken. Eine Trinkkur sollte in vom Arzt festgelegten Zeitabschnitten wiederholt werden.

T H A L A S S O - T H E R A P I E Abgeleitet vom griechischen Wort Thalassa für Meer steht die Thalasso-Therapie für Heilverfahren aus der Kraft des Meeres mit seinen vielen Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen, Mineralstoffen und Aminosäuren, welche in Meerwasser, Meersalz, Meeresalgen und Meeresschlamm enthalten sind. Eine Thalasso-Therapie ist empfehlenswert für Stressabbau, zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Entspannung, bei Rheuma, bei Rückenverspannungen, allgemeinen Erschöpfungszuständen und Schlafbeschwerden. Die Therapie hilft auch beim Entschlacken und Abnehmen. Mit kaltem oder aufgewärmtem Meerwasser, der Meerluft, mit Sonne, Algen, Kreide, Schlick und Sand können

Schon der berühmte griechische Arzt Dioskurides verordnete um 50 nach Christus Schlammanwendungen bei chronisch-entzündlichen Prozessen wie Gicht und Rheuma. Im Mittelalter nutzte man die „schwarzen Erden“, um Wunden und Haut zu desinfizieren und abheilen zu lassen. Das erste medizinische Moorbad Europas gab es jedoch erst 1802 in Bad Eilsen. Das Moor enthält eine Vielzahl von biologisch aktiven Pflanzenstoffen. Es ist reich an Nährstoffen und Huminsäure und entfaltet in Verbindung mit wohltuender Wärme seine heilende Wirkung: Es entspannt Muskeln und Gelenke, fördert die Durchblutung, bindet Schadstoffe und normalisiert den Stoffwechsel. Mooranwendungen helfen durch die woh-

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T R I N K K U R Trinkkuren gehören zu den ältesten Gesundheitsbehandlungen der Menschheit. Erste Aufzeichnungen über Trinkkuren sind schon im 16. Jahrhundert zu finden. Bei einer Trinkkur wird das natürlich vorkommende Wasser getrunken. Sie wird vom Badearzt am Kurort verschrieben, denn er kennt die Konzentration der Mineralstoffanteile im dortigen Heilwasser genau und kann so die Menge, die zeitliche Verteilung und die Temperatur des Heilwassers für jeden Gesundheitszustand bestimmen. Dabei lösen Sulfatheilwässer Probleme im Darm und regen die Funktion von Galle und Bauchspeicheldrüse an. Schwach mineralisierte Heilwässer haben eine reinigende Wirkung, weil der Körper durch sie zur Ausschei-

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mit viel Vitaminen und Mineralsalzen unterstützt von innen. Heilpflanzen und Kräuter finden sich in Badezusätzen, Salben und Tees. Außerdem gehört zur Kur ein Wechselspiel aus An- und Entspannung. Die meisten Kneippschen Erkenntnisse sind noch heute populär und finden sich in modernen Diät-Ratschlägen wieder: Vollwertkost, Brot aus Vollkorn, pflanzliche Produkte, wenig Salz und Süßigkeiten, frische Kost – und das alles in Maßen. Lieber viele kleine Mahlzeiten als eine oder zwei große am Tag. Zudem sollte man vor dem Zu-Bett-Gehen möglichst nichts mehr essen, um besser schlafen zu können. Heute gibt es 62 anerkannte Kneippkurorte und -heilbäder in Deutschland.

Die Schrothkur hat nichts mit Getreideschrot zu tun. Sie ist vielmehr ein Naturheilverfahren, das auf den Fuhrmann Johann Schroth (1798-1856) zurückgeht. Er erkannte, dass Fasten zur Heilung beiträgt, denn eine reizarme Kost spart Energie bei der Verdauung, die so in die Regeneration des Körpers fließen kann. Bei dieser Kur sollen Selbstheilungskräfte aktiviert werden, indem der Säure-Basen-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht gebracht wird. Das Ziel der zwei- bis dreiwöchigen Kur ist eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers. Eine deutliche Gewichtsabnahme ist eine Nebenerscheinung, daher wird sie beispielsweise bei Adipositas empfohlen. Die

SCHROTHKUR.DE

Die Physiotherapie fasst Behandlungsformen zusammen, die auf physikalischen Methoden beruhen. Das sind zum Beispiel Wärme, Infrarotund UV-Licht, Wasseranwendungen und mechanische Behandlungen, zu denen die Massage gehört. Sie wird von ausgebildeten Physiotherapeuten und Masseuren angewendet. Viele Volkskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, könnten durch eine frühzeitig einsetzende Physiotherapie verhindert, zumindest aber vermindert werden. Die Maßnahmen der physikalischen Therapie werden größtenteils zur Rehabilitation angewendet, kaum zur Vorsorge. Sie lindern und heilen bereits vorhandene Schmerzen und Be-

Bewegung und gesunde Ernährung sollen den Körper fit halten. Doch eine berufliche Tätigkeit im Sitzen oder – im Gegenteil – schwere körperliche Arbeit führen häufig dazu, dass sich im Lauf der Jahre Beschwerden entwickeln. Und sobald es an einer Stelle hakt, kann der ganze Organismus aus dem Takt kommen. Was dabei als kleines Unbehagen beginnt, kann zu einem gesundheitlichen Problem werden, wenn es nicht gründlich behandelt wird. Eine Kur, oder neudeutsch: eine Präventionsmaßnahme, kann der richtige Weg sein, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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Klassische und moderne Heilverfahren lindern und heilen Beschwerden

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Schroth-Kur ist allerdings keine Diät, sondern als eine zeitlich begrenzte Fastenmaßnahme zu verstehen. Die kalorienreduzierte, überwiegend basische Kost enthält kein tierisches Eiweiß und Fett und ist nahezu salzfrei. Bei der klassischen Schrothkur gibt es drei Trockentage, an denen weniger als ein halber Liter Flüssigkeit getrunken wird. Hinzu kommen die „Schrothschen Packungen“, Dunstwickel, bei denen der ganze Körper über Nacht zur Entgiftung in feuchtkalte Tücher eingewickelt und von Wärmflaschen erwärmt wird. Der Wechsel von Ruhe und Bewegung in Zusammenhang mit dem Wechsel der täglichen Trinkmenge unterstützt den Entgiftungsprozess. (mh.)

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Beim Schwitzen Raum und Zeit vergessen Gründe für einen Sauna-Besuch gibt es viele – vor allem in der kalten Jahreszeit

enn in Finnland bei Geschäftsverhandlungen die Gemüter hochkochen und sich die Diskussionen in die Länge ziehen, gehen Finnen traditionell in die Sauna. Denn bei Temperaturen zwischen 70 und 100 Grad, umgeben von heißem Wasserdampf und eingehüllt in Nebelschwaden, entspannen sich Körper und Seele. Beim gemeinsamen Schwitzen entsteht der Tradition nach ein Gemeinschaftsgefühl, das zähe Verhandlungspartner mürbe macht und den Weg für Kompromisse erleichtert. Kritiker sprechen von Manipulation, Saunaliebhaber dagegen von Magie. Wer jemals an einem kalten, anstrengenden Wintertag in einer Sauna für ein paar Augenblicke Zeit und Raum vergessen hat, kann vielleicht nachvollziehen, was damit gemeint ist. Saunieren gilt als jahrtausendealte Tradition. Als Vorläufer der modernen Sauna gilt das Steinschwitzbad – bereits in der Steinzeit haben sich Menschen mit Hilfe von heißen Steinen zum Schwitzen gebracht. Bis zum 18. Jahrhundert wurde in Badstuben diese Tradition weitergepflegt, bis sie dann innerhalb von 100 Jahren vollkommen in der Versenkung verschwand. Die Gründe: Die Moral sei beim gemeinschaftlichen Baden „abgeglitten“, erklärt der deutsche SaunaBund. Zudem wurden vermehrt ansteckende Krankheiten wie beispielsweise Syphilis bei Saunabesuchen übertragen.

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Erst im 20. Jahrhundert erlebte das Saunieren einen Neuanfang. In Deutschland wurde es nach 1936 unter Profisportlern zum Geheimrezept erkoren, nachdem zu den Olympischen Spielen in Berlin für die finnische Nationalmannschaft extra eine Sauna aufgebaut wurde – und deren sportliche Leistung überaus erfolgreich war. Inzwischen hat die Sauna hierzulande längst ihren Siegeszug angetreten. Laut Schätzungen des Sauna-Bundes gehen etwa 30 Millionen Deutsche regelmäßig dorthin. Ihre Motivation ist dabei ganz klar: In einer Befragung von 23 000 Saunagästen gaben 80 Prozent an, sich vor allem körperlich erholen zu wollen. Als zweithäufigster Grund wurde Erkältungsvorbeugung oder auch Abhärtung genannt, dicht gefolgt von psychischer Erholung. Einer, der als Experte des Saunierens bezeichnet werden kann, ist Rolf Andreas Pieper, Geschäftsführer des deutschen Sauna-Bundes. „Im Saunabaden sind wir Deutschen Weltmeister“, sagt er. „Wir haben nahezu so viele Einrichtungen wie die Finnen und die vielfältigsten und modernsten im internationalen Vergleich.“ Rund 12 000 öffentliche Saunen finden sich in Deutschland, hinzu kommen 1,5 Millionen Heimsaunen. Die Begeisterung für das gemeinsame Schwitzen hat in etlichen Ländern Europas dazu geführt, dass sich geübte Saunagänger miteinander mes-

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Dampfbaden oder Schwitzen – das Saunieren hilft, Erkältungen vorzubeugen und fördert die körperliche Erholung.

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Für wen ist Sauna geeignet? Geht es nach den Finnen, sind die Antworten auf Fragen wie diese ganz einfach. Ein Sprichwort besagt: „Wer in die Sauna gehen kann, darf auch in die Sauna gehen.“

mehrt Abwehrstoffe gebildet. Experten vermuten, dass Blutgefäße der Atemwegsschleimhäute durch wechselnde Temperatureinflüsse anpassungsfähiger werden, das wird von vielen Saunafans als Abhärtung wahrgenommen. In vielen Sanatorien und Krankenhäusern wurde daher die Sauna in das therapeutische Programm integriert.

Vorsicht ist geboten bei Fiebererkrankungen, Schlaganfall, Rheumatismus, Herzinfarkt oder bei akuten Erkrankungen des Kreislaufs. Kreislauferkrankungen: Bei bestimmten Formen von Bluthochdruck gilt ein Saunabesuch sogar als unterstützend, weil sich durch die Wärme Blutgefäße öffnen und der Kreislauf so entlastet wird. „Gerade bei Kreislauferkrankungen spielt die Gesamtwirkung der Sauna auf Körper, Geist und Seele eine große Rolle. Der Patient entspannt und fühlt sich wohler“, erklärt Professor Eberhard

sen. Bis 2011 wurde in Finnland die Sauna-WM ausgetragen, bei der es für die Teilnehmer aus aller Welt darum ging, möglichst lange in der Sauna zu bleiben. Nachdem vor drei Jahren die Finalisten jedoch zusammenbrachen und einer von ihnen starb, wurde die Meisterschaft abgesagt. In Österreich gibt es einen ungefährlicheren Wettkampf: Jährlich wird in Hof Gaststein der „World Champion des erlebten Aufgusses“ ermittelt. Sieger ist, wer auf künstlerische, spannende oder aufregende Art und Weise den Saunaaufguss zelebriert. Übrigens: Einem neuen Trend zufolge, dem Baby-Saunieren, dürfen Kinder ab vier Monaten ihre Eltern bei entspannenden Saunabesuchen begleiten. Viele öffentliche Saunabetriebe bieten entsprechende Zeiten oder sogar eine eigene Sauna dafür an. Dabei sind einige Regeln zu beachten: Beispielsweise sind Aufgüsse zu vermeiden. Den Eltern wird geraten, die Saunazeit möglichst nicht in die Abendstunden zu legen und darauf zu achten, dass ihre Kinder genügend trinken. Wer nicht durch eine Krankheit oder Medikamente eingeschränkt ist, profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die Wärme wird die Zellerneuerung in der Haut angeregt. Viele Ärzte raten auch schlicht, dass ein Saunabesuch auf jeden Fall empfehlenswert ist, so lange das eigene Körpergefühl es zulässt. (jpa.)

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Saunieren mal anders – in einem Traktoranhänger in der Kälte Sibiriens.

Conradi, ehemaliger Direktor der Universitätsklinik für Physikalische Medizin und Rehabilitation der Charité in Berlin. Wichtig sei dabei vor allem der Wechsel von warm und kalt: „Durch das Wechselbad wird der Kreislauf trainiert, der Blutdruck gesenkt und die Abwehrkraft stimuliert“, so Conradi.

Atemwegserkrankungen: Empfehlenswert ist ein Saunabesuch, um Erkrankungen der Atemwege zu bekämpfen. Der heiße Wasserdampf aus den Saunaaufgüssen erwärmt und entspannt die Bronchialmuskulatur der Atemwege und fördert die Schleimabsonderung. Gleichzeitig werden ver-

Ansteckungsgefahr: „Das Risiko, sich bei einem acht- bis fünfzehnminütigen Besuch eine Erkältung einzufangen, ist sehr gering“, sagt Eberhard Conradi. „Es sei denn, dem Betreffenden fehlt jegliche Hustendisziplin, und die anderen Gäste werden immer wieder angehustet.“ Zudem werden die meisten Erreger von Erkältungskrankheiten bei Temperaturen zwischen 60 und 80 Grad ohnehin abgetötet.

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Frühjahrsputz von innen

Mit Fasten Ballaststoffe loswerden – auch seelisch wird entrümpelt

raditionell beginnt die Fas- elle Bauchmassagen unterstützen tenzeit nach dem Aschermitt- das Ausscheiden. Das Geheimnis woch (in diesem Jahr am 5. des Fastens ist die Vorbereitung. März) und dauert bis zum Oster- Zwei Tage vor Beginn sollte nur fest. Fasten bedeutet generell, noch leichte Kost wie gedünstetes eine Zeit lang auf bestimmte Nah- Gemüse und kein Fleisch und Alkohol auf dem Speiseplan stehen. rungsmittel zu verzichten. Ein Ritual macht bei jeder FasDie nach dem deutschen Arzt Otto Buchinger (1878–1966) be- tenmethode wenig Spaß: Der Darm nannte Methode geht weiter: Nach muss mit Hilfe von Glaubersalz geeiner gründlichen Darmreinigung reinigt und entleert werden. Das ist besonders bei der Mewird fünf bis zehn Tage thode nach Buchinger nur getrunken und am ersten Tag wichtig. leichter Sport getrie„Ein Einlauf würde nur ben. „Wer das erste den Dickdarm leeren“, Mal fastet, sollte sich erklärt Fastenarzt Güneiner Gruppe mit ärztther Gunzelmann vom lich geprüftem FastenBerufsverband Fasten leiter anschließen“, und Ernährung. Es rät Andrea Chiappa muss aber der gevon der Deutschen samte Darm leergeFastenakademie. räumt werden, sonst Wer nicht auf das FOTOLIA beginnen die ÜberEssen verzichten, dennoch entsäuern und Wichtig: Viel trinken! bleibsel im Dünndarm zu faulen und zu gären. entgiften möchte, kann die Schrothkur in einer Kur- Zweieinhalb Liter Wasser und einrichtungen wählen. Die Kost be- dünne Tees gehören täglich zum steht aus Getreidebreien mit Pflau- Fastenplan, dazu ein Mal am Tag men oder Aprikosen sowie Gemüsebrühe ohne das Gemüse. gedünstetem Gemüse. Tägliche So soll der Körper die abgebauten Schwitzkuren mit feuchten Wickeln Giftstoffe los werden. Fasten kann jeder gesunde sollen die Ausscheidung anregen. An einigen Tagen wird getrunken, Mensch, der keine verschreibungsan anderen nicht. Bewegung an pflichtigen Medikamente nehmen den Trinktagen regt den Stoffwech- muss. Für Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck oder metabolisel an. Die F.-X.-Mayr-Kur soll das Ma- schem Syndrom ist ärztlich geleitegen-Darm-System entlasten. Dafür tes Fasten laut Gunzelmann der wird der Darm jeden Tag mit Glau- Königsweg zur Gesundheit. „Die bersalz durchgeputzt. Das Trinken Blutwerte verbessern sich deutvon Wasser und Tees sowie spezi- lich.“ (dpa/Alexandra Bülow)

Das Resort Mark Brandenburg hat eine eigene Thermalquelle

it seinen „Wanderungen durch die Mark Brandenburg“ setzte Theodor Fontane der Mark und ihren Bewohnern ein literarisches Denkmal. Noch heute besticht dieser Landstrich durch unverfälschte Natur mit klaren Seen, grünen Wäldern und ausgedehnten Urlandschaften. In der Geburtsstadt Fontanes, in Neuruppin, bietet das Resort Mark Brandenburg eine weitläufige Premium-Wellness-Anlage mit einer hauseigenen Therme, die direkt am Ufer des Ruppiner Sees liegt. Die jodhaltige Naturheilsole ist 100 000 Jahre alt. Sie entspringt 1 700 Meter tief unter der Erde und besteht aus Regenwasser, das frei von Umwelteinflüssen unserer Zeit ist. Linderung und Entspannung Die Quelle, die den Namen Fontanes trägt, ist die erste zertifizierte Heilquelle des Landes Brandenburg. Sie erhielt das Zertifkat im Jahr 2010. Das Wasser hat 60 bis 70 Grad und 17 Prozent Salzgehalt am Solekopf. In den drei Solepools des Resorts sind es dann zwei bis acht Prozent. Damit hat die Thermalsole einen hohen Gehalt an Steinsalz und Calciumsulfat, der aus einer Lösung von salzhaltigen Gesteinen stammt. Diese Gesteine wurden vor über 200 Millionen Jahren gebildet. Sie befinden sich heute im Raum Neuruppin in drei bis vier Kilometern Tiefe. Bei zahlreichen Krankheitsbildern

RESORT MARK BRANDENBURG

Vom Schwebebecken aus hat man einen herrlichen Blick auf den See.

kann die Thermalsole der FontaneQuelle Beschwerden lindern, so bei Hauterkrankungen, Allergien, Arthritis, Erkältungskrankheiten, Verdauungsbeschwerden, Stoffwechselstörungen, Nieren- und Harnblasenerkrankungen und Störungen des vegetativen Nervensystems. Außerdem wirkt das warme Solewasser positiv bei Rheumaleiden, Gelenkerkrankungen und bei Menstruationsbeschwerden. Baden im Thermalwasser entspannt sowohl durch die eigenen Bewegungen als auch durch den Auftrieb der Sole. Durch das herabgesetzte Eigengewicht reduziert sich der Spannungszustand der

Muskulatur erheblich. Die horizontale Lage des Körpers entlastet den Kreislauf. In der großzügigen Saunalandschaft kann man bei einem leichten Kräuterdampfbad, in der traditionellen Finnischen Sauna oder in Deutschlands größter schwimmender Seesauna herrlich vom Alltag abschalten. Adresse: An der Seepromenade 20-21, 16816 Neuruppin, Tel. 03391-40 35-0 Weitere Infos: www.resort-mark-brandenburg.de

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• 3 Übernachtungen inkl. Halbpension • Nutzung der Wasser- und Saunalandschaft • Baden in jodhaltiger Naturheilsole in der 1. staatlich zertifizierten Heilquelle in Brandenburg • anamnese durch den resort-arzt, Physiotherapie, med. Trainingstherapie, wasser-gymnastik, Kinesiologie, pro Person im DZ osteopathie und ernährungsberatung (10 anwendungen, bei der privaten Krankenkasse abrechenbar)

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12 I KUR & VITAL

DIENSTAG, 11. FEBRUAR 2014 I ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

SELTA MED GMBH

Viele Kureinrichtungen verfügen über ein Spa. Hier kann man sich angenehm entspannen und verwöhnen lassen.

Kuren und sich verwöhnen lassen

Selta Med – der Partner für Gesundheitsreisen – eröffnet am Alexanderplatz eine neue Filiale

it langjähriger Erfahrung und viel Know-how in der Gesundheitsförderung verbindet Selta Med die Tradition der Erholungskur mit einem vielfältigen Präventiv-Angebot – für ein besseres Leben auch nach der Kur. Das Alter spielt dabei keine Rolle! Selta Med stellt für jeden das passende Programm zusammen: traditionelle und klassische Kuranwendungen unter ärztlicher Aufsicht, Thermalbadaufenthalte, Wellnessmassagen, Entspannungstechniken, spezielle Physiotherapien, Wassergymnastik, Beauty-Einheiten, Saunagänge bis hin zur aktiven Freizeitgestaltung. Wer sich mal so richtig verwöhnen lassen will, für den sind die neuen Selta-Med-Rundum-Wohlfühl-Angebote an der polnischen Ostsee, im polnischen Riesengebirge, in der Slowakei, in Slowenien, in Tschechien, in Ungarn und natürlich in den schönsten Gegenden Deutschlands genau das Richtige. Der neue, sehr übersichtlich gestaltete Katalog „Kurreisen 2014“ stellt auf über 370 Seiten exklusive Angebote zum besten PreisLeistungs-Verhältnis für einen gesundheitsfördernden und entspannten (Kur-) Urlaub im In- und Ausland sowie umfangreiche Wellness- und Relaxaufenthalte vor. Besonders interessant sind die neuen Spezialprogramme. Für die Reisesaison 2014 wurden zahlreiche Optimierungen vorgenommen. Mit dem exklusiven VIP-Transfer wird noch mehr Flexibilität und Mobilität angeboten. Das vermeidet eventuelle Wartezeiten

und bietet Service auf höchstem Niveau. Gerade für Gäste mit Bewegungseinschränkungen bietet es sich an, bequem mit dem Rollstuhl zu verreisen, ohne dabei den eigenen Pkw nutzen zu müssen. Dazu gibt es auch das nur bei Selta Med erhältliche Wohlfühlpaket mit exklusiver Tragetasche, Romanheft, komfortablem Nackenkissen, Bordverpflegung u.v.m. Das Wohlfühlpaket wird generell für Busreisen nach Ungarn, Slowenien, in die Slowakei und in das Bayerische Thermenland angeboten. Hohe Qualitätsansprüche Gesundheitsförderung ist und bleibt höchste Priorität bei Selta Med! In ausgewählten TOP Partnerhotels mit dem „Favorit“ Symbol kann man sich auf hohe Qualität und besten Service verlassen. Selta-Med-Mitarbeiter prüfen das persönlich und sorgfältig vor Ort. Wert wird besonders auf eine hervorragende medizinische Kompetenz der Ärzte in Verbindung mit einer geeigneten Ausstattung der Einrichtung, auf eine gute Verpflegung bis hin zu einer abwechslungsreichen Freizeitgestaltung geachtet. Und sollten während des Kururlaubs doch noch Fragen auftreten, hilft meist eine kompetente Selta-Med-Reiseleitung. Auch Interessenten für einen unvergesslichen Gesund- und Vitalurlaub erhalten in den Rubriken „Entspannen und Genießen“, „Natürlich & Schön“, „Aktiv & Gesund“ sowie „Rank & Schlank“ individuelle Empfehlungen. Bewährt hat sich die kostenlose, persönliche

SELTA MED GMBH

Das Heilbad Piestany in der Slowakei ist bei den Kurgästen sehr beliebt.

und unbegrenzt nutzbare SeltaMed-Kundenkarte, mit der man attraktive Ermäßigungen und Vorteile in vielen ausgewählten Reisezielen, auch in teilnehmenden Geschäften und Apotheken erhält. Und wie steht es mit einer finanziellen Unterstützung durch die Krankenkassen? Auch hier steht der Kurreisespezialist Selta Med seinen Kunden zur Seite. Im Katalog 2014 ist eine Übersicht über die staatlich anerkannten Kurorte und Hotels zusammengestellt, die von den meisten Krankenkassen

bezuschusst werden. Die Einleitungsseiten des neuen Hauptkatalogs geben Auskunft über die dafür notwendigen Schritte – von der Rücksprache mit dem Hausarzt bis hin zur Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse. Selta Med hat über 100 000 Stammgäste. Die Selta Med GmbH fühlt sich ihrer Tradition verpflichtet und garantiert Service auf höchstmöglichem Niveau. So überprüft der Veranstalter unter dem Motto „Nach der Kur, heißt vor der Kur“ stets seine Qualitätsparameter sowie die Zufriedenheit seiner Kunden, und lässt diese Ergebnisse unmittelbar in die Planung für zukünftige Kur- und Wellnessreisen einfließen. Deshalb wird die Selta Med GmbH mit dem Zertifikatssiegel „Top-Reiseveranstalter“ ausgezeichnet. Damit gehört der Kurreisespezialist aus Plauen zu den ersten Unternehmen Mitteldeutschlands, denen das Zertifikatssiegel besonders hohe Qualität bescheinigt. Seit nunmehr drei Jahren hat sich die Selta Med GmbH auch in der Region Berlin-Brandenburg etabliert und sich bei vielen Kurgästen wegen des hohen Qualitätsstandards zu erschwinglichen Preisen einen Namen gemacht. Auch bei Familie Weber aus Berlin-Treptow. „Im Mai 2013 waren wir über Selta Med an der polnischen Ostseeküste und konnten uns von den hervorragenden Serviceleistungen inklusive vom komfortablen Haustürtransfer überzeugen. Wir freuen uns schon auf die nächste Kurreise mit Selta Med.“ Um der

steigenden Nachfrage nach preiswerten Angeboten an der polnischen Ostseeküste Rechnung zu tragen, fährt Selta Med nicht nur sonnabends, sondern von August bis Oktober 2014 montags ausgewählte Hotels und beliebte Kurorte an der polnischen Ostseeküste an. Tag der offenen Tür Um den Kunden aus Berlin und Brandenburg eine noch intensivere Beratung und Betreuung zu bieten, eröffnet die Selta Med GmbH in diesem Monat eine neue Filiale in der Alexanderstr. 1 in 10178 Berlin. Darum lädt der Spezialist und TopReiseveranstalter für Kurreisen – Selta Med – recht herzlich am 19. Februar 2014 von 10 bis 18 Uhr zum Tag der offenen Tür ein. Die Besucher erwartet ein umfangreiches und spannendes Informationsprogramm mit Sektempfang und einer Tombola mit attraktiven Preisen. Eine gute Gelegenheit, die professionelle Kurberatung aus erster Hand zu nutzen und sich bei exklusiv geladenen VIP-Hotel-Partnern von der polnischen Ostseeküste (Kolberg & Rowy ) oder aus Tschechien (Franzensbad) zu informieren. Bei Buchungen bis zum 28. Februar 2014 und einem Mindestaufenthalt von acht Tagen wird ein Super-Frühbucherrabatt von 25 Euro pro Person gewährt. Den Selta-Med-Katalog 2014 kann man bestellen über Tel. 030-81 03 33 60/61, E-Mail: berlin@seltamed.de

KUR & VITAL I 13

DIENSTAG, 11. FEBRUAR 2014 I ANZEIGEN-SONDERVERÖFFENTLICHUNG

Spreewaldflair – Urlaub vor der Haustür

In einer der schönsten Wellnesslandschaften Deutschlands steht das Spreewald Thermenhotel

or den Toren Berlins erstreckt sich eine Kulturlandschaft, die in Mitteleuropa einzigartig ist und als Unesco-Biosphärenreservat besonderen Schutz genießt. Als ein gemeinsam von Natur und Mensch geschaffenes Werk fügen sich Fließe, Wiesen, Wälder und Streusiedlungen zu einem parkähnlichen Landschaftsmosaik von ganz eigenem Reiz zusammen. Inmitten dieser Destination, in Burg im Spreewald, eröffnete bereits im Jahr 2005 eine der schönsten Solebad-, Sauna- und Wellnesslandschaften Deutschlands: die Spreewald Therme. Das Solebad, die sieben Saunen sowie Wellness- und Fitness-Angebote und das Restaurant der Therme lassen keine Wünsche offen. Jahrhundertealtes Brauchtum 100-prozentiger Naturgenuss, der spreewaldtypische Reichtum an Pflanzen und Tieren, jahrhundertealtes lebendiges Brauchtum und

Spreewald Therme wettergeschützt und exklusiv erreichen. In den großen, modern eingerichteten Doppelzimmern können sich die Gäste entspannen und neue Kräfte tanken. Warme Farben und eine stilvolle Einrichtung versprechen Erholung vom Alltag und gemütliche Stunden. Aus allen Zimmerbereichen blickt man direkt durch die großen Panoramafenster in die unberührte Naturkulisse des Biosphärenreservats. Im Restaurant warten leckere und regionaltypische Spezialitäten mit einer Spreewaldnote. SPREEWALD THERME GMBH

Sonnenbaden im Außenbereich

der spannende Umbruch einer Tagebau- zur Tourismusregion. Diese vielfältigen Möglichkeiten lassen sich bestens vom Ende 2012 eröffneten Spreewald Thermenhotel aus erkunden. Sei es mit geführten Wanderungen, individuellen Kahnoder Paddeltouren oder mit ausgiebigen Fahrradtouren.

Das Spreewald Thermenhotel in der Vier-Sterne-Kategorie ist das erste seiner Art im Spreewald – ein moderner Zufluchtsort für Körper und Geist. Therme und Hotel sind durch einen „Bademantelgang“ verbunden, über den die Hotelgäste den Wellness- und Saunabereich der

Spreewaldkräuter und Leinöl Im SoleBad der Spreewald Therme gibt es acht Becken mit Wasser bis 38 Grad, sieben Saunen sowie ein Warmwasserbecken mit Strömungskanal im Außenbereich. Besonders attraktiv sind ein Dampfbad und eine Sole-Inhalation in großen Gurkenfässern sowie die Spreewälder Holzbadewanne in Form eines Kahnes.

Sich verwöhnen lassen und entspannen, kann man im Wellnessbereich mit Pflegepackungen, Bädern und Massagen mit Spreewaldkräutern, Gurke und Leinöl. Aktive nutzen das FitnessPanorama mit modernen Sport- und Cardiogeräten. Hier erleben die Gäste den Spreewald hautnah – egal, ob bei Wellness und Entspannung, beim Erkunden der Region oder kulinarisch. SPREEWALD THERME GmbH Ringchaussee 152 03096 Burg (Spreewald) Tel. 035603-1 88 50 Anfahrt: Auf der A 15 von Berlin kommend bis zur Abfahrt Vetschau. Dann sind es noch neun Kilometer bis Burg. Von den Bahnhöfen in Cottbus und Vetschau fahren Busse nach Burg (Spreewald). www.spreewald-thermenhotel.de www.spreewald-therme.de

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14 I KUR & VITAL

DIENSTAG, 11. FEBRUAR 2014 I VERLAGSBEILAGE

Bevor es zu spät ist

Kuren können nicht nur Leiden lindern, sie können diese auch verhindern helfen

Urlaube im Prinzip überall. Zudem sind Wellness-Angebote in der Regel deutlich kürzer als eine Kur, und sie müssen von dem Reisenden vollständig selbst gezahlt werden. Ist die bürokratische Hürde schließlich genommen und der richtige Kurort ausgewählt, kann die Erholung beginnen. Vier Monate nach der Bewilligung sollte der Gesundheitsurlaub spätestens beginnen, ansonsten verfällt der Anspruch. Wird ein ärztliches Attest für den Kuraufenthalt ausgestellt, müssen Arbeitnehmer keinen Urlaub nehmen, was bei Vorsorgekuren jedoch meistens nicht der Fall ist. Vorsorgekuren dauern gewöhnlich mindestens zwei, eher drei Wochen und können in ganz unterschiedlichem Rahmen stattfinden. Ob es in einen Kneipp-Kurort oder in einen Kurort mit Mineral- und Thermalquellen geht, ob die Gesundheitsreise an die Küste oder ins Binnenland führt, wird gemeinsam mit Arzt und Kasse entschieden. An unterschiedlichen Zielen mangelt es nicht: Bundesweit finden sich rund 350 Kurorte, die sich jeweils auf bestimmte Krankheiten und körperliche Problemfelder spezialisiert haben.

in Urlaub für die Gesundheit, also eine Kur, kann dafür sorgen, dass Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht kommen und neue Lebensgeister geweckt werden. Auf diese Weise kann man nicht nur Leiden kurieren, sondern auch vorbeugen. Helfen können zum Beispiel Mineralund Moorheilbäder, Aufenthalte an der See oder in Kneippheilbädern und -kurorten. Was viele nicht wissen: Selbst wer keine längere Krankheit hinter sich hat, kann einen Teil der Kurkosten von seiner Krankenkasse erstattet bekommen. „Medizinische Vorsorgemaßnahme“ nennt sich das im Krankenkassen-Jargon – und es ist gar nicht so schwierig, eine Bewilligung dafür zu erzielen. Die Voraussetzungen: gute Argumente und ein wenig Durchhaltevermögen. Gymnastik und Ernährungstipps Jedes Jahr geben die gesetzlichen Krankenkassen zwischen 2,3 und 2,5 Milliarden Euro für Vorsorgeund Rehabilitationsmaßnahmen aus. Dazu gehören beispielsweise Krankengymnastik, Bäder und Massagen, Entspannungs- und Sporttherapien oder Ernährungskurse. Die gesetzlichen Krankenkassen unterscheiden dabei zwischen ambulanten und stationären Vorsorgeleistungen, wobei der Grundsatz gilt: Ambulante Leistungen sollten den stationären immer vorgezogen werden. Ambulante Vorsorge meint dabei aber nicht zwingend Präventionskurse, bei denen Versicherte zu Hause wohnen bleiben und in der Nähe Kurse wahrnehmen, die ihre Gesundheit langfristig erhalten sollen. Bei einer ambulanten Vorsorgekur beispielsweise, früher auch „offene Badkur“ genannt, fahren die Betroffenen vielmehr in einen anerkannten Kurort und nutzen das besondere Klima vor Ort, um ihre Gesundheit zu fördern. Für Anreise, Verpflegung und Unterkunft muss dann aber selbst gezahlt werden. Bei der Kasse kann kann allerdings ein Zuschuss von bis zu 13 Euro pro Tag beantragt werden. Erst wenn ambulante Maßnahmen nicht sinnvoll erscheinen, empfehlen die zuständigen Kassen und Ärzte stationäre Aufenthalte. Stationär meint dabei: Die Versicherten wohnen in einer anerkannten Kurklinik, die zusammen mit Arzt und Kasse ausgewählt wird. Pro Tag sind zehn Euro Eigenanteil zu entrichten, den Rest bezahlt in der Regel die Kasse. Viele Vorsorgekuren – immerhin etwa ein

Gesünder leben

DPA

Bewegung in der Natur hilft in vielen Situationen – und auch vorbeugend.

Drittel – werden bewilligt, um den Ausbruch von Diabetes zu verhindern. Weil die Erkrankungsgefahr besonders oft mit Übergewicht und ungesunder Ernährung einhergeht, beinhalten entsprechende Präventionskuren Sporttherapien, Ernährungsberatung und viel Bewegung. Ebenfalls oft bewilligt werden Kuren, die eine Sucht abwenden sollen oder die gezielt dabei helfen, mit Alltagsstress besser umzugehen. Ohne Antrag geht nichts Nach Informationen des Spitzenverbandes der gesetzlichen Krankenkassen (GKV) wurden 2011 rund 120 000 ambulante Vorsorgekuren genehmigt – dem gegenüber stehen rund 30 000 abgelehnte Anträge. Für die Versicherten kann der Weg vom ersten Antrag bis zur Kur dabei steinig sein und einiges an Papierarbeit bedeuten. Je nachdem, ob die Betroffenen erwerbstätig sind oder nicht und ob es um Kinder, Jugendliche, Erwachsene oder Rentner geht, unterscheiden

D E R

W E G

Zuerst sollte man, wenn man eine Kur machen möchte, mit seinem Arzt sprechen. Wichtig ist zu klären, gegen welche Leiden die Kur helfen soll oder welchen Leiden sie vorbeugen soll. Der Arzt stellt dann gemeinsam mit dem Patienten einen schriftlichen Antrag bei der Krankenkasse. Ob die Krankenkasse oder die Rentenversicherung zuständig ist, das wird danach geklärt. Die Kasse kann eine Kur genehmigen oder aber zunächst auf ambulante Angebote verweisen, die genutzt werden sollen. Der Medizinische Dienst hilft als neutrale Institution, um über den Antrag zu entscheiden. Arzt und Kasse wählen den Kurort aus.

sich die zuständigen Anlaufstellen. Für Erwerbstätige und Arbeitslose ist die Rentenversicherung der erste Ansprechpartner, für alle anderen sind die Krankenkassen in erster Linie zuständig. Wichtig ist dabei aber vor allem eins: „Man sollte sich unbedingt vor dem Antritt der Kur mit seiner Krankenkasse in Verbindung setzen“, betont Christine Richter vom Dachverband der betrieblichen Kranken-Kassen (BKK), über dessen Mitglieder rund 13 Millionen Deutsche versichert sind. „Nur so kann man von vorherein vermeiden, sich nachträglich um eine Kostenerstattung kümmern zu müssen.“ So sei es beispielsweise keineswegs ausreichend, ohne vorherige Absprache ein Wellnessangebot aus der Werbung anzunehmen und später einen Flyer einzureichen. Wobei eine Kur ohnehin nicht gleichzusetzen ist mit einem Wellnessurlaub: Kuren können nur in anerkannten Kurorten und Heilbädern gemacht werden, Wellness-

Wieder zu Hause angekommen, müssen Versicherte mindestens drei, in aller Regel jedoch vier Jahre warten, bevor sie erneut eine krankenkassenärztliche Bezuschussung für die nächste Kur bekommen. In dieser Zeit muss aber nicht auf Vorsorgeleistung verzichtet werden: Gesetzliche Krankenkassen fördern oft auch Gesundheitskurse, die innerhalb einiger Wochen in Wohnortnähe absolviert oder in regelmäßigen Abständen in den Alltag integriert werden können. Das sind beispielsweise Kurse, um sich häufiger zu bewegen, gesünder zu ernähren oder Stress besser bewältigen zu können. „Wir wollen unseren Kunden vor allem helfen, eine gesündere Lebensweise in den Alltag zu integrieren – und das geht oft über einen begrenzten Kuraufenthalt hinaus“, betont Christine Richter vom Dachverband der BKK. ( jpa.) IMPRESSUM Berliner Verlag GmbH Anzeigenleitung: Mathias Forkel Redaktion: Peter Brock (verantw.), Angelika Giorgis Anzeigenverkauf: David Reimann, Tel. 030 23 27 70 15 reise@berlinmedien.de Art Direction: Annette Tiedge, Jane Dulfaqar

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Der malerische Kurort Misdroy liegt auf der Insel Wolin an der Ostsee in Polen. Das Städtchen wird durch den langen und breiten Strand von der See abgetrennt und von den schönen Wäldern des Nationalparks umgeben. Misdroy besitzt ein günstiges Mikroklima.

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Bad Flinsberg: Die Stadt ist bekannt für sein gutes Mikroklima. Die vorhanden Föhnwinde sorgen für den wohltuenden Radongehalt in der Luft. Die ausgedehnte Fichtenwälder sorgen für laden zum erholsamen wandern ein. Seinen guten Ruf verdankt Bad Flinsberg vor allem auch seinem mineralhaltigem Wasser, Heilquellen und heilkräftigem Moor. Diese Naturschätze werden seit dieser Zeit zum heilen, helfen oder besänftigen die Schmerzen. Abfahrt: Ostbahnhof und Fehrbelliner Platz Büro: Mo - Fr 09:00 - 18:00 Uhr Berliner Str. 126, 10713 Berlin-Wilmersdorf Marienkäfer Reisen GmbH

Rom/Civitavecchia Neapel

Mittelmeer

Mallorca

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Tunesien Tunis/La Goulette

Tag Routenverlauf An Ab 1 Fluganreise ab Berlin, Transfer zur Einschiffung nach Palma de Mallorca (Mallorca) 22:00 2 Erholung auf See 3 Tunis / La Goulette Tunesien) 08:00 16:00 4 Sizilien / Palermo (Sizilien) 09:00 18:00 5 Neapel (Italien) 08:00 19:00 6 Rom / Civitavecchia (Italien) 08:00 20:00 7 Livorno (Italien) 08:00 19:00 8 Ajaccio (Korsika) 10:00 20:00 9 Erholung auf See 10 Barcelona (Spanien) 08:00 18:00 11 Palma de Mallorca (Mallorca) 06:00 Ausschiffung, Transfer zum Flughafen und Rückﬂug nach Berlin

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Kururlaub in Bad Flinsberg Das Isergebirge gehört zum Riesengebirge und zählt zu den schönsten Landschaften Schlesiens. Einer der beliebtesten Kurorte im Isergebirge ist Bad Flinsberg (Swieradow Zdroj), das im Dreiländereck Deutschland, Polen und Tschechien liegt.

Italien

Barcelona Korsika/Ajaccio

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Die Ausstattung von AIDAblu: 7 Restaurants (Markt Restaurant, Bella Donna Restaurant, East Restaurant (inkl. Sushi Bar), California Grill, Gourmet-Restaurant Rossini, Buffalo Steak House, Brauhaus, 11 Bars, Vinothek, 3 Pools, 4 Jacuzzis, Sonnendeck, Bibliothek, Fotogalerie, Kunstgalerie, Biking & Diving Equipment, Internet-Corner, Fitnesscenter, Sportdeck am Heck mit Volleyball/Basketball, Joggingparcours, Nordic Walking, Theatrium über 3 Decks, Partybühne auf dem Pooldeck, Casino, Anytime Disco, Kids Club, 2.300 m² Wellnessbereich mit Wellness Oase mit ausfahrbarem Glasdach, Massage, Saunalandschaft, Fotoshop, AIDA Shop, Blumenshop, Hospital.

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Kurhotel „Ewa“ in Bad Flinsberg

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Bad Flinsberg hoteleigenes Hallenbad

Kurhotel Ewa: Das komfortable und einzigartige Kurhotel Ewa liegt in einem ruhigen Stadtteil (Bad Schwarzbach – Czerniawa-Zdrój) an einem schönen Hang des Isergebirges. Die kristallklare Luft, die Nähe zur Natur und die herrliche Atmosphäre bilden ideale Voraussetzungen für die Entspannung, Erholung und Regenerierung.

Kurschwerpunkte: Die kristallklare Luft, das milde bergische Mittelreizklima, Föhnwinde, Mineralwasser – Säuerlinge mit Magnesium-, Fluor-, Eisengehalt und Moor sind nur ein Teil dessen, was die Natur geschenkt hat. Kurschwerpunkte sind: Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates, Herz- und Kreislauferkrankungen, Erkrankungen der Atemwege, Krankheiten der Verdauungsorgane und Migräne.

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Bustransfer *, 14 Ü mit VP, 10 Kuranwendungen/ Woche, Nutzung von Hallenbad und Fitnessraum

8 Tage pro Person im DZ ab

15 Tage pro Person im DZ ab

325,–

335,–

TSCHECHIEN · FRANZENSBAD

TSCHECHIEN · MARIENBAD

Kurhaus Monti Spa e e e e

Hotel Richard Spa & Wellness e e e e

Kurkomplex Svoboda e e e

509,–

Bustransfer *, 7/ 14/ 21 Ü/ HP oder VP, 9 Kuranwendungen/ Woche, Hallenbadnutzung, Nordic-Walking Einführungskurs, kulturelle Veranstaltungen

Bustransfer *, 7/ 14/ 21 Ü/ HP oder VP, 10 Kuranwendungen/ Woche, Hallenbad-, Whirlpool-, Fitnessraumnutzung

Bustransfer *, 7/ 14/ 21 Ü mit HP, 16 Kuranwendungen/ Wo., Schwimmbadnutzung, Medizinische Trinkkur

8 Tage pro Person im DZ ab

319,–

SLOWAKEI · PIESTANY

Kursanatorium F.E. Scherera

eee

Bustransfer * inkl. Wohlfühlpaket, 7/ 14/ 21 Ü mit HP oder VP, Fitnessraum-, Innen- und Außenbeckennutzung

349,–

8 Tage pro Person im DZ ab

445,–

DEUTSCHLAND · BAD FÜSSING

UNGARN · HEVIZ

Hotel Schweizer Hof

Hunguest Hotel Panorama e e e superior

eeee

465,–

Bustransfer * inkl. Wohlfühlpaket, 7/ 14/ 21 Ü mit HP, Nutzung der Thermen- und Wellnesslandschaft, Sportund Bewegungsprogramm, 1x Eintritt Spielcasino

Bustransfer * inkl. Wohlfühlpaket, 15 Ü mit HP+, Eintritt in Heil- und Erlebnisbad o. Hévizer Heilsee, umfangreiches Sport- und Aktivprogramm

8 Tage pro Person im DZ ab

16 Tage pro Person im DZ ab

569,–

849,–

LAST-MINUTE WINTERSCHNÄPPCHEN 2014 TSCHECHIEN · FRANZENSBAD

TSCHECHIEN · FRANZENSBAD

TSCHECHIEN · MARIENBAD

Kurhotel Reza

Hotel Hubert

Spa & Wellness Hotel Villa Regent e e e e

eeee

eee

Bustransfer *, 7/ 14/ 21 Ü mit VP, 10 Kuranwendungen/ Wo., Hallenbad-, Whirlpool-, Außenbeckennutzung

Bustransfer **, 7/ 14/ 21 Ü mit HP o. VP, 12 Kuranwendungen/ Wo., kostenfreier Leihbademantel

Bustransfer **, 7/ 14/ 21 Ü mit FR o. HP inkl. leichtem Mittagessen als Suppen- o. Salatbuffet, 5 Kuranwendungen/ Wo., Medizinische Trinkkur, Kurtaxe

Zeitraum: 25.03. – 29.04.14

Zeitraum: 01.04. – 29.04.14

Zeitraum: 18.02. – 01.04.14

415,–

8 Tage pro Person im DZ ab

POLNISCHE OSTSEE · ROWY

Kormoran Wellness & Medical Spa

eeee

8 Tage für 2 Personen im DZ ab

499,–

8 Tage für 2 Personen im DZ ab

POLNISCHES ISERGEBIRGE · BAD FLINSBERG

SLOWAKEI · PIESTANY

Kurhotel Krysztal

Spa Hotel Pro Patria e e e

eee

479,–

Bustransfer **,7/ 14/ 21 Ü mit FR, HP o. VP, 10 Kuranwendungen/ Wo., Nutzung von Hallenbad, Whirlpool u. Sauna

Bustransfer **, 7/ 14/ 21 Ü mit FR, HP o. VP, 10 Kuranwendungen/ Wo., Nutzung von Hallenbad, Whirlpool und Salzkammer

Bustransfer * inkl. Wohlfühlpaket, 7/ 14/ 21 Ü mit AI, bis zu 24 Kuranwendungen/ Wo., freie Nutzung von Fitnesszentrum und Energiepfad

Zeitraum: 15.02. – 19.04.14

Zeitraum: 16.02. – 02.03.14

8 Tage für 2 Personen im DZ ab

479,–

UNGARN · ZALAKAROS

8 Tage für 2 Personen im DZ ab

349,–

8 Tage pro Person im DZ ab

NEUERÖFFNUNG SELTA MED-FILIALE BERLIN

Hunguest Hotel Freya e e e Bustransfer * inkl. Wohlfühlpaket, 15 Ü mit HP, Eintritt in Granitheilbad, Erlebnisbad, Kurzentrum u. Sauna, freie Nutzung Strand- u. Wellenbad (saisonbedingt) Zeitraum: 02.04. – 15.05.14 16 Tage pro Person im DZ ab

849,–

* Zustiegsstellen entnehmen Sie bitte dem Katalog „Kurreisen 2014“, S. 22-27. ** Zustiegsstellen entnehmen Sie bitte dem Katalog „Winter-Sonderangebote 2013/14“, S. 17-23. *** Ausschließlich bei Buchung aus dem Katalog „Kurreisen 2014“. Alle Preise in Euro pro Person, außer bei Angeboten 2=1. Druckfehler, Zwischenverkauf, Preisänderungen vorbehalten. Es gelten die AGBs laut „Kurreisen 2014“ und „Winter-Sonderangebote 2013/14“. Reiseveranstalter: Selta Med GmbH, Gottschaldstr. 1a, 08523 Plauen.

585,–