CF #02

www.climbfresh.ru CLIMB FRESH

ТЕСТ-ЛАБ

ИЗ ЗИМЫ В ЛЕТО

Теплее, еще теплее!

Тайские сказочки

100 одежек для межсезонья и зимы. Одевайтесь правильно!

Где провести Новогодние праздники? Куда поехать лазать зимой? Конечно же в Таиланд!

Рюкзаки для взрослых

Полазать и согреться

декабрь (02) 2010

В какой рюкзак поместится все что нужно и даже больше?

[02] 2010

ЖУРНАЛ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ БЫТЬ НА ВЫСОТЕ

! О таких людях говорят – ну дает! О них пишут в книгах рекордов Гиннеса и показывают по ТВ. Кто они?

Из -20 к солнцу и теплу! Жизнь скалолаза зимой разнообразна и насыщена…

046

ТАЙСКИЕ СКАЗКИ

Зима не помеха любителю натурального рельефа. Приглашаем вас в путешествие в вечное лето…

024

OUTDOOR

Пакуем чемоданы и отправляемся из зимы в лето! –20 в России, значит, +25 во Вьетнаме и +17 в Греции…

012

НА ВОРГОЛ!

Позволим себе лирическое отступление и расскажем о потрясающем местечке в каких-то 400 км от Москвы…

074

069

ВОЗНИКНОВЕНИЕ ТРЕДА

За несколько десятков лет безумно опасный вид скалолазания тред, или чистое лазание, стал более доступен. Почему?

044

045

Скалолазание с точки зрения не профессионала Дмитрия Скляренко…

002 CLIMB fRESH

(02)

Без цензуры! Сергей ЗонЗам кое о чем рассказал…

ВЗЛЕТНАЯ ПОЛОСА

Молодежная сборная России преодолела трудность! На четырех этапах Европейской молодежной серии лидировала российская спортсменка…

08

Не проходите мимо! Все самое новое и интересное в новостях…

ФЕНОМЕН РОЗОВА

ОН ПРИДУМЫВАЕТ ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ ПРОЕКТЫ ДЛЯ СВЕРХЛЮДЕЙ И САМ ЖЕ ЯВЛЯЕТСЯ В НИХ ГЛАВНЫМ ГЕРОЕМ. НЕБОЖИТЕЛЬ ИЛИ ОБЫЧНЫЙ ЧЕЛОВЕК? НАВЕРНОЕ, И ТО И ДРУГОЕ ВМЕСТЕ. ВАЛЕРИЙ РОЗОВ УДАЧНО СОВМЕЩАЕТ ЖИЗНЬ ЗА ГРАНЬЮ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ГДЕТО В ГОРАХ И РАБОТУ В СТОЛИЦЕ…

!

033 СКАЛОДРОМ

Гид по скалодромам. Недавно в столице открылся еще один скалодром с отличным тренерским составом…

034 МОДНО, СТИЛЬНО

И ТЕПЛО

Лазать можно даже в +15, а некоторые делают это и в +10. Секрет — в правильном выборе одежды…

040 РЮКЗАКИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

35 л — это еще не 40 и масса свободного места, но уже и не 20, куда мало что поместится. Выбираем рюкзак на все случаи скалолазной жизни…

054 ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА-ПАУКА

Чтобы стать правильным супергероем, нужно прежде всего найти хорошего тренера!

056 ЕСТЕСТВЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ РУКИ

Все мы с детства умеем держать вилки, ложки, чашки. Зацепки на скалодромах в наш обиход практически не входили. Но, чтобы прогрессировать на стене, нужно хватать правильно и зацепки...

058 НОГИ НА СТЕНЕ

Звучит как издевательство, но чем правильнее положение ноги по отношению к зацепке или поверхности скалодрома, тем крепче вы «стоите» на ногах…

060 ФИТНЕС

С чего начинать занятие и как его правильно закончить, чтобы на следующий день вы чувствовали себя не жертвой безумного асфальтоукладчика, а могли с легкостью повторить весь процесс?

016

061 ДИЕТА

Впадать в спячку зимой — непозволительная роскошь, ведь столько нужно успеть! Где же набраться энергии? В правильном питании и соблюдении распорядка дня…

062 РУКИ НАШЕ ВСЕ!

Доктор Смирнов рекомендует укреплять суставы упражнениями, пить пилюли и пользоваться кремом…

028 О ЧЕМ ПОЕТ МОЛЧАНОВ

А умеет ли бизнесмен и профессор кафедры экономической социологии ГУ ВШЭ Дмитрий Молчанов петь? И при чем здесь скалолазание?

064 ДВИЖЕНИЕ, ВЕКТОР, ТЕЛО

Ученики Сан Сеича — лидеры мировых рейтингов. Философский подход к обучению делает Нагорова одним из лучших тренеров страны…

(02) CLIMB fRESH 003

СЛОВО ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА

Журнал Climb Fresh № 2 декабрь 2010 Свидетельство о регистрации средства массовой информации Федеральной службой по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия ПИ № ФС77-41733 от 20.08.2010 г.

Здравствуй Дедушка Мороз, борода из ваты! Подари на Новый год, BMW икс-пятый! Если даже такое желание сбылось, то можно смело загадывать полет на Луну и искать там скалодромы. Если автомобиль вам не нужен, а нужна экзотика и впечатления смело отправляйтесь на скалы во Вьетнам, Грецию и Таиланд. Мы поможем снарядиться и правильно одеться. Заодно узнаем, о чем поет Молчанов и чем в тренерской деятельности Нагорову помогает Лао Цзы. Уберечь руки, во время лазания, поможет доктор Смирнов, а превратиться в человека-паука, ведущий рубрики «Это просто!» Василий Курсин. Полюбите зиму вместе с CF!

НАШИ ЛЮДИ

Екатерина Коваль

«Всем известно, что встречают по одежке, что пар костей не ломит и что умный в гору не пойдет. Все верно! Особенно, если речь идет о скалолазании на улице в осенне-зимний сезон. Красиво и правильно экипировавшись, умный полезет на скалу. О том, какую одежду выбирать для тренировок на улице читайте на стр. 34».

004 CLIMB fRESH

Главный редактор Кристина Обломова Арт-директор Артур Каралов Дизайнер Светлана Захарова Редактор Сергей Комлев Корректор Елизавета Федоришина

Кристина Обломова

Дмитрий Зайцев

«Хотя бы один раз в Таиланде необходимо побывать! Воздух, звуки леса, пейзажи – во всем этом есть какая-то романтика. Не слышал, чтобы кому-то не понравилось. Двух недель может оказаться мало – лучше ехать на три. Не забудьте теплые вещи – в автобусах кондиционеры не выключают».

(02)

Обложка Идея и иллюстрация Виктор Падерин Над номером работали Екатерина Коваль Михаил Крутянский Юлия Кузнецова Иван Смирнов Василий Курсин Евгений Руднев Дмитрий Зайцев Дмитрий Повод Александр Орлов

Михаил Юлия Кузнецова «Будущий сезон обеКрутянский щает быть интересным

«Зимой я бы посоветовал скалолазу запланировать небольшой отдых. Съездить проветриться в горы. За пару недель в горах организм не только полностью компенсирует усталость от регулярных тренировок, но и запасется гемоглобином. Но зима длинная, так что после улучшения здоровья можно поехать и на скалы, к примеру, во Вьетнам или Грецию, стр. 24»

для наших спортсменов. Сильная молодежь все чаще вмешивается в борьбу за пьедестал на взрослых соревнованиях. Есть вероятность, что на будущий год в топлистах международных соревнований будет еще больше наших. Кроме того, во всех трех видах стало ощутимо больше сильных спортсменов из стран Азии. В 2011 три этапа Кубка миру пройдут в Китае и Японии. Будем болеть за наших!»

Фотографы Дмитрий Тарасенков Дмитрий Зайцев Александр Орлов Александр Марков Дмитрий Повод Дмитрий Шушпанов Артур Каралов Адрес редакции Россия, 121107, Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 3 info@climbfresh.ru Для оформления подписки обращайтесь в редакцию по e-mail: info@climbfresh.ru Отпечатано в ООО «Стрит принт»: Россия, 142100, г. Подольск, ул. Комсомольская, 46 Тираж 3000 экземпляров Подписано в печать 17.12.2010 г. Редакция не несет ответственности за содержание рекламной информации. Перепечатка материалов возможна только с согласия редакции. При перепечатке ссылка на издание обязательна. Редакция журнала не рекомендует заниматься скалолазанием без специальной подготовки и экипировки.

на правах рекламы

:

,

:

:

,

:

:

НЕВЕРОЯТНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ НА ЭЛЬ КАПИТАНЕ Десять лет маршрут ждал своего победителя. Сложность – 8b, длина – 550 метров и 13 веревок.

В

конце октября англичанин Лео Хулдинг совершил первопрохождение маршрута The Prophet свободным лазанием, то есть без использования искусственных точек опоры. Эль Капитан – это одна из самых известных стен, входящих в категорию big-wall. Она расположена в знаменитом скалолазном регионе Йосемиты в Западном полушарии. Новый маршрут имеет длину 550 м и разбит на 13 веревок. Сложность маршрута впечатляет – 8b! На протяжении десяти лет этот маршрут был всего лишь проектом, Хулдинг предпринимал пять попыток восхождения. И только в этом году ему удалось совершить это восхождение в чистом стиле, лидируя на всех участках. За первый день им с напарником удалось пройти восемь веревок, на второй день поддалась только одна веревка, а затем три дня они были вынуждены пережидать небывалую для тех краев непогоду. Хулдинг говорит, что семь веревок из 13 – очень сложные и их категория не ниже 7с+. Еще одна имеет сложность 8а, и все осложняется тем, что на 50 м забито всего шесть крючьев. Самый сложный участок маршрута – это 35-метровая щель. Хулдинг пролез ее только с четвертой попытки. Прошлым летом он собрал весь маршрут, за исключением этого участка. «Первопроход на Эль Капитане – это невероятное достижение», – сказал сам Хулдинг в интервью.

008 CLIMB fRESH

(02)

ПОДРОБНОСТИ П О в группах журнала CLIMB FRESH: «Вконтакте», Facebook и LiveJournal

ЧЕТЫРЕ ГЛАЗА

ДЛЯ СТРАХОВКИ

ХОТЕЛИ ЗРЕЛИЩ?

15-метровая стена на берегу реки Бильбао в Испании? Это соревнования по Deep Water Solo!

О

коло 5 000 человек собрались в Испании, чтобы посмотреть на соревнования по Deep Water Solo (соло над водой). На берегу реки Бильбао была возведена 15-метровая стена и накручены две предельно сложные трассы. Никаких оттяжек, веревок и вщелкиваний – самое настоящее соло, только в режиме соревнований! Сорвавшийся спортсмен падал в воду, его «спасала» команда поддержки на моторной лодке, она же завозила на старт следующего. Поучаствовать в таком зрелищ-

ном событии пригласили самых сильных скалолазов. Конечно же, шоу не обошлось без самого известного покорителя трасс над водой – Криса Шармы. Он и занял первое место, осилив оба прыжка на трассе. Особую зрелищность и накал соревнованиям придало параллельное лазание – пары стартовали по двум параллельным трассам. Устоять на мизерах, когда боковым зрением видишь, как твой соперник падает с 10 м – задача не для слабонервных!

«Что он делает?! Почему не смотрит на напарника, который вот-вот сорвется?!» – подобные возгласы на грани истерики теперь можно услышать на скалодроме. Страхующий на подобный лепет лишь ехидно ухмыльнется и продолжит смотреть в стену перед собой. Пускай все вокруг напрягают шеи, чтобы увидеть, как скалолаз лезет по нависающей стене. А страхующий все буравит стену взглядом. Что он там нашел? Ведь его напарник наверху, совсем не там, куда, казалось бы, он смотрит. Но вот срыв – и страхующий отлично срабатывает, ловит напарника мягко и вовремя! Как же он умудрился увидеть срыв, если своим взглядом уже почти просверлил стену перед собой? Весь секрет в призматических очках. По простейшим законам геометрической оптики свет преломляется внутри «кристаллов» очков. Очки предназначены специально для скалолазания, для удобства страховки на длинных и нависающих трассах. В них страхующий видит то, что расположено перпендикулярно направлению взгляда. Таким образом, с этими очками отпадает необходимость задирать голову так, что затекает шея. Есть и одно небольшое но! Такие очки требуют привыкания. Практика показала, что привыкать просто и недолго, но все же надо. Ведь страховка – дело ответственное. Придется немного потренироваться, чтобы мозг начал правильно обрабатывать информацию, поступающую в него таким «кривым» способом. Стоимость очков 120 евро, дорого? Но ведь здоровье дороже!

(02) CLIMB fRESH 09

НОВЫЙ БОУЛДЕРИНГОВЫЙ РАЙОН В КРЫМУ

И чемпионат Москвы для любителей

Осенью в Крыму прошло знаковое событие – первый чемпионат Москвы на естественном рельефе в дисциплине боулдеринг. Уже 39 раз проводился чемпионат Москвы на скалах и все эти годы в рамках чемпионатов скалолазы соревновались только в трудности. Но боулдеринг набирает все большую популярность повсеместно, в том числе и на естественном рельефе. Вот уже несколько лет в России, и, в том числе, в Крыму, проводятся боулдеринговые фестивали, на которые съезжается большое количество участников. А вот традиционные

чемпионаты Москвы на естественном рельефе с каждым годом становились все менее популярными, приезжало все меньше участников из Москвы. В этом году организаторы выбрали правильный путь – провели массовые, атмосферные соревнования с официальным статусом и соответствующим финансированием. Для тех, кому соревнования неинтересны, организаторы преподнесли приятный сюрприз! Теперь в Крыму, в Батилимане, появился новый большой боулдеринговый район. На данный момент существует около семидесяти трасс.

НА ВИДНОМ МЕСТЕ

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕЩИНА СО СВОИМИ ТОЧКАМИ? В неподходящий день для уcтановки рекорда

Известный скалолаз и автор фильмов, Дейв Маклеод, вылез самую сложную в его жизни трассу по трещине со своими точками страховки. Такой стиль лазания, без подготовленных крючьев, называется тред. Он крайне популярен в Великобритании. В своем блоге Дейв говорит, что решил попробовать вылезти эту трассу, потому что, в отличие от остальных в этом регионе, она оказалось сухой после дождей. Вечером он должен был улететь в Испанию, а перед отъездом решил еще раз попробовать хорошо знакомую ему Die by the Drop. Название пугает – «умри при срыве». Дейв хотел выжить, поэтому вопреки тому, что все шло плохо во время попытки, он все-таки собрался и долез. По его оценке, трасса категории 8c+. В интервью, Дейв скромно сознается, что лазает по трещинам весьма посредственно. Скромность украшает!

010 CLIMB fRESH

(02)

Конечно, официальная статистика пребывания скалолазов на скалах не ведется, но и без нее понятно, что Красный Камень в Крыму – это одно из самых популярных и знаменитых мест для лазания на территории СНГ. Он «пробит» вдоль и поперек и даже по кругу – от пятерок и до восьмерок. Десятки лет большие и маленькие команды скалолазов, преимущественно из России и Украины, создают ажиотаж, а иногда и настоящие «пробки» на трассах. Названия маршрутов поражают воображение, например, «Коллективный грех», «Вкус меда», «Сало», «Извращенец». И вот, в октябре 2010 года на Красном Камне открывается сразу семь новых трасс! Маршруты были подготовлены еще пять лет назад, но тогда их так никто не прошел и не назвал. Эти трассы находятся на

так называемом «втором ярусе» Красного Камня и начинаются с небольшой полочки посреди скалы. Сергей Шаферов попробовал все семь трасс, пять из которых вылез. По его оценкам категории трасс от 7с до 8с+ – для серьезных парней! Теперь Красный Камень ждет скалолазов, которые смогли бы подтвердить категории.

СКАЛОЛАЗАНИЕ ВМЕСТЕ С АПЕКС — САМЫЙ КОРОТКИЙ ПУТЬ К ВЕРШИНЕ!

на правах рекламы

тел.: 786-03-07

apexsport.ru

: :

,

,

!

Лучший активный отдых – работа? В таком случае пора узнать об отличной альтернативе. Нужно всего лишь собрать вещи, сесть в машину и через 400 км ощутить все прелести палаточной романтики и полазать на натуральном рельефе. Осталось дождаться весны…

012 CLIMB fRESH

(02)

Воргол – это название реки в Липецкой области и буйство красок по ее берегам. Необычный панорамный вид на Воргол, два места для лазания развеют тоску и поднимут настроение. Скалы вдоль реки – это один из немногих, и, пожалуй, самый известный скалолазный район в Центральной России, расположенный всего в 400 км от Москвы. Помимо прочего, воргольские скалы интересны своей освоенностью. Здесь регулярно проводятся соревнования по различным видам спорта, экстремальным и не очень. Сюда, на скалы, приезжают заниматься альпинистские и туристические секции, а также спасатели МЧС.

Долой офисную рутину!

Выезжая в пятницу, каждый сотворил настоящий подвиг – оторвал себя от рабочего процесса. В ход шли “больничные” и даже повестки из военкомата! Но игра стоила свеч, так как вырваться из Первопрестольной в этот день можно только до двух часов дня. Если не успели, лучше расслабиться и сдаться напору системы, провалявшись все выходные у телевизора. Описание маршрута, найденное на нескольких сайтах в Интернете, привело нас совсем не к скалам. При этом несоответствие между бумагой и реальностью увеличивалось постепенно и по мере приближения к цели становилось таким, что проще было ехать по наитию. Ситуация осложнялась еще и тем, что мы приехали к месту уже затемно: дороги видно не было, а спросить было не у кого. Хотя и днем местные периодически делали удивленное лицо, отвечая вопросом на вопрос: «Какие такие скалы?!» Дорога из Москвы выдалась весьма легкой и заняла вместе со всеми плутаниями около 4,5 часов. Трасса до Ельца достаточно хорошая, и можно не опасаться потерять бампер или встретить бетонный блок посреди проезжей части, как это иногда бывает. В разговорах «за жизнь» и «про поржать» расстояние пролетает незаметно, а вот аппетит нарастал с каждым часом. В пути мы так и не встретили более-менее пристойного кафе у дороги. Пришлось питаться полуфабрикатами на какой-то заправке, где заправлять машины мы так и не решились. со ие ен щ Нежное обра флями Первая остановту ьными скал

ка случилась где-то между совхозом «Ключ жизни» и рекой Воргол. Звезды над нами обещали тихую и сухую ночь. Палатки «на случай атомной войны» мы все же расставили, но сами спали вокруг костра под открытым небом. Под потрескивание углей, затихающий хохот, шелест осенней травы и листьев мы тихо провалились в новый день...

Буйство трасс

Строго говоря, Воргол – собирательное название двух скалолазных районов, располагающихся вдоль берега реки Воргол. Первый, наиболее разнообразный и освоенный, называется «Звонари» и представляет собой два небольших по размеру известняковых массива, разделенных перемычкой. Максимальная высота – около 20 м. Второй район, Копченый Камень, находится примерно в 5 км ниже по течению от «Звонарей» и значительно меньше по размерам. Скалы известняковые. Особенности породы объясняют наличие большого количества «живых» камней. Будьте внимательны и осторожны, каска точно не помешает! Стены обращены преимущественно в южном направлении, поэтому в особенно жаркие дни лазать можно только утром и вечером. Несомненное преимущество Воргола – «дружественность» скал к начинающим. Большое количество относительно простых маршрутов и близкое расположение шлямбуров дают возможность ощутить все прелести лазания на натуральном рельефе как опытным скалолазам, так и тем, кто на скалах впервые. Отношение местных жителей к приезжим тоже вполне располагающее. К прошедшему здесь в середине июня фестивалю скалолазания с характерным названием «Воргол», организаторы обновили старые и сделали несколько новых трасс. На «Звонарях» их теперь около 20 (уровень варьируется от 5с до 8a), на Копченом Камне – 8 маршрутов уровнем примерно 5с–6а, при этом есть одна трасса категории 6b и одна 7a/7a+.

(02) CLIMB fRESH 013

КАК ДОБРАТЬСЯ 1. По трассе М4 «Дон» выезжаем из Москвы и едем до г. Ельца.

2. Добравшись до Ельца, нужно, не сворачивая с трассы, объехать город и примерно через 1,5 км после поста ГАИ повернуть направо и ехать по направлению к совхозу «Ключ жизни».

3. Далее двигаемся в сторону деревни Дерновка. Будьте особенно осторожны при езде в темное время суток: местность весьма неровная. Проехав через деревню оказываемся у района «Звонари». Маршруты будут точно под вами! К подножию ведут тропинки слева и справа от стоянки, расположенной на вершине. Чтобы добраться до Копченого Камня от «Звонарей» нужно ехать примерно 5 км вниз по течению, придерживаясь русла реки. Желательно ехать через ту же Дерновку. Чтобы добраться из Москвы до Воргола с минимальными пробками либо выезжайте с утра, либо будьте готовы к подвигу: сбегите с работы в обед, чтобы вырваться из столицы до часа пик.

Нам нравится

Поездка на Воргол – отличный способ, отдыхая, не грезить о работе. Здесь можно провести выходные или даже задержаться на более долгий срок. Приятная атмосфера и хорошо подготовленные трассы позволят не думать о заботах, а с головой окунуться в скалолазание. Даже если вы никогда до этого не лазали (деревья из детства не в счет), воргольские скалы вполне могут стать хорошим стартом для вашего увлечения скалолазанием. Хотите получить массу впечатлений от лазания и природных красот без утомительных перелетов? Воргол удовлетворит ваши потребности!

!

ПАЛАТОЧНАЯ РОМАНТИКА Основная масса скалолазов добирается до Воргола на автомобилях, поэтому брать с собой можно все, что угодно. Но обратите особое внимание на еду и воду – ближайший магазин в нескольких километрах от скал. Еще очень пригодятся дрова, их там совсем мало, особенно наверху. Спать можно в машине, но куда приятнее и завлекательнее для городского жителя поспать в палатке или вовсе под открытым небом, если погода позволит. Ведь так здорово заснуть вечером в тишине у костра.

-

-

, ...

014 CLIMB fRESH

(02)

Подпишись первым – получи абонемент на месяц на посещение скалодрома! Получатель платежа Расчетный счет

ООО «Апекс»

Наименование банка Филиал БИК Филиала

ИНН 7730627333

40702810300000006050 Банк ВТБ 24 (закрытое акционерное общество)

044525716

Корреспондентский счет Филиала

30101810100000000716

КПП 775001001

Организация Ф.И.О.

Подписаться очень просто!

2. Отправьте копию

Область

Город

Улица

Дом

Корпус

Телефон

Год рождения 19 Вид платежа

1. Перечислите деньги через

сбербанк или любой другой банк по квитанции

Адрес доставки: Индекс

Дата

Сумма

Подписка на журнал CLIMB fRESH на ____ номеров с ноября 2010 г. Кассир Плательщик (подпись) С условиями приема банком суммы, указанной в платежном документе, ознакомлен и согласен.

квитанции в отдел подписки: Россия, 121107, Москва, Кутузовский пр-т, 36, стр. 3, ООО «Апекс», или на наш электронный адрес: info@climbfresh.ru

Получатель платежа Расчетный счет

ООО «Апекс»

ИНН 7730627333

40702810300000006050

Наименование банка Филиал Банк ВТБ 24 (закрытое акционерное общество) БИК Филиала

044525716

Корреспондентский счет Филиала

30101810100000000716

КПП 775001001

Организация

Стоимость подписки:

Ф.И.О.

6 номеров – 800 рублей 12 номеров – 1600 рублей

Адрес доставки: Индекс

Область

Город

Улица

Дом

Корпус

Телефон

Год рождения 19 Вид платежа

Подписная цена указана без учета комиссии банка за перевод денег. Цены действительны только по России. Деньги за принятую подписку не возвращаются.

Кв./оф. г.

КВИТАНЦИЯ

Кв./оф.

Дата

г. Сумма

Подписка на журнал CLIMB fRESH на ____ номеров с ноября 2010 г.

Кассир Плательщик (подпись) С условиями приема банком суммы, указанной в платежном документе, ознакомлен и согласен.

: :

ФЕНОМЕН

«В какой-то момент я понял, то к чему стремился так долго, осуществилось. Я стал чемпионом мира и выиграл X-Games. А что дальше?» А дальше сумасшедшие проекты, горы, бейс, вингсьют. Его имя гремит по всему миру и крепко связано с риском. Мало кто решается повторить то, что он делает…

016 CLIMB fRESH

(02)

РОЗОВА

С

таким списком побед и достижений он мог бы еще долго почивать на лаврах славы, участвовать в каких-то не суперэкстремальных проектах, снимать видео, тренировать. Но жизнь обычного человека не для него. Он, безусловно, бесстрашен. Не стоит спорить на этот счет, лучше принять как факт. Он рискует жизнью ради нескольких мгновений, во время которых он тоже рискует жизнью. Он складывает каждое свое путешествие, как огромный пазл и показывает – любая цель достижима. Но кто такой Валерий Розов? Альпинист, парашютист, бейсер, любитель полетать в вингсьюте, скалолаз или человек, который не может жить без адреналина?

(02) CLIMB fRESH 017

Имя, фамилия: Валерий Розов

Возраст: 46

Образование: Высшее

Родной город: Н. Новгород

Семейное положение: Женат, трое детей

Достижения: Двукратный чемпион мира, чемпион Европы и рекордсмен мира, многократный чемпион России по парашютному спорту. Чемпион России по альпинизму, чемпион X games по cкайсерфингу. Мастер спорта по альпинизму, по скалолазанию, заслуженный мастер спорта по парашютному спорту. Тренер сборной России по артистическим видам парашютного спорта. В 2000 году организовал компанию «Русский Экстремальный Проект» (РЭП)

018 CLIMB fRESH

КОГДА ЕЩЕ ПОЯВИТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛЕТАТЬ НА ВЕРТОЛЕТЕ?

(02)

«Я БРОСИЛ ВСЕ: АЛЬПИНИЗМ, ЛАЗАНИЕ, ЧУТЬ ПОЗЖЕ РАБОТУ...»

И спец, и жнец, и ледолаз...

СТРАСТИ ПО ГОРАМ

Имя Валерия Розова твердо вписано в историю экстремальной культуры не только России, но и мира. По сей день достижения Розова являются мерилом человеческих возможностей. Валерий начал ходить в горы, будучи школьником, а с первого курса института увлечение переросло в серьезное занятие альпинизмом. Это была настоящая страсть и истинная любовь, продолжавшаяся десять лет. Желание продвигаться дальше привело Розова в скалолазание: «Я активно лазал на старших курсах института и несколько лет после и выступал на соревнованиях, которые проводились на скалах, потому что скалодромов еще не было. Лазил 6с, 7а онсайт». Несчастный случай поставил крест на скалолазании. В жизни часто приходится рисковать, а уж если ты любитель экстрима, вероятность попасть под руку его величеству случаю увеличивается многократно. Прыгнуть с антенны была не лучшая идея – Розов попал под напряжение, которое прошило все тело и вышло через ногу, разорвав сапог. В результате – ампутация пальцев: «Я пытался лазать и дальше, но без пальцев это неприятно, нет чувствительности». Тем не менее, ходить в горы Розов не перестал. И даже титул чемпиона России не охладил этот пыл. Наряду с альпинизмом, появилось увлечение парапланеризмом, а чуть позже случи(02) CLIMB fRESH 019

Валерий Розов = Джеймс Бонд лось то, что кардинально изменило его жизнь. «Первый прыжок с парашютом я сделал в достаточно зрелом возрасте в 27 лет. Проезжая вместе с братом мимо Тушина, мы увидели в небе купола и заехали посмотреть, что же это такое. Буквально через полгода это так увлекло, что я бросил все: альпинизм, лазание, чуть позже работу и полностью увлекся парашютным спортом». Это было уникальное время. Он был еще молод, полон сил, неплохо зарабатывал. Можно было тратить на что угодно, иметь любое снаряжение, ездить куда хочется. Года два-три Валерий вкладывал сам в себя и в 1998 году стал одним из немногих русских, кому удалось выиграть престижные X-Games.

КРЫЛЬЯ, КРЫЛЬЯ, КРЫЛЬЯ!

Казалось бы, двукратный чемпион мира по парашютному спорту может уехать в любую страну, заняться тренерской деятельностью

Каждый уважающий себя экстремал посещает солярий!

и жить спокойно, если бы одна страсть не сменилась другой. В середине своей спортивной карьеры парашютиста, Валерию попалось на глаза видео: «Человек прыгал с горы с парашютом. Было видно, что он использовал ледорубы и другие альпинистские приспособления. Меня это поразило! Но на тот момент нельзя было рисковать, слишком много трудов и средств было вложено в парашютный спорт и скайдайвинг». Сама идея совместить альпинизм и парашют не давала покоя на протяжении многих лет. Впервые прыгнуть бейс Розов попробовал в 1998 году. Как только он достиг всего, чего хотел в парашютном спорте, с головой окунулся в новое направление. Неужели так велика страсть к острым ощущениям и адреналину? «Понятно, что все эти занятия тебя заводят, но у меня нет ощущения нехватки адреналина. Наверное, стал более толстокожим. Конечно, можно где-то волноваться, где-то пугаться и будет вырабатываться тот же адреналин. Но в основном, для меня более интересен поиск решения, который поможет реализовать поставленную цель. К примеру, задумал экспедицию, нужно убедить спонсоров и найти деньги, подобрать команду, долго куда-то ехать, целый месяц куда-то лезть и вот, ты стоишь у края горы, чтобы прыгнуть. Прыгаешь и все клево! Вдобавок, путешествие еще и сняли хорошо. Это же здорово! Рождение проекта и его реализация иногда растягивается от нескольких месяцев до нескольких лет. Поэтому, когда вдруг твоя мечта реализовывается – это потрясающие ощущения!»

ФЕНОМЕН

Имя какой-нибудь раскрученной поп-звезды или селебрити знают практически в любых социальных кругах. Спортсмен с кучей золотых медалей тоже известен довольно широко. Но, чтобы так же был известен экстремал, которого не крутят по центральным каналам, а информация в Интернет распространяется только на отдельных сайтах – это нонсенс. Слава Розова вполне заслужена, хотя сам он считает иначе: «Думаю, здесь не столько мои заслуги, сколько то, что я занимаюсь очень давно этим видом активности, практически с 1980 года, когда первый раз попал в горы. Я вырос с целым поколением альпинистов очень высокого уровня, сейчас они в разных социальных слоях. В парашютизме и бейсе я стоял у истоков совершенно новых направлений. Поэтому все те, кто позже оказывался вовлеченным в эти виды деятельности, автоматически проходили через меня или на меня наталкивались. Я старался везде проявлять себя достаточно хорошим спортсменом, организатором. По сути, я сделал успешную карьеру в трех разных видах деятельности: альпинизм, парашютизм и бейсджампинг». Экстремальная культура рождалась буквально на его глазах. Он был вовлечен практически во все течения, начиная с альпинизма и скалолазания, заканчивая горными лыжами и сноубордом, которые он освоил на приличном уровне.

ЭТО БЕЗУМИЕ!

С 2003 года у Розова началась абсолютно другая жизнь еще более рискованная и насыщенная. Он прыгал бейс с высотных зданий, ан020 CLIMB fRESH

(02)

!

.

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ

о самом-самом...

В чем феномен Розова? Впервые слышу такое определение в свой адрес. Осталось дожить до «живой легенды», это моя тайная мечта, состариться живым. Когда занимались альпинизмом, предполагали, что все перерастет куда-то дальше? Нет, конечно нет! Когда я занимался альпинизмом, я был чисто альпинистом и мечтал о горах. Я и представить не мог, что появится что-то такое, что может перебить эту страсть.

АГЕНТ РОЗОВ ГОТОВИТСЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ЗАДАНИЯ тенн, заводских труб и труднодоступных скал в Альпах, Чили, Венесуэле, Новой Зеландии, Пакистане, Норвегии. Теперь походы в горы стали все чаще совмещаться с использованием вингсьютов, а проекты, кажется, превратились в попытки выяснить, может ли человек летать. Оказалось, может. В прошлом году, Валерий осуществил еще одну фантастическую задумку – прыгнул в действующий вулкан Мутновский на Камчатке. Его подстерегало несколько опасностей. Во-первых, чтобы не угодить в активную зону, он должен был точечно приземлиться в единственное безопасное место. Вторая опасность – ядовитые газы внутри вулкана. Теперь становится ясно, почему ни один из его проектов до сих пор никто не повторил – ведь это полное безумие! Осуществляя подобные вещи, всегда есть риск, что что-то пойдет не так. За долгие годы практики, даже у видавшего вида Розова случались и неприятные моменты: «Было несколько чрезвычайных ситуаций, в которых я чудом не погиб. Причина всех проблем – это человеческий фактор. В 90-95% несчастных случаев человек виноват сам. Не проверил снаряжение, использовал неадекватное снаряжение, неправильно оценил окружающую обстановку, неадекватно оценил собственные возможности. Поэтому нужно дружить со своей головой. Ответственно относиться к себе и своей

жизни, она принадлежит не только тебе, но и родным, друзьям».

ОХОТА НА СПОНСОРОВ

Риск – дело благородное. Но он тоже должен быть оправдан. Семья Валерия давно смирилась с его увлечениями. К тому же, такой вид деятельности перешел из хобби в то, что может приносить доход, например, в качестве сотрудничества с Red Bull. Но говорить о налаженном бизнесе и высоких заработках с проектов рано. В какой-то момент, чтобы просто воплотить в жизнь свои идеи, Розову приходилось общаться со множеством потенциальных спонсоров. Убеждать в пользе подобных мероприятий удавалось не всегда. Да и спонсорские деньги позволяли осуществить проект, очень редко заработать, а иногда, если что-то пошло не так, приходилось доплачивать из своих. «Рассматривать мои проекты как серьезный заработок не получается, потому что они слишком эпизодичны и слишком непредсказуемы. Помимо спонсорского контракта с RedBull есть вещи, которые нельзя назвать напрямую бизнесом от экстрима – это создание телевизионных программ, к примеру, «Мои сумасшедшие друзья» (ТВС), «Охотники за адреналином» (ТК «Звезда») в которых я участвую как исполнительный продюсер».

Какие у вас еще интересы в земной жизни? Когда я в Москве, я живу абсолютно нормальной жизнью. У меня большая семья, я погружен в какие-то бытовые дела. У меня есть свои функции, которые я выполняю. Нет ощущения, что я оторван от жизни. В свободное время, как у всех, компьютер. Иногда и до какой-нибудь новой книжки удается добраться. Люблю кино, обожаю! Очень понравился фильм «Red», с Брюсом Уиллисом. Близкая мне тема, когда старички объединяются, чтобы вместе зажечь. У нас похожая компания. Детям бы пожелали карьеру, как у вас? Нет. Я палец о палец не ударю, чтобы помочь кому-нибудь из них с такой карьерой. Я этого не хочу. Другое дело, если ребенок вырос, то сам может принять какие-то решения. Но ни морально, ни материально я не буду это поддерживать, точно. Во что верите? Я православный, крещеный, могу свечку поставить. При этом у меня масса идиотских суеверий, начиная от кошек, кончая тем, о чем даже и говорить неудобно. Планы на будущее? Экспедиция в Антарктиду, на Землю Королевы Мод. Это будут альпинизм и потом бейс, надеюсь. Основная проблема погода и на маленькой площадке в вингсьют залезть и не замерзнуть. Будет холодно, но что делать. Чем сложнее, тем интереснее.

(02) CLIMB fRESH 021

ЕМУ БЫ В НЕБО

Порой создается впечатление, что человек, живущий экстримом, обитает в другом мире, не соприкасающемся с нашими реалиями. Эдакий небожитель, который может позволить себе летать, ездить со скоростью света, бродить по джунглям и лазать по абсолютно отвесным скалам. Как правило, он по ту сторону экрана, с загорелым лицом и широкой улыбкой. Кажется, что в каком-то другом месте его просто не встретишь. Этот образ в корне не верен. Экстрим действительно требует от человека таких качеств, о которых некоторые только читали, но их развитие не загоняет на Олимп и не дает возможности жить вне цивилизации. Большую часть времени Валерий проводит в Москве. «Я достаточно прочно интегрирован в реальность и обычную жизнь, как бы ни выглядело это со стороны. Когда оказываюсь в пучине цивилизации переключаюсь за день, максимум два. В Москве

В такой ситуации каждый развлекается как может...

ЗАПРЕЩЕННЫЙ ПРЫЖОК

Или Патагония в агонии Случай произошел во время поездки в Чили, когда я прыгал в Патагонии с одной из культовых вершин Торрес-дель-Пейн. Это местный национальный парк, поэтому требуется разрешение на въезд и бумага на восхождение. А чтобы попасть в Чили нужна была виза, а времени, на ее оформление не оставалось. Пришлось напроситься к консулу. Что самое интересное, он меня принял. На приеме я рассказывал ему чем занимаюсь и даже показал, как прыгаю, отделяюсь от скалы. К слову сказать, виза нужна была уже на следующий день и я ее получил! В Патагонию я ехал, чтобы прыгнуть бейс с вершины Торрес-дель-Пейн. После оформления всех документов на восхождение мы направились в альплагерь, в который, кстати, съезжаются и скалолазы. Самое интересное началось, когда мы подошли к посту рейнджеров

022 CLIMB fRESH

(02)

со шлагбаумом. Дальше нас не пустили, сославшись на обман, якобы, мы не предупреждали, что собираемся прыгать. Но ведь мы и не скрывали этого! Ни в одном из документов не было вопроса «будете ли вы прыгать бейс?» В итоге нам закрыли пермит на восхождение. Пришлось бежать вниз 15 километров, ехать еще два часа на машине, чтобы восстановить справедливость. Пермит нам возобновляют, но на документе большими красными буквами пишут, что парашют остается на посту. Пришлось схитрить. Вернувшись обратно на следующий день, беру свой парашютный рюкзак, набиваю его барахлом, включая какие-то камни и отдаю на посту. В результате я все же прыгнул. В Интернете по этому поводу был большой скандал, но, что ж поделать, эстетика нелегальности бейсерам присуща.

Простонапросто он из будущего я все время работаю, приходится бегать, суетиться. Пока есть мотивация, интересы, здоровье, буду осуществлять задуманное. Как только это закончится, перейду из публичности в хобби. Ведь если речь идет о публичности, то нужно оставаться на высоком уровне, чтобы было не стыдно». Оставаться в форме – это тоже часть работы, которая требует много сил и времени. На протяжении 30 лет Розов регулярно тренируется в зале и на аэродроме. Нагрузки ему нужны абсолютно разные, для альпинизма анаэробные, для бейса – прыжки. К тому же, Валерий три месяца в году проводит в горах: «Этого достаточно, чтобы оставаться в хорошей форме. Вот скалолазания мне не хватает. Я очень любил лазать, но после травмы ноги появились определенные ограничения. Но, тем не менее, помимо лазания чисто в горах, два-три раза в год за компанию я выбираюсь на скалодром ради удовольствия».

ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ИСКУССТВО

Современное искусство понятие довольно объемное. К нему относятся не только арт объекты, как таковые, но и новые мультимедийные возможности. Концептуальная документальная видеосъемка – это тоже искусство и иным художникам хватает и пяти минут, чтобы создать произведение. У Розова и его команды с момента идеи до реализации уходят месяцы, а иногда годы. Как итог – уникальные фото- и видеоматериалы. Осуществить любой из проектов Розова, это, безусловно, большой риск на который отважится далеко не каждый. Бейсеры всего мира перестали спать спокойно, обдумывая, как переплюнуть этого русского.

Посидеть на дорожку – это обязательно!

(02) CLIMB fRESH 023

-

outdoor

О. КАТ БА

(Вьетнам)

Тем, кто уже был в Таиланде и жаждет чего-то неизведанного, можно порекомендовать съездить во Вьетнам: скалолазание и экзотика гарантированы! БЮДЖЕТ: билеты можно найти примерно за 25 000 руб. Все остальное (местный транспорт, проживание, еда) во Вьетнаме стоит очень дешево. ДОСТУПНОСТЬ МЕСТА: добраться до скал непросто. Для этого надо воспользоваться сначала автобусом, а потом лодками, так как скалолазные районы находятся на островах. Всю дорогу, включая билеты на самолет, можно уложить в 35 000 руб. ТРАССЫ: подготовленных маршрутов под нижнюю страховку во Вьетнаме очень мало – всего пара десятков. Сюда надо ехать для того, чтобы полазать над водой. Не зря же Крис Шарма снимался здесь в одном из лучших скалолазных видео на невероятных по красоте скалах, как будто растущих прямо над океаном! Для лазания над водой нужно обязательно запастись дополнительной парой скальников, лодкой и забыть, что значит «повисеть и отдохнуть» на трассе. ПОГОДА: осадки во Вьетнаме предсказать не трудно, а вот с температурой все сложнее. Но в целом Вьетнам – это теплая страна и рассчитывать на +15 зимой можно всегда. В ДНИ ОТДЫХА: вьетнамская экзотика вряд ли оставит равнодушными жителей России. Все вокруг движется и издает звуки, а как пахнет! Пожалуй, к разнообразию потрясающих запахов во Вьетнаме привыкнуть просто невозможно. Масса впечатлений ждет буквально на каждом шагу, так что в свободное время можно просто взять фотоаппарат и окунуться в местную жизнь.

024 CLIMB fRESH

(02)

Социалистическая Республика Вьетнам – государство в ЮгоВосточной Азии, расположенное на полуострове Индокитай.

Вьетнам – это причудливые скалы, рисовые террасы, зеленые плато, великолепные пляжи и лазурное море.

На севере страны параллельно друг другу протянулись горы, в которых расположена наивысшая точка Вьетнама – гора Фаншипанч (3143 м).

О. КАЛИМНОС (Греция) Чтобы отдохнуть от шума и толпы и побыть на природе среди скал и моря, можно совершить настоящее путешествие на остров Калимнос. В летние месяцы живописный Калимнос привлекает туристов со всего мира, зимой же отдыхающих не так много, а мягкий средиземноморский климат поспособствует неторопливому лазанию и отдыху. БЮДЖЕТ: цены на проживание и еду – средние по Европе. Дорога же обойдется в круглую сумму, это связано с тем, что прямые чартерные рейсы на остров зимой не летают, а регулярные обычно дороже.

этому, даже если ближайший сектор облазан, можно взять напрокат скутер и отъехать на сектор по соседству. Да, на Калимносе не принято пользоваться машинами – зачем, если скутер дешевле, экономичнее и всюду пролезает?

ДОСТУПНОСТЬ МЕСТА: соседний остров Кос находится в 12 км от Калимноса, и это ближайшее место, куда можно добраться на самолете с пересадкой в Афинах. Еще 30 минут на пароме – и вы оказываетесь в скалолазном раю. Бывает, что зимой из-за штормов отправление парома может быть задержано даже на несколько дней. Соответственно, есть риск не успеть вовремя уехать с острова. Зато все недостатки, связанные с географическим положением самого острова с лихвой перекрываются крайне простой логистикой на месте. Сам Калимнос – не больше 50 км в диаметре, по-

ТРАССЫ: Калимнос – очень популярное скалолазное место и трасс здесь чуть ли не больше, чем во всей материковой Греции. Остров представляет собой скалы с пробитыми трассами. Как и всюду в Европе, достаточно много трасс до 7а, для новичков и любителей, но и «восьмерок» тоже хватает. Есть и простые трассы с положительным уклоном, есть и совсем невообразимые гроты-потолки. ПОГОДА: лучший из зимних месяцев – февраль. В начале зимы есть вероятность попасть в дожди, а это настоящий бич скало-

лаза. Поэтому перед покупкой билетов посмотрите прогноз погоды. Но именно в феврале на Калимносе можно полазать в комфортных климатических условиях без экстремальной жары и холода, причем в низкий туристический сезон. ИНФРАСТРУКТУРА: с этим в Калимносе все в порядке – не зря же он пользуется таким успехом у туристов. Зимой, в низкий сезон, без тру-

да можно найти недорогой мини-отельчик, расположенный прямо под скалами. В ДНИ ОТДЫХА: на острове много пещер, в том числе и таких, до которых можно добраться только на лодке. Также сохранились остатки трехскатной базилики – церкви Христа Иерусалимского, построенной приблизительно в VI в. н. э. И конечно же, разнообразить пребывание на Калимносе можно дайвингом.

Калимнос известен как остров ловцов морских губок: большая часть жителей занимается этим промыслом.

Из маленького порта Рина, бывшего пиратского укрытия, в котором сегодня действует лодочная мастерская, можно доплыть до близлежащей пещеры Даскалио – древнего места культа.

(02) CLIMB fRESH 025

КУРТКА MILO TANCA Спортивная куртка из ультрасовременного материала – cофтшел (SoftShell). Внешний слой материала обеспечивает прочность и эластичность, средний представляет собой водонепроницаемую «дышашую» мембрану, а внутренний – это мягкий прочный флис. Для гор и повседневной носки.

Цена: 6 900 руб. www.euroobuv.ru

КОФТА CHILLAZ ROCK HERO AT WORK Гид по стилю Рок-звезда на работе! Выделяться из толпы и чувствовать себя комфортно, сорваться с работы на скалодром и не переодеваться – вот это жизнь!

Цена: примерно 3 300 руб. www.chillaz.info

СКАЛЬНЫЕ ТУФЛИ ROCK PILLARS PEARL QC Туфли для начинающих скалолазов с серьезными намерениями, практикующих как на скалодроме, так и на естественном рельефе. Удобная, универсальная и надежная модель. Комфортная колодка простой конструкции. Улучшенная подошва Grippin.

Цена: 2 991 руб. www.kant.ru

ТЕРМОБЕЛЬЕ MILLET SEAMLESS WOOL Бесшовное шерстяное термобелье. Сложная структура материала (из синтетических и натуральных волокон) оптимизирует качества изделия. Это лучший выбор для восхождений. Белье имеет гидрофобные и антибактериальные свойства.

Цена: примерно 2 000 руб. www.millet.fr

026 CLIMB fRESH

(02)

СКАЛЬНЫЕ ТУФЛИ LA SPORTIVA MIURA Эта популярная модель отвечает всем современным требованиям: сцепление, чувствительность, комфорт и точность. Отлично работает на мизерах и в щелях, а подошва Vibram XSV (4 мм.) обеспечивает исключительное трение и прочность.

ТЕРМОНОСКИ SBL Двухслойные теплые носки (гольфы) средней толщины можно использовать и на скалах или скалодроме, и во время катания на лыжах или сноуборде.

Цена: 970 руб. www.alpindustria.ru

Цена: 5 300 руб. www.kant.ru

ПУХОВКА MILLET EXPERT DOWN Забудьте о пуховиках по несколько килограмм! Теперь теплая пуховая куртка весит всего 960 гр. Плечи и предплечья усилены. В комплекте компрессионный мешок для компактного хранения.

Цена: 11 363 руб. www.millet.fr

КРОКСЫ Бум на кроксы вполне обоснован. Удобные, мягкие, в меру красивые, а главное, нигде не натирают!

Цена: 1 000 руб. www.euroobuv.ru

ШАПКА HERBERT Материал: шесть, полиэстер.

Цена: 1 590 руб. www.alpindustria.ru

ШАПКА SENTINEL БАЛАКЛАВА POWERSTRETCH THE NORTH FACE

Материал: 50% шерсть, 50% полиакрил.

Цена: 990 руб. www.alpindustria.ru

Легкая балаклава анатомического кроя предназначена для холодной погоды. Материал с лайкрой обеспечивает эластичность, противостоит износу и отводит влагу от кожи.

Цена: 1 690 руб. www.alpindustria.ru

ШАПКА KAMA AW42 Материал: 50% шерсть, 50% полиакрил.

Цена: 1490 Руб. www.alpindustria.ru

(02) CLIMB fRESH 027

: :

Люди его круга отдыхают в лучших отелях по всему миру. А он выбирает кемпинг под скалой где-нибудь в Турции. Люди его круга участвуют в «Тур де Франс». А он занимается скалолазанием. Ему, в принципе, не важно, что о нем думают люди его круга, – в бизнесе он давно в топе, а вот в скалолазании все еще впереди…

028 CLIMB fRESH

(02)

М

альдивы, пятизвездный отель, теплое море или Крым и палатка рядом со скалами? Казалось бы, выбор очевиден, но не для всех. Несколько лет назад преуспевающий бизнесмен Дмитрий Молчанов, основатель и владелец одной из ведущих компаний на рынке недвижимости «Домострой», профессор ГУ-ВШЭ, увлекся скалолазанием. И все бы хорошо, но Дмитрий так полюбил скалы, что изменил своим привычкам и вполне неплохо чувствует себя в палатке где-нибудь в Карелии. Сложно поверить? Читайте сами! Многие бизнесмены отдают предпочтение серфингу, вейку, осваивают кайт и гоняют на велосипедах. Почему вы выбрали скалолазание? В принципе, я спортивный человек. Я активно катался на лыжах, на виндсерфинге, на велосипеде. Мне нравятся те виды спорта, где можно реализовывать свою активность. И речь здесь не про адреналин. Ну что может быть адреналинового в виндсерфинге?

ЭТО ТАК УВЛЕКЛО, ЧТО Я БРОСИЛ ВСЕ: АЛЬПИНИЗМ, ЛАЗАНИЕ, ЧУТЬ ПОЗЖЕ РАБОТУ И ПОЛНОСТЬЮ УВЛЕКСЯ ПАРАШЮТНЫМ СПОРТОМ»

Ветер в сторону от берега… Ну, это больше паническая атака. Когда с друзьями заходит речь о скалолазании, они всегда говорят: «За адреналином гоняешься! Не страшно сорваться?» Ну какой там адреналин? Лезешь и лезешь, а когда срываешься, тебя всегда страхуют, поэтому страха нет. Вот альпинизм – это действительно очень близко к смерти. Может, это вопрос настроя – вам не страшно, а для кого-то это геройство? Мне кажется, взрослый отличается от ребенка тем, что он понимает мотивы собственных поступков, а ребенок не понимает. Поэтому говорить, что я себя настрою и буду заниматься, – я не верю, что это что-то даст. Нельзя себя обмануть. Постоянно повторять, что я буду пытаться вылезти эту трассу, зачем? Мне кажется, это изнасилование самого себя. Это как змея, кусающая себя за хвост. Конечно, есть такие личности, которым достаточно упиваться собственной значимостью, но мне важнее осознавать, для чего я это делаю. Должна быть причина, тогда и удовольствие от процесса остается – не догоним, так хоть согреемся. В скалолазании много удовольствия, но главная моя мотивация – достижение чего-то.

(02) CLIMB fRESH 029

Потребность в достижении среди предпринимателей – единственная из потребностей, очень четко коррелирующая с уровнем успеха. Думаю, именно потребность в достижении привлекает меня в скалолазании.

БЛИЦ Имя, фамилия: Дмитрий Молчанов

Возраст: 39

Город: Москва

Достижения: На скалах вылез штуки четыре 7а. В Турции с третьего раза зашли на очень крутой двухтысячник. Думали, туда-обратно хватит шести часов, а получилось 27. Было сложно, не спали больше суток. Самый мощный из всех моих скалолазных опытов и отличный экспириенс! А вообще, все свершения еще впереди.

Пролезть более сложную трассу для вас не достижение? Мой тренер Дима постоянно придумывал новые мотивации, потому что если я не понимаю, зачем мне надо вылезать 7а, то и не буду этого делать. Прошлый год я лазил на одном уровне и мне было достаточно. Мог пролезть какую-то сложную трассу, отдыхал несколько дней, снова тренировался и пролезал эту трассу. А потом стал пробовать лазать на скалах трассы 7а и 7б и мне очень понравилось. Дмитрий Молчанов с 1994 года Уровень физического удовольпрезидент и владелец агентства ствия, которое испытывает Ваши дети тоже занимаются тело от максимальных нагрускалолазанием? недвижимости «Домострой». Канзок, намного выше, чем на скадидат экономических наук. C 2008 На скалодром меня привел сын. лодроме. На стенке я пыхтел Получилось так. Ему тогда было года профессор кафедры эконовесь потный над 6б. На скалах лет десять, и мне казалось, что в мической социологии ГУ ВШЭ. совершенно другой уровень этом возрасте надо быть более владения собственным телом, спортивным. В Турции, в отеле, это удивительно! Если неудобон попробовал пролезть какуюно, меняешь положение тела всего на два миллиметра, и то маленькую стеночку. Приехав в Москву, отправились на становится комфортно – поразительно! Чудеса природы скалодром. Первое время лазали вместе, а потом, наверкакие-то. И я стал очень много тренироваться. Пытаюсь соное, я его перепрессовал. Ему бы на веревке поболтаться, брать 7а в зале, когда-нибудь соберу. а я его заставляю работать. В результате сын пошел играть в футбол, а я остался лазать. Вы говорите, скалолазание – безопасный вид спорта, неужели ни разу не было осечек? Что дает скалолазание? Был случай под Барселоной, когда меня девочка уронила, Расширяются возможности тела, что очень сильно проявточнее, не сработала «гришка» (гри-гри. – прим. ред.), и я ляется в быту. Особенно остро это ощущалось, когда тольметров с восьми упал ей прямо на голову. Она пыталась зако начинал заниматься. Например, стал из ванной вылезать тормозить падение и обожгла ладони об веревку. Ни я, ни по-скалолазному, пытаясь распределять вес, по-особому она испугаться не успели. Страх пришел, когда уже на земле ставить ногу. Это придает уверенности, и я уже не боюсь сидели. Причем последствия были только у девушки – у нее поскользнуться, упасть и сломать ногу, как мой друг, чемписгорела вся кожа на ладонях. Но теперь понятно, что, даже он Европы по карате. Дома могу достать откуда угодно люесли веревка вылетает, нет свободного падения и летишь бую вещь, потому что могу извернуться, изловчиться. Вот не очень быстро. это овладение окружающим пространством дает много радости, чувствуешь себя очень крутым человеком. Вы больше за безопасное лазание? Если говорить о тред-лазании, то это жесть! Я даже пробоКак вы находите места для скалолазания? вал его в Иордании. Там очень мало пробитых трасс, а те, В каждой поездке мы покупаем гайды по новым стракоторые пробиты, – со старыми болтами. Я таким трассам нам, едем туда и снова покупаем гайды. Таким образом

Запомнившаяся трасса: В Барселоне была одна 7б, метров 35. Сколько же я ее лез! И вроде знал, что куда поставить, и все равно сорвался. Как я орал! Мы уехали, я ее так и не пролез, жесточайшее разочарование.

Если не скалолазание, то: Йога, стиль аштанга.

Питание: У меня нет никакой специальной диеты.

030 CLIMB fRESH

не доверяю. А тред был как раз новый, и мы сразу начали со сложной трассы. Лезть нужно было в расщелине по песчанику, в который ничего не заложишь, потому что он осыпался. Очень страшно было! Когда пролез приличное расстояние, обнаружил, что мой френд, который должен был меня подстраховать, уже давно болтается! После этого тред я не лазаю вообще. Не понимаю людей, которым это нравится. Мне очень нравится альпинизм, но шаг влево, шаг вправо – расстрел. Вот где адреналин! А у меня много детей, и они по мне скучают. Скалолазание как таковое – абсолютно безопасный вид спорта, (конечно, если не лазать трассы сложнее, чем твой реальный уровень). При этом ты ездишь в разные страны с хорошей компанией, купаешься в море, вокруг девушки – все прекрасно!

(02)

ЕЩЕ ПАРА ЭТАЖЕЙ – И Я В ОФИСЕ!

(02) CLIMB fRESH 031

я побывал в Норвегии, Швеции, Финляндии, Италии, Франции, Испании, Греции, Турции, Иордании, Таиланде, Америке, Украине, Вьетнаме. Есть страны, в которых был по несколько раз. Например, в Испании, Турции. В поездках останавливаетесь только в пятизвездных отелях? Нет, мы практически не живем в отелях. В основном в кемпингах и это очень удобно. Прямо под скалой стоят деревянные домики, мне очень нравится, и я чувствую себя близким к земле.

форме, то не поймешь, в чем кайф. Мои друзья не смогли пройти тот уровень, когда начинаешь получать удовольствие. К тому же они старше, иногда значительно, и из-за увлечения скалолазанием смотрят на меня как на очень странного человека.

Помогает ли математическое образование справляться с трассами? Нет. Первые два-три года я очень расстраивался, потому что в какой-то момент не понимал, куда лезть дальше. А тренер постоянно успокаивал и говорил, что все придет. И действительно, А в палатке попоявилось понижить пробовали? мание, что одно «В ГУ ВШЭ я веду курс «КреативДа, в Карелии, на движение плавное мышление в бизнесе». Меня Треугольном озено перетекает в давно увлекает природа творчере, мы всегда жиследующее, все ства. Безумно интересно понимать, очень гармоничвем в палатках. Некак человек придумывает новое, дельку в палатно. Повлиял на ке – вообще песня! это, конечно, опыт откуда в этом процессе столько Очень люблю Калазания на скалах. энергии» релию и ФинлянНа скалодроме ты дию. не паришься относительно того, Помните самый первый выезд на скалы? как лучше расположиться, просто видишь Мы поехали в Крым, это было году в 2006-м, зацепку и лезешь, потом следующую, варии лазали там только пятерки. Моя семья поантов немного. А на скалах все иначе, и маехала отдыхать на Мальдивы, а я поехал в тематика тут ни при чем. Крым жить вдесятером в трехкомнатной квартире в Форосе. Было странно, но очень Вы как-то особенно настраиваетесь перед весело. Какие-то элементарные упражнетем, как начинать лазать? ния делали по несколько часов, все были По-разному. Бывает, придешь, переоденовичками. В программе было восхождение нешься, сядешь, а лазать не хочется. Одена Ай-Петри. На голову все время сыпались ваешься и уезжаешь. А бывает, приходишь камни, как под артобстрелом, я сидел и дуи думаешь, что сейчас все порвешь, и деймал: «Что я здесь делаю?» ствительно все рвешь. Заметил, что если не высыпаюсь, то выносливость очень сильЛюди, с которыми вы занимаетесь скалоно теряется. Для скалолаза, конечно, важен лазанием, из вашего социального круга? режим. Мои друзья приходили на скалодром, пробовали, но никто не остался лазать, и это Какие-то физические упражнения делаете удивительно. Скалолазание – очень требопомимо лазания на скалодроме? вательный вид спорта к изначальной физиЙогой занимаюсь! Как только речь заходит ческой подготовке. Если ты немножко не в об упражнениях, сразу думаю о ненавист-

ных мне тренажерных залах, ужасных гантелях, не люблю все это. Железо отнимает очень много энергии. Меня полностью опустошает работа не со своим весом. Буквально через полчаса начинаю злиться и выходить из себя от такого однообразия. Может быть, именно из-за разнообразия я и люблю скалолазание. Можно ли скалолазание сравнить с медитацией, скажем? Я заметил, что сложные трассы лучше лезешь, если не думаешь, а поешь песню. Любую песню, главное – от души. Поразительно, как тело автоматически находит правильное положение. В этом есть какая-то магия. Впадаешь в полутрансовое состояние, то есть ты не вычисляешь следующее движение, а позволяешь своему телу двигаться естественно. При этом песня наполняет энергией. Заметил такое действие буквально год назад и с тех пор, когда лезу сложные трассы, всегда пою. Причем придумываю песни тут же, на ходу. Какие дисциплины предпочитаете? Вообще не бегаю скорость. Нравятся боулдеринг, трудность. Телосложение каждого человека определяет тип трасс, к которым он предрасположен. Мне, к примеру, тяжело даются нависания. А везде, где нужен баланс, гораздо лучше получается. То есть я выберу маленькие и плоские зацепки на вертикали, а не нависания с большими зацепками. Люблю «насасывать» трассы. У меня онсайты плохо получаются. То, что с первого раза не собрал, собираю со второго. За пять лет отношение к скалолазанию изменилось? Страсти уже не бушуют, но что-то всегда радует. Как в семейной жизни, например, меня радует приходить домой и видеть свою жену. Со скалолазанием у нас устойчивые, прочные отношения.

Ну, что, Дима, подстраховать?

032 CLIMB fRESH

(02)

Параметры скалодрома Высота / ширина 8 м / 16 м

Макрорельеф

90 градусов (вертикаль), два стенда с отрицательным рельефом

Микрорельеф

Используются зацепки фирмы HRT, «Альпагор»

Трудность трасс

От начального уровня до среднего (от 5а до 7а)

Количество трасс 15 шт.

Количество веревок

12/14 шт.

Детские трассы От семи лет

Материал Фанера

Прокат снаряжения

Включен в стоимость абонемента

Услуги Взрослая и детская школа скалолазания Цены 2400 руб. за восемь занятий

для детей, 3200 руб. за восемь занятий для взрослых

Как добраться

Адрес: ул. Кулакова, 15, к. 2. Ст. метро: «Строгино» (десять минут пешком) Телефон: +7 (495) 786–03–07 Сайт: sambo-70.ru

«САМБО-70» – ЭТО НЕ ТОЛЬКО БОРЬБА… Клуб «Самбо-70» был открыт более 40 лет тому назад. Из небольшого спортклуба школа выросла в один из крупнейших детских центров образования, не имеющих аналогов в Европе, с сетью последователей по всей стране. Сегодня существует 47 филиалов в различных регионах России. Центр включает две общеобразовательные школы примерно на 1200 мест и спортивную школу на 4000 мест по специальностям «самбо», «дзюдо», «сумо», «спортивные танцы», «художественная гимнастика», «бокс», «скалолазание». Несмотря на то что школа скалолазания функционирует всего два месяца, в ней уже занимаются более 60 мальчишек и девчонок. Вечернее время отведено для занятий взрослых. Также в выходные дни работает группа «Дети + родители» для совместных тренировок всей семьей. Скалодром, несмотря на умеренную высоту, имеет хорошую рабочую поверхность: вертикальные стенды, внешние и внутренние углы, два стенда с различным отрицательным рельефом. Ценовая политика вполне гуманная, что никак не отражается на качестве. Занятия в школе проводят известные тренеры — Нагоров Александр Сергеевич и Баранова Наталья Юрьевна.

(02) CLIMB fRESH 033

:

:

, Chillaz, Milo

-

МОДНО,

СТИЛЬНО И ТЕПЛО!

034 CLIMB fRESH

(02)

Крашпад тоже должен быть утепленным!

Хватит лить слезы по ушедшему лету. Из-за погодных перипетий не стоит отказываться от тренировок на улице и закрываться на скалодроме. Лазать можно даже осенью и зимой. Сезон продолжается! Главное – правильно подобрать одежду и вперед, на скалы…

В

осенне-зимний сезон лазают в Европе, Западной Украине, Крыму, средней полосе нашей родины, Краснодарском и Ставропольском краях и даже на Урале. Температура в межсезонье от места к месту составляет от 0 до 17 градусов. Если термометр показывает меньше 14-15 градусов, трудность лазать уже не комфортно – высоко, долго и холодно, да еще того и гляди ветром со скалы сдует. Сезон боулдеринга продолжительнее – лазая короткими сессиями, не успеваешь замерзнуть. Температурный порог, ниже которого лазать становится невозможно по физиологическим причинам, каждый определяет для себя сам. У кого-то пальцы и в минус гнутся. У холода есть и свои преимущества – трение между кожей пальцев и поверхностью скалы становится выше, зацепиться проще и сложные трассы даются успешнее.

(02) CLIMB fRESH 035

СТО ОДЕЖЕК

С точки зрения подбора одежды скалолазание – весьма демократичный вид спорта: жестких ограничений или предписаний нет. Одеваются, исходя из собственных соображений. Главное правило, которого следует придерживаться: во время лазания должно быть удобно и не жарко, во время отдыха между сессиями – не холодно. Во время страховки интенсивность движения низкая, а значит, есть все шансы замерзнуть. Необходимо учитывать также, что с утра холоднее, чем днем. Так что много «шкурок», надетых одна на другую – оптимальный вариант. Стало жарко – снял, замерз – надел. Состав ткани, технологии и материалы в экипировке для скалолазания не играют такой судьбоносной роли, как, к примеру, в альпинизме, где человек зависим от погодных условий. Но для собственного комфорта не будет лишним воспользоваться высокотехнологичными разработками, предложенными индустрией спортивной одежды. Итак, самый близкий к телу слой – термобелье. Поверх него – футболка с коротким или длинным рукавом. Можно надеть и то и другое вместе, а можно ограничиться чем-то одним. Если невыносимо холодно, термобелье можно поддеть и под штаны. Полар, толстовка, балахон, флиска – следующий слой. Его основная функция согревать, желательно не продуваться и не мешать лазанию. Куртка нужна для того, чтобы не замерзнуть во время отдыха. Можно ограничиться жилеткой, в зависимости от температуры и персональной мерзлявости. Варежки или перчатки иметь при себе обязательно – пальцы это ваше все, во время отдыха они должны быть в тепле. Не стоит забывать и про ноги. На ногах могут быть и кроссовки, и туристические ботинки, и даже валенки! В любом случае, ноги должны быть в тепле. Учтите, что за день вам придется несколько раз переобуваться. Поэтому будет лучше, если вы легко впрыгнете в сменную обувь после спуска, не потратив на это много сил и времени. Если температура ниже 50, то носок надевают и в скальник, в этом случае туфли должны быть на размер-другой больше.

НА СТИЛЬ! Если посмотреть, в чем лазает подавляющее большинство участников соревнований, то может показаться, что такое понятие как стиль к скалолазной одежде никакого отношения не имеет. В действительности, определенные тренды есть. А понимание того, что наряду с мастерством и техникой, особую роль играет эстетика в экипировке, постепенно приходит в российскую спортивную индустрию. Западные производители спортивной одежды, как аутдор так и узкоспециализированные, рады угодить скалолазам, выпуская коллекции специально для них. По большей части, это летняя одежда, но можно найти вещи, подходящие для межсезонья. Также существуют бренды, которые производят одежду исключительно для скалолазания. Тенденции легко отследить по каталогам одежды или фото– и видеосъемкам зарубежных спортсменов.

036 CLIMB fRESH

(02)

В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ НИКТО НЕ ЗАПРЕЩАЕТ ЛАЗАТЬ В НОСКАХ

Немного конкретики ТЕРМОБЕЛЬЕ

Термобелье используют далеко не все. Ктото надевает его при температуре ниже 50, кто-то игнорирует эту категорию одежды вовсе. Следует помнить, что основная задача термобелья не греть тело, а поддерживать ваш температурный баланс и отводить влагу. Согласитесь, довольно некомфортно остывать на холоде, после того как порядком взмокнешь. Технологии, применяемые

Для лазания подойдут вещи любых брендов, если они обладают описанными выше качествами. К примеру, у боулдерингистов последнее время популярной стала серфовая и стритовая одежда. Специализированные бренды – российский Birds and Blokes (www.bandbclimbing.ru), канадский Prana (www.prana.com, www.trial-sport.ru), английский Moon Climbing (www.moonclimbing.com), итальянский E9 (www.enove.it). Скоро в российских магазинах можно будет найти стильную австрийскую одежду для боулдеринга Chillaz (www.chillaz.com). Одежду для скалолазания также можно найти у таких производителей как: RedFox, Mammut (www.mammut.ch), Patagonia (www.patagonia.com), Milo (www.milo.pl), Black Diamond(www.blackdiamondequipment.com), Millet (www.millet.fr), Salewa (www.ru.salewa.com , www.kant.ru), Five ten (www.fiveten.com), The North Face (www.thenorthface.com).

бы не ограничивать движения ног, и плотпри производстве термобелья, рассчитаных материалов с добавлением спандекса ны на то, чтобы оно сохло быстрее, весиили эластана. Брюки могут быть из хлопка, ло меньше, тянулось лучше. Все технолонейлона или полиэстера. Нейлон быстро гии имеют разные названия, запатентовансохнет, может быть пропитан водоотталные производителями, в то время как сам кивающим составом и обладает дополниматериал в большинстве случаев – полиэтельной защитой от ультрафиолета. Если стер или нейлон. вы планируете лазать с веревкой, учитыТонкое термобелье и спортивные футболвайте, что брюки не должны мешать одеки производятся из дышащего быстросохванию системы. Излишняя ширина, обинущего полиэстера, такого как Capilene. лие карманов и прочие дизайнерские изМожно выбрать и что-нибудь потеплее из ыски могут стать серьезной проблемой. флиса, это также разновидность полиэстера. Для экстремально холодной погоЕще один совет... ды подойдет шерК вопросу выбоСобираясь зимой в теплые страны с целью полазать, не престяное термобелье. ра данного преднебрегайте курткой, перчатками, утепленной обувью. Вполне Сложная структумета одежды можможет статься, что вам будет холодно лазать в скальниках на ра ткани из синтетибосу ногу. Поэтому для поездок имеет смысл приобрести спорно подойти с функтивные носки и скальники на размер больше. ческих и натуральциональной или с ных волокон (полиэстетической точамид, полипропики зрения. Хлопколен, эластан) оптимизирует качества издевый балахон или тишка с капюшоном вылия – оно и греет, и влагу отводит, и тянетглядят стильно и красиво, но могут стесся, и прочностью обладает. Но это, скорее, нять движения и нарушать теплообмен. зимний вариант. Зато софтшел (SoftShell), состоящий из нескольких слоев, способен создать максимальный комфорт – он лучше дышит, отПри выборе штанов отдавайте предповодит влагу, более эластичен и не стеснячтение сочетанию свободного кроя, чтоет движения. Средний слой представля-

ТОЛСТОВКА

ШТАНЫ

(02) CLIMB fRESH 037

КУРТКА MILLET BELAY DEVICE Суперлегкая куртка с капюшоном для защиты от холода и влаги. Центральная молния с двойным ползунком, регулируемый подол и три внешних кармана на молнии.

Цена: 6 430 руб. www.millet.fr

КУРТКА MILLET QUANTUM DOWN Легкая пуховая куртка для холодной погоды. Регулируемый капюшон, центральная молния с двойным ползунком под двойным клапаном, регулируемые манжеты и подол надежно спрячут вас от непогоды.

Цена: примерно 13 600 руб. www.millet.fr

Гид по стилю НАШИ САМЫЕ СТИЛЬНЫЕ СКАЛОЛАЗЫ ПОДЕЛИЛИСЬ С CF РЕКОМЕНДАЦИЯМИ ОТНОСИТЕЛЬНО МОДНЫХ ТЕНДЕНЦИЙ...

КОФТА MILO OZON LADY Кофта из материала Polartec c анатомичным женским кроем. «Дышащая» ткань сохраняет тепло, испаряет лишнюю влагу, устойчива к механическим повреждениям. На плече вставки из материала Ripstop для дополнительной прочности.

Цена: примерно 3 500 руб. www.milo.pl

ШТАНЫ Узкие штаны по общепризнанному мнению – олдскул. Приветствуются широкие брюки с карманами. Чем выпендрежнее и навороченнее, тем лучше. «На вопрос: «Не мешают ли карманы лазать?», общественность единогласно отвечает: нет! Изредка можно услышать ответ: «Понты дороже!» Сейчас также в моде спортивные джинсы из хлопка, которые производятся специально для скалолазания. Благодаря современным технологиям, они тянутся и быстро сохнут. МАЙКА Девушки, откажитесь от тонких лямок – это уже не актуально! Чем веселее рисунок и ярче цвет, тем лучше. Несмотря на маркость, светлые тона предпочтительнее – на них менее заметна магнезия. ШАПКА В полосочку или однотонная. Барышням можно с пампоном. Бытует мнение, что лазать на трудность в шапке – дурной тон. А вот для боулдеринга шапка необходима. Искать в этом логику бесполезно, просто купите красивую шапку, да и голове будет теплее. НОСКИ Наличие носков под скальниками вызывает неоднозначную реакцию и споры. Считается, что подобное явление – из разряда обтягивающих штанов из прошлого тысячелетия. Но это касается тренировок в зале и на теплых летних скалах, а при температуре, приближающейся к нулю, лучше руководствоваться соображениями комфорта и сохранения собственного здоровья.

038 CLIMB fRESH

(02)

КОФТА MILLET POWERSTRETCH Кофта анатомического кроя – идеальный способ утеплиться. Плоские швы обеспечивают максимальный комфорт и позволяют носить ее на голое тело. На локтях и спине имеются усиления, на груди кармашек на молнии.

Цена: 3 990 руб. www.millet.fr

ет собой водонепроницаемую «дышащую» мембрану, а внутренний – мягкий прочный флис. Софтшел очень прочный и менее подвержен механическим повреждениям, чем другие материалы. У таких вещей один недостаток – они выглядят слишком уж консервативно. Альтернативный вариант – флис, полартек. Фасон может предусматривать вставки из материала, например рипстоп (Ripstop), обеспечивающие дополнительную прочность. Такая одежда сохраняет тепло и испаряет лишнюю влагу. Мягкая «дышащая» фактура очень прочна и устойчивая к механическим повреждениям.

КУРТКА/ЖИЛЕТКА

ШАПКА PATAGONIA Стильная двухслойная шапка из комбинации шерсти и акрила с флисовой подкладкой. Подойдет как для катания на лыжах, так и для зависания на скалах.

Цена: примерно 1 000 руб. www.patagonia.com

Лазать в куртке вы не будете, она нужна для того, чтобы не замерзнуть во время отдыха и страховки. Подойдет как пуховая, так и из праймалофта (PrimaLoft), но обязательно ветро– и водонепроницаемая. Это опять же высокие технологии, применяемые к полиэстеру, из которого сделана куртка.

ШАПКА

Всем известно, что через голову тело теряет много тепла. Поэтому многие боулдерингисты лазают в шапках. Более того, шапка – это элемент стиля, дань стритовой субкультуре. Те, кто лазает на трудность, не склонны к столь трепетному отношению к головным уборам. Очевидно, потому что температура, при которой комфортно лазать трассы на трудность, позволяет шапку не надевать. Шапка может быть однослойная или двухслойная, шерстяная, акриловая или из комбинированной нити. Внутренний слой может быть из мягких материалов, например, флиса.

НОСКИ

БРЮКИ MILO NITO Универсальные брюки для активного отдыха. Быстросохнущий эластичный и «дышащий» материал экстендо (Extendo) сочетается со вставками из материала экстендо рипстоп.

Цена: 2 530 руб. www.milo.pl

ДЖИНСЫ CHILLAZ Для повседневного ношения и для скалолазания. Специальный крой не ограничивает свободу движения. Эластичность быстросохнущей ткани обеспечивается применением волокон T-400.

Цена: примерно 3 900 руб. www.chillaz.info

ШАПКА PATAGONIA SPEEDWAY Классическая шерстяная шапочка «лапшой». Подкладка из мягкого флиса, обеспечивает быстрое испарение лишней влаги и удобную посадку на голове.

Цена: примерно 1 000 руб. www.patagonia.com

Носки надевают, когда на улице около нуля градусов. Комбинация «скальник плюс носок» снижает чувствительность стопы, поэтому у данного способа сохранения тепла много противников. Носки могут быть как термо, так и обычные хлопковые. Термоноски рассчитаны на разную температуру и отличаются составом. Это может быть комбинация нейлона, лайкры и специальных материалов – Coolmax, Modal, Polycolon. Для экстремально минусовой температуры могут понадобиться носки из Polartec Powerstretch. Следует учесть, что при использовании носков скальники должны быть чуть больше, чем те, в которых лазают на голую ногу. По этой причине некоторые спортсмены приобретают вторую пару специально для холода.

ОБУВЬ

Лазать нужно, конечно, в скальниках. Добираться до места, к примеру, в кроссовках или треккинговых ботинках. В них же вы будете переобуваться в перерывах между сессиями. В теплую погоду можно быстро впрыгнуть в кроксы – закрытые тапочки из специальной резины.

(02) CLIMB fRESH 039

-

РЮКЗАКИ ДЛЯ :

ВЗРОСЛЫХ 040 CLIMB fRESH

(02)

: ,

Вы В ы все еще носите ссвою экипировку в полиэ полиэтилен овом пакете и считаесчи новом те те, что это удобно? Скалолазное снаряжение, какое бы оно ни было, рано или поздно подлежит упаковке в скалолазный или альпинистский рюкзак. На что поменять пакет, мы и расскажем…

VAUDE SPLOCK 38

BERGHAUS TALUS 35

BLACK DIAMOND EPIC 35 THE NORTH FACE SPIRE 40

В

след за развитием скалолазания и его отдельных дисциплин существенно меняется и экипировка. Одними из первых новые веяния и тренды улавливают дизайнеры одежды и рюкзаков. И если одежда главным образом должна быть комфортной, то к рюкзакам предъявляют массу других требований. К примеру, рюкзак для боулдеринга во многих случаях должен быть нестандартного и стильного дизайна, то есть таким, как и вся боулдеринговая субкультура. При этом он должен выполнять конкретные функции – иметь крепления для крашпада и вмещать огромный мешок с магнезией, запасную одежду и, конечно же, вязаную шапку. Непосредственно в рюкзак веревочника, кроме одежды и всяких мелочей, должно помещаться железо, для веревки же используется внешнее крепление. Мы прикинули, каким должен быть рюкзак, чтобы удовлетворять техническим запросам скалолаза, и чтобы в его недра можно было загрузить все необходимое и даже чуть больше. К этим требованиям более всего подходят небольшие рюкзаки для альпинизма объемом 30-40 литров. Они достаточно функциональны, ведь предназначены для восхождений, где стандартные требования к конструкции и качеству имеют колоссальное значение.

ИМИДЖ В УГОДУ УДОБСТВУ

Пожалуй, дизайн и красоту в данном случае мы отодвинем на второй план. Настоящий альпинистский рюкзак должен быть вместительным, держать форму, быть устойчивым к внешним воздействиям, и даже поддерживать владельца. В общем и целом, 35-литровый рюкзак – универсальная емкость для походов на скалодром,

CAMP CAMPACK M4

выездов на скалы и коротких одно-, двухдневных восхождений. В него поместятся и палатка, и спальник, и даже зубная щетка! Конечно, для скалолаза выбор рюкзака не стоит очень остро, можно подойти к скалам и принести свое снаряжение в целлофановом пакете или бабушкином «абалаковском» рюкзаке. Но рынок развивается, и мы возьмем на себя смелость описать несколько моделей, которые лучше всего удовлетворяют потребностям скалолаза. Одни из ведущих производителей на рынке аутдор снаряжения – Mammut, Black Diamond, Vaude, The North Face, Deuter, Camp и Berghaus представляют на суд новые модели. Как назло, все одинаково хороши. Так какой же выбрать и что при этом нужно учесть?

БЕРЕГИТЕ СПИНУ!

Обратимся к физическим параметрам рюкзаков. Поколение постарше без труда вспомнит, как приходилось самому «тюнинговать» спинку рюкзака, а также чуть ли не самому шить поясной ремень. Проблемы с годами не изменились, вот только решают их теперь производители, от технических решений которых зависит наш конечный выбор. Во-первых, рюкзак должен иметь жесткую спинку. В противном случае, какая-нибудь консервная банка, впиваясь в вашу плоть на протяжении всего похода к скале, может запомниться на всю жизнь. Некоторые производители для этих целей используют металлические каркасы, а некоторые – специальную пену. Особое внимание при выборе стоит обратить на возможность подгонки рюкзака под размер спины. Во-вторых, правильное распределение веса – залог успеха. Чтобы «опустить»

DEUTER GUIDE 35+

MAMMUT TRION PRO 35

ОТ И ДО Рюкзак – это то, что объединяет не только альпинистов и скалолазов, но и всех, занимающихся активными видами спорта. Сейчас у каждого рюкзака есть свое назначение: скоростные восхождения, водный туризм, рыбалка и много чего еще. Но главное отличие одного рюкзака от другого, это, конечно же, объем. К примеру, 100-литровый рюкзак не получится использовать на техничном восхождении, где важен каждый килограмм. Загруженный наполовину рюкзак ведет себя на спине просто непредсказуемо, а, кроме того, добавляет несколько нежелательных килограммов к общему весу снаряжения. С другой стороны, собираясь в пеший поход, хочется иметь с собой что-то большее, чем 40-литровую емкость, в которую поместится либо спальник, либо палатка, но никогда не влезет все вместе. Аутдорные рюкзаки начинаются где-то от 15 литров – в этот объем не влезут даже учебники школьника. Хотя у разных производителей эти литры могут быть разными… Верхняя планка тоже весьма условна: на прилавках можно найти и 130-литрового монстра.

Возьмем скалолаза, который приехал на недельку насладиться лазанием на естественном рельефе. В его 30-40-литровом рюкзаке можно найти: скальники, мешок с магнезией, систему (но только если он не патологический боулдерингист), любимые штаны и футболку для лазания, термос, сменную одежду и зубную щетку (если, конечно, он ее не забыл). Если мы имеем дело с «веревочником» – это видно сразу. Его антураж дополняют бухта веревки, масса карабинов и страховочных устройств, а рюкзак служит только лишь площадкой для навески этих побрякушек.

(02) CLIMB fRESH 041

-

BERGHAUS TALUS 35

Рюкзак английского производства, с большим количеством узлов для наружного крепления альпинистского снаряжения – ледовых инструментов, оттяжек и прочего. Его особенность – это V-образные алюминиевые стержни, придающие жесткость спине. Этот рюкзак скорее подойдет тем, кто собирается совершать восхождения, для простых нужд скалолаза в нем слишком много разнообразных опций. Цена: примерно 3 900 руб. www.berghaus.com

BLACK DIAMOND EPIC 35

Как и следовало ожидать, Black Diamond радует своими инновационными решениями. К примеру, системой трехмерного крепления пояса ergoACTIV. Благодаря этой системе рюкзак остается в удобном положении на спине даже при резких и амплитудных движениях. Кроме того, бесконечные петельки и лямочки, норовящие зацепиться за каждую ветку, спрятаны в кармашки, и при необходимости их можно достать. Цена: примерно 4 000 руб. www.blackdiamondequipment.com

THE NORTH FACE SPIRE 40

Spire – практически не измененная проверенная временем надежная и функциональная модель рюкзака от монстра индустрии The North Face. Все детали конструкции и подвески функционируют «на ура»: отсутствие неожиданных и неприятных сюрпризов почти гарантировано. Однако и масса рюкзака соответствующая – одна из самых больших в обзоре. Цена: 4 500 руб. www.thenorthface.com

VAUDE SPLOCK 38

Splock 38 примечателен небольшой массой – 1200 г и необычным верхним клапаном на молнии. Пожалуй, пока рюкзак не попадет в совсем уж экстремальные условия или на мороз, такая молния – преимущество. Об удобстве конструкции судить не нам. На спине рюкзак сидит неплохо. В целом, в этом рюкзаке все довольно удачно сбалансировано. Цена: 4 250 руб. www.vaude.ru

042 CLIMB fRESH

(02)

CAMP CAMPACK M4

MAMMUT TRION PRO 35

Конструкция рюкзака такова, что при полной загрузке вес не совсем удачно распределяется, и часть нагрузки, которая бы с радостью опустилась на бедра, приходится на плечи. Однако эта же самая конструкция предоставляет владельцу рюкзака большую свободу движений, и если вещей не очень много, то с этим рюкзаком вполне комфортно. В основное отделение рюкзака есть доступ прямо со спины, вот это необычно! Цена: примерно 5 000 руб. www.camp-usa.com

Рюкзак известной швейцарской фирмы, одного из ключевых игроков на рынке аутдор-снаряжения. Trion Pro изобилует нестандартными и местами интересными техническими решениями, касающимися больше внутренних отсеков и систем крепежа дополнительного оборудования. Рюкзак не особо легкий, довольно жесткий, но эти недостатки компенсирует продуманная подвеска, отлично перераспределяющая вес на бедра. Цена: примерно 7 000 руб. www.mammut.ch

DEUTER GUIDE 35+

Один из самых известных альпинистских рюкзаков. Знаменит своими сверхпрочными материалами, надежными пряжками, хорошим перераспределением веса на пояс и удобной подвеской. Кстати, эта же система подвески кому-то покажется жестковатой, и в слабонагруженном состоянии будет ощущаться некий дискомфорт. Легким, даже в нашем обзоре рюкзаков среднего веса, его тоже не назовешь. Цена: 4 670 руб. www.deuter.ru

основной вес с плеч вниз, на мощные кости симально легким и по минимуму сковывать таза, используется поясной ремень. Обычдвижения скалолаза. но он изготовлен из того же материала, что и лямки, а часто обладает дополнительной мягкостью. Перенос веса к талии поРюкзак – это не просто мешок для нужных зволяет спине меньи ненужных вещей. ше уставать. Кроме Это помощник в длиЕще один совет... того, ремень помогательных походах и Может показаться странным, но даже в рюкзаках есть разет обеспечивать стаделение на женские и мужские. Спинка женского рюкзака буперемещениях по дет короче, чем мужского, связано это со строением тела жен- городу, призванный бильность рюкзака щины. К тому же, поясной ремень будет не на бедрах, а чуть на спине при резких освободить руки и выше. Так что, не перепутайте при покупке! боковых движениях. обеспечивающий Третья особенность поддержку. Поэтоконструкции рюкзаков – это вид, форма, му не спешите заказывать понравившийся количество дополнительных внешних отпо описанию рюкзак. Для начала его нужно делений, карманов, и строп для крепления померить, ведь легко может оказаться, что снаряжения. Ну и при всех перечисленных лямки слишком узкие, или размер рюкзака наворотах, рюкзак должен оставаться макне подходящий.

ПОМЕРИТЬ И ПОЛЮБИТЬ

Еще больше информации о железе и экипировке в новом сезоне! Карабины, системы, гри-гри, шлемы и, конечно же, одежда...

(02) CLIMB fRESH 043

«МОЯ МАМА ВСЕГДА СОБИРАЕТ ЖУРНАЛЫ, В КОТОРЫХ СТАТЬИ ЕЕ СЫНА ИЛИ ПРО НЕГО. ВОТ И ЭТОТ ЖУРНАЛ ПОПАДЕТ В ЕЕ КОЛЛЕКЦИЮ»

ДМИТРИЙ СКЛЯРЕНКО Глава представительства «Walltopia Россия». Соучредитель известного клуба для любителей экстрима «Точка отрыва». Спелеолог, альпинист, скалолаз.

ПРО ФЕДЕРАЦИЮ

Поздравляю Дмитрия Бычкова с переизбранием на пост президента Федерации скалолазания России. Как быстро летит время! Казалось, совсем недавно он стал новым президентом. Казалось, что старики не поддержат его и все придется делать сначала. Ан нет! Все удержал — и не только удержал, но и улучшил. Сборная успешно выступает. Скалолазание развивается. Соревнования проходят. Про Кубок мира на ВВЦ я писал в предыдущем выпуске журнала.

ОБ ИННОВАЦИЯХ

Мне всегда казалось, что понятие «инновация» — это из области обмана и воровства (модное слово — «распила») денег. В моем советском детстве было слово «рационализация». Моя мама объясняла, как она увеличивает свою зарплату в два раза: «Берешь Серегу Михайлова из цеха и от его имени пишешь рационализаторское предложение. Например, что для надежного крепежа обивки стула нужно не 34 скрепки, а 28. Считаешь экономический эффект. Получаешь премию. Делишь ее с Серегой. Он ее счастливо пропивает, а ты несешь домой». При этом ничего не менялось. И социалистическая экономика работала по своим законам, независящим от общечеловеческой логики. Затем появилось слово «инновация». Все передовые компании стали заявлять об инновационных подходах, и появились бюджеты, потраченные на инновационную деятельность. Теперь я знаю, что такое инновация! Спасибо Ивайло Пенчеву и родной компании Walltopia. Мне всегда нравились их идеи, но эта поразила мое воображение! Ребята озадачи-

044 CLIMB fRESH

(02)

лись проблемой загрязнения стен скалодрома следами от скальных туфель. И пошли не по пути возможности мойки панелей, а придумали покрытие с адгезией резины в десять раз меньше, чем у стандартного покрытия. Перевожу на русский язык. Трение панели сохранилось, но пачкается она в десять раз меньше! Все фанерные панели скалодромов теперь будут с этим покрытием. Они потратили на это два года экспериментов. Респект и уважуха!

О СКАЛОЛАЗНЫХ ЦЕНТРАХ

Когда российское представительство Walltopia присылает заказы в центральный офис, они начинают плакать. «Снова вы со своими маленькими скалодромами!» — говорят они. Ведь в России скалодром в 400 кв. м — это уже из ряда вон! Это большой скалодром. Чаше всего мы строим скалодромы в 140–150 кв. м. «Ничего, Скляр, в России начнут строить большие скалолазные центры!»

— говорит мне Ивайло последние пять лет. И я ему верю. Свершилось! Появились первые ласточки. Люди стали думать размерами 700 кв. м и более. Радует то, что появились те, кто готов вкладывать деньги и строить настоящие скалолазные центры. Надеюсь, что это будет не только в Москве. Благодаря положительному опыту некоторых коммерческих скалодромов многие верят в то, что скалолазные центры могут быть успешным бизнесом. Скажу более. Появилась первая в стране управляющая компания, задача которой — управление скалодромами. Ждем первый в стране сетевой проект.

-

БЕЗ ЦЕНЗУРЫ Есть ли будущее у скалолазания в России? Какими темпами развивается скалолазный рынок? Кто будет основным покупателем услуг и товаров? На наши вопросы ответил президент группы компаний «Альпиндустрия» Сергей Зон-Зам…

Президент группы компаний «Альпиндустрия». Председатель комитета по фрирайду при Федерации альпинизма России. Председатель Ассоциации горных гидов России.

Текст: Кристина Обломова

Как вы считаете, будет ли скалолазание в России так же популярно, как в Европе? Безусловно. Насколько я понимаю, скалолазная тема растет, и растет быстрее рынка аутдора. Так же будет развиваться тема клубного скалолазания, организованных клубных выездов. Ситуация повторяет мировые тенденции. Как вы продвигаете скалолазание в нашей стране? Делаем все, что в наших силах, в рамках рекламного бюджета. Мы являемся спонсорами федераций по альпинизму и скалолазанию города Москвы, поддерживаем проекты по этим направлениям. В этом году спонсировали детские соревнования на Кавказе, поездку сборной Москвы на чемпионат мира в Китай. Сделали свой Кубок Petzl из пяти этапов по городам России. В нашей туристической компании также представлены программы скалолазания в Таиланде и Вьетнаме. Плюс школа альпинизма с выездом в Крым на скалы. Скалолазание для нас — это один из видов горного аутдора. Собирается ли «Альпиндустрия» строить скалодром? Да, есть такие планы, но у нас нет желания быть эксклюзивными операторами на скалодроме, мы рассматриваем сотрудничество с большими торговыми центрами. Наш бизнес — торговля и туризм. Тенденции в скалолазном бизнесе? Тенденции увеличения продаж. Как уже говорил, субъективное ощущение, что рынок растет больше, чем весь рынок горного снаряжения. Скорее всего, будут популярны скалолазные тренажеры. Объемы продаж и наполненность скалодромов на данный момент зависят уже не от «горной» публики. Это один из самых интересных видов фитнеса, популярный, приятный и интересный. Планы на 2011 год? Возможно, в следующем году привезем одежду для скалолазания. Мы хотим, чтобы скалолазание было представлено всем спектром как в функциональном, так и в ценовом диапазоне. В целом по железу и экипировке тех брендов, которые мы уже представляем на рынке, пока хватает. Это Petzl, Camp. Будем серьезно развивать Five Ten. Вполне вероятно, появятся веревки, доступные по цене. В розницу мы традиционно продаем все скалолазные бренды, представленные на российском рынке.

(02) CLIMB fRESH 045

ТАЙСКИЕ СКАЗКИ

: :

,

Спросите у любого скалолаза, куда поехать лазать поздней осенью или зимой, и самым популярным ответом будет – в Таиланд! Что характерно, такой ответ вам дадут даже те, кто тайских скал в глаза не видел. А те, кто лично побывал в стране тысячи улыбок, посоветуют и вам туда съездить, и поделятся полезными советами…

046 CLIMB fRESH

(02)

В

Таиланд возвращаются снова и снова. Еще бы, много ли на Земле мест с таким сочетанием природных условий и инфраструктуры? Самым привлекательным спотом для скалолазов из разных стран с любым уровнем мастерства является местечко под названием Тонсай. Тонсай – это один из трех пляжей в провинции Краби, расположенный на побережье Андаманского моря. Инструктор по скалолазанию Дмитрий Зайцев, побывавший в Таиланде четыре раза, рассказал нам, когда, как и зачем туда нужно ехать.

(02) CLIMB fRESH 047

МЕСТА ДИСЛОКАЦИИ

Юг провинции Краби довольно изолированное место с тремя пляжами – Райлей, Прананг и скалолазная Мекка – Тонсай. Попасть на Тонсай можно только по воде с соседних пляжей: Райлея или Ао Нанга. Ао Нанг расположен в сорока минутах езды на автомобиле от аэропорта. Он постепенно превращается в курортное место – дорогие отели, чистое побережье, разнообразные рестораны. Райлей подешевле, тоже очень ухожен, но многолюден. Здесь есть скалы с простыми трассами. Компактный Тонсай протяженностью 400-500 метров отличается более дикой природой, интересными скалами и дешевым жильем. По сравнению с соседними пляжами он грязноват. Впрочем, перемахнуть через небольшой скальный перевал, выступающий в море и искупаться на Райлей не так уж и сложно.

КУДА Б ПОДАТЬСЯ?

Что же выбрать на Новый Год – разгребать снег на даче и готовить оливье на двадцать человек или нарядить пальму и окунуться в безудержное веселье на берегу Андаманского моря? Если вы любите себя, ответ очевиден – нужно ехать в Таиланд! Сезон в разгаре с середины декабря до середины февраля. В это время здесь погода вполне зимняя, по местным меркам, конечно же. Температура 30-35°С в сочетании с низкой влажностью создает комфортные уловия для лазания. Январские ливни продолжительностью около недели сразу после Нового года не доставят неудобств – через полчаса после дождя скалы уже сухие. Ночью тоже около 30°С, но бывает ветрено. В конце февраля влажность и температура повышаются: становится душно, жарко и хочется, наконец, вернуться на родину. Не противьтесь этому чувству, ведь всегда можно вернуться на следующий Новый год. Вообще в Таиланде можно лазать постоянно. Некоторые лазают даже летом, хотя в это время года влажность очень высокая и пот течет градом. Основная масса народа предпочитает более комфортные условия и появляется ближе к зиме. За неделю до Нового года яблоку упасть негде, зато через неделю после все разъезжаются. Прилетая 26-27 декабря, жилье можно заранее не бронировать, что-нибудь на свой вкус всегда можно найти, особенно в дорогом сегменте. Однако за пару дней до праздника с легкостью поселиться в окрестностях Тонсая уже не получится.

МАРТЫШКИН ТРУД

Отличное настроение, приятная боль в мышцах, интересные и полезные знакомства, ровный загар и еще много чего хорошего можно найти на трассах Тонсая. Маршруты весьма разнообразны и их великое множество, на любой вкус и уровень мастерства от самых легких 5а до 8с. Наибольшее скопление народу на простых трассах – новички с инструкторами могут капитально оккупировать скалы. Чем сложнее маршрут, тем меньше скалолазов на него претендует. На скалы Тонсая можно ехать, обладая любым уровнем лазания или вовсе без него, с одним лишь намерением научиться. «Профи» тоже найдут для себя интересные трассы – нависающие, с очень мел048 CLIMB fRESH

(02)

Имя, фамилия: Дмитрий Зайцев

Родной город: Москва Род занятий: Скалолазание, инструктор Таиланд – плюсы и минусы: ПЛЮСЫ: тепло, отличные условия для лазания, предсказуемая погода. МИНУСЫ: далеко.

Рекомендации:

Однозначно ехать!

Хотя бы один раз здесь необходимо побывать. Не слышал, чтобы кому-то не понравилось. Двух недель может оказаться мало – лучше ехать на три. Не забудьте теплые вещи – в автобусах кондиционеры не выключают.

ТЕПЛОЕ МОРЕ, СИЯЮЩЕЕ СОЛНЦЕ – ПРОЩАЙ, ЗИМА!

ПИТАЕМСЯ ПО-ТАЙСКИ Поесть на Тонсае можно очень дешево и вкусно – все свежее, в том числе морепродукты. В кафе и ресторанах наряду с местной кухней есть европейская. Бургеры и пицца тоже в наличии. Пицца, правда, не похожа на итальянскую. Кафе в основном работают до 23 часов. Поужинать позже уже проблематично. Разве что в баре местными блинчиками с бананами и шоколадом.

APRES-CLIMBING На Тонсае есть где потусоваться вечером. Бары, дискотеки, файершоу и танцы на улице. Можно совершить «выход в свет», то есть в город Ао Нанг. Правда, перебраться туда на лодке вечером обойдется подороже, чем днем. Местные перевозят туристов до одиннадцати часов. Время в пути всего десять минут. ШОПИНГ Тайцы очень дружелюбны и к туристам относятся хорошо. При этом они не упускают возможности, широко улыбаясь, лишний раз содрать денег с приезжего. Цену могут заломить в три раза выше реальной стоимости. Торговаться не только можно, но и нужно! Делать это надо настойчиво, так как спектакль будет развивается по сценарию «не хочешь – не покупай, я найду, кому продать». В местных супермаркетах и аптеках цены адекватны, хотя и выше, чем в Краби и Ао Нанге. Такие вещи, как шампунь, зубную пасту, воду, лекарства, можно без проблем купить на полуострове, а вот сувениры разумнее покупать в городе.

(02) CLIMB fRESH 049

кими зацепками, с дырками. Лазание здесь можно охарактеризовать как 3D – благодаря нависаниям и наличию сталактитов, оно выходит за рамки плоскости одной стены. Есть и потолки и вертикали, большие пассивные зацепки, маленькие активные, разные их комбинации – все это очень интересно. Местные гиды устраивают экскурсии с лазанием над водой, в том числе по сложным маршрутам – 7с и выше. Есть множество мультипичей сложностью до 8а. Подготовкой трасс занимаются европейцы и тайцы. Можно приехать в одиночку и, наняв тайца-инструктора на день или полдня, осмотреть окрестности и разобраться с маршрутами. День работы местного инструктора стоит примерно полторы тысячи рублей – недорогое удовольствие. Здесь в принципе и нет дорогих удовольствий. Что характерно, за четыре года почти ничего не изменилось – цены такие же, инфраструктура та же. Даже если никто не захотел составить вам компанию в поездке, не беда! Познакомиться с огромным количеством людей не составит проблемы – все доброжелательны и рады помочь. В Таиланде скучать в одиночестве точно не придется. А вот снаряжение, дабы не «стрелять» его потом у новых друзей, лучше привозить свое. Выбор в магазинчиках на Тонсае не самый большой, что-то можно найти и в местном прокате.

КТО ВСЕ ЭТИ ЛЮДИ?

Помимо европейцев на Тонсай приезжают корейцы и китайцы малыми группами, человек по двадцать. Ведут они себя забавно – один лезет, а пятеро крутятся вокруг с видеокамерами и фотоаппаратами. Среди них встречаются интересные персонажи. Как-то удалось познакомиться с корейским скалолазом пятидесяти шести лет. Начав лазать в пятьдесят, он долез до 7с и тренируется проходить 8а. Но удивило еще и то, что все его тело покрывали татуировки. У нас вряд ли встретишь законопослушного татуированного мужчину лет шестидесяти. Местные скалолазы тоже отличаются любовью к тату, что делает их весьма колоритными. Среди них есть и любимцы публи-

Информация о стране Официальное название – Королевство Таиланд. Столица – Бангкок. Таиланд расположен в Юго-Восточной Азии, в югозападной части полуострова Индокитай и севере полуострова Малакка. Граничит с Камбоджей и Лаосом на востоке и северо-востоке, с Мьянмой на северо-западе и западе, с Малайзией на юге. Денежная единица – бат (THB).

10 RUB = 9.67 THB; 1 THB = 1.03 RUB Время опережает московское на 4 часа зимой и 3 летом. Перехода на летнее время в стране нет. Гражданам Российской Федерации для поездки в Таиланд виза не требуется, в случае если они прибывают в страну с туристическими целями на срок, не превышающий 30 дней. Во всех остальных случаях виза необходима. Получить ее можно в визовом отделе посольства Королевства Таиланд. Полуостров Райлей – далеко не единственное скалолазное место в Таиланде. Неплохие места есть на островах Пхи-Пхи, также относящихся к провинции Краби. В северной части страны лазать можно в провинциях Чанг Мей и Утай Тани. На западе – в провинции Чонбури.

050 CLIMB fRESH

(02)

ки. Наверное, у каждого, кто побывал на Тонсае, имеется фотография дредастого татуированного тайца. Говорить о его технике лазания трудно, видеть его лазающим серьезные трассы не удавалось. Зато он эффектно ведет себя на радость туристам – то прыгнет, то ногу как-то затейливо задерет.

БРАТЬЯ НАШИ МЕНЬШИЕ

На Тонсае полно живности – змеи, скорпионы, лягушки, пауки, и тараканы длиной в 5-7 сантиметров. К счастью, крупнее варанов и обезьян никто не встречается. Тем не менее, ночью в лесу с тропинок лучше никуда не уходить. Жители джунглей могут и сами прийти к вам в гости. Скорпион в ванной и змея в матрасе, не страшилки, а реальные случаи. Но слухов, чтобы кто-то серьез-

Слово «тхай» значит «свобода», и здесь ее полно!

но пострадал от укусов, нет. А вот милые дебоширы обезьяны любят навести шороху в доме: перевернуть мусорные корзины, полакомиться едой или украсть мелкие вещи. Документы и ценности лучше держать в закрытых сумках. Для воровства обезьяны могут использовать своих детенышей. Был такой случай. На глазах у изумленной публики старшие братья через жалюзи пропихнули в дом маленькую обезьянку, и та вынесла какой-то сверток. Конечно же, ни этих обезьян, ни свертка никто больше не видел. На людей обезьяны не нападают, но напакостить вполне способны – вырвать из рук банан или залезть в сумку.

ПЕСОК ВМЕСТО СПАЛЬНИКА!

Стоимость проживания начинается от 250 руб. За эти деньги вам предложат простой сарайчик, он же бунгало, в глубине полуострова в джунглях. Вполне экзотично, если на родине вы живете в огромной благоустроенной квартире. Можно испытать массу острых ощущений, к примеру, обнаружив в доме обезьян и не найдя еды, которую вы запасли днем ранее. За 700-800 рублей можно разместиться на небольшом удалении от пляжа в домике с вентилятором. В таких условиях вполне комфортно и побеспокоят разве что комары, от которых, впрочем, помогают противомоскитные средства. За 1000 рублей можно найти жилье с горячей

ТАИЛАНД – ОДИН ИЗ НЕМНОГИХ В МИРЕ КРУГЛОГОДИЧНЫХ ТУРИСТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ

водой и круглосуточным электричеством. В более экономных вариантах электроэнергия есть только с семи часов вечера до пяти утра. Ну а за 3000 рублей в сутки вы сможете найти апартаменты на соседнем пафосном пляже в просторном доме с кондиционерами и телевизором.

ВСЕ ГОРАЗДО ПРОЩЕ!

Стоит сразу предупредить: быстро добраться до Тонсая не получится. Сойти с трапа самолета и оказаться на скалах в этом случае не удастся. Авиабилет обойдется примерно в 30 000 руб. С пересадкой можно найти и за 18 000. Какое бы количество пересадок вы ни выбрали, учтите, что перелет в любом случае будет продолжительным и после него необходим отдых. Акклиматизация и смена часовых поясов неизбежно дадут о себе знать. Добираться до полуострова можно и 36 часов, и около 20. Уложиться во временные рамки первого варианта удастся, если лететь с пересадкой в Ашхабаде, из Бангкока ехать на автобусе до Краби, около 10 часов (стоимость – 700 бат). Далее – на такси до Ао Нанга и на лодке до Тонсая.

Чтобы не тратить драгоценное время, из Краби до Ао Нанга можно улететь на самолете за 100 у.е. Из Краби до пляжа Тонсай можно добраться двумя способами. Первый – на маршрутном такси надо переместиться в городок Ао Нанг на побережье. Это займет 20-30 минут. Оттуда на лодке вы доберетесь до пляжа Тонсай. Поездка стоит около 50 бат. Второй вариант – за час на long tail boat доплыть до пляжа Райлей, пересесть на другую лодку на противоположной стороне поселения и через 10 минут наконец-то оказаться на Тонсае.

ДОМИК В ДЕРЕВНЕ

Тонсай – место с особенной атмосферой: туристическое и в то же время уединенное. Воздух, звуки леса, пейзажи – во всем этом есть какая-то романтика. Здешняя цивилизация гармонично сочетается с природой – все постройки деревянные, никаких индустриальных «красот», такое ощущение, будто приехал летом в родную деревню. Только она тайская, а прилетел ты из зимы в лето. В такие места можно приезжать и в пятый, и в десятый раз и это никогда не надоест.

(02) CLIMB fRESH 051

!

60-61 Стр.

052 CLIMB fRESH

ТОНУС В ТЕБЕ!

С хорошей физической формой проще прочувствовать все прелести скалолазания.

(02)

Стр. 54-55 ПУТЬ ЧЕЛОВЕКА-ПАУКА Почувствовать себя всемогущим человеком-пауком помогут наши советы!

Стр. 56-57 ПАССИВНЫЙ, АКТИВНЫЙ… Учитесь хватать правильно! Положение рук на зацепах бывают разными, мы расскажем об основных.

Трудность – прохождение сложной трассы со страховкой, чаще всего нижней. Скорость – прохождение трассы за максимально короткий промежуток времени. Используется верхняя страховка. Боулдеринг – короткие, сложные упражнения-«проблемы», проходятся без страховки, над гимнастическими матами«крашпадами».

:

1. Желание.

2. Немножко свободного времени.

3. Спортивная форма: футболка, штаны закрывающие колени, кроссовки для разминки. Все специальное оборудование вы получите на скалодроме.

1. Запрещено Стр. 58

Стр. 61

ДЕРЖИТЕ НОГИ! Сила трения – великая сила! Благодаря этой силе скалолазы могут карабкаться по стенам.

ДИЕТА Зима вгоняет в спячку? В таком случае, изменяем режим питания и снова в бой.

посещение скалодрома в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

1 Василий Курсин Мало кто из нас задумывался, с чем связан резкий скачок результатов в скалолазании в течение первых двухтрех месяцев тренировок, и с чем связано резкое падение динамики этих результатов позже. Мало кто задумывался, что такое специализация в тренировках и зачем она нужна. Как выбрать именно ваш путь к вершине? И что делать, если нет рядом того, кто сможет помочь разобраться? Я постараюсь ответить на эти вопросы. И, конечно же, в рубрике вас ждет порция упражнений на технику и развитие мышц.

2. Запрещено подниматься без страховки более чем на 1 метр по ногам.

3. Запрещено браться за оттяжки и шлямбура.

4. Во время подъема со страховкой все карабины должны быть правильно одеты на страховочную систему, а муфты - закручены.

(02) CLIMB fRESH 053

! НАПРАВЛЕНИЯ ПРОГРАММ 1. Вводный курс 2. Индивидуально составленная

программа

Классические спортивные направления:

3.

Трудность Скорость Боулдеринг Универсальная подготовка Программа подготовки к соревнованиям 4. Фитнес-направления:

Программы снижения веса Программы коррекции фигуры Программы функциональной подготовки Программы подготовки общей, силовой, скоростной выносливости 5. Новые спортивные направления:

Дуэли (скоростные забеги пары спортсменов по одинаковым трассам на трудность) Дино (соревнования по прыжкам с зацепок на зацепки) Танцы

В прошлом номере мы выбрались на скалодром, узнали про основные правила поведения и техники безопасности, кое-что о снаряжении и сделали первые шаги по вертикали.

После выхода на экран фильма «Человекпаук» желающих полазать прибавилось. Кто-то лазает до сих пор и успешно преодолевает притяжение Земли, а кому-то просто не досталось хорошего тренера. Если вы принадлежите ко второй группе, эта рубрика специально для вас…

054 CLIMB fRESH

(02)

М

ногие тренеры с первых уроков настаивают на том, чтобы ученик делал все правильно. Причем на первых порах это «правильно» дается с большим трудом. Как можно поставить ногу ближе к руке, если при этом все время тянет назад? Как можно двигаться вверх, словно «волна», если приближение к каждому последующему зацепу, это борьба с гравитацией? Так как стать чертовски техничным человекомпауком? В скалолазании до сих пор идут споры о том, как лучше достигать топа. Например, используя набор технических элементов, в результате чего, можно прослыть супертехничным скалолазом. Можно просто пролезть стену очень быстро без видимых осечек-ошибок. Или лезть без страховки, на

Техника – трудность лазается на длинных сложных трассах. Движения здесь достаточно ровные по сложности.

Техника – короткие, предельно сложные физически и технически трассы. Здесь либо залез, либо нет.

Техничным в этом виде можно назвать человека, который из точки А в точку Б переходит с наиболее рациональным/оптимальным расходом сил.

Техничным можно назвать того, кто пролез из точки А в точку Б.

Техника – крайне

простые по сложности трассы, но задача состоит в том, чтобы из точки А в точку Б перейти за максимально короткий промежуток времени.

Создавайте правила, наиболее подходящие вам по духу. Это может быть и медитативный подъем, и рациональная трудность, и быстрая, легкая скорость или взрывные, физически сложные боулдеринги.

Техничными

можно назвать тех, кто из точки А в точку Б совершает движения ритмично, четко и быстро, не совершая ошибок, таких как непопадание на зацепки ногами, потеря координации.

небольшой высоте, используя максимум своих физических, технических и акробатических способностей. Все это и будет скалолазанием, которым в мире занимаются миллионы людей. И суть их страсти вовсе не в стремлении стать супергероями. Суть в простом слове – лезть! Скалолазание – это есть ни что иное, как достижение результата, перехода из точки А в точку Б. Виды скалолазания – это правила, сформулированные нами же, почитателями этого замечательного вида спорта. Выбор программы тренировок и тренера – неразлучные вещи. Дело в том, что «конек» у каждого тренера свой, а универсалов крайне мало. Занимаясь скоростью у тренера, который последние десять лет тренировал людей на трудность, вряд ли удастся достичь приличных результатов, так как это два принципиально разных подхода в тренировках. Вообще, на

начальном этапе тренировок нужно попробовать все, провести этакий вводный курс на 15-20 занятий. Вы придете в тонус, попробуете на себе различную нагрузку и получите начальную теоретическую и техническую подготовку по скалолазанию и его видам. По окончании курса стоит определиться с дальнейшей программой обучения, потому что 2-3 месяца результаты будут расти по всем направлениям, а вот потом появится большой знак «Стоп». Чтобы продолжить рост нужны циклические программы по направлению на 3+1/7+1/13+1 недели тренировок, где в течение первого этапа вы плавно повышает нагрузку в своем виде, а потом делаете разгрузочную неделю с легкими тренировочными днями. После стартует новый цикл в этом же направлении или вид меняется, к примеру, с трудности на боулдеринг.

1 Какие программы тренировок вы знаете?

2 В каких видах ваши ученики показывают наилучшие результаты?

3 Какие результаты я получу от программы в течение 1-2 месяцев? Шесть месяцев? Года?

4 Как проходят занятия? Сколько человек занимается одновременно? Какая продолжительность занятий?

5 Есть ли у вас курс по теории скалолазания?

(02) CLIMB fRESH 055

!

Естественное положение руки Для того, чтобы легче понять

что такое естественное положение руки на зацепке вам надо: 1 Взять зацепку так, чтобы использовалась наиболее удобная для пальцев ее часть 2 Расположить корпус таким образом, чтобы кисть с предплечьем и плечом образовали ровную линию

… Для того, чтобы уверенно чувствовать себя на стене, необходимо понимать, что в это время происходит с вашим телом. Поэтому актуальные темы этой рубрики – хват и смена рук, постановка и смена ног на зацепках. Зацепки имеют разную форму и размеры, и для того, чтобы правильно взять зацепку надо знать, какой хват применить. «Активный» и «пассивный», а также хват «щипком» – наиболее распространены в скалолазании. В зависимости от ситуации, скалолаз по-разному хватает один и тот же тип зацепки. Наилучшее положение для руки – естественное, когда кисть и предплечье образуют ровную линию, без дополнительного напряжения в мышцах. Но нередки ситуации, когда приходится брать зацепку как получится. Простая смена рук – один из первых элементов лазания, с которым сталкивается начинающий скалолаз. Идея такова: взяли зацепку одной рукой, потом взялись обеими руками, следующую зацепку взяли первой рукой. Смена рук состоялась. Постановка ног – одна из самых важных тем в изучении техники лазания и мы не раз столкнемся с ней на страницах нашего журнала. В этом номере вы найдете описание того, как начать ставить ноги правильно и как их менять местами на одной зацепке.

056 CLIMB fRESH

(02)

«АКТИВНЫЙ» ХВАТ Рекомендуется применять в 20-30% ситуаций. Активный хват распространен среди начинающих и любителей лазать боулдеринг. Несмотря на популярность, этот хват наиболее травмоопасен для суставов и сухожилий рук. При активном хвате, суставы и сухожилия пальцев испытывают серьезные перегрузки и это может способствовать развитию артрита рук. Поэтому, лучше всего использовать этот хват на маленьких полочках, неглубоких кармашках, и там, где по-другому взяться не получится.

«ПАССИВНЫЙ» ХВАТ Рекомендуется применять в 60-70% ситуаций. Пассивный хват – это когда ваши пальцы и ладонь стараются естественным образом повторить контур зацепки. В основном, удерживать зацепку вы будете за счет создаваемого трения, а не силы пальцев. В отличие от активного хвата, здесь нет серьезных перегрузок суставов и сухожилий и риск травмы значительно ниже. Этот хват пригодится на покатых зацепах (так называемых «пассивах»), а также в «карманах/ ручках». Поначалу, такой хват очень непривычен, все время кажется, что рука вот-вот разожмется. Но это ощущение обманчиво. Вы быстро привыкнете и сможете использовать пассивный хват на маленьких зацепках.

ХВАТ «ЩИПКОМ» Рекомендуется применять в 10-20% ситуаций. По сравнению с «активным» и «пассивным» хватами, «щипок» встречается значительно реже, но его все же следует отнести к основным, распространенным хватам. Основное отличие щипка от других хватов в том, что он вертикальный и зацеп вы зажимаете между всеми пальцами. Чаще всего щипки встречаются на нависаниях.

(02) CLIMB fRESH 057

!

ПОСТАНОВКА НОГ Что нужно, чтобы нога зацепилась за выступ на скалодроме? Ответ несложный – сила трения, возникающая между скальником и покрытием стены или зацепки. Чем лучше резина и шершавее стена, тем лучше будет трение.

КАК ПРОЧНО ЗАЦЕПИТЬСЯ: 900 900

1. Дело в том, что большинство из нас исхитряются блокировать вес в верхней части тела, тем самым снижая нагрузку на ноги, как следствие ноги слетают даже с самых больших зацепок. Совет простой – расслабьтесь, пусть весь ваш вес уйдет на ноги и тогда они не сорвутся.

2. Перпендикуляр и плоскость имеют значение. Дело в том, что стена, пол и даже зацепки – это плоскости. Ноги – это линия. Наиболее стабильно то положение, когда нога и носок скальника расположены перпендикулярно, используемой плоскости. Яркий пример – работа ногами в трении, чем ближе линия к перпендикуляру, тем лучше стоят ноги.

3. В случае когда не получается соблюсти положение ноги/носочка перпендикулярно плоскости, приходится использовать различные технические приемы, о которых мы поговорим в ближайших номерах журнала.

СМЕНА НОГ Смена ног – один из важнейших элементов работы ног на стене. Процессу смен ног надо уделять особое внимание, так как при оптимальном лазании большая часть вашего веса должна находиться на ногах постоянно. При смене ног, очень легко повиснуть на руках, после чего ноги загрузить на маленьких зацепках бывает проблематично, особенно при лазании трасс с отрицательным углом наклона стены.

КАТЕГОРИИ ЗАЦЕПОК:

Прежде чем менять ноги, надо занять правильное положение тела: руки расслабьте в локтях, а вес перенесите на ноги. В момент смены ног, таз слегка отодвигается от стены, тем самым загрузка ног приходится как бы на зацепку и в стену. Риск соскользнуть в таком положении минимальный.

1. Можно поставить две ноги/носочка. В этом случае ваша задача заранее поставить первый носочек так, чтобы поместился носок второй ноги. Вы занимаете правильное положение тела и меняете ноги.

058 CLIMB fRESH

(02)

2. Помещается только одна нога/носочек. Чтобы переставить ноги, займите правильное положение корпуса. Занесите свободную ногу над поставленной на зацеп и слегка уприте ее в стену. Вытащите поставленную ногу из-под свободной, после чего свободная нога со-

скользнет на зацеп. Ни в коем случае не делайте смену ног прыжком – вес уйдет с ног и они слетят. Также нельзя делать смену ног «выбиванием», то есть подбивать одну ногу другой сбоку, в итоге обе ноги улетят в сторону.

УЧИМСЯ ПРЫГАТЬ НА СТЕНЕ – В СЛЕДУЮЩИХ НОМЕРАХ CF! (02) CLIMB fRESH 059

!

!

Приступая к тренировкам, немногие выдерживают всю структуру занятия, а это очень важный момент. В этом номере мы не будем уходить вглубь структуры, а рассмотрим только поверхность…

БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ МОДЕЛЬ: 1. Разминка

1) Общая разминка – упражнения на приведение тела в боеспособное состояние (обычно: кардиоупражнения, общая растяжка тела).

2) Специальная разминка – упражнения на разминку/разогрев групп мышц специализированно под конкретный вид спорта (в скалолазании обычно: траверс, пара простых боулдерингов).

2. Тема занятия

Тема занятия – это своего рода цель, отложенный во времени результат. Тренироваться надо с целью. Это может быть прохождение трассы, свободное лазание определенной категории сложности, прохождение боулдеринга, физические показатели. Главное – помнить, чтобы повысить результаты, необходим цикл (4, 8,12 недель) тематиче-

ских тренировок, иначе не будет качественной проработки и, как следствие, результата.

3. Заключительные упражнения

Заключительная часть должна работать на дозагрузку или, наоборот, разгрузку после занятий. Это могут быть комплексы или упражнения на ОФП, СФП, растяжку или кардиоподготовку.

КАРДИОРАЗМИНКА

Кардиоразминка

Кардиоразминка – это своего рода прогрев двигателя. Правила те же, что

и в автомобиле, чем холоднее снаружи, тем дольше прогрев. И не газовать! Резкая кардионагрузка может вызвать отдышку, высокое сердцебиение, тошноту и го-

Уровень подготовки: любой ловокружение. Начинайте с низкого темпа и потихоньку повышайте нагрузку. Для кардиоразминки подойдет любой кардиотренажер, а если такого нет, то можно сделать «куперы», попрыгать на скакалке или побегать на месте.

Для кого: для всех Уровень лазания: любой Продолжительность нагрузки: 5-30 минут СФП - Направление: СФП, разминка

060 CLIMB fRESH

(02)

Скручивание Данное упражнение пригодится любому скалолазу, потому что работает на все тело. Начните с полностью рассла-

бленного положения, затем двигайтесь плавно по спирали, как бы накручиваясь себе на руку. Свободной рукой старайтесь дотянуться как можно выше. Постарайтесь прочувствовать упражнение и научиться распределять нагрузку между ногами и рукой, которой держитесь за перекладину. Повысить нагрузку можно разными способами, начиная с подъема ног выше и заканчивая использованием груза в свободной руке или на поясе.

СФП Уровень подготовки: любой Для кого: для всех Уровень лазания: любой Продолжительность нагрузки: 2-3 подхода на каждую руку на максимум повторений со своим весом (выполнение на количество в случае дополнительной нагрузки) Направление: СФП, универсальное лазание

ЗИМОВЬЕ Мнение CF

С наступлением холодов наш организм работает еще активнее, чем летом, весной или осенью. Объяснение этому простое: чтобы согреться, телу приходится вырабатывать больше тепла. К тому же короткий световой день приводит к уменьшению выработки мелатонина, влияющего на настроение. Поэтому многие скрашивают жизнь с помощью чего-нибудь сладенького и, как следствие, набирают лишний вес, но не получают нужной энергии. Следуя нескольким нашим советам вы сможете оставаться бодрыми и энергичными!

Не спать даже зимой

Тренировка предплечий Забиваются предплечья? В таком случае это упражнение как раз для вас. Берем штангу посредине, руки держим

вместе. При хвате за спиной большие пальцы рук надо зажать снизу/убрать, при хвате спереди большие пальцы держат штангу. Спину держим ровно. Движение кистью делаем четкое и плавное с максимальной амплитудой. В крайних точках движения делаем паузу в 1-2 секунды.

СФП Уровень подготовки: ниже среднего Для кого: мужчины без ограничения, дети и женщины по согласованию с тренером Уровень лазания: любой Продолжительность нагрузки: 7 повторений – для силы, 8-25 повторений для силовой выносливости, более 25 – для выносливости Направление: СФП, тренировка мышц предплечий, сгибатели и разгибатели кисти

1

Предотвратить частые простуды и быть всегда в тонусе поможет белок. Он содержится в мясе, рыбе, яйцах, сыре, бобовых, а также в кисломолочных продуктах. В день активному человеку требуется около 250 г белка.

2

Растительные и животные жиры необходимы для формирования иммунитета. Ежедневная норма растительных жиров, к примеру оливкового масла, — 20 г. Норма животных жиров, того же сливочного масла или сала, — около 10 г.

3

Витамин С — главный враг всех гриппов и респираторно-вирусных инфекций! Но даже если вы постоянно пьете аскорбинку, этого недостаточно. Лучше употреблять витамины в комплексе и не забывать про минералы.

4

Зимой нужно больше отдыхать. Ложитесь спать хотя бы на час раньше, тогда ваш организм успеет полностью восстановиться.

+ Факт Старайтесь каждый день есть горячую пищу: супы, горячие отварные или тушеные овощи, каши. Кофе замените травяным или черным чаем, но не зеленым — считается, что он охлаждает организм.

Худ ейт еб е А улу с C з нас сп ч f резортишaйт уль вны е тат е ы!

(02) CLIMB fRESH 061

!

–

!

Позволить себе не посещать врачей может либо очень здоровый человек, либо герой фантастического рассказа. Вы к таким не относитесь? Тогда добро пожаловать в рубрику нашего доктора Смирнова. Он расскажет, как уберечь самое дорогое, что есть у скалолаза, — пальцы и руки… Текст: Иван Смирнов

К

исть руки является одним из самых тонких и сложных инструментов человеческого тела. В этом инструменте удачно сочетаются подвижный скелет, закрепленный связками и суставными капсулами, и уникальный связочносухожильный аппарат, посредством которого и осуществляется тонкая работа руками. В самой кисти мышц практически нет, и все сухожилия управляются мышцами предплечья, каждая из которых отвечает за двигательную функцию определенного пальца. Во время лазания нагрузки на связочный и суставный аппарат часто превышают допустимые природой, поэтому у неподготовленного, да и подчас у подготовленного человека могут появиться сразу несколько характерных проблем. Мы посоветуем, как их избежать.

Для начинающих 1. Закачиваем

Первым шагом будет коррекция слабости связочного аппарата запястья. У обычного офисного сотрудника, привыкшего к мышке и клавиатуре, все связки ослаблены, а мышцы предплечий отвыкли работать. Поправить положение можно постоянной работой с кистевыми эспандерами и нетяжелыми гантелями, выполняя вращательные движения — они разрабатывают сустав и готовят связочный аппарат к нагрузкам. На начальном этапе подготовки отлично подойдет пресловутый Powerball, раскрученный на низкие или средние обороты, или упражнение со штангой, когда в положении сидя на стуле предплечья лежат на коленях, а кисти обеих рук, повернутые вверх, «поднимают-опускают» штангу (здесь важно не переборщить с весом!).

2. Полезные пилюли

Следующим шагом станет легкая медикаментозная подготовка организма к нагрузкам. Можно использовать имеющиеся в открытой продаже артропротекторы на основе гидролизатов коллагена, хондроитина

062 CLIMB fRESH

(02)

и так далее, а также витаминномикроэлементные комплексы, оказывающие общестимулирующее действие на организм. Они помогут быстрее восстанавливать микротравмы в связочном аппарате и мышцах, которые могут возникать в процессе тренировок, и помогут быстрее укрепить их.

3. Закрепляем результат

Заключительный этап частично связан с предыдущим. На этом этапе мы увеличиваем нагрузки при выполнении ранее упомянутых упражнений, а также добавляем к ним отжимания, подтягивания различными хватами и упражнения с гантелями. Выполняя упражнения, продолжаем укрепляющий курс артропротекторов. В итоге примерно через три месяца после начала тренировок уже можно не опасаться сильных травм или растяжений на стенде или скале. При этом можно попробовать найти свой предел в отношении допустимых нагрузок и по возможности не превышать его, поскольку травмы суставного и связочного аппаратов гораздо легче предупредить и не допустить, нежели лечить.

Для тех, кто в теме

В

этой части нашей беседы мы расскажем о том, каким образом можно сохранить свои руки во время лазания. Без разницы, по какой стене вы лазаете, — и «живые» скалы, и шершавые искусственные скалодромы в той или иной степени травмируют руки. Травмируется как связочный аппарат, так и кожа и ногти. Здесь мы попробуем дать несколько советов, которые смогут быть полезны и начинающим, и «профи». Во-первых, перечитайте еще раз первую часть статьи. Все, что написано там, верно и для тех, кто передвигается по вертикали уже не первый год. Единственное, что мы можем посоветовать в дополнение к сказанному, — тренироваться при любой возможности. Сидите в офисе — покрутите Powerball, кого-то ждете — неспешно «отжимайтесь» от стены на трех пальцах руки. Можно придумать бесчисленное количество упражнений, главное — желание.

Кожа — не кости!

К сожалению, применение магнезии, которая используется при стендовом и при «живом» лазании, не лучшим образом сказывается на коже рук и пальцев. Магнезия очень сильно высушивает кожу, отбирая влагу, и в дополнение к этому растворяет и впитывает жир, который выделяется кожными железами. Чтобы понять, что при этом происходит с кожей, потрите палец мелкой шкуркой со всех сторон, затем погрузите его на пять минут в ацетон, а после этого — в концентрированный раствор соли. Пересушивание вместе с абразивным стиранием кожи о зацепки приводит к образованию трещин в уголках пальцев и иногда к аллергическим реакциям, которые могут проявляться в виде сыпи или покраснений. Да, не забудем еще о ссадинах, которые потом неизбежно «присыпаются» магнезией, и ушибах, которые появляются, когда в прыжке вы промахиваетесь мимо зацепки и собираете рукой все, что находится рядом. К сожалению, во время занятий вряд ли удастся защитить руки. Зато после тренировок и между ними это можно сделать, если прислушаться к следующим рекомендациям:

1

После тренировки тщательно вымойте руки с мылом, имеющим нейтральную pH-среду. Желательно делать это с мягкой щеточкой, чтобы вымыть магнезию из всех складок и щелей около-

ногтевых лож. Два-три цикла мытья по принципу «намылил, прошелся щеткой и смыл» смоют весь порошок.

2

После мытья осмотрите руки на предмет ссадин. Срежьте отслоившиеся частички кожи, если таковые имеются, и заклейте ссадины пластырем, предварительно обработав их заживляющей мазью типа «Солкосерила» или «Бепантена». Если на пальцах есть трещины, надо распарить кожу и срезать ороговевшие уголки, которые не дают трещине сомкнуться. После этого трещины тоже следует заклеить или намазать мазью. Кисти через несколько минут после мытья необходимо намазать влагосодержащим и среднежирным кремом, подойдет тот же «Бепантен», но в виде 5-процентной эмульсии, или просто крем для ухода за руками.

3

Важно помнить, что однократного намазывания, естественно, будет мало. В лечении и профилактике все как спорте — нужно придерживаться регулярности и периодичности. Ведь иногда, чтобы заживить особо глубокие трещины, требуется несколько недель, при условии что мазь и пластырь применяются постоянно. Надеемся, что эти советы будут полезны и ваши руки не подведут вас в самый ответственный момент!

(02) CLIMB fRESH 063

Движение, вектор, тело О

бычно, к тренеру Нагорову Александру Сергеевичу попадают совсем в юном возрасте. А уходят, будучи серьезными спортсменами. Нагорову удается привить детям любовь к скалолазанию на всю жизнь. У него свой подход, своя программа, выработанная и усовершенствованная за 20 лет. Он следит за всеми современными тенденциями, добавляет в методику новые веяния, поэтому его ученики идут в ногу со временем. При этом, увидеть Сан Сеича на стене невозможно! Как же может тренер, которого облезают собственные ученики, тренировать спортсменов мирового уровня?

:

:

,

,

О вас знает почти каждый московский и даже российский скалолаз. Но не по фамилии в итоговых протоколах соревнований. Что для вас скалолазание в жизни? Попутное течение. Так получилось, что я стал педагогом, а формирование личности возможно только в деятельности. Вот этой деятельностью и является скалолазание. У нашего клуба был период, когда мы брали практически полные комплекты наград в Москве и боролись за последнее место во всесоюзных, а позже всероссийских соревнованиях. Это был тупик. Параллельно мы ездили ежегодно в археологические экспедиции. Я уже собирался сделать основным видом деятельности археологию, но тут началось строительство скало-

064 CLIMB fRESH

(02)

«ИСТОЧНИКАМИ МОИХ МЕТОДИЧЕСКИХ СЕКРЕТОВ ЯВЛЯЛИСЬ КУРС ФИЗИКИ НА УРОВНЕ ПРОГРАММЫ СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ, ЛАО ЦЗЫ, РИЧАРД БАХ» дрома во Дворце детского спорта (ДДС). Да и Массовой работой во внешний мир был тогда туризм. Мы проводили туристские слеты. Вообще, высокий спортивный результат, это не более чем следствие качественно и творчески проделанной работы спортсмена. Давайте перенесемся в то время, когда вы взяли первого ученика. Как вы тогда представляли будущее этого спорта? Первого ученика я стал тренировать в 1980 году. Вообще, начинал с альпинизма. В 1978 году я стал ответственным за работу с новичками в секции альпинизма МВТУ им. Баумана. В 1980 году устроился на работу в Московский городской Дворец пионеров и школьников и стал руководителем кружка юных альпинистов. Очень скоро я окончательно понял, что какими бы хорошими ни были дети, и как бы хорошо ни были подготовлены, альпинизмом до определенного возраста им лучше не заниматься. Поэтому я начал заниматься с детьми лыжами, туризмом и скалолазанием. Нашим ноу-хау было сочетание массовости и мастерства.

Кроме Ленинграда, Свердловска и Красноярска, где были старые традиции и большое количество тренеров, массовости не было нигде. Только в 1988 году мы стали специализироваться именно на скалолазании. Не имея массовой базы, выжить тогда в Москве клуб не смог бы. Мы много раз меняли помещения и официальную «крышу». Каждый переезд сопровождался большими потерями до 2/3 состава. Каждый раз клуб приходилось поднимать заново и в спортивном отношении. Тогда я выработал некоторые правила. Первое – всегда сидеть на двух стульях. Это не очень удобно, но если один из-под тебя уходит, то удается сохранить костяк клуба. Второе – принцип пирамиды. Всегда подпирать сильных спортсменов более слабыми. В Древней Персии была гвардия, воинов которой называли «бессмертными». Их было ровно 1000. Если кто-то погибал, на его место брали другого воина. Несколько циничный принцип, но это лучше, чем полный развал. Третье – всегда помогать конкурентам, конечно если они сами этого хотят. Так появилось массовое детское скалолазание в Мо-

скве. Затем, уже из массового детского скалолазания зародилось массовое взрослое. Но это уже был примерно 2003 год. Мы сделали все, что хотели. Возможно ли изучать технику скалолазания «по методичке»? Сейчас в интернете полно материалов о скалолазных тренировках. Какова их ценность? Ну, это интересно почитать. Если относиться творчески, то может принести пользу. Если слепо следовать любой методике, то зайдешь в тупик. Кроме этого методики часто противоречат друг другу. Любая действенная методика, всегда авторская. Более того, даже очень хорошая методика, к тому моменту, когда она становится общедоступной, уже устаревает. Источниками моих методических секретов являлись курс физики на уровне программы средней школы, Лао Цзы, Ричард Бах, видеозаписи и собственные наблюдения. Из специальной литературы по скалолазанию реально помогла лишь одна статья из Интернета, которую распечатали с какого-то закрытого сайта.

(02) CLIMB fRESH 065

БЛИЦ: Имя, фамилия:

Александр Сергеевич Нагоров

Возраст: 57

Стаж тренерской работы:

30 лет

Достижения:

Почетный работник общего образования. Подготовил десятки КМСов, сотни разрядников. Тренер МСМК – Рустама Гельманова (2-е место на чемпионате мира в боулдеринге); мастеров спорта: Марии Агафоновой, Александры Балакиревой, Михаила Пекарева. Два его воспитанника, Рустам Гельманов и Василий Воротников (США) прошли на скалах маршруты категории 9а!

«ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ ВОЗМОЖНО ТОЛЬКО В ДЕЯТЕЛЬНОСТИ» Называлась она Hot Feet «Горячие ноги». Сейчас, для того чтобы лазить на высоком уровне, одной техники уже мало. Как вы считаете, что важнее в скалолазании – смекалка или сила? В скалолазании ум должен в мышцы входить. Ум у скалолаза должен хорошо управлять телом. На начальном уровне тот, кто чувствует и понимает, что он делает, может совершенно точно «облезть» физически более сильного соперника. В скалолазании очень большие возможности компенсации одних качеств, другими. Чем выше уровень, тем возможности компенсации меньше. Требуется все: ум, сила, выносливость, координация, мотивация и так далее.

066 CLIMB fRESH

(02)

Как поступить молодой маме, желающей отдать своего маленького ребенка в скалолазание? Обычно встает выбор – СДЮШ или коммерческая секция. На мой взгляд, все определяется личностью тренера. В педагогике всегда был и всегда будет культ личности. Слабостью спортшкол является то, что они заточены под результат. Слабостью коммерческих школ является то, что они заточены под потребителя услуг. Для того, чтобы человек развивался, совершенно не нужно гладить его по головке. Человеку, в том числе ребенку, нравится, когда с ним работают, а не тогда, когда его «кормят манной кашей». Есть еще две проблемы: занятия в спортшколе бесплатные, а в коммерческой нужно платить. Поэтому изначально в спортшколе состав детей более сильный. Минус – меньше уделяется внимания каждому отдельно-

му ребенку. Коммерческие школы в Москве пока не дали ни одного сильного спортсмена, так как это новое направление. Все зависит от тренера. В спортшколе зарплата тренера зависит от спортивных результатов, а в коммерческой – от количества занимающихся. Плюс коммерческой школы – в ней взрослые могут заниматься со своими детьми. Были успешные случаи когда родителям удавалось тренировать детей? Наверное, смысл в этом есть. Родители с детьми, приходя на скалодром, прежде всего, решают свои семейные задачи. С точки зрения спортивной – этот вариант ошибочный. А вот если родители-тренеры, то это вполне оправдано. Хотя, взгляд со стороны никогда не помешает. Все сильные спортсмены имели тренеров в те или иные периоды. Например, Арман Тер-Минасян (мастер спорта, неоднократный победитель и призер международных соревнований – прим. ред.), которого, в основном, тренирует его отец, Армен Владимирович, занимался у нескольких тренеров. Почему вы не любите тренировать взрослых? Это не совсем так. То есть так было раньше. Сейчас меня считают детским тренером, и взрослые редко ко мне идут. Кроме того, самая «дерзающая» категория взрослых – это студенты. А у них редко бывают деньги, чтобы платить за тренировки.

Бывает ли такое, что ваши ученики уходят к другому тренеру? Как вы воспринимаете такие моменты? Это редкость. Как правило, переходы бывают вынужденные, но мои спортсмены обычно все равно считают меня своим тренером. Был и тяжелый переход, когда условием перехода спортсменки было прекращение общения со мной, как с тренером. Это было очень больно. Я даже не хотел давать согласие на это. Но все-таки дал. Через несколько лет, достигнув того, чего добивалась, спортсменка многое поняла. Обычно я отношусь к переходам спокойно. «Так и мы от чьих-то судеб, как от пирса отошли, так от нас уходят люди, словно в море корабли. До свиданья, дорогие, вам ни пуха, ни пера. Пусть вам встретятся иные, лишь попутные ветра» (Ю.И. Визбор). Спортсмен не раб и не крепостной крестьянин.

Не секрет, что ваши ученики довольно быстро обучаются вылезать те трассы, которые вам самому не под силу. Как такое может быть? Я совсем не лазаю. Перестал очень быстро. После того, как один из моих воспитанников, ставший впоследствии КМС, заявил: «Сначала сами научитесь лазать, а потом советы давайте». Старшие по возрасту и заслугам скалолазы тут же объяснили ему роль тренера. Но именно тогда я понял, что тренер должен лазать либо очень хорошо, либо не лазать при спортсменах вообще. На этот вопрос нет однозначного ответа. С одной стороны, отсутствие собственного спортивного опыта мешает, с другой стороны, это помогает видеть весь тренировочный процесс со стороны. Это как научное исследование. Мое видение лазания отличается от видения спортсмена. Я до сих пор не вижу длинную трассу зацепками (я их (02) CLIMB fRESH 067

даже запомнить не могу), я вижу ее прохождение через движения, положение тела, вектора сил и скорости. Вижу качество движений. Но как же объяснить ребенку положение тела и что такое векторы? Ведь он его не видит, а трассу запоминает именно зацепками? Я говорил о том, что мое видение отличается от того, что видит спортсмен. В этом, как раз и состоит главный плюс. Можно показать зацепку, которую он не заметил, не более того. Зачем объяснять спортсмену то, что он и сам знает. А вот тому, что он должен чувствовать положение собственного тела надо учить. Для этого используются разные упражнения, прежде всего, моделирование ситуации на малой высоте, шведской стенке, скамейке, полу. Простите за провокационный вопрос, вы можете назвать свих любимых учеников? Это же все время выясняют мои ученики. Однажды они меня так достали обвинениями в том, что у меня есть любимчики, что я попросил их составить список этих любимчиков и написал свой. Эти списки практически не совпали. Позже, когда я сказал, что любимчиков чаще наказываю и даю больше отжиманий, появилась целая партия любимчиков Сан Сеича. Народ соревновался, кто больше получит отжиманий. Потом народ пытался вычислять любимчиков по количеству фотографий, которые я делал во время соревнований. Если я начну перечислять своих любимых учеников, то на это уйдет несколько страниц. Мои дети, независимо от возраста, самые лучшие. Как правило, любимый ученик – это тот, с которым я в данный момент работаю или общаюсь. У меня, конечно, есть небольшое количество учеников, которые мне нравятся чуть меньше. Но вряд ли кто-то может точно угадать это. Когда работаешь с человеком, хочешь не хочешь, а к нему относишься хорошо. Иначе, человеку лучше сразу сказать, что работать с ним не можешь.

068 CLIMB fRESH

(02)

«УМ У СКАЛОЛАЗА ДОЛЖЕН ХОРОШО УПРАВЛЯТЬ ТЕЛОМ»

Возникновение треда и эволюция снаряжения Многие скалолазы считают приверженцев треда сумасшедшими, а само лазание в чистом стиле — попыткой суицида. Тем не менее, развитие технологий позволяет современным восходителям прокладывать еще более сложные маршруты…

Е

сли раньше тред (или, как его еще называют, альпийское, или чистое лазание) был уделом бесстрашных альпинистов или безбашенных экстремалов, то в последнее время это промежуточное звено между спортивным лазанием и альпинизмом привлекает все больше любителей скалолазания по всему миру. Более доступным его делают упростившиеся средства организации безопасных точек страховки на маршруте. Именно в железе, используемом во время восхождений, заключается изюминка треда. Оно и определило развитие этого интересного направления в скалолазании.

ЭВОЛЮЦИЯ КРЮКА

Первоначально снаряжение для восхождений состояло из молотка, различных крючьев и лесенок. Соответственно, в распоряжении лидера связки были набор различного рода крючьев, молоток, а также 3- или 5-ступенчатая лесенка. Первые крючья не имели проушин или отверстий. Выглядели они как простые пики или крючки, поверх которых набрасывалась веревка. Вскоре этот недостаток был исправлен: к крючьям стали прикреплять кольца с петлей, через которую пропускалась веревка. Но крепление веревки к страховке от этого не стало быстрее, ведь карабины еще не были изобретены. Первоначально крючья забивались в породу для обеспечения безопасного спуска. Однако позднее изобретательные и амбициозные альпинисты начали использовать «штыревые» крючья, включая крючья новой конструкции, разработанные тирольским гидом Хансом Фихтлем: вертикальное лезвие с кованым ухом. Такие крючья изменили технику восхождений, позволив делать то, что раньше было не всегда возможным: натягивание веревки на траверсах, создание искусственных зацепов для рук и ног, небольшие срывы. С расширением области применения кованые крючья стали одними из первых элементов специализированного снаряжения, радикально изменившими устоявшийся стиль восхождений. Успешное прохождение маршрутов на северных стенах Эйгера, Mаттехорна, Гранд-Жораса только подтвердило преимущества новых средств страховки. Хотя не у всех поначалу это вызвало энтузиазм. К примеру, лондонский Alpine Journal характеризовал восхождения с помощью кованых крючьев как «самые неспортивные и отвратительные карикатуры».

НА ГРАНИ ФАНТАСТИКИ

Конец Второй мировой войны возвестил о наступлении эры инноваций, проникших во все сферы жизни человека. Новый этап в развитии крючьев начался за океаном. В 1947 году кузнец, эмигрант из Швейцарии по имени Джон Салате решил применить свои альпинистские навыки для покорения трассы Lost Arrow Spire в Йосемитах. Джон понимал, что обычные крючья, приспособленные для известняка, не продержатся долго в калифорнийском граните. К тому же для прохождения маршрута их нужно слишком много, так как на тот момент неразрешенными оста070 CLIMB fRESH

(02)

УСПЕШНОЕ ПРОХОЖДЕНИЕ МАРШРУТОВ НА СЕВЕРНЫХ СТЕНАХ ЭЙГЕРА, MАТТЕХОРНА, ГРАНД-ЖОРАСА ТОЛЬКО ПОДТВЕРДИЛО ПРЕИМУЩЕСТВА НОВЫХ СРЕДСТВ СТРАХОВКИ

Что такое тред? Слово «тред» происходит от английского traditional. Этим термином обозначается вид скалолазания, представляющий собой лазание по предварительно неподготовленным маршрутам. Именно в отсутствии изначально предусмотренных и размещенных на маршруте точек страховки заключается главное отличие треда от спортивного скалолазания.

От простого к сложному Можно выделить несколько видов пассивных закладных элементов. Это закладки (стопперы), гексы и веревочные узлы.

Веревочный узел Это, пожалуй, самый первый закладной элемент, который стал использоваться в скалолазании. Выглядит он как кусок веревки, на одном конце которого петля, а на другом — узел, который и закладывается в трещину. Податливость и низкая износостойкость веревки делают использование узлов в качестве закладных элементов весьма рискованным занятием. К тому же закладка узла в трещину и извлечение его оттуда — дело весьма неудобное. По названным причинам сегодня гораздо большую популярность завоевали такие устройства, как стопперы и гексы.

Стопперы Стопперы представляют собой кусок металла, в основном анодированного алюминия, в форме трапециевидной призмы. Сквозь отверстия в призме продет стальной трос, из которого сделана петля для карабина. Сравнительно недавно появились стопперы с изогнутой рабочей поверхностью — они надежнее схватываются в трещинах. Закладки обычно изготавливаются различных размеров. Это сделано, чтобы стопперы наилучшим образом подходили по своей ширине к трещинам, в которые их планируется закладывать.

(02) CLIMB fRESH 071

Гексы Помимо стопперов существуют также гексагональные скальные закладки (гексы). Они были созданы и стали популярными в начале 1970-х благодаря уже упоминавшемуся И. Шьонару. Гекс — это закладка шестигранной формы с гранями различной длины. Результатом такой неправильной конфигурации шестигранника стало то, что гекс имеет не две, а три пары рабочих граней заклинивания разных размеров. Такие закладки можно применять на более широких трещинах, нежели стопперы. Кроме того, благодаря трем парам граней на каждом гексе одну закладку можно использовать в трещинах разного размера. Это позволяет осуществить страховку одним набором из нескольких гексов при достаточно большом диапазоне ширины трещин, которые могут встретиться на маршруте.

Копперхеды Для прохождения стен с мелкими глухими трещинами используются копперхеды (от англ. copper head — «медная голова») — закладки из мягкого и вязкого металла (медь, алюминий), которые напрессованы на трос. Копперхеды забиваются в породу молотком, часто при этом расплющиваясь так, что их не всегда можно вынуть из трещины. Мягкий металл, из которого они изготовлены, а также то, что они закладываются в совсем мелкие трещины, делает копперхеды далеко не самым надежным устройством для организации точки страховки на стене.

Френды В конце 70-х годов в долине Йосемит начали ходить слухи о новом секретном оружии — неких закладках, которые настолько универсальны, что использовать их можно и в параллельных, и в расширяющихся книзу трещинах. Слухи вскоре подтвердились. Инженер и альпинист Рэй Джердайн, пытаясь добиться максимально удобной закладки и извлечения страховочных устройств из трещин, придумал и сделал устройство, названное friend («друг») — первое активное закладное устройство многократного использования. Френд — это закладка с подпружиненными подвижными кулачками, благодаря которым устройство легко устанавливается и стопорится в трещине. Подвижные кулачки устройства позволяют эффективно размещать его в трещинах различной ширины.

072 CLIMB fRESH

(02)

вались проблемы извлечения крючьев Годы спустя к совершенствованию крюиз породы и их повторного использовачьев подключился другой кузнец по имения. До Салате крючья, сделанные из мягни Ивон Шьонар. В знак уважения к Салакого железа, чаще оставляли на маршруте одну из своих моделей крючьев он натах, а попытки их извлечь нередко призвал Lost Arrow. Кстати, Шьонар стал деводили к сильной деформации и появлелать и продавать свои крючья в 1957 нию опасной усталости металла. Следогоду, положив начало компании, которая вательно, было сейчас называеткуда проще, безся Black Diamond. опаснее и полезнее для послеВ своем письме в журнал дующих восхо«Climbing» Ройял Роббинс утверждителей просто Поначалу восходал, что использование закладок оставлять крюждения совершабыло шагом вперед, в то время, чья там, где их лись очень незабили. Как рекак использование френдов – шаг большим количезультат, горы, по назад. ством людей. Одвысказываниям нако после поднекоторых кривигов Салате и тиков, приобреНельсона число тали такой вид, как если бы их расстреливосходителей стало расти год от года эксвали из пулемета. поненциально. И если до 1947 года пулеС целью решения указанных проблем Саметная аналогия по отношению к следам лате разработал крюк из сверхпрочной от крючьев казалась преувеличением, то стали, который не деформировался при несколькими годами позже она уже была вбивании в породу и извлечении его отвполне уместной. туда. Новое оборудование позволило СаПри всех положительных качествах крюлате совместно с Антоном Нельсоном чьев прохождение с их помощью больуспешно пройти Lost Arrow Spire, полошого числа интересных маршрутов в жив начало big-wall-альпинизму и проСША и Старом Свете было невозможно. хождению маршрутов на Халф-Доме и Существовал запрет на использование Эль-Капитане. обычных и анкерных крючьев в заповед-

В ПОИСКАХ АЛЬТЕРНАТИВЫ

никах, поскольку вбивание крючьев в породу разрушает скалы. Решение проблемы, как ни странно, пришло с Туманного Альбиона — места, где эти самые скалоразрушающие устройства были изобретены. Британские альпинисты и после изобретения крючьев экспериментировали с устройствами, которые закладывались или забивались в трещины. Впоследствии эти эксперименты привели к появлению принципиально нового типа страховочных элементов, называемых и по сей день chockstones, или nuts. В русском языке для обозначения этого типа устройств используется термин «закладки». Широкое распространение за пределами Британских островов закладки получили в начале 70-х годов благодаря двум выдающимся американским альпинистам. Так, в каталоге снаряжения Chounard-Frost за 1972 год была опубликована статья Дага Робинсона об использовании закладок. Идея чистых, не наносящих вреда скалам восхождений у многих вызвала одобрение. Преимущества чистого лазания также были описаны известным в Йосемитах альпинистом Ройялом Роббинсом после его путешествия по скалам Англии. Оба автора видели в закладках значительный шаг вперед в сохранении скал и развитии лазания как своего рода искусства.

(02) CLIMB fRESH 073

:

Как и в других видах спорта, участие в международных соревнованиях – важный показатель уровня спортсмена. Впервые за долгие годы в сезоне 2010 Россия наконец показала уровень и в трудности! Кто же основной золотодобытчик… Как кубок Европы у взрослых, у молодежи есть своя юношеская серия соревнований European Youth Series или первенство Европы. В 2010 году под этим флагом были объединены пять соревнований, которые проходили с июня по ноябрь в нескольких европейских странах. Традиционно основной, а в этом году и единственной дисциплиной этих соревнований выбрана трудность. Молодые спортсмены от 14 до 19 лет соревновались в трех возрастных группах.

ЛОВИСЬ, ЗОЛОТАЯ РЫБКА!

Этот сезон Европейской молодежной серии стал для нас весьма удачным. Мно-

074 CLIMB fRESH

(02)

гие улучшили свои результаты, а новички порадовали своих тренеров достойными дебютами. Всего в разных этапах первенства Европы в трудности принимали участие около 30 спортсменов из России. Практически все они члены молодежной сборной, а некоторые, несмотря на возраст, члены сборной России среди взрослых. Став когда-то инициаторами проведения соревнований по скалолазанию, наши соотечественники крайне редко пробивались в призеры в трудности. Данный вид зародился и развивался в Европе, что и могло послужить причиной неудач российских спортсменов. Были значи-

ра Фахритдинова. На седьмом месте этого этапа среди юниоров оказался Арман Тер-Манасян, улучшив результат предыдущего этапа на одну позицию. Дебютантка международных соревнований Татьяна Обручева заняла девятое место среди девушек группы 14–15 лет. Удачный старт!

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП – АНСИ (ФРАНЦИЯ)

Пропустив третий этап в Болгарии из-за недоразумения с визой, в Анси все же

удалось выиграть очередную медаль. На этот раз – бронзовую, но досталась она в нелегкой борьбе. Три девушки завершили финальную трассу с одинаковым результатом. И для определения победителя спортсменкам устроили суперфинал. Но даже по результатам дополнительного раунда соревнований силы оказались практически равными. В итоге первое и второе места достались спортсменкам из Швейцарии. Динара на третьем месте. Другие юниоры, Артем Мухаметдинов и Юлия Троепольская, заняли 23-е и 17-е

мые победы в неродном для нас боулдеринге (серия коротких сложных трасс), но королевский вид, как еще называют трудность, оставался неприступным. До заветного пьедестала все время чего-то не хватало. Переломный момент наступил в 2010 году.

ПЕРВЫЙ ЭТАП – ИМСТ (АВСТРИЯ)

И все-таки это произошло! На первом же этапе Динара Фахритдинова, лидер российского молодежного рейтинга, заработала золото для нашей сборной. Еще троим россиянам удалось дойти до финала и закрепиться в десятке сильнейших в своих возрастных группах: Семен Чесноков занял седьмое место, Арман Тер-Минасян – восьмое и Георгий Мальм – девятое.

ВТОРОЙ ЭТАП — ВЕНА (АВСТРИЯ)

15 августа в столице Австрии вновь засияло российское золото. Первое место среди юниорок снова завоевала Дина-

(02) CLIMB fRESH 075

Королевская битва Трудность – королевский вид скалолазания. Представляет собой прохождение маршрута повышенной сложности с нижней страховкой. Длина такой трассы, как правило, 15–20 м. Результат спортсмена оценивается по высоте подъема. Перед началом – обязательный просмотр трассы в течение четырех минут. Во время соревнований спортсмены не могут видеть выступление соперников.

Вперед, молодежь! В международных юношеских соревнованиях официально приняты следующие возрастные группы: 13 лет и младше; 14–15 лет (Youth B); 16–17 лет (Youth A); 18–19 лет (Juniors). В Европейской молодежной серии могут участвовать только три старшие группы. Кроме того, спортсмены этих возрастных групп имеют право соревноваться с взрослыми, что с успехом и делают, выступая на равных с самыми именитыми скалолазами Европы и мира.

ДИНАРА ФАХРИТДИНОВА

о самом-самом...

Расскажи о своих впечатлениях от этой серии соревнования в целом. Соревнования люблю любые, неважно, какое я заняла место. Сама атмосфера замечательная. Ну, конечно, когда выигрываешь, настроение всегда лучше. В этом году соревнования были в тех странах, где я уже была ранее, так что ничего нового не увидела, но все равно впечатления остаются! Соперники стали сильнее. Жаль, что не удалось попасть в Болгарию, там я еще не была. Какой этап больше всего запомнился и чем? Больше всего запомнился этап во Франции, Анси. Там я стала третьей, но запомнилось следующее: в суперфинале нас пустили по той же трассе, которая была в финале. Было неинтересно! Какой из пяти этапов оказался самым трудным для тебя и почему? Наверное, последний этап в Словении.

076 CLIMB fRESH

(02)

Нужно было обязательно выиграть, и, когда думаешь об этом, очень сложно! Как оцениваешь уровень соперников из других стран? Очень высокий, тут в принципе и сказать больше нечего! Могу выделить Мануэлу Сигрист (Швейцария) из моей группы, она очень быстро повышает свой уровень. Два года назад ее и близко в призах не было, а сейчас она уже в лидерах! Кого из российских спортсменок в своей возрастной группе считаешь ближайшими конкурентами? Не хочется, чтобы показалось, что думаю о себе слишком хорошо, но на данный момент у нас слабая сборная в трудности. То ли дело в скорости! Какие планы на следующий сезон? В следующем сезоне я собираюсь посетить большинство этапов Кубка мира в трудности и, может, немного в боулдеринге. В молодежной серии выступать не собираюсь.

места соответственно. Причем для Юлии это был дебют на соревнованиях Европейской молодежной серии, а Артем значительно улучшил свой личный результат после предыдущего этапа.

ПЯТЫЙ ЭТАП – КРАНЬ (СЛОВЕНИЯ)

Пожалуй, в этом этапе было больше всего участников из России. Он ознаменовался удачными дебютами наших спортсменов и, конечно, победой среди девушек юниорок. На завершающем этапе первенства Европы Динаре удалось обойти соперниц и занять лидирующую позицию. Результат: золото в финале и первое место в итоговом зачете Европейской молодежной серии! Другой финалист среди юниоров этого этапа Арман Тер-Минасян занял десятое место, что можно расценивать как весьма удачный результат сезона в трудности. Екатерина Головина и Анна Минаева значительно улучшили личные результаты предыдущих этапов в своих возрастных группах.

МОЛОДЕЖНАЯ СБОРНАЯ РОССИИ НАКОНЕЦ ПРЕОДОЛЕЛА ТРУДНОСТЬ!

В этом году традиционно «трудный» для наших спортсменов вид начал сдавать свои позиции. Молодежь все уверенней укрепляется в верхних строчках итоговых таблиц. Надеемся, эта тенденция сохранится и на будущий год. Информация: c-f-r.ru и ifsc-climbing.org

(02) CLIMB fRESH 077

, :

ТОНСАЙ, ТАИЛАНД Таиланд для наших соотечественников — это все тридцать три удовольствия и возможность полазать на скалах. Самое популярное место — Тонсай. Конечно, чтобы добраться до Тонсая придется много пролететь и проехать, но результат того стоит! Трассы, мультипитчи, опыт соло над водой, вертикали, нависания, карнизы, сталактиты, дырки, мизера — такое многообразие, пожалуй, можно встретить только на Тонсае. Неважно, какой у вас уровень подготовки, — можно найти трассы любой категории сложности, от 5а до 8с. 50-метровой веревки вполне хватит, чтобы пролезть большинство трасс. За трассами постоянно следят местные инструкторы-тайцы, поэтому за себя на маршруте можно не волноваться. Кстати, авторство маршрутов принадлежит как местным, так и приезжим, и все новые тенденции обязательно отражаются на скалах Тонсая. А вот тред здесь до сих пор непопулярен, так что брать с собой френды и закладки не обязательно. Высокий сезон в Таиланде длится с ноября по май. Однако для скалолазания лучше предпочесть период с ноября по начало марта. В это время здесь 30–35 градусов. В марте температура и влажность повышаются, и лазать становится некомфортно.

078

CLIMB fRESH

(02)

Параметры скалодрома Высота / ширина

от 50 м до 200 м. Прямо на пляже скала 150 м

Макрорельеф

Нависания, вертикали, сталактиты, карнизы, соло над водой

Трудность трасс От 5а до 8с

Количество трасс

Около 200 + около 20 мультипитчей

Инфраструктура

Есть магазин скалолазного оборудования, прокат. Можно воспользоваться услугами инструктора. В деревне много продуктовых магазинов и кафе

Как добраться

Из Бангкока на самолете или автобусе до Краби, примерно 940 км. Далее на такси до города Ао Нанга и на лодке непосредственно до Тонсая

На Тонсае доступно жилье бюджетного и среднего класса. Можно найти бунгало за 250 руб. в сутки где-то в глубине полуострова в джунглях или апартаменты с круглосуточным электричеством практически на пляже — за 1000 руб. Есть и средний вариант — комфортные бунгало с вентилятором за 700–800 руб. Чтобы успеть поселиться за небольшие деньги, лучше приезжать или до Нового года, 25–26 декабря, или после — 5–6 января.

Тайские авиалинии — thaiair.com Более подробную информацию о карте деревни Тонсай можно найти здесь — althaiman.ru Также информация с впечатлениями наших соотечественников есть на сайтах baurock.ru, mountain.ru, wiki.risk.ru

(02) CLIMB fRESH 079

: : 0080 CLIMB fRESH

5(14)

: , :

5(14) CLIMB fRESH 0081