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CUADERNO DE TRABAJO PARA ADOLESCENTES
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PRESENTACIÓN El presente Cuaderno de Trabajo Para Adolescentes “Habilidades para la Vida” es parte del Proyecto “Reconstrucción con Desarrollo” que viene implementando la Escuela Mayor de Gestión Municipal y la Asociación de Comunicadores Sociales Calandria, en los distritos de Catacaos, Cura Mori, El Tallán, La Arena y La Unión, en el departamento de Piura. Este material permitirá desarrollar tus conocimientos y potenciará tus habilidades para la vida, las mismas que puedes ponerlas en práctica en tu vida personal, en tu familia, comunidad e institución educativa. En este Cuaderno de Trabajo encontraras mucha información sobre autoestima, asertividad, resiliencia y manejo de conflictos. También se comparte conocimientos sobre igualdad de género, violencia de género y plan de vida. Recuerda que aprender nuevos temas te permitirá ampliar y mejorar tus habilidades. También hallaras recomendaciones y sugerencias, para que tomes mejores decisiones en tu vida personal, o para ayudar a otras/os adolescentes, ya que quien ayuda a otras personas contribuye a su propio bienestar y el de su comunidad.
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Cuaderno de trabajo - Habilidades para la vida
ÍNDICE C ó m o u s a r e st e c u a d e r n o d e t r a b a j o Mó d u lo 1 :
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A u t o e st i m a , A s e r t i v i da d y R e s i l i e n c i a • ¿Qué es la Autoestima? • ¿Qué es la Asertividad? • ¿Qué es la Resilencia?
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Mó d u lo 2 : Ma n e j o de C o n f l i cto s • Manejo de Conflictos
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Mó d u lo 3 : I g u a l da d d e G é n e r o • Aclarando Conceptos • Roles de Género
> 21 > 23 26
Mó d u lo 4 : Violencia de Género • Aclarando Conceptos • Derecho a una vida libre de violencia • Mitos de la Violencia • Factores de Riesgo y de Protección
> 27 > 29 > 30 > 32 35
Mó d u lo 5 : A d o l e s c e n c i a y P l a n d e V i da • El Plan de Vida
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¿CÓMO USAR ESTE CUADERNO DE TRABAJO? Este Cuaderno de Trabajo está dirigido a adolescentes mujeres y varones, y ha sido diseñado para brindar contenidos, ideas, consejos, y plantearnos interrogantes, que permitirán conocer diversos temas. A través de este cuaderno de trabajo se puede encontrar:
CONCEPTOS: Compartiremos conceptos de diversos temas. Para mejor orientación, estarán indicados con el símbolo del Cuaderno.
IDEAS:
Estas ideas fuerza ayudarán a definir mejor los conceptos. Para mejor orientación, están ubicadas en recuadros con el símbolo de Ideas.
CONSEJOS:
Los consejos serán de utilidad para establecer relaciones de ida y vuelta con otros/as adolescentes. Para mejor ubicación, están ubicados con el símbolo de consejos.
PREGUNTAS: Las preguntas o interrogantes serán de utilidad para reflexionar y dialogar con otros/as adolescentes. Para mejor ubicación, estarán ubicados con el símbolo de Pregunta.
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MODULO 1 AUTOESTIMA, ASERTIVIDAD Y RESILIENCIA
TEMA 1: ¿QUÉ ES EL AUTOESTIMA?
Autoestima Es la percepción valorativa que tenemos cada uno/a de nosotros/as sobre nuestra forma de ser, sobre quien soy yo, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran mi personalidad. La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de los 5-6 años cuando empezamos a formarnos un concepto de cómo nos ven nuestros padres, madres, maestros y maestras, compañeros/as y las experiencias que vamos adquiriendo a través de nuestra vida.
La autoestima está conformada por Lo que los demás piensan que soy (y que me lo transmiten mediante palabras y actitudes). Por ejemplo: si me dicen que soy inteligente, o que es lo que no les gusta de mí. Lo que yo creo que los demás piensan que soy. Por ejemplo: si me presento a un grupo y no me miran puedo pensar que no me aceptan porque no les gusto. Lo que en realidad yo mismo/a creo que soy. Por ejemplo: si no soy bien recibida en el grupo, puedo pensar que como soy alegre y sociable la actitud de los demás puede cambiar, o, puedo creer que merezco no ser bien recibida y no hacer nada al respecto.
¿Qué es lo que lleva a una persona a tener "baja autoestima"? Podemos observar que quien experimenta baja autoestima suele ser una persona que no tiene plena confianza en las posibilidades propias, bien sea por experiencias previas que así se lo han hecho sentir, o por la respuesta de las personas importantes en su vida que mediante mensajes positivos o negativos han ayudado o afectado la autoestima.
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1. Cree firmemente en ciertos valores y principios, está dispuesto a defenderlos aun cuando encuentre a personas que piensan lo contrario. La persona con autoestima positiva se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores y principios si se da cuenta que estaba equivocada. 2. Es capaz de actuar, confiando en su propio juicio, en lo que piensa y siente, y sin sentirse culpable cuando a las otras personas le parece mal lo que haya hecho. 3. No emplea demasiado tiempo preocupándose por lo que haya ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. 4. Tiene confianza en su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que experimente. 5. Se considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona, aunque reconoce que entre las personas hay diferencias. 6. Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes comparte. 7. No se deja manipular por los demás, aunque está dispuesta a colaborar si le parece bien hacerlo. 8. Reconoce y acepta en sí misma una variedad de sentimientos, tanto positivos, como negativos, y está dispuesta a compartirlos a otra persona si le parece que vale la pena. 9. Es capaz de disfrutar diversas actividades como estudiar, jugar, bailar, caminar, estar con amigos, pasear, hacer sus deberes y responsabilidad en casa, etc. 10. Es sensible a las necesidades de las otras personas, respeta las normas de convivencia. 11. Respeta los derechos de los demás. 12. Reconoce sinceramente que no tiene derecho a burlarse o tratar mal a los demás.
Decálogo Mágico de la Autoestima 1.
Acepta que tienes cualidades positivas y defectos
2.
Identifica y desarrolla tus cualidades positivas
3.
Reconoce que tienes cualidades positivas que puedes estar ocultando
4.
Acepta que tú eres importante
5.
Libérate de conceptos negativos sobre ti mismo/a
6.
Hazte responsable de tu comportamiento
7.
Aprende de las experiencias negativas, que también te fortalecen
8.
Reconoce las virtudes de los otros
9.
Se coherente en tu forma de sentir y actuar
10. Quiérete mucho 11. Nunca olvides que tú eres una persona valiosa
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ideas fuerza • La autoestima se aprende, cambia y la podemos mejorar. • Cada una de nosotras y nosotros somos únicos, valiosas y valiosos. • Es importante respetarnos y amarnos como somos.
RespondE DE FORMA PERSONAL: ¿Cuáles son cualidades positivas?
¿Qué puedes hacer tú para mejorar tu autoestima?
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TEMA 2: ¿Qué es la Asertividad?
ASERTIVIDAD La asertividad, es una forma de comunicación que consiste en expresar tus opiniones, realizar sugerencias y defender tus derechos. También de comunicar tus ideas, sentimientos, y desacuerdos, de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás, pero sobre todo respetando tus propias necesidades. Y aunque en teoría parezca sencillo, en la práctica no lo es tanto. La asertividad, es un comportamiento que se puede aprender y mejorar. La asertividad se base en una autoestima positiva, es necesario que tengas confianza en ti mismo/a. Y recuerda que la confianza tan sólo puede desarrollarse a través de las experiencias personales. Expresar tus verdaderos sentimientos, opiniones y defender tus derechos puede ser muy reconfortante. Si dices lo que quieres, independientemente de si lo consigues o no, podrás sentirte mejor contigo mismo y vivir de una manera más auténtica.
¿Qué puede ayudarnos a ser asertivos/vas? Establecer límites. Si te sientes molesto/a, ansiosa puedes pensar en poner límites a aquello que te está incomodando. Posicionarnos y mostrarnos contundentes, no es agresividad. En las relaciones de comunicación la responsabilidad es compartida. Infórmate sobre tus derechos. No te tienes que sentirte mal por decir NO. Especialmente si estás defendiendo tus derechos
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ideas fuerza • Ser asertivo/a sirve para demostrar dignidad, autoconfianza y respeto por ti mismo y por los demás. • Para ser asertivo/va el mutuo respeto es clave. • Recuerda que el respeto y la reciprocidad son importantes.
La comunicación asertiva te será útil para: • Dar tu opinión, aunque sepas que la otra persona está en desacuerdo. • Hacer una petición o pedir un favor a alguien de forma adecuada, equilibrada, compartiendo argumentos importantes. Sin rogar, ni exagerar.
•Preguntar por qué. Recuerda que estás en un proceso de aprendizaje y las y los adultos están para ayudarte y respaldarte.
•Expresar tus emociones negativas
(quejas, críticas, desacuerdos, etc.) es posible compartirlas de manera tranquila. También puedes rechazar peticiones con confianza y de manera firme. Esto en base al mutuo respeto.
•Mostrar emociones positivas (alegría, orgullo, agrado, atracción) y hacer cumplidos según corresponda.
•Compartir tus sentimientos
y experiencias con los demás y favorecer que ellos/ellas compartan las suyas contigo, de una manera respetuosa.
•Persuadir, siendo asertiva/o podrás expresar tus necesidades e intereses y tus argumentos para poder persuadir en ese sentido, a pesar de que la otra persona esté en desacuerdo.
•Enfrentar emociones negativas, como la ira y el enfado. La otra persona tiene que entender que es importante ser responsable con el manejo de su ira y evitar que escale.
RespondE DE FORMA PERSONAL: ¿Qué puedes hacer tú para ser más Asertiva/o?
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TEMA 3: ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
Resiliencia En general, la resiliencia es la capacidad de recuperarse y mantener una conducta adaptativa frente a una experiencia estresante. Es una capacidad del adolescente que permite afrontar adversidades como el abandono, la violencia, el alcoholismo en la casa, un desastre natural, etc. La resiliencia es la habilidad de ser positivos, resistir, demostrar fuerza, y no perder el control ante situaciones adversas y de crisis. Las personas resilientes podrán salir fortalecidas luego de superar las adversidades. La resiliencia es una capacidad que podemos desarrollar desde niños y potenciar durante la adolescencia. Un comportamiento resiliente también es actuar en una situación adversa para evitar que empeore. Durante la etapa de la adolescencia, la familia, la escuela, la comunidad, el barrio, los comportamientos de otras personas, los nuevos amigos/as, los espacios de exploración, las primeras relaciones de enamoramiento, las redes y actividades sociales, las salidas con los amigos/as ofrecen nuevas posibilidades, tanto de enriquecimiento, positivas, como de riesgos. Esta situación significa que se pueden presentar adversidades en la vida de las y los adolescentes con serias consecuencias. Por ejemplo, el embarazo adolescente, el consumo de drogas, la violencia en la pareja, el bullying, etc. Como adolescente tienes nuevas necesidades y has aprendido muchas cosas, entonces requieres identificar, prevenir y afrontar situaciones de peligro. Tienes que aprender a responder a los riesgos y tomar buenas decisiones frente a los problemas. Y nunca dudes de hablar con alguien de tu confianza si enfrentas algún problema o tienes dudas frente a alguna situación.
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Relación entre Autoestima y Resiliencia La autoestima es un factor de protección interno muy importante en las y los adolescentes. La autoestima en la adolescencia puede variar mucho especialmente si viven experiencias negativas como dificultades en el colegio o en casa. Una autoestima positiva es valiosa especialmente en esta etapa de nuestra vida, ya que nos ayuda a enfrentar los problemas y resolverlos. Algunos miembros de la familia, tu docente o tutor/a, o algunas otras personas en las que confíes deberán de actuar, de apoyarte en esta etapa, que puede ser a veces muy difícil, especialmente si tu autoestima ha bajado.
idEAs FUERZA • Con mis fortalezas en asertividad y resiliencia soy capaz de generar un cambio positivo frente a la adversidad. • La Autoestima, la Asertividad y la Resiliencia son útiles para una vida saludable.
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¿Qué puede ayudar al adolescente para ser una persona resiliente? Para que las y los adolescentes desarrollen sus capacidades de resiliencia se puede tener en cuenta fortalecer los factores de protección y evitar o trabajar para disminuir o eliminar los factores de riesgo:
FACTORES DE PROTECCIÓN EXTERNOS FACTORES DE PROTECCIÓN INTERNOS • Tener una actitud reflexiva. • Autoestima positiva.
Tener redes de apoyo que sean efectivas como la familia, tutores, funcionarios de los servicios públicos, amistades positivas. Por ejemplo, una adolescente puede sufrir de acoso sexual y quedarse callada si tiene miedo y no tiene una red de apoyo que le brinde seguridad y confianza para poder hablar.
Hemos visto como contribuye a tener seguridad y confianza para enfrentar problemas.
• Contar con valores sólidos. • La asertividad. • Conocer tus derechos, etc.
FACTORES DE RIESGOS EXTERNOS Baja autoestima, aislamiento, desesperanza, depresión, dificultad para trazar metas y lograrlas, falta de un proyecto de vida, desconocer tus derechos, actitudes y comportamientos de riesgo. Por ejemplo, consumo de alcohol y drogas, violencia, etc.
FACTORES DE RIESGOS INTERNOS El bullying en la escuela, abandono o bajo desempeño escolar, la violencia en su familia, el alcoholismo, que en su entorno no la valoren, que las y los invisibilicen, las y los excluyan y las y los estigmaticen las y los adultos por ser adolescente, problemas de comunicación, influencia negativa de sus pares, carencia de límites o reglas en relación a su comportamiento, entre otros.
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Ella es María Elena: María Elena es una adolescente que vive con su madre, su padre y tres hermanos pequeños. Ella estudia en una escuela pública y últimamente ha tenido problemas con sus calificaciones. Ella no lo ha comentado en su casa por temor al castigo. A ella la entristece mucho los problemas que hay en su familia, se siente sola, no sabe con quién podría conversar sobre esto. Lamentablemente su padre es violento y además está amenazando con abandonarlas. También tienen problemas económicos, a pesar de que su madre trabaja vendiendo en el mercado. María Elena está pensando en dejar los estudios para cuidar a sus hermanos pequeños, y ayudar así a su familia. Pero a ella le gusta mucho estudiar y ha soñado con ser una gran ingeniera. María Elena a veces ha querido hablar con su madre y su padre, pero no sabe como hacerlo. Luego de leer atentamente responde a las siguientes preguntas: ¿Crees que María Elena necesita mejorar su autoestima?
¿Tú que le recomendarías a María Elena para que mejore su autoestima?
¿Cuáles son las capacidades asertivas que requiere María Elena y por qué?
¿María Elena requiere mejorar su comunicación asertiva?
¿Qué necesita María Elena para mejorar su resiliencia?
RECUERDA: Las y los adolescentes pueden identificar y acudir a las redes de apoyo escolares en su Escuela, el Centro de Emergencia Mujer, la DEMUNA en la Municipalidad y organizaciones comunitarias para que la ayuden a solucionar su problema.
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MODULO 2 MANEJO DE CONFLICTOS
TEMA 1: MANEJO DE CONFLICTOS
“Yo apuesto por la comunicación para solucionar un conflicto”
CONFLICTO Es una situación en la que existe un desencuentro de intereses entre dos o más personas. El conflicto puede generar un problema, una dificultad y pueden surgir enfrentamientos, pero esto no tiene que ser así. El conflicto también puede ser una oportunidad que ayude a dar soluciones a situaciones cotidianas. Puede ayudar a desarrollar capacidades de diálogo, asertividad, empatía, creatividad, etc. Entonces un conflicto puede ser positivo o negativo. Por eso, es importante aprender a manejar los conflictos. Una vez resuelto el conflicto de manera positiva nos sentiremos más fortalecidos/as y satistechos/as. En las familias surgen conflictos entre hermanos/as y a veces también con los padres y madres. A veces las y los adolescentes sienten que no son comprendidos. Es importante acercarse a los padres y madres y expresar lo que se siente y piensa para tratar de solucionar el conflicto en casa. También en las relaciones entre los hombres y las mujeres, en el barrio por ejemplo, o los grupos de amigos o en la misma casa, pueden generar desencuentros. Estos pueden resolverse utilizando nuestras habilidades comunicativas como el diálogo, la asertividad y la negociación. Pero, cuando existen relaciones entre hombres y mujeres desiguales, de discriminación, subordinación el conflicto en estos casos generará una situación de injusticia y desigualdad frente a quien está en desventaja. Lo que nos dicen los datos estadísticos y la historia es que las mujeres son las que están en esa situación de desventaja. También puede ser que en el colegio hayan relaciones de maltrato, bullying, discriminación, homofobia, y se generen conflictos entre compañeros y compañeras, allí es importante tratar de resolver estos conflictos a través del diálogo y contando con la participación de un adulto que puede ser el tutor del aula. No se debe dejar sola a una persona que está siendo discriminada o maltratada, tenemos que ser solidarios y apoyarla.
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idEAs FUERZA • Cuando hay una situación de abuso, el conflicto puede generar violencia que puede ir de menos a más, y puede resultar muy peligrosa.
Respuestas frente a los conflictos Evasión. Negar el conflicto y huir. Esto ocurre, cuando se deja pasar el problema y no se resuelve. Entonces se mantiene oculto y reaparece. Esto significa que se desarrollará una tensión con la otra persona que se puede acumular y empeorar con el tiempo. Reclamo o enfrentamiento. Consiste en oponerse, protestando y maltratando, sin dialogar. Como resultado pueden darse situaciones violentas. Negociación. Se refiere a evaluar la situación conflictiva de la manera más justa, identificando quién está en desventaja, y las consecuencias de las decisiones que se tomen. Se trata de dialogar de una manera atenta y horizontal, con honestidad, es decir planteando nuestros puntos de vistas e intereses, así como soluciones y llegando así a un acuerdo. Diálogo y Negociación. Se refiere a evaluar la situación conflictiva de la manera más justa, identificando quién está en desventaja, y las consecuencias de las decisiones que se tomen. Se trata de dialogar de una manera atenta y horizontal, con honestidad, es decir planteando nuestros puntos de vitas e intereses, así como soluciones y llegando así a un acuerdo.
Relaciones de Poder Las relaciones de poder de género en la pareja cuando se basan en relaciones de desigualdad, subordinación y autoritarismo facilitarán la aparición de conflictos negativos. En cambio, cuando se basan en relaciones horizontales, de mutua consideración y respeto facilitarán el diálogo y la negociación frente a los conflictos y por lo tanto una resolución pacífica. Cuaderno de trabajo - Habilidades para la vida
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idEAs FUERZA • Alerta: Si sientes que requieres de apoyo para manejar conflictos, o que se te escapa de las manos, no te preocupes, pide ayuda, a alguna persona de confianza • Llegar a ser trome en el manejo de conflictos sólo se consigue cál practicando, reflexionando, y siempre pero siempre respetando a la otra persona.
TIPS PARA LA NEGOCIACIÓN Tener una actitud de confianza y optimismo en que la negociación será útil para ambas partes. Abordar el desacuerdo con una perspectiva abierta y creativa. Ejercitar tus habilidades de asertividad y diálogo. Tener en cuenta ser flexible, pero también considerar los límites. Reflexionar sobre tu posición en el desencuentro para argumentar. Tú puedes cambiar la dirección del conflicto y conviértelo en algo positivo. Que el conflicto sea útil para mejorar tus relaciones, tu salud mental, y madurar en la toma de tus decisiones. ¡No es fácil pero vale la pena!
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idEAs FUERZA • Recuerda que las decisiones que tomemos en relación a cómo manejar los conflictos, serán claves para nuestro desarrollo personal. • Esperamos que esta información te sea útil y que te motive a seguir reflexionando y buscar más información al respecto.
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Elvira y Fernando: Elvira se fue a una fiesta con su enamorado Francisco. Ahí se encontraron con muchas amigas y amigos. Elvira vio a José Luis, un gran amigo a quien hace mucho tiempo no veía. José Luis se acercó a ella para saludarla y la invitó a bailar. Eso no le gustó nada a Francisco porque él quería bailar con ella. Cuando Elvira terminó de bailar y conversar con su amigo se acercó a Francisco, pero él estaba muy molesto y no quería hablar con ella. Luego de leer atentamente, responde adecuadamente las siguientes preguntas: ¿Te parece que Francisco debió molestarse como se molestó?
¿Elvira debió bailar con su gran amigo de la infancia?
¿Cuáles son las habilidades de negociación de Elvira y Francisco?
¿Qué le recomendarías a Elvira y a Francisco para solucionar su conflicto de manera positiva?
¿Qué otros tips podrías recomendarles a esta pareja?
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MODULO 3 IGUALDAD DE GÉNERO
TEMA 1: Igualdad de Género y derecho a una vida libre de violencia.
aclarando conceptos Sexo. Nuestros cuerpos tienen características biológicas que son diferentes entre los hombres y las mujeres. Eso es algo natural. A esta construcción social y cultural que hace la sociedad de los seres humanos a partir del Sexo y que forma parte de nuestra identidad le vamos a llamar GÉNERO. Nuestros comportamientos como hombres y las mujeres no son naturales son aprendidos. El Género se construye social y culturalmente a partir de las diferencias sexuales. Se establecen oposiciones (casa/trabajo, ternura/ agresividad, débil/fuerte, líder/sumisa) y diferentes valoraciones entre hombres y mujeres (algunas cualidades y prácticas son más valoradas que otras). A través del mensaje ¨unos valen más que otros/ras¨ se van asumiendo relaciones de desigualdad. El ser hombre y mujer se construye en base a la socialización de mandatos y estereotipos de género que son los modelos que socialmente son aceptados en relación a las características que le corresponden a una mujer y un hombre y de cómo deben relacionarse. Estos estereotipos de género son reforzados y reproducidos por la familia, los medios de comunicación, las y los amigos, etc. Si una crece en un hogar donde se inculca el respeto a las mujeres, la igualdad entre ambos, se comparten las responsabilidades en el hogar y chicos y chicas tienen las mismas oportunidades, entonces se irán aprendiendo otras formas de ser y relacionarse, lo cual ayudará a construir relaciones más saludables y aportará a nuestro desarrollo individual y colectivo. La adolescencia es un importante período de socialización, a través de estereotipos (modelos) sobre lo que es ser hombre y mujer, van definiendo su personalidad y tomando decisiones que pueden ser importantes en su vida. Cuaderno de trabajo - Habilidades para la vida
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La etapa de la adolescencia es clave para adquirir estilos de vida saludables ya que están en un proceso de cambios físicos, sicológicos y sociales. Por ello, es importante que estén sensibilizados y manejen el enfoque de género para reflexionar, tomar buenas decisiones y defender sus derechos como en el caso de relaciones violentas.
Equidad de Género: Hablamos de Equidad cuando reconociendo las diferencias y desigualdades entre hombres y mujeres nos preocupamos porque no se cometan injusticias.
Igualdad de Género: Igualdad de género está referida a que siendo diferentes, tenemos los mismos derechos y valemos lo mismo. Las personas tenemos derecho a vivir en igualdad.
Enfoque o perspectiva de Género: Significa observar la realidad con los ¨lentes¨ de género, eso quiere decir reconocer cómo se dan las relaciones entre mujeres y hombres, analizarla para comprenderla y actuar para el cambio.
Desigualdad de Género: Nos referimos a aquellas desigualdades que son evitables, injustas y afectan los derechos. Estas desigualdades son las que tienen que cambiarse para vivir en igualdad real.
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TEMA 2: ¿QUÉ ES LA RESILIENCIA?
roles de género Los roles de género son el conjunto de expectativas, (lo que la gente espera de nosotras/os) diferenciadas entre las mujeres y los varones adolescentes, sobre cómo ser, cómo sentir, cómo actuar y sobre qué posibilidades se tienen dentro del grupo social. Estos roles son asignados por el grupo y son ejercidos por las y los adolescentes. Cuando hablamos de roles de género entonces nos referimos a los diferentes papeles sociales que se nos atribuyen desde que nacemos según seamos hombres o mujeres. La sociedad vigila que cumplamos estos roles.
Tipos de Roles Roles Productivos Son las actividades o tareas que permiten obtener ingresos económicos (comercio, servicios, agricultura, ganadería, artesanía, pesca, etc.). Roles Reproductivos Son actividades o tareas que no generan ingresos económicos directamente pero que permiten atender las necesidades de los miembros de la familia (preparación de alimentos, cuidado de los hijos y las hijas, lavar, planchar, atender la salud de la familia y otros). Roles de Gestión Son las tareas que se extienden a la comunidad (municipios escolares, participación en actividades comunitarias, asociaciones, organismos municipales y comunales).
idEAs FUERZA • Las relaciones entre hombres y mujeres NO SON NATURALES, cál son aprendidas y por lo tanto pueden cambiar.
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¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA UN ENFOQUE DE GÉNERO? 1. Permite valorar positivamente las diferencias entre hombres y mujeres. Se busca propiciar a través de nuestra acción un orden justo. Lo cual implica el respeto por el otro. 2. Permite visibilizar a partir de las diferencias entre hombres y mujeres, las desigualdades en las que vivimos y que generan situaciones de injusticia (como la violencia en la pareja). De tal forma que se puedan elaborar estrategias para el cambio. 3. Teniendo en cuenta que es una construcción aprendida, es posible cambiar esta situación empezando desde nosotras y nosotros mismos a partir de nuestras decisiones. 4. Nos permite establecer relaciones de igualdad de género como parte de una concepción de vida que tiene como principio conseguir una vida digna en base al respeto. Nos merecemos ser felices. 5. Contar con un enfoque de género permite trabajar por un ejercicio pleno de los derechos. 6. El enfoque de género aporta al desarrollo en tanto mejoran las condiciones de vida y por lo tanto, aportan para el desarrollo de nuestra familia y localidad. 7. El desarrollo no es posible sin los derechos humanos de las adolescentes.
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idEAs FUERZA • No existe la ideología de género. • Conocer y utilizar los ¨lentes¨ del género nos ayuda a defender nuestros derechos. • Estemos alertas al impacto que la desigualdad de género tiene sobre la vida de las personas. • Las desigualdades de género se pueden evitar y son injustas afectan los derechos de las y los adolescentes.
RespondE DE FORMA PERSONAL: ¿Qué puedes hacer tú como Adolescente para construir la igualdad de género?
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MODULO 4 VIOLENCIA DE GÉNERO “Ponle un ALTO a la Violencia…..”
TEMA 1: VIOLENCIA de Género “Ponle un ALTO a la Violencia…..”
aclarando conceptos La violencia de género. Es todo acto que resulte, o pueda tener como resultado un daño físico, sexual o psicológico para la mujer, adolescente o niña. Incluye las amenazas o la privación de la libertad. Puede ocurrir en la vida pública y privada. (Naciones Unidas). La violencia familiar. Se refiere a la violencia contra cualquier integrante del grupo familiar que se produce en base a las relaciones de responsabilidad, confianza o poder, de parte de un integrante a otro del grupo familiar. (Ley No 30364). Violencia Económica o Patrimonial. Es la acción u omisión que se dirige a ocasionar un daño en los recursos económicos o patrimoniales. Controla o limita sus ingresos económicos y la disposición de los mismos, o la priva de los medios básicos para vivir. Violencia contra las mujeres durante y después de los desastres naturales.En contextos de emergencia por desastres naturales la violencia de género se agudiza. La calle y los espacios públicos se tornan más inseguros, se incrementa el riesgo al abandono, el maltrato físico, psicológico, acoso, abuso sexual, explotación sexual y la trata. Puede surgir el chantaje en el marco de la relación de quien presta ayuda y/o suministra el apoyo. Hay inseguridad, las necesidades fisiológicas se pueden realizar en espacios abiertos, alejados, sin privacidad ni protección. Violencia Feminicida. Es la acción de extrema violencia, causa la muerte de la mujer por el hecho de serlo, siendo este acto cometido por un hombre, (por ejemplo su enamorado, esposo, conviviente, ex pareja, amigo del trabajo).
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Tipos de Violencia Violencia Física. Es toda acción que ocasiona daño corporal (con o sin lesión), interno, externo o ambos, temporal o permanente, que se manifiesta de forma inmediata a en el largo plazo, empleando o no fuerza física, armas o cualquier otro medio. Incluye maltrato por negligencia, descuido o por privación de las necesidades básicas. Por ejemplo: golpes, bofetadas, arañazos, empujones, jalones, patadas, con uso de arma, etc. Existen distintos tipos de violencia y es importante identificarlas. Violencia Psicológica. Son las acciones de desvalorización, intimidación y control del comportamiento y decisiones de la persona que tiene como consecuencia la disminución de su autoestima, depresión, inestabilidad psicológica, desorientación e incluso el suicidio. Por ejemplo: gritos, insultos, poner apodos, ridiculizar u ofender en público, etc. Violencia Sexual. Son acciones de naturaleza sexual que se comenten sin consentimiento o bajo coacción de la víctima. Incluye actos que no involucran penetración o contacto físico alguno. Se considera la exposición a material pornográfico. Toda acción que vulnera el derecho de las personas a decidir voluntariamente acerca de su vida sexual o reproductiva, a través de amenazas, coerción, uso de la fuerza o intimidación. Por ejemplo: Tocamientos indebidos, acoso sexual, acoso en espacios públicos o por redes sociales, violación sexual, esterilizaciones sin consentimiento.
idEAs FUERZA • Es importante ser consciente de lo que significa una relación violenta de pareja y evitarla • Si estás en una relación de pareja donde hay violencia ponle fin a la violencia y busca ayuda • Si en tu hogar hay violencia o alguien te violenta busca ayuda • Las y los adolescentes pueden cortar con el ciclo de la violencia
cál • Mujeres, niñas y niños son 14 veces más proclives a morir que los hombres durante un desastre. El Perú requiere contar con datos estadísticos al respecto.
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TEMA 2: DERECHO A UNA VIDA LIBRE DE VIOLENCIA
Derecho a una vida libre de violencia El gobierno peruano se ha comprometido a trabajar contra las violencias de género. Ha firmado la Convención de Belem Do Pará en 1994 sobre prevenir, sancionar y erradicar la violencia contra la mujer. Así mismo, con el Objetivo de Desarrollo Sostenible (ODS) 2 de las Naciones Unidas (recordemos que este es un problema mundial). Este ODS está referido a lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a las mujeres, adolescentes y niñas. Asimismo, está orientado a lograr una vida libre de violencia. El Perú cuenta con La Ley 30364 para prevenir, sancionar y erradicar la violencia contra las mujeres e integrantes del grupo familiar (2015), el Plan Nacional contra la Violencia de Género 2016 - 2021 y la Ley 29819 que modifica el artículo 107 del Código Penal tipificando el feminicidio, (2011 y 2013). La ley orgánica de Municipalidades No 27972, incluye organizar, administrar y ejecutar programas locales de asistencia, protección y apoyo a la población en riesgo como las y los adolescentes, difundir y promover sus derechos, así como propiciar su participación.
idEAs FUERZA • Es nuestro derecho una vida libre de violencia. • Es obligación del Estado Peruano el promover, protegernos y garantizarnos, una vida libre de violencia. • Es posible tener una vida libre de violencia y ser felices.
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TEMA 3: MITOS DE LA VIOLENCIA
MITOS DE LA VIOLENCIA Existen muchos Mitos que son falsos en relación a la violencia contra la mujer. Aquí compartimos contigo algunos de ellos.
Mito 1: La violencia es normal en la relación de pareja” Falso. “La violencia NO es normal en la relación de pareja”. Porque causa daño y perjudica la salud mental y física. El conflicto es normal PERO no debe incluir violencia. La alternativa es construir un entorno de respeto, desarrollar la asertividad, diálogo, etc. Mito 2: “A las mujeres les gusta el maltrato, de lo contrario ya hubieran abandonado a la pareja”. Falso. “A las mujeres NO les gusta el maltrato”. La mujer muchas veces tiene miedo del agresor y de que la dañe más. Otras sufren de amenazas, también de dependencia emocional y económica. Cuando la violencia le ha afectado su autoestima y autonomía ya no son capaces de decidir por sí mismas. Mito 3: “La violencia es un problema de pareja y nadie debe intervenir” Falso. La violencia es un problema de salud pública, que afecta los derechos humanos, de la mujer y su entorno. Por lo tanto, NO es un problema privado. Mito 4: “Más me pegas más me quiere” Falso. La violencia contra la mujer no debe justificarse. Eso sólo contribuye a que continúe y se reproduzca. “Donde hay maltrato no hay amor”. Mito 5: “Los hombres no pueden evitar la violencia porque eso es parte de su naturaleza” Falso. La violencia no es natural es aprendida. El objetivo de la violencia es ejercer el poder, y controlar a la mujer. Mito 6: La mayoría de los abusos sexuales en la infancia y adolescencia son cometidos por extraños. Falso. La mayoría de los abusos sexuales en la infancia y adolescencia son cometidos por conocidos, en el entorno familiar. Mito 7: Pequeñas faltas como gritos, una mala palabra, o ignorar a una persona, no es violencia. Falso. Gritos, malas palabras, abandono, negligencia, son formas de ejercer violencia.
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SERVICIOS DE ATENCIÓN:
• Centro de Emergencia Mujer Piura. • Comisarías. • Centros de Salud. • DEMUNA en la Municipalidad • Línea 100, Chat 100 • Ministerio de Educación SíseVe. Maltrato en la escuela http://www.siseve.pe/ • Línea para orientación 0800 – 76888
Frases verdaderas: 1. ¿La violencia contra las adolescentes no se justifica de ninguna manera. 2. Con violencia todas y todos perdemos. 3. Cuando un hombre amenaza de muerte a una mujer es probable que cumpla con esa amenaza. 4. Si siente celos por ti no significa que te quiere. 5. La violencia del varón no es natural. 6. No te quedes callada 7. Tienes el derecho a vivir una vida libre de violencia
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TEMA 4: FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCIÓN
Factores de Riesgo y de ProtecciÓn: Factores de Riesgo: Son aquellas características o situaciones que incrementan la probabilidad de que ocurra un hecho de violencia contra la adolescente. También son aquellos hechos que ponen en peligro la salud de las adolescentes. Hay distintos tipos de factores de riesgo a nivel de las instituciones, la sociedad, comunidad, familiar e individual. Vamos a ver algunos de las personas que ejercen violencia y las personas que pueden sufrir violencia.
FACTORES DE RIESGO DE LA PERSONA AGRESORA • Realiza actos de violencia física • Justifica o resta importancia a las agresiones. • Persona con discapacidad • Depende emocionalmente del agresor • Problemas de comportamiento • Sufre de abandono o negligencia • No tiene redes de apoyo • Historial de maltrato
FACTORES DE RIESGO DE LA PERSONA agredida • Realiza actos de violencia física • Amenaza • Conductas de crueldad • Abuso en el consumo de alcohol/drogas • Aislamiento, no tiene redes de apoyo • Ha vivido maltrato
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Factores de Protección: Son aquellas situaciones, condiciones, comportamientos que pueden contrarrestan o disminuir el riesgo de que las y los adolescentes sufran de violencia. Contribuyen con apoyo concreto ya sea material o emocional. Hay distintos tipos de factores de protección a nivel de la sociedad, comunidad, familiar e individual.
FACTORES DE PROTECCIÓN A nivel personal:
•Adolescentes con una buena autoestima y empoderadas/os •Desarrollan sus capacidades de autonomía •Con capacidades asertivas y de resiliencia. Conocen sus derechos A nivel familiar:
•Buen nivel de comunicación •Buen nivel educativo •Valores firmes, límites. A nivel social
•Redes sociales de apoyo. Como las organizaciones comunitarias, las ONGs, la familia, las y los amigos.
•Las actitudes de la población y normas a favor de los derechos y contra la violencia hacia la mujer.
A nivel institucional
•Programas efectivos de servicios de atención y prevención. Protección de las entidades del gobierno central, regional y local.
RECUERDA: Los factores de riesgo o la carencia de factores de protección no son causas de la violencia contra la mujer. Pueden influir o desencadenar la violencia.
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RespondE DE FORMA PERSONAL: Si estás en una relación violenta ¿Cuál es la mejor decisión que puedes tomar?
Una forma de saber si las adolescentes están en riesgo de estar en una relación violenta es reflexionando y tomando conciencia de ello.
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MODULO 5 ADOLESCENCIA Y PLAN DE VIDA “Mis metas, mis decisiones”
TEMA 1: ADOLESCENCIA Y PLAN DE VIDA “Mis metas, mis decisiones”
EL PLAN DE VIDA El Plan de Vida es una herramienta que consiste en identificar tus metas a mediano y largo plazo, así como las acciones para conseguirlas, incluyendo el tiempo que requerirás. En tu plan de Vida, puedes incluir tus metas en relación a tus estudios, trabajo, salud, familia, amigos y amigas y comunidad.
Tener un Plan de Vida requiere de nuestro compromiso para lograrlo
Pasos para elaborar un Plan de Vida: Para elaborar un Plan de Vida se puede tener en cuenta los siguientes pasos: 1. Reconocer nuestros valores como la solidaridad, honestidad, respeto, etc. 2. Identificar qué es lo que quiero lograr y por qué. Es decir las metas que quiero alcanzar a nivel personal, laboral y social y su justificación. Por qué es importante alcanzar esa meta en mi vida. 3. Tener en cuenta las posibilidades de éxito, riesgos y oportunidades que se puedan darse. 4. Establecer las acciones necesarias para alcanzar esas metas 5. Determinar los plazos (tiempo) para lograr esas metas 6. Valorar los avances hacia las metas y evaluar lo que voy alcanzando y lo 7. que no, para mejorar.
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Tips para elaborar tu Plan de Vida Para hacer un plan de vida te recomendamos que primero te prepares. Puedes hacer un listado sobre: 1. Tus valores 2. Tus fortalezas y debilidades y 3. Tus sueños
Te puedes preparar para hacer tu plan de vida reflexionando sobre quién eres Acondiciona un lugar apropiado, donde te sientas cómoda/do. Relájate y piensa en positivo. Consulta con alguien que tenga una experiencia exitosa en elaborar y ejecutar su Plan de Vida.
DECÁLOGO SOBRE LA IMPORTANCIA DEL PLAN DE VIDA PARA LAS Y LOS ADOLESCENTES 1. Te permite visualizar tu futuro de una manera realista y responsable. 2. A través de tu Plan de Vida puedes plasmar tus anhelos, aspiraciones y deseos en metas concretas. 3. Sirve como motivación para continuar esforzándote en conseguir lo que deseas. 4. Te facilita organizarte para el futuro. 5. Puedes identificar cuáles son tus fortalezas, pero también aquello que requieres mejorar a nivel personal. 6. Te ayuda a tomar las mejores decisiones para tu vida. 7. Te permite priorizar y darle una secuencia a tus acciones. 8. Ser conscientes de lo que queremos nos fortalecerá para evitar y enfrentar comportamientos y situaciones de riesgo. Especialmente en esta etapa de la adolescencia que a veces es tan crítica. 9. También te permite aprovechar todos los recursos que la vida te va dando en el camino y que te ayudarán a llegar más fácilmente a tu meta. Si no sabemos Cuaderno de trabajo- Habilidades para la vida qué queremos podemos dejar pasar oportunidades. 10. Aprenderás a plantear y ejecutar estrategias. Esto es muy útil para saber tomar decisiones.
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idEAs FUERZA • Para hacer tu Plan de Vida puedes utilizar tu creatividad • El Plan de Vida es muy efectivo para conseguir tus logros • El Plan de Vida es tener una idea clara sobre lo que queremos lograr y cómo lo vamos hacer • El Plan de Vida requiere de compromiso • Tener un Plan de Vida es útil para evitar y enfrentar situaciones de riesgo • Un Plan de Vida es una herramienta útil para mejorar y avanzar • Todas y todos somos valiosos e importantes • Las y los participantes son parte de una historia familiar
A continuación te presentamos un ejemplo del fragmento de Plan de Vida
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Nombre: Esperanza ¿Qué quiero lograr? (metas)
¿Qué quiero lograr? (justificación)
¿Cómo lo lograré? (acciones)
¿Cuándo lo lograré? (plazos)
Estudios:
Para ayudar a las mujeres a defender sus derechos.
Estudiando en el colegio lo mejor que puedo y luego preparando para ingresar a la universidad y estudiando Derecho.
En 10 años
Quiero ser abogada
Trabajo:
Salud:
Familia y Comunidad:
Como persona:
FIRMA
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NOMBRE: ¿Qué quiero lograr? (metas)
¿Qué quiero lograr? (justificación)
¿Cómo lo lograré? (acciones)
¿Cuándo lo lograré? (plazos)
RECUERDA: los valores como la solidaridad, el respeto, la honestidad, entre otros son la base de un Plan de Vida exitoso REFLEXIONA: ¿Qué otros valores pueden ser
importantes para que implementes tu plan de vida?
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