60plusminus Thüringen, Sommerausgabe 2018 by CALA Verlag GmbH und Co. KG

Kostenfrei zum Mitnehmen I Juli bis Oktober 2018 I AUSGABE THÜRINGEN

Wanderfreuden – Auf der Suche

nach Natur und Erholung in der Region

Mit den Gedanken im Weltraum

Ingenieur für Raumfahrttechnik Ralf Heckel

Pssst – Einfach mal ausreden lassen

Zeichen setzen für unsere Sprachkultur

» Editorial Wanderfreuden – Auf der Suche nach Natur und Erholung in der Region

Liebe 60plusminus Leserinnen und Leser,

Foto: Ralf Heckel

unsere Begeisterung für den Weltraum und Weltraummissionen ist in diesen Wochen vor allem durch den sympathischen Astronauten Alexander Gerst und seinen Flug zur Internationalen Raumstation ISS wieder neu entfacht worden. Mit ihm haben das weite Universum, das Staunen ob der unglaublichen technischen Möglichkeiten von heute und die Neugier auf das Ungewisse wieder einen neuen Stellenplatz gewonnen. Auch der Blick in den nächtlichen Sommerhimmel zum goldgelben oder auch silbrig-schimmernden Mond und leuchtenden Sternen hat wieder etwas Magisches an sich.

Mit den Gedanken im Weltraum - Ralf Heckel

Einer, der sich nicht nur mit dem Blick in den Sternenhimmel und einem kurzen Träumen von einer Allexpedition zufriedengibt, den insbesondere Weltraumforschung und Raumfahrttechnik schon immer faszinierten und nie losgelassen haben, ist Ralf Heckel. Der Visionär und Ingenieur für Raumfahrttechnik wollte schon immer den Traum von der Eroberung des Weltalls wachhalten und junge Menschen inspirieren, selbst nach den Sternen zu greifen. In Leipzig gründete er deshalb einst ein Institut für Raumfahrtbildung und begeistert Kinder und Jugendliche mit Kursen rund um die Raumfahrt in seinem Verein International Space Education Institute. Spannende Einblicke in Ralf Heckels Arbeit gibt es hier in Ihrer neuen 60plusminus. … ebenso wie tolle Tipps für Ihre nächste Wanderung – sollten Sie doch lieber mit beiden Beinen auf dem Boden bleiben wollen –, sowie viele Tipps und Anregungen für eine aktive Sommerzeit. Alles Gute und unsere besten Wünsche für Sie!

Foto: Sven Weist

Pssst – Einfach mal ausreden lassen Zeichen setzen für unsere Sprachkultur Susann de Luca & das Team der 60plusminus Noch mehr Geschichten und Anregungen für Ihre Freizeit finden Sie auch auf 60plusminus.de

Editorial

Von Marie Hartmann

» Für Sie gesehen

Für Sie gesehen Ob nützlicher Alltagshelfer oder als Inspirationsquelle – im Internet gibt es viele Internetseiten, die die unterschiedlichsten Ansprüche der Nutzer bedienen. Doch bei dem großen Angebot kann man schnell den Überblick verlieren. Wir zeigen Ihnen deshalb die besten Seiten im Netz!

Style beweisen Dass man auch im Alter noch modisch sein kann, zeigt Fotograf und Autor Ari Seth Cohen. Auf seinem Blog fotografiert der 35-jährige New Yorker Frauen, die zeigen, dass man auch mit über 70 noch Eleganz und Modebewusstsein ausstrahlen kann. Ob im Central Park oder auf dem Times Square – Ari Seth Cohens Fotomodelle sind nicht etwa professionelle Models, sondern ganz normale Frauen, die er auf der Straße trifft. Mittlerweile hat der 35-Jährige auch einen Bildband zusammengestellt und zudem eine Dokumentation über modebewusste ältere Frauen herausgebracht. Mit seiner Arbeit möchte der Fotograf zeigen, dass Frauen in Anmut altern können, ohne ihre Schönheit und ihr Selbstbewusstsein einbüßen zu müssen.

Druckertinte sparen Um beim Drucken von Webseiten und Co. nicht unnötig Tinte zu verbrauchen, hilft printfriendly.com Wer kennt das nicht? Man möchte einen guten Zeitungsartikel im Internet ausdrucken, aber auch die Werbeanzeigen werden mitgedruckt. Doch gerade diese verbrauchen schließlich viel Druckertinte! Die Webseite printfriendly.com verspricht nun Abhilfe. Sie entfernt alle überschüssigen Bilder, Absätze und Co., sodass nur das ausgedruckt wird, was wirklich benötigt wird. Dabei funktioniert die Seite ganz

Für Sie gesehen

intuitiv: Nutzer geben auf der Seite die zu druckende URL ein und erhalten dann eine Druckvorschau. In dieser kann durch simples Anklicken jedes Element, ob Bild oder Text, einfach entfernt werden. Nutzer können die fertige Druckvorlage dann entweder ausdrucken, als PDF-Dokument speichern oder sogar als Mail verschicken! www.printfriendly.com

www.advanced.style

Beim Googlen etwas Gutes tun Mit der Suchmaschine Ecosia werden nämlich Bäume in Burkina Faso, Madagaskar, Indonesien und Peru gepflanzt. Damit ist nicht nur der Umwelt geholfen, durch die Aufforstung von Wüsten wird auch der Wasserzyklus in Gang gebracht, die Böden werden dabei fruchtbarer. So können die lokalen Gemeinden die angrenzenden Flächen zur Landwirtschaft nutzen, was zudem gesellschaftliche Verbesserungen mit sich bringt, denn die Bauern können sich nicht nur selbst versorgen, sondern

» Für Sie gesehen

Bei der Suchmaschine Ecosia.org können Nutzer zur Rettung der Umwelt beitragen. sichern sich und ihren Familien durch den Verkauf auch gute Einnahmequellen. Die Gelder zur Aufforstung kommen durch 80 Prozent der Einnahmeüberschüsse zusammen, die sich vor allem aus dem Werbeerlös generieren. Seit der Gründung im Jahr 2009 hat Ecosia nach eigenen Angaben bereits 20 Millionen Bäume gepflanzt. Auch als App für iOS und Android ist die Suchmaschine mittlerweile erhältlich. www.ecosia.org

Aus Alt mach Neu Sogenanntes Upcycling ist gerade voll im Trend! Auf dem Blog upcycling-diy.de werden alte, unnütze Sachen auf ganz neue und kreative Weise verwendet. Der Blog zeigt Ihnen viele kreative Ideen, alte Gegenstände neu zu verwerten. So zum Beispiel wie aus Kaffeekapseln Broschen und Halsketten gebastelt oder aus alten Filzresten Schlüsselanhänger hergestellt werden. Der Fantasie sind beim Upcycling schließlich keine Grenzen gesetzt! Auf dem Blog werden die

Anleitungen entweder in einer anschaulichen Bilderreihe oder in einem Video schrittweise erklärt. Damit können auch Bastelanfänger den Tutorials gut folgen. www.upcycling-diy.de

Europas schönsten Wander- und Fahrradwege Wenn auch Sie den nächsten Wanderurlaub planen, schauen Sie einmal bei outdooractive.de vorbei. Über die Seite kann man nicht nur Wanderrouten einsehen, auch zu Rad- und Bergsteigwegen erhält man Vorschläge, Tipps und weitere Informationen. Die Routen können nach der Umgebung gefiltert werden, so dass Ihnen die besten Wege in Ihrem Urlaubsziel vorgeschlagen werden. Und wenn einmal die Reiseinspiration fehlt,

über outdooractive.com erhalten Webseitenbesucher außerdem Empfehlungen und Reportagen über tolle Wander- und Radurlaubsziele. Außerdem informiert die Webseite über mögliche Ausflugsziele, die sich im Urlaub neben der sportlichen Betätigung anbieten. www.outdooractive.com Für Sie gesehen 5

» Ralf Heckel

Ralf Heckel ist mit den Gedanken im Weltraum Als Jugendlicher begeisterter Science-Fiction- Fan und später Unterstützer der Jugendförderung in der Raumfahrt. Für Ralf Heckel war schon früh klar: »Ich möchte später mal in der Raumfahrt arbeiten. So entwickelte sich der Wunsch, technische Kybernetik zu studieren«, erzählt der 49-jährige, gebürtige Nordhäuser. Text: Anna Diederichs / Fotos: International Space Education Institute, Ralf Heckel

Ralf Heckel

»Ich habe sehr gern Science-Fiction-Bücher gelesen, dabei sollte man wissen, dass die meisten solcher Autoren Ingenieure waren, habe den Star Trekoder auch den Star Wars- Hype verfolgt, soweit das möglich war. Es war immer ein Abenteuer, darüber zu lesen, wenn jemand eine Westzeitschrift mithatte«, erzählt er lachend. Weiter zum Thema damalige Forscher sagt er: »Ich habe mir die technischen Kybernetiker immer als Wissenschaftler im weißen Kittel und mit dem Elektrohirn in den Händen vorgestellt.« Mit der Bezeichnung Elektrohirn bezieht sich Ralf Heckel hier auf das damalige Computersystem, was Millionen von Berechnungen anstellt und als Grundlage für Forschungen in der Raumfahrt dient. Die neuen Entdeckungen und Erfindungen brachten in ihm den Wunsch herauf, auch etwas Technisches, aber

» Ralf Heckel

Der Gedanke, dass Aktivitäten von Menschen im All wirklich möglich sind, begeisterte den jungen Hobbybastler sehr. »Schon als Neunjähriger war ich von einem Plakat von der Raumstation Saljut 7 hin und weg. Es hing in der Schule an der Essensausgabe und ich als Bastelfreak konnte es kaum glauben, dass das möglich ist«, beschreibt er. Bei einem Ausflug ins Orbitall Raumfahrtzentrum in Berlin konnte er zum ersten Mal die Raumfahrttechnik von Nahem betrachten. »Das war etwas so Besonderes für mich, sodass ich mir die Nase am Glas plattdrückte, durch das man das Kosmonautentrainingszentrum sehen konnte«, beschreibt er lachend.

In der Jesco von Puttkamer Schule erlernen raumfahrtinteressierte Kinder erste Techniken, die im All heutzutage angewandt werden.

zugleich auch Praktisches im Gebiet der Raumfahrt zu machen. Er absolvierte eine Berufsausbildung zum Industriemechaniker im Jahr 1988 und baute weiter an Dingen in seiner Werkstatt. Um mehr praktische Erfahrungen zu sammeln, arbeitete der Bastler und Tüftler als Motorenprüfer. Diesen beruflichen Schritt erklärt er so: »Ich konnte leider kein Kybernetik-Studium zu dem Zeitpunkt machen, da es zur Wendezeit in Deutschland nicht angeboten wurde. Deswegen wurde mein Hobby erst einmal zum Beruf, bis ich später meinen Berufswunsch erfüllen konnte.«

von seinen damaligen Hobbybasteleien schwärmt. Der Reiz, vor allem auch bei der beruflichen Tätigkeit, bestand für den Tüftler meist immer im Testen neuer Ideen. Seine Begeisterung beschreibt er so: »Die Erkenntnisse verändern vieles und so wird die ganze Welt anders.« In den folgenden Jahren fungierte er bei Hörfunk und Fernsehen und hatte öfter mit Öffentlichkeitsarbeit zu tun. »Mein technisches Verständnis und die Freude daran halfen mir auch in dem Bereich«, erklärt er.

Schon als Kind und Jugendlicher begeisterter Bastler, verbachte Ralf Heckel viel Zeit in seiner eigenen Werkstatt zu Hause. »Wenn man als Teenie in der Werkstatt lebt, geht das Leben an einem vorbei«, erzählt er lachend, als er

Angrenzend zur Jesco von Puttkamer Schule, die im September 2016 eröffnet wurde, befindet sich der Raketengarten, in dem es einiges zu entdecken gibt.

Die Jesco von Puttkamer Schule in Leipzig ist neben den wissenschaftlichen Projekten und Förderungen der Kinder auch als Hotel für Leipzig-Touristen zu besuchen.

Das Schlüsselerlebnis, das Ralf Heckel der Raumfahrt näherbrachte, war im Jahr 1998. Auf einer Konferenz traf er Sigmund Jähn, den ersten deutschen Kosmonauten. »Ich führte dort auch Gespräche mit Jesco von Puttkamer, einem Mitarbeiter bei der NASA, wie man die öffentliche Meinung zur Raumfahrt besser gestalten kann. Er hatte Interesse an meiner Idee und so folgten weitere Einladungen zu Konferenzen. Ralf Heckel

Schließlich ergab sich eine Arbeitsbeziehung, die in den laufenden Jahren immer enger wurde«, beschreibt der Raumfahrtinteressent.

» Ralf Heckel

Weitere Anfragen auch aus Russland erreichten Heckel, sodass er organisatorische Aufgaben rund um das Thema Raumfahrt bearbeitete und der Öffentlichkeit bereitstellte. »So konnte ich positive und aktuelle Aufmerksamkeit auf das Thema bringen. Wenn ich dadurch etwas beitragen kann, dann gerne«, erzählt der heute in Leipzig wohnhafte Thüringer. »Vor allem Studentengruppen fragten an, ob ich ihnen Kontakte zur Raumfahrt vermitteln könnte, sodass sie Erfahrungen mit der dortigen Technik und den Angestellten machen können«, erklärt Ralf Heckel. »Und das habe ich dann auch versucht. Ich habe Sponsoren gesucht, sodass wir kleinere Forschungsreisen zu bestimmten Raumfahrt-Hochburgen unternehmen konnten«, erläutert er weiter. Daraus ergab sich dann ein großer Zulauf zu Ralf Heckels Projekten. In den weiteren Reisen mit Studenten- und Schülergruppen konnten die Sternstädte besichtigt werden, Flugkontakt mit Kosmonauten der ISS (Internationale Raumstation) aufgenommen und der Start eines Shuttles besucht werden. »Die Erfahrungen waren für die Jugendlichen sehr wichtig und ich war froh, dass wir auf offene Türen stießen«, sagt Ralf Heckel in Erinnerungen vertieft.

Sigmund Jähn verteilt Autogramme bei Veranstaltungen des International Space Education Institute e. V.

Aus den positiven Erfolgen der Schülerund Studentengruppen gründete sich im Jahr 2002 der Verein „International Space Education Institute“, in dem der 49-Jährige nun Vorsitzender ist. »Bei uns im International Space Education Institute Leipzig können Kinder und Jugendliche an Kursen teilnehmen, in denen sie erste Erfahrungen mit den Techniken der Raumfahrt machen. Sie bauen kleinere Dinge selbst und können neben Exkursionen nach Russland oder in die USA später an Wettbewerben teilnehmen. Bei der NASA Rover Challenge haben unsere Teams zwei Weltmeistertitel und mehrere obere Platzierungen erhalten«, erklärt Ralf Heckel. Seit 2005 existiert die Einrichtung zur Förderung der Studien- und Berufsorientierung im Ingenieurwesen und der Luft- und Raumfahrt e. V. »Wir nehmen Sieben-

bis Achtjährige an die Hand und führen sie zum Doktortitel«, so der gebürtige Thüringer lachend. »Natürlich ist jedes interessierte Kind oder Jugendlicher willkommen«, ergänzt er. Im Jahr 2016 gründete sich in Leipzig die Jesco von Puttkamer Schule, die nach dem im Jahr 2012 verstorbenen NASA-Kollegen Jesco von Puttkamer benannt wurde. Alle Angebote des Space Education Institut wurden hier zusammengefasst, zu Ehren Puttkamers, der Ralf Heckel viel Unterstützung beim Umsetzten seiner Ideen und Projekte gab. Neben der Herberge für Jugendliche bietet die Jesco von Puttkamer Schule auch Übernachtungen für Leipzig-Touristen an. Im Space Hotel Leipzig wird der Platz, der derzeit nicht für die Beherbergung der Kursteilnehmer benötigt wird, anderweitig als Hotel genutzt. Raumfahrtbegeisterte Leipzig-Touristen können so in die Atmosphäre der Schule eintauchen. Hauptattraktion hierbei ist der Raketengarten, in dem Projekte von Teilnehmern ausgestellt werden. Der Erlös des Hotels fließt in die Finanzierung des Vereins. »Wir haben uns immer unabhängig vom Staat finanziert. Spenden und Erlöse unterstützen die Projekte unseres Vereins«, so Ralf Heckel. Der Erfolg des Vereins spricht für sich: Mit Teilnehmern an Projekten und Kursen aus über 22 Ländern ist der Lernerfolg international und anerkannt bei Wettbewerben. Die öffentliche Aufmerksamkeit bringe so immer wieder neue Interessenten. Erst im Dezember 2016 besuchte Sigmund Jähn die Jesco von Puttkamer Schule in Leipzig. Diese Ehre, den ersten deutschen Weltraumbesucher willkommen zu heißen, mache alle Mitglieder des Vereins sehr stolz. Noch heute hat Ralf Heckel Kontakt mit bis zu 60 Wissenschaftlern in der Raumfahrt und besucht regelmäßig verschiedene NASA-Standorte. Der Besuch im Space Hotel ist ein Abenteuer für jeden Erwachsenen, der Leipzig mal von einer anderen Seite kennenlernen und mehr über Raumfahrt und Technik entdecken möchte. Mehr Informationen gibt es online unter:

Sigmund Jähn und Ralf Heckel bei einer Veranstaltung des International Space Education Institute in der Werkstatt der Jesco von Puttkamer Schule in Leipzig.

Ralf Heckel

www.spaceeducation.de. 

» Thüringer Tischkultur

THÜRINGER TISCHKULTUR

Geschichte, Charme & Genuss In der kleinen Gemeinde Kaatschen im Nordosten Thüringens reiht sich ein Fachwerkhaus ans andere. Auf der einen Seite die Saale, auf der anderen Seite kleine Berge voller Weingärten. Hier liegt das Erlebnisweingut Zahn. Auf der gemütlichen Terrasse des Restaurants rankt Wein über den Köpfen der Besucher.

Dinner im Weinberg

Schick gekleidete Kellner sorgen für stets gefüllte Gläser und servieren Leckereien wie Rieslingsuppe oder Filet vom Thüringer Wels. Darüber hinaus werden das ganze Jahr über Veranstaltungen angeboten, wie eine Schlauchbootfahrt auf der Saale im Mondschein, ein stilvolles Essen oder ein Krimi-Dinner in den Weinbergen. Natürlich immer mit dabei: eine genussvolle Weinprobe. Der Weg führt weiter nach Jena. Gehört zu einem guten Essen eigentlich eine grandiose Aussicht dazu? Beim Landgrafen in Jena ist das so. Das Restaurant mit seiner regionalen, italienisch inspirierten Küche liegt auf einem Hügel, von dem aus der Blick bis weit über die Stadt hinaus und ins Saaletal hinein reicht. Vor allem an lauschigen Sommerabenden ist das ein doppelter Genuss: Man sitzt an einem lässig dekorierten Tisch und genießt zur Pasta mit dicken Bohnen und Spänen von Ziegenkäse oder zur Lammhüfte mit sautierten Artischocken die leichte Bri-

se, die vom nahen Wald herüberkommt. Während man den kühlen Weißwein aus dem Saale-Unstrut-Gebiet verkostet, legt sich das Abendlicht allmählich über die Stadt. Und wenn die Lichter angehen, dann ist man in aller Seelenruhe beim Dessert angekommen: Wie wäre es mit einem warmen Schokoladen-Mandelküchlein mit Mango und Balsamico-Kirschen?

Zu einem guten Essen gehört ein liebevoll gedeckter Tisch – in Thüringen am schönsten mit regionalem Glas und Porzellan: In der ELIAS Glashütte in Lauscha etwa können Gäste erleben, wie der durchsichtige Stoff aus Sand, Soda und Pottasche entsteht. Neben filigranem Weihnachtsschmuck stellt der Traditionsbetrieb auch Gläser her, die in vielen Restaurants und Privathaushalten den Esstisch schmücken. Das grünlich schimmernde Waldglas wird übrigens nicht gefärbt. Es bekommt seine Farbe durch das Eisenoxid im Sand. Und in der Porzellanmanufaktur Reichenbach beispielsweise trifft alte Handwerkskunst auf modernes Design. Seit 1830 schon wird hier Porzellan produziert, von klassischen Kollektionen bis zum Unikat in Handarbeit. MEHR INFORMATIONEN ÜBER DIE THÜRINGER TISCHKULTUR: Thüringer Tourismus GmbH service@thueringen-entdecken.de Tel. 0361 37 42 0 kulinarik.thueringen-entdecken.de 

Restaurant Landgrafen in Jena

Thüringer Tischkultur

» Gut zu wissen ...

Von Susann de Luca

Gut zu wissen ...

Müdigkeit am Steuer im Alter besonders gefährlich Über die Lebensspanne hinweg verändert sich der Schlaf. Neugeborene schlafen durchschnittlich 15 bis 17 Stunden, ältere Menschen dagegen sechs bis acht Stunden. Senioren schlafen nicht nur insgesamt weniger, sie schlummern auch weniger tief und werden zwischendurch häufiger wach. ist weiter verbreitet, als oft angenommen: Laut einer vom Deutschen Verkehrssicherheitsrat beauftragten Umfrage sind rund 26 Prozent der Pkw-Fahrerinnen und -Fahrer schon mindestens einmal hinter dem Steuer eingeschlafen: »Wer kurz einnickt, legt binnen drei Sekunden bei einer Geschwindigkeit von 100 km/h über 80 Meter im Blindflug zurück.

Im Alter sind daher nächtliche Wachphasen von rund 30 Minuten normal. Deshalb sind Kurzschlafphasen mitten am Tag zur Kompensation wichtig – insbesondere vor längeren Autofahrten. Wer sich müde hinter das Steuer setzt, riskiert den Sekundenschlaf. Dieser

Über die Lebensspanne verändert sich nicht nur der Schlaf, sondern auch der Gesundheitszustand. Ältere Menschen leiden öfter an Krankheiten und müssen deshalb häufiger Medikamente einnehmen. Zwischen 15 und 20 Prozent aller zugelassenen Medikamente beeinträchtigen nach Angaben der Hersteller die Fahrtüchtigkeit, indem sie insbeson-

Generation 50plus mobiler als gedacht Wer rastet, rostet – das gilt auch für Singles über 50. Dass diese flexibler sind, als gedacht, zeigt jetzt eine aktuelle Studie von Zweisam.de. Demnach würden zwei Drittel der Singles in dieser Altersklasse für eine neue Beziehung immer noch umziehen. Erst ab 66 Jahren entwickelt das eigene Heim eine stärkere Sogwirkung: Nur noch jeder Zweite würde für eine neue Beziehung die Umzugskisten packen. Die neue Partnersuche für Singles über 50 hat zu diesem Thema rund 2.900 Singles über 50 Jahren befragt. Demnach würde jeder vierte Best Ager mit dem neuen Partner ins Ausland ziehen.

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dere die kognitive Leistungsfähigkeit einschränken und latente Müdigkeit hervorrufen können. Schlafmangel und Medikamente können also das Risiko von Müdigkeit am Steuer und eines Sekundenschlafs erhöhen. Ältere Menschen, aber auch alle anderen Verkehrsteilnehmer sollten daher insbesondere vor längeren Fahrten für ausreichend Schlaf sorgen. Wer sich morgens nicht ausgeschlafen, konzentriert und leistungsfähig fühlt, sollte die Fahrt lieber verschieben und erst nach einem kurzen Mittagsschlaf starten. Gegebenenfalls ist es sogar sinnvoll, eine Zwischenübernachtung einzuplanen. Nur wer ausgeschlafen und konzentriert unterwegs ist, schützt sich und andere Verkehrsteilnehmer.

111 Orte an der Unstrut, die man gesehen haben muss Es ist das 5. Buch in dieser Reihe, die sich vorgenommen hat, die Leute wieder neugierig auf ihre eigene Heimat zu machen. Dieses Mal gingen Ulf und Juliane Annels Reiserouten auch noch ein Stückchen über die Thüringer Grenze hinaus. Schließlich fließt die Unstrut knapp 200 Kilometer durch Thüringen und Sachsen-Anhalt. Sie verbindet das katholische Eichsfeld mit dem Kernland der Lutherischen Reformation. An ihren Ufern fanden große Schlachten statt, eine besiegelte das Ende des Thüringer Königreiches. Heute kann man auf dem Unstrut-Radweg von der Quelle bis zur Mündung radeln, Rast machen in Städten und Dörfern voller Sehenswürdigkeiten, Kultur und Kunst, Orte, die Sie erstaunen werden. Oder wie es im Vorwort heißt: Per pedes, Pedal und Paddel können Sie zwischen Quellhaus und Himmelsscheibe von Nebra unterwegs sein, sich auf die Spuren der literarischen Schnulzenmutter oder des deutschen Kabarettvaters begeben

oder Burgen und Schlösser besuchen, eines ist voller Eier. Selfies mit Persiluhr, Zahnbürstendenkmal oder Lamas im Hintergrund sind problemlos möglich. Für Essen und Trinken ist gesorgt, nahe der Quelle gibt es gute Thüringer Würste und kurz vor der Mündung Saale-Unstrut-Weine. Und dazwischen? Der Neugier sind keine Grenzen gesetzt, aber ein Weg ist hiermit vorgeschlagen: immer entlang der Unstrut. 111 ORTE AN DER UNSTRUT, DIE MAN GESEHEN HABEN MUSS Autor: Ulf Annel Mit Fotografien von Juliane Annel Emons-Verlag, 240 Seiten ISBN 978-3-7408-0347-6 Euro 16,95

12 Kurz notiert

Viermal um den Äquator geradelt

Erfurt erlangte das bisher beste Ergebnis, im Vergleich zu 2017 wurden in diesem Jahr fast 50 % mehr Fahrradkilometer zurückgelegt. Die Gesamtwertung gewinnt erneut das Team „TEAG und TEN – Thüringer Energie auf zwei Rädern“ mit 13.539

km vor dem Zweitplatzierten „Offenes Team – Erfurt“ mit 11.768 km. Dritter wird das Team „PDV Power Cyclist“ mit 10.261 km. Von den teilnehmenden 57 Teams in Erfurt hatte das Team „Silberpfeile“ die meisten Kilometer pro Teilnehmer,

» Kurz notiert

Von Mitte Mai bis Anfang Juni beteiligte sich Erfurt zum 9. Mal an der Kampagne Stadtradeln des KlimaBündnisses. Insgesamt legten 891 Radelnde 162.215 Kilometer zurück und vermieden damit rund 23.000 kg CO2 im Vergleich zu Autofahrten. die größte Teambeteiligung konnte wieder die Gemeinschaftsschule Am Roten Berg verbuchen. Am 12. September werden die besten Teams sowie Radelnde aus Erfurt im Rahmen einer Siegerehrung im Rathaus ausgezeichnet.

Jahreshöhepunkte: Ein Beitrag für das Gemeinschaftsgefühl In der letzten Ausgabe berichteten wir über die Bedeutung von entwicklungsfördernden Freizeitbeschäftigungen für unsere Kinder und Jugendlichen. Emily z. B. feierte in diesem Jahr ihren ersten Kindertag im Kinderdorf und wird die vielen positiven Erlebnisse hoffentlich noch lange in ihrer Erinnerung behalten. Auch diesmal gab es verschiedene Spielstationen, Leckeres zum Essen und Überraschungen wie z. B. Riesenseifenblasen.

Bibliotheksausweis per Mausklick Um Mitglied in der Stadt- und Regionalbibliothek Erfurt zu werden, ist eine persönliche Anwesenheit nicht mehr erforderlich. Ab sofort gibt es ein Online-Formular in der Mehrwertspalte der Homepage der Stadt- und Regionalbibliothek unter www.erfurt.de/bibliothek. Ein Assistent unterstützt das schrittweise Ausfüllen des Formulars. Im Ergebnis wird die Anmeldebestätigung mit der gültigen Nummer per Mail gesandt. Damit ist auch die Thüringer Online-Bibliothek „ThueBibnet“ und das umfangreiche Online-Sprachlernprogramm „Rosetta Stone“ sofort kostenfrei nutzbar. Der Jahresbeitrag kann unkompliziert überwiesen und der Bibliotheksausweis nachträglich in der Bibliothek abgeholt werden. Zu all dem gibt es eine telefonische Beratung unter 0361 6551577.

So bedeutsam ein sinnvolles Hobby ist, so einflussreich ist auch die Gestaltung von Jahreshöhepunkten im Kinderdorf für die Entwicklung der Kinder. Sie fördern nicht nur das Gemeinschaftsgefühl, sie prägen auch die spätere eigene Lebensgestaltung.

Das gemeinsame Gestalten und Erleben solcher Jahreshöhepunkte hilft unseren Schützlingen bei der Verarbeitung negativer Erlebnisse aus der Vergangenheit, aber auch Freude und Spaß am Leben zu spüren. Jeder von Ihnen kennt das aus eigener Erfahrung, Feierlichkeiten sind sehr kostenintensiv. Möchten Sie uns dabei unterstützen auch in Zukunft erlebnisreiche Jahreshöhepunkte für Emily und ihre Kinderdorfgeschwister zu ermöglichen? Dann helfen Sie uns mit Ihrer Spende! Und ein herzliches Dankeschön an alle Leserinnen & Leser für Ihre bisherigen Spenden.

SPENDENKONTO: Sparkasse Mittelthüringen, IBAN DE59 8205 1000 0130 1270 94 BIC HELADEF1WEM Verwendungszweck: Gemeinsam feiern Kurz notiert

» Kurz notiert

Ein gelungenes Geschenk Vor der letzten Vorstellung des Balletts „Liberace“ in dieser Spielzeit trafen sich im Großen Haus der Bühnen der Stadt Gera Theaterfreunde zu einer ganz besonderen Aktion: © Barbara Altenkirch

Andrea Erlebach erhielt von ihrer Familie ihr Geburtstagsgeschenk – der Platz Nr. 1 im 1. Rang Seite rechts Reihe 1 trägt seit Sonntag ein Schild mit ihrem Namen. Vor ihrem 60. Geburtstag im März hatte Andrea Erlebach ihre Angehörigen damit beschieden, dass sie nichts brauche. Aber ihrem Bruder Gunter Werrmann aus Saalfeld fiel etwas ein, was der begeisterten Theaterbesucherin Freude machen könnte. Er erkundigte sich im Theater und bei der Gesellschaft der Theater- und Konzertfreunde Gera e. V. und erfuhr, dass mit 250,- Euro symbolisch ein Theatersessel erworben werden könnte. Eine gelungene Überraschung!

Elektro-Busse nehmen in Jena Fahrt auf Umweltministerin Anja Siegesmund hat die Einigung zwischen der Stadt Jena und der Schott Jenaer Glas GmbH zur ehemaligen Deponie am Otto-SchottPlatz begrüßt. Mit dem Verkauf von Teilflächen an die Stadt ist der Weg frei für das geplante Naturerlebniszentrum im Stadtforst. »Die Lösung ist ein Gewinn für alle Beteiligten. Die Naturfreunde in Jena werden im Stadtforst mit dem Naturerlebniszentrum einen neuen Anlaufpunkt finden. Ich werde das landesseitig unterstützen, für ein Lern-

und Erlebniszentrum als Sprungbrett aus der Stadt in die Natur«, sagte die Ministerin anlässlich des Familienwandertags rund um den Otto-Schott-Platz in Jena. Die Stadt Jena und die Schott Jenaer Glas GmbH haben die Verträge über den Verkauf von Teilflächen des ehemaligen Deponiekörpers vor kurzem notariell beurkundet.

Klimaschutz für alle »Wir können so stolz sein, dass sich das Projekt in Erfurt etabliert hat«, so Kathrin Hoyer, Beigeordnete für Umwelt, Kultur und Sport, zum 10-jährigen Jubiläum der Aktion „Stromspar-Check“ im Mai in Erfurt. Durch eine Kooperationsvereinbarung „Stromspar-Check Kommunal 2016 – 2019“ am Standort Erfurt zwischen der Landeshauptstadt Erfurt und dem Caritasverband für das Bistum Erfurt e. V. wurde durch die Stadt Erfurt das Projekt im Jahr 2017 und 2018 mit jeweils 12.000 Euro unterstützt. So konnten seit Beginn in über 2.030 Hausbesuchen durch die Stromsparhelfer die Bürgerinnen und Bürger einkommensschwacher Haushalte zum Energie- und Wassersparen beraten werden. Im Ergebnis wurden zahlreiche Kühlgeräte getauscht und durch energieeffiziente Geräte ersetzt ...

„Leben mit Tieren in einer Pflegeeinrichtung“ Die Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen e. V. (BAGSO) schreibt auch 2018 den GERAS-Preis aus. In diesem Jahr werden in Deutschland tätige Initiativen ausgezeichnet, die in vorbildlicher Weise dafür sorgen, dass Tiere das Leben von Bewohnerinnen und Bewohnern von Pflegeeinrich-

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tungen bereichern und so zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden beitragen. Das Preisgeld beträgt insgesamt 5.000 Euro. Details zu den Kriterien finden Sie unter www.bagso.de

Der Garten ruft Zu Beginn der herbstlichen Pflanzzeit wird der egapark Erfurt am letzten Augustwochenende zu einem einzigartigen Gartenmarkt. Saatzucht- und Gartenbaubetriebe, Raritätengärtnereien und Kakteenzüchter offerieren am 25. und 26. August 2018 von 9 bis 18 Uhr im Freigelände und in den Hallen, was jahreszeittypisch gerade gefragt ist. Gartenfreunde und Pflanzenliebhaber können aus einem breiten Sortiment an Stauden, Gehölzen und Farnen, Gräsern und Koniferen, Rosen, Chrysanthemen oder Lilien wählen. Neben dem Verkauf ist für alle Aussteller eine erstklassige Fachberatung selbstverständlich. Ob Pflege, Haltung, Düngung, Pflanzenschutz: Hier erhält der Kleingärtner aktuelle Informationen. Zur traditionellen Raritätenbörse kommen auch in diesem Jahr wieder viele Spezialgärtnereien mit ihren floralen Seltenheiten in den egapark.

Gartenwissen, Tricks und Kniffe vermitteln unsere egapark-Experten und Fachaussteller in ihren Fachvorträgen. „Obst in unseren Gärten“ steht in diesem Jahr im Mittelpunkt des Vortragsprogrammes. Fragen zur Standortwahl, neuen Obstsorten, Bewässerung und Pflanzenschutz beantworten die Experten gern. Eine breite Palette an regional produzierten Nahrungsmitteln inspiriert zum Probieren. Thüringer Kunsthandwerk, touristische Angebote und weitere Spezialitäten aus der Region ergänzen den Regionalitätenmarkt.

Lauschige Weinrunde im egapark Unter dem Motto „Sommer - Sonne - Wein“ lädt die Weinmanufaktur Erfurt zum zweiten abendlichen Weinspaziergang ein. Bei einer gärtnerischen Führung erleben Sie alle Facetten des egaparks und können den Abend passend zum Jahresthema „Mit allen Sinnen“ genießen.

„Dramatischer“ Heimvorteil Der nächste Heimvorteil führt unsere Kunden zu den Domstufenfestspielen. Erleben Sie die Geschichte von Carmen in George Bizets Oper, die in diesem Jahr vor der Kulisse von Dom und Severi aufgeführt wird. Kompromisslos lebt Carmen nur den Moment, frei wie ein Vogel im Wind soll ihre Liebe sein. Zur Uraufführung noch als »amoralische« Frau vom Publikum verachtet, gehört die Spanierin zu den vielschichtigsten und spannendsten Frauengestalten der Operngeschichte. In ihrer Lebensgier, ihrem Freiheitsdrang und ihrer erotischen Anziehungskraft verkörpert sie die faszinierende Welt der Sinnlichkeit und Unabhängigkeit.

Es gibt 10 x 2 Tickets für die Vorstellung am 26.8.2018. Mitmachen können wieder alle Strom- oder Gaskunden der SWE Energie GmbH. Einfach Namen, Kundennummer und Stichwort “Carmen” bis zum 12.8.2018 an heimvorteil@ stadtwerke-erfurt.de. mailen und mit etwas Glück gewinnen.

Im Mittelpunkt des Abends steht eine Verkostung typischer Sommerweine, verfeinert mit Kräutern passend zu den Aromen des veredelten Traubensaftes. Kosten und Teilnehmerzahl 25,00 Euro pro Person max. 30 Teilnehmer Organisatorisches Treffpunkt: 17:50 Uhr im egapark Teilnahme nur mit gültigem Ticket Informationen erhalten Sie beim Besucherservice: Tel.: 0361 564-3737 E-Mail: besucherservice@egapark-erfurt.de Stadtwerke Erfurt

» Tanzen ist Lebensfreude

Tanzen ist Lebensfreude Dieses Motto wird in der ADTV-Tanzschule Näder großgeschrieben. Nutzen Sie die Möglichkeit, Abwechslung in Ihren Alltag zu bringen, nette Menschen zu treffen und eine Menge Spaß zu haben. Nach den Sommerferien erweitert die ADTV-Tanzschule Näder ihr Senioren-Angebot: SENIOREN PAARTANZ: Mo 17.00 – 18.00 Uhr ab 10.09.18 Do 17.00 – 18.00 Uhr ab 16.08.18 TANZFIT (OHNE PARTNER): Di 17.00 – 18.00 Uhr ab 11.09.18 Fr 16.30 – 17.30 Uhr ab 17.08.18

Die Lebenserwartung der Menschen steigt und die Gesellschaft wird immer älter. Um bis ins hohe Alter selbstständig und mit möglichst wenigen körperlichen Einschränkungen leben zu können, ist ein gesundheitsfördernder und aktiver Lebensstil ganz besonders wichtig. Es ist also nicht nur die Medizin gefragt, wenn es darum geht, gesund zu bleiben, sondern jede(r) Einzelne kann seine Gesundheit selber fördern und erhalten. Hierbei spielt Bewegung eine ganz wesentliche Rolle. Und zwar sowohl die körperliche als auch die geistige Bewegung. Tanzen bietet hervorragende Voraussetzungen, um Körper und Geist gleichermaßen fit zu halten. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass das Erinnern einer Schrittfolge in Kombination mit Bewegung sogar Gedächtnisstörungen vorbeugen kann. Die Musik spielt in diesem positiven Pro-

zess eine zusätzliche Rolle, denn sie spricht die Gefühle an und ermöglicht so einen weiteren Zugang. In der ADTV-Tanzschule Näder werden Sie mitgenommen auf eine tänzerische Reise. In gelöster und fröhlicher Atmosphäre kann jeder das finden, was ihm Spaß macht. Ob paarweise oder in der Gruppe, hier bekommen Sie die Möglichkeit, ihre Freizeit abwechslungsreich zu gestalten. Und dabei stehen Spaß, Freude und Geselligkeit immer im Vordergrund. Die Tanzlehrer der ADTV-Tanzschule Näder gehen mit Empathie, Offenheit und viel Gefühl für die individuellen Interessen und Sorgen auf jeden Einzelnen ein. Unter diesen Voraussetzungen bietet das Tanzangebot eine willkommene Gelegenheit, am kulturellen und gesellschaftlichen Leben teilzuhaben.

Das gesamte Angebot der ADTV-Tanzschule Näder finden Sie auf www.tanznaeder.de ADTV-Tanzschule Näder // Engelplatz 8, 07743 Jena // Tel.: 03641 – 699 400

16 Tanzen ist Lebensfreude

Eine kostenlose und unverbindliche Probestunde können Sie jederzeit telefonisch vereinbaren. Die ADTV-Tanzschule Näder freut sich auf Sie, denn Tanzen ist in jedem Alter ein Ausdruck von Lebensfreude und Lebensqualität und wer tanzt und lacht, der tut etwas für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Das gesamte Angebot der ADTV-Tanzschule Näder finden Sie auf www.tanznaeder.de.

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Rätsel

» Pssst – Einfach mal ...

Text: Susann de Luca / Fotos: Sven Weist

Pssst – Einfach mal ausreden lassen!!! »Ist euch auch schon mal aufgefallen, dass unsere Sprachkultur immer mehr zu wünschen übriglässt? Dass ständig dazwischen gesprochen wird oder einer dem anderen ins Wort fällt?«, fragt Sven Weist in die Runde und merkt schließlich an: »Ich finde einfach: Es nervt! Und genau deshalb wollte ich mal ein Zeichen setzen!« Sven Weist ist grundsätzlich ein Freund der klaren Worte. Im gemeinsamen Gespräch kommt er zumeist ohne lange Umschweife zum Thema, ist bemüht darum, die Leichtigkeit darin zu finden und witzelt selbst gerne mal mit scharfsinnigen Äußerungen. So erleben ihn seine Freunde, wissen es Menschen, mit denen er zusammenarbeitet, wertzuschätzen und so lernen ihn auch diejenigen kennen, die auf ihn beispielsweise am Einlass in Diskotheken und bei Konzerten treffen. Nicht nur hier, bei seiner Arbeit mit den manchmal „Unverbesserlichen“ seien

18 Pssst – Einfach mal ausreden lassen!!!

dem Security-Mann die neuerlichen Unsitten aufgefallen, die heute nahezu jedes Gespräch dominieren, erzählt er. »Überall trifft man auf Menschen, die einen nicht ausreden lassen.« Genervt von respektloser Kommunikation, die oft einseitig scheint, hat sich der gebürtige Erfurter im vergangenen Jahr eine tolle Fotoaktion ausgedacht: Das Projekt: „Pssst – Einfach mal ausreden lassen!!!“ Seit dem 1.1.2018 erinnert Sven Weist dabei jeden Tag durch eine Bildveröffentlichung in den sozialen Netzwerken

Unterstützer findet der ambitionierte Hobbyfotograf in prominenten Personen und bekannten Gesichtern wie dem Sänger Clueso, Bandleader von Northern Light Andreas Kubat, weiteren Künstlern und Größen aus der Öffentlichkeit. Aber es sind vor allem auch viele Menschen aus dem ‚normalen‘ Leben, aus unterschiedlichen Branchen und Lebensbereichen, die Sven Weist für sein Projekt gewinnen kann. Bis zum 31.12. dieses Jahres setzt er sich somit positiv auffallend für sein Vorhaben ein und regt so vielleicht den einen oder anderen zum Nachdenken an. Begleitend beschreibt Sven Weist zudem in kurzen Videosequenzen, worum es ihm bei seinem Projekt geht. Und er schildert seine Beweggründe:

mit der Bildaussage ja, das sich manch einer beim nächsten Mal zurücknimmt, wenn er wieder versucht ist, jemandem ins Gespräch zu fallen, und sich stattessen mal eine Minute Zeit nimmt und zuhört.« Mit einem Augenzwinkern gibt er dann noch zu verstehen: »Denn es ist nun mal so: Wer zuhören kann, braucht viele Fragen nicht zu stellen!«

ren vertreten zu müssen, auch noch zu einem lauten und aggressiven Auftreten«, erzählt Sven Weist. Nachdenklich schüttelt er den Kopf und erklärt schließlich: »Deshalb wollte ich unbedingt mit meiner Aktion „Pssst – Einfach mal ausreden lassen“ auf diesen Zustand aufmerksam machen!« Symbolträchtig hält sich Sven Weist seinen Zeigefinger vor den Mund, so wie es inzwischen hunderte Unterstützer der Aktion auf seinen Bildern getan haben und lächelt: »Vielleicht erreiche ich

» Pssst – Einfach mal ...

daran, wie wichtig es ist, zuzuhören und auch die anderen mal zu Wort kommen zu lassen. Hintergründig erklärt er dazu: »Ich habe zunächst mit Leuten dazu gesprochen und viele gefunden, die der gleichen Meinung waren wie ich, was die Entwicklung unserer Sprachkultur im täglichen Umgang miteinander betrifft. Diese habe ich dann gebeten, ein Foto von sich machen zu lassen – mit dem Finger vor dem Mund – als Zeichen für dieses Projekt und als Signalwirkung.«

Während der Aktionskünstler seine Fotografien sortiert und begutachtet, gibt er gerne zu: »Natürlich erwische ich mich auch schon mal dabei, dass ich jemandem ins Wort falle. Aber ich entschuldige mich wenigstens.« Nachdenklich gibt er zu verstehen: »Ich finde nur, generell ist diese Art, miteinander ins Gespräch zu gehen, schlimmer geworden. Ein gepflegter Dialog besteht nun einmal aus Zuhören und Reden«, erläutert Sven Weist und weiß seine Aktion schließlich noch mit einem wunderbaren Zitat zu unterstreichen: »Um es mal mit den Worten von Johann Wolfgang von Goethe zu sagen: „Gott gab uns nur einen Mund, aber zwei Ohren, damit wir doppelt so viel zuhören können, als wir reden sollten.“« ALSO IN DIESEM SINNE: PSSST – EINFACH MAL AUSREDEN LASSEN!

»MEISTENS UNTERBRECHEN DIE LEUTE EIN GESPRÄCH MIT DEN WORTEN „NEE, ABER“ ODER „ICH WILL DOCH NUR …“« »Jeder denkt, wenn er sein Thema als erstes bringt oder wenn er lauter wird und sich in den Vordergrund drängt, dass das zeigt, dass sein Thema wichtiger ist als das, was die anderen zu sagen haben. Meistens unterbrechen die Leute ein Gespräch mit den Worten „Nee, aber“ oder „Ich will doch nur …“ Und nicht selten führt das Empfinden, seine Meinung gegenüber dem ande-

MEHR INFOS ZUM PROJEKT GIBT’S HIER: www.facebook.com/sven.weist, www.youtube.com/watch?v=pk8kBkTlE5Q Sie wollen sich ebenfalls am Projekt „Pssst – Einfach mal ausreden lassen!“ beteiligen? Senden Sie Ihr Foto mit dem Betreff „Pssst“ an svenweist@gmail.com!  Pssst – Einfach mal ausreden lassen!!!

» Bedrohung aus der Luft

Schlaganfall-Zentrum Erfurt www.schlaganfall-erfurt.de | info@schlaganfall-erfurt.de Fachrichtungen Facharzt für Neurologie

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» Von Herzögen, ...

Von Herzögen, Vestebürgern und Helden der Geschichte In Coburg finden Touristen und Besucher eine besondere Mischung von Kunst, Kultur und Geschichte vor. In den vier Herzogsschlössern – die Veste Coburg, Schloss Ehrenburg, Schloss Callenberg und Schloss Rosenau – wird diese reiche Geschichte erlebbar. Zeit des ausgehenden 19. Jahrhunderts, als Herzog Ernst II. die Residenzstadt regierte, sondern auch eine Menge interessanter geschichtlicher Hintergründe über Lebensumstände, Sitten und Gebräuche der Vestestädter. Historische Anekdoten und das eine oder andere Geheimnis gibt es auch bei den Rundgängen mit dem Nachtwächter, „Queen Victoria“, „Herzogin Viktoria Adelheid“ oder „dem Coburger Mohr“. Alle Touren können den persönlichen Wünschen der jeweiligen Besuchergruppe angepasst werden (nach Rücksprache und soweit organisatorisch möglich). Der TMC bietet auch Führungen für Einzelreisende und kindgerechte Touren an.

Die einstige Residenzstadt wurde vor allem von den Herrschern des ehemaligen Herzogtums Sachsen-Coburg und Gotha geprägt. Ihre Heiratspolitik stellte Verbindungen zu fast allen europäischen Herrscherhäusern her.

ist ein Coburger Erker? Wer mit der Bürgerfrau Wilhelmine durch die Gassen und Hinterhöfe von Coburgs Innenstadt zieht, erfährt nicht nur Klatsch aus der

Auch „Audio-Guides“ liegen bereit, um Touren auf eigene Faust zu erkunden. Sie können in der Tourist Info, Herrngasse 4, gegen eine Leihgebühr abgeholt werden.

Wer hautnah die Welt des Hochadels erleben oder mehr über das Leben in der Vestestadt im Laufe der Jahrhunderte erfahren möchte, der sollte sich für eine der vielen Führungen entscheiden, die die Tourist-Information anbietet. Kostümierte Gästeführer präsentieren dabei „ihre“ Stadt aus ganz besonderen Blickwinkeln. Was hat es mit dem Geheimnis um das Coburger Bratwurstmännchen auf sich und was KONTAKT: Tourismus und Stadtmarketing/Citymanagement Coburg, Herrngasse 4, 96450 Coburg, Tel. 09561 89-8000, E-Mail: info@tourist.coburg.de  Von Herzögen, Vestebürgern und Helden der Geschichte

» Mein kleiner Grüner ...

Text & Fotos: Theresa Brehm

Parkparadies in Erfurt Gefühlte fünf Minuten von der Erfurter Innenstadt entfernt liegt er: der Lutherpark. Ein halb vergessenes und halb verwildertes Paradies im Steigerwald. Der Eingang zum Lutherpark befindet sich neben dem Erfurter Bismarckturm. Von dort aus führt ein kleiner Waldweg zu einer großen wildbewachsenen, sonnigen Wiese, die Familien mit Kindern zum Toben einlädt. Wer dem Weg weiter folgt, gelangt an ein altes Gästehaus. »Früher war das ein Rüstzeitheim«, erklärt Jugendpfarrer Klaus Zebe. »Bis

Ende der 1990er Jahre wurde das Gebäude von mehreren Gemeinden für Kinder- und Jugendfreizeiten genutzt. Auch Erwachsenengruppen kamen oft hierher.« Ende der 1980er Jahre seien Rüstzeitheime auch Keimzellen der friedlichen Revolution gewesen, erklärt der sympathische Pfarrer. »Hier konnte man Dinge aussprechen, die man draußen nicht sagen durfte.« Momentan ist das alte Freizeitheim für Jung und Alt oberhalb des kleinen Lutherwäldchens nicht bewohnbar. »Um das Gebäude brandschutzrechtlich auf den neuesten Stand zu bringen, hätten vor einigen Jahren 60.000 Euro investiert werden müssen«, berichtet Klaus Zebe und erklärt: »Der Kirchenkreis Erfurt hat das seit rund zehn Jahren stillgelegte Gebäude mittlerweile aufgegeben. Zwar wurden verschiedene Nutzungskonzepte erstellt, diese sind

22 Mein kleiner Grüner ....

aber immer wieder gescheitert.« Seit die Stadt Erfurt das Gelände zum Außengebiet erklärt hat, sei die Situation noch problematischer: »Baurechtlich darf das Gebäude nur so genutzt werden, wie es historisch genutzt wurde. Das Freizeitheim kann nur erhalten, aber nicht umoder ausgebaut werden. Das bedeutet, dass das alte Gebäude nicht so einfach auf die gegenwärtigen Standards von Freizeitheimen modernisiert werden kann. Eine neue Idee ist ein Teilabriss und die Sanierung des Restbestandes zur Nutzung durch Kinder- und Jugendgruppen. Dazu fehlt uns aber derzeit auch noch die Zusage der Stadt Erfurt.« Bis 2008 veranstaltete der Kirchenkreis Erfurt im Lutherpark noch regionale Gottesdienste wie beispielsweise das „Bunte Pfingsten“. »Der Kirchenkreis hat bis dahin noch versucht, die Gemeinden für den Lutherpark zu begeistern. Dies scheiterte aber«, so Klaus Zebe.

Mit kleinen Schritten, erzählt Klaus Zebe, wird der Park am Steigerwald langsam wieder instand gesetzt. »Auch die Freilichtbühne möchten wir wieder zum Leben erwecken.« Begeistert erzählt der motivierte Jugendpfarrer: »Wie früher wollen wir hier kulturelle Programme veranstalten.« Klaus Zebe, der als Jugendlicher selbst mit seiner Band im Lutherpark gespielt hat und beim Johannesfeuer dabei war, engagiert sich dafür, dass auf der Waldbühne regelmäßig wieder Gottesdienste gefeiert und Livebands spielen werden. Beherzt plant er: »Nächstes Jahr soll im Lutherpark wieder ein „Buntes Pfingsten“ oder ein Johannesfest für Jung und Alt gefeiert werden.« Bis dahin werde der Park zwar nicht perfekt, aber nutzbar sein, so der 38-Jährige. Vor Augen halten müsse man sich immer, dass man zur Instandsetzung des

» Mein kleiner Grüner ...

Seit drei Jahren ist er Jugendpfarrer im Kirchenkreis Erfurt. »Bei meinem Amtsantritt habe ich mich dazu bereit erklärt, mal darüber nachzudenken, was man mit dem Gelände machen kann«, berichtet der 38-jährige Pfarrer. »Gemeinsam mit Werner Brunngräber von der Evangelischen Jugend Erfurt haben wir uns Gedanken über ein neues Konzept für den Lutherpark gemacht.«

Parks zwei bis drei Leute rund um die Uhr beschäftigen könnte, betont der Pfarrer. Eine schnelle Generalinstandsetzung allein durch die Evangelische Jugend Erfurt sei nicht umsetzbar. »Bei Arbeitseinsätzen können wir uns meist nur einen Bereich des Geländes vornehmen und dort zum Beispiel einen Weg freischneiden.« Auch Senioren seien herzlich eingeladen, den Lutherpark wieder mit Leben zu füllen, so der evangelische Pfarrer. Problematisch sei die Finanzierung des Lutherparks, die der Jugendpfarrer versucht zu erklären: »Inhaltlich ist die Evangelische Jugend für die Nutzung des Lutherparks verantwortlich. Für die

Administration des Parks ist zwar der Parochialverband des Evangelischen Kirchenkreises Erfurt zuständig, bei der Verwaltung und Instandsetzung der Gebäude wird momentan nur das Nötigste getan.« Der Jugendpfarrer ist sich aber auch darüber im Klaren, dass beim Kirchenkreis eine gewisse Frustration gegenüber dem Lutherpark herrscht: »In der Vergangenheit hat der Erfurter Kirchenkreis zwar Geld für den Park zur Verfügung gestellt, trotzdem konnte die Abwärtsspirale des Geländes nicht aufgehalten werden. Ich werbe nun dafür, dass der Kirchenkreis wieder in die Zukunft des Lutherparks investiert.« Im Moment werde der Lutherpark zum Großteil über Spen-

Mein kleiner Grüner ....

» Mein kleiner Grüner ...

den finanziert, so der evangelische Jugendpfarrer. »Wir sind immer auf der Suche nach Sponsoren und Kooperationspartnern. Ein wunderbares Projekt ist unser Baumhauscamp, bei dem Jugendliche in diesem Sommer zum zweiten Mal eine Woche lang gemeinsam bauen. Unser Mitarbeiter Jonathan Lerche hat dafür nicht nur die Jugendlichen begeistern können, sondern darüber hinaus auch Sponsoren und Unterstützer gewinnen können.« Gemeinsam mit den Kooperationspartnern wird versucht, das Gelände mit Projekten wieder zum Leben zu

ben. »Jede Woche kommen die Schüler für zwei ganze Unterrichtstage hierher und bewirtschaften ein Gemüsebeet, das im letzten Jahr angelegt wurde. Insgesamt besuchen so vier Klassen an verschiedenen Wochentagen den Park«, berichtet der Pfarrer. Generell sieht Klaus Zebe in der Verwilderung des Lutherparks nicht nur Probleme, sondern auch viele Chancen. »Unser Ansatz ist es, den Bewohnern der Großstadt Erfahrungen mit der Natur zu verschaffen. Hier im Lutherpark gibt es eine Menge Freiraum dafür«, so der freundliche Pfarrer. Überzeugt

»UNSER ANSATZ IST ES, DEN BEWOHNERN DER GROSSSTADT ERFAHRUNGEN MIT DER NATUR ZU VERSCHAFFEN. HIER IM LUTHERPARK GIBT ES EINE MENGE FREIRAUM DAFÜR«, SO DER FREUNDLICHE PFARRER. erwecken. Unterstützung bekommt die Evangelische Jugend zum Beispiel von einer Werbeagentur. Klaus Zebe berichtet: »Hilfe bei der Erstellung unserer Park-Website und unseres Logos haben wir von der Erfurter Werbeagentur „Made by Brain“ bekommen, die auch eine persönliche Beziehung zum Lutherpark hat.« Natürlich bemüht sich die Evangelische Jugend auch um Kooperationen mit anderen Vereinen, Jugendverbänden, Schulen und Kindergärten. Vor allem mit der Evangelischen Gemeinschaftsschule Erfurt funktioniert die Zusammenarbeit gut. Das Schulgartenprojekt füllt den Park wieder mit Le-

24 Mein kleiner Grüner ....

erklärt er weiter: »Erfurt ist zwar eine sehr „grüne“ Großstadt, aber mit vielen Grenzen. Auf den Grünflachen der Stadt wird klar definiert, was man dort machen darf und was nicht. Natürlich gibt es im Lutherpark auch Regeln, die Besucher haben hier aber viel mehr Freiraum und können den Wald und die Wiese nach ihren eigenen Vorstellungen mitgestalten«, so Zebe. »Auch die Pflanzenwelt hat ihre Chancen genutzt«, weiß der 38-jährige Naturfreund. »Der mangelnden Pflege haben wir es zu verdanken, dass wir hier im Lutherpark einen artenreichen

gesunden Mischwald haben.« Klaus Zebe lacht und erklärt: »Unser Wald besteht aus Eichen, Ahorn, Lerchen und Kiefern. Meistens findet man in Thüringens Wäldern an Nadelbäumen nur Fichten vor. Hier bei uns gibt es aber auch viele Kiefern. Das ist schon etwas Besonderes.« Daneben tragen urige Laubgänge zur Einzigartigkeit des kleinen Wäldchens im Park bei. »Bei der Instandsetzung des Geländes wollen wir diese märchenhaften Wege erhalten«, verspricht der engagierte Pfarrer. Grundsätzlich gebe es hier im Lutherpark eine große Artenvielfalt an Bäumen, Hecken und Sträuchern. Außerdem biete die Wiese eine bunte Fülle an Blumen und Gräsern, so der Pflanzenfan. »Vor einiger Zeit hat uns ein Gartenbauingenieur besucht, der ist vor Freude fast im Dreieck gesprungen«, erinnert sich Klaus Zebe lachend. Der artenreiche und bunte Park stehe allen Generationen offen. Vor allem die Ruhe des Lutherparks lade die Besucher zum Entspannen ein, so Klaus Zebe. Er träumt von einer Begegnungsstätte für Jung und Alt. »Unser Schulgartenprojekt wird bereits von einem Rentner unterstützt, der den Schülern beim Bewirtschaften des Beetes mit Rat und Tat zur Seite steht«, erzählt er begeistert. Auch werde der Park von Spaziergängern und Joggern wieder gerne genutzt. Für Großeltern, die mit ihren Enkelkindern der Großstadt entfliehen und die Natur erleben wollen, ist der Park im Steigerwald genau das Richtige. MEHR INFORMATIONEN ZUM LUTHERPARK FINDEN SIE AUF www.lutherpark-erfurt.de 

» Gedicht

IST DER

und sportlich Mit attraktiven Sportstätten, die Aktiven wie Zuschauern offen stehen Mit einer Fülle von Sport-Events aus allen Sparten Mit vielen Aktiven in den Vereinen So ist der Erfurter Norden. Wir leben gern hier! wohnblog-erfurt-nord.de

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» Eine Thüringer ...

Eine Thüringer Erfolgsgeschichte: Die jenawohnen GmbH wird 60 Jahre! Carl Zeiss, Ernst Abbe, Otto Schott: In Jena sind schon viele Erfolgsgeschichten geschrieben worden. Nicht ganz so bekannt, aber durchaus beeindruckend ist die Geschichte der jenawohnen GmbH. Thüringens größtes Wohnungsunternehmen feiert in diesem Jahr seinen 60. Geburtstag – und präsentiert sich frisch und voller Ideen. metern zu schätzen, ausgestattet mit ebenerdiger Dusche und problemlos mit dem Aufzug zu erreichen. Junge Familien können zwischen der 3-Zimmer-Wohnung mit 82 Quadratmetern oder der 4-Zimmer-Wohnung mit 108 Quadratmetern wählen. Alle Wohnungen verfügen über Balkon, Terrasse oder Dachgarten und bieten einen wunderbaren Blick ins Saale-Tal. Kein Wunder, dass die jenawohnen GmbH gerade den Schützenhof gewählt hat um hier im Juni 2018 das Erste von drei Mieterfesten, anlässlich des 60-jährigen Jubiläums, auszurichten.

Der Blick zurück zeigt eine enorme Entwicklung: Gegründet wurde das Unternehmen im Jahr 1958 als „VEB Kommunale Wohnungsverwaltung Jena“ mit rund 2.000 Wohnungen. Heute ist die jenawohnen GmbH mit ca 14.500 Wohnungen der größte Vermieter in Jena und ein starker Motor der Stadtentwicklung. Aus dem ehemaligen Staatsbetrieb ist ein modernes, serviceorientiertes Unternehmen geworden, das die Wünsche und Bedürfnisse seiner Mieter in den Mittelpunkt rückt und seine gesellschaftliche Verantwortung mit großem Engagement wahrnimmt. Moderne Ansprüche an den Wohnraum setzt man eindrucksvoll in die Tat um. Für das Wohnprojekt „Friedensberg-Terrassen“ erhielt jenawohnen 2018 den deutschen Bauherrenpreis, eine der wichtigsten Auszeichnungen im deutschen Wohnungsbau.

26 Eine Thüringer Erfolgsgeschichte

Auch das soziale Engagement ist dem Unternehmen sehr wichtig. Besonders Senioren dürfen auf Unterstützung zählen. Ob betreute Wohngruppe, Mietertreff oder Hilfe bei altersbedingten Umbaumaßnahmen oder Umzügen: Bei jenawohnen kümmert man sich um seine Mieter, gerade auch um die älteren. Zu den erklärten Zielen des Unternehmens gehört es, Wohnraum für ein gutes Leben im Alter zu schaffen. Aktuell setzt man dies mit einem außergewöhnlichen Wohnprojekt in die Tat um: Mit dem „Schützenhof“ in Jena-Nord hat jenawohnen ein attraktives Stadtteilzentrum für alle Generationen geschaffen. 63 großzügig geschnittene Wohnungen mit herrlichem Blick ins Saale-Tal und bester Stadtanbindung bieten Menschen aller Altersgruppen ein ideales Wohnumfeld. Senioren wissen besonders die barrierefreie 2-Zimmer-Wohnung mit 56 Quadrat-

Das nächste Mieterfest anlässlich des Jubiläums der jenawohnen GmbH findet am 08. September 2018 an der Wasserachse in Jena-Winzerla von 10:00 bis 16:00 Uhr statt. Kommen Sie gerne vorbei! EINDRUCK DES SCHÜTZENHOFS

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» Einkaufsidyll

Text: Susann de Luca / Fotos: Sabine Rübensaat

Einkaufsidyll im kleinen Hofladen von Fischer Gemüse Ganz so, als wäre man auf einem kleinen ursprünglichen Markt in einer anderen Welt, in der wundervolle Farben und purer naturreiner Genuss die Sinne kitzeln – so ist es, wenn man den entzückenden kleinen Hofladen von Fischer Gemüse in der Rudolstädter Straße in Erfurt-Dittelstedt betritt ... Es duftet herrlich nach frischem Gemüse aus der Region, das in den schönsten Formen und herrlichsten Farben in knackiger gesunder Frische liebevoll von Hand drapiert in den Regalen und Stiegen liegt. Gesunde Köstlichkeiten wie leuchtend grüne und lilafarbene Blumenkohlsorten, tiefvioletter Kohlrabi und Lauchzwiebeln, Möhren in pinkem Gewand sowie rötlich schimmernde Kartoffeln verheißen wahrhaftige Gaumenfreude und naturnahen Genuss zugleich. Denn im traditionsreichen Familienunternehmen der leidenschaftlichen Erfurter Gemüsebauer, in dem Lars Fischer und Hubert Willkommen seit 2002 in 5. Generation die Geschäfte leiten, besinnt man sich des Ursprungs im Gemüseanbaus – mit großem Erfolg! »Wir bauen beispielsweise Erfurter Puffbohnen an, die sich seit einigen Jahren großer Beliebtheit erfreuen. Zudem staunen unsere Kunden immer wieder über unsere gelben, braunen und lilafarbenen Möhren sowie unseren farbigen Blumenkohl, den wir selbst ziehen und hier im eigenen Laden, auf dem Wochenmarkt auf dem Moskauer Platz und in der Vilniuspassage verkau-

Die beiden Brüder Lars Fischer und Hubert Willkommen leiten die Geschäfte des Familienunternehmens seit 2002 in 5. Generation.

fen«, erklärt Lars Fischer und berichtet begeistert: »Was viele nicht wissen, ist, dass diese Sorten eigentlich die ganz alten und ursprünglichen sind, die viel mehr Vitamingehalt besitzen. So schmeckt eine dunkle Möhre beispielsweise noch süßer und bietet zudem 30 Prozent mehr Beta-Carotin als eine orangefarbene.« Nur selten findet der herzliche Gemüsebauer so wie heute Zeit für ein Schwätzchen in dem kleinen

idyllischen Hofladen, den sein Vater Hans vor zwei Jahrzehnten hier eröffnete und dem es damit gelang, eine weitere vertrauensvollere Bindung zwischen Produktion und Warenverkauf für die Kunden zu schaffen. Schließlich bedeutet Gemüseanbau in dem 144-jährigen Familienbetrieb eine Verpflichtung mit ganzer Leidenschaft. Die wertvollen Gemüsesorten von einst gilt es nach wie vor zu etablieren, und die Aufzucht der Pflanzen, die köstliche Früchte tragen sollen, bedeuten ständige und hingebungsvolle Pflege. Bei mehr als 30 Gemüsesorten aus eigenem Anbau und einem reichhaltigen Kräutersortiment also eine sehr zeitintensive Aufgabe. Lars Fischer lächelt und grüßt freundlich neue Kundschaft, die das Einkaufsidyll des mehr als 20 Jahre alten Hofladens sichtlich genießt und für sich freudig aus dem vollen Sortiment verschiedene Gemüse, Kräuter, Obst und Honig aus der Region auswählt.

30 Einkaufsidyll im kleinen Hofladen von Fischer Gemüse

und verrät: »Zudem kann man bei uns die Ware auch lose kaufen. Eine einzige Zwiebel zu kaufen, ist bei uns also kein Problem. Auf Wunsch halbieren wir Ihnen auch den Rotkohl. – Und was sonst woanders gewogen wird, gibt es hier

zum Stückpreis!« Und so ist es eben ein ganz besonderes Einkaufserlebnis, das der kleine Hofladen direkt am Familienbetrieb von Fischer Gemüse bietet und damit immer wieder neue zufriedene Kunden für sich gewinnt.  » Einkaufsidyll

Vorsichtig packt er die frische Ware in die Stiegen und lächelt: »Es macht glücklich, wenn wir die volle eigene Produktpalette anbieten können und ich sehe, wie viel Spaß die Kunden an unserer Ware haben.« Die anmutigen gesunden Kostbarkeiten, die es sich im hübschen Ladengeschäft oft nicht allzu lange in ihren Stiegen und hölzernen Einschüben gemütlich machen können, da sie flugs in den Einkaufskörben von Gemüseliebhabern und gesundheitsbewussten Käufern landen, verstehen es eben, mit Frische und Qualität sowie Geschmack und Regionalität zu überzeugen. »Hier weiß man einfach, woher die Ware stammt, das sorgt für Vertrauen bei unseren Kunden – das bekommen Sie in keinem Großmarkt!«, erklärt Lars Fischer bescheiden lächelnd

Schon gewusst?

Auch Gesundheit lässt sich mit dem tollen Gemüse-, Kräuter- und Obstangebot bei Fischer Gemüse für liebe Menschen verschenken – beispielsweise in hübsch angerichteten Präsentkörben, die im kleinen Hofladen speziell angefertigt werden.

Hofladen/Betrieb

Rudolstädter Straße 93, 99099 Erfurt Öffnungszeiten: Di. – Fr. 09:00–18:30 Uhr Sa. 08:00–12:30 Uhr

Wochenmarkt-Stand

Moskauer Platz, 99089 Erfurt Öffnungszeiten: Di. & Do. 08:00–17:00 Uhr Sa. 08:00–12:00 Uhr

Vilniuspassage

Mainzer Straße 36/37, 99089 Erfurt Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 08:00–18:00 Uhr Sa. 08:00–13:00 Uhr

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» grüner und weißer Spargel » farbiger und weißer Blumenkohl, Romanesco, Broccoli » „Urmöhren“ sowie „Geschmacksmöhren“ » grüne und gelbe Bohnen sowie „Erfurter Puffbohnen“ » Weiß- und Rotkohl, Wirsing, Spitzkohl, roter Spitzkohl » verschiedene Tomaten-, Gurken- und Paprika-Sorten » ganzjährig verschiedene Kartoffelsorten » Zwiebeln, Knoblauch » reichhaltiges Kräutersortiment u.v.m.

uns gibt es 3x in Erfurt Erfurt-Dittelstedt Vilnius-Passage Marktstand: Moskauer Platz

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Einkaufsidyll im kleinen Hofladen von Fischer Gemüse

» Der Tag des Kaffees

Quelle: Statista 2017 / ICO; Eurostat; Deutscher Kaffeeverband

Der Tag des Kaffees 1. Oktober ist wieder Tag des Kaffees! Das aromatische Heißgetränk ist das absolute Lieblingsgetränk der Deutschen, selbst Bier kann da nicht mithalten. Mehr als 75 % der Deutschen trinken täglich Kaffee. Kein Wunder also, dass Deutschland mit 1.303.200 Tonnen Kaffee im Jahr der weltweit zweitgrößte Importeur von Kaffee ist, nach den USA. Doch Kaffee ist nicht nur ein beliebter Wachmacher, sondern ein wahres Multitalent. Kaffee fördert das Langzeitgedächtnis, weiß auch Philipp Doetsch, Ernährungsexperte für meinbauch.net: »Die perfekte Dosis für eine gesteigerte Merkfähigkeit liegt bei 200 mg Koffein. Nur eine Tasse starken Kaffee und unser Langzeitgedächtnis ist in Topform.« KAFFEE MACHT SCHLANK Kaffee steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Gehirns, sondern regt auch den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Philipp Doetsch

32 Der Tag des Kaffees

erklärt: »Durch den Konsum von Koffein kommt es zu erhöhtem Blutdruck, Wärmeproduktion, verbesserte Durchblutung und schnellere Atmung. Dadurch erhöht sich der Energiebedarf des Körpers und der Stoffwechsel wird angeregt.« Eine Studie konnte noch dazu eine gesteigerte Fettverbrennung

durch Koffein nachweisen. Abnehmwillige können also sorgenfrei ihre Tasse Kaffee am Morgen genießen. KAFFEE IST EIN MULTITALENT IM HAUSHALT Im Haushalt dient Kaffee als Reinigungsmittel für fettige Pfannen und

KLEINERE KÖRBCHENGRÖSSE VON KAFFEE Frauen, mit einem bestimmten Gen, sollten Kaffee nur in Maßen genießen. Der beliebte Wachmacher lässt ihre Brüste nach und nach kleiner werden. »Koffein fördert den Abbau des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen. Durch die verminderte Konzentration des Geschlechtshormons werden die Brüste im Laufe der Zeit kleiner«, so der Ernährungsexperte. Allerdings tritt der Effekt erst nach längerer Zeit auf und lässt Brüste zum Glück aber nicht wirklich verschwinden. »Bei Männern zeigte Kaffee einen genau gegenteiligen Effekt. Männerbrüste können durch erhöhten Kaffeekonsum wachsen«, so Philipp Doetsch.

» Der Tag des Kaffees

Töpfe und mit seinen über 800 Aromastoffen als natürlicher und aromatischer Geruchskiller – in Auto, Küche oder Bad. Auch in der Kosmetik – als Haarkur, Gesichtspeeling, Seife oder Anti Cellulite Creme – ist Kaffee ein wahrer Alleskönner.

FUN-FACTS ZUM KAFFEE • In England gibt es ein kaffeebetriebenes Auto. Der Verbrauch: 35 Espressi pro Kilometer! • 70 % der Singles trinken beim ersten Date einen Kaffee. • Aus 12.405.900 Kaffeebohnen besteht das weltweit größte Mosaik aus Kaffee. • Kopi Luwak ist der teuerste Kaffee

der Welt! Die Kaffeebohnen werden von indonesischen Schleichkatzen gegessen, durchlaufen den Verdauungstrakt der Katzen und werden dann für einen Kilopreis von über 600 € verkauft. MEHR INFOS RUND UM DEN TAG DES KAFFEES GIBT’S AUF www.meinbauch.net/tag-des-kaffees 

KKH

» Die Badende und die Riesin

Text: Wolfgang Leißling, Fotos: © Successió Miró / VG Bild-Kunst, Bonn 2018, © Galerie Boisserée, Köln

Joan Miró, „Le hibou blasphemateur“, (Die lästernde Eule), Farbaquatintaradierung 1975

Die Badende und die Riesin Das Kunsthaus Apolda Avantgarde lädt ab 15. Juli in die „Poetischen Welten“ des Joan Miró. Wer bekennt so etwas: „Ich arbeite ohne zu arbeiten“ oder „Ich bin eine Pflanze“ oder „Das Unbewegliche beeindruckt mich“? Die Antwort lautet Joan Miró (1893-1983). Ihm, der zu den bedeu-

Joan Miro „Le vent parmi les roseaux“ (William Butler Yeats), (Der Wind im Schilf) (The wind among the reeds) Buch mit 5 Farbaquatintaradierungen und Gedichten von W.B. Yeats 1971

34 Die Badende und die Riesin

tendsten Künstlern des 20. Jahrhunderts gehört, ist die große Sommerschau im Kunsthaus Apolda Avantgarde in der Bahnhofstraße 42 gewidmet. Sie trägt den Titel „Poetische Welten“ und macht den Besucher mit rund 70 Grafiken, Arbeiten auf Papier sowie bibliophilen Büchern des Künstlers vertraut. Mit Miró widmet sich der 1994 gegründete Kunstverein Apolda Avantgarde e. V. einem wichtigen spanischen Vertreter der europäischen Nachkriegskunst. Möglich wurde diese Schau dank der Kooperation mit der Kölner Galerie Boisserée. Was man weiß, was man wissen sollte: Der 1983 in Palma de Mallorca verstorbene Katalane war nicht nur ein begnadeter Maler, sondern auch ein leidenschaftlicher Grafiker. Allein das Werkverzeichnis seiner Druckgrafik umfasst 1.300 Radierungen und mehr als 1.200 Lithografien. Für seine ersten

Radierungen erlernt Miró die Technik im Atelier des Künstlers Marcoussi. Von diesen frühesten Arbeiten sind in der Ausstellung – noch aus der surrealistischen Periode des Künstlers – zwei schwarzweiße Kaltnadelradierungen von 1938 („La Baigneuse“ (Die Badende) und „La géante“ (Die Riesin) zu sehen. Schließlich experimentierte Miró in den vierziger Jahren an der Weiterentwicklung dieser grafischen Technik im legendären Atelier 17 von Stanley William Hayter in New York. An diese künstlerisch wichtigen Jahre erinnern seltene Probedrucke kleinformatiger Aquatintaradierungen. Doch dann kam das Jahr 1948 in Paris. Dort entdeckt Miró die Möglichkeiten der Farblithografie im Atelier der Brüder Mourlot. Es spricht für die lernende Beharrlichkeit des Künstlers, dass bereits sechs Jahre später sein „Lune étoile“ (Sternenmond) entstehen kann. Er, den stets Feuer und Seele im

Schaffen vereinten, entwickelte diese Technik weiter. So wagte er sich sogar an über zwei Meter große Farblithografien heran. Ein Beispiel ist das 1975 entstandene monumentale Blatt „La folle au piment rageur“ (Die Verrückte mit der tollen Peperoni). Parallel setzte sich Miró überaus kreativ mit der Farbaquatintaradierung auseinander. So entstand in den 70er Jahren auch die dem spanischen Architekten Antoni Gaudí gewidmete Serie großformatiger Blätter wie “L’hibou blasphémateur“ (Die lästernde Eule) und „Gargantua“. Daneben arbeitete der Künstler an Bucheditionen mit kleinformatigen Radierungen und Steindrucken. So etwa Lithografien zu Patrick Waldbergs Buch „La mélodie acide“ von 1980 und – als Beispiel einer besonders gelungenen bibliophilen Schöpfung – das Buch „Adonides“, für das Miró 46 farbige Radierungen mit Blindprägung zu Gedichten von Jacques Prévert schuf. Als frühes Mappenwerk befindet sich die komplette Serie „Fusées“ (1959) mit 15 kleinformatigen Farbradierungen in der Apoldaer Ausstellung. Wenn es etwas gibt, das den Künstler in seiner Sensibilität und Leichtigkeit zeigt, dann sind es auch die zarten wie farbigen Aquatintaradierungen. Darunter sind das großformatige, 1967 entstandene Blatt „L‘astre de labyrinthe“ (Stern des Labyrinths) oder drei radierte Illustrationen zu „Hommage à San Lazzaro“ (Alain Jouffroy) von 1977. Übrigens: Ergänzt wird die Exposition durch Fotos des Schweizer Lichtbildners

Joan Miró, ohne Titel, Entwurf für den Umschlag des Buchs „Constellations“, Gouache und Chinatusche auf Papier 1959

Ernst Scheidegger (1923 – 2016). Sie zeigen den Künstler in seinem Atelier in Barcelona. Bis zum 16. September bietet das Kunsthaus die wunderbare Gelegenheit, in Mirós graphische Welt einzutreten. Es erwartet die lyrische Begegnung mit einfachen abstrakten Formen – ursprünglich, verspielt und fröhlich in den Farben. Kein Wunder, dass sich dessen emotionsreiche und verrätselte „Zeichensprache“ in vielen Büros und Wohnungen wiederfindet. Denn das ist seine Meisterschaft: aus simplen Sujets poetische Erscheinungen zu erzeugen. Das Kunsthaus Apolda Avantgarde ist Dienstag bis Sonntag von 10 bis 17 Uhr geöffnet. www.kunsthausapolda.de 

Telefon: 0361 5620825

Joan Miró, „Adonides“ (Jacques Prevert), (Adonisröschen), Buch mit 46 Farbradierungen und 2 Blindprägungen von Joan Miró 1975

Schmerzen weg – Lebensfreude da! Ruth Spies erhielt im Katholischen Krankenhaus Erfurt ein künstliches Kniegelenk » KKH

ein echter Glücksfall«, berichtet Ruth Spies rund vier Wochen nach dem Eingriff. »Er hat mir bei der Entscheidung, ein künstliches Kniegelenk einsetzen zu lassen, sehr geholfen.« Eigentlich lag es auf der Hand, dass der Gelenkersatz der einzige Weg war, um der Patientin zu helfen. Dennoch wurde zunächst eine konservative Therapie angesetzt. Man wollte sehen, ob man nicht doch mit Krankengymnastik eine Linderung der Schmerzen erreichen konnte.

Ruth Spies mit ihrem Sohn Norbert und ihrer Schwiegertochter Johanna Spies freuen sich auf viele Aktivitäten ohne Knieschmerz. (Foto: KKH Erfurt/Till Haufs)

Wer Ruth Spies als „rüstige Rentnerin“ bezeichnet, der wird der Wirklichkeit wohl kaum gerecht. Die 86-jährige Erfurterin ist alles andere als nur „rüstig“, sie ist vielmehr rundum aktiv, unternehmenslustig, sie reist gern, erfreut sich am Leben und ihrer Familie. Also weit mehr als einfach nur „rüstig“. Wenn da nur nicht das linke Knie gewesen wäre. Nach einem langen Berufs- und Familienleben fing das Gelenk an zu „streiken“, es konnte nicht mehr mehr so, wie seine Besitzerin wollte. „Arthrose“, Gelenkverschleiß, war die Diagnose. Damit war klar, dass die Schmerzen nicht von selbst weggehen würden. Im Gegenteil: Sie wurden immer stärker. Am Anfang nur beim Treppensteigen, am Ende bei jeder kleinsten Bewegung. Zuletzt waren es drei Fläschchen Schmerztropfen, die Ruth Spies täglich einnehmen musste, dazu die Schlaftabletten, um trotz der Schmerzen einschlafen zu können. »Zu Weihnachten 2017 war es am schlimmsten«, berichtet die eigentlich sehr aktive Dame, »da war vor Schmerzen kaum an Ruhe und Besinnlichkeit

36 KKH

zu denken.« Spätestens da war klar, dass mit dem Knie etwas passieren musste. Sie wendet sich zunächst an eine Klinik, die sich auf Gelenkersatz spezialisiert hat. Doch hier konnte man ihr nicht helfen, denn mit 86 Jahren hat man nicht nur Arthrose in den Gelenken, sondern auch andere Erkrankungen, die eine aufwändige Operation in Vollnarkose als zu riskant erscheinen ließen. Ihre zweite Anlaufstelle war die Endoprothetik-Sprechstunde im Katholischen Krankenhaus „St. Johann Nepomuk“ Erfurt. Hier traf sie auf Oberarzt Dr. med. Jens Krause, der gemeinsam mit Chefarzt Dr. med. Karsten Gruner einer der Hauptoperateure des Endoprothetikzentrums am Katholischen Krankenhaus ist. Dr. Krause schätzte das Operationsrisiko als gut kontrollierbar ein. Schließlich ist das KKH ein großes Allgemeinkrankenhaus, in dem man sehr viel Erfahrung auch bei der Behandlung von vermeintlichen Risiko-Patienten hat. »Dass ich auf Dr. Jens Krause getroffen bin, war für mich

ALLE AMPELN STEHEN AUF „GRÜN“ FÜR DIE OPERATION Recht schnell zeigte sich, dass die Bewegungsübungen keine Besserung brachten. So war es Dr. Jens Krause selbst, der den entscheidenden Weg aufzeigte: »Frau Spies, Sie bekommen ein neues Gelenk bei uns«, informierte er seine Patientin. In Wahrheit war das natürlich nicht die Entscheidung des Arztes, dass die Operation vorgenommen wird, doch mit seiner klaren Empfehlung für die Operation drückte er aus, dass alle Indikationen für einen solchen Eingriff gegeben waren. Den Zeitpunkt, ob und wann ein neues Kniegelenk eingesetzt wird, bestimmt allein der Patient. Dr. med. Karsten Gruner, Chefarzt der Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie und Wirbelsäulentherapie des Katholischen Krankenhauses, betont diesen Umstand immer wieder: »Es sind die Patienten, die sagen, wir halten die Gelenkschmerzen nicht mehr aus und melden sich selbst zur Operation an. Wenn dann die medizinische Indikation stimmt, steht dem entsprechenden Eingriff nichts im Wege.« Vor der Operation selbst hatte die mutige Ruth Spies überhaupt keine Angst. Der Eingriff wurde – wegen ihrer Risikofaktoren – in Spinalanästhesie durchgeführt. Bei diesem Narkoseverfahren wird ein lokal wirkendes Narkosemittel in den Bereich der Lendenwirbelsäule

SPEZIALISIERT AUF DEN ÄLTEREN PATIENTEN: NACHBEHANDLUNG IM „ST. ELISABETH KRANKENHAUS“ Ihre größten Bedenken galten dem Operationsergebnis, der Frage, ob die Operation wirklich den gewünschten Erfolg bringen würde. Rund eine Woche nach dem Eingriff begann bereits die Reha, Frau Spies folgte dem Rat ihrer Ärzte, hierfür in die geriatrische Fach-

klinik St. Elisabeth Krankenhaus nach Lengenfeld unterm Stein zu gehen. Dort ist man auf ältere Patientinnen und Patienten und ihre altersbedingten Begleiterkrankungen hochspezialisiert. In Lengenfeld wurden ihr als erstes die Klammern entfernt, die die Operationswunde zusammen hielten. »Das war für mich das Schmerzhafteste an der gesamten Prozedur«, berichtet sie heute. Nach der Operation erhielt sie selbstverständlich weiterhin eine Schmerztherapie, doch längst nicht so intensiv wie vor dem Eingriff. Auf die Schlaftabletten, die sie vor der OP zum Einschlafen brauchte, konnte sie sofort verzichten. Und sie macht enorme Fortschritte – die Schmerzen im Knie sind verschwunden, sie kann weniger als vier Wochen nach der OP bereits kurze Strecken ohne Gehhilfe laufen, auch wenn die Schwestern das in einem so frühen Heilungs-Stadium nicht gerne sehen. Beim Treppensteigen in der Klinik läuft sie schon jetzt ihren Physiotherapeuten des Öfteren davon. Wenn man Ruth Spies trifft, kann man ihr Glück über die Schmerzfreiheit förmlich

spüren, so sehr sprüht sie vor Energie. Die Frage, ob sie ihrer besten Freundin einen solchen Eingriff empfehlen würde, beantwortet sie allerdings eher zurückhaltend: »Wissen Sie, mit solchen Empfehlungen sollte man vorsichtig sein. Wenn derjenige, dem man so etwas empfiehlt, mit dem Operationsergebnis nicht zufrieden sein sollte, kommt es schnell zu Vorwürfen.« Sie selbst würde den Eingriff noch einmal machen. Vielleicht nicht sofort, denn das andere Knie funktioniert noch ganz gut, doch wenn es soweit ist, würde sie sich ohne Zögern noch einmal in die Hände der Operateure im Katholischen Krankenhaus Erfurt begeben.

» KKH

gespritzt. Mit dieser Methode erreicht man eine zeitweilige Blockade des Nervensystems, der Sensibilität und der Motorik der unteren Körperhälfte. Die meisten Patienten, die sich für dieses schonende Anästhesieverfahren entscheiden, lassen sich Kopfhörer mit Musik oder eine Videobrille geben, damit sie von dem eigentlichen Eingriff nichts bemerken. Besonders die Videobrillen, die im Katholischen Krankenhaus zum Wohlbefinden während einer Spinalanästhesie angeboten werden, erfreuen sich großer Beliebtheit. Doch Ruth Spies hat auf diese Ablenkungsmöglichkeiten verzichtet, sie wollte alles genau miterleben.

Im Herbst fährt sie übrigens mit ihrem Sohn nach Tirol, vielleicht nicht gerade zum Bergsteigen, doch voller Freude über die zurückgewonnene Freiheit, sich nach Herzenslust und ohne Schmerzen bewegen zu können. Zum Abschied steht sie schwungvoll auf, drückt die Hand und strahlt. Ein wenig stolz auf ihren Mut darf sie nämlich sein. ths 

Das EndoProthetikzentrum am Katholischen Krankenhaus ist eine zertifizierte Struktureinheit der Klinik für Unfallchirugie, Orthopädie und Wirbelsäulentherapie, in deren Mittelpunkt die Versorgung der Patienten mit künstlichen Hüft- und Kniegelenken steht. Kennzeichen eines solchen Zentrums ist die Tatsache, dass die Patienten nur von besonders erfahrenen und qualifizierten Ärzten, den sogenannten Hauptoperateuren, operiert werden. Im Katholischen Krankenhaus sind das Chefarzt Dr. med. Karsten Gruner und Oberarzt Dr. med. Jens Krause. Das EndoProthetikZentrum sichert seine Behandlungsqualität durch nachvollziehbare und transparente Prozesse zu. Durch eine jährliche unabhängige Überprüfung durch externe Fachleute wird die hohe Qualität der Abläufe und Arbeitsprozesse sichergestellt. Das Endoprothetikzentrum am Katholischen Krankenhaus Erfurt besteht seit Mai 2015, im Juni 2018 wurde die Zertifizierung des Zentrums nach einer Überprüfung durch externe Experten erfolgreich bestätigt.

Aktionstag Arthrose Zum 14. Mal lädt die Klinik für Unfallchirurgie, Orthopädie und Wirbelsäulentherapie des Katholischen Krankenhauses am Sonntag, dem 11. November 2018, in der Zeit von 14 bis 17 Uhr zum Aktionstag Arthrose ein. Alle Betroffenen und Interessierten sind herzlich eingeladen, sich beim Vortragsprogramm und bei den zahlreichen beteiligten Institutionen über das Thema Gelenkverschleiß zu informieren. Dazu können ein Operationssaal, Krankenzimmer und die physiotherapeutische Abteilung besichtigt werden. Info-Telefon und Informationen über die Sprechstunden unter 0361 654-1211

Katholisches Krankenhaus „St. Johann Nepomuk“ Haarbergstraße 72, 99097 Erfurt, Telefon: 0361 654-0, www.katholisches-krankenhaus.de  KKH

» Glück ohne Verfallsdatum

Glück ohne Verfallsdatum GlücksSpirale unterstützt Europäisches Kulturerbejahr 2018 © DSD Bonn / Roland Rossner

Benefizkonzertreihe „Grundton D“ bietet alte Musik auf historischen Instrumenten unterm Kirchendach in Bretleben/Kyffhäuserkreis am 16. September um 16.00 Uhr mit dem Orchester L’arte del mondo.

Als die Lotterie GlücksSpirale ins Leben gerufen wurde, kam ein Großteil der Erträge direkt der Finanzierung der Olympischen Spiele 1972 in

Deutschland zugute und auch heute noch ist der Sport einer der drei großen Empfänger von Zweckerträgen aus der GlücksSpirale. Neben dem Deutschen Olympischen Sportbund partizipieren die Bundesarbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege und die Deutsche Stiftung Denkmalschutz daran, wenn jemand sein persönliches Glück im Spiel mit der GlücksSpirale herausfordert. Der Hauptgewinn – die monatliche Rente in Höhe von 10.000 Euro, 20 Jahre lang (Chance 1 zu 10 Mio.) – ist ein Garant für besonders schöne Tagträume. Doch auch wenn sich diese nicht erfüllen, war der Kauf eines Loses der GlücksSpirale nicht umsonst, denn die Verwendung der

eingenommenen Gelder in Sport, Wohlfahrt und Denkmalschutz wirkt sich unmittelbar auf das Gemeinwohl aus. Sichtbar wird dies beispielweise am Tag des offenen Denkmals am 9. September, an dem rund 7.500 Denkmale bundesweit ihre sonst für die Öffentlichkeit verschlossenen Türen öffnen, rund 700 davon in Thüringen. „Entdecken, was uns verbindet“ lautet das Motto, passend zum diesjährigen Europäischen Kulturerbejahr. Gemeinwohlorientierte Lotterien wie die GlücksSpirale von LOTTO Thüringen unterstützen in ganz Europa materielles und immaterielles Kulturerbe und wirken so bereichernd für das Gemeinwohl.

K&S Unternehmensgruppe

» Filmtipps

Ein Lied in Gottes Ohr

Kinostart: 26.07.2018

Filmverleih: Neue Versionen Dafür wurde es höchste Zeit: Ein Rabbi, ein Pfarrer und ein Imam gründen eine Band. Der beruflich unter Hochdruck stehende Musikproduzent Nicolas soll diese neue Band ganz nach oben bringen. Gemeinsam mit seiner flinken Assistentin Sabrina gelingt es ihm, aus den drei Himmelsdienern die virtuose Band Koexistenz zu formen, die sogar dem lieben Gott einen deftigen Ohrwurm verpassen könnte. Womit Nicolas und Sabrina nicht gerechnet haben, sind die kleinen und größeren Abgründe, die die Geistlichen heutzutage so mit sich herumtragen. Und so groß die Nachfrage nach göttlichen Harmonien auch sein mag – die dafür zu zähmenden Unterschiede haben sie sich etwas friedfertiger vorgestellt. Doch die drei Bandkollegen beherrschen den religiösen Beleidigungskanon perfekt und treffen bei der Arie der kulturellen Vorurteile ohne Probleme den fiesesten Ton. Als die Dinge außer Kontrolle geraten und sich die Gottesdiener an die Gurgel gehen, schmeißt Nicolas hin. Aus diesen Streithähnen

36 Filmtipps

kann auch er keine Friedenssinger machen. Doch die heiligen drei Tonträger haben mittlerweile ihre Koexistenz ins Herz geschlossen und nehmen die Dinge nun selbst in die Hand … Den absoluten Wahrheiten mit Vielstimmigkeit ein Schnippchen schlagen – diese geniale Idee wird in der

pointenreichen Komödie „Ein Lied in Gottes Ohr“ zum Anlass für viel bösen Witz. Ohne jegliches Moralaposteln pikst Regisseur Fabrice Éboué in jedes religiöse Wespennest und nimmt uns mit großer Lust an der Provokation und noch mehr herzhaftem Humor mit auf eine höllisch komische, musikalische Irr- und Abenteuerfahrt.

Eberhofer, der Fünfte. Sauerkrautkoma » Filmtipps

Kinostart: 9. August 2018 Filmverleih: Constantin Film Am schönsten gemordet wird halt einfach daheim. In Sauerkrautkoma muss Franz Eberhofer, Chef-Phlegmatiker bei der Polizeidienststelle Niederkaltenkirchen, die Heimat aber vorübergehend verlassen. Die fünfte Rita-Falk-Adaption von Regisseur Ed Herzog und Produzentin Kerstin Schmidbauer verpflanzt das „Dreamteam“ Eberhofer-Birkenberger, gespielt von Sebastian Bezzel und Simon Schwarz, in die wilde Großstadt München – für den Eberhofer der Overkill. Die vier bisherigen Verfilmungen der Bestseller-Reihe von Rita Falk haben bereits Millionen Besucher in die Kinos gelockt. Provinzpolizist Franz Eberhofer (Sebastian Bezzel) wird neuen, nervenzerfetzenden Belastungen ausgesetzt: Er wird nach München „strafversetzt“. Das bedeutet für ihn Wohngemeinschaft mit seinem eigenwilligen Kumpel Rudi (Simon Schwarz) und seine Widersacherin Thin Lizzy (Nora Waldstätten) als Chefin. Kein Wunder, dass Franz zurück will nach Niederkaltenkirchen. Dort

wartet die größte Herausforderung auf ihn: Karl-Heinz Fleischmann (Gedeon Burkhard), früher der pickelige „Fleischi“ und nun erfolgreicher Geschäftsmann, ist wiederaufgetaucht und macht sich an seine Susi (Lisa Maria Potthoff) ran. Diesmal gibt es keinen Ausweg: Franz ist seiner ewigen On-Off-Freundin den längst überfälligen Heiratsantrag schuldig. Zum Glück findet sich bald eine

Frauenleiche im Kofferraum vom Papa (Eisi Gulp), die den Eberhofer zurück in die Heimat und an Omas (Enzi Fuchs) Kochtöpfe führt. Die Aufklärung erledigt der Franz so lässig wie immer, die abführende Wirkung von Sauerkraut lässt er besser Rudi ausprobieren, wenn es aber darum geht, bei der Susi einen ordentlichen Heiratsantrag zu vollstrecken, stößt er doch an seine Grenzen.

Filmtipps

» Filmtipps

Foto: © Wild Bunch/Stephan Pick

Mackie Messer – Brechts Dreigroschenfilm Kinostart: 13.09.2018 Filmverleih: Wild Bunch Germany Dieser Film erweckt Bertolt Brechts und Kurt Weills Dreigroschenoper auf der Leinwand zu neuem Leben – und erzählt gleichzeitig die Geschichte von Brechts großem gescheiterten Traum, sein Werk nach seinen Vorstellungen zu verfilmen.

Die Deutsche Film- und Medienbewertung vergibt für Mackie Messer – Brechts Dreigroschenfilm das Prädikat „besonders wertvoll“ und beschreibt das eindrucksvolle Leinwandspektakel als meisterhafte Umsetzung: »Und der Haifisch, der hat Zähne. Und die trägt er im Gesicht.« Jeder kennt das Lied über Mackie Messer, das die berühmte „Dreigroschenoper“ von Bertolt Brecht und Kurt Weill einläutet. Das Stück, das 1928 in Berlin uraufgeführt wurde, gehört zu den größten Theatererfolgen der Weimarer Zeit und verhalf Brecht und Weill zu Ruhm und Anerkennung. Schon bald interessiert sich eine große Produktionsfirma für die Filmrechte. Natürlich will der Produzent die Oberhand behalten, wenn es darum geht, wie das Stück verfilmt werden soll. Doch genau das will Brecht auch. Denn schließlich sind

38 Filmtipps

es seine Worte, die das Stück erst erschaffen haben. Dem Produzenten erzählt er von seinen Plänen. Und lässt sie vor den Augen aller Betrachter lebendig werden. Bertolt Brecht gilt als Schöpfer des epischen Theaters. Und als brillanter, wenn auch streitbarer Geist. Sein großer Traum, die Dreigroschenoper auf die Leinwand zu bannen, sollte sich in einen großen Rechtsstreit verwandeln. Regisseur Joachim Lang vereint für Mackie Messer – Brechts Dreigroschenfilm mehrere Ebenen und verbindet sie zu einem außergewöhnlichen filmischen Erlebnis. Denn so wie im epischen Theater spielt auch Langs Film mit Regeln und Konventionen der Rezeption. Da verwandelt sich eine Spielszene aus der Dreigroschenoper in eine lebendige Diskussion der Schauspieler über ihre Rollen. Oder

Brecht selbst durchbricht die vierte Wand und spricht mit dem Zuschauer über seine Gedanken und Vorhaben. Das alles untermalt und gerahmt von den hervorragend dargebrachten und federleicht in Szene gesetzten musikalischen Stücken der Oper selbst. Lang inszeniert mit Esprit und Lust, welche sich auch in der großen Spielfreude des glanzvollen Ensembles widerspiegelt. Claudia Michelsen, Joachim Krol, Hannah Herzsprung und Tobias Moretti spielen ihre Parts mit Verve und beeindruckendem stimmlichen Einsatz. Und Robert Stadlober als Kurt Weill und Peri Baumeister als Elisabeth Hauptmann überzeugen als flankierende Pfeiler des Meisters Bertolt Brecht, den Lars Eidinger mit einer so berückenden Mischung aus Süffisanz und Eloquenz darstellt, dass man sich der Faszination seines Charakters nicht entziehen kann. Das Tempo der Inszenierung ist schwindelerregend, die visuellen Effekte enorm. Die Kamera schwebt durch die Kulissen, das Licht erweckt Theatergefühle. Und durch geschickte dramaturgische Wendungen gelingt Lang die Verbindung des literaturhistorischen Stoffes mit aktuellen gesellschaftlichen Konflikten. Mackie Messer – Brechts Dreigroschenfilm ist mehr als eine Verfilmung der Dreigroschenoper. Mehr als ein Blick hinter die Kulissen der historischen Ereignisse von damals. Es ist ein Film, der Brechts Theaterkunst huldigt, indem er sie meisterhaft auf die filmische Ebene überträgt. Ein wahrhaft Brecht’scher Film.

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Objektes in Erfurt geplant. „Der Bedarf an altersgerechten Wohnungen in Verbindung mit Pflege- und Dienstleistungen ist groß“, so Herr Müller-Rechenbach, Geschäftsführer der PML. „Viele Menschen möchten heute selber entscheiden, wo sie ihren Lebensabend verbringen und verbinden damit ziemlich konkrete Vorstellungen.“ Unterstützungen im Haushalt werden als Steigerung der eigenen Lebensqualität verstanden. Pflegeleistungen ermöglichen einen erfüllten Alltag. Dabei haben ältere Menschen die gleichen Ansprüche

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Ab November 2018

Text: Susann de Luca / Fotos: Physio Aktiv Erfurt

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PHYSIO AKTIV ERFURT

Gesundheitstraining mit System und Zufriedenheitsgarantie In ihrem physiotherapeutischen Trainingsbereich Physio Aktiv Erfurt über den Dächern der Südstadt setzen Juliane Knabe und Philip Dedekind auf ein neuartiges ganzheitliches Gesundheitstraining, das nicht nur den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entspricht, sondern vor allem durch Spaß und Erfolg überzeugt. langfristigen Erfolg und spürbar mehr Lebensqualität! Es überzeugt durch Einfachheit, Sicherheit und Effektivität!« Damit sei das Gesundheitstraining für Menschen jeden Alters mit unterschiedlichem persönlichen Fitnessstand bestens geeignet, so der 34-Jährige, der für das einzigartige Trainingssystem sogar eine Zufriedenheitsgarantie verspricht: »Wer es einmal versucht hat, ist einfach davon überzeugt.« Das zeige auch die wachsende Nachfrage

Die einzigartige Kombination spezieller hochmoderner Kraft- und Ausdauergeräte, die individuell auf den Leistungsstand und die Belange der Kunden und Patienten abgestimmt sind, sorgt hierbei für ein effektives Gesundheitstraining für den gesamten Körper. »Über ein Chipsystem greifen die vollautomatischen und vernetzten Geräte dabei auf Ihre Trainingsdaten wie die Geräteeinstellung, Gewichtswiderstand und Pulsfrequenz zurück und sorgen somit für ein kontrolliertes intensives Training, das Erfolge und Ergebnisse spürbar macht«, erklärt Philip Dedekind begeistert. »Zudem fließen das Know-how unserer Physiotherapeuten, die alle leistungssporterfahren sind, in die Trainingseinheiten mit ein. Jedes Training findet demnach unter therapeutischer Anleitung statt«, so der engagierte Sportphysiotherapeut, der

42 Physio Aktiv Erfurt

unter anderem auch Spitzensportler bei Physio Aktiv Erfurt sowie in der angegliederten Praxis für Physiotherapie und begleitenden Kinesiologie physio4me betreut. Philip Dedekind verspricht: »Ein Training an den Geräten bedarf nur 35 Minuten Ihrer Zeit – am besten zwei Mal die Woche – und sorgt damit für einen

»Wir sehen beim Gesundheitstraining natürlich ebenso den idealen Ansatz für Menschen, die für sich ein gesundheitliches Ziel verfolgen, beispielsweise auch nach einem Herzinfarkt oder Schlaganfall«, ergänzt Juliane Knabe, die gemeinsam mit Philip Dedekind beide Praxen leitet. »Es ist ein effektives Training, bei dem keine Gefahr einer Überlastung besteht. Das überzeugt natürlich auch immer mehr Senioren«, weiß die Physiotherapeutin und begleitende Kinesiologin, die die Gesundheit für ihre Kunden

oder werden Sie es – mit einem Gesundheitstraining, das zu Ihnen passt!

• Verringerung der Gelenkbelastung • Linderung von Schmerzen in Rücken

VORTEILE DES GESUNDHEITSTRAININGS Kurze Intervalle, intensive Belastung auf verschiedenen Kraft- und Ausdauergeräten – das ist die Devise beim Trainieren mit den pulsgesteuerten Trainingsgeräten, die dafür sorgen, dass Sie im gesunden und optimalen Trainingsbereich aktiv sind. Durch die digitale Steuerung wird Ihnen signalisiert, wann trainiert wird und wann man die Geräte wechselt. • Optimale Pausen- und Belastungssteuerung

• Vorbeugung von Osteoporose,

und Gelenken

Arthrose und anderen Gelenkbeschwerden, zugleich Stärkung von Skelett, Bindegewebe und Muskulatur • Verbesserung der Körperhaltung und Ausdauer • Steigerung der allgemeinen Körperkraft für Jung und Alt • Stoffwechselerhöhung • Erhöhter Muskelaufbau • Verbesserte Fasziendynamik

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und Patienten als höchstes Gut ansieht. »Daher bieten wir neben unseren therapeutischen Leistungen auch ein breites Spektrum an Aktiv-Kursen und Wohlfühlangeboten, darunter Pilates, ZUMBA, Rückenschule und Faszientraining. Diese lassen sich als Einzelkurse, aber natürlich auch ergänzend zum Gesundheitstraining bei uns buchen«, lädt Juliane Knabe freundlich ein, in den wunderschönen lichtdurchfluteten Praxis- und Trainingsräumen, im Gebäude der Polyklinik Südpark Erfurt, etwas für sich und seine Gesunderhaltung zu tun. Denn für mehr Lebensqualität ist es nie zu spät! Also, bleiben Sie aktiv

PHYSIO AKTIV ERFURT Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt, Tel. 0361 65737400 E-Mail: kontakt@physioaktiv-erfurt.de, www.physioaktiv-erfurt.de Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 08:00 bis 20:00 Uhr, Sa. 09:00 bis 13:00 Uhr

PHYSIO4ME – PRAXIS FÜR PHYSIOTHERAPIE UND BEGLEITENDE KINESIOLOGIE Melchendorfer Straße 1, 99096 Erfurt, Tel. 0361 43040510 E-Mail: kontakt@physio4me.info, www.physio4me.info Öffnungszeiten: Mo.-Do. 07:00-20:00 Uhr, Fr. 07:00-18:00 Uhr sowie nach Vereinbarung Für ihre zukunftsgerichteten Therapie- und Gesundheitskonzepte sind Juliane Knabe und Philip Dedekind mit ihrer Praxis physio4me mit dem Thüringer Gründerpreis ausgezeichnet worden. Anzeige

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Niederlassung Erfurt, Pförtchenstraße 1, 99096 Erfurt Telefon 0361 230150, E-Mail fp-erfurt@etl.de www.steuerberatung-in-erfurt.de

Rentenerhöhung zum 1. Juli 2018 Gute Nachrichten für Frührentner. Mehr als 20 Millionen Rentner erhalten zum 1. Juli 2018 mehr Geld. Sie können sich über ein Plus von 3,22 % (West) bzw. 3,37 % (Ost) freuen. Mit der Rentenanpassung 2018 stehen auch die neuen Rentenwerte für die ermittelten Entgeltpunkte fest. • Rentenwert West = 32,03 Euro (bisher 31,03 Euro) • Rentenwert Ost = 30,69 Euro (bisher 29,69 Euro) ALLE GESETZLICHEN RENTEN SIND VON DER RENTENERHÖHUNG UMFASST. IM EINZELNEN SIND DAS: • Altersrenten • Regelaltersrenten • Hinterbliebenenrenten • Erwerbsminderungsrenten • Unfallrenten ( Verletztenrenten) der gesetzlichen Unfallversicherung Damit hat sich der aktuelle Rentenwert Ost auf insgesamt 95,8 % des aktuellen Rentenwertes West angeglichen (bisher 95,7 %). Ziel des Gesetzgebers ist es, bis zum 1. Juli 2024 einen einheitlichen Rentenwert sowohl für die alten als auch für die neuen Bundesländer festzulegen. MEHR HINZUVERDIENST FÜR FRÜHRENTNER Auch für Frührentner gibt es gute

44 Ratgeber Steuer

Nachrichten, denn sie können bereits seit dem 1. Juli 2017 flexibler bis zu 6.300 Euro jährlich anrechnungsfrei dazuverdienen. Die bislang 2017 geltende starre monatliche Grenze von 450 Euro, die nur zweimal im Jahr überschritten werden durfte, gehört der Vergangenheit an. Alles, was über den Freibetrag hinausgeht, wird in der Regel nur zu 40 % auf die Rente angerechnet. RENTENERHÖHUNG KANN ZUR STEUERPFLICHT FÜHREN Durch die Rentenerhöhung kann der steuerliche Grundfreibetrag (2018: 9.000 Euro für Ledige bzw. 18.000 Euro für Ehepaare/eingetragene Lebenspartnerschaften) überschritten werden mit der Folge, dass es plötzlich zur Steuerpflicht kommt. Ausschlaggebend für die Höhe des steuerpflichtigen Rentenanteils ist der Beginn der Rente. Dieser beträgt 50 % bei Rentenbeginn im Jahr 2005 und früher und bereits 76 % bei Rentenbeginn im Jahr 2018. Rentenerhöhungen sind jedoch immer in vollem Umfang steuerpflichtig. Für einen Rentner, der bereits 2005 erstmals eine Rente bezogen hat, bedeutet dies, dass alle Rentensteigerungen der letzten 13

Jahre komplett steuerpflichtig sind. Eine Steuererklärung muss abgegeben werden, wenn die Einkünfte in ihrer Summe über dem Grundfreibetrag (2018: 9.000 Euro für Alleinstehende bzw. 18.000 Euro für Verheiratete (eingetragene Lebenspartner) liegen. Neben den Renteneinkünften (gesetzliche oder betriebliche Renten) zählen dazu beispielsweise auch Nebenverdienste aus einer nichtselbstständigen oder selbstständigen Tätigkeit oder Einnahmen aus Vermietung und Verpachtung. Dennoch müssen nicht unbedingt Steuern gezahlt werden. Denn in der Steuererklärung sind auch Ausgaben anzugeben, die das Einkommen oder die anfallende Steuer mindern, wie z. B. Beiträge zur Kranken-und Pflegeversicherung, Spenden, Krankheitskosten und andere außergewöhnliche Belastungen sowie Aufwendungen für haushaltsnahe Dienst- und Handwerkerleistungen. Nur wenn das verbleibende zu versteuernde Einkommen über dem Grundfreibetrag liegt, fällt tatsächlich Steuer an. Rentner sollten auf jeden Fall prüfen lassen, ob sie verpflichtet sind, eine Einkommensteuererklärung abzugeben. Mit einem persönlichen SteuerCHECK wird sofort geprüft, ob Steuerpflicht besteht und Steuererklärungen abzugeben sind – auch für die zurückliegenden Jahre. 

Ihr Volker Pollok Steuerberater

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Schluckstörung (Dysphagie) bei Morbus Parkinson Die Nahrungsaufnahme wird bei Parkinson-Patienten, bedingt durch eine vorhandene Schluckstörung (Dysphagie), neben der Beeinträchtigung der Beweglichkeit, zu einem Hauptproblem. Die Häufigkeit von Schluckstörungen wird von Parkinson-Patienten mit 60 % – 85 % angegeben und ist abhängig von der Schwere der Erkrankung. HINWEISE AUF EINE BEGINNENDE SCHLUCKSTÖRUNG: Hustenanfälle bei den Mahlzeiten, chronischer Husten (auch nachts) oder zwanghaftes Räuspern sowie deutlich vermehrter Zeitaufwand für die Mahlzeiten (mehr als eine Stunde). Die Stimme klingt belegt und gurgelig. MÖGLICHE FOLGEN DER SCHLUCKSTÖRUNG: • Chronische Bronchitis oder Aspirationspneumonie. • Geringe Flüssigkeitsaufnahme ist bei Schluckstörungen häufig und bei Parkinson-Patienten besonders gefährlich, da dadurch die Bewegungsstörungen trotz regelmäßiger Medikamenteneinnahme zunehmen. • Mangelernährung durch einseitige Kost hat eine erhöhte Anfälligkeit für Infektionen aller Art zur Folge, erhöht das Risiko offener Hautstellen und erschwert die Wundheilung. • Die ständig im Mund und Rachen verbleibenden Nahrungsreste begünstigen Zahnfleischprobleme und Pilzinfektionen. • Sozialer Rückzug entwickelt sich durch eine Schluckstörung. LOGOPÄDIE BEI DYSPHAGIE: In den Therapiesitzungen werden die beteiligten Muskelgruppen gekräftigt

und Bewegungsabläufe eingeübt. Mittels entsprechenden Schluck- und Haltungsübungen kann der Ablauf des Schluckens verbessert werden. Meist sind die Schluckstörungen bei einzelnen Nahrungskonsistenzen verstärkt (z. B. klare Suppe mit Petersilie oder Reis, bröselige Speisen). Das Eindicken von Suppe und warmen/kalten Getränken kann eine wichtige Hilfestellung bei Problemen mit der Flüssigkeitsaufnahme darstellen. Eine große Auswahl von geschmacksneutralen Produkten guter Qualität stehen heute zur Verfügung. Der Logopäde leitet zu neuen Schluckmustern an, informiert und berät bzgl. der Nahrungskonsistenz. Parkinson-Patienten schlucken deutlich weniger als gesunde Personen. Aus diesem Grund leiden etwa 70 % der Betroffenen an einem verlangsamten Abschlucken von Speichel bzw. störendem Speichelaustritt aus dem Mund. Häufig kann man bei Betroffenen neben einem verstärkten Speichelfluss auch das Phänomen der zum Teil akuten Mundtrockenheit beobachten, die aufgrund einer verminderten Produktion von Speichel entsteht. HILFSMITTEL: Strohhalm, Schnabelbecher, Tellerranderhöhung sind bei starkem Tremor

erforderlich. Suppe kann auch aus einer Schnabeltasse getrunken werden. Meist können Flüssigkeiten besser mittels Strohhalm getrunken werden. ERNÄHRUNG MITTELS EINER SONDE (PEG): Eine PEG ist dann erforderlich, wenn die oral zugeführte Nahrung nicht mehr ausreicht, um den Flüssigkeits- und Nährstoffbedarf zu decken. Eine Kunststoffsonde wird in lokaler Anästhesie durch die Bauchwand gelegt, damit die Nahrung so direkt in den Magen verabreicht werden kann. Die Versorgung mit einer PEG bedarf immer der Zustimmung des Patienten. HINWEIS: Parkinson-Patienten mit Symptomen einer Schluckstörung sollten sich in regelmäßige Facharztbetreuung begeben. Der HNO-Arzt und der speziell ausgebildete Logopäde arbeiten interdisziplinär zusammen. Hier erhalten Sie kompetente medizinische und therapeutische Unterstützung. IHRE FRAGEN ZU DIESEM THEMA BEANTWORTEN WIR SEHR GERN. Sie erreichen uns telefonisch: 03 61 – 6 53 86 79 oder per E-Mail: angelika.barasch@logopaedie-erfurt.de

PRAXIS FÜR LOGOPÄDIE – ANGELIKA BARASCH THERAPIE VON SPRACH-, SPRECH-, STIMM- UND SCHLUCKSTÖRUNGEN Häßlerstr. 6 & Polyklinik Süd – Melchendorfer Str. 1, 99096 Erfurt, Tel.: 0361 6538679 E-Mail: angelika.barasch@logopaedie-erfurt.de, www.logopaedie-erfurt.de

Ratgeber Sprechen

» E-Mobilität

E-Mobilität findet auf dem Fahrrad statt! Sie ist in aller Munde, die E-Mobilität. Vorbei an politischen Förderungsmaßnahmen für die Autoindustrie entwickelt sich die individuelle E-Mobilität auf dem Fahrrad rasant. Jeder weiß, in Deutschland werden die besten Autos der Welt gebaut. Kaum bekannt ist jedoch, dass Deutschland auch Spitzenreiter in der E-Bike-Entwicklung und -Herstellung ist.

Da die meisten Joghurthersteller mehr Werbeetat besitzen als so manche feine Bike-Manufaktur, ist es ein Erfolg, dass so große Firmen wie BOSCH die Chance ergreifen und der Fahrradindustrie mit Knowhow beiseite stehen. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: Innovative Produkte, wie beispielsweise zahlreiche E-Motoren, Navigationssysteme, das erste ABS-Bremssystem für das E-Bike, Rohloff-Schaltung oder Pinion-Getriebe, ja selbst Packtaschen sind Spitzenprodukte der Fahrradindustrie weltweit. Währenddessen dreht sich die öffentliche Debatte um den Diesel-Skandal, statt diese Erfolge zu feiern. Die Fahrradindustrie mit ihren Fachleuten und Enthusiasten hat gründlich Hausaufgaben erledigt, ohne Förderung durch Politik und Finanzen, um ihre Kunden zu begeistern. Die Auswahl der Modelle ist so groß wie die Versprechen in Katalogen oder

48 E-Mobilität findet auf dem Fahrrad statt!

dem World Wide Web. Doch welches Modell ist das richtige? Nicht der Sieger aus Testberichten ist die beste Option, sondern das Rad, welches am besten zu Ihrem individuellen Einsatzzweck, Ihren Bedürfnissen und auch zu Ihrer Körpergröße passt. Beispielsweise gibt ein großer Akku mit viel Reichweite zwar Sicherheit, hat aber ein höheres Gewicht, kostet mehr und sollte regelmäßig voll ausgelastet werden. Apropos Gewicht: Ein durchschnittliches E-Bike bringt etwa 25 kg auf die Waage. Mehr Komfort bringt mehr Gewicht, weniger kostet Komfort. Es ist jedoch zu beachten, dass viele Firmen das Gewicht leider ohne Akku und Pedale angeben, die zusätzliche 5 kg bedeuten. Neben Motor- und Akkuleistung ist die Bauweise des Rahmens entscheidend für die Sitzhaltung, die Fahrstabilität und die Umsetzung der Kraft von Fahrer und Motor. Ebenfalls bedeutend, aber oft wenig beachtet, ist das zuläs-

sige Gesamtgewicht. Man sollte genau überlegen, wie man das Bike nutzt, auf welchem Untergrund man bevorzugt fährt und ob man Gepäck transportiert. Achtet man beim Kauf eines E-Bikes auf diese Faktoren, erhält man nicht nur ein elegantes Fahrzeug, sondern ein Transportmittel, das an Komfort und Flexibilität garantiert keine Wünsche offenlässt. Wer immer noch denkt, E-Bike fahren ist was für Faule, der ist garantiert im falschen Gang. E-Bike Fahrer fahren deutlich mehr Kilometer, weil der Aktionsradius größer ist. Lange Strecken oder Berge sind kein Problem mehr, da die Belastung des Radfahrers durch Hilfe des Motors reduziert wird. Das tut Körper und Kreislauf gut, gerade auch bei Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Auch wenn in Thüringens Städten noch viel Nachholbedarf besteht, bietet die Region traumhafte Radwege durch unsere einzigartige Erholungsund Kulturlandschaft. Steigen Sie auf und fahren Sie mit einem entspannten Lächeln durch echte Natur, Sie werden staunen, wie gut dieser Perspektivwechsel Körper und Geist tut und wie groß kleine Dinge am Wegesrand werden. Probieren Sie am besten selbst mit einer Testfahrt, welches E-Bike zu Ihnen passt. Wir beraten Sie gern, mit 20 Jahren E-Bike-Erfahrung und großer Auswahl. Kaufen Sie nicht einfach nur ein E-Bike, sondern Wellness, tolle Erfahrungen und Erlebnisse. Ihr Team aus der RADSCHEUNE & E-BIKE LOUNGE 

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» Auto & Co

Fotos: © djd/Kfzgewerbe

Fünf Tipps für sicheres Reisen im eigenen Auto

Sonnige Strände, quirlige Städte oder luftige Gebirgshöhen: Wo auch immer der persönliche Sehnsuchtsort für unbeschwerte Urlaubswochen liegt, vor der Ankunft sind meist viele Kilometer auf dem heißen Asphalt zurückzulegen. Nicht nur Hitze und lange Fahrzeiten, auch Stop-and-go auf der Autobahn und holprige Pisten auf den letzten Kilometern können dem Pkw mehr abfordern als im normalen Alltagsbetrieb. Damit er in Topform an den Start geht, empfiehlt sich vor Reiseantritt ein Urlaubscheck in der Kfz-Meisterwerkstatt. Der Zentralverband Deutsches Kraftfahrzeuggewerbe gibt Tipps, worauf es ankommt. BREMSEN, LENKUNG UND ACHSEN: ENTSCHEIDEND FÜR DIE SICHERHEIT Sie sind die wichtigsten Funktionsteile für eine sichere Fahrt: Bremsen, Lenkung und Achsen. Ihr Check gehört da-

her in die Hände von Kfz-Fachleuten. Neben den Belägen und dem Zustand der Scheiben oder Trommeln checkt die Werkstatt auch die Bremsflüssigkeit und die Leitungen. Bei Achsen und Lenkung kommt es darauf an, dass nichts ausgeschlagen ist und das Fahrzeug präzise in der Spur bleibt. FLÜSSIGKEITEN: ZUSTAND UND FÜLLSTAND MÜSSEN STIMMEN Die Waschflüssigkeit sollte vor Fahrtantritt komplett gefüllt und mit einem guten Scheibenreiniger für den Sommer ausgestattet sein. Stimmen müssen auch die Füllstände von Kühlmittel, Motor- und Getriebeöl. Und wenn der

Mit den richtigen Vorbereitungen wird bereits die Fahrt an den Urlaubsort ein Vergnügen.

50 Auto & Co

Ölwechsel sowieso bald ansteht, lässt man das am besten noch vor der Reise erledigen. BELEUCHTUNG UND SCHEIBEN: DURCHBLICKER GEHEN KEINE RISIKEN EIN Die Beleuchtung – vom Standlicht über Abblend- und Fernlicht bis zu Blinker und Nebelscheinwerfer – muss tadellos funktionieren. Für alle Fälle gehören die wichtigsten Leuchtmittel als Ersatz an Bord. Auch die Scheinwerfereinstellung und Höhenverstellung sollten tadellos sein. Ein kritischer Blick auf die Wischergummis bewahrt vor trüben

REIFEN: SICHERER KONTAKT AUF JEDER FAHRBAHN Mit einem Reifenprofil von mindestens 3 Millimetern sind Kfz-Halter auf der sicheren Seite und kommen auch noch mit genügend Restprofil nach Hause zurück. Die Werkstatt kontrolliert dazu auch den Reifendruck, das Alter und den Zustand der Pneus.

» Kommentar

Überraschungen. Und wenn die Frontscheibe einen Steinschlag aufweist, dann bewahrt eine Glasreparatur oder ein Scheibentausch vor dem Reißen des Glases auf schlechten Holperstrecken.

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Typisch Ford:

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KLIMAANLAGE: COOL GEN SÜDEN CRUISEN Damit Klimaanlage und Kühlung für frische, saubere Luft sorgen, werden Düsen und Lamellen gereinigt. Dazu gehört auch ein Check der Klimaanlage und gegebenenfalls die Reinigung und Auffüllung des Kältemittels.

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1,2

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Ein gründlicher Fahrzeugcheck vor dem Urlaub erspart dem Fahrzeughalter unliebsame Überraschungen auf der Reise.

Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nach VO (EG) 715/2007

Kraftstoffverbrauch (in l/100 km nachin VOder (EG)jeweils 715/2007 und VO (EG) 692/2008 in und VO (EG) 692/2008 geltenden Fassung): der jeweils geltenden Fassung): Ford Fiesta:5,2 6,1 (innerorts), 3,9 (außerorts), Ford EcoSport: 8,1 (innerorts), (außerorts), 6,3

Achtung Stau: Sicher in den Urlaub

(kombiniert); CO2-Emissionen: 149 g/km (kombiniert).

4,7 (kombiniert); CO2 Emissionen: 107 g/km (kombiniert).

Staus vermeiden und im Falle eines Staus richtig reagieren: Das rät der Zentralverband Deutsches Kraftfahrzeuggewerbe:

Eberhardt Flügel GmbH & Co. KG

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ROUTENPLANUNG: STAUFALLEN MEIDEN Auf der Homepage der Bundesanstalt für Straßenwesen werden alle Baustellen auf deutschen Autobahnen veröffentlicht, sodass man diese Engpässe bei der Routenplanung umgehen kann. Unter der Woche statt an stauträchtigen Freitagen und Samstagen zu starten, kann ebenfalls Stunden sparen. RICHTIG VERHALTEN: SICHER IM STAU Gleichmäßig mit ausreichend Abstand fahren, spät einfädeln, häufigen Spurwechsel vermeiden: Das sind die wichtigsten Tipps von Stauforscher Prof. Dr. Michael Schreckenberg. Zudem muss immer die Rettungsgasse für Rettungsfahrzeuge frei bleiben. 

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» Physio Aktiv Erfurt

Zu Hause pflegen – aber sicher!

„Singen tut der Seele gut“ Was hat Singen mit Pflege zu tun? Eine ganze Menge. Denn wer singt, baut Stress ab und tankt Körper, Seele und Geist wieder auf – und das ist für jeden immens wichtig, der mit großem individuellen Einsatz pflegt. Dabei muss beim Singen noch nicht einmal jeder Ton perfekt getroffen werden. Viel wichtiger ist die innere Beteiligung, die Freude am Singen, am besten zusammen mit Gleichgesinnten in Mitsingkonzerten, in offenen Singgruppen oder in einem Chor. Möglichkeiten gibt es inzwischen viele, nachzulesen in der neuen Ausgabe des Magazins „Zu Hause pflegen – gesund bleiben!“ für pflegende Angehörige, herausgegeben von der Unfallkasse Thüringen (UKT) und der Aktion DAS SICHERE HAUS (DSH). Was es bedeutet, von eben auf jetzt pflegender Angehöriger zu sein, hat Hans-Thomas Jungkunz erlebt. Seine Frau Marion erlitt 2014 einen Schlaganfall, seitdem ist ihre rechte Körperseite gelähmt. Im Pflegemagazin schildert Jungkunz, wie es ihm und seiner Familie gelang, sich in einem Alltag zurechtzufinden, der plötzlich auf den Kopf gestellt war – und welche Rolle die Unterstützung seines Arbeitgebers dabei spielte. Sie betreuen einen pflegebedürftigen Menschen zu Hause und sorgen mit hohem persönlichen Einsatz dafür, dass er weiterhin am vertrauten Familienleben teilnehmen kann. Während Ihrer Pflegetätigkeit sind Sie automatisch gesetzlich unfallversichert. Welche Leistungen damit verbunden sind, erfahren Sie unter www.ukt.de. Gleichzeitig möchten wir Ihnen dabei helfen, bei der Pflege selbst gesund zu bleiben. Gern übersenden wir Ihnen kostenfrei Materialien.

KONTAKT: Unfallkasse Thüringen, Humboldtstraße 111, 99867 Gotha Telefon: 03621 777 222, Fax: 03621 777 111 E-Mail: info@ukt.de, www.ukt.de 

52 Physio Aktiv Erfurt

» Das Leben der Generation 65+

Artis Service-Wohnen

Das Leben der Generation 65+

... Eine zukunftsorientierte Wohn- und Lebensform bieten die Artis Service-Wohnanlagen in Thüringen. Sicherheit, Geselligkeit und soziale Geborgenheit rund ums Wohnen sind ebenso Bestandteil von Artis, wie Selbständigkeit in der eigenen, barrierefreien Wohnung. Darüber hinaus bietet Artis umfangreiche Service- und Dienstleistungen sowie Veranstaltungsprogramme. Und im Bedarfsfall steht professionelles Pflegepersonal im Haus zur Verfügung. Alles da, was zu einer hohen Lebensqualität im Alter beiträgt.

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» Neue Rückenschule

Praxis für Ergotherapie Susen Kühn

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MIT WEM? einer ärztlichen Verordnung Annett Theimer, Ergotherapeutin, montags – freitags Rückenschullehrerin 07:00 Uhr – KddR 19:00 Uhr Unsere Behandlungsschwerpunkte: ANMELDUNG UND INFORMATION: Neurologie / Chirurgie Telefon: 0361Orthopädie – 653 89 89 Geriatrie E-Mail: annett.theimer_rs@yahoo.de Psychiatrie

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54 Neue Rückenschule

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» Querdenker

(aus „Das andere deutsche Wörterbuch“ von P. Achim Tettschlag)

Rätselspaß für Querdenker Es wird in doppelsinniger Bedeutung nach Wörtern gefragt, die sich aus den vorgegebenen Silben ergeben:

bank

bar

fing

gie

greif

neu

phi

sel

sin

1 abgetrennter Handteil eines Singvogels 2 ungebrauchte Sprachwissenschaft 3 Nachtlokal eines Fabeltieres

4 griechische Göttin mit präpositionaler Bindung 5 Geldinstitut im Stillen

LÖSUNGSWORT: Die jeweils ersten Buchstaben, von oben nach unten gelesen, ergeben einen germanischen Speer mit Ansbacher Kfz.-Zeichen. 1 2 3 4 5

Mitmachen und Lebensqualität gewinnen! Auf Sie warten 10 x Zwei-Monatspackungen des Zellvitamins Ubiquinol von Biogena und bequeme, kabellose Kopfhörer, die Sie einfach über die Bluetooth-Funktion mit Ihrem Mobilgerät verbinden können. Der Mikronährstoff Ubiquinol ist für unseren Körper unverzichtbar: Als Energielieferant ist er für 95 Prozent unserer Körperenergie verantwortlich,

56 Querdenker

die wir für Herz, Gehirn, Muskulatur und Co. benötigen. Normalerweise kann der Körper selbst ausreichend Ubiquinol herstellen, doch mit dem

Alter geht die Produktion stark zurück. Auch durch anhaltenden Stress, Krankheiten oder die Einnahme von Medikamenten kann ein Mangel

Deswegen bietet sich natürliches Ubiquinol als Nahrungsergänzung an: Im Gegensatz zu Coenzym Q10, das viele aus Anti-Aging-Cremes kennen, kann es vom Körper leichter aufgenommen werden und wirkt schneller, da es nicht erst umgewandelt werden muss. Wissenschaftler haben in mehr als einhundert Studien gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Ubiquinol bei-

spielsweise die Leistungsfähigkeit und Herzgesundheit gezielt unterstützen und Entzündungsreaktionen entgegenwirken kann. Wichtig zu wissen: Die Nahrungsergänzung hat keine Nebenwirkungen und die Einnahme beeinträchtigt nicht die natürliche körpereigene Produktion von Ubiquinol. Mehr Informationen unter www.ubiquinol. info

» Querdenker

entstehen, der sich in verminderter Ausdauer, Müdigkeit, geschwächter Immunabwehr sowie in beschleunigten Alterungsprozessen äußert.

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Entspannter als gedacht Einfach mehr Zeit für die wichtigen Dinge des Lebens. Informationen und Ausflugstipps unter bahn.de/thueringen Querdenker © ArtMarie/istock.com

Wir fahren für:

Â» Filmtipps

Filmtipps

Samstag, 7. Juli

10:00 Tag der Imkerei, egapark, Erfurt 14:00 Führung durch den Rosen garten und das Rosenmuseum, Treff: Eingang des Rosen gartens, Bad Langensalza 16:00 Ausstellungseröffnung: Das Geheimnis einer guten Figur, Schloss Molsdorf, Molsdorf 19:00 AC/DC – Stones, Heuberghaus, Friedrichroda 19:00 Tanabeta mit Sommerkino im Japanischen Garten, Bad Langensalza 21:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Sonntag, 8. Juli 09:00 11:00 14:00 16:00 17:00

Rundwanderung Brandenburg, 12 km, mit Familie Müller von der Harthgemeinde, Treff: Jahnplatz, Bad Langensalza egapark-Führung: Grazile Schönheiten aus Südamerika – Fuchsien, egapark, Erfurt Öffentliche Führung durch die Gedenk- und Bildungsstätte Andreasstraße, Erfurt Open-Air-Sommer: The Beaters, egapark, Erfurt Thüringer Orgelsommer mit Gerhard Schöne, Divi-BlasiiKirche, Mühlhausen

Montag, 9. Juli

14:00 Die Montagsführung: abwech selnd im Schloss Elisabethen burg, im Theatermuseum oder

im Baumbachhaus, Meiningen 14:00 Turmführung in St. Marien, Mühlhausen 14:00 Brettspiele für jedermann, Bibliothek Domplatz, Erfurt 14:00 Sommersalon im Innenhof, FrauenZentrum, Erfurt 18:00 Biergarten & Brezel, Maislabyrinth, Erfurt

Dienstag, 10. Juli

10:00 Seniorentag, H2Oberhof Wellnessbad, Oberhof 14:00 Sommersalon im idyllischen Innenhof, FrauenZentrum, Erfurt 17:00 Schon gehört? Lebensmittel schadstoffe, Vortrag, Verbraucherzentrale Thüringen, Erfurt 17:00 Kuratorenführung – Simon Schwartz: „Geschichtsbilder“, Angermuseum, Erfurt 18:00 Sport- & Spieleabend, Maislabyrinth, Erfurt 21:00 Offener Tango-Übungsabend, Esquina del Tango, Schlösserstr., Erfurt

Mittwoch, 11. Juli

14:00 Sommersalon im idyllischen Innenhof, FrauenZentrum, Erfurt 18:00 Weinbäck: Feierabend schoppen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:00 Salsa-Tanzkurs, Presseklub, Erfurt

20:00 21:00

» Thüringen-Termine

Thüringen-Termine Konzert: Matthias Dreißig, Predigerkirche, Erfurt Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Donnerstag, 12. Juli

14:00 Kulinarische Stadtführung im Erfurter Andreasviertel, Treff: Domplatz, Erfurt 16:00 Öffentliche Führung zur mittelalterlichen Mikwe, Mikwe, Kreuzsand, Erfurt 18:00 Laser Game, Maislabyrinth, Erfurt 19:30 Stammtisch der Erfurter Münzfreunde, Augustiner kloster, Erfurt 19:30 Erfurt in Licht und Schatten, Annenkapelle, Barfüßerkirche, Erfurt 20:00 Öffentliche Probe: Was Frauen wirklich wollen, Theater im Palais, Erfurt 21:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Freitag, 13. Juli

13:30 Kulinarische Stadtführung in der Erfurter Altstadt, Treff: Wenigemarkt, Erfurt 15:30 Auch wer lesen kann, hört gerne zu: Heiter durch den Sommer, Bibliothek Domplatz, Erfurt 17:00 Bratwurst – fest und flüssig, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt 18:00 Rundgang mit dem PetersAnzeige

Thüringen-Termine

berger Schwarzbrenner, Petersberg, Erfurt 19:15 Viertele nach Sieben: Weine genießen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:30 Johann Wolfgang von Goethe: „Italienische Reise“, Kulturquartier Schauspielhaus, Klostergang 4, Erfurt 20:00 Männerschlussverkauf, Eiscafé „San Remo“, Erfurt

Samstag, 14. Juli 11:15 11:30 11:30 13:00 16:30

Öffentliche Führung durch die Alte Synagoge, Treff: Alte Synagoge, Erfurt Wochenende & Wein, Weinkeller, Erfurt Rundgang mit dem Erfurter Weinmönch, Treff: TouristInformation, Erfurt Kulinarische Stadtführung im Erfurter Andreasviertel, Treff: Domplatz, Erfurt Brennereiführung mit Verkostung, Destille, Bastion

Martin, Lauentor, Erfurt 18:00 Jamaica Party, Maislabyrinth, Erfurt 19:00 Goodbye Christopher Robin, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt 21:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Sonntag, 15. Juli

10:00 Kabarett-Brunch, DASDIE Stage, Erfurt 11:00 Enkeltipp: Sterntaler, WirGarten Erfurt, Wallstr., Erfurt 14:00 Enkeltipp: Kindertag mit Spiel und Spaß, Maislabyrinth, Erfurt 14:30 Familiennachmittag: Wie riecht Geschichte?, Haus Zum Stockfisch – Stadtmuseum, Erfurt 15:00 Flughafentour, Flughafen Erfurt-Weimar, Erfurt 19:00 Goodbye Christopher Robin, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Anzeige

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Noch so schön! schön! Noch nie nie war war Hören Hören so Vereinbaren Sie einen Beratungstermin Vereinbaren Sie einen Beratungstermin

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» Thüringen-Termine

Montag, 16. Juli

14:00 Turmführung in St. Marien, Mühlhausen 15:00 Café Vielfalt zur Ferienzeit, FrauenZentrum, Erfurt 18:00 Biergarten & Brezel, Maislabyrinth, Erfurt 19:00 Goodbye Christopher Robin, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt 20:00 Konzert des Worcester College Chapel Choir, Predigerkirche, Erfurt 21:00 Auf der Suche nach Ingmar Bergmann, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Dienstag, 17. Juli 10:00 10:00 17:00 18:00

Seniorentag im H2Oberhof Wellnessbad, Oberhof Strickdesign, FrauenZentrum, Erfurt Öffentliche Führung durch die Dauerausstellung des Stadtmuseums, Haus Zum Stockfisch – Stadtmuseum, Erfurt Sport- & Spieleabend, Anzeige

Maislabyrinth, Erfurt Goodbye Christopher Robin, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Auf der Suche nach Ingmar Bergmann, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Mittwoch, 18. Juli

14:00 Teatime – Interkulturelle Teezeit, FrauenZentrum, Erfurt 18:00 Weinbäck: Feierabend schoppen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:00 Goodbye Christopher Robin, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt 19:30 Erfurt in Licht und Schatten, Annenkapelle, Barfüßerkirche, Erfurt 20:00 Orgel zu vier Händen und vier Füßen, Predigerkirche, Erfurt 21:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

19:15 Viertele nach Sieben: Weine genießen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:30 Tom Liwa – Ganz normale Songs, Kulturquartier Schauspielhaus, Klostergang 4, Erfurt 20:00 Sinfoniekonzert der STÜBA philharmonie, Zughafen, Zum Güterbahnhof, Erfurt 20:00 Der Froschkönig, Eiscafé „San Remo“, Erfurt 20:30 Die Zauberflöte, Innenhof des Naturkundemuseums, Erfurt

Samstag, 21. Juli

10:00 Wild-Grill-Kurs, Forsthaus Willrode, Forststr. 71, Erfurt-Willrode

Donnerstag, 19. Juli 14:00 16:00 18:45 19:00 20:00 21:00

Kulinarische Stadtführung im Erfurter Andreasviertel, Treff: Domplatz, Erfurt Öffentliche Führung zur mittelalterlichen Mikwe, Treff: Mikwe, Erfurt Meine Tochter – Figlia Mia, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Eröffnung: Elena Kaufmann. Ein Jahr mit dem Stern, Kunsthalle Erfurt im Haus zum Roten Ochsen, Erfurt Wein-Wasser-Erlebnisseminar, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt Tango-Übungsabend, Tango Argentino, Schmidtstedter Str., Erfurt

Freitag, 20. Juli

13:30 Kulinarische Stadtführung in der Erfurter Altstadt, Treff: Wenigemarkt, Erfurt 14:00 Kulinarische Stadtführung im Erfurter Andreasviertel, Treff: Domplatz, Erfurt 18:00 Rundgang mit dem Peters berger Schwarzbrenner, Treff: Eingang Zitadelle Petersberg, Erfurt

20:00 Sommerkonzert, Schlosshof, Schloss Elisabethenburg, Meiningen » Thüringen-Termine

19:00 21:00

Sonntag, 22. Juli

09:00 Rundwanderung Hörselberg, 12 km, mit G. Endler u. S. Werthmann von der Harthgemeinde, Treff: Jahnplatz, Bad Langensalza 11:00 Enkeltipp: Open Air: Hans im Glück, WirGarten, Wallstr., Erfurt 14:00 Enkeltipp: Kindertag mit den AlpakaNinchen, Maislabyrinth, Erfurt 15:00 Theater auf dem Zenit – Die Meininger spielen Schillers „Die Jungfrau von Orleans“, Museumsshop, Schloss Elisabethenburg, Meiningen 17:00 MDR Musiksommer – Lauter Wonne, Divi-Blasii-Kirche, Mühlhausen 20:30 303, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Montag, 23. Juli

10:00 Elektromobilitätstag, Maislabyrinth, Erfurt 11:30 Wochenende & Wein, Wein keller, Turniergasse, Erfurt 15:00 Enkeltipp: Open Air: Aschenputtel, WirGarten Erfurt, Wallstr., Erfurt 16:00 Führungen, Kulturquartier Schauspielhaus, Klostergang, Erfurt 16:30 Brennereiführung mit Verkostung, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt 18:00 Pyro Games 2018 – Das Duell der Feuerwerker, Messe, Erfurt 19:30 Erfurt in Licht und Schatten, Annenkapelle, Barfüßerkirche, Erfurt

14:00 15:00 16:45 18:00 19:15 21:00

Die Montagsführung: abwechselnd im Schloss Elisabethenburg, im Theatermuseum oder im Baumbachhaus, Meiningen Café Vielfalt zur Ferienzeit, FrauenZentrum, Erfurt 303, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Biergarten & Brezel, Maislabyrinth, Erfurt Nico, 1988, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Auf der Jagd – Wem gehört die Natur?, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Dienstag, 24. Juli

10:00 Seniorentag im H2Oberhof Wellnessbad, Oberhof 10:00 Strickdesign, FrauenZentrum, Erfurt 11:00 Alles koscher?, Begegnungs stätte Kleine Synagoge, An der Stadtmünze, Erfurt 14:30 Tanztee mit Entertainer Svend Walter „Der Original Wintersteiner“, Harth-Haus, Bad Langensalza Thüringen-Termine

Thüringen-Termine

18:00 19:15

Sport- & Spieleabend, Maislabyrinth, Erfurt Nico, 1988, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Mittwoch, 25. Juli 09:00 13:00 14:00 18:00 19:00 20:00

Seniorentag im tabbs mit Aqua Fitness um 10 Uhr und Gesundheitsvortrag um 13 Uhr, tabbs, Bad Tabarz Kunstpause am Mittag – 10 Minuten Kunstbetrachtung, Angermuseum, Erfurt Goodbye Christopher Robin, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Weinbäck: Feierabendschoppen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt Salsa-Tanzkurs, Presseklub, Erfurt Die Zauberflöte – Sternstunde einer Souffleuse, Sommertheater Tiefurt, Lindenrondell, Tiefurt

Donnerstag, 26. Juli

14:00 Kulinarische Stadtführung im Erfurter Andreasviertel, Treff: Domplatz, Erfurt 16:00 Öffentliche Führung zur mittel alterlichen Mikwe, Erfurt 17:00 Vernissage: „Die Freude, die Trauer und die Hoffnung“, FrauenZentrum, Erfurt 19:00 Freche Fragen. Ärzte der Zentralklinik Bad Berka stehen Rede und Antwort, Haus Dacheröden, Erfurt 19:30 MDR-Musiksommer: L‘arte del mondo, Predigerkirche, Erfurt 20:00 Die Zauberflöte – Sternstunde einer Souffleuse, Sommer theater Tiefurt, Lindenrondell, Tiefurt 21:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Freitag, 27. Juli

16:30 Holzofen-Backtag, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt

17:00 Zigarre & Wein, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt 18:00 Schön Grün – Open Air, Maislabyrinth, Erfurt 18:00 Rundgang mit dem Peters berger Schwarzbrenner, Treff: Eingang Zitadelle Petersberg, Erfurt 19:15 Viertele nach Sieben: Weine genießen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:30 Björn Kuhligk: „großraumtaxi“, Kulturquartier Schauspielhaus, Erfurt 20:00 Open Air: Schlagersüsstafel, Eiscafé „San Remo“, Erfurt 21:00 Am Strand, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Samstag, 28. Juli

11:00 Tatort Führung auf der Leuchtenburg, Seitenroda 11:00 33. Stotternheimer Langstre ckenschwimmen, Strandbad Erfurt-Stotternheim Anzeige

Thüringen-Termine

Wochenende & Wein, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt Öffentliche Führung zur mittelalterlichen Mikwe, Treff: Mikwe, Kreuzsand, Erfurt Carillonkonzert: Marcel Siebers (Cuijk), Bartholomäusturm, Erfurt Brennereiführung mit Verkostung, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt Candelaria – Ein kubanischer Sommer, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Dingoes Ate My Füchsen, Café „Füchsen“, Hütergasse, Erfurt Brief einer Unbekannten, Kulturquartier Schauspielhaus, Erfurt Sommer im Theatrium: Tango im Celloduell, Theater Erfurt Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Thüringen-Termine

11:30 14:00 16:00 16:30 17:00 19:00 19:30 20:00 21:00

Sonntag, 29. Juli 09:50 10:00 10:30 14:00 14:30 15:00 15:00 15:00

Internationale Erurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Erfurt 16. Mühlenmarkt, Heiligen Mühle, Erfurt Frühkonzert mit Seniorentag und Sommerschau Hüllrod, Finsterbergen Enkeltipp: Kindertag mit Spiel und Spaß, Maislabyrinth, Erfurt Literarischer Aufguss, Toskana Therme, Bad Sulza Enkeltipp: Open Air: Der gestiefelte Kater, WirGarten Erfurt Orgelkonzert in der Ruine, Kloster Veßra „Kultur im Küchengarten“, Küchengarten, Gera

Montag, 30. Juli 09:50 11:00 14:00 15:00 17:00 18:00 19:00 21:00

Internationale Erfurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Schillerstr., Erfurt Enkeltipp: Open Air: Dornröschen, WirGarten Erfurt, Wallstr., Erfurt Sommersalon im idyllischen Innenhof, FrauenZentrum Erfurt Enkeltipp: Der Wolf und die sieben Geißlein, Kinder- und Jugendbibliothek, Marktstr. Erfurt Ein Lied in Gottes Ohr, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt Biergarten & Brezel, Maislabyrinth, Erfurt Am Strand, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt, Candelaria – Ein kubanischer Sommer, Kinoklub, Hirschlachufer, Erfurt

Dienstag, 31. Juli 09:50 10:00 10:00 18:00 19:30 21:00

Internationale Erfurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Schillerstr., Erfurt Seniorentag im H2Oberhof Wellnessbad, Oberhof 27. Internationales Erfurter Sommertanzprojekt, TanzKreation Erfurt, Mainzer Str., Erfurt Sport- & Spieleabend, Maislabyrinth, Erfurt Werkeinführung zu „Carmen“, Theater, Erfurt Candelaria – Ein kubanischer Sommer, Kinoklub, » Thüringen-Termine

» Thüringen-Termine

Hirschlachufer, Erfurt 21:00 Offener Tango-Übungsabend, Esquina del Tango, Schlösserstr., Erfurt

Mittwoch, 1. August 09:50 10:00 15:00 16:00 18:00 19:30 20:00 20:00

Internationale Erfurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Schillerstr., Erfurt Enkeltipp: Jim Knopf und Lukas, der Lokomotivführer, Stadtteilbibliothek Berliner Platz, Erfurt Enkeltipp: Aschenputtel, Kinder- und Jugendbibliothek, Marktstr., Erfurt Führung durch die Universitätsbibliothek Erfurt, Nordhäuser Str., Erfurt Feierabendschoppen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt Alles Lüge, Kabarett „Die Arche“, Erfurt Izumi Ikeda (Fukuoka/Japan), Predigerkirche, Erfurt Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt

Donnerstag, 2. August

09:50 Internationale Erfurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Schillerstr., Erfurt 10:00 27. Internationales Erfurter Sommertanzprojekt, Tanz-Kreation Erfurt, Mainzer Str. Erfurt 19:30 Alles Lüge, Kabarett „Die Arche“, Erfurt 20:00 Pimpinone, Sommertheater Tiefurt, Lindenrondell, Tiefurt 20:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

DomStufen-Festspiele, Domplatz, Erfurt 20:00 Pimpinone, Sommertheater Tiefurt, Lindenrondell, Tiefurt 20:00 Die Zauberflöte, Innenhof des Naturkundemuseums, Erfurt 20:00 Winnetou, Innenhof des Angermuseums, Erfurt 20:00 Erlebnis Weinabend – „Rheingau“, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 20:00 Sommertheater mit dem Theater im Palais, Forsthaus Willrode, Erfurt-Willrode 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

Freitag, 3. August

Samstag, 4. August

09:50 Internationale Erfurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Schillerstr., Erfurt 10:00 27. Internationales Erfurter Sommertanzprojekt, TanzKreation Erfurt, Mainzer Str. Erfurt 20:00 Premiere: Carmen,

09:50 10:00 11:00 11:30

Internationale Erfurter Sommertanztage 2018, TanzHaus, Schillerstr., Erfurt Yoga-Fest, egapark, Erfurt Tatort Führung auf der Leuchtenburg, Seitenroda Wochenende & Wein, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt

Thüringen-Termine

Farbgefühle Festival 2018, Messe, Erfurt Vom Bauernschnaps zum Edeldestillat. Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt Brennereiführung mit Verkostung, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt Abschlussgala der Internationalen Erfurter Sommertanztage 2018, Alte Oper, Erfurt MDR THÜRINGEN Sommernachtsball -Schick anziehen und tanzen-, KarlLiebknecht-Platz, Zella-Mehlis Travestie-Revue „Pretty Wo(men)“, DASDIE LIVE, Erfurt

Sonntag, 5. August

und sagenhafte Heimatstadt, Kleines Theater, Leipziger Str., Erfurt 19:30 5. Weimarer Bachkantaten Akademie, Predigerkirche, Erfurt 20:00 DomStufen-Festspiele: Carmen, Domplatz, Erfurt 20:30 Vesna Pisarovic Petit Standard, Jazzkeller, Fischmarkt, Erfurt 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

Mittwoch, 8. August 18:00 18:30

Weinbäck: Feierabendschoppen, Weinkeller, Erfurt Floristikworkshop „Ins Netz gegangen: Schwemmholz-

10:00 Yoga-Fest, egapark, Erfurt 10:00 Wald- und Jägerfest, Heuberghaus, Friedrichroda 11:00 egapark-Führung: Bunte Vielfalt für alle Sinne – Sommerflor, egapark, Erfurt 14:00 Candy! Sunday Open Air, Maislabyrinth, Erfurt 16:00 Enkeltipp: Der gestiefelte Kater, Sommertheater Tiefurt, Kaminraum Mühle, Tiefurt 17:50 Abendlicher Weinspaziergang „Sommer-Sonne-Wein“, egapark, Erfurt 20:00 DomStufen-Festspiele: Carmen, Domplatz, Erfurt

Montag, 6. August 14:00 18:00 18:00 19:30

Die Montagsführung: abwechselnd im Schloss Elisabethenburg, im Theatermuseum oder im Baumbachhaus, Meiningen Biergarten & Brezel, Maislabyrinth, Erfurt Ausstellung – Sibylle Reichel: Monatsblüten, Haus Zum Bunten Löwen, Erfurt Guck mal, wie süß! – Die Tucholsky-Revue, Kabarett „Die Arche“, Erfurt

Dienstag, 7. August

10:00 Seniorentag im H2Oberhof Wellnessbad, Oberhof 10:00 Enkeltipp: Meine märchen-

Carmen, Domplatz, Erfurt 20:00 Die Zauberflöte, Innenhof des Naturkundemuseums, Erfurt 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

» Thüringen-Termine

13:00 15:00 16:30 18:30 19:00 20:00

Freitag, 10. August 16:00 18:00 19:00 19:15 20:00 20:30

52. egapark-Lichterfest, egapark, Erfurt Rundgang mit dem Petersberger Schwarzbrenner, Treff: Eingang Zitadelle Petersberg, Erfurt Silly, Petersberg, Erfurt Viertele nach Sieben: Weine genießen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt Sternschnuppennacht, Maislabyrinth, Erfurt „Die kleine Hexe“, Sommerkino in der Ruine der Klosterkirche, Kloster Veßra

Samstag, 11. August

Workshop“, Deutsches Gartenbaumuseum, Erfurt 20:00 Elias Trio, Rathausfestsaal, Erfurt 20:00 DomStufen-Festspiele: Carmen, Domplatz, Erfurt 20:00 Henk Galenkamp (Zwickau), Predigerkirche, Erfurt 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

Donnerstag, 9. August 19:30 19:30 20:00

Alles Lüge, Kabarett „Die Arche“, Erfurt Stammtisch der Erfurter Münzfreunde, Augustinerkloster, Augustinerstr. 10 DomStufen-Festspiele:

11:00 11:30 11:30 15:00 16:00 16:30 20:00

Tatort Führung auf der Leuchtenburg, Seitenroda Rundgang mit dem Erfurter Weinmönch, TouristInformation, Erfurt Wochenende & Wein, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt Nachtflohmarkt, Thüringenhalle, Erfurt 52. egapark-Lichterfest, egapark, Erfurt Brennereiführung mit Verkostung, Destille, Bastion Martin, Lauentor, Erfurt Die Zauberflöte, Innenhof des Naturkundemuseums, Erfurt

Sonntag, 12. August 10:00 11:00 13:45 14:00 15:00 16:00

Kabarett-Brunch, DASDIE Stage, Erfurt Enkeltipp: Kinderfest im Kaisersaal-Garten, Kaisersaal, Erfurt Familienfest, Freibad Möbisburg, Erfurt-Möbisburg Familientag mit den AlpakaNinchen, Maislabyrinth, Erfurt Flughafentour Klassik, Flughafen Erfurt-Weimar, Erfurt Enkeltipp: An der Arche um Acht, Domplatz, Erfurt Thüringen-Termine

Montag, 13. August » Thüringen-Termine

14:00 18:00 19:30

Die Montagsführung: abwechselnd im Schloss Elisabethenburg, im Theatermuseum oder im Baumbachhaus, Meiningen Biergarten & Brezel, Maislabyrinth, Erfurt Heimat – ein deutscher Abend, Kabarett „Die Arche“, Erfurt

Dienstag, 14. August 10:00 17:00 19:00 20:00 21:00

Seniorentag im H2Oberhof Wellnessbad, Oberhof Schon gehört? Energieanbieter wechseln, Verbraucherzentrale Thüringen, EugenRichter-Str., Erfurt Michael Grisko: „Martin Luther in Erfurt und Eisenach“, Haus Dacheröden, Erfurt DomStufen-Festspiele: Carmen, Domplatz, Erfurt William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

Mittwoch, 15. August

18:00 Weinbäck: Feierabend schoppen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:00 Guitarillon: Jan Verheyen und Cedric Honings, Bartholomäusturm, Erfurt 19:30 Erfurt in Licht und Schatten, Barfüßerkirche, Erfurt 19:30 Kann Konsum denn Sünde sein?, Kabarett „Das Lachgeschoss“, Erfurt 20:00 DomStufen-Festspiele: Carmen, Domplatz, Erfurt 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

Donnerstag, 16. August 15:00 17:00

Führung durch das Schaudepot für mittelalterliche jüdische Grabsteine, Haus „Zum Großen Paradies und Esel“, Benediktsplatz 1, Erfurt Grill & Chill mit Livemusik, Leuchtenburg, Seitenroda

19:00 AnnRed SummerSession mit BBQ im Kaisersaal-Garten, Kaisersaal, Erfurt 19:30 Guck mal, wie süß! – Die Tucholsky-Revue, Kabarett „Die Arche“, Erfurt 21:00 William Shakespeare: „Ein Sommernachtstraum“, Barfüßerkirche, Erfurt

Freitag, 17. August

15:30 Auch wer lesen kann, hört gerne zu: Macht Menge wirklich reich?, Bibliothek Domplatz, Erfurt 18:00 Rundgang mit dem Peters berger Schwarzbrenner, Treff: Eingang Zitadelle Petersberg, Erfurt 19:15 Viertele nach Sieben: Weine genießen, Weinkeller, Turniergasse, Erfurt 19:30 Musik- und Filmspektakel, Stadtmuseum, Bad Langensalza 20:00 Georg! Büchner! Feuerseele!, Theater Die Schotte, Erfurt

» Süd Thüringen Bahn

Zum Höhenwanderweg mit der Süd • Thüringen • Bahn Der Rennsteig – Deutschlands ältester, bekanntester und beliebtester Höhenwanderweg – lockt jährlich hunderttausende Gäste. Mit der Süd•Thüringen•Bahn ist der direkt am geschichtsträchtigen Kammweg gelegene Bahnhof Rennsteig jedes Wochenende bequem von Erfurt, Arnstadt, Plaue oder Ilmenau aus zu erreichen. Die Auffahrt ab Ilmenau, mit der Steilstrecke zwischen Stützerbach und Bahnhof Rennsteig, gilt mit über 60 Promille Neigung als eine der steilsten im Reibungsbetrieb befahrenen Eisenbahnstrecken Deutschlands. Am Bahnhof Rennsteig angekommen, befindet man sich mitten im UNESCO-Biosphärenreservat Thüringer Wald. Hier warten zu jeder Jahreszeit kulturelle Attraktionen und herrliche Naturerlebnisse. Im Bahnhofsgebäude empfängt der frühere Güterboden als urige Gaststätte „Gleis 1“ seine Gäste.

Fahrplan-Auszug Bahnhof

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Rennsteig-Shuttle, (Auszug) gültig ab 10.12.2017 Sa/So/F

tgl.

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Erfurt Hbf.

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Arnstadt Hbf.

08:03

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Ilmenau Bf.

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Stützerbach

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Bf. Rennsteig

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Bf. Rennsteig

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Stützerbach

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Arnstadt Hbf

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Erfurt Hbf

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FAHRKARTEN …gibt es ganz bequem an den Automaten im Zug, an den stationären Automaten der Süd•Thüringen• Bahn u.a. in Erfurt, Arnstadt und Ilmenau sowie im Service-Center Ilmenau direkt im Bahnhofsgebäude.

INFORMATIONEN Kundencenter der Süd•Thüringen•Bahn Service-Telefon: 03693 50860 E-Mail: kundencenter@sued-thueringen-bahn.de www@sued-thueringen-bahn.de Zum Höhenwanderweg mit der Süd Thüringen Bahn

» Morgens, Tauchen Sie mittags, ein ... abends ...

Morgens, mittags, abends oder nachts?

WIRKUNG EINIGER MEDIKAMENTE IST ABHÄNGIG VOM EINNAHMEZEITPUNKT Wer Kortison, Blutdrucksenker oder Anti-Asthmatika verschrieben bekommt, sollte sie stets zum vom Arzt verordneten Zeitpunkt anwenden. Denn die Wirkung mancher Medikamente ist abhängig von der Tageszeit. Erforscht werden solche periodischen Wirkungsschwankungen von der Chronopharmakologie – und ihre Erkenntnisse finden zusehends mehr Berücksichtigung in der Arzneimitteltherapie.

ALLE KÖRPERFUNKTIONEN VERLAUFEN PERIODISCH. STOFFWECHSEL, KREISLAUF, INNERE ORGANE ODER AUCH DAS AUSSCHEIDUNGSSYSTEM: Wann sie auf Hochtouren arbeiten oder es eher gemütlich angehen lassen, hängt dabei zum großen Teil von der Tageszeit ab. Auch die Symptome mancher Krankheiten sind zu bestimmten Tageszeiten besonders ausgeprägt: So ist etwa der Blutdruck in der Regel morgens zwischen 9 und 10 Uhr am höchsten, während Asthmapatienten vor allem nachts unter Anfällen leiden. Kein Wunder, dass auch die Wirkung mancher Medikamente abhängig von

der Tageszeit ist. Verantwortlich dafür ist vor allem die wechselnde Aktivität bzw. Empfindlichkeit des Zielorgans oder -systems. Frühmorgens beispielsweise erzeugt unser Organismus besonders viel Cortisol. Da er seine Produktion bei einer Zuführung von außen meist drosselt, empfiehlt sich die Einnahme von Kortisontabletten zur selben Tageszeit: so wird der körpereigene Rhythmus am wenigsten gestört. Cholesterin stellt der Körper dagegen vermehrt in der Nacht her: Entsprechende Medikamente zur Drosselung der Produktion nimmt man also am besten abends. SOGAR BEI SCHMERZ- UND BETÄUBUNGSMITTELN GIBT ES ZEITABHÄNGIGE EFFEKTE: So wirken Lokalanästhetika, etwa beim Zahnarzt, nachmittags dreimal so lang wie frühmorgens. Aber auch die Vorgänge rund um Freisetzung, Aufnahme, Verteilung und Ausscheidung der Wirkstoffe im Körper spielen eine Rolle. Weil aber nur Fachleute beurteilen können, bei welchen Medikamenten eine solche zeitgenaue Dosierung und Einnahme sinnvoll ist,

sollte man sich stets vom behandelnden Arzt oder dem Apothekenpersonal individuell beraten lassen. DIE VORTEILE FÜR DIE PATIENTEN LIEGEN AUF DER HAND: niedrigere Dosierungen, bessere Verträglichkeit, weniger Nebenwirkungen, geringere Abhängigkeitsgefahr und gezielterer Einsatz – nämlich genau dann, wenn der Patient am stärksten gefährdet ist. Profitieren von einer solchen Chronotherapie können vor allem chronisch Kranke, die etwa an Asthma bronchiale leiden, Kortisonpräparate einnehmen müssen oder bei denen z. B. Blutdruck und Blutfettwerte erhöht sind. Und sogar in der Chemotherapie von Tumoren gibt es Hinweise darauf, dass Chronotherapie zum Heilungserfolg beiträgt. Dennoch sollten Patienten nun nicht eigenmächtig ihre Therapie umstellen und so das bisherige Gleichgewicht durcheinander wirbeln. Es kann sich lohnen, die „innere Uhr“ des Menschen zum Taktgeber zu machen – zumindest in der Arzneimitteltherapie. Fragen Sie doch Ihren Arzt oder Apotheker.  LAKT

ÖFFNUNGSZEITEN Montag bis Freitag: 08-18:00 Uhr Apotheke am Hischgarten 08-19:00 Uhr Neue Marien Apotheke Samstag: 09:00 bis 13:00 Uhr

APOTHEKE AM HIRSCHGARTEN Neuwerkstr. 24 99084 Erfurt Tel.: 0361-78921921 Mail: info@apo-hirschgarten.de

Morgens, mittags, abends oder nachts?

NEUE MARIEN APOTHEKE Neuwerkstr. 51/Regierungsstr. 3 99084 Erfurt Tel.: 0361-6442674 Mail: info@nmaerfurt.de

DIE VORTEILE FÜR SIE: • bessere Lieferfähigkeit und kürzere Wege • gemeinsame Kundendatenbank Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Juli

So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di.

01.07.18 02.07.18 03.07.18 04.07.18 05.07.18 06.07.18 07.07.18 08.07.18 09.07.18 10.07.18 11.07.18 12.07.18 13.07.18 14.07.18 15.07.18 16.07.18 17.07.18 18.07.18 19.07.18 20.07.18 21.07.18 22.07.18 23.07.18 24.07.18 25.07.18 26.07.18 27.07.18 28.07.18 29.07.18 30.07.18 31.07.18

2, 34 3, 11 4, 16 5, 27 6, 9 8, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 23, 43 24, 35 14, 36 26, 55 20, 30, 56 44, 51 7, 18 39, 52 1, 50 2, 34 3, 11 4, 16 5, 27 6, 9 8, 37

August Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr.

01.08.18 02.08.18 03.08.18 04.08.18 05.08.18 06.08.18 07.08.18 08.08.18 09.08.18 10.08.18 11.08.18 12.08.18 13.08.18 14.08.18 15.08.18 16.08.18 17.08.18 18.08.18 19.08.18 20.08.18 21.08.18 22.08.18 23.08.18 24.08.18 25.08.18 26.08.18 27.08.18 28.08.18 29.08.18 30.08.18 31.08.18

12, 42 13, 19 15, 54 23, 33 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 40, 43 24, 35 14, 36 26, 55 20, 30, 56 44, 51 7, 18 39, 52 1, 50 2, 34 3, 11 4, 16 5, 27 6, 9 8, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53

September Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.

01.09.18 02.09.18 03.09.18 04.09.18 05.09.18 06.09.18 07.09.18 08.09.18 09.09.18 10.09.18 11.09.18 12.09.18 13.09.18 14.09.18 15.09.18 16.09.18 17.09.18 18.09.18 19.09.18 20.09.18 21.09.18 22.09.18 23.09.18 24.09.18 25.09.18 26.09.18 27.09.18 28.09.18 29.09.18 30.09.18

38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 23, 43 24, 35 14, 36 26, 55 20, 30, 56 33, 51 7, 18 39, 52 1, 50 2, 34 3, 11 4, 16 5, 27 6, 9 8, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 23, 43

Oktober Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So. Mo. Di. Mi.

01.10.18 02.10.18 03.10.18 04.10.18 05.10.18 06.10.18 07.10.18 08.10.18 09.10.18 10.10.18 11.10.18 12.10.18 13.10.18 14.10.18 15.10.18 16.10.18 17.10.18 18.10.18 19.10.18 20.10.18 21.10.18 22.10.18 23.10.18 24.10.18 25.10.18 26.10.18 27.10.18 28.10.18 29.10.18 30.10.18 31.10.18

» Apothekennotdienst

Apothekennotdienst Erfurt 24, 35 14, 36 11, 26 20, 30, 56 44, 51 7, 18 39, 52 1, 50 2, 34 3, 55 4, 16 5, 27 6, 9 8, 37 12, 42 13, 33 15, 54 19, 40 29, 45 17, 53 38, 46 47, 48 28, 49 31, 41 23, 43 24, 35 14, 36 26, 55 20, 30, 56 44, 51 7, 18

Der Notfalldienst beginnt täglich um 9 Uhr und endet am Folgetag um 9 Uhr.

Nord Apotheke, Moskauer Platz 14, 99091, Tel. 0361 7913116

Bahnhof Apotheke, Bahnhofstraße 40, 99084, Tel. 0361 555410

Hufeland Apotheke, Blücherstraße 6, 99099, Tel. 0361 412000

Apotheke am Südpark, Melchendorfer Straße 1, 99096, Tel. 0361 6448880

Pluspunkt Apotheke im Anger 1, Anger 1, 99084, Tel. 0361 2621666

Arnika Apotheke, Blumenstraße 92, 99092, Tel. 0361 2113290

Rieth Apotheke, Mainzer Straße 35, 99089, Tel. 0361 7922040

Schwan Apotheke, Bahnhofstraße 2, 99084, Tel. 0361 5626425

Apotheke am Wiesenhügel, Färberwaidweg 2, 99097, Tel. 0361 414540

Tal Apotheke, Talstraße 5, 99089, Tel. 0361 2606039

Stadtpark Apotheke, Schillerstraße 25, 99096, Tel. 0361 26493100

Mohren Apotheke, Schlösserstraße 9, 99084, Tel. 0361 6421500 Apothekennotdienst

» Apothekennotdienst

Apollo Apotheke-Süd, Geibelstraße 20b, 99096, Tel. 0361 7436860

Germania Apotheke, Thälmannstraße 25, 99085, Tel. 0361 5623214

Adler Apotheke, Magdeburger Allee 122, 99086, Tel. 0361 7312112

Apotheke im Hauptbahnhof, Willy-Brandt-Platz 12, 99084, Tel. 0361 3453519

Löwen Apotheke, Johannesstraße 143, 99084, Tel. 0361 5402272

St. Elisabeth Apotheke, Schillerstraße 43, 99096, Tel. 0361 2166269

Theater Apotheke, Dalbergsweg 9, 99084, Tel. 0361 2258820

Anger-Vital-Apotheke, Anger 58, 99084, Tel. 0361 5507333

Apotheke am Mainzerhofplatz, Mainzerhofplatz 14, 99084, Tel. 0361 6431836

Römer Apotheke, Bonemilchstraße 2, 99084, Tel. 0361 2219075

Drosselberg Apotheke, Carl-Zeiss-Straße 43a, 99097, Tel. 0361 4233809

Wilhelm-Busch-Apotheke, Wilhelm-Busch-Str. 70, 99099, Tel. 0361 3457515

Geratal Apotheke (Hochheim), Bischlebener Straße 11, 99094, Tel. 0361 7968301

Apothekennotdienst

Apotheke Neudietendorf, Kirchstraße 15, 99192 Neudietendorf, Tel. 036202 90308

Beethoven Apotheke, Friedrich-EbertStraße 62, 99096, Tel. 0361 3459819

Apotheke am Hirschgarten, Neuwerkstraße 20-24, 99084, Tel. 0361 78921921

Apotheke am Dom, Marktstraße 23-25, 99084, Tel. 0361 5401673

Bären Apotheke (Stotternheim), Erfurter Landstraße 86, 99095, Tel. 036204 52033

Rosen Apotheke (Gispersleben), Ringstraße 28, 99091, Tel. 0361 7916096

Delphin Apotheke (TEC), Hermsdorfer Straße 4, 99099, Tel. 0361 3458213

Apotheke im Kaufland, Kranichfelder Straße 103, 99097, Tel. 0361 4170056

Ginkgo Apotheke, Schillerstraße 35, 99096, Tel. 0361 6021702

Sonnen Apotheke, Th.-Müntzer-Straße 38, 99189 Elxleben, Tel. 036201 80701

Brunnen Apotheke (Globus), Erfurter Straße 72, 99095, Tel. 0361 2624442

Apotheke am Zoopark (EKZ Roter Berg), Julius-Leber-Ring 5A, 99087, Tel. 0361 7454736

Trommsdorff Apotheke, GeschwisterScholl-Str. 5, 99085, Tel. 0361 5660052

Melchendorfer Apotheke, Am Drosselberg 47, 99097, Tel. 0361 4172096

Fortuna Apotheke, Hans-Sailer-Straße 83, 99089, Tel. 0361 7467513

Altstadt Apotheke, Michaelisstraße 31, 99084, Tel. 0361 2603433

Rats-Apotheke, Schlösserstraße 39, 99084, Tel. 0361 5617337

Apollo Apotheke Mitte, Juri-GagarinRing 94, 99084, Tel. 0361 241166

Linderbach-Apotheke (Globus), Weimarische Straße 117, 99198, Tel. 0361 6539150

ega-Apotheke (Real), Gothaer Straße 22, 99094, Tel. 0361 7893490

Park Apotheke (Thüringenpark), Nordhäuser Straße 73T, 99091, Tel. 0361 6538390

Neue Marien Apotheke, Neuwerkstraße 51/Regierungsstraße 3, 99084, Tel. 0361 6442674

Sonnen-Apotheke (Kaufland), Leipziger Straße 78, 99085, Tel. 0361 6020493

Lilien-Apotheke, Domplatz 6/9, 99084, Tel. 0361 6003742

Luther Apotheke, Ammertalweg 15, 99086, Tel. 0361 7456176

Arkaden Apotheke, Friedrich-EngelsStraße 63, 99086, Tel. 0361 5402185

Für die Richtigkeit der Angaben übernehmen wir keine Gewähr.

Wanderfreuden

Auf der Suche nach Natur und Erholung in der Region Immer wieder einen Ausflug in die Natur wert sind die malerischen Landschaften in und um Thüringen und Sachsen. Einmal mehr haben wir uns daher für Sie ein paar schöne Orte und Ziele herausgepickt, die die Herzen so mancher Wanderfreunde höherschlagen lassen dürften. Wir wünschen insbesondere unseren Gelegenheits-Wanderern dabei eine schöne Zeit und tolle Erlebnisse auf ihren Wegen!

Wanderfreuden

» Wanderfreuden

Von Marcel Kesterke & Susann de Luca

eine atemberaubende Aussicht über die Elbschleife hinüber zur Festung Königstein. Der Weg hinab erfolgt über den Nordabstieg, dank einiger Leitern lassen sich die steileren Teilstücke des Weges überwinden, bevor es dann mit wenig Gefälle in einem weiten Bogen bergab geht. An den beiden darauffolgenden Wegkreuzungen hält man sich jeweils links, um am Franzosenborn, einer Quelle, an der die Soldaten Napoleons Halt machten, vorbei, in Richtung des Startpunktes zu wandern.

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Schwierigkeit: mittel Länge: 4 Kilometer

Bautzen – Grubschütz

Auf diesem idyllischen Wanderweg folgen wir dem Spreeradweg in Richtung Süden aus Bautzen heraus. Vorbei am „Hexenhäuschen“ und der Frankensteinschen Mühle fühlt man sich bei der Namensgebung fast wie in einem Roman von Mary Shelley. Die Landschaft rund um die Neusche Promenade und im späteren Verlauf durch das Spreetal spricht allerdings eine ganz andere Sprache. Vom Spreebad ausgehend durchquert man den Humboldthain, durch welchen es sich auch im Sommer aufgrund der großen Schatten spendenden Bäume angenehm wandeln lässt. Einen Großteil des Weges ist man zudem immer am malerischen Ufer der Spree unterwegs. Kurz darauf erreicht man dann auch schon Grubschütz und kann nach einer kleinen Stärkung den Rückweg antreten.

Lilienstein

Am Panoramahotel zu Fuße des Liliensteins beginnt die Wanderroute zum Aufstieg. Da es die meiste Zeit recht steil bergauf geht, sollte man eine gute Kondition mitbringen oder alternativ etwas mehr Zeit einplanen. Der Süd-Aufstieg führt über dicht bewachsene Berghänge und an der östlichen Steilwand entlang. Der Weg windet sich hinauf bis zum mittleren Bergsattel, wo nun die Entscheidung ansteht, sich zuerst nach links auf den Mulattenkopf und das Westplateau zu begeben oder direkt den Weg auf das Ostplateau einzuschlagen. Auf dem Ostplateau befindet sich auch eine einladende Gaststätte, um sich von den Strapazen des Aufstieges zu erholen. Im Anschluss daran bietet sich wieder einmal

Schwierigkeit: leicht Länge: 4,5 Kilometer Dauer: 1,5 Stunden Verkehrsanbindung: Bus, Bahn, PKW Rastmöglichkeit: Gaststätten in Bautzen und Grubschütz Internetseite: www.bautzen.de Wanderfreuden

Dauer: 2,25 Stunden Verkehrsanbindung: Bus, PKW Rastmöglichkeit: Gaststätte auf dem Ostplateau des Liliensteins Internetseite: www.saechsische-schweiz.de

Barrierefreies Wandern: Rund um den Pfaffenstein Beginnend auf dem Parkplatz in Richtung Cunnersdorf folgt man einem kurzen Stück Feldweg hinein in den Wald. Auf dem ordentlich ausgebauten Waldweg geht es zunächst auf dem Hauptwanderweg weiter durch den Wald, sobald auf der rechten Seite eine Lichtung zu erkennen ist, lohnt sich der etwa 200 Meter lange Umweg, um sich einen wunderschönen Blick auf die Barbarine (der Felsformation vor dem Pfaffenstein) und den Pfaffenstein selbst zu verschaffen. Danach begibt man sich wieder auf den Hauptwanderweg, bis man eine Weggabelung erreicht und ihr rechter Hand der Ausschilderung des Parkplatzes „Pfaffenstein“ folgt. Kurz bevor man Pfaffendorf erreicht, kann man im „Barbarinenhof“ eine Rast einlegen oder vorher auf dem Weg rechts abbiegen, um in einem

Rastmöglichkeit: Gasthof „Barbarinenhof“, Gasthof „Zum Pfaffenstein“ Internetseite: www.saechsische-schweizbarrierefrei.de

Familienwanderweg Fichtelchen

Bogen um den Pfaffenstein herum zu wandern. Wer die Rast in der Natur einem Gasthof vorzieht, findet nach etwa 500 Metern linker Hand die „Steinerne Scheune“, eine Felsformation inklusive kleiner Höhle, welche sich hervorragend zum Ausruhen eignet. Jetzt folgt das anstrengendste Stück der Wanderung, welches sich je nach Kräfteverhältnis auch umgehen lässt. Wenn man es umgehen möchte, geht man den Weg zurück bis zum Parkplatz Pfaffendorf und folgt der Straße von Pfaffendorf zurück nach Cunnersdorf. Wer sich mehr zutraut, geht von der „Steinernen Scheune“ in Richtung des Lastenaufzuges des Pfaffensteines. Ab hier verengt sich der Weg merklich und führt über einige Wurzeln. An der nächsten Gabelung folgt man dem Weg linksherum um den Pfaffenstein über eine kleine Wiese mit weichem Erdboden und gelangt darüber schließlich wieder zum Hauptwanderweg und zurück zum Ausgangspunkt, dem Parkplatz vor Cunnersdorf.

Auf dem Fichtelchen-Erlebnispfad erwarten Eltern, Großeltern und Kinder 13 verschiedene Mitmach- und Ausprobierstationen. Der Pfad ist bequem von Oberwiesenthal aus zu erreichen. Über den naturbelassenen Waldweg begibt man sich von Station zu Station und findet gemeinsam heraus, was sich wohl in den Tastkästen verbirgt oder erprobt seinen Gleichgewichtssinn beim Balancieren. Die nächsten Stationen beinhalten etwas mehr körperliche Ertüchti-

gung in Form von Bein- und Armarbeit, außerdem erfährt man, welches Tier welche Spuren hinterlässt und welche Früchte zu welchem Baum gehören. Für Abwechslung sorgen außerdem das Wassertreten, Zaubersteinspringen, ein Hindernislauf und das Sammeln von Blaubeeren und Pilzen, welches unterwegs ebenfalls möglich ist. Schwierigkeit: leicht Länge: 3,5 Kilometer Dauer: 3 Stunden Verkehrsanbindung: Bus, Parkplatz Rastmöglichkeit: Gastronomie in Oberwiesenthal Internetseite: www.sachsen-tourismus.de

Weitere barrierefreie Wanderwege und Touren finden sich unter der angegebenen Internetadresse. Schwierigkeit: leicht Länge: 4,9 Kilometer Dauer: 3 Stunden Verkehrsanbindung: PKW

Wanderfreuden

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Sachsen

Der Kyffhäuserweg

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Rundwanderung Drachen- und Landgrafenschlucht Unweit von Eisenach gelegen, im Naturschutzgebiet Hohe Sonne, befindet sich die Drachenschlucht. Beginnend an der Bushaltestelle Mariental biegt man nach rechts ein zur Drachenschlucht, deren Anfang durch ein großes, hölzernes Tor mit einem stilisierten Drachen gekennzeichnet ist. Befindet man sich in der 200 Meter langen Klamm läuft man die meiste Zeit über dem Fluss, der für das Aussehen der Schlucht verantwortlich ist. Früher noch mit Holzbrettern belegt, wandert man heute einige Zentimeter über der Wasseroberfläche auf Gitterrosten. Allerdings sollte man beachten, dass die Klamm an der engsten Stelle gerade einmal 68 Zentimeter misst. Und somit definitiv nicht für Rollstühle oder Kinderwagen geeignet ist. Hat man sich dann zwischen den Felswänden hindurchgezwängt, folgt man dem Weg durch das Annatal bis zur Hohen Sonne. Von dort aus kann man den Rückweg entweder per Bus Wanderfreuden

oder zu Fuß am kleinen und großen Drachenstein vorbei sowie durch die Landgrafenschlucht antreten. Durch die weniger zerklüftete, aber deswegen nicht weniger schöne Landgrafenschlucht gelangt man wieder zum Ausgangspunkt im Mariental. Dort und bei der nahegelegenen Sängerwiese erwartet Sie auch eine Stärkung durch die hiesige Gastronomie.

In Bad Frankenhausen, der Stadt mit dem schiefsten Kirchturm der Welt, im Norden Thüringens beginnt mit dem Kyffhäuserweg einer der schönsten Wanderwege Deutschlands. Er lässt sich wunderbar in drei Etappen unterteilen, deren Wegstrecken bei Bedarf auch alle mit dem Bus, welcher zwischen allen Wanderstrecken und Ausflugszielen verkehrt, erreicht werden können. Die Wanderung beginnt am tiefsten Punkt des Weges in Bad Frankenhausen und führt auf der ersten 8,8 Kilometer langen Etappe hinauf an Schloss Hoheneck vorbei, hin zur Barbarossahöhle. Nicht ganz so mittelalterlich wie die Geschichten um den alten Kaiser können Sie, wenn Sie möchten, an den verschiedensten Punkten über Ihr Handy weitere Informationen zu den jeweiligen Orten anhören. Von der Barbarossahöhle aus gelangen Sie zur zweiten 12,5 Kilometer langen Etappe des Wanderweges, nach Steinthaleben. Durch den Karstbuchenwald über den Walderlebnispfad kommt man schließlich zur Unterburg der alten Reichsburg Kyffhausen und von dort aus das letzte Stück bis zum Kyffhäuserdenkmal. Bei gutem Wetter reicht der Blick bis zum Brocken im Harz. Auf der letzten und mit 15,9 Kilometer längsten Etappe geht es über die Streuobstwiesen nach Tilleda und von dort aus zurück zum Ausgangspunkt in Bad Frankenhausen. Schwierigkeitsgrad: mittel

Schwierigkeit: leicht Länge: 37 Kilometer Länge: 11 Kilometer Dauer: ca. 3 Tage Dauer: ca. 3,5 h Verkehrsanbindung: Parkplatz Mariental, Bushaltestelle Linie 11 und 31

Verkehrsanbindung: Bus, Wanderbus, Parkplätze an allen wichtigen Orten

Rastmöglichkeit: 2 Gaststätten auf dem Weg

Rastmöglichkeit: Steinthaleben, Bad Frankenhausen, Tilleda, Rothenburg

Weitere Informationen: www.eisenach.info

Weitere Informationen: www.naturpark-kyffhäuser.de

Dauer: 2,5 Stunden Verkehrsanbindung: Parkplatz, Bus, Wanderbus Rastmöglichkeit: Forsthaus Thiemsburg Internetseite: www.nationalpark-hainich.de

Hohenwarte-Stausee-Weg Baumkronenpfad und Naturpfad Thiemsburg

Der Baumkronenpfad Hainich befindet sich im, mit einer Fläche von 13.000 Hektar, größten zusammenhängenden Laubwaldgebiet Deutschlands. Auf einer Länge von 520 Metern kann man den Nationalpark Hainich in einer Höhe von 25 Metern einmal aus einer ganz anderen Perspektive erleben. Auf der 44 Meter hohen Aussichtsplattform erhält man einen wunderschönen 360°-Rundum-Blick auf die umliegenden Gebiete des Thüringer Beckens. Hat man dann den Rundgang durch die Baumwipfel beendet, empfiehlt es sich, im Forsthaus Thiemsburg einzukehren, bevor man dem Weg über den Naturpfad Thiemsburg folgt. Vorbei an einem Teich erreicht man nach wenigen Minuten die „Braut und den Bräutigam“, ein imposantes, altes Eichenpaar. Durch den jungen Eschenwald überquert man einen Forstweg und gelangt an den Steingraben. Dieser kleine Fluss ist im Sommer eher ein Rinnsal, falls er überhaupt Wasser führt. Nur am Ende der Schneeschmelze bringt er einiges an Wasser mit sich. Auf dem Rückweg folgt man weiter dem Weg und kommt wieder am anfangs erwähnten Teich vorbei und zurück zum Rastplatz am Forsthaus Thiemsburg.

Der Wanderweg rund um das „Thüringer Meer“ lässt sich mit einer Länge von 76 Kilometern in vier Tagesetappen aufteilen. Die erste 16,9 Kilometer lange Etappe belohnt einen nach dem ersten steilen Anstieg mit einem wundervollen Blick über den Stausee. Nebenbei erfährt man auf dem Weg nach Wilhelmshöhe etwas über die geschichtliche Entstehung des Stausees und die dabei versunkenen Dörfer. Der zweite 17,3 Kilometer lange Abschnitt führt hoch hinaus und man muss einige Höhenmeter überwinden. Dabei trifft man aber immer wieder auf einige atemberaubende Aussichtspunkte, allen voran die Teufelskanzel. Hat man sich an den Saale-Kaskaden

sattgesehen, folgt man dem Weg von der Teufelskanzel hinunter ins Dörfchen Ziegenrück. Von dort aus startet dann der dritte Abschnitt der Wandertour um den Hohenwarte-Stausee. Die 22,3 Kilometer führen entlang der Saale vorbei an malerischen, kleinen Dörfchen bis hin zum Tagesziel in Neidenberga. Am vierten und letzten Tag erreicht man auf dem 19 Kilometer langen Reststück mit St. Jakob den kleinsten Ort an der Talsperre. Vorbei an Löhma erreicht man den Abstieg zum Ausgangspunkt im namensgebenden Dorf Hohenwarte. Schwierigkeitsgrad: mittel Länge: 76 Kilometer Dauer: 4 Tage Verkehrsanbindung: Bahn, Bus, PKW Rastmöglichkeit: Rast- und Gaststätten, Hohenwarte, Wilhelmsdorf, Unterwellenborn, Ziegenrück, Altenbeuthen, Neidenberga, Steinsdorf, Löhma Internetseite: www.rennsteig-saale.de

Schwierigkeitsgrad: leicht Länge: 4 Kilometer Wanderfreuden

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Thüringen

von Susann de Luca

» Trends

Trends

So sorgt der Sommer für beste Laune! Mit unseren Tipps rund um aktuelle Wohlfühl-Trends wird es gemütlich im heimischen Garten und Zuhause!

Verträglicher Urweizen für ein gutes Bauchgefühl Immer mehr Menschen klagen über Unwohlsein und Beschwerden nach dem Verzehr von Weizenprodukten. Selten liegt dabei eine glutenbedingte Zöliakie vor. Diese betrifft nur etwa ein Prozent der Bevölkerung. schwersten verdauliche Klebereiweiß – und hat zudem einen äußerst geringen Gehalt an sogenannten FODMAP. Das sind schwer verdauliche Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, die beispielsweise in hohen Mengen in Brotweizen, Dinkel und Roggen, aber auch in vielen Obstund Gemüsesorten enthalten sind. Insbesondere bei Menschen mit Reizdarmsyndrom lösen sie Verdauungsstörungen aus.

Weitaus mehr Verbraucher hingegen leiden am Reizdarmsyndrom oder an einer Weizensensitivität. Für diese Personen sind Backwaren aus 2ab-Weizen eine Alternative. Das Urgetreide enthält von Natur aus kein D-Gluten – das am

Ernährungsberaterin Sybille Kautz erklärt: »Wer auf Brot empfindlich reagiert, neigt dazu, direkt alle weizenhaltigen Produkte vom Speiseplan zu streichen. Doch das ist meist gar nicht notwendig, denn Weizen ist nicht gleich Weizen. Die Monash-Universität in Melbourne empfiehlt Patienten mit Reizdarmsyndrom 2ab-Weizen, da er die niedrigsten FODMAP-Gehalte aller

Pflegeleicht, robust und schön

Brotgetreidesorten hat und sehr gut verträglich ist.« Um Verbrauchern Sicherheit und Orientierung zu geben, steht das herzförmige 2ab-Logo als Qualitätssiegel für verträgliche Brotsorten. Es garantiert, dass die hohen Auflagen erfüllt wurden: Der Urweizen wird in ausgewählten Regionen Europas getrennt von anderen Weizensorten angebaut, separat geerntet und in speziellen Mühlen vermahlen. Wichtig zu wissen ist allerdings, dass 2ab-Backwaren nicht komplett glutenfrei und deshalb bei Zöliakie ungeeignet sind. Erhältlich sind 2ab-Backwaren bereits in über 500 Bäckereien deutschlandweit. Ein Shopfinder hilft bei der Suche nach einem Bäcker oder einem Laden, der die verträglichen Weizenprodukte anbietet: www.2ab-weizen.de/ de/2ab-Shopfinder.

Bei WPC-Dielen für die Terrasse kommt es vor allem auf die Ummantelung an Terrassendielen sind für Haus- und Wohnungsbesitzer eine attraktive Alternative zu den typischen Beton-, Stein- oder Fliesenbelägen. Mit ihnen erhält das „Frischluft-Wohnzimmer“ einen neuen, individuellen Look. Eine pflegeleichte Variante zu arbeitsintensiven Holzdielen sind unter anderem Dielen aus Holz-Kunststoff-Verbundstoff (WPC). WPC-Diele ist jedoch nicht gleich WPC-Diele. Die dritte und

76 Trends

neueste Generation bietet je nach Hersteller teilweise deutlich verbesserte Eigenschaften gegenüber traditionellen Verbundstoffdielen. Der Erfinder der WPC-Dielen beispielsweise, das Unternehmen Trex, gibt für seine Dauerdielen in naturnaher Edelholzoptik bei privatem Gebrauch 25 Jahre Garantie gegen Verfärbung und Fleckenbildung.

Ihre Splitterfreiheit macht WPC-Dielen der dritten Generation auch ideal für Kinder und Haustiere.

Möglich wird dies durch eine spezielle, robuste Ummantelung aus neun verschiedenen Elementen, die fest mit dem massiven Dielenkern verbunden ist. Sie schützt die Dielen von drei Seiten gegen alle Witterungsbedingungen sowie gegen Kratzer und Verschleiß. Die Dielen verziehen sich nicht, verblassen, verflecken und schimmeln nicht und werden nicht morsch. Eine gelegentliche Reinigung

mit Seife und Wasser ist ausreichend, damit sie wieder wie neu aussehen. Zugleich ermöglicht die Ummantelung einen realistischen Holz-Look mit dreidimensionaler Maserung. Der Recycling-Materialanteil liegt nach Angaben des Herstellers bei über 95 Prozent. Das schont Ressourcen und macht die Dielen umweltfreundlich. Unter de.trex.com gibt es alle weiteren Informationen.

Hühner sind die ältesten Haustiere der Welt und pflegeleicht in der Haltung. Sie produzieren nicht nur Eier, sondern erledigen auch die Rasenpflege.

Obwohl wir in einer konsumorientierten Welt leben, rückt der Nachhaltigkeitstrend immer weiter in den Vordergrund. Neben Einrichtung und Gebrauchsgegenständen betrifft dies auch die Ernährung. Was bei Obst und Gemüse bereits zum Alltag gehört, ist auch mit eigenen Frühstückseiern möglich. Jetzt kam die Idee auf, einen mobilen Hühnerstall zu entwickeln, der gleichzeitig eine artgerechte Haltung ermöglicht und als Rasenmäher fungiert. Dafür gibt es zwei Varianten im Schwedenlook – für bis zu sechs und bis zu sechzehn Tiere. Beide Versionen bestehen aus einem wetterfesten Baukörper auf Luftreifen. Im Inneren findet sich alles, was eine artgerechte Haltung ausmacht: Platz zum Scharren, Kotkasten, Sitzstange, Futterautomat und Nest. Eine Solaranlage auf dem Dach

Frische Ernte ohne Garten und Balkon

sorgt dafür, dass die Hühner nicht im Dunkeln sitzen, während der automatische Toröffner diese am Morgen ins Freie entlässt und abends die Pforten selbstständig schließt. Doch wie funktioniert nun das Rasenmähen? Man zäunt eine Fläche ein und lässt die Hühner drei, vier Wochen laufen. In dieser Zeit fressen sie nicht nur den Rasen kurz, sondern kratzen auch das Moos heraus und sorgen somit für die Belüftung des Bodens.

Gemüse aus dem eigenen Garten oder vom heimischen Balkon schmeckt einfach am besten! Doch was tun, wenn beides nicht vorhanden ist oder schlicht und einfach der grüne Daumen fehlt? Kein Problem! Mit Heimgart,

dem kleinen, smarten Indoor Garten für Microgreens, können Hobbygärtner ihr Lieblingsgemüse als Mini-Version selbst anpflanzen – ganz ohne Erde und Gießen, dafür mit extra vielen Vitaminen und Nährstoffen. Microgreens – Mini-Gemüse mit Maxi-Geschmack – Der kleine Küchengarten macht das möglich!

Großstadtgärtner bauen mit ihm Gemüse im Mini-Format, sogenannte Microgreens, ganz einfach und ohne Aufwand selbst an. Microgreens sind die zarten Keimlinge bekannter Gemüsesorten wie Brokkoli, Radieschen, Rotkohl und Co. Geerntet wird bereits nach wenigen Tagen, wenn die Jungpflanzen erste Blättchen traTrends 77

» Trends

gen. Diese stecken voller Nährstoffe und Geschmack, was Microgreens zu einer beliebten Zutat in Salaten, Pestos, Smoothies, Suppen und vielen Fleisch- und Fischgerichten macht. Das weiß auch Niko Rittenau, Experte für pflanzliche Ernährung: »Im

Vergleich zu ihren ausgewachsenen Pendants enthalten Microgreens eine wesentlich höhere Vitamin- und Mineralstoffdichte. Das liegt daran, dass sie im jungen Wachstumsstadium voller Energie stecken, die sie zum Gedeihen benötigen.« So

sind die Microgreens schmackhafte Kraftpakete und eine echte Alternative zu grünem Blattgemüse aus dem Garten. Erfahren Sie mehr auf www.heimgart.com

Ein Strandkorb als stylische Ruhezone für Hunde und Katzen

Behaglich soll es sein und schick natürlich. Die eigenen vier Wände dienen nicht nur als Aufenthaltsort, sondern sind auch eine Oase der Gemütlichkeit. Für ein harmonisches und dekoratives Ambiente scheuen viele Bewohner keine Mühen und Kosten. Besitzer von Haustieren gehen sogar noch einen Schritt weiter.

Kuschelstunde: Der Strandkorb dient als gemütlicher Rückzugsort für Hunde.

Schließlich sollen sich die vierbeinigen Lieblinge zu Hause genauso wohlfühlen wie sie. Treusorgende Herrchen und Frauchen achten deshalb darauf, dass die süßen Fellnasen es ganz bequem haben. Außergewöhnlichen Luxus bietet etwa ein spezieller Strandkorb für Hunde und Katzen. Nur zu gerne nehmen sie auf der gepolsterten Liegefläche Platz, die mit wärmeisolierendem Schaumstoff gefüllt ist. Auch kleinen Schmutzpfoten ist der Zutritt erlaubt, denn der hochwertige Nylonbezug der Sitzpolster kann abgenommen und gewaschen werden. Damit der Strandkorb

auch auf der Terrasse oder im Garten zu jeder Tageszeit von den vierbeinigen Familienmitgliedern als Ruhezone genutzt werden kann, gibt es einen Sonnenschutz, der beispielsweise in der Mittagssonne einfach ausgeklappt wird. Ein besonderes Detail ist der schwenkbare Napfhalter mit rostfreiem Edelstahlnapf. Der wetterfeste Strandkorb – als dekorative Alternative zum Hunde- und Katzenkörbchen – ist in zwei Größen erhältlich. Unter www.trendyshop365. com erfahren Sie mehr.

Impressum

60plusminus erscheint als Regionalausgabe in Thüringen und Leipzig. Kontakt:

Karl-Marx-Platz 2, 99084 Erfurt, Tel. 0361 51150640, redaktion@60plusminus.de, www.kribbelbunt.de

Verlag:

Thüringen: CALA-VERLAG GmbH & Co. KG, Lars Laschinski, Carsten Franke

Erscheinungsweise:

Anzeigenleitung Leipzig:

Lars Laschinski: 0176 10046955

Satz / Layout:

Kallinich Media GmbH & Co. KG, Peterstraße 3, 99084 Erfurt, www.kallinich.de

Druck:

Redaktionelle Mitarbeiter:

Antje Schmidt, Anna Diederichs, Theresa Brehm, Marie Hartmann, Ines Winzer, Marcel Kesterke, P. Achim Tettschlag

Gedicht & Karikatur: Gottfried Langelotz

Januar, April, Juli, Oktober

Dierichs Druck+Media GmbH & Co. KG Frankfurter Straße 168, 34121 Kassel, www.ddm.de

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Antje Schmidt

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