KIDS und Co Chemnitz, Ausgabe Winter 2018/2019 by CALA Verlag GmbH und Co. KG

JAwort

DIE HOCHZEITSMESSE

CHEMNITZ

12 – 13 JANUAR 2019

jawortdresden.de

Drei kinderlose Männer revolutionieren den Babybrei-Markt

im Kids und Co friends Interview

KOSTENLOS ZUM MITNEHMEN | AUSGABE WINTER 2018/2019

Reportage über die vegane Lebensweise

Vegan mit der ganzen Familie

Der große „Eiszeit“Malwettbewerb

Schlittschuhlaufen & Eiskristallzauber

Sachsens größtes

Erlebnisbad Täglich von 10.00 bis 22.00 Uhr geöffnet

Geschenkespezial

www.aquamarien.de

Stadtwerke Marienberg GmbH · Freizeitbad AQUA MARIEN Am Lautengrund 5 · 09496 Marienberg / Sachsen Telefon: 03735 68080 · E-Mail: info@aquamarien.de

Übrigens SCHON GEWUSST?

Liebe Kids-und-Co-Leserinnen und -Leser, Entwicklung, Trend oder Ernährungsgewohnheit? Ob aus Nächstenliebe zu Tier und Umwelt und letztlich uns selbst, weil Öko nicht mehr uncool ist oder es als gesund gilt: Immer mehr Menschen leben vegan – und das sogar immer häufiger mit der ganzen Familie: vom Baby bis zum Erwachsenen. Hinzu kommt: Für Veganer ist geschmackliche Abwechslung auf dem Teller inzwischen garantiert. Immer mehr vegane Produkte erobern den Markt und unsere Kühlschränke. Neben Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, gesunden Fetten und Co. gibt es mittlerweile auch vegane Fruchtgummis, Kekse, Chips, Eis, Schokolade, Burger und Pizza. – Eben alles, was das vegane Herz begehrt. Doch allein der Griff ins das rein pflanzlich orientierte Lebensmittelsortiment bewirkt noch keine ausgesprochen vegane Lebensweise, geben überzeugte Veganer und auch Ernährungsexperten zu bedenken: Denn wer sich dafür entscheidet, vegan zu leben, setzt sich zumeist von vornherein mit dem Thema schlicht diffiziler auseinander. Dabei geht es in erster Linie um Ausgewogenheit auf dem Ernährungsplan, das ausreichende Maß an Proteinen und Nährstoffen sowie die Frage nach Nährstoffergänzungen, weiterführend mintunter mit der Hinterfragung eines kompletten Lebensstils.

Gründliches Händewaschen dauert 20 bis 30 Sekunden – etwa so lange, wie zwei Mal das Lied „Happy Birthday“ zu summen. Anschließend die Hände unter fließendem Wasser abspülen und abtrocknen. Am besten eignet sich zum Händewaschen Flüssigseife, sie ist hygienischer als ein Seifenstück. Hier gilt übrigens: Je mehr Seife genutzt wird, umso mehr Bakterien werden entfernt.

KURZ-KREATIVTIPP

Fluffige Knetseife selbst gemacht! 1 EL Duschgel, 1 EL Speiseöl, 2 EL Speisestärke, etwas Salz für eine längere Haltbarkeit und optional Lebensmittelfarbe und Duftöl miteinander verrühren. Sollte die Knetseife zu fest oder zu flüssig sein, entsprechend noch etwas Duschgel oder Speisestärke unterrühren für die perfekte Konsistenz. Zu guter Letzt die Masse noch in eine schöne Form bringen. Fertig ist die Knetseife – und auch eine schöne Geschenkidee!

Bei unserer Reportage „Vegan mit der ganzen Familie“ haben wir daher nicht nur geschaut, wie man mit der gesamten Familie gesund vegan leben kann und wie es sich damit im Alltag leben lässt, sondern auch Ernährungsexperten und Gegner der rein pflanzlichen Ernährungsform die wichtigsten Punkte beleuchten lassen, was eine vegane Lebensweise bedeutet. In Sachen Trends und Lifestyle bietet die aktuelle Ausgabe der Kids und Co auf den folgenden Seiten natürlich wie gewohnt noch viele weitere Themen für Sie und Ihre Familie sowie Anregungen für eine aktive Freizeitgestaltung. Zudem steht für kleine Künstler unser großer „Eiszeit“-Malwettbewerb im Mittelpunkt, bei dem es viele tolle Preise zu gewinnen gibt. Viel Freude also beim Entdecken neuer Möglichkeiten und Ideen, die Sie hoffentlich auch an kalten Tagen schöne Momente schaffen lassen und Ihnen viele tolle Erlebnisse für sich und Ihre Familie bescheren! Habe Sie eine wunderbare Weihnachtszeit und kommen Sie gesund ins neue Jahr!

SCHERZFRAGE Welchen Fall kann ein Detektiv nicht lösen? Den Wasserfall

Susann de Luca & die Kids-und-Co-Redaktion 

Editorial

Kids und Co

Malwettbewerb

Der große „Eiszeit“Malwettbewerb

Winterglanz liegt über den Städten, den Wäldern und Dörfern. Eiskristalle glitzern im Winterlicht der Sonne und auf den Eisflächen und zugefrorenen Seen herrscht ein reges Treiben auf Schlittschuhen.

Habt ihr vielleicht schon das prunkvolle Schloss entdeckt, das ganz aus Eis zu seien scheint? Oder Bär und Igel bei ihrem Winterschlaf beobachtet? Wir sind gespannt auf eure „Eiszeit-Ideen“ und freuen uns auf eure Einsendungen zum Eiszeit-Malwettbewerb. Viele tolle Gewinne warten auf die kleinen Künstler mit den schönsten und interessantesten Mal-Ideen!

Kids und Co Malwettbewerb

Für eure Malzusendung per Foto nutzt das Kontaktformular auf unserem Familienportal www.kribbelbunt.de/gewinnspiele-kids-undco unter dem Betreff „Malwettbewerb“. Hier könnt ihr eure Bilder hochladen (Bildgröße bitte jeweils mind. 1 MB bzw. 300 dpi) und zusammen mit euren Kontaktdaten, ein paar Infos und eurem Lieblingsgewinn sowie eurer Geschichte zum Bild versenden. Für die Bild-

zustellung per Post, vergesst bitte nicht, auch eure E-Mail-Adresse, Altersangabe und eine kleine Geschichte zum Bild mit anzugeben. DIE ADRESSE HIER FÜR EUCH: Kids und Co, Stichwort: Malwettbewerb, Karl-Marx-Platz 2, 99084 Erfurt Einsendeschluss ist der 02. Januar 2019!

Auf Dino-Jagd mit ROLLPLAY

Los geht‘s auf Safaritour mit dem ROLLPLAY „Dino AR Explorer“ für Kinder ab 3 Jahren.

1 Rette Dornröschen! Im kniffeligen SmartGames-Titel „Dornröschen“ für Kinder ab 3 Jahren helft ihr dem tapferen Prinzen, Dornröschen aus dem Schoß zu befreien – aber Vorsicht:

Das 12-Volt-starke Gefährt schafft es auf eine Geschwindigkeit von bis zu 8 km/h. Während der eine fährt, checkt der andere als Beifahrer per Augmented-Reality-App die Dinos in seiner Nähe. Die Bilder speichern die Kids in einer virtuellen Bibliothek und sammeln dabei spannende Informationen über ihre Lieblingssaurier. 1 X DINO AR EXPLORER IM WERT VON 460,00 €

f ROLLPLAYCARSDE www.rollplay.com

Im Irrgarten gibt’s einen bösen Drachen, der den Weg blockiert. Passend zur Weihnachtszeit erzählen Eltern das Märchen nach oder tüfteln gemeinsam mit ihren Kinder. Bei 60 spannenden Aufgaben, mit und ohne Drachen, gibt‘s immer eine neue Herausforderung! 8 X DORNRÖSCHEN IM WERT VON JE 28,00 €

f SmartGamesDeutschland www.smartgames.eu

Schokogeschmack mit gutem Gefühl Kellogg´s Choco Krispies jetzt mit 40 Prozent weniger Zucker: Das Bewusstsein für Lebensmittel und deren Zutaten spielt heutzutage eine immer größere Rolle. Für alle anspruchsvollen Eltern hat Kellogg eine gute Nachricht: Die bei Kindern und Eltern gleichermaßen beliebten Kellogg‘s Choco Krispies kommen jetzt mit neuer Rezeptur und 40 Prozent weniger Zucker auf den Frühstückstisch. Und das Beste: Sie schmecken noch schokoladiger als zuvor! Zudem wurde der Salzgehalt um 10 Prozent reduziert. Für alle Fans des Cerealien-Klassikers verlost Kellogg jetzt 7 Kellogg’s-ChocoKrispies-Überraschungspakete! www.chocokrispies.de

4 Gutscheine für elefanten-Schuhe zu gewinnen! Kinderfüße in besten Händen. Mit Thermo-Boots von elefanten kommen Kinder trocken, warm und modisch gut durch den Winter.

Im Gegensatz zu den meisten Erwachsenen lieben Kinder Regen und Pfützen – und davon gibt es im Winter ja jede Menge. Nur mit den richtigen Schuhen für diese Jahreszeit können Kinder allerdings auch trockenen und warmen Fußes durch die nasskalte Jahreszeit stapfen. Tex-Modelle von Elefanten bieten hier optimalen Schutz. Bei der Wahl eines Wintermodells ist es gerade bei Kindern wichtig, auf eine Tex-Ausstattung zu achten. Das Prinzip ist einfach und effektiv: Zwischen Obermaterial und Innenfutter befindet sich eine Membran. Damit kann von außen kein Wasser eindringen, von innen aber Wasserdampf bzw. Schweiß entweichen. Außerdem sollte natürlich auch die Größe stimmen. Kinderfüße sind weich und formbar, das kindliche Nervensystem ist noch nicht voll funktionsfähig, deswegen merken Kinder selber nicht, ob der Schuh drückt. Umso wichtiger ist deshalb ein zuver-

lässiges Messsystem. elefanten arbeitet schon seit Mitte der siebziger Jahre des letzten Jahrhunderts mit dem bewährten WMSSystem, bei dem nicht nur die notwendige Schuhinnenlänge, sondern auch die Ballenweite ermittelt werden. Die angegebenen Schuhgrößen beinhalten außerdem sowohl einen Schubraum – damit der Fuß beim Abrollen nicht vorne anstößt – als auch einen Zuwachsraum – d.h. eine Reserve für den wachsenden Fuß. Das Deutsche Schuhinstitut – Lizenzgeber von WMS – überprüft regelmäßig die einzelnen Standards, die den Maßen von Elefanten-Schuhen zugrunde liegen. WIR VERLOSEN 4 GUTSCHEINE ÜBER 50 € EINZULÖSEN INNERHALB DEUTSCHLANDS IN JEDER DEICHMANN-FILIALE. www.elefanten.de Kids und Co Malwettbewerb

Die Tonies feiern Geburtstag – mit neuen Startersets und neuer Farbe! Gewinne eines von drei neuen Startersets im Wert von je 80 € in der Farbe deiner Wahl

5 Freie Auswahl Weil man die besten Geschenke selber aussucht, verlost VEDES zwei Einkaufsgutscheine à 100 Euro Die Geschenkesuche ist gar nicht so einfach, wird doch das Angebot an Spielzeug gefühlt immer größer, die Wunschlisten der Kleinen immer länger. Jetzt ist also gute Planung gefragt. Die Experten der VEDES-Spielwarengeschäfte sind natürlich vorbereitet und wissen, was in diesem Jahr unter dem Weihnachtsbaum liegen sollte, damit strahlende Kinderaugen garantiert sind. Gewinne einen von zwei VEDES Einkaufsgutscheinen à 100 Euro. www.vedes.com

Für viele Kinder und Eltern sind die Tonies zum unverzichtbaren Begleiter im Alltag geworden. Der Grund: Erstmals bringt ein System das zusammen, was zusammengehört: Hören und Spielen! Statt mit CD-Spieler, MP3-Player oder Kassettenrekorder hören Kinder ab 3 Jahren mit einem bunten, weichen Würfel und dazu passenden Figuren Hörspiele. Zu den Hörfiguren mit bekannten Inhalten gesellen sich die Kreativ-Tonies, die 90 Minuten Platz für eigene Geschichten,

Lieder oder Grußbotschaften bieten – ganz einfach per App zu laden. Den zweijährigen Geburtstag feiert Tonies jetzt mit neuen Startersets und einer neuen Farbe: Der Löwe, der bisher in jedem Starterset dabei war, hat sich verabschiedet. Er wird durch einen Kreativ-Tonie in der jeweiligen Farbe der Box ersetzt. Die neuen Kreativ-Tonies kann man, wie alle anderen Kreativ-Tonies, selbst bespielen. Damit aber jeder neue Besitzer einer Toniebox weiterhin sofort loshören kann, hat man sich für die Starterset-Tonies etwas ganz Besonderes ausgedacht: Sie haben eine eigene kleine Geschichte, die eigens für sie entwickelt wurde und in der Tonie-Cloud unter meine.tonies.de zum Download bereit steht. Außerdem gibt es die Toniebox jetzt auch in Anthrazit und erweitert damit das Sortiment um eine sechste Farbe. Eine Neuheit, die vor allem Design-Liebhabern gefallen wird und zum aktuellen Trend des monochromen Kinderzimmers passt. www.tonies.de

Loungewear Es wird kuschelig! Ab dem 27. November 2018 gibt es mit der neuen Tchibo-Kollektion alles, was es für einen gemütlichen Familien-Abend in den eigenen vier Wänden braucht: Mit Pyjamas für Klein und Groß, kuscheliger Loungewear und tollen Weihnachts-CDs steht einem gemütlichen Abend nichts im Wege! Die umfangreiche Kollektion ist bis zum 25. Dezember 2018 in allen Tchibo Filialen sowie online bis zum 7. Januar 2019 über www.tchibo.de erhältlich. Das Angebot gilt, solange der Vorrat reicht. FLANELL-SCHLAFANZUG • Oberteil in weicher Baumwoll-Lenzing Modal®-Mischqualität mit Knopfleiste (Cotton made in Africa) • Hose aus weichem Baumwoll-Flanell mit elastischem Bund und Bindeband • Größe: 36/38 – 48/50 • Preis: ca. 25 EUR

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Kids und Co Malwettbewerb

JERSEY-BETTWÄSCHE*

• Elastische Maschenware

– weich, anschmiegsam und bügelfrei • Mit Reißverschluss – einfach und schnell zu beziehen • Material: 100% Bio-Baumwolle • Grau mit dunkelgrau-weißem Sternen-Alloverprint • Preis Normalgröße: ca. 25 EUR 2 X EINEN GUTSCHEIN IM WERT VON JE 100,00 € www.tchibo.de *Nur online erhältlich auf www.tchibo.de

Kinder-Kopfhörer von JBL mit coolem Sound und kindgerechter Lautstärke Der JBL JR300BT ist ein leichter, robuster und kabelloser Kopfhörer, der speziell abgestimmt auf Kinder im Alter von 3-10 Jahren ist. Er ist der ideale Begleiter auf langen Autofahrten und Reisen, um Musik und Hörspiele zu hören oder Filme zu sehen. Der JBL JR300BT liefert immer einen glasklaren Sound und seine Lautstärke stellt dabei keine Gefahr für Kinderohren dar. Seine Safe-Sound-Funktion stellt sicher, dass die Lautstärke auf 85 dB begrenzt ist und so auf einem Niveau gehalten wird, welches auch für Kinder-Ohren sicher ist. Der JBL Junior-Kopfhörer wurde speziell entworfen, um sich einerseits stärkster Abnutzung zu widersetzen und andererseits angenehm auf dem Kopf des Kindes zu sitzen. Er ist mit einem weichen,

verstellbaren Kopfbügel und gepolsterten Ohrmuscheln ausgestattet und passt sich somit automatisch an die Ohrgröße des Kindes an. Diese perfekte Abschirmung wird abgerundet durch eine Bluetooth-Konnektivität, welche den Kopfhörer mit mobilen Geräten verbindet und den Kindern freie Hand bei ihren Aktivitäten lässt. Der Kopfhörer bietet bis zu 12 Stunden tollen JBL-Sound und somit langen Spaß für die jüngsten Musikfans. 4 X KABELLOSE ON-EAR-KOPFHÖRER FÜR KINDER FÜR JE 49,99 €

www.jbl.com

Weihnachtskribbeln Gemeinsam weihnachtliche Stimmung hervorzaubern mit spannenden Artikeln, festlichen Inspirationen und winterlichen Mal- und Bastelvorlagen für die ganze Familie. TIPP: Unsere Gewinnspiele lassen Kinder- und Elternaugen leuchten! MIT GANZ VIEL WEIHNACHTSSPASS MIT NOCH MEHR BASTELIDEEN UND GROSSEM ADVENTSKALENDER

www.kribbelbunt.de

kribbelbunt.de Media GmbH . Peterstraße 3 . D - 99084 Erfurt

www.facebook.com/KribbelbuntDE7 www.instagram.com/kribbelbunt.de

Looks & Styles Von Susann de Luca

Zieht euch warm an ... Bequem und funktional – so präsentiert sich der herbstlich-winterliche Street-Style, der auch an klirrkalten Tagen für gute Laune sorgt. Dabei darf auch Neu mit Alt kombiniert, der Mini-Me-Trend ausgelebt und natürlich auch mit Accessoires aufgepimt werden!

Die machen alles mit! Skaten, Bolzen, Radfahren – aktive Kids machen im Herbst gerne die Straßen unsicher. Die klassische Übergangsjacke ist dabei ein stylisher Begleiter.

Skaten, Bolzen, Radfahren – aktive Kids machen im Herbst gerne die Straßen unsicher. Die klassische Übergangsjacke ist dabei ein stylisher Begleiter. Dass Funktion und Fashion sich nicht ausschließen müssen, zeigt die neue Outdoor-Mode von McKINLEY – eine Exklusivmarke von Intersport. Während sich die Kids über coole Styles freuen, wird auch der hohe Anspruch an Funktionalität und Qualität der Erwachsenen bedient. Denn bei McKINLEY treffen innovative Materialien

und Technologien auf kindgerechtes Design. So lassen sich die Kleinen dank atmungsaktiver und wasserabweisender Parkas oder Doppeljacken auch von einem kurzen Schauer den Draußenspaß nicht verderben.

DIE PASSENDE HERBSTJACKE FINDET MAN IN INTERSPORTFACHGESCHÄFTEN ODER UNTER www.intersport.de.

X-LED Die Baby, Kids & Junior Kollektion von Geox erforscht im Herbst/Winter 2018/19 neue Grenzen der Kreativität und Technologie, in einem Universum voller Fantasie, Dynamik, Komfort und Qualität. Immer einen Schritt voraus, was die Suche nach geeigneten und innovativen Lösungen für das Wohlergehen der Füße angeht, wendet Geox seine berühmten Patente nun auch bei den Schuhen für die Kleinsten an. Ganz vorn mit dabei: das Geox Breathing System, das den Fuß atmen lässt, ohne dass dabei Wasser in den Schuh dringen kann. Das neueste Model ist X-LED, ein halbhoher Sneaker mit LED-Leuchtstreifen auf der Höhe des Absatzes. Am linken Schuh kann man zwischen vier verschiedenen, vorprogrammierten Lichtsequenzen wählen, am rechten können

Looks & Styles

über Bluetooth Schriftzüge oder individuelle Nachrichten mit einer App für Smartphone (iOS und Android) erzeugt werden. Der neue Geox X-LED – erhältlich in den Größen 31 bis 39 – soll in Staunen versetzen und Spaß machen in einer immer vernetzteren und technologischeren Welt und unterstützt die Freude der Kleinen am Kommunizieren und Teilen, auch was den eigenen Look betrifft.

MEHR INFORMATIONEN GIBT ES AUF www.geox.com

Klassiker aufpimpen

Modetrends sind ständig im Wandel – jede Saison wartet mit neuen Musthaves auf, die bei Fashionfans einfach in den Kleiderschrank gehören. Nun kann es sich allerdings nicht jeder erlauben, seine Garderobe immer wieder komplett zu erneuern. Aber das ist auch nicht nötig. Denn ein angesagtes It-Piece wie der Glencheck-Mantel lässt sich wunderbar mit der alten Lieblingsjeans kombinieren, die neue Hahnentritt-Hose pimpt den lässigen Kapuzenpulli vom letzten Jahr auf oder das trendige Blümchenkleid passt her-

vorragend zum langgedienten Trenchcoat. Unter www.tom-tailor.de beispielsweise gibt es Inspiration und coole Trendteile, die auch gut mit Stücken aus dem eigenen Schrank harmonieren.

MEHR INFORMATIONEN GIBT ES AUF www.tom-tailor.de

fam vibes – Feel the family vibe Inspiriert von jungen Familien, die viel reisen, die Umwelt bewusst wahrnehmen und ihren positiven Vibe in die Welt hinaustragen, gründete Anna Lena Thiele 2017 in Düsseldorf das Label fam vibes.

Shirts und Sweater mit trendigen Statements geben seitdem Familienzugehörigkeit eine völlig neue Bedeutung. Mamas und Papas, die zusammen mit ihrem Nachwuchs gern einen stylishen Mini-Me-Look tragen, kommen hier nämlich voll und ganz auf ihre Kosten. Denn bei fam vibes geht es um hochwertige Bekleidung und trendbewusste Designs. Alle Shirts und Sweater der Kollektion sind mit einer Message versehen, die für Liebe, Verbundenheit, Reiseglück oder positive Vibes steht. Produziert wird ausschließlich innerhalb Europas. Alle Artikel bestehen zu 100% aus Baumwolle. Die lässigen Designs

überzeugen durch höchste Qualität und einzigartigen Tragekomfort. Die Sweater für die ganz Kleinen sind extra kuschelig und mit einer Knopfleiste versehen, um das Anziehen zu erleichtern. Erhältlich in den Größen XS – XL für Damen, in S – XL für Herren und in 26 – 128 für Babys/Kids.

ALLE LOOKS SIND EINZELN ODER IM MINI-ME SET ERHÄLTLICH. www.famvibes.de

Bleib dir treu! Unter diesem Motto steht die aktuelle Boots Herbst-/Winterkollektion 2018 von Clarks Kids. Für die kühleren Tage hat Clarks Kids sich von seinem erwachsenen Gegenstück inspirieren lassen und die Styles der Großen für die Kleinen nachempfunden. Die federleichten Sohlen passen sich dank biegsamen und flexiblen Materialen der natürlichen Bewegung von Kinderfüßen an. Das Premium-Material schützt vor herbstlichen Elementen und Temperaturen und ermöglicht so größtmögliche Freiheit beim Toben und Spielen – von Größe 14 bis Größe 39. Aktuelle Modetrends kombiniert mit höchster Schuhmacherkunst – als weltweit größter

Straßenschuhhersteller mit jährlich über 50 Millionen verkauften Paar Schuhen stehen bei Clarks dauerhafter Tragekomfort und exzellente Qualität sowie wegweisende Designs und Innovationen an oberster Stelle. © clarks

MEHR INFORMATIONEN GIBT ES AUF www.clarks.de Looks & Styles

Vegan mit der ganzen Familie

Reportage von Anna Diederichs & Susann de Luca / Fotos: Anna Diederichs; privat

Vegan mit der ganzen Familie

Menschen, die sich vegan ernähren, müssen sich nicht selten mit vielen Vorurteilen herumschlagen. Kann diese Ernährungsform gesund sein? Ist das nicht nur ein Phänomen der jüngeren Generation? Ist dieses ständige Kochen und Auf-die-Inhaltsstoffe-Achten nicht zu zeitaufwendig? Viele Fragen von Interessierten klärt die nachfolgende Reportage. Hier kommen langjährige Veganer, Ernährungsexperten aber auch Gegner der Ernährungsform zu Wort.

Vegan mit der ganzen Familie

»Täglicher Fleischkonsum ist von der Natur einfach nicht gewollt« »Junge, iss Fleisch! Das tut dir gut«, sagte seine Oma immer zu Lutz Eger. Der heutige Hals-Nasen-Ohrenarzt fühlte sich tief mit seiner Familie und deren Lebensweise verbunden – dazu gehörten auch Fleisch- und Tierprodukte. Trotz allem hat er dem Fleischkonsum abgeschworen und lebt seit fünf Jahren mit seiner Ehefrau Karin und den beiden Kindern – einer 13-jährigen Tochter und einem 2-jährigen Sohn in Erfurt – vegan. Menschen nicht mehr wissen, wo die Nahrung eigentlich herkommt, die es im Supermarkt zu kaufen gibt, appelliert Familie Eger sich genau dessen wieder bewusst zu werden: »Der Verdrängungsmechanismus funktioniert einfach zu gut. Es wird in der Gesellschaft ja auch nicht groß thematisiert, sondern eher darüber geschwiegen, dass Tiere gequält und unsere Umwelt geschädigt werden«, beschreibt der gesellschaftskritische Arzt.

»Bei uns ernährt sich die ganze Familie zu Hause ausschließlich vegan. Unsere Kinder können in Schule und Kita leider „nur“ vegetarisch verpflegt werden.«, gibt Karin Eger

»Wir verzichten, so gut es geht, auf Produkte vom Tier. Das bedeutet, wir essen nicht nur kein Fleisch, sondern auf unserem Speiseplan finden sich weder Fisch, noch Eier oder Milchprodukte«, erklärt Karin Eger. Die 41-Jährige hatte schon in ihrer Jugend einen gewissen Zweifel am Ernährungsstil ihrer Familie: »Ich habe mich immer für Tiere begeistert, besuchte gern sogenannte Streichelzoos und auch Bauernhöfe. Es hat für mich einfach nicht zusammengepasst, die Tiere zu essen, mit denen ich quasi in direktem Kontakt stand.« Mit 13 Jahren wurde sie Vegetarierin.

auch als Mediziner hintergründiges Wissen zum Thema »ausgewogene Ernährung« besitzt. »Täglicher Fleischkonsum ist von der Natur einfach nicht gewollt, denn übermäßiges Eiweiß wird im Körper gespeichert, was schädlich sein kann«, beschreibt er weiter eindringlich. Während der gesundheitliche Aspekt auch bei einer gesunden, abwechslungsreichen Vollkosternährung berücksichtigt werden kann, spielt doch der ethische Aspekt, auf Fleisch zu verzichten, auch aus Tierliebe heraus, eine weitaus größere Rolle für die aktive, vierköpfige Erfurter Familie.

UM BEI VEGANER LEBENSWEISE WIRKLICH GESUND ZU BLEIBEN, SOLLTEN, LAUT ERNÄHRUNGSEXPERTEN, NEBEN ABWECHSLUNGSREICHER ERNÄHRUNG MIT BIOLOGISCH-DYNAMISCH GEWONNENEN LEBENSMITTELN, AUSREICHENDE ZUFUHR PFLANZLICHER EIWEISSE AUCH BESTIMMTE SUPPLEMENTE VERWENDET WERDEN. Neben den emotionalen Gründen, auf Fleisch zu verzichten, sprechen für das Ehepaar auch ökologische und gesundheitliche Gründe für die vegane Ernährung. »Wir sind für eine gesündere Balance zwischen Mensch und Tier. Die Massentierhaltung lehnen wir strikt ab! – Es wird einfach zu viel Fleisch produziert und auch gegessen. Fast in jeder Mahlzeit kommen tierische Produkte vor, das ist gesundheitlich nicht vertretbar«, verdeutlicht Lutz Eger, der nicht zuletzt

Vegan mit der ganzen Familie

»Es gibt zu wenig Fläche, um die Tiere artgerecht halten zu können. Weiterhin schädigen die Massen an Nutztieren die Umwelt schon durch ihre schwer zu beherrschenden Fäkalien. Unser Grundwasser wird dadurch stark belastet. Auch die Rodung von tropischen Wäldern zum Zwecke des Futtermittelanbaus (Soja) sowie der Transport nach Europa quer über die Ozeane sind ökologisch problematisch«, gibt Karin Eger zu bedenken. »Leider erschließen sich diese Zusammenhänge nicht so leicht «, ergänzt Lutz Eger. Während viele

einen weiterführenden Einblick und berichtet: »Als ich schwanger war und auch später in der Stillzeit habe ich meine Ernährung nicht umgestellt.« Ihr Mann ergänzt: »Meinen medizinischen Kenntnissen nach gibt es keine Bedenken bei dieser Lebensweise, auch bei Kindern und Jugendlichen nicht, sofern bestimmte Grundregeln beachtet werden. « Um bei veganer Lebensweise wirklich gesund zu bleiben, sollten neben abwechslungsreicher Ernährung mit biologisch-dynamisch gewonnenen Lebensmitteln, ausreichende Zufuhr pflanzlicher Eiweiße auch bestimmte Supplemente verwendet werden, sind sich Ernährungsexperten einig. Und so halten es auch Karin und Lutz Eger: »Wir achten besonders auf das rote Blutbild und auf Vitamin B12. Letzteres verabreichen wir einmal jährlich in Form von Injektionen. So können die essentiellen tierischen Nährstoffe auch synthetisch hinzugefügt werden und kein Tier muss leiden«, erzählt der Mediziner weiter. Jährliche

Erkrankungen maßgeblich verantwortlich ist, zum Beispiel Gicht, Dickdarmkrebs, Arthrose, Diabetes und Herzerkrankungen ... Das brauche ich alles nicht!«, antwortet Karin Eger immer wieder Kritikern der veganen Lebensart. »Es würde schon viel helfen, wenn mehr Menschen auf nachhaltige Produkte zurückgreifen und ihren Fleischkonsum reduzieren würden«, stellt Lutz Eger heraus. Sowohl gesundheitlich, aber auch ökologisch wäre das seiner Ansicht nach von Vorteil.

Bluttests und Untersuchungen sichern die Familie zusätzlich ab und bestätigen zudem das gefühlte körperliche Wohlbefinden.

die durchaus lecker sind«, meint Lutz Eger lachend, der die vegane Ernährung in dieser Form erst seit der gemeinsamen Hochzeit vor

Einmal im Monat lädt Karin Eger als Vertreterin für die Organisation „ProVeg international“ zu einem sogenannten Veggie-Stammtisch im Teehaus und Bistro „Grünes Herz“ in Erfurt ein, zu welchem wohlgesonnene Interessierte jedweder Ernährungsform willkommen sind. In gemeinsamen Gesprächen können Probleme besprochen sowie Fragen und Antworten zum Thema besser als im Internet ausgetauscht werden.

fünf Jahren pflegt. »Klar, unsere Ansicht kann nicht jeden überzeugen, allerdings muss am Ende jeder für sich selbst wissen, wie er leben möchte. Jeder von uns trägt Verantwortung für die Umwelt, den Verbrauch der begrenzten Ressourcen unserer Erde sowie deren faire Verteilung. Wir sind uns unserer Vorbildfunktion dabei durchaus bewusst, getreu dem Motto „Lebe die Veränderung, die du in der Welt sehen willst“«, betont die engagierte Berufsmusikerin mit einem Gandhi-Zitat. »Eine der großen Überraschungen beim Selberkochen war für mich die Tatsache, dass Mahlzeiten ohne Fleisch als Hauptbestandteil sehr vielgestaltig, nahrhaft und vor allem wohlschmeckend zubereitet werden können. Außerdem gibt es mittlerweile gute Käse- und Wurstersatzprodukte,

Was die Familie besonders ärgere, seien falsche und nicht detaillierte Berichterstattungen zum Thema pflanzenbasierte Ernährung: »Vegane Ernährung bedeutet nicht zwangsläufig Mangelernährung und natürlich wird zudem oftmals über Extremfälle oder Unkenntnis berichtet. Aber mit ein bisschen Hintergrundwissen und Hilfe kann man viel für sich selbst und die Umwelt tun, wenn man sich für diese Ernährungsform entscheidet. Klar werden erst in ein paar Jahren die Studien belegen können, dass vegan leben auch gesundheitliche Vorteile bedeutet. Aber bereits jetzt existieren zahlreiche Studien, die beweisen, dass unsere „normale“ fleischlastige Ernährung für die Entstehung etlicher

WEITERFÜHRENDE LINKS ZUM THEMA: www.proveg.com www.veganstart.de www.karnismus-erkennen.de www.albert-schweitzer-stiftung.de www.animalequality.de

»Wenn ich für mich selbst diese Form der Ernährung als die gesündeste erfahren hatte, warum sollte sie dann für meinen Sohn nicht ebenso gesund sein«? Bereits seit 2008 überwiegend pflanzlich lebend, ist Carmen Hercegfi als Heilpraktikeranwärterin und auch als Ganzheitliche Ernährungsberaterin für vegan lebende Familien die richtige Ansprechpartnerin. Auf ihrer Website www.vegane-familien.de finden sich allerlei Informationen und Tipps, die bei veganer Lebensweise beachtet werden sollten. Als Expertin dieses Themengebiets hat sie bereits das Buch „Vegan in anderen Umständen“ veröffentlicht und pflegt ihren Blog sowie den Kontakt mit Interessenten zu Fragen rund um die Ernährungsform. FRAU HERCEGFI, WAS BEDEUTET FÜR SIE VEGANE ERNÄHRUNG? Vegane Ernährung ist aus meiner Sicht die einzig mögliche Ernährung, um unsere Zivilisationskrankheiten, den Klimawandel und Welt-

hunger in den Griff zu bekommen. Aufgrund der stetig wachsenden Weltbevölkerung ist sie auch die einzig mögliche Ernährungsform, um den steigenden Bedarf an Nahrungsenergie und Nährstoffen zu decken.

WIE GENAU KAMEN SIE ZUR VEGANEN ERNÄHRUNGSWEISE? Ich stellte bereits im Jahr 2008 aus gesundheitlichen Gründen auf eine überwiegend pflanzliche Ernährung um. In den ersten drei Vegan mit der ganzen Familie

Jahren gab es allerdings noch Ausnahmen und ich bezeichnete mich auch nicht als Veganerin. Durch einen Vortrag von Rüdiger Dahlke zu seinem Buch „Peace Food“ 2011 begriff ich, dass aus ethischer Sicht für mich keine andere Ernährungsform als die vegane mehr vertretbar ist. WELCHE VORTEILE BRINGT EIN VEGANER LEBENSSTIL? Nun, ich habe, wie bereits erwähnt, meine Ernährung ja nicht zum Spaß aus gesundheitlichen Gründen umgestellt, sondern weil es mir körperlich sehr schlecht ging. Rückblickend kann ich sagen, dass bereits nach einer Woche 95 Prozent meiner Beschwerden verschwunden waren. Und ich verstand auch erst in diesem Moment, warum eine vegetarische Ernährung nicht die Lösung war. Denn erst durch den Wegfall sämtlicher Milchprodukte kam ich wieder zu meiner alten Form und konnte endlich wieder befreit leben. Und das nun seit zehn Jahren. Mein ganzes SEIN wird von diesem Lebensstil geprägt. Wahre Empathie wird erst dann möglich. Nicht nur mit den Tieren, sondern auch mit sich selbst und seinen Mitmenschen. Darüber hinaus bin ich seltener krank, habe mehr Energie und fühle mich nicht mehr schuldig in diesem verrückten System, in dem Tiere derart ausgebeutet und als „Sache“ behandelt werden. WARUM HABEN SIE SICH ENTSCHIEDEN AUCH IHRE KINDER VEGAN ZU ERNÄHREN? Ich habe zwei Söhne. Mein älterer Sohn ist bereits 13 Jahre alt und wuchs mit normaler Mischkost auf. Er zählt zu den mäkeligen Essern und es dauerte sehr lange bis ich ihn zu Hause auf die vegane Ernährung umstellen konnte. Bei Freunden, in der Schule und bei seinem Vater isst er weiterhin mischköstlich. Er darf selbst entscheiden, was er essen möchte. Mein Jüngster wurde kürzlich drei Jahre alt. Ich war schon lange vegan, bevor © Carmen Hercegefi

ich schwanger wurde. Daher war es für mich keine Frage und von Anfang an klar, dass er auch vegan aufwachsen wird. Wenn ich für mich selbst diese Form der Ernährung als die Gesündeste erfahren hatte – und zwar auf diese drastische Art und Weise – warum sollte sie dann für meinen Sohn nicht ebenso gesund sein? WAS SAGEN IHRE KINDER ZUM VEGANEN LEBENSSTIL? Mein Jüngster kennt den Unterschied ja noch gar nicht. Für meinen Großen ist es inzwischen auch zum Alltag geworden. Er weiß ganz genau, dass, wenn er sich eingehender mit der Thematik beschäftigen würde, er auch zum Veganer würde. Dazu ist er aber noch nicht bereit und daher vermeidet er aktuell noch eine zu intensive Beschäftigung damit. Das äußert er auch ganz offen. ERGEBEN SICH PROBLEME IM ALLTAG AUS DER VEGANEN ERNÄHRUNG? Im Kindergarten gestaltet sich das eher schwierig. Vegetarisch ist ja meistens noch möglich – aber je nach Einrichtung auch schon schwierig. Aber vegan? Das geht selten. Im Fall meines Jüngsten hatten wir uns auf vegetarisch geeinigt – aber er litt unter starken Durchfällen und hat inzwischen ein Attest, damit die Milchprodukte weggelassen werden. Sozusagen isst er nun auch in der Kita vegan. WIE STEHEN SIE ZUM THEMA, DASS VEGANE ERNÄHRUNG FÜR KINDER SCHÄDIGEND SEI? Diese Aussage ist ziemlich einseitig. Jede Ernährungsform kann schädigend sein, wenn sie nicht richtig durchgeführt wird. Fakt ist, dass Nahrungsgruppen wegfallen und durch andere ersetzt werden müssen. Dies ist weitestgehend völlig unproblematisch möglich. Unter Kindern finden wir häufig mäkelige Esser, was zu einer weiteren Hürde führt. Aber auch hier finden sich Möglichkeiten. Diese Thematik gibt es darüber hinaus ja in jeder Ernährungsform. Vitamin B12 muss natürlich supplementiert werden. Das ist klar. WAS SAGEN FREUNDE, BEKANNTE ODER KOLLEGEN ZU IHRER ERNÄHRUNG? Ich mach das jetzt schon so lange und bin ja auch entsprechend ausgebildet – bei mir gibt es keine negativen Statements. WAS SIND DIE HÄUFIGSTEN FRAGEN ODER BEMERKUNGEN ZU IHRER ERNÄHRUNGSWEISE? Ich erhalte ja meistens Fachfragen auf sehr hohem Niveau. Dies zeigt mir, dass die veganen Eltern schon super informiert sind und sehr verantwortungsvoll mit dem Thema umgehen.

Vegan mit der ganzen Familie

Buchtipp: „Vegan in anderen Umständen“ von Carmen Hercefegi Ratgeber und Kochbuch rund um die gesunde vegane Schwangerschaft einschließlich Rückbildung und Stillzeit »Eine gut durchdachte vegane Ernährung bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Und das für alle Lebensabschnitte – auch die Schwangerschaft und Stillzeit.« Das betont die Academy of Nutrition and Dietetics, die weltweit größte Ernährungsorganisation. Dass auch immer mehr Wissenschaftler und Ärzte eine vollwertige Ernährung ohne tierische Zutaten unterstützen, zeigt ihre wachsende Bedeutung. „Vegan in anderen Umständen“ gibt vegan lebenden (werdenden) Müttern und ihren Familien wertvolle Tipps für die gelungene Schwangerschaft und die Zeit danach. Es klärt wissenschaftlich fundiert über gesundes Essen und Leben sowie Nährstoffe auf und bietet mehr als 130 leckere Rezepte für den Alltag. Aufgewertet wird das Buch durch Statements renommierter Ernährungsmediziner, Gynäkologen und Hebammen sowie vielfältige Erfahrungsberichte.

UVP: 34,95 € GrünerSinn Veganverlag, 1. Auflage 2017

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ProVeg bietet Infos und Tipps zum Veggie-Lifestyle ProVeg (ehemals Vegetarierbund Deutschland) existiert seit 1892 und ist seitdem die größte Interessensvertretung für vegan und vegetarisch lebende Menschen in Deutschland. Nicht nur Tipps zur veganen Ernährung bietet die Organisation, sondern auch Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag. Interessierte erhalten hier hilfreiche Fakten, die einen ersten Überblick geben, wie die vegane Ernährung in Familien aussehen könnte. Ernährung hinaus. Die pflanzliche Lebensweise beinhaltet für viele zum Beispiel auch tierleidfreie Kleidung oder tierversuchsfreie vegane Kosmetik.

In der Geschäftsstelle Berlin arbeiten rund 70 festangestellte Mitarbeiter, darunter auch Wiebke Unger, die als Pressesprecherin der Organisation für ein paar Fragen zur veganen Ernährung gern zur Verfügung steht. WAS IST UNTER VEGANER ERNÄHRUNG ZU VERSTEHEN? Vegan lebende Menschen ernähren sich rein pflanzlich. Das heißt, tierische Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Honig werden durch pflanzliche Alternativen ersetzt. Vegane Familien lehnen tierische Produkte also ab, und das geht meist auch über die

Vegan mit der ganzen Familie

WIE VIELE MENSCHEN ERNÄHREN SICH IN DEUTSCHLAND VEGAN? Laut einer Befragung des Marktforschungsinstituts Skopos ernähren sich aktuell 1,3 Millionen Menschen in Deutschland rein pflanzlich. Noch vor zwei Jahren waren es 900.000 vegan lebende Menschen, wie das Markt- und Meinungsforschungsinstitut YouGov herausfand. Ein Aufwärtstrend ist demnach deutlich erkennbar. Die Zahl der vegan lebenden Menschen wird auch in den nächsten Jahren weiter steigen, denn immer mehr erkennen die Vorteile der pflanzlichen Lebensweise für die Tiere, die Umwelt und die eigene Gesundheit. WIE HOCH SCHÄTZEN SIE DIE ZAHL DER KINDER, DIE VEGAN ODER AUCH VEGETARISCH LEBT? Vor allem in den letzten Jahren hat sich die vegetarisch-vegane Lebensweise immer weiter zu einem beliebten Lifestyle entwickelt.

Gerade die jüngere Generation ist heute offen für Tierschutzthemen und Nachhaltigkeit. Da für viele Familien die ethischen Gründe häufig im Vordergrund stehen, möchten sie auch während der Schwangerschaft und in der Kindererziehung ihre Werte beibehalten und danach leben. Zahlen darüber, wie viele Kinder vegan oder vegetarisch leben, können nur geschätzt werden. ProVeg geht davon aus, dass sich bereits 5 Prozent der Jungen und 15 Prozent der Mädchen in Deutschland vegetarisch ernähren. AUS IHRER ERFAHRUNG HERAUS: WELCHEN ANLASS HABEN ELTERN, SICH UND IHRE KINDER VEGAN ZU ERNÄHREN? Die Gründe sind vielfältig. Für die Mehrheit der vegan lebenden Menschen stehen vor allem moralisch-ethische Motive im Vordergrund. Ausschlaggebend ist dabei die Ablehnung der Massentierhaltung und der Ausbeutung von Tieren. Ein zweiter Grund sind die positiven gesundheitlichen Effekte. Ein hoher Fleischkonsum ist eine der Hauptursachen verbreiteter Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zu hohe Cholesterinwerte. Zahl-

reiche Studien haben diese Zusammenhänge nachgewiesen. Und nicht zuletzt spielen auch die steigende Zahl der Lebensmittelskandale, Klima- und Umweltschutz sowie die Welthungerproblematik bei der Entscheidung für einen pflanzlichen Lebensstil eine große Rolle. WELCHE RISIKEN BIRGT DIE VEGANE LEBENSWEISE GERADE FÜR KINDER UND HERANWACHSENDE? Eine ausgewogene und vielfältige pflanzliche Ernährung ist nicht nur für Kinder, sondern für alle Lebensphasen geeignet. Sie versorgt den Körper mit allen nötigen Nährstoffen und mit annähernd allen Vitaminen. Eine vollwertige vegetarisch-vegane Ernährung im Kindes- und Jugendalter trägt zum Schutz vor chronischen Erkrankungen bei und legt die Basis für eine gesunde Ernährungsweise im späteren Leben. INWIEFERN DÜRFEN ELTERN FÜR IHRE KINDER DARÜBER ENTSCHEIDEN, WAS GEGESSEN WIRD? Eltern sollten selbst entscheiden können, welche Ernährung die beste für das eigene Kind ist. Bei dieser Entscheidung kommt es darauf an, dass durch die Ernährung die ausreichende Versorgung mit allen Nährstoffen garantiert ist. Wenn Eltern entscheiden, ihre Kinder vegetarisch oder vegan zu ernähren, ist das die gleiche Entscheidung, wie zu beschließen, den Kindern Fleisch anzubieten. Oft sind es auch die Kinder, die beschließen, kein Fleisch mehr essen zu wollen. WAS SOLLTE BEI VEGANER ERNÄHRUNG, BESONDERS BEI KINDERN, BEDACHT WERDEN? Eine pflanzliche Ernährung sollte, wie jede Ernährungsweise, vollwertig und ausgewogen sein. Auf die Zufuhr von Vitamin B12 sollte besonders geachtet werden. Über angereicherte Nahrungsmittel und eine Vitamin-B12-Zahncreme ist die ausreichende Versorgung ein-

fach gewährleistet. Vegan lebende Menschen sind sehr gut über ihre Nährstoffversorgung informiert. Sie wissen, welche pflanzlichen Nahrungsmittel ihnen die nötigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe liefern. Die Arbeit von ProVeg trägt entscheidend dazu bei, dieses Wissen zu verbreiten und Eltern wichtige Informationen an die Hand zu geben. WIE SIEHT DIE ARBEIT VON PROVEG FÜR KINDER UND JUGENDLICHE AUS? Mit der Kampagne „Aktion Pflanzen-Power” setzt sich ProVeg für eine bessere Aufklärung von Schülern, Lehrern und Eltern in Gesundheits- und Ernährungsfragen sowie für ein besseres Angebot von gesunden und leckeren pflanzlichen Gerichten an Kitas und Schulen ein. Für Schulen besteht die Möglichkeit, ProVeg für einen Aktionstag einzuladen. An diesem Tag können die Schüler vegane Käsebrötchen und Tofusalate probieren, selbst leckere pflanzliche Gerichte zubereiten und viele neue Eindrücke und Informationen mit nach Hause nehmen.

WER SICH FÜR VEGETARISCHE BEZIEHUNGSWEISE VEGANE ERNÄHRUNG INTERESSIERT, FINDET SICHER AUCH ÜBER DEN PROVEG ZAHLREICHE INFORMATIONEN, UNTERSTÜTZUNG UND HILFREICHE TIPPS … ProVeg unterstützt Familien, die sich für die pflanzliche Lebensweise interessieren, und will allen Interessierten Freude beim Kochen vermitteln. Viele Menschen entdecken die pflanzliche Küche vor allem auch aus geschmacklichen Gründen für sich. Experimentierfreudigen Köchen und Genießern bietet eine vegane Ernährung viele besondere Geschmackserlebnisse und Neuentdeckungen. Auf unserer Website können Interessierte leckere Veggie-Rezepte entdecken und natürlich auch viele Informationen sowie hilfreiche Tipps rund um den Veggie-Lifestyle finden. Zudem bietet die Restaurantdatenbank eine Auflistung vegetarisch-veganer Restaurants und Cafés in der Umgebung. MEHR ERFAHREN: AUF www.proveg.com/vebu-wird-proveg

»Das Wichtigste ist und bleibt die Vielseitigkeit und Abwechslung in der Ernährung, sonst kann es zu den gefürchteten Mangelerscheinungen kommen.« Stefanie Schumacher, Ernährungswissenschaftlerin und Inhaberin einer Praxis für Ernährungsberatung und -therapie in Erfurt macht vor allem das Unwissen vieler Menschen verantwortlich für viele Vorurteile gegenüber dem veganen Lebensstil. Grundlegend müsse bei Verzicht auf bestimmte Lebensmittel anderweitig für Ersatz gesorgt werden, erklärt die 31-Jährige. Nach eigenen Erfahrungen im Sportund Leistungssportbereich entschloss sich Stefanie Schumacher für ein Bachelorstu-

dium der Ökotrophologie in Gießen und absolvierte später den Master-Abschluss in Ernährungswissenschaft. Seit einigen Jahren nun selbstständig und mit praktischen Erfahrungen der Ernährungswis-

senschaften im Sportbereich und mit Interesse an altersspezifischer Ernährung kann sie die Vorteile und Nachteile einer veganen Lebensweise von wissenschaftlicher Seite her beleuchten. »Veganismus bedeutet eine rein pflanzliche Lebensmittelauswahl. Das Vegan mit der ganzen Familie

wie folgt: »Wenn die gesamte Familie, oder zumindest ein Teil vegan lebt und Erfahrungen mit dieser Lebensweise hat, dann sind einige Voraussetzungen erfüllt. Jedoch sollte ein Kind nicht vegan, sondern zumindest lakto-vegetarisch ernährt werden, sodass alle notwendigen Nährstoffe während der Entwicklungsphase gegeben sind. Mangelerscheinungen in dieser Lebensphase oder über einen langen Zeitraum können sehr gefährlich werden.« »Allerdings ist das natürlich Aufgabe der Eltern zu entscheiden, ob und wie sich die eigenen Kinder ernähren«, schlichtet Stefanie Schumacher, da das Thema in eine rechtliche Grauzone fällt. »Eltern tragen die Verantwortung im Kindes- und Jugendalter, allerdings können sich Jugendliche auch im pubertierenden Alter informieren und selbst bestimmen, welcher Ernährungsform sie folgen«, erklärt sie weiter. bedeutet, dass alle Produkte, die in irgendeiner Weise vom Tier stammen, abgelehnt werden«, erklärt sie das Grundkonzept hinter

Irrglaube, dass vegane Ernährung pauschal gesünder sei, verwirrt und verunsichert viele Menschen gleichermaßen.«, merkt die

dem Lebensstil.

Expertin an. »Das Wichtigste ist und bleibt allerdings die Vielseitigkeit und Abwechslung in der Ernährung, sonst kann es zu den gefürchteten Mangelerscheinungen kommen«, erklärt Stefanie Schumacher und schildert zugleich, dass dieser Punkt auch für alle anderen Ernährungsformen zähle und von jedermann berücksichtigt werden sollte. »Als vegan lebender Mensch sollte das Vitamin B12 supplementiert werden, um eine ausreichende Versorgung zu gewährleisten«, empfiehlt sie.

In ihrer in der Innenstadt Erfurts gelegenen Praxis veranschaulicht Stefanie Schumacher ihren Klienten und Klientinnen die Bedeutung verschiedener Lebensmittel meist mittels Produktbeispielen. So hat sie verschiedene Lebensmittel mit hoher Nährstoffdichte aufgereiht, die von vegan lebenden Menschen insbesondere beachtet werden sollten. »Um Mangelerscheinung vorzubeugen und eine gesunde Ernährung zu gewährleisten, muss

»ZU SELTEN WISSEN DIE MENSCHEN, WORAUF GEACHTET WERDEN MUSS, UND DANN NOCH DER WEITVERBREITETE IRRGLAUBE, DASS VEGANE ERNÄHRUNG PAUSCHAL GESÜNDER SEI, VERWIRRT UND VERUNSICHERT VIELE MENSCHEN GLEICHERMASSEN.« auf verschiedene Nährstoffe besonders geachtet werden. Beispielsweise Calcium kann durch verschiedene Kräuter, Samen, Nüsse und calciumreiches Wasser aufgenommen werden«, schildert sie. »Auch hochwertige Öle und Nüsse, die Omega-3-Fettsäuren enthalten oder Hülsenfrüchte, die Eisen, Calcium und biologisch hochwertiges Eiweiß beinhalten, sowie grünes Gemüse, Kräuter und Vollkornprodukte spenden neben Mineralstoffen auch wichtige Vitamine und sollten von vegan lebenden Menschen häufiger verzehrt werden«, beschreibt die engagierte Ernährungsberaterin. »Zu selten wissen die Menschen, worauf geachtet werden muss, und dann noch der weitverbreitete

Vegan mit der ganzen Familie

»Mangelerscheinungen des Vitamins können schwerwiegende Folgen haben, beispielsweise Blutarmut, Anämie oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eisenmangel dagegen kann neben Blässe und Leistungsschwäche auch zu Schwindel führen. Gerade bei Kindern und Frauen liegt erhöhter Eisenbedarf vor, sodass darauf geachtet werden sollte«, listet die Ernährungswissenschaftlerin auf. Weiter beschreibt sie verschiedene Risiken bei Mangelernährung: »Calciummangel kann das Knochenwachstum hemmen und so zu Osteoporose führen. Ein Mangel an Vitamin D kann weiterhin die Knochen erweichen.« Die Frage, ob vegane Ernährung eine mögliche Ernährungsweise für Kinder und Jugendliche ist, beantwortet die sportliche 31-Jährige

Ein weiterer Fall, den Stefanie Schumacher als Beispiel für die Thematik anbringt, betraf eine schwangere und vegan lebende Frau. »Grundsätzlich würde ich von einer veganen Schwangerschaft abraten, allerdings muss man individuell abschätzen, wie weit die Mutter informiert ist und sich auskennt. Auf jeden Fall sollte diese Thematik nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Bei Unsicherheiten sollten wenigstens Milchprodukte und Fischgerichte in den Ernährungsplan aufgenommen werden«, so die 31-Jährige. FÜR WEITERFÜHRENDE FRAGEN STEHT STEFANIE SCHUMACHER IN IHRER PRAXIS ZUR VERFÜGUNG. Weitere Themen rund um Ernährungsberatung oder zu Über- und Untergewicht, Stoffwechselerkrankungen oder anderen Erkrankungen sowie Essstörungen und Tipps zu gesunder Ernährung werden bei Gesprächen behandelt. Einen ersten Überblick und Kontaktinformationen gibt es online unter: www.ernaehrungspraxis-erfurt.de. 

„Ma(h)l Zeit“ für die Familie Welche Eltern kennen das nicht: schnell von der Arbeit nach Hause hetzen, auf dem Weg die Kinder einsammeln und sich nebenbei Gedanken über das Abendessen machen. Damit das gemeinsame Essen mit der Familie nicht zum Stressfaktor wird, bietet HelloFresh ab sofort eine Family Kochbox

den neuen Familienrezepten, die wie gewohnt mit Schritt-für-Schritt-Kochanleitung und allen frischen Zutaten in den passenden

DIE HELLOFRESH FAMILY BOX SORGT MIT DER SCHRITT-FÜR-SCHRITT-KOCHANLEITUNG FÜR EINE KINDERLEICHTE ZUBEREITUNG - UND SOMIT BEI ALLEN FÜR SPASS AN EINER AUSGEWOGENEN ERNÄHRUNG UND AM KOCHEN! mit wechselnden Gerichten für Familien mit ein oder zwei Kindern im Alter von 4 bis 11 Jahren an. Der Kochbox-Anbieter sorgt mit

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Rezept-Kategorien: Family Highlight, Easy Alltag und Kids Hit. Die HelloFresh Family Box ist so konzipiert, dass Kinder leicht in die Zubereitung miteinbezogen werden können. Durch hilfreiche Tipps und unterhaltsame Inhalte entdecken sie den Spaß am Kochen und werden spielerisch an eine ausgewogene Ernährung herangeführt. Für die Eltern halten die Rezeptkarten zusätzliche Möglichkeiten zum Anrichten des Essens für Kinder bereit. Das Abendessen lässt sich so ganz einfach als ein gemeinsames Familienerlebnis gestalten.

HelloFresh Family Box Die Kochbox mit drei bis fünf Gerichten für drei oder vier Personen ist ab sofort unter www.hellofresh.de bestellbar. Die Gerichte können mit wenigen Klicks ganz einfach online oder in der App ausgewählt werden. Dabei können individuelle Ernährungspräferenzen berücksichtigt oder Gerichte frei nach Lust und Laune zusammengengestellt werden. Die Familienrezepte gibt es zudem als Thermomix-Variante.  „Ma(h)l Zeit“ für die Familie

„Chill deine base, Mum!“

In 9 Schritten zu einer glücklicheren Mutter Kochen, Waschen, Elternabende - Kuchenbuffets hier, Kindergeburtstag da und „nebenbei“ noch Partnerschaft und Job: „Der Alltag als Mutter gerät gerne mal in den Schleudergang eines Hamsterrads und verselbständigt sich“, weiß Katharina Hofer-Schillen, Coach und Autorin des Bestsellers „Die Mami Challenge“. »Dann ist es höchste Zeit, sich die Kontrolle zurück zu holen und sich zu fragen, wie man leben will.« Die Expertin und Mutter zweier Kinder verrät ihre neun Schritte zu einem glücklicheren und entspannteren Leben als Mama: 1. PERSÖNLICHE WERTE ERKENNEN Hier geht es um die Frage: Passt mein Leben zu mir? Diese Übung hilft: Notieren Sie alles, was Ihnen wichtig ist, und ordnen Sie das nach Prioritäten. Die obersten fünf Dinge sind Ihre Hauptwerte und bestimmen Ihr Glücksgefühl. Sind sie im Lot, ist alles gut. Wenn nicht, ist es Zeit für Veränderungen, sonst entsteht ein Wertemangel, der unzufrieden macht. 2. PERSÖNLICHE BESTANDSAUFNAHME Das Leben ist ganz okay, aber irgendwo drückt der Schuh? Die Folge ist Unzufriedenheit. Finden Sie heraus, in welchen Lebensbereichen es nicht rund läuft: Job, Kinder, Partnerschaft, Finanzen, Gesundheit oder soziale Kontakte? Definieren Sie den Ist-Zustand und Ihr Ziel: Ist die Diskrepanz

groß, ist Handeln angesagt. Schon kleinste Veränderungen können viel bewirken. Zum Beispiel: Statt eine Diät zu machen, einfach zwei, drei Dinge wie Butter, süße Säfte oder Nudeln weglassen. Oder: Sie wünschen sich mehr Zeit mit Ihrem Partner? „Verabreden“ Sie einen fixen Tag im Monat. 3. HILFE ANNEHMEN „Das schaffe ich schon, nur nicht lästig sein“ – diese Gedanken haben Frauen leider sehr oft. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sein Umfeld um Unterstützung zu bitten. Es schafft nicht nur enorme Erleichterung, sondern ist immer ein Geben und Nehmen, das beiden Seiten guttut. Bauen Sie sich ein Netzwerk aus mindestens fünf Menschen auf, die Ihnen zur Seite stehen. Das kann auch eine ältere Nachbarin sein, die viel Zeit hat, und gerne mal auf die Kleinen schaut. 4. KEEP COOL – MUT ZUR LÜCKE Lieber gelassen als perfekt – wenn die Mami gechillt ist, tut das der ganzen Familie gut. Nehmen Sie aus selbstproduziertem Stress den Druck raus, denn meist sind es die

eigenen Ansprüche, denen man hinterherjagt: Fertigpackung statt Bio-Muffins, saubere Klamotten wieder in den Schrank statt in die Waschmaschine. Trinken Sie in Ruhe einen Kaffee oder hören laute Musik, wenn die Kinder das Haus verlassen haben. Der Haushalt kann warten und die Devise sollte sein: Minimaler Einsatz mit maximalem Ergebnis. 5. ÄRZTECHECKS – TERMINE FIXIEREN Fixieren Sie am Anfang des Jahres alle wichtigen und planbaren Arzttermine. Damit können Sie einen großen Bereich innerlich abhaken – das bringt Wohlbefinden, Sicherheit und ein gutes Verantwortungsgefühl. 6. ZEITMANAGEMENT Planen Sie am Sonntagabend Ihre Woche im Details durch. Haben Sie einen Partner, dann besprechen Sie das gemeinsam: Wer holt wann die Kinder ab etc. Das schafft Orientierung und Ruhe. 7. QUALITÄT IM LEBEN (freie Zeit mit schönen Inhalten füllen) Vernachlässigen Sie nicht Ihre Bedürfnisse! Meist haben wir nicht zu wenig Zeit, sondern navigieren planlos an unseren Zielen vorbei – vorausgesetzt wir haben überhaupt welche. Schreiben Sie einzeln auf, welche Freizeitaktivitäten Sie fröhlich stimmen. Ein kurzer Anruf bei Ihrer liebsten Freundin, einen guten Kaffee trinken und sich dazu in den Garten setzen, ein Kinobesuch usw. Und dann: Einfach machen!

Die Mami-Challenge

Mit einem Vorwort von Dana Schweiger 19,90 € 128 Seiten Hardcover Marie von Mallwitz Verlag, München ISBN 9783946297017

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Über Katharina Hofer-Schillen:

Tipp:

Zu allen Schritten gibt es Arbeitsblätter zum kostenfreien Download unter www.katharinahoferschillen.com 8. SCHÄTZEN SIE SICH WERT Der wichtigste Mensch im Leben sind Sie, also behandeln Sie sich auch gut. Das sind bereits Kleinigkeiten wie den Tee aus einer schöner Porzellantasse zu trinken, gepflegt das Haus zu verlassen und sich Zeit nehmen für die eigenen Prioritäten.

Die 47-Jährige stellte ihr Leben vor mehr als 15 Jahren auf den Kopf, als sie ihren Job als Pressesprecherin von ProSieben/ Sat.1 in München kündigte und der Liebe wegen nach Kärnten in Österreich zog. Die gebürtige Freiburgerin leitet dort seit 2002 erfolgreich ihre eigene PR-Agentur. Zudem ist sie Autorin und Mutter von zwei Kindern. Als zertifizierter Coach gibt sie Seminare im Bereich Personality, Kommunikation und Business. Besonders am Herzen liegt ihr die Work-Life-Balance berufstätiger Mütter. Sie lebt für ihre Berufung, indem sie Frauen/Eltern ermutigt, neue Wege zu gehen. „Lebe, wer du bist“ ist bei ihr Programm und: „Nicht jammern, sondern ändern!“ 

9. SOZIALES NETZWERK Qualitätszeit schaffen mit seinen Lieblingsmenschen: Verlieren Sie Ihre Freunde im Alltagstrubel nicht aus den Augen. Auch karikative Einsätze, anderen Menschen zu helfen, tut der eigenen Seele gut.

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Abbildung zeigt Sonderausstattung. Aktionszeitraum: 1.10. – 31.12.2018 ¹Finanzierungsbeispiel für einen Suzuki Vitara 1.0 BOOSTERJET Club (Kraftstoffverbrauch: innerorts 6,2 l/100 km, außerorts 4,8 l/100 km, kombinierter Testzyklus 5,3 l/100 km; CO₂-Ausstoß: kombinierter Testzyklus 121 g/km (VO EG 715/2007)) auf Basis der UVP der Suzuki Deutschland GmbH in Höhe von 18.650,00 Euro zzgl. Überführungs- und Zulassungskosten, Nettokreditbetrag 14.392,75 Euro, Gesamtbetrag 15.145,50 Euro, Anzahlungsbetrag 1.990,00 Euro, effektiver Jahreszins 1,99 %, 36 Raten (35x 129,00 Euro, 1x 10.630,50 Euro), 36 Monate Laufzeit, gebundener Sollzinssatz 1,97 % p. a., Bonität vorausgesetzt. Kreditvermittlung erfolgt alleine über Suzuki Finance – ein Service-Center der CreditPlus Bank AG, Augustenstraße 7, 70178 Stuttgart. 2/3-Beispiel gem. § 6 a Abs. 4 PAngV. Nicht mit anderen Suzuki Aktionsangeboten kombinierbar. ²Gilt für Ausstattungslinien Club und Comfort. ³Gilt nur für Ausstattungslinien Comfort und Comfort+.

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Vom Tablet bis zum Einrichtungsgutschein und Traumurlaub Ein Kindersitz, ein E-Bike, ein Wochenende auf dem Bio-Bauernhof oder gar eine Flugreise in den Süden. Zahlreiche Gewinnspiele laden im Internet dazu ein, sein Glück zu versuchen. Aber nicht jeder sogenannte „Gewinn“ macht auch wirklich glücklich ...

Bei Verlosungen von Hotel- oder Möbelgutscheinen findet man erst im Kleingedruckten den Hinweis, dass diese nur gegen eine

Zuzahlung eingelöst werden können und somit eigentlich nur einen Rabatt, aber keinen echten Gewinn darstellen. Zudem gibt es immer wieder Gewinnspielveranstalter, die mit unüberschaubarem Kleingedruckten hauptsächlich an die Daten der Teilnehmer kommen wollen. Gerade solche Veranstalter kaufen sich oft die oberen Plätze in den gängigen Suchmaschinen und sind deswegen besonders präsent – zum Leidwesen der Gewinnspielteilnehmer. WIE KANN MAN SICH VOR UNSERIÖSEN GEWINNSPIELEN SCHÜTZEN? Hilfreich ist ein Blick ins Impressum des Veranstalters. Ist hier eine Adresse außerhalb Deutschlands angegeben, dann ist das ebenso verdächtig wie die Abfrage des Geburtsdatums oder weiterer persönlicher Daten des Gewinnspielteilnehmers, die für

die Zusendung des ausgelobten Preises augenscheinlich nicht benötigt werden. Wirbt ein Gewinnspiel auf einem nicht selbst angeforderten Newsletter, sollte man unbedingt die Finger davonlassen! Denn die gültige deutsche Gesetzgebung untersagt das unerlaubte Versenden von Werbemails. Daher sollten persönliche Daten hier keinesfalls weitergegeben werden. Setzen Sie mehr auf Klasse als auf Masse! Dann können Sie im Internet tatsächlich viele tolle Sachpreise gewinnen! Seriöse Gewinnspiele bieten beispielsweise die Seite www. gewinn-portal.de – ein bereits seit 1999 bestehendes Gewinnspielverzeichnis. Wir wünschen viel Spaß am Teilnehmen bei Onlinegewinnspielen und viel Glück!

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Kribbelbunt Im märchenhaften Reich der Bäume Wer an die Natur denkt, denkt vor allem an wunderschöne und geheimnisvolle Wälder, an prachtvolle, blühende Alleen und Parks mit Bäumen mit ausschweifenden Kronen.

Gut versorgt in der kalten Jahreszeit Für ein gesundes Knochenwachstum benötigen Babys und Kleinkinder Calcium und Vitamin D.

Bäume sind für uns Menschen mehr als nur Sauerstoff- und Schattenspender: Sie bieten Platz für Abenteuer, Träumereien und Erholung und werden manchmal sogar zum romantischen Ort oder gar AbenteuerFreund für die Jüngsten. Die Stiftung Baum des Jahres schenkt den imposanten Riesen seit vielen Jahren ihre ungeteilte Aufmerksamkeit und lenkt so auch unsere Blicke auf die grünen hochgewachsenen Giganten. – Dieses Mal stehen noch zur Auswahl: die Flatter-Ulme, die Kornelkirsche und die

Douglas-Tanne – als Baum des Jahres 2019! Zum Ende des Jahres steht dann fest, welcher der drei Bäume im Fokus des kommenden Jahres stehen wird. Auf www.baum-des-jahres.de erfahren Baumfreunde alles über die neu gekürte Baumschönheit und viele weitere Baumarten. Und Arborix, das freundliche Baumwesen, begleitet derweil die kleinen Naturliebhaber mit viel Wissenswertem rund um die Natur und Bäume auf den Seiten für die jungen Baumfreunde. www.baum-des-jahres.de

Bis zum Alter von drei Jahren durchlaufen Kinder eine besonders wichtige Wachstumsphase. Jetzt sind vor allem Vitamin D und Calcium entscheidend, denn sie unterstützen gesunde und starke Knochen. Kleinkinder brauchen sogar bis zu 7 x mehr Vitamin D als Erwachsene. Aktuelle Studien zeigen, dass drei von vier Kindern einen Vitamin-D-Mangel haben, vor allem in der dunklen Jahreszeit. Denn da kann die Haut nicht genug des wichtigen Sonnenvitamins D bilden. Damit Kleinkinder dennoch gut versorgt sind, enthält die HiPPKindermilch COMBIOTIK ausreichend Vitamin D. Sie berücksichtigt den besonderen Nährstoffbedarf von Kindern ab einem Jahr und ist vielseitig einsetzbar – ob kalt oder warm, im Müsli oder abends vor dem Einschlafen. Anzeige

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Auch 2019 wird es den Kindern nicht leicht gemacht, aus vielen verschiedenen Motiven „die Eine“ perfekte Schultüte auszuwählen.

Glitzer oder Lichteffekten wählen; oder mit den Bastelsets selbst kreativ werden. Neben Schleifen und Schutzspitze bieten wir auch sämtliches Zubehör rund um den Schulanfang: Dekoration und Geschirr für eine gelungene Feier, Hefte und Zeugnismappen für den perfekten Schulstart.

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In der Grundschule ist Shoya ein ausgelassener Junge, der gemeinsam mit seinen Freunden das Leben genießt. Als die gehörlose Shoko neu in seine Klasse kommt, findet er schnell Gefallen daran, das schüchterne Mädchen zu mobben. Schließlich treibt er Shoko sogar so weit, die Schule zu verlassen. Jahre vergehen. Von Schuldgefühlen geplagt, macht sich Shoya auf die Suche nach seinem damaligen Opfer. Doch wird die erneute Begegnung der beiden die verwundeten Seelen tatsächlich heilen können? www.kaze-online.de/Programm/ Anime/A-Silent-Voice-DVD.html

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Kommt zur einmaligen Lichtershow So habt ihr unsere riesige Tropenhalle noch nicht gesehen! Wenn es draußen dunkel wird, erstrahlt der Zoo in allen möglichen Farben. Lasst euch verzaubern von bunten Lichtinstallationen in und rund um Gondwanaland. Euch erwarten erstmalig der spektakuläre Schwarzlicht-Tunnel, funkelnde Stelzenläufer und viele weitere geheime Überraschungen. Eine Sache können wir euch schon verraten: Es wird magisch!

Winterlicher Glitzerzauber im Zoo Draußen ist es nass und kalt und ihr habt einfach keine Lust mehr darauf? Na dann ab in den Zoo! Hä – im Winter in den Zoo? Na klar! Auch bei schlechtem Wetter könnt ihr zum Beispiel Schlangen und Krokodile in unserem Terrarium bestaunen. Während es draußen regnet, besucht ihr unseren neuen Koala im Koalahaus, erlebt wie in der Vogelvoliere im Himalaya riesige Vögel über euren Köpfen hinweg fliegen oder schaut den Elefanten beim Baden in einem echten Tempel zu.

Alle Infos zum Programm findet ihr unter zoo-leipzig.de/kalender

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Kribbelbunt Babys und Kleinkinder haben ein ganz besonderes Verhältnis zur Musik.

YAKARI 2 – Geheimnis des Lebens

So kann man schon die Kleinsten spielerisch dafür begeistern. Hören sie Musik oder einen Rhythmus, bewegen sie sich meist intuitiv dazu im Takt.

Nach dem Sensations-Erfolg von „YAKARI – Freunde fürs Leben“, dem ersten MusicalAbenteuer über den kleinen Indianerjungen YAKARI und seinen besten Freund Kleiner Donner, sind die Indianer endlich wieder los!

Diese Begeisterung für Musik bildet die Basis der musikalischen Früherziehung an der Musikschule am Thomas-Mann-Platz in Chemnitz, wo die Leidenschaft für das Zusammenspiel von Rhythmik und Tönen in jedem Raum spürbar ist. Täglich werden hier Kurse für Babys und Krabbelkinder sowie Musikalisierungskurse am Tasteninstrument für Vier- bis Sechsjährige angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Zum Ende des Jahres wird der Live-Ableger der beliebtesten Zeichentrickserie im Kinderkanal von ARD und ZDF (KiKA) mit einer neuen Geschichte fortgesetzt: Mit „YAKARI 2 – Geheimnis des Lebens“ dürfen am 27. Dezember in der Stadthalle Zwickau und am 15. April 2019 in der Stadthalle Chemnitz Klein und Groß wieder Augenzeuge eines spannenden neuen Abenteuers des Kinderhelden werden.

Kostenlose Probestunden können unter 0371/429854 oder im auf www.musik-schulechemnitz.de vereinbart werden.

WINTERZEIT – THEATERZEIT DRAUSSEN DUNKEL – DRINNEN STAUNEN

DAS DSCHUNGELBUCH ab 03.10. Ballett

DIE GÄNSEMAGD ab 13.10. Figurentheater

EMIL UND DIE DETEKTIVE ab 14.10. Musical

HANS MEIN IGEL ab 19.10. Figurentheater

DER KLEINE LORD FAUNTLEROY ab 02.11. FRERK, DU ZWERG! ab 17.11. Figurentheater

DER TEUFEL MIT DEN DREI GOLDENEN HAAREN ab 24.11. Schauspiel

KÖNIG DROSSELBART ab 24.11. Figurentheater

EINE WEIHNACHTSGESCHCHTE 26

Ballett

ab 11.12.

Kids und Co friends

Tickets und Infos unter theater-chemnitz.de

Foto: Emil und die Detektive © Nasser Hashemi

Schauspiel

Kids und Co

friends

Interview: Susann de Luca / Fotos: yamo

Drei kinderlose Männer revolutionieren den Babybrei-Markt! Die Geschichte hinter dem Männergespann Tobias, José und Luca ist spannend und herzlich – und einzigartig –zugleich: Entstanden durch eine Vegan-Challenge zwischen zwei der Gründer im Jahr 2015 haben die drei jungen sympathischen Schweizer Herren ihre Jobs gekündigt und sich dem Babybrei-Markt gewidmet. Ihr Ziel: den frischesten und leckersten Babybrei der Welt zu kreieren. Nach nur kurzer Zeit sind Breie wie Applecalypse Now, Pirates of the Carrotean, Cocohontas, Mango No. 5, David Zucchetta oder Beetney Spears entstanden, die die Schweiz inzwischen erfolgreich erobern, derzeit folgt der deutsche Markt. Luca Michas, Co-Founder von yamo: »In Europa sind wir mit yamo die ersten, die diese Entwicklung hin zu frischer und natürlicher Babynahrung vorantreiben.« Denn anders als herkömmliche Babybreie wird

che ich immer einen Kübel im Kühlschrank. Besonders schmeckt er mit mit etwas Pfeffer und einem Schuss Kürbiskernöl. WAS KOCHST DU, WENN DU FREUNDE ZU DIR EINLÄDST? Luca: Mediterrane Meatballs mit Feta-ChiliFüllung und Oregano-Zitronen-Kartoffeln aus dem Ofen. José: Meist ein nicht scharfes, rotes Quinoa-Curry mit Saisongemüse und je nach Lust mit Banane, Mango oder Ananas. Das

TOBIAS, JOSÉ UND LUCA VERFOLGEN EIN GROSSES ZIEL: »WIR MÖCHTEN ELTERN DIE FRISCHESTE UND HOCHWERTIGSTE ERNÄHRUNG FÜR IHRE KLEINSTEN ERMÖGLICHEN, OHNE DASS SIE MIT GROSSEM AUFWAND SELBER KOCHEN MÜSSEN.« yamo mit der schonenden und innovativen Technologie der Hochdruckpasteurisation (HPP) hergestellt und besteht aus regionalen, Bio- oder Fairtrade-Zutaten ohne Zusatzstoffe. Der Brei ist kühlpflichtig und nicht zuletzt bleiben auch dadurch die natürlichen Vitamine enthalten. Zudem bleiben der Geschmack und die Farben so frisch wie soeben selbstgemacht. Eben einfach nur yummi dieses yamo! Wir wollten die drei Köpfe des Schweizer Start-ups natürlich kennenlernen, die sich mit Begeisterung einem so sensiblen Thema widmen und mehr über ihren Blick auf die Welt der kleinen Genießer und vieler anderer Dinge erfahren … WAS HAST DU IMMER IM KÜHLSCHRANK? Luca: Eine Glasflasche mit kaltem Wasser, Tomaten und Eier. #startuplife #lowbudget José: Selbstgemachte rote Pesto-Sauce, abwechselnd Auberginen oder Zucchini und ein Tupperware mit Resten. Tobias: Ich liebe Hüttenkäse, davon brau-

José: Die Freiheit, sich im Dreck wühlen zu können. Das war‘s zumindest bei mir. :-) Tobias: Liebende Eltern, die sie fördern und fordern. WELCHER AUGENBLICK HAT FÜR DICH ALLES VERÄNDERT? Luca: Als wir entschieden haben, dass wir aus unserem „Projekt”, wirklich eine Firma gründen. José: 100 gelesene Bücher in drei Jahren – danach war ich ein komplett anderer Mensch mit geöffneten Augen. Tobias: Der Moment, an dem ich mich endgültig dazu entschied, gemeinsam mit zwei Freunden eine Firma zu gründen.

WELCHES IST DEINER ANSICHT NACH EIN ABSOLUT UNTERSCHÄTZTES LEBENSMITTEL? Luca: Eier. Damit kann man Süßes, Salziges, Einfaches, Schwieriges, aber vor allem super leckere Speisen kreieren. José: Kichererbsen! Mit 6 mg / kg haben Kichererbsen mehr als doppelt so viel Eisen wie Rindfleisch (2.3 mg / kg), enthalten viel Proteine und schmecken in den verschiedensten Varianten fantastisch, wie z.B. Humus, Falafel oder in unserer Breikreation „Cocohontas” ;-) Tobias: Ghee. Die indische geklärte Butter ist einfach sensationell zum Braten.

WIESO HABT IHR YAMO GEGRÜNDET? Luca: Unser Ziel ist nicht weniger als eine Revolution der Babynahrung. Kleinkinder sollen nicht länger Essen bekommen, das älter ist als sie selbst. Herkömmliche Babynahrung ist heute oft jahrelang haltbar. José: Babynahrung muss so frisch und natürlich wie möglich sein, ohne dass Eltern die wertvolle und meist rare Zeit mit ihren Kindern für das Kochen von Babybrei opfern müssen. Und dafür gehen wir mit yamo als erster frischer Babybrei in Europa voran. Tobias: Millennials suchen nach jungen, fairen und modernen Unternehmen, mit denen sie sich identifizieren können, weil diese ihre nachhaltigen Werte teilen. Mit yamo gehen wir genau diesen Weg und sprechen als Vertreter dieser Generation auch die Sprache unserer Kundinnen und Kunden.

WAS BRAUCHEN KINDER, UM GLÜCKLICH ZU SEIN? Luca: Eltern, die sie lieben und bedingungslos unterstützen, und in meinem Fall damals als kleiner Knirps: nicht zu viel Hausaufgaben!

WAS IST BESONDERS AN DEN BABYBREIEN VON YAMO? Luca: Die Frische. Für unsere Breie verwenden wir als erstes Unternehmen in Europa das innovative Hochdruck-Verfahren, um sie haltbar

Rezept habe ich selber kreiert. Tobias: Eine ganz klassische Tagliata di manzo mit Rucola und Cherrytomaten. Dazu einen feinen Risotto Milanese.

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zu machen. Dank Druck anstatt Hitze bleiben viele natürliche Vitamine wie z.B. Vitamin C im Brei erhalten, Bakterien und Keime, aber, werden beseitigt. Auch der Geschmack bleibt so frisch wie selbst gemacht. José: Außerdem verwenden wir 100 % natürliche Bio-Zutaten und verzichten auf jegliche Form von Zusatzstoffen, zusätzlichem Zucker oder Salz. Tobias: Besonders toll ist sicher auch, dass wir Eltern auf www.yamo.de ein kostenloses Testpaket zum Probieren offerieren. So können sich alle selbst von der yamoQualität überzeugen.

NAME José Amado-Blanco / Tobias Gunzenhauser / Luca Michas ALTER 30 / 30 / 32 WOHNORT Zürich / Luzern / Zürich BERUF Start-up-Gründer LIEBSTE FARBE Violett / Zurzeit steht Mintgrün hoch im Kurs / Blau LIEBLINGSTAGESZEIT Wann auch immer ich ein Buch lesen kann! / Wine O’Clock / 12h, da gibt‘s nämlich Essen. LIEBLINGSWORT Busbahnhof – was ist es jetzt :-)? / Donaudampfschifffahrtsgesellschaftskapitän / Nissomanie

WIE SEID IHR AUF DIE LUSTIGEN NAMEN EURER BREIE GEKOMMEN? Luca: Das bleibt top-secret, jedenfalls waren es bisher sicher die amüsantesten Meetings. José: Entgegen wilder Gerüchte war da absolut kein Alkohol im Spiel! :-) Tobias: Wir wollten Eltern, die für ihre Kleinen Babynahrung einkaufen, ein Lächeln auf den Mund zaubern. Und wie wir hören, amüsieren sich unsere Kundinnen und Kunden köstlich über Pirates of the Carrotean, Beetney Spears, Sweet Home Albanana und Co. WIE WIRD EIN START-UP ERFOLGREICH? Luca: Mit mehreren, möglichst unterschiedlich begabten Gründern/innen, die gewillt sind, alles zu opfern für den Erfolg des Start-ups. José: Mit der absoluten Orientierung auf die Kunden. Und einer kleinen Portion Glück :) Tobias: Als Gründer muss man immer früh genug erkennen, wenn man etwas nicht weiß. Dann sollte man sich den Rat von erfahrenen Gründern holen. Es gibt immer jemanden, der die Herausforderung bereits gemeistert hat.

ter und strukturierter als alle Unternehmen, die ich bisher kennengelernt habe. José: Dass man als Start-up „nur eine gute Idee“ braucht, um erfolgreich zu sein die Umsetzung wird in den Köpfen komplett ignoriert. Tobias: Dass man viel an Partys und Events rumhängt und im Büro den ganzen Tag Ping-Pong spielt. WAS BRAUCHST DU FÜR DEN PERFEKTEN START IN DEN TAG? Luca: Sport für den Körper, Sonne auf dem Gesicht und gute Musik in den Ohren. José: Den Duft eines italienischen Espressos. Tobias: Neben meiner lieben Frau aufwachen. :) WAS WÜRDEST DU JEDEM VATER UND JEDER MUTTER RATEN? Luca: Nehmt euch auch mal Pausen vom Elternsein und genießt romantische Momente als Paar. José: Einen frühen und korrekten Umgang der Kinder mit Technologie. Tobias: Lasst eure Kinder träumen und unterstützt sie dann in der Realität. GÄBE ES EINE ZEITMASCHINE – IN WELCHE ZEIT WÜRDEST DU GERN EINMAL REISEN? Luca: Ein paar Monate in die Zukunft, um die Euromillions-Zahlen zu erfahren und dann wieder zurück, um Euromillions zu spielen! José: 1 Million Jahre in die Zukunft. Wahr-

WELCHER IRRGLAUBE EXISTIERT ÜBER START-UPS? Luca: Dass es junge, unorganisierte Teams ohne Sinn für Realität sind. Wir sind zwar jung und träumen gerne, aber wir sind organisier-

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Christoph Mathern Ingo Flatter Christina Mathern

Manja Flatter Mandy Petau Jens Schierenbeck-Lungwitz

scheinlich wäre alles so abstrakt, dass es schon wieder sehr spannend wäre. Tobias: Wow, da gäbe es so viel, das mich interessieren würde. Aber wenn ich nur eine Zeit wählen dürfte, dann wäre es die Zukunft. Vielleicht so 500 Jahre, so dass ich vielleicht noch minimal verstehen würde, was da gerade abgeht. MIT WELCHEM BEKANNTEN MENSCHEN (TOT ODER LEBENDIG) WÜRDEST DU DICH GERN MAL AUF EINEN KAFFEE TREFFEN? Luca: Mich würde es schon sehr interessieren, was in Elon Musks Kopf vorgeht ...! José: Rihanna und ich haben am genau selben Tag Geburtstag (20.02.1988), ich würd‘ mich mit ihr über zwei sich komplett anders entwickelte Leben unterhalten. Tobias: Christopher Hitchens, ein ganz großer Denker, der leider zu früh gestorben ist. WAS WÜRDEST DU ÄNDERN, WENN DU DIE MACHT DAZU HÄTTEST? Luca: Strukturierte Diskriminierung von Minderheiten, Rassismus und die Umweltverschmutzung stoppen. José: Den Einsatz von Zucker in fast jedem Produkt im LEH (Lebensmitteleinzelhandel). Tobias: Die Verschwendung von Lebensmitteln stoppen. DEIN LIEBLINGS-LIFE-HACK? Luca: Eine Toilettenpapier-Rolle als HandySpeaker #immernochlowbudgetundstartuplife José: Die genaue Härte wissen, bei der eine Avocado reif ist. Nie mehr eine schlechte Avocado vom Laden mit nach Hause nehmen! Tobias: Wie kriegt man Eis richtig schnell sehr kalt? Salz darüberstreuen. Das Salz senkt den Gefrierpunkt und somit kann man Getränke noch schneller kühlen. Aber bitte nicht das Salz in das Getränk geben ;) DEIN LIEBSTER ORT AUF DER WELT? Luca: Das Heimatdorf meines Vaters in Griechenland, perfekt gelegen zwischen Meer

und Bergen, inmitten von Olivenbäumen. Und weit, weit weg von Touristen. José: Havana ooh na-na, half of my heart is in Havana ooh na-na Tobias: Ich fühl‘ mich an vielen Orten sehr wohl. Die Hauptsache ist, ich teile den Moment mit guten Freunden. WELCHE NEUE ERFAHRUNG HAST DU IN LETZTER ZEIT GEMACHT? Luca: Dass man, egal wie viel man sich vornimmt und plant, das Leben nicht komplett in den eigenen Händen hält. José: Vor kurzem war ich Bungeejumpen. Es ist schlimmer als man es sich vorstellt. Wirklich, noch viel schlimmer. Tobias: Vor kurzem war ich mit José und Luca in einem Adventure Room, eine echt tolle Erfahrung, die mir viel Spaß gemacht hat. WELCHES TALENT ODER WELCHE FÄHIGKEIT HÄTTEST DU GERN? Luca: Zählen übermenschliche Fähigkeiten? Dann: Fliegen! Das wäre einiges umweltfreundlicher und aufregender als mit dem Flugzeug. Sonst würde ich gerne schön singen können. Leider ist das eher so auf Glas-berst-Niveau. José: Teleportieren wäre klar meine Nr. 1. Wenn es menschlich sein muss, dann würde ich gern Saxophon spielen oder Tango tanzen können. Tobias: Ich würde gerne jede Sprache fließend sprechen können. Ich stell‘ mir das sensationell vor, wenn man sich auf Reisen mit jeder Person verständigen kann und so noch viel mehr über ihr Leben lernt. DAS PERFEKTE MITTEL GEGEN STRESS? Luca: Sport. Ist sogar wissenschaftlich bewiesen! José: Lange genug schlafen! Tobias: Augen zu, langsam durchatmen, ein Album von Norah Jones starten und evtl. mit einem Glas Rotwein ergänzen.

WOFÜR GIBST DU AM LIEBSTEN GELD AUS? Luca: Welches Geld?! :-) Viel auszugeben hat man als Start-upler leider nicht. Aber wenn, dann gerne für Reisen und Abenteuer. José: Eigentlich habe ich ja gar keine Zeit, um viel Geld auszugeben. Aber wenn doch, dann für ein gutes Buch oder ein Digital-Detox-Retreat-Wochenende in den Bergen. Tobias: Ich koche sehr gerne. Und zu einem feinen Essen gönne ich mir auch gerne einen leckeren Wein. DER BESTE RATSCHLAG, DEN DU JE BEKOMMEN HAST? Luca: Versuche nicht immer, hinter allem eine rationale Erklärung zu finden, vor allem nicht in der Liebe. José: Lerne deine Erwartungen und deine Risiken zu managen. Tobias: Hör zu, denk nach, handle. In der Reihenfolge. WAS GLAUBST DU, WIE SCHAUT DIE WELT IN 1000 JAHREN AUS? Luca: Das kommt darauf an, ob die Zombie-Apokalypse kommt oder nicht. José: Ich glaube, all das, was Elon Musk nun startet wird Realität werden in der Zeit. Tobias: Hoffentlich nicht so wie der Mars jetzt ausschaut. 

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Text: Petra Hohn

Tod eines Schulkameraden Beim Tod eines Mitschülers sind die Erfahrungen noch immer sehr unterschiedlich. Bei Großschadensfällen in Schulen, z.B. Mehrfachunfälle und Krisensituationen, bei denen Schülergruppen vom Tod betroffen sind, sind die Anteilnahme und Solidarität, die Ohnmacht besonders in der breiten Öffentlichkeit sehr präsent. Gegenseitiges Verständnis und die Anteilnahme füreinander verleiht der Trauer den benötigten Raum. Durch Großschadensereignisse entstanden große Hilfsnetzwerke, die eine professionelle Unterstützung für die Betroffenen gewährleisten können. Doch was passiert im Einzelfall? Der Bundesverband „Verwaiste Eltern und trauernde Geschwister in Deutschland e.V.“, mit seinem Geschäftssitz in Leipzig, hat bereits 2012 eine Broschüre „Vom Umgang mit Trauer in der Schule“ herausgegeben. Eine Handreichung für Lehrkräfte und Erzieher und alle Menschen, die offen dafür sind. In dieser Broschüre wird auf die Unterschiede in der Trauer und die damit einhergehenden Situationen eingegangen. Schüler verbringen einen deutlichen Zeitraum am Tag in der Schule. An manchen Tagen sind sie mehr mit ihren Klassenkameraden als

Tod eines Schulkameraden

mit ihren Eltern zusammen. Daher ist es wesentlich, die Verarbeitung des Todesfalls in der Schule (unabhängig davon, ob er wirklich in der Schule passiert ist) nicht auf das Zuhause der Schüler zu verlagern. Getrauert soll dort werden, wo man Beziehungen lebt. Deshalb kann die Schule nicht ausgespart werden. Getrauert werden soll in der Gruppe, aus der jemand, oftmals unerwartet, herausgerissen wurde. Daher kommt der Schule in der Bewältigung der Trauer eine besondere Aufgabe zu. Wird dieses durch strikte Anweisungen oder andere Signale unterdrückt, muss man sich nicht wundern, wenn der Trauerprozess Formen annimmt, die man so in der Schulgemeinschaft nicht haben wollte und die man im Nachhinein auch schwerlich unter Kontrolle hat. Die Schüler sterben durch Krankheiten, plötzlich durch Unfall, Suizid

und Gewaltverbrechen, hier ist es wichtig, dass so ein Ereignis in der Schulgemeinschaft miteinander bewältigt wird. Das kann in einer besonderen Weise zusammenschweißen. Die Überbringung der Todesnachricht sollte von einer vertrauten Person so schnell wie möglich erfolgen. Emotionale Betroffenheit, das Mittrauern ist kein Zeichen von Schwäche, es zeigt Verbundenheit. Auch die Anteilnahme von außen, sofern diese zur Verfügung steht, kann hilfreich sein. Die Herausgabe von Kurzinformationen an die Eltern der betroffenen Klasse, in denen das Geschehene kurz benannt wird; eventuell eine Elternversammlung einberufen und Informationen und Fakten über das Geschehen klar definieren, um Gerüchten entgegenzuwirken. In der Schule sollte eine geschützte und geborgene Atmosphäre geschaffen werden, hier sollte Zeit für Reaktionen und Gespräche

zu den Gefühlen, der Betroffenheit gegeben sein. Auch über die praktischen Abläufe, wie Beerdigung sowie Abschieds- und Trauerrituale, sollte gesprochen werden. Für uns Menschen ist es wichtig, einen Ort zu haben, an dem wir trauern können. Es entsteht für viele ein Problem, wenn sie einen solchen Ort nicht haben. Daher muss sich auch die Schule über solch einen Platz Gedanken machen, insbesondere die ersten Tage. Wenn ein Klassenkamerad gestorben ist, kommen oft bei den Mitschülern Ängste auf, das Gleiche könnte ihnen passieren. Hier ist es wichtig, diese Äußerungen im Gespräch offen aufzunehmen und zu beobachten. Meistens klingen die Ängste in den kommenden Wochen ab. Wenn nicht, sollte die Person therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen. Schuld und Schuldgefühle, hier unterscheidet man zwischen realer Schuld und irrealen Schuldgefühlen. Reale Schuld an einem Tod kann durchaus vorhanden sein, davon unabhängig gibt es auch das Phänomen der Schuldgefühle. Viele stellen sich in dieser Extremsituation die Frage, ob sie nicht in irgendeiner Weise Schuld an dem Tod haben. Auch dies ist in solch einer Situation normal. Kein Mensch hat nur Freunde. Deshalb spielt die Stellung des Verstorbenen in der Klasse eine Rolle. Was ist im Vorfeld im Klassenverband gelaufen? Dabei werden gedankliche Konstrukte erstellt, die mit dem realen Todesgeschehen nichts zu tun haben. Z.B. „Hätte ich nicht schlecht geredet, wäre es nicht passiert.“ Schwieriger wird es, wenn reale Schuld am Tod eines Schülers eine Rolle spielt und der Tod in direktem oder indirektem Zusammen-

hang mit einem oder mehreren Mitgliedern der Schulgemeinschaft steht. Dann ist kein unbelastetes Trauern möglich – die Trauer wird behindert. IN DIESEM FALL BRAUCHT NICHT NUR DIE KLASSE DES VERSTORBENEN, SONDERN AUCH DIE LEHRKRÄFTE UND DIE GESCHWISTERKINDER EINE INTENSIVE BETREUUNG. DIES IST DER FALL, WENN: Ein Schüler durch einen Unfall ums Leben kommt, bei dem ein Mitschüler der Unfallverursacher ist. Ein Schüler gewaltsam durch ein Mitglied der Schule ums Leben kommt. Ein Schüler Suizid begeht, was eventuell im Zusammenhang mit Geschehnissen in der Schule steht. In all diesen Fällen spielt die Frage der Schuld eine große Rolle und das für alle Beteiligten. Daher sollte man in allen

Situationen, bei denen ein Mitschüler stirbt, die Situation klären, wer schulintern zur Verfügung steht. Darüber hinaus gibt es verschiedene Möglichkeiten, auch von außen Hilfe zu erhalten. Zum einen können Beratungsstellen bzw. Ansprechpartner wie „Verwaiste Eltern“ mit einbezogen werden, zum anderen helfen auch Schulabteilungen der Schulämter bei der Vermittlung weiter. Mittlerweile existieren auch Kriseninterventionsteams, die sich auf Krisenbewältigung in der Schule spezialisiert haben. Hilfen suchen und Hilfen annehmen, davor sollte man keine Scheu haben.

HILFEN: „Vom Umgang mit Trauer in der Schule“ – Handreichung für Lehrkräfte und Erzieher „Bundesverband Verwaiste Eltern und trauernde Geschwister in Deutschland e.V.“ 2012 „Tod eines Kindes- Hilfe im Notfall“ - Hinweise für Rettungsdienste, Krisenintervention, Notfallseelsorge, Klinikpersonal, Polizei, Pädagogen, Bestatter. „Bundesverband Verwaiste Eltern und trauernde Geschwister in Deutschland e.V.“ 2011/2014

DVD-KOMPENDIUM: „In dem Alter stirbt doch keiner!“ Lilo-Filmverlag, München 2012 

BUNDESVERBAND VERWAISTE ELTERN UND TRAUERNDE GESCHWISTER IN DEUTSCHLAND E.V. (VEID) Rossplatz 8 A . 04103 Leipzig. E-Mail: kontakt@veid.de . Tel.0341-9468884 . www.veid.de Tod eines Schulkameraden

Von Antje Schmidt & Susann de Luca

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Leckermäulchen

Hier entstehen kleine Weihnachtsfreuden, die die Vorweihnachtszeit versüßen ...

Zarte Plätzchen, die so schnell auf der Zunge zergehen, dass man gar nicht genug von ihnen bekommen kann: Schneeflöckchen machen ihrem Namen alle Ehre.

• 250 g Butter • 2 Pck. Vanillezucker • 1 Prise Salz • Butterbrotpapier • Puderzucker zum Bestäuben

DU BRAUCHST: • 250 g Stärke • 100 g Mehl • 100 g Puderzucker

SO WIRD’S GEMACHT: Die Butter muss schön weich sein, so dass sie leicht zu verarbeiten ist. Stärke, Mehl, Puderzucker, Butter, Vanillezucker und Salz miteinander verkneten und zu schmalen Rollen formen. Diese wiederum in Butterbrotpapier einwickeln und für mindestens 30 Minuten

in den Kühlschrank legen. Danach geht es ans Formen: Die Rollen in dünne Scheiben schneiden, die wiederum mit den Händen zu kleinen Kügelchen von höchstens 1 cm Durchmesser geformt werden. Diese mit ausreichend Abstand auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und mit einer Gabel platt drücken. Mit Mehl an der Gabel bleibt der Teig nicht so sehr an ihr kleben. Die Plätzchen bei 160°C etwa 15 Minuten im Ofen backen. Sie sollten weiterhin schön hell und nicht braun sein. Wenn sie abgekühlt sind, können sie mit Puderzucker bestreut werden.

Nuff, nuff ... Die wohl niedlichste stachelige Versuchung auf dem Plätzchenteller ist im wahrsten Sinne einfach nur zum Anbeißen! FÜR DEN TEIG: • 100 g Puderzucker • 200 g Butter • 300 g Mehl • 1 Ei • 1 Tütchen Backpulver • 1 Tütchen Vanillezucker FÜR DIE DEKO: • 150 g geschmolzene Kuvertüre • 1 EL Butter • Kokosraspeln SO WIRD’S GEMACHT: Alle Zutaten für den Teig gut verkneten, anschließend in Frischhaltefolie verpacken

Leckermäulchen

und im Kühlschrank für ca. 15 Minuten ruhen lassen. Dann aus dem Teig kleine Kugeln vorbereiten und diese mit den Fingern vorne zu einer Spitze formen. Auf einem mit Backpapier belegtem Blech die kleinen Igel im Ofen bei 170°C für etwa 10 bis 13 Minuten goldgelb ausbacken. In der Zwischenzeit die Kuvertüre langsam zusammen mit der Butter im heißen Wasserbad zum Schmelzen bringen. Die Igel-Kekse mit der

kugeligen Seite erst in die Schokolade eintauchen und dann in den Kokosraspeln wälzen. Jetzt nur noch mit etwas Schokolade oder brauner Zuckerglasur Augen und Nase darauf spritzen und trocknen lassen.

Unscheinbar aussehend, aber mit garantiertem Wow-Effekt beim Naschen – so sind nur echte Hirschknöpfchen ... sie verstehen es, einem auf den ersten Biss den Kopf zu verdrehen! – Eine echte Bereicherung auf jedem Plätzchenteller! DU BRAUCHST: • 500 g Mehl • 300 g Butter, Zimmertemperatur • 200 g Zucker • 1 mittelgroßes Ei • 1/2 Pck. Backpulver • 1/2 Pck. Vanillezucker

FÜR DIE PANADE: • 1 TL Zimtpulver • 1 EL Kakaopulver • 1 EL Semmelmehl • 2 EL Zucker WEITERE IDEE: Vor dem Backen eine Mandel auf jedes Plätzchen legen, dann sehen sie wie kleine Teelichter aus. SO WIRD’S GEMACHT: Alle Zutaten für den Teig mit dem Knethaken bzw. per Hand zusammenfügen und gut vermengen.

Anschließend aus dem Teig Rollen mit einem Durchmesser von ca. 1,5 bis 2 cm formen. Die Rollen zur Seite stellen und die Zutaten für die Panade mischen. Darin dann die Teigrollen wälzen, sodass ordentlich von der Panade an ihnen haften bleibt. Die Teigrollen mit der Zimt-Zucker-Panade am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen, damit sie fest werden und sich leichter schneiden lassen. Die Rollen anschließend in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Die Hirschknöpfchen bei 180°C ca. 15 min. backen, bis sie leicht gebräunt sind.

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Normal, dass ich so unsicher bin? Start einer Aktion zur Unterstützung ratsuchender Eltern in Chemnitz

ein bundesweites telefonisches Gesprächs-, Beratungs- und Informationsangebot, das alle Eltern in heiklen, aber auch alltäglichen Fragen schnell, kompetent und anonym unterstützt“, erklärt Rainer Schütz, Geschäftsführer von Nummer gegen Kummer e. V. „Mit dem Service wollen wir hierbei insbesondere junge Eltern in schwierigen Lebenssituationen erreichen. Die Beraterinnen und Berater am Elterntelefon wissen, welche Angebote der Frühen Hilfen für die Anrufenden hilfreich sein können und motivieren diese, die Angebote zu nutzen.“ Das Elterntelefon ist von Montag bis Freitag von 9 bis 11 Uhr und am Dienstag sowie Donnerstag von 17 bis 19 Uhr anonym und kostenlos unter der Nummer 0800 - 111 0 550 erreichbar. Ein kleines Kind kann das Leben ganz schön auf den Kopf stellen. Manchmal wirft schon die Schwangerschaft alle Lebenspläne durcheinander. Gut, wenn man dann jemanden zum Reden hat, der weiß, wo es Hilfe gibt. Rat und Hilfe bieten in solchen Lebenslagen die Angebote des Chemnitzer Netzwerks Frühe Hilfen und präventiver Kinderschutz. Das Netzwerk Frühe Hilfen und präventiver Kinderschutz der Stadt Chemnitz startet in Kooperation mit dem Nationalen Zentrum Frühe Hilfen (NZFH) und dem Land Sachsen eine neue Aktion zur Unterstützung ratsuchender Eltern.

dende Eltern, das anonyme und kostenlose Elterntelefon der „Nummer gegen Kummer“ (NgK) und die Onlineberatung für Eltern der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung e. V. /bke zu nutzen. Die beiden in der Elternarbeit bundesweit etablierten Anbieter beraten offen zu allen Themen und vermitteln passgenau in die Angebote der Frühen Hilfen vor Ort. Hier helfen zum Beispiel Familienhebammen, Eltern-Kind-Gruppen, Frühförderstellen oder Familienbildungsangebote. Gemeinsam mit den Eltern können sie unterstützen und Lösungen finden. Frühe Hilfen richten sich an Familien und Kinder ab der Schwangerschaft bis zum dritten Lebensjahr und tragen dazu bei, dass Eltern gut für ihre Kinder sorgen können, vor allem dann, wenn es schwierig wird und sich Probleme zeigen. „Das Elterntelefon ist

Ab sofort sind in der Stadt Chemnitz attraktive Plakate, Poster, Postkarten und Materialien zum Mitnehmen zu finden. Unter dem Motto „Normal, dass ich so unsicher bin?“ und weiteren Slogans motivieren sie junge und wer-

Die Onlineberatung für Eltern der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung e. V. (bke) ist an sieben Tagen der Woche rund um die Uhr erreichbar. Sie bietet Unterstützung in allen Fragen der Erziehung durch professionelle Beraterinnen und Berater. „Gerade junge Eltern finden häufig den ersten Zugang zur kostenlosen Erziehungsberatung über das Netz“, so Silke Naudiet, Geschäftsführerin der Bundeskonferenz für Erziehungsberatung e. V. Alle Angebote der bke-Onlineberatung sowie die Zeiten der Offenen Sprechstunde finden sich unter www.bke-elternberatung.de.

SIE ERREICHEN DIE KOORDINIERUNGSSTELLE DER STADT CHEMNITZ UNTER DEN Telefonnummern: 0371 – 488 5668 und 0371 - 488 5134 oder unter jugendamt.fruehehilfen@stadt-chemnitz.de 

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Tierschutzunterricht für Schulkinder Für viele Kinder ist ein eigenes Haustier ein Herzenswunsch. Um die Mädchen und Jungen für die Verantwortung zu sensibilisieren, die mit der Anschaffung von Hund, Katze oder kleinem Heimtier verbunden ist, engagieren sich der Tiernahrungshersteller PURINA und der Bundesverband Praktizierender Tierärzte e.V. (bpt) gemeinsam in dem Projekt„Liebe fürs Leben – Tierschutzunterricht für Schulkinder“.

Im Rahmen der Initiative führen die projekteigenen Tierschutzlehrerinnen von PURINA sowie Tierärzte des bpt kostenlos Unterrichtsstunden an Grundschulen durch. Ziel ist es, den Nachwuchs für die Achtung und den Schutz von Hund, Katze & Co. sowie deren natürliche Bedürfnisse empfindsam zu machen und sie über artgerechte Tierhaltung aufzuklären. Die Basis für den Unterricht

bilden Materialien, die in Kooperation mit Tierärzten und Pädagogen entwickelt wurden. Woher stammt die Freundschaft zwischen Mensch und Tier? Welche unterschiedlichen Bedürfnisse haben Kaninchen, Meerschweinchen, Katzen oder Kanarienvögel? Und was können wir von Tieren lernen? Diese und viele weitere Fragen sollen im Rahmen des Unterrichts geklärt werden. Die eigens engagierten Tierschutzlehrerinnen vermitteln die Themen kindgerecht, spannend und spielerisch. Und auch die Tierärzte des bpt geben im Unterricht gerne ihr Wissen an die Kinder weiter. Dazu gehören auch praktische Tipps, zum Beispiel wie man sich gegenüber einem fremden Hund auf der Straße verhält oder wie man sich einer Katze richtig nähert.

Neugier und Lernfreude der Kinder anregen sollen. Am Ende steht eine Tierschutz-Urkunde, die das erfolgreiche Lernen belohnt. »Als Tierärzten liegt uns das Wohl von Haustieren natürlich besonders am Herzen«, erklärt Dr. Siegfried Moder, Präsident des bpt. »Häufig sind wir der erste Ansprechpartner für Tierbesitzer bei allem, was ihre Lieblinge betrifft. Daher kennen wir die klassischen Fragen der Halter, bei denen wir immer wieder mit Rat und Tat zur Seite stehen. Information und Aufklärung sind das A und O einer lebenslangen tierischen Freundschaft und dazu möchten wir mit diesem Projekt beitragen. Denn wer bereits als Kind den Respekt für andere Lebewesen lernt, wird ihnen auch als Erwachsener mit Achtsamkeit begegnen.«

Als Grundlage für die Schulstunden dienen liebevoll gestaltete Arbeitsmaterialien, die mit modernen, emotionalen Illustrationen, kleinen Forscheraufträgen, einem Wissensquiz sowie den wichtigsten Tierfreunde-Regeln, die

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Kinder- und Jugendtanzkurse in Chemnitz Starttermine in unserer Tanzschule Brückenstraße 6:

Mutter-Kind-Kurs (ab 2 Jahre)

Fr. 11.01. – 15:30 Uhr

Dance4Kids

Kindertanz

Schlappohr & Co

Di. 08.01. – 17:15 Uhr Mi. 09.01. – 17:00 Uhr Fr. 11.01. – 17:15 Uhr Sa. 12.01. – 09:30 Uhr

Je Kurs 8 x 45 Minuten Unterricht | Honorar: 45,- Euro pro Kind

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Di. 08.01. – 16:15 Uhr Fr. 11.01. – 16:30 Uhr Sa. 12.01. – 10:30 Uhr

(7 – 10 Jahre)

Mi. 09.01. – 16:00 Uhr Fr. 11.01. – 16:15 Uhr Sa. 12.01. – 11:30 Uhr

Kindertanz

(3 – 4 Jahre)

Weitere Starttermine und Kursorte finden Sie unter

www. koehler-schimmel.de Tanzshop, Anmeldung und Infos im Rosenhof 21 in Chemnitz Telefon: 0371 6947900 Mo – Fr 10 – 18 Uhr · Sa 10 – 16 Uhr

Kids und Co

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Couch oder Kino? Jetzt beginnt die Zeit der Filmabenteuer! Alles Gute kommt von oben! Welch zauberhaftes Kindermädchen, das dem Himmel entschwebt - damit ist Filmspaß an kalten Tagen garantiert!

Mary Poppins’ Rückkehr Kinostart: 20. Dezember 2018 Originals aufleben lässt, kehrt Mary Poppins (Emily Blunt) in das Haus der Familie Banks zurück, um der nächsten Banks-Generation nach einem tragischen Verlust wieder Freude und Heiterkeit zu bringen. Mit absoluter Starbesetzung lässt uns Regisseur Rob Marshall in die fantastische Welt von Mary Poppins zurückkehren und haucht den Figuren von PL Travers mitreißend und fantasievoll Leben ein, was nicht nur Mary-Poppins-Fans in Entzücken versetzten wird.

Das wohl beliebteste Kindermädchen der Kinogeschichte ist zurück. In einer komplett neuen Geschichte, die liebevoll den Geist des

ZUM FILM London 1930 – 24 Jahre nach dem Originalfilm: Michael Banks (Ben Whishaw) ist inzwischen erwachsen geworden und arbeitet für die Bank, bei der auch schon sein Vater

angestellt war. Er lebt noch immer in der Cherry Tree Lane 17 mit seinen mittlerweile drei Kindern – Annabel (Pixie Davies), Georgie (Joel Dawson) und John (Nathanael Saleh) und der Haushälterin Ellen (Julie Walters). Seine Schwester Jane Banks (Emily Mortimer) tritt in die Fußstapfen ihrer Mutter und setzt sich für die Rechte der Arbeiter ein. Zusätzlich hilft sie Michaels Familie wo sie kann. Als sie einen persönlichen Verlust erleiden, tritt Mary Poppins (Emily Blunt) auf magische Weise wieder in das Leben der Familie Banks und mit Hilfe ihres Freundes Jack (Lin-Manuel Miranda) kann sie die Freude und das Staunen zurück in ihr Zuhause bringen.  Anzeige

Kino & Co

Zwei Freundinnen, acht Kinder und eine Band

BUNT, KREATIV UND VIELSEITIG:

PAGRO MÄRKTE ERÖFFNEN IN DEUTSCHLAND

Mit der Ausrichtung auf die drei Produktwelten Schule, Kreativität und Party, richtet sich der Markt an junge Familien sowie an alle, die sich gerne kreativ betätigen.

Die beiden Freundinnen Mayriam und Chris haben je vier Kinder und eine Band. Sie nennen sich GroßstadtEngel, sind rheinländische Frohnaturen und Schlagerfans und bekommen die Doppelbelastung super unter einen Hut. Außerdem leben Sie ihr Hobby aus, haben es gar zum Beruf gemacht.

Seit der Eröffnung des ersten Marktes in Bad Dürrenberg, Sachsen-Anhalt, im Mai 2018, erobert der neue PAGRO den deutschen Markt. PAGRO bietet auf über 800 m² ein bis dato in Deutschland einzigartiges Sortiment von über 9.000 Produkten bekannter Marken und der PAGRO Eigenmarke sowie rund 1.000 wechselnde Saisonartikel zur Verfügung. In der Orangenen Welt von PAGRO dreht sich alles um Schule und Büro. Von Schreibwaren, über Papier- und Klebeprodukte sowie einer trendigen Vielfalt an Schulranzen, bis hin zu Drucker-, Handy- und PC-Zubehör. PAGROs Grüne Welt lässt kreative Herzen höher schlagen – Künstler- und Bastelbedarf, Keilrahmen, Hobby- und Kinderfarben, Wolle und Kurzwaren. Außerdem gibt es alles, was zum Dekorieren, Verschönern und Verpacken benötigt wird. In der Blauen Welt finden Kunden alles, was für eine gelungene Feier sowie die Vor- und Zubereitung benötigt wird. Von Küchen- und Backutensilien, über Zubehör fürs Einkochen und kleine Elektrogeräte, bis hin zur Party- und Tischdekoration.

iStock: ©Vesnaandjic, ©Rawpixel, © ElenaNichizhenova

Die PAGRO Märkte gibt es bislang in Bad Dürrenberg, Meerane, Neutraubling, Großpösna, Zossen, Torgau, Mering sowie im Vita Center Chemnitz. Bis Ende des Jahres werden weitere Märkte in Deutschland eröffnet. Darüber hinaus wird ein Online-Shop hinzukommen, der Kunden eine zusätzliche, bequeme Einkaufsmöglichkeit bietet.

Weitere Informationen und einen Überblick aller Standorte inkl. Adressen der PAGRO Märkte finden Sie unter www.pagro.de. Schlappohr & Co 38 pagro.de

„Nicht ohne unsere Kinder“ lautet das Motto der beiden Sängerinnen Myriam und Chris. Zusammen sind sie die GroßstadtEngel. Jede von ihnen hat vier Kinder. Daher wissen sie ganz genau, wie sich der Soundtrack im Kinderzimmer anzuhören hat und was den Nachwuchs in Schwung bringt. Mit „Partykracher No. 1“ legen sie ein Album vor, das seinem Titel alle Ehre macht. 17 peppige Popschlager bringen kleine Tanzmäuse ab drei Jahren sofort in Mitsing- und Mitmachlaune. Die dynamischen Rhythmen sorgen für ausgelassene Stimmung und gehen nicht nur den Kleinen in die Beine, verführen zum Tanzen und Springen. Viele der Lieder sind echte Ohrwurmattacken wie „Wenn es Luftballons regnet“, „Regenbogentanz“ und „Ramba Zamba“. Hat man sie nur einmal gehört, gehen sie einem nicht mehr aus dem Sinn. Tagelang erwischt man sich dabei, wie man den Refrain summt und singt. Neben den eingängigen Melodien transportieren die liebevollen, augenzwinkernden Texte eine herzenswarme Atmosphäre, wie beispielsweise bei „Mein Papa“, „Prinz Bauchtanz“ oder „Pack den Spaß heut aus“. Letzteres Lied ist Leitsatz fürs gesamte neue Album, mit dem die GroßstadtEngel gerade für den 36. Rock & Pop Preis 2018 nominiert sind: Die GroßstadtEngel packen mit ihren Partykrachern musikalisch den Spaß aus und bleiben ihrem Motto treu. Denn nicht nur mental sind ihre acht Kinder mit von der Party, sie sind in jedem der 17 Songs im GroßstadtEngel-Chor aufs Schönste zu hören. 

GROSSSTADTENGEL - PARTYKRACHER NO. 1 CD Kat.-Nr. 4260614320017 (auch als Download und Stream erhältlich) BAMBI RECORDS Preis: 14,95 Euro (empfohlen ab 3 Jahre)

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Kids und Co

Ratgeber Recht

Das wird Familien 2019 bewegen Wie jedes Jahr im Januar treten am Anfang des Jahres mannigfaltige Änderungen in Kraft, die das Leben der Familien beeinflussen werden. Die meisten der angekündigten Änderungen wirken sich auf den ersten Blick positiv auf die Familien aus, es ist Wahlkampfzeit. Die Brückenteilzeit wird eingeführt. Der Mindestlohn steigt. Beiträge zur Sozialversicherung sinken zum Teil. Es gibt Änderungen bei Rente und Familienentlastung. Die meisten dieser Punkte erfordern es, sich eingehender damit zu beschäftigen. Deshalb wird es ab Februar 2019 auf der Webseite www.ra-brewig-lange.de einmal pro Quartal aktuelle Informationen in den Bereichen Familien- und Sozialrecht geben. Weiterhin soll an dieser Stelle noch einmal auf die Notwendigkeit der Elternarbeit in den verschiedenen Bereichen der Bildung aufmerksam gemacht werden. Bereits in den letzten Jahren hat für die Eltern in den Kindertageseinrichtungen die Forderung nach einer Verbesserung der Qualität der frühkindlichen Bildung im Mittelpunkt gestanden. Die teilweise Verbesserung des Betreuungsschlüssels und die Ankündigung von zwei Stunden Vor- und Nachbereitszeit für die Erzieher/ innen durch die Sächsische Staatsregierung sind auch Ergebnisse dieser Elternarbeit. Auch wenn diese Maßnahmen bisher nicht ausreichen, sind sie trotzdem ein Zeichen

dafür, dass die SPD und CDU erkannt haben, dass Bildung eines der wichtigsten Themen der Zukunft ist. Eltern, Beschäftigte und auch die Träger müssen aktiv ihre Interessen einfordern oder, um mit dem Worten unserer Bundesfamilienministerin Frau Giffey zu sprechen: „Penetranz schafft Akzeptanz“. Schnell sind Verbesserungen auch wieder gestrichen, insbesondere wenn sie vor Wahlen stattfanden. Da Elternvertretung eben kein „Amt auf Lebenszeit“ ist, müssen immer wieder neue engagierte Eltern bereit sein, sich für die Belange unserer Kinder einzusetzen. In Chemnitz steht dies für die Vollversammlung des Stadtelternrates am 05.02.2019, um 18.30 Uhr, an (www.stadtelternratchemnitz-2014.de). Für die Neuwahl des Vorstandes werden Elternvertreter und Elternvertreterinnen gesucht, die bereit sind, sich aktiv einzubringen.

Zum Schluss noch der Hinweis auf den Volksantrag „Längeres gemeinsames Lernen in Sachsen“ (www.gemeinschaftsschule-insachsen.de) mit der Bitte um Unterstützung. Unterschriftenlisten können Sie auch über die Rechtsanwaltskanzlei Brewig-Lange anfordern.

Zur Person: Silke Brewig-Lange ist Rechtsanwältin und Mediator mit den Tätigkeitsschwerpunkten Arbeits-, Familien-, Sozial- und Verkehrsrecht. Zusätzlich zu den regulären Terminen in der Kanzlei besteht am ersten Dienstag im Monat von 13 bis 14 Uhr im Bürgerhaus City, Rosenhof 18 in 09111 und am zweiten Dienstag im Monat von 13 bis 14 Uhr im Stadtteiltreff Wittgensdorf, Burgstädter Straße 5 in 09228 die Möglichkeit zur Beratung. Für Termine nach Vereinbarung steht weiterhin ein Beratungsraum im Wohngebiet Kappel auf der Irkutsker Straße zur Verfügung. 

Ratgeber Recht

Foto: dtd/thx

Wildwechsel – Mit der Dämmerung kommt die Gefahr Mit dem Winter naht die Brunftzeit des Wilds. Jährlich verunglücken dabei laut dem ADAC zehn bis 20 Verkehrsteilnehmer tödlich. Um das Risiko vor oder während eines Wildunfalls zu vermeiden, sollte man ein paar wichtige Regeln beachten. Grundregel gilt: Während dieser Tageszeiten sollte die Verkehrsteilnehmer – egal ob Autooder Motorradfahrer – in der Nähe von oder in Wäldern und Feldern vorsichtshalber die Geschwindigkeit drosseln.

Vor allem in der Dämmerung treibt es die Tiere auf der Suche nach Futter oder einem potenziellen Partner raus aus dem Wald oder durch die Bäume – morgens und abends. Als

Wer defensiv und mit erhöhter Aufmerksamkeit die gefährlichen Gebiete kreuzt, erhöht die Chance, im Ernstfall schneller und besser zu reagieren. Kommt es zu einer Begegnung mit Wild während der Fahrt, heißt es: So schnell wie möglich abblenden, hupen und bremsen. Um diese Reaktion im entsprechenden Moment so automatisch wie möglich durchzuführen, sollte man sie zuvor – sofern die ganze Straße leer und kein anderer Verkehrsteilnehmer sichtbar ist – üben. Tut man es nicht, läuft man Gefahr, dass das Wild geblendet vom Fernlicht mitten auf der Straße

erstarrt oder sogar auf das Licht zuläuft und eine Kollision womöglich unvermeidlich wird. Ist der Bremsweg dennoch nicht kurz genug, sollte man – so schlimm das für die Tiere ist – dennoch riskante Ausweichmanöver vermeiden. Ist es dazu gekommen, lautet das Motto: Erst mal Ruhe bewahren und dann so schnell wie möglich die Unfallstelle absichern und die Polizei benachrichtigen. Die Beamten sorgen dann dafür, dass der zuständige Jäger benachrichtigt wird, der sich um die verletzten oder toten Tiere kümmert. Ein absolutes No-Go ist, das Tier mitzunehmen. Wer dies selbst in guter Absicht tut, um es später irgendwo abzuliefern, könnte sich der Wilderei schuldig machen. 

Die Rolle deines Lebens. Die neue B-Klasse. Für alle, die gern Neues ausprobieren und wissen, was wirklich wichtig ist: die neue B-Klasse von Mercedes-Benz. Mit der neuen Generation von Fahrassistenzsystemen, wie dem Aktiven Abstands-Assistent DISTRONIC und dem Aktiven Brems-Assistent, sind Sie und Ihre Familie immer in besten Händen. Entdecken Sie die neue B-Klasse ab Februar 2019 bei Schloz Wöllenstein. Schloz Wöllenstein GmbH & Co. KG | Autorisierter Mercedes-Benz Verkauf und Service Werner-Seelenbinder-Straße 11 b | 09120 Chemnitz | Tel.: 0371 52232681 | Fax: 0371 52457197 | info@swmb.de Schloz Wöllenstein in Chemnitz | Freiberg | Frankenberg | Annaberg-Buchholz

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Wir sind dabei, wenn das Leben beginnt … Der Verein erlebnis geburt e.V. ist ein frauen- und familienorientiertes Zentrum im Herzen von Chemnitz, das Eltern und Kindern den Start ins Leben so natürlich und spannend wie möglich gestalten möchte. Dem Babyalter entwachsen, warten auf die großen Kleinen besondere Angebote wie der Musikgarten. Hier liegt der Fokus, wie der Name schon sagt, auf der musikalischen Förderung und bietet vielfältige Anreize. In der Krabbelgruppe können die bis zu 3-Jährigen ihre motorischen Fähigkeiten erproben, Liedzeilen erlernen und erste freundschaftliche Bande knüpfen. Der Verein erlebnis geburt e.V. ist der Träger des Chemnitzer Geburtshauses und feiert dieses Jahr seinen 25. Geburtstag. Am 4. Mai 2000 öffnete das Geburtshaus Chemnitz seine Türen in der Göbelstraße 5. Im Laufe der Jahre wuchs die Zahl der aktiven Hebammen und damit auch die Zahl der hier geborenen Kinder. 2007 zog das Geburtshaus auf den Kaßberg in die Weststraße 18 und findet dort seitdem sein Zuhause. Jede Schwangerschaft und Geburt ist einzigartig und wir begreifen dieses Abschnitt als ein zutiefst soziales und familiäres Ereignis. Es ist ein natürlicher Vorgang im Leben einer Frau und ein entscheidender Lebensübergang für die Familie. Wir möchten dafür einen geschützten Rahmen bieten, der das Ankommen des Kindes für die ganze Familie zu einem wunderschönen Erlebnis macht. Unsere Hebammen bieten eine ganzheitliche, persönliche und individuelle Begleitung während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett. Geburtsvorbereitungskurse (für Paare am Wochenende oder als Frauenkurs 1x wöchentlich) und Rückbildungsgymnastikkurse gehören dabei zum festen Bestandteil und sind wie alle unsere Angebote offen für alle, unabhängig vom Geburtsort.

Daneben haben wir ein vielfältiges Kursangebot, welches sich an Babys ab der 6. Woche richtet, wie zum Beispiel Babymassage oder Babyschwimmen. In unserer PEKiP-Reihe bekommen die Kleinen die Möglichkeit, mit Gleichaltrigen neue Bewegungs- und Erfahrungsimpulse zu sammeln. Das stärkt ihr Körpergefühl und ist gut für das Selbstbewusstsein. Die Eltern sind immer dabei und können sich in angenehmer Atmosphäre über das Leben mit Kindern austauschen.

Wir sind ein gemeinnütziger Verein und unsere Arbeit finanziert sich allein durch Förderung, Kurse und Spenden. Das Geburtshaus ist in Chemnitz und über das Stadtgebiet hinaus der einzige Anlaufpunkt für eine außerklinische Geburtsmöglichkeit und bietet eine einmalige Struktur und Anlaufstelle für junge Familien. Ute Hehn/Vorstand erlebnis geburt e. V.

Während der folgenden Jahre als Eltern eines Kleinkindes steht Ihnen in unserem Haus ein interdisziplinäres Team zur Verfügung, welches Sie durch die, manchmal schwierige, aber aufregende Zeit begleitet. Es gibt Angebote, wie unser Stillcafé, die Mittwochreihe bzw. Elternschule, das Baby-1x1 oder diverse Selbsthilfegruppen, die sich den Fragen und Problemen der jungen Eltern annehmen. Wir sind dabei, wenn das Leben beginnt…

Medienkompetenz sicher erlernen Für Kinder und Jugendliche sind Smartphone und Tablet heute selbstverständliche Alltagsbegleiter – am liebsten wären die Heranwachsenden Tag und Nacht „on”. Früher waren Spiele die Lieblingsbeschäftigung, heute stehen Online-Communities wie Facebook und Instagram oder Messaging-Dienste wie WhatsApp im Mittelpunkt. Foto: djd/Deutsche Telekom/iStockphoto-golero

Die permanente Kommunikation mit Freunden hat den Alltag von Kindern und Jugendlichen gravierend verändert. Daraus ergeben sich viele Chancen, denn Kinder erlernen so schon früh spielerisch wertvolle Medienkompetenz für die spätere berufliche Laufbahn. Allerdings lauern im Netz auch Gefahren wie Cybermobbing, Sexting und Schadsoftware. Eltern sollten den Umgang der Kinder mit digitalen Endgeräten und Inhalten fördern, den Nachwuchs aber auch auf die Risiken hinweisen. Die folgenden fünf Verhaltens- und Technik-Tipps können Eltern dabei unterstützen:

Eltern stehen vor der Herausforderung, ihre Kinder an Geräte, Medien und Inhalte heranzuführen und ihnen zugleich den verantwortungsbewussten Umgang damit beizubringen.

VERBOTE VERMEIDEN Verbote machen eine Sache erst richtig interessant - diese Erfahrung dürfte

wohl jeder in seiner Jugend gemacht haben. Deshalb gilt auch für den Umgang mit Smartphone und Tablet: Eltern sollten ihren Sprösslingen möglichst viel ermöglichen und wenig verbieten. ENTSCHEIDUNGEN BEGRÜNDEN Natürlich gibt es dennoch Tabus. Eltern sollten ihren Kindern jedoch erklären, warum bestimmte Inhalte nicht geeignet sind, warum man das Handy auch mal weglegen sollte und warum man nicht unüberlegt Bilder, E-Mail-Adressen und Telefonnummern ins Netz stellen darf. INTERESSE ZEIGEN Wenn Eltern sich von ihren Kindern die Lieblingswebseiten und Smartphone-Apps zeigen und erklären lassen, kön-

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nen beide Seiten voneinander lernen. Das macht es zudem leichter zu erkennen, welche Apps und Inhalte tatsächlich geeignet oder eben nicht geeignet sind. NUTZUNGSRECHTE EINSCHRÄNKEN Um sicherzugehen, dass Kinder sich an die Spielregeln halten, können auch technische Tools nützlich sein. Mit den gängigen Betriebssystemen auf PC und Smartphone lassen sich beispielsweise die Nutzungsrechte bestimmter Websites, Programme und Spiele einschränken. AUF NUMMER SICHER GEHEN Leider kann man weder seine Kinder noch sich selbst komplett vor allen Gefahren aus dem Netz schützen. Daher kann es sinnvoll sein, sich im Voraus abzusichern. Die Deutsche Telekom beispielsweise bietet in Zusammenarbeit mit einer Reihe von Partnern Versicherungen für den digitalen Rundumschutz. Das „Digital Schutzpaket” leistet unter anderem “Erste Hilfe” bei Cybermobbing, Betrugsfällen oder Datenmissbrauch im Netz – für die ganze Familie.

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Windows 10-Nutzer können über den Account „Microsoft Family“ den Zugang der Kinder zu bestimmten Seiten und Inhalten einschränken. Folgende Möglichkeiten gibt es: • Letzte Aktivität: Hier kann eingesehen werden, welche Webseiten besucht und welche Spiele und Apps verwendet wurden. • Webbrowsen: Hier wird definiert, welche Seiten das Kind besuchen beziehungsweise nicht besuchen darf. • Apps und Spiele: Hier kann eingeschränkt werden, welche Apps und Spiele aus dem Microsoft Store geladen werden können. • Computerzeit: Hier kann ein Zeitlimit für die Computernutzung festgelegt werden.

MEHR TIPPS UND INFORMATIONEN DAZU GIBT ES BEISPIELSWEISE UNTER www.telekom.de/digital-schutzpaket.de 

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Zum Umgang mit dem Internet sollte man mit den Kindern sprechen und ihre Meinung ernst nehmen. Im Austausch können beide Seiten von- und miteinander lernen.

26.+27.01.2019 Kids und Co

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Eiskalt erwischt – auch in der kalten Jahreszeit von der Unternehmungslust gepackt! Eine geheimnisvolle Schatzsuche lässt uns Städte neu entdecken und so manch winterliche Frische und Freizeitidee kann auch jetzt für fröhliche Abwechslung sorgen. Vielleicht lockt Sie ja der ein oder andere Ausflugstipp aus der kuscheligen Stube und beschert Ihnen und Ihren Lieben neue Erlebnisse und eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung?

THÜRINGEN Nixentraumzeit Das Märchenprogramm für Kinder gibt es als Ferienspaß für die Kleinen und auch als Gruppenangebot: Zur Nixentraumzeit in der Toskana Therme Bad Sulza schlüpfen die Kinder in Rollen von fantastischen Wasserwesen und entdecken spielerisch die geheimnisvolle Unterwasserwelt. In Märchen und Geschichten erfahren die Jungen und Mädchen etwas über die Welt der Wasserwesen. Mit „nixischen“ Bemalungen und Kostümen schlüpfen sie selbst in Rollen von Nixen, Nöcks und Co. und tauchen gemeinsam ein in ihr Element: das Wasser, das eine Temperatur hat, bei der niemand zu frieren braucht. Und wer einmal mit einem Nixenschwanz schwimmen möchte, kann dies ebenfalls ausprobieren. Mehr Infos gibt’s auf www.toskanaworld.net

SACHSEN-ANHALT gegen Vorlage dieses GUTSCHEINS kann eine Tageskarte zum ermäßigten Preis von 5,00 € erworben werden. 44

Freizeit & Co

Auf Schatzsuche in Halberstadt Schatzsuche im nördlichen Harzvorland?

Wahrhafte Superlative lassen sich in der Domstadt Halberstadt entdecken. Einer der weltweit kostbarsten und umfangreichsten Kirchenschätze wird seit vielen Jahrhunderten in der Domstadt Halberstadt gehütet. Goldschmiedearbeiten, Elfenbeinschnitzereien, prächtig geschmückte liturgische Gewänder und viele Meisterwerke der Textilkunst sind im Halberstädter Domschatz zu bewundern. Neben den von Halberstadt ausgerufenen Schatzjahren (2018 bis 2020) widmet sich die ehemalige Bischofsstadt „Der Entdeckung der Langsamkeit“. Für weltweites Aufsehen sorgt das Projekt „as slow as possible“: eine auf 639 Jahre angelegte Realisierung des Orgelstücks ORGAN2/ASLSP des amerikanischen Komponisten John Cage. Ein weiterer Superlativ aus Halberstadt wurde 2008 im Guinnessbuch der Rekorde aufgenommen: das weltweit älteste Riesenweinfass. Sage und schreibe 144.000 Liter, das sind mehr als tausend volle Badewannen, passen in dieses begehbare Riesenweinfass, das im Jagdschloss Spiegelsberge zu bewundern ist. Rund 20 Tonnen Wurst täglich verlassen die Stadt in Sachsen-Anhalt. Nein, allein dieser Umstand ist

kein Superlativ; aber ohne Halberstadt keine Wurst in Dosen. 1896 kam der Unternehmer Friedrich Heine auf die Idee, seine Räucherwürstchen in Dosen zu konservieren.Ein wenig unheimlich, aber auch spannend wird es im „Dorf der Troglodyten“: So nannten sich die Menschen, die in den Höhlenwohnungen von Langenstein lebten. www.halberstadt.de

SACHSEN

Advent 247 Meter über der Elbe Die Festung Königstein im Elbsandsteingebirge, südöstlich von Dresden, ist eine der bedeutendsten Sehenswürdigkeiten in Sachsen. Das einzigartige Ensemble hinter mächtigen,

kanonenbewehrten Mauern auf dem Plateau des gleichnamigen Tafelberges ist jährlich im Advent die Kulisse für den „Historisch-romantischen Weihnachtsmarkt: Königstein – ein Wintermärchen“. Auch in diesem Jahr lockt das Schauspiel 247 Meter über der Elbe wieder Zehntausende in die Region. Es ist ein Fest des Handgemachten: Händler in historischen Gewändern bieten traditionelles Kunsthandwerk feil. Über offenen Holzfeuern dampfen Glühwein und Gulaschsuppe in großen Kesseln. Schmied und Hofmaler zeigen ihr Können. Musikanten, Gaukler und Schauspieler unterhalten ohne viel Technik. Ein Teil des Marktes findet in unterirdischen Sandsteingewölben statt, wo ein Himmel voll Herrnhuter Sterne eine zauberhafte Atmosphäre schafft. Die Friedrichsburg – der barocke Pavillon an der Elbseite der Festung – zeigt sich in diesem Jahr wie zur Zeit Augusts des Starken: Der Tisch ist mit Meissener Porzellan aus dem 18. Jahrhundert weihnachtlich-festlich gedeckt, Kronleuchter und Kerzen tauchen das Interieur in ein warmes Licht. Für die Dekoration im Freien werden auf dem 9,5 Hektar großen Felsplateau mehr als 500 Weihnachtsbäume aufgestellt, ein Riesenschwibbogen mit Motiven der Festung lädt zum Fotografieren ein und die 400 Jahre alte Kaserne wird zum Adventskalender – mit 112

Metern der längste in Deutschland. „Königstein – ein Wintermärchen“ ist an allen vier Adventswochenenden jeweils Sonnabend und Sonntag von 11 bis 19 Uhr geöffnet. www.festung-koenigstein.de

„Abenteuer Mittelalter“ Wie verwandelt zeigt sich derzeit die Burg Scharfenstein im Erzgebirge mit der neuen Sonderausstellung „Abenteuer Mittelalter“. Hier lässt sich bis zum 18. August 2019 in eine mittelalterliche Erlebniswelt für die ganze Familie eintauchen und auf Erkundungstour durch längst vergangene Zeiten gehen. Mitmachen und Ausprobieren stehen in den acht begehbaren Spiel- und Entdeckerstati-

DIE NEUEN SPREEWELTEN GROSSE WIEDERERÖFFNUNG AM 1.12.2018

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onen auf der Familienburg an oberster Stelle. Gegliedert in drei große Themenbereiche macht die Sonderausstellung die mittelalterliche Lebenswelt in Dorf und Stadt, dem Kloster sowie auf einer Burg erlebbar, ganz getreu der damals vorherrschenden Ständegesellschaft. Dabei richtet sie sich in erster Linie an Kinder ab sechs bis 14 Jahre sowie Familien. Besucher werden mit mittelalterlichen Kostümen zum Teil des Burgvolkes und gehen spannenden Fragen nach. Welche Handwerke gab es damals? Warum sagen wir noch heute „die Kurve kratzen“? Wie melkt man eine Kuh? Passend zur Sonderausstellung steht mit der Eröffnung auch ein neues museumspädagogisches Angebot mit dem Titel „Zurück ins Mittelalter“ für Schulen und Hortklassen zur Buchung bereit. Das ca. 1,5-stündige Angebot richtet sich an sieben- bis zwölfjährige Kinder und macht die Lebenswelt des Mittalters erlebbar. www.die-sehenswerten-drei.de

NIEDERSACHSEN

Außerdem bieten wir Ihnen spezielle Kfz-Prüfungen, Kfz-Gutachten, Kfz-Bewertungen und DEKRA-Siegel für Gebrauchtwagen an. Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 7:30 bis 18 Uhr, Samstag 8 bis 12 Uhr.

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Finde den Weg zu den Süßigkeiten

Actionreiche Freizeitangebote für Groß und Klein

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Lust auf etwas Neues! Warum also nicht mal Fun mit Action kombinieren? Beim Sport steht der Spaßfaktor an erster Stelle. Nur was steht zur Auswahl? Wer neben den allseits bekannten sportlichen Aktivitäten wie Bowlen, Fußball spielen oder Schwimmen gehen gerne mal etwas Neues ausprobieren möchte, der schaut am besten in Hannover vorbei. Denn die Stadt bietet allen Kurzurlaubern die derzeit angesagtesten Freizeitangebote. Im Superfly Air Sport etwa kann man sich mal so richtig auspowern: In der riesigen Trampolinhalle gibt es für Groß und Klein den einen oder anderen actionreichen Parcours zu meistern sowie verschiedene Special Events zu erleben. So findet zum Beispiel jeden ersten Donnerstag im Monat eine „Theme Night“ statt, während freitags der „Friday Night Jump“ mit cooler Musik und professioneller Lichttechnik für Disco-Feeling pur sorgt – ein Muss für Junge und Junggebliebene! Samstags und sonntags ist Familienzeit: Bei der „Kids Jump Time“ haben Eltern die Möglichkeit, mit ihren Kleinen ausgiebig herumzutoben. Auch in Sachen Minigolf liegt Hannover im Trend. Die Schwarzlicht-Indoor-Minigolf-Anlage „NeonGolf“ ermöglicht mit ihren drei faszinierenden Themenräumen wetterunabhängigen Freizeitspaß für jedermann. www.visit-hannover.com

BERLIN / BRANDENBURG

Babelsberg in Potsdam eröffnet. Tickets gibt es auf www.harrypotterexhibition.de. Die etwa 1.600 Quadratmeter umfassende Wanderausstellung wurde von Global Experience Specialists, Inc. (GES) als Partner von Warner Bros. Consumer Products geschaffen. In ihr können Besucher eine originäre Atmosphäre erleben, die von den Hogwarts™-Film-Sets inspiriert ist und Einblicke in die verblüffende Kunstfertigkeit hinter den echten Kostümen, Ausstattungsstücken und Kreaturen der Kinofilme erhalten. Die Caligari-Halle im Filmpark Babelsberg in Potsdam ist, nach dem Aufenthalt der Ausstellung in der Fabbrica del Vapore in Mailand, der aktuelle Stopp im Rahmen der Europa-Tour. www.harrypotterexhibition.de

In Potsdam und Berlin wird es magisch!

Kakao – Von der Bohne zum Genuss

Nach dem großen Erfolg der Deutschlandpremiere 2014 in Köln mussten die Fans hierzulande vier lange Jahre warten – aber jetzt ist es endlich soweit. Harry Potter™: The Exhibition ist zurückgekehrt und bietet den Fans eine zweite Chance, tausende von Requisiten, Kostümen und Kreaturen aus den Harry-Potter™-Filmen aus nächster Nähe zu betrachten. Die Ausstellung ist seit Mitte Oktober in der Caligari-Halle am Filmpark

Nun steht die kalte Jahreszeit vor der Tür und so mancher mag es sich jetzt lieber drinnen gemütlich machen. Was passt besser dazu als eine schöne Tasse warmer Kakao? Im Potsdamer Extavium – dem Naturwissenschaftlichen Mitmachmuseum zum Anfassen für Kinder und Erwachsene – lässt sich in die Welt der Kakaobohne eintauchen – und am Ende des Kurses darf sogar gekostet werden. Schon Alexander von Humboldt sagte: »Kein zweites

Mal hat die Natur eine solche Fülle der wertvollsten Nährstoffe auf einem so kleinen Raum zusammengedrängt wie gerade bei der Kakaobohne.« Der 30-minütige Kurs kostet 5 Euro zusätzlich zum Eintritt und findet mehrmals täglich während der Öffnungszeiten statt. www.extavium.de

SCHLESWIG-HOLSTEIN Winterzauber am Ostseestrand Das Ostseebad Grömitz zählt mit seinem acht Kilometer langen feinsandigen Strand zu den beliebtesten deutschen Seebädern. Immer mehr Ostseefans zieht es gerade in der kalten Jahreszeit hierher: Nun ist der Strand weit

Schlaumacher Museum

Erforsche Neandertaler, Ritter & Co.

www.smac.sachsen.de

Freizeit & Co

und leer, eine salzige, klare Meeresbrise sorgt für Erfrischung. Nach einem winterlichen Spaziergang kann man beispielsweise in die wohltuende Wärme der Wasser- und Wellnesslandschaft „Grömitzer Welle“ eintauchen, bei einer Massage im „Wellarium“ entspannen oder sich im Nivea-Haus mit Kosmetik und Wellness verwöhnen lassen. Alle Informationen, auch zu speziellen Pauschalen wie dem

„Winterzauber“, gibt es beim Tourismus-Service Grömitz. Der Veranstaltungskalender von Grömitz ist auch während der Herbst- und Wintermonate gut gefüllt. Die „Grömettage“ dauern noch bis Ende März 2019 an: Die Grömitzer Küchenchefs tischen auf, Gäste dürfen sich auf genussreiche Erlebnisse mit Spaß, Spannung und winterlichem Zauber freuen. Bis zum Februar geht es zudem jeden

zweiten Freitag im Monat bei der Fackelwanderung entlang der Küste oder durch den Ort. Das Motto wechselt jeweils: Ob Sturmflut, Sternbilder, Eiszeit oder Piraten. Rund um Weihnachten und den Jahreswechsel trifft man sich mit roten Wangen und Pudelmütze auf dem Kopf auf dem Wintermarkt am Seebrückenvorplatz. Es gibt heißen Punsch, leckere Grillspezialitäten und Live-Musik. Auf alle Wagemutigen wartet am ersten Tag des neuen Jahres der Sprung in die eisige Ostsee, beim „Anbaden“ werden zahlreiche Schaulustige erwartet. Und am 2. März 2019 ist es dann schon wieder Zeit für das Strandfeuer à la Biikebrennen: Mit Licht, Feuer und Live-Musik vertreibt das Ostseebad gemeinsam mit den Gästen die letzten Wintergeister und ruft den Frühling herbei. Übrigens: Auch der beste Freund des Menschen weiß die Winterzeit in Grömitz zu schätzen: Hunde können sich noch bis zum 31. März 2019 an einem strandkorbfreien Strand und mit vielen Artgenossen so richtig austoben. www.groemitz.de

BAYERN VfB Sonderausstellung für Kinder Mit allen Sinnen die Geschichte des VfB Stuttgart erkunden: Dieses Konzept macht

Freizeit & Co

die Sonderausstellung „Bewegt seit 1893“ für Kinder und Familien möglich. Für junge Besucher im Grundschulalter hat das Museum zur Sonderausstellung ein eigenes Entdeckerbuch mit zwölf spannenden Aufgaben entwickelt. Die Antworten ergeben sich aus der Sonderausstellung, zum Beispiel durch Ertasten am „Fritzle-Tisch“ – eine Aktivstation mit Musik und Comics. Neben den Aufgaben bietet das 22-seitige Entdeckerbuch auch Motive zum Ausmalen. Es ist für Museumsbesucher kostenfrei an

der Kasse erhältlich.Die Sonderausstellung im Mercedes-Benz Museum zum 125. Geburtstag des Stuttgarter Traditionsvereins ist bis zum 2. April 2019 zu sehen. Sie umfasst mehr als 125 Exponate. Dazu zählen auch interaktive Stationen außerhalb der Sonderausstellung auf Ebene 0: Hier können zum Beispiel bis zu zwölf Personen gemeinsam Tischkicker spielen oder die Taktik des automatischen Fußballtorwarts „Robokeeper“ entschlüsseln. www.mercedes-benz.com/museum

Impressum Kids und Co erscheint als Regionalausgabe in Berlin, Chemnitz, Dresden, Halle, Hannover, Leipzig, Magdeburg, Mittelthüringen und Ostthüringen. CALA-VERLAG GmbH & Co. KG Herausgeber: Lars Laschinski, Carsten Franke Verlag Ausgabe Berlin und Hannover: Generationen Verlags GbR Herausgeber: Thomas Otto, Lars Laschinski, Carsten Franke Kontakt: Karl-Marx-Platz 2, 99084 Erfurt, Tel. 0361 51150640, E-Mail: redaktion@cala-verlag.de, www.cala-verlag.de

Redaktionelle Mitarbeiter: Antje Schmidt, Ines Winzer, Marie Hartmann, Anna Diederichs

Anzeigenleitung Hannover: Lars Laschinski, T. 0176 10046955

Lektorat: Endrik Schubert

Anzeigenleitung Sachsen-Anhalt: Philipp Lüngen, T. 0176 10046956

Bildquellen: www.istockphoto.com, www.fotolia.de, Archiv

Anzeigenleitung Berlin: Philipp Lüngen, T. 0176 10046956

Redaktionsschluss: am 15. eines jeden Monats vor Erscheinen der KIDS und Co (15. Januar, 15. April, 15. Juli, 15. Oktober)

Onlinemarketing: Lars Laschinski, T. 0176 10046955

Erscheinungsweise: Februar, Mai, August, November

Anzeigenleitung Thüringen: Carsten Franke, T. 0176 10046954

Chefredaktion: Susann de Luca (ViSdP), T. 0173 3275013

Anzeigenleitung Sachsen: Thomas Otto, T. 0179 2932233

Satz/Layout: Kallinich Media GmbH & Co. KG Peterstraße 3, 99084 Erfurt, www.kallinich-media.de Druck: Dierichs Druck+Media GmbH & Co. KG, Frankfurter Straße 168, 34121 Kassel, www.ddm.de

>>> verlängert bis 6. Januar 2019

220 Jahre Industriekultur Zwickauer Straße 119 | Telefon 0371 36 76-140 | Di bis F r 9 bis 17 Uhr | Sa, So, Feiertag 10 bis 17 Uhr

INDUSTRIEMUSEUM CHEMNITZ

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Kids und Co

Spezial

Kreativ unterwegs vor den Toren Berlins Potsdam-Mittelmark – Kontrastreiche Schönheit und Sinnlichkeit

HERZLICH WILLKOMMEN IN DER REGION ZWISCHEN DEN HAVELSEEN UND DEM HOHEN FLÄMING, DORT WO DIE INDIVIDUALITÄT DES GASTES DAS MASS ALLER DINGE IST!

Südlich der Großstädte Berlin und Potsdam, nur einen Steinwurf entfernt, trifft man auf eine außergewöhnlich abwechslungsreiche Landschaft mit einem interessanten wirtschaftlichen und kulturellen Erbe. Der besondere Charme eines Urlaubs in PotsdamMittelmark entsteht aus einer Vielzahl von positiven und unerwarteten Kontrasten. Auf der einen Seite eine laute, bunte und quirlige, auf der anderen Seite eine ruhige, geradezu liebe-

Kreativ unterwegs vor den Toren Berlins

volle und doch leidenschaftliche Atmosphäre. Das sind beste Voraussetzungen für einen kreativen und entspannten Familienurlaub, bei dem wirklich jeder nach seiner Fasson selig werden kann. Man braucht nur die Augen zu öffnen und sich neugierig auf die vielfältigen kleinen Abenteuer des Lebens zwischen Havelseen und Hohem Fläming einzulassen.

Den Barfußpark Beelitz-Heilstätten mit allen Sinnen erleben Raus aus den Schuhen! Natur erleben – Seele baumeln lassen – Energie tanken – Neues entdecken

den Bucheckern oder der Kokosnuss-Folter, an denen Besucher spielerisch ihren Mutmuskel trainieren können. Auf der Website des Barfußparks findet sich eine Karte mit einem Überblick über die Stationen. Für alle, die sich vorher schon einmal Appetit holen möchten.

Einfach mal die Sohle baumeln lassen. Sich barfuß in der Natur bewegen, mit Bodenkontakt und dem Gefühl von Lebendigkeit unter den Füßen. Im Barfußpark Beelitz können Besucher dies nach Herzenslust tun. Auf insgesamt 15 Hektar Parkfläche mit 3 Barfußrouten und über 60 Naturerlebnis-Stationen gibt es inmitten eines satten Laub-, Kiefer- und Birkenwaldes eine Menge zu entdecken. Am Eingangsbereich lassen sich Taschen und Schuhe bequem in Schließfächern verstauen. Denn ab hier geht es barfuß weiter. Auf der roten Route kommen die blanken Sohlen zur Einstimmung in Kontakt mit verschiedenen Materialien.

Wir wollen hier nicht zu viel verraten. Die Untergründe zum Einstieg regen die Wahrnehmung und die Durchblutung an. Und machen das Erlebnis des Barfußgehens ganz bewusst. Klar, dass man da nicht so flott durchmarschiert wie mit Schuhen über die Straße. Der mit Rindenmulch gepolsterte Weg führt nach Stationen zum Lauschen, Tasten und Schnuppern direkt durch den duftenden Kräutergarten. Es gibt Stationen zum Springen, Laufen und Balancieren, Nassstationen mit Lehm, Torf und Matsch zum Rumdreckeln. Spielstationen für den Spaß in der Gruppe und Stationen wie

Apropos Appetit! Den bekommen Besucher erfahrungsgemäß nach ein paar Stunden in der Natur. Also kleine Snacks einpacken oder anschließend im kleinen Café auf ein Eis oder einen herzhaften Imbiss mit regionalen Spezialitäten vorbeischauen und dem Prickeln in den glücklichen Füßen nachspüren. Davor geht es natürlich noch durch die Fußwaschanlage mit den roten Bürsten, da werden große und kleine Barfüße ganz schnell wieder blitzsauber. Wie sehr der Kurzurlaub Körper und Seele entspannt, wissen am Abend auch die wohlig kribbelnden Füße. Für alle drei Routen sollten Besucher gut 3 Stunden Zeit mitbringen. Oder einfach mehrmals kommen.

BARFUSSPARK BEELITZ-HEILSTÄTTEN Straße nach Fichtenwalde 13, 14547 Beelitz www.derbarfusspark.de

f www.facebook.com/derbarfusspark i #derbarfusspark Öffnungszeiten 27.4.-30.9.2019 | Täglich von 10.00 – 18.00 Uhr, an Wochenenden bis 19.00 Uhr.

Baum & Zeit in den Beelitzer-Heilstätten Ein Baumkronenpfad durch Baum und Zeit

Ein spannender Ort im Grünen voller Geschichte, Geschichten und Natur für die ganze Familie. Er bietet phantastische Ein- und Ausblicke über die Wald-Parkanlagen der Heilstätten, aber auch Weitblicke bis in den Fläming und nach Berlin. »Sieht man über das endlose grüne Meer der Baumwipfel, dann meint man, tatsächlich Meeresrauschen zu hören« Dort, wo sich heute der Baumkronenpfad durch die Wipfel alter Bäume und über die Ruine des Alpenhauses schlängelt, entstanden vor über 100 Jahren die heute noch berühmten Beelitzer Heilstätten. In den prächtigen Gebäuden inmitten großzügiger Wald-Parkanlagen sollten sich Berliner Arbeiter von der damals grassierenden Tuberkulose erholen.

In beiden Weltkriegen dienten die Heilstätten als Lazarett und von 1945 bis 1994 waren sie das größte Krankenhaus der „Roten Armee“. Nach dem Abzug der Sowjetarmee verfielen

die Gebäude und wurden auch mutwillig zerstört. Die Natur nahm langsam alles wieder in Besitz. Heute sehen die Gebäude sehr romantisch aus, fast wie Dornröschenschlösser. Inzwischen wurde ein Teil der schönen Gebäude wachgeküsst und neues Leben zog wieder ein. Die einzige echte Weltkriegsruine, das „Alpenhaus“, wird heute von einem barrierefreien Baumkronenpfad überbrückt. Im Winter, wenn die hohen Äste der alten Baumriesen im Wind knarzen und der Frost die Häuser in Winterzauberschlösser verwandelt, ist es wie in einem verwunschenen Märchenwald. Jetzt ist die Zeit für ein geradezu mystisches Familienerlebnis – WinterWandeln mit Punsch-Station & Foto-TouKreativ unterwegs vor den Toren Berlins

ren rund um den Baumkronenpfad. Für Kinder (von 9 bis 15 Jahre) gibt es eine eigene Entdeckungstour durch die Beelitzer Heilstätten. Mit einem echten Fotografen und eigenem Handy oder Kamera nehmen sie die geheimnisvollen Gebäude in den Fokus. Nach einer technischen Einweisung werden beim Rundgang Motive erläutert und Fragen beantwortet, am Ende hat jeder seine einmaligen Bilder „im Kasten“. Am Aussichtsturm des Baumkronenpfades gibt es

einen tollen Spielplatz und gleich nebenan ein Bistro mit einem gemütlichen Biergarten, um sich für das nächste Abenteuer auszuruhen und zu stärken.

BAUM & ZEIT Straße nach Fichtenwalde 13, 14547 Beelitz Tel.: 033204 634723 E-Mail: info@baumundzeit.de www.baumundzeit.de

Königsblau und purer Genuss im Gut Schmerwitz Entspannen, genießen, Handwerk erleben

nen in der Königsblau-Töpferei und im Töpferladen eine Pause braucht, auf den wartet nebenan das Töpfer-Café. Das sprichwörtliche Sahnehäubchen des Cafés sind hier die leckeren Torten und Kuchen aus eigener Herstellung, für die das Töpfer-Café mittlerweile weit über die Region hinaus bekannt ist. Ausgeruht und gestärkt geht es für alle großen und kleinen Besucher frisch ans Werk, um mit Phantasie und Geschick eine eigene Tasse, Schale oder einen Teller farbig zu gestalten und zu bemalen. Hier wird um Voranmeldung gebeten, damit die angehenden Künstler jede fachliche Aufmerksamkeit erfahren. Wem das alles noch nicht genug ist, für den finden im Töpfer-Café wechselnde kulturelle Veranstaltungen wie Lesungen, Konzerte, Filmabende etc. statt.

Zwischen Bad Belzig und Wiesenburg, mitten im Naturpark Hoher Fläming, liegt das Dorf Schmerwitz mit seinem stilvoll restaurierten Gutshof. Früher ein herrschaftliches Gut ist es heute ein Biolandbetrieb mit eigenem Hofladen. Auf dem Gutshof hat die Königsblau-Töpferei ihren Sitz. Liebevoll werden hier Tassen, Schüsseln, Krüge, Schalen und viele andere Töpferwaren an der Töpferscheibe

gedreht, glasiert und gebrannt. Besucher können sich zu einer Besichtigung der Werkstatt anmelden und den Töpfern beim Arbeiten über die Schulter schauen. Die Glasurfarben werden nach eigenen Rezepturen hergestellt. Besonders beliebt ist die namensgebende leuchtendblaue „Königsblau-Glasur“, die sich einer stetig wachsenden Stammkundschaft erfreut. Wer nach all dem Schauen und Stau-

KÖNIGSBLAU-KERAMIK & TÖPFER-CAFÉ GUTSHOF SCHMERWITZ OT Schmerwitz 8, 14827 Wiesenburg/ Mark Töpferei: 033849-30 89 30 Café: 033849-30 57 57 E-Mail: koenigsblau-schmerwitz@t-online.de www.koenigsblau-schmerwitz.de

Text: Naturparkzentrum

Naturparkzentrum mit Erlebnisausstellung und Garten der Sinne Kräuter-Märchen-Muschel und „Beichtstuhl” Das Besucherinformationszentrum des Naturparks Hoher Fläming in der „Alten Brennerei“ steht das ganze Jahr über offen. Eine Erlebnisausstellung hält dort anstelle trockener Texte eine Fülle von Überraschungen bereit, etwa die Begegnung mit der Hornissenfirma „Fliegende Vespas“. Schon am Eingang bekommen

Gäste eine Taschenlampe in die Hand, um Tiere der Nacht besuchen zu können – bei fast völliger Dunkelheit werden im „Nachtraum” Rufe und Fluggeräusche von Fledermaus, Eule & Co. simuliert. Außerdem darf man auf einem Umweltsünder-Beichtstuhl Platz nehmen, auf dem Öko-Sünder ihre Missetaten gestehen

Kreativ unterwegs vor den Toren Berlins

können. Wer mag, kann auch mal mit einem Schwarzstorch telefonieren oder den Stimmen der Bäume lauschen. Im Freien lockt der Garten der Sinne zu einer Entdeckungsreise durch Streuobst- und Wildkräuterwiesen. Eine Kräuter-Märchen-Muschel lädt zum Verstecken ein. Am Weg liegt auch ein Lesesteinhaufen, wie sie vielerorts im Fläming entstanden. Er erinnert daran, dass große und kleine Steine, die beim Ackerbau störten, früher von Hand aufgelesen und am Feldrand aufgeschichtet wurden. Zum Stöbern lädt der Flämingladen im urigen Gewölbe auf dem Gelände das Naturparkzentrums ein. Die Palette der regionaltypischen Waren reicht von selbst gemachtem Löwenzahn-, Maulbeeren- und Kornelkirschengelee über Imkereiprodukte bis hin zu Keramik. Direkt am Naturparkzentrum lockt ein Aben-

teuerspielplatz, und für Wanderer beginnen hier drei Top-Wanderwege – der zertifizierte Burgenwanderweg, der Bergmolch- und der Grüne Rummel-Wanderweg. Eine kleinere Tour führt Familien auch über einen Naturlehrpfad hinauf zur Burg Rabenstein.

NATURPARKZENTRUM HOHER FLÄMING OT Raben, Brennereiweg 45 14823 Rabenstein/Fläming Tel. +49 33848 60004 info@flaeming.net www.flaeming.net Öffnungszeiten Täglich von 9.00 – 17.00 Uhr

Spargel- und Erlebnishof Klaistow Das Landerlebnis für die ganze Familie

die Streichelwiese mit zahmen Ziegen und der Kletterwald mit Kids- sowie Speedparcours bieten jede Menge Unterhaltung für die ganze Familie. Im Naturwildgehege können die Besucher Rot- und Damwild samt ihrem Nachwuchs beobachten und auf dem Waldlehrpfad auf Entdeckungstour gehen. Im gemütlichen Hofrestaurant mit Kamin oder der rustikalen Scheunenküche stehen saisonale Köstlichkeiten auf der Karte. Holzofenbrot und Blechkuchen gibt es in der Hofbäckerei und hausgemachtes Eis in der Landeisdiele. In Hofladen und Dekoscheune lässt es sich zudem herrlich nach regionalen Spezialitäten und Geschenkideen stöbern.

Beelitzer Spargel schlemmen, Heidelbeeren selbst pflücken, Berlin-Brandenburgs größte Kürbisausstellung bestaunen und Freilandgänse aus eigener Aufzucht genießen – das Angebot des Spargel- und Erlebnishofs Klaistow ist abwechslungsreich. Der nahe Berlin und Potsdam gelegene Hof der Fami-

lien Buschmann & Winkelmann ist aufgrund seines feldfrischen Gemüses aus eigenem Anbau, den eigenen Freilandgänsen, dem Erlebnisspielplatz, der saisonalen Küche und der zahlreichen Veranstaltungen ein beliebtes Ausflugsziel zu jeder Jahreszeit. Der große Spielplatz mit Hüpfkissen und Riesenrutschen,

SPARGEL- UND ERLEBNISHOF KLAISTOW OT Klaistow, Glindower Straße 28, 14547 Beelitz Tel.: 033 206 - 610 70 www.spargelhof-klaistow.de Öffnungszeiten April bis Dezember täglich geöffnet

Wildnisschule Hoher Fläming

Ich höre und vergesse, ich sehe und behalte, aber lass es mich tun und ich verstehe. (Chinesisches Sprichwort)

... Und warum? Der Wildnisschule liegt es am Herzen, Menschen in ihrer Entdeckerfreude zu unterstützen, ihnen Wissen zu vermitteln und Erfahrungsräume zu eröffnen, durch

die sie sich wieder als Teil der Natur und ihrer Umwelt verstehen und erleben können. Verbindung zur Natur bedeutet zu wissen, wann und wo die Brennnessel wächst, wie

ihre Wurzel und Blüte aussieht, was sie über die Bodenqualität aussagt. Wer weiß, welche Schmetterlinge sie mögen und welcher Vogel ihre Samen gerne pickt? Riecht eine Kreativ unterwegs vor den Toren Berlins

Brennnessel, und klingt sie im Wind? – Fragen, die beantwortet werden wollen, um Respekt und Liebe für unsere Umwelt zu wecken und wieder von der Natur zu lernen. Das Motto „(Mit) Einander sehen, voneinander lernen“ begleitet über alle Camps hinweg. Die Natur ist dabei Begleiter, der den Familien wieder neue Kräfte verleiht und sie die Schönheit allen Lebens wieder sehen lässt. In den Camps der Wildnisschule werden die Eltern mit ihren Kindern gemeinsame Zeit verbringen, und trotzdem hat jeder auch Zeit für sich und seine eigenen Erfahrungen. Feuermachen lernen, einfache Werkzeuge herstellen, die Sprache der Vögel lernen, Spurenlesen, sich lautlos in der Natur bewegen – all das

steht auf dem vielseitigen Programm der Wildnisschule. Geschlafen wird in Zelten oder unter freiem Himmel, gemeinsam über dem Feuer gekocht und zusammen gespielt und gesungen. … und abends teilen alle ihre Geschichten und Erlebnisse am knisternden Lagerfeuer mit.

WILDNISSCHULE HOHER FLÄMING Paul Wernicke Grützdorfer Weg 1 in 14806 Bad Belzig Tel.: 033841 45033 Mobil: 0151 11140858 E-Mail: info@wildnisschule-hoherflaeming.de www.wildnisschule-hoherflaeming.de

Fercher Obstkistenbühne

Die Fercher Obstkisten Bühne gehört zu den „skurrilsten Attraktionen Brandenburgs” (Zitty). Die Bühne aus märkischem Kiefernholz hat ihren festen Platz auf dem 200 Jahre alten Obstbauernhof in Ferch am Schwielowsee, nahe Potsdam und Berlin. Die vier Musiker und Schriftsteller unter der Leitung des Liedermachers Wolfgang Protze gestalten von Mai bis Dezember Konzertprogramme unter der 100-jährigen angestrahlten Linde oder am knisternden, prasselnden Feldsteinkamin. In ihren lyrisch-romantischen Familien- und Abendkonzerten besingen sie auf ganz unverwechselbare Art und Weise Land und Leute vom Schwielowsee. Unter

Einbeziehung von Theodor Fontane verpassen sie ihren selbstgeschriebenen Liedern, Gedichten und Geschichten Humor und Romantik. Hier darf mitgesungen und mit märkischen Holzpantinen an den Händen der Rhythmus geklappert werden.

FERCHER OBSTKISTENBÜHNE E. V. Dr. Ingrid Protze, OT Ferch, Dorfstraße 3 a, 14548 Schwielowsee Tel. 033209 71440 E-Mail: info@fercherobstkistenbuehne.de www.fercherobstkistenbuehne.de

Schulmuseum und Rochow-Museum in Reckahn Unweit von Kloster Lehnin liegt das Dorf Reckahn. Der kleine Ort lädt zu einem Ausflug in das 18. Jahrhundert ein, denn er beherbergt das Schulmuseum und das Rochow-Museum. Das einmalige historische Ensemble umfasst das Schloss Reckahn, einen weitläufigen Gutspark mit Erbbegräbnis, die Barockkirche und das Schulhaus. Neben Schiefertafel, Griffel und Rohrstock wird u.a. eine Sammlung des Friedrich Eberhard Freiherr v. Rochow (17341805), verfassten Volksschullesebuch „Der Kinderfreund“ (1776) gezeigt. Im historischen Klassenzimmer mit den alten Schulbänken können Schulklassen, Familien und weitere Gäste nach Voranmeldung eine historische Schulstunde erleben, so wie es früher in einer kleinen Dorfschule zuging. In insgesamt sechs weiteren Räumen sind Informationstafeln und alte Unterrichtsmaterialien zu sehen, aber

auch kleine multimediale Stationen, die Besuchern in Reckahn die pädagogischen Ideen Friedrich Eberhard von Rochows und deren Umsetzung durch die Dorfschullehrer rund um Reckahn erklären.

Kreativ unterwegs vor den Toren Berlins

SCHULMUSEUM UND ROCHOW-MUSEUM OT Reckahn, Reckahner Straße 27 14797 Kloster Lehnin Tel.: 033835 60672 www.rochow-museum.de Öffnungszeiten April bis Oktober Dienstag bis Freitag: 9.00-16.00 Uhr Samstag und Sonntag: 10.00-17.00 Uhr – Café 14.00 bis 17.30 Uhr

November bis März Dienstag bis Freitag: 9.00-16.00 Uhr Samstag und Sonntag: 10.00-16.00 Uhr – Café 14.00 bis 16.30 Uhr

KIDS und Co

Schon gewusst? Neues Projekt zur Förderung der Medienund Nachrichtenkompetenz von Kindern

„Most Dangerous Celebrity 2018”

Der fragFINN e.V. erweitert sein Repertoire mit einem Projekt zur Förderung der Medienund Nachrichtenkompetenz von Kindern.

McAfee hat kürzlich seine Studie „Most Dangerous Celebrity 2018” veröffentlicht.

Wer bestimmt über die Nachrichten? Wie entsteht ein Buch? Was sind Influencer? Innerhalb der Videoreihe werden die fragFINN-Kinderreporter über Personen, Institutionen und Veranstaltungen aus dem Kultur- und Bildungsbereich sowie Unternehmen aus der Medienbranche berichten. In diesem Zuge entstehen abwechslungsreiche und kindaffine Videobeiträge, die durch eine peer-to-peer Ansprache Heranwachsende bereits früh an gesellschaftlich relevante Themen heranführen. Die Kinderreporter werden dazu in ihren journalistischen Fähigkeiten geschult, um die Kriterien des Qualitätsjournalismus‘ zu erlernen und selbst anzuwenden.

Dafür entsteht gemeinsam mit den fragFINN-Kinderreportern eine themenspezifische Videoreihe.

Gefördert wird das Projekt von der Staatsministerin für Kultur und Medien, Prof. Monika Grütters über einen Zeitraum von zwei Jahren mit einer Fördersumme bis zu 240.000 Euro.

Ermittelt wurden dabei die Prominenten, deren Namen im Internet am häufigsten dazu verwendet werden, Nutzer zu verlocken, sich unwissentlich Malware auf das eigene Gerät zu laden. Diane Kruger ist Deutschlands gefährlichster VIP 2018. Wenn deutsche Internetnutzer nach der Schauspielerin suchen, landen sie mit über neunprozentiger Wahrscheinlichkeit auf einer Website, die mit Malware verseucht ist. Den zweiten Platz teilen sich die britische Schauspielerin Emilia Clarke und Sophia Thomalla. TOP 5 DER GEFÄHRLICHSTEN PROMIS IN DEUTSCHLAND 2018: 1. Diane Kruger 2. Emilia Clarke & Sophia Thomalla 3. Margot Robbie 4. Jennifer Lawrence 5. Heidi Klum

»...irgendwas mit wenig Mathe, wo ich viel Geld verdiene« Geht es nach den Berufswünschen der Kinder, braucht sich das Handwerk keine Sorgen um den Nachwuchs zu machen. Gerade die Jüngeren haben genaue Vorstellungen von ihrem künftigen Job: Handwerk, Sport und die Arbeit mit Tieren belegen dabei die Spitzenplätze, hat das LBS-Kinderbarometer bei der Befragung von 10.000 Schülern im Alter von 9 bis 14 Jahren herausgefunden. »Die Berufswünsche spiegeln auch weiterhin die traditionelle Geschlechterverteilung wieder«, sagt Dr. Christian Schröder, Projektleiter des LBS-Kinderbarometers. Mädchen wollen am liebsten mit Tieren arbeiten (18 %), als Lehrerin (14 %) oder Ärztin (11 %). Jungen nennen am häufigsten Handwerksberufe (16 %) wie Maurer, Schreiner, Koch oder KFZ-Mechaniker. Ebenso viele (16 %)

wollen Sportler wie Fußballprofi, Handballer oder Wrestler werden. Die Polizei als Arbeitgeber folgt auf Platz 3 (12 %).

Nur 14 Prozent der befragten Kinder wissen noch nicht, in welchem Beruf sie später einmal arbeiten möchten. Schüler der Klassen vier und fünf haben häufiger konkrete Berufswünsche als die der Klassen sechs und sieben. Außerdem sind Mädchen häufiger noch unentschlossen als Jungen. Die offene Frage nach dem Berufswunsch wurde von den Kindern in unterschiedlicher Länge rund 13.500 Mal beantwortet. Die Bandbreite reichte dabei vom Informatiker bis hin zu „...irgendwas mit wenig Mathe, wo ich viel Geld verdiene“. Schon gewusst?

Kids und Co

Von Anna Diederichs & Susann de Luca

Tausendundeine-Nacht-Party Ein Hauch orientalischen Zaubers liegt über der Stadt und lässt auf wundersame Weise die Wunder der magischen Märchenwelt von Sindbad, Aladin und Ali Baba Wirklichkeit werden ... Kostümen, die sich aus bunten Tüchern im Nu kreieren lassen, wird der Orient zum Leben erweckt! Die Einladungen an eure Gäste, die zusammengerollt und mit einem roten Band zusammengebunden werden, brauchen natürlich ebenfalls viel Glitzer und am besten auch einen tollen pergamentartigen Look.

DEKORATION & EINLADUNG Farbige Tücher, flauschige Teppiche, (künstliche) Teelichte in bunten Kerzenhaltern sowie Blumen und Lampions bringen den orientalischen Stil in dein Zuhause. Ebenso sind ein Sternenregen aus selbstgebastelten und golden verzierten Pappsternen wie auch goldene oder rote Girlanden bestens als Deko geeignet. Sitzkissen dienen dem Gemütlichkeitsgefühl, und mit den passenden

ORIENTALISCHER SCHMAUS Eine arabische Hackfleisch-Gemüse-Pfanne mit verschiedenen Gewürzen und Couscous, aber auch herzhaft gefüllte Blätterteigtaschen oder Fladenbrote, die jeder ganz nach Belieben selber befüllen kann, sorgen für die richtige Energie. Exotische Früchte und leckere Tees dürfen natürlich ebenso nicht fehlen. SPIELIDEEN Windlichter basteln, die Reise nach Jerusalem mit Kissen anstatt mit Stühlen spielen und eine Schatzsuche nach den Goldmünzen sind hier ein Muss! Doch auch die nachfolgenden Tipps bringen das richtige orientalische Flair in die Geburtstagsrunde:

Schlangen beschwören Kleine und große Plastikschlangen werden mit einem dünnen Band versehen, so dass der Schlangenbeschwörer sie ganz einfach aus dem Körbchen heben kann. Der Partner spielt ein Lied oder eine Melodie auf der Flöte, so dass es scheint, als würde die Schlange vom Schlangenbeschwörer hypnotisiert werden. Die Zuschauer sollten auf jeden Fall nicht merken, dass die Schlange vom Faden gehoben wird. Bauchtanz Viel Schmuck und klimpernde Gürtel dienen als Accessoire für den Bauchtanz. Die Kinder legen diese an und veranstalten einen kleinen Tanzwettbewerb. Dazu eignet sich am besten orientalische Musik wie aus Tausendundeiner Nacht. Gesellschaftsspiele Im orientalischen Raum ist es üblich, in Cafés verschiedene Gesellschaftsspiele, wie Karten, zu spielen. So kann auch bei der Tausendundeine-Nacht-Party mal Karten gespielt werden.

Kids und Co Von Linda Frey & Susann de Luca

Irgendwann lassen uns unsere Zellen ganz schön alt aussehen! Wir besitzen 639 Muskeln, Millionen von Drüsen und 206 bis 210 Knochen – je nachdem ob manche von ihnen im Laufe des Lebens noch zusammenwachsen können. Faszinierende Zahlen, bei denen auch unsere unglaublich vielen Zellen nicht minder beeindrucken können! In Zahlen ausgedrückt, besteht der erwachsene menschliche Körper aus 10 hoch 14 Zellen, das ist eine 10 mit 14 Nullen dran oder auch 100 Billionen. In der Ausführung nehmen diese 100 Billionen Zellen aber nur einige hundert Aufgaben wahr. Je nach Ort defiSchlauberger & Confetti

niert sich auch der „Job“ der Zelle, das heißt, beispielsweise in der Haut sind die Zellen für die Hautbildung verantwortlich und als Blutkörperchen transportieren sie Sauerstoff. Da der menschliche Körper einer ständigen Erneuerung unterliegt, sterben in jeder

Sekunde um die 50 Millionen Zellen ab. Das ist aber nicht weiter schlimm, da fast genauso viele Zellen wieder neu gebildet werden. Ganz ausgeglichen ist die Rechnung aber nicht und so kommt es, dass wir altern, weil die Gesamtanzahl der Zellen abnimmt.

Kids und Co

Bastellieschen

Von Antje Schmidt & Susann de Luca

Süße Eulen-Deko Auch Eulen darf in der kalten Jahreszeit ein winterliches Gewand verpasst werden. Eingemummelt in Mütze und Schal machen sie es sich gern auf ihrem Ast gemütlich und sind so eine niedliche Deko-Idee oder auch ein schönes Mitbringsel. DU BRAUCHST: • dünne Holzscheiben mit verschiedenem Durchmesser (5 bis 8 cm) • schöne, glatte Steine (etwa 1,5 bis 3 cm groß) • Acrylfarben • Pinsel • Mini-Pompons • Heißklebepistole • verschiedene Naturmaterialien, bspw. kurze Zweige, Moos, leere Schneckenhäuser

SO GEHT’S: Zunächst malst du den Steinen mit den Acrylfarben Augen, Schnabel, einen Schal und eine Mütze auf und lässt dies gut trocknen. Anschließend schaust du, wie du die Steine und deine Naturmaterialien auf der Holzscheibe anordnen möchtest. So kannst du die Stein-Eulen auf einem Zweig oder Moos sitzen lassen, oder an einer Eule kriecht eine kleine Schnecke vorbei. Wenn du weißt, wie die Holzscheibe aussehen soll, kannst du alles mit der Heißklebepistole an seinen Platz kleben. Am

besten hilft dir dabei deine Mama oder dein Papa. Die Mini-Pompons werden als Bommel über die Mützen der Eulen geklebt. Wenn du magst, kannst du auch die Holzscheibe noch weiter verzieren, beispielsweise indem du mit weißer Acrylfarbe Pünktchen auftupfst, so dass es schneit, oder du kreierst mit der Farbe noch mehr Zweige. Am Ende kann durch die Scheibe oben ein Loch gebohrt – auch hierbei sollte dir jemand behilflich sein – und die Eulen-Deko im Fenster oder am Weihnachtsbaum aufgehängt werden.

Kids und Co

Kleiner Einstein

Von Antje Schmidt

Die schwimmende Büroklammer DU BRAUCHST: • ein Glas • ein kleines Stück Küchenpapier • eine Büroklammer • Wasser SO GEHT’S: Versuche zuerst, die Büroklammer auf das Wasser zu legen, du siehst, dass sie nach unten sinkt. Hol die Klammer wieder heraus und trockne sie ab. Nun legst du das kleine Stück

Küchenpapier vorsichtig auf die Wasseroberfläche und direkt danach die Büroklammer oben drauf. Das Papier sinkt nach unten und die Büroklammer bleibt auf dem Wasser liegen. WIE FUNKTIONIERT ES? Das Papier saugt Wasser auf, wodurch es auf den Boden sinkt. Die Wassermoleküle halten sich unter der Büroklammer nun so fest, dass die Klammer nicht sinken kann. Das nennt man Oberflächenspannung. Bastellieschen & Kleiner Einstein

Kids und Co

Trends Von Susann de Luca

Trends für alle Lebenslagen Das richtige Wachmacher-Frühstück für den perfekten Start in den Tag, eine Würzmischung speziell für kleine Feinschmecker, die richtige Dosis Smartphone – dank cooler Tresor-Verwahrung und die richtige Wahl bei der Ausstattung zu Hause: Nicht nur in der Modewelt schätzt man auch hier wie so oft den kleinen aber bedeutenden Unterschied für das perfekte Wohlgefühl!

Volle Super-Power für kleine Helden! Jetzt gibt es von VIOLAS’ eine Gewürzmischung speziell für Kinder! Die Mischung „Für kleine Superheldinnen“ bzw. „Für kleine Superhelden“ macht aus jedem langweiligen Schulbrot einfach nur „WOW“! Aber auch Nudeln mit Tomatensoße oder Pommes werden mit unserer neuen Powerwürze um einige Energielevel aufgepeppt. Für Jungs ist die Mischung mit Spinat, für

Mädchen mit Tomate. Mit diesem Powerfood von VIOLAS’ kann jetzt jeder zum Superhelden werden! Also, auf die Würze, fertig, los!

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TechDen™ fördert moderate Smartphone-Nutzung Weniger Zank, mehr Familienleben – „The Den“: Die Kombination aus Zeitschalt-Tresor und App, ist die smarte Antwort auf „Darf ich noch ein bisschen Smartphone?“!

Trends

sätzlich erhalten die Erziehungsberechtigten Benachrichtigungen über die Nutzungsdauer sowie eine Information, wenn Geräte aus dem Gehäuse entnommen werden. Wenn ein Kind während der erlaubten Nutzungszeit ein Smartphone oder Tablet aus dem Gehäuse nehmen möchte, öffnen sich automatisch die Türen. Außerhalb des festgelegten Zeitraums bleibt „The Den“ verschlossen. Damit Kinder ein besseres Gefühl entwickeln, wie intensiv sie ihr Smartphone oder Tablet nutzen, bekommen sie Zeitstempel auf ihren Bildschirm und ein Countdown zeigt an, wie lange sie das Mobilgerät noch verwenden dürfen. So müssen Eltern nicht selbst permanent die Zeit überwachen und ersparen sich hitzige Diskussionen, wenn das Gerät weggelegt werden soll. Außerdem fühlen sich Kinder dann weniger überrascht, wenn die Nutzungszeit abgelaufen ist und bekommen ein Gefühl

dafür, wie lange sie die Geräte verwenden können. „The Den“ wird voraussichtlich ab Dezember 2018 verfügbar sein.

TechDen, Hersteller von innovativen Lösungen für eine verantwortungsbewusste Mediennutzung bei Kindern, reagiert mit seinem neuartigen Gerät „The Den“ auf die wachsende Herausforderung für Eltern, die ihren Kindern einen gesunden Umgang mit Smartphone und Tablet vermitteln wollen. Getreu dem Motto „Aus den Augen, aus dem Sinn“ wird der Zugang zeitlich begrenzt. „The Den“ (Deutsch: die Höhle) funktioniert dabei ähnlich wie ein Tresor, der per Applikation gesteuert werden kann. Das Gerät gilt als sicheres Aufbewahrungsgehäuse und wird in Kombination mit der App zum smarten Hilfsmittel für Eltern. Gleichzeitig ist eine Ladestation integriert. Über die Steuerung der App können Eltern die Gehäusetüren des „The Den“ öffnen und schließen sowie die Nutzung der mobilen Geräte für die Kinder zeitlich begrenzen. Es können gleichzeitig mehrere Geräte über die App verwaltet werden. Zu-

WEITERE INFORMATIONEN GIBT’S AUF www.techden.com

Rebellion im Supermarkt Die Rebelicious Frühstücks-Cerealien sind da! Mit dem Schlachtruf „Können wir auch, nur viel besser!” hat Rebelicious seit August eine Rebellion im Handel gestartet und stellt eine neue Range von Bio-Frühstücks-Cerealien für Kinder vor, die keine süßen Tiere brauchen, um zu schmecken. „Bunte Kringel” und „Schoko Dinger”, das sind die neuen Rebelicious Bio-Frühstücks-Cerealien. Schon die Namen verdeutlichen, dass es bei diesen Produkten auf die inneren Werte ankommt. Mit 30 bis 40 Prozent weniger Zucker als vergleichbare Kinder-Cerealien, einem Vollkornanteil und dem

Verzicht auf Zusatzstoffe, wollen die Rebellen hinter der Marke beweisen, dass Frühstück auch anders geht. »Mit Rebelicious wollen wir ein Zeichen setzen und gegen diese Missstände rebellieren«, erklärt Natacha Neumann, Mitgründerin und Mutter von drei Kindern.

MEHR GIBT’S AUF www.be-rebelicious.de

Astrid Lindgren Collection Die Figuren und Welten von Astrid Lindgren haben Millionen Kinder und Erwachsene rund um den Globus inspiriert und geprägt. Die schwedische Designmarke Design House Stockholm ehrt die bedeutende Frau ihres Landes mit dem, was sie ausgezeichnet hat: ihren eigenen starken Worten. Prägnante Zitate der Autorin und ihrer Figuren finden sich auf neun Steingut-Tassen in leuchtenden Farben. Und wer hat’s gesagt? Das erfährt man, wenn man seinen Kaffee ausgetrunken hat… denn

auf dem Tassenboden grüßt der jeweilige Zitatgeber. Ob Astrid Lindgren selbst, Pippi Langstrumpf, der freche Michel aus Lönneberga oder Karlsson vom Dach. Weise Worte, pure Lebensfreude und die freien Gedanken der Kindheit – die Astrid Lindgren Collection macht jeden Tag ein bisschen bunter.

MEHR GIBT’S AUF www.designhousestockholm.com

Bunte Hommage an eine der meistgelesenen und am meisten geliebten Autorinnen der Welt: die Astrid Lindgren Collection von Design House Stockholm.

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Trends

Kids und Co

Bettzipfel

Ein Traum, ein Wunsch und Schlittschuhe Jonas war gerade sechs Jahre alt geworden, als er beschloss, Eishockey-Profi zu werden. Irgendwann, an einem verregneten Sonntagvormittag besuchte er mit seinem Vater ein Spiel der Stadtmannschaft, den Blue Dragons. Sein Papa hatte ihm erklärt, dass das „Blaue Drachen“ heißen würde, und das fand er richtig beeindruckend. Er war so begeistert und fand das so toll, wie rasend schnell die Spieler über das Eis glitten. Den Ball? Konnte er nicht mal richtig sehen, so fix wurde er von Spieler zu Spieler geschossen.

Eine Geschichte von Anna Diederichs

Bettzipfel

Das war im November gewesen, nun war es Mitte Dezember und Jonas überlegte, was er sich vom Weihnachtsmann wünschen sollte. Er hätte Lust auf ein neues Fahrrad, immerhin war er jetzt sechs Jahre und ziemlich gewachsen. Aber auch ein Buch wäre toll, beispielsweise über Drachen und solche Wesen. Apropos Drachen: Wie wäre es, wenn er sich einfach eine Eintrittskarte zum Spiel der Blue Dragons wünschen würde? Es wäre wirklich toll, die Eishockey-Mann-

dafür aber diese Schuhe, die auf dem Eis fahren, die die Blue Dragons auch haben!«, sagte er ganz aufgeregt. »In Ordnung, Spatz, schreib das doch auf deinen Wunschzettel, vielleicht bringt dir der Weihnachtsmann Schlittschuhe. So heißen die nämlich.« Jonas war ganz aufgeregt, als er am Weihnachtstag den Weihnachtsbaum schmückte. Würde der Weihnachtsmann ihm wirklich Schlittschuhe bringen? Wenn ja, würde er

NACH EINEM KURZEN SPAZIERGANG DURCH DEN WALD ERREICHTEN SIE DEN TEICH, DER DANK DER KALTEN TEMPERATUREN AUCH GEFROREN WAR. SCHNELL SCHNALLTE SICH JONAS SEINE SCHLITTSCHUHE AN UND MACHTE ZÖGERLICH DEN ERSTEN SCHRITT AUFS EIS. schaft noch einmal in Aktion zu sehen. Das einzige Spiel, was Jonas von ihnen gesehen hatte, hatten sie gewonnen. Er wusste zwar nicht genau, wieso und was passiert war, aber alle blau gekleideten Menschen hatten mit der Mannschaft gejubelt. Da kam Jonas eine Idee: Wie wäre es, wenn er selbst auf dem Eis stünde und bejubelt würde, weil er so toll fahren konnte und ein Tor gemacht hatte? Er malte sich aus, wie er den großen Pokal auf der Schulter trug und eine Runde übers Eis drehte, während das Publikum applaudierte. »Ja, das will ich! Ich wünsche mir diese Kufenschuhe!«, rief Jonas. Seine Mutter Ella steckte den Kopf ins Zimmer und sagte: »Wie bitte, mein Schatz?« – »Mama, ich will Eishockey-Spieler werden! Ich brauche

sie auf jeden Fall so schnell wie möglich ausprobieren. Er hoffte aber auch, dass er ein paar Süßigkeiten bekam. Das kleine Stück Schokolade aus dem Weihnachtskalender reichte nicht, um seinen Hunger auf Süßkram zu stillen. Er freute sich auch, dass heute zum Kirchgang und anschließendem Weihnachtsmannbesuch seine Großeltern Hilde und Karl kamen. Jonas wusste, dass seine Oma selbst Gedichte schrieb und der Weihnachtsmann davon immer besonders beeindruckt war. Jedes Mal gab er ihr eine extra Tüte voller Plätzchen (die sie dann mit Jonas teilte). Als es dann abends endlich Zeit war, den Weihnachtsmann zu begrüßen, war Jonas richtig aufgeregt. Er ging Strophe für Strophe das Gedicht noch einmal durch, so dass auch nichts schieflaufen konnte und der Weih-

nachtsmann ihm einfach seine Geschenke geben musste! Und das tat er dann auch. Ein großes Geschenk, eingewickelt in grünblau-weißem Papier. Ungeduldig riss er es auf und tatsächlich: Es waren Schlittschuhe in den Farben Blau und Weiß, fast so wie die der Blue Dragons. »Woah, die sind ja echt toll!« Er hielt sie in die Höhe und seine Familie guckte neugierig. Seine Oma Hilde fragte schließlich: »Mein Junge, kannst du denn überhaupt damit fahren? Du musst dann ja vorsichtig machen!« Jonas antwortete stolz: »Klar Oma! Der Weihnachtsmann wird mir das nicht umsonst geschenkt haben.« Gleich am nächsten Tag drängte Jonas seinen noch schläfrigen Papa nach draußen in die Kälte. Es hatte über Nacht noch einmal ordentlich geschneit, so dass der ganze Garten weiß war. »Papa, wie weit ist’s denn noch bis zu dem Teich, von dem du erzählt hast?« Nach einem Gähnen antwortete dieser ihm: »Wir gehen erst seit zwei Minuten, mein Schatz. Es dauert noch etwas.« Nach dem kurzen Spaziergang durch den Wald erreichten die zwei den Teich, der dank der kalten Temperaturen auch gefroren war. Ein paar Nachbarn spielten schon auf dem Teich und Jonas‘ Papa begrüßte den ehrenamtlichen Aufpasser. Schnell schnallte sich Jonas seine Schlittschuhe an und machte zögerlich den ersten Schritt aufs Eis. »Papa! Das ist ja richtig rutschig!«, rief er plötzlich. Sein Papa nahm ihn gleich an die Hand und so drehten sie ein paar Runden. Ab diesem Nachmittag übte Jonas regelmäßig, bis er sich nach ein paar Monaten beim richtigen Eishockey-Training anmeldete. 

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Bettzipfel

KIDS und Co

Bücherwurm

Winterzeit ist Lesezeit!

Wundersame Gestalten wie spukende Klabautermänner oder putzmuntere Bären, die eigentlich längst Winterschlaf halten sollten, begegnen kleinen Lesefans in den Büchern, die wir an dieser Stelle vorstellen. Doch auch die Suche nach einem kleinen Stern und die Frage: „Gibt es denn wirklich einen funktionierenden Spinnen-(Angst-) Verschwinde-Trick?“, beschäftigen die Autoren und sorgen für Lesebegeisterung. Zusammengestellt von Susann de Luca

Ein Bär namens Mur

Normalerweise begeben sich Bären in den Winterschlaf, sobald der Winter droht. Doch der kleine Mur ist kein gewöhnlicher Bär, denn er wird einfach nicht müde!

Bücherwurm

Während sich alle anderen Bären in einer Höhle zum Winterschlaf versammeln, tobt der hellwache Mur im spätherbstlichen Wald herum. Erst durch die Ermahnungen der großen Bären lässt sich Mur dazu überreden, auch in der Höhle seinen Schlafplatz einzunehmen. Dabei ist der kleine Bär überhaupt nicht müde. Er wälzt sich auf seinem Platz herum und langweilig ist ihm auch! Daher entschließt sich Mur kurzerhand dazu, dieses Jahr keinen Winterschlaf zu halten und begibt sich aus der dunklen Höhle in den kalten Winterwald. Denn er ist sich sicher: Dort draußen gibt es viel zu entdecken! Mit dem Kauf eines Buches kann man außerdem die App »Mur« kostenlos nutzen. Die Bilder im

Buch können damit eingescannt werden und in einer 360-Grad-Ansicht betrachtet zu werden. Diese ermöglicht den Lesern, in die Welt des kleinen Murs einzutauchen. Ohne Worte, aber mit Musik untermalt, entfaltet sich über die App der kalte, aber abenteuerlicher Winterwald.

EIN BÄR NAMENS MUR Autorin: Kaisa Happonen Illustrationen: Anne Vasko Verlag: Midas Verlag Gebundene Ausgabe: 40 Seiten ISBN: 978-3-0387-6120-4 Preis: 15,90 €

Spinnen-Alarm – Das große (Spinnen-) Angst-Weg-Buch Wer hätte das gedacht: Spinnen sind gar nicht zum Fürchten! © Oetinger

dir neben jeder Menge Spannendem und Lustigem über Spinnen auch den ultimativen Spinnen-(Angst-) Verschwinde-Trick! Autorin Nina Dulleck, Jahrgang 1975, zeichnet, seit sie einen Stift halten kann. Später, in der ersten Klasse, hat sie damit begonnen, die vielen Geschichten, die in ihrem Hirn herumflatterten, auch mit Wörtern zu Papier zu bringen. Sie ist verheiratet, hat drei Kinder und lebt in Rheinhessen inmitten von Kirschbaumplantagen und Weinbergen. Weitere Informationen unter www.ninadulleck.de oder www.oetinger.de.

Iiiiieh! Eine Spinne! Diesen Schrei hast du bestimmt schon mal gehört, oder? Spinnen kann man nämlich an allen möglichen Orten finden, und es gibt sie in vielen verschiedenen Formen und Farben. Aber was tust

SPINNEN-ALARM! - DAS GROßE (SPINNEN-) ANGST-WEG-BUCH Mit farbigen Bildern von Nina Dulleck 32 Seiten, gebunden / ab 4 Jahren Verlag: Friedrich Oetinger ISBN: 978-3-7891-0790-0 Preis: 13,00 €

du, wenn du ein solches Tierchen bei dir zu Hause entdeckst und gerade keinen krabbeligen Mitbewohner gebrauchen kannst? Keine Spinnen-verschwinde-Maschine zur Hand? Macht nix! Dieses Buch verrät

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KIDS und Co

Bücherwurm Der Schatz des schwarzen Klabauters Unsichtbar werden, spuken, fliegen – kein Problem, wenn man Klabauterknoten kann. Doch Pikkofintes dritte Reise hat es in sich, denn es gibt auch dunkle magische Knoten! Und ehe Pikko sich versieht, steckt er mittendrin: eine halbe Schatzkarte, Klabauterpiraten, Kannibalenkrabben, geheimnisvolle Höhlen … Sein ganzer Mut ist gefordert! Wird Pikkofinte alle Gefahren meistern und den Schatz finden? Ein aufregendes Abenteuer beginnt.

Zusammengestellt von Susann de Luca

DER SCHATZ DES SCHWARZEN KLABAUTERS Autor: Jan von der Bank Illustrationen: Lena Winkel Verlag: KJM Buchverlag, 128 Seiten, Klappenbroschur, ab 8 Jahren ISBN: 978-3-96194-015-8 Preis: 15,00 €

Der Sternenmann Eine Gute-Nacht-Geschichte von Max von Thun, die kleine Kinder stark macht. Auf einem winzig kleinen Planeten, in einer weit entfernten Galaxie lebt der Sternenmann. Seine Aufgabe ist es, die Sterne am Himmel zu verteilen und zum Leuchten zu bringen. Doch eines Tages geht ihm sein kleinster Stern verloren! So beginnt eine magische Reise durch die Nacht, bei der schließlich der kleine Stern wiedergefunden wird und wir erfahren, warum der kleine Stern für jemanden etwas ganz Besonderes ist ... Mit Lied, gesungen von Max von Thun.

Max von Thun, geboren 1977, ist Schauspieler, Musiker und Autor. Der Münchener wirkte bereits in über 50 Film- und Fernsehproduktionen mit und ist regelmäßig auf der Kinoleinwand zu sehen. 2005 erhielt er den Romy als

beliebtester männlicher Shootingstar. Sein Buch „Der Sternenmann“ entstand aus Liedern, die er für seinen Sohn geschrieben hat.

DER STERNENMANN Autor: Max von Thun Illustrationen: Marta Balmaseda Verlag: arsEdition Hardcover: 32 Seiten / ab 3 Jahren ISBN: 978-3-8458-2524-3 Preis: 15,00 €

Oje, ein Buch! Dumm nur, dass die Smartphone-Gewöhnte nicht weiß, wie Bücher funktionieren. Sie braucht Juris Anleitung, um die Geschichte zu lesen, die neben Monstern und einer tollkühnen Maus vielerlei Überraschungen bietet. Autor Lorenz Pauli krempelt in dieser Hommage ans Bücherlesen die klassischen Rollen um. Bücherwurm

OJE, EIN BUCH! Autor: Lorenz Pauli Illustrationen: Miriam Zedelius Verlag: Atlantis Bilderbuch: ca. 32 S., ab 4 Jahren ISBN: 978-3-7152-0742-1 Preis: 14,95 €

Juri bekommt ein Buch, das er sich von Frau Asperilla vorlesen lassen will.

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