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Lezione 3 Fisico-motori rapidità; capacità di reazione; capacità di
Coordinativi combinazione motoria; equilibrio; ritmizzazione; differenziazione; reazione motoria; adattamento e trasformazione; fantasia motoria; organizzazione spazio-temporale; anticipazione motoria
Tattico-cognitivi superamento dell’avversario; spostarsi
ATTIVAZIONE
Tecnici guida della palla; tiro in porta
Lunedì
16’ Venerdì
10’
Lunedì/Venerdì
All’istruttore è demandato il compito di apportare quelle modifiche, nei due diversi giorni, alle successioni, distanze, assunzione dei ruoli, che permettano una più completa presa di responsabilità esecutiva da parte del giovane calciatore.
60’
ATTIVITÀ TECNICO-TATTICHE
OBIETTIVI
MODULO 2 - Novembre controllo motorio; mobilità articolare; rapidità; sincronizzazione neuromuscolare
per contrastare l’avversario; capacità di spostarsi in uno spazio libero; protezione della pallla; marcamento; spostamento nello spazio in funzione del calciatore in possesso di palla
UN CODICE PER OGNI MINA
Partecipano quattordici giocatori, sette dei quali eseguono l’esercitazione mentre gli altri sette palleggiano, con inversione dei ruoli dopo 8 minuti. I primi sette guidano liberamente all’interno del campo “minato” da numerosi attrezzi. I piccoli calciatori dovranno affrontare il “campo minato” in guida eseguendo gesti tecnici con codici comportamentali diversi per ogni diverso attrezzo che incontrano con le seguenti modalità: - in A guida di palla con la suola a ritroso; - in B giro intorno al cono in guida di esterno; - in C inviando la palla sotto, il calciatore salta sull’over; - in D giro intorno al cerchio in guida con la suola; - in E guida internoesterno passando tra i paletti disposti orizzontalmente sul terreno; - in F invaire palla da un lato con il giocatore che passa dall’altro; - in G guidare in slalom interno-esterno; -infine eseguire in H una capovolta sul tappetino. Palleggi liberi o su indicazione dell’istruttore.
DUE STAZIONI PER DUE ESERCIZI IN CONTEMPORANEA (A e B) A - SCRIVO UN CERCHIO
I ragazzi guidano il pallone intorno al quadrato. Ad un segnale dell’istruttore si dirigono verso un cono a loro scelta descrivendo in guida un cerchio a dx ed un cerchio a sx e utilizzando, per spostare la palla, la pianta del piede senza perdere mai il contatto. Dopo i cerchi ritornano a guidare la palla in forma libera intorno al quadrato.
B - IL TIRO A COMANDO
Giocatori disposti su tre file da tre calciatori che si portano al tiro in porta dopo aver guidato la palla in slalom fra i coni. Alla finalizzazione i giocatori arrivano con tre diverse modalità: In A dopo uno slalom in guida int-est, triangolo con il compagno posto di fronte e tiro in porta di prima di dx. In B dopo uno slalom in guida int-est, triangolo con il compagno posto di fronte che ferma il pallone si sposta per lasciare il compagno libero di poter tirare in porta di prima e scegliendo il piede. In C dopo uno slalom in guida int-est, triangolo con il compagno posto di fronte e tiro in porta di prima di sx. Come variante il compagno della postazione B, può eseguire lo stop per il tiro del compagno e indicare alzando uno dei due cinesini di diverso colore che ha in mano, se il tiro deve essere eseguito di destro o di sinistro.
LA SFIDA
I giocatori di un gruppo dribblano con il pallone una serie di coni, mentre l’altro gruppo esegue lo stesso percorso speculare, senza pallone. I giocatori in possesso di palla vanno al tiro in porta contrastati dai giocatori dell’altro gruppo.
AJAX SOCCER
Situazione di gioco con azione che inizia dal portiere con un passaggio su un difensore: i quattro difensori gialli, aiutati da un centrocampista blu e contrastati da tre avversari rossi, devono cercare di passare, in conduzione di palla, attraverso una delle tre porte di tre metri poste sulla linea di centrocampo; quando il difensore tocca la palla, partono due rossi dalla linea di fondo campo opposta e arrivano a centrocampo, invertono la direzione di corsa tornando indietro a toccare il cono verde. Poi vanno di corsa verso la metà campo a sostegno dei tre rossi per impedire il punto ai gialli. Se i rossi recuperano il pallone possono tirare in porta e fare gol. La meta dei gialli vale due punti, il gol dei rossi un punto. Ogni 5 minuti, in rotazione, i gruppi invertono i ruoli. Per rendere più impegnativa l’esercitazione, si possono obbligare movimenti preordinati dei giocatori o della palla inserendoli in schemi predefiniti.
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FASE DI ATTIVAZIONE
TIMING CIRCUITO COORDINATIVO Obiettivo: Sviluppo e potenziamento della capacità di anticipazione motoria
Palleggi liberi
10’
Obiettivo: Perfezionamento del controllo di palla
A-ESERCIZIO PER LA GUIDA CON OBBLIGHI DI TOCCO E PERCORSO Obiettivo tecnico-analitico: Perfezionamento della conduzione
FASE CENTRALE
16’
B-ESERCIZIO PER IL TIRO IN PORTA DOPO SLALOM
10’
10’
Obiettivo tecnico-analitico: Perfezionamento della conclusione a rete dopo conduzione
ESERCIZIO DI GUIDA IN SLALOM E TIRO IN PORTA 10’
FASE FINALE
Obiettivo tecnico-situazionale: Perfezionamento di conduzione e finalizzazione a rete
PARTITA A TEMA TATTICO Obiettivo: Sviluppo del pensiero tattico
10’
PARTITA LIBERA Obiettivo: Focalizzazione sulla tecnica e sulla tattica durante il gioco
20’