n.º30 junho.2023
A radiação solar e os cuidados para uma pele saudável, “não só em momentos de lazer, mas também no trabalho”, foi um dos temas que levou o Departamento de Saúde Higiene e Segurança (DSHS) da CML à apresentação de ações no âmbito do programa “Circuito da Saúde”. A CML é a primeira instituição portuguesa a medir objetivamente o nível de exposição dos seus trabalhadores face à exposição e radiação solar ultravioleta. Em conjunto com a Universidade Nova de Lisboa, o CHRC Comprehensive Health Research Center e a UNIDEMI - Research and Development Unit for Mechanical and Industrial Engineering, o projeto MEAOW@SolarUV (Medir a radiação solar ultravioleta em trabalhadores ao ar livre em Lisboa: de medidas de avaliação de risco a desenvolver uma plataforma digital) já está a ser implementado em várias equipas do município. O aumento da incidência de cancro cutâneo ao longo dos últimos anos tornou-o um importante problema de saúde pública e ocupacional, sendo altamente evitável, o que torna ainda mais premente este Projeto, que irá guiar futuras campanhas de prevenção, incluindo, por exemplo, avaliações periódicas e estudos de intervenção. Saiba mais aqui e proteja-se! ☀
1 de junho DIA MUNDIAL DA CRIANÇA 3 de junho DIA MUNDIAL DA BICICLETA 5 de junho DIA MUNDIAL DO AMBIENTE 8 de junho CORPO DE DEUS 10 de junho DIA DE PORTUGAL GLOBAL WELLNESS DAY 13 de junho DIA MUNDIAL DO RITMO CARDÍACO 14 de junho DIA MUNDIAL DO DADOR DE SANGUE 18 de junho DIA DA GASTRONOMIA SUSTENTÁVEL 19 de junho DIA INTERNACIONAL DA DREPANOCITOSE 21 de junho DIA INTERNACIONAL DO YOGA DIA EUROPEU DA MÚSICA 23 de junho DIA INTERNACIONAL DO SÍNDROME DE DRAVET 29 de junho DIA MUNDIAL DA ESCLEROSE SISTÉMICA
1 de junho
Dia Mundial da Criança E como já vem sendo hábito, juntamo-nos mais um ano a esta Missão: levar alegria às crianças hospitalizadas através da Operação Nariz Vermelho! Durante o mês de junho, assinalamos a importância da solidariedade social e que assume várias formas de angariação de fundos que revertem a favor da Operação Nariz Vermelho, com o objetivo de contribuir para a continuidade da sua missão, com muitas novidades, para quem queira meter o nariz e receitar alegria às crianças hospitalizadas. Consulte aqui como pode contribuir (através de consignação do IRS, adquirindo um dos produtos na lojinha, ou fazendo um donativo).
10 de junho
Dia Global do Bem-Estar Com o slogan “Um dia pode mudar toda a sua vida”, celebramos o Dia Global do Bem-Estar no segundo sábado de junho de cada ano. O objetivo do Global Wellness Day é fazer a pergunta, mesmo que apenas por um dia, “Como posso viver uma vida mais saudável e melhor?”, direcionando o pensamento das pessoas e da sociedade para “viver bem”: - Reconhecer o valor da nossa vida; - Parar, fazer uma pausa e tomar a consciência das escolhas que podemos fazer para uma vida saudável e gratificante; - Sensibilizar para o bem viver e aumentar a motivação, não só para hoje, mas para os restantes 364 dias do ano. Já sabe, pequenas mudanças, grandes diferenças! 😉
14 de junho
Dia Mundial do Dador Anualmente celebra-se esta data como forma de evidenciar a consciência da necessidade de componentes sanguíneos seguros, sendo também uma forma de agradecer e reconhecer a importância dos dadores e seu contributo voluntário para salvar vidas e melhorar a saúde e qualidade de vida de outras pessoas. Sabia que uma dádiva de sangue pode ajudar a salvar até 3 vidas e leva em média apenas 30 minutos? A 5 de maio foi dia de Dar Sangue no Edifício da CML, no Campo Grande, cerca de 40 dadores, trabalhadores da Câmara de Lisboa, contribuíram para salvar vidas. Contribua também aqui: dador.pt
Considera o seu ambiente de trabalho saudável? Acha que existem questões a alterar? Então já deve ter respondido a este questionário 😉 Não?! Como podemos saber o que fazer para melhorar? O contributo de cada um de nós é indispensável para este propósito basilar, o de construirmos juntos Ambientes de Trabalho (cada vez mais) Saudáveis. O Departamento de Saúde, Higiene e Segurança é parceiro do Laboratório Português dos Ambientes de Trabalho Saudáveis (LaBPATS), na investigação que está a ser realizada no âmbito do projeto dos Ecossistemas dos Ambientes de Trabalho Saudáveis (EATS). Uma vez que é fundamental a participação da maioria dos trabalhadores para a garantia de precisão e representatividade do referido Estudo, não deixe de responder, pois só assim será possível um real diagnóstico e definição de medidas ajustadas à realidade da nossa Organização. Relembramos que os dados recolhidos são anónimos e confidenciais, o que implica que nem a organização, nem a equipa de investigação, vão ter acesso a respostas individuais. Valorizamos a disponibilidade e a sua participação, a qual pretendemos retribuir com a divulgação dos resultados do estudo. Quer fazer parte da solução? Responda aqui! Ainda com dúvidas? Saiba mais aqui
Para mais informações contacte: tania.gaspar@ulusofona.pt susana.ferreira@cm-lisboa.pt sofia.andre@cm-lisboa.pt
PLANO MUNICIPAL PARA A LITERACIA EM SAÚDE MENTAL EM PARCERIA COM A ORDEM
DOS PSICÓLOGOS
PORTUGUESES
Este mês falamos de
CONCILIAÇÃO DA VIDA FAMILIAR E DO TRABALHO
“O equilíbrio entre a vida pessoal e profissional não significa (necessariamente) compartimentalizar, de forma estanque, a vida pessoal e profissional, de modo que não coexistam. O desafio é 1 MÊS - 1 TEMA encontrar esse equilíbrio, pessoal e próprio, que permita a integração adaptativa e funcional, para cada pessoa, entre ambas as dimensões da sua vida. O desafio é criar sinergias entre estas dimensões, que permitam às experiências da vida pessoal enriquecer e desempenhar uma influência positiva nas experiências da vida profissional e vice-versa.” Ordem dos Psicólogos Portugueses Saiba mais aqui: 1. 2. 3. 4.
Documento: Equilíbrio vida pessoal e profissional Check-list: Como me sinto Vídeo: Programa Eusinto.me Podcast: País em Pandemónio
Precisa de ajuda? Contacte-nos: dmrh.dshs.psicologia@cm-lisboa.pt ou Linha de Apoio Psicológico CML: 218 170 024
Felicitamos as Enfermeiras Sofia Lourenço e Vera Geraldes, do Departamento de Saúde, Higiene e Segurança pelo 1º prémio conseguido com o Poster “Durma bem pela sua Saúde: um Projeto de Promoção da Saúde no Local de Trabalho” que foi apresentado no 5º Encontro Nacional de Saúde Ocupacional de Enfermagem do Trabalho, da Associação Portuguesa dos Enfermeiros. Este Poster aborda um Projeto efetuado junto dos Condutores de Máquinas Pesadas e Veículos Especiais, relativamente ao Risco de Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS), destacando a importância do investimento na promoção da saúde no local de trabalho, que contribui: para a cobertura universal da saúde a prevenção precoce de doenças a devida capacitação dos trabalhadores. E em que é que isto se traduz? Em comunidades mais saudáveis, logo, ganhos efetivos em Saúde Pública!