К ОЛ Л ЕК Т ИВ
ЖУРНАЛИСТЫ
Евграф
Тиа Грин
Елена Яковлева
А.А.А.
Нам важно Ваше мнение! с вопросами и предложениями пишите на почту: sam-raz@ya.ru
Главный редактор
Елена Райкова
Главный редактор: sam-prav@ya.ru Реклама и сотрудничество: sam-rekl@ya.ru
НА В ИГА Т ОР ПРИТЧА Младшая дочь вождя 4 КРИЗИС Где спряталась Муза? 6 ДЕЙСТВИЯ Хочешь быть свободной личностью – стань ответственным 10 ХАРАКТЕР С кем поведешься… 12 ЛИЧНОСТЬ Идущий впереди 16 ПРЕОДОЛЕНИЕ Точки перехода 18 ЭМОЦИИ Раскрась свою жизнь 22 ПЛАНЫ Как изменить себя за 52 недели? 26 ГАРМОНИЯ Массаж 28 СИТУАЦИЯ Талон на человеческое 32 ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ Аллочка-итальяночка 34 ОРУЖИЕ Служить и защищать 38 ИНТЕРЕСНОЕ Земля – первоисточник космической жизни? 42 ГЕРОИ НАШЕГО ВРЕМЕНИ Герои рядом с нами 44 ПУТЕШЕСТВИЕ Барселона. Как бесплатно посетить достопримечательности? 46
ПРИТ ЧА
Младшая дочь вождя Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень. Один из моряков сказал своему другу: — Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя. — Да, ты прав, старшая дочь вождя — красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя. — Ты что, с ума сошёл? Она же такая… не очень. — Это моё решение, и я это сделаю. Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и подошёл к вождю. — Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров! — Это хороший выбор. Моя старшая дочь — красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен. — Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери. — Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень. — Я хочу жениться именно на ней. — Хорошо, но, как честный человек, я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше. — Нет, я хочу заплатить именно десять коров. Они поженились.
4
Электронный журнал «Саморазвитие»
ПРИТ ЧА
Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают. — Как живёшь? — Я счастлив. Тут входит та самая красивая женщина. — Вот, познакомься. Это моя жена. — Как? Ты что, женился ещё раз? — Нет, это всё та же женщина. — Но как это произошло, что она так изменилась? — А ты спроси у неё сам. Подошёл друг к женщине и спрашивает: — Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной? — Просто однажды я поняла, что стою десяти коров. Электронный журнал «Саморазвитие»
5
К РИЗИС Творческий кризис зачастую может стать настоящим камнем преткновения всех творческих людей. А, как известно, творческий кризис как и его причина – депрессия - идут всегда рядом.
Где спряталась Муза? Хочу поделиться способом борьбы с ним и рассказать несколько способов избавления от этих состояний. Так что же делать, чтобы справиться с творческим кризисом? И как сделать, чтобы он появлялся как можно реже? Хороший вопрос, не правда ли?! Выходов несколько. В сегодняшней статье мы поможем вам найти ответы на все эти вопросы. 1 . Общение с друзьями Постарайтесь встретиться с друзьями и хорошо провести время. Неважно, насколько вы заняты, попробуйте хотя бы пару раз в неделю выбраться куданибудь со своими друзьями. Не нужно рассказывать им о своем состоянии, не стоит портить настроение, просто попробуйте на время забыть о проблеме и отвлечься. 2. Ничегонеделание или просто хороший отдых Самый безобиднейший способ преодолеть творческий кризис – это хорошенько отдохнуть, заполнить свою жизнь увлечениями и заниматься всем, чем нравится. Просто освободите себя от обязанностей: не готовьте, не убирайте, не стирайте. Прогуляйтесь в парке, покатайтесь на велосипеде. Запомните, отдых, как подзарядка, нужен любому человеку, каким бы трудоголиком он не был. 3. Изменение ритма жизни Попробуйте сделать что-то необычное, не свойственное вам. Совершите вечернюю прогулку по набережной, в сквере, если не привыкли этого делать. Вообще любой сбой в привычном расписании будет полезен.
6
Электронный журнал «Саморазвитие»
К РИЗИС 4. Смена обстановки или путешествие Часто, для того, чтобы избавиться от творческого кризиса, достаточно просто сменить обстановку. Так что попробуйте сделать перестановку в доме, поработать на природе при возможности, просто прогуляться, понаблюдать за людьми – с пользой провести время и подметить для себя что-то новое, и вы сможете преодолеть творческий кризис. Человек же не робот. Тем, более тот, который занимается творческой работой. В таком случае уже ничего не спасет, кроме… отпуска! Конечно, не у каждого человека есть возможность постоянных путешествий, да и это не всегда нужно. Но меняя обстановку вы избавляетесь от зацикленности и вносите кусочек вдохновения и новые нотки в рабочий процесс.
5. Физическая деятельность Возможно ненадолго, но помогает на сто процентов. Обязательно нужно порядком хорошенечко устать и вспотеть. Когда силы начнут восстанавливаться, прилетят и свежие мысли. Электронный журнал «Саморазвитие»
7
К РИЗИС 6. Сон Он царь и бог. Смотрите, 9 часов здорового сна либо дневной недолгая дневная дрема улучшат не только настроение, но и внешний вид, повысят бдительность, улучшит эффективность работы, а кроме того, могут присниться интересные идеи. Так что не мучьте себя зря и ложитесь-ка спать. 7. Забота о домашнем любимце Если у вас до сих пор нет четвероногого друга - обязательно заведите его. Уход за животными, так же как и наблюдение за ними помогает снять стресс, почувствовать нужным кому-то. Возможно с помощью их вам придут новые идеи для работы. 8. Любимая Музыка Слушая ее, постарайтесь думать обо всех незабываемых и ярких моментах из своего прошлого и отвлекитесь от мрачного настоящего. А можно и просто поднять себе настроение, потанцевав дома, пока вас никто не видит. 9. Теплая ванна Ванна с нежной пенкой – это мечта, о которой мы только мечтаем. А ведь такая ванна непременно приведет все мысли в порядок, после трудного трудового дня. Ванну стоит принимать с маслами, пенкой - главное, чтобы настроение поднялось, и прошла усталость. 10. Окружите себя вдохновителями Общайтесь больше с вдохновляющими вас людьми. Разговаривайте с успешными людьми об их достижениях, планах. Будьте среди них, учитесь у них. Пусть они будут вашими «музами». 11.Больше читайте Возможно, вы и сейчас читаете много. Но, скорее всего, это нужная литература по работе и у вас нет времени на любимого автора, или той книги, что давно собирались прочитать. Однако вдохновение к нам приходит чаще всего из других источников. Выделите время для чтения интересных журналов, книг, сайтов. Иногда и этого достаточно, чтобы новые идеи сами пришли к вам в голову. Одним словом, нужно заняться любыми делами, которые никак не связаны с вашей основной деятельностью. Тогда ваш мозг отдохнет, и вы освободитесь от творческого кризиса. Это может произойти неожиданно, так что держите наготове рядом блокнот или записную книжку. Каждый день начинайте с маленького подвига и обязательно не забудьте наградить себя. Не стоит оставлять на завтра то, что можно сделать сегодня. Надеюсь, эти маленькие советы помогут вам преодолеть тяжелые времена творческого кризиса, выбрать наиболее подходящий для вас способ и вернуть себя на путь творческого успеха.
Тиа Грин 8
Электронный журнал «Саморазвитие»
Электронный журнал «Саморазвитие»
9
ДЕЙСТ В ИЯ
Каждый в своей жизни рано или поздно становится ответственным за свои действия или решения. Не важно, какая это ответственность незначительная или глобальная, это как выучить стишок к утреннику в детском саду или закончить успешно школу и поступить в ВУЗ…
Хочешь быть свободной личностью – стань ответственным Очевидно, что ответственность это не добровольность, а необходимость и если мы хотим обрести истинную свободу личности, нам всё-таки надо будет сделать выбор в пользу настоящей ответственности за свои действия и поступки. Ответственность – это готовность взять на себя принятие решений и действий. Истинная ответственность означает полное осознание всех своих реакций и способность откликаться на то, что происходит непосредственно в данный момент. Это не обязательства, это глубокий поведенческий процесс, который требует осознанности, терпения и понимания. Важно иметь искреннее желание двигаться в этом направлении.
10
Электронный журнал «Саморазвитие»
ДЕЙСТ В ИЯ Ответственность сосредоточена на действиях и ведет к результатам. Она приводит человека к возможностям, где он может сделать свой выбор и быть в ответе за это решение. Нежелание брать ответственность на себя это страх контактировать с реальностью. Мы робеем перед реальностью, потому что, часто отмечали себе, сколько проблем вокруг и как с ними тяжело живется. Такая обусловленность и ложный образ ответственности не вызывает у нас желания двигаться дальше и расти. Быть ответственным – это значит, осознавать, что ты являешься главой того, что происходит с тобой. Такой человек осознает все последствия своих мыслей, слов, решений, действий и реакций. И если он допускает ошибку, то старается ее сам исправить. Он знает, что совершённая ошибка приносит ему опыт. Помните народная мудрость - на ошибках учатся. Отсюда можно сделать важные выводы: 1. Мы никого не можем винить за то, что происходит с нами. 2. Мы сами в ответе за наши решения. 3. Мы не можем винить себя за решения и выбор других людей. 4. Мы не обязаны отвечать за действия других. Люди, взявшие на себя ответственность в своей жизни, руководствуются такими правилами. Именно такое отношение помогает спокойно и полно жить, стать полноправным хозяином своей жизни. По мере роста личной ответственности жизнь человека становится совсем иной. В ней будет меньше беспокойства, отрицательных эмоций, трудных ситуаций. Он становится уверенным в себе, ибо знает, что всегда имеет свободу выбора и ответственность за новое решение тоже будет его личным выбором. Человек с развитым чувством ответственности рассматривает свои успехи и неудачи как результат собственной активности, а не приписывать их внешним обстоятельствам!
Евграф Электронный журнал «Саморазвитие»
11
ХА РА КТ ЕР
С кем поведешься… Характер - это безусловна самая важная часть личности. А личность каждого человека уникальна и многогранна. Я думаю, вы со мной согласитесь, что зачастую какой у человека характер намного важнее, чем, что он умеет или как он выглядит внешне. Ведь внутренние качества зачастую значат больше, чем внешние. Развивая их и укрепляя свой характер, мы сами участвуем в создании своей судьбы.
Мне по душе высказывание известного философа Генриха Гейне: «Талант мы угадываем по одному единственному его проявлению, но чтобы угадать характер, требуется продолжительное время и постоянное общение….» И верно! Ведь характер человека проявляется с самого рождения и в течение жизни приобретает индивидуальные черты. А при различных типах темперамента у людей проявляются самые разнообразные особенности характера. Очень часто человек сам понимает, что имеет «плохой» или «тяжелый» характер, но ничего поделать с собой не может… Или не хочет? Это только так, кажется, что изменить себя несложно. Но, на самом деле, нужно приложить немало усилий, чтобы исправить, те черты в характере, которые вас не устраивают или раздражают - и не только вас, но и окружающих. Наш характер меняется на протяжении всей жизни, но основа его закладывается еще в детстве. И можно уверенно сказать, что у ребенка к 4-5 годам уже имеет свой собственный характер. Конечно, в школьные годы формирование характера ребенка продолжается, под влиянием мнения родителей и учителей. Далее большее влияние уже оказывают ровесники. Кроме того, очень большое влияние исходит от телевидения, журналов и интернета. В дальнейшем же все изменения в характере будут складываться от тех событий, которые буду происходить в жизни человека, встреч с яркими личностями, а также под влиянием возраста…
12
Электронный журнал «Саморазвитие»
ХА РА КТ ЕР Ведь характер - это то, что характерно самому человеку: его ценности, его понятия, его мысли, идеи – все то, кем на самом деле является человек. Люди не рождаются лентяями или трудолюбивыми, честными или лживыми, добрыми или злыми – они становятся такими. И зависит это от прижизненных условий, которые влияют на личность. Потому что у каждого человека на его жизненном пути встречаются проблемы. Каждая трудная ситуация влияет и соответственно, оставляет след на развитие характера человека. Кто-то преодолевает трудности, кто-то ломается. После решения каждой сложной жизненной задачи человек приобретает опыт и становится сильнее и умнее. Поэтому все неприятности в нашей жизни лишь закаляют наш характер.
С моей точки зрения, наш характер формируется с помощью 3 сфер. В случае если мы хотим иметь стойкий характер, то необходимо сделать акцент на каждой из этих сфер. Электронный журнал «Саморазвитие»
13
ХА РА КТ ЕР 1. Сфера «Привычка» Я убеждена, что наше поведение напрямую подчинено нашим привычкам. И если мы хотим перемен в жизни, то необходимо создать новые привычки –потому что в основном они и формируют наш характер. И когда мы хотим поменять какую-либо привычку (не важно, бросаем курить, идем заниматься спортом) – мы безусловно направляем жизнь в лучшую сторону. 2. Сфера «Круг общения» Больше всего влияния на нас оказывают те люди, с которыми мы проводим больше всего времени. Хотим мы этого или нет. Все наше окружение влияет на наше восприятие мира. Не просто так есть пословица: «С кем поведешься от того и наберешься». И если вы желаете зарабатывать больше денег - вам следует проводить больше времени в компании успешных людей. Если же вам хочется избавиться от лишнего веса общайтесь с теми людьми, которые активно занимаются спортом. 3. Сфера «Информация» Все данные, которые мы получаем от внешнего мира и впитываем в себя – имеют влияние на наш характер. К примеру, если человек смотрит пустые сериалы по телевизору, ненужные программы или получает негативнее эмоции от людей – это все сказывается на его эмоциональном состоянии и состоянии ума. Именно поэтому нам необходимо быть внимательными к тому что «пропускаем» через себя и «фильтровать» только нужную и полезную информацию. Чтение книг, посещение театров и различных курсов помогает развитию стойкого уравновешенного характера.
14
Электронный журнал «Саморазвитие»
ХА РА КТ ЕР
Можно ли как-то изменить свой характер? Ответ - ДА! Вы всегда можете изменить те черты характера, которые вам не нравятся. Способов существует очень много – стоит только открыть интернет. Но у всех их одна основа: ваше желание поменяться должно исходить изнутри и быть осознанным. Избавиться от неприятных черт – довольно сложный и длительный процесс, который потребует упорного труда. Характер, несмотря на свою уникальность и многогранность, всего лишь одна из сторон нашей личности. Ведь весь характер складывается из наших привычек, убеждений, мировоззрения, морального поведения, поступков. Поэтому не зря умные китайцы говорили: «Следите за своими поступками, они становятся привычками, следите за своими привычками, они станут вашим характером, следите за своим характером, ибо он определяет вашу судьбу!»
Тиа Грин Электронный журнал «Саморазвитие»
15
Л ИЧНОСТ Ь
Идущий впереди «Добиться успеха может лишь тот ,кто не подозревает о неизбежности или даже возможности поражения»
Коко Шанель
ЛИДЕРСТВО и ЛИДЕР, что это?! - врождённый дар, благоприятное расположение звезд на небе, воспитание в стиле лидерства, самообучение на примерах и ошибках своих и чужих? Этот спор исследователей не одного века. В последнее время всё больше превалирует мнение, что каждый человек обладает особенностями, которые при систематических тренировках приводят к формированию харизматичной лидерской натуры. Лидер - (от англ. leader),- это человек ведущий, первый, идущий впереди — лицо (субъект) в какой-либо группе (организации), пользующееся большим, признанным авторитетом и обладающее влиянием, которое проявляется как управляющие действия. Или говоря просто, это примерно так: Пришёл, сказал: «Идём», и все - не оглядываясь, без лишних вопросов пошли за ним. Все знают: ОН приведет туда куда надо. Иными словами, человек, который уверен в своих действиях. Это человек вдохновитель. Общаясь с таким человеком, окружающие чувствуют себя более возвышенно, их достоинства значительно повышаются. Именно поэтому лидеры привлекают к себе внимание и увлекают за собой. Если вы харизматичны, значит, вы лидер. Без харизмы человек не может быть лидером. Это просто человек, выполняющий свои обязанности, пусть и очень хорошо, но без развития своей харизмы он никогда не станет лидером. Интерес к харизме впервые возник в политических кругах, как влияние на массовое сознание. В настоящее же время харизматичность получает широкое применение в сфере бизнеса, как эффективный инструмент успешного лидера и как важная особенность на пути личностного развития. Лидерство - объект вожделений многих людей. Это понятие включает в себя такой психологический аспект, как обаяние, внутренняя духовная сила, магнетизм. Действия лидера приводят к улучшению взаимоотношений и атмосферы в коллективе.
16
Электронный журнал «Саморазвитие»
Л ИЧНОСТ Ь Настоящего лидера можно определить, по таким особенностями и качествам как: -Уверенность в себе. Это решительность при принятии решений. Умение уверенно и доступно доносить свои идеи другим людям - Самостоятельность - способность, полностью полагаться на самого себя. - Самоконтроль - это умение регулировать свои эмоции и чувства, гибкость, тактичность. - Эмпатия - способность, понять чувства, желания и действия другого человека. Уметь «вслушаться» в его эмоциональное состояние. - Индивидуальный имидж – это собственный образ. Уверенная походка, стиль общения, жестикуляция, мимика, интонация. Пробуйте развивать эти качества, и вы заметите, как люди начнут прислушиваться к вашему мнению, стремиться пойти за вами, станут больше уважать вас. Чтобы лучше понять значение лидерства, возьмите примеры знаменитых харизматичных людей, которые вошли в историю благодаря своему таланту и особому магнетизму, который заставляет множество людей по всему миру восхищаться их личностями. Коко Шанель знаменитая основательница модного дома Chanel. Девочка родилась в приюте для бедных города Сомюр в 1883 году. Проведя детство в монастырском приюте и начиная зарабатывать на жизнь девочкой на побегушках в магазинчике белья, стала ключевой фигурой в мире моды XX века. Её успех не только в таланте непревзойденного дизайна, но и в незаурядных лидерских способностях. Именно харезматическое лидерство помогло Шанель сделать свой неповторимый образ. Она не занималась модой, она была ее живым воплощением. Наш современник Стив Джобс знаменитый топ- менеджер корпорации Apple. Обычный парнишка ни чем не выделяющийся среди сверстников. Его личностные качества и внутренняя сила сделали его успешным предпринимателем. Джобс считал, что не существует успешных людей, которые ни разу не допускали ошибок и не оступались. «Есть только те, кто, допустив ошибку, изменили стратегию достижения цели, восприняв ошибку как важный урок» - Он относил себя именно к таким людям. Развивайте свою харизму, совершенствуйтесь, становитесь значимым, усиливайте свое доверие к окружающим. Евграф Электронный журнал «Саморазвитие»
17
ПРЕОДОЛ ЕНИЕ
Точки Перехода
Как пройти личный кризис быстро и легко, (когда вдруг “расклеился” и не знаешь куда жить)
Московский Ботанический сад ласково шелестит летней зеленью. Наши друзья — тоже молодая пара — подъехали на новенькой иномарке к центральному входу, и можно идти на прогулку. “Давно не виделись”, “какая у вас дочка большая уже”, “что нового”… как реплики начинающего сценариста для дешевого сериала. Иду, поддерживаю разговор и жду, когда закончатся новости и банальности. Ведь когда трепаться уже не о чем — как раз и начинается самое интересное… Советский Союз, Детство и Орхидеи Ботанический сад плавно переходит в окраину ВВЦ. Старые павильоны попахивают советским союзом и навевают воспоминания детства. Помню как катались тут на лодке с мамой… Фонтан в виде колоса… Ивы на берегу… И вот наши девочки увидели выставку орхидей. Орхидеи, как увлекательно. Прям будоражит мужское воображение. Отпускаем дам любоваться цветами, и вдвоем с другом гуляем по дорожкам вокруг. Все вроде “перло”, и вдруг “расклеился”… История, которую я дальше слышу, до боли знакома. В миниатюре я проходил через это сам. И десятки раз слышал от других людей. Все вроде есть — работа хорошая, семья, дочка растет… Но чего-то неуловимо не хватает. Самое противное — даже не знаю чего именно. Толком сказать, что “не так”, — не могу. Нет сил на новые начинания. Нет ясности в голове. Бреду как по колено в воде. Чувствую какой-то застой, заболоченность. Не понимаю, куда дальше жить. Вроде было все хорошо, “перло” что называется, были силы, была энергия… И вдруг — все куда-то рассеялось. Расклеился человек.
18
Электронный журнал «Саморазвитие»
ПРЕОДОЛ ЕНИЕ Такие моменты обычно называют кризисами. И почти никто не знает, что с этим делать. Мы называем это “Точками Перехода”.
“Почему мне так хреново?” “Точки Перехода” или кризисные точки — нормальное явление. Для любого человека. Для любой системы вообще — личности, семьи, бизнеса, государства. Это точки, где старое устаревает окончательно. Внутренний конфликт, какая-то “нестыковка”, — достигает своего пика. Вы вдруг осознаете, что “как раньше” Вы жить уже не можете. А как “поновому” - еще не знаете. И от этого людям обычно становится плохо. Откровенно хреново на душе. Ура, кризис Почему мы называем кризисы “Точками Перехода”? Именно в этих точках происходят реальные изменения. Именно в сложные, кризисные моменты — старое отмирает, и освобождает пространство для нового. Без кризисный точек (“Точек Перехода”) Вы просто не сможете расти и развиваться. Поэтому такие точки — норма. Это нормально, что с Вами такое случается. Вам (телу, психике) нужно время чтобы восстановить силы, обновиться. И все бы хорошо, но… Электронный журнал «Саморазвитие»
19
ПРЕОДОЛ ЕНИЕ Жадное Позитивное Мышление В чем проблема с “Точками Перехода”? В человеческой жадности. Мы хотим всегда быть на пике формы. Всегда быть в позитиве. Всегда иметь много сил. И об этом нам еще трындят со всех сторон — взбодрись, смотри на все позитивно, будь энергичным… Уже догадались, в чем проблема? Правильно. Это невозможно. А Вы уже плодоносите целый год? Ничто в природе не может быть всегда на пике эффективности. Наш мир цикличен. Деревья на зиму сбрасывают листья. Реки замерзают. Животные впадают в спячку. Даже почве нужно “отдохнуть”, чтобы быть более плодородной. Но человек, со свойственным нашему виду “синдромом Бога”, пытается быть исключением. И мы, начитавшись мотивационных книг, пытаемся “плодоносить” круглый год. Не надо. Почему же у Вас мало сил Кризис происходит, потому что Вы сопротивляетесь изменениям. Сопротивляетесь временному спаду. Не даете уйти чему-то старому, изжившему себя. Поэтому ни на что нет сил. Поэтому “бредешь как по колено в воде”. Поэтому чувствуешь себя “разобранным”, “расклеенным”. Энергия уходит не вовне (на дела и достижения), а вовнутрь — на изменения и перестройку. И чем яростнее вы будете выдавливать себя (как тюбик зубной пасты), силясь вернуть продуктивность, энергичность и бодрость… Тем дольше продлится кризис. Как пройти кризис быстро и легко Чем быстрее Вы развиваетесь — тем чаще у Вас будут кризисы. То есть — “Точки Перехода”. И если Вы боитесь кризисов, сопротивляетесь им, — Ваше развитие замедляется. За годы работы над собой и с другими людьми, мы наши способы ускорить и упростить прохождение таких кризисов. Вы не можете избежать этих “болезней роста”. Но научиться проходить их быстро и легко — Вам по силам. Пока я лишь “поднял тему” и объяснил базовый механизм личного кризиса. Если тема для многих окажется актуальной — я подготовлю еще полезные материалы о прохождении кризисов и “Точек Перехода”.
Дмитрий Богданов 20
Электронный журнал «Саморазвитие»
Электронный журнал «Саморазвитие»
21
ЭМОЦ ИИ
Раскрась свою жизнь У большинства людей где-то с 30 до 45 лет, в так называемый период стабильности жизнь хоть и хороша, но все же, если признаться честно, скучна. Институт окончен, есть работа, дети подрастают и уже не требуют таких забот, как поначалу, когда они были совсем маленькие, есть жилье, и, скорее всего, ремонт в нем уже сделан. И жизнь каждый день бежит по привычному кругу: дом-работа - у некоторых еще детский сад–магазиныдом. Конечно же, все это хорошо, именно к стабильности и стремится человек, как к чему-то основательному и надежному, но все же...
22
Электронный журнал «Саморазвитие»
ЭМОЦ ИИ Все же большинству такое течение жизни, этот замкнутый круг, приедается, и тогда жить становится скучно. Люди хотят и ищут адреналина и разнообразия, и находят его – кто в чем. У некоторых эта борьба со скукой и рутиной приводит к флирту или даже изменам постоянному партнеру, в виде развлечения или вполне искреннего увлечения. Некоторые, более осознанные, находят себя в экстремальных видах спорта или находят себе другое хобби. Есть такие счастливые люди, которые способны заниматься чем-то одним изо дня в день, точнее, по одному-два часа вечером, и постоянно, изо дня в день, получать от этого удовольствие. Это могут быть занятие рукоделием, спортом, кулинарией, чтением, садоводством или огородничеством, рисованием или другие не менее достойные и интересные занятия. Например, женщина любит вышивать, и если она нашла время вечером один час на свое хобби, то рада и счастлива. Самое главное, чтобы позитивного заряда и хорошего настроения хватало на все остальные домашние дела, которые делаешь с улыбкой, и тебя не сильно волнуют носки, которые твой муж опять оставил на видном месте посреди кухни. Тогда Вы с ним не ссоритесь, Вы довольны тем, что позанимались своим хобби и получили удовольствие, муж доволен тем, что он может безнаказанно бросать носки, где попало, дети довольны тем, что родители не ссорятся, в общем, все довольны и счастливы, и жизнь прекрасна! Для семейной жизни особенно хорошо, когда Ваш партнер разделяет ваше увлечение, или оно, хобби, у вас одно на двоих, либо, например, ваши увлечения являются дополняющими друг друга. Например, садоводство. Или путешествия, или походы. Но вряд ли муж будет разделять ваше увлечение вышиванием крестиком. Лучше всего, когда один выращивает помидоры, а другой любит их консервировать, или один ловит рыбу, а другая готовит из нее уху, одна рисует картины, а другой делает деревянные рамки к картинам, и еще масса примеров. Такое дополнение друг друга является прекрасным бонусом для семейной жизни, иногда ведь общие увлечения укрепляют отношения лучше, чем общие дети. Однако, есть люди, которые ищут и не могут найти свое хобби. Они пробуют тот или иной вид занятий и раз за разом понимают, что все это – не то, что они ищут. Есть и такие типы личностей, которым одного хобби слишком мало, и их разносторонняя натура требует и в хобби себе разнообразия. Сегодня они хотят вышивать, а завтра – идти в поход по горам и петь песни, играя на гитаре у костра всю ночь до рассвета. А послезавтра захотят выращивать орхидеи. Вот, для всех искателей, и для людей, которые хотят разнообразить свою рутинную жизнь, существует хороший метод. Вы вспоминаете и записываете на листок все свои любимые занятия, которые вам нравятся и которые приносят вам удовольствие. Это может быть уборка, катание на велосипеде, рукоделие, просмотр кино, поход в спа-салон на массаж, например, или к косметологу, да все что угодно-главное, чтобы вам приносило удовольствие. Эти занятия разделяете по принципу – на 1-2-3 часа или на весь день или два дня, в зависимости от того, сколько времени на них необходимо. Электронный журнал «Саморазвитие»
23
ЭМОЦ ИИ Например: на поход в кино требуется 2-3 часа, а на поездку в какой-нибудь город на экскурсию (например, Санкт-Петебург) нужно 1-2-3 дня. И вы планируете себе на неделю меню развлечений, так же, как вы и планируете меню обедовужинов-завтраков. Развлечения на 2-3 часа планируете на будние дни после работы, а развлечения на 1-2 дня – на выходные. Планирование уже само по себе доставит вам удовольствие от предвкушения. И к тому же запланированное удовольствие на вечер после рабочего дня сильно увеличит вашу работоспособность, вы будете работать весь день в офисе с предвкушением вечера. Этот метод для тех, у кого в семейной жизни и так все хорошо. Для тех, кто хочет, дополнительно к развлечениям, улучшить семейные отношения –привлекайте к этому мероприятию свою вторую половину. Для всех семейных пар, которые не имеют общего совместного хобби одного на двоих, но хотят укрепить свои отношения, создать совместный интересный досуг, хотят, чтобы их радовала семейная жизнь, этот прекрасный метод тоже подходит. Выписать надо - уже в двойном экземпляре - то, чем каждому из вас нравится заниматься. Потом вы сравниваете свои записи, находите то, что любят делать оба (или хотя бы не имеют ничего против того, чтобы делать то же, что хочет делать их вторая половина). И также составляете себе меню развлечений на неделю вперед. Те занятия, которые могут уместиться в 1-2-3 часа (например, поход в кино или просмотр кино дома, приготовление плова или торта) надо запланировать на вечер будних дней, с понедельника по пятницу. А то, что может занимать 1-2 дня, надо планировать на выходные. Здесь также важен компромисс. Если вашему мужу нравится рыбачить, а вам путешествовать – не надо ему постоянно ходить на рыбалку, а вам его постоянно сопровождать. И не нужно также ему постоянно ходить на рыбалку, а вам постоянно пилить его по этому поводу. Вы можете запланировать в одни выходные поехать с удочками на ближайшее озеро, а в следующие выходные – путешествие, например, в Париж. Почему бы и нет? Или, например, в эти выходные вы отправляетесь в гости к теще с тестем, а в следующие – к свекрови и свекру.
24
Электронный журнал «Саморазвитие»
ЭМОЦ ИИ Существует важное условие - Осознанность. Надо делать это осознанно: планировать совместные развлечения. Если вы не запланируете, то все получится как обычно, как всегда – то есть абы как, а, скорее всего - никак. Если вы уж решили укрепить отношения и заниматься совместными увлечениями вместе, то планируйте и занимайтесь. Если к вашим занятиям присоединятся и дети – там, где это возможно – например, семейный просмотр кино, или совместное приготовление ужина - от этого будет польза всей вашей семье, вашим отношениям, и дети получат элементарные навыки хозяйствования и планирования. Если же в вашей семейной жизни и так все хорошо, вы можете продолжать заниматься своим хобби, а ваш муж своим. Главное - осознанно соблюдать баланс, а то получиться, что ваше хобби – уборка и готовка, а его хобби – наблюдение новостей по телевизору лежа на диване. Важно также и достижение компромиссов. Ну, если вы до сих пор вместе, будем считать, что это вы уже делать умеете. Итак, планирование развлечений – это как раз то, что не даст вашей любовной лодке разбиться о быт. Получайте удовольствие от жизни, отношений, хобби!
Елена Яковлева
Электронный журнал «Саморазвитие»
25
ПЛА НЫ Наша жизнь похожа на зебру – где каждая черная полоса меняется на белую и наоборот. Когда наступает белая полоса, кажется, что появляются крылья, и хочется я прыгать и летать. Жизнь полна красок и создается ощущение, что так будет постоянно. Но, к сожалению, в жизни наступают и чёрные полосы. Для всех они разные, но схожи только в одном - человеку в этом периоде приходится чертовски тяжело.
Как изменить себя за 52 недели? Наверное, каждый хотел бы изменить что-либо в себе. Хотел бы… но чаще всего наступает разочарование в себе. И мы ощущаем, что обстоятельства выше нас… В действительности это не так. Есть масса путей, как внести перемены в свою жизнь и всего лишь за 52 недели. Куча примеров из жизни, когда люди меняли внешность - худели неимоверно, достигали огромных успехов на работе, и все это происходило с ними лишь в течение года. Итак, ниже вы найдете несколько советов как преобразить себя за 52 недели: 1. Борьба с вредными привычками! Вы не будете лучше, если у вас будут плохие привычки. Они будут вам только мешать. Совершенствуйтесь в жизни, так как все отлично понимают, что не так то и легко и быстро избавиться. Главное - только начать! 2. Копите деньги Составление денежного плана на год поспособствует накопить неплохую сумму денег к концу года. Математический расчет прост. Чтобы накопить денег, их необходимо постоянно откладывать. Если не будете откладывать - никогда ничего не накопите. Например, в конце каждой недели отложите 200 руб. и к концу года вы и не заметите откуда - у вас в копилке наберётся 10400 р. А что если откладывать по 300 или даже по 500? Тогда наверняка можно накопить средства, чтобы исполнить свою давнюю мечту или потратить их на чудесный отдых.
26
Электронный журнал «Саморазвитие»
ПЛА НЫ 3. Каждую неделю готовьте по одному новому блюду Действительно, рано или поздно готовка превращается в обыденное занятие. Но что же вам мешает избежать скуки и приготовить какое-нибудь новое блюдо? Уж раз в неделю для этого вы точно выкроите время. 4. Читайте по одной новой книге в месяц У вас наверняка имеются книжки, которые вы хотели прочитать, но все не хватало на это времени. Тогда составьте список книг на 52 недели и читайте - пока едите в метро или стоите в пробке. Просто представьте, какой дополнительный объем знаний вы сможете получить за год. 5. Займитесь спортом Жалуетесь на то, что постоянно катастрофически не хватает времени на себя? Согласитесь, время для себя найти всегда можно - было бы желание. Попробуйте различные виды спорта в течение каждой недели. На одной неделе - йога, на другой - карате либо латинские танцы. И так перебирайте, пока не выберете, что же вам по душе. 6. Найдите свою вторую половинку Человек - создан для любви. И он всегда будет стараться найти того самого человека, с которым ему бы захотелось повести свою оставшуюся жизнь. Никто не будет брать с вас пример, если вы будете одиноким. 7. Создайте свою внешность такой, какая бы вам самому очень нравилась При этом важно помнить, что мало просто изменить стиль одежды, перекрасить и постричь волосы, манеру движений, походку. Необходимо поменять себя и внутри. Ведь мы оцениваем человека не только по внешнему виду, но также, и по внутренним качествам. Подумайте, на кого вам действительно хотелось бы быть похожим, и кто вам был бы интересен. Хотите изменить свою жизнь? Меняйте! Помните - у вас одна жизнь. Поэтому не теряйте времени. Тиа Грин Электронный журнал «Саморазвитие»
27
ГА РМОНИЯ Массаж – совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, проводимых на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. (Википедия)
Массаж
Почувствуй гармонию кожей! Массаж существует с древних времен. Простейшие приемы, похожие на массажные техники, применялись еще древними туземцами племен Африки, Америки и Австралии. В таких же древних цивилизациях, как Древние Индия, Китай, Египет, массаж уже проводился профессионально, существовали особые школы массажных техник, процедуру массажа уже пытались сочетать с воздействием бани, ароматерапии и грязевых ванн. В древнем Китае и Индии массаж проводился священнослужителями и применялся уже в лечебных целях, а также при подготовке к активным физическим действиям (например, военным сражениям). В древнем Риме и Греции массаж делали в банях (термах), при банях существовали специально отведенные для этого комнаты. Даже в древней Руси применялся массаж, у наших предков он был скорее составной частью банной процедуры – массаж делали с помощью веника – растирали, поглаживали, колотили банным веником, предварительно распаренным в кадке с водой, процедуру заканчивали контрастным душем (обливались попеременно ведрами теплой и холодной воды).
28
Электронный журнал «Саморазвитие»
ГА РМОНИЯ На самом деле при всем кажущемся многообразии существуют всего два вида массажа – тонизирующий и расслабляющий. Тонизирующий – бодрит, дает силы и энергию, расслабляющий массаж же, наоборот, снимает напряжение в мышцах и вытягивает их после трудной работы, например, после спортивных нагрузок. Все остальные разновидности массажа - антицеллюлитный, косметический, спортивный и другие, которые Вам могут предложить в салонах - проистекают из этих двух видов, это, так сказать, маркетинговый завлекающий ход. Сейчас, в любом спа-салоне вам предложат на выбор не только этот классический набор, хорошо известных разновидностей массажа, но и много других самых экзотических видов с названиями, чуждыми нашему российскому слуху - аромамассаж, греческий оливковый, тибетский медовый, гавайский «ломиломи», «стоун-массаж», шоколадный, массаж травяными мешочками и другие вкусные и приятные словосочетания. Одни только названия звучат и выглядят как разноцветные леденцы, манящие детское воображение на торговых рядах в ярмарочный день. Все это связано именно с желанием разнообразить меню салона и привлечь больше клиентов. Ведь любой клиент салона часто ищет свою, именно свою процедуру, которая, именно ему, будет приносить результаты и доставлять удовольствие!!! И этот маркетинговый ход приносит свои плоды – и какие плоды! Особенно в холодное время года – в хороших салонах мастер массажа нарасхват, и записаться на процедуру экзотического массажа можно только на отдаленное будущее – например, на следующую неделю или даже месяц. Только представьте себе – на улице холодная вьюга или сырая промозглость осени, а Вы лежите в теплом спасалоне на удобной кушетке, приятная атмосфера, расслабляющая музыка, усиленные воздействием аромотерапии на вашу психику, и профессиональные руки массажиста гладят или растягивают ваши мышцы, суставы, растирают и гладят кожу…. Мммм…
Электронный журнал «Саморазвитие»
29
ГА РМОНИЯ Очень трудно передать словами всю ту гамму приятных ощущений и эмоций, здесь, перефразируя известную пословицу, лучше один раз попробовать, чем сто раз прочитать. И ведь кроме просто приятных тактильных и эмоциональных переживаний, вы также получаете и несомненную пользу для своего здоровья. Ведь целебное воздействие массажа доказано многовековой практикой применения. Именно поэтому массаж не теряет своих позиций популярности в многообразии велнесс – процедур, предлагаемых современной косметологией. Массаж необходимо проводить сериями из 1020 процедур, по 2-3 сеанса в неделю, однако даже и одна-единственная процедура, проведенная по всем правилам и массажистом с «хорошей», положительной энергетикой, уже сделает из вас нового человека. Вы даже можете внешне помолодеть на 3-5 лет. Массаж не только можно проводить в салонах, вы также можете запланировать романтический вечер с любимым человеком в виде сеанса массажа. В случае если Вы не имеете медицинского образования и практики медицинской деятельности, лучше ограничиться легкими поглаживаниями, растираниями, исходя из принципа «Не навреди». Конечно же, не будем ограничивать Вас какими-либо сценариями проведения такого романтического вечера, думаю, Вы сами придумаете, как провести его приятно и гармонично, но можно лишь предположить, что массаж будет незабываемым элементом этого вечера и еще одним мешком цемента, подкрепляющим и усиливающим единение ваших чувств и фундамент ваших отношений. Возьму на себя только храбрость посоветовать проводить массаж в один вечер только одному из партнеров, так как эта процедура здорово расслабляет, и трудно потом работать слабыми руками, пытаясь массировать другого, когда хочется и можется только уютно устроиться на диване и спать, и сил на какие-то активные действия точно не осталось, только пассивное времяпровождение. Массаж – это то, что действительно лучше (и полезнее) один раз попробовать, чем сто раз прочитать, поэтому смело идите в салон и пробуйте что-то новое, ни разу не изведанное, ищите свою разновидность массажа, приносящую вам незабываемые ощущения, к тому же можете быть уверенными, что ничего кроме пользы и удовольствия, этот опыт вам не принесет.
Елена Яковлева 30
Электронный журнал «Саморазвитие»
Электронный журнал «Саморазвитие»
31
СИТ УАЦ ИЯ Попав в неприятную жизненную ситуацию (не катастрофа, но все-таки не обычная житейская мелочь), обратил вдруг внимание, что много людей использует обманку, которую я до поры считал своей фирменной «фишкой».
Талон на человеческое Вот она: в нашем нынешнем мире можно делать добрые дела (если уж хочется), но их надо оправдать — в глазах окружающих. Добрым делам нужно — прикрытие. Тебе помогут, просто, по-человечески. Не все, но многие, больше, чем кажется. Помогут. Но! Обязательно высмеют себя или объяснят это корыстным интересом или злобным умыслом. Или просто и категорично заявят, что это «нетипичный случай» и «вообще не знаю, что на меня нашло». Чтобы ты не подумал случайно, что вокруг друзья или, Боже упаси, любящие люди. «Ничего личного, так получилось» — и срываются в полночь на помощь, помогают стерпеть боль, достают и приносят что-то, просто сидят рядом, хотя ночь на исходе, и вот уже скоро на работу. Но — обязательно с оговоркой. Пусть походя, но подчеркнув, что это — случайность. Сначала я был удивлен... неприятно. А потом, как это часто бывает, узнал себя :). Сколько раз я говорил что-то важное и, как мне казалось, неслучайное, но тут же покрывал иронической фольгой — чтобы не подумал кто, что я всерьез, чего доброго. Сколько раз сам прятал простое желание помочь под «разумный расчет» или «вклад в будущее». Сколько раз оборачивал просто протянутую руку «деловым предложением». А зачем? Да очень просто: чтобы не сочли дурачком. Не посмеялись. И — что важнее — не сели на шею. Злобно-циничных монстрил таки уважают больше, чем прекраснодушных полудурков, разве нет? К тому же я помнил, что самые искренние глаза и самые прямолинейно-лобовые разговоры о прекрасном мне доводилось слышать обычно от мошенников, зазывал и просто весьма и весьма непорядочных людей. Конечно, не хочется оказаться в том же ряду.
32
Электронный журнал «Саморазвитие»
СИТ УАЦ ИЯ Вот и вышло, что в мире, где малоприятная публика использует искренность и прямоту «доброго дела», нам, людям более приличным (хочется верить:), ничего не остается, как представать ироничными циниками и добрые дела свои — прятать. Ведь бренд-лейбл «доброго дела» — у них, у мерзавцев:) Кстати, в моей ситуации тоже самые прекрасные слова и сочувствующие выражения лиц случились именно у тех, кому меньше всего придет в голову пальцем пошевелить в помощь. Вот уж кто был горазд на псевдосочувственные советы! Что тоже обычно. И это вторая причина скрывать свои добрые порывы. Посудите сами: если нам за свои «добрые слова» отвечать не приходит даже в голову, мы вольны их произносить сколько угодно. Вежливость, не более. А вот если, выказываю заботу, ты именно это имеешь в виду (you mean it), то за словами может последовать уже и напряг, просьба какая-нибудь, а у тебя своя жизнь, свои дела, опять же завтра на работу рано. Да и денег «либо нет, либо не хватает», как всегда утверждала замечательная главный бухгалтер одной из бывших моих контор. Так что и тут имеет смысл скрыть «души прекрасные порывы», чтобы в неподходящий момент не оказаться без штанов и с кучей обязательств просто потому, что «ты же хороший человек». Постепенно привыкаешь стесняться таких порывов даже перед самим собой. Бытие, как водится, определяет сознание. Любопытно, что при этом «наших» людей (ну вы понимаете о чем речь), я всю жизнь опознаю по вот этому случайному, бесконтрольному душевному порыву что-то хорошее сделать кому-то просто так. Не в духе мрачного павлокорчагинства «можешь, значит должен», а просто так. Потому что хочется. Ты видишь это и понимающе улыбаешься на неуклюжие попытки объясниться: мол, случайно это... и вообще тут присутствует тайный и злобный умысел, не подумайте чего... хорошего :). Когда я окидываю взглядом круг тех, кого считаю близкими друзьями, я всегда могу вспомнить такой вот, маленький промелькнувший эпизод, с которого и началась наша дружба. Но даже между собой, кроме редких моментов удивительной искренности, мы не забываем похорохориться своим цинизмом и бодростью эгоистического миросозерцания. Так, на всякий случай. Вдруг увидит-услышит кто чужой :).
Тимур Гагин Электронный журнал «Саморазвитие»
33
ЖЕНСК ИЕ ИСТ ОРИИ
Аллочка-итальяночка
Как хобби меняет жизнь Если задуматься и проанализировать своих знакомых, то, как много, оказывается, живет рядом с нами удивительных и замечательных людей. Таких людей, у которых действительно есть чему поучиться, с кого можно брать пример, кому можно даже завидовать, но завидовать надо только белой завистью, то есть – конструктивно. Это значит выбрать те качества, которых тебе не хватает для определенных достижений и поступков, которые можно у человека перенять и попробовать сконструировать свою новую действительность с новоприобретенными чертами характера и способностями.
Расскажу Вам о моей однокласснице, с которой одно время мы крепко дружили, потом просто приятельствовали. Эта история о том, как хобби человека способно поменять всю его жизнь. Жила - была девочка. Была она обыкновенная девочка, ничем особенно не выделялась, без особых талантов, способностей, внешней красоты. В школе она училась средне, спортом особо не занималась, была общительной, имела много подруг, друзей и просто знакомых, тем более в том маленьком провинциальном городе, где она жила, это было несложно – здесь и так все друг друга знают.
34
Электронный журнал «Саморазвитие»
ЖЕНСК ИЕ ИСТ ОРИИ Звали девочку Алла. Имя ее все-таки выделялось из всех окружающих Тань, Ир, Оль и Наташ, и поэтому отношение к ней было все же неоднозначным, как к человеку, который хоть чем-то, но выделяется, или как любили говорить учителя – выпендривается из толпы. Может быть, имя так замечательно повлияло на ее судьбу и самоопределение, либо ее знак зодиака – Лев, который, как известно, Царь зверей. Но постепенно Алла стала действительно любить себя и выделять себя из всех окружающих. Не знаю, подошла ли она сама к этой мысли, что надо любить себя, либо прочитала какие-то книги по личностному росту, но она полюбила себя. Может не как что-то восхитительное, но уж точно как что-то неповторимое. Ведь все мы, как известно, существуем в одном экземпляре на этом свете, и это уже повод сказать себе, что ты неповторима (или неповторим) и возлюбить себя просто, ни за что ни про что, а как создание Божье. При этом она оставалась мила и непосредственна в общении, то есть любила не только себя, но и окружающих, искренне считая своих друзей и подруг достойными любви людьми. Итак, к вступлению в подростковый период Алла уже выработала свой неповторимый стиль одежды и макияжа, и этой своей линии она придерживалась и уже не меняла, несмотря на то, что диктовала мода и на то, что советовали окружающие. Она стала манерно разговаривать, томно растягивая слова с легкой полуулыбкой (почти как Рената Литвинова, но ведь Ренаты-то тогда еще не было на экранах и в журналах). Быть может, окружающие и считали ее немного зазнайкой, но она - сейчас с высоты своего возраста и опыта я могу уже так сказать – точно знала про себя, кто она и чего хочет от этой жизни. А хотела - всего самого лучшего, и что самое главное, считала себя достойной всего этого. Вот этой непоколебимой спокойной уверенностью в себе она завоевала не одно мужское сердце, не прикладывая к этому практически никаких усилий. Электронный журнал «Саморазвитие»
35
ЖЕНСК ИЕ ИСТ ОРИИ Все молодые люди были у Аллы как на подбор – высокие, красивые, популярные у других девчонок, одним словом – видные женихи, а они выбирали Аллу и уже ни на кого не хотели ее менять. Это были отношения из той серии, когда кто-либо, увидевший эту пару, и, не зная Аллу лично, мог спросить недоуменно – что он в ней нашел, в этой серой мышке?! Но Алла по сути своей не была серой мышкой, она была Львом – царем зверей. Расставалась она с молодыми людьми тоже всегда сама, по своей инициативе, не боясь остаться в одиночестве, если ее что-то не устраивало в них или в отношениях.
Время шло, Алла окончила школу и вечерний институт, находившийся в провинциальном городке, устроилась на работу и имела к тому времени уже длительные и прочные отношения с очередным красивым, порядочным молодым человеком и видным женихом из хорошей семьи. Кроме того, она стала заниматься фитнесом, и подкорректировала – подтянула свою фигуру, сделав ее если и не модельной, но спортивно-атлетичной. Однако вдруг решила, что оставаться дальше в провинциальном городе не хочет, что здесь скучно и неперспективно, и решила отправиться в мекку всех страждущих развития и перспектив – конечно же, в Столицу. Предварительно расставшись со своим молодым человеком – по-доброму рассталась, не имея лично к нему никаких претензий, а только из-за географических предпочтений – и они дружат до сих пор. И уехала в Москву, прихватив с собою свою лучшую подругу для совместного досуга и быта, поиска работы и съема жилья. И вот через какое-то время общественность нашего городка всколыхнулась необычным известием. Алла встретила свою любовь, вышла за него замуж и переезжает жить в Италию. Любовь-то оказалась - симпатичным итальянцем. Как?! - Вы спросите, и главное – Где, она его нашла?
36
Электронный журнал «Саморазвитие»
ЖЕНСК ИЕ ИСТ ОРИИ Благодаря своему хобби – ей вдруг захотелось изучать итальянский язык, и в этом своем хобби она тоже проявила свою оригинальность и самобытность. Не стала вышивать, не стала учить английский язык, как все, ей просто очень понравился итальянский язык, его мелодичное звучание, и она занялась этим своим хобби, несмотря на всю его непрактичность (вот английский язык, он-то, понятно, может и в карьерном росте помочь, а итальянский… что с него взять?). Затем на отдыхе в Турции познакомилась с итальянцем, который немного знал русский язык который начал изучать (семья его симпатизировала русскому народу еще со времен СССР), они решили попрактиковаться в изучении языков, и вот куда это их завело. Сейчас Алла живет в квартире в Риме, выезжает летом на побережье (это аналог наших дач). У неё любящий муж, сын трех с половиной лет, итальянская семья (довольно–таки респектабельная, богатая и хорошо относящуюся к ней), много итальянских подруг и друзей, двойное гражданство, иногда приезжает к родным в наш провинциальный маленький городок, и регулярно вывозит своих родных к себе в Италию на отдых. Кроме того, для нашего бывшего класса она является чемто вроде массовика-затейника – организует нам дни встреч выпускников в те редкие моменты, когда приезжает на свою малую Родину. Без нее мы почему-то собраться не можем, хоть и живем все по-прежнему в нашем маленьком провинциальном городке, ждем, когда Алла прилетит и всех нас соберет. Вот и теперь – такое совпадение – она написала мне в Одноклассниках, что прилетает в конце этой недели и собирает нас на очередную тусовку. Обязательно пойду, узнаю, что у нее нового произошло за это время, и, может быть, даже найду и перейму какое-то из ее волшебных качеств, чтобы конструктивно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Ведь кто-то может сказать, что если человек любит себя – то он самовлюбленный нарцисс. Нет, если человек любит себя – то это хорошо, а если он к тому же еще и любит своих близких, родных и друзей – то это вообще замечательно!!!
Елена Яковлева
Электронный журнал «Саморазвитие»
37
ОРУЖ ИЕ
Служить и защищать Остановимся на промежутке между невообразимо далеким от начала использования военных конструкций и абсолютным будущем.
2
1 3
А далее - понадобится эти конструкции защищать. И добывать. От противников… гммм… нашим доблестным. Служить и защищать. Например – за доброжелательным перекуром(1) с послом Америки(2) договориться о шикарном подарке, который доставят пионеры прямо в кабинет посла. Заодно пионеры и чек получат в подарок суммой на 10000 долларов.(3) Может быть, теперь догадываетесь, почему зонтик – непременный атрибут разведчика? Ну, или не разведчика, а просто борца с диссидентами, как, например, в Болгарии с Георгием Марковым в Лондоне? Ну, да, «Укол зонтиком» – это документальный фильм(4).
38
Электронный журнал «Саморазвитие»
4
ОРУЖ ИЕ 6
5
8
И, очень неплохо будет, если собеседник поинтересуется у вас сколько сейчас времени(5, 6). Заодно и перстенек ему покажите. Красивый, правда? (7) А не спросит – и ладно! У нас для этого есть кольтик. Маленький, правда, но смертоубойный. А уж на крайний случай – пушка (23 см) (8).
7 Электронный журнал «Саморазвитие»
39
ОРУЖ ИЕ 9
10
(1) Стечкин И.В. – портсигар стреляющий. (2)Стреляющая зажигалка. (3) Герб Америки, врученный послу Америки Авереллу Гарриману советскими пионерами, проработавший в кабинете посла 8 лет и передавший немало данных прямо в руки КГБ. (4) Стреляющий зонтик – Болгария. (5, 6) Стреляющие часы (Италия). (7) Кольт Смит-Вессон. (8) Пушка 23 см. (9, 10) Электронная бомба.
Но, если ручное оружие не срабатывает, то за помощью – к Южной Корее(9). Это ведь они пообещали создать до 2015 года в ADD (агентство по оборонным разработкам) электронную бомбу с мощностью поля 1000 вольт. А это уже серьезное оружие. Так что, вечная любовь человечества к оружию и тут выигрывает. Ведь способ применения – проще некуда. Одно нажатие на кнопку – и бесшумный взрыв, в результате которого ВСЕ вокруг выходит из строя. Одно нажатие – и вы перемещаетесь в каменный век(10). Нет НИЧЕГО…
А.А.А. 40
Электронный журнал «Саморазвитие»
ОРУЖ ИЕ
Электронный журнал «Саморазвитие»
41
ИНТ ЕРЕСНОЕ
Земля — первоисточник космической жизни? Что первично курица или яйцо? – Древнейший философский вопрос!
В данной статье рассматривается новая необычная гипотеза: Земля, как первоисточник жизни во Вселенной! 22 августа 2013 года на станции МКС-36 был проведен эксперимент: с поверхности станции были взяты образцы осевшей космической пыли. Космонавты Александр Мисуркин и Фёдор Юрчихин вышли в открытый космос и с лобового иллюминатора станции собрали образцы пыли специальным пробоотборником, соблюдая обязательную методику сбора материала, исключающую попадание в пробы сторонних живых организмов. Образцы были доставлены на Землю. В Институте вирусологии им. Д. И. Ивановского тщательно провели анализы с соблюдением всех необходимых регламентов. В результате, в образцах были обнаружены ДНК бактерий. Ими оказались представители простейших, как Mycobacteria, обитали суши Земли, и из рода Delfia семейства Comamonadaceae, обитатели в морском поверхностном слое Западной Арктики Российской территории. На основании этого исследователи выдвинули гипотезу, что наши бактерииземляне проникают в космос через стратосферу и ионосферу Земли и несут жизнь в космос. Почему же отвергается теория ХХ века титулованного шведского физика Сванте Аррениуса о наличие внеземного источника жизни и возможной транспортировке «посевного материала» в межпланетном и межзвёздном пространстве из космоса?! При чем эта гипотеза по сей день, оказывает значимое влияние на биологические и космические исследования, включающие, в том числе поиск вне земных жизненных форм и механизмов, выживания организмов в межпланетном пространстве.
42
Электронный журнал «Саморазвитие»
ИНТ ЕРЕСНОЕ Дело в том, что продолжительные наблюдения (уже более двух лет) за микроорганизмами на корпусах МКС и спутниках в открытом космосе, с экспонированием наблюдений, показали их необычайную живучесть. Оказалось, что бактерии и споры грибов устойчивы не только к жёсткому рентгену УФоблучения, но достойно переносят радиацию потоками альфа- и бета-частиц и даже протонов и нейтронов. Эти наблюдения и заставили сделать вывод о возможности переноса жизни из биосферы Земли в космическое пространство. Да и ранее проведённые, аэробиологические исследования, выявили в стратосфере присутствие нескольких видов бактерий и спор грибов. Так как же живые микрообитатели планеты Земля оказываются на высоте более 400 км? Живые бактерии в образовавшейся аэрозоли с поверхности Мирового океана и суши, увлекаемые тепловыми потоками, попадают в тропосферу, а дальше за счет все возможных воздушных завихрений попадают уже в стратосферу. Поэтому в стратосфере устойчиво присутствует целая коллекция микроорганизмов. Перенос же выше уже в ионосферу происходит, как считают исследователи, «с восходящей ветвью глобальной электрической цепи». Учитывая, что с поверхности Земли в тропосферу улетает до шести мегатонн в год аэрозоли содержащей бактерии, то вполне наша планета может быть источником биологического материала, как в околоземном пространстве, так и межпланетном космосе.
Евграф По материалам журнала «Гелиогеографические исследования», № 5 2013
Электронный журнал «Саморазвитие»
43
ГЕРОИ НА ШЕГ О В РЕМЕНИ Продолжаем подборку про современных героев, живущих зачастую с нами бок о бок. Это могут быть как работники героических профессий – пожарные, полицейские, работники скорой помощи, так и простые обычные люди - наши соседи, родственники, одноклассники, коллеги…
Герои рядом с нами Вот, например, история обыкновенного водителя такси
Александра Оконечникова
из города Томска, спасшего на пожаре четверых детей семьи Рудь. Александру 24 года, после рабочей смены он заехал за продуктами в магазин, находящийся рядом с девятиэтажным жилым домом. Во время того как Александр находился в магазине, туда забежала женщина с криками о том, что на втором этаже девятиэтажки из окон валит дым и в окне видна маленькая девочка, которая просит о помощи. Александр вместе с продавцом магазина Лидией бросились на помощь. Александр забрался по решетке окна первого этажа поближе к окнам горящей квартиры и крикнул девочке, чтобы она прыгала к нему в руки. Девочка (ей на тот момент было 8 лет) сообщила, что в квартире находятся еще три ее младших брата и без них она никуда не пойдет, пока не спасет всех троих. Она передала на руки Александру сначала двухлетнего малыша со сломанной загипсованной ногой, потом двух своих четырехлетних братьев, и только затем спрыгнула к нему на руки сама. Звонок о пожаре поступил в службу спасения, но к моменту приезда бригады пожарных все дети уже были в безопасности, они находились в машине Александра.
44
Электронный журнал «Саморазвитие»
ГЕРОИ НА ШЕГ О В РЕМЕНИ Мэр Томска и губернатор Томской области торжественно наградили Александра и смелую девочку Катю Рудь. Александру вручили ключи от однокомнатной квартиры и новый автомобиль Шкода Йети, Кате подарили персональный компьютер. Кроме того, семья Рудь получила во временное пользование трехкомнатную квартиру и более 100 тысяч рублей на приобретение мебели, решается вопрос о предоставлении новой квартиры для постоянного проживания. Александр и Катя не считают себя героями, они очень рады, что младшие братья Кати и она сама были спасены. Школьница
Олеся
Пушмина
спасла утопающего ребенка. 3 года назад школьница из Иркутской области (ей на тот момент было 13 лет) отдыхала с друзьями на пляже у водоема. Она заметила, как дедушка с внуком на руках вошел в воду, оступился и стал тонуть, увлекая внука за собой. Олеся бросилась на помощь, быстро подплыла к тонущим и схватила ребенка, но тот, обезумев от страха, в панике отбивался от своей спасительницы руками и ногами. Олеся держала мальчика изо всех сил и плыла к берегу,большинство расстояния до берега ей пришлось проплыть под водой, только изредка выныривая, чтобы набрать в легкие воздух. Что примечательно, на водоеме в тот день отдыхали и много взрослых людей, но на помощь утопающим пришла только Олеся. В результате ее действий ребенок был спасен, но Олеся очень сожалеет о том, что не смогла помочь его дедушке, который утонул. Отважной школьнице вручили медаль «За спасение погибавших». Скоро девочка окончит школу, и сейчас Олеся выбирает свою будущую стезю. Она мечтает стать медиком или спасателем, чтобы продолжать дело спасения людей уже профессионально.
Елена Яковлева Электронный журнал «Саморазвитие»
45
ПУТ ЕШЕСТ В ИЕ
Барселона Как бесплатно посетить достопримечательности?
1. Парк Гуэль - одно из лучших творений Гауди. Вход в парк стоит порядка 8 евро. Мало кто знает, но по нечетным числам здесь действует акция «Счастливый час»: с 15.00 до 16.00 вход для туристов абсолютно бесплатный. 2. Cinc Sentits – знаменитый ресторан в самом центре Барселоны, раз в месяц проводит «пресс-ужины» для туристов. Последний понедельник месяца около ресторана прогуливается испанец в национальных одеждах и бесплатно раздает «входные билеты», по которым с 20.00 до 21.00 можно отужинать в ресторане любыми блюдами из меню, не заплатив ни евро. 3. Ночная жизнь Барселоны. Вход в ночные клубы здесь часто полностью бесплатный. Флаеры раздают буквально на каждом углу. За напитки придется заплатить, но, по крайней мере, закуска и вход не будут стоить ни цента! 4. Шоу танцующих фонтанов – струи воды, освещенные всеми цветами радуги, пляшут под микс музыки 70-80х годов и классических произведений. Идеальный партер для наблюдения за шоу – ступеньки Музея каталонского искусства. С октября по апрель шоу проводятся каждую пятницу и субботу с 7 до 9 вечера. В летние месяцы полюбоваться фонтаном можно чаще: каждый день со вторника по субботу, с 8 до 11.
46
Электронный журнал «Саморазвитие»
ПУТ ЕШЕСТ В ИЕ 5. Музей Пикассо - содержит лучшую коллекцию великого испанского художника. В обычные дни стоимость входа начинается от 6 евро, однако каждое первое воскресенье месяца двери музея открыты бесплатно для всех желающих. 6. Metronom - музей современного искусства, он оснащен новейшим оборудованием, всевозможными интерактивными дисплеями и ультрасовременными компьютерами, благодаря которым это место называют музеем искусства будущего. Вход сюда стоит 15 евро, а каждый первый и третий понедельник месяца вход бесплатный. 7. Дисконтная карта Барселоны - бесплатный общественный транспорт, а так же трансфер от аэропорта, бесплатный вход в большинство музеев в любое время, скидки от 50% на культурные мероприятия и ресторана, от 15% - в магазинах! С этой картой за 2 недели можно сэкономить до 250 евро на человека! Карта продается в терминалах аэропорта Барселоны. Стоимость карты от 20 евро (на 3 дня) до 30 евро (на 5 дней). И не забудь поделиться информацией со своими туристами! Об этом не расскажут гиды и не напишут в путеводителе!
Исток
Электронный журнал «Саморазвитие»
47
Подпишись на следующий номер!
Все материалы опубликованы с разрешения авторов