Mujer plena 2012

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SUPLEMENTO COMERCIAL

REFORMA

Marzo 2012 a

驴Exitosas

y

solas? la pareja,

un camino a

tu evoluci贸n Decir a la

no

de g茅nero

contenido contenido Tere Bermea

15 Calladita te ves más...

Ale Velasco

Auditorio Nacional.

5 de marzo del 2012

6 La lucha no se acaba.

10 ¿Exitosas y solas?

Día Internacional de la Mujer 2012

Sylvia Sánchez Alcántara

7 Recetas la vida.

Becky Krinsky

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ombres de una sola H pieza. Alfredo Oropeza

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ecir no a la violencia D de género.

La pareja, un camino

a tu evolución

Margarita Blanco

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• Caerse está permitido, levantarse es obligatorio.

Lizi Rodríguez

¿Por qué los hombres hacen lo que hacen?

• T riunfadoras en valores.

Norma Alonso

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• ¿ Mujer contra mujer?

• Música, voz,

Arturo Orantes

Fernanda Familiar

inspiración... a un metro de ti

21 ¿Codependiente yo?

Adriana Páramo

23 El camino hacia la

21 Sylvia Sánchez Alcántara www.retosfemeninos.com

igualdad civil

Instituto Federal Electoral Publicidad | Sandra América Ortiz Camarillo

5628-7878 ext.1638

6

S

Sylvia Sánchez Sylvia Sánchez Alcántara Alcántara www.retosfemeninos.com

lucha no se acaba

Publicista, especialista en mercadotecnia para mujeres.

Fundadora y coordinadora de Retos Femeninos. Este año será una de los cuatro mexicanos que portarán la Antorcha Olímpica en Londres 2012 representando a México.

La lucha

eguimos trabajando, aportando y proponiendo. Nos unen sueños de realización, ya que unidas en Retos Femeninos, labramos nuestro destino y significativamente el del país. Le imprimimos día a día pasión, responsabilidad y talento a nuestras actividades diarias, para originar ideas en diversos terrenos que puedan beneficiar la vida de las mujeres como madres y/o profesionistas, como un gran activo en la sociedad en la que vivimos.

No creemos en el feminismo de confrontación. Durante todo el siglo XX luchamos por la igualdad y avanzamos. El siglo actual será de consolidación de la causa femenina buscando la igualdad, porque que con ella compartiremos el mundo en paz.

Las mujeres estamos, cada vez con mayor certeza, influyendo en la conducción de la sociedad con un compromiso en un plano de igualdad de hombres y mujeres, compartiendo nuestra existencia, para bien de nuestro desarrollo histórico y social.

Celebremos

Por sexto año consecutivo, llevamos a cabo el evento Día Internacional de la Mujer enfocado en el crecimiento de las miles de mujeres que asisten, basado en el respeto, la cooperación y los valores que, hoy más que nunca, son indispensables.

Las mujeres no debemos atacarnos y sí reconocernos entre nosotras mismas, sin descalificaciones, destacando la tarea desempeñada por cada una: cuando una mujer gana, ganamos todas.

Estos eventos anuales son una oportunidad para hacer un llamado a una unión todavía más estrecha, a la toma de conciencia. Tienen la intención de convertirse en alimento para el alma para luchar por los mismos objetivos. Simbolizan garantía de que no estamos solas y de que nuestro pensamiento tiene repercusión y foro.

Hoy, más que nunca, nuestro objetivo es claro: exigir iguales oportunidades. La mujer relegada, lastimada y discriminada pertenece a un pasado al que nunca volveremos. Es importante recordar que en el mundo el voto femenino es cada día más influyente.

Las miles de mujeres que conformamos www. retosfemeninos.com somos un bello estímulo para proseguir en nuestro empeño de ser y de hacer en la defensa de ideales.

Se requiere de la mano femenina para dibujar el nuevo rostro del mundo. Inspirémonos en las ejemplares mujeres de antaño que, muchas veces sin reconocimiento, entregaron sus vidas por la defensa de un ideal. Conmemoremos hoy el Día Internacional de la Mujer.

Se requiere de la mano femenina para dibujar el nuevo rostro del mundo

para la

V

Becky Krinsky www.recetasparalavida.com

Recetas

vida

isualicemos los sabores y aromas que impregnan a la cocina, sus colores vibrantes, sus distintas texturas. Cuenta con ingredientes diferentes y exóticos, otros que complementan y enriquecen hasta los platillos más sencillos para crear esas recetas familiares llenas de recuerdos y de tradiciones, platillos que se comparten y se saborean con gusto; por un instante entramos en nuestra cocina, e inmediatamente sentimos el vapor del caldo bullente lleno de ricas verduras, nos llega el aroma de las yerbas frescas recién cortadas listas para preparar la rica salsa verde, por supuesto las tortillas recién hechas, sin faltar en el horno ese pastel espectacular recién esponjado y delicioso.

Sigamos en esta travesía para encontrarnos ahora con una mesa grande vestida con la vajilla más elegante y bella, jarras llenas de aguas frescas, arreglos de flores hermosos y lo mejor, todos los lugares ocupados con toda la gente que queremos mucho, personas que nos han impregnado sus valores, sus emociones y sus sueños; ahora bien nos separamos un momento de este cuadro perfecto y nos permitimos sentir emoción, gratitud, satisfacción porque nos damos cuenta de que somos nosotros las personas responsables de haber logrado este momento, que nosotros somos ese chef que cocinamos los mejores platillos y los que compartimos nuestra vida con todos lo que queremos, esposos, hijos, hermanos, padres, amigos, maestros….

Cuando podemos ver que la vida es una gran cocina, que se tiene para quién cocinar, con quién compartir, nos damos cuenta de que así todo sabe mejor, y que encontramos

Escritora, cofundadora de Recetas para la Vida©. Egresada de la Universidad Anáhuac de México, con la licenciatura en Ciencias de la Educación; también es diplomada en Desarrollo Humano. Maestra universitaria y organizadora de simposios, conferencias y seminarios internacionales.

Actualmente reside en California, Estados Unidos.

Es esta cocina la que hace

de cada uno de nosotros un cocinero experto, valiente y

curioso, dispuesto a dar lo mejor de sí para nutrir a los suyos una buena razón para vivir y experimentar.

En la gran cocina de la vida todo es posible, aquí puede haber de todo y con todos, el acto más pequeño se convierte en el mejor profesor, y queda claro que los pequeños cambios logran grandes resultados. Es esta cocina la que hace de cada uno de nosotros un cocinero experto, valiente y curioso, una persona que está dispuesta a aprender y a compartir, a dar lo mejor de sí para nutrir a los suyos.

La vida es la cocina que nos nutre, nos inspira y nos proporciona todos los elementos necesarios para vivir, y cada uno de nosotros es el cocinero experto listo para limpiar, cortar, freír y transformar las situaciones complicadas, difíciles y dolorosas en las mejores recetas prácticas, concretas y fáciles de digerir.

Si tuviéramos que escoger cuáles son los ingredientes que necesitamos para poder cocinar en la cocina de la vida, tendíamos que hablar de dos botellas en especial: la primera, una muy valiosa, única y prácticamente imposible de comprar ya que tiene las especies más delicadas que

existen y nos recuerda lo especiales que somos; esta botellita es nuestra autoestima, que se fortalece y crece cada vez que aprendemos a hacer una nueva receta.

Y la otra, es una botellita más pequeña que sólo contiene un granito muy pequeño pero igualmente valioso y necesario; es la humildad, que ayuda a reconocer que somos parte de un todo muy grande, que nos ubica y recuerda que a veces no somos los más importantes, ni los mejores ni los únicos.

Y como buenos cocineros sabemos exactamente cuándo, cuánto y dónde debemos sazonar la vida con cada uno de estos ingredientes, ya que sabemos la medida que podemos y debemos utilizar en cada situación, todos tenemos la posibilidad de cambiar y crear nuevas recetas si eso es lo que se requiere.

La cocina de la vida está siempre abierta, lista para nutrir y compartir todos los secretos íntimos y no tan íntimos de su vida.

Bienvenidos a su cocina. Espero que estas recetas para la vida los acompañen y los inspiren a seguir creciendo.

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alfredo oropeza www.facebook.com/cheforopeza

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S Hombres de

una sola

on estos hombres los que rechazan a quienes hacen de la compra y venta de mujeres, su forma de vida.

Son los hombres de una sola pieza, quienes repudian a los padres que sin contemplación maltratan y lastiman a sus hijos.

Son ellos, quienes se oponen al silencio de una mujer que por miedo se guarda cada golpe, cada acoso, cada expresión lacerante de violencia.

Llegó el momento de poner un alto a toda forma de vida que limite la capacidad de ser y de crecer. Es tiempo de sacudir los malos tratos y entender que somos seres valiosos, fuertes, sensibles, con muchas ganas de aportar y compartir nuestro talento, nuestra disciplina, nuestra sensibilidad, para hacer de nuestro entorno, un mejor lugar para vivir.

Hombres de verdad Por fortuna, voces como la de Alfredo, el chef Oropeza, son un ejemplo palpable de que nuestro esfuerzo está valiendo la pena.

Convencido de que la equidad es la fórmula más saludable para crecer, Alfredo Oropeza se ha convertido en un vocero para compartir abiertamente todos los ingredientes que requiere su género para ser valorados como hombres de verdad.

Por eso hoy más que nunca son indispensables los hombres de verdad. Esos que se oponen a la manipulación verbal de la violencia, que rechazan los insultos, los gritos y las burlas que tanto humillan a la mujer, porque -lo sabemos muy bien-, la palabra puede construir grandes relaciones, o destruir la autoestima y la salud mental de quien solo escucha comentarios hirientes y denigrantes.

Qué equivocados están quienes piensan que el valor y la hombría son proporcionales al número de mujeres conquistadas, dominadas, agredidas, sometidas y en no pocos casos, ¡asesinadas!

Qué equivocados están quienes descargan todas sus frustraciones abusando de la infancia, tan desvalida en sus manos, tan temerosa ante su fuerza, tan insignificante desde su perspectiva.

Por eso es tan importante abrir bien los ojos para no equivocarnos cuando pensamos que al fin hemos encontrado al hombre, al jefe, al colega ideal.

A veces la primera impresión nos deslumbra, nos hace ver lo que queremos ver, nos regala fantasías maravillosas que por desgracia solos son temporales. Después, el encuentro con la realidad puede convertirse en una gran pesadilla.

Por eso es tan importante rodearnos de hombres de verdad. Esos que nos impulsan a crecer, a atrapar cada anhelo, a desarrollar cada proyecto de vida.

Hombres que no le temen a competir con lealtad en el ámbito profesional, a compartir con generosidad el tiempo en familia, a caerse y levantarse mil veces ante la presencia y con el apoyo de su otra mitad.

Falta mucho camino todavía, y hoy más que nunca tenemos que aportar nuestro mayor esfuerzo para alcanzar la equidad.

La presencia de hombres valiosos -como la de Alfredo, el chef Oropeza-, en el Auditorio Nacional, compartiendo la celebración del Día Internacional de la Mujer, es la luz que necesitamos para fortalecer nuestra convicción de que: ¡El mundo camina mejor de la mano de un hombre y una mujer!

Tere Bermea www.terebemea.com.mx

Coach de vida, comunicadora en radio y televisión, escritora, conferenciante, empresaria y mentora.

Madre de un hijo de 26 años.

¿Exitosas Exitosas y solas?

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¿

Que está sucediendo en la vida de esas mujeres que lo tienen todo, menos relaciones de pareja satisfactorias, sanas y nutricias? ¿Cuántas mujeres, de plano, ya tiraron la toalla en lo que a la relación de pareja se refiere, pues están cansadas de intentar establecerse con un hombre sin conseguirlo? ¿Qué le pasa a una mujer inteligente, que a la hora de relacionarse con un hombre, se vuelve insegura, confusa y pierde lo ganado en otras áreas de su vida? ¿Por que hay mujeres que toman grandes decisiones, exitosas decisiones en sus carreras profesionales o empresas, y a la hora de elegir a un hombre, se deciden por el más “inadecuado” para ellas?

Alrededor de las mujeres hermosas, inteligentes, divertidas, generosas, poderosas, autosuficientes, exitosas, y muy solas, hay una serie de elementos que no han explorado y que las tiene atrapadas en mucho sufrimiento.

Aspectos que son vitales revisar, si desean construir relaciones diferentes con los hombres, son la relación con la madre, la relación con el padre, los mandatos culturales, las fantasías románticas, el deseo incons-

ciente de ser rescatadas y protegidas, el enojo contra los hombres heredados por generaciones, desprecio por lo femenino, heridas no sanadas, ciclos no cerrados y, sobre todo, revisar a fondo la relación que tienen con ellas mismas.

Estas mujeres que lo tienen todo, menos relaciones de pareja satisfactorias, buscan a “su” hombre en el único lugar en donde no lo van a encontrar: fuera de sí mismas.

Estas mujeres han desgastado sus almas y deseos de amar y ser amadas en la búsqueda sin freno, sin pausa, sin reflexión, de alguien que las complete, las ame, las haga sentir seguras y protegidas, descuidando la relación más importante y desde la que se crea todo lo que tenemos en la vida: la relación consigo misma.

¿Qué hacer?

Es momento de detenerse y revisar con honestidad, haciéndose una pregunta

¿Qué le pasa a una mujer inteligente, que a la hora de relacionarse con un hombre, se vuelve insegura? poderosa: y yo ¿en qué he contribuido para ser una mujer hermosa, exitosa, y estar sola?

El primer cambio es pronunciar las poderosas palabras: “yo soy responsable”. Porque solo asumiendo lo que hemos hecho, pensado, dicho o sentido respecto a los hombres, a nosotras mismas y a la pareja, podremos cambiar aquello que no nos acerca a esa meta.

También es la oportunidad de hacer un alto para decidir si realmente, desde el fondo de nuestro corazón, deseamos estar en pareja. Es posible que no, que solamente nos dejemos llevar por un mandato social o cultural que señala como “descompuesta” a la mujer que está “sola”.

La soledad elegida es una opción si se toma desde la autorreflexión y el autoconocimiento, no desde el cansancio o la frustración.

Por el camino que decidas, los “fracasos” en tus relaciones de pareja, tienen la semilla para que transformes tu vida, tu capacidad de amar, tu autoestima, el amor por ti misma en lo que siempre has anhelado: fusionarte con el otro, que es una expresión de tu verdadero SER. En tu “dolor” está la oportunidad de encontrarte contigo misma para, entonces, reencontrarte con el otro desde un lugar de amor y convertirte en una mujer poderosa en el amor.

Psic. Rubén González Vera www.parejasdespiertas.com

Especialista en el tema de la pareja, escritor de best-sellers, conferencista y creador del Movimiento Parejas Despiertas.

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¿

La pareja, un camino a tu evolución

Por qué es tan difícil construir parejas longevas y nutritivas? Porque nos guiamos por el viejo paradigma del amor, el cual intenta convencernos, con su premisa nociva y errónea, de que el éxito en la pareja depende de la suerte que tengamos para encontrar a la persona adecuada, es decir, al príncipe o la princesa, y de que una vez que logramos tenerla a nuestro lado podemos sentarnos a disfrutar de la relación, pues el amor se encargará de lo demás.

Para combatir los efectos perniciosos del planteamiento anterior he propuesto el nuevo paradigma del amor, que se sustenta en tres postulados: I) El verdadero terrorista de los proyectos de pareja habita en tu mundo interior, en esa parte que muchos psicólogos llamamos sombra, donde se alojan las carencias, heridas de la infancia, inseguridades, resentimientos y demás asuntos no resueltos.

II) Para lograr un desempeño óptimo en el ámbito de la pareja requerimos un conjunto de competencias o cualidades. En este caso, propongo doce:

1) conocer la función de la pareja 2) determinar la diferencia entre amor y enamoramiento 3) ejercer el autoapoyo 4) tener capacidad autocrítica 5) elaborar la historia personal 6) establecer un contrato de pareja 7) manejar el lenguaje del amor 8) dominar el manejo del conflicto 9) gozar de una sexualidad plena 10) ejercitar el sentido del humor 11) ejercer la equidad de género 12) desarrollar la espiritualidad

III) Es necesaria la profesionalización de la pareja. El nuevo paradigma del amor destaca que nos encontramos en este mundo para evolucionar, ser mejores personas y actualizar nuestra mejor versión de nosotros mismos, pero también afirma que hay poderosos obstáculos que podrían impedir el cumplimiento de este objetivo. De estos, el principal es el ego, que se alimenta de la sombra para sabotear el desarrollo.

Una de sus características distintivas es que impide la autocrítica, es decir, amplifica la paja en el ojo ajeno para que no ver la viga instalada en el propio.

Es precisamente esto lo que nos hace expertos en el arte del autoengaño.

Todos tenemos una parte de luz y otra de oscuridad; sin embargo, nos cuesta mucho trabajo admitir que tenemos carencias. No nos damos cuenta de que al rechazarlas quedamos divorciados de nosotros mismos. ¿Cómo podríamos curarnos de una enfermedad si ignoramos que la padecemos?, ¿cómo podemos superar nuestros defectos y

sanar las heridas del pasado, si negamos que estos existen?

Ser mejor pareja para ser mejor persona

Si en verdad aspiras a ser un mejor ser humano, la pareja es un gran camino para lograrlo: tu compañero podrá mostrarte las partes de tu sombra que tanto te cuesta asumir, pues no sólo las ve con claridad, sino que también las sufre.

Si no reconoces la relevancia de las opiniones de tu compañero, estarás condenado al estancamiento emocional, a la mediocridad conyugal, a seguir haciéndote daño y haciéndoselo a tu pareja y a tus hijos al cobrarles las facturas de tus asuntos no resueltos.

Para llevar a cabo mis propuestas es indispensable que desarrolles humildad, nobleza y capacidad autocrítica.

Y para ello necesitas capacitarte. Si emprendes esta aventura, con el tiempo podrás aspirar a convertirte en una pareja profesional.

Calladita

Ale Velasco www.alevelasco.com

alevelascogg

Escritora de 10 libros, conferenciante internacional y especialista en educación familiar. Aparece en programas de radio y televisión a nivel internacional, para fomentar los valores y la comunicación en la mujer.

te ves

E

n el siglo pasado las mujeres no participaban en temas importantes porque decían, “calladita te ves más bonita”. Pero cuando las mujeres aprendimos a derrumbar el estereotipo y nos atrevimos a decir: ¡Ni madres!, lo que hicimos fue dar voz a la rebelión de las mujeres que se negaron a asumir el papel de Barbies bobas y perfectas.

La mujer de hoy se planta desafiante ante el mundo porque ya no quiere seguir relegada a segundo término, tiene el valor de elegir, sin temer a tomar la iniciativa.

Tú eres una mujer moderna y luchadora, con gran energía y riqueza que guardas dentro de tu ser; no hay nada mejor que el destino de ser mujer.

A lo largo de los años hemos adquirido demasiadas responsabilidades, recordemos que somos y seremos un pilar fundamental en la vida de una familia, y también como seres humanos, tendremos caídas y tropezones, pero siempre debemos conservar la frente en alto, aprender a levantarnos y apoyarnos.

Mucho de lo que pretendo fomentar entre nosotras es la educación y la preparación, si preparas tu mente, llenaras tus bolsillos. Debes enfocarte para ser la mejor en lo que sabes hacer, romper con tus miedos y construir tus sueños, transformarte en una mujer interesante y admirada.

¡Rompe tus miedos y

construye tus sueños!

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Labor compartida Si tú remas en un barco, vas a remar mejor acompañada que sola, el trayecto siempre será más corto. La mujer por si sola puede salir adelante, pero con ayuda y acompañamiento será más rápido. Somos los pilotos de nuestras vidas, dejemos de buscar nuestra media naranja y mejor encontrémonos a nosotras mismas, “sean la princesa de su propio cuento e historia”.

Podemos lograrlo con metas fijas a corto, mediano y largo plazo, rodeadas de un gran equipo; esposo, hijos y familia, complementan el espacio en nuestras vidas.

Quiero que sientan y que se emocionen, que lloren y que bailen, que rían y que gocen, que se les ponga la piel chinita, que sientan escalofríos, que vuelen y que se den una nueva oportunidad; las mujeres llevamos muchos años cuidando a nuestros hijos, pero en algún momento tenemos que volar, buscar nuevos horizontes, sin remordimientos, dejar de ser la generación de la culpa y las víctimas de todo. Ya quitémonos esa culpa y dejemos de ser víctimas, un hijo prefiere una mamá feliz y trabajadora que una mamá traumada.

Margarita Blanco www.sermejorser.com.mx

Creadora del modelo terapéutico Ser Mejor Ser. En la radio conduce en Reporte 98.5 fm todos los sábados a las 10 am su programa Ser Mejor Ser. Es directora del centro del mismo nombre, donde imparte los fines de semana más de 16 cursos y talleres vivenciales.

Decir no

a violencia la

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E

s escandaloso este abuso. Todas estamos hartas de la violencia de género. Nos resulta enojosa, lastimosa y, sin duda, lo que le hacen a una nos duele a todas, ya sea en México o en cualquier lugar del planeta. Precisamente una razón de ser de este Día de la Mujer, de Retos Femeninos y de toda nuestra labor, es ayudar a parar este abuso hacia la dignidad femenina. ¿Cómo no sentirse ultrajada cuando sabemos de los millones de niñas que han sido mutiladas salvajemente en el centro de su femineidad, y que se siga haciendo cada día? ¿Cómo no llenarse de frustración cuando vemos a otros millones de mujeres que viven condenadas a vivir agazapadas dentro de una cárcel de tela, una burka, como si fuera su segunda naturaleza?

Esas realidades están muy lejanas de nuestro mundo cotidiano. Sin embargo, aquí y ahora, ¿cómo no lamentarse de la muertas de Juárez, del Estado de México y de las miles de mujeres que permiten ser vejadas, golpeadas, despreciadas, insultadas, y a veces hasta asesinadas, incluso frente a sus hijos, y generalmente a manos de su propia pareja?¿Qué es lo que puede suceder en la mente y en el corazón de una chica que sufre maltrato y abuso por parte de su novio, para que a pesar de esto consienta y decida, por propia voluntad, casarse y tener hijos justamente con ese individuo?

Hagamos un viaje en el tiempo para entender desde la historia y la antropología, cómo y cuándo fue que surgió la opresión hacia la mujer. El modo en que se fue gestando lentamente, porque al surgir las sociedades humanas como tal, el eje de la familia y del grupo fue el linaje materno y no el paterno.

Veremos cómo se llevó a cabo un tremendo “golpe de estado” del otro sexo,

que nos dura hasta la fecha. Engels lo resume muy bien en esta frase: “El derrocamiento del derecho materno fue la gran derrota histórica del sexo femenino en todo el mundo”.

La violencia de género no se acabará con programas gubernamentales, fundaciones o campañas de concientización. Eso ayudará, sin duda. Es muy útil y necesario. Sin embargo, el cambio real se dará cuando cada mujer amedrentada, abusada, violentada, pueda decir con la voz clara y fuerte que surja del centro de su ser: “No más. Punto y basta. Me amo y me respeto, yo valgo y no me puedo permitir ser tratada así. Nunca más”; y desde allí, actuar en consecuencia.

Solo así.

Y para hacerse esta promesa, y poder cumplirla, se requiere entendimiento, autoaprecio, disciplina y, sobre todo, desarrollo de conciencia. Y es muy poco probable lograr eso si antes no se ha recuperado el amor a la niña y a la adolescente interna. Esta niña interna lastimada debe ser recuperada y sanada por nuestra parte adulta.

La invitación hoy será seguir el viaje de la niña herida, su rescate y transformación en la “niña de la guarda” al activar la figura de quien la nutra y proteja. Y desde allí, conoceraemos cómo podrán cosecharse los regalos que aportará a la vida adulta: mayor capacidad de gozo y disfrute, conexión espiritual, creatividad e intuición. Juntas, la adulta y la niña recuperada, irán a traer a la adolescente interna.

Unidas en amor, esta especie de “trinidad emocional” forma la base de la propuesta para evolucionar a través del modelo ser mejor ser. Y así, crecer en conciencia y en autoestima, expandiendo todas las capacidades personales para vivir en paz interna y plenitud. Respetarse, amarse, dar mucho y abrirse a recibir. A fin de cuentas, ¿no es ésa la finalidad de nuestro paso por el Planeta Tierra?

Lizi Rodríguez

Conferencia de Lizi Rodríguez

Lizi Rodríguez es una reconocida psicóloga clínica, terapeuta, escritora, conductora de radio y televisión y conferencista internacional.

levantarse es

obligatorio

L

a mayoría de las personas nos pasamos la vida preguntándonos ¿por qué a mí? sin comprender que las caídas que enfrentamos son el motor que nos impulsa a ser más fuertes y a convertirnos en mejores seres humanos.

Dicen que sin error no hay avance y que el único lugar donde encuentras éxito antes de fracaso es en el diccionario Si alguna vez en tu vida te has caído por miedosa, pesimista, posesiva, culpígena o porque preferiste “no ver”, debes asistir a la celebración del Día de la Mujer para escuchar a Lizi Rodríguez.

A través de compartir contigo sus propias experiencias y las de otras mujeres, Lizi te ayudará a reconciliarte con tu derecho a equivocarte y te dará tips para que no te rindas frente a los obstáculos y te fortalezcas ante las caídas.

Norma Alonso

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Caerse está permitido,

Ha dedicado su vida al servicio y crecimiento de las personas. Conferencista, autora, docente.

Master Coach entrenada directamente por Joseph O´Connor. Directora de Coaching en Grupo Impel y entrenadora de coaching en la certificación de la ICC (International Coaching Community).

En su conferencia “Caerse está permitido, levantarse es obligatorio” aprenderás el concepto del poder personal y te llevarás contigo siete herramientas para que logres cambios exitosos en tu vida.

No existen formulas mágicas para sentirnos felices pero sí actitudes que las favorecen.

Acompaña a Lizi Rodríguez para que descubras cómo hacer que los malos momentos te traigan buenas consecuencias.

Triunfadoras en valores

P

ara empezar, definimos la palabra “triunfo” como una característica interna a diferencia del término “éxito”, al cual vemos como un elemento externo.

Lo que buscamos es resaltar a la mujer triunfadora como aquella que vive, profesa y está consciente de sus valores.

En un mundo donde estamos viviendo cambios vertiginosos, donde las estructuras políticas, sociales y económicas están en juego, los valores de la sociedad se ven afectados sin tener claras las guías de lo que es ético o no.

Mujeres triunfadoras, ¡pongan en acción sus valores!

Las opiniones, las formas de educación y mentalidades son tan diversas que no contamos con referentes claros para el análisis, descubrimiento, enseñanza y práctica de los valores.

En este sentido, la mujer es en la actualidad una pieza central para la difusión y vivencia de los valores. ¿Qué sucedió que los valores dejaron de ser importantes en nuestra vida? ¿Cómo pretendemos rectitud y coherencia sin la vivencia de los valores?

Recuperar los valores

Los valores son el pilar sobre el que tomamos nuestras decisiones, dirigimos nuestras conductas, cimentamos nuestras creencias y elecciones, y por lo tanto, son ellos, a través de ellos y en ellos, que vivimos.

Una mujer triunfadora conoce sus valores y da muestra con su vida de ellos. Es portadora de virtudes universales, se dignifica entonces y sólo entonces cumple con su sagrada misión.

Los valores nos apuntan hacia lo alto: hacer lo correcto integra tu ser.

Con estas palabras busco invitar a la mujer a encarnar los valores que elevan su categoría de ser humano y a la vez poderlos transmitir en los ámbitos que la rodean, para así manifestar su ser espiritual.

Fernanda Familiar www.fernanda-familiar.com

Autora de dos best sellers, conductora de radio, publica una revista con su nombre, da conferencias y desarrolla un portal de Internet con más de 2 millones de visitas. Ha logrado ser un referente de liderazgo en México.

¿mujer

contr

mujer?

Patrizcia Chiri, en el Día de la Mujer Patrizcia Chiri

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¿Será verdad que somos las mujeres quienes nos dedicamos a poner piedritas en el camino de quienes con talento, disciplina, y voluntad, están decididas a representar exitosamente a nuestro género?

Habrá que reconocer entonces que hemos desperdiciado tiempo y esfuerzo luchando por cambiar el comportamiento del hombre hacia nosotras, y aceptar que la envidia, la competencia desleal y la discriminación profesional - e incluso personal -, se viven intensamente ¡nada menos que entre mujeres!

De ser así, estamos protagonizando el más grande de los ridículos y tenemos que aceptar nuestra responsabilidad en este mundo al revés. ¿Aliadas o enemigas? ¡piénsalo bien! ¿Te satisface apoyar a una colaboradora, o ni se te ocurre promoverla? ¿Te da gusto el éxito de tu mejor amiga, o te mueres del coraje porque no eres tú quien está en su lugar? ¿Estás feliz porque tu hermana se va a casar, o no soportas la idea de que lo haga antes que tú?

Es bueno reflexionar sobre este tema, y nadie mejor que Fernanda Familiar para despertar nuestros sentidos y ayudarnos a entender por qué puede provocarnos tanto dolor o tanta inseguridad el éxito ajeno, especialmente cuando se trata de una mujer. Esta reconocida comunicadora es un claro ejemplo de superación, porque ha sabido aprovechar las oportunidades que le regala la vida.

De recepcionista a escritora, conductora de radio y televisión, conferencista y directora de una revista que lleva su nombre, Fernanda Familiar está lista para compartir con todas nosotras este 5 de marzo en el Auditorio Nacional, su experiencia y su punto de vista acerca de la rivalidad y la solidaridad entre mujeres.

Música,

Compositora, cantautora, músico, poeta y loca enamorada de la vida que exalta los valores a través de sus canciones con las que invita a reflexionar, bailar, sentir y vibrar … “A un Metro de Ti”.

D

esde su infancia en su natal Perú, se percibe a sí misma como predestinada a compartir su voz y su música con la gente. A los dos años de edad, su sensibilidad la lleva a conectarse con la música, el canto, la guitarra, la composición, el baile y el teatro musical.

Llegó a vivir a la Ciudad de México a los nueve años, siendo aquí donde desarrolló sus aptitudes artísticas y de composición. Por ello, Patrizcia reconoce a México como la cuna de su preparación.

Siendo una adolescente, incursionó en el teatro musical, pisando por primera vez un escenario, en donde combinó el canto, el baile y la actuación en obras como “Papacito Piernas Largas” y “Anita la Huerfanita”.

Más adelante, su inquietud y facilidad para el baile la motivaron a estudiar jazz y tap en el Centro de Arte y Ballet.

Tiempo después, Patrizcia obtuvo una beca en la Royal Academy de Nueva York, donde estudió tap y jazz, luego ingresó al Conservatorio Nacional de Música de la Ciudad de México, para estudiar guitarra y solfeo.

voz, inspiración… a un metro de ti

Por varios años se preparó en composición y estructuras melódicas, técnicas de respiración, expresión corporal y colocación de voz, todas ellas necesarias para convertirse en una artista completa y arrancar así, su carrera profesional.

En el año 2009 decidió producir su propio disco en el que expresa lo más íntimo y significativo de su historia de vida, llevándonos en un viaje emotivo, apasionado y reflexivo entre ritmos de pop rock con toques de funk.

“A un metro de ti” es su más reciente producción discográfica que contiene

diez temas de su autoría y dos bonus tracks. Fue presentado en 2010 con el apoyo de sus padrinos José José y Tania Libertad.

Ese mismo año recibió reconocimientos como el “Galardón Especial de Honor” por su carrera artística en el Festival de Luminarias, realizado en la Plaza de las Estrellas; mención honorífica como la cantante de mayor trayectoria de pop rock en México y las Palmas de Oro como Lanzamiento Femenino del Año 2010 en la categoría de pop rock, otorgado por el Círculo Nacional de Periodistas de México.

Cómo reconocerlo

Se dice que una persona es codependiente cuando permanece en una relación en la que se presentan tres condiciones: • Cuando no te quieren.

• Cuando detienen tu crecimiento.

• Cuando pisotean tus derechos humanos.

El problema es que la persona codependiente, a pesar de sufrir, vive formando relaciones destructivas, ya sea una relación de amigos, con una pareja romántica, entre padres e hijos, etcétera. Sus relaciones están formadas por un evasor y por quien persigue.

Por qué

los hombres hacen

¿

Adriana Páramo www.adrianaparamo.com

Escritora, conferenciante, coach de vida, terapeuta holística con formación en PNL. Eneagramas, técnicas de liberación emocional y constelaciones familiares. Autora del libro “Yo Dragón”.

La codependencia es una adicción, pues se presentan síntomas de supresión, ansiedad e irritabilidad, cuando la otra persona amenaza con abandonar la relación.

Es común que sólo a través de un evento crítico, tomemos conciencia de que nuestras conductas afectan nuestras vidas.

Lo importante es saber que podemos cambiar todo esto, adquiriendo la responsabilidad de nuestros actos y emociones, a través de conocernos a nosotros mismos, accionando en lugar de reaccionar y construyendo la vida que deseamos tener.

lo que hacen

Qué impulsa a los hombres a hacer lo que hacen? ¿Por qué en ocasiones hacen lo que no deben hacer? ¿Por qué en ocasiones no hacen eso que sí deberían hacer?

Conociendo estas respuestas podemos controlar nuestras vidas e influir en los hombres para que desde su libertad despierten toda su grandeza.

En este contexto no importa quién eres en el mundo, o lo que hagas, vivimos con una fuerza común que empuja y conforma nuestras emociones y acciones; una fuerza que determina la calidad de nuestras vidas y nuestro destino: “La fuerza universal de las seis necesidades humanas”.

Estas necesidades nos empujan en la búsqueda de una experiencia de vida con significado. No es necesario hacer un esfuerzo consciente, nuestra voluntad de satisfacer estas necesidades es automática.

Es sumamente importante conocer estas seis necesidades, pues es a partir de ahí donde los hombres construyen vidas miserables o vidas fascinantes.

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Arturo Orantes www.arturoorantes.com

Codependiente

E

n ocasiones las personas no nos damos cuenta de lo permisivos que somos en nuestras relaciones. Con tal de no estar solos llegamos a límites impensables, formando relaciones de dolor sólo por el deseo de tener a alguien en nuestras vidas.

Esta es una condición llamada codependencia, misma que está caracterizada por una preocupación y dependencia excesiva (emocional, social y física) hacia una persona, lugar o cosa. Quien la padece carece de identidad propia, pues pierde conexión con lo que necesita, desea y siente, además de vivir buscando aceptación, haciendo del cuidado de los otros el eje central de su vida.

La codependencia se origina en las familias disfuncionales y convierte a los miembros de esas familias en personas hipervigilantes. Al estar el ambiente familiar tan lleno de estrés debido a la violencia, a la adicción al alcohol o a las drogas, o a las enfermedades emocionales de sus miembros, la persona codependiente enfoca su atención hacia su entorno para defenderse de algún peligro real o imaginario.

Es fundador de Coaching Ontológico, S.C. y de Arturo Orantes Company. Coach certificado en diversas escuelas de países como México, Argentina, Estados Unidos y Suiza, entre otros. Comparte herramientas de coaching en radio, televisión y seminarios.

Siempre hay una forma de satisfacer las necesidades humanas, lo importante es encontrar una manera duradera de hacerlo que nos lleve a una vida plena y desbordante de éxito en todos aspectos.

6 necesidades humanas 1. Seguridad: un hombre necesita sentirse seguro.

2. Variedad: darle variedad a la vida pero sin traicionar los valores.

3. Significado: sentirse importante, que el hombre es suficiente en casa.

4. Conexión: sentirse amado.

5. Crecimiento: sentir que está elevando su calidad de vida, igual que su pareja.

6. Contribución: que sienta que lo que hace contribuye a mejorar el entorno, ya sea personal o de pareja.

Instituto Federal Electoral

El camino hacia la

igualdad civil

E

l derecho de las mujeres a votar y a ser votadas es un logro histórico rumbo a la equidad de género y su conquista registra un cúmulo de esfuerzos que podríamos detallar porque son fascinantes tanto en México como en el mundo.

El primer país donde se integró ese derecho fue Nueva Zelanda, en 1893, como resultado de una gesta social encabezada por la señora Kate Sheppard. En México también contamos con el legado de mujeres como Hermila Galindo, que luchó al lado de Venustiano Carranza durante la Revolución Mexicana; fue una de las pioneras del movimiento feminista en México, luchadora social, oradora por excelencia, maestra y periodista que encontró en la defensa de los derechos de las mujeres el compromiso que motivó y condujo su vida y su trayectoria política.

Formó parte del Constituyente de 1917, redactó propuestas para reconocer los derechos de las mujeres, particularmente el derecho a votar y a ser votadas, sin embargo, aun cuando no consiguió que se plasmaran en la Constitución de ese mismo año, continuó su lucha hasta que se logró que las mujeres fueran reconocidas y asistieran por primera vez a las urnas para ejercer su derecho a votar.

Otra forma de ilustrar este logro histórico es la reseña de los argumentos con los que, por mucho tiempo, se mantuvo confinado este derecho. Todos confluyen en el terreno de concebir a la mujer en un segundo plano de la vida civil, limitada a la maternidad y a las labores domésticas o, en el mejor de los casos, ubicada como punto de equilibrio para la institución familiar y algunas, pocas, oportunidades laborales. Esos fueron algunos dichos que imperaron en el Senado de nuestro país durante la primera mitad del siglo pasado para evitar que las mujeres accedieran a tal derecho.

Y fueron tan vigorosas esas ideas que ni siquiera el tan reconocido Congreso Constituyente mexicano de 1917 resolvió en favor de la equidad de género. Como sabemos, los derechos de la mujer en esta perspectiva ciudadana ocurrieron primero en 1947, cuando las mujeres obtuvieron el derecho a votar y a ser votadas en elecciones municipales, y luego, seis años más tarde, cuando lograron el derecho al sufragio universal al momento en que la ley les permitió ser votadas en cualquier instancia de representación popular.

Nos emocionan mucho cada una de las luchas libradas en favor de la equidad de género en el ámbito civil, y hacemos la precisión porque, sin duda, aún faltan otros logros sobre los que, hoy día, tanto en México como en el mundo se establecen como aspiración legítima.

Los concebimos todos como parte de la modernidad y la democracia que, por definición, implican trayectos inacabados e inciertos, con muchos baches aún y otras tantas resistencias. Por eso desde el ámbito del IFE promovemos e impulsamos los esfuerzos que concurren en la mira de hacer más sólidas a nuestras instituciones.

A 65 años de establecerse en México el derecho al voto de la mujer, concurrimos aquí con la convicción de que, aunque esto sea sólo parte de una agenda más amplia, respetar y hacer valer este derecho forma parte de los retos femeninos que nos inmiscuyen a todos

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