CONSEJOS PARA LUEGO DE UNA RUPTURA

Si llegamos hasta aquí, puede ser por una de dos razones. La primera, que simplemente seguiste el orden lógico de todo libro. La segunda, que por cualquier motivo tu relación se rompió. Incluso puede que se haya roto antes de conocer este libro. O también puede ser que hayas seguido los consejos desde un principio y aun así no haya sido suficiente.

Sea como fuere, yo te entiendo. Las rupturas a menudo suelen ser muy difíciles de llevar, especialmente si a ti en verdad te importaba esa persona. Puede ser que hayan quedado en buenos términos o puede ser que hayan llegado al punto de ni siquiera hablarse. De todas formas, un rompimiento es un río por el cual debemos navegar, sean las aguas calmadas o en medio de una tormenta.

Y, aun así, las personas lo manejarán de forma distinta. Para algunos será fácil reponerse, y a otros les costará mucho esfuerzo. Ahora bien, si esta es una guía sobre cómo manejar una relación amorosa, ¿Por qué vamos a hablar sobre lo que pasa luego de que esa relación ha terminado? A estas alturas creo que tenemos algo bastante claro, las relaciones son difíciles. No siempre uno podrá tener éxito a la primera. Yo también he pasado por eso, por ello quiero darte una pequeña ayuda. Veremos dos enfoques diferentes, de acuerdo a como quieras manejar esta situación.

Qué hacer si quieres recuperar a esa persona

Tal vez esta sea la más complicada, y por más de una razón. Es perfectamente entendible que luego de haberle dedicado tiempo y cariño a una persona sientas que quieres seguir con esa persona. Es entendible que extrañes a tu pareja y que anheles recuperar la “normalidad” estando a su lado. Es aquí donde debemos tener un mayor cuidado. Esto no es tan sencillo como olvidarse de la relación y ya. Además, queda latente el riesgo de fracasar al intentar recuperar a esa persona que significa tanto para ti.

Antes que nada, debes dejar un tiempo para que el dolor calme. No es prudente tomar decisiones apresuradas. Tú y tu ex pareja necesitan ese tiempo separados, aunque tú puedas pensar que no. Necesitas aprovechar esos momentos para pensar bien en lo que quieres. Debes tener las ideas muy claras antes de tomar acción. Y por sobre todo, si tu ex pareja te hace saber que no tiene ninguna intención de volver contigo, respeta su decisión. Solo cuando tengas por seguro que quieres y puedes intentarlo, esto es lo que deberías hacer si quieres recuperar a tu ex pareja.

¿Por qué quieres volver con tu ex?

Antes de que empieces a trazar un plan para la reconquista, debes preguntarte por qué quieres recuperar a tu ex. Es necesario que comprendas en su totalidad las razones de porque quieres hacerlo y que estas sean válidas. Porque realmente sientes amor por tu ex pareja, porque les iba bien juntos y terminaron por una sola pelea, porque esa persona aporta aspectos positivos y diferentes a tu vida. Al principio seguramente sentirás que quieres volver a estar con esa persona a como dé lugar. Pero tomar el tiempo para entender el verdadero motivo es lo que te dará luz verde para intentar recuperar tu relación.

Entender los motivos verdaderos de la separación

Esto es algo que no puedo afirmar a ciencia cierta pero lo más seguro es que tu ex pareja ya te haya expresado esto en más de una ocasión. O puede ser que hayas sido tu quién se separó de esa persona por alguna razón. Sin embargo, en cualquiera de los casos, puedes hacer una retrospectiva y tratar de entender donde empezaron a fallar las cosas, haya sido de tu parte, del otro o de ambos. Será de gran ayuda conocer y entender los verdaderos motivos de porque tú y tu ex pareja se separaron. Esto te dará las pautas sobre qué aspectos debes mejorar si quieres recuperarla.

Como manejar el contacto con tu ex

Aquí también es difícil dar una estrategia puntual. Habrá veces en las que bloquear el contacto (de forma temporal, cabe aclarar) les ayudará a ambos. Para otros tal vez sea mejor seguir hablando de vez en cuando. También depende como haya sido la ruptura. Puede ser que ninguno quiera hablar o puede ser que ambos lo deseen a pesar de las circunstancias. Lo importante aquí sería respetar a la otra persona y tener cada uno su propio tiempo. No actúen de forma impulsiva e imprudente. Vean que les funciona mejor y, ante todo, mantengan el respeto entre ustedes.

Mejora tu autoestima

Primer punto importante sobre el cual debes trabajar por cuenta propia. Luego de una ruptura amorosa seguramente te sentirás triste y con los ánimos bajos. Yo no te diré que está mal sentirse de esa manera. Pero con el tiempo será necesario que trates de recuperar tu autoestima. Considérate una persona valiosa, porque lo eres sin importar que. Trata de mantener tu vida como era antes, haciendo diferentes actividades o socializando con tu familia y amistades. Has las cosas que siempre te dieron gusto hacer. Aunque parezca difícil, intenta ser feliz y demuestra a esa persona que, si la quieres, es porque ella te complementa, más que ser tu única razón de existir.

Mejora tu apariencia

Si gustas puedes intentar ir a un gimnasio. El ejercicio nunca te vendrá mal. Pero también puedes intentar cambiarte el peinado, o vestir con un estilo diferente. Esto no es necesariamente para la otra persona, también te hará sentir bien a ti. Aunque si, existe la posibilidad de que esto también ayudará a darle un pequeño shock visual a tu ex pareja. Se impresionará de verte diferente. Porque tampoco podemos dejar de lado que la atracción física seguirá jugando un rol importante entre ambos. Esa persona aún debería sentirse atraída físicamente hacia ti. Pero como digo, aquí la prioridad eres tú. Deja que este cambio sea un aspecto positivo que pueda mejorar tu estado de ánimo.

Pasa tiempo con ella de forma casual

Llegado a este punto debes ser muy cuidadoso. Puede ser que tu ex pareja te acepte pasar tiempo como puede que no. Si te dice no, no le insistas ni le presiones. Si te dice que sí, intenta quedar con ella de manera informal. Una salida sin compromisos, sencilla y tranquila. Pueden salir a tomar un café, un trago, jugar algo. Lo importante es que tengan la oportunidad de interactuar.

Siempre intenta ser divertido y positivo. Muéstrale que todo te va bien, y que sientes mejor que antes. Ten en cuenta que prácticamente estarás trabajando desde cero nuevamente para construir ese lazo con esa persona. En esta etapa, no hablen de nada sobre la relación ni sobre lo que tú quieres. Entiende que el primer paso es retomar el contacto con esa persona, saber cómo le estuvo yendo, saber cómo se encuentra, que pasó en su vida el tiempo que pasaron separados, etc. Si pueden, véanse varias veces y deja que el tiempo te demuestre las intenciones que tu ex pareja tiene contigo y tú con ella.

Hablen sobre su relación

Después de haber pasado buenos ratos como amigos, recién ahí puedes sacar “el tema de conversación”. Si a esa persona le gustaba una camisa en particular, o el perfume que usabas cuando estaban juntos, llévalo puesto. No está de más tratar de despertar algún recuerdo que traiga alegría a ambos. Prepara y piensa bien tú lo que vas a decirle. Si es necesario pedir perdón hazlo. Si es necesario perdonar, también hazlo. Siéntanse a hablar con honestidad. Háblale sobre cómo te has estado sintiendo, que has estado pensando. Que tu ex pareja también te cuente sobre sus sentimientos y pensamientos. No se guarden nada, porque este será el momento clave para definir el futuro de su relación. Dejen en claro si estuvieron pensando en volver a intentarlo. Si lo consideran apropiado, dense una nueva oportunidad prometiendo esforzarse por hacerlo mejor. Hay muchas cosas que requieren de perseverancia para hacerlas funcionar.

Qué hacer si quieres olvidar a esa persona

La otra cara de la moneda. Tal vez lo intentaste y la otra persona no quiso. O tal vez desde un principio estuvo claro que su relación no daba para más. Para algunos esta opción será más sencilla. A otros seguro que les costará un poco más. Pero habrá veces en las que simplemente es necesario entender y tratar de seguir adelante. Esto es más “sencillo” de lograr porque depende enteramente de ti. Y digo “sencillo” entre comillas porque habrá veces que tomar la decisión de dejar ir a esa persona te costará mucho esfuerzo. Estos consejos son para tratar de ayudar si tomaste la decisión de no volver a intentarlo.

Acepta la situación

Lo primero que tienes que hacer para olvidar a tu ex pareja es aceptar lo que ha sucedido. Este primer paso es importante si quieres salir adelante. Quedarte como un ancla en ese punto no te ayudará en nada. Darle vueltas y más vueltas a la situación en tu cabeza solo te hará sentir peor. Al principio será complicado, pero con el tiempo se hará un poco más sencillo. Mentalmente te hará un gran favor, porque te estarás quitando un peso de encima. Aquí también es necesario entender porque las cosas fueron por mal camino. Y eso te ayudará a justificar por qué no deberías regresar con tu ex pareja.

No te encierres en ti mismo

Si fue la otra persona la que rompió la relación, es importante que no te posiciones en un papel de víctima. Lo más seguro es que ambos compartan la culpa de lo sucedido. Por lo tanto, no dejes caer todo el peso encima de ti. Trata de salir de tu caparazón, relacionarte con tus amigos. Sal y haz cosas que te diviertan o te hagan sentir bien. Tener la cabeza ocupada ayudará a que la situación sea más llevadera. Lo más seguro es que no puedas mantenerte distraído todo el tiempo, pero es importante que lo intentes. Trata de recuperar la normalidad que tenías antes de empezar esa relación.

Evita el contacto

Para poder olvidar a tu ex pareja es esencial que rompas el contacto. Al menos, durante algún tiempo. De esta manera se te hará más sencillo deshacer esos vínculos de dependencia emocional que se crean en las relaciones. Puede llegar a ser que la otra persona siga con su vida y logre sentirse mejor mucho antes que tú. En esos casos, no te sentará muy bien ver que esa persona sigue como si nada mientras tu aun sientes dolor. En un principio, corta el contacto hasta que tú puedas sentirte mejor. Luego, si lo ves conveniente, puedes intentar retomar una amistad. A final de cuentas, una ruptura no necesariamente significa que debas borrar a esa persona de tu vida de forma definitiva. Habrá casos en los que esto sea lo mejor. Pero las relaciones no tendrían por qué romper los lazos que tienen las personas así se hayan separado.

Céntrate en ti

Aquí también es importante que puedas volver a sentirte bien contigo mismo luego de la ruptura. No hay nada mejor como que cuidarse a uno mismo. Intentar un cambio de look, un cambio de vestimenta, lo que sea que te haga sentirte bien y verte bien. Darte importancia a ti te ayudará a recuperar la confianza que necesitas. Muchas veces una ruptura amorosa puede ser una buena forma de reencontrarse con uno mismo. Puedes verlo como una excusa para darte nuevos aires. Y recordar que siempre debes cuidar de tu salud tanto física como emocional.

Ve día a día

Otro consejo que te ayudará a olvidar a tu ex pareja de forma eficiente es que te centres en el aquí y en el ahora. Intenta hacer cada día algo que te llene y que te guste. Puedes comenzar haciendo planes diarios. Luego podrás pensar más en el futuro. Hacer un viaje por cuenta propia, o retomar algún proyecto personal que hayas dejado de lado. De esta manera estarás reconstruyendo tu vida paso a paso. Y, a su vez, recuperarás tu estabilidad emocional. Notarás como con el tiempo dejarás de estar atrapado en el pasado. Poco a poco recuperarás el interés en el presente y en tu propio futuro. Tampoco te sientas mal si este proceso te toma mucho tiempo. Sanar las heridas es algo complicado. Tal vez para algunos sea cuestión de meses y para otros de años. Tómate el tiempo que sea necesario hasta que vuelvas a sentirte bien.

Aprende cosas nuevas

Ir día a día tampoco significa que tengas la obligación de retomar tu vida tal cual lo era en un principio. Esta puede ser la excusa perfecta para romper la rutina y así cambiar algunos hábitos de tu vida. Aprovecha la situación para encontrar una nueva emoción e ilusión por la que trabajar. Intenta algo que te ayude a descubrir algo nuevo y, sobre todo, que aporte a mejorar tu vida. Al final de cuentas, esa relación habrá sido una experiencia más en tu vida. Puedes aprender de ella, guardar los buenos momentos. Y resurgir como una persona completamente nueva. Muchos suelen decir que aquello que no te mata, te hace más fuerte. Piensa que la vida te ha brindado la oportunidad de mejorarte. A veces buenos cambios llegan luego de un gran caos