Revista La Ó - Edición # 38

MA L U MALUM A MA ISSN 2339-4218 / Edición N° 38 / 15 de agosto de 2014

marCELa baraJas, UNA EMPRESARIA dEL EJErCiCio

¿por Qué Es importantE CONSUMIR FIBRA?

No tengo tiempo para tener novia:

¡EL HORROR DE UNA

primEra Cita!

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EMBELLECER LA PIEL

En CúCuta también sE piEnsa En

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y Sus hijos o sus alumnos pueden estar más preparados que nunca...

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Una herramienta didáctica, con ejemplos de las preguntas para cada uno de los temas, además O H de simulacros que preparan a sus hijos o a sus alumnos para las Pruebas O NSABER de 3°, 5° y 9°.

Búsquelo a partir del 16 de julio todos los miércoles, jueves y viernes con La Opinión NH

3°

Miércoles 16 de julio: Lenguaje, primera entrega Jueves 17 de julio: Matemáticas, primera entrega Viernes 18 de julio: Competencias Ciudadanas, primera entrega

Miércoles 23 de julio: Lenguaje, primera entrega

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° Jueves 24 de julio: Matemáticas, primera entrega Viernes 25 de julio: Competencias Ciudadanas, primera entrega

Miércoles 30 de julio: Lenguaje, primera entrega ° Jueves 31 de julio: Matemáticas , primera entrega Viernes 1 de agosto: Competencias Ciudadanas, primera entrega

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Miércoles 6 de agosto: Lenguaje, segunda entrega

° Jueves 7 de agosto: Matemáticas, segunda entrega

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Viernes 8 de agosto: Competencias Ciudadanas, segunda entrega

Miércoles 13 de agosto: Lenguaje, segunda entrega

° Jueves 14 de agosto: Matemáticas, segunda entrega Viernes 15 de agosto: Competencias Ciudadanas, segunda entrega

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Miércoles 20 de agosto: Lenguaje, segunda entrega

° Jueves 21 de agosto: Matemáticas, segunda entrega Viernes 22 de agosto: Competencias Ciudadanas, segunda entrega

3° 5° 9°

Miércoles 27 de agosto: Sociales, primera entrega Jueves 28 de agosto: Sociales, primera entrega Viernes 29 de agosto: Sociales, primera entrega

3° 5° 9°

Miércoles 3 de septiembre: Primer Simulacro Jueves 4 de septiembre: Primer Simulacro Viernes 5 de septiembre: Primer Simulacro

S ábado 6 de septiembre: Public ación de las respuestas del Primer Simulacro

3° 5° 9° 3

Miércoles 10 de septiembre: Ciencias Naturales 3º, primera entrega Jueves 11 de septiembre: Ciencias Naturales 5º, primera entrega Viernes 12 de septiembre: Ciencias Naturales 9º, primera entrega Miércoles 17 de septiembre: Lenguaje, tercera entrega.

° Jueves 18 de septiembre: Matemáticas, tercera entrega Viernes 19 de septiembre: Competencias Ciudadanas, tercera entrega

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Miércoles 24 de septiembre: Lenguaje, tercera entrega

° Jueves 25 de septiembre: Matemáticas, tercera entrega Viernes 26 de septiembre: Competencias Ciudadanas, tercera entrega

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Miércoles 1 de septiembre: Lenguaje, tercera entrega Jueves 2 de octubre: Matemáticas, tercera entrega Viernes 3 de octubre: Competencias Ciudadanas, tercera entrega

3° 5° 9°

Miércoles 8 de octubre: Ciencias Sociales y Naturales 3º, segunda entrega Jueves 9 de octubre: Ciencias Sociales y Naturales 5º, segunda entrega Viernes 10 de octubre: Ciencias Sociales y Naturales 9º, segunda entrega

3° Miércoles 15 de octubre: Segundo Simulacro 3º 5° Jueves 16 de octubre: Segundo Simulacro 5º 9° Viernes 17 de octubre: Segundo Simulacro 9º Sábado 18 de octubre: Publicación de las respuestas del Segundo Simulacro

¡TALENTO, DISCIPLINA Y PERSEVERANCIA!

L

a persistencia para lograr los sueños ha hecho que algunos artistas valoren más lo que significa encontrar el

O

H

éxito.

Maluma, un joven que a sus 20 años logró consolidar su carrera como cantante, ha sido ejemplo de constancia, disciplina y talento para recorrer un difícil camino en la industria musical.

Por eso, tiene claro que los retos son una constante en su carrera para mantenerse en

un mundo, donde el talento es la principal inversión.

En nuestra nueva edición confiesa cómo ha escalado hasta encontrar el reconocimiento de los colombianos.

Asimismo, encuentre la historia de Marcela Barajas, una cucuteña emprendedora que encontró en la vida saludable un exitoso modelo de negocio.

También podrá leer todas las novedades en belleza, salud y tecnología.

CO N TE N I D O

15 de agosto de 2014 Edición N° 38 José Eustorgio Colmenares Ossa Director Estefanía Colmenares Hernández Subdirectora Mónica Melgarejo Vargas Directora Editorial

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Carlos Cusgüen Osorio Diseño Gráfico Marina Ramírez, Mario Caicedo Colprensa Colaboradores

En ParEJa ¡El horror de una primera cita!

Claudia Patricia Serrano Ardila Dirección Comercial Yulieth Acosta Galvis, José Javier Hernández Peñaranda, Gustavo Adolfo Gómez Vanegas, Judith Karina Corzo Camargo, Ilse Pacheco Montero.

Ejecutivos comerciales Heller Jaimes Diseño Publicitario

Offset La Opinión S.A. Impresión

Av. 4 # 16 - 12 Periódico La Opinión Cúcuta - Colombia Dirección

Revista La Ó PBX. 5 82 9999 Ext. 125 www.laopinion.com.co revistalao@laopinion.com.co Contacto

Una publicación editada por La Opinión, Copyrights © 2013. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular.

Derechos reservados.

En PriVado no tengo tiempo para tener novia: maluma

moda ¡un nuevo estilo para los días de verano!

Distribución gratuita con el periódico La Opinión

@RevistaLaO

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Ing. Miguel Ángel Mantilla Cuadros Jefe de Producción

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sociaLEs

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Famosos

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BELLEza aceites para embellecer la piel

PErsonaJEs marcela Barajas, una empresaria del ejercicio

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saLud ¿Por qué es importante consumir fibra?

tEcnoLogÍa galaxy tab s, liviana, delgada y super poderosa

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Lo nuEstro

En cúcuta también se piensa en decoración

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EL PLato arroz con coco

15-AGOSTO-2014 // REVISTA LA Ó // 3

S CIALES

Fotos: Mario Caicedo

Escríbanos

revistalao@laopinion.com.co

¡DE COCTEL! 1.

En el centro comercial Ventura Plaza se llevó a cabo la sexta feria inmobiliaria y de construcción para dar a conocer las novedades del sector en Cúcuta y el Área Metropolitana.

Participaron empresarios e invitados especiales.

1. Margarita Contreras, Alberto Soler, Carlos Téllez, Salvador García (conferenciante mexicano), Eduardo Soler y Ángel Moran.

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2. Mario Villamizar, Raúl Colmenares, Gerardo Duplat y Pedro Marum.

3. Margarita Contreras, Raúl Andrés Colmenares, Francisco Yáñez y Gonzalo Téllez.

3.

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DESDE

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1a. TORRE TERMINADA Y ENTREGADA

INICIAMOS

CONSTRUCCIÓN

2da. TORRE

FAMOS S ¡LA QUIEREN EN MADRID!

EmPaca maLEtas La reconocida presentadora y astróloga Jannin anda feliz porque está preparando maletas para viajar a Chile. Hace meses que no ve a su hija y a su pequeña nieta, radicadas en ese país. Aprovechando que su hija está de cumpleaños, la acompañará en una celebración familiar muy especial.

Por supuesto, aprovechará para conocer el país, durante casi un mes, y para tocar puertas, pues su talento es reconocido en varios países de América Latina.

La BuEna Hora Cuentan que la cantante Naela sigue más que feliz en España, país en el que se radicó hace varios meses para promocionar su música.

Según dicen, los resultados hasta ahora han sido sorprendentes, tanto así, que ya ha viajado por varias ciudades y se ha presentado en eventos como el Festival del agua en las Islas Canarias, además de un concierto privado en la embajada de Colombia en Madrid.

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Escríbanos

Al parecer, Daniela Ospina, esposa de James Rodríguez, está que no cabe de la dicha, porque podría debutar como deportista en España luego de haber jugado en Colombia, Portugal y Francia, lugares en los que también jugó James Rodríguez.

Aunque Daniela dejó el voleibol cuando quedó embarazada, se rumora que Felipe Pascual, el jefe del equipo de Voley Playa Madrid, está intentando localizarla para proponerle que esté en su equipo.

¡QuiErEn un BEBÉ!

La relación de Sofía Vergara con su nuevo novio Joe Manganiello, va mejor de lo que muchos esperaban. Al parecer, estarían planeando tener pronto un bebé.

Se rumora que Sofía, madre de Manolo, de 23 años, ya inició los trámites para descongelar los óvulos que tenía criogenizados.

“Los dos han comenzado a comentar lo guapísimo que sería su bebé, teniéndolos a ellos como padres. Y aunque están yendo muy rápido con la relación, casi a la velocidad de la luz, nunca se había visto a Sofía tan feliz” añadió una fuente cercana a la pareja.

PASARELA VERANO 2014 Más de 40 modelos, 20 colecciones y 40 empresas, le darán vida a la “Pasarela Verano 2014” el próximo domingo 14 de septiembre. En esta ocasión será parte de un homenaje a Gabriel García Márquez, con diseños inspirados en Macondo. La cita es a las 6 de la tarde en la Biblioteca pública Julio Pérez Ferrero.

Entre los invitados se destacan diseñadores como Alex Ferré, Ana Milena Mutis, Jhon Jairo Ortiz y marcas como Angeles In, Almaximo, Dulce neon, Sara María, Zareth, entre otras.

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PrEsEnta su LiBro Y anuncia PELÍcuLa Judith Bustos, más conocida como la Tigresa del Oriente, presentó en la Feria del Libro de Lima (Perú) su autobiografía ‘Un nuevo amanecer’. En ella, narra “el duro camino que debió atravesar cuando vino a Lima” y su ascenso gracias a Internet.

Además, anunció en su cuenta de Twitter que un director peruano se dará a la tarea de llevar su historia al cine y que la película se estrenará en el 2015.

REGRESA A COLOMBIA Se rumora que la modelo y actriz Valery Domínguez pronto reaparecerá en la pantalla chica de la televisión colombiana.

Superados los líos jurídicos y demostrada su inocencia, la exreina de belleza, regresó al país con varios proyectos laborales, tanto de modelaje como de actuación.

BELLEZA

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Las expertas recomiendan:

aCEi tEs Pa r a E m B E L L E c E r L a P i E L

os aceites traen múltiples beneficios para la piel y permiten mejorar su aspecto, pero son poco usados debido a que se asocian con el exceso de grasa.

Se pueden encontrar tres tipos de aceites: vegetales, esenciales y minerales. Los vegetales son aquellos que se extraen de frutos secos y semillas.

Son líquidos grasos, de textura oleosa y se pueden utilizar solos o para diluir otros aceites, para facilitar su absorción.

Los esenciales aquellos que se adquieren por destilación, en corrientes de vapor, de flores, semillas o plantas. Tienen aspecto aceitoso, pero son mucho más líquidos que cualquier otro aceite y su gama de posibilidades es más amplia; también son terapéuticos.

Mientras que los aceites minerales se obtienen de la refinación del petróleo y se caracterizan por brindar suavidad a la piel.

Por lo general, están presentes en los ingredientes de la mayoría de los cosméticos.

Se dice que cada uno tiene características distintas: ricos en antioxidantes, proteger de las radiaciones solares, prevenir estrías y mejorar la elasticidad.

Eugenia Deayle, experta en belleza, explica que se deben buscar aquellos aceites que vienen de las plantas y semillas, debido a que son más sencillos de absorber, a diferencia de los minerales, que

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pueden tapar los poros.

Asimismo, recomienda hacer una exfoliación, con cualquier clase de gránulo, antes de aplicar el aceite que se ha escogido para hidratar la piel.

Por su parte, Tatiana Forero Forero, esteticista y naturópata, agrega que el aceite mineral podría resecar la piel, porque generalmente es combinado con esencias que lo hacen de una textura más gruesa.

Los más recomendados son los aceites vegetales para cualquier tratamiento de la piel o el cabello. También son los ideales para masajes, debido a que nutren, revitalizan y favorecen la hidratación.

Pero, si lo que busca es reducir el nivel de estrés, aliviar tensiones y generar un estado de armonía, se debe optar por los aceites esenciales.

“Entre los aceites esenciales está el que es a base de chocolate, que libera endorfinas generando felicidad.

Ayuda a despigmentar la piel, a hacer un emparejamiento, es decir, que se vea con un tono más neutro. Los aceites de jazmín, lavanda y flores medicinales también producen un efecto relajante”, explica Forero.

aceite de naranja: Sin duda es el que tiene más propiedades, ya que mejora la circulación, reduce la celulitis, disminuye los vasitos y es ideal para reducir y quemar grasa. aceite de almendras: Es de textura suave y ligera. Se absorbe rápido. Posee un efecto hidratante, nutritivo y protector. Controla la flacidez, contribuye a mejorar la regeneración celular y flexibiliza la piel. Es ideal para cabello seco y quebradizo. aceite de aguacate: Rejuvene-

ce, nutre, suaviza e hidrata. Ayuda a reparar los estragos producidos por el sol. Está indicado para pieles secas, envejecidas y castigadas.

aceite de avellana: Regula las glándulas sebáceas de la epidermis, controla el cutis graso. Contiene factor natural contra los rayos ultravioleta. Algunos estudios aseguran que es equivalente a un protector factor 30. aceite de coco: Funciona para tratamientos anticaspa, repara y fortalece cabellos secos. También facilita el bronceado y fortalece las uñas. aceite de lavanda: Atenúa las

estrías o las elimina por completo cuando se encuentran en su primera fase de aparición. Actúa como regenerador de la piel.

aceite de ricino: La mejor

alternativa para limpiar profundamente la piel. Ideal para conseguir pestañas largas y fuertes, mejora los folículos y la cutícula de estos vellos.

aceite de rosa mosqueta:

Suaviza las arrugas y revitaliza el fibroblasto, responsable de producir colágeno y elastina. aceite de oliva: Aporta brillo y fortalece las puntas quebradizas del pelo, hidratándolo profundamente. aceite de romero: Usual-

mente se aplica en conjunto con hierbabuena y el efecto es casi instantáneo; relaja y ayuda a hidratar las células cutáneas. Además dota de elasticidad, frescura, brillo.

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TA POR P U C RIM CÚ N ER Ó I A C N

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FUNCIONES DE LUNES A VIERNES 7.30 PM - SÁBADOS 6:00 y 8:00 PM DOMINGOS Y FESTIVOS 4:00 - 6:00 - 8:00 PMLA Ó // 9 15-AGOSTO-2014 // REVISTA

EN PAREJA

Por Marina Ramírez

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¡HORROR EL

DE UNA

PRIMERA CITA!

alir con alguien por primera vez se convierte, en muchas ocasiones, en todo un acontecimiento que puede definir futuros encuentros románticos o simplemente el inicio de una excelente amistad.

En ese momento, los temores invaden la mente cuando se piensa en qué se debe hacer para que todo salga perfecto, sin llegar a situaciones incomodas.

El psicólogo Jairo Alexis Muñoz explica que si las intenciones no van ligadas al romance, y por el contrario, solo se busca una amistad, lo ideal es darlo a conocer

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con amabilidad.

“Es importante mantener su atención en la otra persona sin comentarios que puedan resultar ofensivos. De modo que, si le decepciona por su apariencia física o su personalidad, lo más sensato es ser respetuoso para destacar lo buen del encuentro, así haya sido un momento incómodo”, afirma Muñoz.

De esta manera, no derrumbará drásticamente las expectativas de la otra persona, que posiblemente sí ha cumplido con las expectativas del encuentro casual.

Según un estudio que llevó a cabo la

empresa británica AXA, solo se cuenta con 12 minutos para impresionar a una persona que se ve por primera vez, donde los indicadores más importantes para lograr una buena impresión son sonreír, tener contacto visual y un tono de voz suave.

El estudio concluyó también que las cosas que pueden arruinar una primera cita son el mal olor (59%) y el mal aliento (53%).

La clave del éxito para una primera cita radica, según los expertos, en la naturalidad, interesarse por la otra persona, no hacerse la víctima y hablar sin prejuicios.

Síganos

Por eso, la psicóloga Valeria Schapira da algunas recomendaciones: sea fiel a sus gustos: No vaya a un bar si no le gustan los bares. Proponga un lugar que lo identifique.

Vístase cómodo: La manera de sentirse cómodo es estar dentro de la ropa que lo hace sentir bien. Lógico, habrá que esmerarse para estar atractivo, pero no cambie su estilo. no finja un personaje: Las actuaciones están muy bien en el teatro. En la vida real, las personas quieren ver a otros seres de carne y hueso, que sientan, que piensen, que tengan contradicciones. Muéstrese en su esencia.

Evite la queja, el lamento y la victimización: Esto no signifi-

ca que no hable de sus problemas, pero no es conveniente convertirlos en el eje de la conversación.

El humor, arma de seducción: Nadie se resiste a una per-

sona que sabe reírse de sí misma.

no trate de complacer al otro todo el tiempo. En las dife-

rencias está la riqueza.

@RevistaLaO

para tener en cuenta…

Su vida es algo más que una cita, así sea con el hombre o la mujer soñada, pero si quiere dar una buena impresión, tenga en cuenta los siguientes pasos: sea puntual Lo primero es que nunca se debe llegar tarde, este es casi un mandamiento.

La puntualidad es una actitud humana, que si no se cumple, podría ser la gota que derrame la copa y de esa forma empezar mal cualquier relación. olvide su anterior relación Es imperdonable que se mencione o se haga alusión a la expareja. Es incómodo y de mal gusto que se empiece a hablar de la persona con la que acaba de romper o la última con la que se tuvo un encuentro sexual.

Evite ciertos temas Por ejemplo, el número de hijos que se desea tener, el matrimonio, el número de embarazos fallidos o el historial de su experiencia sexual. adiós al egocentrismo No es agradable encontrarse con una persona que haga alarde de todos sus conocimientos, títulos, abolengos, etc. Se convertirá en la figura del YO-YO (aquel que todo lo sabe y todo lo puede). No se haga odiar desde el primer encuentro. no hable mal de otras personas Es de mal gusto que se dañe la emoción de una cita hablando de terceros y sobretodo mal, lo anterior es una muestra del mal gusto. Además, quien habla mal de otros a sus espaldas nunca queda bien.

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SALUD

Síganos

¿Por QuÉ Es imPortantE consumir

FIBRA? l consumo de fibra es un hábito poco común. Sin embargo, su consumo diario podría ser el tratamiento ideal para quienes sufren el síndrome del colon irritable.

Incluir en su dieta alimentos ricos en fibra puede prevenir o aliviar enfermedades como el cáncer de colon y recto, la diabetes, la hipercolesterolemia y la diverticulosis.

Si usted adopta el consumo de fibra diariamente estaría menos propenso a sufrir de estreñimiento, sobrepeso y altos niveles de colesterol.

Y para todos estos beneficios, no necesita grandes inversiones para comprar este tipo de alimentos, debido a que la fibra se puede encontrar en verduras, legumbres, nueces, frutas, panes integrales, pastas de trigo, entre otros.

Su importancia se debe a que estimula el crecimiento de la flora bacteriana dentro del intestino y mantiene un equilibrio en los movimientos

E

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intestinales, lo que favorece que las personas tengan un hábito intestinal adecuado.

Claudia Ramírez, asesora en nutrición, explica que la fibra mejora el metabolismo, por lo tanto, la piel obtiene mejor apariencia y el peso se normaliza.

“Es un componente fundamental para cualquier dieta y para tratamientos de sobrepeso, colitis y colon irritable” agrega Ramírez.

Por otra parte, un estudio estadounidense divulgado en la publicación “Archives of Internal Medicine”, asegura que un aumento en la ingestión de fibra puede incrementar la longevidad.

Allí, los científicos concluyeron en que existe un vínculo entre las dietas altas en fibra y una disminución en los riesgos de muerte, no solo por una enfermedad cardiaca sino también infecciosa o respiratoria.

Para tEnEr En cuEnta...

Existen dos tipos de fibra que usted puede ingerir: La fibra insoluble:

Presente en el pan, cereales integrales y sus derivados, así como en frutos secos.

Esta tiene como finalidad mantener un buen tránsito intestinal, lo que reduce el estreñimiento.

La fibra soluble:

Tiene la ventaja de absorber el agua de manera sencilla. Permite la disminución de azúcar, colesterol y triglicéridos en el sistema digestivo.

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¿cÓmo consumirLa? En promedio, se recomienda que sean de 20 a 30 gramos al día. Eso equivale a consumir dos o tres verduras diarias, una a dos porciones de frutas al día, tres de legumbres y desayunar con un cereal.

Debe tener en cuenta que demasiada fibra podría interferir con la absorción de minerales como el hierro, el zinc, el magnesio y calcio.

La fibra se encuentra en cereales como el maíz, el salvado, la avena. Los cereales integrales tienen alto contenido de fibra: pan, arroz y pasta integrales. En frutas como fresa, manzana, pera, piña y ciruela.

La recomendación es comerlas siempre con cáscara, porque ahí hay alto contenido de fibra: en las verduras como el brócoli, la espinaca, la coliflor, el repollo, en leguminosas como las lentejas, los fríjoles y los garbanzos; de este último grupo se recomienda comer al menos tres veces por semana.

También están los frutos secos como nueces, avellanas y almendras.

Cada porción puede tener entre tres y cuatro gramos de fibra. Un alto consumo de fibra debe estar acompañado por la ingesta de agua porque por si sola no tiene ningún efecto.

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GRAN GALA Junto a

Este

de septiembre 1-AGOSTO-2014 // REVISTA LA Ó // 13

EN PRIVAD

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Por Mónica Melgarejo

Revista La Ó

No tengo tiempo para tener novia:

MALUM A oltero, tranquilo y relajado, así es este joven que a sus 20 años es considerado como un talento con un alto nivel de proyección en el género urbano.

Podría decirse que es el artista más cotizado del momento, pero no por su éxito con las mujeres, quienes suspiran cada vez que lo ven sobre una tarima, sino porque su talento lo ha hecho figurar en diferentes proyectos nacionales e internacionales.

Actualmente, se prepara para ser presentador de los premios ‘Kids Choice Colombia’, del canal Nickelodeon, y entrenador del concurso ‘La Voz Kids’, del canal Caracol, dos propuestas que se dieron en medio del lanzamiento de su próximo disco ‘Pretty Boy, Dirty Boy’.

Juan Luis Londoño, mejor conocido como Maluma, no siempre encaminó sus aspiraciones profesionales en la música sino que experimentó su lado deportivo al estar por ocho años vinculado a los equipos de Nacional y La Equidad.

Ahora, en medio del éxito obtenido con canciones como ‘La temperatura’, ‘Obsesión’ y ‘Addicted’, entre otras, reconoce que no fue una mala decisión haber enfocado toda su energía en este proyecto musical que ocupa la mayor parte de su tiempo.

Por eso, los pocos momentos de tranquilidad que puede obtener lejos de los escenarios los aprovecha para compartir con sus familiares y amigos.

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En entrevista con La Ó habló de por qué sigue soltero, su vida en familia y cómo asimila el éxito de su carrera. se convirtió en una revolución del género urbano, ¿cómo hace para estar lejos del escándalo en una industria en la que se busca figurar?

Es complicado, porque uno se convierte en un ejemplo para la juventud, así que solo tratamos de hacer las cosas bien aunque como seres humanos tenemos muchos errores, pero intentamos dejar un mensaje positivo a los jóvenes. Me siento orgulloso de ser una herramienta de comunicación.

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Foto: Cortesía

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¿cómo es su vida fuera de un escenario?

Soy muy tranquilo. Siempre trato de ser auténtico y no aparentar algo que no soy. Es una carrera difícil, pero vamos a ver qué pasa. ¿Y en qué momento su vida se transforma en un carnaval?

(Risas) Definitivamente cuando estoy en una tarima, porque es la oportunidad de experimentar los más altos niveles de adrenalina que genera mi música, que es lo que me gusta. ¿cómo se vive la fama cuando solo se tiene 20 años?

Llevó una vida tranquila. Nunca esperé que a tan corta edad llegaran tantas cosas positivas a mi vida, pero creo que es fruto del trabajo, la dedicación y la energía que le hemos puesto a esto. Además, todo esto se lo debo a mis fanáticos, quienes me han dado la oportunidad de estar en la cima del éxito. Sin ellos no pasa nada. ¿Qué piensa de aquellos que asocian el género urbano con el narcotráfico o la violencia?

Muchas veces me ha tocado ir a sitios donde la violencia es inminente, pero buscando un mensaje positivo, mostrando a los jóvenes que sí hay otro camino. Lo que pasa es que la gente se ha encargado de idealizar el género urbano como algo negativo, cuando es totalmente lo contrario. Por ejemplo, ahora veo a mis papás y mis abuelos escuchando mi música, eso es un indicio de que paso la etapa de influencia negativa. ¿Qué pasó cuando dio la noticia de que quería ser cantante?

(Risas) Mi papá se asustó porque pensó que era un mundo donde había muchas cosas negativas, pero ellos siempre quisieron que ‘hiciera lo que me diera la gana’, por decirlo de alguna forma, es decir que fuera autónomo en mis decisiones. Así que finalmente me apoyaron y me dicen que lo harán hasta el fin del mundo. ¿cuál es el mayor peligro que ha enfrentado en la industria musical?

La envidia de la gente es algo bien difícil de manejar, pero he sido muy agradecido porque uno tiene la opción de ser feliz o amargarse. Así que tomo todos los días como si fuera el último y me levanto con mucha motivación.

15-AGOSTO-2014 // REVISTA LA Ó // 15

EN PRIVAD

Foto: Cortesía Fotos: Cortesía

En pocas PALABRAS... ¿Por qué sigue en el grupo de los solteros?

En este momento de mi carrera no estoy para una relación, porque no creo que haya una mujer en este mundo que soporte mi ritmo de vida. Sin embargo, estoy abierto a conocer gente y me encantan las mujeres bellas e inteligentes.

Y con tantas mujeres que lo siguen, ¿cómo hace?

Creo que cualquier hombre a esta edad quisiera tener ese referente de tener a todas las mujeres encima, pero es algo que uno tiene que aprender a manejar, porque si no se enloquece. ¿Qué piensa cuando se sube a una tarima?

Es la alegría de poder liberar tantos sentimientos que surgen a la hora de cantar. Nadie se imagina todo lo que siente un artista. Es indescriptible. cuando se ve al espejo, ¿se siente realizado?

Cada vez que logro una meta, pues quiero otra. Entonces no ha llegado el momento en que piense que ya logré todo lo propuesto. Simplemente me veo y pienso en todo lo que falta.

16 // REVISTA LA Ó // 15-AGOSTO-2014

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Su nombre artístico ‘Maluma’ es la combinación de los nombres de su mamá Marlli, su papá Luis y su hermana Manuela.

PERS NAJES EN PRIVAD

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Revista La Ó

MARCELA

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EmprEs un lado quedó su título de optómetra, profesión que nunca ejerció porque decidió enfocarse en otras facetas de su vida como ser madre y esposa.

Sin embargo, su espíritu de emprendimiento la llevó a crear una idea de negocio diferente, pero con una perspectiva saludable que iba acorde con sus intereses personales.

Marcela Barajas, una cucuteña que se convirtió en embajadora de la marca de zapatos Reebok en Colombia, logró consolidar una innovadora llamada Fun2fit, nombre del gimnasio que actualmente funciona en Bogotá.

Este proyecto, que inició en 2006 con una técnica llamada Power Plate (entrenamiento con vibraciones), se convirtió en un referente para las personas que buscaban ejercitarse de una forma diferente.

Su éxito está en saber lo que cada cliente quiere, diseñar una rutina específica para lograr su objetivo y acompañarlos en el proceso, así como guiarlos en una alimentación balanceada.

EJEr

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18 // REVISTA LA Ó // 15-AGOSTO-2014

El concepto es claro: lo único que se necesita para hacer ejercicio es el cuerpo, motivación y un espacio (en la casa, el parque o un gimnasio), que permita que los movimientos se den con total naturalidad.

“La clave estaba en innovar todos los días. Por eso, junto a mi socia, Tata Gnecco, empezamos a tomar nuevas herramientas que permitieran un entrenamiento divertido, pero a la vez con excelentes resultados”, dice.

De ahí, llegó la oportunidad de certificarse en una nueva disciplina llamada Yukari, creada por el Circo del Sol, que buscaba el interés de las personas por hacer ejercicio, pero en trapecios.

“Una vez certificadas, decidimos hacer

nuestra propia versión de esta disciplina. Por eso, adaptamos los conocimientos que nos dio el Circo del Sol, en Panamá y México, con ejercicios que incluyen vueltas, saltos y entrenamiento de fuerza. Es una clase de 45 minutos que a la gente le encanta”, explica.

Las personas que entrenan en Fun2fit no practican una sola disciplina. Se trata de crear rutinas diferentes, porque el cuerpo responde mejor cuando no sabe qué se le va a dar o qué se le va a exigir, así que las personas van rotando por todas las disciplinas cada día de la semana.

Ahora, el pequeño gimnasio es una gran empresa a la que dedica su tiempo, sus ideas y su conocimiento, donde además se ocupa de tener un trato personalizado con quienes

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¡cELEBra La PuBLicaciÓn dE su LiBro!

BARAJAS,

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Su último logro fue la publicación del libro ‘El método Fun2fit’, donde explica cómo mantener el cuerpo sano y la mente feliz.

Es también un recorrido gráfico sobre cómo entrenar de forma fácil sin tener que ir a un gimnasio todos los días.

Su técnica es aplicada por celebridades como Maria Emma Mejía, Catalina Casas, Valeria Santos, Ángela Vergara, Taliana Vargas, Manolo Cardona, Carolina Cruz, Paola Turbay, Carolina Guerra, Catalina Robayo, Eileen Roca y Kimberly Reyes.

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rCiCio llegan buscando otras alternativas para moldear y tonificar su cuerpo.

Ni ella ni su colega dimensionaron que el cuidado que tenían con sus cuerpos podría convertirse en un sólido proyecto, que ahora esperan ampliar en distintos puntos estratégicos de Bogotá.

Sin embargo, tiene claro que antes de ser empresaria es mamá. Por eso, su tiempo se multiplica varias veces al día para revisar tareas, ejercitarse y cumplir con las labores del hogar.

“Por encima de todo siempre han estado mis hijos. En la mañana ellos están en el colegio, así que no hay problemas con los horarios del gimnasio y en la tarde divido el tiempo para estar en casa y después de las 5 de la tarde, regreso a la rutina del gimnasio”, dice.

La FamiLia, su aPoYo incondicionaL

Sus papás, su esposo y sus dos hijos, han sido el apoyo constante en este proyecto que significa, en pocas palabras, la mitad de su vida.

“Mis papás me ven tan feliz y realizada en lo que estoy haciendo, que están orgullosos de todo lo que he logrado con esta empresa a la que le he puesto tanto empeño”,señala.

En Cúcuta, aunque no viene constantemente, están también los recuerdos de su casa, donde pasó los mejores años: su infancia y parte de la adolescencia.

Llegó a Bogotá cuando tenía 16 años. Inició la carrera de optometría en la Universidad La Salle, se graduó y se fue a vivir una larga temporada a Estados Unidos.

Su regreso marcó una nueva etapa de su vida, que inició con su amiga Tata Gnecco en la empresa que han consolidado.

15-AGOSTO - 2014 // REVISTA LA Ó // 19

M DA

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¡UN NUEVO

EstiLo

Verano!

PARA LOS DÍAS DE

os días de verano han llegado con nuevas tendencias en colores, diseños y estilos, que proponen un estilo diferente a la hora de lucir un vestido de baño.

La diseñadora Carmen Belissa es la autora de este nuevo concepto llamado ‘La Diosa’, donde muestra una colección de vestidos de baño con apliques dorados que recrean la divinidad femenina retratada en las diosas.

L

20 // REVISTA LA Ó // 15-AGOSTO-2014

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La elegancia se ve marcada también en vestidos con encaje, seda y chiffon, que dan la fluidez y elegancia de las diosas griegas, con algunos toques de los colores de la naturaleza, todo adaptado “a las necesidades de cada mujer, a cómo ellas quieren verse, a los lugares donde quieren ir”.

Asimismo, es una inspiración para para aquellas mujeres que buscan la perfección en los detalles hagan de estas prendas algo más que un vestido o una salida

de baño, es decir, un complemento perfecto para estar frente a una playa o una piscina tomando el sol.

Por eso, tiene protagonismo la joyería y las piedras naturales, que dan un aire de versatilidad a quienes se atreven a probar estos nuevos conceptos de moda.

En una o dos piezas, según el gusto de cada mujer, se destaca la silueta femenina para hacerla ver más estilizada en las diferentes combinaciones.

LOS COLORES DORADO, NEGRO Y BLANCO SE DESTACAN JUNTO A LAS PIEDRAS NATURALES EN JOYERÍA Y LOS ESTAMPADOS DE ANIMAL PRINT EN LA COLECCIÓN ‘LA DIOSA’, QUE PRESENTA LA DISEÑADORA CARMEN BELISSA.

15-AGOSTO-2014 // REVISTA LA Ó // 21

TECN LOGÍA

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GALAXY TAB S, LiViana, dELGada Y supEr podErosa

n equipo en el cual se pueda acceder a los archivos del computador personal o de la oficina, así como interactuar con los contactos, sus redes sociales y diferentes plataformas de comunicación que cuenta un teléfono móvil, es una de las ventajas que presenta Samsung en su Galaxy Tab S, que ya está en el mercado colombiano.

Se trata de su nueva línea de tabletas, más delgadas, más livianas y potentes, en las cuales integra, por primera vez en este tipo de dispositivos, su tecnología Súper Amoled, donde las imágenes pueden lograr hasta un 90% de realismo, 20% más que en una pantalla Led. Así, este tipo de equipos dejan de ser el complemento para un teléfono y un computador, para ser el epicentro con funciones de productividad mejorada con su multitareas, indis-

u

22 // REVISTA LA Ó // 15-AGOSTO-2014

pensable cuando es usado como herramienta de trabajo.

Si es de las personas que no le gusta “cacharriarle” a este tipo de elementos tecnológicos, Galaxy Tab S tiene un modo de manejo muy intuitivo, donde se puede dejar que la mayoría de acciones las genere de manera automática. Si el usuario quiere ver una película, la tableta de inmediato busca el modo cine, para así generarle la mejor experiencia.

Aunque por ahora sólo se puede hacer con el teléfono Galaxy 5, el usuario puede marcar o recibir llamadas directamente desde su teléfono a su Galaxy Tab S, en cualquier lugar de la casa, sin importar dónde esté su teléfono. Esto es posible con la función Call Forwarding (transferencia de llamadas) vía SideSync 3.0.

Además, con esta tableta se puede navegar en internet, ver videos, compartir contenidos y realizar llamadas de

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TODOS LOS USUARIOS DE GALAXY TAB S COMPRADAS EN COLOMBIA PODRÁN REALIZAR LA REPARACIÓN DE SU PANTALLA COMPLETAMENTE GRATIS.

manera simultánea, sin tener que cerrar una aplicación para abrir otra.

Con Quick Connect (conexión rápida), el equipo encuentra y se conecta con rapidez a los dispositivos cercanos para compartir contenidos de manera fácil.

La seguridad es vital para los usuarios de estos móviles, contando con el ya conocido “Multi User Mode” (Modo Multiusuario), el cual per-

Revista La Ó

mite crear un perfil optimizado y acceder a éste de manera segura y fácil a través del “Fingerprint Scanner” (escáner de huella dactilar); así como el “Kids’ Mode” (modo niños) especialmente diseñado con su propia interface y con aplicaciones adaptadas para los más pequeños de la casa.

Tiene la posibilidad de acceder a más de 15 mil historias Marvel. Además, Samsung se unió con Google Play para que sus usuarios accedan a películas y entretenimiento, así como a una variedad de libros y revistas.

Todos los usuarios de Galaxy Tab S compradas en Colombia podrán realizar la reparación de su pantalla completamente gratis, en caso de que ésta sufra algún daño por accidente durante el primer año. Este servicio lo podrá solicitar en cualquier centro autorizado Samsung.

Lanzamiento

www.grupoinmobiliariopaisajeurbano.com

Calle 18 # 0-50 B. Blanco Tel. 571 4431 / 571 2737 Cel: 317 4049231 Cúcuta - Colombia

Las áreas pueden modificarse en caso de que sea ordenado por la curaduría o alcaldía en la expedición de las licencias, El precio puede variar por condiciones del mercado, disponibilidad de unidades y puede sufrir variaciones sin previo aviso. Las especificaciones de las áreas sociales y del inmueble, las encontrará detalladas en el 23 cierre15-AGOSTO-2014 del negocio// REVISTA y en LAlaÓ //promesa de compraventa.

LO NUESTR

En CúCuta también sE piEnsa En dECoraCión 24 // REVISTA LA Ó // 15-AGOSTO-2014

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ensar en decorar su casa o su habitación hace que aparezcan cientos de ideas, pero pocas veces coinciden el resultado final con lo proyectado inicialmente.

A veces, mezclar los gustos personales con las últimas tendencias en decoración, puede dar un excelente resultado. Por eso, en Cúcuta también se piensa en decoración.

Si está optando por una remodelación, tenga en cuenta que se imponen las calco-

P

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manías al estilo vintage y la implementación de la arquitectura domótica (busca el ahorro energético, el control electromecánico y la seguridad de los espacios).

Según Emanuel Rueda, estudiante de mercadeo y publicidad, las calcomanías no sólo se utilizan para decorar paredes sino que tienen múltiples usos en la decoración que se pueden adaptar a los electrodomésticos.

“Las personas tienen la posibilidad de hacer ver como nuevos algunos electrodomésticos que llevan varios años de uso: neveras o lavadoras. Haciendo uso de las calcomanías con el motivo que quieran” agrega Rueda.

En cuanto a las paredes, los diseños que tienen mayor demanda en este momento son los relacionados con el estilo vintage: árboles con ramas y letras en inglés o en español.

Para que la decoración final sea un éxito, es necesario que la pared esté limpia y que se combinen los colores con anticipación.

Por otra parte, el arquitecto Luis Fernando Sandoval explica que la arquitectura domótica está cobrando vida en Cúcuta debido a que es una forma de acceder a un estilo de vida tecnológico, pero con precios razonables.

“La automatización para los hogares generalmente se ha visto inalcanzable para algunos hogares, debido a los altos costos, pero ahora las personas tienen la posibilidad de acceder a un software desarrollado por cucuteños, que permite cambiar las llaves de la casa por un celular con el que se podrá abrir la puerta desde una aplicación. Eso sí protegida con contraseña”, agrega Sandoval.

Asimismo, se recomienda no invertir dinero en remodelar los espacios sino en los muebles, los cuales se deben ser en colores fuertes que contrasten con los demás elementos.

Los muros con ladrillo a la vista podrían ser ideales para dar un toque rústico al hogar.

Se aconseja pintarlos de blanco para dar una decoración sutil, natural y arriesgada, pero intencional.

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EL signo zodiacaL dEtErmina aLgunos dEtaLLEs Según Ana María Estrada, jefe de servicios de Corona, los doce signos representan doce personalidades básicas o modelos de expresión característicos. Y para cada uno hay un diseño de interior que más se le ajusta.

aries: Independiente, dinámico y

acelerado. El rojo, su color favorito, puede ponerlo con cuidado en algún sofá, en un tapete o sencillamente en un par de cojines.

tauro: Perseverante, leal y de carácter fuerte, tiene un gusto especial por el diseño interior y el cuidado de la casa.

Su apuesta es lograr espacios cálidos y acogedores donde el toque de la naturaleza se deja ver en algún material, textura o motivo.

Libra: Equilibrado y armónico por

naturaleza, su ideal es que haya paz a su alrededor.

El blanco es uno de sus tonos favoritos, el cual le da vida a través de una textura, un color o algún objeto especial que contraste.

Escorpión: Apasionado y a veces

incluso provocador, pero siempre frentero.

Los tonos claros en el piso no solo son muy contemporáneos sino que le generan la sensación de amplitud y limpieza.

géminis: Es autónomo y no se deja imponer reglas de nadie. Su libertad es parte de su apuesta de vida.

La propuesta en algunas de las paredes de las áreas de descanso debe ser clara y tranquila, pero con algo de textura para darle movimiento al espacio.

sagitario: Extrovertido, amigable, y tranquilo por naturaleza.

Motivos alusivos a flores, hojas u otros elementos orgánicos son bienvenidos en el diseño y la decoración de la casa.

cáncer: Su rasgo fundamental es

capricornio: Terco, aguerrido,

la emocionalidad.

La combinación de una pared blanca con un diseño sutil y con un decorado en tonos vivos es una excelente opción.

logra todo lo que se propone. Su casa no es la excepción, parece de revista, limpia y ordenada. Prefiere lo tradicional sin exageraciones.

acuario: Humanitario, honesto Leo: Su casa es para compartirla

con amigos y allegados. Por eso, le encanta lucirla y no le importa el presupuesto para decorarla, remodelarla o mantenerla.

Virgo: Sus decisiones no son al azar, mucho menos cuando se trata de la casa, la cual refleja buen gusto, orden y pulcritud.

La escogencia de la pared blanca tipo marmolizada en el baño es testimonio de su buen gusto y pulcritud.

y amoroso, es al mismo tiempo vanguardista con las ideas Escoja pisos en tonos beige que dan una opción unificadora, limpia y contemporánea, perfecta para lugares como el baño.

Piscis: Sensible, receptivo y muy

intuitivo. En casa, es el que manda.

Le gustan los ambientes tranquilos y acogedores. Los azules, evocadores del mar, son sus favoritos.

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EL PLAT

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Preparación:

a r r o Z

CON COCO ingredientes

2 cocos 2 libras de arroz 2 cucharadas de azúcar 2 cucharaditas de sal

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revistalao@laopinion.com.co

Parta el coco en trozos pequeñitos, dejándole la parte café y licúelo con dos tazas de agua tibia. Cuélelo y exprímalo con la mano hasta que quede casi seco y el agua blanca. Ponga leche en un caldero y déjela hervir hasta que el agua se evapore y quede solo el aceite y unos granitos negros que se llaman titoté.

Al coco rallado agréguele otras 4 tazas de agua, vuélvalo a exprimir y ponga esa agua donde está el aceite y el titote, agregándole el arroz y déjelo secar de la manera tradicional, echándole el azúcar y la sal.

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PR GRÁMESE

Revista La Ó

EN CÚCUTA tEatro ZuLima

VEntura pLaZa

uniCEntro

Domingos:

Miércoles:

Hora: 11:00 am Lugar: Terraza de comidas.

Hora: 7:00 pm – 9:00 pm

santa misa

uniaErÓBicos

ÁrEa CuLturaL dEL banCo dE La rEpúbLiCa

Jueves:

Hasta el 10 de octubre. De lunes a viernes

uniKaraoKE

Los fines de semana:

Hora: 5:00 pm – 7:00 pm

cLuB VEnturin

Hora: 5:00 pm

Viernes:

VELada romÁntica

Hora: 7:00 pm – 8:00 pm Domingos:

EXPosiciÓn: Historia dE coLomBia a traVÉs dE La FotograFÍa 1842-2010

Hora: 08:00 a 11:30 am - 02:00 a 06:00 pm Dirigido a: Todo público Entrada Libre

santa misa

Hora: 12:30 pm 16 de agosto

diEgo matEus ‘stand uP comEdY: sin anEstEsia’

Hora: 7:30 pm Entrada: $40.000 Taquilla: Fundación Cerámica Italia y Teatro Zulima 27 de agosto

miÉrcoLEs dE cuLtura: taLEntos JuVEniLEs cucutEÑos

Hora: 7:30 pm Entrada libre

Todos los miércoles

Escritura crEatiVa “rELata”

Hasta el 15 de septiembre Los gigantEs dE La Era dEL HiELo

Hora: Lunes a jueves (2:00 pm a 8:00 pm) viernes y sábado (11:00 am a 9:00 pm) domingos y festivos (11:00 am a 8:00 pm) Entrada: Niños y adultos pagan.

En el mes de agosto

EXPosiciÓn animatrÓnica: ‘mEga-insEctos’

Hora: 06:00 pm a 08:00 pm Dirigido a: Escritores, docentes, estudiantes y público en general.

Inscripción: Entrada libre – Gratuito

Todo el mes de agosto

Todos los miércoles

Todo el mes de agosto

Hora: 06:00 a 08:00 pm Dirigido a: Jóvenes y adultos Inscripción: Entrada Libre – Gratuito

HomEnaJE a gaBriEL garcÍa mÁrQuEz aLasKa niEVE

Entrada: $15.000

taLLEr dE aPrEciaciÓn musicaL

bibLiotECa púbLiCa JuLio pérEZ FErrEro 15 de agosto

PrEsEntaciÓn tEatraL: diatriBa dE amor contra un HomBrE sEntado, FundaciÓn tEatraL EL QuiJotE

Hora: 3:00 pm Entrada libre 15 de agosto

muEstra gastronÓmica dE La costa

Hora: 3:00 pm Entrada libre

15 de agosto

PrEsEntaciÓn musicaL

Hora: 6:00 pm Entrada libre 19 de agosto

PrEsEntaciÓn tEatraL: diatriBa dE amor contra un HomBrE sEntado, FundaciÓn tEatraL EL QuiJotE

Hora: 4:00 pm Entrada libre

19 de agosto

cinE: LoVE in tHE timE oF cHoLEra

Hora: 7:00 pm Lugar: Pabellón 2 Entrada libre 20 de agosto

LEcturas didÁcticas dE La oBra dE gaBo – PEdro cuadro HErrEra

Hora: 5:00 pm Lugar: Auditorio Entrada libre

21 de agosto

PErFormancE: mEmoria dE mis Putas tristEs

Hora: 5:00 pm Entrada libre 28 de agosto

PErFormancE: EL coronEL no tiEnE QuiEn LE EscriBa

Hora: 5:00 pm Entrada libre

15-AGOSTO-2014 // REVISTA LA Ó // 27

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