Revista La Ó -Edicion 50

ISSN 2339-4218 / Edición N° 50 / 13 de marzo de 2015

Especial MUJeReS, lÍDeReS Y MADReS

S oy una a ma d e ca sa f eliz :

An drea Guzmán

antidepresivos, un seguro contra la tristeza

Liss pereira, una voz nortesantandereana que se escucha en ‘La luciérnaga’

E

¡MUJERES QUE SE DESTACAN!

nfrentar situaciones tan difíciles como la muerte de un ser querido, lleva a replantear no solo la forma en que se vive sino el modo en que se tejen las relaciones familiares.

Andrea Guzmán, una actriz con más de veinte años de carrera artística, descubrió su fortaleza espiritual al enfrentar la repentina despedida de su padre y su hermano, una experiencia que la hizo renacer en un sentido más humano.

Además, abre su corazón para hablar de su etapa como madre de Martina y Micaela, producto de su relación con el italiano Paolo Miscia.

13 de marzo de 2015 Edición N° 50 José Eustorgio Colmenares Ossa Director

En nuestras páginas, también encuentre un merecido homenaje a las mujeres nortesantandereanas, quienes con su tenacidad son ejemplo en los distintos sectores empresariales en que se desenvuelven.

Asimismo, traemos la historia de Liss Pereira, una voz que toma fuerza en las emisoras radiales con un talento que ha cultivado desde que tenía catorce años.

Sus vivencias reflejan el recorrido que ha hecho en diferentes espacios, donde además crea personajes como Miguelito que ha transcendido para tener su propio espacio en televisión.

CONTENIDO

Estefanía Colmenares Hernández Subdirectora Mónica Melgarejo Vargas Directora Editorial Carlos Cusgüen Osorio Diseño Gráfico Marina Ramirez, Sergio Villamizar, Juan Pablo Cohen, Rodrigo Sandoval, Luis Alfredo Estévez, Colprensa Colaboradores Claudia Patricia Serrano Ardila Dirección Comercial

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Especial Mujeres, líderes y madres

Yulieth Acosta Galvis, José Javier Hernández Peñaranda, Gustavo Adolfo Gómez Vanegas, Judith Karina Corzo Camargo, Ilse Pacheco Montero.

Ejecutivos comerciales Heller Jaimes Diseño Publicitario Ing. Miguel Ángel Mantilla Cuadros Jefe de Producción Offset La Opinión S.A. Impresión Distribución gratuita con el periódico La Opinión Av. 4 # 16 - 12 Periódico La Opinión Cúcuta - Colombia Dirección

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PBX. 5 82 9999 Ext. 125 www.laopinion.com.co revistalao@laopinion.com.co Contacto

Una publicación editada por La Opinión, Copyrights © 2013. Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular.

Derechos reservados.

EN PRIvADO Soy una ama de casa feliz: Andrea Guzmán

EN PAREJA ¿Cuál es la duración ideal de un encuentro sexual?

@RevistaLaO Revista La Ó

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SOCIALES

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FAMOSOS

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SALUD Antidepresivos, un seguro contra la tristeza

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BELLEzA Perricone, ¿Dieta contra el envejecimiento?

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MODA ¡La moda en las uñas toma protagonismo!

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TECNOLOGÍA El genial mundo de la movilidad se reunió en Barcelona

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PERSONAJES

Liss Pereira, una voz nortesantandereana que se escucha en ‘La luciérnaga’

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EL PLATO Mini wraps de salmón

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S CIALES

Fotos: Juan Pablo Cohen

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¡Noche de despedida!

Gisela Buendía recibió una cordial despedida de sus labores en el Tribunal Superior del Distrito Judicial de Cúcuta con una reunión que se llevó a cabo en el Club Comercio, donde estuvieron presentes sus amigos, colegas y representantes de entes gubernamentales.

1.

1.

El alcalde Donamaris Ramírez Paris, Gisela Buendía Sayago, el gobernador Edgar Díaz Contreras, Gisela Puentes Buendía, César Emilio Puentes Buendía y Sandra Flórez González.

2.

Claudia García, Alexandra Arévalo Guerrero, Margy Cordero y Blanca Bianey Luna.

2.

Foto Juan Pablo Cohen

CóCTEL

Asistieron: Cristian Jurado, Erwin Echeverry, Fabiola Parra, Enrique Mejía, Ingrid González, Diomedes Velandia, Dolly Cáceres y Juan Carlos Sandoval.

4 // REVISTA LA Ó // 13-MARZO-2015

Las agencias de turismo presentes en Cúcuta participaron de un coctel, en el Hotel Casablanca, como parte de la capacitación que se llevó a cabo con el representante de turismo de República Dominicana con el f in de aumentar las visitas a ese país.

FAMOS S

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El canal RCN se encuentra adelantando las grabaciones de la serie inspirada en la vida de la fallecida Celia Cruz, cubana que vivió gran parte de su vida en Estados Unidos, donde hizo historia en la música, en especial en la salsa.

Como ya es costumbre, son producciones que cuentan con una gran nómina de actores extranjeros, una contratación que no ha caído bien en el gremio, y en especial entre los actores nacionales que están dentro de la serie, que si bien no se niegan a la llegada de competencia piden que no se desconozca el talento nacional.

MUCHO EXTRANJERO

¡feliz!

Daniela Ospina, la esposa de James Rodríguez, está emocionada debido a que su hija Salomé, de dos años, se estrena como modelo de la marca Epk, una línea de ropa infantil.

La empresa escogió a la pequeña Salomé para su colección Primavera-Verano 2015.

PIPE BUENO, EL DISEÑADOR

NO DEJA QUE SU MARIDO LE PAGUE LAS FACTURAS A pesar de estar casada con el poseedor de una de las mayores fortunas de Francia, François-Henri Pinault, dueño de marcas como Gucci o Saint Laurent, Salma Hayek continúa pagando sus facturas religiosamente cada mes.

“Todavía pago mis facturas, absolutamente. Si me quitaran eso me sentiría muy rara. Creo que es parte de lo que me da seguridad en mí misma, el trabajar y saber que puedo pagarlas.

Me moriría si no me dedicara a otra cosa que a hacerme la manicura y acudir a almuerzos. Eso sería una pesadilla para mí. Fue una de las condiciones que puse cuando me casé con François”.

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El cantante Pipe Bueno anda muy juicioso preparando una sorpresa para sus seguidores: planea lanzar una línea de accesorios diseñados por él. Al cantante, le encanta tener accesorios en el cuello, bien sean bufandas o collares, por lo que decidió hacer algunos él mismo; han sido tan elogiados entre sus amigos y familiares, que surgió la idea de ponerlos a disposición de sus fanáticos. Por eso, anda muy juicioso preparando el proyecto.

CELEBRANDO EN CASA Cuentan por los lados del Canal RCN que las directivas están tan contentas con los resultados de la novela ‘Diomedes, el cacique de la junta’, que el mismísimo Fernando Gaitán preparó todo para ofrecer una cena en su propia casa, en la que recibió a miembros del elenco y a directivos del canal, para agradecer a todos por su trabajo y los resultados que hasta ahora ha tenido la novela.

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ESPECIAL

MUJeReS, lÍDeReSY MADReS Perseverantes. Así son las mujeres de Norte de Santander que cada día se esfuerzan por alcanzar sus metas, sin importar el sacrificio que conlleve.

Son mujeres aguerridas que están dispuestas a dar lo mejor de sí para ver felices a los seres que aman, porque tienen claro que son la pieza que une a la familia.

Cúcuta es una ciudad privilegiada debido a que es en esta ciudad, donde cada vez ostentan mejores cargos y se llevan todos los halagos por su labor.

Algunas empresas de la región aprovecharon este espacio para destacar las cualidades de las mujeres que por su constancia y dedicación hoy merecen un reconocimiento especial:

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ESPECIAL

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deLia MarGariTa

CONTReRAS BARReRA

Foto: Cortesía

Esta contadora pública labora desde hace 20 años en ComfaOriente, actualmente desempeña el cargo de Jefe de Crédito y Vivienda.

La eficiencia y la pasión por los afiliados a esta empresa (a la que ingresó como auditora interna) le ha permitido mejorar la calidad de vida de numerosas familias durante los últimos 5 años.

Gracias a su labor, alrededor de 2.896 hogares se han beneficiado con los programas de esfuerzo territorial y subsidios de vivienda para la población desplazada.

Su ética de trabajo la atribuye a unos padres íntegros; y en la crianza de sus tres hijos destaca la importancia de la honestidad por encima de cualquier bien material.

saNdra LoreNa CONTReRAS DÍAz

Foto: Luis Alfredo Estévez

Sandra Contreras, jefe de Operación y Mantenimiento de Concesionaria San Simón S.A, nacida en Cúcuta, profesional en Ingeniería Civil y especialista en Evaluación y Gerencia de Proyectos, quien con su experiencia y compromiso, aunado al talento e iniciativa, se encarga de coordinar todas las actividades a desarrollar en esta área.

Desde hace 6 hace parte de la Concesionaria San Simón y se ha destacado como una trabajadora responsable y comprometida, teniendo a cargo más de 65 personas en su mayoría hombres, que respetan, valoran y apoyan su labor, reflejándose en el cumplimiento del proyecto de concesión, aportando así al desarrollo vial de Cúcuta, el área metropolitana y la departamento.

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dÉBora DAzA DURÁN Una mujer unilibrista es aquella que con sus valores y su preparación académica sabe marcar la diferencia, un ejemplo de ello es Débora Daza Durán, licenciada en Bibliotecología de la Universidad de Antioquia y máster en Educación y Supervisión Educativa de la Universidad Externado de Colombia.

Esta unilibrista de corazón, con 36 años de labor en la Universidad Libre como directora de la biblioteca Manuel José Vargas Durán, es ejemplo de rectitud, disciplina, amor a la universidad y a los estudiantes. Además, de un corazón tan grande como para albergar toda una familia: la familia unilibrista.

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MerLeNY MAflA De ARARAT Hija, hermana, esposa, madre y abuela ejemplar, es el modelo de mujer que inspira y motiva, quien desde hace 23 años es el pilar fundamental de Viviendas y Valores.

Nacida en Jamundí (Valle), pero cucuteña de corazón, ha sabido encontrar el equilibrio y la armonía en diferentes áreas de su vida. Pertenece al Club de Jardinería y a la junta directiva de la Fundación Cerámica Italia, entre otros.

Enamorada de sus 4 nietas y sus 2 hijos. Disfruta tanto de una cena familiar como de viajar, pintar, leer y bordar.

Acreditada con diferentes reconocimientos a lo largo de su carrera, se consolida como una de las mujeres líderes del departamento.

Foto: Rodrigo Sandoval

cLaUdia URiBe RANGel

carMeN ediLMa GUeRReRO RODRÍGUez Tiene 24 años de trabajo en servicios generales del periódico La Opinión, donde la catalogan como pieza esencial de esta gran familia que a diario se nutre de sus consejos.

Siempre dispuesta a escuchar y aconsejar, se ha ganado un espacio en los corazones de los que hacen parte de la familia del diario de los nortesantandereanos.

Gracias a su dedicación ha logrado que sus dos hijos tengan una mejor calidad de vida, a quienes les inculca la responsabilidad que tanto la caracteriza.

Nacida en Ábrego y criada en Villa Caro, madre y abuela, creyente y fiel a la oración. ‘La vieja’ como la llaman de cariño, contagia de alegría a todos los miembros de La Opinión, gracias a su carisma y particular sonrisa.

Foto: Rodrigo Sandoval

Es una carismática y espiritual mujer, digna de admirar, que asume con entereza la dirección administrativa de Comfanorte.

Es estratega y tiene una amplia experiencia que le ha permitido alcanzar metas osadas, ya que nada se le escapa con su liderazgo y mente visionaria.

La excelencia es su estandarte, la innovación su motivación, la intuición su mejor aliada y el trabajo en equipo es lo que más inculca a sus colaboradores.

Es una incondicional madre, muy unida a su familia y apasionada por el fútbol. Agradecida con Dios, fiel devota de la Virgen de Guadalupe, altruista y con alta vocación de servicio. Cree firmemente que trabajando con responsabilidad social impulsa el progreso, la equidad y el bienestar de Norte de Santander.

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EN PAREJA

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¿Cuál es la duración ideal de un encuentro sexual?

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ograr la sincronía sexual es uno de los retos que dejan a más de una pareja tendida en el camino y lejos de la meta: la satisfacción.

Sin duda, se habrá cuestionado alguna vez sobre cuál es el tiempo ideal de un encuentro intimo con su pareja, pero no entre en pánico si no tiene el premio de máxima duración. ¿Sabía usted que el chimpancé tiene el récord de rapidez en el acto sexual entre los mamíferos? Lo consuma en solo tres segundos. El ratón necesita de cinco. Los mosquitos solo duran dos. El conejo copula durante 20 y los elefantes emplean 30 segundos para el mismo fin.

Tenga claro que no existe hombre ni mujer que aguante 30 minutos ni cuerpo que lo resista, según sexólogos como Flavia Dos Santos.

Según los especialistas consultados, exceder los 10 minutos puede ser contraproducente, pues ambos miembros de la pareja quedarán exhaustos y el acto se tornará monótono.

El hecho de que la persona esté preocupada acerca de cuánto tiempo debe durar un encuentro sexual puede ser psicológicamente perjudicial por tratar de llegar a una meta que no es razonable.

“El sexo consiste en mantener una intimidad con alguien, y no en intentar establecer un récord”, dijo Eric Corty, investigador de la Universidad Estatal de Pensilvania y uno de los autores de un estudio que determina que una relación sexual de 10 a 30 minutos es “demasiado larga”.

En eso coincide la psicóloga especialista en sexualidad, Nerea de Ugarte: “Si cada que voy a tener una relación sexual, sé que se me viene una maratón de media hora y voy a perder una hora de sueño, voy a pensar: ‘qué lata tener sexo’, y lo evito”.

L

@RevistaLaO

D e m a s i a d o c o r ta : 1 a 2 MINUTOS

Y aunque la pregunta del millón es: ¿cuál es la duración ideal de una relación sexual? según el sexólogo Ezequiel López Peralta, no es de fácil respuesta.

“Hay un mito de que las relaciones sexuales deben durar horas y horas, como en una olimpiada. Este estudio que determina lo contrario distorsiona los parámetros de hombres y mujeres, que jerarquizan la cantidad antes que la calidad. No debemos tomar esos tiempos como una biblia del sexo, sino hallar nuestro estilo erótico personal”.

Y explica que cada persona tiene sus preferencias, que pueden variar con una pareja u otra, y en diferentes situaciones.

“El encuentro sexual de la gran mayoría de personas está entre los 7 y los 15 minutos, son estadísticas y está bien conocerlas, pero lo importante es que todo es válido en la medida en que ambos miembros de la pareja estén a gusto”, dice María Paz Ruiz, autora de ‘Sexo sin comillas’.

Luis Eduardo Peña, sicólogo clínico, opina que “en nuestra cultura se concibe el sexo casi como un acto exclusivo de penetración, pero en encuestas con hombres y mujeres prefieren lo que hay alrededor, la ternura, la compañía. Y si bien el orgasmo es un punto importante, para muchos no es lo más importante”.

“Reducir la sexualidad a números es un desperdicio”, dice Flavia Dos Santos. “El tiempo ideal es en el que ambos sean capaces de sentir placer, que encuentren satisfacción y se sientan alimentados sexual y emocionalmente. Si mecanizamos el sexo nos volvemos robots”.

Una persona que dura poco sufre por mantener la erección. Si este es su caso, puede valerse de algunas estrategias para lograr mantenerse “activo” durante más tiempo. Para los expertos, puede tratarse de un caso de eyaculación precoz.

adecuada: 3 a 7 MINUTOS

Puede aplicarse a la llamada duración adecuada del encuentro sexual, según la encuesta efectuada a terapeutas sexuales de los Estados Unidos y Canadá.

Deseable: 7 a 13 MINUTOS

Lo ideal parece rondar en este límite, pero de llegar a rebasarse, según los estudios, el cuerpo comienza a experimentar molestias, irritaciones y agotamiento.

Demasiado larga: 10 a 30 MINUTOS Según Eric Corty, de la Universidad Estatal de Pensilvania y uno de los autores del estudio sobre la duración ideal del sexo, “la mayoría cree que nunca es suficiente.

Pero a veces el sexo dura demasiado”. La sexóloga Flavia Dos Santos dice que “conlleva a resequedad y laceraciones en la zona genital”.

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SALUD

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antidepresivos, un seguro contra la tristeza

12 // REVISTA LA Ó // 13-MARZO-2015

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entirse triste, infeliz o derrotado es algo que suele pasar cuando se enfrentan situaciones adversas que aparentemente no tienen salida.

Sin embargo, cuando estos síntomas se vuelven persistentes y se suman a otros como irritabilidad, inapetencia, insomnio y cansancio, el diagnóstico puede apuntar hacia una depresión.

Al menos así lo indican las cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), según las cuales una de cada cuatro personas puede presentar un cuadro depresivo en algún momento de su vida, haciéndose más evidente en mujeres que en hombres. Álvaro Montoya, psiquiatra del Centro Médico Imbanaco de Cali, describe esta patología como “un sentimiento o estado emocional en el que la persona pierde el disfrutar de la vida, al igual que su seguridad y autonomía”. Es una patología que, agrega, debe ser tratada de manera oportuna a través de un tratamiento con psicoterapia y, según el caso, el uso de antidepresivos.

Al llegar a este punto, sin embargo, muchos pacientes enfrentan dudas aún mayores: ¿Son seguros los antidepresivos? ¿Acaso no generan adicción? ¿Pueden tener efectos secundarios difíciles de manejar? ¿Por qué usar antidepresivos y no una terapia con el psiquiatra?

Lucio David González, psiquiatra experto en psicoanálisis, explica que, en su mayoría, los antidepresivos tienen el mismo mecanismo de acción, es decir, que lo que hacen es “aumentar en el cerebro los niveles de serotonina y hacer que esta se mantenga en el cerebro por más tiempo, activando así el lóbulo frontal, aquel que controla las emociones”, explica.

En ese sentido, los antidepresivos adquieren importancia en el tratamiento de la depresión, por el hecho de ser más rápidos que las psicoterapias. Según González, un paciente tratado con fármacos muestra mejoría entre la segunda y tercera semanas, mientras que con psicoterapia tarda aproximadamente un mes.

El uso de los antidepresivos se ha extendido tanto que no solo se recetan para tratar depresiones moderadas o severas, sino también para otros trastornos mentales como ansiedad, ataques de pánico,

S

trastornos obsesivo-compulsivos, dolor crónico, trastorno de la conducta alimentaria y estrés.

En cuanto a los efectos secundarios, González señala que los más comunes son dolor de cabeza, gastritis, resequedad en la boca y mareo, que son manejables.

“Sí existen efectos indeseables como la disminución del deseo sexual, que puede reducirse en un 30 a 40 por ciento en los hombres, para lo cual se pueden recetar otros medicamentos”, afirma. Así mismo, dice que el temor a subir de peso tras el consumo de estos fármacos no es cierto, puesto que esto solo sucede con los antipsicóticos.

Lo importante, recalca, es que existen muchas opciones de antidepresivos en el mercado, así que si uno no le funciona bien a la persona o le produce, or ejemplo, mucho sueño o inapetencia sexual, se lo pueden cambiar por otro.

Finalmente, señala el psiquiatra Omar Salazar, de la Fundación Valle del Lili, también de Cali, que los antidepresivos no son peligrosos si se consumen con control y siguiendo las indicaciones del especialista.

EN LOS N I Ñ O S

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Los trastornos mentales también se hacen evidentes en los menores, al igual que el consumo de antidepresivos. Informes de la OMS aseguran que aproximadamente 20 por ciento de los niños tiene trastornos o problemas mentales que se manifiestan antes de los 14 años.

Omar Salazar, siquiatra especialista en niños y adolescentes, hace referencia al consumo de los antidepresivos en los menores y aclara que solo se debe recetar este tipo de medicamentos a niños mayores de 6 u 8 años, dependiendo del tipo de antidepresivo.

Al igual que en los adultos, las causas de estos problemas son las mismas: problemas familiares, pérdidas, soledad y presión social; su diferencia radica en la forma de manifestarse.

No obstante, el ánimo en los niños no tiende a bajarse como el de los adultos, según explica Salazar, sino que su comportamiento se torna irritable, presentan rebeldía, mal rendimiento escolar e hiperactividad.

Tras el diagnóstico de la patología es necesario iniciar el tratamiento con psicoterapia. En caso de que esta no sea suficiente, es necesaria la prescripción de antidepresivos, que tienen más efectividad si se combinan ambos.

T I P O S D E A N T I D E P R E S I V O S Tradicionales o clásicos: antidepresivos tricíclicos y heterocíclicos, imao (inhibidores de la monoaminooxidasa): actúan de forma general sobre los neurotransmisores, dificultando o impidiendo su destrucción.

De tercera generación: son los más actuales y los que tienen un mayor uso.

Actúan sobre uno o dos neurotransmisores en concreto.

13-MARZO-2015 // REVISTA LA Ó // 13

EN PRIVAD

Por: Mónica Melgarejo

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Soy una ama de casa feliz:

Andrea 14// REVISTA LA Ó // 13-MARZO-2015

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er madre ha sido su experiencia más enriquecedora, porque han sido sus hijas, Martina y Micaela, quienes le han enseñado a valorar las cosas más simples de la vida.

Por eso, a un lado quedó el afán de vivir rápidamente para disfrutar de los instantes de ternura, amor y tranquilidad que trae su pequeña familia.

Andrea Guzmán, una polifacética actriz que lleva veinte años haciendo del teatro, el cine y la televisión parte de su vida, admite que regresar a las producciones colombianas es continuar haciendo lo que más le apasiona.

Con sus crespos desordenados, su mirada dulce y su alegre personalidad, espera estar muy pronto haciendo parte de las telenovelas que la hicieron merecedora del cariño de los colombianos.

Por ahora, prepara el estreno de un monólogo llamado ‘Ni muerta dejo de vivir’, donde canta, baila y actúa, pero con la diferencia de que será una historia de su autoría que describe como un tercer hijo para su vida.

“Es un orgullo para mí, porque me estreno como guionista y productora, así que le estoy poniendo toda la energía positiva a este proyecto que, si todo sale bien, estaremos presentando en mayo”.

Sin embargo, a pesar de las ocupaciones que mantienen su mente activa, también lleva una tristeza que inquieta, en ocasiones, su estabilidad emocional.

Se trata de la pérdida de su hermano mayor, quien falleció hace cuatro meses aproximadamente, dolor que, sumado a la muerte de su padre, hace tres años, le ha llevado a conectarse aún más con su ser espiritual.

En entrevista con La Ó habló de su vida, de su oficio como madre y de cómo se recupera de la ausencia de sus seres queridos.

s

uzmán

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EN PRIVAD

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posición a los medios. De resto, no veo por qué tenga que esconderlas, si son lo más importante de mi vida.

Su esposo, Paolo Miscia, ¿qué piensa de tener una esposa que se mueve en el mundo del espectáculo?

(Risas) Se siente superorgulloso. He tenido la fortuna además de que me apoya y me anima en todos los proyectos en los que decido incursionar. No tengo el problema de los celos por esas escenas en que los besos o la intimidad están involucradas. ¿Y cómo es la faceta de ama de casa: lavar, planchar, cocinar..?

(Risas) Soy de las que lavan, planchan y cocinan. Me encantan el hogar, la decoración y todo lo que involucra lo que está en casa. Soy un ama de casa feliz. ¿Cuál es esa esencia que la identifica?

Soy una persona muy familiar. De pronto la gente no conoce esa parte de mí, porque tiene la referencia de personajes oscuros o solitarios, pero mi base es la familia: mi esposo, mis hijas, mi mamá y mis hermanos. Ellos son mi prioridad.

La etapa de ser madre cambia la forma de ver el mundo, ¿en qué cambió su vida?

Creo que mis hijas me han hecho madurar, crecer y tener los pies en la tierra. Además, aprendí a ser más consciente de los detalles sencillos e importantes de la vida. A mis hijas les debo la capacidad de valorar las cosas importantes de la existencia.

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Ser una figura pública implica, de una u otra forma, proteger la vida privada sobre todo los hijos, ¿es su caso?

La verdad soy un libro abierto con mi vida. Sí, trato de protegerlas, pero no las escondo. Me han llamado mucho para que la niña grande, Micaela, aparezca en comerciales y en eso quiero esperar, porque me da miedo que no pueda manejar esa ex-

¿Cuál es una experiencia que le haya hecho volver a poner los pies en la tierra?

La muerte de un ser querido. Eso definitivamente hace que uno se estrelle contra el mundo. La muerte de mi padre, hace tres años, y la de mi hermano, hace cuatro meses, han sido lo que más me ha conectado. Se experimenta un dolor inmenso que lo vuelve a uno a la realidad y hace recordar que nadie es eterno en este mundo. ¿De qué forma se restaura emocionalmente después de esa pérdida?

Uno nunca se recupera, porque siempre va a existir ese vacío inmenso en el alma. Simplemente, se aprende a vivir con

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su ausencia, pero con el dolor escondido en alguna parte, porque es inevitable no recordar o llorar cuando se traen al presente esos momentos compartidos.

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Su participación en ‘Tu cara me suena’ Transformarse cada noche en artistas como Gloria Trevi, Beyonce, Rafaela Carra, Xuxa, entre otros personajes, se convirtió en un aprendizaje para su crecimiento profesional.

Su esposo, Paola Miscia, fue su principal apoyo en este reto que significó someterse a constantes cambios para interpretar a los diferentes cantantes.

¿Cómo afronta esos momentos de soledad?

Es duro, pero tengo una familia maravillosa que me acompaña. La ventaja de tener los niños chiquitos es que no da mucho tiempo para pensar.

Ellos son los que me mantienen la energía arriba para no derrumbarme en momentos de soledad y tristeza. ¿Qué cambiaría de tener la oportunidad de volver al pasado?

Volvería a traer a mis seres queridos y les diría veinte veces más lo que no les dije. Nunca es suficiente. La lección, cuando pierdes a alguien, es provechar los momentos especiales con las personas que aún quedan.

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BELLEZA

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PERRICONE, ¿DIETA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO? omer la proteína primero parece ser la clave del éxito de este plan de alimentación.

Además, tomar entre 8 y 10 vasos de agua al día y no sustituir ningún alimento de los sugeridos, son las recomendaciones que según la dieta Perricone nunca pueden pasarse por alto.

Para hacerla hay dos opciones, una que dura 28 días y otra 3.

Y una aclaración especial que se hace en la página web del dermatólogo Nicholas Perricone, autor del plan alimentario: “el régimen alimenticio no está diseñado para bajar de peso, más bien se enfoca en lucir más jóvenes, es decir, es una dieta de belleza, sin embargo, como consecuencia de la excelente alimentación que sugiere, se consigue bajar algunos kilos, esto depende mucho de la complexión de la persona y de si tiene o no sobrepeso”.

Por ser considerada una dieta antiinflamatoria y antienvejecimiento, famosos como Julia Roberts, Uma Thurman, Gyneth Paltrow, Eva Mendes, y recientemente la reina Letizia, han puesto en boca de muchos las bondades de este programa, que tiene como base los huevos y el pescado, específicamente el salmón.

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Revista La Ó

¿Mito

o realidad?

Más el primero que el segundo.

Según el dermatólogo Francisco Eladio Gómez, no hay en el mundo ninguna dieta que mejore la piel.

“La piel depende de las proteínas, así que si hay una dieta con cantidades normales de proteína con seguridad hará que luzca mejor; la piel es colágeno, y el colágeno proteína, así como el pelo y las uñas por lo tanto, una dieta balanceada es suficiente”, señala el experto.

Algo similar dice el nutricionista dietista Andrés Felipe Zapata Muriel, y agrega que se trata más de una moda que de un plan que realmente otorgue beneficios a la piel.

“Mucha gente le pone nombre a las dietas, pero comer proteína, pocas harinas y muchos vegetales en cada comida, no es más que una dieta saludable que tendrá buenos resultados en todos los sentidos. La base de una buena nutrición es comer lo más orgánico y natural posible. Aquí no hay nada de ansiedad, si se deja de comer alimentos refinados, se prefieren los cereales integrales, las proteínas magras, no se comen procesados y se baja la sal, es lo mismo, tendrá buenos resultados de todas maneras”, indica.

Como quien dice, este plan alimentario no es más que una dieta saludable pero con el nombre de un especialista, nada traído del otro mundo ni con descubrimientos excepcionales. Y si le dicen que el valor agregado de la Perricone está en el colágeno hidrolizado, no coma cuento.

Agrega el experto en nutrición que ese es un suplemento en polvo que hoy se ofrece en el mercado y en algunos casos se recomienda consumir. Marca la diferencia en el envejecimiento. Pero, ¿para qué buscarlo por fuera, cuando una buena alimentación es suficiente?

Mucho cuidado con las dietas de moda: Atender las orientaciones de un especialista es la mejor forma de cuidar su salud y apariencia física. Tenga en cuenta que siempre la segunda es consecuencia de la primera.

13-MARZO-2015 // REVISTA LA Ó // 19

M DA

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¡La Moda eN La s

ToMa proTa G oN i sMo ! ucir uñas bellas, llenas de color y diseño, se ha convertido en una tendencia para las fanáticas de la moda.

Por eso, con las propuestas que se imponen para esta temporada, expertos de la casa Masglo, especialista en productos para el cuidado de las uñas, explican cómo lucir los colores sin caer en los excesos.

Como primera opción, se habla de tonos fuertes y ácidos para darle vida a la temporada de invierno como el amarillo fuerte, el verde intenso, el azul y el rosado.

De acuerdo con Laura Cortes, educadora master en nail art, “estos tonos son ideales para cualquier ocasión y se recomienda acompañarlos con prendas de colores neutros que no compitan con el tono vibrante que se lleva en las uñas”.

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Por eso, pensando en las mujeres que buscan algo más que pintarse la uñas de un solo tono, está el Nail Art en el cual se imponen los infaltables trazos en blanco y negro, diseños étnicos y abstractos, degradé de colores, figuras geométricas y accesorios como taches, caviar, gemas, hilos, terciopelo y stickers.

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Pero así como existen tendencias para el maquillaje de las uñas, también hay cosas que definitivamente se deben evitar en esta temporada:

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Uñas sin maquillaje: Es fundamental evitar lucir las uñas al natural, ya que actualmente se considera que estas son un accesorio más que permite lucir una presentación más completa.

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El maquillaje de uñas desgastado a la mitad: Teniendo en cuenta que actualmente las manos se han convertido en el centro de atención de las miradas, es importante que estas luzcan impecables con un maquillaje adecuado y en perfecto estado.

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Todas las uñas de un mismo tono: Debido a la variedad de tonos en el mercado, las mujeres decidieron arriesgarse e hicieron de su manicure un arte, por lo que los expertos recomiendan como mínimo llevar dos colores en las uñas.

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Uñas naturales en punta: En esta temporada lo más recomendable es llevar uñas cuadradas o redondas, ya que en punta pueden causar estragos.

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Maquillar todas las uñas con tonos oscuros: Si los tonos oscuros son los favoritos de algunas mujeres, la idea es acompañarlos con una decoración o llevar una uña de un color diferente.

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Francés con línea blanca: Aunque no pasará de moda, lo que recomiendan los expertos es cambiar la línea blanca por una de color, así se le dará más vida al manicure.

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TECN LOGÍA

Por Sergio Villamizar D.

EL GENIAL MUNDO DE LA mOVILIDAD SE REUNIÓ EN BARCELONA e nuevo en Barcelona (España) se realizó el Mobile World Congress (MWC), evento en torno al mundo de la comunicación móvil y que se ha ampliado a formas tecnológicas de movilidad, donde las más grandes empresas presentan las novedades, en este campo que estarán presentes en el transcurso de este año.

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EL TAN ESPERADO S6 Los ojos estaban puestos en los coreanos de Samsung para conocer los nuevos productos Galaxy, con los cuales buscan seguir siendo el principal rival de los Apple en productos de alta gama.

Esta vez, con el S6 presentaron un producto con un mayor uso de metal que viene con una capacidad de 32, 64 y 128 gigas. Además, también presentaron el S6 Edge con las mismas capacidades de almacenamiento, junto a un llamativo diseño con pantalla curva.

Pero no llegaron solos. Los dispositivos contarán con una serie de accesorios como un cargador inalámbrico de forma circular, así como las alternativas de personalizarlo con las fundas que llegan de gran variedad, algunas de ellas con la opción de proteger la pantalla para cuando no está en uso pero que cuentan con ventanas para un rápido acceso a la información.

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POTENTES DE GAMA MEDIA

LG decidió presentar su nueva serie de smartphones de gama media, que cuentan con características y diseños generalmente reservados a los celulares premium.

Se trata de cuatro teléfonos inteligentes: Magna, Spirit, Leon y Joy. Los dos primeros fueron con forma curva para que su agarre con una mano sea más cómodo y una curvatura que les confiere una apariencia más elegante, pero los cuatro estarán disponibles en versión 4G y 3G. El LG Magna, que significa ‘máximo’ en latín, tiene un chipset de cuatro núcleos y una pantalla táctil de 5 pulgadas con tecnología In-cell touch, que ofrece una mayor sensibilidad y reconocimiento táctil más rápido, mejor visibilidad al aire libre e imágenes más nítidas.

El LG Spirit tiene una pantalla táctil de 4,7 pulgadas y una cámara de 8 megapíxeles, mientras que el LG Leon, ‘lion’ en latín, posee una pantalla de 4,5 pulgadas en un formato compacto. Por último, el más pequeño de la gama, el LG Joy, que entra en cualquier bolsillo, se destaca por una pantalla de 4 pulgadas.

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EL DEBUTANTE

INTELIGENCIA TOTAL

Huawei lucha por ganarse un lugar entre el exigente público que busca alta tecnología, pero con diseño, por lo que le apostó al mercado de los relojes inteligentes con su primer SmartWatch que tiene una pantalla Amoled de 1.4 pulgadas a prueba de rayones y resistente al agua, y un diseño completamente circular.

La clave estuvo en lograr unir a un equipo de diseñadores de relojes tradicionales con una historia en la creación de relojes de moda y atemporales, con su equipo de tecnología, que tiene elementos de cristal de zafiro y metal de acero resistente a la corrosión.

Utilizando Android Wear, está lleno de una gran variedad de funciones de monitoreo a la salud y tiene incorporado un avanzado sensor de ritmo cardíaco, sensor de 6 ejes, sensor barómetro, motor de toque y micrófono incorporado.

La marca Lenovo hizo su debut en el Mobile World Congress presentando su alternativa en el competido mercado de las tabletas, en los que busca cumplir con tres premisas: portabilidad, entretenimiento y competitividad en precios.

Por eso, una de las nuevas máquinas de la serie A ofrece tabletas enfocadas en el entretenimiento, de ahí que optaran por una conectividad LTE de alta velocidad y tecnología Dolby Atmos, con lo que buscan garantizar que la gente esté conectada prácticamente en cualquier lugar.

Además, se pueden hacer películas, mirar televisión, escuchar música donde los detalles de los sonidos son exaltados gracias a la potencia generada por sus parlantes integrados. Todo esto en un equipo de 8 pulgadas que la hace muy portable.

Para los más exigentes está la TAB 2 A10-70, con una pantalla grande, delgada y liviana, que viene también equipada con funciones multimedia y optimización del rendimiento. No será la más portables de la línea, 10.1’ pero fue creada para aquellos que la usan para momentos de relajación disfrutando del contenido digital, en un tamaño ideal para los videojuegos más exigentes en detalles, formas y estrategias.

Además, ha sido creada para disfrutar de películas en una resolución nítida y brillante.

MOVILIDAD TOTAL

La movilidad no es un problema exclusivo de las ciudades colombianas, es global, y en el Mobile World Congress Ford decidió presentar sus dos propuestas de bicicletas eléctricas: MoDe:Me y MoDe:Pro. Se trata de modelos impulsados por motores de 200 vatios y una batería de nueve amperios, que cuentan con pedaleo asistido, con lo cual, combinando los dos, se puede alcanzar una velocidad de 25 kilómetros por hora.

Es una apuesta de Ford como complemento de sus automóviles, donde sus usuarios llegan con su carro, lo dejan estacionado y sacan su bicicleta y culmina su recorrido en ella.

Tiene manillas luminosas para hacerlas visibles de los automovilistas, y como todo viene conectado al celular, tiene una aplicación que actúa como un navegador por satélite y envía vibraciones al manubrio para que el conductor sepa cuándo cambiar de dirección.

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PERS NAJES EN PRIVAD

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n su voz se transmite un carisma único que contagia la pasión que siente por la radio, un medio de comunicación que ha hecho parte de su vida desde que tenía 14 años, una edad en la que su imaginación empezó a volar creando las voces de diferentes personajes.

Su primer programa llamado ‘Correo Campesino’, transmitido por la emisora Sardinata Estéreo, hizo que sus expectativas se ampliaran hacia un ámbito profesional.

Liss Pereira, una nortesantandereana de grandes retos que inició su recorrido en la radio juvenil, donde encontró un espacio para que sus ideas y sus personajes empezaran a cobrar vida de una forma muy particular.

Dejó su natal Sardinata para radicarse en Cúcuta e iniciar sus estudios en el programa de Comunicación Social en la Universidad de Pamplona, una formación que la llevó también a experimentar en otros formatos de su profesión.

Su incursión en la radio, un oficio que inició como un pasatiempo, fue convirtiéndose en un proyecto profesional, donde se propuso alcanzar un espacio de reconocimiento entre el público colombiano.

Por eso, su nombre fue siendo conocido en programas como ‘El mañanero’, de La Mega; ‘El Gallo’, de RadioAcktiva; ‘Sábado Nuestro’, de Caracol Radio, entre otros.

“Empecé en la radio musical, pero hice pinitos en otros programas para que conocieran lo que hago. Sin embargo, este año dejé la radio musical y di el salto definitivo hacia Caracol Radio, donde estoy con Darío Arizmendi, de 9:00 a 11:00 de la mañana; en La Luciérnaga, de 4:00 de la tarde a 7:00 de la noche; y los domingos en el Carrusel Deportivo”.

A pesar de su largo recorrido, su nombre está en el ojo crítico de quienes escuchan ‘La Luciérnaga’, un programa en el que intenta ganarse un espacio sin buscar reemplazar a ninguno de los colegas que terminaron su participación en el formato radial al asumir la dirección Gustavo Gómez.

“Es un asunto complicado porque creo que Colombia es un país de pocos cambios. Nos gustan tan poquito que preferimos reelegir presidentes que apostarle a algo nuevo. Entonces, ya estaba preparada para las críticas aunque a veces duele mucho, pero porque la gente no sabe de dónde viene uno ni como le ha tocado lucharla para llegar hasta acá, creen que a uno le regalan las cosas y no es así”.

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Tiene claro que llegó para abrirse un espacio diferente de los que estaban concebidos para el programa teniendo en cuenta que se mueve en otro contexto generacional.

Sin embargo, asumió su nuevo reto como una posibilidad para seguir alimentando su crecimiento profesional, donde se plantea un constante aprendizaje que le permita seguir alcanzando las metas que se imaginó a sus catorce años cuando inició en la emisora Sardinata Estéreo.

“Me imagine que estaba en una montaña en al que debía escalar para llegar hasta donde estoy. Así que me quite los tacones y me puse unas botas para afrontar todo lo que representara cada uno de los retos.

Ahora estoy aquí, pero la cima de la montaña siguió creciendo así que seguiremos en el ascenso”.

Asimismo, aprendió que no se trata de cumplir sus sueños sino de hacer un buen papel para mantenerse en la cima del éxito y demostrar para qué han servido los años de aprendizaje. Y por eso, ahora está enfocada en ganarse un espacio con respeto y credibilidad.

En sus siguientes propuestas está continuar fortaleciendo su creación en el ‘Stand-up comedy’, donde ha hecho diferentes apariciones entre las que se destaca su aparición en el programa de ‘Comediantes de la noche’, en el canal RCN.

MIGUELITO, UN PERSONAJE DE GRANDES PASOS Su paso por la emisora RadioAcktiva significó también la creación de varios personajes, entre los que se destacan Luz Dary y Miguelito, este último trascendió para ser parte de su propio espacio llamado ‘Fútbol ilustrado’, en el Canal Trece.

Recientemente estuvieron prenominados en los premios TvyNovelas, un reconocimiento que se hace a las producciones que se transmiten en la televisión regional, nacional e internacional.

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EL PLAT

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MINI WRAPS

DE SALMÓN Ingredientes 3 tortillas de harina 3 cucharadas de queso crema 3 cucharadas de alcaparras 12 lonjas de salmón ahumado Para la salsa 3 cucharadas de vinagre blanco 6 cucharadas de miel mostaza 5 cucharadas de eneldo finamente picado 8 cucharadas de aceite de oliva 1 pizca de sal

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Preparación: Corte finamente las alcaparras. Esparza sobre las tortillas el queso crema, agregue el salmón ahumado y sobre este, las alcaparras. Enrolle bien las tortillas (se pueden forrar con papel plástico y refrigerar antes de cortar). Corte en pedazos pequeños, a manera de bocado, y asegure con un palillo.

Para la salsa, mezcle la miel mostaza con vinagre y agregue en forma de hilo el aceite de oliva para emulsionar. Añada el eneldo y la sal. Acompañe los wraps con esta salsa.

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PR GRÁMESE

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Área cULTUraL deL BaNco de La repÚBLica

EN CÚCUTA

18 y 25 de marzo

TALLER: USOS DEL ARChIvO DE PRENSA PARA LA INvESTIGACIÓN REGIONAL

Museo Norte de santander

UNiceNTro

ESPACIOS CREATIvOS PARA NIÑOS

Hora: 7 p.m.–9 p.m.

Miércoles:

UNIAERÓBICOS

Todos los miércoles y viernes

Lugar: Banco de la República – Área Cultural Dirigido a: Estudiantes de comunicación social, estudiantes e investigadores de temas regionales.

Inscripción: Previa - Gratuito Horario: 8 a.m. a 12 m.

Hora: 7:00 p.m.

Lugar: Calle 14 Nº 1-03 La Playa

Jueves:

UNIKARAOKE

Hora: 5 p.m.–7 p.m.

Viernes:

Biblioteca pública Julio pérez Ferrero

Todos los Miércoles

ESCRITURA CREATIvA “RELATA”

Hora: 06:00 pm 08:00 pm Dirigido a: Escritores, docentes, estudiantes y público en general.

Entrada libre

vELADA ROMÁNTICA

Hora: 7 p.m.–8 p.m.

Todos los viernes

Domingos:

CAFé LITERARIO

Hora: 12:30 p.m.

MISA

Lugar: Sala Tics Biblioteca Julio Pérez Ferrero Hora: 3:00 pm Entrada libre

TALLER DE APRECIACIÓN MUSICAL

Del 20 de marzo al 5 de abril LA PASIÓN DE CRISTO CON ACTORES EN vIvO

Lugar: Unicentro Hora: Entre 4 p.m. y 9 p.m.

Valor: $8.000

otros

Hora: 6 p.m. a 8 p.m.

Dirigido a: Jóvenes y adultos Inscripción: Entrada Libre – Gratuito

Sábado 21 de marzo

CONCIERTO EXCLUSIvO DE PABLO GARCÍA Y FABIÁN CORRALES

VeNTUra pLaZa

Lugar: Mr. Charles Entrada: Desde $50.000

TeaTro ZULiMa Viernes 13 de marzo

Sábado 25 de abril

Lugar: Teatro Zulima Hora: 7:30 pm

Lugar: Plazoleta de eventos Mr. Charles Entrada: Desde $30.000

Todos los domingos MISA

Hora: 11 a.m.

CÚCUTA FEST: zION & LENNOS JUNTO A MARTÍN ELÍAS & LUIFER CUELLO

UNA NOChE PARA REvENTAR DE RISA CON DON JEDIONDO Y BOYACOMÁN

Fines de semana: CLUB vENTURIN

Hora: 5 p.m.

¡ P R O M O C I O N E S !

MARTES Y MIéRCOLES:

Royal films Unicentro: 2x1 en entradas.

MIéRCOLES:

JUEvES:

Ventura Plaza: 2x1 en la Plazoleta de Comidas

Cenadero Punto Norte: 2x1 en tostadas.

Pizzeta & Gelato: 2x1 en pizza mini, pequeña y mediana

Subway: Sub del día italianísimo 7K.

Helados T&T: 2x1 en helados

Gato Leñador: 3x2 en hamburguesas sencillas.

Movie Cocktails: 3x2 en Cocteles Granizados.

Al Sarten: 2x1 en Arroces

Plazoleta de helados Ventura Plaza: 2x1 en helados.

Winners Sport Bar: 2x1 en Cocteles seleccionados de 5:00pm a. 8:00 pm.

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