MES:
NOVIEMBRE 2012
COLEGIO: NAZARET DE OPORTO
LUNES Monday
MARTES Tuesday
MIERCOLES Wednesday
JUEVES Thursday
1
VIERNES Friday
1
2
HC
HC
HC
HC
PROTEINAS
PROTEINAS
PROTEINAS
PROTEINAS
GRASAS
GRASAS
GRASAS
GRASAS
GRASAS
CALORIAS
CALORIAS
CALORIAS
CALORIAS
CALORIAS
Cena:
Cena:
5 JUDIAS BLANCAS ESTOFADAS SALCHICHAS DE FRANKFURT CON KETCHUP Y PATATAS
65,4 PROTEINAS 23,5
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
HC 99,4 PROTEINAS 20,1
627
Fruit / Milk /Bread Cena: Guisantes con jamon
PROTEINAS 34,6
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
HC 65,6 PROTEINAS 8,5 GRASAS
25,9
821
470
Cena: Pechuga de pollo con ensalada
84,6 PROTEINAS 29,1
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
HC 82,4 PROTEINAS 33,7
27,5
FILETE DE MERLUZA CON SALSA DE TOMATE FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
561
Cena: Gallo con revuelto de champi単on
812
HC
PROTEINAS 24,7
125 PROTEINAS
73,2
SALCHICHAS FRANKFURT CON KETCHUP Y PATATAS CHIPS FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
28,3
PROTEINAS 29,4 GRASAS
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
33,2
Rice with chicken Fruit / Milk /Bread Cena: Calamares y empanadillas
Cena: Huevos revueltos con jamon
Sausages with ketchup and potatoes chips
754
ARROZ BLANCO CON TOMATE FILETE DE SAJONIA CON ENSALADA DE LECHUGA
671
116 PROTEINAS 26,5 GRASAS
111 PROTEINAS
GRASAS
CALORIAS 930
16 ARROZ BLANCO CON TOMATE SALCHICHAS DE FRANKFURT CON ENSALADA DE LECHUGA FRUTA DEL TIEMPO Y PAN
HC 84,6 PROTEINAS 47,8 GRASAS
775
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
962
Cena: Hamburguesa casera
Cena: Tortilla francesa con queso
23 SOPA DE LLUVIA
HC
HC
79,9
127
PROTEINAS 22,6
POLLO ASADO AL HORNO CON PATATAS FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
PROTEINAS 42,53 GRASAS
599
Cena: Fajita de pollo con pimientos
Spaguetti with tomato and minced meat Nugget of chicken with salad of lettuce Yoghurt/Bread
CALORIAS 974
Cena: Tortilla de patatas y calabacin HC 82,4 PROTEINAS 33,7 GRASAS
CALORIAS 812
SPAGUETTIS BOLOGNESA (tomate y carne picada) NUGGET DE POLLO CON ENSALADA DE LECHUGA YOGUR DE SABORES Y PAN
32,1
Soup Roast chicken with potatoes Fruit / Milk /Bread
CALORIAS
Cena: Pure de verduras con filete de ternera
30 SOPA DE COCIDO CON FIDEOS COCIDO COMPLETO garbanzos, tocino, morcillo, chorizo FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
35,8
Espirales with tomato and bacon Hake with salad of lettuce Fruit / Milk /Bread
Stewed White beans Pork loin with potatoes Yoghurt/Bread
CALORIAS
29 ESPIRALES CON TOMATE Y BACON PORCION DE MERLUZA CON ENSALADA DE LECHUGA
JUDIAS BLANCAS ESTOFADAS CINTA DE LOMO CON PATATAS FRITAS YOGUR DE SABORES Y PAN
44,6
Rice with tomato Sausages with salad of lettuce frutit / Bread
CALORIAS
Cena: Pastel de atun HC
30,4
CALORIAS
18,5
Rice with tomato Filet of sajonia with salad of lettuce Fruit / Milk /Bread
CALORIAS
38,3
Stewed White beans Beef meatballs in sauce with vegetable Fruit / Milk /Bread
CALORIAS
HC
28 ALUBIAS BLANCAS GUISADAS ALBONDIGAS EN SALSA CON VERDURAS
FESTIVIDAD DE LA ALMUDENA
GRASAS
22
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
Cena: Filetes rusos con tomate cherry HC
PROTEINAS
Cena: Gallo a la plancha con limon
Cena: Ensalada de pasta
27 ARROZ CON POLLO
601
15
Cream of zucchini Hake fillet in tomato sauce Fruit / Milk /Bread
CALORIAS
HC
20,6
105
PROTEINAS
26 HC
SOPA DE COCIDO CON FIDEOS COCIDO COMPLETO garbanzos, tocino, morcillo, chorizo Soup of stew with noodles Chick-peas, bacon, meat,sausage Fruit / Milk /Bread
CALORIAS
62,9
LENTEJAS GUISADAS CON VERDURAS TORTILLA DE PATATAS CON ENSALADA DE LECHUGA YOGUR DE SABORES Y PAN Lentils with vegetables Omelette with salad of lettuce Yoghurt/Bread
CALORIAS
21 CREMA DE CALABACIN
HC
Cena:
9
15
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
20,9
Lentils with vegetables Hamburger with ketchup and potatoes Fruit / Milk /Bread
652
GRASAS
Cena: Sandwich de calabacin con jamon york
Cena: Sandwich de atun, tomate y queso
17,8 CALORIAS
889
714
20 LENTEJAS GUISADAS CON VERDURAS HAMBURGUESA DE TERNERA CON KETCHUP Y PATATAS
HC
22
35,8
Green beans Beef meatballs in sauce with vegetable Yoghurt/Bread
CALORIAS
19
PROTEINAS
14 JUDIAS VERDES REHOGADAS ALBONDIGAS DE TERNERA EN SALSA CON VERDURITAS YOGUR DE SABORES Y PAN
DIA NO LECTIVO
13,4
Stew potatoes Villeroy of york with potatos chips Yoghurt/Bread
CALORIAS
16,3
Macaroni with tomato and minced meat Fish with salad of lettuce Fruit / Milk /Bread
CALORIAS
JAMON YORK VILLEROY CON PATATAS CHIPS FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
13 MACARRONES CON TOMATE Y CARNE PICADA FILETE DE PESCADO CON ENSALADA DE LECHUGA
107
CALORIAS
18,7
Cena: Brocoli con patatas y huevos
12 HC
88,8
26,8
Coditos with tomato and chorizo Hake with salad of lettuce Yoghurt/Bread
CALORIAS
Sausages with ketchup and potatoes
HC
93,8 PROTEINAS
PROTEINAS
8 PATATAS GUISADAS
HC
14,3
Stewed White beans
565
GRASAS
CODITOS CON TOMATE Y CHORIZO PORCION DE MERLUZA CON ENSALADA DE LECHUGA
FESTIVIDAD DE TODOS LOS SANTOS
Cena:
7
FRUTA DEL TIEMPO, LECHE Y PAN
GRASAS
21,4 CALORIAS
28,8
Cena:
6
HC
HC
PURE DE VERDURAS
HC 27,9 PROTEINAS 40,9 GRASAS
FILETE DE POLLO AL AJILLO CON PATATAS FRITAS YOGUR DE SABORES Y PAN
27,7
Soup of stew with noodles Chick-peas, bacon, meat,sausage Fruit / Milk /Bread Cena: Ensalada de arroz
CALORIAS 795
Vegetable puree Chicken filet with french fries Yoghurt/Bread Cena: Gallo a la plancha con ensalada