MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE MES:
Octubre 2018
COLEGIO:
NAZARET OPORTO
Lunes
Martes
Sopa minestrone Albóndigas a la jardinera con champiñones salteados Fruta y pan (*) 1º Patatas 2º Pescado con Pasta y Lácteos
Garbanzos con arroz,espinacas y huevo Filete de lenguadina empanada con ensalada verde (lechuga, pimiento verde y aceituna) Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con Patatas y Lácteos
1
8
2
9
Miércoles 3
4
Crema de verduras Jamoncitos de pollo al horno con manzana y patatas salteadas Postre lácteo y pan (*) 1º Pasta 2º Huevos con Verdura y Fruta
10
Salteado de judías verdes con Alubias estofadas con verduras patatas y zanahoria Paella mixta de merluza a la andaluza Escalope de cerdo con Tortilla de patatas con ensalada Filete con ensalada de lechuga y ensalada de lechuga, zanahoria de lechuga, tomate y queso palitos de cangrejo y maíz Fruta y pan Helado y pan Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con (*) 1º Verdura 2º Huevos con (*) 1º Pasta 2º Pescado con Pasta y Fruta Patatas y Fruta Legumbres y Lácteos
15
16
Alubias pintas estofadas Crema de zanahoria y calabaza Tortilla de queso con San Jacobo con ensalada de ensaladafrancesa de lechuga, tomate y lechuga y remolacha maíz Fruta y pan Fruta y pan (*) 1º Patatas 2º Pescado con (*) 1º Verdura 2º Carne con Legumbres y Fruta Arroz y Lácteos
22 Lentejas a la riojana Revuelto de champiñones con ensalada verde (lechuga, pimiento verde y aceituna) Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con Arroz y Lácteos
29
23 Arroz con verduras Palometa a la andaluza con ensalada de lechuga y zanahoria Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con Pasta y Lácteos
30
Crema de puerros Rape a la romana con ensalada Sopa de cocido tricolor (lechuga, zanahoria y Cocido completo maíz) Fruta y pan Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Pescado con (*) 1º Patatas 2º Huevos con Verdura y Fruta Pasta y Lácteos
Jueves
17 Arroz tres delicias Ventresca de merluza a la romana con ensalada de lechuga y aceitunas negras Postre lácteo y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con Pasta y Fruta
24 Espaguetis a la amatriciana Pollo asado con ensalada de lechuga, tomate y queso Postre lácteo y pan (*) 1º Verdura 2º Huevos con Arroz y Fruta
Arroz a la milanesa Revuelto de jamón york con ensalada tricolor (lechuga, zanahoria y maíz) Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con Legumbres y Fruta
11 Sopa de picadillo Pollo asado con ensalada de frutos (lechuga, aceitunas y pipas) Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Pescado con Arroz y Lácteos
18 Sopa de cocido Cocido completo Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Huevos con Verdura y Lácteos
25 Crema de calabacín Lacón al horno con ensalada César Fruta y pan (*) 1º Arroz 2º Pescado con Pasta y Lácteos
Viernes 5
Sábado 6
Espaguetis a la napolitana Caella adobada con ensalada de tomate, cebolla y orégano Yogur y pan (*) 1º Verdura 2º Carne con Arroz y Fruta
12
19
26
701
HC:
81
Prot:
32
Lip:
28
14
(**) 1º Pasta 2º Pescado con Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º Huevos con Legumbres y Lácteos
689 83 31 27
21
Kcl: (**) 1º Legumbres (**) 1º Arroz 2º 2º Carne con Pescado con HC: Verdura y Lácteos Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º (*) 1º Verdura 2º Pescado con Carne con Patatas Prot: Patatas y Fruta y Lácteos Lip:
27
Gratén de coliflor con bechamel Estofado de ternera con patatas dado Yogur y pan (*) 1º Patatas 2º Pescado con Verdura y Fruta
Kcl:
(**) 1º Patatas 2º (**) 1º Verdura 2º Kcl: Carne con Pescado con HC: Verdura y Lácteos Pasta y Fruta (*) 1º Verdura 2º (*) 1º Legumbres Prot: Huevos con Arroz 2º Carne con y Fruta Verdura y Lácteos Lip:
20
Espirales gratinados Abadejo al horno con pisto Yogur y pan (*) 1º Verdura 2º Huevos con Arroz y Fruta
I. Nutricional
7
(**) 1º Legumbres (**) 1º Verdura 2º 2º Pescado con Huevos con Arroz Verdura y Fruta y Lácteos (*) 1º Verdura 2º (*) 1º Arroz 2º Carne con Pasta y Pescado con Lácteos Verdura y Fruta
13
FESTIVO (**) 1º Arroz 2º Carne con Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Pescado con Patatas y Fruta
Domingo
720 85 32 32
28 (**) 1º Legumbres 2º Carne con Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º Pescado con Patatas y Fruta
Kcl:
707
HC:
75
Prot:
34
Lip:
32
Kcl:
690
HC:
98
Prot:
35
Lip:
20
31 Arroz negro Croquetas y empanadillas con ensalada de lechuga, maíz y aceitunas negras Postre lácteo y pan (*) 1º Verdura 2º Huevos con Patatas y Fruta
(*) Recomendación cena (**) Recomendación comida // A partir de 18 meses
VISITA NUESTRA WEB: WWW.ELGUSTODECRECER.ES