MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
ENERO
COLEGIO: MARTES
NAZARET OPORTO
MIÉRCOLES
JUEVES
VIERNES
1
2
VALORACIÓN NUTRICIONAL
KCAL Hidratos (g)
Los niños deben merendar a diario, sobre todo, si realizan
Lípidos (g) Proteínas (g)
LU LUNES
5
6
7
8
9 MACARRONES CON ATÚN
12
13
14
COCIDO COMPLETO
FRUTA PAN
YOGUR PAN
15
16
ARROZ MILANESA
JUDÍA VERDE CON TOMATE
ALUBIAS BLANCAS
CREMA DE VERDURAS
ESPAGUETIS CARBONARA
LIMANDA AL HORNO CON VERDURAS
ESCALOPE CON ENSALADA TRICOLOR
REVUELTO DE JAMÓN CON LECHUGA Y MAIZ
JAMONCITOS AL LIMON CON PATATA DADO
MERLUZA AL HORNO CON CHAMPIÑONES
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
YOGUR PAN
19
20
21
22
LENTEJAS ESTOFADAS
PATATAS MARINERAS
CHULETA DE AGUJA LECHUGA Y ZANAHORIA
HUEVOS GRATINADOS CON VERDURAS
COCIDO COMPLETO
FRUTA PAN
POSTRE LÁCTEO PAN
FRUTA PAN
JORNADA ITALIANA
23
27
28
PASTA ALLA PANNA POLLO E FUNGHI
FILETE DE PALOMETA CON TOMATE FRUTA PAN
PROFITEROLES, PAN
29
30
CREMA DE VERDURA
ARROZ CON MAGRO
JUDIA PINTA
SOPA DE PESCADO
ESPIRALES CON CHORIZO
ALBÓNDIGAS JARDINERA CON PATATAS DADO
TORTILLA ESPINACAS CON LECHUGA Y ZANAHORIA
MERLUZA CON LECHUGA Y TOMATE
FILETE DE POLLO CON ENSALADA VERDE
FOGONERO AL HORNO CON VERDURITAS
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
YOGUR PAN
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700
Hidratos (g)
91
Lípidos (g)
25
Proteínas (g)
25
KCAL
668
Hidratos (g)
92
Lípidos (g)
24
Proteínas (g)
24
KCAL
704
Hidratos (g)
97
Lípidos (g)
24
Proteínas (g)
24
KCAL
690
Hidratos (g)
94
Lípidos (g)
24
Proteínas (g)
24
actividades extraescolares deportivas que requieren un mayor aporte energético. Igual que durante el resto de comidas, es preferible que los
niños no tengan distracciones y no miren la televisión mientras meriendan.
La f0rmula de la merienda ideal es la misma que la del desayuno: lácteo + fruta + cereales (preferiblemente, cereales integrales y/o pan).
ARROZ CON VERDURAS
SOPA DE COCIDO
SALTIMBOCA A LA ROMANA
26
KCAL SOPA DE COCIDO
CROQUETAS DE JAMÓN CON LECHUGA Y ZANAHORIA
NO TE OLVIDES DE LA MERIENDA
Programa
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