MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
MARZO
COLEGIO:
LUNES
MARTES
2
3
NAZARET OPORTO
MIÉRCOLES ÉR
JUEVES
4
VIERNES
5
6
ARROZ 3 DELICIAS
SOPA DE COCIDO
CREMA DE CALABAZA
MACARRONES NAPOLITANA
JUDIAS PINTAS
LOMO CON LECHUGA Y MAIZ
COCIDO COMPLETO
POLLO A LA MANZANA CON PATATAS
TORTILLA DE CALABACÍN CON LECHUGA Y MAIZ
LIMANDA ROMANA CON LECHUGA Y TOMATE
FRUTA PAN
POSTRE LACTEO PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
YOGUR PAN
9
10 PATATAS MARINERAS
11
JUDÍA VERDE CON TOMATE
12
12 JORNADA CHINA
13
ESPAGUETIS BOLOÑESA
CROQUETAS DE JAMÓN LECHUGA Y TOMATE
POLLO CON PATATAS FRITAS
MERLUZA AL HORNO CON CHAMPIÑONES
CERDO AGRIDULCE
TORTILLA DE PATATAS CON LECHUGA Y MAIZ
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FLAN PAN
YOGUR PAN
17
18
19
LENTEJAS ESTOFADAS
CODITOS CARBONARA
SOPA DE COCIDO
ESCALOPE CON LECHUGA Y ZANAHORIA
TORTILLA DE ATUN CON LECHUGA Y TOMATE
COCIDO COMPLETO
FRUTA PAN
POSTRE LÁCTEO PAN
FRUTA PAN
23
24 PAELLA MIXTA
25
20
682
Hidratos (g)
90
Los fines de semana y aquellos días en los que el niño no come en el colegio, es recomendable
Lípidos (g)
25
y sin distracciones en la mesa.
Proteínas (g)
25
KCAL
690
Hidratos (g)
93
Lípidos (g)
25
Proteínas (g)
24
KCAL
692
La comida de tus hijos debe incluir las raciones ade-
Hidratos (g)
94
Lípidos (g)
24
cuadas de los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.
Proteínas (g)
24
KCAL
681
Hidratos (g)
92
Lípidos (g)
24
Proteínas (g)
24
ARROZ CON VERDURAS
FESTIVO
PALOMETA CON TOMATE YOGUR PAN
26
27
SOPA DE PESCADO
JUDIA PINTA
FESTIVO
HAMBURGUESA DE TERNERA CON GUISANTES
PATATAS GUISADAS CON COSTILLAS FIGURTAS DE MERLUZA CON LECHUGA Y ZANAHORIA
POLLO ASADO CON PATATAS
REVUELTO DE JAMON CON LECHUGA Y TOMATE
VIERNES DE DOLORES
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
FRUTA PAN
30
KCAL
POTAJE ARROZ ORIENTAL
16
VALORACIÓN ÓN NUTRICIONAL
31
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
en los alimentos que ingiere y dará la importancia adecuada al momento de la comida. Acompaña sus comidas siempre con agua.
Haced deporte en familia. Es importante que vosotros, los padres, deis ejemplo a vuestros hijos realizando actividades físicas con ellos. En el colegio, los menús están supervisados por el departamento de nutrición propio de ARAMARK. Se elaboran bajo los criterios de equilibrio
nutricional, salud y variedad. El niño debe realizar
Hidratos (g)
cinco comidas al día. La familia debe conocer lo que ha ingerido en el colegio para complementar la dieta diaria y cubrir las recomendaciones de nutrientes.
Proteínas (g)
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No dejes que mire la televisión durante la comida. Así centrará su atención
KCAL
Lípidos (g)
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos:
que coma en familia
Programa
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