Enero 2018
NAZARET OPORTO
(*) Recomendación cena (**) Recomendación comida // A partir de 18 meses lunes
martes
1
miércoles
2 (**) 1º Legumbres 2º Pescado con Verdura y Fruta (*) 1º Verdura 2º Huevos con Arroz y Lácteos
3
9 Arroz napolitana San Jacobo con ensalada de lechuga, tomate y maíz Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Pescado con Patatas y Fruta
15
10
sábado
5
6
domingo
11
12
17
18
19
13
20
23 Macarrones carbonara Ventresca de merluza en salsa verde con ensalada de lechuga,maíz y aceitunas negras Yogur y pan (*) 1º Verdura 2º Carne Magra con Arroz y Fruta
29
24
25
Judías verdes rehogadas Lentejas a la riojana con patatas Tortilla de atún con tomates Hamburguesa a la plancha con orégano con ensalada tricolor Fruta y pan (lechuga,zanahoria y maíz) (*) 1º Verdura 2º Fruta y pan Precocinados con Arroz y (*) 1º Arroz 2º Carne Magra Lácteos con Pasta y Lácteos
30
26 Sopa de cocido Cocido completo Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Huevos con Verdura y Fruta
27
Arroz a banda Abadejo al horno con pisto Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Huevos con Patatas y Lácteos
Kcal:
0
HC:
0
Prot:
0
Lip:
0
14 Kcal:
678
HC:
86
Prot:
33
Lip:
26
21
Marmitako de atún Crema de zanahoria Garbanzos estofados JORNADA CUBANA Alubias blancas estofadas (**) 1º Arroz 2º Huevos con Pollo asado al romero con Merluza andaluza con Tortilla de calabacín con Arroz congrí Rape al horno con lechuga (**) 1º Verdura 2º Huevos Verdura y Fruta menestra ensalada de lechuga, ensalada tricolor Picadillo a la criolla con con Pasta y Fruta y olivas negras Yogur y pan tomate y queso (lechuga,zanahoria y maíz) plátano frito (*) 1º Verdura 2º Carne Fruta y pan (*) 1º Pasta 2º Pescado con Magra (*) 1º Verdura 2º Fruta y pan Fruta y pan Pudin y pan con Legumbres y (*) 1º Verdura 2º Carne Verdura y Lácteos Precocinados con Patatas y (*) 1º Pasta 2º Huevos con (*) 1º Verdura 2º Pescado (*) 1º Verdura 2º Carne Lácteos Magra con Pasta y Fruta Fruta Patatas y Lácteos con Arroz y Lácteos Magra con Verdura y Fruta
22
I. Nutricional
7
Crema de calabaza Lentejas con verduras Fideuá Jamoncitos de pollo al ajillo Huevos revueltos con Caella rebozada con (**) 1º Verdura 2º Pescado (**) 1º Verdura 2º Carne con ensalada verde champiñones con tomate al ensalada tricolor con Pasta y Lácteos Magra con Patatas y Fruta (lechuga,pimiento verde y horno (lechuga,zanahoria y maíz) aceituna) (*) 1º Arroz 2º Huevos con (*) 1º Legumbres 2º Huevos Yogur y pan Fruta y pan Fruta y pan Verdura y Fruta con Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Carne con (*) 1º Verdura 2º Carne (*) 1º Patatas 2º Pescado Pasta y Fruta Magra con Arroz y Lácteos con Legumbres y Lácteos
Sopa de cocido Cocido completo Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Carne Magra con Verdura y Lácteos
16
4
viernes
(**) 1º Pasta 2º (**) 1º Pasta 2º Carne (**) 1º Verdura 2º Carne 1º Legumbres 2º Carne (**) 1º Verdura 2º Carne Precocinados con Verdura (**) Magra con Verdura y Fruta Magra con Pasta y Fruta Magra con Verdura y Fruta Magra con Patatas y Fruta y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Pescado (*) 1º Arroz 2º Pescado con (*) 1º Verdura 2º Huevos (*) 1º Verdura 2º Huevos (*) 1º Patatas 2º Pescado con Arroz y Lácteos Verdura y Lácteos con Pasta y Lácteos con Verdura y Fruta con Legumbres y Fruta
(**) 1º Arroz 2º Carne con Verdura y Lácteos (*) 1º Verdura 2º Huevos con Patatas y Fruta
8
jueves
Kcal:
711
HC:
80
Prot:
37
Lip:
30
28
Kcal: (**) 1º Patatas 2º Carne (**) 1º Legumbres 2º Carne Magra con Verdura y Fruta Magra con Verdura y Fruta HC: (*) 1º Verdura 2º Pescado (*) 1º Verdura 2º Huevos Prot: con Pasta y Lácteos con Patatas y Lácteos Lip:
716 83 33 25
31
Coditos napolitana Merluza a la romana con Crema de puerros ensalada de lechuga,maíz y Pollo al horno con patatas aceitunas negras fritas Yogur y pan Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º (*) 1º Arroz 2º Huevos con Precocinados con Verdura y Lácteos Legumbres y Fruta
Alubias pintas estofadas Cinta de lomo con lechuga y zanahoria Fruta y pan (*) 1º Verdura 2º Pescado con Patatas y Lácteos
Kcal:
746
HC:
80
Prot:
35
Lip:
32