Fígado saudável: conte com a ajuda da planta para manter as doenças hepáticas bem longe do organismo

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Conte com a ajuda da planta para manter as doenรงas hepรกticas bem longe do organismo Texto DENIS ERIC/COLABORADOR Design DIEGO DIAS

12 . O PODER DO HIBISCO

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HIBISCO É UMA PLANTA MEDICINAL MUITO FAMOSA, TAMBÉM CONHECIDA COMO VINAGREIRA,

rosela, quiabo roxo, entre outros nomes. “Na medicina tradicional, o hibisco é normalmente utilizado para tratar desordem intestinal, febre e infeções hepáticas, sendo também utilizado como diurético, antioxidante, anticolesterol, anti-hipertensivo, antibacteriano e anticâncer”, explica a nutricionista Andrea Marim. Graças as suas propriedades antioxidantes, o chá de hibisco, por exemplo, é um bom aliado contra as doenças hepáticas. “Em um estudo publicado na revista Food and Chemical Toxicology, os investigadores descobriram que as antocianinas presentes no chá de hibisco puderam reduzir significativamente lesões hepáticas inflamatórias e lesões oxidativas no fígado em ratos com fígados tóxicos”, conta Andrea.

AFINAL, O QUE É HEPATITE?

É uma das doenças que afetam o fígado e pode ser prevenida pela flor de hibisco. Suas causas principais são: vírus, uso de alguns remédios, álcool e outras drogas, além de doenças autoimunes metabólicas e genéticas. A hepatite é uma doença silenciosa, que nem sempre apresenta sintomas e, por isso, é importante ficar atento. No Brasil, as hepatites virais mais comuns são as dos tipos A, B e C. Portanto, é importante ir ao médico regularmente e fazer os exames de rotina que detectam o problema. “Como a doença passa despercebida na maioria das vezes, o diagnóstico depende de exames de sangue. Os médicos devem rastrear a doença

em exames de rotina, pré-natal e outras situações. Porém, os pacientes também devem sugerir aos médicos que façam exames específicos. O diagnóstico precoce permite que medidas terapêuticas sejam tomadas e evita complicações futuras”, explica o infectologista Décio Diament.

DICA

A falta de saneamento básico, pouca higiene e sexo sem proteção aumentam os riscos de transmissão das hepatites. Por isso, o Ministério da Saúde recomenda: n Exija sempre o uso de seringas e agulhas descartáveis n Use preservativo (camisinha) nas relações sexuais (a pessoa com quem se está tendo relação sexual pode ser portadora do vírus). n Não entre em contato direto com sangue, fezes e vômitos de doentes. n Beba somente água tratada ou fervida. n Lave as frutas e verduras em água corrente e tratada. n Lave sempre as mãos com água e sabão antes das refeições e depois de ir ao banheiro. n Vacine-se contra hepatite quando for preciso.

Inclua no prato Os alimentos abaixo ajudam a manter a saúde do fígado em dia: n Agrião n Cereais integrais n Cúrcuma n Rúcula n Dente-de-leão n Framboesa n Kiwi n Couve n Rabanete n Alfafa

“Por ajudar na diminuição dos níveis de gorduras, como colesterol e triglicérides, no sangue, o hibisco contribui de forma positiva para a saúde do fígado, que muitas vezes acumula essas gorduras, causando esteatose hepática e até mesmo cirrose”, Marília Zielinski nutricionista CONSULTORIA Andrea Marim e Marília Zielinski nutricionistas; Décio Diament, infectologista FOTOS iStock.com/Getty Images e Shutterstock Images

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