Abril 26 /2014
Digestión Así cómo digieres la comida, así mismo digieres la vida Nuestro cuerpo no funciona óptimamente en estado de estrés
Nuestra digestión se ve afectada por los siguientes factores • Falta de calidad en las comidas • Cantidades inadecuadas, mucho o muy poco • Combinaciones inadecuadas en las comidas • Horas inadecuadas en las comidas • Estrés *** • Medicamentos • Creencias tóxicas sobre la dieta • Falta de conocimiento especialmente sobre la intolerancia y alergia en las comidas • Falta de fortalecer el sistema inmune !1
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Desde la perspectiva de la nutrición dinámicas de cuerpo y mente el sistema digestivo necesita: • Relajación • Conciencia • Ritmo • Respiración • Tiempo • Proceso a paso lento y adecuado • Sabiduría del cuerpo Los más comunes síntomas del sistema digestivo • Agrieras • Inflamación • Síndrome de colon irritable • Estreñimiento • Alergia o intolerancia a algunos alimentos • Indigestión, llenura, pesadez • Síndrome de intestino inflamado En el 75%de los casos nada pasa con la digestión! nuestro cuerpo habla por sí solo por medio de los síntomas y nos pregunta Hey.. Como va la vida? Qué esta pasando en este momento? Qué es lo que estas comiendo y como te estas nutriendo?
La digestión de la comida=la digestión de la vida En otras palabras la indigestión da connotación a momentos, emociones, eventos, situaciones y relaciones no asimiladas Entré más aprendemos a digerir/absorber la vida, más aprendemos a digerir y a metabólizar los alimentos. Desde la medicina natural, !2
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aparte de los síntomas ya mencionados entra en juego la ecología del sistema digestivo, su estabilidad, falta de acidez o alcalinidad y se considera la toxicidad.
Digestión y Estrés = Off Disminución de • Bacteria benéfica en tracto intestinal • Flujo de la sangre • Falta de oxígeno • Regulación de los ácidos • Absorción de los nutrientes • Inmunidad • Enzimas • Tono muscular y de los órganos del sistema •
El estrés fisiológico es producido por pensamientos negativos y ansiosos, experiencias
difíciles de la vida, tristeza, vergüenza, vivir veloz y en estado de supervivencia, entre otros El estrés impide el óptimo funcionamiento del sistema digestivo, haciéndolo más susceptible y sensible a las comidas, alergias, intolerancias y va directamente relacionado con las agrieras, la pesadez, los gases, cansancio después de comer dejando sensación de soltura y afectando nuestra ecología o flora intestinal impidiendo la fácil eliminación de los parásitos y las infecciones del intestino.
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La dieta de eliminación es una buena opción para empezar de nuevo y aprender a conocer tu cuerpo. Para determinar la sensibilidad a los alimentos y las alergias dejar de consumir por la menos una semana , nueces, leche de vaca, gluten, huevos,mariscos,
Sustancias que suprimen la buena digestión • Alcohol • Azúcar • JMAF • Trans y grasas artificiales • cafeína • aditivos en los alimentos. sintéticos y conservantes • Pesticidas, herbicidas • Metales pesados • • Fumar • Vacunas de organismos modificados genéticamente
Más Potenciales Supresores Digestivo / inmunológico: • Las hormonas, especialmente los estrógenos y la xeno-estrógenos en los alimentos y el abastecimiento de agua • medicamentos recetados * Productos para el cuidado de la belleza / de la piel * Productos para el hogar • Viajes • Falta de circulación de aire • alergias a las mascotas • la toxicidad de metales pesados
Mejoradores de digestión: • Hierbas-ajo • Probióticos • EFA, Astragulus, raíz ártica, ginseng siberiano • Hongos - shitake, maitake • Especias calientes - cayena, jengibre, rábano picante • lonic Plata • Sauna • Ejercicio • Yoga y el núcleo fortalecimiento de las prácticas: • Jacuzzi / terapia de agua fría
Otros estimulantes del sistema inmunitario para la digestión: • Amor • Autenticidad • Naturaleza • Placer • Sexo • Confianza • Conexión Espiritual • Animales • Silencio • Disminuir la velocidad • Inspiración • Relaciónes y dar lo mejor de ti
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Algunas pruebas médicas comunes o importantes para simplemente tener en cuenta: • TEGD • Menor serie Gl • Colonoscopia • Intolerancia a la Lactosa • sensibilidad al gluten / intolerancia a la caseina • Sensibilidad • CDSA - Integral Digestivo función Análisis de heces • Permeabilidad Intestinal • tiroides
Algunas sustancias Sanadoras de sistema digestivo - Una lista parcial: • Aloe • Triphala • Ortigas • suecos Amaro • Aceite de Borraja • Probióticos • Algas • Miso en Caldo • Cúrcuma • Jengibre, enzimas digestivas aunque Pueden crear dependencia • Mejor usarlas esporádicamente • Excelente como un remedio a corto plazo de episodios de ingesta intensa • Es mejor evitarla para "curación" del tracto digestivo • Útil para el gluten y la caseína cuándo hay sensibilidad Probióticos: • Son muy útiles cuando se toman periódicamente • son suaves para la mayoría de personas • estrategia útil a corto plazo para desafíos digestivos • Las bacterias intestinales se vean comprometidas por muchos estilos de vida diferente y los factores ambientales • • útil para tomar cuando se viaja, durante el estrés, cuando la inmunidad está disminuida • elegir buenas marcas - es mejor tomar un producto de buena calidad • Jardín de la Vida Primal Defense es el producto más potente en el mercado • Otras buenas marcas incluyen Jarrow, Flora, Natren, Metagenics, Klaire Labs, Dr. Ohhira de Digestivo . - Física: maneras de elevar la digestión • Acupuntura • Masaje abdominal • Yoga • núcleo fortalecimiento de los sistemas - pilates, Gyrotonics, cross-fit, yoga de la energía, etc • Sudoración - saunas, saunas infrarrojos • Limpiar las sustancias tóxicas en el hogar / el estilo de vida • Todas las formas útiles de desintoxicación y limpieza digestiva Emocional / Espiritual: • Asistir a las emociones retenidas • Limpiar el pasado • La entrega de la comunicación no entregada como pedir perdón, escribir a alguien, etc.. • Decir la verdad • Riesgo • trabajo de Respiración• El sonido y Tonificación • Ponerse en contacto con un propósito y / o deseo !5
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Resumen: Potenciadores digestivos • Relajación • Placer • La respiración profunda • Disminuir la velocidad con la comida • Conciencia • Naturaleza • Vacaciones • Tocar, palpar • Botella de agua caliente en el vientre • té caliente o una sopa ligera • Yoga • Respiración yóguica • Autenticidad • Decir la verdad • Dejar ir las creencias nutricionales tóxicas sobre la comida o el organismo • Un baño caliente con sales de Epsom • Una dieta de eliminación • Las comidas simples • Tomar más tiempo para las comidas • Música relajante • Ayudas digestivas • Alcohol • Caminar después de una comida • Hacer sonidos y tonos • Risas • Intimidad • Sexo • Perdón • Amor • Probióticos • caldo de verduras o Miso • amargos digestivos • Liberación Emocional trabajo • Dejar ir lo que no es para ti ...Y más ...
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