Τεύχος 7 - Μάρτιος 2015

dj echon dj echonomist

dj echonomist mattermagazine.gr #7 mar 15

περιεχόμενα

ΜΑR15#7

04

Κι εκεί που περπατούσα αμέριμνη…

09

Fit n Health

Hollywoodland Mark Wahlberg

12

Music TOP10

22 20

Dj Echonomist

06

Απόψε ονειρεύτηκα

Κι εκεί που περπατούσα αμέριμνη… …Θυμήθηκα ότι δε με νοιάζει.…

Δήμητρα Μούρτζιου

Περιμένοντας στη στάση 20’, το λεωφορείο που έρχεται μοιάζει με όαση, αν και λιγάκι παραγεμισμένη. Ανεβαίνω με το ζόρι και ίσα που κλείνει η πόρτα και δε μένω απ’ έξω. Σπρώχνω από ‘δω, σκουντάω από ‘κει, πατάω παραπέρα και καταφέρνω να ξεκολλήσω λίγο από το χαμό και να πάω στα μέρη που ήταν λίγο πιο άνετα. Δίπλα μου βρίσκεται κυρία εκνευρισμένη, η οποία μιλάει στο κινητό. Άθελα μου ακούω την παρακάτω μονόπλευρη συζήτηση «Ναι Μαρία μου, καταλαβαίνω. Αλίμονο. Όμως Μαρία μου κι εμείς κάναμε παιδιά, δεν εξαφανιστήκαμε σαν την κυρία. Αλλά βέβαια, τώρα εμάς μας ξέχασε. Έτσι είναι. Έκανε πάρτι για το μικρό, σε στενό κύκλο βέβαια. Κάλεσε όμως όλο το συγγενολόι. Όχι Μαρία μου, τι με νοιάζει εμένα; Ας κάνει ότι θέλει, αλλά να μην παραπονιέται ότι δεν έχει λεφτά. Εμένα δε με νοιάζει. Ας κάνει ότι θέλει, καρφάκι δε μου καίγεται…» Και ο παροξυσμός «αδιαφορίας» δεν είχε τελειωμό. Σκεφτόμουν «πότε θα φτάσει στον προορισμό της; Πόσο μακριά να είναι;» Κι όσο δεν την ένοιαζε, τόσο η γκρίνια συνεχιζόταν με αμείωτη ένταση και πολυλογία… Επιτέλους ήρθε η ώρα να κατέβω, και μόλις ησύχασαν τα αυτιά μου από την τσιριχτή της φωνή, πήρα λίγο χρόνο να σκεφτώ καλύτερα αυτά που έλεγε. Μέσα από αυτήν την κυριούλα, βρήκα και πολλές άλλες κυρίες και φίλους και γνωστούς… Τόσα γνώριμα πρόσωπα γύρω μου της ταίριαζαν, και σίγουρα ταιριάζουν και στους γύρω σας, αν όχι σε εσάς τους ίδιους. Πρόσωπα που υποτίθεται πως δε νοιάζονται...

4

Δεν την ένοιαζε, λέει, που η φίλη της δεν την κάλεσε στο πάρτι του μικρού της γιου. Δεν την νοιάζει που δε μιλάνε πια στο τηλέφωνο. Κι εγώ αναρωτιόμουν, μα πρόκειται για τη φίλη της, πως γίνεται να μην την νοιάζει; Τι ήθελε να κρύψει μέσα της; Τι απ’ όλα την ενοχλούσε πιο πολύ; Η προδοσία; Η απογοήτευση; Ή μήπως το δικό της λάθος και η δική της στάση η οποία μπορεί να έδιωξε τη φίλη της; Άλλωστε, είναι πολύ πιο εύκολο να πεις «έλα μωρέ δεν με νοιάζει» και να το πιστέψεις ως ένα βαθμό. Όμως μέσα σου ξέρεις, πως και σε νοιάζει και σε ενδιαφέρει.

Δε σε νοιάζει που ο διπλανός έχτισε νέο σπίτι, αλλά θυμώνεις μ’ αυτό. Δε σε νοιάζει που η φίλη σου παντρεύεται, αλλά το ζηλεύεις. Δε σε νοιάζει που πια το αγόρι σου δε σε φιλάει για καληνύχτα, μα σε κάνει να δακρύζεις μέσα σου. Κι όταν θα συναντήσεις έναν άστεγο θα σκεφτείς ότι είναι πλούσιος κατά βάθος και δε χρειάζεται τη βοήθεια σου. Κι άλλες τέτοιες εύκολες λύσεις, που σε βοηθούν να μην κοιτάς στα μάτια την πραγματικότητα αλλά και τους γύρω σου. Πάψε απλά να βλέπεις τους άλλους να περνούν δίπλα σου. Κοίταξε τους και νιώσε την επαφή. Δε μπορεί να μην κοιτάμε ο ένας τον άλλο. Δε γίνεται να μη μας νοιάζει. Περπατάμε στο δρόμο και τα βλέμματα μας φοβούνται να συναντηθούν. Ή μάλλον, εμείς φοβόμαστε να συναντηθούμε. Όμως η μαγεία εκεί είναι. Σ’ αυτά τα βλέμματα. Εκεί κρύβονται όλα. Φοβάσαι να δεις τον διπλανό σου γιατί κάτι θα νιώσεις, και όταν το νιώσεις δε θα αντέχεις να το αντιμετωπίσεις. Πώς να αντιμετωπίσεις τη φτώχεια; Το βλέμμα το άστεγο; Το παγωμένο από συναισθήματα; Το πληγωμένο, το αδικημένο, το ότι θέλεις τέλος πάντων. Οπότε σκύβεις το κεφάλι και μετράς τα πλακάκια του πεζοδρομίου ενώ περπατάς. Ενδιαφέρουσα ασχολία, δε λέω. Αλλά για πόσο θα γίνεται αυτό; Πόσα πλακάκια να μετρήσεις; Και δε φτάνει που φοβόμαστε να αντικρύσουμε ο ένας τον άλλον, φοβόμαστε ή διστάζουμε να αντικρύσουμε και τους ίδιους μας τους εαυτούς. Κοιτάξου λίγο βαθύτερα στον καθρέφτη. Δεν είσαι μόνο ένα σώμα. Άνοιξε καλύτερα τα μάτια σου. Μέσα σου ταξιδεύουν ένα σωρό συναισθήματα. Κι είναι κι αυτά ένα κομμάτι σου. Ίσως το πιο μεγάλο… Δες τι πραγματικά σε διώχνει από τους γύρω σου; Τι είναι αυτό που σε οδηγεί στο, υποτιθέμενο, «δε σε νοιάζει»; Τι κρύβεις από πίσω; Και τι θα γίνει αν το βρεις; Ένας δρόμος είναι τα συναισθήματα κι όταν τον πάρεις σίγουρα κάπου θα οδηγήσει. Δεν έχει σημασία αν κάτι θα αλλάξει στο αποτέλεσμα, σίγουρα κάτι θα έχει αλλάξει στο μέσα σου. Οι σχέσεις είναι μία συνεχής αλληλεπίδραση και μόνο αν κοιτάμε ο ένας τον άλλο αλλά και τον εαυτό μας βαθύτερα χτίζονται με βάσεις δυνατές. Φτάνει ο κόσμος μέσα μας να είναι ένας αποθηκευτικός χώρος με δύο κουτιά, ένα για να βάζουμε όσα «μπορούμε να δώσουμε συναισθηματικά» κι ένα κουτί γι’ αυτά «που πρόκειται να πάρουμε» (ή που αντέχουμε να πάρουμε μέσα μας). Είσαι άνθρωπος, που νιώθει, φοβάται, απογοητεύεται και προσμένει. Άσ’ το να σε κυριεύσει και μετά εσύ θα βρεις τον τρόπο να το διαχειριστείς και να το κουμπώσεις μέσα σου στο κενό που ταιριάζει. Δε χρειάζονται κουτιά και ταμπέλες. Και μόλις δεις τα δικά σου συναισθήματα, θα βρεις κάπου εκεί και τους άλλους… Και τότε, θα σε νοιάζει.

Απόψε ονειρεύτηκα… Άλκηστις Γιωγιού

... ότι βασίλεψα στον πύργο της Βαβέλ. Όλοι λίγο – πολύ το έχουμε ζήσει. Πολυλογάς, λέει. Εκφράζεται έτσι, λέει. Μην σου τύχει, λέω εγώ. Πρώτα μοιάζει με μουρμουρητό. Σκόρπια μπερδεμένα γράμματα το ένα δίπλα στ’ άλλο. Και μετά κάτι σαν λέξεις. Χωρίς νόημα στην αρχή, μόνο λίγο πιο ξεκάθαρες. Κι άπαξ κι ο χείμαρρος αρχίσει, ποιος να σε σώσει, αδερφέ; Παίρνεις, λοιπόν, ανάσα βαθιά, κανά δυο χαπάκια ροζ, μια φιάλη Evian για τη φούντωση, και απλά το διασκεδάζεις. Αν μπορείς. Διάλεξε, λοιπόν, και πάρε:

1. Η τέχνη του Λέγειν Η πιο απλή μορφή. Εύκολα διαχειρίσιμη, λες. Κάνεις και το σταυρό σου που δεν έπεσες σε καμιά περίπτωση βαριά. «Θέλω να μιλήσουμε» - αρχίζουν όλα. Εξοπλίζεσαι κι εσύ με την καλή σου τη διάθεση, τα αποθέματα υπομονής σου όλα και χαμογελάς. Κι ακούς, κι ακούς, κι ακούς, κι εκείνος λέει, και λέει, και λέει… Τόσο που στο τέλος ούτε να πεις εσύ μπορείς, ούτε ν’ ακούσεις. Γιατί ποτάμι ξεχύνονται τα λόγια κι εσύ μόνο κοιτάς. Μπορείς κι αλλιώς; Κι ανάσα δεν παίρνει ο χριστιανός! Μόνο λέει! Χωρίς να λαχανιάζει! Χωρίς να κοκκινίζει! Τίποτα! Κι άρχισε απ’ την Κρήτη και σ’ έφτασε Ορεστιάδα με το λέγε λέγε. Κι αν τύχει και κουνηθείς στη θέση σου να ξεπιαστείς, γκαζώνει τη φωνή κι επιταχύνει το χείμαρρο, μην τύχει και τον κόψεις. Αλλά πού να τον κόψεις, αδερφέ; Και να αφρίζουν τα χειλάκια του, και να μουδιάζει ο στόμας του, και γλώσσα μέσα να μην βάζει. Κι εσύ μόνο κοιτάς. Μέχρι που σου ρίχνει και τον επίλογο και αποστομώνεσαι –όχι δηλαδή ότι είχες κι άλλη επιλογή: «Δεν μιλάς, ε;Χμ…Ε, βέβαια, τι να πεις;». Μην σου τύχει.

6

2. Η τέχνη του Αντιλέγειν Είναι κι αυτός ο τύπος, ο άλλος. Στην αρχή σού παρουσιάζεται ως υπέρμαχος της παρρησίας και της διαλογικής συζήτησης. Χαίρεσαι κι εσύ που πέτυχες τον αντίλογο στο λόγο σου. Για την ουσία του πράγμα τος, κατάλαβες; Για την πνευματική σου διέγερση. Για να δουλεύει το μυαλό να μην σαπίζει. Βαθιά νυχτωμένος, αδερφέ. Γιατί όλα ξεκινάνε μ’ ένα «όχι» και δυο «δεν». Όχι στη συζήτηση μονάχα. Σε όλα. Γιατί ο αντιρρησίας το έχει μέσα του πατριωτικά. Και φτάνεις να μαλώνεις για το αν η γη γυρίζει και αν είναι αύριο Τετάρτη ή Σάβ βατο. Αρκεί να πει το όχι –θα σκάσει, λες, αλλιώς. Γιατί τα «δεν» του είναι αυτοσκοπός κι εσύ πώς να το αντιμετωπίσεις τούτο όλο; Πελαγώνεις. Φυσιολογικώς. Κι αρχί ζεις κι εσύ να αμφιβάλλεις πια για όλα. Κι αναρωτιέσαι: μήπως όχι; Μήπως δεν; Κι εθίζ εσαι κι εσύ στην τέχνη του αντιλέγειν. Είναι κι αυτή ζωή; Όχι, φίλε μου, δεν είναι.

3. Η τέχνη του Παραλέγειν Αυτό δε πού το πας; Γιατί, όπως και να το κάνεις, κι ο πανικός κι η τρέλα κι η παράνοια, έχουν κι αυτά την τέχνη τους. Τα πρώτα σημάδια είναι κάπως αχνά και θολωμένα. Ύστερα ξετυλίγεται το ταλέντο: Αγκαλιά στην τηλεόραση. Τρώτε πατατάκι α και ποπ κορν και βλέπετε ειδήσεις. Λιτότητα, λέει, περικοπές μισθών και τρέχ α γύρευε. Γνωστά και μη εξαιρετέα. Νιώθεις την καρδιά του να σταματά. Την ανάσα του να κόβεται. Προσεύχεσαι να μην. Και όμως. Αρχίζει. Και δώσ’ του οι λυγμοί, το κλάμα με δάκρυ μαύρο και ασυναρτησίες με τον κουβά. Που θα μας πνίξ ει η φτώχεια η μαύρη, που θα ρημάξει η χώρα, που θα χαθούμε όλοι και θα ψοφήσο υμε σαν τα σκυλιά στ’ αμπέλια. Και βγάζει καπνούς από τ’ αφτιά, και πρασινίζει, και κοκκινίζει, κι οι κόρες γυρνούν ανάποδα. Και το παραλήρημα τελειωμό δεν έχει με φράσεις ασυνάρτητες χωρίς σταματημό. Και λέει, λέει, και τι δεν λέει, και πάει λέγο ντας. Και πέφτει πια ημιλιπόθυμος στον καναπέ, εξουθενωμένος απ’ τα λόγια του, τις σκέψεις και τους φόβους. Ο βασιλιάς του παραλέγειν.

4. Η τέχνη του Άλλα Λέγειν και Άλλα Ενν οείν Το λες και εθνικό σπορ. Σαν το τάβλι, ένα πράγμα, τα τσίπουρα και τις ρακές. DNA, παιδί μου. Χρωμόσωμα. Σου μιλάει κι εσύ πρέπει να φαντασιωθείς το «από πίσω», το κρυφό. Και σ’ αρχίζει τα «όχι, εγώ δεν εννο ούσα» και «ήθελα να πω». Κι εσύ χάνεσαι στη μετάφραση και πελαγώνεις και άκρη φυσικά δεν βγάζεις. Γιατί με τα ευκόλως εννοούμενα και τα άλλα υπονοούμενα, χάνε ι τον μπούσουλα στο τέλος και ο ίδιος και δεν θυμάται πια τι είπε, τι εννόησε, από πού ξεκίνησε και πού εν τέλει καταλήγει. Αλλά κι αυτό…τι μας νοιάζει; Αυτός τα ‘πε, τα ξανάπε και ξαλάφρωσε το μέσα του. Κι όποιος κατάλαβε, κατάλαβε, κι αν δεν κατά λαβε, με γεια του. Μ’ εννοείς τι εννοώ; Γι’ αυτό, λοιπόν, συντάξου με το άσμα το «μ’ αρέσει να μην λέω πολλά» για ν’ ανασάνουν οι δίπλα σου και να μην απο τρελαθείς κι εσύ ο ίδιος. Κι αν ατυχήσει ς και βρεθείς με κάποιον μέγα ρήτορα καλ λι-τέχνη, παίξε τον κουφό, χαιρέτα στα βουβά και χαμογέλα, και μην τον αφήσεις να σου πει ούτε καλημέρα. Γιατί δεν ξέρεις τελικά…τι κρύβεται πίσω από τις λέξεις… alkgiogioumatter@gmail.com

23

thomihatzakou@yahoo.com

Fit n Health Θώμη Χατζάκου personal trainer

...3 λόγοι που δε βλέπεις αποτέλεσμα στην προπόνηση...

Στον ατελείωτο μαραθώνιο που κάνουμε για την απώλεια λίπους και για να χτίσουμε μυς είναι πιθανό να βομβαρδιζόμαστε από εκατοντάδες συμβουλές και διαφορετικές μεθόδους προπόνησης που ισχυρίζονται πως θα κάνουν την διαφορά. Ωστόσο, για να επιλέξουμε το σωστό πρόγραμμα για να πετύχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα θα ήταν σοφό να αξιολογήσουμε τα αποτελέσματα της προπόνησης που ακολουθούμε έως τώρα και το λόγο που μας απομακρύνουν από τους στόχους μας. Παρακάτω παρατίθενται 3 από τους βασικούς αυτούς λόγους:

9

1. Το πρόγραμμά σου δεν περιλαμβάνει την Διαλειμματική προπόνηση (HIIT) Ένα βασικό στοιχείο που θα δώσει πραγματικά αποτελέσματα είναι να διασφαλίσουμε ότι ολόκληρο το σώμα δραστηριοποιείται και λειτουργεί ο μεταβολισμός σου ακόμα και όταν δεν κάνεις προπόνηση! Η διαδικασία είναι γνωστή… η υπερβολική κατανάλωση οξυγόνου ακόμα και μετά την άσκηση. Ουσιαστικά, είναι όταν το σώμα σου παίρνει περίσσεια οξυγόνου για μετά την προπόνηση σου για να υποστηρίξει την αερόβια καύση του λίπους και την ενέργεια που χρειάζεται για να πάρει το σώμα σου πίσω για να ξεκουραστεί. Αυτή η διαδικασία βοηθά ουσιαστικά να καίς θερμίδες μέχρι και 36 ώρες μετά την προπόνηση. Η προπόνηση ΗΙΙΤ προκαλεί μεγάλες διακυμάνσεις στον καρδιακό παλμό σας, από υψηλή σε χαμηλή, το οποίο με τη σειρά του ενεργοποιεί στο μέγιστο το μεταβολισμό σας. Οι εναλλαγές έντασης της άσκησης δηλαδή σπριντ-χαλαρό τρέξιμο- σπριντ κλπ. Το πλεονέκτημα με αυτό το είδος προπόνησης που χρονικά δεν μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από 30′ ανά προπόνηση και να ξυπνήσει τον μεταβολισμό σου γρηγορότερα σε σχέση με τα άλλα είδη προπόνησης.

2. Δεν στοχεύεις αρκετά στη μυϊκή μάζα Μια ώρα αερόβιο πρόγραμμα στο ελλειπτικό σε ανηφόρα είναι το ιδανικό. Λοιπόν, ας βάλουμε τα πράγματα σε μια σειρά! Σχετικά με τους κατάλληλους τρόπους για να κάψετε λίπος – με την έννοια που οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται να μην ”φουσκώσουν”, επειδή κάνουν προπόνηση με βάρη. Ωστόσο, η αλήθεια είναι πως θα πρέπει να δουλέψεις την μυϊκή σου μάζα. Ευτυχώς ή δυστυχώς οι μύες είναι ο μόνος ιστός στο σώμα μας που καίει το λίπος , καθώς παίρνει το μεγαλύτερο ποσοστό των θερμίδων για να διατηρηθεί. Η προπόνηση cardio από μόνη της δεν θα σου χαρίσει τα αποτελέσματα που θέλεις. Όπως δηλώνει και το νέο μοτο ” Strong is

the new sexy ” έτσι και η προπόνηση δύναμης δεν μπορεί να αντικατασταθεί. Είναι απαραίτητη για να αποκτήσεις το πολυπόθητο σώμα χωρίς περιττό λίπος. Επίσης, μην ξεχνάς η διατροφή σου να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες για να βοηθήσεις το σώμα σου να χτίσει μυς χωρίς λίπος.

3.Δεν τρως υγιεινά επειδή δεν μαγειρεύεις σωστά Η απώλεια βάρους ξεκινά από την κουζίνα. Ξέρω ότι δεν είμαι η πρώτη που θα σου το πω αλλά είναι ένας λόγος που οι προπονήσεις σου πιθανόν να μην λειτουργούν επειδή δεν εργάζεσαι αρκετά στην κουζίνα. Προσωπικά, βαριέμαι αφόρητα να περνάω τις ώρες μου ψάχνοντας στο διαδίκτυο για μια σειρά από συνταγές με μερικά από τα αγαπημένα μου φαγητά. Είναι χάσιμο χρόνου και οι συνταγές δεν μου έδωσαν πραγματικά αυτό που ήθελα: ένα υγιεινό και νόστιμο γεύμα. Χρειάζεται γρήγορες και νόστιμες συνταγές που είναι εύκολο, ακόμη και για αυτόν που όσο διαβάζει τη συμβουλή αυτή, το πρώτο σνακ που του ήρθε στο μυαλό είναι το τοστ που είναι και η σπεσιαλιτέ του. Μόλις βρεις μια σειρά από συνταγές που σου ταιριάζουν δεν θα πρέπει να δαπανήσεις περισσότερα από 20 λεπτά στην κουζίνα. Θα συνειδητοποιήσεις πόσο το εύκολο φαγητό είναι καθαρό και υγιεινό . Επίσης, προσπάθησε να συνδυάσεις το πράσινο και το λευκό στις διατροφικές σου συνήθειες. Η παρασκευή γευμάτων που βασίζονται σε μεγάλο βαθμό σε πράσινα , φυλλώδη λαχανικά και άπαχο λευκό σε πρωτεΐνες (κοτόπουλο). Μπορείς να προσθέσεις μπαχαρικά για να ενισχύσεις τη γεύση και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί!

11

HollywoodLand Γρηγόρης Γαλανάκης

Mark Wahlberg Ο Μάρκ Γουόλμπεργκ ξεκίνησε την καριέρα του στον καλλιτεχνικό χώρο ως μέλος του πόπ συγκροτήματος New Kids On The Block (Ν.Κ.Ο.Τ.Β), αλλά απόφασισε να αποχωρήσει πριν κάνουν μεγάλη επιτυχία τη δεκαετία του 80. Αρκετά προβληματικός ως έφηβος, «χρωστάει» το ξεκίνημα της καριέρας του στον μεγαλύτερο αδερφό του Ντόνι, ο οποίος ήταν επίσης μέλος των Ν.Κ.Ο.Τ.Β. και κατάφερε να τού κλείσει ένα δισκογραφικό συμβόλαιο.

12

μπουμ Η μεγάλη επιτυχία του άλ le, σε Music for the Peop ίλ του συνδυασμό με το προφ έδωσαν παιδιού», «κακού στον διαςημότητα μεγάλη οποία «Μάρκι Μάρκ», την μβόλαιο εξαργύρωσε με ένα συ ν του ως μοντέλο εσωρούχω όμως Calvin Clein. Σύντομα πήρε η μουσική του καριέρα βγήκαν την κάτω βόλτα, όταν τητας στο φώς της δημοσιό δαρμό, κατηγορίες για ξυλο ομοφοβία και ρατσισμό. την από Απογοητευμένος άγματα, τροπή που πήραν τα πρ ίψει την αποφάσισε να εγκαταλε ί με με μουσική και να ασχοληθε πρώτος τον κινηματογράφο. Ο ς ήταν του σημαντικός ρόλο Μάρσαλ στην ταινία της Πένι λά το Renaissance Man, αλ με τον μεγάλο μπάμ το έκανε ρ στην ρόλο του ως πορνοστά υ Paul ταινία Boogie Nights το ίζοντας Thomas Anderson, κερδ ινό και με την ερμηνεία του κο κριτικούς. από Σήμερα θεωρείται ένας λά και τους πιο εμπορικούς αλ της καλύτερους ηθοποιούς ευταία γενιάς του, ενώ τα τελ γά και χρόνια ασχολείται ενερ ν, και με την παραγωγή τανιώ τηλεοπτικών σειρών.

Ενδεικτική φιλμογραφία: Ted (2012) Contraband (2012) Max Payne (2008) The Departed (2006) Four Brothers (2005) The Italian Job (2003) Planet of the Apes (2001) Three Kings (1999) The Big Hit (1998)

5 πράγματα που ίσως δεν γνωρίζετε: -Είναι παραγωγός της επιτυχημένης τηλεοπτικής σειράς «Entourage» -Είχε επιλεχθεί για τον ρόλο του Linus Caldwell στην ταινία Ocean’s Eleven, αλλά αποφάσισε να αποσυρθεί. Ο ρόλος κατέληξε στον Mat Damon.

-Έμεινε 60 μέρες σε αναμορφωτήριο όταν ήταν έφηβος -Θεωρεί την ταινία του The Truth About Charlie ως την χειρότερη της καριέρας του.

-Σκοπεύει να “ξαναμπεί” στο ριγκ για την συνέχεια της ταινίας The Fighter.

Γιώργος Γελαράκης Live

Τετάρτη 18 Μαρτίου Μαύρη τρύπα , Λαδάδικα - Βαΐου 5 Opening act : Δημήτρης Παρθενίδης + Ελένη Καραγιαννίδου ΤΕΤΑΡΤΗ 18 ΜΑΡΤΙΟΥ ΜΑΥΡΗ ΤΡΥΠΑ (ΛΑΔΑΔΙΚΑ) 21.30 αυστηρά !

FB EVENT : www.facebook.com/ events/575293502607353

m: Dream Tea νή νίδου – Φω κιθάρα Ζωή Στεφα Ηλεκτρική – ς η κ ά ρ ρα Jai Μαζα ης – Πλήκτ ίσ ιβ κ Γ ς ο άσο Κων/ν γλου – Μπ ο σ ύ ο α σ Τ να Βασίλης ku – Τύμπα ja n a m e S o Brun larakisbe.com/ge tu u o .y w w https://w You Tube: κης giorgos γος Γελαρά ρ ιώ Γ : e g a ιώργοςFacebook p m/pages/Γ o .c k o o b e c w.fa https://ww 14005 kis 005827701 /3 ς η κ ά .com/gelara ρ k α o o b Γελ e c a .f r/gelattps://www mpingfish.g Προφίλ : h u .j w w /w :/ ό : http Βιογραφικ Ε λ έν η s ρθενίδης + α rakisgiorgo Π ς η ρ τ ή ct : Δημ Opening a ίδου Καραγιανν Μια εμφάνιση με sw ing, funk, rock ‘n’ roll διασκευές, με ακυκλοφόρητα κα ινούρια τραγούδια, τραγούδια από το “Ονειροποιός”, σε album μια πλήρως ανοιξιά τι κη βραδιά!

Eλάτε με το Μάρτη σας…για να μην “” καείτε””...!

21.45 λέμε να ξεκι νήσουμε...!!! Είναι και καθημερι νή ρε ρεμάλια...!!!

1 Seff-like that 2 echonomist - Diabolo 3 Argy & Mama - Recluse (Hot Since 82 Remix) 4 Nikko Sunset - Andalusia • (Alexandros Djkevingr & Greg Ignatovich Remix) 5 Denney - Low Frequencies 6 Lucas & Steve Featuring Bethany-Blinded 7 Ellie Goulding-Love Me Like You Do [Pascal Junior Remix] 8 Madonna - Living For Love (Erick Morillo Club Mix) 9 Simion - Give You Love (Dario D Attis Remix) 10 Cuartero & wAFF - Break A Sweat (Patrick Topping Remix) top10 by george skarlatos (kaka/remvi)

18

Ένας από τους πιο γνωστούς Έλληνες djs και παραγωγούς ο echonomist μας παρουσιάζει το πρόγραμμα των εμφανίσεών του για τον μήνα Μάρτιο.Όσοι αναγνώστες είστε από αυτά τα μέρη απλά μην το χάσετε!...

6Mar@Deja Vu - Kavala (GR) 7Mar@Soul Bar - Orestiada (GR) 8Mar@Avant Garde - Komotini (GR) 13Mar@PlanB - Chios (GR) 14Mar@Mousiko Kafeneio - Mytilene (GR) 27Mar@TheGathering - Veroia (GR)

29

Τι παίζει... Μάρτιος 2015

Fools, Gods & Trees Live για την Πνοή Αγάπης Six Dogs Αβραμιώτου 6- 8, Μοναστηράκι , +30 210 3210 510 , http://sixdogs.gr Τρίτη 10 Μαρτίου, στις 20:30 ΟΛΑ τα έσοδα θα διατεθούν στον μη κερδοσκοπικό οργανισμό ΠΝΟΗ, για την οικονομική και ψυχολογική ενίσχυση καρκινοπαθών και των συγγενών τους Είσοδος 3 ευρώ Ο Kyklos με τον Μπαχ Μέγαρο Μουσικής Αθηνών Βασ.Σοφίας & Κόκκαλη 1, 11521 Αθήνα , +302107282333 , http://www.megaron.gr Τρίτη 10 Μαρτίου στις 20:30 Αίθουσα Δημήτρης Μητρόπουλος Ζώνη Α: 20€ Ζώνη Β: 12€ Φοιτητές, νέοι, άνεργοι, ΑΜΕΑ: 5€ Πολύτεκνοι, 65+: 8€ Ανάσες – Μουσικοί κόσμοι Αίθουσα συναυλίων της ΚΟΘ «Σόλων Μιχαηλίδης» Λεωφόρος Νίκης 73, Θεσσαλονίκη , +30 2310 257 910 www.tsso.gr e-mail: info@tsso.gr Τρίτη 10 Μαρτίου στις 21:00 Είσοδος 8 - 10 ευρώ Ex Hex w/ The Dark Rags live Six Dogs Αβραμιώτου 6- 8, Μοναστηράκι , +30 210 3210 510 , http://sixdogs.gr Τετάρτη 11 Μαρτίου στις 21:00 Είσοδος 12 - 18 ευρώ

26

9:05 Θέατρο Διάνα Ιπποκράτους 7 , +302103626596 Πέμπτη, Παρασκευή στις 21:00 Σάββατο (απογευματινή – λαϊκή) στις 18:00 και στις 21:30 Κυριακή στις 19:00 Από την Πέμπτη 5 Φεβρουαρίου Κάθε Πέμπτη στις 20:00 Εισιτήρια Πέμπτη, Παρασκευή, Κυριακή: 20€ πλατεία, 18€ εξώστης Σάββατο (απογευματινή – λαϊκή): 16€ πλατεία, 14€ εξώστης Σάββατο: 22€ πλατεία, 20€ εξώστης Φοιτητικό, νεανικό, συνταξιούχων, ανέργων: 14€ (εκτός βράδυ Σαββάτου και μόνο από το ταμείο του θεάτρου) Προσφορά στην προπώληση: 2€ έκπτωση για κάθε Πέμπτη, Παρασκευή και Κυριακή Συντελεστές Σκηνοθεσία: Παντελής Βούλγαρης Κείμενα: Οδυσσέας Ιωάννου Σκηνικά: Αντώνης Δαγκλίδης Φωτισμοί: Κατερίνα Μαραγκουδάκη Μουσική ενορχήστρωση: Ανδρέας Αποστόλου

31

Ηχοληψία: Αλέκος Μπίτος Video design: grou3 Φωτογραφίες: Γιάννης Μαργετουσάκης Προβολή – Επικοινωνία: BrainCo Επί σκηνής: Τραγούδι: Βασίλης Παπακωνσταντίνου, Χρήστος Θηβαίος Αφήγηση: Οδυσσέας Ιωάννου Πιάνο: Ανδρέας Αποστόλου, Μάξιμος Δράκος Drums – κρουστά: Στέφανος Δημητρίου Ηλεκτρικό Μπάσο: Βαγγέλης Πατεράκης Βιολί – τραγούδι: Μαίρη Μπρόζη Κιθάρες –πνευστά: Γιάννης Αυγέρης

2L8 (Too Late): 29 Μαΐου Ώρα έναρξης: 21:00 Είσοδος 7 ευρώ

Ilhan Ersahin & Istanbul Sessions Quartet GazArte Βουτάδων 32-34, Γκάζι , +302103452277 , http:// www.gazarte.gr/ Παρασκευή 13 Μαρτίου στις 22.00 Είσοδος 15 - 30 ευρώ

Viva La Fiesta με τους Ιmam Baildi Fix Factory of Sound 26ης Οκτωβρίου 15, Θεσσαλονίκη , +302310514666 , http://www.fixcom.gr Fuzz Live Music Club Πατριάρχου Ιωακείμ 1 (Πειραιώς & Χαμοστέρνας), Ταύρος , 210 3450817 , http:// www.fuzzclub.gr/ Fix Factory of Sound, Θεσσαλονίκη Σάββατο 14 Μαρτίου Fuzz Live Music Club, Αθήνα Τρίτη 24 Μαρτίου Οι πόρτες ανοίγουν στις 20:30 Είσοδος 8 - 15 ευρώ

Αλκίνοος Ιωαννίδης Σταυρός Νότου Παρασκευή 13, 20, 27 & Σάββατο 14, 21, 28, στις 22:30 Γενική είσοδος: 15 € (με ποτό) Η Μελίνα Κανά μαζί με τον Γόη του Θησείου Αρχιτεκτονική Ελασιδών 6 & Πειραιώς 116, Γκάζι , +30 210 9014428 +30 6978185871 Παρασκευή 6 & 13 Μαρτίου στις 22:30 Η τιμή εισόδου περιλαμβάνει μπύρα ή κρασί. Είσοδος 12 ευρώ Νίκος Πορτοκάλογλου live Σταυρός του Νότου - Club Φραντζή & Θαρύπου 37, Ν. Κόσμος , +302109226975 , http://www.stn.gr/ Παρασκευή στις 22:30 Είσοδος 12 ευρώ Οι Daphne and the Fuzz και οι Duoyu ζωντανά στο Ρομάντσο Bios Ρομάντσο Αναξαγόρα 3-5, 10552 Αθήνα , +302167003325 , http://www.romantso.gr/ romantso@romantso.gr Παρασκευή 13 Μαρτίου στις 21:00 Είσοδος 5 ευρώ Crossover vol. I Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης 25ης Μαρτίου & Παραλία, 54646 Θεσσαλονίκη , +302310895800 , http://www.tch.gr/ http://www.tch.gr/ Lifelike Portrait: 14 Μαρτίου Plastic Flowers: 15 Μαΐου

28

Έλλη Πασπαλά & Vassilikos: Play Σταυρός του Νότου Plus Φραντζή 14, Νέος Κόσμος , +302109226975 , http://www.stn.gr/ Σάββατο 14 Μαρτίου, στις 22:30 Είσοδος με μπύρα ή κρασί: 13€ Μπουκάλι κρασί: 60€(ανά δύο άτομα) Τιμή φιάλης: 115€ (ανά τέσσερα άτομα)

Μουσικοί ΣυνΤΟΝισμοί 2015 BETON7 Πύδνας 7, 11855 Βοτανικός , 210 7512625 , http:// www.beton7.com/ email: info@beton7.com 14 – 15 και 20 – 22 Μαρτίου, στις 20:30 Είσοδος 8 - 10 ευρώ Υπόγειο στο φως Θέατρο Τέχνης - Υπόγειο Πεσμαζόγλου 5, Αθήνα , +302103228706 , http:// www.theatro-technis.gr/ http://www.theatro-technis.gr/ 28, 29, 30, 31 Οκτωβρίου στις 21:30 1, 2, 3 Νοεμβρίου στις 21:30 Από την Τρίτη 4 Νοεμβρίου έως την Κυριακή 5 Απριλίου: Κάθε Κυριακή στις 17:00 Καθημερινά πρωινές παραστάσεις με ειδικές τιμές για ομάδες και σχολεία. Είσοδος 10 ευρώ 15 Μαρτίου 1943: Θεσσαλονίκη-Άουσβιτς Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης Πανεπιστημιούπολη, Θεσσαλονίκη, Τ.Κ. 54621, Ελλάδα , +302310996776 , http://www.auth.gr Κυριακή 15 Μαρτίου στις 20:30 Είσοδος 5 - 18 ευρώ

Τι παίζει... Σεπτέμβριος 2014 Γιάννης Χαρούλης: Καλοκαιρινή περιοδεία 2014 Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου Βέροια, Δημοτικό Θέατρο Προπώληση: 10 €, ταμείο: 12 € Τρίτη 2 Σεπτεμβρίου Θεσσαλονίκη, Θέατρο Δάσους Προπώληση: 10 €, ταμείο: 12 € Πέμπτη 4 Σεπτεμβρίου Καβάλα, Κάστρο Καβάλας Προπώληση: 11 €, ταμείο: 13 € Τετάρτη 17 Σεπτεμβρίου Κατράκειο Θέατρο Προπώληση: 10 €, ταμείο: 12 € Ghostface Killah στο Stage Volume 1 Αγ. Ελεούσης 3 & Κακουργιοδικείου, Μοναστηράκι, +30210323 2132, Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου 2014 Ώρα έναρξης: 20:30 Είσοδος 20 - 25 ευρώ Χαΐνηδες Τεχνόπολις Δήμου Αθηναίων Πειραιώς 100, 11854 Αθήνα (Γκάζι) , +302103460981 , http://www.technopolis-athens.com Δευτέρα 1 Σεπτεμβρίου Ώρα έναρξης: 21:00 Οι πόρτες ανοίγουν στις 19:30 Είσοδος 10 - 12 ευρώ Νατάσσα Μποφίλιου live Τεχνόπολις Δήμου Αθηναίων Πειραιώς 100, 11854 Αθήνα (Γκάζι) , +302103460981 , http://www.technopolis-athens.com

Τρίτη 2 Σεπτεμβρίου 2014, στις 21.00 Κάτω Διάζωμα: 90 € - Ζώνη VIP 55 € - A’ Ζώνη, 40 € - Β’ Ζώνη Άνω Διάζωμα: 22 €, 15 € (Φοιτητικά - Ανέργων, περιορισμένος αριθμός εισιτηρίων με την επίδειξη κάρτας / ταυτότητας και μόνο από τα ταμεία) Nick Waterhouse Gagarin 205 Live Music Space Λιοσίων 203-205, Αθήνα, +302108547600 , http://www. gagarin205.gr/ Τρίτη 2 Σεμπτεμβρίου, στις 21:00 Είσοδος 20 - 23 ευρώ George Kontrafouris & Timo Lassy live metamatic: taf Νορμανού 5, Μοναστηράκι, Αθήνα, +302103238757, http:// www.theartfoundation.gr/ Τετάρτη 3 Σεπτεμβρίου 2014, στις 21.30 Είσοδος ελεύθερη Γιώργης Χριστοδούλου Γιασεμί Μνησικλέους 23, Πλάκα, Αθήνα, 00302130417937 Τετάρτες 3 & 17 Σεπτεμβρίου στις 22:00 Δεν γίνονται κρατήσεις. Είσοδος ελεύθερη

Things from Belgium Μουσείο Ακρόπολης Διονυσίου Αρεοπαγίτου 15, Αθήνα, +302109000900,http:// www.theacropolismuseum.gr/ Παρασκευή 5 Σεπτεμβρίου, ώρα 20:30: Ζάκυνθος, Ναός της Φανερωμένης Σάββατο 6 Σεπτεμβρίου, ώρα 20:30: Κεφαλλονιά, Αργοστόλι, Κεντρική πλατεία Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου, ώρα 20:30: Ιθάκη, Βαθύ, Λαζαρέτο Τρίτη 9 Σεπτεμβρίου, ώρα 20:30: Λευκάδα, Δημόσια βιβλιοθήκη

Τρίτη 2 Σεπτεμβρίου 2014 Ώρα έναρξης: 21:00 Doors open: 19:30 Είσοδος 10 - 12 ευρώ

Παρασκευή 12 Σεπτεμβρίου, ώρα 20:00: Αθήνα, Μουσείο Ακρόπολης Είσοδος ελεύθερη

Βασίλης Παπακωνσταντίνου Ωδείο Ηρώδου Αττικού Διονυσίου Αεροπαγίτου, +302103232771,

Φοίβος Δεληβοριάς Κήπος Μεγάρου Μουσικής Αθηνών Λεωφ. Βασ. Σοφίας & Κόκκαλη, Αθήνα, +30 2107282333

33

Ηappy Dog Project live Faust Αθηναΐδος 12, Μοναστηράκι , +30 210 3234095 , http://www.faust.gr/ Κυριακή 15 Μαρτίου στις 22:00 Είσοδος 5 - 8 ευρώ

Manu Dibango live GazArte Βουτάδων 32-34, Γκάζι , +302103452277 , http://www. gazarte.gr/ Σάββατο 21 Μαρτίου 2015, στις 22.00 Είσοδος 20 - 48 ευρώ

Ο Mark Lanegan έρχεται στην Ελλάδα Gagarin, Αθήνα Πέμπτη 19 Μαρτίου Principal Club Theater, Θεσσαλονίκη Παρασκευή 20 Μαρτίου Lab Art, Βόλος Σάββατο 21 Μαρτίου Είσοδος 15 - 28 ευρώ

Οι ΕΚΜΕΚ ανεβαίνουν στη σκηνή του Floral Floral Θεμιστοκλέους 80, 106 81 Εξάρχεια , 210-3800070 , http://www.floralcafe.gr/ Σάββατο 21 Μαρτίου στις 22:00 Είσοδος ελεύθερη

Οι Wedding Singers στο Αεροδρόμιο της Αθήνας Διεθνής Αερολιμένας Αθηνών Ελευθέριος Βενιζέλος 19019 Σπάτα , +302103531000, +302103537228 , http://www.aia.gr http://www.aia.gr Παρασκευή 20 Μαρτίου στις 13:30 Επίπεδο Αναχωρήσεων – Εμπορικό Κέντρο Αεροδρομίου – Χώρος Ελεύθερης Πρόσβασης Είσοδος ελεύθερη Θανάσης Παπακωνσταντίνου live Γυάλινο Μουσικό Θέατρο Λ. Συγγρού 143, Νέα Σμύρνη , +302109316101 , http://www.gialino.gr Παρασκευή, Σάββατο, Κυριακή Ώρα προσέλευσης: 21:00 Ώρα έναρξης: 22:00 Είσοδος 10 - 14 ευρώ Οι Opeth live σε Αθήνα & Θεσσαλονίκη Gagarin 205 Live Music Space Λιοσίων 203-205, Αθήνα , +302108547600 , http:// www.gagarin205.gr/ Principal Club Theater - Μύλος Ανδ. Γεωργίου 56, Θεσσαλονίκη (στεγάζεται στον Πολυχώρο Τέχνης & Πολιτισμού Μύλος) , +30 2310 551836 , http://www.principalclub.com/ Παρασκευή 20 Μαρτίου 2015 (Gagarin 205, Αθήνα) Σάββατο 21 Μαρτίου 2015 (Principal Club Theater, Θεσσαλονίκη) Αναμένεται η ανακοίνωση της ώρας έναρξης και για τις δύο συναυλίες Είσοδος 22 - 26 ευρώ Neo-folk ιστορίες από την Ειρήνη Σκυλακάκη Fuzz Live Music Club Πατριάρχου Ιωακείμ 1 (Πειραιώς & Χαμοστέρνας), Ταύρος , 210 3450817 , http://www.fuzzclub.gr/ Σάββατο 21 Μαρτίου στις 22:00 Οι πόρτες ανοίγουν στις 21:00 Είσοδος 10 - 13 ευρώ

30

Οι Ελεύθεροι Πολιορκημένοι Μέγαρο Μουσικής Αθηνών Βασ.Σοφίας & Κόκκαλη 1, 11521 Αθήνα , +302107282333 , http://www.megaron.gr Κυριακή 22 Μαρτίου στις 20:00 Αίθουσα Αλεξάνδρα Τριάντη Είσοδος 10 - 48 ευρώ Φίλιππος Πλιάτσικας – Acoustic Θέατρο Παλλάς Συνεδριακό Κέντρο, Citylink, Βουκουρεστίου 5, 10564 Αθήνα , +302103213100 Τρίτη 24 Μαρτίου 2015, στις 21:30 Είσοδος 10 - 40 ευρώ