CURSO MINIBASKET

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO. EL MINIBASKET

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN. EL MINIBASQUET

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

OBJETIVOS. 1.1

FORMATIVOS.

Proporcionar unos conocimientos complementarios a los entrenadores a modo de formación continua y actualizada. Los temas de estos cursos de especialización vienen a profundizar en determinados conocimientos de actualidad y relacionados con las inquietudes del momento del baloncesto español.

1.2

ACADÉMICOS.

Estos cursos también están destinados a facilitar una formación obligatoria dentro de los bloques de prácticas de los cursos federativos. No obstante, no son excluyentes hacia el resto de los entrenadores que deseen una formación continua.

1.3

INSTITUCIONALES.

Mediante un modelo de formación atractivo, la F.E.B., puede liderar y encauzar las inquietudes y necesidades de formación de jugadores y entrenadores del baloncesto español. El modelo propuesto es de mayor flexibilidad de temas y de una mayor interacción entre los entrenadores que reciben los contenidos y los profesores que los imparten. Es un modelo, mucho más dinámico que el tradicional modelo de clase magistral de conferenciante.

2

ORGANIZACIÓN DEL CURSO.

La organización y realización de estos cursos es responsabilidad de las Federaciones Autonómicas. A su vez, La Federación Española proporcionará la ayuda técnica necesaria para la óptima ejecución de dicho curso.

Mediante estos cursos se pretende proporcionar una formación continua a los entrenadores. Esta formación continua está organizada de forma presencial y no presencial.

2.1

ORGANIZACIÓN TEMPORAL.

El modelo propuesto consta de dos partes. Una presencial y otra no presencial. Los contenidos pueden cuantificarse en un crédito (1 CRÉDITO = 10 HORAS) 2.1.1

Parte presencial.

La parte presencial puede desarrollarse a lo largo de 4 HORAS, las cuales podemos distribuir en tres partes por este orden: •

1 hora y 30 minutos, desarrollados en una clase teórica sobre los contenidos del curso.

•

1 hora y 30 minutos de carácter práctico. En este horario, el profesor puede responder más específicamente a las posibles cuestiones que planteen los alumnos y profundizar en aquellos temas que crea más convenientes.

•

1 hora, en la cual se propone a los alumnos la realización de un taller en el cual deben diseñar actividades para el entrenamiento en minibasquet. Este taller pude incluir un debate sobre las conclusiones realizadas.

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I

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

HORA 9:30 – 11:00 (16:30 – 18:00) 11:00 – 11:15 (18:00 – 18:15) 11:15 – 12:45 (18:15 – 19:45) 12:45 – 13:00 (19:45 – 20:00) 13:00 – 14:00 (20:00 – 21:00) 2.1.2

CONTENIDOS

INSTALACIÓN

CLASE TEÓRICA

AULA

DESCANSO CLASE PRÁCTICA

PABELLÓN

DESCANSO TALLER PRÁCTICO

PABELLÓN

Parte No presencial.

El contenido horario de esta parte se cuantifica en 6 HORAS. Se debe desarrollar antes y después de la parte presencial. Para ello, los alumnos deben disponer de los textos con antelación suficiente como para que puedan asimilarlos suficientemente. Este tiempo debe ser al menos de 15 días.

Posteriormente a la parte presencial, los alumnos deberán desarrollar una memoria de la actividad en el que se incluyan una serie de ejercicios acordes con los contenidos y propuestas de formación sobre el tema.

2.2

EVALUACIÓN.

Para tener éxito con este modelo, se debe conseguir un grado adecuado de participación por parte de los alumnos. Por ello, entendemos que para recibir un certificado de superación, los alumnos deben asistir obligatoriamente a la parte presencial, al igual que deben realizar todas aquellas actividades propuestas en la parte no presencial.

Dichos trabajos pueden ser calificados por el propio profesor del curso o por profesores de las escuelas autonómicas o de la escuela nacional.

2.3

PROFESORADO.

Los profesores que impartan estos cursos pueden ser desde profesores de escuelas autonómicas, escuela nacional, entrenadores de prestigio o jugadores de una gran trayectoria deportiva en el puesto específico.

No obstante, debemos huir de proporcionar una formación aislada y desconexa. Por ello, es importante que los profesores que sean asignados tengan unos criterios comunes de que contenidos hay que proporcionar y de que forma. Hay que recordar que estos contenidos han sido diseñados de forma consensuada con un gran número de técnicos. Esto no condiciona la libertad de cátedra y a su vez da coherencia a la formación de los entrenadores en todas las federaciones autonómicas.

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II

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3

CONTENDIOS DEL CURSO.

En el aprendizaje y desarrollo del entrenamiento en el minibasquet, los diferentes técnicos responsables en la confección de estos textos han convenido en la siguiente estructuración:

OBJETIVOS.......................................................................................................I 1.1 FORMATIVOS. ..............................................................................................................I 1.2 ACADÉMICOS. ..............................................................................................................I 1.3 INSTITUCIONALES. ...................................................................................................I

2 ORGANIZACIÓN DEL CURSO....................................................................I 2.1 ORGANIZACIÓN TEMPORAL...................................................................................I 2.1.1 Parte presencial.........................................................................................................................................I 2.1.2 Parte No presencial.................................................................................................................................II

2.2 EVALUACIÓN...............................................................................................................II 2.3 PROFESORADO............................................................................................................II

3 CONTENDIOS DEL CURSO......................................................................III 1. EL MINIBASQUET .......................................................................................1 1.1. INTRODUCCIÓN – DESCRIPCIÓN..........................................................................1 1.1.1. Espíritu y Objetivo del Minibasquet.......................................................................................................1

1.2. COMPONENTES...........................................................................................................4 1.2.1. El niño/a..................................................................................................................................................4 1.2.2. El educador/a – entrenador/a...................................................................................................................4

2 PAUTAS DE LA METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS FUNDAMENTOS A NIVEL GENERAL.........................................................5 2.1. COMPRENSIÓN DEL JUEGO....................................................................................5 3.2 ENSEÑANZA

DE LOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES DEL JUEGO

(Fundamentos).......................................................................................................................6 2.2.1 Explicación del fundamento.....................................................................................................................6 3.2.1 Demostración del movimiento resaltando los errores más comunes....................................................... 6 ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

III

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

3.2.2 Ejecución por parte del niño/a..................................................................................................................6 3.2.3 Corrección de errores...............................................................................................................................6

3.3 EL BOTE..........................................................................................................................6 3.3.1 DEFINICION...........................................................................................................................................6 3.3.2 TIPOS:......................................................................................................................................................7 3.3.3 BOTE POSICIONAL...............................................................................................................................8 3.3.4 BOTE PROGRESIÓN (en movimiento)................................................................................................10 3.3.5 BOTE VELOCIDAD.............................................................................................................................11 3.3.6 BOTE EN PROTECCION.....................................................................................................................12

3.4 EL PASE.........................................................................................................................13 3.4.1 INTRODUCCION................................................................................................................................. 13 3.4.2 Tipos de pase:.........................................................................................................................................14 3.4.3 PASE DE PECHO..................................................................................................................................15 3.4.4 PASE PICADO (con dos manos)...........................................................................................................16 3.4.5 PASE CON UNA MANO.....................................................................................................................17 3.4.6 PASE PICADO (con una mano)............................................................................................................18 3.4.7 PASE ENCIMA DE LA CABEZA........................................................................................................19 3.4.8 PASE DE BEISBOL..............................................................................................................................20

3.5 TIRO EN CARRERA....................................................................................................21 3.5.1 INTRODUCCION................................................................................................................................. 21 3.5.2 Tipos de entradas:...................................................................................................................................21

3.6 TIRO EN POSICIÓN ...................................................................................................23 3.6.1 INTRODUCCION................................................................................................................................. 23 3.6.2 Características del tiro:...........................................................................................................................23 3.6.1 MECANICA DE TIRO..........................................................................................................................24

3.7 DEFENSA.......................................................................................................................26 3.7.1 INTRODUCCIÓN................................................................................................................................. 26 3.7.2 TIPOS....................................................................................................................................................26 3.7.3 POSICION BASICA DEFENSIVA.......................................................................................................26

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IV

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3.7.4 MOVIMIENTOS DEFENSIVOS..........................................................................................................28 3.7.5 DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN............................................................................................28 3.7.6 DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN..............................................................................................28

4 PLANIFICACIÓN DE LOS FUNDAMENTOS EN LA ETAPA DE MINIBASQUET................................................................................................30 3.1. EL JUEGO A LA HORA DE LA ENSEÑANZA DE LOS FUNDAMENTOS......32 4.1.1 Introducción...........................................................................................................................................32 4.1.2 Juegos aplicados a fundamentos............................................................................................................32 4.1.3 Juegos relacionados con el Calentamiento y el Reconocimiento del Terreno. ......................................34

“LA CACERÍA”..............................................................................................37 “PERSECUCIONES A CABALLO”.............................................................39 4.1.1 Juegos relacionados con el Bote.............................................................................................................40

“LA MANO PEGADORA”............................................................................40 4.1.1 Juegos para el desarrollo del Pase..........................................................................................................43

“SENTARSE”...................................................................................................43 4.1.1 Juegos para el desarrollo del Control y Ajuste Corporal.......................................................................46

“STOP”..............................................................................................................46 “DORMILÓN”.................................................................................................47 “SALTAMONTES”.........................................................................................48 4.1.1 Juegos para el desarrollo del Tiro en Carrera. .......................................................................................49

”A VER QUIEN GANA”.................................................................................49 “PAÑUELITO”................................................................................................53 4.1.2 Juegos para el desarrollo del Lanzamiento. ...........................................................................................55

“DÁMELA”......................................................................................................55 “CASCADA”....................................................................................................56 “ESQUINAS”...................................................................................................57 ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

V

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4.1.2 Juego para el desarrollo de la Defensa...................................................................................................58

“A BAJAR EL CULO”....................................................................................58 “GATOS Y PERROS”.....................................................................................59 “EN BUSCA DEL PIVOTE PERDIDO”.......................................................60 4.1.2 Juegos para el desarrollo de Situaciones de Ventaja..............................................................................63

“CONTRAATAQUE DE SEIS”.....................................................................63 “NO ME TOQUES”.........................................................................................64 “EL MINUTO”.................................................................................................66 4.1.2 Juegos de 2 contra 2...............................................................................................................................68

2 CONTRA 2.....................................................................................................70 2 CONTRA 2....................................................................................................72 4.1.2 Juegos de situaciones de 3 contra 3........................................................................................................74

3 CONTRA 3 Y ACLARAR............................................................................74 3 CONTRA 3.....................................................................................................75 3 CONTRA 3.....................................................................................................78 4.1.2 Juegos en el desarrollo de la Socialización del Juego............................................................................79

“CAMBIAR BALONES”................................................................................79 “DAR LA CARA”............................................................................................80 “UNA CADA”...................................................................................................82 5 SESIONES DE ENTRENAMIENTO Y COMPETICION........................83 Mejora..................................................................................................................................83 Asimilación..........................................................................................................................83 Polarizado............................................................................................................................83 3.1 PLANIFICACIÓN. .......................................................................................................84 3.1.1 Concepto.................................................................................................................................................84 ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

VI

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5.0.1 Algunas Consideraciones a tener en cuenta en la planificación.............................................................84

5.1 PARTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO..............................................84 3.2.1 Parte Inicial............................................................................................................................................85 3.2.2 Parte Principal........................................................................................................................................85 3.2.3 Parte Final..............................................................................................................................................85 3.2.4 Sesiones de ejemplo...............................................................................................................................86

5.2 LA COMPETICIÓN.....................................................................................................88 3.3.1 Objetivos principales:.............................................................................................................................89 5.2.2 A la hora del partido...............................................................................................................................89

6 PROPUESTA DE TALLER PRÁCTICO...................................................90 4.1. Realizar 4 sesiones (entrenamientos) tipo, (cada uno correspondiente a cada etapa de la categoría de Minibasquet), explicando el como y porqué de su contenido...........90

7 ANEXO. CUADERNILLO DEL ENTRENADOR.....................................91 1. CUESTIONARIO:..........................................................................................1 1.1. Cuales crees que son los objetivos principales del Minibasquet................................1 1.2. Determina cuales son las principales diferencias reglamentarias entre el minibasquet con el baloncesto..............................................................................................1 1.3. Cuales crees que son las cualidades que debe poseer un entrenador/educador en el minibasquet........................................................................................................................1 1.4. Cuáles son las consideraciones más importantes a la hora de planificar................1

2. TRABAJO:.......................................................................................................1 2.1. ¿Cómo crees que se debe desarrollar el aprendizaje de la técnica y de la táctica en baloncesto? ¿Primero técnica y luego táctica, solo táctica, solo técnica, etc...?...............1 2.2. En los textos se contempla el adecuar la dificultad a los jugadores/as. ¿Cómo regularías la dificultad de los ejercicios globales (situación de juego) a nivel individual, teniendo en cuenta que no todos los niños/as tienen el mismo nivel?...............................1 2.3. Desarrolla 4 sesiones contemplando y ordenando los objetivos, contenidos y actividades..............................................................................................................................1 ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

VII

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2.4. Cuáles son las consideraciones más importantes a la hora de planificar.................1

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VIII

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1. EL MINIBASQUET 1.1. INTRODUCCIÓN – DESCRIPCIÓN. El Minibasquet es un juego-deporte colectivo, con balón, que no debe ser considerado como "el baloncesto en miniatura". Es considerado como una actividad lúdico-deportiva, social, participativa, comunicativa, que produce un desarrollo armónico del cuerpo. Es un deporte completo; una sucesión de esfuerzos intensos y breves, realizados en ritmos diversos. Es un conjunto de carreras, saltos y lanzamientos, en conclusión, un juego de gran intensidad motriz en tiempos cortos.

A través de la educación y el desarrollo de la capacidad motora (condicional, coordinativa y de movilidad articular) y trabajando en la habilidad motora, mejoraremos la capacidad de prestaciones individuales.

Para poder alcanzar estos objetivos, el entrenador debe conocer al niño/a bajo los siguientes aspectos: cognitivo, afectivo, social y motor. Además debe de preparar un sistema de trabajo adecuado para llegar hasta los objetivos planteados. La capacidad motora individual se desarrollará y educará jugando fundamentalmente. Los ejercicios serán presentados como forma de juego (desde lo simple a lo complejo).

Lo importante es no pretender al principio, la ejecución perfecta del gesto (bote, tiro, pase) o de movimientos sin balón (desmarques, cortes, rebotes, deslizamientos defensivos), lo primero que hay que trabajar es la educación y estructuración del sistema motor.

Las cualidades coordinativas tienen gran importancia en las primeras edades (correspondiente a la educación física de base), ya que ayudan a un buen aprendizaje motriz básico de los jugadores. El desarrollo de las capacidades perceptivo motrices, las habilidades básicas y genéricas deben predominar sobre otro trabajo en la etapa de minibasquet.

El Minibasquet, pedagógicamente orientado, desarrolla el espíritu de iniciativa, las decisiones rápidas y precisas, el amor propio, el verdadero sentido de disciplina y camaradería, el espíritu de equipo, la fuerza de voluntad y promueve, destacadamente, el autocontrol emocional. Con el minibasquet se pretende poner al alcance de los niños/as todas las ventajas y los valores educativos del baloncesto, de forma tal que no se contraríe su naturaleza, sus posibilidades, sus intereses, ni exija esfuerzos incompatibles con la edad de los participantes. Es el baloncesto adaptado a las posibilidades biológicas de los niños/as, constituyéndose así en una forma de baloncesto para menores de 12 años, respetando las características, las necesidades y los intereses de sus participantes.

1.1.1. Espíritu y Objetivo del Minibasquet El campo de acción del minibasquet es la infancia, y sus objetivos esenciales se dirigen a la educación. Por ello, debe ser deporte en forma de juego, para iniciar a los niños/as en las actividades deportivas; los prepara para el esfuerzo físico, con métodos racionales basados en juegos deportivos, los conduce a una disciplina individual y colectiva en referencia con las leyes y reglas, libremente aceptadas, y desarrolla en ellos los principios morales indispensables; respeto a sí mismo y al adversario, lealtad, abnegación, obediencia y espíritu de equipo.

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3.1.1.1 3.1.1.1.1

Objetivos.

Aprovechar toda la oportunidad del juego para educar y desarrollar en los niños/as sus cualidades físicas y psicológicas.

3.1.1.1.2

Crear hábitos deportivos en el niño/a, para que se sienta interesado en la práctica de los deportes.

3.1.1.1.3

Fomentar la tendencia hacia el juego limpio. Nunca debemos de olvidar que estamos trabajar con niños/as y con ellos todo debe de ser positivo y respetuoso.

3.1.1.1.4

Crear el clima para que el desarrollo del niño/a como persona sea el adecuado.

3.1.1.1.5

Crear el clima para que el desarrollo del niño/a como jugador-a sea el adecuado a esta edad.

3.1.1.1.6

Crear un clima donde el niño/a se sienta valorado/a por su manera de ser y de comportarse.

3.1.1.1.7

Crear un clima donde el niño/a se sienta valorizado/a no solo por sus habilidades sino por su aportación al equipo.

3.1.1.1.8

Equilibrio entre aprendizaje y diversión.

No necesariamente todo niño-a que empieza a jugar a minibasquet terminará siendo un jugador/a de baloncesto, por tanto la propuesta educativa deberá ser en vista de una potenciación completa de cada individuo.

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REGLAS Máximo 25,60m. X 15 m.

CANCHA Mínimo 20m x 12 m.

Altura desde el suelo 2,35 metros Dimensiones 1,20 x 0,90 metros TABLEROS

Altura 2,60 metros Diámetro del aro 0,45metros Red 0,40 metros

NÚMERO DE JUGADORES

10 jugadores, siendo 5 titulares y 5 sustitutos obligatorios.

Circunferencia de 68 a 73 cm.

PELOTA Peso 450 a 500 grs.

De la línea final 5, 80 metros LÍNEAS De los tableros 4, 00 metros Tres tiempos de 10 minutos a reloj corrido y un cuarto tiempo de 10 TIEMPO DE JUEGO

minutos cronometrado o 12 minutos a reloj corrido. Entre los dos primeros tiempos y el tercero habrá un intervalo de descanso de 10 minutos.

OFICIALES DECISION DEL JUEGO

Un árbitro y un anotador.

Admite el empate (si es aceptado por los dos entrenadores). No hay línea de 6,25m.

TIEMPOS MUERTOS

Uno en cada periodo

REGLA DE LOS 3 SEGUNDOS

La hay, pero con mucha tolerancia En los tres primeros periodos las sustituciones solo pueden hacerse en

SUSTITUCIONES DE LOS JUGADORES

los intervalos (salvo caso excepcional de lesión). Para el final del tercer periodo todos los jugadores deben haber participado al menos un periodo y en lo máximo en dos. En el cuarto periodo, las sustituciones pueden hacerse durante el tiempo debitado.

CONSTITUCIÓN DE LOS

El equipo tendrá 10 jugadores; cinco en juego y cinco suplentes

EQUIPOS

(obligatorios).

EDAD DE LOS JUGADORES

Edad máxima 12 años cumplidos en el año de la competición.

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1.2. COMPONENTES. 1.2.1. El niño/a Cuando hablamos de minibasquet estamos hablando de niños/as comprendidos entre los 7 u 8 y 12 años. Es durante ese periodo de tiempo donde despiertan y deben de ser adecuadamente cultivadas las cualidades físicas, intelectuales y morales del niño-a. Es también el periodo en el que se adquiere el hábito y el placer por determinadas actividades de las cuales sentirá deseo y necesidad por mucho tiempo, incluso después de haber terminado su periodo escolar.

Veamos diferentes aspectos que debemos de tener en cuenta a la hora de valorar la situación del niño/a cuando inicia una actividad: a) Porqué se apunta: Su comportamiento ante la actividad es diferente si ha querido apuntarse por propia voluntad, muchas veces se apuntan porque lo hacen sus amigo/as, o no, muchos padres apuntan a su hijo/a a alguna actividad para poder ellos disponer de tiempo libre. b) Varias actividades: En la situación actual en la que vivimos, sabemos que el niño/a va a tener la oportunidad poder escoger entre varias actividades. Una vez ha decidido escoger jugar a baloncesto, tenemos que conseguir que quiera repetir por propia voluntad al año siguiente.

3.1.1.2

El niño/a es egoísta y quiere acaparar toda la atención del educador/entrenador hacia él-ella.

3.1.1.3

Miedo a hacerlo mal. Su contacto inicial hacia la actividad es muy tímido. Esto hace que tenga miedo a hacerlo mal y puede que deje todo para los demás, incluso puede que deje la actividad.

3.1.1.4

Relaciones entre ellos-as. Algunos pueden ser amigos/as y pueden tener sus grupitos que dificulten la apertura hacia los demás.

3.1.1.5 3.1.1.5.1

Que esperan encontrar en los educadores/entrenadores: A nivel deportivo: Vienen a buscar; diversión, movimiento...El niño/a a esta edad está lleno de energía y tenemos que canalizarla. Para ello utilizaremos mucho dinamismo dentro de las sesiones/entrenamientos. Dentro del grupo, también encontraremos el niño/a que es parado, con estos tenemos que ayudarles a conseguir que empiecen a tomar parte de la actividad por ellos mismos.

3.1.1.5.2

A nivel emocional: Cariño, compresión, compasión, amistad, gratitud… Muchas veces estos sentimientos no los encuentran en casa.

1.2.2. El educador/a – entrenador/a El entrenador/a no es solo un técnico destinado a la mejora del rendimiento deportivo es también un educador social. Un formador de personas en periodo de formación.

El educador/entrenador va a tener una gran importancia en esta época de inicio del niño/a a una actividad deportiva.

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Veamos varios aspectos que debemos de tener en cuenta a la hora llevar a la práctica nuestra labor de educadores/entrenadores: 3.1.1.6

Persona que va a formar parte en el inicio del niño/a a una actividad, en este caso el baloncesto. Va a influir de una manera muy importante para que al niño/a le guste la actividad o no, de tal manera que haya una continuidad en ella, por ello, debe conocer al niño/a bajo los siguientes aspectos; cognitivo, afectivo, social y motor y debe de preparar un sistema de trabajo adecuado hasta llegar a los objetivos planteados.

3.1.1.7

Persona en la cual van a querer buscar aquello que no encuentran en casa.

3.1.1.8

Se va a encontrar con igual número de situaciones diferentes que número de niños/as que tenga en el grupo. Tiene que intentar amoldarse a la demanda de cada una de ellas. Tiene que tener mucha paciencia.

3.1.1.9

Amoldarse a la situación social de entorno donde esté integrado el grupo. No es lo mismo estar en un colegio privado, público o una escuela en un barrio marginal

3.1.1.10

El entrenador/educador va a ser un punto de referencia para el niño/a. Es un complemento su educación. Enseñanza de valores humanos.

3.1.1.11

Hacer hincapié en la manara de dirigirse a los niños/as.

3.1.1.11.1

Uso del lenguaje de comunicación al nivel de trato.

3.1.1.11.2

Uso del lenguaje de comunicación al nivel de enseñanza y correcciones; cuidado con los gritos, es muy fácil que un niño/a en cuanto se le grite empiece a llorar.

2

PAUTAS DE LA METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS FUNDAMENTOS A NIVEL GENERAL.

A la hora de la aprendizaje de los fundamentos por parte del niño/a, hay dos factores muy importantes de tener en cuenta por el educador/entrenador. Son los siguientes: 1.2.2.1.1

La compresión del juego (baloncesto)

3.1.1.11.3

Enseñanza de los elementos fundamentales del juego (fundamentos).

2.1. COMPRENSIÓN DEL JUEGO El educador/entrenador debe presentar el baloncesto como un juego de gran valor educativo, pero bastante complejo, y explicar que para dominar su práctica resulta imprescindible mucha atención a las instrucciones, mucho interés en la ejecución correcta de los movimientos y constancia a la hora de trabajar. El niño/a aprende mas rápidamente cuando comprende el objetivo que tiene que alcanzar, por eso es muy importante la influencia que el educador/entrenador tiene sobre ello-as. El desarrollo del gusto por el trabajo de los fundamentos, deberá ser una de las primeras preocupaciones del educador/entrenador ya que de esta manera podrá alcanzar los objetivos de su enseñanza. Por ello corresponde al educador/entrenador el deber de despertar y mantener el ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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interés desde el primer hasta el último día de la práctica. A la hora de empezar a enseñar los fundamentos lo haremos desde los más elementales (posición básica, manejo balón...) hasta los más complejos.

3.2

ENSEÑANZA DE LOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES DEL JUEGO (Fundamentos).

En nuestra opinión, la enseñanza de cualquier fundamento de juego debería seguir las siguientes pautas: 2.2.1

Explicación del fundamento.

Será clara, sencilla y breve. El lenguaje utilizado en la primera toma de contacto con el fundamento tiene que servirle al niño/a para aprender como es el fundamento (ejecución), comprender su sentido y significado y cuando lo tiene que realizar.

3.2.1

Demostración del movimiento resaltando los errores más comunes.

Empezará de una manera global sin entrar en elementos parciales a la hora de la ejecución. Cuanto más se vaya complicando el movimiento, descomponerlo en partes y enseñar cada una de ellas separadamente. El educador/entrenador repetirá el fundamento todas las veces que sea necesario, atendiendo a todas las dudas que los niños/as le puedan presentar. Resaltará los errores más comunes.

3.2.2

Ejecución por parte del niño/a.

El niño/a ejecutará el fundamento, intentando imitar lo mejor posible lo reproducido por el entrenador. En la ejecución de los fundamentos más básicos empezará a trabajarlos de una manera global. Una vez haya captado el movimiento, podrá trabajarlo de manera parcial. Esta manera, permitirá superar los obstáculos que se le presentan gradualmente y centrará su trabajo en objetivos concretos y evitará que se desanime antes las dificultades que se le presentan. Lo importante es que el niño/a “desde el principio sepa; de que se trata, reconozca sus objetivos, desee realizarlos, vea rápidamente los errores y trabaje para eliminarlos”.

3.2.3

Corrección de errores.

En nuestra opinión es en el punto que más hay que recalcar. Es muy importante corregir con mucha oportunidad y con una graduación progresiva, no podemos recalcarle al niño/a todos los errores que está cometiendo a la vez, sobre todo en la primera etapa de la enseñanza en la que no conoce suficientemente el fundamento. Muy importante también el lenguaje que se utiliza a la hora de corregir, tiene que ser siempre claro (que entienda bien lo que se le está diciendo) y le haga ver de una manera positiva aquellos aspectos que tiene que corregir.

3.3 3.3.1

EL BOTE. DEFINICION

El bote es un elemento primordial en el desarrollo de juego, especialmente en categorías formativas. A menudo sucede que los niños/as manifiestan una tendencia a botar demasiado, con lo que el juego tiende a embrollarse; de ahí que los entrenadores incidamos tanto en la importancia de utilizar el bote de manera conveniente.

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Así pues, la pregunta clave es ¿cuándo debemos botar? La contestación podría abarcar una casuística muy variada; sin embargo, para estas edades, simplificaremos al máximo: botamos para progresar.

Aunque admite matrices, esta respuesta se adapta a los dos objetivos pedagógicos referentes al bote para estas etapas. Primeramente, eliminar el vicio de botar por botar, nada mas coger el balón y, frecuentemente, sin moverse del sitio. Y en segundo lugar, tomar conciencia de que el bote, junto con el pase, es el único medio para avanzar hasta la canasta contraria. En este sentido, recalcar que del empleo eficiente de uno u otro fundamento dependerá en gran medida el desarrollo del juego.

Después de esta presentación nos surge otra cuestión: ¿cómo debemos botar? Tratando de evitar la especifidad, trataremos de extraer los aspectos más importantes: 3.3.2    

Botar fuerte, sin golpear el balón.

Botar sin mirar el balón.

Utilizar ambos manos.

Mantener una velocidad que permita en todo momento mantener el control del balón.

TIPOS: Posicional Movimiento Velocidad Protección (en estático, en carrera)

Características generales a la hora de botar: CABEZA Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Recta y los ojos  Los ojos tienen que estar viendo lo que  Agachada y los ojos miran al balón. procurando dominar esta sucediendo en el campo en todo la mayor área momento. Los ojos no deben de mirar el posible del campo. balón, hay que sentir el balón y no mirarlo. Los jugadores han de ser capaces de moverse sin mirar el balón (como sí éste fuera una prolongación de la mano).

BRAZO Posición

¿Por qué?

 Brazo que lleva el balón  Si colocamos el brazo alejado colocado a un lado del cuerpo, del cuerpo perderemos el muy cerca de éste y flexionado contacto con el balón y además desde el antebrazo, hace que el nos costará mas conducirlo balón bote por la parte exterior durante el desplazamiento. del pie del brazo que lleva el  Porque no realiza ninguna balón. acción, solamente tiene que  El brazo que no lleva el balón dejarse llevar. adoptará una posición normal llevada por el mismo movimiento del cuerpo.

Errores mas frecuentes  Brazo estirado.  Girado hacia dentro, haciendo que el balón sea llevado entre las piernas.  Girado hacia fuera, haciendo que el cuerpo vaya antes que el balón y la muñeca haga el efecto “rosca” a la hora de llevar el balón.  Brazo estirado.

MANO Y DEDOS ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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Posición

¿Por qué?

 La mano, tiene que acomodarse  Para amortiguar la subida del encima del balón, y tiene que balón y volver a darle impulso acompañarlo en su para bajar desplazamiento.  Hay diferentes situaciones y  La altura del bote vendrá diferentes tipos de bote. condicionada del lugar de  La palma no debe tocar el balón colocación que tenga la mano, a ya que éste lo impulsan los dedos. que altura del cuerpo, a la hora de recibir el balón.  Para acomodarse encima del balón cuando éste se acerca a la mano y  En el momento de colocar la son como una ventosa que mano sobre el balón, tiene que recogen el balón quedar un hueco en la mano (palma).  Le dan la fuerza necesaria acompañada con el golpe de  Los dedos tienen que estar muñeca. Asimismo la muñeca extendidos, relajados y colocados amortiguará la fuerza de subida encima del balón. del balón  Las yemas de los dedos son los  Siempre hay que botar con la que tocan el balón. mano mas alejada del contrario.  Utilizar las dos manos a la hora de botar.

Errores mas frecuentes  La mano, colocada encima del balón, golpea al balón. La mano tensa encima del balón.  Botar alto cuando haya que botar bajo y viceversa.  Colocar toda la superficie de la mano encima del balón  Dedos rígidos a la hora de recibir el balón no acogen al balón si no que lo repelen.  Dar la fuerza con el brazo.  No trabajar las dos manos. No utilizar la mano adecuada en las situaciones que se presentan

PIERNAS Y CUERPO Posición

¿Por qué?

 Posición básica de ataque

3.3.3 3.3.3.1

Errores mas frecuentes

 Porque nos va a mantener siempre  Las piernas estiradas y el cuerpo atentos a la hora de poder realizar recto. algún movimiento.

BOTE POSICIONAL Características

Este tipo de bote lo utilizaremos, sobre todo a la hora de aprender la técnica de bote o en las diferentes situaciones en que podemos encontrar tanto en un entrenamiento como en un partido en las que el jugador no está en movimiento.

3.3.3.2

Características generales: CABEZA Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Recta y los ojos procurando  Los ojos tienen que estar viendo lo  Agachada y los ojos miran al balón. dominar la mayor área que esta sucediendo en el campo en posible del campo. todo momento. Los ojos no deben de mirar el balón, hay que sentir el balón y no mirarlo. Los jugadores han de ser capaces de moverse sin mirar el balón (como sí éste fuera una prolongación de la mano).

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

BRAZO Posición

¿Por qué?

 Brazo que lleva el balón  Si colocamos el brazo alejado del colocado a un lado del cuerpo perderemos el contacto con el cuerpo, muy cerca de éste y balón y además nos costará mas flexionado desde el conducirlo durante el desplazamiento. antebrazo, hace que el balón  Porque no realiza ninguna acción, bote por la parte exterior del solamente tiene que dejarse llevar. pie del brazo que lleva el  Hace que el balón sea llevado al lado balón. del cuerpo y al lado (por fuera) del  El brazo que no lleva el pie del mismo lado de la mano que balón adoptará una posición bota. normal llevada por el mismo movimiento del cuerpo.  El antebrazo debe de seguir el movimiento del balón flexionándose desde el codo.

Errores mas frecuentes  Brazo estirado.  Girado hacia dentro, haciendo que el balón sea llevado entre las piernas.  Girado hacia fuera, haciendo que el cuerpo vaya antes que el balón y la muñeca haga el efecto “rosca” a la hora de llevar el balón.  Brazo estirado.

MANO Y DEDOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 La mano, tiene que acomodarse encima del balón, y tiene que acompañarlo en su desplazamiento.  La altura del bote vendrá condicionada del lugar de colocación que tenga la mano, a que altura del cuerpo, a la hora de recibir el balón.  En el momento de colocar la mano sobre el balón, tiene que quedar un hueco en la mano (palma).  Los dedos tienen que estar extendidos, relajados y colocados encima del balón.  Las yemas de los dedos son los que tocan el balón.  Utilizar las dos manos a la hora de botar.

 Para amortiguar la subida del balón y volver a darle impulso para bajar  Hay diferentes situaciones y diferentes tipos de bote.  La palma no debe tocar el balón ya que éste lo impulsan los dedos.  Para acomodarse encima del balón cuando éste se acerca a la mano y son como una ventosa que recogen el balón  Le dan la fuerza necesaria acompañada con el golpe de muñeca. Asimismo la muñeca amortiguará la fuerza de subida del balón  Siempre hay que botar con la mano mas alejada del contrario.

 La mano, colocada encima del balón, golpea al balón. La mano tensa encima del balón.  Botar alto cuando haya que botar bajo y viceversa.  Colocar toda la superficie de la mano encima del balón  Dedos rígidos a la hora de recibir el balón no acogen al balón si no que lo repelen.  Dar la fuerza con el brazo.  No trabajar las dos manos. No utilizar la mano adecuada en las situaciones que se presentan

PIERNAS Y CUERPO Posición  Posición básica de ataque

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Porque nos va a mantener siempre  Las piernas estiradas y el cuerpo atentos a la hora de poder realizar recto. algún movimiento.

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3.3.4 3.3.4.1

BOTE PROGRESIÓN (en movimiento) Características

Este tipo de bote lo utilizaremos, a la hora de desplazarse por el campo cuando no se tiene defensores cerca.

3.3.4.2

Características generales: CABEZA Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Recta y los ojos procurando  Los ojos tienen que estar viendo lo  Agachada y los ojos miran al balón. dominar la mayor área que esta sucediendo en el campo en posible del campo. todo momento. Los ojos no deben de mirar el balón, hay que sentir el balón y no mirarlo. Los jugadores han de ser capaces de moverse sin mirar el balón (como sí éste fuera una prolongación de la mano).

BRAZO Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Antebrazo debe de seguir el  Hace que el balón sea llevado al lado  Girado hacia fuera, haciendo que el movimiento del balón del cuerpo y al lado (por la parte cuerpo vaya antes que el balón y la flexionándose desde el codo. exterior) del pie del mismo lado de la muñeca haga el efecto “rosca” a la mano que bota. hora de llevar el balón.  El brazo que lleva el balón ya no va pegado al cuerpo  Porque lleva el mismo movimiento  Brazo pegado al cuerpo. sino que va un poco mas que cuando el jugador va en  Brazo estirado. adelantado. movimiento.  El brazo que no lleva el  Porque no realiza ninguna acción, balón adoptará una posición solamente tiene que dejarse llevar. normal llevada por el mismo movimiento del cuerpo.

MANO Y DEDOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 La mano, colocada detrás del  Así se mantiene el balón  La mano colocada encima del balón, lo impulsa hacia delante. El adelantado a la hora del balón. jugador da varios pasos entre bote desplazamiento. Es como si el  Perdidas del control del balón. y bote. jugador fuera siguiendo al balón.  Cualquier tipo de bote que  Lo botaremos a una altura que  Queremos correr a la máxima ralentice la carrera. permita al jugador llevar velocidad y llevar el balón velocidad en la carrera. A la altura controlado entre cintura y cadera.

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Posición

¿Por qué?

 La de una persona que corre en  A la hora de realizar un velocidad.

3.3.5 3.3.5.1

Errores mas frecuentes  Piernas rígidas.

BOTE VELOCIDAD Características

Este tipo de bote lo utilizamos; a la hora de desplazarse rápidamente por el campo (contraataque), a la hora de escapar de un defensor en el momento de haberle desbordado y dejado atrás.

3.3.5.2

Características generales: CABEZA

Posición ¿Por qué?

Errores mas frecuentes  Recta y los ojos procurando  Los ojos tienen que estar viendo lo  Agachada y los ojos miran al balón. dominar la mayor área que esta sucediendo en el campo en posible del campo. todo momento. Los ojos no deben de mirar el balón, hay que sentir el balón y no mirarlo. Los jugadores han de ser capaces de moverse sin mirar el balón (como sí éste fuera una prolongación de la mano).

BRAZO Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Antebrazo debe de seguir el  Porque el balón adelantado no  El brazo lleva el balón retrasado con movimiento del balón dificulta la carrera. respecto al cuerpo, dificultando la flexionándose desde el codo.  Hace que la mano lleve adelantado el carrera.  El brazo que lleva el balón balón respecto al cuerpo.  Girado hacia fuera, haciendo que el adelantado con respecto al  Porque no realiza ninguna acción, cuerpo vaya antes que el balón y la cuerpo. muñeca haga el efecto “rosca” a la solamente tiene que dejarse llevar. hora de llevar el balón.  El brazo que no lleva el balón adoptará una posición  Brazo estirado. normal llevada por el mismo movimiento del cuerpo.

MANO Y DEDOS Posición ¿Por qué?

Errores mas frecuentes  La mano lleva el balón  Así se mantiene el balón  La mano lleva el balón pegado al empujándolo por detrás a la hora adelantado a la hora del cuerpo a la hora del de la toma de contacto con los desplazamiento. desplazamiento dificultando éste. dedos.  Botar muy alto o muy bajo  Botar alto o bajo.  La altura del bote entre la rodilla dificulta el desplazamiento.  Llevar el balón detrás del pie del y la cintura, para mantener una lado de la mano de bote. posición cómoda a la hora del desplazamiento. El balón delante del pie del lado de la mano de bote.

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PIERNAS Y CUERPO Posición

¿Por qué?

 La misma que se utiliza a la hora  Tenemos que de desplazarse en velocidad. rápidamente.

3.3.6 3.3.6.1

correr

Errores mas frecuentes lo

mas  Las piernas estiradas y el cuerpo recto.

BOTE EN PROTECCION Características

Este tipo de bote lo realizamos cuando tenemos un defensor que nos impide progresar. Lo utilizamos bien estático o bien en carrera.

CABEZA Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Recta y los ojos procurando  Los ojos tienen que estar viendo lo  Agachada y los ojos miran al balón. dominar la mayor área que esta sucediendo en el campo en posible del campo. todo momento. Los ojos no deben de mirar el balón, hay que sentir el balón y no mirarlo. Los jugadores han de ser capaces de moverse sin mirar el balón (como sí éste fuera una prolongación de la mano).

BRAZO Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 El brazo que no bota, se  Queremos que el defensor no se  El brazo de la mano que no bota, coloca delante del defensor y acerque el balón y con el brazo en esa estirado a lo largo del cuerpo. flexionado desde el codo, posición frenamos su intento de  El brazo de la mano de bote estirado con la mano hacia él: “brazo acercarse a él. delante del jugador alejando el balón de protección”.  Mantiene el balón alejado del del cuerpo bien sea hacia delante o  El brazo de la mano de bote, defensor. hacia el lado contrario al que se estará un poco separada del encuentra el defensor. cuerpo y según donde se efectúe el bote; bien entre las dos piernas o bien en la parte exterior del pie mas lejano del defensor.

MANO Y DEDOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 La palma de la mano más cercana  Porque el antebrazo tiene más  La palma mira hacia el jugador al defensor mirando hacia él. fuerza de sujeción al defensor. que tiene el balón.  La mano que bota el balón lo bota  Hay que botarla en una zona  Botarla lejos del cuerpo o cerca de delante o por la parte interior de lejana al defensor. la pierna más cercana al defensor. la pierna de su mismo lado.  Para mantener el máximo tiempo  Botar alto.  La mano que bota el balón lo bota posible el contacto con él. bajo.

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PIERNAS Y CUERPO Posición

¿Por qué?

 Cuerpo flexionado, mas que en la  El centro de gravedad está mas  posición básica. bajo.   Colocaremos la pierna de la mano  Mantiene al defensor lejos del que no lleva el balón delante del balón. Hace que la fuerza se  defensor. La parte exterior del pie concentre en la parte más cercana mira al defensor. al defensor.

Errores mas frecuentes Cuerpo recto. No equilibrio.

Las puntas de los pies miran hacia dentro.

Dejar que el defensor pase por delante del cuerpo y pueda llegar al balón.

 Moveremos la pierna más cercana  Mantener siempre la misma  Las dos piernas muy juntas o muy al defensor, siempre que este se distancia entre el balón y el separadas. mueva. defensor.  El cuerpo del peso repartido por  El cuerpo se coloca entre defensor  Marca la distancia entre el igual por todo el cuerpo. Espalda y balón. defensor y el balón. recta.  La distancia entre las dos piernas  Posición necesaria para proteger  El cuerpo del peso cargado en la será la necesaria para mantener el balón. pierna más lejana del defensor. una posición cómoda.  Mantiene toda la fuerza del Espalda echada hacia el lado del  El peso del cuerpo cargado en la cuerpo cerca del defensor. balón. pierna más cercana al defensor.

Espalda echada hacia delante.

3.4 3.4.1

EL PASE INTRODUCCION

Es una acción entre dos jugadores del mismo equipo por la que uno de ellos (pasador) transfiere el control del balón a otro (receptor).

El pase es el elemento técnico que nos sirve para progresar a canasta con la ayuda de un compañero o compañeros. Es un fundamento que se diferencia de los demás por relacionar directamente y por medio del balón, a los dos jugadores que intervienen en la acción. Es verdad que en estas categorías suele costar mucho conseguir la cooperación en el juego: el niño es egoísta por naturaleza y tiende a jugar él mismo sobre todo por medio del bote.

Nuestra labor pedagógica debe ser enfocada a incentivar a los chavales para que progresen a canasta mediante el pase. En el juego de equipo y durante los partidos de cualquier nivel, las perdidas de balón son la mayoría de las veces causa determinante de las derrotas, por lo que habrá que intentar dar al pase la importancia que merece desde las primeras etapas.

No podemos concluir sin dejar de mencionar que la importancia del pase radica en los factores: rapidez y precisión. Gracias al pase podemos colocar el balón en cualquier parte del campo en el mínimo tiempo y de la calidad de un pase depende muchas veces el éxito de una acción posterior. En todo caso para realizar un pase con éxito tendremos que saber cómo se debe ejecutar y qué cualidades debe reunir un buen pasador.

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3.4.1.1

Características generales de los pases y la recepción: -

3.4.1.2

Deberá ser rápido para evitar alertar al defensor.

Su trayectoria debe ser lineal.

No olvidar amagar si es necesario.

El pase deberá ser fuerte pero no violento.

Ha de ser preciso.

Puede ser de diferente altura; bajo, alto o medio.

Evitar mirar fijamente al receptor.

Pasar preferentemente con los pies en el suelo.

Evitar cruzar el balón por encima de varios defensores.

El receptor debe pedirlo con la mano.

Debe de ir al lado mas alejado del defensor.

Es obligatorio poner “un blanco”; a la hora de pedir, lugar donde debe ir el balón.

Virtudes del pasador: -

3.4.1.3

Saber cuando y como realizarlo.

Buena concentración.

Seleccionar la línea de pase adecuada.

Dominar todos los tipos de pase.

A la hora de recibir el pase pueden ocurrir dos situaciones:

 El receptor está parado En este caso, el pasé irá donde lo pida el receptor, en una posición siempre alejada del defensor. Dependiendo de la forma de pedir el balón utilizaremos un tipo de pase u otro. El pase ja de ser preciso al punto donde el receptor lo está pidiendo.  El receptor está en movimiento El pase irá adelantado en la dirección que lleve el receptor y calculando su velocidad y la distancia máxima para una posible recepción; ya sea por la presencia de un defensor, por la limitación de una línea exterior del campo o por la proximidad de la canasta. El pase debe de ir dirigido a la altura de la cabeza o de la cadera si viene picado, y a en todo caso, a la mano que el receptor use para pedir el balón. Hay que tener siempre en cuenta la relación distancia-velocidad. Excepción dentro de la zona.

3.4.2

Tipos de pase:

Hay muchos tipos de pase, pero en edades de iniciación trabajaremos los siguientes: -

Pase de pecho Pase a una mano Pase con bote (una y dos manos) Pase por encima de la cabeza Pase de béisbol

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3.4.3

PASE DE PECHO

Normalmente es el primer pase que se enseña. Se utiliza en distancias medias y cortas. En las edades de iniciación es el mas fácil de realizar para los niños-as ya que se apoyan en la fuerza de los dos brazos para realizarlo y consiguen mas fácil hacer llegar el balón al objetivo marcado.

3.4.3.1

Descripción del movimiento: CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

 Posición básica de ataque.

 Mantiene siempre atentos a la hora de poder realizar algún  La posición de las piernas debe movimiento. marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la  Acompañar el movimiento. distancia a recorrer sea mayor.  Apoyo final del peso del cuerpo.  Al efectuar el lanzamiento, una de  Mantener el equilibrio y para las dos piernas acompañará el poder ejecutar otra acción lanzamiento. posterior.  El cuerpo, después de lanzar el  Saber en todo momento donde y balón se quedará un poco inclinado cuando se va a pasar. hacia delante en equilibrio.

Errores mas frecuentes  Las piernas estiradas y el cuerpo recto, cabeza agachada, brazos pegados al cuerpo...  Piernas estiradas y no flexionadas adecuadamente.  Descoordinación en el movimiento. Dejar el peso del cuerpo sobre las dos piernas.  El cuerpo se queda recto.  Telegrafiar los pases.

 La vista atenta a las acciones que se van desarrollando en el campo.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

 El movimiento empieza  Desde esta posición se inicia el flexionados con el balón a la altura movimiento de extensión de los del pecho. Iniciar el movimiento de brazos. extensión de los brazos.  Posición natural de agarre de  Los codos están un poco separados balón. del cuerpo.  Coordinación de movimientos  Realizaremos una extensión entre piernas y brazos. simultánea de brazos y pierna con  Los dedos son los que transmiten un gesto final de flexo-extensión de la fuerza final al balón. las muñecas manteniéndolas a la altura del pecho. Los brazos, acompañando el movimiento, se quedarán extendidos orientados hacia el receptor y las manos abiertas con las palmas de las manos mirando un poco hacia abajo y al exterior.

Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión ayudadas por el quiebro de muñeca final.

Errores mas frecuentes  Balón colocado en otra parte del cuerpo.  Brazos estirados.  Pegar en exceso los codos al cuerpo.  Sacar los codos en exceso al estirar los brazos hacia delante.  No hay coordinación entre la extensión de los brazos y de la pierna de apoyo posterior. Despegar en exceso los codos del cuerpo.  Extensión incompleta de los brazos.  Los brazos se cruzan en el gesto final.  Los brazos muy abiertos en el gesto final.  No impulsar bien balón. Impulsar más fuerte con una mano que con la otra.

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3.4.4

PASE PICADO (con dos manos)

Idéntica posición de partida que en el pase de pecho, sólo que en la fase de impulsión orientaremos las manos y brazos hacia el suelo. El La mecánica del pase es la misma.

3.4.4.1

Descripción del movimiento: CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

 Mantiene siempre atentos a la hora de poder realizar algún  La posición de las piernas debe movimiento. marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la  Acompañar el movimiento. distancia a recorrer sea mayor.  Apoyo final del peso del cuerpo.  Al efectuar el lanzamiento, una de  Para poder ejecutar otra acción las dos piernas acompañará el posterior. lanzamiento.  Saber en todo momento donde y  El cuerpo, después de lanzar el cuando se va a pasar. balón se quedará un poco inclinado hacia delante en equilibrio.  Posición básica de ataque.

Errores mas frecuentes  Las piernas estiradas y el cuerpo recto, cabeza agachada, brazos pegados al cuerpo...  Piernas estiradas y no flexionadas adecuadamente.  Descoordinación en el movimiento. Dejar el peso del cuerpo sobre las dos piernas.  El cuerpo se queda recto.  Telegrafiar los pases.

 La vista atenta a las acciones que se van desarrollando en el campo.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

 El movimiento empieza, flexionados  Desde esta posición se inicia el con el balón a la altura del pecho. movimiento de extensión de los Iniciar el movimiento de extensión de brazos. los brazos.  Posición natural de agarre de balón.  Los codos están un poco separados del  Coordinación de movimientos entre cuerpo. piernas y brazos.  Realizaremos una extensión simultánea de brazos y pierna con un gesto final de  Los dedos son los que transmiten la fuerza final al balón. flexo-extensión de las muñecas manteniéndolas a la altura del pecho.  Propicia una mejor recepción del Los brazos, acompañando el balón por parte del jugador. movimiento, se quedarán extendidos orientados hacia el suelo y las manos abiertas con las palmas de las manos mirando un poco hacia abajo y al exterior.  Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión ayudadas por el quiebro de muñeca final.  El balón después de salir de las manos del pasador y antes de llegar al receptor dará un bote en el suelo.

Errores mas frecuentes  Balón colocado en otra parte del cuerpo.  Brazos estirados.  Pegar en exceso los codos al cuerpo.  Sacar los codos en exceso al estirar los brazos hacia delante.  No hay coordinación entre la extensión de los brazos y de la pierna de apoyo posterior. Despegar en exceso los codos del cuerpo.  Extensión incompleta de los brazos.  Los brazos se cruzan en el gesto final.  Los brazos muy abiertos en el gesto final.  No impulsar bien balón. Impulsar más fuerte con una mano que con la otra.  La distancia entre el lugar del bote del balón y el receptor no es la adecuada para que éste reciba el pase en buenas condiciones (entre la cintura y el pecho).

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3.4.5

PASE CON UNA MANO

Se utiliza en distancias medias y cortas, ofrece mejor ángulo de pase que el pase de pecho. Hay que trabajarlo con las dos manos.

3.4.5.1

Descripción del movimiento: CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

 Posición básica de ataque.  La posición de las piernas debe marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la distancia a recorrer sea mayor.  Al efectuar el lanzamiento, una de las dos piernas acompañará el lanzamiento: 1. Puede ser el pie del mismo lado de la

 Mantiene siempre atentos a la hora de poder realizar algún movimiento.  Acompañar el movimiento.  Apoyo final del peso del cuerpo.  Abre el ángulo de pase.  Sirve de protección ante defensas presionantes.  A partir de aquí se puede realizar otra acción. mano de tiro.

2. Puede ser el pie contrario pie del mismo  Saber en todo momento donde y cuando se va a pasar. lado de la mano de tiro.

Errores mas frecuentes  Las piernas estiradas y el cuerpo recto, cabeza agachada, brazos pegados al cuerpo...  Piernas estiradas y no flexionadas adecuadamente.  Descoordinación en el movimiento.

Dejar el peso del cuerpo sobre las dos piernas.  Cuerpo recto.  Mostrar la intención del pase

 El cuerpo, después de lanzar el balón, se quedará un poco inclinado hacia delante en equilibrio.  La vista atenta a las acciones que se van desarrollando el campo.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 El movimiento empieza, flexionados con el balón a la altura de la cintura.

Iniciar el movimiento de extensión de los brazos.  El codo del brazo del lado de sujeción del balón está pegado al cuerpo.  Una mano estará detrás del balón (mano de agarre) y la otra a un costado (mano de apoyo).  Se realiza una extensión simultánea de brazo (mano de agarre) y pierna con un gesto final.  El brazo de la mano de agarre del balón se quedará extendido orientado hacia el receptor.  El brazo de la mano de acompañamiento adoptará una postura natural.  La mano que está colocada encima del balón, será la que empuje el balón.  La otra mano servirá de ayuda hasta el momento final.  Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión ayudadas por el quiebro de muñeca final.

 Desde esta posición se inicia el movimiento de extensión de los brazos.  Posición natural de agarre de balón.  Posición de sujeción del balón.  Coordinación de movimientos entre piernas y brazos.  Marca la dirección del pase.  Consecuencia del movimiento.  Es la mano que tiene la fuerza de empuje sobre el balón.  Sirve como apoyo del balón.  Las yemas de los dedos son los que transmiten la fuerza final al balón.

 Balón colocado en otra parte del cuerpo.  Brazos estirados.  Abrir el codo.  Colocar las dos manos en el costado del balón a la hora de sujetarlo.  No hay coordinación el movimiento de los brazos y de la pierna de apoyo posterior.  Extensión incompleta del brazo.  Abrir o cerrar el brazo en el gesto final.  No extender el brazo de lanzamiento  Acompañar el movimiento del pase.  Lanzar el balón con las dos manos.  Lanzar el balón con las dos manos.  Empujar el balón con toda la mano.

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3.4.6

PASE PICADO (con una mano)

Idéntica posición de partida que en el pase de con una mano, sólo que en la fase de impulsión orientaremos el brazo y la mano de lanzamiento hacia el suelo. La mecánica del pase es la misma.

3.4.6.1

Descripción del movimiento: CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Posición básica de ataque.  La posición de las piernas debe marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la distancia a recorrer sea mayor.  Al efectuar el lanzamiento, una de las dos piernas acompañará el lanzamiento: 1.- Puede ser el pie del mismo lado de la mano de tiro.

2.- Puede ser el pie contrario pie del mismo lado de la mano de tiro.  El cuerpo, después de lanzar el balón, se quedará un poco inclinado hacia delante en equilibrio.  La vista atenta a las acciones que se van desarrollando el campo.

 Mantiene siempre atentos a la hora de poder realizar algún movimiento.  Acompañar el movimiento.  Apoyo final del peso del cuerpo.  Abre el ángulo de pase.  Sirve de protección ante defensas presionantes.  A partir de aquí se puede realizar otra acción.  Saber en todo momento donde y cuando se va a pasar.

 Las piernas estiradas y el cuerpo recto, cabeza agachada, brazos pegados al cuerpo...  Piernas estiradas y no flexionadas adecuadamente.  Descoordinación en el movimiento.

Dejar el peso del cuerpo sobre las dos piernas.  Cuerpo recto.  Telegrafiar los pases.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 El movimiento empieza flexionados, con el  Desde esta posición se inicia el  Balón colocado en otra parte del balón a la altura de la cintura. Iniciar el movimiento de extensión de los cuerpo. movimiento de extensión de los brazos. brazos.  El codo del brazo del lado de sujeción del  Posición natural de agarre de balón. balón está pegado al cuerpo.

 Una mano estará detrás el balón (mano de  Posición de sujeción del balón. agarre) y la otra a un costado (mano de  Coordinación de movimientos entre apoyo). piernas y brazos.  Se realiza una extensión simultánea de  Marca la dirección del pase. brazo (mano de agarre) y pierna con un  Consecuencia del movimiento. gesto final.  El brazo de la mano de agarre del balón se  Es la mano que tiene la fuerza de quedará extendido orientado hacia el empuje sobre el balón. receptor.

 Sirve como apoyo del balón.

 El brazo de la mano de acompañamiento  Las yemas de los dedos son los que adoptará una postura natural.

transmiten la fuerza final al balón.

 La mano que está colocada detrás del balón,  Propicia una mejor recepción del será la que empuje el balón.  La otra mano servirá de ayuda hasta el momento final.  Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión ayudadas por el quiebro de muñeca final.  El balón después de salir de las manos del pasador y antes de llegar al receptor dará un bote en el suelo.

balón por parte del jugador.

 Brazos estirados.  Abrir el codo.  Colocar las dos manos en el costado del balón a la hora de sujetarlo.  No hay coordinación el movimiento de los brazos y de la pierna de apoyo posterior.  Extensión incompleta del brazo.  Abrir o cerrar el brazo en el gesto final.  No extender el brazo de lanzamiento  Acompañar el movimiento del pase.  Lanzar el balón con las dos manos.  Lanzar el balón con las dos manos.  Empujar el balón con toda la mano.  La distancia entre el lugar del bote del balón y el receptor no es la adecuada para que éste reciba el pase en buenas condiciones (entre la cintura y el pecho).

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3.4.7

PASE ENCIMA DE LA CABEZA

Se utiliza en situaciones cercanas al aro.

3.4.7.1

Descripción del movimiento: CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

 Posición básica de ataque.

 Mantiene siempre atentos a la hora de poder realizar algún  La posición de las piernas debe movimiento. marcar una ligera flexión, que será más pronunciada cuando la  Acompañar el movimiento. distancia a recorrer sea mayor.  Apoyo final del peso del cuerpo.  Al inicio del aprendizaje y en  Mantener el equilibrio y para edades tempranas, al efectuar el poder ejecutar otra acción lanzamiento, una de las dos piernas posterior. acompañará el lanzamiento.  Saber en todo momento donde y  En edades tempranas y al inicio del cuando se va a pasar. aprendizaje el cuerpo, después de lanzar el balón se quedará un poco inclinado hacia delante en equilibrio.

Errores mas frecuentes  Las piernas estiradas y el cuerpo recto, cabeza agachada, brazos pegados al cuerpo...  Piernas estiradas y no flexionadas adecuadamente.  Descoordinación en el movimiento. Dejar el peso del cuerpo sobre las dos piernas.  El cuerpo se queda recto.  Telegrafiar los pases.

 La vista atenta a las acciones que se van desarrollando en el campo.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

 El movimiento empieza,  Desde esta posición se inicia el flexionados agarramos el balón con movimiento de extensión de los las dos manos y lo situamos por brazos. encima de la cabeza, evitando que  Posición natural de agarre de los codos se abran excesivamente balón. hacia fuera.  Lanzamiento del balón marcando  Como consecuencia del agarre del la dirección del pase. balón, los codos miran hacia delante y los pulgares hacia atrás.  Momento de empuje del balón.

Errores mas frecuentes  Balón colocado por detrás de la cabeza.  Abrir excesivamente los codos.  Cerrar excesivamente los codos.  Extensión incompleta del brazo.  Abrir o cerrar los brazos en el gesto final.

 Juntar o separar los brazos en el  Se realiza una extensión simultánea  Las yemas de los dedos son los último momento de la extensión. de los dos brazos en la dirección que transmiten la fuerza final al del pase. balón.  Empujar el balón con toda la mano.  Antes de extender totalmente los brazos las muñecas dan un golpe seco al balón. Las palmas quedan hacia abajo y los dedos extendidos.  Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión ayudadas por el quiebro de muñeca final.

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3.4.8

PASE DE BEISBOL

Es el tipo de pase que se realiza para las distancias mas largas. Se utiliza sobre todo para pasar el balón de un lado al otro del campo. En edades de iniciación es un pase que se utiliza bastante.

3.4.8.1

Descripción del movimiento: CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 El movimiento empieza, flexionados y  La posición básica de ataque nos da  Las piernas estiradas y el cuerpo sujetando el balón con las dos manos más impulsión a la hora de realizar el recto, cabeza agachada, brazos en posición de triple amenaza. movimiento. pegados al cuerpo...  Se lleva el balón hacia arriba (hacia el  Apoyo del peso del cuerpo. Coger  Torsión exagerada del cuerpo. hombro) y acompañando el fuerza para el lanzamiento.  Descoordinación en el movimiento. movimiento con la pierna del lado  Apoyo del peso del cuerpo lanzado Dejar el peso del cuerpo sobre las dos mano-balón, hacia atrás con una leve hacia delante. piernas o sobre la pierna delantera. torsión del tronco.  Justo en el momento de efectuar el  A partir de aquí se puede realizar otra  Cuerpo recto acción. lanzamiento, la pierna del lado donde  Descoordinación en el movimiento. está colocado el balón acompañará el  Saber en todo momento donde y Dejar el peso del cuerpo sobre las dos lanzamiento dando un paso hacia cuando se va a pasar. piernas o sobre la pierna trasera. delante.  Cuerpo recto.  El cuerpo, después de lanzar el balón,  Cuerpo recto se quedará un poco inclinado hacia delante en equilibrio.  Telegrafiar los pases.  La vista atenta a las acciones que se van desarrollando el campo.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 El movimiento empieza, flexionados y  Desde esta posición se inicia el  Balón colocado por detrás de la sujetando el balón con las dos manos movimiento llevar el balón hacia cabeza. en posición de triple amenaza. atrás.  Balón colocado a la altura de la oreja,  En el momento de llevar el balón hacia  Dejar el balón sobre las dos manos. pero lejos de ésta. atrás, éste se queda solo sobre la mano  Consecuencia del movimiento.  Acompañar al brazo de lanzamiento. de lanzamiento.  La otra mano se queda en una posición  Lanzamiento del balón marcando la  Abrir el brazo hacia el exterior. dirección del pase. natural.  Extensión incompleta del brazo.  Se realiza una extensión simultánea de  Es la que transmite su fuerza al balón.  Lanzar con las dos manos. brazo (mano de agarre) y pierna del  Las yemas de los dedos son los que  Abrir o cerrar el brazo en el gesto lado balón con un gesto final que hace transmiten la fuerza final al balón. final. que la palma de la mano mire hacia el suelo y los dedos estén estirados.  En el momento final el brazo hace el  El brazo de la mano de lanzamiento del balón se quedará extendida orientado hacia el receptor a una altura que la mano quede a la altura de los ojos.

gesto final hacia el suelo.  Dar la fuerza al balón con toda la mano.

 Las yemas de los dedos empujan el balón durante el movimiento de extensión ayudadas por el quiebro de muñeca final.

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3.5 3.5.1

TIRO EN CARRERA INTRODUCCION

Llamamos así a la forma de concluir hacia canasta aprovechando el impulso que el jugador hace en su carrera.

En baloncesto de base son muchos (mayoría) las veces que se finaliza en un tiro en carrera o entrada. Es por tanto una modalidad de tiro muy importante por su aplicación en el juego y especialmente por sus implicaciones con respecto a otras facetas del juego. Si, porque para poder ejecutar una entrada, no solo es necesario coordinar las zancadas o la extensión, sino que además había que incorporar el bote, la recepción en carrera o ambos, según la situación; además el jugador debería controlar su cuerpo de manera que ante las posibles situaciones cambiantes que se le presentan, no viole la regla de los pasos.

Nos encontramos pues, ante un fundamento de gran contenido pedagógico y de extraordinaria importancia en el desarrollo del juego.

Una vez aprendida la mecánica y en posteriores etapas se podrán hacer excepciones a esa norma. Durante el proceso de la enseñanza, debemos de recalcar tirar siempre con la mano del lado por el que se entra.

3.5.2

Tipos de entradas: -

Normal o tipo (finalización en tiro o bandeja) Canasta pasada.

Perdida de paso.

Paso cambiado Traspiés.

Hay varios tipos de entradas pero en nuestro caso solo vamos a desarrollar la mecánica de entrada “normal o tipo”.

Puntos importantes a la hora de la enseñanza: En las edades de iniciación enseñaremos la finalización a canasta normal, como en el tiro, para luego ir poco a poco cambiando hacia la finalización en bandeja.

La posición más fácil para el aprendizaje es la que busca un ángulo de 45º, que permite un lanzamiento apoyándose en tablero.

La enseñanza se debe de aplicar a las dos manos por igual.

En la fase de aprendizaje “es más aconsejable” empezar la enseñanza después de bote que de tiro.

El tiro en movimiento o entrada se puede realizar: -

Después de bote Después de pase.

En ambos caso la mecánica será la misma.

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CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 Se inicia el movimiento desde la posición básica de ataque y el balón en posición de triple amenaza.  Entrada por la derecha: Justo en el momento de recoger el balón con las manos ponemos el primer pie en el suelo, en este caso con la derecha. Éste primer paso tiene que ser largo y hacia canasta.  Después se da el segundo paso, en este caso con la izquierda, que tiene que ser mas corto.  El impulso será lo mas fuerte posible.  El salto será lo mas vertical posible.  La rodilla derecha sube hacia el pecho.  La pierna de impulsión se estira en el salto.  El primer pie que toca el suelo en la caída debe de ser el de la impulsión y casi en el mismo instante toca el otro pie.  La caída debe ser debajo del aro.

 Rapidez de ejecutar el movimiento posterior  Sirve para aproximar al jugador hacia la canasta y en algunos casos sacar ventaja con respecto al defensor  Ofrece una posición de mayor equilibrio.  Sirve de impulsión para la elevación hacia el aro y hace que el cuerpo llegue lo mas cerca del aro.  Para tirar del cuerpo hacia el aro.  Para realizar una rápida acción posterior.  Asegura un correcto final de lanzamiento.

 Las piernas estiradas y el cuerpo recto, cabeza agachada, brazos pegados al cuerpo...  Realizar este paso desde muy lejos; el jugador tira lejos del aro.  Realizar este paso desde muy cerca de la canasta; el tira debajo de la canasta.  Realizar un segundo paso largo.  No impulsar con fuerza.  Saltar hacia delante.  No subir la rodilla.  Encoger las piernas en el aire.  Caer con las dos piernas a la vez.  Caer fuera del área de la canasta “alejarse de la canasta”.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

 El movimiento empieza, al efectuarse el último bote (si se está botando) o en la recepción del balón des pues de pase.  El balón se coge con las dos manos a la vez.  En el momento de dar el primer paso de coloca el balón en un costado (lado de la mano de tiro), a la altura de la cintura.  Durante el segundo apoyo mantener el balón muy cerca del cuerpo.  En el momento de la impulsión los brazos van levantando el balón, que está controlado con las dos manos, hacia la canasta.  La mano que lleva el balón se coloca debajo de éste.  La mano que no lleva balón de utiliza de apoyo.  Estirar el brazo y soltar el balón al alcanzar la máxima altura.  El brazo que no lanza se coloca en una posición de protección.  Al finalizar la extensión, los dedos impulsan al balón hacia canasta con un pequeño movimiento de muñeca.  Lanzar el balón en el cuadrado negro que tiene tablero.

        

 

Situación inicial del movimiento.

Asegurase el balón.

Protección del balón ante el defensor.

Protección del balón ante el defensor.

Acercar el balón hacia canasta.

Posición para una posterior impulsión.

Ayuda a mantener el balón controlado.

Acercar el balón a la canasta.

Neutraliza la fuerza que ejerce el defensor para desequilibrar al atacante.

Los dedos siempre dan la fuerza de impulsión.

Apoyo que ayuda a neutralizar la fuerza del balón e introducirlo en la canasta.

Errores mas frecuentes  Coger el balón con las dos manos.  Dejar el balón delante del cuerpo.  No coordinar el movimiento entre brazo y piernas.  Movimientos laterales de la pelota entre las manos.  No coordinar el movimiento entre brazo y piernas.  No extender los brazos.  No coordinar el movimiento entre brazo y piernas.  Colocar la mano por encima del balón.  No estirar el brazo y soltar el balón antes de llegar a la máxima altura.  No coordinar el movimiento entre brazo y piernas.  Quitar la mano de protección antes de llegar la máxima altura.  La palma de la mano es la que impulsa el balón.  En edades de iniciación no tener un punto de referencia para realizar el lanzamiento.

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3.6

TIRO EN POSICIÓN

3.6.1

INTRODUCCION

El tiro es el fundamento más importante del baloncesto. El objetivo final del juego es siempre conseguir canasta, y la única manera de hacerlo es mediante el tiro.

Desde el punto de vista técnico, el tiro es, probablemente, el más controvertido de los fundamentos. Los defensores de la perfección técnica postulan que debe ser enseñado desde la iniciación poniendo como premisa básica la corrección en la ejecución del movimiento. Como contrapartida están los que postulan que cualquier forma de tirar es válida, siempre que se consiga canasta.

Probablemente, la posición más extendida en la actualidad es la que permite a los jugadores desarrollarse de una manera más o menos libre (quitándoles el miedo a lanzar a canasta) y orientándoles en su aprendizaje para conseguir que disfruten de sus lanzamientos. Flexibilizando nuestra exigencia frente a la pureza técnica, y orientando al tirador en la resolución de los problemas con los que se encuentra (tiros muy rasos o sistemáticamente desviados hacia un lado, por ejemplo), conseguiremos buenos tiradores que disfruten trabajando este fundamento.

Como en cualquier fundamento técnico que se trabaje, la capacidad de autoaprendizaje por parte del jugador es quizá la más importante para conseguir un cierto grado de efectividad. Si conseguimos añadir esta capacidad de trabajo a la componente lúdica del deporte probablemente estaremos educando deportistas con buenos hábitos.

3.6.2

Características del tiro:

El tiro siempre vendrá precedido de un pase o bote. La enseñanza del tiro lejos de canasta se realiza únicamente para la mano dominante.

Consta de dos partes: -

Fase de extensión de las rodillas y subida del balón a la posición de tiro.

Lanzamiento del balón.

Para un mejor lanzamiento (afinar la puntería) se dice lo mas adecuado es tomar referencia en un punto determinado y no todo el tablero. En general se recomienda fijarse la parte anterior (parte de delante del aro). Es muy importante que la acción del tiro sea continua. La trayectoria del balón tiene que ser curva.

Importante: En las edades de iniciación, la posición de colocación del balón antes de efectuar el lanzamiento puede tener alguna variación (sacar el balón desde abajo), motivada por la falta de fuerza en estas edades. En estos casos lo más importante y que no debe ser diferente de la enseñanza de los adultos, es la mecánica de finalización del tiro.

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3.6.1

MECANICA DE TIRO CUERPO / PIERNAS Posición

¿Por qué?

 Posición básica de ataque en el  Posición necesaria para realizar momento de la recepción del balón. bien el movimiento.

El peso del cuerpo distribuido  Posición equilibrada y posición igualmente en las dos piernas. adecuada para generar en las  Los pies separados con una piernas la mayor fuerza de amplitud similar a la de los impulsión. hombros.  Posición equilibrada y adecuada  Pies colocados a la par o el pie de para generar en las piernas la la mano de tiro un poco más mayor fuerza de impulsión. adelantado.  Posición equilibrada y posición  Puntas de los pies miran a canasta. adecuada para generar en las piernas la mayor fuerza de  Al efectuar el lanzamiento las impulsión. piernas se extenderán al máximo impulsándose sobre las puntas de  Coordinación entre el movimiento los pies y transmitiendo la fuerza a de los brazos y piernas para tener los brazos que se extenderán para una mayor fuerza de impulsión. efectuar el lanzamiento.  Posición para poder realizar una  Si el tiro se realiza sin salto (tiro acción posterior. libre), el cuerpo, después de lanzar  Caer flexionado para realizar una el balón, se quedará flexionado. acción posterior.  Si el tiro se realiza con salto, el  Si se cae hacia delante se puede cuerpo, después de lanzar el balón, provocar una personal en ataque. caerá flexionado procurando caer siempre en el en el lugar desde el  Si se cae hacia atrás es difícil a que se realizó la elevación. partir de aquí crear una situación posterior.  La vista estará puesta en la canasta.

Se debe mirar entre los dos brazos  Para hacer llegar el balón de una y por debajo del balón. manera eficaz a la canasta.

Errores mas frecuentes  Las piernas estiradas y el cuerpo recto.  El peso del cuerpo distribuido sobre una de las dos piernas.  Pies muy separados o abiertos.

muy

 El pie de la mano que no tira colocado delante.  El pie de la mano que no tira colocado muy retrasado respecto al pie de la mano que tira.  Puntas de los pies mirando hacia dentro.  Puntas de los pies mirando hacia fuera.  No estirar suficientemente los pies.  Cuerpo recto.  Caer hacia delante.  Caer hacia atrás.  Ver la canasta por encima del balón.  Ver la canasta desde un lado del balón.  Mirar el balón en su recorrido.

BRAZOS/MANOS Posición

¿Por qué?

Errores mas frecuentes

 El movimiento empieza flexionados  Desde esta posición se inicia el  Balón colocado en otra parte del con el balón en posición de triple movimiento de elevación de los cuerpo. amenaza. brazos.  Brazos estirados.  Se sube el balón hacia arriba colocando  Desde esta posición se va a iniciar el  Agarre del balón. la mano fuerte (la que va a impulsar el movimiento final. balón) a la altura de la sien y cerca de  Coordinación de movimientos entre  Colocar el balón delante del pecho ésta. (en edades de iniciación suele ser piernas y brazos. muy frecuente ya que los niños-as  El brazo sobre el que se apoya el balón carecen de fuerza para lanzarlo desde estará doblado por el codo y en línea  Desde esta posición la fuerza de impulsión va a ser mayor. arriba). con la puntera del pie de su lado y la rodilla.

 Los dedos dan el empuje final al  Codo abierto hacia fuera (el brazo no balón. queda ni se mueve en un plano  El antebrazo formará un ángulo un vertical). La mano de tiro sube poco menor de 90º con el brazo.  Buen apoyo del balón. mirando hacia afuera  El balón se apoyará en la mano  Los dedos son los que transmiten la  El antebrazo forma un ángulo habitual de tiro sobre los dedos. fuerza final al balón. bastante más pequeño que 90º.

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 Los dedos estarán separados, extendidos y hacia atrás pero sin tensión formando una superficie de contacto prácticamente paralela al suelo. El dedo pulgar hace casi 90º con el dedo índice. A veces a la hora de trabajar con niños-as esta regla puede variar dependiendo la amplitud de sus manos.  El brazo que ayuda a sujetar el balón tambien está doblado y apoya el balón a media altura y en el lateral de éste, con el codo ligeramente abierto.  Los dedos de la mano que no tira están relajados sobre el balón y mirando hacia arriba.

 Ayuda para que el balón no se mueva.  Flexión excesiva del codo (posición más retrasada de la pelota), el brazo  No ejercen ninguna fuerza sobre el participa en la impulsión. balón.  Apoyar el balón sobre toda la palma.  Referencia de colocación.  Dedos tensos.  Transmisión de la fuerza desde las piernas hasta el momento final de la  Dedos muy flexionados, dedo pulgar impulsión del balón. hacia delante (la pelota descansa sobre la punta de los dedos.  Marcar la trayectoria.  El espacio que forma los dedos no es  La fuerza final la dan los dedos y paralelo al suelo, si no que está éstos marcan la trayectoria del balón. levantado (como si fuera una (catapulta).  El ángulo de caída tiene que ser suficiente para que el balón entre en  Mano del brazo de apoyo situada por el aro delante (pelota delante de la cara,

 Solo está para sujetar el balón.  Los dedos pulgares forman un T entre  Marcan la trayectoria del balón. ellos.  En el momento del lanzamiento se debe realizar un movimiento continuo.

Se debe de coordinar el movimiento de extensión de piernas y brazos par lanzar el balón hacia el aro por medio de un golpe de muñeca en el momento final de la extensión total.  El brazo que lanza el balón lo hace hacia arriba y hacia el aro. Justo al final de la extensión, los dedos dan el impulso al balón, siendo los dedos índice y medio los últimos que dejan el contacto con el balón.  Después de que el balón abandona los dedos, éstos quedan sueltos, dirigidos a la canasta y mirando hacia el suelo.  La trayectoria que lleva el balón, debe de ser una parábola.  La mano que apoya el balón no realiza ningún movimiento sobre éste y se queda en la posición que estaba justo antes de realizarse el lanzamiento.  Después del lanzamiento los brazos no se bajan hasta que el balón vuelva al suelo.

impide la visión clara de la canasta.  Mano de brazo de apoyo situada por encima del balón.  Apretar el balón a la hora de sujetarlo.  Pulgares pegados correspondientes manos.

a

sus

 Discontinuidad entre los movimientos. Por ejemplo; primero estiro las piernas y luego efectúo el lanzamiento.  Extensión incompleta del brazo de tiro.  Lanzar el balón hacia arriba (hacia el techo).  Lanzar el balón hacia delante.  Flexión incompleta o nula de la muñeca (lanzar con la palma, no dar vueltas al balón).  La palma mira hacia canasta.  Los dedos no están dirigidos (no miran) a canasta. Ejemplo; si el tirador es diestro, los dedos después del lanzamiento estarían mirando hacia la derecha.  Angulo de caída pequeño; el balón no entra.  Angulo de caída grande; perdida de precisión en el lanzamiento  Acompañar el balón en el tiro.  Realizar algún movimiento brusco que desestabilice el tiro.  Bajar bruscamente los brazos antes de que le balón toque al suelo.

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3.7

DEFENSA

3.7.1

INTRODUCCIÓN

La defensa es un aspecto del juego fundamental que incidirá directamente en nuestro ataque. Está claro que una defensa sólida nos aportará un mayor número de posesiones y frecuentemente situaciones de superioridad numérica.

El entorno del baloncesto en general y los niños en particular, tienden a dar mucha mayor importancia al ataque y a los fundamentos ofensivos que a la defensa. Está claro que para un niño/a es mucho más divertido tirar a canasta o botar el balón que no tener que defender a otro jugador.

Partiendo de esa idea, fijaremos como meta que nuestro jóvenes deportistas encuentren un estímulo y sobre-todo, que la metodología que planteamos sea lo suficientemente divertida como para convencerles de la importancia de defender bien.

Los fundamentos técnicos-tácticos que desarrollaremos mediante estos juegos serán muy básicos y simples.

Buscaremos que el joven jugador desarrolle ciertas habilidades motrices que en un futuro le posibiliten defender cualquier situación que se le pueda presentar en el terreno de juego.

Además de esas habilidades motrices, también buscaremos que el jugador adquiera y desarrolle valores como el sacrificio y la cooperación con sus compañeros.

3.7.2 3.7.3

TIPOS Defensa al jugador con balón.

Defensa al jugador sin balón.

POSICION BASICA DEFENSIVA

A la hora defender, al igual que en a la hora de atacar, en el momento de realizar los movimientos defensivos, partiremos de una posición básica que la describimos a continuación: CABEZA Posición ¿Por qué?  Recta mirando hacia delante  Los ojos deben de mirar al atacante. y procurando dominar la mayor parte del campo.

Errores mas comunes  Cabeza agachada mirando al suelo.

TRONCO Posición ¿Por qué?

Errores mas comunes Recto, pero siempre echado un Posición cómoda a la hora de poder Muy echado hacia atrás o hacia poco hacia delante realizar cualquier acción posterior. delante.

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PIERNAS Posición ¿Por qué?

Errores mas comunes  Peso igualmente distribuido  Posición cómoda a la hora de poder  Cuerpo ladeado hacia un lado u entre las dos piernas. realizar cualquier acción posterior. otro.  Flexionadas  Centro de gravedad bajo, posición  Piernas estiradas. cómoda a la hora de poder realizar cualquier acción posterior.

PIES Posición

¿Por qué?

Errores mas comunes

 Distancia entre ellos

 Una distancia que conlleve una  Pies muy cerrados o muy abiertos. posición de equilibrio. No tiene Perdida una posición equilibrada.  Puntas de los pies miran porque ser la misma en todos los hacia el atacante.  Puntas de los pies miran hacia niños. dentro o fuera.  Plantas de los pies apoyadas  Posición cómoda y equilibrada, a la en el suelo.  Pies apoyados sobre los talones o hora de iniciar el movimiento. punta de los pies.  Equilibrio.

BRAZOS Posición

¿Por qué?

 Flexionados, un poco  Posición cómoda y equilibrada. separados del cuerpo. Los antebrazos dirigidos hacia delante.

Errores mas comunes  Muy separados, estirados a lo largo del cuerpo. Brazos levantados.

MANOS Posición

¿Por qué?

Errores mas comunes

 Activas, preparadas para  Impedir que el jugador, bote o pase.  Inactivas. Las palmas miran hacia atacar el balón. Las palmas abajo.  Si se quiere tocar el balón se hará de miran hacia arriba. abajo arriba.

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3.7.4

MOVIMIENTOS DEFENSIVOS

Partiendo de la posición básica, es muy importante a la hora de realizar los desplazamientos mantenerse siempre flexionado, se realizarán éstos respondiendo rápidamente a las evoluciones del jugador con balón.

PIES Posición

¿Por qué?

 Los pies se moverán siempre  Reacción de movimiento rápido ante moviendo primero el pie de la el movimiento del jugador atacante. dirección que se va a tomar.  Mantener la posición correcta inicial.  Se debe intentar, mantener  Si se juntan o cruzan los pies, se siempre la misma distancia entre pierde la posición de equilibrio. los pies.  Intentar moverse siempre tan rápido  Los pies no se juntan ni se como el atacante. cruzan nunca.  A la hora de desplazarse los desplazamientos deben de ser rápidos y cortos, y los pies levantarse lo menos posible del suelo.

Errores mas comunes  Mover primero el pie mas lejano a la dirección que se va a tomar.  No mantener la misma distancia entre los pies.  Juntar los pies desplazamiento.

en

el

 Cruzar los pies desplazamiento.

en

el

 Desplazamientos lentos levantar los pies del suelo.

y

MANOS Posición

¿Por qué?

Errores mas comunes

 Activas, preparadas para  Impedir que el jugador, bote o pase.  Inactivas. Las palmas miran hacia atacar el balón. Las palmas abajo.  Si se quiere tocar el balón se hará de miran hacia arriba. abajo arriba.

3.7.5

DEFENSA AL JUGADOR CON BALÓN

Al defender a un jugador con balón encontramos tres situaciones: -

El jugador no ha botado.

El jugador está botando.

El jugador agota el bote.

No vamos a entrar en el desarrollo de cada una de estas situaciones, pero si sería interesante, en la enseñanza durante la etapa de iniciación y a la hora de defender a un jugador con balón, considerar los siguientes aspectos: 3.7.6

Mantener una distancia equivalente a un paso (más o menos) con respecto al jugador que lleva el balón.

Intentar que el balón quede centrado con respecto al cuerpo del defensor. (Poder mirar el balón de frente sin giros).

Desplazarse sobre las puntas de los pies sin juntarlos, tratando de reequilibrar lo antes posible.

Utilizar las manos para ocupar espacio, equilibrarse o intentar robar el balón (ésta ultima opción solo en caso de que el atacante cometa errores).

En el momento que el atacante deje de botar presionar sobre él.

DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN.

Debemos tener en cuenta, que para niños/as de estas edades poder seguir a su jugador es tarea bastante complicada, ya que a menudo pierden las referencias por olvidos, nervios, distracciones...

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Es por ello, que en este apartado no conviene elevar demasiado el nivel de exigencia y mantener unos criterios simples y fácilmente asimilables.

Tendremos en consideración los siguientes aspectos a la hora de la enseñanza.

-

“No perder la espalda”. No permitir que el atacante se sitúe a nuestra espalda, más cerca del aro que nosotros.

Tratar de mantener en todo momento contacto visual con nuestro atacante y con el balón.

A medida que el atacante este mas cerca del balón, reducir la distancia con respecto a él.

No permitir que nadie penetre hacia canasta sin oposición, sea o no sea el atacante asignado.

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4

PLANIFICACIÓN DE LOS FUNDAMENTOS EN LA ETAPA DE MINIBASQUET. PROGRAMA GENERAL DE TRABAJO EN LA EDAD DE MINIBASQUET

CALENTAMIENTO 1.

2.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

8/9

9/10

Acondicionamiento Orgánico Calentamiento y reconocimiento del terreno





FUNDAMENTOS

8/9

9/10

Posición básica de ataque 1.1. Sin balón 1.2. Con balón Agarre y manejo de balón 2.1. Agarre del balón 2.2. Manejo de balón 2.3. Protección del balón Movimientos de pies en ataque 3.1. Arrancadas 3.1.1. Directa 3.1.1.1. Sin balón 3.1.1.2. Con balón 3.1.2. Cruzada 3.1.2.1. Sin balón 3.1.2.2. Con balón 3.2. Paradas 3.2.1. En dos tiempos 3.2.1.1. Sin balón 3.2.1.2. Con balón 3.2.1.2.1.

Después de bote 3.2.1.2.2.

Después de recepción 3.2.2. En un tiempo 3.2.2.1. Sin balón 3.2.2.2. Con balón 3.2.2.2.1.

Después de bote 3.2.2.2.2.

Después de recepción 3.3. Cambios de ritmo 3.4. Cambios de dirección sin balón 3.4.1. Salida directa 3.4.2. Salida cruzada 3.5. Pivotes 3.6. Fintas de recepción 3.6.1. Normal Bote 4.1. Posicional 4.2. Movimiento 4.3. Velocidad 4.4. Protección Pases 5.1. Pase de pecho 5.2. Pase a una mano 5.3. Pase con bote (una y dos manos) 5.4. Pase por encima de la cabeza 5.5. Pase de béisbol Cambios de dirección con balón ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

10/11 11/12  

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10/11 11/12  

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6.1. Sin cambio de mano 6.2. Con cambio de mano 6.2.1. Por delante 6.2.1.1. En velocidad 6.2.1.2. En estático.

7. Entradas 7.1. Mecánica 7.2. Entradas normal después de bote 7.3. Entradas después de pase 7.4. Entrada con parada en dos tiempos bajo canasta.

8. Tiro 8.1. Mecánica 8.2. Tiro libre 9. Recepciones 9.1. Pivote interior 9.2. Pivote exterior 10. Defensa 10.1. Posición básica 10.2. Desplazamientos laterales 10.3. Defensa al jugador con balón 10.3.1. El jugador no ha botado 10.3.2. El jugador está botando 10.3.3. El jugador ha dejado de botar 10.4. Defensa al jugador sin balón 10.4.1. Jugador en lado fuerte 10.4.2. Jugador en lado débil 10.4.3. Defensa al corte 10.5. Bloqueo de rebote 11. Situaciones de ventaja 11.1. Ventaja ofensiva 11.1.1. 2 contra 1 11.1.2. 3 contra 1 11.1.3. 4 contra 2 11.1.4. 4 contra 3 11.1.5. 5 contra 3 11.1.6. 5 contra 4

JUEGO COLECTIVO 1.

2.

3.

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8/9

9/10

10/11 11/12 

2 contra 2 3 contra 3 5 contra 5

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



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Durante toda la época de Minibasquet se trabajan todos los fundamentos, pero los dos primeros años se trabajan con juegos, con esto queremos decir, que se le deja al niño/a que los trabaje libremente sin correcciones y participando sin ningún condicionante del juego. Una cruz en una casilla quiere decir que ya se debería trabajar la técnica correspondiente a cada fundamento.

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3.1. EL JUEGO A LA HORA DE LA ENSEÑANZA DE LOS FUNDAMENTOS. 4.1.1

Introducción.

“Hace muchos años cuando la primera vez que entrené un equipo en la edad benjamín, a la hora de plantear el trabajo a realizar lo hice de la misma manera que me habían enseñado a mi. Una de las preguntas que mas frecuentemente me venían a la cabeza era ¿se lo pasarán bien? Aquel año intenté hacerlo lo mejor posible con ellos variando entre algunos juegos que yo sabia y el trabajo de Técnica Individual. Con el paso de los años llegaron a mis manos unos cuadernos del Profesor Mondoni y después de estudiar su manera de trabajar y ponerlo en práctica, me di cuenta que los fundamentos se podían trabajar por medio de los juegos y además los niños/as se lo pasaban bien. Sabía que al año siguiente volverían a escoger el baloncesto como deporte.”

Después de esta pequeña introducción y después de llevar muchos años trabajando con equipos de alevines y benjamines con diferentes experiencias y después de haber hablado con otros entrenadores sobre su trabajo y experiencias en estas categorías coincido con ellos plenamente a la hora de plantear el juego como medio de enseñanza de los fundamentos. Tenemos que conseguir que los niños/as se lo pasen bien entrenando, por ello consideramos el juego como elemento indispensable en el desempeño de nuestra labor pedagógica. Un juego contextualizado en nuestro deporte, con objetivos técnicos definidos y que aúne o lo vez las vertientes lúdica y pedagógica.

Los juegos harán que todos los niños/as participen en la actividad y dada la amplia gama que hay en ellos podremos encontrar mucho de los fundamentos que utilizamos a la hora de jugar a baloncesto, además contribuye a que se entienda el orden y la disciplina, fomentando el trabajo en grupo y el reconocimiento del rendimiento de los demás.

El niño/a necesita jugar y ésto a su vez produce efecto sobre su personalidad e integración social y afectiva. A diferencia del adulto, el niño/a, debe de atravesar varias etapas; juego de exploración, juego espontáneo, juego con reglas, juego deporte y deporte. El paso del juego al deporte, deberá venir sin la especialización precoz, que puede causar que el niño/a abandone.

Si el niño/a no se divierte, es seguro que su interés por mejorar será mínimo. Si son mayoría los que no se divierten, cada sesión de trabajo puede convertirse en una especie de tortura tanto para los niños/as como para el propio educador/a-entrenador/a. Y la pregunta es; ¿compensa realmente enseñar los fundamentos a este precio?

Nos hallamos, pues, ante el nudo del debate: conseguir que el niño/a aprenda y a la vez se divierta.

4.1.2

Juegos aplicados a fundamentos

En este apartado voy a exponer algunos juegos aplicados por cada tipo de fundamento. Dentro de cada juego encontraréis los siguientes apartados: 4.1.2.1

Descripción: Explicación del juego. Es aconsejable que la primera vez que realicen el juego lo hagan sin balón, para facilitar su comprensión. Una vez lo hayan entendido introduciremos el balón.

4.1.2.2

Gráfico: Explicación por medio de una imagen; generalmente de la situación inicial del ejercicio.

4.1.2.3

Especificaciones: ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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4.1.2.3.1

Material necesario. En la descripción del ejercicio. Se explica el material ideal a la hora de realizarlo, eso no quiere decir que todos los educadores/entrenadores dispongan de este tipo de material, en ese caso se utilizará el material del que se pueda disponer y adecuarlo a las situaciones que se dan en el juego.

4.1.2.3.2

Nº de jugadores. A partir de cuantos jugadores se puede realizar el ejercicio.

4.1.2.3.3

Fase del entrenamiento. Las sesiones/entrenamientos tendrán tres partes, y en cada una de ellas introduciremos los juegos correspondientes al tipo de trabajo a realizar. A partir del tercer año de minibasquet hay juegos que podemos utilizarlos tanto en la fase inicial como en la fase media.

4.1.2.3.4

Exigencia Física. Componente físico que requiere el ejercicio.

4.1.2.3.5

Tiempo Recomendado. Esta marcado en unos valores, que siempre dependerán del número de niños/as que estén participando en el juego.

4.1.2.3.6

Posibles Variantes. Otras situaciones que se pueden dar dentro del mismo juego. Una vez dominada la fase inicial del juego se pueden cambiar introduciendo otras normas.

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4.1.3

Juegos relacionados con el Calentamiento y el Reconocimiento del Terreno.

“A SALTAR” 1.-DESCRIPCIÓN: Con todos los niños/as en el campo realizaremos los siguientes ejercicios: a)

Correr por el campo y a la señal pararse, realizar un salto hacia arriba (con dos pies o sobre una pierna), seguir corriendo. b) El mismo ejercicio, a la señal cambiar de sentido, de dirección, girarse, correr lateralmente, tijeretear, correr de espaldas, saltar continuamente, saltar en profundidad. c) Carrera con rodillas elevadas (skiping), carrera con talones a glúteos, teniendo el balón delante o detrás (cogido con las manos) y tratar de tocarlo con las rodillas o con los talones. d) Apretar el balón (2-3"), luego lanzarlo hacia arriba, hacia abajo, lateralmente y correr rápidamente a recogerlo. Lanzar el balón hacia arriba y cada bote que da, saltar con dos pies juntos o sobre una sola pierna, o bien dar palmadas (sensación rítmica), delante del pecho, detrás, delante y detrás, detrás de la rodilla, etc... e) Lanzar el balón hacia arriba y tratar de pasar por debajo el mayor número de veces que sea posible.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Tantos balones como niños/as.

2.

Nº JUGADORES: De 4 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Inicio del niño/a a la actividad. Ejercicio de calentamiento.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ a 10’.

“LAS PAREJAS” ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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1.-DESCRIPCIÓN: Todos los niños/as colocados en parejas y agarrados de la mano corren por todo el campo.

Al oír la señal realizarán los siguientes ejercicios: a) b) c) d) e) f) g)

Cambiar de pareja y seguir corriendo.

Cambiar de pareja y seguir corriendo, pero ahora agarrando de la mano que tenían libre anteriormente.

Sentarse en el suelo y al levantarse seguir con la misma pareja y seguir corriendo.

Sentarse en el suelo y al levantarse buscar una pareja diferente y seguir corriendo.

Sentarse en el suelo y al levantarse buscar una pareja de diferente sexo y seguir corriendo.

Saltar, y en el aire chocar las manos con la pareja y seguir corriendo.

Cada niño/a que forma la pareja, toca la línea que delimita el campo que manda el educador-entrenador.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

2.

Nº JUGADORES: De 4 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Inicio del niño/a a la actividad. Ejercicio de calentamiento.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ a 10’.

“A DESCUBRIR EL CAMPO” ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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1.-DESCRIPCIÓN: Todos los niños/as con un balón realizarán los siguientes ejercicios a las indicaciones del educador-entrenador: a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k)

Caminar o correr por el campo y a una señal (visual, auditiva) pararse, cambiar de velocidad, de dirección, de sentido, girar.

Caminar, correr, saltar en medio del campo de juego, sobre las líneas exteriores o todas las líneas del campo, llevando el balón alto, bajo, etc...

Caminar por el campo con el balón en la mano y cambiarlo con el compañero que se encuentra en movimiento.

Caminar y "envolver" la pelota con las manos, apretarla y lanzarla en todas las direcciones.

Avanzar hacia adelante, hacia atrás, lateralmente, llevando el balón sobre el abdomen.

Hacer rotar el balón empujándolo con la cabeza (andar en cuadrupedia) en todas las direcciones.

Caminar y correr por el campo con un ojo cerrado y el otro abierto.

Hacer rodar el balón con la mano preferida, con la otra, cambiando de mano cuando se encuentra un compañero, cuando se encuentra una lincea, una señal (auditiva, visual).

El mismo ejercicio, haciendo rodar el balón con los pies.

Hacer rodar el balón por el campo alternativamente con las manos y con los pies.

Hacer rodar el balón y a la señal parar lo o con la mano, o con el pie, o con cualquier parte del cuerpo (en función de la señal del entrenador).

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Un balón para cada niño/a.

2.

Nº JUGADORES: De 4 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Inicio del niño/a a la actividad. Ejercicio de calentamiento.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ a 10’.

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“LA CACERÍA” 1.-DESCRIPCIÓN: Todos los niños/as colocados en la línea de fondo, menos dos (defensores) que estarán colocados entre los bancos suecos. El objetivo es intentar robar un balón sin ser “pillado” por el defensor y traerlo a su campo, colocándolo detrás de la línea de fondo. Si “el ladrón” es cogido con un balón debe devolverlo; si no tiene balón deberá devolver otro atrapado anteriormente; y si no tienen ninguno suma un punto negativo para su equipo. Ganará el que más balones tenga después de un tiempo determinado.

2.- GRÁFICO

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. . .

3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: De 10 a 12 balones, 4 bancos suecos.

2.

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Mejora de los desplazamientos laterales (perseguidores). Velocidad de movimientos.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’

7.

POSIBLES VARIANTES: a) Sin bancos suecos y con más cazadores. b) Al coger el balón deben volver botando.

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“RELEVO CON BANCOS” 1.-DESCRIPCIÓN: Filas de 3 a 5 niños/as. A unos 8 metros de los bancos, (el primer banco tiene encima una cinta,) se coloca una colchoneta, y detrás de cada colchoneta una fila de niños/as. Al “ya” hay que reptar por la colchoneta y luego mover la cinta un banco, volver a saltar el banco y volver corriendo para dar una palmada al compañero que sale. Gana el equipo que antes coloque la cinta en el último banco.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Balones, mochilas, bancos suecos, cintas.

2.

Nº JUGADORES: Mínimo 6 a máximo 12.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo de velocidad y destreza.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 8’.

7.

POSIBLES VARIANTES: a) En vez de bancos se pueden colocar mochilas. b) En lugar de saltar hacer un recorrido determinado dentro del campo y luego mover un banco la cinta. c) En todas las variantes se puede meter el balón para que vayan botando, con ambas manos.

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“PERSECUCIONES A CABALLO” 1.-DESCRIPCIÓN: Por parejas, un niño/a montado sobre la espalda de otro/a. Las parejas persiguen a los demás contando cuantas parejas cogen en 3’. Cada vez que cogen algún caballo suman un punto e invierten los papeles (el que carga pasa a ser cargado).

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo de fuerza y coordinación.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Media para los perseguidores, alta para los perseguidos.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 9’ (que lo hagan por lo menos tres parejas).

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4.1.1

Juegos relacionados con el Bote.

“LA MANO PEGADORA” 1.-DESCRIPCIÓN: Todos los niños/as con balón excepto uno que tendrá colocada una de las manos en el lugar que le indique el educador/entrenador, y será el encargado de ir a tocar a los demás. El niño/a que sea tocado entregará el balón a su perseguidor y colocará una de sus manos en el lugar donde ha sido tocado pasando en ese momento a ser perseguidor/a.

2.- GRÁFICO

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3.-ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Balón para cada niño/a.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Iniciación a la búsqueda de espacios libres. Ejercicio sin oposición ni colaboración en el que se desarrolla libremente el manejo del balón.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Media-alta en función del número de niños/as.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 8’.

7.

POSIBLES VARIANTES: a) Determinar el número de niños/as a tocar. b) Colocar a cada niño/a con dos balones.

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“LA CAZA DEL RATON” 1.- DESCRIPCIÓN: Todos los niños/as colocados en torno a uno o dos círculos; un balón para cada niño/a.

Uno de los niños/as, ratón, corre alrededor del círculo. En un momento dado toca a un niño/a del círculo, que saldrá corriendo detrás de él intentando cogerle antes que, dando una vuelta completa al círculo ocupe el espacio libre dejado por él/la. Si no le coge tendremos un nuevo ratón; si le coge, el que hacía de ratón al inicio repite.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Balones.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

FASE DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Juego de persecución con predominio de la arrancada y el bote de velocidad como componentes técnicos principales.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 3’ – 5’.

7.

POSIBLES VARIANTES: a) Dar dos vueltas al círculo. b) Utilizar la mano no dominante para botar.

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“PERSECUCIÓN” 1.- DESCRIPCIÓN: Los niños/as se dividen en dos grupos que se colocan en fila en uno de los extremos de la línea de fondo. Cada grupo tiene dos balones. A la señal, los dos primeros niños/as de cada fila salen botando y realizan una vuelta al círculo central del campo, tras lo cual vuelven a su punto de partida, pero en el otro extremo de la línea y pasan el balón al primer compañero sin balón, y se sientan. En el momento de sentarse es cuando saldrá el siguiente compañero/a. Gana el grupo que sienta antes a todos sus componentes.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: 4 balones.

2.

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Iniciación competición por medio del balón. Progresión rápida por medio del bote de velocidad.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 6’ – 10’.

7.

POSIBLES VARIANTES: Colocar a cada niño/a con dos balones.

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4.1.1

Juegos para el desarrollo del Pase

“SENTARSE” 1.-DESCRIPCIÓN: Los niños/as divididos en dos grupos. Uno de los componentes de cada grupo tendrá un balón y se colocara a una distancia del resto del grupo. A la señal del educador/a-entrenador/a, el niño/a dará el pase al primero de la fila que una vez devuelto al compañero/a que le ha pasado, se sentará en el suelo y así con todos los componentes del grupo. Ganará el grupo en el que todos sus componentes se sienten antes en el suelo.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: 2 balones.

2.

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Iniciación al pase, y a la colaboración con los compañero/as dentro del grupo.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 7’.

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“LOS AROS AMBULANTES” 1.-DESCRIPCIÓN: Un balón por pareja que intentarán introducir pasándolo el mayor número de veces posible a través los aros que transportarán tres niños/as, los cuales a su vez, estarán moviéndose por el campo. Los niños/as con el balón, deberán desplazarse mediante pases (sin hacer pasos). Cuando se mete el balón en un aro, se deberá ir a otro. Dispondrán de 1’.

2.- GRÁFICO

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Tres aros y un balón por pareja.

2.

Nº JUGADORES: De 7 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo del pase en movimiento, evolucionando hacia un objetivo móvil.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 4’– 6’.

7.

POSIBLES VARIANTES: a) Se puede realizar por grupos, uno con los aros y el otro con dos balones. Tras 1’ intercambio de papeles. b) Además de pasar se pueden dar dos botes para progresar. c) Para meterlo por el aro hay que dar un mínimo de cinco botes.

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“CORRE A TOCAR LA ESQUINA” 1.-DESCRIPCIÓN: Los niños/as se colocan en dos círculos, uno de los círculos dentro del otro. La mitad de los niños/as en cada uno. En el círculo interior un balón que se pasa entre los niños/as. En el círculo exterior todos los niños/as corren. A la señal del educador/a-entrenador/a/a, los niños/as exteriores tienen que llegar a una de las cuatro esquinas del campo. Los niños/as del círculo interior tienen que cogerlos antes de que lleguen a la esquina.

2.- GRÁFICO

. . .

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Tantos balones como compongan el círculo exterior mas uno.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo del pase en estático y de velocidad de reacción.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja, para lo que se pasan el balón y alta para los que botan.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 7’.

7.

VARIANTE.Los niños/as que van por el circulo exterior, todos llevan balón.

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45

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.1

Juegos para el desarrollo del Control y Ajuste Corporal

“STOP” 1.-DESCRIPCIÓN: Todos los niños/as sin balón. Dos de ellos se la paran, y para librarse tiene que tocar a un compañero-a. Los demás, corren libremente por el campo y pueden evitar que el que se la para les toque si dicen la palabra “STOP” y se quedan quietos con los brazos abiertos. Podrán volver a moverse en cuanto un compañero/a toque una de sus manos.

2.- GRÁFICO “stop”

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“stop”

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3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo de carrera, libre, y todas las situaciones que dentro de ella se generan; paradas, arrancadas, cambios de ritmo.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Baja, depende de los niños/as que haya (podemos colocar a mas para que se la paren.)

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 7’.

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“DORMILÓN” 1.-DESCRIPCIÓN: Dividimos a los niños/as en dos grupos que competirán entre sí. Los grupos estarán formados por un número de seis a diez niños/as tumbados boca arriba formando una fila y dejando entre ello/as el espacio suficiente para que entre otro compañero/a. El participante que se encuentre el último de la fila salta a todos los compañero/as de uno en uno (cuidado con pisar al que esta tumbado) y se coloca el primero. En cuanto éste se tumbe totalmente, saldrá el siguiente y así sucesivamente hasta que el grupo llegue a la meta que tendrán marcada previamente. El primer grupo en llegar es el que gana.

2.- GRÁFICO

3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Ninguno.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Juego de carácter motórico que fomenta la coordinación, fuerza y ajuste corporal.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Depende de la distancia que utilicemos.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

7.

POSIBLES VARIANTES: a) Saltando con los dos pies a la vez. b) Saltando con un solo pie. c) Pasando entre los compañeros entre los compañero/as en forma de zig-zag. d) Lo mismo que en la anterior pero botando un balón, incluso dos.

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“SALTAMONTES” 1.-DESCRIPCIÓN: Dividimos a los niños/as en dos grupos. Cada uno de los grupos se situará en el inicio de su calle, en la cual habrá una especie de circuito colocado como se puede apreciar en el gráfico. El objetivo del juego consistirá en hacer una carrera de relevos a la vez que se está introduciendo a los niños/as a la técnica de entrar a canasta. Cada uno/a de los participantes tendrá que efectuar un paso de caída con la pierna derecha en el primer aro y seguidamente un 2º paso con la pierna izquierda en el segundo aro, que le servirá de impulso par elevarse y caer al otro lado de la línea. Esta misma operación la realizará cada niño/a en cada una de las estaciones procurando rebasar las líneas lo más rápido posible con la intención de llegar más rápido que su contrincante. Cada uno de los participantes que vuelva a la fila de su grupo deberá pasarle el testigo (una palmada) al siguiente compañero/a.

2.- GRÁFICO

3.- ESPECIFICACIONES:

1.

MATERIAL NECESARIO: Aros, tizas o cuerdas para marcar el espacio de caída.

2.

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Interiorizar los pasos de batida indispensables para ejecutar correctamente las entradas.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Variables según el tiempo de recuperación.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

7.

POSIBLES VARIANTES: a) Invertir la posición de los aros. b) Introducir un balón.

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48

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.1

Juegos para el desarrollo del Tiro en Carrera.

”A VER QUIEN GANA” 1.-DESCRIPCIÓN: Dos filas de niños/as colocados en la mitad del campo; cada fila mira hacia una canasta; un balón por cada fila. A la señal del educador/a-entrenador/a sale el primero/a de cada fila con balón, se acerca a la canasta y realiza un tiro; tiene tres oportunidades para encestar. Luego coge el balón, va a su fila y le pasa el balón al primero/a de la misma. Gana el grupo que consigue antes que todos sus niños/as metan canasta.

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2.-GRÁFICO

3.-ESPECIFICACIONES: 4.1.1.0.1

MATERIAL NECESARIO: Balones.

4.1.1.0.2

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

4.1.1.0.3

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.1.1.0.4

CARÁCTER DEL JUEGO: Iniciación a la entrada a modo de competición. Juego sin oposición y con colaboración.

4.1.1.0.5

EXIGENCIA FÍSICA: Baja.

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49

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4.1.1.0.6

TIEMPO RECOMENDADO: 3’ – 8’.

4.1.1.0.7

POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.7.1

Gana el grupo que en determinado periodo de tiempo mete más canastas.

4.1.1.0.7.2

Meter en ambos lados.

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

“PALMIRA” 1.-DESCRIPCIÓN: Se dividen los niños/as en dos grupos que se colocarán detrás de la línea de fondo a un lado del campo. Cada grupo tiene un balón. A la señal del educador, saldrá el primer niño/a de cada fila, intentará hacer canasta en el aro contrario al que se encuentra, tirando las veces que sea necesario hasta que logre la canasta. Una vez lo haga, volverá a la canasta donde se encuentra su grupo e intentará meter de nuevo. En cuanto lo haga, pasará el balón al siguiente de la fila. Gana el grupo cuyos integrantes terminen antes de meter en las dos canastas.

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

2.-GRÁFICO

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3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 2 balones.

2. Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Combinación de bote de velocidad y entrada a canasta, en la que la precisión es una variable decisiva.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Media.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 3’ – 6’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.7.1

Cuando llegue a su canasta pasará al primer compañero/a de la fila, que le devolverá para entrar en carrera.

4.1.1.0.7.2

Dos vueltas.

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

“PAÑUELITO” 1.-DESCRIPCIÓN: Se dividen los niños/as en dos grupos, colocándose cada uno detrás de la línea de fondo a un lado del campo. Cada niño/a del grupo escoge un número; el número mayor será igual al número de niños/as que tiene el grupo. Dos educadores/entrenadores a ambos lado de la línea de ½ campo con un balón cada uno. Uno de ellos dirá un número y en ese momento saldrán de cada grupo los niños/as con el correspondiente número, cogerán el balón del educador/a-entrenador-a que les corresponde e intentarán lo más rápido posible convertir en la canasta contraria a la que se encuentran sus compañero/as. Puntúa el primero de los niños/as que realice la canasta (1 punto). Se juega a conseguir una puntuación concreta.

2.-GRÁFICO

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 2 balones.

2. Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo de velocidad de reacción, bote de velocidad y entrada a canasta.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Media.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1

Aumentar o disminuir la puntuación.

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54

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.2

Juegos para el desarrollo del Lanzamiento.

“DÁMELA” 1.-DESCRIPCIÓN: Ejercicio simple de tiro corto. Un/a niño/a a uno o dos metros de la canasta, y dos pasadores. El tirador/a, recibe balones sucesivamente de cada uno de los pasadores y debe hacer canasta, coger el rebote y devolver el balón al pasador/a. Después de conseguir 10 canastas se rota.

2.-GRÁFICO

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3.-ESPECIFICACIONES: 4.1.1.0.1

MATERIAL NECESARIO: 1 balón para cada grupo.

4.1.1.0.2

Nº JUGADORES: De 3 en adelante.

4.1.1.0.3

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o media.

4.1.1.0.4

CARÁCTER DEL JUEGO: Tiro en estático tras recepción y sin oposición.

Dificultad baja o media dependiendo del tipo de movimiento que se pida al niño/a en la ejecución del mismo.

4.1.1.0.5

EXIGENCIA FÍSICA: Media.

4.1.1.0.6

TIEMPO RECOMENDADO: Alrededor de 10’.

4.1.1.0.7

POSIBLES VARIANTES:

4.1.1.0.7.1

Se puede dificultar el tiro (metiendo bote tras la recepción) o pivotes.

4.1.1.0.7.2

Se puede convertir en una rueda simple. El pasador/a pasa a ser tirador/a y el tirador/a

reemplaza la posición del pasador/a del que recibió.

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“CASCADA” 1.-DESCRIPCIÓN: Tiro en movimiento, en grupo. Se hacen dos filas con los niños/as. El primero/a de una de las filas no tiene balón; los demás pueden tener todos los balones que queramos. El-la que no tiene balón se mueve para recibir, hacer una parada y tirar. Posteriormente, el pasador/a (que se ha quedado sin balón) recibirá en el lado contrario repitiendo la misma operación. Podemos adaptar el ejercicio con pivotes para realizar el tipo de parada que queramos. Después de tirar coge su rebote y va a la otra fila.

2.-GRÁFICO

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3.-ESPECIFICACIONES: 1.

MATERIAL NECESARIO: A partir de 3 balones.

2.

Nº JUGADORES: De 5 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Pase en estático, tiro en movimiento tras parada sin oposición. Dificultad media.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Media - baja.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 10’.

7.

POSIBLES VARIANTES:

4.1.1.0.1.1

Se puede hacer el mismo ejercicio con una sola fila de niños/as, el-la primero/a sin balón.

4.1.1.0.1.2

Se puede convertir el juego en una competición por grupos, con un grupo en cada canasta.

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56

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

“ESQUINAS” 1.-DESCRIPCIÓN: Dos grupos; cada grupo en una canasta. Los miembros de cada grupo se distribuirán en dos posiciones: extremo de la línea de personal y la última posición de demarcación de rebote en el tiro libre. Los primeros de cada fila con balón tiraran. Después de tirar se cogerá el rebote y se pasará a la otra posición, colocándose el niño/a que tiró al final de la fila a la que ha pasado. Cada grupo contará sus canastas convertidas.

2.-GRÁFICO  

.

.

.

.

.

Equipo A, el otro equipo en la otra canasta

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: Dos o tres balones por grupo.

2. Nº JUGADORES: De 6 en adelante 3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Tiro en estático tras recepción sin oposición. Dificultad baja o media dependiendo del tipo de movimiento que se pida al niño/a en la ejecución del mismo.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Baja o media, dependiendo del número de niños/as por equipo.

6. TIEMPO RECOMENDADO: Alrededor de 10’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1

Posibilidad de rebotear.

4.1.1.0.1.2

Tras bote y parada.

4.1.1.0.1.3

Contar las que entrene y se cojan sin que le balón toque el suelo.

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57

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.2

Juego para el desarrollo de la Defensa

“A BAJAR EL CULO” 1.-DESCRIPCIÓN: La mecánica del juego será la misma que la de cualquier carrera de relevos. La carrera se efectuará en una mitad del campo. Los niños/as forman grupos y compiten entre ellos/as. El nº de grupos dependerá de la cantidad de niños/as que haya. Cada grupo estará separado en dos y se colocaran uno enfrente del otro. Entre ellos situaremos unos 5 o 6 pivotes en una trayectoria intermitente que obligara a los niños/as a desplazarse en “zig-zag”. Ese desplazamiento de pivote a pivote lo deberán realizar practicado unos adecuados desplazamientos laterales con una correcta técnica defensiva. El niño/a que se vaya desplazando deberá de llevar en sus manos un balón que de lo dará a su correspondiente compañero/a del grupo. Esa será la señal que posibilitará salir al siguiente niño/a. El juego prosigue hasta que uno de los grupos logra llevar el balón de un lado a otro tantas veces como se les haya marcado.

Equipo A

Equipo B

2.-GRÁFICO

3.-ESPECIFICACIONES: 4.1.1.0.1

MATERIAL NECESARIO: 1 o 2 balones por grupo, y pivotes.

4.1.1.0.2

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

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58

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4.1.1.0.3

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.

4.1.1.0.4

CARÁCTER DEL JUEGO: Aprendizaje y asimilación de la técnica de desplazamiento lateral...

4.1.1.0.5

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

4.1.1.0.6

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

4.1.1.0.7

POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.7.1

Hacerlo sin balón y utilizar el contacto de la mano como testigo.

4.1.1.0.7.2

Llevar dos balones en vez de uno.

“GATOS Y PERROS” 1.-DESCRIPCIÓN: Dividimos el campo en cuatro partes. Colocados en ¼ del campo, situamos a los niños/as del equipo A, “los perros” en la línea de ½ campo sin balón. Los niños/as del equipo B, “los gatos”, colocados en la línea de fondo, tienen que lograr cruzar la línea de ½ campo sin que los niños/as del equipo A, los cojan. “Los gatos” que son cogidos acumulan un punto y “los perros” que no cojan al gato correspondiente también.

2.- GRÁFICO

Gatos

Perros

.

.

.

3.- ESPECIFICACIONES:

1. MATERIAL NECESARIO: 2. Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo de la posición básica y movimientos de pies en defensa y en ataque.

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59

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

5. EXIGENCIA FÍSICA: Baja-media, depende de los niños/as que haya (podemos colocar a más para que se la paren.)

6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 7’.

7. VARIANTES: 4.1.1.1.1.1

Lo realizamos con balón.

“EN BUSCA DEL PIVOTE PERDIDO”

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60

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1.-DESCRIPCIÓN: Dividimos a los niños/as en dos grupos, diferenciados por petos de colores.

Detrás de cada una de las líneas de fondo, paralelamente respecto a cada una de ellas y a 2 mts. de distancia colocaremos unos pivotes (depende del número que tengamos). El juego consistirá en que cada uno de los grupos deberá de llegar a la línea de fondo contraria portando el balón, con la intención de derribar cada uno de los pivotes. El objetivo del otro equipo, será intentar recuperar el balón con la intención de hacer lo mismo en la línea contraria. Las reglas y dinámica del juego serán las mismas que las de un partido normal de baloncesto, con la salvedad de que en este juego no se permitirá la utilización del bote. Ganará el grupo que antes derribe los conos del otro grupo.

2.-GRÁFICO

.

.

.

. .

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: Pivotes, uno o más balones y petos de colores.

2. Nº JUGADORES: De 8 (4c4), 10 (5c5), 12 (6c6)...

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media - final.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Estructurado a partir de las reglas del juego y en el que tratamos de fomentar la defensa de equipo en busca de un objetivo común. A su vez estaremos trabajando otros aspectos del juego como pueden ser el pase o los desplazamientos sin balón.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

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61

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6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1

Posibilidad de introducir mas balones en el terreno de juego.

4.1.1.0.1.2

Aumentar o disminuir el número de pivotes.

4.1.1.0.1.3

Permitir el bote.

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4.1.2

Juegos para el desarrollo de Situaciones de Ventaja

“CONTRAATAQUE DE SEIS” 1.-EXPLICACIÓN: Este es un juego de contraataque continuo en superioridad. Se inicia con tres atacantes en el medio campo (con un balón), dos defensores en una de las canastas y uno en la otra.

Los tres atacantes juegan en el lado de los dos defensores (3x2), hasta conseguir canasta o rebote defensivo. Una vez acabada esta acción, los dos defensores atacan a la canasta donde hay un defensor (2x1). De los tres primeros atacantes, dos se quedan a defender y uno va, por fuera del campo a ser el siguiente defensor en el lado izquierdo del campo.

2.-GRÁFICO

.

. . .

. .

3.-ESPECIFICACIONES: 4.1.1.0.1

MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

4.1.1.0.2

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

4.1.1.0.3

FASE DEL ENTRENAMIENTO: Parte media.

4.1.1.0.4

CARÁCTER DEL JUEGO: Iniciación al ataque en superioridad; ejercicio de colaboraciónoposición.

4.1.1.0.5

EXIGENCIA FÍSICA: Media-alta. Si se dispone de más de 6 niños/as, la exigencia baja al alargarse los tiempos de descanso entre esfuerzos.

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4.1.1.0.6

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ - 10’.

4.1.1.0.7

POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.7.1 Se puede jugar 4x3x1 con la misma dinámica, con 8 niños/as como mínimo.

“NO ME TOQUES”

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64

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1.-DESCRIPCIÓN: Cuatro atacan y dos defienden. Hay que dar un mínimo de 10 pases y la tienen que tocar todos los atacantes antes de jugar a canasta. Si un defensor toca al atacante que tiene el balón, pasa a atacar y el tocado a defender y vuelve a empezar la cuenta. Después de jugar a canasta, los dos defensores y los dos últimos atacantes en tocar el balón hacen contraataque normal contra los otros dos en la otra canasta.

2.-GRÁFICO

.

.

.

3.-ESPECIFICACIONES: 1.

MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

2.

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3.

FASE DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o media.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Ocupación de espacios libres. Pase en movimiento.

Contraataque en superioridad.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Media – alta, dependiendo de la distribución de los descansos.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: Alrededor de 10’.

7.

POSIBLES VARIANTES:

4.1.1.0.1.1

Si se hace en situación de 3x2 es más difícil no ser tocado.

4.1.1.0.1.2

Se puede hacer fijando el número de botes por ataque.

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“EL MINUTO” 1.-EXPLICACIÓN: Contraataque en superioridad. Se trata de meter todas las canastas posibles en 1 minuto. Cuando hay rebote defensivo el grupo que ataca (siempre es el mismo) lo hace en la otra canasta. Empezamos jugando 5x1, y cada 15 segundos el educador/a-entrenador/a deja entrar a otro defensor, hasta llegar al 5x5 (con el minuto cumplido, sólo se juega un ataque). Hacer competición entre los dos grupos para ver quién hace más canastas.

2.-GRÁFICO

.

.

. .

.

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

2. Nº JUGADORES: De 10 en adelante.

3. FASE DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o media.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Pase en carrera, juego en superioridad, ocupación de espacios libres.

Juego con colaboración y oposición. Dificultad media.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Media-alta.

6. TIEMPO RECOMENDADO: Alrededor 10’.

7. POSIBLES VARIANTES:

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66

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4.1.1.0.1.1

Se puede hacer con menos niños/as. Grupos de 4 ó de 3. Se puede empezar con 3x0. Se puede hacer con números impares, quitando el ataque en igualdad numérica del final.

4.1.1.0.1.2

Se puede hacer el mismo ejercicio pero sin botar o fijando el número de botes por ataque...

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.2

Juegos de 2 contra 2.

1.-DESCRIPCIÓN: Formamos dos equipos: A y B. Cada equipo de divide en dos grupos y se distribuyen en dos campos. El educador/a-entrenador/a, con el balón, se colocará en el medio y lo lanzará al aire, en ese momento saldrán los primeros de cada fila. Los niños/as que cojan el balón atacan y los otros defienden. Juegan hasta que una de las parejas consigue dar cinco pases seguidos 2.-GRÁFICO

A

B

.

.

.

.

.

A

.

B

.

.

.

.

3.-ESPECIFICACIONES: 4.1.2.0.1

MATERIAL NECESARIO: Balones.

4.1.2.0.2

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

4.1.2.0.3

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media-final.

4.1.2.0.4

CARÁCTER DEL JUEGO: Velocidad de reacción. Trabajo de pase con defensa en situación 2c2.

4.1.2.0.5

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

4.1.2.0.6

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’

4.1.2.0.7

POSIBLES VARIANTES: ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

68

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.2.0.7.1 Jugar sin botar.

4.1.2.0.7.2 Tras dar los cinco pases, hay que hacer canasta en el aro que designe el educdor/aentrenador/a.

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2 CONTRA 2 1.-DESCRIPCIÓN: Formamos dos equipos A y B. Cada grupo, a su vez, se divide en dos grupos y se colocan en la línea de fondo del campo. El educador/a-entrenador/a frente a ellos, lanza rodando el balón. A la señal, salen los primeros de cada fila; el equipo que recoge el balón ataca hacia la canasta de cuya línea de fondo han partido, mientras el otro defiende.

2.-GRÁFICO

B

.

.

A

.

.

B

.

. .

A

.

.

.

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

2. Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3. FASE DEL ENTRENAMIENTO: Parte media-final.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Juego de oposición y colaboración, en el que entrarían los fundamentos técnicos elementales para jugar 2c2.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’ 7. POSIBLES VARIANTES: ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.1.0.1.1

Jugar sin botar.

4.1.1.0.1.2

Poner número de canastas convertidas para terminar el ejercicio.

4.1.1.0.1.3

Cambiar la colocación de los niños/as en diferentes posiciones en el campo.

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2 CONTRA 2 1.-DESCRIPCIÓN: Dividimos a los niños/as en dos equipos, A y B. Colocamos a dos niños/as en el círculo central preparados para saltar. El educador/a-entrenador/a lanza el balón al aire. El niño/a que coge el balón ataca con su compañero, los otros dos niños/as defienden.

2.-GRÁFICO

. . .

..

. .. .

.

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

2. Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media-final.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Juego 2c2 en situación de juego normal, ataque y defensa en todo el campo.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1 Jugar sin botar.

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4.1.1.0.1.2 Poner número de canastas convertidas para terminar el ejercicio.

4.1.1.0.1.3 Pueden jugar en ½ o campo entero.

4.1.1.0.1.4 Efectuar el salto en diferentes partes del campo.

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4.1.2

Juegos de situaciones de 3 contra 3.

3 CONTRA 3 Y ACLARAR 1.-DESCRIPCIÓN: Colocamos aros en el suelo de una forma dispersa. Llamar al campo a tres niños/as cada vez. El balón en posesión de uno de ellos/as. Una vez el niño/a con balón pasa a un compañero/a tiene que ir a ocupar un aro libre antes de volver a recibir el balón. Progresivamente vamos incorporando a un defensor en los espacios libres hasta llegar al 3c3. Los niños/as terminaran el ejercicio al realizar un número concreto de pases.

.

.

.

.

.

. .

2.-GRÁFICO

3.-ESPECIFICACIONES: 4.1.1.0.1

MATERIAL NECESARIO: 1 balón y aros.

4.1.1.0.2

Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

4.1.1.0.3

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media-final.

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74

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.1.0.4

CARÁCTER DEL JUEGO: Juego sin balón y concepto de pasar y moverse, que se va dificultando a medida que surge la oposición.

4.1.1.0.5

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

4.1.1.0.6

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

4.1.1.0.7

POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.7.1 Pases en un tiempo determinado.

4.1.1.0.7.2 Jugar sin botar.

4.1.1.0.7.3 Jugar sin lanzar a canasta.

4.1.1.0.7.4 Poner número de canastas para terminar el ejercicio.

3 CONTRA 3

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

1.-DESCRIPCIÓN: Dividir a los niños en dos equipos y llamar al campo a tres niños/as de cada equipo. Balón en posesión del educador/a-entrenador/a. Los niños/as corren alrededor del círculo de la zona de tiro libre que se les asigna y cuando el educador/a-entrenador/a, colocado en ½ campo, lanza el balón, corren a capturarlo. Quien se haga con la posesión del balón debe realizar 5 pases consecutivos antes de concluir hacia canasta, que puede ser en cualquiera de las dos. Si la canasta la realiza antes de los cinco pases se comete infracción y el balón pasa al trío contrario.

2.-GRÁFICO

A

B

.

.

.

.

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

2. Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media-final.

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Velocidad de reacción y juego 3c3. Trabajo de pase.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ - 10’.

7. POSIBLES VARIANTES:

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4.1.1.0.1.1

Jugar sin botar.

4.1.1.0.1.2

Jugar sin lanzar a canasta.

4.1.1.0.1.3

Poner número de canastas para terminar el ejercicio.

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3 CONTRA 3 1.1.1.1

1.-DESCRIPCIÓN: Dividimos a los niños/as en dos grupos, A y ; el educador/a-

B

entrenador/a coloca el balón en ½ campo. Los niños se numeran del 1 al número de niños que haya en cada grupo y cuando el entrenador anuncie un número de tres cifras (cuyos guarismos, obviamente irán del 1 al nº de niños del grupo y no podrán ser repetidos), los niños con algún numero comprendido en la cifra correrán a coger el balón. El equipo con balón ataca en la canasta que quiera, y el otro equipo defiende. El juego acaba cuando se consigue meter una canasta.

2.-GRÁFICO

.

.

A.

.B .

. .

.

.

3.-ESPECIFICACIONES: 1.

MATERIAL NECESARIO: 1 balón.

2.

Nº JUGADORES: De 8 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte media-final.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Iniciación al juego real a partir del 3c3.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Alta.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 5’ – 10’.

7.

POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1 Pases en un tiempo determinado.

4.1.1.0.1.2 Jugar sin botar.

4.1.1.0.1.3 Jugar sin lanzar a canasta.

4.1.1.0.1.4 Poner número de canastas para terminar el ejercicio.

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4.1.2

Juegos en el desarrollo de la Socialización del Juego

“CAMBIAR BALONES” 1.-DESCRIPCIÓN: Dos equipos. Se colocan aros con balones alineados frente cada equipo en una mitad del campo; en la otra mitad los aros se disponen igualmente pero sin balones en su interior. A la señal, un niño/a de cada equipo cogerá un balón e irá botando a la canasta contraria hasta anotar.

Seguidamente cogerá el balón y se dirigirá botando hasta uno de los aros vacíos, para dejarlo en su interior. Esta será la señal para que salga otro compañero de su equipo, coja otro balón, y con la ayuda del compañero anterior, a quien podrá pasar el balón (y que se podrá situar como y donde quiera), conseguir el mismo objetivo. Ganará el equipo que antes consiga colocar todos los balones en el otro campo.

Nota: Antes de iniciarse el juego los equipos dispondrán de 1’ para consensuar su organización.

2.-GRÁFICO

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: Aros (si no hay pueden ser conos) y balones.

2. Nº JUGADORES: De 6 en adelante.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o central.

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CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

4. CARÁCTER DEL JUEGO: Juego de velocidad de reacción, atención, precisión y de colaboración estratégica de todos los miembros del grupo de cara a utilizar sus recursos de manera eficiente para conseguir el fin propuesto.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Media.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 5’ - 10’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1

Marcar un orden para la recogida y colocación de balones.

4.1.1.0.1.2

A partir del primer jugador, hay que hacer canasta sin botar.

“DAR LA CARA” 1.-DESCRIPCIÓN: Se juega dentro de los límites del campo de baloncesto. Se la paran dos niños/as que tendrán un balón cada uno. Su objetivo será ir botando y conseguir pegar a alguien con el balón en la espalda, lanzándolo desde la distancia que consideren más conveniente. Cada grupo es independiente, y cuando consiga pegar a alguien, éste será automáticamente miembro de su equipo; pudiéndose entre ellos pasarse el balón para conseguir captar más niños/as, con la salvedad que los niños/as a la para pueden salir de los límites del campo. Ganará finalmente el equipo que más niños/as haya conseguido captar para su equipo.

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80

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

2.-GRÁFICO

3.-ESPECIFICACIONES: 1.

MATERIAL NECESARIO: 2 balones.

2.

Nº JUGADORES: De 10 en adelante.

3.

MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o central.

4.

CARÁCTER DEL JUEGO: Juego de velocidad de reacción, atención y de colaboración con predominio del componente técnico del pase a medida que avanza en su desarrollo.

5.

EXIGENCIA FÍSICA: Media.

6.

TIEMPO RECOMENDADO: 6’ - 12’.

7.

POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1

A partir de dos niños/as no se puede botar el balón.

4.1.1.0.1.2

Para captar a un niño/a, habrá que darle en la espalda, pero sin que el portador pierda

contacto con el balón.

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81

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

“UNA CADA” 1.-DESCRIPCIÓN: Para este juego se deben disponer de dos equipos de igual número de niños/as.

Cada equipo dispondrá de un balón que se sacará de la línea de fondo (líneas de fondo opuestas para cada equipo), tal como se hace tras canasta. A la señal, cada grupo sacará desde detrás de su línea de fondo e intentará anotar en la canasta contraria lo más rápido posible, utilizando para ello pases, botes y la disposición y distribución en la cancha que consideren más conveniente. Tras anotar deberán sacar de fondo (de la canasta que anotaron) y repetir la operación hacia la canasta contraria con el mismo objetivo, sólo que esta vez deberá finalizar un niño/a diferente. Una vez conseguido, continuarán igualmente hasta conseguir que el último niño/a del equipo anote. Ganará el equipo que antes logre que todos sus niños/as anoten.

 

2.-GRÁFICO

3.-ESPECIFICACIONES: 1. MATERIAL NECESARIO: 2 balones.

2. Nº JUGADORES: De 6 en adelante, pares.

3. MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial o central.

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82

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4. CARÁCTER DEL JUEGO: Comunicación y cooperación para conseguir un objetivo común.

Bote, pase y fundamentos del contraataque.

5. EXIGENCIA FÍSICA: Media.

6. TIEMPO RECOMENDADO: 6’ - 12’.

7. POSIBLES VARIANTES: 4.1.1.0.1.1

No se puede botar el balón.

4.1.1.0.1.2

Todos los componentes del equipo deben tocar el balón antes de tirar.

5

SESIONES DE ENTRENAMIENTO Y COMPETICION.

Las sesiones de entrenamiento y las competiciones son la forma en la que los entrenadores podemos intervenir en el aprendizaje de los niños/as para la mejora de su rendimiento. La sesión debe considerarse, además, como la unidad básica de entrenamiento Es en estas sesiones donde se deben proporcionar los aprendizajes significativos a cada jugador/a. Para ello debemos atender en lo posible al principio de aprendizaje individualizado.

Una ordenación de las sesiones en función de los distintos factores sería: (Sampedro, J. (1998)):

INTENSIDAD

INTENCIONALIDAD

PARTICIPANTES

PLANIFICACIÓN

FASES APRENDIZAJE

Fuertes

Condicionales.

Individuales

Semi-fuertes

Coordinativas o Técnicas

Grupales

Mantenimiento

Fijación

Regenerativas

Cognitivas o Tácticas

Colectivas

Recuperación

Ideomotor

Recuperación

Estratégicas generales

Mejora

Asimilación

EFECTO

Pola rizad o Múltiple

Reglamentarias.

Sicológicas.

Control / Valoración.

Mixtas

A la hora de preparar una clase/entrenamiento en edades de iniciación se divide en tres partes: 1.

Parte Inicial: Desarrollo de la coordinación motriz del propio cuerpo y del elemento principal "el balón".

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83

CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN BALONCESTO EL MINIBASQUET

2.

Parte Principal: Desarrollo de los componentes básicos del baloncesto a través del juego programado.

Competiciones y partidos con igualdad y desigualdad numérica.

3.

3.1

Parte Final: La dedicaremos a juegos de familiarización y vuelta a la calma.

PLANIFICACIÓN.

3.1.1

Concepto.

La planificación debe considerarse como una actividad previa de análisis y reflexión sobre las intenciones y objetivos que se pretenden alcanzar.

Hay que tener en cuenta que intervienen muchas variables, como puedan ser los medios humanos y materiales, los rivales, la competición, incluso en algunas categorías los resultados y fundamentalmente el que nuestro deporte se basa en normas de colaboración y oposición entre seres humanos.

No se debe mantener estructuras rígidas de planificación, sino todo lo contrario, hay que mostrar un planteamiento flexible en el que los procesos de revisión, adaptación, reajuste, etc..., son comunes.

Los objetivos a alcanzar se jerarquizan y se estructuran los métodos (de enseñanza) y medios (materiales y humanos) a utilizar para alcanzarlos.

5.0.1

Algunas Consideraciones a tener en cuenta en la planificación

A la hora de plantear una planificación es necesario tener en cuenta una serie de factores. Entre otros son importantes: 5.0.1.1

Evaluación inicial de los elementos que intervienen en la planificación (medios, personas, etc.).

5.0.1.2

Establecer, en función de la evaluación inicial, las intenciones que queremos hacer realidad.

5.0.1.3

La adecuación de las intenciones con las posibilidades reales de conseguirlas.

5.0.1.4

La duración. La fracción de tiempo en la cual estas intenciones se pueden hacer realidad. (Puede ser incluso plurianual).

5.0.1.5

Importante ir verificando a lo largo del desarrollo de la planificación que nuestras intenciones se van haciendo realidad. (evaluación formativa).

5.1

PARTES DE UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

Como ya hemos comentado, la sesión de entrenamiento es la unidad más pequeña de la planificación deportiva.

Estas sesiones de entrenamiento se estructuran en 3 partes principales: (Sampedro (1998))

INICIAL •

Calentamiento general.

PRINCIPAL

FINAL.

•

Objetivos

•

Pedagógicas.

•

Def. tipo de tarea

•

Psicológicas.

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•

Calentamiento específico

3.2.1

•

Material

•

Condiciones reales

•

Estado jugadores

•

Fisiológicas.

Parte Inicial.

En esta parte se realiza el calentamiento general y específico de la actividad posterior. En este calentamiento debemos incluir la preparación física y mental. Evidentemente, el tiempo de duración es variable en función del tiempo total de la sesión. No obstante, en este parte podemos incluir contenidos sencillos que posteriormente en e la parte principal desarrollaremos más en profundidad.

No olvidemos que los niños/as poseen características metabólicas y físicas distintas a los adultos y su calentamiento tiene que estar adaptado a éstas.

3.2.2

Parte Principal

Es la parte de mayor importancia en contenidos y en tiempo. En esta parte se desarrollan los contenidos planificados acordes con el programa general de trabajo.

No obstante, hay que valorar que la capacidad de atención, motivación y física de los niños/as no es infinita, por que debemos jerarquizar las tareas más importantes a realizar en momentos de mayor activación y frescura física y mental.

Igualmente, debemos tener en cuenta ejercicios de pausa activa suficiente para poder recuperar a los niños/as para las siguientes actividades. Estas pausas activas pueden ser ejercicios de menor intensidad o complejidad que proporcionen descanso a los niños/as.

Según Sampedro, hay una serie de factores a tener en cuenta en el diseño de esta parte: 5.1.1.1

Elección de que contenido/s (fundamento/s) vamos a entrenar.

5.1.1.2

Orden o secuencia de entrenamiento de esos contenidos.

5.1.1.3

La dificultad de cada tarea o ejercicio.

5.1.1.4

Efecto esperado y obtenido de cada ejercicio.

3.2.3

Parte Final

Encaminada a una vuelta a la calma fisiológica y mental de los niños/as. Deben prepararse para reajustar su nivel de activación a las siguientes actividades. Es una forma de enseñar a los niños/as el autocontrol sobre sus niveles de sobreexcitación.

En este apartado también es conveniente que los niños/as empiecen a interiorizar y racionalizar los aprendizajes realizados. Esto se puede hacer mediante preguntas que puede hacer el educador/a-entrenador/a a los niños/as sobre lo que han realizado y lo que los propios niños/as creen adecuado realizar para mejora.

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Uno de los errores más comunes en los educadores/entrenadores es dar por sabido el aprendizaje de una serie de aspectos sin ni siquiera preguntar al niño/a sobre lo que piensa. A todos nos asombran las conclusiones que muchas veces realizan los niños/as sobre diversos temas. El preguntar a los niños/as nos da una mayor perspectiva sobre el conocimiento que él tiene sobre lo que está realizando, al igual que su valoración.

3.2.4

Sesiones de ejemplo

A continuación vamos a exponer cuatro entrenamientos, cada uno de ellos corresponde a cada uno de los años que componen la etapa de Minibasquet. No vamos a definir el tiempo que a trabajar con cada apartado, siendo éste decisión del propio educador/a-entrenador/a a la hora de confeccionarlo.

5.1.1.5

BENJAMIN ((1er año -

1er trim.)

Dentro de este año trabajaremos el inicio en la enseñanza de los fundamentos mas básicos de manera simple y lo haremos a través de juegos. Emplearemos juegos muy sencillos, juegos sin colaboración, sin oposición, y juegos con colaboración, sin y con oposición.

5.1.1.5.1 5.1.1.5.1.1

FASE INICIAL ACONDICIONAMIENTO ORGÁNICO: “A DESCUBRIR EL CAMPO”

Este juego lo podemos encontrar en el capítulo “El juego y su aplicación a la hora de enseñar los fundamentos”.

5.1.1.5.2

FASE MEDIA

5.1.1.5.2.1

BOTE: “LA MANO PEGADORA”

5.1.1.5.2.2

PASE: “SENTARSE”

5.1.1.5.2.3

ENTRADAS:”A VER QUIEN GANA”

5.1.1.5.3 5.1.1.5.3.1 5.1.1.6 5.1.1.6.1 5.1.1.6.1.1 5.1.1.6.2

FASE FINAL SOCIALIZACION DEL JUEGO: “CAMBIAR BALONES”

BENJAMIN (2º año -

1er trim.)

FASE INICIAL ACONDICIONAMIENTO ORGÁNICO: “LAS PAREJAS” FASE MEDIA

5.1.1.6.2.1

BOTE: “LA CAZA DEL RATON”

5.1.1.6.2.2

PASE: “LOS AROS AMBULANTES” ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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5.1.1.6.2.3

ENTRADAS: “PALMIRA”

5.1.1.6.2.4

DEFENSA: “A BAJAR EL CULO”

5.1.1.6.3 5.1.1.6.3.1 5.1.1.7 5.1.1.7.1 5.1.1.7.1.1 5.1.1.7.2

FASE FINAL SOCIALIZACION DEL JUEGO: “UNA CADA”

ALEVIN (1er año -

1er trim.)

FASE INICIAL RECONOCIMIENTO DEL TERRENO: “RELEVO CON BANCOS” FASE MEDIA

5.1.1.7.2.1

MANEJO DE BALÓN + BOTE

5.1.1.7.2.2

MANEJO DE BALÓN + BOTE: “PERSECUCIÓN”

5.1.1.7.2.3

MOVIMIENTOS DE PIES: “STOP”

5.1.1.7.2.4

PASE: “LA ESQUINA”

5.1.1.7.2.5

ENTRADAS: “SALTAMONTES”

5.1.1.7.2.6

DEFENSA: “GATOS Y PERROS”

5.1.1.7.3 5.1.1.7.3.1 5.1.1.8 5.1.1.8.1 5.1.1.8.1.1 5.1.1.8.2

FASE FINAL SOCIALIZACION DEL JUEGO: “DAR LA CARA”

ALEVIN (2º año -

1er trim.)

FASE INICIAL RECONOCIMIENTO DEL TERRENO: “LA CACERIA” FASE MEDIA

5.1.1.8.2.1

MANEJO DE BALÓN + BOTE

5.1.1.8.2.2

MOVIMIENTO DE PIES

5.1.1.8.2.3

PASE: “EL BALÓN LANZADOR” Continuando con el trabajo del año anterior, iremos corrigiendo todos los aspectos de la técnica del pase (posición de las manos, dirección de los pies, etc...). Como en todo lo demás, procuraremos introducir progresivamente mayor dinamismo y velocidad de ejecución en todos los ejercicios.

5.1.1.8.2.4

ENTRADAS: “AL ATAQUE”

5.1.1.8.2.5

DEFENSA: “EN BUSCA DEL PIVOTE PERDIDO”

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5.1.1.8.2.6

TIRO Trabajo del salto en la mecánica del tiro (coordinación entre el salto y la extensión). Trabajo específico.

5.1.1.8.2.7 5.1.1.8.3 5.1.1.8.3.1

5.2

JUEGO COLECTIVO: “3 CONTRA 3” FASE FINAL PARTIDO.

LA COMPETICIÓN.

A la hora de hablar de la competición, lo haremos hacer sobre el partido que se juega cada fin de semana y de algunas de las situaciones que se pueden plantear. El partido tiene que ser el momento mas esperado por el niño/a durante la semana. Es el momento en el que va a poner en práctica el trabajo realizado con sus compañeros, pero con la diferencia que lo va a realizar frente a otro grupo de niños/as. En nuestra opinión, durante los dos primeros años de la categoría de Minibasquet, debemos plantear el partido del fin de semana como un día de trabajo semanal (sesión/entrenamiento). A partir de los dos siguientes años, el partido ya debería plantearse como competición y es aquí donde nuestra labor de educador/a- entrenador/a adquiere su mayor importancia. Uno de los factores que mas intervienen a la hora de jugar un partido es “la competitividad”. En nuestra opinión “la competitividad” es buena, siempre que esté bien canalizada. Es una cualidad innata, que todo educador/a-entrenador/a y niño/a (los dos forman parte del grupo) la llevan dentro. Normalmente el educador/aentrenador/a la tiene desarrollada y el niño/a en fase de desarrollo y es en la canalización de ésta donde nuestra labor va a tener la mayor importancia. Tambien tenemos que saber a la hora de dirigir un grupo de niños/as que no todos tienen el mismo grado de competitividad por lo tanto tendremos que tener mucho cuidado a la hora de exigirles.

Otro de los factores que tenemos que tener en cuenta a la hora de competir son los medios que utilizamos.

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3.3.1 5.2.1.1

Objetivos principales: Que todos los niños/as colaboren con el equipo durante el partido, en la medida en que puedan hacerlo sin pedirle más de lo que pueda realizar y el no poder dar aquello que el educador/a-entrenador/a necesita en un momento dado, pueda ser motivo para que no pueda participar del juego.

5.2.1.2

Aprender conductas en el campo relacionadas con:

5.2.1.2.1

El propio educador-educador/a-entrenador/a.

5.2.1.2.2

Con sus compañeros.

5.2.1.2.3

Con el árbitro, sobre todo en los dos primeros años de la etapa de Minibasquet, tenemos que pensar que no va a ser que sea una persona que normalmente se dedique a arbitrar.

5.2.1.2.4

Con el educador-educador/a-entrenador/a y los niños/as del equipo contrario.

5.2.1.2.5

Con él mismo.

5.2.1.3

Trabajo de valores cívicos:

5.2.1.3.1

Disciplina

5.2.1.3.2

Puntualidad

5.2.1.3.3

Compromiso (tanto por parte del educador/a-entrenador/a como del niño/a).

5.2.2

A la hora del partido PAUTAS

ERRORES

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5.2.2.1

Saber distribuir a los niños/as durante los a)

Priorizar

el

resultado

influyendo

en

la

periodos que tiene el partido, para que todos se

distribución de los niños/as a la hora de jugar. Colocar

sientan colaboradores del resultado final.

a todos “los malos” en el primer cuarto para que los siguientes cuartos jueguen “los buenos” y así ganar el partido.

5.2.2.2

Dar instrucciones a los niño/as durante el partido y con un lenguaje siempre positivo, sobre todo

b)

lenguaje negativo.

en las correcciones.

5.2.2.3

En el caso de hacer correcciones utilizar un

Animar constantemente a los niños/as, sea cual sea el resultado.

5.2.2.4

c)

y dejar de dar instrucciones ni correcciones.

Si el equipo contrario es realmente inferior, marcar las pautas de manera

Si se va perdiendo el partido “pasar del equipo”

que el rival no sea d)

“Machacar” al equipo contrario.

ridiculizado.

5.2.2.5

Honestidad a la hora de poner el árbitro.

e)

Poner a pitar el partido a una persona que no va a ser objetiva a la hora de hacerlo, solo con la intención de ganar el partido.

f)

Simular lesiones, para que aquellos niños/as que tengan más nivel a la hora de jugar lo puedan hacer más tiempo.

g)

Utilizar al equipo para demostrar algo como entrenador.

6

PROPUESTA DE TALLER PRÁCTICO 4.1. Realizar 4 sesiones (entrenamientos) tipo, (cada uno correspondiente a cada etapa de la categoría de Minibasquet), explicando el como y porqué de su contenido.

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7

ANEXO. CUADERNILLO DEL ENTRENADOR.

DATOS CENTRO:

DEPORTE: BALONCESTO

CATEGORIA:

ENTRENADOR/A NOMBRE: DIRECCIÓN: TELEFONO:

EQUIPO EQUIPO: NOMBRE

CURSO: TELEFONO

DEPORTES

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

PLAN DIARIO ESCUELA NACIONAL DE ENTRENADORES

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PERIODO DE LA TEMPORADA.-

DIA.-

LUGAR.-

HORA.-

TIEMPO

EJERCICIO

GRÁFICO

EJERCICIO

GRÁFICO

/

/

/

/

TIEMPO

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/

/

/

/

ASISTENCIA FALTAS

CAUSA

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OBSERVACIONES ACERCA DE LA SESIÓN:

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CUESTIONARIO Y TRABAJOS

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PROFESOR/ES:

ALUMNO: LOCALIDAD:

FECHA:

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1. CUESTIONARIO: El presente cuestionario pretende valorar los conocimientos adquiridos en la parte presencial y no presencial.

Para contestarlo debe tener en cuenta los contenidos contemplados en los textos proporcionados y las consideraciones que proporcionen los profesores.

1.1. Cuales crees que son los objetivos principales del Minibasquet.

1.2. Determina cuales son las principales diferencias reglamentarias entre el minibasquet con el baloncesto.

1.3. Cuales crees que son las cualidades que debe poseer un entrenador/educador en el minibasquet.

1.4. Cuáles son las consideraciones más importantes a la hora de planificar.

2. TRABAJO: Con este trabajo no solo se pretende valorar los conocimientos adquiridos, sino conocer las propuestas personales con respecto al curso. Evidentemente, la defensa de las propuestas personales deben estar suficientemente razonadas y argumentadas.

2.1. ¿Cómo crees que se debe desarrollar el aprendizaje de la técnica y de la táctica en baloncesto? ¿Primero técnica y luego táctica, solo táctica, solo técnica, etc...?

2.2. En los textos se contempla el adecuar la dificultad a los jugadores/as. ¿Cómo regularías la dificultad de los ejercicios globales (situación de juego) a nivel individual, teniendo en cuenta que no todos los niños/as tienen el mismo nivel?

2.3. Desarrolla 4 sesiones contemplando y ordenando los objetivos, contenidos y actividades.

2.4. Cuáles son las consideraciones más importantes a la hora de planificar.

1