Lic. Pablo Esper Di Cesare – Argentina Baloncesto Formativo en la Red. www.baloncestoformativo.com.ar
1
Diseño de una Planificación en Alto Rendimiento
Antonio Liebana
Pedro José Lozano
Yolanda López
Bernardo Krawchinski Ignacio Lezcano
Javier Lizarraga
Juan Ángel Lozano
Javier Lombardía
Cristina Krug
Manuel Laborda
Juan Leal
Marcos López
- Alumnos XXV Curso de Entrenador Superior. Málaga 2001.
El supuesto parte de un equipo de categoría Liga EBA, con 20 años de historia y trabajo en cantera, aspirando en esta temporada a participar en la fase de ascenso.Presenta presupuesto y apoyo institucional suficiente, junto con una plantilla principalmente joven con veteranía. TEMPORADA La temporada se extiende desdela 3ª semana de agosto (15 de agosto) hasta finales de mayo, que es cuando tiene lugar la Final a Diez. La temporada está dividida en 2 fases:una primera regular con 30 partidos y una segunda llamada Final a Diez, donde se clasifican los 2 primeros de cada uno de los cinco grupos en que está dividida la competición. PRETEMPORADA La pretemporada abarca desdeel 15 de agosto hasta el 30 de septiembre, fecha en que se celebra el primer partido de la liga. UBICACIÓNDELASSESIONESANALIZADAS 1ª Sesión (3ª semana de pretemporada) Volumen alto, intensidad media, recuperación baja. Efecto múltiple y valor medio 2. el tipo de diseño utilizado es alternativo. 2ª Sesión (antes del partido importante de temporada) Volumen bajo, intensidad alta, recuperación media-alta, efecto múltiple y valor medio 3. El diseño utilizado es el alternativo. PRETEMPORADA.SESIÓNDEADQUISICIÓN Duración : 2 horas
A. REUNIÓN DEL EQUIPO TÉCNICO El entrenador jefe reúne a su equipo técnico con la sesión preparada para la distribución del trabajo individual de cada componente del mismo.
B. REUNIÓN CON JUGADORES Seexplica a los jugadores la sesión de entrenamiento. Trabajo de transición, técnico-táctico y físico (circuito). Ataque y defensa habituales con asimilación polarizada e integrada. 2 horas de entrenamiento.
C. SESIÓN DE ENTRENAM IE N TO 15 Calentamiento. 5' general (puesta en acción, movilidad articular); 5' estiramientos;