Forord

Jeg ser på klokken; den er 22.30 allerede. Pulsen dunker, jeg har hodepine og føler meg kvalm og utkjørt. Jeg trekker pusten dypt og prøver å roe meg ned, men følelsen av panikk slipper ikke taket. Jeg leser forrige avsnitt en gang til, men før jeg har lest det ferdig, har jeg allerede glemt begynnelsen. Jeg blar raskt til neste side. Lar blikket flyte over teksten før jeg blar videre. Kanskje det vil hjelpe om jeg bare skumleser resten, slik at jeg får oversikt over det som er igjen? Nei, jeg kjenner at jeg blir enda mer stresset når jeg ser hvor mye som gjenstår. Det hadde vært deilig å gi blaffen i resten, men jeg bestemmer meg for at det er bedre å bruke natten på å lese ferdig. Det hjelper jo ikke å være uthvilt hvis jeg ikke kan svare på eksamensspørsmålene i morgen. Eller uthvilt og uthvilt, jeg hadde vel ikke fått sove uansett. Og jeg vet at hvis jeg bare får lest teksten én gang til, kan jeg huske den godt nok til å gjøre det bra på eksamen – jeg pleier jo å få gode karakterer. Jeg trekker pusten dypt en gang til og fortsetter å lese.

Har du også opplevd å pugge til eksamen? Jeg tipper at svaret er ja. Den vanligste arbeidsmåten for studenter er faktisk repetert lesing og pugging, til tross for at forskningen har vist at dette er en dårlig studiestrategi. I løpet av et semester er det store mengder pensum som skal læres. Tempoet på forelesningene er høyt, og det kan være vanskelig å holde oppmerksomheten oppe gjennom en hel dag. Og når du kommer hjem, er det forventet at du bruker mange timer til på å lese pensum på egen hånd. Som foreleser har jeg møtt mange studenter som synes studiene er (for) utfordrende, og som sliter med å lære alt de skal. Det viser seg ofte at de har en studieteknikk eller en hverdagsstruktur som ikke fungerer.

Opplever du også at du sliter med å henge med i studiene? Da er det på tide å endre studiestrategien din!

I tillegg til at jeg har jobbet med undervisning lenge, har jeg mange års erfaring som student. Som alenemor tok jeg først en mastergrad og deretter en doktorgrad. Det krevde at jeg var veldig strukturert. I ettertid ser jeg at det å ha begrenset tid til å studere ga meg den nødvendige dytten til å utnytte tiden best mulig. Jeg hadde pause fra studiene noen timer hver dag. Fra jeg hentet min sønn i barnehagen – og etter hvert fra skolen – og frem til han var i seng, handlet alt om ham. Det bidro til at jeg fikk hentet meg inn mellom hver studieøkt.

Men dette høres kanskje bedre ut enn det egentlig var. Virkeligheten var at jeg hadde en kjempedårlig studiestrategi de første årene som student. Selv om jeg jobbet hardt og klarte meg fint på eksamen, hadde jeg glemt det meste av pensumet kort tid etterpå. Slik er det for mange.

De fleste studenter bruker de samme teknikkene som jeg gjorde. Disse omtales ofte som «de tradisjonelle studieteknikkene». Det vil si at studentene deltar på forelesninger, leser pensum flere ganger, tar notater, leser notatene og løser oppgaver ved å lete frem riktige svar i bøkene eller på internett. Den generelle oppfatningen er at om du gjentar lesingen mange nok ganger, vil ordene feste seg så godt i hjernen at du husker dem. Men slik er det ikke, og det kan være vanskelig å innse, fordi de fleste opplever at når de pugger, husker de mye av temaet når eksamensdagen kommer.

Når du pugger, vil du få følelsen av at du kan veldig mye. Det er vanskelig å innse at det aller meste kommer til å være glemt veldig snart.

Etter hvert fant jeg heldigvis metoder som var mer effektive enn de tradisjonelle studieteknikkene, slik at det jeg lærte, ble værende i hukommelsen. I årenes løp har jeg tatt en doktorgrad i molekylærbiologi og genteknologi, og jeg jobber nå med forskning og undervisning. Jeg er i dag ansatt ved Universitetet i Agder. Her underviser jeg blant annet i human anatomi og fysiologi og vitenskapelig kommunikasjon, og jeg veileder studenter i molekylære laboratoriemetoder. Det mest sentrale i forskningen min har lenge vært flått og flåttbårne bakterier. Men i de senere år har jeg også sett på hvilke undervisningsmetoder som fungerer best, og på hvilke studiestrategier som gir best læringsutbytte.

Denne boken er basert på både forskning og mine egne erfaringer som student og foreleser. Jeg håper at den kan hjelpe deg til å få ro i sjelen og gode karakterer uten stress! I del 1 kan du lese om hvordan du kan nå målene dine, og om hva du kan gjøre for å holde motivasjonen oppe (og ikke minst hva du kan gjøre når den forsvinner). I del 2 kan du lese om hvordan du kan studere mest mulig effektivt, med de beste studieteknikkene, og om hvordan du kan prestere best mulig på eksamen. I del 3 kan du lese om andre grep du kan ta, som både kan gi deg bedre hukommelse, som kan påvirke karakterene dine, og som kan gi deg et bedre liv.

Tips: Lag eselører (brett et hjørne) på de sidene der du ser et tips du ønsker å prøve. Ikke sett boken i hyllen før du har testet alle «eseløretips».