CONSEJOS RECOMENDADOS PARA UNA VIDA SALUDABLE:
PIRÁMIDE ALIMENTICIA QUE DEBEMOS SEGUIR PARA UNA DIETA EQUILIBRADA:
Healthy life!
1. Haz deporte, cogélo como un hábito diario. 2. Trasládate por la ciudad andando en vez de en coche. 3. Come 5 frutas y verduras al día. 4. Baila cada vez que puedas, por ejemplo en una fiesta. 5. Come pescado blanco. 6. Ingiere productos desnatados. 7. Toma productos con fibra. 8. Come en pequeñas cantidades. 9. Bebe mucha agua para poder estar hidratado. 10. Come carne sin grasa.
FRASES SALUDABLES:
La primera riqueza es la salud. Almuerza bien, come más, cena poco y vivirás. Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo. La virtud es salud, el vicio es enfermedad Petrarca No importa cuánto vivamos, sino cómo lo hagamos.
Realizado por: Yolanda Ana María Mirón Ortega
LIST OF TEN ACTIONS FOR TO HAVE A HEALTHY LIFE:
1. Don't eat fats. 2. Eat five pieces of fruit a day. 3. Don't smoke. 4. Do sport. 5. Eat white fish. 6. Don't eat many meat.
CALORIES IN THREE RECIPES:
RÈGLES
*Lamb stew with tomatoes and walnuts.
POUR MENER UNA VIE PLUS SAINE:
*Cream caramelized carrot, orange and yogurt. *Rice broth.
1. Mangez bien. 2. Dormez suffisamment. 3. Sachez vous détendre. 4. Prenez chaque de cinq à sept portions de légumes et deux ou trois portions de fruit. 5. Buvez deux litres de l'eau.
7. Eat vegetables.
6. Mangez du poisson blanc.
8. Don't eat sugar.
7. Dandez dans une fête.
9. Be active.
8. Soyez actifs.
10. Walk every day.
9. Faites du sport.
11. Brush your teeth.
10. Lavez les dents.
12. Have a good breakfast.